第一篇：職業生涯規劃大賽

長沙環境保護職業技術學院職業發展協會

職業生涯規劃大賽

策 劃 書

主辦單位：長沙環境保護職業技術學院就業指導處

長沙環境保護職業技術學院校企合作處 承辦單位：長沙環境保護職業技術學院職業發展協會

2016年11月17日

職業發展協會

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一、活動背景

為了正確引導大學生進一步認識自我和了解就業環境，樹立正確的職業目標，從根本上喚醒大學生的就業自助意識。我院決定舉辦職業規劃大賽。活動旨在激發我校學生學習興趣，科學規劃職業生涯，有效提升職業素養和就業、創業能力。

二、活動目的

1、幫助我院廣大學生明確學習目的，端正學習態度，增強學習動力。

2、鍛煉我院學生的口才，增強學生的自信，營造良好的學習氛圍。

3、豐富同學們的課余生活，提供實踐、交流學習的平臺。

4、創建學校和社會相結合的互動模式，為廣大同學提供認識社會，認識職場的機會。

5、提高同學們自薦書制作及職場應聘的技巧和能力。

三、活動主題

提升職業素養，樹立規劃理念，增強就業能力

四、活動時間

11月22日-11月23日宣傳（暫定）12月10日比賽（暫定）

五、活動地點

宣傳地點：新食堂對面

比賽地點：多功能廳（暫定）

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六、活動主辦方

主辦方：長沙環境保護職業技術學院就業指導處

長沙環境保護職業技術學院校企合作處

承辦方：長沙環境保護職業技術學院職業發展協會

七、活動內容

1、宣傳：11月22-11月23日，新食堂對面搭帳篷進行活動宣傳

2、報名：報名方式為網上報名，需準備一份電子檔職業生涯規劃書

3、正式比賽：

（1）、初賽：由個人自主報名，向協會提交個人職業規劃書。初賽依據作品質量和數量進行初步篩選或者直接進行比賽，取前十名進入決賽。

（2）、決賽：地點——多功能廳

時間——12月10日

內容——十位選手依次上臺對自己的職業規劃書進行詳細的演講。（十分鐘左右，暫定）；

答辯環節——由臺下評委對參賽人員進行提問，參賽人員必須對評委的問題進行一一解答。

4、參賽要求：

（1）職業規劃作品

1.職業規劃設計的完整性。作品內容要求真實、完整,分 析透徹,主要包括自我認知、職業認知、職業目標、實施路徑、評估調整等方

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面。創業類作品要有完整的項目計劃方案。

2.職業規劃設計的科學性。要基本體現人職匹配的思路，目標確定和路徑設計要符合自身和外部環境實際，不主觀臆想，科學合理。3.職業規劃設計的操作性。作品要求思維縝密，目標明確，分析有深度，可操作性強，要有一定的分階段目標，尤其是近期（大學至畢業后五年）目標規劃，分析要具有說服力。

4.職業規劃設計的邏輯性。作品邏輯清晰、組織合理，準確把握職業規劃設計的核心和關鍵。

5.職業規劃設計的創新性。創意新穎，充分體現個性而不落俗套, 文如其人，充分展示當代大學生朝氣蓬勃的精神風貌。

（2）

二、現場展示

1.表達的完整性。能夠準確表達作品內容，準確把握職業規劃設計的核心和關鍵。

2.自我表達力。選手必須脫稿陳述，普通話要標準清晰，語言流暢，語速適中，表達簡潔。

3.表達的生動性。表現力強，有感染力，控場靈活有效，能夠調動觀眾氣氛，現場互動效果優良。4.儀態。著裝得體，儀態端莊、大方。

（3）現場答辯

1.準確性。準確回答專家所提出的問題，內容完整。2.條理性。邏輯清晰，思路敏捷，語言組織能力強。

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（4）總結

與目標職業緊密相關，契合度高。

5、參賽作品評選規則：

⑴參賽選手根據自己的《職業規劃》測評報告，結合自己的實際情況與社會需求，從專業、就業、職業等方面，按照“自我認知、職業認知、職業規劃設計”三大步驟來進行職業規劃設計（包括職業規劃備選方案）。

