第一篇：讓教師走出職業倦怠的誤區1（本站推薦）

校長論壇稿件

讓教師走出職業倦怠的誤區，我們校長能做

些什么

汀泗橋鎮小學 田利 電話*** 職業倦怠是指職業的行為主體在能力、體力和精力上不能滿足外界的要求、無法應對環境的壓力而產生的體能和心理的疲憊。常發生于從事教育行業和服務行業的個體身上。我走上校長工作崗位才一年多的時間，平時在學校我與我校的教師聊天，在聊天時發現教師對工作流露出恐懼、無奈感。老師說當老師時間長了，剛剛走上工作崗位的那種豪情壯志逐漸消失，希望桃了滿天下的激情消失了，不少教師安于現狀、平淡無為，久而久之成為了教書匠，甚至有些教師進入學校和教室就有一種厭惡感，看到學生就感覺到頭痛，產生了放棄教師職業的想法。再加上我校老師年齡結構老化，同時正是父母體弱需要照顧，兒女成人的時候，家庭生活壓力較大。同時感覺壓力特別大、工作好累好累，所有與工作有關的事都不想做，不想學習、不想研究，學校安排的事能拖就拖，什么榮譽都不要，如果再有提前退休政策該多好啊！經過觀察思考我覺得這種現象不是由某一個事件造成的，而是由日常工作中的挫折、焦慮、沮喪日積月累造成的。教師職業的倦怠一方面是身體上的疲勞，另一方面是精神上的厭煩，而更多地是體現在精神層面。

教師職業倦怠是教師長期處在社會的、職業的、心理的、組織的、人際的等種種壓力下而產生的，它使得教師不能順利應對工作壓力，表現為：（１）情緒衰竭，對教育教學工作喪失熱情和積極性，工作馬虎，煩躁易怒，容忍度低，對生活和工作感到無助、漠然和悲觀。（２）非人性化，以消極、麻木、否定的態度對待同事和學生，逃避社會交往，對人缺乏同情心，無心教育教學工作，容易遷怒學生或視學生為宣泄對象，喪失了往日的愛心和耐心。（３）自我評價和價值取向降低，缺乏自信心、不敢迎接挑戰、工作不思進取、厭學、厭教、厭生，得過且過，消極對待。為什么會出現這種職業倦怠現象呢？我總結形成原因如下：

1、職業特點。首先，教師職業具有明顯的辛苦性、復雜性、創造性，同時社會責任大。它與其它從事物質生產的職業不同，它的勞動對象是“人”，而且是尚未成熟的人，是正在發展中的人，教師要把他們從“自然人”培養成為“社會人”，這個過程是比較艱巨的。教師這種職業是一種既要勞體又要勞心的工作，尤其需要勞心。小學教師面對的是10歲左右的孩子，勞動強度要更大些。其次，新課程改革對教師的教學行為提出了許多新要求，它要求教師必須盡快地從傳統的角色中走出來，成為新課程的研究者、實踐者和創造者。然而，新的教育思想，即使在科學的范圍內得到贊同，在實踐中也不能立即變為現實。需要相當長的時間，需要教師付出巨大的勞動，需要他們進行創造性的思考，需要擬定運用這些新的教育思想于學校教育、教學工作體系的具體操作方法。

2、工作環境。一是教師生活空間多局限于家庭、學校，活動圈子窄小，社會交際活動愈來愈少，經常在公眾場所表現沉默、“失語”、尷尬，導致教師產生抑郁情緒；二是學生家庭背景各異、個性千差萬別、學習基礎參差不齊的學生，對學生的管理耗費了教師大量的時間和精力；三是社會以簡單的各種“率”作為評價教師工作的標準，競爭的手段和方法不科學，獎勵與處罰機制不健全，無意義的考評、評比太多等等，都增加了教師工作的負荷量，教師心力交瘁，導致倦怠心理的產生；四是以個人勞動為主要形式的教育教學工作往往使教師產生孤僻性格，教師間人際關系緊張，群體結構不和諧。

3、個人因素。一是部分教師身心俱疲。由于營養不良、缺少鍛煉，身體每況愈下；尤其是來自學校內部壓力和社會壓力使教師在焦慮、疲勞等心理癥狀和對待物質利益沖突上造成極大心理障礙。二是功利化思想嚴重。過激對待涉及自身利益的問題；對學習和研究也帶功利意識，消極對待各級各類理論研修活動，不能以古典心情對待學習。三是對待人事關系常常表現為極端的挑戰性、爭強好勝、力求把握環境、時間觀念強、急躁等，這些表現與職業倦怠有較大的相關性。

4、社會因素。首先社會認同感出現反差。一方面教師政治地位經濟待遇低，如政治生活不落實、現實生活條件的不理想、工資待遇低、住房難解決、家庭壓力大；而另一方面社會對教育要求日益增強，教師工作經常得不到社會各方面的理解、同情和支持，各階層人士經常對學校、教師隨意指手劃腳。不知大家是否在手機短信或QQ群中看到過這樣的對聯：上聯：囊中羞澀，無權無勢，人生坎坷，心憔悴。下聯：居無定所，難以成炊，衣帶漸寬，終有悔。橫批：教師倒霉這副對聯的廣泛傳播不正是因數他真實地反應著當前許多教師的生活狀況——工作壓力大，待遇低。其次隨著社會的不斷發展，有的教師跟不上時代前進的腳步，不理解、不適應，于是產生這樣那樣的焦慮和痛苦。再則“應查教育”困擾也容易使教師產生壓抑感。上級驗收檢查名目繁多，學校、教師應接不暇，諸多本屬于政府和社會行為（如關心下一代工作）轉嫁到學校，教師苦不堪言。這樣就增加了教師的倦怠心理。教師的職業倦怠心理對個人、對工作都是有害的。

克服教師職業倦怠心理，保持對學生的熱情和愛心，對學校、教師都具有深遠的意義。如何防止和克服教師職業倦怠心理呢？我認為，解決這一心理問題是一個系統工程，既需要社會各界的廣泛關注，也需要學校管理層面的協調運作，更需要教師個體采取積極有效的方式進行自我調節。所以，我們教師，以及教育管理階層要與時俱進，從小事、從細微處做起，從源頭和本質上有效克服教師職業倦怠。

1、提高教師自豪感。引導教師以開闊的心境認識教師職業的意義。一個人是否幸福，不僅要看物質，更要看精神。從事教師職業，與人打交道、與人溝通，經常感受人的智慧、情感，在這個過程中，不斷豐富自己的精神世界，教師可以提升自己的人生品位。所以，教師應當以開闊的心境、愉快的心情看待自己的職業。

2、培養教師成就感。有追求才有勁頭。無論是班級管理還是教學工作，教師都要有一個大追求和小目標，通過一個個小目標的實現，完成自己的大追求。而每一次的成功，都會帶來快樂、喜悅和成就感。教師正是在一次次成功的愉悅中，不斷培養和加深對職業的情感。試想，一位熱愛自己職業的教師，他還會感到職業倦怠嗎?

