第一篇：暗示詩歌

暗示

兩道目光相遇

回眸凝睇嫣然一笑

唇邊綻放笑紋

鼻翼鼓動風情

那是一個暗示？

銀色的翅膀

沒入橙色陽光鑲染的云層

熙熙攘攘的人流

揚起無邊的埃塵

風，只有空曠的風

比遠古還遠

掀動遠古的欲望

明目皓齒，天資國色

她留下的不是暗示？

是一個無端的嘲笑？

是禪聲，在天外的天外

把塵世濃縮成一只紫金缽盂

沿著天階的方向有許多暗示

下一世，我就是那個女人

天天都能夠和自己在一起

黑夜，沒有燈光

連想象都是黑的那些不似暗示的暗示

像一些分原子結構

極度復雜嚴密的粘性化合物

將輕紗薄夢柔韌抻長

賦予詩歌或音樂的色彩

也攜帶恐怖和失望

靚麗的風景人物

一頁頁打開世界的一面

不確切的暗示

將欲望熏黑

將黑色的欲望剖開

是一些粉色夢的胚胎

也有一些黑色的陷阱

暗示，許多暗示都已飄走

不知道在哪一個輪回點上

遇上暗示的人

在天堂？在地獄？

在哪一座城市里某一個地點

在哪一座飛機場的入場口

在哪一家公司工作臺前

......真正暗示自己的人

那是喜歡自己的人

那是緣分

第二篇：心理暗示

心理暗示 心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。是人們日常生活中，最常見的心理現象。它是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現象。心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設，不一定有根據，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內容。我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如，電視廣告對購物心理的暗示作用

特點人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力和學習能力： 當人處于陌生、危險的境地時，人會根據以往形成的經驗，捕捉環境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷；當人處于一個環境中時，會無時無刻不被這個環境所“同化”，因為環境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學習。

因此，人無時無刻不在受到心理暗示，心理暗示有強弱之分，但是心理暗示效果的好壞（正負）無法由人的顯意識控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺得這對你好不好，你已經受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動物的各種行為的學習、危險的躲避習慣等，也都是由于心理暗示的作用才得以實現。

人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種自我暗示——自己對自己進行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。

種類

從心理學術語上講，心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。但是一般生活中人們習慣用“心理暗示”表示“他暗示”，于是生活中出現心理暗示與自我暗示并列的情況，其實，從術語上講，這兩個是包含關系，而不是并列關系。自我暗示是指自己的顯意識不斷重復，迫使潛意識接受顯意識的思考內容從而得到改變。這樣，自己的心理（心理活動）可以給自己的人格（潛意識）施加某種影響，改變自己的個性與人格。

例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習慣照照鏡子、整整衣服、理理頭發。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上就會有不快的感覺，頓時懷疑自己是否得了腎病什么的，繼而會覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫院就醫。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且對自己進行自我暗示：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。

作用

消極作用它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經按時來潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當自己月經過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫院就診。但經醫生檢查和化驗后，發現并不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，使體內的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現暫時閉經的結果。

積極作用暗示也能對人體產生積極作用。比如，暗示可以發掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56．6%；第二組的記憶率為30．1%。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

應用

簡述在臨床中，心理暗示可以用來輔助治療疾病，甚至單獨用來治療疾病。在心理咨詢中，咨詢者常采用言語或非言語的手段（語言、手勢、表情、動作以及某種情境等）含蓄間接地對來訪者的心理和行為施加影響，引導來訪者順從咨詢者的意見，從而達到某種咨詢目的即心理暗示的使用。

僅靠心理暗示并不能治愈身體上的疾病，但是其輔助效果往往非常驚人。下面這個例子是僅靠心理暗示治愈疾病的例子，但是，該案例中的疾病并非身體疾病。如一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經醫生檢查，眼睛的結構沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。后來進行催眠治療，催眠師暗示她視力已經恢復，對她說：“我數五個數，數到第五個時，你醒來就能看見東西了”。催眠師很慢地數一二三四五，果真數到五的時候，病人醒來，發現自己的視力已完全恢復。

注意事項：教師和父母最需謹慎心理暗示的作用可以是積極的也可以是消極的。積極的心理暗示可幫助被暗示者穩定情緒、樹立自信心及戰勝困難和挫折的勇氣，消極的心理暗示卻能對被暗示者造成不良的影響。

