第一篇：關于暗示感受性(suggestibility)

[轉載]關于暗示感受性（Suggestibility）

：關于暗示感受性（Suggestibility）作者：飛呀

take a break.再來看看暗示感受性。

關于其它催眠培訓和海普諾斯催眠培訓中的暗示感受性自己一直很困惑，為什么一個只測高低，而一個測類型，到底哪個是正確的呢？

搜集了一下資料。原來兩者并沒有沖突，只是使用不同的方法而已。

摘錄以下資料：

“Suggestibility（暗示感受性）describes how a person learns and by what means he is most receptive to learning.Suggestibility varies with the individual.Hypnosis gets results when both the induction to hypnosis and the suggestions made during hypnosis are based on the Suggestibility characteristics of the client.Measuring Suggestibility（暗示感受性的測試）

Suggestibility can be measured.There are two primary methods.（暗示感受性測試主要有兩種方法）

The first is the Stanford Hypnotic Susceptibility Scale,（斯坦福催眠暗示感受性量表，這個有中文版的，可以搜到。）first published in 1959.The Stanford Scale takes test subjects through different methods of hypnotic induction and records their responses.It is useful for purposes of understanding the range of Suggestibility characteristics among subjects.The second method is part of Physical and Emotional Suggestibility and Sexuality Theory（這個就是海普諾斯從美國催眠學院引進的測試方法，目前網(wǎng)上沒有中文版的，海普諾斯應該是首次引進的。）, first introduced by John G.Kappas, PhD, in 1975.This method, based on his 30 years of clinical investigation and extensive research, is useful for the purpose of custom tailoring a hypnotic approach for a specific client in a clinical setting.Physical and Emotional Suggestibility Tests

The Kappas Physical and Emotional Suggestibility Tests measure Suggestibility using questionnaires and a statistical scoring system to determine Suggestibility type and percent dominance in a type.There are three types, Physical Suggestible, Emotional Suggestible, and Somnambulist Suggestible.A subset of Emotional Suggestibility is Intellectual Suggestible.A person may score from 55-100% Physical Suggestible, or 55-100% Emotional Suggestible on the Kappas tests.A 50% score indicates Somnambulist Suggestible.Scoring results can be verified during hypnosis induction, hypnosis session, and handwriting analysis.Skill and experience may also be factored.Physical Suggestible Type（軀體型暗示感受性）The Physical Suggestible receives and interprets information literally.If asked, “Can you tell me your name,” a high scoring Physical Suggestible will say, “Yes.” He responds readily to suggestions associated with the physical body--less so to suggestions associated with emotions.For example, he will respond to a suggestions like, “Your eyelids are heavy, so heavy you cannot open them if you try.” Paradoxically, the Physical Suggestible communicates inferentially and is right brain dominant.Emotional Suggestible Type（情緒型暗示感受性）The Emotional Suggestible receives and interprets information by inference.If asked, “Can you tell me your name,” an Emotional Suggestible responds to the inference and says, “My name is John Doe.” He responds readily to suggestions associated with emotions--less so to suggestions associated with the physical body.For example, he may respond to this suggestion, “You may notice that your eyelids are feeling heavy.You may not be able to open them if you try.” Paradoxically, the Emotional Suggestible communicates literally and is left brain dominant.Intellectual Suggestibility Type（智力型暗示感受性）A subset of Emotional Suggestibility is Intellectual Suggestibility.Only 5% of people comprise this type.The Intellectual Suggestible is highly analytical and has exaggerated anxiety concerning loss of control, especially with respect to hypnosis.Only special induction methods are effective in hypnotizing these individuals.Once hypnotized, this person is highly susceptible to suggestions associated with emotions and highly resistant to suggestions associated with the physical body.Somnambulist Suggestible Type（夢游型暗示感受性）The Somnambulist Suggestible responds to almost any suggestion.If asked, “Can you tell me your name,” he responds both literally and inferentially and says, “Yes, my name is John Doe.” The Somnambulist Suggestible is readily hypnotized to a deep state.Only 10% of people are Somnambulists.Stage hypnotists select the Somnambulist Suggestible when they entertain with hypnosis as this person responds equally well to suggestions associated with his physical body and his emotions.Conclusion Hypnosis gets results with the least effort and shortest amount of time when the Suggestibility type of a client is known and used.Sadly, most hypnotists use a one size fits all approach to induction without any regard to individual Suggestibility.”

