第一篇：鄭州大學信息工程學院2011年院學生會內部素質拓展訓練文件

鄭州大學信息工程學院學生會內部素質拓展訓練

一、活動主題

相信自己，挑戰自己，超越自己

二、活動時間

2011年10月30日07：00—18：00

三、活動地點

鄭州大學新校區北操場及假山

四、活動對象

鄭州大學信息工程學院學生會全體成員

五、報名形式

校學生會內部隨機分為14個小組，以團隊形式參加活動，每小組有一名教練員。

六、活動項目

本次活動均為團體項目，包括破冰啟航、太空椅、古墓奇兵、攜手同心、五毛一塊、同氣連枝、信任行走

七、組委會成員：白 陽 周 遠 王冠璽 趙天峰 邵騁堃 谷開拓 趙汗青 阮公讓 王 帆 杜天一

八、總策劃：李昊 付家雨 王丹琳

教練員：第一組：李森 第二組：修正 第三組： 王瀏陽

第四組：徐雪寒 第五組：任樹 第六組：陳棲云 第七組：王巖 第八組：崔冰華 第九組：劉瓊蔓 第十組：楊衛 十一組：翟倩倩 十二組：張尚華 十三組：粱原 十四組：魏天

附件1：

鄭州大學信息工程學院

團委學生會內部素質拓展培訓項目介紹

每完成一個項目，教練員需在主席團處集合匯報情況，安排下一項目。由主席團成員宣布下一項目開始，對活動做一簡單介紹，并規定時間開始計時，以便讓各小組成員對活動有整體感。每一項目正式開始后，教練員再具體向隊員介紹訓練項目?；顒舆M行中教練員只能在時間快到、隊員依然很困難時做以指導，但不得說出答案。

一、破冰啟航（約50分鐘）

要求各組隊員在30分鐘內，自我介紹，選出一個隊長，擬訂隊名、隊歌以及慶祝勝利的方式。

道 具：無

目 的：設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架，培養團隊合作意識。

二、隊標制作（40分鐘）

要求各隊在隊長的帶領下，在指定時間內使用組委會提供的道具，根據自己隊伍的特點、隊名、隊歌等元素制作出代表本隊的隊標。隊標可以是任何形式的，不能只是平面畫，大小需足夠大，在遠處可以很容易的識別。

道具：單組份：宣傳部辦版用的大紙一張，每組可以再申請一張。顏料（三原色）畫筆（大毛筆和小毛筆各一支），膠水膠帶每組各一個。

目 的：發揮大家的創造力，以及協作能力，并訓練隊員將想法實物化的能力。

三、太空椅（約30分鐘）

隊員一起商討，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地，但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個小時以上而不會感覺到累，30分鐘內完成。各組教練員從活動開始（就是自己向大家解釋完項目后）就記錄時間，完成后（達到既定效果，不一定和可行方案一致）將所用時間報組委會。最后兩組完成任務的將收到懲罰。

道 具：無

目 的：鍛煉我們的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失的團隊里也不會有成功的個人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。

四、古墓奇兵（約30分鐘）

要求一隊隊員選出一位指揮官，其余隊員都蒙上眼睛在指揮官的指揮下在既定的范圍內繞過障礙到達出口。期間不能碰到、踩到障礙物，隊員不能發問，只能傾聽。各組教練員從活動開始（就是自己向大家解釋完項目后）就記錄時間，完成后（達到既定效果，不一定和可行方案一致）將所用時間報組委會。最后兩組完成任務的將收到懲罰。

道 具：眼罩、粉筆、障礙物

目 的：此活動主要教我們如何溝通，除了語言眼神還能通過何種方式溝通，使隊友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地心態去與他人溝通，從而形成一種默契，進而使我們的團隊更加緊湊。

五、攜手同心（約30分鐘）

所有成員站成兩排，背對背站，左右必須胳膊相互固定，坐在地上，當發令槍響，所有人同時站立（有多少人參加就要有多少人站立為標準，有人站不起來就算輸）哪一隊人數最多哪一隊贏；此項目可作為競賽項目，也可作為集體項目，目的在于提高大家的集體意識，同時使大家充分融入活動的氣氛當中，為下午活動的展開做好鋪墊。

上午訓練結束六、五毛一塊（約30分鐘）

全體隊員圍成一個圓，教練按比例讓男女隊員分別代表五毛、一塊，然后喊出一個錢數，隊員迅速組成相應的數目，共喊10組錢數，每喊一組后，沒有和組內成員配成錢數的隊員要接受懲罰。道 具：無

