第一篇：一年一班啦啦操串詞

一年一班《寶貝啦啦操》節(jié)目串詞：

每一個孩子都有著陽光般燦爛的笑臉，每一個孩子都擁有童話般美麗的童年,童話的世界多么美妙??！藍(lán)天白云，紅花綠草，還有一群可愛的小精靈。瞧！我們可愛的寶貝帶著她們的啦啦操來了!請欣賞一年一班小精靈們帶來的《寶貝啦啦操》。

第二篇：六年級啦啦操串詞[推薦]

這個節(jié)日，有著道不完的激情.總場一小六年級一群年輕而有活力的同學(xué)們?yōu)槲覀儙淼氖且粓鲫P(guān)于《青春》的盛宴，為我們昭示的是對于生活的熱愛和執(zhí)著，她們用舞蹈用靈魂為我們演繹著青春，演繹著振奮人心的激情和自信，每一個音符都被她們跳出了青春激昂與活力，每一個舞步都傳達(dá)了努力協(xié)作和堅持?！肚啻骸肪褪沁@樣。

六年級 舞蹈串詞

第三篇：啦啦操說課稿

各位老師： 大家好！

今天我說課的內(nèi)容是《花球啦啦操》。我將從教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)模式、教學(xué)設(shè)計、教學(xué)評價、教學(xué)課程的資源利用與開發(fā)和教學(xué)反思七個方面展開說課。

首先說教材，根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的劃分，花球啦啦操屬于小學(xué)體育與健康課程水平三（5-6年級）的教學(xué)內(nèi)容。這是結(jié)合本校實際及學(xué)生運動能力創(chuàng)編的一套花球啦啦操，這節(jié)課的主要內(nèi)容是創(chuàng)編花球啦啦操四個組合的組合一教學(xué)，以及學(xué)生奔跑能力的練習(xí)。通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的韻律感及身體的協(xié)調(diào)配合能力，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長的基本理念，制定了本節(jié)課的三維教學(xué)目標(biāo)：

知識與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)花球啦啦操，學(xué)生能夠初步掌握正確的動作方法，基本掌握運動項目的技術(shù)動作組合，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

過程與方法目標(biāo)：通過教師講解示范和分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和模仿能力，感受多種體育活動和比賽的樂趣，提高學(xué)生的靈敏性，塑造良好的體型和身體姿態(tài)，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生在練習(xí)中體驗快樂運動、健康生活的樂趣，形成合作意識與能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，具有良好的體育道德。

基于以上對教學(xué)目標(biāo)的分析，本節(jié)課的重點是花球啦啦操動作的準(zhǔn)確性及學(xué)生節(jié)奏感的培養(yǎng)，難點是在音樂伴奏下動作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性。

根據(jù)體育與健康的課程標(biāo)準(zhǔn)，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生的主體地位，提倡將課堂交給學(xué)生，接下來對學(xué)生的基本情況進(jìn)行分析。五年級學(xué)生具有一定的運動技能，也有自己喜好的運動項目，求知欲望和好奇心都有所增強，有較強的觀察模仿能力。但對專業(yè)的技術(shù)知識了解較少，運動技術(shù)不夠完善，運動能力參差不齊。教師應(yīng)積極引導(dǎo)，區(qū)別對待每一個學(xué)生，讓每一個學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人參與其中，人人都有“成就感”，并重點培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和身體的協(xié)調(diào)能力，同時引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育道德意識，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。

教學(xué)模式：根據(jù)“教學(xué)有法、教無定法、貴在得法”，同時為了達(dá)到既定的三維教學(xué)目標(biāo)，突出重點，突破難點，采用以講解示范法為主，使學(xué)生建立初步的動作表象，輔之以啟發(fā)教學(xué)法、巡回指導(dǎo)法、錯誤糾正法和激勵教學(xué)法，充分調(diào)動學(xué)生的主動參與意識和積極性，最終達(dá)到教與學(xué)的完美結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心。教師只是課堂的引導(dǎo)者、啟發(fā)者，在新課程標(biāo)準(zhǔn)理念的指導(dǎo)下，突出學(xué)生的主體性，主要采取以下學(xué)法：模仿練習(xí)法、分組討論法、合作交流法和游戲競賽法。通過學(xué)生模仿練習(xí)、分組討論與合作交流，培養(yǎng)學(xué)生自主的學(xué)習(xí)能力和積極探索的精神。組織小組間游戲競賽，增強學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和競爭意識，讓學(xué)生真正的在學(xué)中玩，玩中學(xué)。