⑵職業規劃設計參賽作品必須有扉頁。扉頁填寫參賽者的真實姓名、筆名、性別、學校、班級、聯系電話、E-MAIL等相關信息。參賽作品要求內容完整、簡明扼要，格式清晰，版面美觀大方，創意新穎，能充分體現個性而不落俗套，文如其人，能充分展現參賽大學生朝氣蓬勃的精神風貌，能充分展現當代青年人的職業新人形象。⑶本次大賽評選活動將邀請學院資深的專家或教師對職業規劃設計參賽作品進行評選，將以合適性、合理性、真實性、邏輯性、創新性、可行性為主要評選標準，淡化文學性和藝術性。特別提示：本次大賽參賽作品的評選將以近期目標規劃為評選重點，近期目標規劃指大學期間和畢業后五年內的職業規劃。

6、參賽作品設計與撰寫要求（包含但不限于以下內容）： 簡而言之，職業規劃就是：知己、知彼，合理選擇職業目標和路徑，并以最優的策略、高效的行動去實現職業目標的過程。①自我認知（知己）：

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根據“職業規劃測評”、“360度評估”等方法，客觀分析自己的職業興趣、能力傾向、職業價值觀、行為風格、個性特征等，了解自己喜歡干什么？能夠干什么？適合干什么？最看重什么？人-崗是否匹配？

②職業認知（知彼）： 通過多種途徑（書籍、互聯網、社會實踐、專家咨詢等）和方法（外部環境分析、目標職業分析、職業素質測評、SWOT分析等），全面了解目標行業、目標職業、目標企業（用人單位）的相關資訊，結合自己的專業情況、就業機會、職業選擇、家庭環境、社會需求等因素，理性評估職業機會。

③職業規劃設計： 選擇職業目標和路徑：在自我認知、職業認知的基礎上，進行職業定位，選擇最適合自己的職業目標，并確確定相應的職業發展路徑。制定行動計劃和策略：圍繞職業目標的實現，制定具有針對性、明確性與可行性的行動計劃，在校大學生要重視大學期間和畢業后五年內的實施計劃。在制定計劃時要注意區分輕重緩急，在行動計劃和策略制定完成后，要加強學習、要高效行動，學會時間管理和應對干擾，確保行動計劃的順利完成。

與時俱進，靈活調整：由于社會環境、家庭環境、組織環境、個人成長曲線等變化以及各種不可預測因素的影響，一個人的職業發展往往不是一帆風順的。為了更好地主動把握人生，主動適應、利用各種變化，我們需要定期評估、反饋、調整、優化自己的職業規劃，包括擬定備選的職業規劃方案都是非常必要的。

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八、獎項設置

1、獲獎人員每人一本榮譽證書以及獎品

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第二篇：職業生涯規劃大賽

關于舉辦安徽大學2011年大學生職業生涯規劃設計

大賽暨大學生創業大賽的通知

各院系：

為切實貫徹落實胡錦濤總書記在全國教育工作會議上提出的“建立和完善高校畢業生就業服務體系”和《教育規劃綱要》中提出“加強就業創業教育和就業指導服務”的總體部署和要求，普及大學生職業生涯規劃知識，引導廣大學生樹立正確的成才觀、就業觀，科學合理地規劃大學學習與生活，提高就業技能與實踐能力，按照《關于舉辦“昆山花橋杯”第六屆安徽省大學生職業規劃設計大賽暨大學生創業大賽有關活動的通知》（皖教秘學【2011】28號）文件要求，學校研究決定舉辦安徽大學2011年大學生職業生涯規劃設計大賽暨大學生創業大賽，現將大賽的有關事項通知如下：

一、大賽主題

規劃自我、服務社會、贏取未來

二、比賽時間：

比賽時間初步定于2011年10月中下旬，另行通知。

三、參賽對象

全日制在校本專科生

四、比賽規程和獎項設置：

1、本次大賽設就業組（職業生涯規劃設計）、創業組（創業計劃）兩個組別進行比賽。就業組選手的職業生涯規劃設計書應包括自我認知、職業認識、職業目標路徑設計、規劃與實施計劃、評估與備選方案等內容。創業組團隊（創業團隊限3人以內）的創業計劃書應該包括項目概述分析、項目開發創意、市場及競爭分析、營銷策略、盈利模式、經濟及財務狀況、融資方案和回報、經營管理和運作方案等內容。