教師和家長都是必須謹小慎微的人，因為兒童最容易接受心理暗示。教師應該注意有意識地給學生以積極的心理暗示，而避免消極的心理暗示，注意引導學生變消極的自我暗示為積極的自我暗示，例如在考試心理的調整中引導學生變“我一點沒底，我恐怕要考砸”為“別人行，我也行”。家長不應當對孩子說：你真懶，或者你怎么就這么笨。這種強烈的心理暗示會讓你的孩子真的變得“很懶”或“很笨”，即使他本來很勤快也很聰明。

在心理暗示中，其效果在很大程度上取決于暗示者在被暗示者心目中的威 信。這就要求心理暗示的實施者應具有較高的威望，要具有令人信服的人格力量。心理暗示愈含蓄，效果愈好。因此在心理咨詢和教育中最好盡量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄巧妙的方法去引導，就能獲得更好的效果。

心理暗示應具有藝術性。教師要力求為學生的活動配上適當的藝術形式，如趣味性的故事、競爭性的游戲等，借助于形式、色彩、韻律和節奏，通過非理性直覺，直接訴諸于人的情感。使學生在積極的氛圍中接受教育，促進學生產生積極的心理傾向。

在刑偵科學方面的作用：犯罪嫌疑人會利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，實施作案。心理的犯罪比實際行為犯罪更讓人感到可怕，特別是通過心理暗示來控制他人思維達到犯罪目的的行為更是令人不寒而栗。但心理暗示并不是對所有人都起作用的，這必須具備三個條件：第一，受害者一定是那種心理暗示性比較強的人；第二，就是突然有某一件事的發生對他起到了心理暗示的作用，達到了顯著效果；第三，受害者一定有比較嚴重的心理問題積聚在心里。

刑偵科學的發展令刑偵專家同樣會利用心理暗示的作用，對案情進行仔細甄別，從而發現蛛絲馬跡，在偵破中巧妙地還原犯罪嫌疑人作案的全過程。從而大大減少這類犯罪對人類的危害。

反向利用心理暗示

很多人出現心理問題的原因并不是自己心理有問題，而是被別人暗示了，以致往暗示的方向發展。比如，兩個關系很好的異性同學，本來不是想要追求對方，但是在周圍同學的經常議論的情況下會慢慢的變成男女朋友。他的過程可以這樣理解：原始狀態——議論、討論——主體思想變化——思想趨向議論——實踐議論——行為與議論一致，其中第二步就是一種外部的暗示導致的內部暗示。同樣，內部自己的暗示也會產生或加劇某種情況。

那么我們可以利用這個原理——內部暗示原理，在自己出現心情不好時，不去想，那么就可以減少或避免那種情緒的加深，達到調節自己的良好效果。快樂的心理暗示

每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發生了。”既然“最糟糕的事”都已經發生了，還有什么可怕的呢？既然已經到了最低谷，那么以后就該否極泰來了！當你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強心中的安全感，也會給自己以信心。每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產生知難而上的挑戰欲。人在良好的狀態下迎接挑戰，可以淡化為難情緒。別給自己貼上失敗的“商標”。不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“商標”，應該多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會屬于自信的！

第三篇：暗示心理學

暗示對人體的作用

暗示對人的作用是很大的。它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經按時來潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當自已月經過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫院就診。但經醫生檢查和化驗后，發現并不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，使體內的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現暫時閉經的結果。

暗示也能對人體產生積極作用。比如，暗示可以發掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56．6％；第二組的記憶率為30．1％。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

在臨床中，暗示還可以治療疾病。如一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經醫生檢查，眼睛的結構沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。后來進行催眠治療，催眠師暗示她視力已經恢復，對她說：“我數五個數，數到第五個時，你醒來就能看見東西了”催眠師很慢地數一、二、三、四、五，果真數到五的時候，病人醒來，發現自已的視力已完全恢復。

什么是暗示？暗示的種類有哪些？

暗示在我們的日常生活中，是最常見的特殊的心理現象。它是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受了這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現象。巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡化、最典型曲條件反射。

暗示分自暗示與他暗示兩種

自暗示是指自已使某種觀念影響自己，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前照照鏡子、整整衣服、理理頭發。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫”，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上有不快的感覺，頓疑自已是否得了腎病，繼而覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫院就醫。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且暗示自己：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。

他暗示，是指個體與他人交往中產生的一種心理現象，別人使自己的情緒和意志發生作用。如古代魏國曹操的部隊在行軍路上，由于天氣炎熱，士兵都口干舌燥，曹操見此情景，大聲對士兵說：“前面有梅林”。士兵一聽精神大振，并且立刻口生唾液。這是曹操巧妙地運用了“望梅止渴”的暗示，來鼓舞士氣。