下面開始闡述我的教學(xué)設(shè)計。本節(jié)課的教學(xué)過程包括開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。

開始部分安排時間3分鐘，包括整理隊伍，檢查人數(shù)，師生問好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生和檢查整理服裝。目的在于掌握學(xué)生的基本情況，集中學(xué)生的注意力，加強學(xué)生的思想教育。

準(zhǔn)備部分安排時間8分鐘，采用游戲“聽數(shù)抱團(tuán)”慢跑方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，帶動學(xué)生的積極性，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和團(tuán)隊合作意識。音樂伴奏下徒手操練習(xí)，可以有效防止學(xué)生運動損傷，為花球啦啦操練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感做好鋪墊，也為進(jìn)入下面運動狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備?；静糠质潜竟?jié)課的核心環(huán)節(jié)，我將用時24分鐘來進(jìn)行我的新授課。本節(jié)課的動作共8×8拍，首先我持花球完整示范了花球啦啦操的技術(shù)動作，使學(xué)生形成初步的動作表象，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力。之后邊講解動作要領(lǐng)帶領(lǐng)學(xué)生邊練習(xí)。根據(jù)人體生理學(xué)的特點，首先講解練習(xí)基本步法，第1×8拍“一”字步，立正姿勢，第一拍右腳向前一步，第二拍并左腳，第三拍至第四拍動作相同，但方向相反，第五至八拍動作同第一至四拍。第2×8拍，踏步轉(zhuǎn)身+右弓步，第一至第四拍右腳開始踏步同時轉(zhuǎn)身360度，第五至六拍出右腳成右側(cè)弓步，第七至八拍還原成立正姿勢。第3×8拍動作同第2×8拍動作，但方向相反。第4×8拍，第一至二拍屈膝半蹲，第三至四拍還原成立正姿勢，第五至八拍動作同第一至四拍。教師口令下，學(xué)生集體徒手練習(xí)后，教師講解示范上肢動作。第1×8拍，第1-2拍，雙手胸前平屈，拳眼向外；第3-4拍收至身體兩側(cè)，5-8拍同1-4拍動作。第2×8拍，第1-4拍雙手前后擺臂；5-6拍右手經(jīng)側(cè)至上舉，左手右側(cè)下45度，雙手握拳，7-8拍收至身體兩側(cè)。第3×8拍動作同第2×8拍，但動作相反。第4×8拍，第1-2拍雙手胸前擊掌兩次，3-4拍雙臂側(cè)上舉45度；5-8拍同1-4拍動作。為了讓學(xué)生更好的體會技術(shù)動作，解決重難點問題，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下練習(xí)完整組合動作。之后組織學(xué)生分組練習(xí)，要求學(xué)生合作交流，在組長的帶領(lǐng)下完成組合一剩余4×8拍動作。此時我巡查指導(dǎo)，個別糾正，提醒個別學(xué)生在練習(xí)時注意動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生完成動作。學(xué)生自主練習(xí)5分鐘之后，在音樂伴奏下，教師與學(xué)生共同完成自編花球啦啦操組合一動作。之后請學(xué)生示范表演，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。為了將本節(jié)課推向高潮，組織學(xué)生進(jìn)行障礙接力比賽，結(jié)合學(xué)生的身心特點和運動水平，設(shè)置障礙接力游戲，通過競賽方式發(fā)展學(xué)生的速度，提高學(xué)生的靈敏性。在保證學(xué)生安全的前提下，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

結(jié)束部分用時5分鐘，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生跟著音樂做簡單的拉伸放松，在舒緩的音樂里，幫助學(xué)生在輕松愉快的氛圍里放松身心，再次體驗體育課的樂趣。師生再見，共同歸還器材，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生勞動觀念。

教學(xué)評價：

本節(jié)課采用學(xué)生自評與教師評價兩種評價方式相結(jié)合。學(xué)生自評，學(xué)生自己總結(jié)本節(jié)課的收獲和不足。教師評價，以激勵性的語言鼓勵學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂中的閃光點，幫助學(xué)生建立信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