目 的：下午隊員精神狀態不佳，充分調動隊員的參與積極性，引暴個人激情

七、同氣連枝

每小組出八名隊員，一名負責倒水，第二位同學將裝滿水的杯子用嘴傳遞給下一名同學，依次傳遞，最后一位同學將杯子里的水用嘴倒入桶中。中間如有散出，必須從來。注意事項：身體不準有任何接觸

道 具：杯子100個左右，小桶兩個 目 的：加強團隊意識，增強團隊默契。

八、信任行走

參加此項目的隊員將在假山旁邊被蒙上眼睛，引導者在一旁按照既定路線引導（不能說話）。終點，院辦樓下。

安 排：項目開始前各小組內自由結合，兩兩一組：一人引導，一人蒙眼。同時安排工作人員將隊員的隨身物品如包，茶杯運回院辦；工作人員開始布置路線上需要的道具，提示標語?；顒娱_始后，一組一組出發，每組的最前面須有一個了解路線的教練員，最后面跟一個維護安全的工作人員。教練員在帶領過程中亦不能說話，不能做示范，只能拿筆紙寫給隊員。

道 具：鋪地的布，指示標語，大燈，紙筆，三輪車

備用項目：

無足行走（40分鐘）

要求所有隊員腳和腿均不能著地集體走過10米距離，隊員一起討論方案，并在40分鐘內完成。教練員只記錄走過10米所用時間，將40分鐘內的最好成績報給組委會，期間如果隊員在40分鐘內提前完成，要鼓勵大家挑戰更快的速度。視到時隊員體力情況和情緒進行PK賽

道 具： 可行方案：隊員列隊趴在地面，雙手支撐在地，前一個隊員的雙腿搭在后一個隊員的肩膀上；最后一名隊員趴的方向與其他隊員相反，且與倒數第二名隊員雙腿互搭。

目 的：激發隊員創造力，培養協作能力，鍛煉體能。

百變金剛

時間30分鐘左右 內容：

1.必須全體隊員同時參與；

2.所有組員組成一個8只腳、4只手的組合從起點走到終點； 3.在行進中要保持組合形狀不變，否則重新開始

教練員記錄30分鐘內的最好成績報組委會，成績后兩名的隊伍兩受到懲罰。

勇過鱷魚池

內容：

1、每一個人踏上浮磚。在逃離過程中，船員身體的任何部分都不能與“海面”——地面接觸。

2、自離開“泰坦尼克號”起，在整個的逃離過程中，每塊浮磚都要被踩住，否則負責人會將此浮磚踢掉。

3、全部人達到小島之后，并且所有浮磚被拿到小島上，游戲才算完成。最后 離開地球表面 集體照

同氣連枝

時間20分鐘左右 內容：

氣球要隊員自己吹，自己綁。1.兩兩隊員之間用氣球夾住；

2.全體隊員手水平放置，向同一個方向前進，從起點走到終點；

3.氣球落地，爆破等違規都要重頭開始

教練員記錄20分鐘內的最好成績，報給組委會。成績最后兩名將受到懲罰

交通堵塞：

時間30分鐘左右

（1）在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格大小以能站一人為標準。

（2）將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

（3）小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

A.每次只能有一個人進行移動；

B.人只能前進不能后退；

C.人不能離開方格；

D.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

E.一個方格內只能有一個人。

教練員記錄30分鐘內的最好成績，報給組委會。成績最后兩名將受到懲罰

附件2：

鄭州大學信息工程學院學生會內部素質拓展培訓進程表 1、7:30至8：00：各小組成員到指定場地集合，短暫開場。組委會應首先介紹活動中懲罰的措施。各小組隊員簡短自我介紹（要求教練員帶領隊員起昵稱，隊員先自己起外號，然后同組成員表決通過，否則同組隊員一起給一個人起。30分鐘后各組分別展示。）要求教練員帶領隊員起昵稱，隊員先自己起外號，然后同組成員表決通過，否則同組隊員一起給一個人起。30分鐘后各組分別展示。2、7：30至8：00：破冰啟航 3、8：00至9：30：隊旗制作 4、9：30至10：00：太空椅 5、10：00至10：30：古墓奇兵 6、10：30至11：00：攜手同心 下午 7、2：00至2：40：五毛一塊 8、3：00至4:00：同氣連枝 9、4：00至5：30：信任行走