編一本自己的心理辭典

每個人都有一本心理辭典，即在自己的內心中對生活、人格等一些重要品質的定義和認識，如自信、獨立、責任、勇敢、友。而每個人對這些詞匯的理解，決定著他們的生活態度、生活取向和生活方式。

為什么有些人越活越糟糕?因為這些人的心理辭典中的詞匯全是些消極錯誤的定義。為什么有些人越活越糊涂?因為他們心中的心理辭典、就是模模糊糊、含混不清的。

對于那些想全面提高自己人格和心理品質的人，給自己編一本積極向上、內容明確的心理辭典，不失為一種很有效的心理訓練方式，其過程可概括為：

選擇一些自己想提高的人格、心理品質，或是人生和生活中重要的品質，如自信、樂觀、責任、勇敢、友誼、熱情、聰明、獨立、果斷、自主等，——羅列在一個本子上，然后根據你的理解，分別給這些詞匯下定義。

隨時補充、修正、完善這些詞匯的定義，這工作可通過下述三種過程完成：

(1)通過自己的生活實踐；

(2)看書學習；

(3)與人交流、向人請教學習。

重復上述工作，直到你對所下的定義感到滿意和完善為止。

作為一個對未來懷有夢想的年輕人，你應該盡快建立起一本

這樣的心理辭典。愿你編好這本辭典，也要用好這本辭典，它將是你獲取成功與幸福的一本難得的人生指南。

什么是「催眠后暗示」

催眠師在催眠狀態中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某個時間或看到某個訊號的時候，就要去做某一件事情。

譬如說，現在我在催眠中暗示你，等你醒來以后，一看到我用手摸鼻子，你就要去打開窗戶。好，那么等你解除催眠，醒來以后，你可能在房間跟朋友聊天，但是，你一看到我在摸鼻子，你就會忍不住走到窗戶旁把窗戶打開！

注意喔！你已經忘記了這是我所給你的指示，你會以為這是你自己的自由意志決定去做的。這時，如果我問你：「喂！你為什么去打開窗戶呢？」

你可能會說：「因為我覺得房間里的空氣很悶，所以要打開窗戶！」

所以，很有可能，許多你以為是自己的想法、自己的見解，其實，只是你在不知不覺當中，被別人或社會或某些團體給催眠了！

以前還發生過一個案例，有一個人向精神醫師抱怨，他老是覺得很緊張，總感覺到背后有一只大黑狗跟著他，好像隨時會被它咬一口！他自己也知道其實后面并沒有狗，可是這種一直強迫出現的念頭，使他受不了。

醫生幫他治療了好久，都沒有效果，后來，就用催眠，回溯到事情發生的時候，才發現，很多年以前，他曾經去參加一場舞臺上的催眠表演，催眠師在舞臺暗示他有一只又大又兇猛的黑狗正在背后追他，使得他在舞臺上拼命奔跑，達到了非常好的戲劇效果。他自己在表演之后，睡了一覺，對於發生什么事情都毫無印象了！可是，從此以后，他就一直感到有一只黑狗在背后追他。

找到原因以后，醫生就在催眠中暗示那一只狗走了，不再追他了，醒來以后，他才完全恢復正常。所以，有時候參加催眠的舞臺秀，要小心一點，被催眠成超人跑來跑去還好，萬一被催眠成一聽到音樂就忍不住大跳脫衣舞，那你可要小心點兒??

繪一幅自己的“畫像”

----“我太胖了，得減肥！”身高1米56，體重52公斤的紅葉這樣看自己。

----“我長得又瘦又難看，同學們都叫我'柴火桿'”小基的心情也不好。

----“我做不到，一看到電腦，我就控制不住自己要玩游戲。”秦明對爸媽不讓他打游戲很煩惱。這些都是一些同學對自己的描繪。每個人在心中都有一幅自己的“畫像”，那么這幅“畫像”是怎么畫出來的呢？

每個人在看自己的時候，是通過兩雙眼睛觀察的，第一雙眼睛是在意識中把自己當做觀察的對象，去看自己、認識自己。問自己“我是個什么樣的人”，“自己能干些什么，應該干些什么”，當我們自言自語或者思考問題時，無一不是自己給自己提出問題、回答問題，無一不是把自己分成兩部分，把其中的一部分對象化，去審視、評價它。這是一幅“自畫像”

第二雙眼睛是觀察別人對自己的評價、認識，也就是在別人眼中“我”是怎樣的一個人，這是一幅“他畫像”。我們將這兩幅畫像合在一起，就在頭腦中形成了一幅完整的自己的畫像。

