第一篇：學(xué)習(xí)心得

《金匱》甘麥大棗湯治療神經(jīng)官能癥

《金匱要略·婦人雜病脈證并治第二十二》說：“婦人藏躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之。”臟躁的癥狀可出現(xiàn)于癔病、精神分裂癥、抑郁癥及更年期綜合征，其本為心氣不足，心血失養(yǎng)，兼之精神刺激所致，《素問》中云：“肝苦急，急食甘以緩之。”《靈樞》中說：“心病者，宜食麥。”甘麥大棗湯以甘草潤(rùn)燥緩急，小麥養(yǎng)心安神，大棗益脾養(yǎng)血，其治在“心”。

《金匱要略·婦人雜病脈證并治第二十二》說：“婦人藏躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之。”

甘麥大棗湯方：甘草三兩，小麥一升，大棗十枚。上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。亦補(bǔ)脾氣。

臟躁指情志不暢，五志化火，臟陰既傷所致的以情志失常為主的疾患，臨床多見于女性，屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“癔病”范疇，是神經(jīng)官能癥中的一種類型，表現(xiàn)可輕可重，多種多樣，有的甚至很嚴(yán)重，多無器質(zhì)性病變。甘麥大棗湯有甘潤(rùn)緩急，養(yǎng)心安神之功，主治心神失養(yǎng)之證。

甘麥大棗湯作為治療焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、考試焦慮癥、圍絕經(jīng)期綜合癥、失眠等身心疾病的基礎(chǔ)方。根據(jù)“異病同治”的原則，病癥不同，若病機(jī)、病性、證候相同都可考慮一方治多病.《古今醫(yī)統(tǒng)大全·郁證門》說：“郁為七情不舒，遂成郁結(jié)，既郁之久，變病多端。”，臟躁多因患者抑郁寡歡，憂思傷脾，積久傷心，致使心脾兩虛；若久病傷陰，致使精血兩虧，五臟失于濡養(yǎng)，五志之

火內(nèi)動(dòng)，上擾心神而成臟躁之病，本病始于肝，傷及心脾，累及于腎，病位多在心、肝。肝屬木，心屬火，在五行相生關(guān)系上，肝為心之母，因此肝之藏血不足會(huì)導(dǎo)致心之陰血不足，心血不足從而引起心神失養(yǎng)。肝疏泄失常不僅影響到全身氣機(jī)，而且也會(huì)導(dǎo)致其本身藏血失職。由此，肝之功能失常所引起的臟躁在病因病機(jī)方面除了肝之疏泄失常外，還有肝不藏血。根據(jù)辨證施治的原則，以疏肝健脾，養(yǎng)心安神為主。

《金匱要略心典》言：“皆所以求肝治之，而宅其魂也。”人體的氣機(jī)與肝的疏泄功能密切相關(guān)，肝是全身氣機(jī)之樞紐所在若樞機(jī)失利，必然導(dǎo)致各臟腑氣機(jī)的紊亂。五臟氣機(jī)紊亂必然導(dǎo)致五志的失常，從而影響到人的情志。

《醫(yī)宗金鑒》云：“臟，心臟也，心靜則神藏，若為七情所傷，則心不得靜而神躁擾不寧也，故喜悲傷欲哭，是神不能主情也。” 臟躁的癥狀可出現(xiàn)于癔病、精神分裂癥、抑郁癥及更年期綜合征，其本為心氣不足，心血失養(yǎng)，兼之精神刺激所致，《素問》中云：“肝苦急，急食甘以緩之。”《靈樞》中說：“心病者，宜食麥。”甘麥大棗湯以甘草潤(rùn)燥緩急，小麥養(yǎng)心安神（藥理研究小麥有抗焦慮抑郁的作用），大棗益脾養(yǎng)血，其治在“心”。

第二篇：學(xué)習(xí)心得

“勤奮實(shí)干、成才報(bào)港”

“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”培訓(xùn)班學(xué)習(xí)為了積極推進(jìn)“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”，用馬克思主義中國化的最新成果武裝青年骨干，引導(dǎo)他們更好地理解和把握中國特色社會(huì)主義理論體系。3月28日，集團(tuán)團(tuán)委舉辦了2011第一期“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”培訓(xùn)班，集團(tuán)組織各級(jí)團(tuán)組織負(fù)責(zé)人、青年文明號(hào)和青年突擊隊(duì)負(fù)責(zé)人、優(yōu)秀團(tuán)員和青年崗位能手代表參加此次培訓(xùn)。我港口物流10余人有幸到場(chǎng)。