教學(xué)資源利用與開發(fā)：

本節(jié)課用到的場地有：田徑場；器材有：花球若干，音箱、U盤各一個，鉆圈2個，籃球2個，呼啦圈2個。

資源的開法與利用：

1.分組練習(xí)時，發(fā)揮小組長的作用，培養(yǎng)體育骨干充當(dāng)教師的小幫手。

2.游戲接力時，利用花球替代接力棒，做到體育器材資源的合理利用與開發(fā)。教學(xué)反思：

本節(jié)課內(nèi)容適合學(xué)生身心發(fā)展的特點，整節(jié)課內(nèi)容安排合理，學(xué)生參與度高。課堂氣氛活躍，師生感情融洽，80%以上的學(xué)生能夠掌握本節(jié)課的技術(shù)動作，學(xué)生練習(xí)強度中等，練習(xí)密度適中，完成效果較好。教學(xué)過程中采用分組練習(xí)的方式，讓學(xué)生探索、分析、發(fā)現(xiàn)動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和團(tuán)結(jié)精神。當(dāng)然也有很多不足，在上課過程中與學(xué)生配合不夠默契。教學(xué)經(jīng)驗不夠豐富，沒有把握好整節(jié)課的節(jié)奏，整節(jié)課教學(xué)環(huán)節(jié)時間安排前松后緊。

感謝各位老師，我的說課到此結(jié)束。謝謝！

《花球啦啦操》說課稿

第四篇：啦啦操總結(jié)

啦啦操總結(jié)

此次運動會在全系同學(xué)大力配合下，呈現(xiàn)出一場大型的富有特色的啦啦操，并獲得了二等獎的好成績。啦啦操分為五個隊伍，分別是：百人舞隊、排球隊、跳繩隊、舞蹈隊、舞龍隊。

一、百人舞隊

百人舞隊主要由會計學(xué)三班、財務(wù)管理一班、財務(wù)管理二班學(xué)生組成，在學(xué)姐們的帶領(lǐng)下，她們學(xué)習(xí)了打拳、擺弄翻花、舞蹈——龍的傳人，最后呈現(xiàn)出一套整齊有力的動作。當(dāng)然，最后的結(jié)果離不開大家的共同努力。文娛部為了占到操場位置，六點半就會到達(dá)操場，六點五十全體人員到齊，文娛部干事每天不厭其煩的清點人數(shù)，然后開始排練。在啦啦操排練初期，開場動作是全國中學(xué)生第三套廣播體操，在彩排中發(fā)現(xiàn)效果并不理想，大家做的沒有力氣且不整齊。文娛部負(fù)責(zé)人立刻緊急開會，決定改成打拳，僅僅兩天的時間，便將開場變得氣勢恢弘。從策劃到演出，每一次隊形的變更都離不開文娛部干事與同學(xué)們完美的配合，最后的整齊而有力度的演出是我們努力的最好呈現(xiàn)方式。

二、排球隊

這支排球隊伍可謂紅遍全校，所有人都記住了會計系葫蘆娃娃們。她們不僅音樂及其具有感染力，而且動作非常到位。在女院里，這支酷酷的隊伍收到無數(shù)追捧。十月中旬，在文娛部與主席團(tuán)的配合下，挑選出一支強而有力的隊伍。當(dāng)時，那支隊伍只有五個人，她們都會打球，但是我們知道，打球和玩球又是有差別的。為了達(dá)到理想的效果，她們每天認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)如何玩球，在不懈努力下，她們終于將排球融入舞蹈，跟著音樂舞動起來。但彩排效果不理想，人太少，場地太大，在再三商量下決定多加四個人，組建成一支九個人的隊伍。但是女院很難在挑出幾個會打球的女生，所以最后文娛部干事自己上。從不摸球到利用球跳舞，每個人都付出了很多。這支隊伍應(yīng)當(dāng)是我們會計系的驕傲。

三、跳繩隊

跳繩隊中的每位成員都是文娛部精心挑選的，她們不僅能在一分鐘內(nèi)跳120次以上，而且每位同學(xué)都會花式跳繩。這次的啦啦操不僅給了她們一次展現(xiàn)的機(jī)會，而且這支隊伍完完全全符合主題——運動，她們在排練中運動了起來。啦啦操的主題不僅僅是讓大家學(xué)會表演，而是讓大家真真切切的運動起來。這支隊伍是從頭到尾最完美的了，沒有太多的改動，在演出中也表現(xiàn)出極好的效果。