從以上資料來看，對于面向個體的催眠治療來說，使用第二種測試方法是更有用的，因為當你面對一個具體的特殊的個體的時候，知道接受信息的類型遠比知道他接受暗示的難易程度要更有用一些吧。

第二篇：感受性閱讀

一、準確把握文本的重心

《語文課程標準》指出:“學生對語文材料的反應往往是多元的??注意教學內(nèi)容的價值取向??”教師只有在自己進行準確的解讀之后，才能引領學生正確地走人文本，在學生與文本間架起一座橋梁，激起學生的閱讀興趣。作為語文教師，如果不能對文本成功進行

解讀，那就無法與學生一起“人乎其內(nèi)”，無法接近文本，融人文本，體會文本中包含的萬千情致。

很多老師在解讀《掌聲》這篇文章時，頭腦中都會浮現(xiàn)出一位可憐的小女孩形象。于是，有一節(jié)課的課堂上回蕩著的是哀戚的音樂和凄涼的氣氛，學生們沉浸在英子的痛苦中難以自拔，把英子內(nèi)心的痛苦放大了豈止一百倍，教師和學生都很感動。但是，細回想，這位教師對文本的定位取向是否出現(xiàn)了偏差?本文僅僅只是要學生去同情英子嗎?我們是要讓學生知道人與人之間都需要關心、鼓勵，要主動的關心、鼓勵別人，也要珍視別人的關心和鼓勵。

另一位老師的設計簡練清晰:

初讀全文，說說讀了課文之后的感受后，首先讀全文，劃劃找找:“掌聲”在文章響起了幾次?然后聯(lián)系上下文，找一找是在什么樣的情況下響起的?在這這掌聲中，我們仿佛聽見了同學們在說什么?最后課件出示一些殘疾人的例子，并發(fā)問:你愿意把掌聲送給誰?你要對他說什么?你曾經(jīng)收到過別人的掌聲嗎??}L'清怎么樣?

兩位老師的設計有些相似，但是對于文本重心的把握卻不一樣。第一位教師更關注英子這個主人公，設計雖精致，卻切人不了文本的基點。閱讀就是對話，就是理解，就是與閱讀對象的思維碰撞和交流，當老師的教學設計出現(xiàn)了指向性的偏差時，這個閱讀的過程也就失去了自己的方向。而第二位教師的設計更關注“掌聲”，以掌聲切人，以掌聲收尾，條理清楚，重點明確，中心突出，把握住了“人與人之間的關心與鼓勵”這一文本蘊含。

二、階梯推進感受的層次

葉圣陶曾說:“我們讀一篇東西??總要像吃東西一樣，細細咀嚼??把它的滋味辨出來。”教學中要引領學生像嚼口香糖那樣反復品味詞句，把握詞句在語境中的語義，按兒童語言感受的特點慢慢地把文字轉化成有聲有色的事、有血有肉的人、色彩繽紛的景、感人肺腑的情，品出個中情味和意蘊。這個過程形同梯階，回旋往復，層層推進，一次次撞擊學生的心靈，一次次進發(fā)出更為強烈的體驗與共鳴。

((一夜的工作》中有這樣一個片段:“這是高大的宮殿式的房子，室內(nèi)陳設極其簡單，一個不大的寫字臺，兩張小轉椅，一盞臺燈，如此而已。”孫龍老師執(zhí)教時的教學流程是這樣的:

第一層:他的主人可能是誰?這里曾經(jīng)有過哪些擺設?現(xiàn)在呢?

第二層:“極其簡單”到底有多簡單?

第三層:這里應該有些什么擺設?

第四層:現(xiàn)在呢?你說極其簡單，簡單嗎?簡單的是陳設，不簡單的是???

首先通過想象這“高大的宮殿式的房子”曾經(jīng)有過些什么，引發(fā)學生的無限遐想，通過對于“清朝攝政王載亨”的簡介讓學生了解這宮殿曾經(jīng)多么富麗堂皇。接著回讀課文，學生

讀出了“極其簡單”，一個總理的辦公室怎么能如此簡單呢?“這里還應該有哪些擺設?”無論怎樣的擺設都是理所應當?shù)陌　？墒沁@兒卻“極其簡單，-i通過這巧妙的階梯式的教學設 計，抓住幾個關鍵性詞語由此及彼、由表及里，加上教師的幾次追問，學生對于文本的解讀層層深人，周總理那艱苦樸素、憂國憂民的形象躍然紙上，從字里行間蹦人了學生的心房。有效選擇感受的策略

1.在語義比較中感受

一般來說作者選擇自認為最準確、最生動、表達效果最好的詞語和句子，從而創(chuàng)造出美的言語，表達自己獨特的思想情感。那么，讀者就也就可以通過比較、對照的方法去體會言語的表達效果，感受語言的情感。在教學中，我們可以通過比照詞語和句子的差異引導學生獲得對語言的深刻感受。