附件3：

鄭州大學信息工程學院學生會內部素質拓展培訓物品清單

1、通用物品清單：擴音器 3個、哨子20、金嗓子喉保4盒。

2、破冰啟航清單：無

3、隊標制作：宣傳紙30張（每組2張）顏料25罐（紅 黃 藍 黑 白各5罐）毛筆20支（每組1支 其余備用）膠水5瓶

4、太空椅清單：無

5、古墓奇兵清單：眼罩50個

粉筆1盒

6、攜手同心清單：無

7、五塊一毛清單：無

8、同氣連枝：120個紙杯

小桶2個

9、信任行走清單：眼罩個100個

無足行走清單：無 百變金剛：無

第二篇：學生會素質拓展訓練方案

2012-2013校學生會素質拓展訓練方案

活動流程

（一）、開幕（15分鐘）

各部門12級學生干部橫向列隊，11級學生干部位于12級列隊前橫向列隊。將一縱列分為一組，組內確定組長，即小組負責人。由總負責人講話，動員學員積極表現，宣布活動開始。

（二）、活動開始

第一次活動：以小組為單位進行組內活動。

1、認識你我他（15分鐘）

各組組長帶到指定活動區域，組員圍成一圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是喜歡**的**左邊喜歡**的**。如中間間斷，將對出錯的同學進行懲罰，懲罰結束后需從出錯的那名組員重新開始，知道喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。（目的：以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員，為以后的活動做準備）

2、破冰（15分鐘）

各組在規定時間內分別設計隊名、隊訓、隊歌、隊形并進行展示，由素質拓展部進行記錄匯總。（目的：初步形成熱烈的團隊氛圍，增強集體感）

3、組內游戲：“大風吹”，（10分鐘）

游戲規則：現場所有同學手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈內開始喊口令：“大風吹，吹大風，吹穿白色衣服的??”，其他同學圍著主持人轉動，一旦聽到吹什么樣的人，這些人就得立馬反應過來，然后進行位置互換。（重復或者站錯的都將受到懲罰，要當場表演節目）

游戲意義：一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協調能力。

4、“找零錢”（10分鐘）

游戲規則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價格數目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗。游戲意義：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。

5、做分享(10分鐘)：經過兩輪的游戲過后，組員之前分享各自在活動中的所感所想，最后再由小組工作人員進行總結。

6、“撕紙游戲”（15分鐘）

游戲規則：大家圍成一個大圈坐著，然后由主持人給每個人發一張白紙。然后由主持宣布讓大伙閉眼，并按照指示對白紙進行對折，然后進行撕角。最后睜開眼睛將被撕的紙張打開，互相對比下看有什么樣的不同。

游戲意義：讓大家知道，每個人都有屬于自己的想法，我們不能把自己的觀點強

加與人，人與人之間要少一點誤會，多一份理解和體諒。

做分享，工作者總結觀點、陳述觀點。

7、“信任之旅”（20分鐘）

游戲規則：需要任意兩人組合，分多個小組，兩兩競賽，其中一名同學需要遮住眼睛，然后另一個同學要在遮擋前交代他們之間無聲的溝通方式，然后開始上路，轉彎或者上下樓，在相同路段，看誰先到達目的地，誰將是最終的勝者。

游戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機應變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。

做分享，工作者總結。

8、“想入飛飛”(15分鐘)

游戲：“有一天，天氣很好，你走在校園里，看見天很藍，云很白，自己的心情很美，這時，你看到很多人都在和你打招呼，有你熟悉的有你不熟悉的，你們也許相識于某場晚會，他是演員你是工作人員或是相識于某次比賽，你是選手他也是又或是相識于校學生會的值班室齊志樓105，那時你是干事他是干事，你們在值班期間悄悄的打鬧聊天中彼此認識了解并建立了的深厚的革命情誼。慢慢地，你走到了活動中心樓下，聽到樓上舉辦比賽的聲音；你又來到了齊志樓，聽到教室里開會的聲音；接著，你轉身跑去了小湖邊，看著平靜的湖面，你想到了好多，想到了在學生會的點點滴滴，值班、排球賽、辯論賽、晚會、聚餐?或悲或喜?！保ù藭r開始播放《我的歌聲里》，由組員自由想象一會）。工作人員終止游戲，大家分享此時此刻的心情、想法以及對未來的憧憬。工作員總結。

9、活動結束，由小組工作者告知小組成員下次活動的時間、地點。

第二次活動：以小組為單位進行組間比賽。

1、三人四足

游戲規則:每組派出九名選手分成三組進行10米×3接力跑比賽，取前六名，分別得分20、18、16、14、12、10、8計入各組成績，第七到第十五組統一得到5分基礎分。