自我的本質就是個體對自己─他人關系的處理以及對個人同社會各種關系的處理。使人們清醒而又完整地看到自己、理解自己。因此，我們每個人不但可能認識別人，也可能認識自己，對自己和他人的認識如果比較客觀、正確、就表明其自我意識水平比較高，從而就有可能處理好自己和他

人的關系，一個人對自-他關系處理比較好，其社會適應性就比較強，心理的發展就比較健康完善。

我們在畫像的過程中，不僅了解自己的物理特征（外貌特征）、還需對自己的內在特征，如情感、意志、能力、個性等等作出判斷，從而形成對自己的完整印象，并對自己的形象作出滿意的自尊感和自信體驗，或者不滿意的自卑感，對自己的優缺點進行改變和控制。所以我們給自己的畫像不是一幅靜止的形象，而是隨時變化和修改的動態畫。

相貌與心理

人的先天相貌缺陷生下來時已決定了，而出生后，人的青春卻要靠健康心理來延遲衰老的降臨。老年人常告誡我們：“不要生氣，生氣會變丑。”美國總統林肯的好朋友曾向其推薦一個人來任職，受到拒絕后不解問道：“怎么能憑相貌來判定人的好壞呢”？林肯則回答：“四十歲以后每個人得對自己相貌負責。

”不難判斷，一個性格丑陋的人不可能相貌堂堂，反而會加速丑化速度，導致由美變丑。最近一位美國科學家所做的有趣實驗也給人們提供啟示。這位科學家發現，把人呼出的氣體伸入一種液體，平靜時液體無顯著變化，傷心時則產生白色沉淀，而生氣時液體渾濁；進一步實驗就發現人生氣時的分泌物甚至可以毒死一只老鼠，他還據此計算出一個人如果生十分鐘的氣不亞于三公里長跑所消耗的體能。科學家因此得出結論；人很大程度上不是老死的，而是被氣死的，由此可見人們擁有健康的心理是何等重要！應該象珍惜自已青春美貌一樣去培養我們的心理素質，使之泰然自若，平靜如水，那種處在外界巨風惡浪而仍然水波如鏡的心理乃是世間最高的境界。

直呼其名也打動人心

常打招呼是贏得好感的秘訣

如果上司在眾多同事中唯獨對自己打招呼，每個人都會心中暗喜不已。

如果你剛搬入新居，面對陌生的環境正一籌莫展時，忽然聽到一聲：“您好，我是隔壁的某某。請多多關照。有什么問題請盡管提吧”，親切之余，頓時你會覺得對方是個可信賴的人，日后很可能同他關系融洽。

打一聲招呼，哪怕只是談論天氣或寒暄幾句，都是把自己的心情或善意轉達給對方的第一步，是為接近對方并了解其內心所作的重要鋪墊。

直呼其名：打動別人的“自我參與理論”

在公司的走廊里，上司與下屬擦肩而過時，簡短地打聲招呼顯然比光點頭示意顯得更為親切，而直呼其名則會收到更好的效果。比如，“某某君，拜托把這件事辦一下”和“給，把這個去辦一下”相比，前者會更好地表達你的親近感，并贏得對方的好感。想想自己被直呼其名時對對方產生的好感，便能領會其中奧妙了。

直呼其名的心理效應可以用“自我參與理論”來解釋。因為在交談中使用一些固有名詞會使對方強烈地感覺到你和他關系十分密切。

在醫院里護士常常以哄孩子的口吻對待老年患者，如：“聽到了嗎，老奶奶，該吃藥了”。雖然這是出于好意，但比起用“老爺爺”、“老奶奶”這些泛指的稱呼來，直呼其名，如：“某某先生（女士），該吃藥了”，是不是更好呢？這樣老人會認為你是真正把他當作一個人來關心他，為他擔憂。而被當作眾多患者中的一個或下屬中的一員的感覺并不好，誰都不愿被認為只是“眾人之一”。因此，直呼其名是消除對方被忽視感、提高其自我參與程度的最簡單有效的方法。

有句話叫“士為知己者死”。掌握別人內心的第一步是了解對方，而了解對方的第一步是記住并直呼其名。

“某某君是怎么想的？”

“某某，最近似乎情緒不錯嘛。”

這樣稱呼對方的名字還會使談話氣氛變得輕松，談話者自己的態度也會溫和起來，但有實驗表

明，初次見面便頻頻直呼對方的名字會產生負作用，讓人覺得"故作親密狀，大概是別有用心”。自我暗示有著驚人的力量

前蘇聯的心理學家普拉頓諾夫認為，自我暗示不是來自外界，而是來自肌體內部的皮層過程對自己的心理施加影響的現象，這種皮層過程與過去第二信號系統的刺激有聯系。

在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現象。例如，清晨對著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種積極性的暗示。如果在鏡子中，發現自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