3、增強教師責任感。職業倦怠與興致勃勃的最大區別在于是否有正確的態度，只要有正確的態度，就能化沮喪、挫敗為樂觀、自信與成功，有效地克服倦怠心理。、贏得社會認同感。教師是人類靈魂的工程師，是太陽底下最光輝的職業，教師為社會的進步和發展培養了高素質的人才。要大力營造全社會尊師重教氛圍，理解、支持教師工作，不斷提高教師待遇，改變住房條件等。

5、轉變學校管理觀。探索科學的校園文化建設、管理模式，讓教師真正感受校園如樂園。構建學習型組織，樹立工作就是學習、學習為了工作的觀念，引導教師走上學習、研究這條幸福之路。

6、領導的評價對教師的工作具有導向作用。管理者必須把自己的工作重心下移，提高對教師工作的關注程度和參與程度，不僅是監督，更主要是服務，想教師所想、憂教師所憂。在日常活動中，管理者只要發現教師在某個方面有一點進步或收獲，都應用贊賞的語言和態度，抓住時機給予激勵，讓她們在一次次感受成功的同時樹立自信心，進而保持昂揚向上的精神狀態，積極主動地投入到緊張的工作中去。從而把領導的要求期望變為教師工作的內趨力。

三、要為教師創造良好的工作條件。

學校領導要為教師創造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環境。一個良好的工作、生活環境，這樣會使教師心情舒暢，會有效地預防和治療一些心理疾病。學校領導要科學地安排好教師的工作，適當控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結合問題。減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，這些都是學校領導需要認真解決的問題。要盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動，幫助教師松弛情緒，煥發精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，使身心更加健康。尊重教師的人格和個性，珍惜教師個體的勞動成果，為教師搭建充分展示自我的舞臺，不斷地讓教師們體驗到成功的欣喜。

讓教師走出職業倦怠的誤區，我們還要盡所能的對教師進行精神上的引領。學校應形成正確的教師觀。組織教師進行相應的培訓，促進教師教學專長發展，提高教師教育教學能力。促進教師團隊向多元化、高層次發展。其次，學校要關注教師的快樂需要。學校和教育職管部門應轉變職能，變監督管理為替教師著想、為教師服務，盡量縮減教師的壓力源，幫助教師減輕負擔，釋放壓力，從精神、環境、工作、物質、健康層面進行人文關懷，使教師心理舒暢、自信工作。同時，學校還要運用教師發展性評價來緩解教師職業倦怠問題。現行管理型的教師評價在評價主體上注重的是管理者的評價，在內容上強化以學生成績評定教師，對教師缺乏人文關懷，運用教師發展性評價要以人為本，落實科學的發展觀，堅持依靠人、尊重人、培養人、發展人的理念，堅持人本發展原則、激勵性原則、導向性原則、自主性原則等，引導教師主動自我發展，調動教師工作積極性，通過自身努力體驗成就感。

第二篇：教師閱讀書目推薦走出職業倦怠

讀《走出教師職業倦怠的誤區》有感

2009-10-11 14:50:17 分類：讀書筆記

這個月，我在圖書室里借了一本關于走出教師職業倦怠的誤區的書，因為我曾經有過這種職業倦怠感，特別是當壓力大的時候。看了這本書后，我覺得其中有一篇《誰偷走了你的激情》寫得蠻好的，現在與大家來分享。

書中講了教師工作是育人的職業，面對的是每天都在變化發展的學生，而人是最獨特、最具魅力的，尤其中是小學生，他們又是富于變化、最具有可塑性的。面對“歲歲年年人不同”的學生，有些教師因為主客觀原因，往往采取“以靜制動”、“以不變應萬變”的策略，抱著陳舊的教案，不斷“重復昨天的故事”。除非教材改了，迫于無奈，才不得不重新備課，重新寫教案。至于平時注意去不斷更新知識、完善知識儲備、不斷優化教育教學方法的老師，按比例而言顯然不多。有些老師總是將自己沒有及時更新知識結構的原因歸咎于太忙，沒有時間。我們覺得，這是一個似是而非的解釋，是將責任外化的一種表現。為什么有些老師能做到教學和科研兩頭抓，提升自己，主動將自己塑造成為名師，而有些老師一輩子都是教書匠？為什么有些教師不僅教學科研成果優秀，而且通過努力獲得了進一步深造的機會，而有些教師則安于現狀，“做一天和尚撞一天鐘”？為什么有些教師成為學校領導的賞識和重點培養的對象，而有些教師則處于默默無聞、被邊緣化的境地，有被學校的“末位淘汰制”淘汰的危險呢？先秦時期老子強調，人們凡事首先要自我反省，“反求諸己”，一味的怨天尤人是消極的人生觀。

我針對作者所與的文章，反思了自己。我覺得前幾年的我也是有以上的現象的，經常不動腦筋地抄教案，理由為太忙，沒時間多想，結果在教學和科研方面沒有什么進步，也沒有成為什么“名師”。不過，現在的我不再像十年前一樣“做一天和尚撞一天鐘”了，我會積極面對各種新的挑戰，面對領導的信任，我有責任將每一件事情盡自己的力量做好，讓自己滿意，讓領導放心。所以，我現在工作的心情還是不錯的，也沒像以前一樣有職業倦怠感了

寒假讀金忠明、林炊利《走出教師職業倦怠的誤區》一書，深有感受。“據中國中小學生心理健康教育課題組調查，近五成受檢測的教師認為是由于“工作太累”，其中37％的教師每天工作時間超過8小時。

