第一篇：體育教學中注意規律的應用教育論文

前言

注意是心理活動對一定事物的指向和集中。注意不是一個獨立的心理過程，注意本身并沒有自己特殊的內容，它表現在感覺、知覺、記憶、思維、想象等等心理過程當中，成為這些過程的一種共同的特性而與過程分不開。注意是學生學習知識，掌握技術動作，完成和增加動作練習次數的必要條件。在體育教學過程中，使每一個學生的心理活動都能指向或集中于教師的講解、示范上，使他們注意觀察所學習的技術動作，完成在課堂上所需完成的動作，而不注意其它活動。利用注意規律組織體育教學有著重要的意義。應用無意注意規律組織教學

無意注意是一種自然而然發生的，不需要作任何意志上的努力的注意。這種注意的最大特點就是主體事先無準備，當外界刺激突然發生后，立即引起主體的注意，并伴隨著主體在情緒上的反映。體育課多在室外進行，各種干擾隨時可能出現，學生在操場上所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力容易分散。教師在組織教學時，要求在很短的時間內，將全班學生的注意力集中到課堂上，教學中我采用了下面的一些方法，僅供參考：

2。1 消除“分心”，集中注意力。

2。1。1 上課前教師就應選擇好隊形的位置和方向，上課鈴聲響后立即使分散的學生在最短的時間內站好隊形。教師在宣布課的內容和任務時要言簡意賅，富有號召力，讓學生明白本次課學習什么，任務是什么，要求達到何種程度。這樣學生的注意力便集中到課堂上了。

2。1。2 以多種方法集中學生的注意力。教師的語言、發出的口令、信號、手勢等對上課學生是一種有聲有形的客觀刺激，這樣能使學生分散的無意注意轉向上課的無意注意之中。

2。2 采用適宜的練習方法，吸引學生的無意注意。體育課的練習方法既有直觀性、新穎性、多樣性、獨特性和趣味性，動作具有優美性，這些都是吸引學生無意注意的有利條件。如短跑教材多采用競賽、接力等練習方法來加強練習時的競爭與對抗，提高學生的學習興趣，克服短跑教材本身單調、枯燥的弊端。

2。3 如前所述，體育課多在室外進行，各種干擾隨時可能出現，學生的注意力易分散。根據體育課的這一特殊性，我們不妨用一些方法來吸引學生的無意注意。如在教學中，經常采用評分法、評價法、目標激勵法、鼓勵法、游戲與比賽法、口訣法等來幫助學生，把學生的注意力集中到學習上，這樣可以取得較好的教學效果。應用有意注意規律組織教學

有意注意是一種有自覺的目的，需要作一定意志上的努力的注意。有意注意與間接興趣相聯系。教學中使學生保持較長時間的有意注意，要依靠間接興趣的支持。

3。1 經常強化體育的目的、任務的教育，是保持有意注意的重要條件。學生在學習過程中，不僅僅是單純的技術動作的學習，而必須同時進行體育鍛煉的基本科學知識和方法的教育，鍛煉身體的合理方法，鍛煉項目的作用與鍛煉負荷安排的知識，體育保健與衛生的常用知識，以及運動競賽中主要的規則和觀賞比賽的知識等。只有這樣才能使體育鍛煉建立在科學的基礎上，才能獲得鍛煉身體的良好實效，才能充分調動學生的學習積極性、主動性，才能使學生形成體育鍛煉的興趣和習慣，激發學生自覺地學習，為終身體育奠定基礎。

學生對體育的目的、任務認識得越清楚、越深刻，他們的意志力就越能得到發展，其有意注意的能力就越強。

3。2 組織紀律是集中有意注意的保證。體育課堂教學沒有一個良好的教學秩序和嚴明的紀律，是無法保證學生的有意注意的。教師必須建立規范的課堂常規，體育課必須有嚴密的組織程序，使每一個學生上課時必然沒有分心的機會，學生的有意注意才能持久，教學任務才能順利完成。善于應用有意注意與無意注意相互轉化的規律來組織教學

無意注意和有意注意，一種是由客觀刺激物的直接興趣引起的，一種是對客觀刺激物的間接興趣所引起，兩種興趣的轉化必然引起兩種注意的交替。在教學中，如果過分強調或過多地要求學生依靠有意注意來進行學習，學生就容易疲勞。如果單純依靠無意注意，就不能更好地發展學生與困難作斗爭的精神。所以教師一方面要求學生努力集中自己的注意，另一方面也應該使學生對學習本身發生興趣，這樣才能提高教學效果。