本次培訓(xùn)主要分為兩個(gè)部分：上午由市委黨校馬列教研室主任王洋給我們做關(guān)于《社會(huì)主義核心價(jià)值體系下的理想信念教育》的授課；下午由市委黨校經(jīng)濟(jì)學(xué)教研室主任丁磊做《深入認(rèn)識(shí)“十二五”規(guī)劃主題主線，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面可持續(xù)發(fā)展》的授課。這一天的聽講既是對(duì)心靈的洗禮，又是對(duì)思想的凈化。兩位導(dǎo)師圍繞當(dāng)前社會(huì)現(xiàn)況、思潮和國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，聯(lián)系我市及我港發(fā)展大局通過深入淺出、清晰透徹的講解，引導(dǎo)與會(huì)團(tuán)員青年們成長(zhǎng)為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。把愛國熱情化為實(shí)際生產(chǎn)力，把自己的一腔熱血投入到建設(shè)東方強(qiáng)港，建設(shè)家園上來。

參加此次培訓(xùn)團(tuán)員代表一致認(rèn)為，要深入學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)社會(huì)主義核心價(jià)值體系下的理想信念；深入認(rèn)識(shí)“十二五”規(guī)劃主題主線，掌握促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面可持續(xù)發(fā)展等內(nèi)容。用馬克思主義理論武裝自己，用科學(xué)發(fā)展的眼光觀察中國、觀察世界，時(shí)刻準(zhǔn)備著擔(dān)負(fù)歷史重任，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而努力奮斗。在新時(shí)期憑借“十二五”的東風(fēng)，抓住和用好新形勢(shì)下的戰(zhàn)略機(jī)遇，從實(shí)際出發(fā)、從小事做起進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)青年團(tuán)員的思想政治工作，增強(qiáng)憂患意識(shí)、政治意識(shí)、責(zé)任意識(shí)和提高建設(shè)港口、發(fā)展港口的責(zé)任感和自覺性，用青春、智慧和力量書寫當(dāng)代青年的激揚(yáng)樂章，用實(shí)際行動(dòng)做無愧于港口、無愧于祖國、無愧于時(shí)代的青年典范。

培訓(xùn)后大家紛紛表示，本次培訓(xùn)立意新穎、內(nèi)容豐富，緊密結(jié)合新時(shí)代青年的思想和國內(nèi)外社會(huì)形勢(shì)，為廣大青年團(tuán)員樹立了信心、理清了思路，具有很好的指路作用。今后一定要自覺傳承和發(fā)揚(yáng)黨的精神，堅(jiān)定“永遠(yuǎn)跟黨走”的理想信念，立足本職、勤奮學(xué)習(xí)、踏實(shí)工作，為促進(jìn)港口建設(shè)和實(shí)現(xiàn)物流騰飛做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

第三篇：學(xué)習(xí)心得

學(xué)習(xí)心得

2018年小學(xué)教師全員培訓(xùn)的學(xué)習(xí)中，我能認(rèn)真學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理念，學(xué)習(xí)黨的教育方針政策，努力提升自己的教學(xué)能力。這也使我獲益良多，對(duì)教師這個(gè)職業(yè)、對(duì)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)有了更深一層的了解，具體心得體會(huì)如下：

作為一名有從教二十多年的教師，或許有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，但我覺得有太多的地方需要我去學(xué)習(xí)。在這幾天里有關(guān)口片的領(lǐng)導(dǎo)宣讀材料，有專家的視頻講座，有優(yōu)秀教師的優(yōu)質(zhì)課件，這對(duì)我們今后如何成為一名優(yōu)秀的人民教師以及如何正確對(duì)待學(xué)生做了深刻的指導(dǎo)，讓我們受益匪淺。這幾天所看到的、所聽到的對(duì)我這位老教師來說是非常有價(jià)值的，這些都是我們平時(shí)所接觸不到的。從他們的言語之間無不感到他們對(duì)學(xué)生無私的愛。我深深感到：老師應(yīng)具有傾聽和欣賞的教育慧心;教學(xué)的藝術(shù)在于激勵(lì)、鼓舞;在學(xué)生學(xué)習(xí)中，應(yīng)該采用激勵(lì)評(píng)價(jià)的方式。必須清楚，我們面對(duì)的是小學(xué)生，小學(xué)生各方面的能力都比較薄弱，特別是低年級(jí)的學(xué)生，需要教師從生活和學(xué)習(xí)的各個(gè)方面去關(guān)心他們，幫助他們，及時(shí)從生活和學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并以微笑來鼓勵(lì)他們繼續(xù)發(fā)展，提高他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

