第一篇：5至10歲趣味足球游戲

1.魔鬼克星

游戲規(guī)則

區(qū)域內(nèi)10名帶球隊員是人類，2名無球隊員則是魔鬼

人類必須在區(qū)域內(nèi)無規(guī)則運(yùn)球，并且遠(yuǎn)離鬼

魔鬼要追趕上并通過輕拍將帶球隊員冰住，被魔鬼感染結(jié)冰病毒的帶球隊員必須雙腿分開、將球舉在頭上站立原地

計時一分鐘（或者其他限定時間），冰住的人最多的一組鬼獲勝。或者在最短時間內(nèi)冰住所有人的一組鬼獲勝

每輪結(jié)束需要任命新鬼并開始游戲

主要目標(biāo)

帶球，保持較近的控制球，轉(zhuǎn)換方向以遠(yuǎn)離鬼

游戲配置

區(qū)域：30*30碼2（1碼約0.91M）隊員：12名 器材：10個足球

喊話內(nèi)容：

抬起頭、加速、被抓住的冰凍在原地

進(jìn)階版：

允許3名隊員通過帶球穿過冰凍人兩腿之間為被抓住的人解凍，如此一來魔鬼必須更加努力地去抓人，而為了解凍冰凍人必須高聲呼喊：魔鬼克星快來救我！

加大難度：魔鬼克星必須在球穿襠后使用爬行穿過冰凍人的兩腳之間來解凍他。。

提示：

要告訴孩子還有多少時間、比分是多少去激勵孩子們將速度提起來

2.加勒比海盜

游戲規(guī)則：

教練作為海盜船的船長，開始時告訴船員（海盜）船的各個邊沿位置的名稱：船頭（前沿）、船尾、左舷、右舷。這個扮演游戲有一點詞匯教育和記憶力測試味道

海盜們在甲板上自由帶球，船長喊出四個船沿的單詞時所有海盜必須快速帶球到相應(yīng)的位置，最后一個到達(dá)位置的要受到一些如star jump（跳起來雙手舉起張開，雙腿左右張開的動作）之類的小懲罰

主要目標(biāo)：

基本的控制球練習(xí)，熟悉球，改變運(yùn)球的方向

游戲配置：

區(qū)域：50*40碼2，船形 游戲人數(shù)：12人 器材：12個球

喊話內(nèi)容：

抬起頭、保持球在腳下、船頭、船尾、左舷、右舷

進(jìn)階版本：

采用其他的處理球方式完成船長的口令

擦甲板：不管是站立或者移動都使用腳內(nèi)側(cè)控制球 爬繩索：以最快速度雙腳足尖交替踏上球 清理甲板：將球挑起并盡量保持球不落地 船長登船：嘗試站在球上并向船長敬禮 加農(nóng)炮：用球擊甲板并迅速趴下躲避爆炸

提示：

在船頭插根旗子幫助孩子記住船的方位，讓孩子們給自己的船起個名字

3.老虎尾巴

游戲規(guī)則：

每只老虎短褲背后都塞了一條尾巴，尾巴必須看得見以便其他老虎可以把尾巴偷走。老虎在區(qū)域內(nèi)跑動并從其他老虎短褲后面偷尾巴。老虎每偷到一條尾巴都要加到自己的短褲后面，其他老虎則可以從他這有多少偷多少了。

如果尾巴掉到地上則所有老虎都可以偷，為避免游戲變?yōu)榘魏淤悾l先碰到地上的尾巴就歸誰。老虎不可以抓住自己的尾巴不允許別人來偷，要通過快速跑開、轉(zhuǎn)身躲避遮擋來保護(hù)自己的尾巴

游戲可以設(shè)定一個時間（例如兩分鐘），看下時間到后哪只老虎的尾巴最多

主要目標(biāo)

警覺性，反應(yīng)，變換方向，爆發(fā)速度，身體的扭轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)動、遮蔽

游戲配置： 區(qū)域：45*30碼 人數(shù)：12 器材：12條尾巴（舊標(biāo)志服或條狀材料）

喊話內(nèi)容：

轉(zhuǎn)身、沖刺（全速奔跑）、小心

進(jìn)階版本：

每人一球讓他們帶好球同時去偷尾巴。當(dāng)尾巴被偷后老虎就得到場外，直到剩下最后一只老虎偷到所有人的尾巴開始下一輪（不過還是剩下最后兩名現(xiàn)實些，因為最后兩個老虎的1V1會很耗時間）

提示

可以用舊圍裙或者找材料自己做尾巴，別用新標(biāo)志服以防被他們扯爛

4.擂臺之王

游戲規(guī)則

斗士們在環(huán)形區(qū)域內(nèi)無規(guī)則自由帶球。控制好球保持球始終在腳下之余他們必須將其他斗士的球擊出環(huán)形區(qū)域。想成為一個成功的斗士必須要作出攻擊決定，觀察攻擊自己的人從哪個角度攻擊并使用防守技巧將別人的球擊出區(qū)域。

球被擊出區(qū)域則該斗士被淘汰出局不可以再觸碰別人的球。被淘汰的球員必須拿好自己的球繞環(huán)形區(qū)域外圍帶球，這樣你就清楚地知道區(qū)域內(nèi)外的人數(shù)多少了。剩下最后2到3個斗士的最后的戰(zhàn)役時可以加入時間限制去鼓勵他們爭取勝利。如果時間結(jié)束而且勝負(fù)未分則所有人加入里面開始新一輪。

主要目標(biāo)：

近距離控制球、轉(zhuǎn)身、阻擋搶斷、保護(hù)球、決策能力

游戲配置： 區(qū)域：30*30碼 人數(shù)：12 器材：12個球

喊話內(nèi)容：

戰(zhàn)斗，保證球在身邊，抬頭觀察

進(jìn)階版：

鼓勵使用策略。例如，早期將斗士分配好對手，然后把球放在一邊觀察好再出擊將別人的球擊出區(qū)域。這個游戲可以作為一個擂臺內(nèi)的角斗團(tuán)體游戲，當(dāng)斗士累或者壓力大時可以退出擂臺。

提示：

確保孩子們安全，此年齡段不允許鏟球。如果有人鏟球則判罰被技術(shù)擊倒（罰出擂臺）

5.機(jī)械戰(zhàn)警

游戲規(guī)則：

進(jìn)攻隊伍每個區(qū)域有一或兩個目標(biāo)隊員，攻擊方向相反的另一支隊伍同理。隊友之間通過手拋與接球使球由一號目標(biāo)球員運(yùn)行到二號目標(biāo)球員。隊員僅可以步行速度帶球或者移動（就如機(jī)器人一般），傳球可以自由跨越區(qū)域，而且在被敵方機(jī)器人尾隨時必須立刻將球傳出去。搶球機(jī)器人只能在球被拋出去之后才可以攔截球。允許快速步行。在劃定的三塊場地里通過最小次數(shù)的傳球使球運(yùn)行到目標(biāo)球員可以獲得最高分A，以此來激勵團(tuán)隊的配合

主要目的：

球性，合作，理解距離和角度，拋與接，要球

游戲設(shè)置：

區(qū)域：50*30碼球門設(shè)目標(biāo)區(qū) 人數(shù)：12人

6V6 器材：標(biāo)志桶，2球門，1個球

喊話內(nèi)容：

追上，你不能動了！雙手將球高舉，目標(biāo)球員必須在目標(biāo)區(qū)域內(nèi)

進(jìn)階版：

相對于生硬的傳接，應(yīng)該允許球的移動（包括頭頂球、球在傳與接之間的滾動）如果這樣做對進(jìn)攻有益。允許進(jìn)攻隊伍將球拋進(jìn)或者頂進(jìn)門里，進(jìn)攻末端的目標(biāo)球員則變?yōu)槭亻T員。守門員可以跑，但是不允許離開原本設(shè)定的目標(biāo)區(qū)域。

提示：

由于設(shè)置了禁止跑的規(guī)則，球員需要慢慢地感受拋球的準(zhǔn)確性。允許各種拋球方式，高舉手臂的，手臂向下的或者其他的合適方式。

6.旋轉(zhuǎn)鐵鏈

游戲規(guī)則：

標(biāo)志盤擺三列，形成兩個通道，在每個通道的一頭放置一個大標(biāo)志桶。將隊員分成兩組，第一位隊員帶球出發(fā)，經(jīng)過通道，繞過大標(biāo)志桶，然后回到自己的隊伍里。牽上第二位隊員，然后兩人帶球再次經(jīng)過通道，繞過大標(biāo)志桶回到隊伍。鏈條每轉(zhuǎn)一圈都會加入一位隊員，直到所有隊員都加入到旋轉(zhuǎn)鏈條里。每個隊伍都必須討論鏈條如何快速恰當(dāng)?shù)匦D(zhuǎn)，保持不掉鏈（手不允許松開）和帶好球。旋轉(zhuǎn)期間如果手松開則此次旋轉(zhuǎn)失敗，不允許加入鏈結(jié)，必須再旋轉(zhuǎn)一次。主要目標(biāo)：