總之，應用注意規律是教師組織好教學、提高教學質量的有效途徑。

第二篇：注意規律在教學中的應用

注意規律在教學中的應用

學院：化生學院

班級：10化學 學號：101001014

姓名：吳志波

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，它是心理活動的動力特征之一。注意保證了人們對事物更清晰的認識和作出更準確的反應，它是人們獲得知識、掌握技能、完成各種智力活動和實際操作的重要條件。教學是一種雙邊活動，在教學過程中教師和學生是相互交流合作的，學生是這一過程的主體。學生的注意力集中程度直接影響到教學效果和教學質量，也影響到學生的智力發展。人的注意是有規律，如何在教學過程中運用注意規律來組織教學，就成了教師必須思考的問題。如果教師在教學中能正確運用注意的基本規律，就能更好地調動起學生的學習積極性，大大地提高教學質量。

根據有無目的、是否需要意志努力，注意分為無意注意和有意注意。注意的特征：

（一）注意的穩定性

（二）注意的廣度

（三）注意的分配

（四）注意的轉移。注意的機制：

（一）過濾器模式

（二）衰減模式。

一、無意注意規律在教學中的應用

根據無意注意主要是由客觀刺激物的特點所引起的規律可知，刺激物的這些特點，既可以成為學生在學習上注意分散的消極因素，也可以利用它來吸引學生的注意，成為有利于教學的積極因素。教師要善于利用積極因素，防止不利因素，正確組織課堂教學。、在教學環境方面，要避免分散學生的注意力。

2、在教學內容方面，要盡量滿足學生的需要，引起學生的興趣。

3、在教學方法方面，教師應采取生動、活潑、多樣的教學方法。

4、在教學語言方面，應符合學生的興趣、滿足學生的需要，應形象生動、簡潔流暢，具有趣味性等

二、有意注意規律在教學中的應用

有意注意也稱隨意注意，是有預定目的、必要時需要意志努力、主動得對一定事物所發生的注意。人的心理活動對特定客體的指向和集中，不僅取決于特定客體本身的特點，還取決于自覺確定的目的和自覺提出的任務。學習是一項有目的、有計劃的艱苦復雜的腦力勞動，往往不能單憑興趣來進行。在教學過程中，教師除了運用無意注意規律引起學生對學習的注意外，更重要的是要遵循有意注意的規律，培養學生的有意注意。

1.明確學習的目的和任。；在學習或其他活動中，教師應提出具體的目的、要求、內容及具體方法，讓學生切實地感受到集中注意對完成活動的重要性并懂得如何正確地組織自己的注意，切忌離開教材本身，離開學生的知識經驗，用一些空洞抽象的說教來動員學生的注意。2.激發和培養間接興趣。要讓學生體驗到自身學習的成功，以此來激發他們 的學習動機。這是使他們把注意力集中在學習上的最有效的手段。教師要充分肯定學生主動回答問題的積極性；定期展示班級學生的學習成果，對每個學生的進步予以及時的肯定和精神獎勵等。當學生看到自己學習被肯定，便會獲得成功的喜悅，從而不斷地培養對學習的興趣，更加努力地注意學習活動。3.正確組織課堂教學。教師應嚴密地組織課堂教學。教學內容和時間安排必須緊湊。

4.采取方法，制止注意分散。當學生注意力開始分散時，教師可以凝視做小動作的學生，突然停止講課或搖頭示意等，為使信號更加奏效，教師也可以一邊凝視學生，一面走近他，通過及時給予信號，對注意力渙散的學生，予以適時提醒。教師的提問能引起學生的有意注意。提問應面向全班，然后指名讓不注意聽講的學生回答。提出的問題應與正在進行的教學活動有關，以激發其聽課的積極性。學生不注意聽講，經常違反課堂紀律，教師應當加以批評，提醒他們要遵守紀律，指出他們不注意聽講的錯誤，要求他們遵守教學常規，但應當注意，批評應力求簡明扼要，客觀，避免嘮叨或冤家式的指責，更不能對學生人格進行侮辱，最好在課下進行。

三、兩種注意轉化規律在教學中的應用

教學中，學生完全依靠有意注意來學習，大腦皮層長時間處于興奮狀態，容易產生疲勞和注意的渙散。但學生也不能單憑無意注意來學習，因為任何學科的內容不可能都是有趣和吸引人的，不是輕而易舉就能掌握的，必須通過有意注意來協調活動，才能完成學習任務。因此，在教學過程中，教師要善于引導學生兩種注意有節奏地交替轉換。