2、評選方式：比賽采用書面評審、現場陳述和現場答辯相結合，參賽選手的作品采用PPT演示方式進行陳述，陳述時間為10分鐘，答辯時間為5分鐘。

3、記分辦法：選手得分=作品評分*60%+答辯評分*40%。（具體評分細則明細請見附件1、2、3）

4、大賽設大學生職業規劃之星或創業之星金獎1名、銀獎2名、銅獎若干名，分別發給獎品和證書；根據院（系）參賽情況，評選“最佳優秀組織獎”若干名，發給證書。在獲獎作品中遴選推薦參加 “昆山花橋杯”第六屆安徽省大學生職業規劃設計大賽暨大學生創業大賽。

五、有關要求

1、以院系為參賽單位并于2011年10月21日下午五點前通知參賽人員攜帶作品到商學院團委(社科樓C207)李靜

老師處報名，聯系電話：3861295，參賽人數不超過各院系畢業生人數的1%，來前請自行下載參賽報名表（附件5、6），并由院系出具推薦意見加蓋公章。抽簽時間另行通知。

2、參賽的選手須攜帶學生證，如發現參賽選手與參賽作品作者不符，將取消參賽資格。

六、注意事項

1.參賽者必須是參賽作品的原創作者，并保證其擁有該作品的合法著作權。

2.獲獎作品如發現有抄襲、盜用、作弊等不法手段、或有出售、商業推廣及直接或間接商業目的的、或不符合規定及違反他人著作權的，即予取消其參賽資格、追回獎勵外，一切法律責任由參賽者自行負責。

3.所有參賽作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣傳等與國家相關法律、法規相抵觸的內容。

七、聯系人及聯系方式

1、就業指導中心

聯 系 人：孫亮

聯系電話：38613552、安徽大學商學院團委

聯 系 人：李靜

聯系電話：386129

5附件：

1、大學生職業規劃設計大賽暨大學生創業大賽就業組PPT現場展示評分表。

2、大學生職業規劃設計大賽暨大學生創業大賽就業組PPT現場展示評分規則明細。

3、大學生職業規劃設計大賽暨大學生創業大賽創業組PPT現場展示評分表。

4、安徽大學2011年大學生職業生涯規劃設計大賽暨大學生創業大賽就業組報名表

5、安徽大學2011年大學生職業生涯規劃設計大賽暨大學生創業大賽創業團隊報名表

主辦單位 ：安徽大學學生處；

安徽大學校團委

承辦單位：安徽大學商學院

二0一一年十月八日

第三篇：職業生涯規劃大賽

關于舉辦重慶工商大學第三屆大學生職業生涯規劃大賽的通知

各學院：

為幫助廣大同學明確學習目標，端正學習態度，增強學習動力，樹立和提高職業規劃的意識和能力，提高同學們制作自薦書及參加職場應聘的技巧和能力，創建一種學校和社會相結合的互動模式，給廣大同學提供認識社會、認識職場的機會，豐富同學們的課余生活，提供實踐、交流和學習的平臺，現在全體在校生中開展第三屆大學生職業生涯規劃大賽。具體安排如下：

一、大賽主題

規劃自我、服務社會、贏取未來

二、主辦、承辦單位

主辦：招生就業處

三、參賽對象

重慶工商大學全體在校大學生

四、報名及競賽方式

以各專業和班級為活動單位，以各學院為參賽單位上報學校。

為方便學生進行個人素質測評，參賽選手可登陸重慶工商大學朗圖職業規劃在線測評（網址：http://ctbu.51langtu.com/）。學生可自行注冊登陸，進行自我評測。參賽選手需提交職業生涯規劃設計書面作品一份（A4紙打印稿）。本次大賽選手通過全國大學生就業公共服務立體化平臺()（重慶工商大學就業信息網（http://job.ctbu.edu.cn/）職業生涯規劃板塊有大賽入口鏈接）經注冊后統一報名參賽，并提交通過該網站提交參賽作品。所有參賽作品由各學院進行初評（參考下面的評分標準），初評時間為2011年10月12日—2011年10月13日。根據初評結果，各學院推薦本學院優秀作品進入學校初賽。

大賽組委會聘請有關專家和就業指導教師對參賽作品進行評選，確定參賽作品10%的名次進入小組答辯。

大賽組委會聘請有關專家和就業指導教師對進入小組答辯的作品分為5組進行現場答辯，最終確定15個作品進入大會答辯。答辯方式如下：

(1)3分鐘的個性自我介紹（或團隊介紹），形式可多樣。

(2)參賽選手進行5分鐘的作品講解，選手講解可以不脫稿，主要針對“職業生涯設計方案”進行介紹，現場演示powerpoint、flash等多媒體軟件制作的課件，可邀請別人配合進行。

