第一篇：心理暗示教案

心理暗示

一、課題

心理暗示

心理暗示是一種最常見的心理現象，在我們的生活中處處可以發現這種現象。心理暗示有積極的心理暗示也有消極的心理暗示。積極的心理暗示可以帶給我們良好的心態，有利于我們成長；相反地，消極的心理暗示則可能會導致嚴重的后果。那么引導學生正確地認識心理暗示，并學會積極的心理暗示對他們的成長就具有重大的意義。

二、授課對象

高中二年級

三、教學方式

教師講授式、小組討論式、活動參與式

四、教學媒體

黑板板書、多媒體課件。

五、教學目標

1、能基本說出心理暗示的含義；

2、能基本分清消極心理暗示和積極心理暗示；

3、能在平常生活中學會擯棄消極暗示，合理利用積極暗示。

六、教學重點、難點

教學重點：

1、明白消極心理暗示與積極積極心理暗示的區別

2、啟發學生充分認識心理暗示對人的影響作用

3、能在平常生活中學會擯棄消極暗示，合理利用積極暗示

教學難點：

1、體驗消極心理暗示和積極心理暗示以及所造成的不同影響

2、激勵學生對自己做出積極的心理暗示

3、激發學生養成積極心理暗示的習慣

七、教學內容與設計思路

1、導入

1.1課前視頻《賣拐》（4分鐘）

教師引導：今天老師給大家帶來一個非常熟悉同時也是非常精彩的小品，這個小品中隱含了一個常見的心理現象。讓我們重新來回味一下這個由趙本山和范偉表演的小品《賣拐》中的一個片段。（教師播放視頻）

視頻播放結束

教師引導：好，小品就看到這里，那么我現在要問大家兩個問題。

1、范偉原先認為自己的腿是瘸的嗎？

2、為什么后來他真的覺得自己的腿是瘸了呢？

學生討論并回答

教師總結：其實，《賣拐》是典型的心理暗示的體現，今天我們就一起來探討心理暗示的話題。

1.2心理暗示的定義（2分鐘）

心理暗示的定義：是指人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受了這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現象。更通俗地說，心理暗示就是貯存在人的意識或無意識中并常常悄悄影響著人的行為及行為選擇方式的想法或念頭。

教師解釋剛才小品中的心理暗示現象 2感受心理暗示的魅力（8分鐘）

教師引導學生完成如下兩個感受心理暗示的小活動 2.1 活動一：（指導語）請你把兩手握在一起，食指伸直，平行，相距2公分左右。注視自己的食指，想象有一根繃緊的橡皮筋纏繞在上面。在心里對自己說：“我的手指被拉得越來越近??越來越近??越業越近??” 活動結束

教師：看現在很多同學的兩只食指是不是慢慢地接近了？這是為什么呢？ 教師總結：兩只一開始互相平行的手指慢慢地靠近了，這就是因為我們接受了兩只手指被橡皮筋拉的越來越近的暗示。

2.2活動二：（指導語）請大家閉上眼睛，舉起你的兩只手臂伸直放平，手心向上，想象著自己左手上放著幾片玫瑰花瓣，微風吹來，吹落了那幾片花瓣。你的右手上放了一本英漢大字典，字典又厚又重，很沉很沉，快把你壓倒了。好，現在請大家慢慢地睜開眼睛。

教師：大家睜開眼睛是不是發現兩只原本平衡的手變的不平衡了？有沒有同學來說說這是為什么呢？

教師總結：對了，正是因為我們接受了暗示，認為左手上是輕的玫瑰花瓣，而我們的右手上放的是沉重的大字典。接受這個暗示后，我們的手也做出了相應的反應了，因此我們就看到我們的兩只手變得不平衡了。3 消極心理暗示和積極心理暗示（15分鐘）

通過剛剛的兩個活動，我們就會發現，我們的行為是很容易受到心理暗示作用的影響的，不僅如此，心理暗示可以對我們造成好的影響也可以對我們造成不好的影響。也就是說，心理暗示可以分為，消極的心理暗示和積極的心理暗示。下面我們來看看到底消極和積極的心理暗示會產生什么樣的后果？ 3.1消極心理暗示作用舉例：