四、注意規律在教學中的應用

1、設計新穎導入，吸引學生注意

一堂課的開頭雖然只有短短的幾分鐘，但它往往影響著整整一堂課的成敗。

2、運用多種手段，引發學生思辨

興趣是推動學生求知的一種內在力量，可以使學生產生強烈的學習動力。人的認識是從感性認識開始的，因而形象的材料比抽象材料容易識記，運用直觀教具（錄像、錄音、幻燈、圖片）和典故、幽默、小品、比喻、社會實踐等多種手段創設樂學環境，可以激發學生的學習興趣，引發學生思辨，增強課堂教學的感染力。

3、安排合理結尾，再激學生興趣

一堂課是一個有機的整體，在引人入勝的“主旋律”后，精妙的結尾能延續學生的注意力，激發起學生更大的興趣。教師要設法用一種新的信號刺激，重新引起學生的無意注意，使頭腦再次處于興奮狀態中，譬如提供一條信息，傳授一種記憶方法，轉換思維方式等。還可在撥疑點題中使學生豁然開朗，做到首尾呼應，一般采用師生問答、繪圖列表、作業練習等形式。

第三篇：注意規律在教學中的應用

注意規律在教學中的應用

（一）正確利用無意注意的規律組織教學

1．凡需要學生注意的對象和操作的活動，盡量賦予它們無意注意的特性

教師講授的內容，難易要適當，讓學生既能聽懂又要有新意。這是引起小學生興趣、維持對學業注意的關鍵。

在處理教材中的重點、難點時，教師應注意運用具體生動的教學方法，如充分利用直觀教具，語言要生動形象，語調要抑揚頓挫，配以適當的表情和手勢，化難為易以吸引兒童的注意。

對于教學中必須重復的東西，如課文的熟讀、同一類題的反復練習活動，教師應采用靈活多變的方法，以保持其新穎性。

2．盡量減少與教學無關的對象或活動的刺激作用

教室的布置要相對穩定。在直觀教具的運用中，背景材料必須淡化，出示的時間要適當，切忌過早顯示。下半節課才用的教具，不要在一上課就暴露在學生眼前。

教師的服飾、發型不宜過于耀眼，有的教師換了新裝或理了新發型后，往往在上課前先到學生面前“亮亮相”，這種做法可以有效地減弱學生上課時的注意分散。

在教學過程中教師要迅速妥善處理偶發事件。如天氣驟變、學習條件惡化(突然陰雨、停電、室外嘈雜等)、學生病倒或嚴重違紀事件等，教師既不能熟視無睹，也不能驚慌失措，要以自己平靜的情緒與學生一起審慎、迅速地處理好，保持課堂教學秩序的穩定。

在課間休息時，不宜讓學生做激烈的或競賽性的游戲活動，以防止學生因過度興奮而不能將注意及時轉移到課堂上。

(二)利用課內外活動幫助學生學會組織和發展自己注意的能力

1．提高活動的目的性

在學習或其他活動中，教師應提出具體的目的、要求、內容及具體方法，讓學生切實地感受到集中注意對完成活動的重要性并懂得如何正確地組織自己的注意，切忌離開教材本身，離開兒童的知識經驗，用一些空洞抽象的說教來動員小學兒童的注意。

2．激發學習動機 要讓小學兒童體驗到自身學習的成功，以此來激發他們的學習動機。這是使他們把注意力集中在學習上的最有效的手段。教師要充分肯定小學兒童主動回答問題的積極性；批改作業時要盡量挖掘學生優點，評分宜從寬；對于他們的不足之處，要正面引導。如對每次作業應用紅筆做出肯定的標志，如用“√”“古”“優”等；定期展示班級學生的學習成果，對每個學生的進步予以及時的肯定和精神獎勵等。當學生看到自己學習被肯定，便會獲得成功的喜悅，從而不斷地培養對學習的興趣，更加努力地注意學習活動。

3．訓練良好的注意習慣

訓練良好的注意習慣主要包括以下兩個方面：能高度集中注意而不分心和能迅速轉移注意而少惰性。教師可選擇一些有一定難度，需要集中注意才能完成的任務交給學生，讓他們解決。任務既可以結合課程，也可以是純訓練性的，教師可根據要求自行設計問題。如，要求學生快速閱讀或組織搶答題競賽，以培養他們高度集中的注意能力。又如將不同學科、不同性質的問題交叉隨機地呈現，以訓練學生注意靈活轉移的能力等等。

小學生不可能對枯燥無味的簡單任務保持長期穩定的注意。注意的穩定性是為完成一定的目的任務服務的，因此注意的核心是講求實效，而不是追求貌似注意的狀態，因為這種狀態不但無助于完成當前的任務，而且更嚴重的是會養成心猿意馬、疲疲塌塌等不良注意習慣，它將極大地妨礙學習的效果。