(3)現場答辯由評委進行現場評審，給出最后成績。

才測評等分析、決策工具及豐富的事實論據，對職業規劃過程詳盡闡述。參賽作品不得違反有關法律、法規以及公認的道德規范，不得侵犯他人知 識產權，不得剽竊、抄襲他人作品。

六、作品形式及規格要求 參賽選手需同時提交《職業生涯規劃書》的紙質文檔和電子文檔。1．紙質文檔須用 A4 紙打印裝訂，黑白、彩色均可，不提倡對參賽作品進 行豪華包裝。2． 《職業生涯規劃書》必須有扉頁，扉頁填寫參賽者的真實姓名、筆名、性別、學校、院系、班級、學號、聯系電話、電子郵件地址。3．電子版《職業生涯規劃書》必須為 Microsoft Word 格式（*.doc 文件），文件大小不超過 2mb。

七、比賽流程

1、初賽。依據《職業生涯規劃書》進行評選。參賽者需提交的作品包括：（1）個人素質測評報告。包括動力測試結果、人格測試結果等。（2）《職業生涯規劃書》設計作品。（3）個人職業生涯規劃作品 PPT。

2、復賽。由各學院初評后的優秀作品進入學校復賽，以學院為單位交送作 品紙質文檔和電子文檔至明德樓 1018 辦公室。大賽組委會邀請學校領導、聘請 有關專家和就業指導教師對進入復賽作品進行評選，選出參賽作品總數的 10%進 入小組答辯，最終選出 15 件作品作為一、二、三等獎候選作品，并參加大會答 辯。

3、決賽。所有進入決賽的選手要做現場答辯，確定一、二、三等獎項，其他 10 項作品均為三等獎獲得者，作者將獲得“職業規劃之星”榮譽證書。

八、評分細則 重慶工商大學參賽作品評分表（滿分 100 分）
評分要素 評分要點 評分標準 該項總 分 作品總分

完整性 職業規劃設計思路（總分 25 分）

作品設計步驟有序完整 目標、措施清晰明確、邏輯合理，實現 目標的步驟直截了當。作品版面設計美觀、新穎。自我認知全面、客觀、清晰。

10 分 10 分 5分 15 分 100 分

清晰性

美觀性 自我認知 職業認知 職業規劃設計書內容（總 分 75 分）職業目標 路徑設計 規劃與實 施計劃 評估與備 選方案

對外部環境的分析全面、深入、正確。20 分 職業目標與職業發展路徑是否現實、合 理；有無階段目標。15 分

實施計劃清晰，步驟明確，可操作性強。15 分 有明確的評估方法和時間點，備選方案 思路清晰，關聯性強，可執行。10 分

重慶工商大學職業生涯規劃大賽現場展示及答辯評分細則
評分要素 評分要點 具體描述 1．對職業規劃的自我探索、職業探索、決策應對等環節的要素 及分析過程陳述完整全面 2．在陳述中能夠正確理解、引用、應用職業規劃基礎理論及各 陳述內容 項輔助工具 3．對各項探索分析過程及規劃結

果表述準確，與職業規劃設計 作品內容吻合 4．PPT 設計精巧，重點突出，簡明扼要，能夠精確提煉職業規 劃設計作品要點 1．整體設計合理，環節緊湊，條理清晰，層次分明，結論明確 2．詳略得當，重點突出，人職匹配、職業路徑論述充分 主題陳述（60 分）陳述過程 3．思路清晰，邏輯性強 4．表達自然、流暢、無明顯停頓，語句通順，措辭恰當，語言 組織暢達 5．講普通話，聲音洪亮，口齒清晰，語速語調適中 6．富于激情，善于引導現場觀眾，肢體語言恰當、豐富，能夠 感染他人 1．衣著發型整潔、大方、樸素、得體 2．儀表端莊穩重，坐立行為大方、自然，表情豐富真誠，有良 基本素養 好的個人氣質 3．言之有禮，情操高尚，談吐文雅，富于思想內涵 4．精神飽滿，有信心，有獨立見解，能充分展現大學生朝氣蓬 勃的精神風貌和職場新人的職業形象 5分 20 分 100 分 20 分 該項 總分 總分