心理學中有一個實驗。以一死囚犯為樣本，對他說：“我們執行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情。”這位犯人表示愿意這樣做。實驗在手術室里進行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大間。他聽到隔壁的護士與醫生在忙碌著，準備對他放血。護士問醫生：“放血瓶準備5個夠嗎？”醫生回答：“不夠，這個人塊頭大，要準備7個。”護士在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著手臂一滴一滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已經休克，滴了5瓶他已經死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。但實際上他一滴血也沒有流。

教師引導：他為什么會死？ 學生討論回答

教師總結：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產生消極的心態，然后導致消極的結果。

3.2積極心理暗示作用舉例

1983年，有一位美國擊劍運動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經兩次擊敗過自己的古巴選手，因而缺乏信心。心理學家為他反復播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那名古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在泛美運動會上戰勝了對手，奪得了冠軍。

教師引導：這個運動員為什么不再害怕對手并最終打敗了對手？

學生討論并回答

教師總結：正是因為這個擊劍運動員接受了古巴選手一見他就害怕的這一積極的心理暗示，然后產生了積極面對比賽的心態，然后信心滿滿地打敗了對手。可見，積極的心理暗示可以激勵我們，鼓勵我們。4聯系現實生活，情境討論（15分鐘）

4.1從上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學們在平時有沒有過心理暗示影響自己學習生活的例子？

學生自由發言 教師總結學生發言并呈現常見的心理暗示的例子：

1一個人如果故意對他人說心情不好，比如他見一個人就說：“我心情不好，別碰我”，說得多了，他真的就心情不好了，這種情況是經常發生的。

2你有幸運數字嗎？“6是我的幸運數字，我比賽是6號，肯定會贏的” 3一到考試，便擔心自己考不好，結果真的考不好 4老是覺得其他同學都不喜歡我，結果導致自己孤孤單單 4.2情景討論

1、你很在意自己的學習成績，每次考試前都很緊張，你會對自己說：

2、期中考試結束了，成績不太理想，父母也有點失望，你會對自己說：

3、我個子矮，遭到同學嘲笑，你會對自己說： 6總結與作業（1分鐘）

第二篇：心理暗示

心理暗示 心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。是人們日常生活中，最常見的心理現象。它是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現象。心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設，不一定有根據，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內容。我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如，電視廣告對購物心理的暗示作用

特點人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力和學習能力： 當人處于陌生、危險的境地時，人會根據以往形成的經驗，捕捉環境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷；當人處于一個環境中時，會無時無刻不被這個環境所“同化”，因為環境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學習。

因此，人無時無刻不在受到心理暗示，心理暗示有強弱之分，但是心理暗示效果的好壞（正負）無法由人的顯意識控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺得這對你好不好，你已經受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動物的各種行為的學習、危險的躲避習慣等，也都是由于心理暗示的作用才得以實現。

人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種自我暗示——自己對自己進行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。

種類

從心理學術語上講，心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。但是一般生活中人們習慣用“心理暗示”表示“他暗示”，于是生活中出現心理暗示與自我暗示并列的情況，其實，從術語上講，這兩個是包含關系，而不是并列關系。自我暗示是指自己的顯意識不斷重復，迫使潛意識接受顯意識的思考內容從而得到改變。這樣，自己的心理（心理活動）可以給自己的人格（潛意識）施加某種影響，改變自己的個性與人格。

例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習慣照照鏡子、整整衣服、理理頭發。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上就會有不快的感覺，頓時懷疑自己是否得了腎病什么的，繼而會覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫院就醫。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且對自己進行自我暗示：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。

作用

消極作用它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經按時來潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當自己月經過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫院就診。但經醫生檢查和化驗后，發現并不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，使體內的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現暫時閉經的結果。

積極作用暗示也能對人體產生積極作用。比如，暗示可以發掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56．6%；第二組的記憶率為30．1%。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