(三)運用無意注意與有意注意轉換的規律，讓學生在有目的的學習活動中，快樂地學習

高度集中注意要消耗相當的體力和腦力。長時間地集中注意，必定使人疲憊不堪。怎樣使學生在學習活動中始終保持旺盛的精力，積極地注意而又不疲勞呢y在一天的學習活動中，在一節課乃至在解決一個問題的過程中，教師要適當地運用無意注意和有意注意轉換的規律，把有意注意和無意注意交融在每一個認識活動中。如，一節課中教學內容安排應有難有易，教學方式應穩中有變，使小學生的注意有張有弛。教學的各個環節要有機聯系，盡量杜絕造成注意渙散的機會，使小學生快樂地完成學習任務。在教學過程中，不能把注意的轉換簡單地歸結為讓兩種注意按著一定的程式輪番交替地出現。教學是一門極其復雜的藝術，它只有一般的規律可循，沒有固定的模式可仿效。在如何運用兩種注意轉換規律的問題上同樣如此。

第四篇：注意規律在教學中的應用(附件)

注意規律在教學中的應用

（一）正確利用無意注意的規律組織教學

1.教學過程中，防止無關刺激的干擾，避免分散學生注意的因素

（1）盡可能保持教室周圍環境的安靜。（2）保證良好的課堂秩序和紀律，盡量減少學生遲到、分心、講話等現象。（3）教學方法避免單調呆板，控制好教學各環節的節奏。（4）教學內容切忌枯燥乏味、雜亂無章。

2.充分利用無意注意的規律，善于發揮與教學有關的刺激作用，引起學生的學習興趣，提高教學效果

(1)在教學方法要靈活多樣。(2)教學內容要豐富多彩，做到新穎性、科學性、系統性、趣味性相結合。(3)提高教學的語言藝術。(4)教學中加強與學生的情感交流。

（二）正確利用有意注意的規律組織教學

1、進行學習目的的教育，激發和培養間接興趣。

⑴在學習活動中，教師應提出具體的目的、要求、內容及具體方法，讓學生切實地感受到集中注意對完成學習活動的重要性并懂得如何正確地組織自己的注意。

(2)激發學習動機.除了確立學習目標，還應對學生闡明本學科知識學習的意義和重要性，在知識教學中滲透思想教育。特別是在一些內容相對枯燥、難度較大的科目學習中，使學生了解知識掌握后的功用和社會價值，引起他們對學習結果的間接興趣，可以使他們進入有意注意的學習活動。

2、正確組織課堂教學，防止疲勞現象發生。

學習活動需要學生維持有意注意，但人的注意力又很難長久地集中，所以教師的教學過程應避免任務安排過滿，節奏過于緊張，應該張弛有度，給學生適當放松休整的時間。(1)有時，教師適當放慢速度，穿插些有趣的談話;(2)采取一些具體的控制措施

(3)沉著應對突發事件

3、嚴格要求學生，加強意志力的培養和鍛煉。

要培養學生善于與注意的分散作斗爭的能力.為了使學生能更好地進行學習，不只要求有安靜的學習環境，還應該培養他們有與注意的分散作斗爭的能力，使他們在嘈雜的環境中也能有效地進行學習。培養學生與注意的分散作斗爭的方法，主要有以下幾點：(1)要求學生對干擾他們的刺激保持鎮靜的態度；(2)加強注意的目的性;(3)通過實踐活動，不斷揭示事物的新內容，因為注意的穩定性是和事物內容的復雜程度和變化有關系的。

（三）善于運用無意注意和有意注意相互轉換的規律

教學中，教師要善于運用兩種注意轉換的規律，引導學生使兩種注意有節奏地交替輪換，這樣才能使注意較為持久地保持在學習上。在教學中，如果過分強調或過多地要求學生依靠有意注意來進行學習，學生就容易疲勞。如果單純依靠無意注意，就不能更好地發展學生與困難作斗爭的精神。所以教師一方面要求學生努力集中自己的注意，另一方面也應該使學生對學習本身發生興趣，這樣才能提高教學的效果。在教學活動中學生的心理活動有目的指向和集中于某種事物時，注意力也只能保持10-20分鐘。40分鐘與10-20分鐘的注意力集中是一個矛盾。