2在想象體驗中感受

要體驗蘊含在文本中的感情，必須讓學生將抽象的語言文字在腦海里形成如聞其聲、如見其人、如臨其境的栩栩如生的立體畫面。比如“蒙漢情深何忍別，天涯碧草話斜陽!”讓學生想想，此時蒙古族人民和客人之間會說些什么呢?放飛學生的思緒，就可以在筆尖、口頭流瀉下他們最真實的感受和體驗。

3.在含情朗讀中感受

在日常教學中，我們常常聽到“請你有感情地讀一讀”“請你美美地讀一讀”“把某某的語氣讀出來”這類隔靴搔癢的引導，而學生的朗讀往往只停留于文字表面，讀不到課文的意境里面去。這樣的朗讀，情感是缺失的，心靈是空泛的，“有感情地朗讀”變成了一句空話。要使學生達到真正有感情地朗讀，還需要教師切實的引導。

客觀地說，感受性閱讀教學是閱讀教學一種新的教學方式，是發(fā)展兒童語言和提升兒童語文素養(yǎng)的沃土。我們不但要關注兒童的閱讀感受，還應該珍視兒童的閱讀感受。但是，感受性閱讀僅僅是兒童閱讀的一種方式，這種方式也不是萬能的，必須要和整個閱讀教學有機地聯(lián)系和整合，要符合兒童語言發(fā)展和語文教育的規(guī)律，這樣最終才能讓兒童的感受在課堂中綻放，進而流光溢彩。.

第三篇：暗示心理學

暗示對人體的作用

暗示對人的作用是很大的。它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經(jīng)按時來潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當自已月經(jīng)過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫(yī)院就診。但經(jīng)醫(yī)生檢查和化驗后，發(fā)現(xiàn)并不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內(nèi)分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調(diào)節(jié)，使體內(nèi)的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現(xiàn)暫時閉經(jīng)的結果。

暗示也能對人體產(chǎn)生積極作用。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56．6％；第二組的記憶率為30．1％。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

在臨床中，暗示還可以治療疾病。如一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經(jīng)醫(yī)生檢查，眼睛的結構沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。后來進行催眠治療，催眠師暗示她視力已經(jīng)恢復，對她說：“我數(shù)五個數(shù)，數(shù)到第五個時，你醒來就能看見東西了”催眠師很慢地數(shù)一、二、三、四、五，果真數(shù)到五的時候，病人醒來，發(fā)現(xiàn)自已的視力已完全恢復。

什么是暗示？暗示的種類有哪些？

暗示在我們的日常生活中，是最常見的特殊的心理現(xiàn)象。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受了這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現(xiàn)象。巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡化、最典型曲條件反射。

暗示分自暗示與他暗示兩種

自暗示是指自已使某種觀念影響自己，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發(fā)生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前照照鏡子、整整衣服、理理頭發(fā)。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫”，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上有不快的感覺，頓疑自已是否得了腎病，繼而覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫(yī)院就醫(yī)。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發(fā)黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且暗示自己：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。

他暗示，是指個體與他人交往中產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象，別人使自己的情緒和意志發(fā)生作用。如古代魏國曹操的部隊在行軍路上，由于天氣炎熱，士兵都口干舌燥，曹操見此情景，大聲對士兵說：“前面有梅林”。士兵一聽精神大振，并且立刻口生唾液。這是曹操巧妙地運用了“望梅止渴”的暗示，來鼓舞士氣。

編一本自己的心理辭典

每個人都有一本心理辭典，即在自己的內(nèi)心中對生活、人格等一些重要品質的定義和認識，如自信、獨立、責任、勇敢、友。而每個人對這些詞匯的理解，決定著他們的生活態(tài)度、生活取向和生活方式。

為什么有些人越活越糟糕?因為這些人的心理辭典中的詞匯全是些消極錯誤的定義。為什么有些人越活越糊涂?因為他們心中的心理辭典、就是模模糊糊、含混不清的。

對于那些想全面提高自己人格和心理品質的人，給自己編一本積極向上、內(nèi)容明確的心理辭典，不失為一種很有效的心理訓練方式，其過程可概括為：

選擇一些自己想提高的人格、心理品質，或是人生和生活中重要的品質，如自信、樂觀、責任、勇敢、友誼、熱情、聰明、獨立、果斷、自主等，——羅列在一個本子上，然后根據(jù)你的理解，分別給這些詞匯下定義。

