第一篇：如何科學地吃零食

1、對眾不責：在大庭廣眾之下，不要責備孩子，要在眾人面前給孩子以尊嚴。

2、愧悔不責：如果孩子已經為自己的過失感到慚愧后悔了，大人就不要責備孩子了。

3、暮夜不責：晚上睡覺前不要責備孩子。此時責備他，孩子帶著沮喪失落的情緒上床，要么夜不成寐，要么噩夢連連。

4、飲食不責：正吃飯的時候不要責備孩子。這個時候責備孩子，很容易導致孩子脾胃虛弱。

5、歡慶不責：孩子特別高興的時候不要責備他。人高興時，經脈處于暢通的狀態，如果孩子忽然被責備，經脈就會立馬憋住，對孩子的身體傷害很大。

6、悲憂不責：孩子哭的時候不要責備他。

7、疾病不責：孩子生病的時候不要責備他。生病是人體最脆弱的時候，孩子更需要父母的關愛和溫暖，這比任何藥物都有療效。教育專家給家長的100條建議！！教育篇：

1．每天花半個小時和孩子交流。

2．和孩子在家也要使用文明用語，“早上好，請，謝謝，晚安”等等。3．讓孩子養成愛衛生的好習慣。

4．多聽聽孩子的聲音！——用耐心、用愛心、用開心，心是長著眼睛的！5．不要為了提醒孩子，而總是揭孩子的傷疤。6．嚴肅指出孩子的錯誤！

7．不要總對孩子一本正經，要多和孩子一起歡笑：因為笑聲能讓孩子更加熱愛生活；引導孩子積極、輕松愉快的看待事物。

8．給孩子講故事，要有耐心，故事有一定的教育意義。

9．不要把當年未曾實現的理想強加在孩子身上，想讓孩子去實現。10．關愛孩子但適當時候適當的懲罰也是需要的，不要護孩子的短。11．教育并不一定只是講道理，有時適當可以采取一些強硬的措施。12．結合孩子的表現，每天思考至少一個關于孩子成長的問題。

13．對幼兒進行藝術教育，培養幼兒高雅的審美情趣，注意引導、豐富幼兒的感性認識，在大自然中加深幼兒的情感體驗，是非常有益的。

14．對于幼兒時期的孩子，不要讓他們長時間地和自己的父母住在一起，隔代更親，不利于教育。也許沒有科學道理，但絕對適用。

15．注意培養孩子的善心。古人云：勿以惡小而為之，勿以善小而不為。16．教會孩子微笑，微笑面對生活的一切，微笑面對人生。17．對孩子不要亂許愿，承諾的事情想盡一切辦法也要兌現。

18．要常換位思考!對孩子的所做、所想等家長應常換位思考，假如我是孩子的話，我將會怎樣？

19．給孩子一定的空間和自由，同時給一定的壓力和責任！20．向孩子說明，他本身已經很可愛了，不用再表現自己。21．從來不說孩子比別的孩子差。22．絕不用辱罵來懲罰孩子。

23．在孩子干的事情中，不斷尋找值得贊許的東西。24．不要嚇孩子。以免造成孩子過分膽小、怕事。

25．不要當眾批評和嘲笑孩子，以免造成心理畸形，失去自信心等。

26．不要對孩子過分嚴厲。以免孩子懼怕、害羞不敢發表自己的觀點，養成面善心惡的性

格。

27．不要過分夸獎孩子。以免孩子養成“沽名釣譽”的不良習氣。

28．不要暗示孩子做不良的事。比如，打架一定要打回來、自己的東西不給別的吃、乘車不購票等。

29．讓孩子正確樹立心目中的偶像。成長篇：

1．給孩子一些私人空間。2．給孩子選擇的機會和權利。3．讓孩子自由選擇自己的伙伴、朋友。4．讓孩子做想做的事。

5．讓孩子做一些力所能及的家務，如洗洗自己的衣服、燒水煮飯等，讓他意識到自己是家庭成員中的一分子。

6．為孩子準備一個陳列架，讓他在上面展示自己制作的物品。7．認真地對待孩子提出的正經問題和看法。

8．把孩子當作成人一樣，和他平等相處，把孩子當成自己的朋友。9．及時發現孩子的點滴進步，懂得賞識孩子。10．記得對孩子說：我愛你，你是我的寶貝！

11．記得經常的親吻你的孩子，抱抱他（她），摸摸他（她）的頭，讓他（她）知道你的愛！12．隨時關注他（她）的進步，并也讓他（她）自己知道自己的進步！及時發現孩子的點滴進步，懂得賞識孩子。

13．多與孩子孩子溝通，了解孩子，與孩子同行。14．不要給孩子貼上“笨”的標簽。15．家長要耐心地傾聽孩子的煩惱。

16．要學會真誠地贊美孩子，而不是像對寵物一樣說句“你真聰明”。17．讓孩子經常有機會和他的同伴在一起。18．關心孩子的身體健康，更關注孩子的情感需要。

19．先成人再成才，教育的根本目標是培養人，一個健全的人。20．在生活中創設一些困境，和孩子一起度過。21．鼓勵孩子盡量不依賴成年人。22．了解孩子有哪些朋友，這很重要。生活篇：