四、舞蹈隊

舞蹈隊實際上是由兩支隊伍組成。一支是Girlfriend，一支是Pick me。在排練初期，這兩支隊伍以尬舞的形式出現(xiàn)，但結(jié)果是每支隊伍人都很少，效果太亂。從決定在兩支隊伍中選擇一支到每個人學(xué)兩支舞這之中，每位成員又是不忍又是壓力山大，但總歸最后的結(jié)果是好的。每個人學(xué)習(xí)了兩支舞蹈，重新學(xué)動作，重新排隊形，重新剪音樂，每個人都很努力，功夫不負(fù)有心人，在正式表演當(dāng)天，舞者們用自己的動作、自己的笑容感染著每一個人。這次啦啦操帶給她們的不僅僅是兩支舞蹈，還有學(xué)會如何認(rèn)真的對待每一件事情。

五、舞龍隊

這次的舞龍是啦啦操的亮點，起到了很大的點綴作用。舞龍的成員全是由我們同學(xué)自己組成。從借龍到舞龍，無一不體現(xiàn)出我們文娛部干事的能力和同學(xué)們對啦啦操的熱情。文娛部干事像外聯(lián)部干事一樣，自己聯(lián)系各大高校舞龍社團(tuán)，同學(xué)們熱情努力，用自己的小身板舞動著長龍，從坐著舞到站著舞到跑著舞，舞龍隊員們真的付出很多。這是一支優(yōu)秀的舞龍隊，更是一支展現(xiàn)女院精神的舞龍隊。

綜上，在文娛部干事和全系學(xué)生的努力下，會計系啦啦操獲得了成功！

會計系文娛部 10月31日

第五篇：啦啦操教材

第一章 啦啦操概述

第一節(jié)

啦啦操發(fā)展簡況 一 國際啦啦操發(fā)展簡況 二 我國啦啦操發(fā)展簡況 第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識 一 啦啦操定義 二 啦啦操項目特征 三 啦啦操分類 第二章 啦啦操基本動作

一 32個基本手位動作及規(guī)格 二 常用下肢動作使基本技術(shù)及規(guī)格 第三章 啦啦操教學(xué)

第一節(jié)啦啦操教學(xué)概述 一 啦啦操教學(xué)任務(wù) 二 啦啦操教學(xué)特點

三 啦啦操常用教學(xué)方法

第四章 花球啦啦操范例

第一章 啦啦操概述

啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項體育運動。

第一節(jié) 啦啦操發(fā)展簡況

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操是融健美操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團(tuán)隊精神。啦啦操超越健身操范疇，追求最棒的舞蹈動作，聽?wèi){感覺天馬行空，率性自由，毫無羈絆。既是體育的，又是娛樂的。啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類，技巧以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性，舞蹈又分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通過團(tuán)隊的合作團(tuán)結(jié)、積極向上、勇于拼搏的精神，去追求一種集體榮譽，形成一種團(tuán)隊精神。它還是一項向人們敞開心扉，讓人感動的運動，它強調(diào)每一個位置的重要性，讓每個人都能感受到他/她是隊伍中重要的一份子，使集體中的每個人都擁有同樣的目標(biāo)：通過啦啦操運動，可以形成完完全全的，獨特的校園文化。

（一）國際啦啦操發(fā)展簡況

啦啦操的概述啦啦操的歷史要追溯19世紀(jì)80年代的美國大學(xué)校園里，最初的啦啦隊的形式是在大學(xué)里的橄欖球賽上，一位領(lǐng)隊站在一大群人前面領(lǐng)導(dǎo)他們?yōu)樽约旱那蜿爡群爸?。?dāng)時，美國許多的大學(xué)都有自己的橄欖球隊，并且他們認(rèn)為一大群人助威，可以幫助建造一支好的球隊，一支好的球隊能吸引大家對學(xué)校的注意。

進(jìn)入 2 0世紀(jì)，啦啦操的表演形式開始豐富起來。嗽叭筒在啦啦操中開始流行，在大學(xué)和高中開始使用紙制做成線球作為道具。女性在啦啦操中發(fā)揮的作用越來越重要，還開始將體操、舞蹈動作融入到吶喊中。到了50、60年代 ,學(xué)院啦啦隊開始有自己培訓(xùn)教程和培訓(xùn)班，教授基本的啦啦操技巧，這時絨球的常規(guī)步伐稱為“激情步伐”并且大力推廣。進(jìn)入70年代，啦啦操除了為傳統(tǒng)的足球和籃球助威外，開始支持學(xué)校的所有運動隊。1978年的春天，哥倫比亞廣播公 司通過電視第一次向全國轉(zhuǎn)播學(xué)校啦啦操評選賽事 ,從此啦啦操開始作為一項嚴(yán)肅的運動被人們認(rèn)可。這時候啦啦隊已經(jīng)在以往的技巧基礎(chǔ)上有了很大的提高 ,例如增加了體操、搭金字塔(就是現(xiàn)在的疊羅漢)、向空中跳躍等動。