從大量的調查數據來看，教師的強迫癥狀、人際敏感、憂郁化以及偏執傾向都比一般人高，具體表現為一些教師有時無法控制自己的想法、與人交往不自在、容易猜疑等，也有一些教師走進教師崗位兩三年后，情感耗盡，職前的那種積極奉獻、愛護學生、勤做園丁的理想會破滅，養成了“事不關己，高高掛起”、“各家自掃門前雪，莫管他人瓦上霜”的倦怠心理。一些中老年教師，眼看自己再過幾年就退休了，再如何勤勉也是白搭，還不如省省心，以提前退休的心態占著崗位，得過且過，不求有功，但求無過。加上目前新課程改革如火如荼，口號上強調以人為本，既以學生為本，也以教師為本，但實踐層面歸根結底是以分數為本，以升學為本，原本一味追求分數也就罷了，現在還來了新課程改革，但評價指揮棒不改，于是造成了“轟轟烈烈搞素質教育，扎扎實實搞應試教育”的具有中國特色的當代教育。這種狀況很容易造成教師人格的分裂，尤其是那些有想法有抱負的教師。”

《走出教師職業倦怠的誤區》一書，可謂道出了一些教師的現狀。要克服教師職業倦怠關鍵還是在教師個人的努力。個人認為可以從以下幾方面著手：

1、正確認識職業倦怠，悅納教師職業。幸福是觀念性的，如果以收入的多少、待遇的高低、付出與回報的比例來考量教師職業的工作面貌，可能很難找到幸福的答案。作為教師，要只有加強自身修養，淡泊名利，敬業愛崗，善于從工作中獲得樂趣和激情，才能實現更高層次的追求，體驗人生的幸福。有人曾比喻，對某一事業的信念和理想是職業倦怠的最好解毒劑。解決職業倦怠的關鍵在于個體應意識到職業倦怠并不是只在一生中發生一次的現象，“它可能一次又一次地潛進我們的生命。如果我們學著識別自身職業倦怠的癥狀，并在危害產生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復平衡，而不需要一個較長的恢復時期”。因此，教師應以樂觀的態度去看待職業倦怠，正確認識倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。

2、采取積極的態度和措施，自尊與自信，不斷增強自我效能感。要正確認識與評價自己，學會信任、獎勵和善待自己。要確立合理的專業期望，積極地進行自我肯定。學習積極的方法，正確而科學地分析自己工作的得失，為自己喝彩，這樣就會增強工作的效能感，進行積極的自我肯定。作為教師個體，必須采取適當的措施，包括保持對工作的好奇心，堅持對教育工作藝術性、創造性的探索，有意識地觀察自己的工作環境，反省自己的失誤，及時處理問題。此外，還應主動爭取廣泛的社會支持，如多參與社會活動，拓展交際圈；多與社區鄰里保持聯絡，獲得理解及尊重；多與同事聯系，分享教學經驗等等。

3、在專業化成長的過程中主動求發展，努力創造新自我，在工作中尋求自我實現。工作壓力與職業倦怠并沒有絕對的關聯，工作壓力大的人不一定產生職業倦怠。決定教師是否會產生職業倦怠的最根本原因，與其說是由工作壓力所致，不如說是沒有充分專業化的必然結果。減輕工作壓力，克服職業倦怠，教師要走專業化發展的道路，不斷提升內涵、提高能力，在教育教學工作中以達到增效減負的效果。要注意創造新自我，完善新自我，進而尋求自我的實現。比如形成自己獨特的教學風格、探索歸納出獨到的教育模式、研究創造出獨具個性的理論成果等，努力成為教育家。這樣，就會大大增強事業的成就感。面對工作帶來的壓力，教師個體自我心理調節是維護心理健康的關鍵，教師要學會適應教師職業緊張而繁忙的特點，學會調整自己的心態，克服職業倦怠，做幸福快樂的教師，幸福快樂地做教師。

內容簡介

教師職業倦怠不解決，損失的不是一群不想工作的庸才，而是學校最優秀、最具實力和潛力的師資力量。

是什么讓中小學教師激情不再？是什么讓靈魂的工程師感到自身靈魂枯竭？教學工作的重復。職業發展的前途預期，以及面對各項考核指標的壓力讓一線的教師們遭遇到嚴重的職業倦怠。

老師們該怎么辦？該怎么來鼓舞起教學的熱情？該怎么來阻絕職業倦怠？《教師走出職業倦怠的誤區》的作者金忠明、林炊利是教育理論工作者、教學專家，他通過大量的案例研究，對教師的職業倦怠進行了系統而深入的分析和探討，并提出了解決教師職業倦怠的策略。這些策略能有效提高教師的工作效率，指導新手教師解決職業瓶頸問題。中小學的教育管理者也可以根據《教師走出職業倦怠的誤區》的指導，幫助教師克服職業倦怠。讓受挫教師再次擁抱陽光和雨露。

目錄

第一篇 直面教師職業倦怠的“嚴寒”

第一章 激情：愛到盡頭覆水難收

一、現狀：從總書記的期望開說

二、焦慮：重復自己和精神重負

第二章 倦怠：生命中不能承受之重

一、教師心理健康的標準

二、教師職業倦怠的影響

三、教師職業倦怠的表現

四、教師職業倦怠的自我診斷

第二篇 透視教師職業倦怠的“黑匣”

第三章 問教師職業倦怠為何物

一、教師職業倦怠是什么

二、教師倦怠的層級水平

三、教師職業倦怠的特征及過程

四、教師職業倦怠的類型

《走出教師職業倦怠的誤區》讀后感

作者：呂艷 文章來源：本站原創 點擊數：251 更新時間：2010-6-21 學期結束前，學校組織教師開展寒假讀書活動我借閱了一本《走出教師職業倦怠的誤區》。一直以來教師這份職業，由于工作量大、瑣碎事務繁多，教師需要花費大量的課余時間來完成，因而教師的工作與生活的界限十分模糊，以致于精力透支，身心疲憊。想想自己在教師這個崗位上已有14年了，每天都是在忙碌、緊張的狀態下度過，曾經的激情也已漸漸平淡，正在走進職業倦怠期。走出教師職業倦怠的誤區，有何靈丹妙藥呢，抱著這樣的想法，我把《走出教師職業倦怠的誤區》帶回了家。