每個人的自我暗示性高低不一樣。有的人自我暗示性很高，有這樣一個典型的例子，一位女士曾經觀看過一位著名催眠家的表演，對他非常佩服。一天，這位女士和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位著名的催眠師也走進餐廳，并朝女士身邊的空座位走過來，這位女士心想：“看樣子，他要坐到我對面了，就要給我催眠了。”于是，有趣的事情發生了，還沒等到催眠師坐下來，女士的面部已經發生變化了，眼睛微閉了，頭也低下了，很快就睡著了。

自我暗示性高的人，有時也可導致可怕后果。曾經發生這樣一個事故，一個人偶然被關進了冷藏車，當時車中的冷凍機并沒有開動，可這個人卻被凍死了，這是自我暗示起作用的可悲結果。自我暗示運用得當，可以避免一些不幸后果的發生，還可以治療一些疾病。國外有一種治療癌癥的獨特心理治療法，稱作“內視想象療法”這種心理治療方法，是讓病人想象自己的白血球正在不斷地擊敗入侵的癌細胞，有的患者靠這種方法使病情得到控制。這實際上是一種自我暗示療法。這種自我暗示療法被廣泛應用。一些人到醫院看病，聽到別的病人講，某某醫生醫術高，治他患的這種病特別有辦法。碰巧他掛到了這位醫生的號，于是就想，我真幸運，看來這個病很快就會好了。這種自我暗示和醫生的治療、服藥一道發揮作用。

自我暗示的方法，也應用于運動員的自我訓練中，同樣取得了很好的效果。運動員往往由于比賽前與比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而不能很好的臨場發揮。因此，對運動員進行自我調節的自我控制訓練，對于幫助運動員在比賽中充分發揮自己的技能有重要意義，這種自我控制訓練，采取的一個重要方法是自我暗示訓練。這種自我暗示能夠達到自我調節，可以自我控制思考的內容，引起積極的情緒，消除緊張、慌亂的情緒，使運動員進入最佳的競技狀態。

自我激勵助你走向成功

著有《顧客只買贏家的東西》一書的漢斯·奧爾特曼說：“你需要自律能力、老板的信任和自信心。”

問題恰恰就在這里，你怎樣自律，贏得老板信任，并消除他的顧慮，如果事事都不順，你如何保持對自己的信心？

研究這一問題的專家奧爾特曼認為：有許多自我激勵的好方法，關鍵是你自己的態度。有一種看法，即自己永遠也不行，那些在自己的孩提時代就把它定格化了的人有必要了解自己積極的一面，重新認識自己的長處和能力。

你沒有必要去上費用昂貴的激勵課或者嘗試一種新的療法。奧爾特曼建議：有時，僅僅讀一本好書就會幫助你保持一種積極的心境。你還可以嘗試一項適度的體育和健美計劃，以恢復良好的心情。德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。”“強烈的自我激勵是成功的先決條件。”斯普林格如是說。

第四篇：心理暗示演講稿

關于心理暗示的演講

一般人只要相信做某件事他一定能成功，那么一般來說都是會成功的！

當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現！

當你的思想專注一在某一領域的時候，跟這個領域相關的人，事，物就會被你吸引

而來！

任何的行為和思維，只要你不斷地重復就會得到不斷地加強。在你的潛意識當中，只要你不斷地重復一些人或事他們就都會在你的潛意識里變成真的！

這就是我們所說的心理暗示！暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學術，然而，它又如同我們這一世界一樣古老，并且一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究。一直到自我暗示之父 愛米爾.庫埃通過大量的研究和實踐證明，揭開了自我暗示的神秘面紗。他傳授了如何積極運用自我暗示的魔力，改變自己和他人的身心，從而使人們過一種積極健康的生活。

庫埃早期學習藥劑學，并被認為是一位不起眼的學生，后開設藥店，成為一名藥劑

師，通過試驗他發現，當他向某位病人夸贊藥物的療效后，病人真的好得很快。于是，從此步入對想象力和催眠術的研究之路，他堅信，想象的力量可以同時起到積極的和不良的作用，一個人可以通過運用想象的力量，從身體、精神和心靈上改善自己的生活。他還進一步研究認為，人的疾病，不管是身體上還是精神上的，都是由于其紊亂和錯誤的思想造成的只要調整個人的思維模式，形成一種更好的平衡狀態，運用這句充滿魔力的自我暗示之語，他幫助無數病人在身心方面得到了很大改善。

