第一篇：打破你內心的局限的演講稿

1、茶歇的重要性

首先原諒我說英文，我能說一點中文。但如果能更好地表達我自己，我還是用英文來表達。今天我要來談一下一個非常重要的課題，那就是怎么樣有一個開放的心態，并且克服我們心態的一些局限。首先我要跟大家講一個故事，那就是要茶歇的重要性。我原來是學醫的，我在牛津也接受了專業教育，并做了一些研究工作。那我在研究室工作的時候，我們很忙，可是在當時呢，我是很好奇的就是在牛津有這樣一個儀式，每天上午十點半，以及在下午四點的時候，我們所有的人都會下去喝點茶，吃點餅干，有的時候吃一些巧克力。我就在想為什么我們浪費時間？我之后所學到的，我們可以從這個機會中來和不同的人進行互動，來學習不同的東西，這對開放自己的思想很重要。對事物充滿了好奇心，了解不同的看事情的角度，而且了解你自己研究領域之外的東西，我覺得對于我來說這是非常重要的一點。

2、在旅行的時候，你就覺得生活非常有趣

另外對我很重要的開放思想的一個方面就是旅行和藝術。我在大學的時候就經常旅行，經常做背包旅行，去世界各地行走。我在年輕的時候，也經常畫畫。當我開始旅行的時候，我也是只是把我看到的東西畫下來。我覺得這不僅讓我的眼光更加開闊，我看到不同的景色，包括在中國也看到非常有趣的事物，同時它也幫助我更好地了解自己。

我來解釋一下，我舉一個例子。我在1988年花了六個星期的時間獨自到中國進行了背包旅行，在甘肅、新疆和陜西花了許多時間。在那個時候，我的中文并不是特別好，詞匯量有限，也不認識中國字。我經常花很長時間坐火車，坐這種硬座來旅行。在那個時候，那個座真的是很硬，而且火車也是非常擁擠的。我要跟大家分享一下，我當時畫的一個速寫，就是在我當時乘坐的車廂里的乘客。我有很多時間來畫這個速寫，因為我坐在火車的水槽上十個小時，因為那里沒有地方可以坐了。我在旅行的時候，我就住在很普通的地方，有很多的歷險，對于我來講是非常有意義的。因為我更好地了解了自己，我的力量在哪里，我的弱點、我的恐懼在哪里，我哪些是需要克服的，這是一個非常重要的部分。不僅是讓你的眼界更寬闊了，而且是更好地了解自己。在旅行的時候，你就覺得生活非常有趣。

3、科技讓我們的技能提升了

之后我發現這些事情也會在生活中很有用的。比如在2003年的時候，我們有SARS（嚴重急性呼吸系統綜合癥），在新加坡有這個SARS（嚴重急性呼吸系統綜合癥）。那個時候我是在衛生部，我有這樣一個責任來帶領我們的公共服務部門來對抗SARS（嚴重急性呼吸系統綜合癥）。那我在過去的背包旅行中所積累起來的一些經驗幫助我能夠足夠堅強，足夠堅韌來應對這樣一種不確定性，而且讓我成為一個比較得力的領導。這個對于目前是非常重要的，對于未來則會更加重要。對于我們來說并不知道未來會是什么樣子，那么我想來提一兩點，關于未來并涉及一些你們在追求教育過程中有可能想了解的問題，其中一點就是未來的技術可以允許普通人，就像你和我，能夠做更多的事情。科技可以提高我們的能力，比如我畫畫不錯，可是我拍照很不好。有的時候你看我照相的時候可能沒有聚焦啊，然后有些腦袋可能沒有照全。可是我的太太呢，她是非常好的一個攝影師，當我們旅行的時候，她能夠拍出非常美的照片。我給你們看兩張照片，在右邊是我拍的，在左邊是我太太拍的。由于我的太太今天不在場，所以我可以非常安全地說，我拍的照片比我太太的要好，但你不要告訴她。為什么是這樣呢？為什么我能比她拍得更好呢？這是因為我用了一個非常好的相機。技術讓一個拍照不好的人能夠成為一個中等以上的一個攝影師。所以現在科技讓我們的技能提升了，從創造藝術到機器人手術，所以很多人都能做到中等以上的能力。當然這也意味著你要想真正擅長某一件事情，你必須得是非常好才能夠引人注目。