我曾經想，我是不是已經缺乏了上進心。看了這本書后，給我迷惘的心以安慰。職業倦怠是職業過程中的一種正常現象。弗洛姆說：“職業倦怠是現代人的通病，聰明的人肯定是善于及時抽身倦怠，重鼓職業激情的人。”這一段話不僅對教師，對任何職業的人都有警世作用。面對職業倦怠，教師應采取積極行動，有效防范這種病癥的侵襲。作為個體而言，可從具體的行動和心理兩方面作好調適。

一、克服倦怠的心理調適

1、學習“水”的智慧

天下沒有比水更柔軟的物體了，但是“攻強克堅”時，沒有什么東西比水更厲害。最厲害的智慧當如水的那種柔中有剛，剛柔一體的境界。水的智慧很值得教師思考、領悟和內化，教師若能領會水的智慧，那就不可能出現厭煩、失落和倦怠等消極情緒，總會懷揣積極健康的人生觀。

2、正確認識和駕馭壓力

教師工作壓力不可避免，那么只能改造主觀世界來達到物我和諧，從而調適內心狀態，以應對和排遣壓力。

3、學會情緒疏導

人所能承受的心理壓力有一定的極限，當心理壓力超過這處極限時，總會出現一些精神上的困擾，而且身體健康也會受到威脅。這就需要教師在適當的時機，采取適當的方法，打開自己的“情緒控制閥門”，進行適當的情緒宣泄。

4、心里要有“時間表”

在現實里，時間是個不變的常數。教師若能在常量的時間里管理好自己，提高辦事效率，就會增強自信心，不斷獲得成就感和滿足感，就能夠有效克服職業倦怠。

5、善待自己

由于工作任務繁重，工作環境相對封閉，教師很少為自己留出娛樂和放松的時間。再加上教師責任心很強，習慣把全部精力和時間都傾注在工作中，往往忽略了自己生活的其他方面。不均衡的生活會使教師處于不良的心理狀態之中。要改變負面情緒和不良心理，首先要調整自己的心態，善待自己。

二、克服倦怠的具體行動

1、體育鍛煉——讓生理“機器”協調運轉

生理機能與人的內心情緒休戚相關。當身體強健，身體中的神經系統、血液循環系統、消化系統、呼吸系統、內分泌系統、免疫系統，以及骨骼、肌肉、皮膚和毛發等組織運轉順暢時，人的精神上的承受能力必定較強。鍛煉能促進身心健康，就會遠離倦怠。

2、合理飲食——為身體健康提供“燃料”

飲食是人生的享受，合理健康的飲食能緩解身心壓力，給身體提供燃料和動力。

3、為自己建立社會支持系統

社會支持系統包括家庭、朋友和所處的周圍環境。一個社會支持系統良好的人，遇到困境時就會有途徑得到化解。教師通過建立自己交際圈中的良好人際關系，不僅會滿足各種生物學性質的需要，而且能夠不斷掌握學習、工作和生活的知識、技能以及符合社會要求的行為方式，并在交際中主動地調節自己的行為。可以肯定地說，有著良好人際關系的教師是很少出現職業倦怠情況的。

4、確立合理的專業期望

中國社會向來給教師職業帶上很美麗的“光環”，因為教師職業的特殊性，確有崇高而重要的社會意義，但其本身也有明顯的局限性，要認識到“沒有教不好的學生，只有教不好的老師”不過是一句徹頭徹尾的謊言，學生學業的好壞、發展的快慢，并不僅僅取決于教師一人之力。學生身上的優缺點來自方方面面的因素，教師沒有理由也不應該將學生看成是自己獨立完成的“作品”而或喜或悲。確立了這種合理的專業觀念和專業期望的教師，才不會輕易被一時的挫折和逆境年擾，最終產生對本職工作的厭倦情緒。

5積極投身教育變革實踐

一個人很難改變另一個人，因此，任何人一生都在做一件事情，那就是去適應自己周圍的環境。作為中小學教師，必須學會適應不斷變化的教育環境。課程改革給教師提供了專業發展的機會，同時也給教師帶來愈來愈大的壓力。在這種情況下，教師若不能有效投入課程改革實踐，就很容易因為跟不上“時代潮流”而被各種變革折騰提厭倦不堪。

看了本書以后有種豁然開朗的感覺，作為教師不僅要教好學生，還要學會愛惜自己，適時地進行自我調適。這樣職業倦怠就不會光顧，才能始終以飽滿的熱情投入工作。

《教師，走出職業倦怠的誤區》讀后感

寒冷冬日，我卻時時感受著一股股的暖流。

因為讀了一本書，名字叫《教師，走出職業倦怠的誤區》。想想自己在教師這個崗位上已有十個年頭了，職業倦怠是職業過程中的一種正常現象。弗洛姆說：“職業倦怠是現代人的通病，聰明的人肯定是善于及時抽身倦怠，重鼓職業激情的人。”這一段話不僅對教師，對任何職業的人都有警示作用。面對職業倦怠，教師應客觀公正的分析造成職業倦怠的原因，在認清楚原因之后，采取積極行動，有效防范這種病癥的侵襲。作為個體而言，可從具體的行為和心理兩方面做好調適。

《教師，走出職業倦怠的誤區》這本書的作者歸納了造成教師職業倦怠的十大原因：贊譽魚顯示背離；勞動價值魚勞動報酬的反差；理念先進魚評價體系落后的矛盾；新課程對教師的高要求魚教師個人價值觀的矛盾；圣人標志與常人心態的矛盾；角色價值觀魚個人價值觀的矛盾；自我抱負高于工作準備不足的矛盾；工作負擔過重與教師承受能力有限的矛盾，高精力投入于低成就感的矛盾。在當前的教育背景下，這十大原因基本上囊括了造成教師職業倦怠的原因。在這十大矛盾中，有的是傳統的教育模式造就的；有的是教學改革新舊思想的沖突；有的是來自社會輿論的壓力；有的是基本的國情決定的；有的是教師自身的原因。對于這些原因我們一定要客觀的認識和李潔，魯迅先生曾經說過“真的猛士必須是敢于正視，這才可望敢想、敢說、敢做。”可見正視是首要的條件。我想，只有在客觀分析了造成教師職業倦怠的原因之后，我們才能真正的尋找到解決問題的方法。任何高喊口號的改革都是形式主義，最終只會落得鏡中花、水中月的結局。