（二）我國啦啦操發(fā)展簡況

雖然啦啦操運動在我國僅有10幾年的歷史，但它以其獨有的魅力深受廣大青少年和大學(xué)生們的喜愛

啦啦操運動在我國是一個新興的體育項目，1998年有學(xué)者介紹進(jìn)入我國，從2000年以后，日本、美國啦啦操專家陸續(xù)應(yīng)邀來我國講學(xué)，進(jìn)一步推動了我國啦啦操運動的開展。2001年底我國首次舉辦了全國大學(xué)生啦啦操比賽，至后從2002年起，啦啦操運動正式進(jìn)入教育部大體協(xié)兩操協(xié)會管理，2008北京奧運會體育展示活動，共有北京、廣東、上海、黑龍江、陜西、新疆、西藏等全國21省市自治區(qū)及火車頭體協(xié)、網(wǎng)絡(luò)平臺共計23個分賽區(qū)共計近萬人參加入圍賽，此外還有來自香港的啦啦操代表隊也參與了入圍賽的角逐，這次活動也因奧運會的影響力把我國啦啦操運動的發(fā)展推向了高潮。2008年，國家體育總局體操運動管理中心把啦啦操比賽從技巧項目中獨立出來，并成功舉辦了首屆全國啦啦操錦標(biāo)賽，2009年國家體育總局體操運動管理中心推出相關(guān)競賽規(guī)程，并正式開展全國啦啦操聯(lián)賽，從最初的6個賽區(qū)累計寥寥幾千人，而到2012年的一場總決賽就有3300多人，國家體育總局體操運動管理中心和教育部大體協(xié)開始共同主辦這檔賽事，為推進(jìn)這一賽事，CCTV-

5、《中國教育報》、騰訊網(wǎng)成為中國啦啦操的戰(zhàn)略合作伙伴，進(jìn)行捆綁性深度合作。

第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識

一 啦啦操定義

啦啦操：英文cheer leading，起源于美國。指在音樂的伴奏下，通過運動員集體完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動作、項目特有難度、過渡配合等動作內(nèi)容，充分展示團(tuán)隊高超的運動技能技巧，提現(xiàn)青春活力、積極向上的團(tuán)隊精神，并努力追求團(tuán)隊榮譽感的一項體育運動。

二 啦啦操項目特征

（一）啦啦操運動的外顯性特征 1 啦啦操表演形象的動感活力性

啦啦操運動充分體現(xiàn)著一種朝氣蓬勃、健康向上的精神，因此，啦啦操隊員必須擁有一個青春的形象，健康的體魄和健美的體形。男運動員要有明顯的肌肉線條，體形勻稱成倒三角，女運動員要具有明快的肌肉曲線美，上下肢比例勻稱，皮膚色澤光亮健康。所有的啦啦操隊員要求五官端正、儀態(tài)端莊、青春靚麗，具有當(dāng)代青少年的青春美和健康美。啦啦操表演技術(shù)的風(fēng)格突出性

技術(shù)特點是指啦啦操運動所特有的技術(shù)風(fēng)格。啦啦操運動的技術(shù)特點不同于健美操和舞蹈，它更加體現(xiàn)所有肢體類動作在過程中通過短暫加速和定位制動來實現(xiàn)其特有的力度感，適當(dāng)?shù)穆鍎幼魇窃试S的，但只作為過渡動作出現(xiàn)。要求運用啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素、口號等，通過多種空間、方向、隊形、節(jié)奏的變化展示出啦啦操運動的項目特征。

啦啦操表演組織的團(tuán)結(jié)協(xié)作性

啦啦操運動是以集體形式展開活動的。國際全明星啦啦操協(xié)會規(guī)定：參賽人員性別不限，參賽人數(shù)為6～30人。只有在人數(shù)上達(dá)到一定要求，才能編排更多的創(chuàng)造性、復(fù)雜技巧的動作及更多層次的動作，完成更多的空間轉(zhuǎn)換及隊形變換，才能真正體現(xiàn)啦啦操運動的無限魅力。啦啦操運動在技能上，需要隊員間的技術(shù)、經(jīng)驗交流以達(dá)到技能的實施和配合的默契。啦啦操運動在拖舉、拋接、金子塔組合中彰顯隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)作，為了隊伍的整體機(jī)能得到最大限度的發(fā)揮，強調(diào)成員之間的相互激勵、相互配合，以爭取團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)。