1．給孩子一些錢，讓孩子學會理財。

2．沒有得到孩子的許可，不要看孩子的日記與信件。3．經常和孩子郊游。

4．睡前給孩子講講故事，讓孩子笑著入睡！

5．給孩子一個主要供他玩耍的房間或者房間的一部分。6．如果有條件,每天晚飯過后和孩子到戶外散散步。7．快樂與孩子一起分享！

8．對小家伙開心的笑，并希望他（她）也常笑！9．幫助孩子與來自不同社會文化階層的孩子正常交往。10．鼓勵孩子與各種年齡的人自由交往。11．給孩子留出真正的“玩”的時間和空間。

12．教會孩子騎自行車，游泳,這都是進入社會的一種基本技能。13．每天早上與孩子相互問候，讓他感受到美好的一天的到來。14．夫妻實在要吵架，請一定要記?。罕荛_孩子

15．每天下班回家看到孩子，首先微笑著問他一遍：孩子，你今天快樂嗎？

16．不給他留有太多的物質遺產，給他一個健康的身體，給他一個健康的心理，一個快樂的人生。

17．著重進行孩子的生活能力和行為習慣的培養。

18．只要與創作塵埃有關，不要責備孩子房間里或者桌面上亂

19．父母對自己的雙親要孝敬有加，讓孩子覺得家中充滿了愛，同時父母也是他們值得學習的榜樣

20．父母之際間要互相謙讓，相互諒解

21．不要太關心孩子?！白约旱氖虑樽约鹤觥保悦夂⒆羽B成以我為中心的壞習慣。22．不要太親近孩子。讓他與年齡相仿的孩子多交往，以免孩子養成性格孤僻的惡習。23．不要孩子要啥買啥。讓他知道“勞動與所得、權得與義務” 的關系。以免孩子羞成好逸惡勞的許多性格。

24．生活中的困難以及一些家庭大事有時可以和孩子商量商量。25．對孩子的愛要穩定，不要一會兒晴，一會兒陰。學習篇：

1．和孩子一起讀書，家長可以看看報，一個好的學習伙伴很重要。2．孩子在家學習，家長切莫搞一些娛樂活動，一個舒適的學習環境很重要。3．不要逼孩子學自己不喜歡的東西。4．不要因為孩子的成績而責罵孩子。

5．不要因為孩子試卷上的低分而認為孩子沒有出息。

6．教他（她）足以帶來成就感的知識：古詩、數字、故事、家務、玩耍、交朋友··· 7．教育孩子讀好書、好讀書

8．不要對孩子的學習成績表示太大的關注，那樣會造成孩子學習緊張，壓力增大。9．不要把孩子的成績與其他孩子相比，要分析一下造成這種現象的原因，反思一下有沒有自己的責任。

10．孩子的房間要有自己的書桌，書桌上要有幾本自己愛看的書籍，如《格林童話》、《伊索寓言》等。

娛樂篇：

1．和孩子一起看他喜歡的動畫片、一起聽他愛聽的故事等。2．和孩子一起玩游戲、鍛煉身體。

3．控制孩子看電視的時間，每天在半個小時到一個小時之間。

4．多讓孩子看一些少兒節目：動畫片、益智節目等，少看動作片、連續劇。5．孩子看電視時，家長們適時地陪他們一起，并且對里面的內容作一些講解與討論。6．春天可以和孩子騎自行車去郊游，夏天和孩子一起去河邊游泳，秋天則背著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。7．允許孩子收集各種廢棄物。8．孩子的朋友來做客時要表示歡迎。

9．和孩子下棋，讓孩子知道落子無悔，教育他對自己所做事要負責任，同時下輸了要承認，家長有時也要放手讓孩子贏一兩盤，這對孩子來說很重要。

告訴孩子的話

（一）對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。對你好的人，你一定要珍惜、感恩。

（二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有?？赐噶诉@一點，將來就算你失去了世間最愛的一切時，也應該明白，這并不是什么大不了的事。

（三）生命是短暫的，今天或許還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，預期盼望長壽，倒不如早點享受。

（四）愛情只是一種感覺，而這感覺會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請你耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉淀，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分夸大失戀的悲。

（五）雖然，很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但并不等于不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手起家，但不可以手無寸鐵，緊記！

（六）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，并不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。

（七）我買了二十六年的六合彩，還是一窮二白，連三等獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上并沒有免費的午餐。

（八）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。

如何科學地吃零食

家長不可任憑孩子想吃什么就吃什么，而是應選擇牛奶，豆漿，面包，水果，核桃等富營養的食物作為孩子的零食，盡量不吃重糖，重油或含有各種添加劑的零食。

選擇零食時還要有針對性，對于那些不愛吃蔬菜的孩子，可以選擇果類食品作為零食，這樣我們可以從杏子，甜瓜，桃子，李子，梅脯中獲得維生素A，從柚子，橙子，草莓及各種瓜類中獲得維生素C。對于那些不愛吃肉的孩子，可以為他們提供豆制品，如雞汁豆腐，五香干及各種干果，可以從他們之中獲得足夠的蛋白質。

溫馨提醒：零食雖然可以補充熱量和營養，但是一定要在正餐以后才可以吃，而且要注意不可無節制地吃零食，不可無選擇地吃零食。

給寶寶吃零食的小技巧

含有優質蛋白、脂肪、糖、鈣等營養素的各種奶制品，如酸奶、奶酪等非常適合寶寶，可用來做寶寶每天進食的零食。果味酸奶和奶酪適合用做兩餐之間的加餐。

水果中含有豐富的糖、維生素和礦物質，寶寶吃了不僅促進食欲，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之間給寶寶吃，但一定要選用新鮮成熟的水果，因為不成熟的水果會刺激寶寶胃腸道，引起腹瀉、腹脹。

