第一篇：如何破解中年教師“職業(yè)倦怠”,提升幸福指數(shù)

如何破解中年教師“職業(yè)倦怠”，提升幸福指數(shù)

平常在和園長們的交談中，發(fā)現(xiàn)她們常常為管理問題感到困惑：當(dāng)各種制度逐漸完善，執(zhí)行也日益嚴(yán)格時，教職員工的精神狀態(tài)卻日漸疲憊，特別是中年教師，工作表現(xiàn)近乎機械。許多中年老師維持著做一天和尚撞一天鐘的狀態(tài)。作為一園之長聽到教師某些的感慨時，心中更是感慨萬分。

鏡頭一：我工作10年了，感到一年比一年累，耐心一年比一年少，對班級里的孩子比較煩躁，對自己的孩子也是一樣。有時候也感到愧疚，孩子是無辜的，可是自己的情緒常常不穩(wěn)定。對老公也是這樣。我想我不會一輩子呆在幼兒園里，因為隨著年紀(jì)的越來越大，情緒會越來越不穩(wěn)定，我可不想變成神經(jīng)質(zhì)的女人。

鏡頭二：在幼兒園呆久了，社會上的一些新事物接受得也少了，能換什么工作呢？我只能指望老公事業(yè)上成功一些，憑什么關(guān)系幫我換個輕松點的工作，我最大的愿望就是為了能有安靜的環(huán)境，這么多年在幼兒園工作，安靜是最大的奢望，聽到孩子的吵鬧，頭都要漲死了！

根據(jù)他們的言行舉止，我深深的感覺到這些從業(yè)多年的老幼兒教師，已進入她們的職業(yè)倦怠期了，身體和心理的變化，是他們從一個活潑愛崗的“孩子王”變成了焦慮嘮叨的“怨婦”。

深究幼兒園中年教師職業(yè)倦怠的影響因素，總結(jié)出主要有以下幾點：

（一）社會因素

1、幼兒園教師工作壓力大。（1）職業(yè)壓力

近年來，我國推行的幼兒教育改革在給幼兒園教師帶來新機遇的同時，也給她們帶來不少壓力。幼兒園教師除了做好本職的工作之外，還要應(yīng)對來自管理機構(gòu)的檢查評估、同行間的競爭等。像我鎮(zhèn)的中年教師基本上是在山區(qū)教學(xué)點任職，而山區(qū)幼兒園一個教學(xué)點往往只有一兩個班，幾乎全是包班制，教師獨自擔(dān)負(fù)幼兒全面教育工作的同時，身兼保育員、保健醫(yī)生、清潔工等多種角色。除此之外還要完成太多的文案：案例分析、教養(yǎng)筆記、觀察記錄、區(qū)域記錄、課后分析、活動反思??各種文案工作讓這些幼兒教師疲憊不堪。超負(fù)荷的工作強度是中年教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的第一原因。在訪談中，有的中年教師表示，繁重的工作及瑣事令自己身心疲憊，對工作失去了激情。

（2）心理壓力

相對于工作上的壓力，幼兒園教師的心理壓力更大，因為幼兒園教師每天面對的是眾多低齡兒童，不僅要照顧她們的生活，更要負(fù)責(zé)他們的安全。通過訪談發(fā)現(xiàn)，70%以上的中年教師從幼兒入園那一刻起就神經(jīng)緊繃，生怕幼兒出現(xiàn)意外。因為中年教師已經(jīng)過了“初生牛犢不怕虎”的年齡，自己也或多或少經(jīng)歷過或大或小的安全問題。在電視上、報刊上屢屢見到一些幼兒園的安全事故，更是讓她們觸目驚心。幾乎所有被調(diào)查教師都深有感觸地表示“在幼教工作付出的不僅是體力，更是心力。”

2、幼兒園教師社會地位低，被認(rèn)可度不高。

受一些傳統(tǒng)思想影響，幼兒園教師往往被誤認(rèn)為只是每天哄孩子的保姆，因此，社會對這一職業(yè)的認(rèn)可度不高，這導(dǎo)致教師對自己的社會地位評價不高。特別是中年教師，總覺得自己上了年紀(jì)，姿色減退，更像個保姆，對自己信心不足。

3、幼兒園教師物質(zhì)待遇差，投入與報酬不成正比。

面對低齡兒童這一特殊教育對象，幼兒園教師需要投入大量時間、精力與情感，與之相反的是，她們的收入?yún)s非常低。山區(qū)幼兒園自聘教師平均月工資不到1500元。超過一半的幼兒園教師經(jīng)常或總是感到自己的付出與收入不成正比。中年教師感覺自己在這個崗位上拼搏了多年，但還不如一個檔車工收入高，心中總有不甘。待遇對幼兒園教師職業(yè)倦怠的直接影響僅次于專業(yè)發(fā)展機會。待遇越差，職業(yè)倦怠情況越嚴(yán)重。

（二）個人因素

1、學(xué)歷

因為身在山區(qū)，幼兒園教學(xué)點分散，規(guī)模普遍較小，一些教學(xué)點的幼兒人數(shù)甚至只在十人上下，再加上教學(xué)設(shè)施相對簡陋，這勢必請不到高學(xué)歷的幼兒教師，只能延續(xù)用之前一直在教的學(xué)歷不達標(biāo)的中年教師，而這些中年教師深知自己學(xué)歷不達標(biāo)，隨時有可能被清退。因此職業(yè)倦怠感非常明顯。

2、轉(zhuǎn)行動機 山區(qū)幼兒園教師多為合同工，隨時有可能被清退，因此她們內(nèi)心的選擇其他行業(yè)的想法很多，真正熱愛孩子，喜歡教師這一職業(yè)的教師，其職業(yè)倦怠程度非常低，而迫于現(xiàn)實生活暫時選擇幼兒園教師這一職業(yè)的人，其職業(yè)倦怠較為嚴(yán)重。

3、教齡

教齡越短的教師由于工作時間短，對工作具有一定的好奇心，干勁較足，和其他教師接觸時間短，所以人際關(guān)系也相對簡單，而教齡長的中年教師更易喪失工作熱情，產(chǎn)生倦怠心理。