即時效果

1．按時完成主題陳述 2．現場觀眾注意力集中，情緒高亢

5分

個人特色

1．在職業規劃和主題陳述中具有創造性 2．特長特點鮮明 1．能正確理解評委提問，作出有針對性的回答 2．在評委提出問題后馬上作出反饋，及時作出回答

10 分

應答能力

3．答題過程流暢、無明顯停頓，語句通順，措辭恰當，語言精 煉

20 分

回答問題（40 分）

4．應變能力強，能夠靈活的、創造性的應用職業規劃知識作答 1．回答內容切合題意 2．答題過程條理清晰，層次分明，結論明確 回答內容 3．回答內容準確精煉，重點突出，能夠有針對性的就提問要點 歸納闡述 4．回答內容真實可信，運用事實論據，論述有說服 力 20 分

決賽最后得分＝參賽作品得分×60% ＋ 現場展示得分×40%

九、獎項設置：

（一）優秀組織獎 3 名

（二）學生個人獎勵 一等獎 1 名、二等獎 4 名、三等獎 10 名 前 50 位作品均獲得優秀獎并發給予榮譽證書以資鼓勵。

重慶工商大學招生就業處 重慶工商大學社會與公共管理學院 2011 年 9 月 16 日

第四篇：職業生涯規劃大賽

關于舉辦第三屆大學生職業生涯規劃大賽的通知

各分院：

為傳播職業生涯發展的基本理論知識，增強學生科學規劃職業生涯的思想意識，引導廣大學生自覺樹立正確的成才觀、擇業觀和就業觀，努力提高學生的實踐能力、就業能力和創業能力，經學校研究，決定舉辦學院第三屆大學生職業生涯規劃大賽（以下簡稱“大賽”）。

本次大賽是開展大學生職業生涯規劃教育、就業指導與服務工作的重要活動，請各分院要予以高度重視，精心組織，深入宣傳，大力推進。要廣泛發動學生踴躍報名、積極參賽，保證參與率與參賽質量。就業指導老師要認真學習相關資料，把握賽程進展，幫助學生了解自我，了解職業環境，指導學生做好職業生涯規劃設計書的撰寫。

特此通知

附件：

1.麗水職業技術學院第三屆大學生職業生涯規劃大賽實施方案 2.第三屆大學生職業生涯規劃大賽參賽作品規范 3.職業生涯規劃書的基本內容

麗水職業技術學院招生就業處 學生處 團委

二〇一一年三月四日

附件1：

麗水職業技術學院

第三屆大學生職業生涯規劃大賽實施方案

一、大賽宗旨

傳播生涯設計理念、提升職業生涯品質、增強就業創業能力、促進自主全面發展

二、大賽組織

（一）舉辦單位

主辦：學院招生就業處 學生處 團委

協辦：環境工程分院、機電信息分院、財貿管理分院、人文藝體分院

承辦：學院就業協會、團委社會實踐部

（二）大賽組委會 組長：呂文飛

副組長：李升陽

成員：楊勇春、夏龍杰、曾驪、潘芝梅、葉健芬、劉銘、盧麗華、朱祖友 領導小組辦公室： 主任：楊勇春

副主任：朱祖友、陳兵紅、雷華國、王景鮮、章華

成員：曾長霞、吳地花、諸葛晏、朱盛、鄭媛、吳韻潔、岳建

三、參賽對象

大

一、大二在校生

四、大賽內容、形式及評選規則說明

1.內容：本次大賽參賽作品以近期職業生涯目標規劃為評選重點，近期規劃指大學期間和畢業后五年內的規劃。

2.形式：大賽分為分院初賽、學院復賽、決賽三個階段，以“作品評審”和“個人展示、現場問答、”形式進行。其中個人展示包含PPT展示和才藝展示。

3.評選規則：

（1）作品評審將以合適性、合理性、真實性、邏輯性、創新性、可行性為主要評選標準，淡化文學性和藝術性。

（2）分院推薦參加學院復賽的參賽作品經大賽評委會評審，復賽勝出者方可進入決賽的個人展示和現場問答階段。（3）評分規則

學校復賽評分標準：滿分為100分，其中“參賽作品”的權重為50%，“個人展示、現場問答”的權重為50%，計算公式：總分=（作品總分）*50%+（個人展示，現場問答總分）*50% 學校決賽評分標準：滿分為100分，其中“參賽作品”的權重為30%，“現場展示和回答評委提問”的權重為70%，計算公式：總分=（作品總分）*30%+（現場展示和回答評委提問總分）*70% 大賽評選活動將邀請資深職業咨詢專家、企業人力資源管理專業人士評審。4.參賽作品的呈現方式以及提案要求（1）參賽作品的呈現方式