教師必須關(guān)愛學(xué)生，尊重學(xué)生人格，促進(jìn)他們?cè)诘隆⒅恰Ⅲw、美、勞等方面都得到發(fā)展。我們應(yīng)多與學(xué)生進(jìn)行情感方面的交流，做學(xué)生的知心朋友，這需要我們對(duì)學(xué)生傾注相當(dāng)?shù)臒崆椋瑢?duì)其各方面給予關(guān)注。“愛”要一視同仁，持之以恒;“愛”要面向全體學(xué)生。“金鳳凰”固然可愛，而“丑小鴨”更需要陽光，多給他們一份愛心，一聲贊美，一個(gè)微笑，少一些說教，要更多和他們交心談心，幫助他們查找“后進(jìn)”的原因，真正做到對(duì)癥下藥，在學(xué)習(xí)和生活細(xì)節(jié)上關(guān)心他們。老師對(duì)學(xué)生不要體罰，不要訓(xùn)斥，不要高高在上，而應(yīng)該像一些經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師那樣，做一個(gè)和氣的人，一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍粋€(gè)值得尊敬的人，一個(gè)堪為楷模的人。學(xué)生也有自尊心，而且是很強(qiáng)烈的。老師對(duì)學(xué)生的批評(píng)，恰當(dāng)?shù)模褪且环N激勵(lì);不恰當(dāng)?shù)模蜁?huì)成為一種傷害，甚至還會(huì)導(dǎo)致逆反心理產(chǎn)生。絕大部分學(xué)生不喜歡老師批評(píng)時(shí)挖苦、損傷學(xué)生，傷害學(xué)生的自尊心。因此在日常生活的教育工作中，我們應(yīng)把握批評(píng)的“度”，變“忠言逆耳”為“忠言悅耳”。

教育家和教書匠的一個(gè)最大區(qū)別，就是教育家有一種追求卓越的精神和創(chuàng)新精神。在實(shí)際生活中要給予學(xué)生獨(dú)立思考的機(jī)會(huì)，刻意培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和批判性思維。更重要的是，要誠心誠意地歡迎學(xué)生的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。中國傳統(tǒng)文化具有推崇權(quán)威、崇尚特權(quán)的行為傾向，使得人們?nèi)狈?duì)先輩和權(quán)威的懷疑、批判精神。創(chuàng)新思維的核心特征是“求異”，是打破常規(guī)，調(diào)整視角，突破思維慣性。才能培養(yǎng)出全面發(fā)展的人才，而不是只知道讀書本知識(shí)的書呆子。

這次全員培訓(xùn)是一次很好的提升過程，教學(xué)過程不僅僅是學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，也是一位老師學(xué)習(xí)的過程。今后將大力弘揚(yáng)教書育人、為人師表、愛崗敬業(yè)、樂于奉獻(xiàn)的園丁精神，堅(jiān)持不懈地參與教師全員培訓(xùn)，以積極的態(tài)度從事教育教學(xué)工作，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

第四篇：學(xué)習(xí)心得：

2015年集中教育活動(dòng)學(xué)習(xí)心得

學(xué)習(xí)心 得

按照自治區(qū)黨委的部署和自治區(qū)教育工委的要求，按照學(xué)院制定的活動(dòng)方案，寒假前后，我院組織開展了為期七天的以“增強(qiáng)法律意識(shí) 培育法律精神”為主題的第二階段教職工集中教育集體學(xué)習(xí)活動(dòng)。按照學(xué)院制定的活動(dòng)方案，本次集中教育活動(dòng)以集中學(xué)習(xí)、討論發(fā)言、觀看視頻資料、召開座談會(huì)、組織研討會(huì)、專題輔導(dǎo)、撰寫心得體會(huì)、開展交流活動(dòng)等方式進(jìn)行。開展“增強(qiáng)法律意識(shí) 培育法律精神”為主題的集中教育活動(dòng)，是一項(xiàng)嚴(yán)肅而重大的政治任務(wù)，是立足新疆的長(zhǎng)治久安，進(jìn)一步夯實(shí)維護(hù)新疆社會(huì)穩(wěn)定的思想基礎(chǔ)的重要舉措，是將黨的十八屆四中全會(huì)、第二次新疆工作座談會(huì)和自治區(qū)黨委八屆八次全委（擴(kuò)大）會(huì)議精神貫徹落實(shí)到依法治校、依法治教實(shí)踐的具體體現(xiàn)。