如何能幫助中年教師走出職業(yè)倦怠的沼澤呢？我思考琢磨出以下幾點：

一、工作減負(fù)，心理減負(fù)。

近年來，教育改革對幼兒教師提出了新的要求，教師要成為研究者的呼聲越來越高，管理者在各種思潮的影響下，盲目跟風(fēng)，把教師的研究學(xué)習(xí)與寫文案等同起來。案例分析、教養(yǎng)筆記、觀察記錄區(qū)域記錄、課后分析、活動反思??只要有新的方式就照搬，壓得本來就疲于應(yīng)對教學(xué)工作的中年教師喘不過氣來。因此，在文案工作方面，管理者要根據(jù)幼兒園及教師的實際情況，有針對性地開展。有教學(xué)經(jīng)驗的中年教師，則可以以教育反思的形式，要求教師寫案例分析、教研活動記錄等。教師只有卸下一身包袱，輕身上陣，才能有時間去欣賞孩子那天真活潑的笑臉，才能有心情去感受充滿稚氣的關(guān)愛，才能感悟到幼兒教師職業(yè)的幸福與快樂。

應(yīng)該說安全確實是教師帶班時緊崩著的一跟弦。當(dāng)最后一個孩子從教師手中接走后，教師才會長舒一口氣：“平安的一天過去了”。沉重的安全責(zé)任是教師職業(yè)倦怠不可忽視的因素。保護幼兒的生命當(dāng)然是教師的天職，但作為幼兒園的管理者不能把所有的責(zé)任推給教師，而是應(yīng)該創(chuàng)造條件，防患于未然。如：健全安全工作規(guī)章制度，明確工作職責(zé)；定期和不定期檢查各類安全設(shè)施，加強對重點場所的管理；開展安全教育活動，加強安全保護意識。經(jīng)常組織教師進行安全事故案例討論，剖析原因，增強教師安全防護意識，使教師有規(guī)避安全風(fēng)險的經(jīng)驗。加強幼兒的安全教育，開展安全教育周活動，教給幼兒一些自我保護、安全自護的方法，加強幼兒自我保護意識等。只要職責(zé)到人、措施到位，就能最大限度地避免不安全因素，從而減輕教師過重的安全負(fù)擔(dān)。

二、社會尊重，提高地位。

學(xué)前教育是整個教育的基礎(chǔ)，是民族國民素質(zhì)大廈的奠基工程，然而學(xué)前教育的立法卻相對滯后，學(xué)前教育及其工作者的社會地位得不到保障，這嚴(yán)重影響了學(xué)前教育的發(fā)展。因此，要加速發(fā)展學(xué)前教育，必須加快立法進程。提高幼兒園教師的社會地位。

社會，特別是幼兒家長應(yīng)多理解、尊重和支持幼兒園教師。調(diào)查顯示，幼兒家長的態(tài)度會影響幼兒園教師的工作狀態(tài)，因此，要保持幼兒園教師的工作熱情，幼兒家長應(yīng)多理解、尊重和支持幼兒園教師。幼兒家長應(yīng)正確看待幼兒園教師這一職業(yè)，全面了解其工作性質(zhì)、工作職責(zé)等；當(dāng)自家孩子在幼兒園受到意外上傷害時，要客觀理智應(yīng)對；幫助教師準(zhǔn)備教學(xué)材料，配合她們開展教學(xué)活動等。幼兒家長的支持會讓幼兒園教師感到溫暖和快樂，從而以更為積極的心態(tài)投入工作。

三、提高待遇，穩(wěn)定心緒。

除了要提高幼兒園教師的社會地位，還要切實提高她們的經(jīng)濟收入。各類幼兒園都應(yīng)嚴(yán)格按照《勞動合同法》的規(guī)定，維護和落實好幼兒園教師的各項權(quán)益。穩(wěn)定教師心緒，提高自聘教師待遇。自聘教師經(jīng)常抱怨工資太少，物價瘋漲工資不漲。在財政允許的情況下盡可能地提高教師的收入，一些傳統(tǒng)大節(jié)都對教師有所“表示”。完善自聘教師的醫(yī)療、養(yǎng)老等保障。以此穩(wěn)定教師心緒。教師只有切身感受到自己學(xué)有所用、勞有所得，才能真正愛崗敬業(yè)。

四、發(fā)揮潛能，體驗成功。

1、讓中年教師發(fā)揮潛能

讓中年教師發(fā)揮潛能的關(guān)鍵是要關(guān)注這些教師的個體差異，充分發(fā)揮教師的興趣和特長，使她們能按照適合自己的途徑和方式來解決教育實踐和自身發(fā)展中遇到的問題，達到各自可能達到的發(fā)展水平。如：擅長教研活動的教師，讓其擔(dān)任課題研究、教改實驗工作；有繪畫特長的教師擔(dān)任繪畫教學(xué)推廣工作；舞蹈特長的教師負(fù)責(zé)舞蹈隊訓(xùn)練；擅長故事教學(xué)的教師擔(dān)任故事興趣活動等，使每位教師看到自己在幼兒園的價值，感受到自己是幼兒園的驕傲，促使教師全身心地投入工作，獲得最大的成就感、愉悅感和滿足感，從而感到自己在幼兒園的價值，體驗到職業(yè)幸福感。

2、讓中年教師體驗成功

教師一般都有較高的成就動機，渴望在工作中得到應(yīng)有的欣賞與支持性反饋。但現(xiàn)實生活中，各種機會和榮譽總是集中在青年教師中。許多中年教師長期默默的付出卻沒有回報；有的中年教師綜合素質(zhì)很好，卻沒有表現(xiàn)的機會，職業(yè)倦怠難以避免。其實，教師的成功，并非只有名次、鮮花和掌聲。目標(biāo)達成中體驗成功：如根據(jù)每個人能力大小，幫助他們制定通過個人努力能達到的目標(biāo)，目標(biāo)達成就是成功；肯定贊賞中體驗成功：客觀公正地評價中年教師，評價過程中，做到“眼中有每位教師”，而不是只有青年教師，更多地看到中年教師的進步和閃光點。管理者的贊賞和激勵，在教師心中就是成功。專業(yè)發(fā)展機會中體驗成功：相信不是只有青年教師求上進、肯進取的，作為管理者的責(zé)任就是為每位教師的專業(yè)成長創(chuàng)造條件、提供機會。如給中年教師也創(chuàng)造各種培訓(xùn)、進修、學(xué)習(xí)的機會，鼓勵中年教師積極參加基本功比賽、優(yōu)質(zhì)課比賽、說課比賽等活動，通過活動幫助教師獲得成功，使中年教師在體驗成功的快樂中不斷成長，在成長中感受職業(yè)的幸福。