（二）啦啦操運動的內(nèi)隱性特征

1集中體現(xiàn)健康快樂、積極向上的精神

啦啦操運動從最初體育賽事的附屬品逐漸發(fā)展為一項競技賽事。作為一個獨立的運動項目，有世界杯、錦標(biāo)賽等。健康快樂是啦啦操運動帶給人們的整體印象。在啦啦操隊員身上蘊含著無限的熱情和魅力。無論啦啦操隊員的外部形象還是他們的表演都會折射出一種青春美麗、蓬勃向上的氣息。這種健康和快樂是由內(nèi)而外，發(fā)自內(nèi)心的。強調(diào)通力合作、集體至上的團(tuán)隊精神 協(xié)作精神、服務(wù)精神和大局意識三者集中體現(xiàn)著“團(tuán)隊精神”

團(tuán)隊精神的核心是協(xié)同合作，基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就，最高境界是全 4 體成員的凝聚力、向心力。在啦啦操運動中，完成拋接等一系列動作時沒有隊員之間的密切配合就沒有安全。啦啦操運動最重要的因素是“安全”，“安全”意識貫穿于啦啦操運動的始終。

如在啦啦操運動的拋接動作中，充足耐心、時間把握得當(dāng)、注意力集中是隊員們必須把握的三個基本要素。耐心：減少運動損傷出現(xiàn)幾率的唯一方法是花時間大量練習(xí)新技術(shù)，因為任何技術(shù)動作都不可能瞬間被掌握；時間性：拋接成敗的關(guān)鍵取決于被托舉隊員和底座對時間的精確判斷，如果拋接時間過短或過長，都將增加動作的危險性；注意力集中：團(tuán)隊中每位隊員都必須保持注意力高度集中，因為拋接比其他啦啦操技術(shù)更需要集中注意力，任何其他可能出現(xiàn)的干擾都應(yīng)該降低到最小。啦啦操運動是團(tuán)隊合作的最佳表現(xiàn)，上層隊員能否安全地進(jìn)行高難度動作取決于底層保護(hù)者功夫是否做得扎實。凸顯奮斗進(jìn)取、頑強拼搏的競爭精神

在啦啦操運動中，很多不同的手勢分別代表著團(tuán)結(jié)、力量、勝利、自信張揚、勇往直前等含義。奮斗與進(jìn)取的精神也體現(xiàn)在各種不同風(fēng)格的標(biāo)語和口號中，這些代表著奮斗、進(jìn)取精神的元素鼓勵隊員頑強拼搏，越戰(zhàn)越勇。啦啦操運動能夠培養(yǎng)啦啦操隊員自身奮斗拼搏，積極進(jìn)取的精神，同時他們的這種精神也會激勵體育比賽中的每一個隊員不畏困難、勇往直前，最終取得比賽的勝利。培養(yǎng)個人綜合能力、提升領(lǐng)導(dǎo)能力

啦啦操隊員的英文名稱為cheerleader，直譯為“歡呼的領(lǐng)導(dǎo)者”，他們在觀眾面前歡呼雀躍，激起觀眾的熱情，贏得觀眾的尊敬并領(lǐng)導(dǎo)他們，成為團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮者?？梢哉f，啦啦操隊員是天然的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮家，美國學(xué)校里的啦啦操隊員有83%在學(xué)校的組織中保持領(lǐng)導(dǎo)地位，成為學(xué)校主要的學(xué)生干部。在啦啦操運動發(fā)展早期，啦啦操隊員的職責(zé)是在賽場外帶領(lǐng)人群吶喊。能夠成為一名勇敢的“啦啦操隊員”，是學(xué)生在大學(xué)生活中最有價值的經(jīng)歷之一。作為職業(yè)或者是公眾生活的頭銜，它僅次于橄欖球四分衛(wèi)的角色。此榮譽等同于高校體育運動中的英雄以及其他學(xué)生中的領(lǐng)導(dǎo)者。歡呼引領(lǐng)者具有超凡魅力，是高大的領(lǐng)導(dǎo)者，他們由于良好的聲望與品性，有目共睹的領(lǐng)導(dǎo)能力被選中。橄欖球四分衛(wèi)和啦啦操隊員都是大學(xué)生活中領(lǐng)導(dǎo)階層的象征，這也將有助于轉(zhuǎn)換為日后的職業(yè)成功。美國許多企業(yè)都樂意雇傭有啦啦操運動經(jīng)歷的員工，因為他們懂得顧客心 5 理、善于運用肢體語言，有堅守目標(biāo)和迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