用谷類制成的各種小點可以補充熱能，應在每天上午的加餐中給寶寶吃，但不能給得太多，也不要在快要就餐前給寶寶吃，以免影響寶寶午餐時的好胃口。

在飯后給寶寶吃些開胃小點心，如山楂糕、果丹皮、杏肉等，這些小食品可以促進寶寶消化，讓他保持好胃口。

有可能噎著的食品

比如葡萄干、爆米花、大塊的蘋果、果凍等。在寶寶較小時，吃花生、堅果一類也要小心，最好大人幫忙敲碎或嚼碎后再吃。

第二篇：吃零食通報批評

通 報 批 評

考試場各科：

4月8日，發現某某科室工作人員XXX、XXX上班期間在XXX吃零食。違反XXX公司日常管理條例，給XXX公司造成不良影響。為加強管理，嚴肅紀律，經研究決定，給予某某科室通報批評處罰。對某某科室主管XXX，某某科室工作人員XXX、XXX分別處以壹佰元罰款。

希望公司其他員工以此為戒，端正工作態度，認真遵守公司各項規章制度。

特此通報！

XXX公司辦公室

二〇一五年四月八日

第三篇：吃零食通知

教師值周工作制度

為了進一步加強我校常規管理工作，切實有效地提高教師值周工作成效，增強全體教職工的主人翁意識和責任感，特制定教師值周工作制度：

一、每個值周工作組由四名成員組成，即帶班領導、值周長、和兩名教師。

二、教師值周工作納入教師年終考核中，對工作突出工作組在年終考核中給與相應加分，在工作中出現重大失誤，工作應付了事的，在教師年終考核中給與相應減分。

三、帶班領導和值周教師在值班期間，應提前半小時到校開始工作，晚于下班時間10分鐘離校。

四、帶班領導職責：

1、帶班領導為一周常規工作的總負責人，發現問題及時協調處理。

2、帶班領導負責制定本周工作重點，注重工作的連續性和問題的針對性，協調好值周教師責任分工工作。

3、做好帶班領導工作記錄，督導好值周教師的值周工作每一個環節。

4、帶班領導負責做好每周升旗儀式的國旗下講話，內容應緊扣時代脈搏，聯系學校工作實際，對學生和教師進行德育教育。

5、帶班領導負責組織與下一周值周工作的接交工作會議，會議時間定在每周五下午地二節課進行，兩組值周教師應提前條換好課節參加會議。

6、帶班領導在下一周升旗儀式上負責授旗。

五、值周長工作職責：

1、值周長在帶班領導的直接領導下開展工作。

2、值周長負責在周一升旗儀式上公布本周工作重點工作和在下周一升旗儀式上的總結，并組織發放星級班級流動紅旗。

3、值周長負責分配好本周值周教師工作任務，要做到事事有人管，處處有人查，督促并同值周教師做好各方面的檢查工作。

4、值周長做好一周值周工作的記錄和統計工作，按要求評出本周獲流動紅旗的班級，并負責各種記錄的移交工作。

5、值周長要利用好廣播，發現問題及時在間操上強調或者點名批評個別學生，杜絕一些學生行為習慣上的陋習。

六、值周教師工作職責：

1、值周教師在值周長的直接領導下開展工作。

2、值周教師要做到服從分配，工作認真負責，沒有偏向，一切從工作出發。

3、值周教師要按要求做好各方面的檢查工作，檢查結果及時送交值周長出做好記錄。

4、值周教師要經常巡視校園，發現問題及時記錄和處理。

關于對校園亂扔垃圾、吃小食品現象進行專項整治的

通

知

為保證校園內環境清潔和食品安全，維護學校良好形象，針對我校部分學生亂扔垃圾、隨意將小食品帶入校園的現象，特決定在全校開展一次專項整治活動。請各年級、各班加強教育管理，認真自查自糾，進一步規范學生的日常行為，提升我校學生文明素養。

一、凡發現學生在校園內亂扔垃圾、將小食品帶入校園的行為，按下列條款處分：

1.將小食品帶入校園被查處后一律沒收，第一次被查處的學生，全校通報批評，根據《班級量化管理條例》扣量化積分1分/人次。

2.第二次被查處的學生，除全校通報批評并扣除班級量化積分外，當事人在校園內課間值班三天，專抓亂扔垃圾的學生和將小食品帶入校園的學生。

3.第三次被查處者，給予嚴重警告處分，當事人將在指定區域內保潔一周。

二、值周老師、值周學生將在課間檢查，政教處將不定期進行檢查。

三、望全體同學從自身做起，相互監督，若發現違紀現象請及時制止或舉報。

特此通知！

政教處

2013年3月15日

第四篇：吃零食隨筆

吃零食隨筆

吃零食隨筆1

在家訪中，普遍家長都反映：我家寶寶吃飯是個問題。有的不愛吃菜，有的不愛吃米飯只愛吃面食，有的吃飯不專注等等，這些確實都是小班幼兒入園時比較常見的問題。剛入園的那一兩天，有只顧著哭完全不理會面前飯菜的小寶寶，有不會拿調羹的孩子，有小手放在下面不愿意自己動手吃的，還有甚至吃一兩口便全都吐了出來的……這樣的場景真是讓老師和家長都十分擔憂。班中就有一位在吃飯問題上是否讓人憂慮的孩子。