總之，在社會對教師的高期望中，管理者要保持冷靜，要有一雙“慧眼”，更多地關(guān)注教師的內(nèi)在體驗和主觀感受，通過各種手段和途徑給教師自我體驗、自我發(fā)展的機會，讓教師在積極的自我實現(xiàn)的內(nèi)驅(qū)力驅(qū)動下以特有的方式體驗教師職業(yè)的幸福。

第二篇：淺談教師幸福指數(shù)的提升

淺談教師幸福指數(shù)的提升

------安陽縣曲溝鎮(zhèn)南曲溝小學(xué)劉向華

“百年大計，教育為本，教育大計，教師為本”。學(xué)校管理中最重要的是人本管理，管理的根本問題是做人的工作，調(diào)動人的積極性。在學(xué)校時，教師是管理的對象，又是管理的主體，因而調(diào)動教師積極性就是辦好學(xué)校的重要因素，必須認(rèn)真做好。說到底其實就是讓老師們高高興興的工作，在學(xué)校找到歸屬感。

一、努力營造一個信任、和諧、愉快的的工作氛圍。

建立和制定規(guī)章制度，使學(xué)校管理有序、科學(xué)，是學(xué)校管理應(yīng)該追求的境界之一。但是，隨著時代的發(fā)展，社會的進步，教師對民主的要求越來越高，越來越迫切。他們不喜歡領(lǐng)導(dǎo)盛氣凌人的訓(xùn)斥和簡單粗暴的管理，也不喜歡領(lǐng)導(dǎo)不負(fù)責(zé)，讓教師我行我素、放任自流的管理。他們希望和歡迎領(lǐng)導(dǎo)能以民主的作風(fēng)為學(xué)校創(chuàng)設(shè)一種民主和諧寬松的環(huán)境，使大家心情舒暢，和睦共處，自我約束而又自我完善。據(jù)此，我們確定了這樣一個信條：少一點“不準(zhǔn)”，多一點自由。這種人本化的管理是以共識和情感為基礎(chǔ)的，對于主體意識突出的教師們將具有極大的感召力和影響力。

相互信任是一個團隊不可缺少的因素，一崗雙職讓相互信任落到了實處。古語云：“士為知已者死”，作為知識分子這個特殊的群體，教師往往把得到他人的信任視為人格的尊重。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)給予教師充分的信任，不要中必躬親，該放手的時候要放手。我們學(xué)校是一所農(nóng)村小學(xué)，師資薄弱，800多名學(xué)生，卻只有30名任課教師，其中包括學(xué)校的校級領(lǐng)導(dǎo)，而學(xué)校的日常事務(wù)繁多，我們以“相信每一位教師都是強者，依靠每一位教師辦好學(xué)校”為信條，實行了一崗雙職，讓教師參與到學(xué)校管理中來，放手讓教師大膽地干，只在恰當(dāng)?shù)臅r候才“過問”。例如我校的各科室的負(fù)責(zé)人都是學(xué)校高年級的科任老師，她們總是利用課余時間整理科室，并熱情地為學(xué)校師生服務(wù)；還有我校的安全專干，不僅擔(dān)任一個班的語文教師，還是這個班的班主任，但學(xué)校的安全工作從未放松過，每月的安全主題會布置的井井有條，還經(jīng)常組織學(xué)生參與到學(xué)校的安全管理中。一崗雙職的實施，不僅做到了教師人人有事做、學(xué)校事事有人管，更讓老師們獲得了信任的滿足，大大激發(fā)了工作的主動性和創(chuàng)造性。

二、豐富多彩的校園活動，提高了團隊的凝聚力 學(xué)校經(jīng)常組織一些趣味活動，例如三八趣味運動會、四月踏春游園、五月高歌暢想、冬至包餃子、為教師過集體生日等活動。我校跑趟的教師比較多，有時冬至不能及時回家吃餃子，我們就在附近找了個大伙房，教師誰沒有課就到伙房幫忙，有擇菜的、有和面的、有弄餃子餡的，下學(xué)后大家齊動手包餃子，伙房內(nèi)熱鬧非凡。當(dāng)熱騰騰的餃子出鍋時，教師們的臉上笑開了花。學(xué)校還定期為教師組織集體生日，記得第一次我們捧著生日蛋糕、唱著生日快樂歌，為我們的教師過生日時，老師們笑容可掬的臉上閃動著激動的淚花，有老師說：“長這么大了還是第一次有人這么隆重地給我過生日。”還有我們的趣味運動會，讓我們這些每天圍著學(xué)生忙碌，而出現(xiàn)各種病痛的老師們，歡快地在操場上像個孩子一樣，不在乎誰輸誰贏，只在乎那爽朗的笑聲。我們開展這些活動不僅緩解了教師工作的壓力，更增強了教師們的團結(jié)協(xié)作的能力和意識，營造了一個和諧、愉快的工作氛圍。

三、提高教師的思想道德素質(zhì)，讓教育之路走得更遠(yuǎn)