通過集中學(xué)習(xí)教育，本人對(duì)建設(shè)法治中國、法治新疆的重大意義和加強(qiáng)依法治校，依法治教工作確實(shí)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，對(duì)增強(qiáng)法律意識(shí)，樹立法治觀念，提高思想認(rèn)識(shí)水平有了實(shí)實(shí)在在的感受，學(xué)習(xí)和踐行憲法、法律的自覺性有了進(jìn)一步增強(qiáng)，“知法、懂法、尊法、守法、用法”的意識(shí)有了進(jìn)一步提升，個(gè)人認(rèn)為本次集中教育活動(dòng)具有一定的成效。

黨的十八大以來，在以習(xí)近平同志為核心的黨中央治國理政的決策中，在推進(jìn)全面建成小康社會(huì)的進(jìn)程中，全面深化改革與全面依法治國，被視為“鳥之兩翼”“車之雙輪”，成為上下貫通的“姊妹篇”，推動(dòng)祖國的事業(yè)滾滾向前。

循此回望，一條治國理政的主線，清晰可見。2012年12月，履新不到一個(gè)月，總書記在首都各界紀(jì)念現(xiàn)行憲法公布施行30周年大會(huì)上莊嚴(yán)宣示，“依法治國，首先是依憲治國；依法執(zhí)政，關(guān)鍵是依憲執(zhí)政”。2013年3月，剛剛當(dāng)選國家主席，習(xí)近平向全國人民鄭重宣誓，“我將忠實(shí)履行憲法賦予的職責(zé)”。兩個(gè)場(chǎng)景，一種態(tài)度：尊重法律、厲行法治，是必須把握好的施政之要。基于30多年的法治實(shí)踐，經(jīng)過兩年多的法治探索，黨的十八屆四中全會(huì)集理論和實(shí)踐之大成，繪就全面依法治國新藍(lán)圖，為法治中國建設(shè)標(biāo)定新的里程碑。

全面依法治國，對(duì)于中國這樣一個(gè)有數(shù)千年人治傳統(tǒng)的國家來說，無疑是國家治理領(lǐng)域一場(chǎng)廣泛而深刻的革命。昭告“沒有法律之外的絕對(duì)權(quán)力”，彰顯法治權(quán)威；強(qiáng)調(diào)“政府職能轉(zhuǎn)變到哪一步，法治建設(shè)就要跟進(jìn)到哪一步”，發(fā)揮法治力量；告誡“讓人民群眾在每一個(gè)司法案件中都感受到公平正義”，完善法治實(shí)踐；要求“領(lǐng)導(dǎo)干部要做尊法學(xué)法守法用法的模范”，塑造法治信仰……總書記提出全面依法治國，開闊了法治的格局、豐富了法治的內(nèi)涵、拓展了法治的外延，讓全面依法治國成為治國理政思想重要組成部分，助推社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)走向新境界。

黨的十八大以來，改革發(fā)展穩(wěn)定、內(nèi)政外交國防、治黨治國治軍，無不以法治為框架、用法治作支撐、由法治來貫穿。從簡(jiǎn)政放權(quán)不斷深入，到民生事業(yè)逐漸完善；從經(jīng)濟(jì)改革大刀闊斧，到黨的建設(shè)抓鐵有痕，法治都提供了制度保障。如果把治國比喻成一本大書，那么法治就是大綱，綱立文順、綱舉目張。治理體系中，法治體系成為關(guān)鍵一環(huán)；治理能力中，依法治國成為重要內(nèi)容，法治的引領(lǐng)和規(guī)范，確保我國社會(huì)在深刻變革中既生機(jī)勃勃又井然有序。