應用

簡述在臨床中，心理暗示可以用來輔助治療疾病，甚至單獨用來治療疾病。在心理咨詢中，咨詢者常采用言語或非言語的手段（語言、手勢、表情、動作以及某種情境等）含蓄間接地對來訪者的心理和行為施加影響，引導來訪者順從咨詢者的意見，從而達到某種咨詢目的即心理暗示的使用。

僅靠心理暗示并不能治愈身體上的疾病，但是其輔助效果往往非常驚人。下面這個例子是僅靠心理暗示治愈疾病的例子，但是，該案例中的疾病并非身體疾病。如一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經醫生檢查，眼睛的結構沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。后來進行催眠治療，催眠師暗示她視力已經恢復，對她說：“我數五個數，數到第五個時，你醒來就能看見東西了”。催眠師很慢地數一二三四五，果真數到五的時候，病人醒來，發現自己的視力已完全恢復。

注意事項：教師和父母最需謹慎心理暗示的作用可以是積極的也可以是消極的。積極的心理暗示可幫助被暗示者穩定情緒、樹立自信心及戰勝困難和挫折的勇氣，消極的心理暗示卻能對被暗示者造成不良的影響。

教師和家長都是必須謹小慎微的人，因為兒童最容易接受心理暗示。教師應該注意有意識地給學生以積極的心理暗示，而避免消極的心理暗示，注意引導學生變消極的自我暗示為積極的自我暗示，例如在考試心理的調整中引導學生變“我一點沒底，我恐怕要考砸”為“別人行，我也行”。家長不應當對孩子說：你真懶，或者你怎么就這么笨。這種強烈的心理暗示會讓你的孩子真的變得“很懶”或“很笨”，即使他本來很勤快也很聰明。

在心理暗示中，其效果在很大程度上取決于暗示者在被暗示者心目中的威 信。這就要求心理暗示的實施者應具有較高的威望，要具有令人信服的人格力量。心理暗示愈含蓄，效果愈好。因此在心理咨詢和教育中最好盡量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄巧妙的方法去引導，就能獲得更好的效果。

心理暗示應具有藝術性。教師要力求為學生的活動配上適當的藝術形式，如趣味性的故事、競爭性的游戲等，借助于形式、色彩、韻律和節奏，通過非理性直覺，直接訴諸于人的情感。使學生在積極的氛圍中接受教育，促進學生產生積極的心理傾向。

在刑偵科學方面的作用：犯罪嫌疑人會利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，實施作案。心理的犯罪比實際行為犯罪更讓人感到可怕，特別是通過心理暗示來控制他人思維達到犯罪目的的行為更是令人不寒而栗。但心理暗示并不是對所有人都起作用的，這必須具備三個條件：第一，受害者一定是那種心理暗示性比較強的人；第二，就是突然有某一件事的發生對他起到了心理暗示的作用，達到了顯著效果；第三，受害者一定有比較嚴重的心理問題積聚在心里。

刑偵科學的發展令刑偵專家同樣會利用心理暗示的作用，對案情進行仔細甄別，從而發現蛛絲馬跡，在偵破中巧妙地還原犯罪嫌疑人作案的全過程。從而大大減少這類犯罪對人類的危害。

反向利用心理暗示

很多人出現心理問題的原因并不是自己心理有問題，而是被別人暗示了，以致往暗示的方向發展。比如，兩個關系很好的異性同學，本來不是想要追求對方，但是在周圍同學的經常議論的情況下會慢慢的變成男女朋友。他的過程可以這樣理解：原始狀態——議論、討論——主體思想變化——思想趨向議論——實踐議論——行為與議論一致，其中第二步就是一種外部的暗示導致的內部暗示。同樣，內部自己的暗示也會產生或加劇某種情況。