對于教師自身的原因，比如自身的業務水平；自我心理調節；教師個人的素質等原因造成的倦怠，作為個體，是可以通過一些方法來改善的。置身于目前這樣一個各行業充滿競爭，壓力無處不在的社會大潮中，教師想要實現自己的理想和抱負，不可能不遇到巨大的壓力和負擔，倦怠是難以避免的，關鍵是如可采取有效的措施來避免陷入倦怠。生活的價值來之不易，已經有職業倦怠的教師，想要恢復失去的熱情和活力，并不是一件輕易的事，沒有上帝或者救世主能夠讓你的夢想一夜之間成真，而且這一切不要指望別人能夠幫助你，這一點對于廣大的教師來講更是如此，即使我們的社會對當前的教育環境做出了比較大的改善，誰喲能夠保證所有的教師不會再產生新型的職業倦怠呢？所以就目前來講，改變自己才是擺脫職業倦怠的最實際可行的方法。“錯過了太陽不要哭泣，否則你將錯過月亮和星星”。從這個意義上講，《走出教師職業倦怠的誤區》這本書是治療教師職業倦怠的“心靈雞湯”它提出的一些建議，從切實可行的角度給予廣大教師人性關懷。《教師，走出職業倦怠的誤區》這本書給我的啟發是非常巨大的，我想，接下來我要做的是避免走入教師職業倦怠的誤區，回首過去的工作，雖然會遇到一些小的挫折，但是在前輩們的鼓勵下，我始終一飽滿的熱情和踏實的態度投入到工作中去，因為我堅信“我思，故我在！” 漫漫長路，好書相伴，是一件幸事！

每天都是在忙碌、緊張的狀態下度過，經常在深夜的休息時間來備課，能達到理想中的如坐春風式的教學體驗也不多，有時候不免感到身心疲憊，有些茫然，就在這時，讀了《教師，走出職業倦怠的誤區》這本書，非常慶幸，她讓我轉變了觀念，重新認識自我，避免了走入教師職業倦怠的誤區。

一.克服倦怠的具體行為。

1.體育鍛煉——讓生理“機器”協調運轉。

生理機能于人的內心情緒休戚相關。當身體強健，身體中的神經系統、血液循環系統、消化系統、呼吸系統、內分泌系統、免疫系統，以及骨骼、肌肉、皮膚和毛發等組織運轉順暢時，人的精神上的承受能力必定較強。鍛煉能促進身心健康，就會遠離倦怠。2.合理飲食——為身體健康提供“燃料”。

飲食是人生的享受，合理健康的飲食能緩解身心壓力，給身體提供燃料和動力。

3.為自己建立社會支持系統。社會支持系統包括家庭、朋友和所處的周圍環境。一個社會支持系統良好的人，遇到困境時就會有途徑得到化解。教師通過監理自己交際圈中的良好人際關系，不僅會滿足各種生物學性質的需要，而且能夠不斷掌握學習、工作和生活的知識、技能以及符合社會要求的行為方式，并在交際中主動地調節自己的行為。可以肯定地說，有著良好人際關系的教師是很少出現職業倦怠情況的。4.確立合理的專業期望

中國社會向來給教師職業帶上很美麗的“光環”，因為教師職業的特殊性，卻有崇高而重要的社會意義，但其本身也有明顯的局限性，要認識到“沒有教不好的學生，只有教不好的老師”不夠是一句徹頭徹尾的謊言，學生學業的好壞、發展的快慢，并不僅僅取決于教師一人之力。學生身上的優缺點來自方方面面的因素，教師沒有理由也不應該將學生堪稱是自己獨立完成的“作品”而或喜或悲。確立了這種合理的專業觀念和專業期望的教師，才不會輕易被一時的挫折和逆境干擾，最終產生對本職工作的厭倦情緒。5.積極投身教育變革實踐。

一個人很難改變另一個人，因此，任何人一生都在做一件事情，那就是去適應自己周圍的環境。作為教師，必須學會適應不斷變化的教育環境。課程改革給教師提供了專業發展的機會，同時也給教師帶來愈來愈大的壓力。在這種情況下，教師若不能有效投入課程改革實踐，就很容易因為跟部上“時代潮流”而被各種變革折騰而厭倦不堪。二.克服倦怠的心理調適。1.學習“水”的智慧

天下沒有比水更柔軟的物體了，但是“攻強克堅”時，沒有什么東西比水更厲害。最厲害的智慧當如水的那種柔中有剛，剛柔一體的境界。水的智慧很值得教師思考、領悟和內化，教師若能領會水的智慧，那就不可能出現厭煩、失落和倦怠等消極情緒，總會懷揣積極健康的人生觀。

2.正確認識和駕馭壓力

教師工作壓力不可避免，那么只能改造世界來達到物我和諧，從而調適內心狀態，以應對和派遣壓力。3.學會情緒疏導

人所能承受的心理壓力有一定的極限，當心理壓力超過這處極限時，總會出現一些精神上的困擾，而且身體健康也會收到威脅。這就需要教師在適當的時機，采取適當的方法，打開自己的“情緒控制砸門”，進行適當的情緒宣泄。4.心里要有“時間表”

在現實里，時間是個不變的常數。教師若能在常量的時間里管理好自己，提高辦事效率，就會增強自信心，不斷獲得成就感和滿足感，就能夠有效克服職業倦怠。5.善待自己

猶豫工作任務繁重，工作環境相對封閉，教師很少為主教留出娛樂和放松的時間。再加上教師責任心很強，習慣把全部精力和時間都傾注在工作中，往往忽略了自己生活的其他方面。不均衡的生活會使教師處于不良的心理狀態之中。要改變負面情緒和不良心理，首先要調整自己的心態，善待自己。

第三篇：走出企業文化建設的誤區1

走出企業文化建設的誤區

高賢峰

2人本管理強調“自我與超我結合，制度與文化并重”的管理理念。在制度建設方面，企業積累了比較多的經驗，但是，在企業文化建設方面，大多數企業不得要領，甚至陷入重重誤區。分析陷入誤區的原因，探討走出誤區的方法，就成為人本管理研究者的重要課題。