入園第三天。小悟的情緒從前兩天的不哭不鬧，到今天一聽到“吃”這個字就十分排斥，甚至不愿意到就餐區坐著喝水。中午，老師也因為擔心孩子特地將情況告訴了孩子的奶奶，問奶奶是否要帶孩子回去就餐，并試著問清原由。奶奶倒是十分相信老師，說還是先讓孩子待在幼兒園，看看午睡后是否愿意吃點心。然而，這一整天，孩子什么都沒吃，包括水也沒喝。

入園第四天。為了擔心孩子仍舊連水都不愿喝，奶奶準備了一個家中的水瓶帶到幼兒園。于是，在孩子們喝水時，我們似乎發現了問題的癥結：小悟并不是不想吃，而是排斥到就餐區吃。因為在教室中喝著水瓶里的水，小悟的情緒很穩定，而一提到出去吃，小悟的表情就開始變的緊張起來。有了這樣的觀察了解，中午，王老師在就餐區看著其他孩子進餐，張老師將飯和菜端到教室里，單獨喂小悟吃。令人驚喜的.是，很快地，小悟就將飯和菜都吃完了。下午的點心也是如此。

入園第五天。解決了不吃的問題，我們也試著向家長了解孩子平時在家中對食物的喜好和吃東西的習慣，原來，小悟在家里都是一邊看著電視或玩著玩具，一邊吃飯的，因此對于幼兒園單一的就餐環境就有所排斥，而教室中，有各種物品、玩具，讓孩子在進餐時能有一種安全感。但讓孩子成為特例并不有利于讓孩子融入集體生活，于是，我們開始逐漸嘗試讓孩子離小朋友越來越近……今天，老師幫小悟搬上小椅子，做在教室門口吃飯，這里，能看到小朋友們漱口、擦嘴。

入園第八天。周末休息了兩天，小悟吃飯的問題似乎仍舊如此。而今天，老師試著讓小悟做到就餐區的一旁吃飯，雖然不是與小朋友一起坐在桌邊用餐，但距離能夠更進一步，讓孩子知道，小朋友都是在這里吃飯的。今天，一番哭鬧后小悟才由老師喂著吃完了飯菜。

……

漸漸地，小悟能和小朋友們一起照常吃飯、吃點心了，雖然大多要由老師喂著吃完，但也是不小的進步啦。

這或是一個比較特殊的例子，但不難看出，對于孩子，尤其是剛入園的小班幼兒，我們必須拿出全部的耐心，循循善誘，循序漸進，給孩子一些改善的時間。同時要施以對策，家園配合，才能幫助孩子成長。

吃零食隨筆2

這天早上，我正在院子里打掃衛生。燕秋的媽媽領著燕秋來到了幼兒園。我看到后，就走到他們身邊親切地對她說：“今天燕秋是第一個來到幼兒園，真是一個聽話的好孩子”。燕秋就高高興興走進了活動室。

這時燕秋的媽媽走上前和我說：“燕秋每天早上只吃方便面，別的'什么也不吃。不給她吃就又哭又鬧。我對她說，常吃方便面對身體不好，里面沒有營養。但她就是不聽。所以，請求老師幫忙?！蔽艺f：“沒問題，看我的吧”!

上課的時候，我給小朋友編了個故事，講給他們聽。我說：“小朋友，昨天晚上老師看電視，看見一位小朋友每天早上只吃方便面、吃了幾天后，變得又小又丑，也不長高了。們還要經常吃方便面嗎?”小朋友們都說：“不吃”，就連燕秋也說不吃了。我說：“這就對了，常吃方便面不利于身體，小朋友吃了后，會影響長高的?！钡搅说诙?，我見到燕秋的媽媽，我問：“怎么樣，起作用了嗎?”她高興地說：“我家燕秋跟我說了，老師說常吃方便面會不利于身體健康，我不吃方便面了?！蔽衣牶箝_心極了。

吃零食隨筆3

隨著生活水平的不斷提高，各種吃的食品在農村小商店、小賣部中隨處可見。而兒童食品更是多如牛毛，導致我們幼兒園的大部分幼兒每天上學、放學，第一件事就是拉著爸爸媽媽，或爺爺奶奶的手，去小賣部買零食，在我們幼兒園已經形成了這種不良風氣，針對亂買零食的這種情況，我們老師詢問了幾位家長，有的'家長說：“不給孩子買不行，孩子哭鬧的很，沒辦法，明知道多吃零食對孩子身體不好，那也得買，這樣孩子就不哭鬧了。”還有的家長說：“小賣部的零食包裝漂亮，食品造型可愛，食品顏色鮮艷。孩子又很喜歡，所以就買了?！边€有的家長說：“看見別的小孩買了，我孩子也要買，買了有時候孩子也不吃，就扔了。”

從家長們的回答中，可以看出家長們都很愛孩子，孩子想吃什么就買什么，明知有的食品孩子吃了對身體有害，但是還要買，這是愛孩子還是害孩子啊?