庫埃的觀點和主張在歐洲和美國十分盛行，與弗洛伊德的精神分析法同享盛譽。

心理暗示在我們生活中頻繁的出現，并且產生很多不可思議的影響！

二戰時期美國中情局做了一個關于心理暗示的試驗：在一個被俘的特工手臂靜脈扎入一根輸液用的注射器，將其導管剪短放入一個6L的玻璃燒杯口，導管中間有一個閥門，一旦打開閥門特工的血將流進燒杯中。讓后讓特工看到閥門被打開，他的血一滴一滴的流到燒杯里，之后蒙上特工的眼睛，關閉閥門，用另外一個管子用剛才的速度向燒杯里滴水，但特工依然可以聽到嘀嗒的聲音，結果40分鐘之后，特工死了。再如1941年秋，大西洋戰場上。

德軍越冬食品緊缺，被迫冷凍數千噸土豆作為海上部隊越冬的主食。

英國專家得知這一情報后，想出了一條絕妙的計謀。幾天后，多家備受歐洲民眾信賴的醫學報刊和電臺節目，陸續向人民透露一份最新的流行疫病的調查報告。報告稱這種新的疾病形似感冒卻類似鼠疫，此病傳染性強、潛伏期長，患病者有感冒癥狀，實際上卻是不治之癥。病源分析表明，冷凍馬鈴薯是罪魁禍首。醫學權威還炮制了一個專業術語：馬鈴薯感冒癥。

這一系列的宣傳在德軍中引起了巨大恐慌。許多德軍官兵拒絕食用冷凍土豆。德軍內部人心惶惶，人人自危，士氣大跌。正當德國海軍萎靡不振之際，盟軍不失時機地展開軍事行動，贏得了大西洋上的主動權。

孫子兵法云：百戰百勝，非善之善者也；不戰而屈人之兵，善之善者也。

所以說，心理戰是心理學應用于戰爭的產物。心理戰的作用在于動搖對方的軍心、瓦解對方的斗志。在中國歷史上，心理戰運用的典型案例是“四面楚歌”.二戰期間的“馬鈴薯感冒癥”同樣是利用心理學的原理——心理暗示效應。德軍受到心理暗示，心理出現恐慌，無心戰斗。

希特勒公開宣稱：“知道如何運用暗示心理的人，他的手中掌握有最為可怕的武器。”

拿破倫在孩童時代，曾得到一顆星狀的藍寶石，有一個預言：獲得藍寶石的人將帶來幸運并成為皇帝。出于對這個預言的絕對相信，歷經千難萬險和南征北戰，最終成就了這位叱咤風云的法蘭西第一帝國皇帝。

總的來說通過自我暗示的技術，人們可以向他們的潛意識灌輸自己所希望的東西，潛意識是不會拒絕的，你只需去培養這些幼苗。如果人們自覺地把積極的、所希望的東西通過自我暗示的方法注入潛意識里，那么，人們就會有無限的力量和智慧，人們就會毫不困難地干成某件事情，人們的思緒就會像火山一樣的爆發，人們有限的就會與無窮的智慧相溝通，幸運、成功之門就會向你洞開，就會真正像阿凡提一樣掌握著寶藏的秘密，說聲，芝麻，開開門吧！財富之門就會向你打開。

人們通過自我暗示的技術向潛意識所傳達的指令或自己所希望獲得的東西，有下面兩個方面，一個是積極的人格，如信心、毅力、決心等，另一個是人們所希望的具體愿望——具體的目標、目標實現的日期，為實現該目標所要付出的代價，目標的計劃，以及及時的行動等。

通過自我暗示向潛意識心智下達的指令必須滿足如下的條件：

1.簡單；2.明確；3.具體、形象；4.可理解。

滿足這些條件，潛意識心智才能理解指令，才能執行指令。由于簡單、明確，也就能快速執行。潛意識會產生無窮的智慧。可以把潛意識心智比喻為無數個小人，若指令能夠為所有的小人理解，這些小人都會執行這些指令，從而產生出無窮的智慧。如果指令不能大眾化，不容易理解，那么，無數個小人將不會理解指令，因而也就無法或無法有效、快速地執行指令。

第五篇：積極心理暗示

對孩子充滿信心和期待 自我心理暗示訓練

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? 2011-6-21 9:36:00我要評論(0)來源：

父母懷有遠大的教育理想，對孩子充滿信心和期待，這是孩子進步的一種強大的精神力量，如清泉般滋潤孩子的心田，成為孩子的理想、信心、動力，幫助孩子塑造美好的自我意象。你的這種信念不是建立在憑空的幻想上，要真正認識到它是科學的、實在的、能實現的，這樣你在孩子面前流露出來的信心不是虛假的。