在更大的坐標(biāo)系中審視，一個(gè)鮮明的感受是，無論是在改革開放30多年歷程中，還是在中國現(xiàn)代化百年征途上，或是世界社會(huì)主義幾百年演進(jìn)中，全面依法治國的戰(zhàn)略舉措，都標(biāo)志著一個(gè)全新的探索。將依法治國提升到“為子孫萬代計(jì)，為長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展謀”的高度，將目標(biāo)設(shè)定為“建設(shè)中國特色社會(huì)主義法治體系，建設(shè)社會(huì)主義法治國家”，全面依法治國的戰(zhàn)略部署，立足點(diǎn)是堅(jiān)持中國道路、完善中國制度。作為治國重器，全面依法治國書寫的是法治史的新篇章，開啟的是中國特色社會(huì)主義的新征程。

在法治確定為黨治國理政基本方式的今天，只有如總書記所要求的，全社會(huì)都尊法學(xué)法守法用法，把法治思維、法治方式貫徹到治國理政的全過程、落實(shí)到改革發(fā)展的大棋局，法治才能成為中國前進(jìn)的堅(jiān)強(qiáng)保障，從而實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、政治清明、文化昌盛、社會(huì)公正、生態(tài)良好。

學(xué)院處在反分裂、反滲透斗爭(zhēng)的前沿陣地，在學(xué)校，有部分教師、學(xué)生仍然存在著法律意識(shí)相對(duì)薄弱的問題。因此，通過本次集中教育，我們一要充分利用好此次機(jī)會(huì)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)、掌握實(shí)質(zhì)，努力成為敬法學(xué)法守法的帶頭人；二要嚴(yán)格執(zhí)教，對(duì)學(xué)生違紀(jì)現(xiàn)象要及時(shí)指出，做到全過程全員育人，形成齊抓共管的局面，筑牢思想防線，打牢思想陣地，抵御三股勢(shì)力的滲透；三要深學(xué)、細(xì)對(duì)、踐行，從點(diǎn)滴做起，在貫徹依法治國，建設(shè)法制造喀什的洪流中切實(shí)起到示范作用。作為高校教師，必須要自覺學(xué)習(xí)和儲(chǔ)備相關(guān)法律知識(shí)，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，要有強(qiáng)烈的責(zé)任感，努力加強(qiáng)自身的法律觀念，正確履行好自身的工作職責(zé)，愛崗敬業(yè)、為人師表，對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)、對(duì)家庭負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，不僅自己要高舉社會(huì)主義的法治旗幟，警惕“三股勢(shì)力”的破壞與滲透，做民族團(tuán)結(jié)的模范，還要幫助學(xué)生筑牢他們的思想防線，教會(huì)學(xué)生知法、懂法、守法和用法，牢固樹立國家意識(shí)、公民意識(shí)、中華民族共同體意識(shí)，樹立正確的國家觀、民族觀，弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，增強(qiáng)四個(gè)認(rèn)同，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)貢獻(xiàn)力量。

通過集中學(xué)習(xí)，本人進(jìn)一步明確了態(tài)度，更清楚地認(rèn)識(shí)到開展此次集中教育活動(dòng)的重大意義。作為邊疆高校的一名教師，在今后的工作生活中要充分發(fā)揮模范帶動(dòng)作用，積極學(xué)習(xí)憲法和法律法規(guī)，提高個(gè)人修養(yǎng)和法律素質(zhì)，以積極的態(tài)度，飽滿的熱情，務(wù)實(shí)的精神，進(jìn)一步配合好學(xué)校抵御和防范宗教的滲透，為維護(hù)學(xué)院的安全、社會(huì)穩(wěn)定和長(zhǎng)治久安做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

2015年注定是不平凡的一年，今年是十二五的收關(guān)之年，自治區(qū)將迎來60周年大慶，我們?cè)谧灾螀^(qū)黨委、學(xué)院黨委的領(lǐng)導(dǎo)下，更要牢固樹立危機(jī)意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、大局意識(shí)、陣地意識(shí)，自加壓力，切實(shí)做好本職工作。

漢語教研室：薛玉萍

2015年3月6日

第五篇：學(xué)習(xí)心得

加強(qiáng)學(xué)習(xí)努力提升自身素質(zhì)

不斷進(jìn)取 力爭(zhēng)崗位建功立業(yè)

——參加廣西干部學(xué)院學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得體會(huì)