一、文化建設有誤區

改革開放以來，中國企業文化研究和建設，經歷了兩個高潮。80年代初，以翻譯出版美國學者迪爾和肯尼迪的專著《企業文化——走出管理的困境》一書為標志，掀起了第一輪企業文化的研究高潮。受理論界的影響，一些企業開始關注企業文化建設，紛紛設計自己的企業文化和企業精神；90年代初期，以企業策劃和CIS導入為形式，又掀起了第二輪企業文化建設的高潮。這一輪比第一輪有明顯的進步：企業不僅注重提煉自己的核心理念，也開始建構自己的整個形象識別系統。具體表現就是，不再停留于把自己的理念提煉出來掛在辦公樓上，而是設計、編寫甚至出版企業文化手冊，從理念識別、制度識別，到視覺識別，從核心理念的提煉，到行為規范的制定，到文化的物質體現，企業文化建設的發展呈現出空前的繁榮。

但是，后來企業文化建設的發展，逐漸走向了誤區。許多企業開始追求文化建設的形式，急功近利的心理逐步控制了大多數企業家的行為，一些企業不惜重金，請策劃公司進行專業策劃，一時間，中國崛起了一大批所謂“點子大師”、策劃大師。也確實有一批企業，隨著知名度的“爆炸”式提高，銷售額迅速提高。有些企業似乎一夜之間，找到了制勝的“法寶”！許多“大師”甚至吹響了“點遍中國”的“牛角”……

筆者把第一個高潮稱為“企業文化的啟蒙期”，第二個高潮稱為“企業文化的躁動期”。在世界企業管理經過經驗管理——科學管理——行為管理到文化管理的發展趨勢推動下，中國企業也跌跌撞撞的加入文化建設的潮流之中。對中國企業來說，企業文化建設，由概念啟蒙到接受理論，到出現行為上的躁動，可能是無法逾越的階段。但是，在經過近二十年的發展之后，在二十一世紀已經來臨的時候，在企業置身于知識經濟環境的時候，在企業文化理念和價值觀念比以往任何時候都顯得重要的時候，企業應該冷靜的思考：自己的企業文化建設之路應該如

本文受清華大學“985重點課題《中國企業戰略管理研究》的資助。作者：清華大學經濟管理學院高級訪問學者，山東經濟學院副教授。

何走？再沿著原來的思路、抱著原來的做法，只能在文化建設的誤區中越陷越深。走出文化建設的誤區，成為越來越多企業的迫切需要。

二、走出誤區有辦法

近幾年，我們在企業咨詢過程中，逐漸摸索形成了一套企業文化的提煉與設計方法，取得了很好的效果。

首先，企業文化理念和精神，要從企業歷史中提煉。

在企業十幾年、甚至幾十年的發展中，一定會沉淀一些支撐員工思想的理念和精神。這些理念和精神，包含在企業創業和發展的過程之中，隱藏在一些關鍵事件之中。把隱藏在這些事件中的精神和理念提煉出來，并進行加工整理，就會發現真正支撐企業發展的深層次精神和理念，這就是企業的精神和理念。

按照這種原理，我們設計出了提煉企業精神的方法：

第一步：首先，讓企業找10位從創業到發展全過程都參加的人，讓他們每一個人講三個故事：在這幾十年的創業歷程中，你認為對企業發展的最重要的一件事是什么？你最難忘的一件事是什么？你最受感動的一件事是什么？然后讓每個人再講三個人：你認為對企業貢獻最大的是誰？這個人最寶貴的精神是什么？你從他身上受到最大的啟發是什么？由專人把每個人講的故事進行記錄；

第二步：把重復率最高的故事整理出來，進行初步加工，形成完整的故事； 第三步：找十個剛來企業一年左右的員工，最好是大中專學生，把整理好的故事講給他們聽。然后，向他們提問：這個故事你聽說過沒有？你聽了之后，你最深的感受是什么？哪個情節最感動、最難忘？這個故事體現了一種什么精神？用什么詞來表達你的感受？把他們的回答記錄下來；

第四步：把專家和有關企業領導集中封閉起來，對記錄的內容進行研究、加工，從中提煉出使用率最高的代表故事精神的詞。這些詞經過加工，就是企業精神或企業理念；

第五步：按照提煉出來的反映精神或理念的核心詞，重新改編故事，在尊重歷史的前提下，進行文學創作，寫出集中反映核心詞的企業自己的故事。假如提煉出“拼搏”一詞，“拼搏”就用一個故事來詮釋。當然，可能還有“創新”、“團結”等等，每一個詞，都用一個甚至幾個故事進行詮釋。

其次，企業文化建設還要從未來出發、從發展出發進行設計。

對行業進行分析，對競爭對手進行分析，對自己的發展目標進行定位，找到現狀與目標的差距。進一步回答：要想縮短差距，實現目標，企業必須具備什么精神，應該用什么理念指導自己？按照這種要求，設計出面向未來的文化理念。

把從歷史中提煉的文化理念和從未來出發設計的理念結合，進行加工整理，就形成企業的核心理念和理念體系。

其三，企業文化的貫徹

企業理念設計提煉出來以后，企業就應該采取有效手段進行貫徹，讓其真正進入員工的理念系統，甚至變成員工自己的理念。

首先，企業要應該制定一系列制度，保證文化理念的貫徹。例如，我們在企業咨詢中，給企業制定了以下制度：每一個部門或單位，每個月必須尋找一個本部門發生的最能體現核心文化理念的案例，由企業文化中心或分管企業文化工作的部門組織有關人員，對各部門上報的案例進行評比，評比出最能代表企業理念的案例，企業將這個案例當作典型案例，進行廣泛宣傳，對這個案例的當事人進行表彰。其作用是巨大的：當每一個員工處理工作事件時，他們會想：這個事件能成為企業需要的“案例”嗎？企業需要什么樣的案例？企業提倡什么理念？從而自覺地以企業理念作為自己的行為指針，使企業理念得到貫徹；

其次。要培訓講故事者。可以是企業領導、故事的當事人，也可以是宣傳者或者專家，但是，不管是誰，必須按照事先的策劃講，要把故事中想表達的理念講深刻、講生動，使每一個員工，都記住、理解、并主動向新員工講解這些理念和故事。這樣，故事流傳起來了，企業文化、理念、精神就活了；

再次，樹立和培養典型人物。在提煉和設計出企業文化并進行宣傳培訓之后，有一部分人能夠直接認同并接受下來，并用理念做指導，做出具體的行動。這就是企業的骨干。這時，企業把這部分骨干樹立為典型，充分利用其示范效應，使理念形象化，從而使更多的人理解并認同理念；

最后，以企業文化理念與價值觀為導向，制定管理制度。通過制度的強制，使員工發生符合企業理念與價值觀的行為，在執行制度的過程中，企業理念與價值觀不斷得到內化。最終變成員工自己的理念與價值觀。