團(tuán)隊合作，力量，平衡力

游戲設(shè)置：

區(qū)域：40*30碼/分為兩塊即40*15碼 人數(shù)：12人每組6人 器材：標(biāo)志物，2個球

喊話內(nèi)容：

保持與球的距離、鏈子不能斷開、一起跑

進(jìn)階版：

所有人都需要帶球，每個鏈節(jié)都有球。

提示：

一條3至5人的鏈條是最好的，注意開始帶球的人要變換。

7.趣味大轉(zhuǎn)彎

游戲規(guī)則：

每人一球，在轉(zhuǎn)盤內(nèi)部的方形區(qū)開始游戲。指定一名隊員試著進(jìn)行趣味轉(zhuǎn)身，可以是之前接觸過的帶球轉(zhuǎn)身方法，也可以是一些非正式的動作。被點名的隊員開始帶球帶球出發(fā)，越過圈外標(biāo)志盤后做一個轉(zhuǎn)身動作，其他隊員必須認(rèn)真地看。如果你對這個轉(zhuǎn)身感到滿意則讓該隊員帶球回到隊列。并給出1分鐘讓所有人練習(xí)這個他們剛剛看到的轉(zhuǎn)身動作。排練結(jié)束后所有人順時針依次開始做出自己的動作復(fù)制版，然后回到各自的標(biāo)志盤。教練與動作的始創(chuàng)球員作為裁判，裁決出復(fù)制的最棒的一名隊員。第二、與第三也應(yīng)該有所獎勵。由第一名指定下一位動作始創(chuàng)者，如果愿意也可以選擇自己。確保每個人都有機(jī)會當(dāng)動作始創(chuàng)者。

主要目標(biāo)：

帶球轉(zhuǎn)身并保持對球的控制

游戲設(shè)置：

區(qū)域：半徑10碼的圈 人數(shù)：8人

器材：12個標(biāo)志盤，8個球

喊話內(nèi)容：

表演時間到！獨出心裁些！保持與球距離

進(jìn)階版：

在圈內(nèi)加入一到兩名防守隊員，讓球員們帶球時必須躲過防守。防守隊員不可以進(jìn)入到圈內(nèi)方塊

提示：

不管轉(zhuǎn)身難度高低，多給孩子贊揚(yáng)并鼓勵他們嘗試不同的動作

8.貓和老鼠

游戲規(guī)則：

將隊員分成兩隊，貓和老鼠。將兩隊隊員按1至6編號并按順序站在各自的起點標(biāo)志盤邊上，中間放置12個球（12塊奶酪）。教練喊出一個數(shù)字，相對應(yīng)編號的老鼠速度跑出來偷一塊奶酪（每次只能偷一塊），帶回自己在圈上的標(biāo)志盤位置。與此同時，相對應(yīng)編號的貓也一起跑向中間帶走一個球，并從自己的起點標(biāo)志盤出發(fā)，繞圈外帶球，直到帶球一圈再回到中間奶酪放置點。當(dāng)貓抵達(dá)奶酪點時游戲結(jié)束，老鼠清點自己盜走的奶酪數(shù)量。教練喊出下一個數(shù)字然后游戲再次開始。最后記下老鼠盜走奶酪的總和。團(tuán)隊角色互換。

主要目標(biāo)：

速度、控球、轉(zhuǎn)向、帶球

游戲設(shè)置：

區(qū)域：半徑10碼的圈 人數(shù)：12人

6+6 器材：12個球，12個標(biāo)志盤

喊話內(nèi)容：

將奶酪停放在自己的起點位置、保持和奶酪的距離、貓快要回到家啦！

進(jìn)階版：

允許貓不帶球，快速繞圈跑然后回到中間將老鼠抓獲。這樣分?jǐn)?shù)將會降低。

提示：

如果場地允許（不是濕的）應(yīng)該做過的隊員坐在地上以免混淆。

9.太空大戰(zhàn)

游戲規(guī)則：

兩列由星空戰(zhàn)機(jī)組成的的艦隊從兩邊各自的發(fā)射臺格子整裝待發(fā)，教練一聲開始！所有星空戰(zhàn)機(jī)起飛，開始與敵方星空戰(zhàn)機(jī)搏斗。想要得分必須使用自己的球?qū)撤綉?zhàn)機(jī)的球擊出方格，同時確保自己的球還在方格里。如果自己的球滾出了方格，則戰(zhàn)機(jī)被擊落了，墜毀在方格外。時間到存活戰(zhàn)機(jī)最多的隊伍獲勝。

主要目的：

體會傳球的精度與力度

游戲設(shè)置：

區(qū)域：30*30碼方形區(qū) 人數(shù)：16人每組8人

器材：標(biāo)志盤若干、16個球

喊話內(nèi)容：

鎖定目標(biāo)、躲避攻擊、保持與球的距離

進(jìn)階版：

對于年齡稍大的隊員，游戲可以允許射擊對手的膝蓋以下位置而不是將球撞出方塊。

提示：

如果有隊員開始射擊，球會到處跑。場邊四個邊都應(yīng)該有備用球，被擊落的隊員就可以充當(dāng)?shù)?yīng)隊把球撿回來。

10.恒星之門

游戲規(guī)則：

場地劃分三塊，在單個區(qū)域內(nèi)每一組都必須做出對應(yīng)教練要求次數(shù)的傳球才可以打開下個區(qū)域的恒星之門，通過突破或者傳球進(jìn)入下一個區(qū)域。防守隊伍禁止單純地站在恒星之門前堵住通道。當(dāng)進(jìn)攻組球與人已經(jīng)突破恒星之門，進(jìn)入到下一區(qū)域時，所有人都移動至下一區(qū)域繼續(xù)進(jìn)行游戲。除非球和人進(jìn)入到下一區(qū)域，否則該區(qū)域被視為危險區(qū)域，任何人不允許到下一區(qū)域。此游戲的目標(biāo)是讓球從任意組合的門的一頭穿過到另一頭然后再回來，如此往返。如果區(qū)域失守了，進(jìn)攻組同樣面臨挑戰(zhàn)。因為在他們?nèi)绻谶M(jìn)入終點區(qū)域之前丟掉球權(quán)的話，游戲可以回到起點區(qū)域開始且攻守轉(zhuǎn)換。

主要目的：

傳球、帶球、時機(jī)把握和向前跑動角度、攻守轉(zhuǎn)換速度

游戲設(shè)置：

區(qū)域：45*30碼分三塊/15*30碼單塊 人數(shù)：10人

5V5 器材：標(biāo)志盤、球各若干

喊話內(nèi)容：

恒星之門開啟啦！（傳球次數(shù)達(dá)到之后）、區(qū)域安全！（所有隊員可以進(jìn)入到下一區(qū)域）、試著打開下一道門！

進(jìn)階版：

當(dāng)恒星之門打開后，可以將球傳過球門，但球員不可以比球先進(jìn)入到下一區(qū)域。提前跑動視為危險行為。這種做法可以作為早期的越位規(guī)則介紹，讓球員感受傳球和啟動的時機(jī)

提示：

場邊提供備用球保證練習(xí)流暢

11.異形

游戲規(guī)則：

指定一位球員為異形，其他球員為宇航員。異形在區(qū)域內(nèi)帶球選擇目標(biāo)，然后用球攻擊宇航員的膝蓋以下部位將宇航員感染。宇航員必須在方塊內(nèi)無規(guī)則跑動，躲避異形的攻擊。如果宇航員被異性擊中則變異為異形，在場邊拿球開始攻擊剩余的宇航員。當(dāng)宇航員躲進(jìn)安全艙內(nèi)，則異形無法攻擊他們。宇航員最久只能在一個安全艙內(nèi)

呆10秒，而且從里面出來之后不可以再進(jìn)同一個安全艙，必須在安全艙裝過另一個宇航員之后才可以返回。

主要目標(biāo)：

速度、靈敏、轉(zhuǎn)換方向、躲避球反應(yīng)、時機(jī)、傳球的節(jié)奏與準(zhǔn)確性

游戲設(shè)置：

區(qū)域：40*40碼每個角設(shè)5碼安全艙 人數(shù)：12人

器材：11個球，標(biāo)志盤若干

喊話內(nèi)容：

抬起頭、全速跑、異形，找準(zhǔn)攻擊的時機(jī)

進(jìn)階版：

減少宇航員在每一個安全艙的停留時間。每個安全艙設(shè)置最大載人數(shù)。如果安全艙已經(jīng)達(dá)到滿載狀態(tài)，則下一個宇航員需要時進(jìn)來，最先進(jìn)入安全艙內(nèi)的人必須把位置讓出來。

提示：

異形必須找準(zhǔn)攻擊時機(jī)，不然就會攻擊一次，到場邊拿一次球，等所有的備用球都用完了再到處撿就會浪費很多時間和體力在撿球上

12.僵尸來襲

游戲規(guī)則：

將隊員分成兩組。一組從中間開始，另一組從區(qū)域的一頭開始。從中間開始的那組為僵尸，他們必須球且保持對球的控制，當(dāng)人類進(jìn)入自己可觸碰的范圍時用手抓逃跑的人類，無球逃跑的人必須躲過僵尸的抓捕，從區(qū)域的一頭跑到另一頭。人類被抓住后變異為僵尸，從場邊拿球開始抓人。看看誰是生存能力最強(qiáng)的逃亡者。