2、“生死與共”

游戲規則：每組派一對選手（1男1女為1對，男強壯，女瘦?。?，助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。得分規則如上。

3、“傳遞呼啦圈”

游戲規則：每組派出八人，手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈外指揮。五組同

時進行比賽，每個圈內放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看五個小組順時針傳遞速度的快慢，一般記一圈為一輪且中途不允許把手放開。以時間的快慢計分，計分規則同上。

4、“物以類聚”

游戲規則：每組選派一名選手參與比賽，站成一排，主持人給題目，例如：今天天氣很晴朗，我們來到花園（果園、動物園、蔬菜園、廚房、學校?）花園里面有什么？第一位就說：玫瑰、第二位：月季，以此類推。接不下去的就算淘汰，直到最后。計分規則同上。

5、搶凳子

6、“解開千千結”

游戲規則：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。

7、活動結束。

第三篇：學生會素質拓展訓練心得體會

學生會素質拓展訓練心得體會

學生會素質拓展訓練心得體會1

破曉黎明之時，我們院學生會的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福。一步一個腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環視，使我體會到“一覽眾山小〞的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林彌漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學長，學姐命令我們在上面休息，做游戲。我知道幾位學長，學姐也走累了。坐下休息時，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。

此時，他們內心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時，他們是如此的可愛。當我發現我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時，我是萬分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強行勒索，把他們的干狼一個一個吃個遍。

當我把自己肚子填飽時，發現他們的目光對視著我，是多么的“熾熱〞，多么的深情“,，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那薄弱如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時內心的無助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質干糧來撫慰我此時的“落寞〞啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘〞下，我才能更加的強大、成長。

隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的`游戲---丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城”的游戲，看到他們如此的堅持，讓我感到我們力量的強大。當我們玩起了'信任背手時“，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了〞八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學生會這個家庭的生活的豐富多彩。總之，讓我感到了他們的團結與堅強，讓我知道了團結力量的強大與團隊合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家溫暖與親切。

隨著時間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華美而又多彩的一筆。讓我感受到了團結力量的強大與團隊合作的精神，感受到了院學生會這個大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們11級學生們“青于藍，而勝于藍〞的力量與決心。我知道院學生會這個大家庭會在我們帶著下更加輝煌，更加強大、溫暖。

學生會素質拓展訓練心得體會2

破曉黎明之時，我們院學生會的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地－－花山。一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福。一步一個腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環視，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林彌漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學長，學姐命令我們在上面休息，做游戲。我知道幾位學長，學姐也走累了。坐下休息時，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。此時，他們內心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時，他們是如此的可愛。當我發現我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時，我是萬分的懊悔啊。我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強行勒索，把他們的干狼一個一個吃個遍。當我把自己肚子填飽時，發現他們的目光對視著我，是多么的“熾”，多么的'深情”，，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時內心的`無助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質干糧來安慰我此時的“落寞”啊。哈哈，我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強大、成長。。

隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的游戲———丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城“的游戲，看到他們如此的堅持，讓我感到我們力量的強大。當我們玩起了'信任背手時”，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學生會這個家庭的生活的豐富多彩?？傊屛腋械搅怂麄兊膱F結與堅強，讓我知道了團結力量的強大與團隊合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家溫暖與親切。。

隨著時間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團結力量的強大與團隊合作的精神，感受到了院學生會這個大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們**級學生們“青于藍，而勝于藍”的力量與決心。我知道院學生會這個大家庭會在我們帶領下更加輝煌，更加強大。溫暖。

學生會素質拓展訓練心得體會3

上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的.困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

第四篇：第十屆學生會素質拓展訓練報導

電子與計算機系第十屆學生會素質拓展訓練

2009年3月24日下午5:00，電子與計算機系在B樓體育館開展了以“團結 友誼 合作 拼搏”為主題的素質拓展訓練活動，參加活動的是電子與計算機系第十屆學生會全體人員。

本次素質拓展活動基于學生工作的特點設計，首先由學生會主席宣布活動的開始，體育部長從中選出了六名裁判、六名隊長，其余人員為參賽隊員。活動形式多樣、輕松愉快，“兩人三角運球”，“瞎子”背“瘸子”，“椅子“渡河””，“步調一致”，“盲人方陣”等游戲環節環環相扣，逐漸深入同學們內心，充分拓展團結合作素質。同學們熱情踴躍參與，在游戲中充分挖掘自身潛力，培養團結意識。在“兩人三角運球”環節，同學們齊心協力地根據引導者發出的指令迅速向前進?！跋棺印北场叭匙印杯h節更是高潮迭起，同學們團結協作迅速完成，無形之中積累了團隊合作模式的經驗。最后，活動在《說再見》的優美旋律中圓滿結束。