隨時補充、修正、完善這些詞匯的定義，這工作可通過下述三種過程完成：

(1)通過自己的生活實踐；

(2)看書學習；

(3)與人交流、向人請教學習。

重復上述工作，直到你對所下的定義感到滿意和完善為止。

作為一個對未來懷有夢想的年輕人，你應該盡快建立起一本

這樣的心理辭典。愿你編好這本辭典，也要用好這本辭典，它將是你獲取成功與幸福的一本難得的人生指南。

什么是「催眠后暗示」

催眠師在催眠狀態(tài)中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某個時間或看到某個訊號的時候，就要去做某一件事情。

譬如說，現(xiàn)在我在催眠中暗示你，等你醒來以后，一看到我用手摸鼻子，你就要去打開窗戶。好，那么等你解除催眠，醒來以后，你可能在房間跟朋友聊天，但是，你一看到我在摸鼻子，你就會忍不住走到窗戶旁把窗戶打開！

注意喔！你已經(jīng)忘記了這是我所給你的指示，你會以為這是你自己的自由意志決定去做的。這時，如果我問你：「喂！你為什么去打開窗戶呢？」

你可能會說：「因為我覺得房間里的空氣很悶，所以要打開窗戶！」

所以，很有可能，許多你以為是自己的想法、自己的見解，其實，只是你在不知不覺當中，被別人或社會或某些團體給催眠了！

以前還發(fā)生過一個案例，有一個人向精神醫(yī)師抱怨，他老是覺得很緊張，總感覺到背后有一只大黑狗跟著他，好像隨時會被它咬一口！他自己也知道其實后面并沒有狗，可是這種一直強迫出現(xiàn)的念頭，使他受不了。

醫(yī)生幫他治療了好久，都沒有效果，后來，就用催眠，回溯到事情發(fā)生的時候，才發(fā)現(xiàn)，很多年以前，他曾經(jīng)去參加一場舞臺上的催眠表演，催眠師在舞臺暗示他有一只又大又兇猛的黑狗正在背后追他，使得他在舞臺上拼命奔跑，達到了非常好的戲劇效果。他自己在表演之后，睡了一覺，對於發(fā)生什么事情都毫無印象了！可是，從此以后，他就一直感到有一只黑狗在背后追他。

找到原因以后，醫(yī)生就在催眠中暗示那一只狗走了，不再追他了，醒來以后，他才完全恢復正常。所以，有時候參加催眠的舞臺秀，要小心一點，被催眠成超人跑來跑去還好，萬一被催眠成一聽到音樂就忍不住大跳脫衣舞，那你可要小心點兒??

繪一幅自己的“畫像”

----“我太胖了，得減肥！”身高1米56，體重52公斤的紅葉這樣看自己。

----“我長得又瘦又難看，同學們都叫我'柴火桿'”小基的心情也不好。

----“我做不到，一看到電腦，我就控制不住自己要玩游戲。”秦明對爸媽不讓他打游戲很煩惱。這些都是一些同學對自己的描繪。每個人在心中都有一幅自己的“畫像”，那么這幅“畫像”是怎么畫出來的呢？

每個人在看自己的時候，是通過兩雙眼睛觀察的，第一雙眼睛是在意識中把自己當做觀察的對象，去看自己、認識自己。問自己“我是個什么樣的人”，“自己能干些什么，應該干些什么”，當我們自言自語或者思考問題時，無一不是自己給自己提出問題、回答問題，無一不是把自己分成兩部分，把其中的一部分對象化，去審視、評價它。這是一幅“自畫像”

第二雙眼睛是觀察別人對自己的評價、認識，也就是在別人眼中“我”是怎樣的一個人，這是一幅“他畫像”。我們將這兩幅畫像合在一起，就在頭腦中形成了一幅完整的自己的畫像。

自我的本質就是個體對自己─他人關系的處理以及對個人同社會各種關系的處理。使人們清醒而又完整地看到自己、理解自己。因此，我們每個人不但可能認識別人，也可能認識自己，對自己和他人的認識如果比較客觀、正確、就表明其自我意識水平比較高，從而就有可能處理好自己和他

人的關系，一個人對自-他關系處理比較好，其社會適應性就比較強，心理的發(fā)展就比較健康完善。

我們在畫像的過程中，不僅了解自己的物理特征（外貌特征）、還需對自己的內(nèi)在特征，如情感、意志、能力、個性等等作出判斷，從而形成對自己的完整印象，并對自己的形象作出滿意的自尊感和自信體驗，或者不滿意的自卑感，對自己的優(yōu)缺點進行改變和控制。所以我們給自己的畫像不是一幅靜止的形象，而是隨時變化和修改的動態(tài)畫。