那么我們可以利用這個原理——內部暗示原理，在自己出現心情不好時，不去想，那么就可以減少或避免那種情緒的加深，達到調節自己的良好效果。快樂的心理暗示

每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發生了。”既然“最糟糕的事”都已經發生了，還有什么可怕的呢？既然已經到了最低谷，那么以后就該否極泰來了！當你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強心中的安全感，也會給自己以信心。每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產生知難而上的挑戰欲。人在良好的狀態下迎接挑戰，可以淡化為難情緒。別給自己貼上失敗的“商標”。不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“商標”，應該多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會屬于自信的！

第三篇：神奇的心理暗示教案

神奇的心理暗示

【教學目標】

1、知識目標：學生了解什么是心理暗示，區分積極的心理暗示

和消極的心理暗示，以及學會尋找日常生活中的心理暗示。

2、能力目標：在了解心理暗示的基礎上，學會如何運用積極的心理暗示。

3、情感目標：培養學生積極向上的人生觀、價值觀。【教學重點】

學生學會積極面對生活中的困難和挫折，進行積極的心理暗示。【教學難點 】

學生學會在生活中進行積極的心理暗示。【教學方法】舉例法，小組討論法，講授法。【教學準備】

教學課件（ppt）【教學過程】

（一）導入 游戲：氣球與鉛球

正式上課之前，我們來做一個小游戲，首先有請全體同學起立，閉上你們的眼睛，靜心，深呼吸。

好，同學們都已經準備好了，現在請將你的雙手伸直平放在胸前，并使雙手保持在同一高度。我看到同學們都做得很好，現在我將在你的左手腕上系一個氫氣球，你的右手腕上系一個鉛球。請同學們跟著我的話語在腦海中靜靜地想象著，左手的氫氣球在慢慢膨脹著，變得很輕，越來越輕??右手上的鉛球也在慢慢膨脹著，變得很沉很沉??（許多學生的左手和右手的高度會發生明顯的變化。）

好，不要動，請同學們睜開雙眼，看看自己的手和周圍同學的手，是不是發生了變化呢？（一高一低）這到底是怎么回事？

其實，這個游戲呈現了一個最常見的心理現象——心理暗示，今天我們就一起來探討心理暗示的話題。（板書：神奇的心理暗示）那到底什么是心理暗示呢？

（二）新課講授

案例：納粹對戰俘所做的實驗

二戰期間，納粹把戰俘捆綁起來，蒙上他的眼睛后，對他說，你要接受的刑罰是缺血死亡，然后假裝用匕首在他的手腕上輕輕劃了一下，當然，這不可能造成任何傷口。這個犯人的手腕旁邊，有一個容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴著水。一天過后，這個犯人果然死掉了，解剖他的尸體，竟然是缺血而死。

教師帶領學生分析案例，讓學生說出自己認為心理暗示是什么？ 1.心理暗示的定義：指人或周圍環境以言語或非言語的方式向個體發出信息，個體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應的一種心理現象。舉例：身邊的心理暗示 1.一個人如果故意對他人說心情不好，比如他見一個人就說“我心情不好，別碰我”，說得多了，他真的就心情不好了，這種情況是經常發生的。

2.你有幸運數字嗎？“6是我的幸運數字，我比賽是6號，肯定會贏的”。

3.新買的不太漂亮衣服被人肯定，你覺得你的你的衣服真的變漂亮了。

4、一到考試就緊張著老往廁所跑

5、廣告中的暗示： “怕上火，就喝王老吉”

6、成語歇后語中的暗示：望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、畫餅充饑、疑鄰竊斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井繩等? ? 2.心理暗示的分類：

根據心理暗示所造成的結果來分：消極的暗示和積極的暗示 消極的心理暗示——觸電而死的工人

消極的自我暗示----消極的心態-----消極的結果 積極的心理暗示——羅森塔爾效應

心理學家的暗示----老師的暗示-----我智商超常很優秀----積極的暗示----積極向上、自信勇敢加倍努力------積極的心態-----走向成功 活動：體驗暗示