你對孩子的信心必須真實。1每個孩子都是一座潛能的富礦，是人類的智慧庫，他的性格和智慧潛能非常大，早期開發加后續教育一定能充分發掘出來；2充分開發加順其自然，孩子總可以快樂地發展個性特長，總能在某些方面出類拔萃；3比較以往的育兒史，孩子自然長大尚且能出許多優秀的人物，更何況我們今日有優生優育的意識，有科學早教，孩子成才的機會更大；4深沉的愛、理智的愛能產生雙向最快樂的感情，孩子有了這種情感的力量，能迸發出快樂上進的信心，迸發出意志的力量。

所以，你從內心深處要愛孩子，期望孩子，信任孩子，引導并嚴格要求孩子，讓孩子在內心深處早早構建這樣的潛意識；我是好孩子，我漂亮、聰明、聽話、會做游戲、會講故事、會認字讀書、會勞動、會唱歌跳舞、會繪畫、手工、會做試驗、會發明創造；我還懂禮貌，愛爸爸媽媽、爺爺奶奶、我關心他人、懂得與人分享；我有錯就改，不怕困難；大家都很喜歡我。孩子逐步有了這樣的潛意識，他總是快樂的、聽話的、充滿自信的、懂事明理的，他會控制自己的情緒，會認真學習和玩耍……這樣的孩子，你還怕他一生不幸福、不成才嗎？

積極暗示法培養孩子的心態和意象。你怎樣培養孩子最珍貴的積極心態和優秀的自我意象呢？采用積極法就是最好的途徑。

暗示的含意：用語言、表情、行為，不知不覺影響他人的意志、行為、思想情感，這就是積極暗示。積極暗示的力量非常大，孩子最容易接受暗示，產生認同感。暗示分積極和消極兩種，凡是增加孩子信心，快樂、上進力量的暗示叫積極暗示；凡是銷蝕孩子信心、快樂、上進力量，甚至使孩子自暴自棄、得過且過的暗示，叫消極暗示。如何做到積極暗示，避免消極暗示呢？給你推薦6種做法。

1一定要看到孩子的長處和閃光點。常常夸獎、記錄孩子的優點和進步。

2鼓勵或暗中幫助孩子克服困難。讓孩子做一些容易的事情，然后把功勞歸于孩子，給予肯定和贊美，與孩子共享成功的歡樂。

3對孩子的缺點和錯誤既要嚴肅批評，又要適當鼓勵其改正。

4不要處處管教孩子，盡量給孩子自由的空間。給孩子自由活動、自主做 事、自由交友的寬松條件，發揮積極主動精神，增強自信。

5對孩子好的行為表現，側面肯定和贊美的效果最好。

6杜絕嘮叨、數落孩子，堅決反對消極暗示。嘮叨、數落的話會讓孩子產 生認 同，起負面影響，會越來越不聽從你的誘導。也是你無能、無威信、無自信的表現

自我心理暗示訓練

心理暗示

一、心理暗示的作用：心理暗示是由法國醫師庫埃于1920年首創的。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”。他讓病人不斷重復這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復。病人正是通過自我暗示，引起人的器質性的變化，達到了治病的目的。其實，暗示心理療法并不神秘，實際上就是病人要有一個好的心情，要有樂觀的情緒，有戰勝疾病的信心，這樣就能調動人的內在因素，發揮主觀能動性。古人說：“情極百病增，情舒百病除”。說的就是這個道理。根據行為科學的理論，一個人對自己失去信心，垂頭喪氣，沮喪抑郁，因而必然產生一種厭惡和否定自己的自卑情緒。要克服這種不良情緒，你就要時常贊美自己的優點和長處，鼓勵自己在人生道路上勇敢奮斗，對未來充滿信心和希望，以塑造出全新的自我形象。暗示就像一把“雙刃劍”，積極暗示可以讓任何一個人得到自己想要幸福、快樂、成功；消極的暗示可以毀掉一個人，使人變得自卑、焦慮，從而越來越失敗。因此，你整天想什么，你就是什么樣的人，因為行為跟著想法走。所以，你永遠不能說：“我不行”、“干不好”、“我會失敗”等。我們應該自己對自己說“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快樂地生活”。總之，我們應該學會把振奮人心的口號喊給自己！這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰勝困難的勇氣和信心。只要你堅定的相信積極的語言暗示有神奇的效果，它果然會在你身上得到證明。只要我們在行動中，相信自己，我能行！就會克服困難，就一定會心想事成，取得成功！這就是暗示的巨大力量。同時我們還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了，老師或家長說你“真沒用”，你千萬不要當真。曾有一位成績不錯的學生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯，還怎能考上大學？”結果這個學生一蹶不振，成績越來越差，高考時真的名落孫山。多么可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠對自己充滿信心，任何人都不能改變你。因此，夢想成功的同學，一定要把握積極心理暗示，做你生命和生活的主人，走向真正的成功！