只有擁有一支教學(xué)業(yè)務(wù)精湛、道德素質(zhì)高尚的教師隊伍，學(xué)校的教育教學(xué)之路才能走得更遠(yuǎn)。然而在經(jīng)濟迅猛發(fā)展的今天，人們的價值觀在不斷的發(fā)生變化，學(xué)校的師德師風(fēng)建設(shè)，緊緊依靠政治學(xué)習(xí)，好像根本起不來多大的作用。試想一下，給每天給人講道理的人講道理，他們能聽進去多少？所以學(xué)校必須開展一些活動，讓這些人去感動，例如：開展的師德演講比賽、征文、學(xué)習(xí)心得等，特別是在我們學(xué)校改革例會中的一個環(huán)節(jié)，“一分鐘說自己、兩分鐘說別人”、“說身邊人、講身邊事”感動校園人物評選活動，讓學(xué)校的教師從身邊找到學(xué)習(xí)的榜樣，讓榜樣不在遙遠(yuǎn)。例如我校評選出的身殘志堅的感動校園人物——程志順老師，記得老師在發(fā)言稿上這樣寫到：當(dāng)我們看到程老師拖著病殘的身軀站在講臺上，為孩子們風(fēng)趣地講著故事、幽默地講著數(shù)學(xué)題時，我感受到了我們教師的偉大，同時也感到了我的渺小；當(dāng)有人勸程老師病休時，他總是開玩笑地說：“我生是學(xué)校的人，死是學(xué)校的鬼，只要我有一口氣就要站在這三尺講臺上，為我的學(xué)生上課。”還有我校評選出的老黃牛似的教師——王愛芹、劉中英老師等，王老師教兩個班數(shù)學(xué)，又擔(dān)任我校數(shù)學(xué)教研組組長，但學(xué)校體育器材室管理員調(diào)走后，又擔(dān)任了該儀器室的兼職管理員，但王老師毫無怨言，而且每一項工作都做得一絲不茍。劉老師已近退休年紀(jì)，又加上兩年前做了切除子宮手術(shù)，又有喉炎病，即便這樣也一直擔(dān)任班主任和語文教學(xué)工作，從未耽誤過學(xué)校的工作。這樣的老師太多太多了，在生活當(dāng)中，我們的日子在一天一天平凡中度過，當(dāng)我們把這些事跡一一說出來，它就匯成了一條小溪，一條滋養(yǎng)我校正能量的涓涓流淌的小溪。這些活動的開展不僅有利于學(xué)校教師的相互學(xué)習(xí)、相互促進，更使得學(xué)校的師德師風(fēng)建設(shè)朝著又好又快的方向發(fā)展。

總之,學(xué)校管理工作要重視人本管理。這樣, 對教師的管理才能獲得成功。也只有對教師的成功管理,才能發(fā)揮、調(diào)動起教師的主動性、積極性和創(chuàng)造性,才能做到人盡其才,才盡其用。

第三篇：破解教師職業(yè)倦怠之我見

“有效解壓”是破譯教師職業(yè)倦怠的密碼

引子一：

一份對北京市50所不同體制幼兒園的477名教師進行的調(diào)查顯示，有明顯倦怠傾向的教師比例高達59.5%。調(diào)查中感到疲憊不堪的占88.5%，時常擔(dān)心出事的占86.7%，經(jīng)常焦躁不安的有65.9%，而常常只想一個人呆著什么話也不說的教師則有65.6%之多。（摘自《中國幼兒教育報》）引子二：

成都市一項“關(guān)愛教師”的調(diào)查結(jié)果表明：有63.2%的教師希望自己接受心理咨詢，其中10.36%的教師還認(rèn)為自己急需接受咨詢。在調(diào)查中回答“工作中感到最焦慮的問題”時，很多教師給出的第一個答案是“壓力過大”。在回答“教師工作量呈什么趨勢”時，88.6%的教師認(rèn)為呈上升趨勢，只有1%的教師認(rèn)為呈下降趨勢。有89.1%的教師認(rèn)為當(dāng)前的工作量過大；而對自己目前工作狀態(tài)進行評價時，51.8%的教師選擇了“疲于奔命”這個答案，只有7.25%的教師對自己的評價是“游刃有余”。（摘自《幼兒教育》）引子三：

對我區(qū)300名教師進行調(diào)查結(jié)果顯示，58%的教師不時有離職的念頭，表示只要能找到一份待遇還可以的工作，就不想再當(dāng)幼兒教師了；12%的教師想提前退休。

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，教師呈焦慮癥狀檢出率為43.5%，呈抑郁癥狀檢出率為48.8%。比全國正常人群心理障礙發(fā)生率（20%）高出一倍多（《中國教工》2002年第6期）。在不同教師群體中，心理問題存在差異。

[摘要] 在社會變革的大環(huán)境里，幼兒教師心理健康一直被社會所忽視。隨著以人為本的教育改革理念被廣泛接受，幼兒教師的生存狀態(tài)逐步引起了人們的關(guān)注。近幾年幼兒教育領(lǐng)域的改革讓廣大幼兒教師的職業(yè)安全感和穩(wěn)定的物質(zhì)待遇面臨巨大的挑戰(zhàn)。社會對幼兒教師的地位、經(jīng)濟待遇的忽視與其對幼兒教師越來越高的社會期望之間出現(xiàn)了越來越大的鴻溝，也就造成了教師超負(fù)荷的壓力。由此可見，對幼兒教師的職業(yè)倦怠傾向加以應(yīng)對是幼教界的當(dāng)務(wù)之急。關(guān)鍵詞：有效解壓 緩解壓力 定位

溝通 傾訴 放松

專家認(rèn)為，被調(diào)查教師的狀況不容樂觀，從長遠(yuǎn)發(fā)展的角度來看，對我國教育是一個潛在的障礙。教育改革須關(guān)注教師壓力，有必要馬上采取措施來幫助教師治療與預(yù)防工作倦怠，采取措施來確保教師的生理、心理健康，包括定期體檢、組織教師參加體育活動等，以進一步提高教學(xué)的質(zhì)量與水平。由此可見，對幼兒教師的職業(yè)倦怠傾向加以應(yīng)對是幼教界的當(dāng)務(wù)之急。

一、工作壓力來自何方

據(jù)專家介紹，幼兒教師的壓力在生理心理方面表現(xiàn)最為明顯。依據(jù)二十幾年教學(xué)管理經(jīng)驗，對壓力來源做簡單分析。

1、來自教師生理方面的壓力：

工作時間長。據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查研究表明，我國幼兒教師人均日勞動時間為10.06小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間多出2.01小時，但睡眠時間都比一般職工日平均少1.92小時。

工作量大。作為幼兒園的一線教師，不僅要照顧幾十名孩子的吃、喝、拉、撒、睡，完成繁重的教學(xué)任務(wù)，處理接連不斷的突發(fā)事件，以及大量的案頭工作外，還要接受上級部門的驗收檢查，領(lǐng)導(dǎo)的隨堂監(jiān)督，個人職稱評定，家長方方面面的要求等。幼兒教師在一天中的 每時每刻都要做到“眼快、嘴快、手快、腿快”，大腦始終處于高度緊張狀態(tài)，稍不留神，就會發(fā)生抓傷、撓傷或推打事件發(fā)生，一旦發(fā)生；可想而知，將會引發(fā)一系列問題。