當然，這些小食品也不是絕對不能給孩子吃，關鍵是要適量適時。飯后用些糖果還是可以的，但量要少，次數不宜多，更不能以吃零食度日。吃零食還有一個危險就是造成營養不良。因為幼兒平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗幼兒體內的維他命B來燃燒所吃進的糖類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。同時，零食使幼兒吸收不到正常的營養會導致幼兒身體矮發育遲緩。

針對我們幼兒園里的大部分幼兒買零食的情況，我們幼兒園老師向幼兒和家長們講了許多吃零食的害處，而且零食對環境也會造成極大的污染。真心希望幼兒們能少吃零食或不吃零食，逐步養成健康飲食，健康生活的好習慣。

吃零食隨筆4

現在人們的生活水平日益提高，各種食品也是映入眼簾。不管是在商店還是超市，都提供各種各樣的食品。但是這些食品安全嗎？我們可想而知。

幼兒園每次放學，孩子們就會牽著爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的手去買各種各樣的.食品，久而久之都形成了習慣。通過與家長交談得知：不給孩子買不行，孩子哭鬧的很厲害，沒辦法，明知道多吃對孩子身體不好，那也得買，這樣孩子就不哭鬧了。還有的家長看見別的小孩買了，我孩子也要買，買了有時候孩子也不吃，就扔了。時間長了會讓孩子也依賴上這些食品。

當然了，家長在給孩子選擇食品時，要注意多給孩子選擇一些有營養的，對身體有意的。就算是零食也適當的給孩子吃，吃的量要少，次數要少，這是沒有太多傷害的。如果長期吃的話，會造成營養不良、精神緊張、記憶力下退、失眠等等，嚴重的話會造成營養不良，以至于身體發育遲緩等。

針對這種現象，我們老師向家長講解了吃零食的危害，讓家長及時注意到長期吃零食的后果。我們與家長形成統一戰線，拒絕零食，養成良好的飲食習慣、生活習慣，讓每個孩子都能健康、茁長的成長。

吃零食隨筆5

這天早上，我和往常一樣再接孩子。班里面的一個小朋友早早的來到了幼兒園。我看到后，就走到他們身邊親切地對她說：“今天你是第一個來到幼兒園，真是一個聽話的好孩子”。他就高高興興走進了教室。

這時他的.媽媽走上前和我說：“老師我家孩子每天早上只零食，別的什么也不吃。不給她吃就又哭又鬧。我對他說，常吃零食對身體不好，里面沒有營養。但她就是不聽。所以，請求老師幫忙。孩子都聽老師的話

上課的時候，我給小朋友編了個故事，講給他們聽。我說：“小朋友，昨天晚上老師看電視，看見一位小朋友每天早上只吃零食、吃了幾天后，變得又小又丑，也不長高了。我們還要經常吃零食嗎？”小朋友們都說：“不吃”，就連他也說不吃了。我說：“這就對了，常吃零食不利于身體，小朋友吃了后，會影響長高的?！钡搅说诙?，我見到他的媽媽，我問：“怎么樣，起作用了嗎？”她高興地說：“我家孩子跟我說了，老師說常吃零食會不利于身體健康，我不吃零食了。”我聽后開心極了。

吃零食隨筆6

提起吃零食，相信好多人都以為這是小孩子的愛好。畢竟就是小孩們都喜歡吃零食。

但其實更多的時候，大人也是喜歡吃零食的，尤其是一些在自己口中的垃圾食品，比如辣條和膨化食品之類的。其實自己之前是很少吃零食的，并不是覺得這些東西不健康之類的，只是單純的不喜歡吃。

可是最近這段時間，大概因為自己一個人在店里無聊的緣故。尤其是到了下午的時候，總是喜歡吃零食。尤其是吃一些辣條和一些膨化食品。但是讓自己感到遺憾的是，大概因為自己的胃不舒服，有一天下午在自己吃了一包辣條之后，胃就疼了整整一下午。

從此以后辣條就在自己的零食范圍內去除了。畢竟和胃疼相比，嘴饞那點事情可以忽略不計。盡管如此還是每天下午都會買一些膨化食品，可能對于自己來說算得上是一種消磨時間，也是讓自己的胃變得充實一點吧。不過無論如何，零食都算不上是正兒八經的飯。自己以后也得控制自己吃零食的`欲望。

因為身體健康才是最重要的。當然偶爾吃一點也是沒關系的，零食也算是自己生活中的調味劑吧。

吃零食隨筆7

許多孩子零食不離口，做作業時吃，走路時吃，聊天時吃，看電視時吃，休息時也吃……只要在不被禁止的場合，他們都吃零食。這樣的孩子，因為零食吃的過多、過于頻繁，影響了正餐的食欲，甚至用零代替了正餐。這樣吃零食，特別容易發胖。

我們知道，人體消化系統的`工作是有規律的，當吃的食物達到一定量之后，就會感覺肚子飽，因此也就沒有了食欲。過一段時間以后。比如三四個小時，人又會感到有點餓，又想吃點東西。但對零食不離口的孩子，他們的胃不斷有食物進入，總不能被排空，到了吃正餐時就會缺乏食欲，吃得很少，甚至有的孩子根本就不再想吃。由于正餐吃得太少，很快又會餓，就要再吃零食。久而久之，人體消化系統正常的工作節律被破壞，消化系統紊亂，必然會影響身體健康。特別是那些食欲旺盛的孩子，他們在三餐之外，又吃了大量的零食，必然會發胖。