剛才我們對心理暗示有了感性的認識，那接下去呢，我們來真實 的體驗一下。

1.在本上寫上三個字：我無法，要求每個人至少寫出三句“我無法做到的??我無法實現的??我無法完成的??” 2.再反復大聲地讀給自己、讀給周圍的同學聽。

3.要求每位同學把各自的所有“我無法”三個字劃掉，全改成“我一定要”，繼續讀。

4.請學生自愿談感受和體會，并把自己的暗示語大聲地念出來。剛才我們一起感受了消極的心理暗示和積極的心理暗示帶給我們的不同的心理感受。消極的暗示導致負面的情緒體驗和破壞性的行為，而積極的暗示能產生正面的情緒體驗和建設性的行為。但是要使積極暗示產生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我們一起來探討積極暗示的技巧和方法。

三、積極心理暗示的技巧和方法 小組討論——探討方法，快樂實踐

以就近原則分組，一起來討論一下日常學習生活中常用的積極心理暗示有哪些呢？寫下討論結果。

同學們的方法都挺好，下面是老師的一些方法，和大家一起分享一下。

（1）簡潔有力

你給自己制定的暗示語言要簡潔有力，不要太長、太啰嗦。例如：我越來越自信！我很健康！我很聰明！我一定成功！而不要說：“我要好好學習，每天抽出2小時學外語，學好外語，可以出國，干一番 事業，掙一筆大錢。”

（2）積極肯定

不要用消極、否定的詞語。避免說消極語言，而用積極的語言來代替。

（3）目標可行

你的暗示語要有“可行性”，令你心理不會產生矛盾與抗拒。也就是說，暗示語的選擇，要考慮到是否符合自己的實際情況，是否經過努力可以辦到。經過努力辦不到的事情，就不要去暗示。如果你覺得“我在期末考試的時候排到班級前20名”是不太可能的話，選擇一個你心里認同能夠接受的目標，例如：“我爭取比期中考試進步10名。”

（4）配合想象

默誦或朗誦自己定下的暗示語時，你要在腦海里清晰地看到自己變成理想中的那個人。要想成功，你就必須在腦海中看到自己成功的模樣。

（5）用心投入

暗示自己健康，你要有渾身是勁的感覺。暗示自己成功，你要有積極進取的精神狀態。當你朗誦(或默誦)你的暗示語言時，要把感情灌注進去，否則光嘴里念著是不會有結果的。

（6）不斷重復

這里有三層意思：一是日復一日的重復。第二層，是每日內多次進行。早晨起來后，要先想想自我暗示語。晚上睡覺之前想一下等等。最后一層意思是，每次默念時，最好重復幾遍。這樣就造成了一種重復的態勢。當你不想它時，其實它一直在你的潛意識中重復著。

課堂練習——學以致用

1.把你最近想要完成卻覺得自己做不好的事情或者讓你不高興的事情寫下來？

2.同桌之間相互交換寫好問題，你覺得怎樣暗示會把事情做得最好？寫出具體的暗示語言。教師找學生分享，并總結活動。

感悟心知——十二個很準的心理暗示 課堂總結

通過這次課學習，我們認識了什么是心理暗示，也了解了生活中有關心理暗示的一些現象，我們也總結出了積極暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、學習和人際交往中加以運用。讓積極的心理暗示帶給我們更多的成功體驗！

八、板書設計

神奇的心理暗示

一、心理暗示的定義

三、積極心理暗示的方法：

二、心理暗示的分類： 1．簡潔有力 4．配合想象 積極的心理暗示 2．積極肯定 5.用心投入 消極的心理暗示 3.目標可行 6.不斷重復

第四篇：心理輔導活動課教案——心理暗示

心理輔導活動課教案—心理暗示

一、觀看《賣拐》，引出主題

今天老師給大家帶來一個非常熟悉同時也是非常精彩的小品，這個小品中隱含了一個常見的心理現象。讓我們重新來回味一下《賣拐》，截取其中一個片斷來看。好，小品就看到這里，那么我現在要問大家2個問題。