1、高度集中注意要消耗相當的體力和腦力。長時間地集中注意，必定使人疲憊不堪。怎樣使學生在學習活動中始終保持旺盛的精力，積極地注意而又不疲勞呢？在一天的學習活動中，在一節課乃至在解決一個問題的過程中，教師要適當地運用無意注意和有意注意轉換的規律，把有意注意和無意注意交融在每一個認識活動中。如，一節課中教學內容安排應有難有易，教學方式應穩中有變，使小學生的注意有張有弛。教學的各個環節要有機聯系，盡量杜絕造成注意渙散的機會，使小學生快樂地完成學習任務。

2、開始上課，緊緊吸引學生的注意力.由課下到上課，看似簡單實為關鍵。課下的學生，不論思想、行為都不統一，千姿百態。老師要想一下子將眾多的學生的思想集中到自己要講的那堂課，組織好學生的注意力，確實需要動一番腦筋，靈活機動，巧妙處理。

3、優化課堂教學結構，把握學生的注意力.一般說來，上課之初，學生的注意還停留在上一節課或課間活動的有趣的對象上，因此需要通過組織教學來引起學生對上課的有意注意。一些有經驗的教師，上課就開始三分鐘的測驗或提問，以使學生的注意能迅速轉移到課堂上來。接著教師應通過生動活潑、靈活多樣的教學方法，使學生對新課題、新內容產生興趣，引發學生的無意注意；當逐步進入教材的重點和難點時，又應當設法使學生加強有意注意，認真思考與理解；在緊張而努力的有意注意之后，可借助于教學方式的改變，如運用適當的直觀教具或趣味性的事例、故事、談話等使學生轉入無意注意，借以放松學生緊張的大腦。在下課之前，學生的注意極易分散，教師需借助于言語提示、聲調變化、強調或突出重點內容、布置課后作業、提問學生等方式來加強學生的有意注意。

第五篇：體育教學中應用遷移規律的研究

體育教學中應用遷移規律的研究

浙大附中 李烈明

摘 要 運動技能的遷移問題是心理學中的一個重要課題。在體育教學中，運動技能相互之間也同樣存在著大量的遷移和干擾現象，這種現象極大地影響著運動技能學習的速度和質量。因此，在教學中教師恰當地運用遷移規律組織教學，安排學習，能強化動作技能的良性遷移，防止和克服各種不利于學習的干擾現象，對學生順利地進行新動作技能的學習，加速動作技能的準確掌握，提高教學質量，有著十分重要的作用。

關鍵詞 體育教學；遷移規律；應用；教學質量

運動技能的遷移問題是心理學中的一個重要課題。在各項運動中，都有大量各不相同的動作，有時已形成的動作技能有助于新技能的掌握，有時則妨害新技能的掌握，各種動作之間可以相互作用。已掌握了的動作技能對新技能的形成發生積極影響，能促進技能的形成，叫技能的遷移；已掌握的運動技能對新技能形成發生消極影響，起著阻礙作用，叫技能的干擾[１]。遷移現象在生活中隨處可見，例如，會騎自行車的人，就比較容易學會騎摩托車，這是遷移的促進方面，但騎慣了自行車的人，在初騎三輪車時，由于身體平衡與手臂配合關系的改變，則感到很不方便，產生負效應。這種現象的產生，關鍵取決于兩種技能共同因素的相似性或內結構方面的差異程度。

在體育教學中，運動技能相互之間也同樣存在著大量的遷移和干擾現象，這種現象極大地影響著運動技能學習的速度和質量。因此，在教學中教師恰當地運用遷移規律組織教學，安排學習，能強化動作技能的良性遷移，防止和克服各種不利于學習的干擾現象，對學生順利地進行新動作技能的學習，加速動作技能的準確掌握，提高教學質量，有著十分重要的作用。本文從運動心理學角度，對技能遷移與干擾規律在體育教學中的應用作初步探討。

１.體育教學中的遷移與干擾現象

１.１縱向遷移

體育教學中技能的縱向遷移，是指同一項技術中各種動作之間的技能遷移。如鉛球教學中的原地側向推鉛球與側向滑步推鉛球之間的技能遷移；籃球教學中原地雙手胸前傳接球與行進間雙手胸前傳接球之間的技能遷移；體操教學中的前滾翻與縱箱前滾翻、魚躍前滾翻之間的技能遷移等。體育教學中，每項技術都有若干技術動作，縱向遷移就廣泛存在于各項技能的學習之中。

１.２橫向遷移

體育教學中技能的橫向遷移，是指同一項目中不同類技術之間的遷移。如排球教學中的正面上手發球與正面扣球之間的技能遷移；籃球教學中的單手肩上傳球與單手肩上投籃之間的技能遷移等。由于在動作方面存在不少的相似之處，在教學中注意把不同技術間相似環節作針對性練習，就能達到舉一反三，觸類旁通的教學效果。