專家們建議，離正餐兩個小時左右的時候，比如上午十點左右或下午四點左右，吃點零食比較好。因為孩子的新陳代謝比成人快，他們可能出現輕微饑餓感，此時如果能夠適量吃些零食，會起到防止饑餓和增加營養的作用。

第五篇：科學地認識馬克思主義

科學地認識馬克思主義

科學地認識馬克思主義

150多年來，對于什么是馬克思主義，世界上有過許多評說。

概言之，它或者被尊崇者神化，或者被反對者丑化和魔化；或者被變成僵死不變的教條；或者被實用主義者任意涂抹。對馬克思主義采取教條主義式的理解與修正主義式的歪曲，是當今科學地認識馬克思主義本來面目的兩大主要障礙

。在認識馬克思主義問題上所產生的混亂主要表現在：

本來是開放的、博采眾家之長的、繼承人類優秀文化成果的學說，卻被誤認為是封閉的、排他的、狹隘的、宗派主義的學說；

本來是緊密聯系實際的、最善于從實踐中汲取力量的、生氣勃勃的、最富有創造性的學說，卻被誤認為是脫離實際的、教條的和僵死的學說；

本來是站在時代前列的、作為行動指南的、正在發揮著認識世界和改造世界巨大作用的學說，卻被誤認為是過時的，束縛思想和行為、妨礙改革和革命的學說；

本來是依靠科學真理為自己開拓道路、在人類思想史上取得崇高地位的學說，卻被誤認為是依仗國家機器變權力為真理而強加于人的學說，等等。

因此，科學地把握真實的馬克思主義，就必須還馬克思主義以本來面目，搞清楚它的源好范文版權所有好范文版權所有與流、它的理論體系和主要內容、它的基本特征與精神實質、它的歷史作用和歷史命運，從而在混亂迷惘、眾說紛紜中達到清晰正確的認識。

——馬克思主義是適應時代發展的客觀需要，在無產階級革命斗爭的實踐中，繼承人類文化優秀成果的基礎上產生和發展起來的。它是全人類思想文化發展的偉大成果，又是工人階級的利益、要求、思想、感情的科學體現，是工人階級自己的思想體系和世界觀。

——馬克思主義創立了真正科學的宇宙觀和徹底的社會革命論。它正確地揭示了自然、社會和思維發展的普遍規律，特別是揭示了資本主義社會的發生、發展及如何轉變為社會主義社會、共產主義社會的規律。它為全世界無產階級和進步人類批判舊世界、開創新世界、爭取徹底解放提供了強大的思想武器。

——馬克思主義是博大精深、高度嚴整的科學理論體系。馬克思主義哲學、馬克思主義政治經濟學、科學社會主義作為其中的三個主要組成部分，它們相對獨立、自成體系而又三位一體、相互貫通，沒有絕對的分界：正是在唯物史觀和剩余價值學說兩大發現基礎上，產生了科學社會主義；在政治經濟學和科學社會主義之中，蘊含著豐富、深刻、生動的哲理。不論馬克思主義的哲學、政治經濟學、科學社會主義，都是為無產階級擔負偉大歷史使命，最終實現人類解放、達到理想的共產主義作理論論證的。運用馬克思主義的立場、觀點、方法去研究其他學科，使這些學科也得到新的發展，同時也就作為有機的組成部分納入馬克思主義的體系之中。如馬克思主義的歷史學、社會學、法學、政治學、民

族學、人類學、文藝學、軍事學，等等。馬克思主義的理論體系好范文版權所有決不是事先設定好的，而是在科學研究和革命實踐中不斷擴展、深化、合乎邏輯的結果。恩格斯在《在馬克思墓前的講話》中說過：“馬克思在他所研究的每一個領域，甚至在數學領域，都有獨到的發現，這樣的領域是很多的，而且其中任何一個領域他都不是淺嘗輒止?！盵1]

但馬克思主義理論體系中最主要的、影響最大的還是以下四個方面的內容：世界觀方法論、社會發展規律論、資本主義論、社會主義論。

——馬克思主義與一切剝削階級包括資產階級在內的學說思潮，存在著本質區別。馬克思主義從它誕生之日起，就是面對工人階級的，是直接為教育和組織現代社會的這個最先進的階級服務的。馬克思主義不是晦澀難懂、遠離群眾的思辨哲學，不是高談闊論、脫離現實的清談哲學，不是空講道理、解決不了實際問題的書齋哲學，而是工人階級和勞動人民認識世界、改造世界的科學思想方法，是他們破壞舊世界、創建新世界的望遠鏡和顯微鏡。恩格斯指出：“馬克思的整個世界觀不是教義，而是方法。它提供的不是現成的教條，而是進一步研究的出發點和供這種研究使用的方法?！盵2]

馬克思主義所提供的只是總的指導原理，至多只能指出最基本的、一般的東西，只能大體上概括實際生活中的典型情況，不可能直接地指明各具特色的、復雜的、具體的東西。信仰、實行、實現馬克思主義的人們，必須考慮生動的實際生活，必須考慮當前的確切事實，使之具體化、民族化。由于國情不同、條件不同，對馬克思主義原理的運用也應各不相同：在英國不同于法國，在法國不同于德國，在德國不同于俄國，在東方國家不同于西方國家。針對新的實際，分析活的現實，把馬克思主義基本原理同時代實際和本國實踐結合起來，走自己的路，這是學習、掌握馬克思主義的第一要義。