我覺得另一個令年輕人興奮的是技術以及一個新的商業模式，也能夠讓年輕人可以來追逐新的點子。你可以來建立起自己的起步公司，你不一定非得加入一個大的公司。所以你相信這個想法的話，有很多的工具你都可以來用。這也就意味著說其它類型的商業變得更加地競爭激烈了。我們所學習的這重要的一課不論是在學校還是工作，就是我們要不斷地改變才能夠保持自己的競爭力。

4、打破你內心的局限

那么我要回到一個我在巴基斯坦旅行時的故事。在1993年的時候，我和我的太太做背包旅行。有一天我們來到一座橋，正如你們所見，我們看到這座橋就是幾個柱子，用兩尺一磅的柱子去固定一條鐵線，那我們看到有一些柱子已經是掉下來了。坦白說，我真是有點迷惑和害怕，我在想我要不要過這個橋，或者我從旁邊繞過去，看上去走旁邊比較好。所以當時我就在這個河邊走，開始走了一兩步，然后忽然在我后面來了一個非常年輕的當地女孩，她當時就是跑過這座橋，她的背后背著一大包的土豆。所以當時我就覺得不好意思了，所以我走得快了一些，好像不夠男子漢的氣息，等走了差不多一半的時候我發覺還不會太難。那么你可以看到，在走的時候你可以看到這個河在下面是一個非常好的景色。那么當然我們等會兒還要再回來，再走同樣的橋，那對我們已經不是什么大問題了，就不必擔心害怕了。所以那一天我就學習克服我自己頭腦里面的局限。我們頭腦里面的局限限制了我們認為能做到的事。那么遇到情況我就想，做這個太危險了，可能會失敗，但是我們需要去克服自己頭腦里面的局限，這樣將來我們才能做更大膽的、更大的事情。

我們能夠捕捉未來新的機遇，所以非常重要的，特別是對年輕人來說我們應該要學習怎么能夠克服我們自己頭腦里面的這種局限，這樣我們才能做重要的事情。做一些對你非常重要的事情，同時來追尋將來更好的機遇。然后我想談論的是在這個未來我們需要抓住機遇。教育會變得更加重要，我們對于教育、對看法，應該被看待得一樣重要。第一個是我們所謂的經驗式學習，從真正的經驗中學習。而經驗式學習可以立足于現代學校，你可以醉心于到海外旅行，也可以穿梭在雜亂的人群中。任何可以使你跨越你過往軌跡的事情，它令你挑戰自己，它讓你有能力認識自己。第二點是全球化教育，有個全球化視野，我們有相關的真實生活。

學習這個時代需要什么，在這個世界上可以被應用的。當然最重要的一點是終身教育，去學習怎樣跨越規則，創造你的生活。我希望你跟我一樣都能夠克服你自己的頭腦里面的一些局限，使得你能夠做更大的，更大膽的事情。追求未來的機遇但不只是對未來的反應，而且要為塑造未來做出貢獻，為人類創造更好的將來。謝謝。