三 啦啦操分類

啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類。

1技巧啦啦操：以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操：分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。第二章 啦啦操基本動作

一 32個基本手位動作及規(guī)格

二、常用下肢動作使基本技術(shù)及規(guī)格

第三章 啦啦操教學(xué) 第一節(jié) 啦啦操教學(xué)概述

啦啦操教學(xué)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，是在教師科學(xué)的指導(dǎo)和學(xué)生主動參與下使學(xué)生系統(tǒng)的獲取啦啦操知識、技術(shù)、技能，增進(jìn)健康，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和能力的教育過程。在這一過程中，學(xué)生身心得到健康發(fā)展，審美意識得到提高，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德。

一 啦啦操教學(xué)任務(wù)

啦啦操教學(xué)任務(wù)是指在啦啦操教學(xué)中為實現(xiàn)啦啦操教學(xué)目的所提出的不同層次的要求。

（一）全面發(fā)展身體素質(zhì) 激發(fā)運動興趣

身體素質(zhì)指學(xué)生在體育運動中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種技能能力。它包括速度、力量、耐力、柔韌等幾方面，是所有運動能力的基礎(chǔ)，在完成啦啦操動作中必須表現(xiàn)出力量、速度、柔韌，使完成的動作具有一定的幅度，并協(xié)調(diào)的完成，全面發(fā)展身體素質(zhì)是啦啦操重要教學(xué)任務(wù)之一。

啦啦操練是在音樂的伴奏下，運動員集體一起完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動作、項目特有難度、過渡配合等動作內(nèi)容，展現(xiàn)青春活力、積極向上的團(tuán)隊精神，并努力追求團(tuán)隊榮譽感的一項體育運動。音樂、團(tuán)隊、挑戰(zhàn)這些都可以激發(fā)學(xué)生的運動興趣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

（二）完善體形 培養(yǎng)正確的姿態(tài) 形體健美、姿態(tài)端正，即是身體發(fā)育的要求，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反應(yīng)了機(jī)體功能的完善。而姿態(tài)的端正，更使形態(tài)美在活動狀態(tài)中展現(xiàn)出來。

（三）進(jìn)行審美教育

啦啦操教學(xué)具有進(jìn)行美育教育的廣闊空間，因此，應(yīng)充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念。健康的審美情趣和較強的審美能力。通過審美教育，不僅可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng)、促進(jìn)身心健康發(fā)展，而且反過來使學(xué)生以審美的觀念來指導(dǎo)啦啦操的教學(xué)。

（四）培養(yǎng)能力

能力是素質(zhì)的重要一方面，它是一種無形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質(zhì)?，F(xiàn)代體育教學(xué)摒棄了只單純的傳授體育知識、技術(shù)、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學(xué)生能力已成為體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一。啦啦操同樣也制定了能力目標(biāo)，具體如下： 獲取啦啦操知識與運用知識的能力； 2 啦啦操教學(xué)與訓(xùn)練的能力； 3 啦啦操創(chuàng)新與創(chuàng)編的能力； 4 自我評價和相互評價的能力； 5 制定啦啦操鍛煉計劃的能力。二 啦啦操教學(xué)特點

（一）教學(xué)內(nèi)容豐富 信息來源廣泛

啦啦操教學(xué)內(nèi)容分為技巧和舞蹈兩大類。其中技巧啦啦操以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操又分為爵士、街舞、花球三類。既有徒手練習(xí)，也有持輕器械的練習(xí)，既包括基本動作教學(xué)，也包括難度動作教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容豐富。在啦啦操教學(xué)中，既有來自動作本身的大量信息，同時也有來自音樂、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)方面的信息，來源廣泛。

（二）在反復(fù)的練習(xí)中健康體魄 培養(yǎng)正確的姿態(tài)

啦啦操教學(xué)不僅使學(xué)生掌握啦啦操專門知識、技能和技巧，同時借助于各種練習(xí)方法、鍛煉原理、運動負(fù)荷達(dá)到健康體魄的目的。在啦啦操教學(xué)中，無論是單個動作、組合動作還是成套動作，強調(diào)的都是協(xié)調(diào)、平衡和規(guī)格（幅度、力度、韻律）這些都為保持和發(fā)展身體的正常狀態(tài)糾正不良姿態(tài)提供了有效的保證。