通過企業文化精神和理念的提煉、設計、培訓和強化，企業就形成了“管理制度與企業文化緊密結合”的管理環境。這種管理環境有兩大作用：對個人價值觀與企業價值觀相同的員工，有巨大的激勵作用；對個人價值觀與企業價值觀不相同的員工，有巨大的同化作用。正是這兩種作用，使得企業文化建設成為企業

管理體系中不可缺少的一部分。

三、方法背后是科學

企業文化建設的上述方法有著深刻的理論基礎。

從人本管理角度分析，人的行為有兩大動力系統：一是基于“個人取向”、“自我需要”的動力系統，即為了生存、交往、發展甚至實現自我價值而產生的動力系統，在這一系統作用下，人是“自我”為中心的，一切行為都是為了維護“自我”的利益與機會；二是基于“超個人取向”或者“超越自我”的、完全社會化的動力系統，在這一系統作用下，人是以“社會”為中心的，行為的目的是實現社會的價值、社會的理想，維護的也是社會的利益。每個人的行為都是“自我動力”和“超我動力”共同影響的結果。“自我”與“超我”有機結合，構成了人的主要動力體系。

企業文化的核心是企業價值觀和企業精神、企業理念。基于企業文化的管理主要是提出明確的企業價值觀與企業理念，并用它去影響員工，因此，啟動的主要是超我動力。但是，文化、理念、價值觀都是抽象的，能夠直接接受的是少數人。而文化理念和價值觀只有被大多數人接受和認同，才能發揮其作用。借助于典型故事和典型人物，可以使大多數人理解，從而認同。所以從故事中提煉文化與理念、再通過故事傳播文化和理念，就成為一種有效的形式。

第四篇：走出誤區讓作文教學有效化

走出誤區讓作文教學有效化

【關鍵詞】興趣；觀察；閱讀；積累

【內容提要】“興趣是最好的老師”，在作文教學中，如何激發學生寫作興趣已經成為擺在語文教育工作者面前最主要的任務。本文著重從學生寫作興趣的缺失原因，及學生寫作興趣的培養策略兩個方面闡述了如何激發學生寫作興趣，實現作文教學有效化。

作文教學是語文教學的一個重要組成部分，只有抓好作文教學才能有效的提高語文教學的質量，這是一個所有語文代課教師都明白的道理，但長期以來，作文教學使不少教師感到困惑，究竟是什么讓學生對寫作失去興趣？怎樣才幫學生找回興趣，讓作文教學有效化呢？我認為：

一、學生寫作興趣缺失原因

1、缺少初步作文訓練

一直以來低年級寫作教學一直被我們所忽視，其實寫作就應從一、二年級抓起，而往往我們低年級教師卻忽略了平時的說話、寫話訓練，只是在考試前做一次強化練習，這樣不僅使得考試成績不盡人意，更為嚴重的是學生沒有學會寫句子，這樣到了三年級他們又怎么會寫篇章。其實一、二年級的看圖說話、寫話就是初步的作文訓練，作文并非從三年級開始的，它是從一年級按照循序漸進的原則，一步一步訓練，從“詞→句→段→篇”逐步訓練過渡而來的。做任何事情都要遵循由易到難，由簡單到復雜的原則，當然作文也不例外。

2、作文教學緊扣單元主題，遠離學生生活實際。

現階段，教師在設計作文訓練時總是局限于單元教學主題，而未考慮到其實這才是導致學生無話可說的主要原因。例如，學了北師大課本第九冊第一單元《馬》，教師便循規蹈矩地安排了題為寫“馬”的習作，可卻完全忽略了我們

學生的生活中根本就沒有“馬”，他們除了學過幾篇寫“馬”的文章，看了幾幅有關“馬”插圖外，對“馬”可以說是一無所知，試問我們老師這讓學生從何寫起？

二、學生寫作興趣培養策略

1、將作文教學貫穿于語文教學的始末

在語文課中，我們不能只停留在思想感情的領悟，而應深層次地去挖掘文章內在的寫作技巧。不僅要引導學生體會作者的情感，更應去揣摩作者的寫作意圖，從文章的用詞、立意、寫作手法、整體布局去欣賞體會。只有這樣，學生的閱讀能力、寫作水平才能不斷的提高，而不是僅僅依靠每周的兩節作文課。

2、作文題目緊扣生活

教師布置作文題目時，應盡量扣緊學生生活實際，讓學生將自己的親身經歷，所見所聞用自己簡短的語言記錄下來，這樣學生的作文才會顯得有血有肉，有感情，才會感人。

3、引導觀察，積累素材

觀察是寫作的基礎，所以教師應經常引導學生進行有目的、有計劃地觀察生活，鼓勵學生將自己的所見、所聞、所感有選擇地用日記、周記的形式記錄下來，積累寫作素材。

4、指導閱讀，讀寫結合讀書是吸收、積累的過程，思想、素材、感受，以至語言，它們不僅僅來源于生活，也要靠在讀書中不斷儲存。

教師可以選取一些優秀的篇目或一些好的課外書籍和學生一起閱讀，并適時的給予指導，讓學生認真閱讀，從用詞、組句、立意、謀篇、選材、布局等方面去欣賞、揣摩，以作為自己寫作的借鑒。并讓學生及時記錄讀書筆記，將

自己認為好的詞語、句子、段落甚至篇章都可以摘錄下來，作為我們自己寫作的基石。教師還可以定期組織學生交流讀書體會，鼓勵學生將自己的讀書筆記整理成冊，也可以寫成讀后感，同學之間相互傳閱，互幫互助、共同進步。

5、鼓勵學生養成整體構思、列提綱的習慣

所謂胸有成竹，便是動筆之前要想好選什么樣的材料，定什么樣的主題，以及如何組織等等，最好讓學生養成列提綱的習慣，這樣學生的習作才會有條理、有層次，不至于東拉西扯。

總之，只有養成良好的寫作習慣，才能寫出讓人滿意的習作，作文水平也能不斷提高，作文基礎也會扎扎實實，才能下筆如有神，一揮而就。

讓作文教學有效化

走出誤區

小學語文

第五篇：走出評價考核教師工作成績的誤區

走出考核評價教師工作成績的誤區

雙河小學譚 永 泉

教師工作成績是教師的政治思想、業務水平和工作態度的綜合體現，也是學校對教師考核中最重要的一個方面。學校對教師工作成績的評價考核工作做得好，有利于調動教師工作的積極性。在談如何正確評價考核教師工作成績之前，我們先來看兩個關于學生考試成績的案例：