1、范偉原先認為自己的腿是瘸的嗎？

2、為什么后來他真的覺得自己的腿是瘸了呢？

其實，《賣拐》是典型的心理暗示的體現，今天我們就一起來探討心理暗示的話題。現實生活中到處都有心理暗示的存在，你們還可以舉出哪些例子嗎？

二、心理暗示有關知識介紹

1、心理暗示的定義：是最常見的一種心理現象。它是指人或周圍環境以言語或非言語的方式向個體發出信息，個體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應。（結合小品講解這個定義）

2、心理暗示的種類：消極的暗示；積極的暗示（根據心理暗示所造成的結果來分）

3、消極暗示的危害和積極暗示的作用

故事

（一）大象與木樁

你知道動物園的大象拴在什么地方么?它被拴在一個不大的木樁上。憑它的力氣，完全可以拔掉木樁跑掉，為什么它不跑呢?有人提出這個問題。

動物園的飼養員解釋道：這頭大象從小就拴在這個木樁子上，由于當時力氣小，它跑一次，跑不了，再試一次，還是跑不了，就這樣多次失敗，多次暗示，使它的潛意識接受了“拴在木樁上跑不了”這個信息。

從此以后，只要一把它拴在木樁上，它就認為跑不了了，不管它長成多大的大象，力氣有多大，反正拴在木樁上就是跑不了，不會再去做任何嘗試。

為什么會這樣呢?只要大象稍作嘗試，就可把木樁拔掉，逃脫木樁的約束。

（拴在木樁上跑不了）（自卑心理）（無法擺脫這個木樁)消極的暗示 消極的心態 失敗的行為

在日常生活中,我們是否見過“大象與木樁”這種現象呢?(學生舉例)正是這些消極的暗示通過消極的心態最終影響了我們的行為。那我們再來看積極暗示又會產生怎樣的結果呢? 故事

（二）預言的實現

有一位年輕的歌手被邀請去試唱，她一直期待著這次面試。由于前幾次她心里一直擔心失敗，所以在試唱時不能充分發揮。

這個女歌手嗓音很好，更主要的在于她認真練唱，包括對唱詞、臺風、衣著等等都作了充分的準備。后來她將自己關在屋內，坐在沙發上，讓身體完全放松，閉上眼睛，讓心情靜下來。她靜靜地默禱：“我其實唱的很優美，我會很沉著，很自信。”她帶著表情慢慢地重復多次。晚上睡覺前也重復這樣的默禱。如是一天三次，一周后，她信心十足地參加試唱，結果唱得很成功。

我其實唱的很優美，信心十足 試唱成功 我會很沉著，很自信

積極的暗示 積極的心態 成功的行為

但是可能有人要懷疑了，這個積極暗示真有作用嗎？的確，要使積極暗示發揮作用啊，必需有個前提，這個前提是什么呢？這個故事里面可以找到這個答案，找找看，到底是什么？積極暗示的前提——充分的準備，行動上的踏實和堅持。剛才呢我們對心理暗示有了感性的認識，那接下去呢，我們來真實的體驗一下。

三、心理暗示真實體驗《改心》

1、每個同學拿出畫有心形圖案的a4紙，并在圖案里面寫上三個字：我無法，要求每個人至少寫出三句“我無法做到的……我無法實現的……我無法完成的……”

2、再反復大聲地讀給自己、讀給周圍的同學聽。（伴有蒼涼的音樂）

3、要求每位同學把自己原來所有的“我無法”三個字劃掉，全改成“我不要”，繼續讀。（響起《命運交響曲》）

4、要求每位同學把各自的所有“我不要”三個字劃掉，全改成“我一定要”，繼續讀。（響起激蕩人心的歌曲）

5、請同學自愿談感受和體會，并把自己的暗示語大聲地念出來。

剛才我們一起感受了消極的心理暗示和積極的心理暗示帶給我們的不同的心理感受。消極的暗示導致負面的情緒體驗和破壞性的行為，而積極的暗示能產生正面的情緒體驗和建設性的行為。但是要使積極暗示產生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我們一起來探討積極暗示的技巧和方法。