二、家教中如何正確運用暗示教育, 主要通過以下幾種形式達到教育的目的：

1、言語暗示：不用訓斥、否定的言語對孩子提出教育要求。例如，發現孩子作業粗心馬虎，家長可以提醒：“這些題只要細心一點，你完全能做對，不相信我2、眼神暗示：就是用眼睛把要說的話表達出來，孩子覺察以后會依據家長的意圖去行事。例如，家里來了客人，家長看看孩子，再看看茶杯，孩子會領會家長的用意，“主動”給客人倒茶。

3、表情暗示：人的表情是十分豐富的，它能夠表達多種信息，形成刺激，使暗示對象作出反應。例如，發現孩子做了好事，家長對他會心的微笑，這對他是一種很好的激勵。

4、心理暗示：在學習方面，家長要使孩子相信自己是聰明的，能學好的；心理素質方面，要使孩子相信自己是堅強的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通過心理暗示使孩子相信自己是健康的，越來越健康，同時使孩子從小養成鍛煉身體的習慣；對于孩子的道德品質方面，要這樣的暗示：我的孩子懂禮貌，明是非，愿意關心他人，是個很懂事的孩子。

5、人物暗示：就是家長利用自身的示范作用或權威人士的榜樣作用來間接地影響教育孩子。例如，教導孩子不以強凌弱，與同伴友好相處，父母要保證不打罵孩子。

6、活動暗示：就是讓孩子在實際活動中受到熏陶和教育。孩子精力旺盛，好動，喜歡做事，父母可利用孩子的這種特性，多分配他們一些“任務”，使他們在完成“任務”的過程中受到教育。例如，爺爺行動不便，可以讓孩子幫著端端飯；媽媽病了，幫著倒水拿藥；鄰居買了東西，幫著拿回家等等。

為了使暗示教育法收到更好的效果，家長朋友可以將上述幾種暗示方式綜合運用。青少年如何進行自我暗示訓練：自我暗示的最佳時間：日本有位心理學家說：“當我們的頭腦處于半意識狀態時，是潛意識最愿意接受意愿的時刻，來進行潛意識的接收工作是最理想不過的了。因此，最恰當的自我暗示時間是早晚睡前醒后的時侯，你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，開始進行自我積極心理暗示。自我暗示的反復運用：美國心理學家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強烈的信念和期待進行多次反復地思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉。”美國一位拳王每次回答記者的提問后，總忘不了說一句：“I`m best!”(我是最好的)。“我是最好的”就是一種積極的自我暗示，事實也許并非如此，但又有什么關系？反復運用經常暗示“你”就會接受這種觀點，而永遠充滿自信！“事實”也會向你所想象的方向發展。自我暗示語的大聲朗讀：親愛的同學，以下自我心理暗示語非常寶貴、非常重要！只要你堅持每天早晚兩次，每次至少三遍大聲朗讀，堅持做到，反復運用，你一定會做到你希望的最棒的自己！事實證明：凡是堅持做到的同學，無不出現嶄新的變化。

以下自我暗示語，一定要熟背。

面對學習大聲告訴自己——

是我要學習----

我對學習很感興趣,學習使我快樂,優秀

我是學習的主人！

我善于學習----

我掌握金教授發明的“戰勝學習法”,我越來越有學習能力了，我是學習的高人！

我主動學習----

我自覺預習、復習,我細心認真專心，我是學習的巨人！面對未來

我目標明確，志在必得！;

天生我才必有用,志在成功，一定成功！

三、附錄：國外自我暗示游戲介紹：

在美國，有一種被稱之為“60秒PR法”的家庭生活游戲，它的做法是：每天花60秒種以講演的形式簡潔地描述自己的天賦和能力，以及自己應達到的成功目標。這一游戲實質上就是積極的自我暗示，因而可用作自信心理訓練。例如：我正在進行自信訓練，我一定會越來越有自信的；我是有能力的；我在各方面都會越來越好；我是我生命的主人；活著，我感到充實與快樂；重要的是不斷行動；自信、勇敢、樂觀、實踐是我人生的宗旨。