主要目的：

一步一觸球、改變方向、偽裝（假動作）、攻擊

游戲設(shè)置：

區(qū)域：40*30碼，邊沿設(shè)置寬5碼的長條區(qū) 人數(shù)：12人

6人一組 器材：11個球

喊話內(nèi)容：

僵尸們！——開始游戲

你被咬了！逃亡只能在區(qū)域里面！

進(jìn)階版：

僵尸人數(shù)比逃亡者少，使游戲在開始時難度增大。使用小球利于提高控球的技術(shù)水平、增設(shè)逃亡時必須穿過的門

提示：

盡情玩耍、不要被咬

13.雙胞胎

游戲規(guī)則：

兩人一組，像二人三足一樣將腳綁到一起。將隊員分成兩隊，擊倒對方門線上的標(biāo)志桶得一分。在整個游戲過程中，隊員都必須腳綁在一起，僅可以傳球或者射標(biāo)志物。攔截球要使用靠外側(cè)的腳。在一定時間后綁在一起的隊員左右互換，這樣方便隊員左右腳的均衡練習(xí)。互換位置之后任何人都有觸球機(jī)會。球不可以越過頭的高度，鼓勵隊員使用非慣用腳。

主要目的：

協(xié)作能力、解決問題、合作、非慣用腳的傳球準(zhǔn)確性

游戲設(shè)置：

區(qū)域：30*25碼區(qū)域 人數(shù)：12人，每隊6人

器材：4個標(biāo)志桶、2個球門、1個球

喊話內(nèi)容：

都要綁在一起、一起移動、只能使用外側(cè)角

進(jìn)階版：

移除標(biāo)志桶得分目標(biāo)為整個球門，允許遠(yuǎn)射增加得分。告知隊員當(dāng)教練喊出“分開”時，他們可以解開繩子，正常地踢比賽。這樣可以看出隊員如何對球的位置做出自己的反應(yīng)。

提示：

這是個很棒的適應(yīng)人數(shù)較多的訓(xùn)練游戲，可以在8~20名隊員間進(jìn)行。如果必要可以增設(shè)守門員

14.太空侵略者

游戲規(guī)則： 四組隊員，其中三組互相找好搭檔，在通道的兩邊站好。教練給出開始指令時隊員開始來回地一腳傳球。這個代表可以擊落太空侵略者的激光束。剩下的一組為太空侵略者，他們必須帶球依次通過通道里每一個激光束地帶，不能讓激光束把自己的球打掉了。如果太空侵略者的球被激光束擊中則表示被摧毀，離開通道區(qū)域。太空侵略者的目標(biāo)就是要成功通過激光束通道，到達(dá)安全區(qū)。成功侵入的侵略者組獲勝。如果沒有任何一組能成功到達(dá)安全區(qū)，則總的里程最長的組別獲勝。

主要目的：

緊密地控球帶球，傳球的準(zhǔn)確性和頻率、一腳傳球

游戲設(shè)置：

區(qū)域：30*10碼通道，每條激光束之間相距5碼

人數(shù)：16人每組4人 器材：標(biāo)志盤，10個球

喊話內(nèi)容：

開始射擊、必須一腳傳球、禁止用腳擋住球

進(jìn)階版：

加入時間條件限制，如最快成功通過的隊伍獲勝或者設(shè)置任務(wù)完成倒計時。另一方面，可以允許激光束隊員兩腳出球，提高激光束的準(zhǔn)確性。

提示：

注意隊員有沒有遵守規(guī)則，被擊中球就要下場，確保隊員在開始時都是一腳出球

15.三不沾

游戲規(guī)則：

由于需要在半場里劃出一個方形區(qū)，這個游戲每隊必須4或5人進(jìn)行。隊員看準(zhǔn)對方半場內(nèi)的空格（無人），手拋球越過頭頂至該空格（球落地，且落點在空格內(nèi)則得一分）。防守方則必須通過接住來球阻止對方得分。接住球后可以攻擊對方的空格。隊員必須互相呼喊交流，防止出現(xiàn)兩個人一起跑去接一個球。這種情況會倒扣一分。得十分進(jìn)入下一賽局。每次發(fā)球都會產(chǎn)生得失分。如果球出場外，則最后一個碰球隊輸?shù)粢环帧?/p>

主要目的： 守門技巧

游戲設(shè)置：

區(qū)域：40*30碼場地分兩半，每個半場6個10*10碼方格

人數(shù)：10人，每隊5人 器材：標(biāo)志盤、1個球

喊話內(nèi)容：

三不沾發(fā)射、接球時喊出自己的名字、回球也要加上自己的名字

進(jìn)階版：

在三不沾發(fā)射前允許隊友之間的傳遞。允許隊員直接雙拳將球擊回來球

提示：鼓勵隊員高舉球，這樣能夠更快地將球回?fù)魧γ妗?/p>

16.頭槌頂?shù)郊?/p>

游戲規(guī)則：

介紹頭頂球技術(shù)。隊員可以自己發(fā)球給自己，這樣可以在沒有對手壓力下將球頭頂給隊友。如果沒有自拋自頂?shù)母杏X，隊員可以直接將手里的球頂出去。隊員必須接住隊友頭傳球，然后自拋自頭頂給其他隊友。這個游戲的目標(biāo)就是將球一步一步地頂給跑到家里的隊友。防守隊員不可以阻擋頭球隊員。他們只能通過緊跟跑動的人然后用手搶斷。搶斷之后可以開始自己的攻勢。

主要目的： 基本的頭球技巧

游戲設(shè)置：

區(qū)域：30*30碼兩頭設(shè)5碼寬的得分區(qū)（家）人數(shù)：12人，每隊6人 器材：標(biāo)志盤，球若干

喊話內(nèi)容：

眼鏡睜開、用前額頂球、像弓一樣往后彎曲身體、頂球的中間

進(jìn)階版：

如果空間和時間條件有，允許隊員直接頭球

提示：

使用3號球，氣不能打太足。使用任意大小的輕質(zhì)塑膠球，提高頭頂球的自信心與樂趣。

17.俯沖轟炸機(jī)

游戲規(guī)則：

兩對隊員在方格邊上面對面站，持球的人跑到對面的一角，轉(zhuǎn)身發(fā)球給自己的隊友腰部高度，隊友則作俯沖頂球。俯沖頂球隊員以對方的頭以下為射擊目標(biāo)。而站立的防守方必須用頭或者胸部擋住來球，而且不可以跪下。當(dāng)兩名隊員都俯沖轟炸以后交換攻擊方，每輪每人都有一次攻擊機(jī)會。趁對方還沒回到位置發(fā)起快攻是個不錯的選擇。頂進(jìn)5個球的一分，每組記得分，得分高的勝利。

主要目的： 俯沖頭頂球

游戲設(shè)置：

區(qū)域：8*8碼方格

人數(shù)：4人每方格每組2人 器材：4個標(biāo)志盤，每方格一球

進(jìn)階版：

防守方可以直接頭球頂回去，頂進(jìn)對方的門里可以得分，而且這樣不影響正常輪換攻擊

提示：

練習(xí)應(yīng)在較柔軟的場地進(jìn)行，使用3號球（不可充氣太足），準(zhǔn)備好備用球

18.深入敵后

游戲規(guī)則：

區(qū)域兩頭分部這兩個聯(lián)軍部隊，中間的是地方單位。球則是必須穿越敵方單位深入敵后的一個包裹。聯(lián)軍部隊一方開始在本方傳球，他們的目的是通過不越過頭的高度的傳球使包裹成功穿越敵方單位，到達(dá)區(qū)域的另一頭。如果一方的傳球被敵方單位截獲，則該組隊員與敵方單位角色互換。計算在限定的3分鐘里，不被敵方單位截獲的情況下有多少腳成功的深入敵后傳球。

主要目的：

在防守空檔中間傳出球，在防守隊員背后的跑動，防守陣型，預(yù)判

游戲設(shè)置：

區(qū)域：45*30碼每個小區(qū)域為15*30碼 人數(shù)：12人三組每組4人 器材：1個球

喊話內(nèi)容：

傳遞包裹、快速傳球、從防守間隙中穿過

進(jìn)階版：

允許敵方單位一名隊員進(jìn)入聯(lián)軍部隊的區(qū)域搶球，給聯(lián)軍部隊施加壓力。類似地，允許一名隊員進(jìn)入后方嘗試攔截傳球。

提示：

這是一個比較高級的練習(xí)，需要團(tuán)隊協(xié)作，決策能力——什么時候該逼搶，什么時候該拖延后退，還有加快傳球速度

19．你被捕了！

游戲規(guī)則：

在本方?jīng)]有球權(quán)時，除守門員外所有隊員都找好一個盯防的對象。在設(shè)定的5分鐘時間內(nèi)，允許雙方擒抱防守。因此進(jìn)攻方隊員必須逃離盯防自己的人取得接球的空間或者將盯防自己的人帶走，使隊友可以進(jìn)攻至該區(qū)域。防守時你可以時時刻刻都和自己防守的對象粘在一起阻止他拿球或者射門嗎？