2、來自教師心理方面的壓力

社會各界對幼兒教師角色期望太高，讓幼兒教師感到較重的心理壓力。“望子成龍、望女成鳳”是現(xiàn)代家庭為之奮斗的最高目標(biāo)，家長希望自己的孩子能夠進名園，成名人，學(xué)出點名堂，高人一籌。從上到下又經(jīng)常搞一些評比，目的是想出名師，成名園。面對家長渴望的眼睛，領(lǐng)導(dǎo)高標(biāo)準(zhǔn)的要求，讓我們的教師如芒在背，身心深感疲憊。而在非專業(yè)人士眼中，幼兒教師只是“孩子王”，只要帶孩子玩玩即可，是否專業(yè)并非重要，看好孩子輕松自由。讓教師承受心理落差。

幼兒教師個人因素也是造成心理壓力的一個重要原因。有關(guān)心理專家分析說：“有的幼兒教師期望值過高，高期望值需要個體付出更大的努力，但有時竭盡全力仍然無法達到預(yù)期效果。因此，自我期望值越高，與現(xiàn)實沖突越激烈，產(chǎn)生的壓力感就越大”。其次，幼兒教師過低的能力素質(zhì)。當(dāng)個體文化水平不高、職業(yè)能力有限、經(jīng)驗不豐富，與職業(yè)要求形成落差時，但個體又想得到超出自己能力范疇的成就感，自然就會產(chǎn)生一定的心理壓力。

許多地區(qū)從上到下，經(jīng)常搞一些教師培訓(xùn)或榮譽評比活動，而幼兒教師所占的比例少之又少，往往面對的一些活動通知，局限在中小學(xué)，我們幼兒教師只能望而卻步。一旦參與某項評優(yōu)活動，幼兒教師的競爭力及地位自然就有明顯的差距。給一些積極向上的教師自然產(chǎn)生一定的心理壓力，二、并非壓力都能變動力

幼兒教師是一個有文化、有知識、思想敏銳的群體，心理敏感度大 于其他職業(yè)，自然壓力也大。而在許多人眼里，幼兒教師是一個輕松、浪漫的職業(yè)，每天被那么多可愛的孩子圍在中間，歡聲笑語縈繞耳邊，工作中充滿了樂趣。怎么會產(chǎn)生職業(yè)倦怠呢？其實不然，幼兒教師是我國教師隊伍中的一個特殊群體，與其他教師相比，既要付出大量的腦力勞動，同時也得付出相當(dāng)大的體力勞動。盡管絕大部分幼兒教師都感覺壓力比較大，但不知道該如何應(yīng)對壓力，很大一部分教師在遇到壓力的時候，都是采用“逃避”、“回避問題”、“消極等待”等策略。因此，降低工作壓力，緩解教師的壓力是預(yù)防和干預(yù)教師職業(yè)倦怠的良藥。筆者從下面幾個方面提供一些行之有效的解壓方法。首先，要正確認(rèn)識自己，為自己定位。“金無赤金，人無完人”。一個人固然有短處，但更多的有很多長處，萬萬不能只看到自己的短處，就全盤否定自己。因此對自己的評價要恰到好處，既不要夸大，也不要貶低。驕傲固然不好，妄自菲薄也非常有害，不利于認(rèn)同自我。作為幼兒教師就需要對自己的職業(yè)角色有一定的了解，才能根據(jù)自己的實際水平和能力，為自己確定目標(biāo)和發(fā)展的方向。我們知道，幼兒的可塑性強，幼兒教師在教育過程中起著非常重要的作用。我們一方面要照料幼兒的飲食起居，另外還要發(fā)展幼兒的智力和非智力因素，同時培養(yǎng)幼兒的品德和行為習(xí)慣。在這個過程中，面對知識的更新，幼兒教師要不斷學(xué)習(xí)，接受新知識、新理念，提高自己，適應(yīng)社會的發(fā)展；還要正確客觀地評價自己，不斷學(xué)習(xí)、努力培養(yǎng)自己的興趣、愛好；要有自己的專長，才會在競爭中找到自己的位置，工作起來才有信心，有成就感。另外，要以平和的心態(tài)面對名利，當(dāng)與別人產(chǎn)生沖突時，我們要學(xué)會換個角度思考問題，從自身找原因可以減少情緒的糾葛，減輕壓力。當(dāng)遇到挫折和失敗時，我們應(yīng)該學(xué)會正確認(rèn)識和對待失敗，不能一味地責(zé)備自己，從而自釀壓力。其次，要學(xué)會溝通和傾訴。作為教師，我們可溝通的對象很多，除了家人、朋友、同事之外還有家長。通過與別人的溝通，我們會了解到別人的生活可能比我們自己還艱難，壓力比我們還要大，我們就會感到心理平衡，壓力也隨之減輕。我們的傾訴有很大一部分是抱怨，抱怨實際上是自我解壓的一種方式，是傾訴的主體。正如培根所說“如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂。而如果你把憂愁向一個朋友傾訴，你將分掉一半憂愁”。因此，根據(jù)心理學(xué)家馬斯洛的心理層次理論，人的需求是分層次的，最低級的需求是人的生理需求，這對每位教師來說都很容易滿足。但是高層次的情感和價值需求無法靠個人的力量而獲取，必須借助于社會，只有在社會大背景下通過和別人的溝通，通過向別人傾訴，才能讓別人了解并理解我們，別人才能向我們表現(xiàn)出同情或欣賞，我們也才能從中得到情感或價值的滿足。第三，要建立并不斷鞏固自己的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以適當(dāng)幫助你緩解來自多方面的壓力，理順一些雜亂的思緒，幫助你調(diào)整來自外界的郁悶并分解一些憂愁。良好的人際關(guān)系分為三個部分，即與家庭成員間的關(guān)系，與同事的關(guān)系以及與其他社會交往中的友人的關(guān)系。在家庭中，教師應(yīng)努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進個體健康人格的形成與發(fā)展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。這一點對于幼兒園教師尤為重要。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。而沒有配偶及家庭的理解和支持的教師很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰，因而很容易產(chǎn)生孤獨、憂郁等消極情緒，不利于心理健康。因此，良好的家庭關(guān)系可以使你感到幸福和歡樂。俗話說“人上一百，形形色色”。在幼兒園里每個教師因知 識經(jīng)驗、環(huán)境經(jīng)歷、個人愛好的影響而形成各自不同的特色和長處。所以在單位這個大集體中，尊重同事的人格，容忍他人與自己的不同；切不可嫉妒和貶低有才氣的同事，虛心學(xué)習(xí)，取人之長、避己之短；對待同事盡量坦誠豁達；遇到摩擦，多份寬容、多份接納。因此，與同事關(guān)系良好可以使你感到自我的價值和信任感。同樣與舊友的良好關(guān)系可以使你感覺到生活輕松與和諧。