本次素質拓展，通過生動活潑的活動形式有效地激發了同學們的團隊精神。活動不但有助于同學們協調、溝通能力的進一步提升，而且加強了不同年級同學之間的合作共進，積極促進院學生會工作的開展。

第五篇：2011學生會素質拓展訓練策劃

校學生會聯誼活動活動策劃

活動時間：12月13日下午1：30（星期天）

活動地點：學校操場

活動目的：加強學生會各部門間的相互了解，促進各部間的交流學習，活躍部門成員間的氣氛，讓校學生會更加的團結。

參加成員：校學生會全體人員

活動主辦：辦公室和體育部

準備：棒棒糖、筆記本、氣球、繩子、報紙。

互動環節。（操場）

1.請已退主席或部長談談自己在學生會的工作經驗及感想。有意愿者也可參與談論，并且可以進行提問，來更加深入地了解自身所做工作、明確自己的職責。

2.a.圍成內外兩個同心圓。（外圈：勤工助學部、宿管部、紀檢部、生活治保部；內圈：學宣部、女生部、體育部、稽查大隊、編輯部）

b.內外圈各有兩個花球，同時以擊掌傳花的方式進行。主持人叫停，每輪選出四名手中拿花球的同學。

c.四名同學進行抽簽。其中有兩名回答問題，一名表演節目，一名參加下輪的游戲環節。表演節目者自行準備節目表演，表演后獲得獎品?；卮饐栴}的兩名同學分別站在內圈的兩頭，由一名大聲喊話提問（主持人提供），另一名回答?；卮鹫_獎品獎勵，回答錯誤則按要求方式進行懲罰。

d．經過四輪以后，共有四名參與游戲環節的同學。再傳花球兩輪，選出八名同學。這十二名同學參加“搶板凳”的游戲。依次進行，最后搶得板凳的一位同學獲得獎品。

e．緊接著再傳花球兩輪，選出八名同學。進行“善解人意”環節。每兩名組合成一隊，由主持人提供成語，每隊一名同學表演一名同學猜。共猜三組成語，每隊所猜成語不同。最后以猜出成語數多的一隊獲勝，獲得獎品。若時間允許可重復進行e。

三．拓展活動（三個游戲）

活動準備：各部按部別以縱隊排列，組成五個隊。（辦公室和紀檢部、學宣部和編輯部、稽查大隊和生活治保部、宿管部和女生部、勤工助學部和體育部）

活動項目： 人體坦克、穿越線網、袋鼠賽跑。

裁判： 體育部成員。

所有參賽者必須是學生會成員，若發現違規，一律取消活動資格。

a．人體坦克每隊12人，隊員們需通過合作，用若干報紙和透明膠制作一條“坦克履帶”，比賽中隊員的作用就像坦克的輪子，必須通過統一步伐和節奏帶動履帶前進。在前進中履帶必須是完整的，如果履帶發生破裂，隊員需及時補救才能繼續前進。4 最先到達的隊伍勝出。

b、穿越線網

1.每隊各出兩人到別的隊負責用繩子擺線網并監督參賽者按照規則執行，但在已經開始比賽后不可再動繩子，并保證繩子間距離至少有25厘米（能容下兩只腳的寬度）。

2.另外每隊選取8人賽。8人組成4對搭檔，每對搭檔由一人背另外一人穿過線網，其中背人的參賽者要蒙上雙眼，被背的人充當眼睛給搭檔指路。

3．被背的人身體任何部位接觸地面一次加時間30秒，其搭檔每踩線一次也要加時30秒。

4.所有隊員穿越時間相加即該隊用的總時間，由快到慢取名次。

c．袋鼠接力賽跑（候補）

1．將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠。

2．每個對6人參加。其中三人站在一條線上，另外三人站在對面線上。

3．給每個對第一位選手發一個氣球。

4．讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。

5．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回繼續。

6．所有隊員最先跳完的那個對獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

7.氣球掉一次或被夾爆一次加時間30秒。

8.所有隊員跳完的時間和被處加時相加即該隊用的總時間，由快到慢取名次。

注：活動開始與結束都由紀檢部清點人數。