主要目的：

為自己或者隊友創(chuàng)造空間，第一觸球，帶球，射門，交叉跑位，盯人追蹤，截球

游戲設(shè)置： 區(qū)域：36*30碼

人數(shù)：12人，每隊6人 器材：兩個球門，一個球

喊話內(nèi)容：

你被捕啦！能逃掉嗎？可以一直緊跟嗎？保持球在你的前面

進(jìn)階版：

設(shè)定一個可以幫助兩隊都的自由人，自由人不可以射門。這樣會提升球員對處于進(jìn)攻優(yōu)勢位置的隊友識別能力。

提示：

這個游戲可以給守門員提供練習(xí)分球的機(jī)會（手發(fā)地滾球或者手拋球），將球發(fā)到隊員腳下或者是空檔里。

20、Bumper Cars 碰碰車

The Rules 規(guī)則

Place one player inside each of the 5x5 yard squares.4 players dribble around inside the main area.在一個5*5碼的方塊內(nèi)設(shè)一名隊員。4個隊員在主區(qū)域內(nèi)四處帶球。Two defenders – without a ball – look to knock balls out of the grid.Each ball they knock out is worth 1 point.2名防守隊員—無球—把球踢出界。踢出去一個球的一分。

The game stops when they knock all 5 balls out of the area.當(dāng)他們把全部5個球踢出去后游戲結(jié)束。If a dribbling player wants a rest they can bump a player out of one of the safety zones.如果一個帶球隊員想休息他們可以把任意一個安全區(qū)內(nèi)的隊員碰出來。When inside a safety zone, if a ball is passed to you and a player runs into your zone you must leave and dribble the ball into the main area.當(dāng)在安全區(qū)的時候，如果一個球是傳給你的而且一個隊員跑向你的區(qū)域那么你必須離開同時帶球進(jìn)入主區(qū)域。

If bumped out of a safety zone you can attempt to bump someone else out but cannot return to your own safety zone.It is important that the first touch takes the player into space and not into danger.如果從一個安全區(qū)里被碰出來你可以去碰別人但是不能回到自己剛才的區(qū)域。第一腳觸球非常重要它要給隊員創(chuàng)造出空間而不是危險區(qū)域。

Players in a safety zone must try to control any passes into them!在安全區(qū)內(nèi)的隊員必須控制好任何傳進(jìn)來的球。

Main Objectives Dribbling, running with the ball, accurate passing, changeovers, first touch into space.盤帶，帶球跑動，準(zhǔn)確傳球，交叉換位，第一腳觸球創(chuàng)造空間

Set Up 組織

Area: 40x30 yards with 5x5 yard squares inside 區(qū)域：在40*30碼內(nèi)設(shè)5*5碼的方塊 Players: 12 隊員：12人

Equipment: Cones, 4 balls 器材：標(biāo)志盤，4個球

What To Call Out 喊話 “Head up”抬頭

“You’ve been bumped”你被碰到了

“First touch into space”第一腳觸球要創(chuàng)造空間

Progression 進(jìn)階

Reduce the size of the safety grids so passes must be more accurate.縮小安全區(qū)的尺寸這樣傳球必須更準(zhǔn)確。

Allow players that have been knocked out of the game to become defenders.允許球被踢出界的隊員變成防守隊員。

Hint 說明

Discourage slide tackles.Rotate the defenders.不鼓勵滑鏟。輪換防守隊員。

21、Tomb Raiders 盜墓

者

The Rules 規(guī)則

The players in tomb A pass the skull(ball)using one or two touches, depending on ability.在墳?zāi)笰的隊員用一或兩腳傳頭蓋骨（球），試能力而定。

Two raiders from tomb B are called to come through the tunnels to steal the skull.被叫到的兩個盜墓者從墳?zāi)笲出發(fā)穿過隧道去偷頭蓋骨。

If successful they must dribble/run with the ball back through a tunnel into their own tomb and begin passing it with their team to keep it for as long as possible.如果成功的話他們必須帶球或抱球穿過隧道跑回自己的墳?zāi)梗缓箝_始和隊友傳球并且盡可能長時間的控球。

The team in tomb A now send through two raiders of their own – who must follow through the same tunnel that team B escaped through – to try and steal the skull back again.在墳?zāi)笰的隊伍現(xiàn)在派出兩名盜墓者—必須穿過隊伍B逃跑時的那條隧道—然后把頭蓋骨偷回來。

At any point the coach can call for a third raider to go and help steal the skull.教練可以在任何時候叫第三名盜墓者去幫忙偷頭蓋骨。

If the skull is knocked out of the tomb the coach can choose which team restarts with a new skull.如果頭蓋骨被踢出墳?zāi)菇叹毧梢赃x擇由哪只隊伍得到一個新的頭蓋骨來重新開始游戲。

A point can be scored by stealing the skull, or achieving a set number of passes – say 10 – when you are in possession of it.偷到頭蓋骨或者達(dá)到一定次數(shù)的傳球可以算得分——比如說10次—當(dāng)你方控球的時候。

Main Objectives 主要目標(biāo)

Possession, short passing, intercepting passes.控球，短傳，攔截傳球

Set Up 組織

Area: 50x30 yard area total comprising 2 20x30 yard areas joined by 3 10x10 yard escape tunnels.區(qū)域：總計50*30碼的區(qū)域內(nèi)包含2個20*30碼的區(qū)域增加3個10*10碼的逃跑隧道 Players: 10, 2 teams of 5 隊員：10人，分2隊個5人 Equipment: Cones, balls 器材：標(biāo)志盤，球

What To Call Out 喊話 “Tomb raiders go”盜墓者出發(fā) “Good passing”傳的好

“New skull coming in”新頭蓋骨來了

Progression 進(jìn)階

Allow the teams to choose how many raiders to send.允許隊伍選擇派多少盜墓者出去。Allow skulls to be chipped over the tunnels to encourage aerial control.The skull cannot bounce within a tunnel.允許頭蓋骨搓起來越過隧道以鼓勵停空中球。頭蓋骨不能在隧道里彈起來。

Hint 說明

Have ample footballs ready to play in.Don’t do the obvious, see how players react to the ball going the opposite way.Roll the ball in to avoid head clashes on high balls.準(zhǔn)備充足的足球來玩游戲。不要表現(xiàn)出來，觀察有多少隊員能夠?qū)ν喾捶较虻那蜃龀龇磻?yīng)。傳地滾球以避免在搶高空球的時候發(fā)生頭部碰撞。

22.Over the Border 穿越國境

The Rules 規(guī)則

The teams start in opposite countries(end zones)with each player, numbered from 1

to 6, passing in order(1to 2, 2 to 3, 3 to 4 and so on).隊伍在相反的國家（球門區(qū)）依次按1-6號隊員站好開始按順序傳球（1號傳給2號，2號傳給3號，3號傳給4號，如此類推）。

At any point the coach can shout out a number and the player with that number must sprint across the border and try to steal the opponent’s ball.Both players go across at the same time.教練隨意大聲喊出一個隊員的號數(shù)，該隊員必須全力沖刺跨越邊界然后去搶對方的球。所有的隊員同時穿過邊界。

The remaining players do not have to pass in sequence but must retain possession.其余的隊員此時不必按順序傳球但必須控制好球。The first player to win the ball or knock it out of the opponent’s country wins a point and both players return home to restart the sequence.第一個搶到球或者把對方的球踢出國界的隊員可以得一分，然后所有的隊員回到自己的國家按順序重新開始。

Ensure that all numbers are called but don’t be predictable.The same number could go twice in a row.確保所有的隊員都被叫到去搶球但不能提前說好。相同數(shù)字可以連續(xù)喊兩次。The first team to ten points wins.第一個得到十分的隊伍獲勝。

Main Objectives 主要目標(biāo)

Short passing, receiving passes, quick play, closing down, defending, intercepting passes.短傳，接球，快速運(yùn)動，逼搶，防守，攔截傳球 Set Up 組織

Area: 50x25 yard area with 10 yard end zones 區(qū)域：50*25碼區(qū)域內(nèi)設(shè)十碼的球門區(qū)

Players: 12, 2 teams of 6 隊員：12人，分成兩隊各6人

Equipment: 2 balls 器材：2個球

What To Call Out 喊話 “Accurate passing”準(zhǔn)確傳球

“Support your team mates”接應(yīng)你的隊友 “Have a good first touch”來一腳漂亮的一腳出球

Progression 進(jìn)階

Call two numbers at a time to practice defending in pairs.Alternatively, put restrictions on the number of touches allowed for the passing players.一次叫兩個隊員練習(xí)雙人聯(lián)防。或者，可以限制傳球隊員的觸球次數(shù)。

Hint 說明

If one team dominates the other then restrict the number of touches allowed for just that team or swap personnel between the teams.如果一個隊高出另一個隊那么就限制這個隊的觸球次數(shù)或者在兩隊之間個別的換人。

23.Don’t Feed the Monkeys 不要喂猴子

The Rules 規(guī)則 monkeys are placed inside the monkey cage(inner circle)and are guarded by 4 zoo keepers who start in the zoo itself(outer circle).6 visitors start on the cones forming the perimeter of the zoo with a ball each.2只猴子在猴籠（內(nèi)環(huán)）內(nèi)被四個飼養(yǎng)員看守住（外環(huán)）。6名站在標(biāo)志盤處的游客各帶一個球圍著動物園形成一個圓圈。The visitors must try to feed the monkeys by passing a ball to them.游客必須通過傳球來喂猴子。

The monkey must be able to control the pass and return it to the visitor for a point to count.猴子必須接到傳球然后回傳給游客這樣才能得一分。

The zoo keepers must try to stop the monkeys being fed by intercepting passes with their feet or head.飼養(yǎng)員通過用腳或頭攔截傳球來阻止猴子被喂食。