職業生涯規劃設計作品使用Microsoft Word進行制作。現場展示的作品采用Microsoft PowerPoint進行制作（2）提交要求

學校復賽作品提交時間截止到2011年5月10日下午5點整。由各分院將參賽學生的作品統一交至大賽主委會聯絡人處。要求將電子文檔打包壓縮為rar格式的文件發送到113350354@qq.com，郵件名稱的格式為**分院參賽作品。word書面文檔使用A4打印稿、一律黑白、正反面打印5份。

五、培訓與輔導

配合大賽開展，各分院應組織系列講座或相關活動。

（一）大學生基層就業系列講座 1.高校畢業生基層就業政策解讀

2.高校畢業生基層就業先進事跡報告會 3.大學生自主創業成功經驗報告會

（二）職業生涯規劃專題講座 1.職業生涯規劃理論講座

2.職業生涯規劃測評基礎知識

3.職業生涯規劃設計書撰寫實務指導

六、大賽時間安排

3月8-14日 各分院組織學生報名，并確定1-2名指導老師

3月15-31日 開展相關的培訓、講座，指導參賽者撰寫職業生涯規劃書 4月15日前 分院按決賽要求組織初賽，上報參加復賽的選手名單及作品 4月16日—5月2日 學院復賽準備階段 5月11日 學院復賽

5月18日—5月31日 學校決賽準備階段 6月3日 學院決賽

七、政策支持

1.決賽獎項

設“職業規劃之星”五名，獎金各300元，優勝獎5名，獎金各150元。2.優秀組織獎評選

學院將根據各分院在整個賽程階段的表現，評選出“最佳組織獎”，并給予獎金。

3.最佳指導教師評選

學院將根據教師在整個賽程階段的表現，評選出“最佳指導教師”，并給予獎金。附件2.第三屆大學生職業生涯規劃大賽參賽作品規范

一、內容要求

參賽作品以參賽選手本人的職業規劃為主題，以近期職業生涯目標規劃為重點，對自我和外部環境進行全面分析，提出自己的職業目標、發展路徑和行動計劃。可自行選擇就業或創業。

參賽作品應涵蓋自我認知、職業認知、職業目標與路徑設計、規劃與實施計劃、評估與備選方案等內容，適當運用人才測評等分析、決策工具及豐富的事實論據，對職業規劃過程詳盡闡述。

參賽作品不得違反有關法律、法規以及公認的道德規范，不得侵犯他人知識產權，不得剽竊、抄襲他人作品。

二、作品形式與規格要求

1.電子版《職業生涯規劃書》必須為Word格式（*.doc文件），字數控制在6000字以內，文件大小不超過2Mb。排版要簡潔美觀。文檔名稱格式為：參賽選手名字+作品名稱。

《職業生涯規劃書》在設計時必須有扉頁，扉頁填寫參賽者的真實姓名、性別、分院、班級、聯系電話、電子郵件地址、指導老師姓名。

2.紙質材料一律使用A4紙，黑白正反面打印。

3.“個人展示”時使用的PPT文件，總演示時長控制在8分鐘以內（含才藝表演），文檔名稱格式為：參賽選手名字+作品名稱。

附件3.職業生涯規劃書的基本內容

一、大學生職業生涯規劃書的基本內容

職業生涯規劃書是對職業生涯規劃的書面化呈現，不僅能呈現大學生的宏觀職業生涯規劃，還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用。大學生職業生涯規劃書的基本內容主要有：

1.扉頁：包括題目、目錄、姓名及基本情況介紹、年限、起止日期等。2.職業方向及總體目標。

3.自我分析：對家庭因素、學校因素、自身條件及性格、潛力等的分析測評結果。

4.角色及其建議：記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議。5.社會環境分析結果：包括對政治環境、經濟環境、法律環境、職業環境的分析。

6.組織分析結果：包括對行業、組織制度、組織文化、領導人、組織運行機制、發展領域等的分析。

7.目標定位以及目標的分解和組合：發展策略、發展路徑。8.成功的標準。

9.差距：即自身現實狀況與要實現的目標之間的差距。10.縮小差距的方法及實施計劃和方案。

11.評估調整預測：評估的內容、評估的時間、規劃調整的原則。

二、撰寫的基本要求 1.資料翔實，步驟齊全

收集資料有多種途經，可以通過訪談、從報刊圖書中摘抄、上網下載等方式獲取資料，要盡可能注明資料的出處，并多運用圖表數據來說明問題，以提高資料來源的可信度和說服力。步驟主要分為四步：