第四、要學(xué)會尋找自己放松心靈的港灣。工作和生活壓力太大，人很容易出現(xiàn)心理上的疾病。因此作為育人的教師除了會工作還要學(xué)會休閑，通過休閑來豐富我們的生活，改善我們的生活，這既是為自己的身體，也是為教學(xué)工作。開闊的視野，廣泛的興趣，一定會增加對生活的熱情和信心。體育鍛煉，讓我們精力旺盛，情緒飽滿；而音樂又讓我們情感細(xì)膩，心曠神怡；外出郊游，更讓我們放松身心，忘記煩惱??試想，在大自然的懷抱中，我們騎車沐浴在春日的夕陽里，看那返青的麥苗，看那鵝黃的嫩芽，看那回家的燕子，吻那泥土的氣息，野草的芳香，這不也是一種幸福？忙碌了一周，利用星期天，去逛逛街，購購物，賞心悅目，不也十分愜意嗎？

最后我真誠地建議每位幼教同行，健康是最永恒的東西，守住健康才能守住我們最愛的幼教事業(yè)，守住健康才能關(guān)心、呵護每棵幼苗。健康并不意味著不吃藥不看病，健康還意味著心理健康，要有充足的睡眠、規(guī)律的生活、寬容的心態(tài)、良好的社會關(guān)系，包括和諧的家庭關(guān)系、融洽的同事關(guān)系等，我們要學(xué)會坦然去面對工作中的一切困難和挑戰(zhàn)，學(xué)會恰當(dāng)?shù)乇磉_情緒，學(xué)會忍孚現(xiàn)實、學(xué)會如何勞逸結(jié)合，做一位積極向上、樂觀、開朗的教師，讓快樂一直伴隨著你工作到永遠(yuǎn)。參考文獻及資料來源：

1．《國際心理學(xué)手冊》

主編 鮑利克（德）羅森茨維格（美）主譯 張厚粲 華東師范大學(xué)出版社 2002年6月第一版 2．《心理診斷》 [荷蘭]j·j·F·ter拉克著

陳會昌譯 華文出版社 2002年2月第一版

3．《信息時代與心理調(diào)節(jié)》 顏世富主編上海人民出版社 2001年9月第一版

4．《中國教工》、《揚子晚報》、《東臺日報》、《幼兒教育》等報刊

5．《上海教育科研網(wǎng)》、《中國教育先鋒網(wǎng)》、《青島市普通教育教研網(wǎng)》等網(wǎng)站

作者：卞鳳榮

單位：連云港市海州區(qū)幼教中心 職務(wù)：園長 郵編：222023

第四篇：清城區(qū)全面提升教師幸福指數(shù)

清城區(qū)全面提升教師幸福指數(shù)

清遠(yuǎn)信息港訊：“條件是可以創(chuàng)造的，只要你們想得到，只要有利于學(xué)校發(fā)展的，我們都會全力支持！”這是清城區(qū)委書記、區(qū)人大常委會主任劉柏洪在9月6日的教師節(jié)慰問活動中，代表清城區(qū)委、區(qū)政府對華僑中學(xué)教職工說的話，也是對全區(qū)教育事業(yè)和該區(qū)教師的表態(tài)。在座的教師聽到這段鼓舞人心的講話，臉上無不洋溢著幸福的笑容。

是日下午，劉柏洪和區(qū)委副書記、區(qū)長葉春葆分別率慰問組到華僑中學(xué)、清城中學(xué)、源潭中學(xué)、清城區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)校等學(xué)校慰問，向辛勤工作在一線的教師致以節(jié)日的問候和誠摯的祝福，并送去慰問金。劉柏洪一行在華僑中學(xué)充分肯定了該校在校園建設(shè)、校容校貌、教師精神狀態(tài)以及教學(xué)質(zhì)量等方面所取得的成績。他認(rèn)為：“華僑中學(xué)‘三年穩(wěn)固清遠(yuǎn)一流地位，五年創(chuàng)建廣東知名學(xué)校’的目標(biāo)非常大氣，完全符合區(qū)委、區(qū)政府提出的‘比拼珠三角’的宏偉目標(biāo)，也完全符合華僑中學(xué)發(fā)展的實際。相信通過全體教職工的共同努力一定能達成這個目標(biāo)。”

據(jù)了解，近年來，清城區(qū)大力實施科教興區(qū)和人才強區(qū)發(fā)展戰(zhàn)略，堅持教育優(yōu)先發(fā)展，僅2009年大手筆投入8億多元成功創(chuàng)建為非珠三角地區(qū)首個廣東省教育強區(qū)。創(chuàng)建教育強區(qū)后，清城區(qū)繼續(xù)加大對教育的投入，不斷加強對教育的管理，完善一系列制度，目前清城區(qū)各類教育協(xié)調(diào)、健康發(fā)展，辦學(xué)條件全面改善，教育教學(xué)質(zhì)量顯著提升，全區(qū)教師安教、樂教、善教。具體舉措為以下幾個方面。