四、積極暗示的技巧和方法

1． 簡潔有力

你給自己制定的暗示語言要簡潔有力，不要太長、太羅索。例如：“我越來越自信。”我很健康!我很聰明！我一定成功!不要說：“我要好好學習，每天抽出2小時學外語，學好外語，可以出國，干一番事業，掙一筆大錢。”

2． 積極肯定

不要用消極、否定的詞語。[例如]有些人常說： “反正'’、“畢竟”或總之”一類的話。“反正我認為不行，畢竟是不行的”，“總之，我是無能為力了”，“我畢竟比不上他”，“總之，注定是要失敗的”等等。

這些話都是一些全面否定自己的話，一旦開口，使得本來可以做好的事，也就做不好了。因為說出“反正”、“畢竟”、“沒辦法”……的話，就表示自己失去信心，放棄努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所當然了。這就是消極語言帶來的嚴重后果，所以應避免說消極語言，而用積極的語言來代替。

3.目標可行

你的暗示語要有“可行性”，令你心理不會產生矛盾與抗拒。也就是說，暗示語的選擇，要考慮到是否符合自己的實際情況，是否經過努力可以辦到。經過努力辦不到的事情，就不要去暗示。如果你覺得“我在期末考試的時候排到班級前20名”是不太可能的話，選擇一個你心里認同能夠接受的目標，例如：“我爭取比期中考試進步10名。”

4．配合想象

默誦或朗誦自己定下的暗示語時，你要在腦海里清晰地看到自己變成理想中的那個人。要想成功，你就必須在腦海中看到自己成功的模樣。5.用心投入

觀想自己健康，你要有渾身是勁的感覺。觀想自己成功，你要有積極進取的精神狀態。當你朗誦(或默誦)你的暗示語言時，要把感情灌注進去，否則光嘴里念著是不會有結果的。6.不斷重復

這里有三層意思，一層，是日復一日的重復。一層，是每日內多次進行。早晨起來后，要先想想自我暗示語。晚上睡覺之前想一下等等。最后一層意思是，每次默念時，最好重復幾遍。這樣就造成了一種重復的態勢。當你不想它時，其實它一直在你的潛意識中重復著。

五、教師總結

通過思維的碰撞，我們總結出了這么多積極暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、學習和人際交往中加以運用。讓積極的心理暗示帶給我們更多的成功體驗！今天的課到此結束，謝謝大家！0+

第五篇：心理暗示演講稿

關于心理暗示的演講

一般人只要相信做某件事他一定能成功，那么一般來說都是會成功的！

當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現！

當你的思想專注一在某一領域的時候，跟這個領域相關的人，事，物就會被你吸引

而來！

任何的行為和思維，只要你不斷地重復就會得到不斷地加強。在你的潛意識當中，只要你不斷地重復一些人或事他們就都會在你的潛意識里變成真的！

這就是我們所說的心理暗示！暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學術，然而，它又如同我們這一世界一樣古老，并且一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究。一直到自我暗示之父 愛米爾.庫埃通過大量的研究和實踐證明，揭開了自我暗示的神秘面紗。他傳授了如何積極運用自我暗示的魔力，改變自己和他人的身心，從而使人們過一種積極健康的生活。

庫埃早期學習藥劑學，并被認為是一位不起眼的學生，后開設藥店，成為一名藥劑

師，通過試驗他發現，當他向某位病人夸贊藥物的療效后，病人真的好得很快。于是，從此步入對想象力和催眠術的研究之路，他堅信，想象的力量可以同時起到積極的和不良的作用，一個人可以通過運用想象的力量，從身體、精神和心靈上改善自己的生活。他還進一步研究認為，人的疾病，不管是身體上還是精神上的，都是由于其紊亂和錯誤的思想造成的只要調整個人的思維模式，形成一種更好的平衡狀態，運用這句充滿魔力的自我暗示之語，他幫助無數病人在身心方面得到了很大改善。