相貌與心理

人的先天相貌缺陷生下來時已決定了，而出生后，人的青春卻要靠健康心理來延遲衰老的降臨。老年人常告誡我們：“不要生氣，生氣會變丑。”美國總統(tǒng)林肯的好朋友曾向其推薦一個人來任職，受到拒絕后不解問道：“怎么能憑相貌來判定人的好壞呢”？林肯則回答：“四十歲以后每個人得對自己相貌負責。

”不難判斷，一個性格丑陋的人不可能相貌堂堂，反而會加速丑化速度，導致由美變丑。最近一位美國科學家所做的有趣實驗也給人們提供啟示。這位科學家發(fā)現(xiàn)，把人呼出的氣體伸入一種液體，平靜時液體無顯著變化，傷心時則產(chǎn)生白色沉淀，而生氣時液體渾濁；進一步實驗就發(fā)現(xiàn)人生氣時的分泌物甚至可以毒死一只老鼠，他還據(jù)此計算出一個人如果生十分鐘的氣不亞于三公里長跑所消耗的體能。科學家因此得出結論；人很大程度上不是老死的，而是被氣死的，由此可見人們擁有健康的心理是何等重要！應該象珍惜自已青春美貌一樣去培養(yǎng)我們的心理素質，使之泰然自若，平靜如水，那種處在外界巨風惡浪而仍然水波如鏡的心理乃是世間最高的境界。

直呼其名也打動人心

常打招呼是贏得好感的秘訣

如果上司在眾多同事中唯獨對自己打招呼，每個人都會心中暗喜不已。

如果你剛搬入新居，面對陌生的環(huán)境正一籌莫展時，忽然聽到一聲：“您好，我是隔壁的某某。請多多關照。有什么問題請盡管提吧”，親切之余，頓時你會覺得對方是個可信賴的人，日后很可能同他關系融洽。

打一聲招呼，哪怕只是談論天氣或寒暄幾句，都是把自己的心情或善意轉達給對方的第一步，是為接近對方并了解其內(nèi)心所作的重要鋪墊。

直呼其名：打動別人的“自我參與理論”

在公司的走廊里，上司與下屬擦肩而過時，簡短地打聲招呼顯然比光點頭示意顯得更為親切，而直呼其名則會收到更好的效果。比如，“某某君，拜托把這件事辦一下”和“給，把這個去辦一下”相比，前者會更好地表達你的親近感，并贏得對方的好感。想想自己被直呼其名時對對方產(chǎn)生的好感，便能領會其中奧妙了。

直呼其名的心理效應可以用“自我參與理論”來解釋。因為在交談中使用一些固有名詞會使對方強烈地感覺到你和他關系十分密切。

在醫(yī)院里護士常常以哄孩子的口吻對待老年患者，如：“聽到了嗎，老奶奶，該吃藥了”。雖然這是出于好意，但比起用“老爺爺”、“老奶奶”這些泛指的稱呼來，直呼其名，如：“某某先生（女士），該吃藥了”，是不是更好呢？這樣老人會認為你是真正把他當作一個人來關心他，為他擔憂。而被當作眾多患者中的一個或下屬中的一員的感覺并不好，誰都不愿被認為只是“眾人之一”。因此，直呼其名是消除對方被忽視感、提高其自我參與程度的最簡單有效的方法。

有句話叫“士為知己者死”。掌握別人內(nèi)心的第一步是了解對方，而了解對方的第一步是記住并直呼其名。

“某某君是怎么想的？”

“某某，最近似乎情緒不錯嘛。”

這樣稱呼對方的名字還會使談話氣氛變得輕松，談話者自己的態(tài)度也會溫和起來，但有實驗表

明，初次見面便頻頻直呼對方的名字會產(chǎn)生負作用，讓人覺得"故作親密狀，大概是別有用心”。自我暗示有著驚人的力量

前蘇聯(lián)的心理學家普拉頓諾夫認為，自我暗示不是來自外界，而是來自肌體內(nèi)部的皮層過程對自己的心理施加影響的現(xiàn)象，這種皮層過程與過去第二信號系統(tǒng)的刺激有聯(lián)系。

在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現(xiàn)象。例如，清晨對著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種積極性的暗示。如果在鏡子中，發(fā)現(xiàn)自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

每個人的自我暗示性高低不一樣。有的人自我暗示性很高，有這樣一個典型的例子，一位女士曾經(jīng)觀看過一位著名催眠家的表演，對他非常佩服。一天，這位女士和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位著名的催眠師也走進餐廳，并朝女士身邊的空座位走過來，這位女士心想：“看樣子，他要坐到我對面了，就要給我催眠了。”于是，有趣的事情發(fā)生了，還沒等到催眠師坐下來，女士的面部已經(jīng)發(fā)生變化了，眼睛微閉了，頭也低下了，很快就睡著了。