The monkeys cannot leave their cage, while the zoo keepers and visitors cannot enter the cage or leave the zoo itself.猴子不能離開籠子，飼養(yǎng)員和游客都不能進(jìn)入籠子或離開公園。Visitors can interchange balls in order to keep the defenders guessing and change the point of attack.游客可以互相傳球以迷惑飼養(yǎng)員然后選擇攻擊時機(jī)。

Play for 2 or 3 minutes and record the scores.The winners can be the visitors with most points scored or the zoo keepers with the least points scored against them, or both.游戲進(jìn)行2-3分鐘然后記錄分?jǐn)?shù)。得分最高的游客或者失分最少的飼養(yǎng)員獲勝，也可以都是。

Main Objectives 主要目標(biāo)

Accuracy and weight of passing, control, first touch, anticipating and intercepting passes.精準(zhǔn)的恰當(dāng)份量的傳球，控球，一腳出球，預(yù)判和攔截傳球 Set Up 組織

Area: 10 yard radius outer circle with 3 yard radius inner circle 區(qū)域：外環(huán)半徑10碼，內(nèi)環(huán)半徑3碼 Players: 12 隊員：12人

Equipment: 12 cones, 12 balls 器材：12個標(biāo)志盤，12個球

What To Call Out 喊話 “Excellent pass”傳好球

“Get the monkey’s attention”呼應(yīng)猴子 “Well defended”注意防守

Progression 進(jìn)階

Insist on chipped passes that the monkeys can catch or control with their chest or head.要求蹭傳這樣猴子可以用胸或頭接控球。

Hint 說明

Ensure that players are fully rotated so they have a turn as the monkeys, zoo keepers and the visitors.確保隊員充分的運(yùn)轉(zhuǎn)起來這樣他們都有機(jī)會做猴子，飼養(yǎng)員和游客。

24.Bodyguards 保鏢

The Rules 規(guī)則

Split the area into 3 equal sized zones with a VIP(goalkeeper)and two bodyguards(defenders)in each zone.Place 4 balls beside each goal.將場地分成3個相同大小的區(qū)域，在每個區(qū)內(nèi)設(shè)1個貴賓（守門員）和兩個保鏢（防守隊員）。在球門邊上放4個球。

Bodyguards must stay in their zone and protect their VIP, who in turn must protect their goal.保鏢必須待在他們自己的位置保護(hù)貴賓，輪流保護(hù)球門。

Each team has one assassin who attempts to score points by beating the VIP to score a goal.每個隊都有一個刺客試圖通過進(jìn)球來刺殺貴賓以獲得積分。

The assassin must be inside the opponent’s zone to score in their goal creating 2v1 or 1v1 situations(2 assassins can go for the same VIP).刺客必須在對手的區(qū)域內(nèi)創(chuàng)造2對1或者1對1的局面來射門得分。（2個刺客可以攻擊同一個貴賓）Each assassin has 4 shots and must return to their own goal to reload and collect a new ball after each shot.每一個刺客有4次射門機(jī)會然后必須回到自己的球門裝彈同時在每一次射門后都要把球撿回來。

Main Objectives 主要目標(biāo) Shooting, defending, goalkeeping.射門，防守，守門

Set Up 組織

Area: 30x30x30 yard triangle 區(qū)域：30*30*30碼的三角形 Players: 12, 3 teams of 4 隊員：12人，分成3隊各4人 Equipment: 12 balls, 3 mini goals(or 6 poles if no goals available)器材：12個球，3個小球門（或者6個標(biāo)志盤如果沒有球門的話）

What To Call Out 喊話

“Shoot on sight”– to the assassins 快速射門——針對刺客

“React to ricochets”– loose balls 搶反彈球——針對雙方都未控制的球 “Don’t dive in”– to the bodyguards 不要跳水——針對保鏢

Progression 進(jìn)階

If bodyguards win possession they can counter attack and gain extra points.如果保鏢得到球權(quán)他們可以打反擊然后得到額外的分?jǐn)?shù)。

Open up the game to a free play situation.No-one is restricted to an area and anyone can score or defend.This will test decision making(rash attack or cautious defending?).開啟自由游戲模式。不限制個人的區(qū)域以及任何人都可以射門或者防守。這樣可以考察隊員快速做決定的能力（輕率的進(jìn)攻或者謹(jǐn)慎地防守？）

Hint Rotate roles of players after each set of 4 shots.The winning team is the team who scores the highest from 16 balls.在每一組完成4次射門之后輪換扮演角色。16次射門中進(jìn)球最多的隊伍獲勝。

25.Pool Table 臺球桌

The Rules 規(guī)則

Two even numbered teams free play using as many skills as possible to get an opportunity to pass or shoot through one of the six pockets.兩個隊自由發(fā)揮使用盡可能多的技巧去得到傳球或者射門進(jìn)袋的機(jī)會。The other team try to prevent this and gain possession.另一隊要阻止對方而且要搶到球權(quán)。If a team pots a ball they retain possession and continue their break until they miss the target or lose the ball to a tackle or interception.如果一個隊射進(jìn)一個球那么他們繼續(xù)擁有球權(quán)直到他們射偏或者球被斷掉為止。The first team to score 8(ie 7 reds then the black)wins the game.第一個射進(jìn)8球（即先射7個紅球然后黑球）的隊伍獲勝。For any fouls or cheating the opposition team is awarded a free shot.犯規(guī)或者作弊那么對手將得到一次射空門的機(jī)會。

Main Objectives 主要目標(biāo)

Passing, movement, support, shooting accuracy, general defending.傳球，移動，接應(yīng)，射門精準(zhǔn)，整體防守

Set Up 組織

Area: 40x30 yards, six gates like pockets on a pool table 區(qū)域：40*30碼，6個像桌球臺的袋子的球門

Players: 12, 2 teams of 6 隊員： 12人，分成2隊各6人 Equipment: Cones, 1 ball 器材：標(biāo)志盤，1個球

What To Call Out 喊話 “Accurate passing”傳準(zhǔn)點 “It’s 5-3”– for example 現(xiàn)在是5比3——舉例 “Team A is on the black” A隊剩下黑球了

Progression 進(jìn)階

Limit the number of touches each player is allowed.Alternatively, place a ball over each pocket that players must strike with the cue ball in order to pot.This encourages even greater accuracy and good pace on shots and passes.限制每個隊員的觸球次數(shù)。或者，在每個袋口放一個球隊員進(jìn)攻必須用母球把袋口球踢進(jìn)袋。這樣是為了鼓勵在射門或者傳球的時候更好的準(zhǔn)確性和步伐。

Hint 說明

Play one frame or best of 3 frames and change the personnel around.玩一局或者最好的3局然后換人。

第二篇：足球訓(xùn)練趣味游戲方法

訓(xùn)練計劃-趣味游戲（熱身）

趣味游戲1

練習(xí)說明：

（1）在15×15米的場地內(nèi).（2）10人1組，每人1球.（3）在區(qū)域內(nèi)隨意控球（教練員指定動作）（4）聽到哨聲用不同的部位進(jìn)行停球動作.（5）動作失誤和動作緩慢者被淘汰，最后剩下的球員為勝利者.趣味游戲2

練習(xí)說明：

（1）在15×10米的場地內(nèi).（2）球員分成5人1組，每組1球.（3）隊員依次顛球，10次后全部跑到對面終點，先到達(dá)的一組為獲勝。（4）可落地一次或空中不落地.趣味游戲3

練習(xí)說明：

（1）8人1組，兩名防守球員，6名進(jìn)攻球員.（2）進(jìn)攻球員帶球通過兩名球員的防守區(qū)域，防守球員只能在區(qū)域內(nèi)破壞進(jìn)攻球員的球。（3）可通過增加防守區(qū)域的球員人數(shù)來增加難度.趣味游戲4

練習(xí)說明：

（1）用12個標(biāo)志筒在不同的位置擺放6個球門，球門大小2米.（2）12名球員分成兩組，一人一球.（3）每組在規(guī)定的20分時間內(nèi)分別穿越不同的小球門（不能反復(fù)穿越同一個球門），次數(shù)最多者獲勝。（4）有球/無球

練習(xí)說明：

趣味游戲5

（1）15×20米場地內(nèi)

（2）8名球員分成2組，9個球.（3）教練員發(fā)令后兩邊球員分別依次出來拿球（用手/腳）（4）每次只能拿一個球，先拿到5球者的一組勝利.趣味游戲6

練習(xí)說明：

（1）每組5名球員，其中每組安排1名無球球員在球門里接應(yīng)。

（2）兩組第1名球員同時帶球出發(fā)，在標(biāo)志筒之間做教練員規(guī)定的動作，到達(dá)中間后挑球給球門里接應(yīng)的球員，完后跑到球門里成為接應(yīng)球員，然后第第2名球員帶球出發(fā)，哪一組球員都成功到達(dá)球門區(qū)域后方為獲勝.訓(xùn)練計劃-控球

控球1

練習(xí)說明：

（1）15×20米場地內(nèi)，10球員，2人1組.（2）在20米距離內(nèi)做教練員指定的控球動作.（3）注意抬頭觀察.（4）左右腳反復(fù)練習(xí).控球2

練習(xí)說明：

（1）兩個標(biāo)志筒相距5米.（2）6名球員分成2組，每人1球.（3）兩組第1名球員同時出發(fā)，到達(dá)第3個標(biāo)志筒時第2名球員出發(fā).（4）兩個標(biāo)志筒間做一次動作.（5）做動作前抬頭觀察，雙腳反復(fù)練習(xí).控球3