１.３間接遷移

間接遷移是指Ａ動作的掌握通過某種媒介對Ｂ動作的學習產生正遷移效應。如投擲手榴彈教學中，教師在講解方法要領時，結合學生已有的投擲石子的經驗，使學生把投擲石子的動作遷移到投擲手榴彈的動作上來。

１.４部分遷移

１.４.１前半部分遷移

如支撐跳躍教材中，學生學會分腿騰越后，再學習屈腿騰越,動作的前半部分的助跑、踏跳可以遷移，而后半部分的屈膝并腿就會受到分腿的干擾。

１.４.２后半部分遷移

如技巧教材中，學生學會魚躍前滾翻后，再學習手倒立接前滾翻，動作的后半部分低頭含胸，團身動作可以遷移，而前半部分擺腿成倒立，則會受到干擾。

１.４.３兩頭遷移

如跳遠教材中，學生學會了蹲踞式跳遠后，再學習挺身式跳遠，助跑、踏跳與落地動作可以遷移，而空中挺身動作則會受到干擾。

１.４.４中部遷移

如技巧教材中，學生學會了后滾翻后，再學習直腿后滾翻，中部的滾動與推手動作可以遷移，而兩頭動作則會受到干擾。

１.５已有的基本技能對掌握正確技術的干擾

１.５.１在日常生活中形成的跑、跳、投的基本活動能力對體育項目中各種跑、跳、投動作技術的干擾。

跑：人在日常生活中形成的跑的動作，一般是全腳掌著地，身體重心低，后蹬不充分，送髖不夠，快跑時全身緊張。而體育運動中跑的技術應是前腳掌先著地，富有彈性，重心高，后蹬、送髖充分，大腿前抬較高，快跑時用力與放松交替明顯。在學習跑的正確技術時就很容易受到日常生活中已形成的習慣跑的動作的干擾。

跳：在日常生活中，人們很少用全力做助跑起跳的動作，因此，對于起跳時的制動緩沖，兩臂和起跳的協調配合就做不好，踏跳腿蹬地不充分，擺動腿和上肢制動不明顯，在學習跳的技術時很容易出現這些錯誤動作。

投：主要是最后用力動作。人們習慣的投擲多是采用屈臂甩胳膊轉動身體的用力方法，很難做出充分的蹬、伸、頂髖、振胸揮臂的“滿弓”技術。

１.５.２習慣的用力方法和身體姿勢對掌握正確技術的干擾。

人們上肢的習慣性用力是屈臂用力，而體育項目中有些動作技術則要求直臂用力。如排球教材中的雙手下手墊球，學生在初學這個動作時很容易出現屈臂墊球的錯誤。

人們下肢的習慣性用力方法多是腿的屈、伸蹬、踏用力，而體育項目中有些動作技術則要求直腿用力。如雙杠教材中的掛臂擺動屈伸上動作，學生在學習這個動作時，當伸展髖關節時很容易做出屈腿蹬伸的錯誤動作。

習慣性身體姿勢對正確技術也有干擾。如人們在下蹲時習慣含胸、貓腰，而武術教學中的下蹲動作要求挺胸直腰，教學過程中，糾正這一錯誤動作往往需要下很大功夫。

２.體育教學中形成技能遷移與干擾的主要因素

２.１各種運動技能之間都或多或少地存在著一些共同成分和一般原理、規律。因此，有關的基本知識和技能掌握得越多，越容易順利地掌握新技能，產生觸類旁通、舉一反三的學習效果。反之，由于知識和技能掌握得較差，學習技能時，就容 易發生干擾[２]。

２.２運動技能發生遷移和干擾的基本原因是不同的技能具有共同的因素。如果兩種技能在刺激和反應方面有相同或相似的地方，對人的能力和心理特點有共同的要求，根據條件反射泛化的原理，相似刺激可以引起相同反應，就可以造成相互遷移[３]。但是，既然是不同的運動技能，那么它們必定在刺激物與反應方面又有不相同的成分，對人的心理特點也有著不同的要求，所以它們又有著相互干擾的可能[４]。

２.３兩種運動技能的學習時間和掌握的熟練程度，也是影響技能遷移的重要因素。如果同時學習的兩種運動技能，都沒有達到熟練和鞏固的程度，這兩種運動技能就容易發生相互干擾。對于兩種不熟練的運動技能，如果前一種掌握得比后一種牢固一些，則容易發生前一種運動技能對后一種運動技能的干擾作用。只有熟練地掌握了一種運動技能之后，再學習另一種運動技能，這兩種運動技能間才不會相互干擾。有時，在舊運動技能的干擾下學習一種新的運動技能，比單純地學習新的運動技能還要困難[５]。