自我暗示性高的人，有時也可導致可怕后果。曾經(jīng)發(fā)生這樣一個事故，一個人偶然被關進了冷藏車，當時車中的冷凍機并沒有開動，可這個人卻被凍死了，這是自我暗示起作用的可悲結果。自我暗示運用得當，可以避免一些不幸后果的發(fā)生，還可以治療一些疾病。國外有一種治療癌癥的獨特心理治療法，稱作“內(nèi)視想象療法”這種心理治療方法，是讓病人想象自己的白血球正在不斷地擊敗入侵的癌細胞，有的患者靠這種方法使病情得到控制。這實際上是一種自我暗示療法。這種自我暗示療法被廣泛應用。一些人到醫(yī)院看病，聽到別的病人講，某某醫(yī)生醫(yī)術高，治他患的這種病特別有辦法。碰巧他掛到了這位醫(yī)生的號，于是就想，我真幸運，看來這個病很快就會好了。這種自我暗示和醫(yī)生的治療、服藥一道發(fā)揮作用。

自我暗示的方法，也應用于運動員的自我訓練中，同樣取得了很好的效果。運動員往往由于比賽前與比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而不能很好的臨場發(fā)揮。因此，對運動員進行自我調(diào)節(jié)的自我控制訓練，對于幫助運動員在比賽中充分發(fā)揮自己的技能有重要意義，這種自我控制訓練，采取的一個重要方法是自我暗示訓練。這種自我暗示能夠達到自我調(diào)節(jié)，可以自我控制思考的內(nèi)容，引起積極的情緒，消除緊張、慌亂的情緒，使運動員進入最佳的競技狀態(tài)。

自我激勵助你走向成功

著有《顧客只買贏家的東西》一書的漢斯·奧爾特曼說：“你需要自律能力、老板的信任和自信心。”

問題恰恰就在這里，你怎樣自律，贏得老板信任，并消除他的顧慮，如果事事都不順，你如何保持對自己的信心？

研究這一問題的專家奧爾特曼認為：有許多自我激勵的好方法，關鍵是你自己的態(tài)度。有一種看法，即自己永遠也不行，那些在自己的孩提時代就把它定格化了的人有必要了解自己積極的一面，重新認識自己的長處和能力。

你沒有必要去上費用昂貴的激勵課或者嘗試一種新的療法。奧爾特曼建議：有時，僅僅讀一本好書就會幫助你保持一種積極的心境。你還可以嘗試一項適度的體育和健美計劃，以恢復良好的心情。德國人力資源開發(fā)專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。”“強烈的自我激勵是成功的先決條件。”斯普林格如是說。

第四篇：心理暗示

心理暗示 心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點。是人們?nèi)粘Ｉ钪校畛Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現(xiàn)象。心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內(nèi)容。我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如，電視廣告對購物心理的暗示作用

特點人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力和學習能力： 當人處于陌生、危險的境地時，人會根據(jù)以往形成的經(jīng)驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷；當人處于一個環(huán)境中時，會無時無刻不被這個環(huán)境所“同化”，因為環(huán)境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學習。

因此，人無時無刻不在受到心理暗示，心理暗示有強弱之分，但是心理暗示效果的好壞（正負）無法由人的顯意識控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺得這對你好不好，你已經(jīng)受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動物的各種行為的學習、危險的躲避習慣等，也都是由于心理暗示的作用才得以實現(xiàn)。

人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯啵瑫蛔杂X地使用各種自我暗示——自己對自己進行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現(xiàn)時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。

種類

從心理學術語上講，心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。但是一般生活中人們習慣用“心理暗示”表示“他暗示”，于是生活中出現(xiàn)心理暗示與自我暗示并列的情況，其實，從術語上講，這兩個是包含關系，而不是并列關系。自我暗示是指自己的顯意識不斷重復，迫使?jié)撘庾R接受顯意識的思考內(nèi)容從而得到改變。這樣，自己的心理（心理活動）可以給自己的人格（潛意識）施加某種影響，改變自己的個性與人格。

例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習慣照照鏡子、整整衣服、理理頭發(fā)。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上就會有不快的感覺，頓時懷疑自己是否得了腎病什么的，繼而會覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫(yī)院就醫(yī)。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發(fā)黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且對自己進行自我暗示：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。

作用

消極作用它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經(jīng)按時來潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當自己月經(jīng)過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫(yī)院就診。但經(jīng)醫(yī)生檢查和化驗后，發(fā)現(xiàn)并不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內(nèi)分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調(diào)節(jié)，使體內(nèi)的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現(xiàn)暫時閉經(jīng)的結果。