練習(xí)說明：

（1）場地布置如圖所示，12名球員分成4組.（2）每組球員控球到身前最近標(biāo)志筒做拉球變向動作.（3）繼續(xù)控球到右側(cè)組，并將球給第1名球員，跑到隊伍后面.（4）雙腳反復(fù)練習(xí).控球4

練習(xí)說明：

（1）標(biāo)志筒之間相距3米.（2）每個區(qū)域3名球員并編上號碼.（3）分別在自己的區(qū)域內(nèi)做控球動作.（4）聽教練哨音按號碼順序把球交換給下一名球員，無球隊員處于慢跑狀態(tài).（5）注意抬頭觀察，雙腳反復(fù)練習(xí).控球5

練習(xí)說明：

（1）標(biāo)志筒之間相距10米.（2）3人一組，每組2球.（3）兩邊球員按照教練員要求，用身體不同部位進(jìn)行控球，5分鐘換一名球員.（4）保持好重心，觸球部位準(zhǔn)確，強(qiáng)調(diào)雙腳反復(fù)練習(xí).（5）相互之間交流，有高質(zhì)量的喂球.控球6

練習(xí)說明：

（1）標(biāo)志筒之間相距5米.（2）4人一組，每組2球.（3）兩名有球隊員喂球，無球球員根據(jù)教練員指定的部位來回交叉跑動中，做控球練習(xí)。（4）注意力集中，保持好重心，相互之間交流。相互之間交流，有高質(zhì)量的喂球.（5）相互之間交流，有高質(zhì)量的喂球.訓(xùn)練計劃-傳接球

傳接球1

練習(xí)說明：

（1）10×2米場地，每組2人 1球.（2）兩人相互之間有目標(biāo)的傳接球.（3）觸球部位準(zhǔn)確，注意傳球的準(zhǔn)確性和力量.（4）抬頭相互之間多進(jìn)行交流.傳接球2

練習(xí)說明：

（1）場地布置如圖所示，12名球員分成4組，3個球.（2）4組球員相互之間有目標(biāo)的傳接球.（3）觸球部位準(zhǔn)確，注意傳球的準(zhǔn)確性和力量.（4）抬頭相互之間多進(jìn)行交流.（5）接球是的身體位置

增加難度（球的數(shù)量/觸球次數(shù)）

傳接球3

練習(xí)說明：

（1）12名球員，2個球.（2）球員在運(yùn)動中傳接球.（3）觸球部位準(zhǔn)確，注意傳球的準(zhǔn)確性和力量.（4）抬頭進(jìn)行交流.（5）增加難度（球的數(shù)量）

傳接球4

練習(xí)說明：

（1）12名球員，2個球.（2）球員在運(yùn)動中傳接球.（3）觸球部位準(zhǔn)確，注意傳球的準(zhǔn)確性和力量.（4）抬頭進(jìn)行交流.（5）增加難度（球的數(shù)量）

傳接球5

練習(xí)說明：

（1）12名球員分成兩組，6個球.（2）球員在運(yùn)動中有目標(biāo)的傳接球.（3）傳球的準(zhǔn)確性和速度.（4）抬頭，相互之間呼應(yīng).傳接球6

練習(xí)說明：

（1）15×20米場地內(nèi)，10名球員分成兩組，1個球.（2）3V3傳接球?qū)咕毩?xí).（3）里面球員可選擇多種傳球方式給外側(cè)的球員.（4）外側(cè)球員接球后和里面的球員交換，五分鐘交換一組.傳接球7

練習(xí)說明：

（1）20×20場地內(nèi)，8名球員分成兩組，1個球.（2）4V4傳接球?qū)咕毩?xí).（3）在方框內(nèi)成功的接到方框以外同伴的傳球算得1分，五分鐘一組.訓(xùn)練計劃-1V1進(jìn)攻與防守

1V1進(jìn)攻1

練習(xí)說明：

（1）在10×10場地內(nèi) 3人1組每人一球.（2）3名球員依次做假動作，做完后注意抬頭然后一次觸球到邊線.（3）增加一名防守球員增加難度

1V1進(jìn)攻2

練習(xí)說明：

（1）進(jìn)攻與防守球員各3名.（2）進(jìn)攻球員跑向兩側(cè)任意標(biāo)志筒，防守球員進(jìn)行攔截.（3）有球與無球

1V1進(jìn)攻3

練習(xí)說明：

（1）標(biāo)志筒之間相距6米.（2）10名球員分成2組，每組1球.（3）進(jìn)攻球員接到球后連續(xù)做假動作突破兩名球員.（4）停球時必須讓球動起來，抬頭，觀察對手位置.1V1進(jìn)攻4

練習(xí)說明：

（1）12名球員分成4組，10個球.（2）球員跑向中間做教練員指定的動作后跑回原位。（3）教練員給球，球員1V1進(jìn)攻兩個球門.（4）兩組可以同時開始.（壓縮空間）（5）注意抬頭觀察

1V1進(jìn)攻5

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組，每人1球.（2）在規(guī)定的區(qū)域做教練員指定的動作（1V1節(jié)奏變化動作）（3）注意動作的節(jié)奏變化和快慢結(jié)合.（4）增加防守，有限的壓力.1V1進(jìn)攻6

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組，每人一球.（2）兩組球員同時開始，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)做波浪動作，加速擺脫后射門，并跑向另一組尾后.（3）注意動作的規(guī)范性，節(jié)奏變化和快慢結(jié)合.（4）增加防守，有限的壓力.1V1進(jìn)攻7

練習(xí)說明：

（1）依次在標(biāo)志筒前做1V1改變方向的動作.（腳內(nèi)側(cè).腳外側(cè).腳底）（2）注意抬頭，用一次觸球完成改變.（3）學(xué)會在變向時身體對球的保護(hù).（4）增加防守球員.1V1進(jìn)攻8

練習(xí)說明：

（1）兩名進(jìn)攻球員依次做改變方向的動作，防守球員來回跑動進(jìn)行有限壓力的防守.（2）學(xué)會用身體護(hù)住球，標(biāo)志筒之間減少觸球次數(shù).1V1進(jìn)攻9

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時出發(fā)跑向球場中央，教練給球，在場地內(nèi)進(jìn)行1V1的對抗練習(xí)，兩邊球門都可以進(jìn)攻，虛線以內(nèi)才可以射門.（3）多做改變方向的動作.防守1

練習(xí)說明：

（1）球員在兩個標(biāo)志筒之間做基本的防守移步.（2）增加進(jìn)攻球員（無球/有球）進(jìn)攻球員傳完球后變成防守球員.防守2

練習(xí)說明：

（1）4名進(jìn)攻球員，四名防守球員.（2）利用防守中的移步，怎樣擋住進(jìn)攻球員.（3）用胳膊平衡身體的能力.（4）在移步時步數(shù)不要太多.（5）掌握搶球的時機(jī).防守3

練習(xí)說明：

（1）外側(cè)3名球員之間相互傳球，抓準(zhǔn)時機(jī)，將球傳進(jìn)內(nèi)側(cè)標(biāo)志筒.（2）中間防守球員盡量快的移動腳步，阻擋外側(cè)球員傳穿越球.（3）防守球員在標(biāo)志筒（內(nèi)側(cè)/外側(cè)）移動.防守4

練習(xí)說明：

（1）防守球員將球傳給進(jìn)攻球員并跑向前進(jìn)行防守.進(jìn)攻球員拿球去攻擊兩個球門.（2）給進(jìn)攻球員施加壓力.（3）用身體卡位控制對手前進(jìn)的方向.（4）要有耐心，掌握好搶斷時機(jī).（5）永不放棄.防守5

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進(jìn)攻兩個球門.（3）不要讓進(jìn)攻球員輕易轉(zhuǎn)身.（4）不要犯規(guī)，等待好時機(jī)進(jìn)行搶斷.防守6

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進(jìn)攻兩個球門.（3）防守球員從側(cè)面盡量逼近進(jìn)攻球員朝錯誤的方向移動.（4）不要犯規(guī)，等待好時機(jī)進(jìn)行搶斷.訓(xùn)練計劃-射門

射門1

練習(xí)說明：

（1）5個人1組，每人1球.（2）球員在不同的距離里練習(xí)原地射門，根據(jù)球員掌握腳法的程度逐漸拉長射門的距離.射門2

練習(xí)說明：

（1）將12名球員分成4組，2組進(jìn)攻2組防守.防守球員每人1球.（2）進(jìn)攻球員接防守球員的傳球停到射門區(qū)域后選擇射兩個球門，并交換位置.（3）增加難度，可以增加1V1或2V1或2V2（4）要求進(jìn)攻球員掌握射門的時機(jī)和準(zhǔn)確度

射門3

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組4個球

（2）喂球的1組依次高拋球給同伴，在球反彈后，另一組球員依次跑上前去凌空射門.（3）注意調(diào)整好腳步，射門時身體不要后仰，注意時機(jī).（4）不要太用力，吃準(zhǔn)部位.射門4