[舉措一]激勵機制日臻完善，教師工作熱情高漲

近年來，清城區(qū)不斷出臺一系列行之有效的教育政策和制度。如健全校長崗位津貼和邊遠(yuǎn)學(xué)校教師津貼制度，制訂《清城區(qū)教師績效考核指導(dǎo)意見》等。僅在2011年教師節(jié)前就進一步完善《清城區(qū)教育獎勵辦法》，獎勵力度不斷加大；新設(shè)立清城區(qū)獎教獎學(xué)基金，用于獎勵安教、樂教、善教，在教育教學(xué)某個領(lǐng)域成績突出的教師；以及品學(xué)兼優(yōu)，在某個領(lǐng)域中取得優(yōu)異成績的學(xué)生。清城區(qū)大手筆投入獎教獎學(xué)和績效工資中，教師們仿佛“一池春水”被全面激活，極大地調(diào)動了廣大教師的積極性和主動性，使該區(qū)教師工作更有目標(biāo)、更有干勁，更有盼頭，更有幸福感、責(zé)任感和成就感。教師們覺得區(qū)委、區(qū)政府越來越重視教育，他們決心把內(nèi)心的感激，化為工作上的愛崗敬業(yè)，扎實工作，開拓創(chuàng)新，創(chuàng)先爭優(yōu)，為教好書、育好人而奉獻自己的身心。

[舉措二]福利待遇優(yōu)先提高，教師人人安教樂教

清城區(qū)把強化教育優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略地位作為貫徹科學(xué)發(fā)展觀的基本要求。區(qū)、街（鎮(zhèn)）、村切實保證經(jīng)濟社會發(fā)展規(guī)劃優(yōu)先安排教育發(fā)展，財政資金優(yōu)先保障教育投入、優(yōu)先提高教師的福利待遇。2009年清城區(qū)教職工人均年增資5229元；2010年該區(qū)再投入1900萬元用于提高教師績效工資標(biāo)準(zhǔn)，教師人均年增資3200元。在實施績效工資的同時，設(shè)立每年的校長崗位津貼、邊遠(yuǎn)學(xué)校教師津貼共250萬元。自2010年9月起每個教師住房公積金提到按其收入的8%的比例執(zhí)行，實現(xiàn)了教師住房公積金的大幅提升。2011年投入1000多萬元興

建3幢單身教師集體公寓，有效解決了單身教師的生活問題。目前，該區(qū)教師平均工資水平基本達到該區(qū)公務(wù)員人均工資，農(nóng)村學(xué)校教師的工資收入略高于城市教師工資收入。由于清城區(qū)教師福利好、待遇高，所以全區(qū)教師安教、樂教，區(qū)外教師因此非常向往，紛紛要求調(diào)入清城區(qū)，就連廣東省實驗中學(xué)等省內(nèi)名校和珠三角地區(qū)的教師也要求落戶清城區(qū)，以做清城區(qū)教師為榮。

[舉措三]教學(xué)設(shè)施超強配備，教師工作環(huán)境優(yōu)越

清城區(qū)以教育信息化帶動教育現(xiàn)代化，超強配備現(xiàn)代化教育裝備。目前，已建成完全滿足教學(xué)需要的現(xiàn)代化室場，其中，建成校園網(wǎng)的學(xué)校有40所。近幾年教育裝備總投入達1.2億元。另外，為每個中學(xué)高級教師配備了一臺價值5000元的筆記本電腦。現(xiàn)全區(qū)教師的辦公電腦人機比超過2：1，多媒體教學(xué)平臺進班級覆蓋率達60%以上。由現(xiàn)在先進的“電腦加平臺”等現(xiàn)代化教學(xué)手段改變了“黑板加粉筆”單一的教學(xué)模式，廣東省教育強區(qū)督導(dǎo)驗收組的專家因而發(fā)出感嘆：“珠三角部分地區(qū)教育教學(xué)設(shè)備設(shè)施也難與清城區(qū)相比！清城區(qū)教師真幸福!”

[舉措四]培訓(xùn)體系科學(xué)構(gòu)建，教師培訓(xùn)政府“埋單”

為了貫徹落實《清城區(qū)中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2011-2020）》，切實加強教育行政干部和教師兩支隊伍建設(shè)，清城區(qū)制定了《清城區(qū)進一步加強教育系統(tǒng)兩支隊伍培訓(xùn)的實施意見》，構(gòu)建培養(yǎng)培訓(xùn)相銜接，職前職后教育相溝通的繼續(xù)教育和終身學(xué)習(xí)體系，形成教育兩支隊伍培訓(xùn)常規(guī)化、制度化。在原來每年安排教師培訓(xùn)專項資金的基礎(chǔ)上，加大財政預(yù)算，自2012年起，每年教育培訓(xùn)經(jīng)費預(yù)算超過200萬元，并且逐年適度遞增。用教師們的話來說：我們教師參加培訓(xùn)，不用花錢，而自己的專業(yè)又得到提高，真是劃算！[舉措五]尊師重教氛圍濃厚，教師地位日益彰顯

清城區(qū)發(fā)揚尊師重教的優(yōu)良傳統(tǒng)，堅持為教育多辦實事、辦好事。區(qū)委、區(qū)政府把教育工作列入議事日程，主要領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常到學(xué)校調(diào)研，召開現(xiàn)場會，及時分析、研究和解決在教育改革和發(fā)展中存在的重大問題。在每年教師節(jié)、春節(jié)前，區(qū)委、區(qū)政府主要領(lǐng)導(dǎo)都深入學(xué)校慰問第一線教師。今年，清城區(qū)又撥專項教師節(jié)慰問資金，使全區(qū)每個在職教師的教師節(jié)慰問金提升到300元以上。該區(qū)努力提高教師的政治地位、社會地位和生活待遇，大力宣傳教育戰(zhàn)線的先進事跡，堅持每年隆重召開教師節(jié)表彰大會，營造良好的輿論氛圍，形成了“黨以重教為先，政以興教為本，民以支教為榮”的良好風(fēng)尚，不斷增強教師的光榮感和幸福感。[舉措六]文體活動形式多樣，教師身心倍感愉悅

清城區(qū)委、區(qū)政府非常關(guān)注教師們的身心健康。為了豐富全區(qū)教師的文體活動，擁有健康的身心，在各自的工作崗位上做出成績，采取了一系列措施。一是每年定期組織教職工進行健康檢查。二是組織教師外出參觀學(xué)習(xí)。三是設(shè)立各