積極作用暗示也能對人體產(chǎn)生積極作用。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56．6%；第二組的記憶率為30．1%。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

應用

簡述在臨床中，心理暗示可以用來輔助治療疾病，甚至單獨用來治療疾病。在心理咨詢中，咨詢者常采用言語或非言語的手段（語言、手勢、表情、動作以及某種情境等）含蓄間接地對來訪者的心理和行為施加影響，引導來訪者順從咨詢者的意見，從而達到某種咨詢目的即心理暗示的使用。

僅靠心理暗示并不能治愈身體上的疾病，但是其輔助效果往往非常驚人。下面這個例子是僅靠心理暗示治愈疾病的例子，但是，該案例中的疾病并非身體疾病。如一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經(jīng)醫(yī)生檢查，眼睛的結構沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。后來進行催眠治療，催眠師暗示她視力已經(jīng)恢復，對她說：“我數(shù)五個數(shù)，數(shù)到第五個時，你醒來就能看見東西了”。催眠師很慢地數(shù)一二三四五，果真數(shù)到五的時候，病人醒來，發(fā)現(xiàn)自己的視力已完全恢復。

注意事項：教師和父母最需謹慎心理暗示的作用可以是積極的也可以是消極的。積極的心理暗示可幫助被暗示者穩(wěn)定情緒、樹立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，消極的心理暗示卻能對被暗示者造成不良的影響。

教師和家長都是必須謹小慎微的人，因為兒童最容易接受心理暗示。教師應該注意有意識地給學生以積極的心理暗示，而避免消極的心理暗示，注意引導學生變消極的自我暗示為積極的自我暗示，例如在考試心理的調(diào)整中引導學生變“我一點沒底，我恐怕要考砸”為“別人行，我也行”。家長不應當對孩子說：你真懶，或者你怎么就這么笨。這種強烈的心理暗示會讓你的孩子真的變得“很懶”或“很笨”，即使他本來很勤快也很聰明。

在心理暗示中，其效果在很大程度上取決于暗示者在被暗示者心目中的威 信。這就要求心理暗示的實施者應具有較高的威望，要具有令人信服的人格力量。心理暗示愈含蓄，效果愈好。因此在心理咨詢和教育中最好盡量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄巧妙的方法去引導，就能獲得更好的效果。

心理暗示應具有藝術性。教師要力求為學生的活動配上適當?shù)乃囆g形式，如趣味性的故事、競爭性的游戲等，借助于形式、色彩、韻律和節(jié)奏，通過非理性直覺，直接訴諸于人的情感。使學生在積極的氛圍中接受教育，促進學生產(chǎn)生積極的心理傾向。

在刑偵科學方面的作用：犯罪嫌疑人會利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，實施作案。心理的犯罪比實際行為犯罪更讓人感到可怕，特別是通過心理暗示來控制他人思維達到犯罪目的的行為更是令人不寒而栗。但心理暗示并不是對所有人都起作用的，這必須具備三個條件：第一，受害者一定是那種心理暗示性比較強的人；第二，就是突然有某一件事的發(fā)生對他起到了心理暗示的作用，達到了顯著效果；第三，受害者一定有比較嚴重的心理問題積聚在心里。

刑偵科學的發(fā)展令刑偵專家同樣會利用心理暗示的作用，對案情進行仔細甄別，從而發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，在偵破中巧妙地還原犯罪嫌疑人作案的全過程。從而大大減少這類犯罪對人類的危害。

反向利用心理暗示

很多人出現(xiàn)心理問題的原因并不是自己心理有問題，而是被別人暗示了，以致往暗示的方向發(fā)展。比如，兩個關系很好的異性同學，本來不是想要追求對方，但是在周圍同學的經(jīng)常議論的情況下會慢慢的變成男女朋友。他的過程可以這樣理解：原始狀態(tài)——議論、討論——主體思想變化——思想趨向議論——實踐議論——行為與議論一致，其中第二步就是一種外部的暗示導致的內(nèi)部暗示。同樣，內(nèi)部自己的暗示也會產(chǎn)生或加劇某種情況。

那么我們可以利用這個原理——內(nèi)部暗示原理，在自己出現(xiàn)心情不好時，不去想，那么就可以減少或避免那種情緒的加深，達到調(diào)節(jié)自己的良好效果。快樂的心理暗示

每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了。”既然“最糟糕的事”都已經(jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢？既然已經(jīng)到了最低谷，那么以后就該否極泰來了！當你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強心中的安全感，也會給自己以信心。每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發(fā)飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。別給自己貼上失敗的“商標”。不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“商標”，應該多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會屬于自信的！