赴廣西干部學(xué)院為期一個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)培訓(xùn)結(jié)束了，這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)在市組織部及黨校的精心安排下，雖然時(shí)間較短，但內(nèi)容豐富，既有青年干部領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)方面的培訓(xùn)，也有安全生產(chǎn)事故應(yīng)急處臵救援的學(xué)習(xí)；既有領(lǐng)導(dǎo)干部心理調(diào)適方面的輔導(dǎo)，又有如何提升領(lǐng)導(dǎo)干部執(zhí)行力方面的培訓(xùn)；既實(shí)地參觀考察了北海的市容市貌和主要景區(qū)，又組織了別開生面的文藝聯(lián)歡晚會(huì)。讓我增長(zhǎng)了見識(shí)、拓寬了視野、開闊了思路、啟迪了思維、豐富了知識(shí)、鍛煉了黨性、提高了本領(lǐng)。下面從以下三個(gè)大方面自己在這次學(xué)習(xí)中的主要收獲。

一、提高了理論素養(yǎng)，開闊了思路，豐富了思維方法 這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我們先后學(xué)習(xí)了如何打造高效團(tuán)隊(duì)、領(lǐng)導(dǎo)干部的心理調(diào)適、社交禮儀、領(lǐng)導(dǎo)者的自我認(rèn)識(shí)、安全生產(chǎn)事故的處臵救援、創(chuàng)新思維與科學(xué)決策、領(lǐng)導(dǎo)能力的認(rèn)識(shí)與年輕干部能力的增強(qiáng)以及執(zhí)行力的提升等8個(gè)專題。這些專題涵蓋面廣、信息量大、內(nèi)容豐富、哲理深刻，既有宏觀上的理論指導(dǎo)，也有實(shí)踐應(yīng)用具體操作方法的學(xué)習(xí)，從中不僅接受到許多新的信息，而且獲得了不少教益。

比如，在學(xué)習(xí)了防城港市港口區(qū)常務(wù)副區(qū)長(zhǎng)姚喜心如何打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的課程后，使我對(duì)高績(jī)效團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)更為深入的了解，加強(qiáng)了我對(duì)建設(shè)高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的重要性的認(rèn)識(shí)，使我懂得了打造一個(gè)高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的基本方式和思路。一個(gè)高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的效率是個(gè)人完成的工作效率的75%，其完成的質(zhì)量通常強(qiáng)于成員的平均表現(xiàn)。因此，要提高工作效率和質(zhì)量，就必須打造一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)。成功的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)必須具備七個(gè)特征：目標(biāo)明確、善于授權(quán)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、靈活性強(qiáng)、效率極高、得到認(rèn)可、士氣高昂。作為辦公室主任的我，在今后的工作中要圍繞這七個(gè)特征建立一個(gè)高績(jī)效的辦公室團(tuán)隊(duì)。首先要精心做好識(shí)人用人的工作，所謂“人能盡其才，則百事興”。其次，要善于制定好團(tuán)隊(duì)的奮斗目標(biāo)。再次，要完善績(jī)效考評(píng)體系。最后，要培養(yǎng)現(xiàn)有班子溝通和處理沖突的能力。人與人之間要加強(qiáng)溝通，各種不同的事情都需要溝通，才能最后確定解決方案。在今后的工作中，我要以身作則，時(shí)時(shí)處處保持黨員的先進(jìn)性，不斷提高工作質(zhì)量和工作效率，立足本職、勤奮工作、團(tuán)結(jié)互助、爭(zhēng)創(chuàng)一流。增強(qiáng)樹全局觀念、大局意識(shí)，注意協(xié)調(diào)同事間、內(nèi)外部、上下級(jí)的關(guān)系，誠信待人、熱情助人，以實(shí)際行動(dòng)營造團(tuán)結(jié)向上、誠信互助的良好工作氛圍，打造一個(gè)高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)。

在聽了教授關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力的認(rèn)識(shí)與年輕干部能力的增強(qiáng)的專題后，我對(duì)如何提升自我認(rèn)識(shí)與增強(qiáng)自我能力有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。作為一名年輕的后備干部我們應(yīng)具有愛國之情、報(bào)國之心、為民之愿與治國之能。因此，首先我們應(yīng)該具備一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的威信，做到彰之以德、傳之以情：示之以才，成之以績(jī)；立之以威，警之以眾。領(lǐng)導(dǎo)能力是領(lǐng)導(dǎo)魅力的基礎(chǔ)，所以我們要不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升基礎(chǔ)性能力、基本管理能力、綜合性能力、核心能力、勝任能力以及執(zhí)行力；做到成熟度與能力同步，過得了“五關(guān)”、增強(qiáng)能力以及提高自己的價(jià)值觀；把書本上的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，使之理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高自己的綜合領(lǐng)導(dǎo)能力，使自己做到以清醒之心對(duì)待順；以從容之心對(duì)待逆；以和平之心對(duì)待名；以知足之心對(duì)待利；以平靜之心對(duì)待位；以慎獨(dú)之心對(duì)待權(quán)；以責(zé)任之心對(duì)待史；以敬畏之心對(duì)待民。