第二篇：控制好你內心的心流演講稿

控制好你內心的心流演講稿 在我開始正式演講之前呢，我想讓在座的各位思考一個問題：你覺得生活的真諦是什么呢？ 我相信此時此刻每個人都有了自己的答案，可能有人覺得是成功，成功可以讓人獲得巨大的滿足感，有人覺得是夢想，夢想會給人一種繼續往前的動力。我想這都是正確的，因為每個人對生活的理解的不同，自然對真諦的理解就會有所不同，在我看來，不論是成功帶來的滿足感還是夢想帶來的動力，追根到底那都是源于內心最原始的快樂。我覺得生活的真諦就是快樂。那么快樂來源于何處呢？我們都知道，水從高處流向低處，就會形成水流，電從電壓高的一端流向電壓低的一段便形成了電流，其實，我們的內心也有心流。當我們的心流從負能量的一段流向正能量的一端的時候，快樂便會產生，反之，則會產生悲傷。所以說，你想過上怎么樣的生活，快樂的還是悲傷的，取決你對自己內心心流方向的控制。我們會經常說：快樂是一天，不快樂也是一天，那你為什么不快快樂樂的度過你這一天呢！沒錯，我們很多時候是無法控制一些外在的，客觀的東西，在一些天災人禍面前我們往往是無能為力的。但我們能控制自己的內心，控制自己的心態，我們可以以一種樂觀的心態來面對我們沒法控制的客觀存在，我曾將看到一個國外的這樣的報道：有一個幸福的六口之家，他們的房子起火了，眼看已經挽救不了，他們索性在自家著火的房子面前拍了一張全家福。讓人印象最深刻的是他們臉上的笑容，那是一種樂觀的給人一種無限力量的笑容，是的，也許大火燒毀了他們的財產，但是他們沒有一個人是火災中受傷，他們覺得生命比財產更為珍貴。房子沒有了，可以再建，但是生命沒有了，能起死回生嗎？假設當時他們為了挽救自家的房子，難免會有親人因此受傷甚至失去生命，如果那樣，也就不會有這樣全家福的故事了。他們就是很好的控制了自己內心的心流，他們知道在心里生命與財產孰輕孰重，他們以一種樂觀的心態來面對這場災難，因此才出現了看了會讓人充滿力量的全家福。我自認為我是一個簡單快樂的人，我特別愛笑，我覺得微笑是一件會傳染的事情，當你對別人微笑的時候，很自然的，你得到的必定也是別人的微笑相對。彼此之間的陌生感便會一掃而光，一種莫名的快樂感便會油然而生。都說愛笑的人運氣不會太差，我覺得這是有道理的，沒有人會愿意跟一個天天只會抱怨的人共事，更沒有會愿意為一個只有負能量的人開啟成功的大門。愛笑的人并不是內心沒有悲傷，而是他們善于控制自己內心的心流，讓心流流向正能量的一端。在我上大學的時候，我覺得最難過的時候就是月初問爸媽要生活費的時候，我覺得我已經是一個成人了，還在伸手問爸媽要錢我覺得心里很難受，所以我從大二開始就開始在勤工儉學，每個周末的時候就去超市里做兼職，風雨無阻，毫無例外。每個周末都是早早的起床到超市里促銷，一站就是八個小時，因為超市距離學校的遠近不同，遠的等晚上拖著疲憊的身體回到宿舍的時候已經十點多，有的人可能會不理解，好好的周末為什么要讓自己這么累。說實話，我也想在周末的時候好好睡個懶覺，我也想和姐妹們一起去逛街，但我只要一想到我不用再伸手問爸媽要生活費，我自己能靠自己的力量完成我的學業，我就覺得特別開心，特別有成就感。我相信在坐的各位都和我一樣擁有兼職的經理，我承認那段歲月很艱苦，但我們并沒有因此去抱怨、去痛苦，正是我們很好的控制了自己內心的心流，讓它更多地流向正能量的一端，所以我才可以面帶微笑地與大家分享那段經歷。也正是那段經歷讓我學會成長。所以說，其實世界很簡單，是你把它想復雜了，快樂也并沒有那么遙不可及，它就在你的眼前控制好你內心的心流，你完全可以做一個簡單快樂的人！——集團總務部 劉穎

第三篇：10句話讓你內心強大!

Whether you're an experienced entrepreneur or just starting out, there's nothing more essential to success than keeping yourself motivated.Here are 10 thoughts that motivational guru Omar Periu shared with me a while back:

無論你是一位經驗豐富的企業家或者才剛剛起步，沒有什么比保持自己的動力對成功更為關鍵。激勵大師奧馬爾·佩魯前陣子與我分享了十個想法：

1.Motivation means choosing to do what you'd rather not do, which is why unmotivated people never get anywhere.動力就是選擇做你不想做的事情。這就是為什么缺乏動力的人從來沒有取得任何進展的原因。

2.Most people want to improve their situation but few take responsibility for motivating themselves to make changes.大多數人都希望改善自己的處境，但很少有人為激勵自己做出改變而采取行動。

3.People can always validate the decision to avoid unpleasant work.Example: “Today, I'll get organized;tomorrow I'll make cold calls.”

人們總是能為自己逃避不愉快的工作找到借口。例如：“今天我先計劃一下;明天我就進行電話推銷。”

4.Motivation comes from managing your mind and your emotions.Fail at this and you'll live a life of quiet desperation.動力來自管理你的思想和情緒。如果不能做到這一點，你的生活就會平淡而絕望。

5.The most depressing and de-motivating sentences in the world usually begin with the phrase “Someday, I'll...”

世界上最沮喪和沒有動力的話總是這么開頭的“總有一天，我會??”