馬克思說過：“對實踐的唯物主義者即共產主義者來說，全部問題都在于使現存世界革命化，實際地反對并改變現存的事物。”[3]

馬克思主義的存在與發展，就是同“實際地反對和改變現存的事物”緊密地聯系在一起的。這正是它的巨大社會作用和無比威力之所在，也是其生命力永不枯竭的源泉。在當今世界，資本主義國家和第三世界國家的馬克思主義者，要在反對和改變現存的資本主義制度、不公平合理的國際政治經濟關系的斗爭中，運用和發展馬克思主義；社會主義國家的馬克思主義者，要在反

對和改變那些不利于解放和發展生產力、阻礙改革開放、有損于社會主義制度的鞏固與發展、不能充分發揮社會主義優越性使之煥發生機與活力的斗爭中，運用和發展馬克思主義。馬克思主義的無限活力，根植于“使現存世界革命化”的偉大實踐中。

馬克思主義沒有脫離世界文明大道，而恰恰是在批判地繼承人類文明成果和學術精華的基礎上，在科學的變革與創新中開拓和發展起來的。馬克思主義創始人尊重人類在生產活動、階級斗爭、科學實驗、政治生活與藝術創造中所積累的一切成果，尊重先行者、同代人在試圖回答資本主義向何處去等問題時所作出的努力、所提出的見解。他們把人類社會所創造的一切，人類思想所建樹的一切，作為自己進一步探索的立足點和出發點，并放到工人運動中去檢驗，將其中的思想養分、科學顆粒、真理內核統統提煉汲取，融會貫通，發揚光大。他們相信人類文化的潛能與偉力，維護人類文化的一切精品，并使之在新的歷史高度上為人類服務，為共產主義的崇高目標服務。他們把千難萬險置之度外，義無反顧地在科學的崎嶇小路上攀登，任何政治迫害、經濟熬煎、思想圍剿、生活動蕩、貧病交加、子女夭折等帶來的痛楚，都阻擋不了他們為追求真理而獻身。他們創建的唯物史觀、剩余價值論、無產階級歷史使命學說，科學地回答了人類社會發展規律、資本主義向何處去、無產階級肩負的歷史使命等重大問題，超越了以往的認識成果，達到了人文科學和社會科學發展的新境界。

馬克思主義具有強大的生命力

150多年來，馬克思主義的存在、發展和勝利，用鐵的事實無情地駁斥了一切反馬克思主義的誹謗。馬克思主義是科學，是顛撲不破的真理，罵不倒也打不倒。說什么馬克思主義沒用了、過時了、消失了、失敗了，哪有這回事！

——從19世紀三四十年代至今，在資本主義文明最為發達的歐洲，思潮學派林立，文壇英杰輩出，為什么馬克思主義問世不久就后來居上，在工人運動和社會主義運動中取得了主導地位，又很快跨出歐洲、走向世界、影響全球？為什么《共產黨宣言》會成為一部社會主義文獻中傳播最廣和最具國際性的著作？而馬克思主義自誕生出來，一直騰躍在時代前列，激蕩著五洲四海，影響著社會各界，引起了眾多國家、政府、政黨、社團、學者、民眾的強烈反響：贊成或反對、頌揚或詛咒、信仰實行或評頭品足。這些不爭的事實，恰好證明了馬克思主義理論非但

沒有失敗，沒有過時，而是正在艱苦曲折的征程中不斷贏得新的勝利。

——馬克思主義“不是閉起眼睛不看資產階級科學，而是注意它，利用它，批判地對待它，不放棄自己完整明確的世界觀?！盵4]

作為開放的思想體系，馬克思主義具有“海納百川”的寬廣胸懷，對來自四面八方的各種精神文明食糧，從不盲目排斥，但絕不是“大雜燴”。在堅持自己完整明確的科學世界觀的前提下，馬克思主義認真消化、采納自己所需要的一切養分。列寧說得好：“無論在哲學上或經濟學上，馬克思主義者的任務就是要善于汲取和改造這些‘幫辦’所獲得的成就……并且要善于消除它們的反動傾向，善于貫徹自己的路線，同敵視我們的各種力量和階級的整個路線作斗爭。”[5-1]注意、利用、汲取資產階級學術成果，常常與回答論敵的挑戰結合在一起。馬克思主義者在事關人類社會走向新時代的根本途徑問題上，在涉及社會主義、共產主義與人類解放的重大原則問題上，必定堅持自己的世界觀，貫徹自己的路線，抵制和清除敵對思潮與反動路線的影響。

——馬克思主義的存在、發展、勝利靠的是什么？靠政權嗎？不！馬克思恩格斯在世時，無產階級還沒有取得政權，他們遭受著資產階級政府的迫害，只得到處過流亡生活。靠槍桿子嗎？不！當年馬克思恩格斯有的只是鵝毛筆。他們不僅沒有革命的槍桿子作保護，卻還要面對反革命槍桿子的威脅?？控敻粏?？不！無產階級當時確實是無產的！馬克思一生大部分時間都過著清貧的生活，有時甚至饑寒交迫，靠恩格斯和友人接濟，艱難度日?？啃M惑宣傳嗎？不！馬克思恩格斯向來不喜歡和反對那些以煽動和蠱惑人心而著稱的人；至于正常的宣傳與出版，他們既沒有自己的報刊和印刷廠，更沒有今天這樣的現代傳媒手段。那靠的是什么呢？根本原因就在于它是真理。馬克思主義的真理性確實達到了有史以來的最高水平，其他的思潮、學派都無法與之抗衡（因為它們或只包含有真理的顆粒，或只是局部領域的真理，而有些思潮學派明明就是謬誤），因而才具有所向披靡的威力，在曲折的歷程中總能為自己開辟通向勝利的道路。