第一步分析需求，分析條件及目標設定； 第二步分析阻礙和可行性研究； 第三步設計方案和提升(改變)計劃； 第四步制訂詳細的實施計劃和措施。2.論證有據，分析到位

要了解有關的測評理論及知識，認真審視并思考自己的測評報告并對照自我認識與測評結果的異同，分析與測評結果形成差距的原因，從而確定自我評估結果，達到“知己”；要理清自己所處的地理環境(包括居住的地方、喜歡的地方、親朋的意見等)，明確自己最大興趣是什么、最喜歡與之共事的人的類型、最重視的價值與目標、最喜歡的工作條件是什么，再通過目前環境評估(社會影響、家庭影響、學校因素、就業形勢等)和當前社會環境分析(組織環境分析、技術的發展、經濟的興衰、政策法規的影響等)來確定自己的職業方向，做到說理有據，層層深入。

3.言簡意賅、結構緊湊，重點突出、邏輯嚴密

語言樸實簡潔，用詞精練準確，行文流暢，條理清楚，這是最基本的寫作要求。撰寫時還應密切注意整篇文章的結構和重心所在。職業生涯規劃書一般包含對職業規劃的認識、對自我的剖析、對所學專業的認識、對職業方向的探索及確定目標并制訂計劃這五個方面的內容。在對這些內容進行分析闡述時，必須緊緊圍繞職業目標這條主線來展開，從而體現文章論述的邏輯性和連貫性。要將重點放在自我評估、環境評估、目標實施上。職業生涯規劃是自己將來的規劃，這個規劃只有建立在對自我和職業的充分認識的基礎上才能體現出它的科學性和可行性。

4.目標明確，合理適中

撰寫職業生涯規劃書應圍繞論述的中心展開，職業生涯目標不能過于理想化，應“擇己所愛”、“擇己所長”、“擇世所需”、“擇己所利”。職業生涯規劃書撰寫是否成功，在很大程度上取決于有無正確適當、切實可行的目標。

5.分解合理，組合科學，措施具體

目標分解、實現路徑選擇要有理論依據，而且備用路徑之間要有內在聯系性。目標組合要注意時間上的并進、連續，功能上的因果、互補作用，全方位的組合要涵蓋職業生涯、家庭生活、個人事務等方面。

6.格式清晰，圖文并茂。

三、大學生職業生涯規劃書 1.封面

署上作品名稱和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言

2.扉頁 個人資料： 姓名：×× 性別：× 年齡：× ×歲

籍貫：× ×省× ×市/縣

身份證號碼：× × × × × × × × × × × × × × × × 所在分院： 班級：

聯系電話：× × × × × × × ×

E－mail：× × × × × × × × × × × × × × × 指導老師： 3.目錄 總論(引言)第一章 認識自我

1.個人基本情況； 2.職業興趣； 3.職業能力及適應性； 4.個人特質； 5.職業價值觀； 6.勝任能力

自我分析小結

第二章 職業生涯條件分析

1.家庭環境分析； 2.學校環境分析； 3.社會環境分析； 4.職業環境分析 職業生涯條件分析小結

第三章 職業目標定位及其分解組合

1.職業目標的確定； 2.職業目標的分解與組合 第四章 具體執行計劃 第五章 評估調整

1.評估的內容； 2.評估的時間； 3.規劃調整的原則

第五篇：職業生涯規劃大賽

沒有至死不渝，自強不息的執著，哪來甘甜歡暢的成功喜悅？ 沒有兢兢業業，披星戴月的付出，哪來閃爍星光的勝利光環？ 沒有勤勤懇懇，一絲不茍的鉆研，哪來震撼人心的累累碩果？ 天道酬勤；一份耕耘，一份收獲；只有付出，才能有收獲。未來，靠自己去導演。

尊敬的各位評委老師，親愛的觀眾朋友們：

大家晚上好！

我是來自美容醫學院的尚薇薇，今天我演講的題目是“規劃職業夢想，成就精彩人生”。首先我的規劃分為六部分，自我認知、職業生涯條件分析、職業定位、規劃與實施計劃、評估調整以及結束語。