中小學(xué)教職工文體活動中心。四是建立和健全教職工體育競賽、藝術(shù)展演制度。通過以上一系列的活動，愉悅廣大教師的身心。

區(qū)委區(qū)政府的重視與支持，使清城區(qū)廣大教師提高了幸福感，激發(fā)了他們的積極性，他們不辱使命，開拓進取，創(chuàng)造了輝煌的業(yè)績，譜寫了壯麗的篇章。

本文轉(zhuǎn)載于：清遠(yuǎn)信息港 連州論壇 http://www.tmdps.cn/

第五篇：提升教師幸福指數(shù)的方法

提升教師幸福指數(shù)的方法

教師是樹造人的事業(yè)，對受教育者而言，只有親其師，才會信其道。同理而言，對于教師而言，只有校長或?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)層的勤勉和親和力以及合理科學(xué)的機制，教師才會傾心于這所學(xué)校的教育事業(yè)。在任何社會中，教師都是一個有著重要影響力、人數(shù)眾多的職業(yè)群體。這個群體的人們生活的幸福指數(shù)如何影響著整個社會的福祉與和諧。一所學(xué)校，如果它的教師感到很苦、很累，不能夠感受到生活的幸福和美好，不能夠感受到職業(yè)的內(nèi)在尊嚴(yán)，即使其他方面都很好，那也不能夠算一所好學(xué)校。如果我們的教師不能夠感受到生活的美好，體驗到作為生活者的幸福感和感受到作為教師的內(nèi)在尊嚴(yán)，那學(xué)生要取得成功也是不太可能的。因為優(yōu)質(zhì)教育一定建立在師生共同的、既善又好的生活之上的。只有教師能夠感受到生活充滿希望、充滿陽光，工作過程是一種享受而不是一種勞役，是自我實現(xiàn)的過程而不是單純的付出，他才能創(chuàng)造出充滿生命溫暖的課堂，才可能為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。因此，提升教師的幸福指數(shù)的方法：

1、提高教師待遇，讓教師工作得更安心.待遇不僅僅是薪水，待遇是個多元的概念，包括保險等等。待遇中非常重要的因素是薪水，但又不僅僅是薪水。正如我們經(jīng)常講的，培訓(xùn)是最大的福利。努力提高教師的待遇，不僅僅是學(xué)校的職責(zé)，更是我們政府的責(zé)任。

2、保證教師的身心健康，讓教師有更多的精力投入工作.學(xué)校應(yīng)時刻關(guān)注教職工的身心健康。采取心理對話活動，幫助教師理解幸福的內(nèi)涵是在心境、在道德的自我完善。學(xué)校要堅持每年一次為教職工進行體檢，達到有病早治，無病安心的目的。要引導(dǎo)全體教職工利用上午大課間和下午課外活動時間進行體育鍛煉，鍛煉方式既可以是和學(xué)生一起跑步、做操，又可以是打籃球、乒乓球、羽毛球等，同時，學(xué)校應(yīng)建設(shè)好“教工之家”，定期組織教職工進行體育項目比賽和文藝比賽，讓老師們身體得到鍛煉，心理得到放松，才會感到從事教師這一職業(yè)的幸福。

3、營造和諧的人際關(guān)系，讓教職工在快樂中工作.教師對學(xué)生無私的愛是師生關(guān)系融洽的前提，為此，學(xué)校要開展“學(xué)生最愛戴的老師”評選活動，評選每學(xué)期進行兩次，結(jié)果反饋到教師手中，每學(xué)期一次匯總，評出每個學(xué)期的“學(xué)生最愛戴的老師”學(xué)校進行表彰獎勵。班級組織學(xué)生每天評選“我最喜歡的課”，評選結(jié)果通知到任課教師，學(xué)期末進行匯總，納入學(xué)生對教師的評價。在全體學(xué)生中開展“老師最喜歡的學(xué)生”評選活動，促進師生關(guān)系的進一步融洽。

4、努力打造教職工專業(yè)成長的平臺，讓教職工感受更高層次的幸福.教師的教學(xué)只有被學(xué)生、家長、學(xué)校認(rèn)可教師才會感到幸福。學(xué)校應(yīng)引領(lǐng)教師貼近工作實際，研究身邊的事，研究教育教學(xué)過程中的種種現(xiàn)象，把研究的著眼點聚焦在解決學(xué)校教育教學(xué)中的實際問題上，讓教師深入到實際環(huán)境中去做。反復(fù)地做，在做中體驗、感悟、反思，讓他們在工作實踐中細(xì)細(xì)地體味職業(yè)幸福的真正所在。有效的反思研究、個案研究、觀察研究，不僅使老師們的研究水平和理論水平得到提高，職業(yè)幸福指數(shù)也會有明顯的提升。學(xué)校還要充分利用上級業(yè)務(wù)部門提供的外出學(xué)習(xí)的機會，有計劃、盡量多的的組織教職工外出學(xué)習(xí)，要不斷購買中外教育家或教育教學(xué)專家的著作或演講報告或課堂實錄，采取集中觀看和分散學(xué)習(xí)相結(jié)合的方法，讓教職工不斷提高自己專業(yè)水平。學(xué)校應(yīng)采取多種形式，引導(dǎo)教師讀書并積極摘抄或?qū)懶牡皿w會，還要引導(dǎo)教師與各類楷模對話，提升教師職業(yè)認(rèn)同感，消除職業(yè)倦怠，讓教師每日生活在激情創(chuàng)造中。

5、制定各種激勵政策，提升優(yōu)秀教職工的深度幸福指數(shù).學(xué)校每年將組織部分優(yōu)秀班主任外出旅游、療養(yǎng)，讓優(yōu)秀教師的身心得到修復(fù)，進一步感受到從事這一職業(yè)的幸福。同時，學(xué)校將派部分優(yōu)秀教師到外地名校掛職鍛煉，在給他們自我提高的同時，跟提高了他們的幸福感。對于特別優(yōu)秀的教師，要給他們更多的活動時間與空間，因此，績效考核成績在全校前20％的教師，在保證上課的前提下，可以不受學(xué)校考勤制度的制約。為激勵創(chuàng)新，學(xué)校還應(yīng)設(shè)立創(chuàng)新性工作專項獎金，讓教師創(chuàng)造性開展工作的同時感受到從事教師的快樂和幸福。提升教師幸福的指數(shù)。