練習(xí)說明：

（1）6名球員，10個球.（2）搶在防守球員伸腳以前快速射門.（3）喂球隊員可以選擇地滾球或半高球.（4）3個球員相互之間輪換.射門5

練習(xí)說明：

（1）教練按順序依次喂出半空球.低平球.頭球.進(jìn)攻球員分別依次把球用腳和頭射進(jìn)球門.（2）也可同時喂出3個球.（3）射門球員要準(zhǔn)確的判斷，果斷的去射門.射門6

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組8個球

（2）控球隊員帶球到區(qū)域踩停后立即進(jìn)行防守.另一組球員拿球快速完成射門.（3）關(guān)鍵是射門時要快.射門前用身體護(hù)住球.（4）左右腳，兩邊都可以進(jìn)行.射門7

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組10個球

（2）教練向前傳球，兩名隊員同時出發(fā)，合理的運(yùn)用身體去獲得控球權(quán)，然后射門.射門8

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組1個球

（2）每組各指派一名接應(yīng)球員在球門的一側(cè).其余球員在規(guī)定范圍內(nèi)接教練員的傳球后快速完成射門.（3）關(guān)鍵是反應(yīng)要快，射門時有決心和堅定的信念.訓(xùn)練計劃-速度

速度1

練習(xí)說明：

（1）12名球員分成4組，7個球.（2）每組球員聽哨音依次到中間去拿球，每次只能拿一個，一名球員拿球放回自己的位子另一名球員才能出去.中間無球時可到別組拿球（沒有防守）先拿到3個球的一組獲勝.（3）可以用手或腳，再可以以個人或團(tuán)隊進(jìn)行比賽.速度2

練習(xí)說明：

（1）4名球員，4個球.（2）球員依次跑出來，根據(jù)教練所指的方向移動.（3）可以有球無球，正反方向.速度3

練習(xí)說明：

（1）15×20米場地內(nèi).（2）8名球員，8個球分，成4組

（3）前面的球員在20米的長度內(nèi)自由發(fā)揮做5個動作，后面的球員以最快的速度模仿前面球員的動作.（4）有球/無球）

速度4

練習(xí)說明：

（1）3名球員，1個球.（2）兩邊球員喂球，中間球員跨下漏球轉(zhuǎn)身.（3）兩邊球員拋身后球，中間球員快速轉(zhuǎn)身，只能落地一次.速度5

練習(xí)說明：

（1）12名球員，4人一組.（2）兩邊球員跑到中間做（繞圈，擊掌，肩部）動作，做完規(guī)定動作后全速跑回。

速度6

練習(xí)說明：

（1）8名球員，8個球.（2）聽教練員報號碼，被報到的一組球員按照教練指定的方向全速帶球.速度7

練習(xí)說明：

（1）10名球員分成兩組每人一球.（2）兩邊依次出來一名控球隊員到規(guī)定的區(qū)域里射踢對方的標(biāo)志筒.（3）射門后，快速轉(zhuǎn)變?yōu)榉朗卣?速度8

練習(xí)說明：

（1）場地布置如圖所示

（2）教練員發(fā)令后第一名球員出發(fā)分別做（跳.帶球.繞桿.射門和全速跑動練習(xí)）（3）可以記時使球員之間進(jìn)行比賽.（4）失誤（繞桿時碰到桿或射門未中）在總的時間上加一秒.訓(xùn)練計劃-團(tuán)隊

團(tuán)隊1

練習(xí)說明：

（1）12名球員分成4組，1個球.（2）場地內(nèi)3V3進(jìn)攻方功門后立刻轉(zhuǎn)為防守，場外新的一組球員快速突破射門.（3）進(jìn)攻方過標(biāo)志線才可以射門，要求注意力集中.第一腳觸球必須往射門方向.團(tuán)隊2

練習(xí)說明：

（1）在規(guī)定的場地內(nèi)3V3要求控球一方3次連續(xù)傳球后，球轉(zhuǎn)移到另外半場.（2）相互之間要大聲呼應(yīng).（3）可以安排守門員.團(tuán)隊3

練習(xí)說明：

（1）7名有球隊員在方框內(nèi)控球.3名防守球員進(jìn)行搶截，失求球的球員幫助有球的球員.（2）相互之間注意呼應(yīng)，要給自己創(chuàng)造足夠的空間，相互之間要多交流對配合.（3）教練每一次要記時，然后換3名新的防守球員.團(tuán)隊4

練習(xí)說明：

（1）5名進(jìn)攻球員，3名防守球員和一名接應(yīng)球員.（2）進(jìn)攻球員做一個交叉套邊或?qū)⑶騻鹘o接應(yīng)球員得1分，防守球員全力防守.（3）球員之間相互呼應(yīng).團(tuán)隊5

練習(xí)說明：

（1）指定一名球員在中間反復(fù)做墻，兩邊球員依次和他進(jìn)行墻2過1式配合.（2）要求隊員相互之間呼應(yīng).傳接球的合理

團(tuán)隊6

練習(xí)說明：

（1）在15米的場地內(nèi)，6名球員分成3組，1個球.（2）1組防守另外兩組進(jìn)攻，進(jìn)攻的兩組中有一組失球，馬上轉(zhuǎn)為防守者.（3）進(jìn)攻方要求在方框內(nèi)每做成功一次交叉，套邊.漏球算得1分.團(tuán)隊7

練習(xí)說明：

（1）2V1 2V2團(tuán)隊進(jìn)攻

（2）X3傳球給X1并從背后插上攻門，當(dāng)X1觸球時，X2出來進(jìn)行防守.（3）注意相互之間的呼應(yīng)，傳好關(guān)鍵球.（4）增加一名防守球員.團(tuán)隊8

練習(xí)說明：

（1）7名進(jìn)攻球員3名防守球員，內(nèi)部球員進(jìn)行傳接，傳球后與外邊球員交換位置。（2）要求不要過多觸球，相互之間多多的呼應(yīng)

第三篇：10歲生日游戲

十歲生日節(jié)目游戲

1.蘿卜蹲的游戲規(guī)則

將參與者分成4堆，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。

以一實例加以說明：有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜 游戲獎勵：最后勝利的人，可以得到所有人的贊賞

游戲懲罰：擲骰子

準(zhǔn)備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上“各處罰條例”，如：高歌一曲，學(xué)猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸?shù)娜俗约簲S骰子，并依“條例”受罰。

2.成語接龍

這個游戲的名字只是用來迷惑大家，而并不是真的要接龍。選出幾位年輕人上臺，讓大家先在紙上寫出5個成語，因為游戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最后一個字該容易還是簡單。等大家都寫好之后，讓大家都把自己的成語向臺下觀眾讀一遍。然后讓每個人在5個成語前加上“我上小學(xué)時、我初中時、我上高中時、我上大學(xué)時、我工作后，這樣連起來就變成“我上小學(xué)時第一個成語）、我初中時（第二個成語）、我上高中時（第三個成語）、我上大學(xué)時（第四個成語）、我參加工作后（第五個成語）”。有時效果會意想不到的搞笑。

3.夾氣球跑

游戲規(guī)則：兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點繼續(xù)夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發(fā)。在同樣時間內(nèi)哪組爆破的氣球最多哪組勝出。

懲罰：模仿3位明星

輸?shù)娜耍７乱晃蛔约菏煜さ拿餍恰⒏栊腔騽游锏膭幼鳌⒏杪暬蛘f話方式。

4.快樂傳真——傳遞快樂觀眾做出動作，猜出答案

規(guī)則：一共有6個題板，分2組選手。每個題目簡單易懂，每個組派代表隨機(jī)抽取樣題。第一個選手根據(jù)題板上給出的字、詞、句意，做出題板所要求的動作，依次傳遞下去，最后一個選手面向觀眾，做出動作，然后向觀眾報出自己對自己所做出的動作的意思！游戲懲罰：苦笑不得

輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2-3次

輸?shù)娜耍偷亻]眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

5.一二三木頭人 規(guī)則就是：一個人蒙眼，叫123，這時候其他人可以行動，要盡快到達(dá)終點，當(dāng)蒙眼的人叫木頭人，轉(zhuǎn)過身的時候，他要看到其他人不能動，直至他再次回頭蒙眼。看到動，這個人就出局。我們都是木頭人，不能說，不能笑，也不能動，不能叫，我們都是木頭人，看誰做得最最好！上面的兒歌就是木頭人的游戲規(guī)則

1、一起叫口令：“我們都是木頭人，不許說話不許動，不許走路不許笑！”

2、口令完畢，立即保持靜止?fàn)顟B(tài)，無論本來是什么姿勢，都必須保持不動。

3、如果有一人先忍不住說話，或者笑，或者行動，則這個人是游戲失敗者。其他人可以打他的手心懲罰，并且叫口令：“你為什么欺負(fù)我們木頭人，木頭人不說話！”

