第一篇：大學體育舞蹈學期作業整理(國標舞,華爾茲)3000字

1.國際標準舞的分類

體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

2.華爾茲的起源

華爾茲一詞，據考證是大約在1780年前后出現的，最初來自古德文“Walzl”，意思是“滾動”“旋轉”或“滑動”。而3拍子“蓬嚓嚓”節奏的圓舞則很早之前就流行于歐洲，特別是在德國巴伐利亞和奧地利維也納一帶的農民中；至于華爾茲類型的舞曲，則早在17世紀就演奏于哈普斯堡的皇家舞會上。華爾茲是體育舞蹈中歷史最悠久的。

盡管華爾茲這種自娛舞蹈形式早已流行于農村，但它能夠成為城市民眾的舞蹈時尚，卻是有其社會變革和藝術趣味等多方面的原因。18世紀末的法國大革命及其在歐洲各國的激烈影響、工業革命的興起以及工人階級的大規模出現等等，使人們對自娛性舞蹈風格的要求發生了巨大的改變。曾一度廣為流行的小步舞和加伏特舞因其刻板、拘謹的風格而被淘汰。身體輕松自然、風度飄逸灑脫的華爾茲一時間成了人們（特別是法國人）更能自得其樂的方式。

華爾茲的迅速流行自然受到出于種種目的的反對和阻礙。除了教會說它因男女持抱近、動作旋轉過快而不道德、不文明，甚至粗俗邪惡、不堪入目外，還被原來靠教授小步舞和其它宮廷舞為生的人們視其為眼中釘、肉中刺。華爾茲的簡單易學和自由舒暢的特點，吸引了廣大的舞者，常常只要在一旁觀看一會兒就能學會。這種舞無需像小步舞那樣，非掌握大量復雜的花樣才能登場。

在保守的英國，華爾茲甚至被不少人恨之入骨，懼之如虎。法國革命后的資產階級立即全面地接受了華爾茲。據統計，僅在18世紀末的巴黎，就一下子涌現出了700多家舞廳。

1834年后，華爾茲傳到了美國。它在美國的第一個落腳點是波士頓，隨即傳到了紐約和費城，傳說它也曾使上流社會呆若木雞。但不久之后，到19世紀中葉，華爾茲就在美國的社交圈子里扎下了根。

華爾茲舞的深得人心與其音樂的輕松流暢密不可分，兩位奧地利大作曲家弗朗茲·蘭納和約翰·斯特勞斯父子的貢獻是華爾茲舞蹈史書中的一個重要部分。他們創造了威尼斯華爾茲舞蹈史中的一個重要部分。由他們創造的威尼斯華爾茲標準節奏是每分鐘55～60拍的快速度，非常適合現代人的口味。

美國人對華爾茲舞發展的貢獻在于波士頓舞與躊躇舞兩種華爾茲的變體。前者節奏徐緩，舞步修長，前后方向的動作較多；后者速度比較緩慢，3拍子才跳1步。

專家們認為，華爾茲舞對整個舞廳舞蹈的發展所作的貢獻中，最重要的是使人們逐漸認識到了這樣一個事實：唯有自然的身體動作才能持久。這使舞廳舞最后不再像19世紀那樣，非采用古典芭蕾中腳的五個位置不可了。3.華爾茲的步伐

基本舞步

方步

方步是由一個前進基本步和一個后退基本步在運動中構成的。由于約定俗成的男左女右起步習慣，進左退右和退左進右將造成完全不同的運動軌跡發展方向。為了加以區別，我們將進左退右的形式，叫做前進方步，而將退左進右的方式，叫作后退方步，以前進方步為例，進行講解。共計六步，用兩小節多曲。

練習前進方步，只能適應進左退右的舞步變化，遇到相反的變化，就無法適應了。所以還要學會和練好后退方步。后退方步和前進方步的要求相同，只是方向略有變化，不再圖解，請大家自行循環練習。只有在練好前進方步和后退方步的基礎上，才能進行轉身步的學習。如果大家還記得前面講過的轉身舞步的一般規律，就會領會到前進方步乃是左轉的基礎，而右轉身步不過是后退方步的發展。