培訓(xùn)期間的每一堂課都生動(dòng)有趣、振奮人心，豐富了我們的知識(shí)，拓展了我們的視野。我把這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)當(dāng)做一個(gè)提高自己的難得機(jī)會(huì)，靜下心來專心學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽課、記筆記，踴躍發(fā)言，在學(xué)習(xí)中思考，在思考中學(xué)習(xí)，積極利用黨校這個(gè)陣地吸吮知識(shí)，學(xué)習(xí)理論，提高自己的思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自己的工作能力，積極改造自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，使自己的政治理論修養(yǎng)有了較大的提高，理想信念更加堅(jiān)定，黨性得到鍛煉、道德情操得到提升。

二、收獲了友情，找到了自己的差距。

我們是來自不同單位的一群人，各位學(xué)員都是市直各單位、各縣區(qū)的精英，年富力強(qiáng)，知識(shí)層次高，工作經(jīng)歷豐富，政治上成熟，工作能力強(qiáng)，有青年干部的朝氣和銳氣。7天相處下來，收獲了友情，交到了朋友，我們談工作、談學(xué)習(xí)、偶爾也聊聊家庭，我們渴望更多的學(xué)習(xí)，我們期待更多的磨礪，因?yàn)槲覀冎酪蔀椤罢紊系膹?qiáng)者，管理上的能者，業(yè)務(wù)上的學(xué)者，處事上的善者”，我們還要做許多努力。學(xué)員之間不同的學(xué)識(shí)，不同的經(jīng)歷，不同的思想甚至是不同的興趣愛好，不斷相互交流、相互碰撞，耳濡目染，潛移默化，他們用自己的人格魅力感染了我，使我學(xué)習(xí)到了很多書本上學(xué)不到的東西。在前行路上我們要繼續(xù)相互的鼓勵(lì)，相互的支持。

在平時(shí)的思想交流中，同學(xué)們之間暢所欲言，帶來的是思想的碰撞，點(diǎn)燃的是思維之火，在他們有條不紊的闡述中，顯現(xiàn)的是敏銳的觀察力，展示的是不俗的思辨力。在這些同學(xué)身上我找到了自己的差距。他們不僅多才多藝，能說會(huì)道，有著堅(jiān)實(shí)基本功，而且銳意進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，積極向上，他們每一個(gè)人都是我學(xué)習(xí)的榜樣。雖然我不可能做到最好，但我會(huì)努力做到更好。

三、不斷提高業(yè)務(wù)能力和領(lǐng)導(dǎo)水平，增強(qiáng)為人民服務(wù)的本領(lǐng)。

短暫的7天，是人生長(zhǎng)河中的一瞬，但它所留下的影響和意義將享受終身。這次學(xué)習(xí)是個(gè)人成長(zhǎng)中的“加油站”、工作中的“充電器”。結(jié)合這一個(gè)禮拜以來所學(xué)、所感的，對(duì)照以往自己學(xué)習(xí)及工作的情況，讓我對(duì)自己有了更清醒地認(rèn)識(shí)，也明確了今后努力的方向。今后，我將不斷加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和運(yùn)用，在工作中不斷提升內(nèi)在素質(zhì)，進(jìn)行自我完善，力爭(zhēng)做一名合格的干部，做好本職工作，為職工群眾做好服務(wù)。主要在以下幾個(gè)方面努力：

1.堅(jiān)持學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)人成長(zhǎng)進(jìn)步的前提，是人生永恒的主題。作為年輕后備干部更要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)接受新思維、新舉措，不斷創(chuàng)新思維，應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)挑戰(zhàn)。只有通過加強(qiáng)學(xué)習(xí)，才能了解和掌握先進(jìn)的理念和方法，取他人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，只有這樣，才能完成組織交給的工作任務(wù)。要變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)地接受新理念、學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能；注重系統(tǒng)學(xué)習(xí)，結(jié)合本職工作，堅(jiān)持不懈地有計(jì)劃、有重點(diǎn)、有步驟、有目的搞好系統(tǒng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)和工作相互促進(jìn)、相互提高；拓寬知識(shí)面，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，跳出思維定勢(shì)，拓展思維視角，改變一些傳統(tǒng)的思維習(xí)慣，用新的創(chuàng)新思維方法創(chuàng)造性的開展工作，解決復(fù)雜多變環(huán)境下產(chǎn)生的各種問題。