首先邀您（大家）走進我的自我認知板塊。

所謂知己知彼，方能百戰百勝，結合眾人的力量，我對自己做了一個360°評估，自認為，我積極進取，銳意創新，但卻有些缺乏耐心；老師們覺得，我踏實穩重、工作認真，負責，但知識儲備有待擴充。在家人眼中的我是一個懂事乖巧又有些情緒化的孩子；在同學看來我學習認真、刻苦，對待班級工作認真負責卻又有些沖動；朋友認為我單純、直爽、講義氣只是有時做事考慮不周全；金無足赤，人無完人，我需要不斷改正自己的缺點，以一個更完美的姿態去面對這個多變的社會。

通過霍蘭德職興趣測評，我屬于IES型，喜歡變化性與挑戰性，我擅長思考并擁有領導才能，喜歡并善于人際交往。這將有助于我一名優秀的整形美容醫師與美容會所管理者。

下面是我的個人能力實踐介紹 在校期間擔任團總支組織部部長，班級學習委員，校歌者協會副會長，學習方面或專業獎學金一等，國家勵志獎學金，并獲得優秀團員班干部稱號。這些成就不會令我沾沾自喜，我會努力讓這些經歷為我的職業生涯增色添彩。

結合科學測評結果和自我能力的認知，我把自己的職業定位選擇為自主創業、推銷員與美容醫師。

明確了職業定位之后，再來看一下我所擁有的資源吧！我慶幸自己擁有一個完整的家庭，父母的愛給了我無盡的力量，是他們為我撐起了一片廣闊的天空！而宜春學院美容醫學院的各種設施也很健全，師資力量雄厚.學習氛圍也很濃厚，其美容醫學專業又是江西省十一五重點建設學科，這就為我提供了一個很好的學習環境和生活空間。于是，這里便成了我新旅程的起航之處！??

揚帆起航，總有一天會到達夢想的彼岸，而我的夢想便是成為一名優秀的美容醫師！放眼市場，美容醫學的前景是非常廣闊的，醫學美容專業就業率高95%.大約有51%的年輕女性有美容方面的需求。因此我將自己最終的目標定為創辦美容護膚會所，并把目標城市選擇為消費水平高，對我而言又有著地域。人脈資源優勢的我的家鄉——黑龍江大慶。在我的心中一直擁有一個神圣的使命 創造美的奇跡

萬丈高樓平地起，千里之行始于足下，先請大家看一下我的短期目標和計劃 大一，我會積極參加各種活動，以適應大學生活； 大二，我會努力通過英語四級與計算機二級；

大三，我還要通過英語六級并提高自己的職業技能； 大四，我會利用實習的時間積累實踐經驗；

大五，去美容醫院實習，掌握行業環境，成為一名優秀的大學生

當時間定格在2016年，我將告別培養我五年的母校。雖然有太多的不舍和回憶，但我還要離開母校的懷抱步入社會去成長去歷練。揚帆起航，開始一輪新的征程。

畢業后1~5年，考到醫師資格證。并努力在職考研。畢業后5~10年，努力成為一名優秀的美容整形醫師。

畢業后10~15年，成為美容機構試辦者。建立網絡愛美人士專業空間，通過網絡了解愛美人士的需求，積累人氣，孕育底氣。

15年后，我將擁有一家屬于自己的美容護膚會所，為家鄉的經濟建設作出自己的貢獻，為求美者帶來希望和光明。

然而，世事難料就像宜春的天氣一樣變幻莫測，所以規劃并不是一勞永逸，一成不變的！為適應這千變萬化的世界，我們必須結合社會環境和個人能力的變化做出及時的調整！

IF沒有拿到美容醫師資格證，將在工作后繼續努力爭取。IF在大慶發展受阻，我會選擇在外工作5年，創業失敗 我會選擇到韓國進修，尋找志同道合的朋友一起創業。

年輕的我，不去想會不會成功 既然選擇了遠方 便只顧風雨兼程 我不去想

身后會不會襲來寒風冷雨 既然目標是地平線 留給世界的只能是背影 謝謝！

最后送給大家一首小詩 熱愛生命

我不去想會不會成功 既然選擇了遠方 便只顧風雨兼程 我不去想

身后會不會襲來寒風冷雨 既然目標是地平線 留給世界的只能是背影 謝謝大家的觀看

建議：把稿子再精煉一些，最好是一張A4紙的量。