２.４學生對原有的知識經驗的概括水平越高，運動技能遷移的可能性就越大。已有知識的概括性之所以影響運動技能的遷移，主要是由于遷移過程必須依據已有的經驗去辨別、理解當前的新動作。如果已有知識經驗的概括水平較高，能反映動作的本質，學生就能依據這些本質特征去揭露新動作的本質，并把它納入到已有的經驗系統中去。這樣，技能的遷移就會順利地進行。反之，如果個體對已有知識經驗的概括水平較低，技能的遷移就會發生困難[６]。

２.５技能的遷移和干擾不僅受客觀條件的影響，而且還受著學生本人主觀因素的制約，尤其是學生的心理準備狀態的制約。學生在學習運動技能時如果缺乏自信和興趣；或過分緊張；或注意力渙散，都會妨礙運動技能的遷移。通常學生對某種運動技能的習慣性思維方向，尤其影響運動技能的形成，這種影響既可能促使遷移的產生，也可能成為遷移的障礙[７]。

２.６教師的指導方式直接影響技能遷移的效果。教師在新教材的教學過程中，如果重視運用技能遷移的規律，重視啟發學生去聯想，去理解新舊教材的關系，重視解決新舊運動技能間的矛盾，就能使學生在學習技能的過程中反應靈敏，思維活躍、富于聯想，從而對學生新技能的學習起到積極的遷移作用。

３遷移與干擾規律在體育教學中的應用

３.１加強技術教學的順序化，精選教學內容

學生的認識結構是從教材的知識結構與教師的教學過程轉化而來的。因此，教師在編寫教學進度和安排技術教學順序時，對技能遷移要有一個總體的、系統的設想。合理的教學順序應在學年，學期教學計劃和每堂課的安排中體現。在學年、學期計劃安排時，應使各項教材前后銜接、逐步提高，并使各項教材之間互相促進。在每次課的安排時，要精選教學內容，把那些刺激相似，反應相似的技術動作盡量安排在相鄰的位置教學，使其獲得較大的遷移效果，而把那些刺激相似、反應不同的有關技術盡量錯開安排，以避免或減少它們之間的互相干擾。如在籃球教學中，先教原地單手肩上投籃，緊接著學習行進間單手高手投籃，就能有利于兩種技能的相互遷移。而行進間雙手低手投籃的教學應與原地單手肩上投籃的教學錯開安排，以利于學生在初學階段較快地掌握技能，這對他們后一階段的學習將起到促進作用。

３.２處理好學習內容之間的橫向聯系

教學中要特別注意處理好有負遷移因素的教材之間的關系問題，對這類教材，在每節課或者相鄰課之間的教材搭配時，不要同時出現。這是因為學生在學習、理解一種新的動作技能時，必然要同已知的熟悉的知識、技能進行比較，對新舊知識、技術、技能加以辨別，而這種辨別只有在已學到的知識得到強化，并理解了它們的內在聯系之后，才是清晰、有效的，否則這種辨別易含糊不清，產生混淆和干擾。例如，在一堂課中把急行跳遠和支撐跳躍這兩個內容搭配在一起，或放在相鄰課中，就會由于它們在結構上相似和在“助跑－－踏跳”上矛盾，而導致學生難以對一個技術達到“概括”的程度，也難以深刻理解兩個技術的關系。因此，就容易干擾。在教學中，我通過合理安排兩種運動技能學習的時間間隔和注意處理好學習內容之間的橫向聯系，這樣就避免了技能之間的相互干擾，提高了教學效果。

３.３啟發學生運用已有的知識，提高對知識技能的概括能力

動作概念的掌握與學生能否運用已有的知識對新的運動技能進行概括是密切相關的。掌握有關知識技能越多，就越容易使技能發生遷移。因此，在教學中教師要善于啟發學生運用已有的知識，加深對技術原理的理解，使學生清楚地認識技能之間的共同因素和本質差別，將所學得的知識技能靈活地運用到實踐中去。同時又要注重對學生進行分析概括能力的培養，促進動作概念的掌握，并引導他們揭露新舊技能之間的異同，這樣就能使學生在技能的學習中較好地排除干擾，加速技能的掌握。如在排球的墊球教學中，我通過啟發學生運用已學的有關力學理論，來調整好球出手時的角度和控制好用力的大小，同時培養學生運用技術原理指導自己的技術實踐。這樣不但使學生較好地掌握球的飛行弧度與落點，而且使知識技能前后連貫縱橫溝通。