4、然后再開始下一輪木頭人游戲 6.腦筋急轉(zhuǎn)彎

1.（伸出一根手指問他）這是幾？1，（兩根）這是幾？2，（伸出三根手指）1+1等于幾？3

2.家有家規(guī)，國有國規(guī)，那動物園里有啥規(guī)？ 【腦筋急轉(zhuǎn)彎答案：烏龜】

3.雨潔的生日在三月三十日，請問是哪年的三月三十日？ 【腦筋急轉(zhuǎn)彎答案：每年的三月三十日】

4.報紙上登的消息不一定百分之百是真的，但什么消息絕對假不了？ 【腦筋急轉(zhuǎn)彎答案：報紙上的年、月、日】

5.什么越洗越臟，不洗有人吃，洗了沒人吃？ 【腦筋急轉(zhuǎn)彎答案：水】

6.在什么時候更確定自己是中國人？---答案 在外國的時候

7.什么情況一山可容二虎？---答案：一公一母

8.至少要多少時間才能讀完清華大學(xué)?---答案：一秒鐘

9.怎樣才能用藍(lán)筆寫出紅字來？ 【腦筋急轉(zhuǎn)彎答案：寫個“紅”字

10小白張得像他的哥哥，打一句成語？A：真相大白

12.小白，小黃，小藍(lán)坐長途汽車，誰會暈車？A：答:小白，因為小白會吐（小白兔）

13.巧克力和西紅柿打架，巧克力贏了。（打一食品名）A：謎底：巧克力棒

14.巧克力和雞蛋打架，巧克力又贏了。（再打一食品名）A：謎底：巧克力棒棒

15.Q：巧克力和西紅柿、雞蛋同時打架，巧克力又贏了。（再次打一食品名）A：謎底：西紅柿雞蛋面

16.Q：巧克力和雞蛋又打架，巧克力又贏了。（再打一食品名）A：雞蛋酥（輸）

17.Q;一只兔子和一只跑得很快的烏龜賽跑，猜一猜誰贏拉？

A：兔子

Q：錯！是烏龜拉，前面有說是一只跑很快的烏龜，跑很快噢

Q：兔子不甘心，又和一只戴了墨鏡的烏龜比賽跑步，這次誰贏拉？

A：兔子吧

A：錯~~！那只烏龜把墨鏡一摘，也！又是剛才那只跑很快的烏龜噢

17什么動物最容易被貼在墻壁上？A：海（報）豹

睡美人最怕的是什么?(答案：失眠)

18.世上什么東西比天更高?(答案：心比天高)

7小火車游戲

游戲規(guī)則：小火車，嗚嗚嗚、開到西來，開到東。大家一起開火車。嗚嗚嗚。。游戲人員帶領(lǐng)小朋友們喊，排成火車列隊，帶領(lǐng)小朋友開火車，忽慢忽快，看看大家能不能跟上

8.找朋友

有一個人蒙上眼睛扮瞎子，坐在瞎子旁邊的左側(cè)的人開始握第二個人手，以此傳下去，當(dāng)瞎子說：我找到我的好朋友時，那個人就不能再繼續(xù)伸出手了，大家都停下。然后猜那個好朋友是誰。如果猜中的話，要真心打冒險，可以要求輸?shù)萌烁梢患虑椤?/p>

拜壽演技不NG

小朋友們，可以根據(jù)自己喜歡的角色演繹給我們的主人公祝壽。可以是扮演父母，老師。同學(xué)以及動畫片。自己喜歡就好，快樂就好。來表達(dá)自己的想法

備用

奇怪的墻壁

概要：二隊透過掛在中間報紙上的小洞，把乒乓球投入對方陣地的游戲

道具：把幾張鉆有拳頭大小的洞的報紙，用膠帶貼成一大張吊掛在房間中央。方法：

1、離報紙適當(dāng)?shù)木嚯x劃一條線，各小隊站在線上投乒乓球。

2、在限定時間內(nèi)，把乒乓球投入對方陣地最多的一組獲勝。

椅子渡河

概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

方法：

1、全員分成三隊

2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當(dāng)渡河。

3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達(dá)對岸后放下一位。

吹空罐

概要：2人一組，利用圖畫紙做成的吹氣管，來吹動空罐繞行目標(biāo)的接力賽。方法：

1、全員分成數(shù)隊。

2、各隊前頭二人出場，根據(jù)號令開始吹動空罐。

3、到達(dá)目標(biāo)后再折回，然后換組進(jìn)行接力賽。

4、最快完成的一隊獲勝。

第四篇：—足球游戲

大班體育游戲活動方案

一、游戲名稱：運(yùn)球射門對抗賽

二、游戲目標(biāo)：1.幼兒學(xué)習(xí)射門的基本方法，能腳眼協(xié)調(diào)的射準(zhǔn)球門。2.鞏固帶球跑及傳接球的方法，能用正確的姿勢踢球。3.能喜歡踢足球，感受與同伴共同游戲的樂趣。

三、游戲準(zhǔn)備：1.物質(zhì)準(zhǔn)備人手一個足球，球門兩個、背景音樂；2.經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒已玩過足球游戲，掌握基本的傳接球、運(yùn)球跑球方法

四、游戲過程：1.播放世界杯音樂，教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運(yùn)動。1>做簡單的擴(kuò)胸、轉(zhuǎn)腰，活動膝蓋、腳踝、原地跳高、互相背負(fù)等活動。2>復(fù)習(xí)傳接球和運(yùn)球跑。請幼兒拿出足球帶球過樁（蛇形繞10個錐形帽）

兩人一組進(jìn)行踢球傳球、停球的練習(xí)，提示幼兒用腳踩住球停球、用腳的內(nèi)側(cè)接球。2.學(xué)習(xí)射門的基本動作。

1>引導(dǎo)幼兒分組討論，探索實踐射門的方法，請每組選出一名幼兒演示，并說明自己的射門方法。

2>教師講解腳內(nèi)側(cè)射門的動作，眼睛看準(zhǔn)球門，用腳的內(nèi)側(cè)發(fā)力踢球?qū)⑶蛱呦蚯蜷T。3>請幼兒站到直線后面對墻練習(xí)射門動作。教師巡回指導(dǎo)糾正幼兒動作。提醒幼兒注意眼睛和腳的配合，不要著急，看準(zhǔn)后再射門。3.游戲：運(yùn)球射門對抗賽

（1）幼兒分成紅藍(lán)兩隊，每隊10人。明確各隊球門后游戲開始，各隊第一位小隊員向球門方向蛇形繞10個錐形帽運(yùn)球，到達(dá)球門前指定位置先停球再射門，跑回起點拍打第二個小隊員的手出發(fā)，進(jìn)球多的隊獲勝。

（2）小結(jié)比賽情況，提示幼兒在游戲中出現(xiàn)的問題，不要著急注意眼睛與腳的配合，總結(jié)經(jīng)驗，再次進(jìn)行比賽。

4.放松運(yùn)動：親親小足球。播放音樂《生命之杯》，幼兒每人抱一個小足球，用球輕敲自己的身體部位，并和同伴用足球輕輕敲打肩、背、手、腳等部位，以達(dá)到放松的目的。

五、指導(dǎo)策略：

1、啟發(fā)幼兒先自己主動探索交流想出其他一些踢球的方法，加以改進(jìn)引導(dǎo)其學(xué)習(xí)正確的姿勢。

2、游戲前的熱身活動時，觀察幼兒的掌握情況，適度的介入，暗示引導(dǎo)。

3、挖掘潛能，將運(yùn)球跑、停球、射門活動結(jié)合起來組成一個游戲內(nèi)容，是踢足球的整個過程貫穿，讓幼兒感受踢足球的完整性。

4、注重分享、共同發(fā)展。在游戲后善于總結(jié)經(jīng)驗，完善游戲中出現(xiàn)的不足，使幼兒更能了解游戲的規(guī)則性。

延吉路幼兒園 宋慧敏

第五篇：趣味足球策劃

趣 味 足 球

簡介：參賽隊員由籃球場一角①位置開始，原地顛球十個；

從①位置用腳后跟倒退著帶球至②位置，在②位置停球后轉(zhuǎn)身；從②位置雙腳夾球蹦跳至③位置；從③位置自由帶球到④位置；從④位置盤帶，依次繞過10個障礙物，至⑤位置；在⑤位置射門，完成此次比賽。（籃球場的左下角、左上角、右上角、右下角分別為①、③、④、⑤位置，左側(cè)邊線與中線交界處為②位置）

規(guī)則：1.參賽隊員在①位置單腳踩球作預(yù)備姿勢，主持人喊

開始后，計時開始；

2.顛球時參賽隊員若在中途出現(xiàn)足球掉落的情況，則撿起足球，原地繼續(xù)；

3.后退帶球時應(yīng)在②位置圓圈內(nèi)停球轉(zhuǎn)身，球越過②位置或在②位置前停球轉(zhuǎn)身，總成績加時5秒；

4.從②位置至③位置蹦跳前進(jìn)時，沿籃球場邊線直線前進(jìn)，若球掉落，則撿起足球，原地繼續(xù)：

5.從③位置到④位置為自由帶球區(qū)，能做出精彩的花樣動作（如連續(xù)踩單車、挑球過人、馬賽回旋、甩牛尾等），總成績減時5秒；

6.盤帶足球繞過障礙時,每一個障礙物被撞或未繞過，違規(guī)一次，總成績加時5秒；

7.若射門球進(jìn)，總成績減時5秒；

8.完成射門則計時結(jié)束，取用時最短者為勝利者。

人員：主持人兼計時員一名,記錄員一名。

器材：足球一個，障礙12個（10個做障礙，2個擺球門），秒表一

個,桌子1張，椅子1把，彩色粉筆一盒。

位置：1.籃球場的左下角、左上角、右上角、右下角分別為①、③、④、⑤位置，左側(cè)邊線與中線交界處為②位置；

2.球門擺在籃球場中圈處。

(最 好 附 一 張 場地 位 置)圖