——馬克思主義是發展的理論、不斷創新的科學體系。馬克思、恩格斯、列寧沒有看到當代社會主義的大發展和大曲折，沒有看到現代資本主義的新變化，沒有看到當代科技革命的突飛猛進。我們當然不能要求他們在生前提供如何解決其身后所產生問題的現成答案。問題的實質在于，馬克思主義的基本原理沒有過時，它仍然能夠正確地指導當代的實踐，要求其后繼者們“根據它的基本原則和基本方法，不斷結合變化著的實際，探索解決新問題的答案，從而也發展馬克思主義理論本身。”[6-1]馬克思主義源于活生生的社會實踐，必須要隨著實踐的發展而不斷充實和創新：適應時代發展的客觀要求，在不斷解答歷史課題的實踐中發展；批判繼承整個人類的文明精華，在不斷實踐科學真理的變革中發展；戰勝敵對思潮的惡毒攻擊，在不斷克服隊伍內部錯誤傾向的斗爭中發展。這是馬克思主義發展的基本規律，是馬克思主義存在的歷史命運，也是馬克思主義具有強大生命力之奧秘所在。

——馬克思主義在其發展過程中雖然面臨新問題和新挑戰，但它的基本原則和基本方法并沒有過時。

第一，馬克思主義的辯證唯物主義和歷史唯物主義哲學揭示了自然、社會和人類思維發展的普遍規律，提供了觀察世界和解決問題的基本立場、正確觀點和科學方法，為無產階級政黨制定正確的思想路線奠定了理論基礎。

第二，馬克思主義關于資本主義、帝國主義和社會主義、共產主義的理論仍然是我們認識當代資本主義變化和當代社會主義發展的重要思想武器。

第三，站在整個人類歷史發展的總體趨勢上看，當今時代的基本性質并沒有發生根本改變，仍然處于資本主義向社會主義、共產主義過渡的進程之中。無產階級解放全人類的歷史使命沒有完成，馬克思主義就不可能過時。

對于馬克思主義的歷史地位、現實作用和未來影響，就連西方一些有識之士也不認為馬克思主義已經“消失”或“過時”。他們贊揚馬克思主義“仍然保留著生命力和內在潛力”，“是我們時代需要的哲學”，驚呼“馬克思的幽靈仍然在世界上空徘徊”。

法國著名哲學家薩特說：“馬克思主義的生命力遠未枯竭，它還年輕，……剛剛在發展?！薄八匀皇俏覀儠r代的哲學，它不可被超越，因為產生它的那些歷史條件還沒有被超越。”[7]

美國著名經濟學家、哲學和法學博士羅伯特·海爾布隆納說：馬克思主義不僅提供了一種歷史觀，同時它也是歷史創造的指南。盡管世態多變，但一個多世紀以來，馬克思的著作仍然不失其效用。在我們的時代和今后，世界的改變是肯定無疑的，而且大部分將是在馬克思主義本身的鼓舞和指導下進行的。……要

探索人類發展的前景，就勢必要求教于馬克思主義?！盵8]

馬克思主義的真理不會過時，社會主義的根基依然深厚。美國共產黨全國委員會主席霍爾于1999年7月在《政治事務》月刊上發表文章，闡述美共對社會主義的理解，指出“美國的未來是社會主義。我們的主張將贏得越來越多的人民，因為社會主義不僅在邏輯上而且在實際上都是資本主義的最好替代者。資本主義不會永存，就像以往的社會不會永存一樣。更重要的是，社會主義將是人類文明階梯的不可避免的下一步?！盵9]

1998年是《共產黨宣言》發表150周年，世界上許多國家如法國、美國、巴西、以色列、埃及、古巴，都大量重印發行《共產黨宣言》，舉辦各種形式的紀念活動與學術研討會。其中，由法共《馬克思園地》組織召開的巴黎國際大會，有60多個國家的1500人參加，是規模和影響最大的活動。

法國《回聲報》2000年2月17日刊登文章《重溫馬克思》，引述了巴黎第八大學哲學教授達尼埃爾·邦薩伊德的觀點：“馬克思并沒有隨著柏林墻的倒塌和意識形態的宣布死亡而消失。歷史在反抗。曾于1848年糾纏過歐洲的共產主義幽靈注定要糾纏全世界。孕育造反運動的肥沃土壤仍然存在，不滿的種子雖然還很分散，但卻隨時會發芽?！边@是社會歷史發展的必然，是全世界社會主義者和人民大眾的期望和心聲！

在世紀之交，馬克思被評選為本千年最偉大的和最有影響的思想家之一。這項由英國廣播公司（c）主持的活動，在1999

年秋季經過國際互聯網反復評選，最后選出“千年偉人”，馬克思排在第一位，愛因斯坦排在第二位。此后不久，路透社又邀請政界、商界、藝術和學術領域的名人評選“千年偉人”，愛因斯坦僅以一票的優勢領先于馬克思和甘地，同樣表明馬克思是“千年偉人”。它顯示了馬克思主義真理的偉大力量，說明了當今時代的確需要馬克思主義。