2.搞好服務(wù)。要牢固樹立服務(wù)意識(shí)，服務(wù)好職工群眾，做好上傳下達(dá)工作，使全委能夠高效有序運(yùn)轉(zhuǎn)。要公開辦事規(guī)則，簡(jiǎn)化辦事程序，減少辦事環(huán)節(jié)，提高辦事質(zhì)量，加強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)。在日常服務(wù)工作中，力爭(zhēng)做到“一把椅子讓人，一杯開水敬人，一句好話暖人，一張笑臉迎人，一顆誠心感人”，使職工、群眾感到可親、可敬、可信、可靠。

3.務(wù)實(shí)肯干。辦公室涉及面廣，關(guān)系到每個(gè)科室能否高效運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，我更要兢兢業(yè)業(yè)，扎扎實(shí)實(shí)，做到愛崗敬業(yè)，認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格執(zhí)行政策規(guī)定；一絲不茍，周密細(xì)致，作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)，既要講求工作效率，又要不出差錯(cuò)；發(fā)揚(yáng)艱苦創(chuàng)業(yè)精神，勤勤懇懇敢挑工作重?fù)?dān)，埋頭苦干，在工作中做出實(shí)實(shí)在在的成績(jī)。

4.提高創(chuàng)新意識(shí)。毛主席說過沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)，任何真實(shí)的認(rèn)識(shí)都源于實(shí)踐，當(dāng)我們掌握了理論知識(shí)的同時(shí)，我們依然要堅(jiān)持實(shí)踐，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)真理，并用正確的理論指導(dǎo)自己的再實(shí)踐，在一次次的學(xué)習(xí)、實(shí)踐、再學(xué)習(xí)、再實(shí)踐的過程中求得發(fā)展。在此過程中，還要提高自己的創(chuàng)新意識(shí)，不犯經(jīng)驗(yàn)主義、本本主義的錯(cuò)誤，避免遁入因循守舊的桎梏，阻礙自己觀察世界、認(rèn)識(shí)世界的敏銳度。

5.樂于奉獻(xiàn)。要理性對(duì)待所從事的工作，樹立甘為人梯的理念，保持正常的心態(tài)不偏離，要有寧靜淡泊的心態(tài)，要有甘為人梯的肚量，為他人做嫁衣的大量，舉賢若渴的氣量和板凳一坐十年冷的雅量；要著力追求思想上、能力上的進(jìn)步，公正做事，誠懇做人，力爭(zhēng)做到業(yè)務(wù)精湛、心態(tài)陽光、敬業(yè)奉獻(xiàn)。

6.清正廉潔。辦公室工作繁瑣而責(zé)任重大，所面對(duì)的情況又比較復(fù)雜。我要不斷加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)，堅(jiān)持原則，實(shí)事求是，公道正派，不計(jì)名利得失，不計(jì)榮辱進(jìn)退，守得住清貧，耐得住寂寞，抵得住誘惑，經(jīng)得起考驗(yàn)；恪守職業(yè)道德，遵守組織人事紀(jì)律，嚴(yán)格保守秘密，決不“跑風(fēng)漏氣”；要慎言、慎行、慎微、慎欲、慎思、慎獨(dú)，防微杜漸，警鐘長(zhǎng)鳴；做遵紀(jì)守法的模范，做廉潔奉公的模范，保持干部的浩然正氣。

青年干部培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，但這不是終點(diǎn)，而是一個(gè)新的起點(diǎn)。今后，我將努力按照“靠得住，有本事，作風(fēng)硬”的要求嚴(yán)格督促自己，客觀、準(zhǔn)確地找出自己工作中的不足，在工作、學(xué)習(xí)、生活中不斷地去實(shí)踐、去探索、去發(fā)現(xiàn)，真正使自己成為一個(gè)“肩膀硬（勇挑重?fù)?dān)）、步子實(shí)（踏實(shí)努力）、心胸寬（坦蕩大度）”的年青的后備干部。