第五篇：感受性變化的一般規(guī)律

感受性變化的一般規(guī)律

感受性變化的規(guī)律是教師資格考試中高頻考點之一，同時也是較難理解的知識點，所以在學習的過程中要注意從定義中去整體把握每一條規(guī)律，同時與其他規(guī)律進行區(qū)分從而加深理解。

一、感覺適應

感覺適應，由于刺激物持續(xù)作用于同一感受器，從而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象。也就是說我們的視覺、聽覺、嗅覺等適應環(huán)境的一個過程。比如說我們經(jīng)常說地“入芝蘭之室久而不聞其香”，我們剛進入到一個香的環(huán)境之中，會有一種香氣撲鼻而來地感覺，但是在這個香的環(huán)境之中待久了，慢慢就覺得沒那么香了，這種變化就是一種嗅覺的適應，香味持續(xù)作用于我們的嗅覺所引起的變化。

除了嗅覺的適應典型的還有視覺的適應，視覺適應有兩種，暗適應和明適應。暗適應指的是我們從明的環(huán)境到暗的環(huán)境中，視覺對暗環(huán)境的適應。比如我們白天走進電影院的時候，剛開始什么都看不到，但是會發(fā)現(xiàn)過一段時間之后就可以看到東西了，這就是暗適應。為什么在黑暗的環(huán)境中慢慢就可以看到東西了?可以把我們的視覺比作一臺照相機，在暗的環(huán)境中要拍到影像的話需要接收更多的光線，所以我們的視覺在暗的環(huán)境中對光的感受能力逐漸提高。

相反，明適應指的是我們從暗的環(huán)境到亮的環(huán)境中，視覺對亮環(huán)境的適應。比如我們看完電影走出電影院的時候，會覺得特別刺眼，但是慢慢就會好一點。這個過程就是明適應。在這個過程中，我們視覺不需要接收那么多光照就可以看到東西，所以我們視覺對光照的接收能力要適度降低。比如說剛剛從廢墟中出來，眼睛都要遮一塊布，就是一個明適應的過程。

因此，在感覺適應這里，抓住定義中的特點，重點把握明適應和暗適應。

二、感覺對比 感覺對比，指的是不同刺激物作用于同一感覺器官，使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象叫做感覺 對比。從定義中我們要知道，感覺對比會出現(xiàn)兩個刺激物。感覺對比又分為了同時對比和繼時對比。

同時對比，是兩個刺激同時作用于同一感受器所引起的變化。比如說，秋香和石榴姐同時出現(xiàn)時，我們會發(fā)現(xiàn)秋香更加的漂亮，這就是兩種刺激同時出現(xiàn)所引起的變化。

繼時對比，是兩個刺激先后出現(xiàn)作用于同一感受器所引起的變化。比如說，先吃藥再吃 糖會發(fā)現(xiàn)糖更甜，這個變化就是糖和藥兩個刺激物先后出現(xiàn)所引起的。

因此感覺對比要把握一個特點他有兩個刺激物出現(xiàn)，并且同時出現(xiàn)所引起的變化叫做同時對比;有先有后出現(xiàn)叫做繼時對比。

三、感覺后效

感覺后效，指的是在刺激作用停止后暫時保留的感覺現(xiàn)象。從定義中抓住它的關鍵點，也就是“停止”兩個字。也就是說，刺激物已經(jīng)對我們不起作用了，但是它還會對我們的感覺有影響。比如，我們盯著燈泡看一段時間，然后閉上眼睛，會發(fā)現(xiàn)眼前仍然有一個小亮點存在。這就是感覺后效，閉上眼睛意味著燈光對我們的視覺已經(jīng)停止作用，但是眼前還有一個小亮點，說明它的作用還會保留一定時間。

四、感覺的相互作用和補償作用

感覺的補償作用，是當某些感覺失卻以后，可以由其他感覺來彌補。比如當我們視覺受損以后，聽覺或者觸覺特別靈敏，這就是感覺地補償作用。

感覺的相互作用也叫做聯(lián)覺，指一個刺激不僅引起一種感覺，同時還引起另一種感覺。比如我們夏天看到藍色會覺得特別清爽，藍色作用于我們視覺，同時覺得清爽是引起了膚覺;再比如說，我們用刀片劃鐵棍的時候，聽到刺耳地聲音，會引起一種全身發(fā)冷地感覺。有時候我們聽到一首歌會覺得非常甜蜜，這也是一種聯(lián)覺。簡而言之，一種感覺引起另一種感覺就是聯(lián)覺。