6.If you find yourself thinking negative thoughts, go someplace quiet and replace those thoughts with positive affirmations, prayer or meditation.如果你發現自己情緒消極，到一個安靜的地方把消極的情緒變成積極的肯定想法、禱告或者冥想。

7.To get big results, ask yourself big questions.“Why do I want to be a millionaire?” is far more motivating than “How can I make a living?”

為了取得宏大的目標，你要問自己一些宏大的問題。“為什么我想變成一個百萬富翁?”比“我怎么才能生存下去?”激勵人心多了。

8.Don't set goals that just excite you;set goals that scare you a little bit.That way they'll strengthen your “motivation muscle.”

不要僅僅設定能剛好讓你興奮的目標;設定的目標要能讓你自己有點害怕。這樣，這些目標就能讓你的“動力肌肉”更加發達。

9.What holds people back is fear of failure, but if you don't take action, you'll fail by default, so what have you got to lose?

讓人們退卻的是對失敗的恐懼，但是如果你不采取行動，你就默認自己失敗了。所以，(行動吧！)你又有什么損失呢？

10.You can have whatever you want in life, but nobody is going to give it to you.Everything of value must be earned.你可以得到生活里你想要的一切，但是沒有人會雙手送上。有價值的東西一定是通過努力獲得的。

第四篇：別讓煩惱占據你的內心

第五篇：克服內心的恐懼演講稿

機械工程學院

工設1401 郭玉彤

1410320112 親愛的同學們，大家晚上好！

首先，我覺得我能站在這個講臺上演講，是很幸運的。當然可能會有相當一部分同學和我的想法相反，他們可能在默念，千萬不要抽中我啊！但是，當有人站在臺上，很多同學還是忍不住去想，也許我能比他講的更好。但不管站在臺上的同學是成功或是失敗，他已經站在臺上了。而其他人，還只是一個旁觀者。所以說，重點不是你有沒有演講才能，而是你敢不敢到這個臺上來。我們一生有多少事情是因為不敢所以沒有去做的。

今天我想以“如何克服內心的恐懼”為題，把我的一點經驗與大家分享一下。恐懼，是一種人類及生物心理活動狀態；通常稱為情緒的一種。從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。因受到威脅而產生并伴隨著逃避愿望的情緒反應。人類的大多數恐懼情緒是后天獲的。有些事也只有試過才知道的，人都在進步，昨天恐懼的事今天未必還恐懼，嘗試著向前一步，你會覺得原來沒什么大不了的。

首先我們應該明白，所有的演講者都會恐懼和緊張。美國有一個針對上萬人的問卷調查，問卷上列出了七種最讓人感到恐懼和緊張的事情，讓人大跌眼鏡的是，當眾演講排在了第一位，那大家排在第二位的是什么呢？

排在第二位的是死亡。可見當眾演講是比對死亡的恐懼更讓人感到緊張的事情。就連美國最出名的演講者林肯總統的第一次當眾演講也是因為緊張而以失敗告終的。不是只有你才會緊張，所有的演講者

機械工程學院

工設1401 郭玉彤

1410320112 都會有緊張情緒。他演講的比較好并不能代表他比你強多少，只是他已經很好的克服了當眾演講的恐懼感而已，你了解了這一點才能讓自己自信起來，自信是克服緊張的最基礎的素質！充分的準備是克服恐懼感的前題，有了充分的準備，自然就有了自信，你甚至會期待著一次發言的機會。

被譽為“人類最偉大的心靈導師”的戴爾·卡耐基先生，在他的著作《溝通的藝術與處世智慧》中，第一章第一篇就叫做“克服當眾說話的恐懼心理”。他在其中給出了幾點建議：

1.不論任何社交場合，幽默都會幫助你打開與人溝通的大門。2.“知識是醫治恐懼的良藥”，如果對可能發生的各種變故都做好了充分的思想準備，就會提高心理承受能力，使恐懼難以侵入。

3.通過學習，提高對事物的認知能力，擴大認知視野，正確判定恐懼源。

總之，克服恐懼感辦法會有很多，效果也是因人而異，以上只是對我比較有效的一些方法，希望對大家也能有所幫助。其實以上方法都是一些輔助的方法，我認為最有效的克服方法就是在實踐中不停的磨練，這是最直接也最有效的方法。

我想說，其實每一次當眾演講都是很珍貴的機會，想想看，很難得有這么多人同時在聽你講話。都不要因為恐懼而去回避，去面對它，戰勝它，只有這樣你所取得的經驗才能幫助你在以后的工作與生活中戰勝更大的困難！