３.４重視運用分析對比的方法

在教學實踐中，遷移與干擾往往呈現雙重性與復雜性，通過運用分析對比，能使學生明確各項運動技術動作之間，存在著許多相似或相關的技術環節，能使學生理解它們之間的聯系，明確它們之間的異同點。例如，單杠教材中的單（雙）腳蹬地翻上成支撐與高杠慢翻上之間的技能；雙杠教材中的掛臂擺動前擺上成分腿坐與掛臂擺動屈伸上之間的技能；技巧教材中的頭手翻與支撐跳躍教材中的橫箱頭手翻之間的技能；籃球教材中的行進間雙手胸前傳球與行進間雙手低手投籃之間的技能；田徑教材中的投擲手榴彈與投擲標槍之間的技能，它們之間既有相似之處又有不同之處。在教學中，我通過運用對比的方法進行分析綜合，啟發學生積極思維，進行抽象概括，找出新舊技能之間的共同點與差異處，從而為促進技能的遷移創造有利條件。

３.５采用誘導性和輔助性練習

在體育教學中適當采用誘導性和輔助性練習能較好地促進動作技能的局部和整體掌握。在教學開始階段，可采用降低速度、縮短距離，減小動作用力與動作幅度，降低難度和采用分解誘導等多種方法，對動作的難點與關鍵環節進行強化刺激。同時要注意所采用的練習要與正式技能的刺激反應相似，符合內在聯系，并做到逐步提高。如籃球教學中的行進間單手高手投籃動作，初學時動作難度較大，在教學中我采用徒手三步上籃模仿練習，自拋自接三步上籃，慢運球三步上籃的分解法教學，在學生初步掌握分解動作的基礎上，再逐步過渡到完整技術練習，這樣不但縮短了掌握完整技術的時間，而且提高了教學效果。

３.６加強運動技能的基本功練習

只有掌握了扎實的基本功，才能為新的技能學習提供有利條件，動作的基本功越扎實，對于新運動技能的學習產生積極遷移的可能性就越大[８]。在教學中，我主要通過以下四個途徑去加強學生運動技能的基本功練習，一是合理安排、正確分配練習時間和練習量；二是采用練習方式的多樣化，提高學生練習的興趣；三是注意培養學生的自學自練能力；四是加強基本知識的學習和運用電化教學等手段，以理論指導實踐，使學生逐步將知識、技能融為一體，培養學生在實踐中靈活運用知識的能力。從而，有利于技能的形成和鞏固。

３.７加強教學指導

在體育教學中加強教學指導，可以使學生少走彎路，能對學生認識能力、實踐能力的培養和運動技能的掌握，取得事半功倍的教學效果。

在教學中，我對學生的指導，主要是從以下四個方面著手的，一是加強動作的準確示范與講解，使其明確動作概念與方法要領；二是采取語言誘導與誘導性練習，在掌握運動技能的關鍵點上給予學生啟示和幫助；三是激勵學生的學習動機，幫助學生形成有利于提高練習效果的心理準備狀態；四是幫助他們了解習慣性動作與正確技術的差別，使他們逐步建立起正確的肌肉感覺，形成正確技術的動力定型。從而，加速了新技能學習的速度，提高了練習效果，促進了技能的遷移。

３.８創設良好的學習環境

良好的學習環境有利于激發學生學習積極性與主動性，保持良好的心理氣氛。在課前，我認真作好場地布置和器材準備，盡力創造一個良好的學習環境。在課堂教學中，又以自己朝氣蓬勃的精神面貌、和藹可親的態度、熱情友好的語言、新穎有趣的組織手段和多樣化的練習方式，提高學生練習的興趣，從而使學生在課上情緒活躍，富有聯想，思維敏捷，積極、主動、生動活潑地學習和使他們在實踐中靈活運用知識、技能，這樣就能有利于促進技能的良性 遷移和教學效果的提高。

參考文獻：

１.《運動心理學》人民體育出版社１９８３年版

２.《體育心理學》華東師范大學出版社１９９０年版

注釋：

[１]《運動心理學》１９２、１９３頁 [２] 《體育心理學》２３８頁

[３] 《運動心理學》１９３頁

[４] 《體育心理學》２３８頁

[５] 《體育心理學》２３９頁

[６] 《體育心理學》２３８、２３９頁 [７] 《體育心理學》２３９頁

[８] 《體育心理學》２４０頁