（三）啦啦操教學(xué)中運動負(fù)荷安排有明顯的健身功效

啦啦操是有氧運動的一種，對于提高機(jī)體耐力，改善心血管和呼吸系統(tǒng)具有明顯的作用。

（四）創(chuàng)新思維與實踐緊密結(jié)合

啦啦操之所以具有較強的生命力，源于它的不斷創(chuàng)新。不同的音樂風(fēng)格

（五）啦啦操教學(xué)具有相應(yīng)的美育目標(biāo)

第二節(jié) 啦啦操常用教學(xué)方法

啦啦操課常用的教學(xué)方法

教學(xué)方法是實現(xiàn)教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)的方式、途徑、手段的總稱。“橋梁”和“中介”作用，它有傳授知識、形成動作技能、指導(dǎo)實踐、發(fā)展經(jīng)驗、培養(yǎng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。

（一）講解法：教師運用語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)、動作名稱、作用、要領(lǐng)、做法及要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握基本知識、技術(shù)、技能、進(jìn)行練習(xí)的方法，這是啦啦操教學(xué)中運用語言的一種最主要、最普遍的形式

采用講解法時應(yīng)注意以下幾點

? 講解要有明確的目的? 講解要正確

? 講解要簡潔易懂

? 講解順序要合理

? 講解要注意時機(jī)和效果

? 講解要有藝術(shù)性 ? 講解要有節(jié)奏和鼓舞性

（二）示范法：教師以自身完成的動作作為教學(xué)的動作范例，用以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法。此種方法可以使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動作的具體形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。

采用示范法時應(yīng)注意以下幾點：

? 示范應(yīng)是動作的典范

? 示范要有明確的目的 ? 示范要有利于學(xué)生的觀察

? 示范與講解相結(jié)合

（三）帶領(lǐng)法：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，連續(xù)完成單個動作、組合動作、成套動作練習(xí)的一種方法，此種方法能使學(xué)生在較短的時間內(nèi)建立正確的動作概念，掌握動作與動作的連接方法及音樂節(jié)奏感，在啦啦操教學(xué)中被普遍采用。

采用帶領(lǐng)法時應(yīng)注意以下幾點：

(1)根據(jù)動作需要正確選擇帶領(lǐng)的示范面。

(2)大部分時間都應(yīng)采用鏡面示范，以利于教師觀察學(xué)生掌握動作的情況和便于與學(xué)生溝通

(3)教師在領(lǐng)做動作時，可將背面及鏡面示范結(jié)合起來運用，在轉(zhuǎn)換示范面后，教師示范的方向，應(yīng)跟學(xué)生的動作方向保持一致

(4)在完成較復(fù)雜動作時，可慢速帶領(lǐng)，待學(xué)生熟練掌握后，恢復(fù)正常速度帶領(lǐng)

(5)要與手勢、口令、語言等提示方法緊密結(jié)合，使學(xué)生達(dá)到眼看、耳聽、心想、體動的目的，從而達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

（四）完整法與分解法

完整法指從動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地進(jìn)行教學(xué)的方法。

分解法是把結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的動作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個局部動作分別進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握動作的方法

采用完整法與分解法時應(yīng)注意以下幾點：

(1)學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)比較簡單的動作，采用完整法進(jìn)行教學(xué)

(2)學(xué)習(xí)較為復(fù)雜的動作，可采用慢速完整練習(xí)方法

(3)對于要求協(xié)調(diào)性較高的動作，往往按身體各部分預(yù)先把它分解成幾個局部動作分別進(jìn)行教學(xué)

(4)分解教學(xué)時間不宜過長

（五）重復(fù)法 不改變動作的結(jié)構(gòu)，按照動作要領(lǐng)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)的方法，有利于學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握和鞏固動作技術(shù)，又有利于指導(dǎo)和幫助學(xué)生改進(jìn)動作技術(shù)，并對鍛煉身體、發(fā)展體能等有較好的作用。采用重復(fù)法時應(yīng)注意以下幾點：

14(1)要防止錯誤動作的重復(fù)

(2)在動作初學(xué)階段采用重復(fù)法時，應(yīng)避免負(fù)荷過大及疲勞的過早出現(xiàn)，以免影響掌握動作及改進(jìn)動作

(3)練習(xí)時要合理安排重復(fù)次數(shù) 提示法：教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的一種方法，提示可以是語言的，也可以是非語言的

第四章 花球啦啦操范例