庫埃的觀點和主張在歐洲和美國十分盛行，與弗洛伊德的精神分析法同享盛譽。

心理暗示在我們生活中頻繁的出現，并且產生很多不可思議的影響！

二戰時期美國中情局做了一個關于心理暗示的試驗：在一個被俘的特工手臂靜脈扎入一根輸液用的注射器，將其導管剪短放入一個6L的玻璃燒杯口，導管中間有一個閥門，一旦打開閥門特工的血將流進燒杯中。讓后讓特工看到閥門被打開，他的血一滴一滴的流到燒杯里，之后蒙上特工的眼睛，關閉閥門，用另外一個管子用剛才的速度向燒杯里滴水，但特工依然可以聽到嘀嗒的聲音，結果40分鐘之后，特工死了。再如1941年秋，大西洋戰場上。

德軍越冬食品緊缺，被迫冷凍數千噸土豆作為海上部隊越冬的主食。

英國專家得知這一情報后，想出了一條絕妙的計謀。幾天后，多家備受歐洲民眾信賴的醫學報刊和電臺節目，陸續向人民透露一份最新的流行疫病的調查報告。報告稱這種新的疾病形似感冒卻類似鼠疫，此病傳染性強、潛伏期長，患病者有感冒癥狀，實際上卻是不治之癥。病源分析表明，冷凍馬鈴薯是罪魁禍首。醫學權威還炮制了一個專業術語：馬鈴薯感冒癥。

這一系列的宣傳在德軍中引起了巨大恐慌。許多德軍官兵拒絕食用冷凍土豆。德軍內部人心惶惶，人人自危，士氣大跌。正當德國海軍萎靡不振之際，盟軍不失時機地展開軍事行動，贏得了大西洋上的主動權。

孫子兵法云：百戰百勝，非善之善者也；不戰而屈人之兵，善之善者也。

所以說，心理戰是心理學應用于戰爭的產物。心理戰的作用在于動搖對方的軍心、瓦解對方的斗志。在中國歷史上，心理戰運用的典型案例是“四面楚歌”.二戰期間的“馬鈴薯感冒癥”同樣是利用心理學的原理——心理暗示效應。德軍受到心理暗示，心理出現恐慌，無心戰斗。

希特勒公開宣稱：“知道如何運用暗示心理的人，他的手中掌握有最為可怕的武器。”

拿破倫在孩童時代，曾得到一顆星狀的藍寶石，有一個預言：獲得藍寶石的人將帶來幸運并成為皇帝。出于對這個預言的絕對相信，歷經千難萬險和南征北戰，最終成就了這位叱咤風云的法蘭西第一帝國皇帝。

總的來說通過自我暗示的技術，人們可以向他們的潛意識灌輸自己所希望的東西，潛意識是不會拒絕的，你只需去培養這些幼苗。如果人們自覺地把積極的、所希望的東西通過自我暗示的方法注入潛意識里，那么，人們就會有無限的力量和智慧，人們就會毫不困難地干成某件事情，人們的思緒就會像火山一樣的爆發，人們有限的就會與無窮的智慧相溝通，幸運、成功之門就會向你洞開，就會真正像阿凡提一樣掌握著寶藏的秘密，說聲，芝麻，開開門吧！財富之門就會向你打開。

人們通過自我暗示的技術向潛意識所傳達的指令或自己所希望獲得的東西，有下面兩個方面，一個是積極的人格，如信心、毅力、決心等，另一個是人們所希望的具體愿望——具體的目標、目標實現的日期，為實現該目標所要付出的代價，目標的計劃，以及及時的行動等。

通過自我暗示向潛意識心智下達的指令必須滿足如下的條件：

1.簡單；2.明確；3.具體、形象；4.可理解。

滿足這些條件，潛意識心智才能理解指令，才能執行指令。由于簡單、明確，也就能快速執行。潛意識會產生無窮的智慧。可以把潛意識心智比喻為無數個小人，若指令能夠為所有的小人理解，這些小人都會執行這些指令，從而產生出無窮的智慧。如果指令不能大眾化，不容易理解，那么，無數個小人將不會理解指令，因而也就無法或無法有效、快速地執行指令。