案例1：期末考試后，兩位擬晉中級職稱的老師因為學生成績算錯了影響了教師排名而爭吵起來。倆人班上學生成績只相差0.1，而教學成績卻相差一名。

案例2：開學報名時，一位老師語重心長地對前來報名的學生說：“班上平均成績是95分，而你才考85分。老師教不好你，你到更好的學校去讀吧。”但該校學生的考試成績歷來排在該市前列。

以上兩個案例我們不愿看到，但它們確實存在我們的校園里。是什么原因造成老師內訌甚至趕攆“差生”呢？筆者通過走訪調查發現：原來，這些學校在評價考核教師的工作成績時，都是以學生的考試成績為唯一依據。有的根據學生考試成績的排名為教師排名，再等差確定教師工作成績得分；有的給學生考試成績第一名的教師工作成績打滿分，其他教師以第一名教師的學生考試成績分數作分母，本班學生成績作分子等比給分。

這些學校的老師為了能提高工作成績，以便評優晉級，就只能出此

下策了。教師的做法不對，但這些學校考核評價教師工作成績的辦法就對嗎？

筆者進一步調查發現，僅以學生考試成績來考核評價教師工作成績的學校還真不少。還有一部分學校雖然提倡全面考核評價教師工作成績，但最終的考核結果還是體現在學生考試成績上。這些學校為什么要這樣做呢？原因可能有以下幾個：其一，簡單的等量代換：學生考試成績=教師的教學成績=教師工作成績，教師的其他工作和學生的實際情況忽略不計。用學生考試成績來評價考核教師工作成績，教師無話可說；其二，有利于提高學校的教學質量（準確地說應該是學生考試分數）；其三，學生考試成績易量化排名，教師亦可直接對號入座，考核起來方便；其四，可以刺激教師強烈追求學生考試成績，滿足部分家長對學生考試高分的渴望；其五，可以鞭策教師勤于耕耘，防止教師疏于教學。

學校的這種做法可謂用心良苦，一舉多得。撇開后面幾個原因不說，難道學生的考試成績就是教師的工作成績嗎？影響學生考試成績的原因很多，如學生考試的發揮、特殊學生的多少、班上學生的多少、教師工作量的多少、教師的身體和年齡狀況等。因此，僅以學生考試成績來評價和考核教師工作成績是不正確的。并且這樣做造成的危害很大：

第一、教育走味。素質教育始終是空口號，教師為了切身利益始終繞著應試教育轉，重智育，輕德育，不注重學生全面發展，評價學生亦以學習成績為尺子，以致于歧視差生，體罰學生等不良現

象發生。

第二、教學走調。我們不難發現這樣一些現象：有的教師上新課的時間少，練習課多，學生作業多；提前一個月就上完了新課；一道題反復做了十幾遍；留學生到天黑······這些違背教學規律的做法的目的只有一個，那就是讓學生考出好成績。正如一句話：只要功夫深，低分變高分。教師沉浸在書山題海里，任勞任怨。

第三、學校走色。學校將師生捆在考試上，造成教師能力上不去，學生素質提不高，學校就難出人才；學校只注重抓教學，藝體、電教實驗等其他工作顧止失彼，學校就難以形成特色；學校教育科研工作得不到時間和師資的保障，就難以走科研興校、與時俱進之路。

第四、教師走穴。一些教師平時保守資料和經驗，期末為學生考試成績分毫必爭，更有甚者在學生考試環節上作文章：考前四處暗訪試題，變相教學生作弊等，其師德何在？

第五、學生走樣。試想，以上的教育教學方式，學生的身心該受到何等摧殘！學生的素質和能力能提高嗎？這樣教出來的高分學生，不是天才，而是教師灌輸知識的機器！

考試并沒有錯，錯在我們怎樣去對待它。以考試論成敗，遭殃的不僅僅是學生，其實更苦更累的是教師。教師在承受巨大的理壓力、歷經辛勤的教書育人后，還要接受學生考試的檢驗。多少愛崗敬業的教師

都曾在學生的考試成績面前流下了傷心的淚水。學生要減負，教師更要減壓才行。那么，學校要如何正確評價教師的工作成績，讓教師放下包袱，開動機器呢？筆者覺得可以從以下幾個方面去嘗試：

一、教師管理上以人為本，目標導向人文化

1、正確區別對待教師和學生的實際情況，制定不同的教師崗位目標；

2、學生分班客觀公正，教師搭配合理，照顧弱勢教師；

3、肯定教師的勞動，全面科學地評價教師的工作；

4、提供優良的教育教學資源，作好教育教學調控，切實解決教師教育教學中遇到的問題和困難；

5、充分發掘和利用教師的特長，多給教師展示平臺；

6、盡量減少考試次數，騰出時間讓教師勤鉆多研，多出教研教改成果。

二、教師工作成績尤其是教學成績的考核應等級化

教師教學成績的考核可根據教師完成崗位目標情況分為四個等級：A、B、C、D。同年級同學科教師的教學成績可出現多個A，避免因根據考試排名只能有一個第一而引起教師爭分逐名，矛盾叢生。

三、教師工作成績的考核內容應多樣化

筆者認為教師的工作成績應由以下幾個部分組成：

1、教學成績（40%）；

2、教研教改成果（30%）；3教育效果（10%）；

4、六認真教學情況（10%）；

5、教法的改進和教學手段的革新（10%）；

6、工作量大小（系數）。各項考核內容所占的比例應根據實際情況合理權

重，括號里的比例僅做參考。學校應嚴格按照考核內容客觀公正地考核教師，不能因為麻煩而簡化了事。

四、評價考核教師工作成績的方法應多元化

改變由學校單一評價考核教師工作成績的方法，讓教師本人、學生、家長也加入到教師工作成績的評價中來，增加教師工作成績考核的民主性和全面性。如：教師自評，教師互評，學生、家長綜合評價等。考核方式上要堅持平時考核與期末考核相結合。

在關注新課程改革的今天，筆者希望通過此篇拙作給教育管理者提個醒；關注教師——教育事業的青山，亦是同樣重要。