左轉90度

根據四個90度等于一個360度的數學原理，這里按方步的結構原理進行轉身步的練習。這種方法可以使初學者比較快捷地建立起旋轉的概念。在練習轉身步時，應注意兩個問題：一個是第一步的移動腳必須保持正直；另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。

練習轉身步容易出現的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側，形成一種橫向出腳的習慣。表面上看起來無傷大雅，但卻會成為以后技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣，無論進退都要保持腳形的正直，而且在重心完成轉移后，必須將腳跟微微抬起，讓重心落在腳掌上。這樣，不僅在第二步刷過重心腳旁時能輕松地輾動腳掌，完成90度轉身，而且橫移腳的紅線發展也獲得了可靠的保證，這時候，你會體會到，方步練習的苛刻要求并不是毫無道理的。

右轉90度

也許有人會感到奇怪，為什么右轉不從前進開始而要先后退呢?這個問題提得好。實際上先前進還是先后退是沒有一定之規的，尤其是在自娛場合，更是隨心所欲。這里主要是為了適應男左女右的起步習慣而作的安排。假如你喜歡先進右腳作前進右轉步，不僅是可以的，而且標志著你已經突破了習慣的制約，開始進入自由運動的進步狀態了。

因為右轉身和左轉身的要領皆同，故不再予圖解，請參照左轉身舞步進行練習。為了使初學者不至于感到困難，下面將連續右轉90度的運動軌跡和運步程序提供如下一：

標準跳法

標準跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習的跳法，必須嚴格地遵照規范。這些規范是：必須嚴格地按舞程線方位進行流動；華爾茲的起步應從斜墻位開始：三個旋回應不少于270度；動作的設計和編排應考慮方位的可行性；腳部動作的程度和形態（指前進時應腳跟先落地、后退時應腳尖先落地，以及并合、開放、鎖、刷、滑的準確程度和正直狀態等等）的規范性；標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性；重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等。這些要求，我們當然不可能在一個早上就通統達到，但只要堅持練習，就會水到渠成。

華爾茲舞步特點

華爾茲的前三步的舞步起伏最大、擺蕩最明顯。

華爾茲前三步：男子：左腳前進，1.腳尖著地下降落跟，繼續下降。注意這時要腹與大腿之間（以下簡稱腹溝）和胸椎及腳尖在一條垂直線上，下臀部、腳跟、頭部保持在垂直線上，右腳膝面抬起腳尖繃直，準備反身和出步。2.左腳發力，在反身動作下用下臀部向前推動右腳前進，右腳落跟，下臀部和頭在垂直線上，腹溝向前至腳尖，這時左腳大腿要直，但是左下臀部一定要跟隨垂直重心。這時兩腿是夾住的，胯位已經轉向右，完成第一步。3.左腳向下，腳尖著地，腿要直，不能曲膝，用脊柱向側做擺蕩，到位后胯位打開并向前，下臀部以上向前并保持身體垂直。這就是擺蕩腿的動作。4.右腳右側面保持直線條，兩腳夾腿合并。這里的關鍵在于；腹溝、胸椎、胯位打開保持向前，下臀部以上至頭頂向上并向前最重要。

女步；女步的關鍵在左腳的退步。首先 1.右腳下降的與男子的左腳下降一樣，2.左腳的膝面先抬起后向延伸大腿，這里特別要注意的是，在延伸大腿時腹溝要向前，胯位要打開，下臀部以上向前向上；第二步的關鍵在于：女子退步一定要退到位。所謂到位，就是左腳要落跟，下臀部與頭部要和腳跟三點要保持在垂直線上，退位后還要保持胯位打開，男子前進步就好做了。

4.、談談對體育舞蹈課的學習感受和建議。

體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。“舞則人之天性”古人通常以跳舞來代替語言表達他們的感情，較有代表性的記敘如(詩序>：“情動于中．而形于言．言之不足，故嗟嘆之．嗟嘆不足，故詠歌之，詠歌之不足不如足之蹈之，手之舞之也”說明古人通過手舞足蹈來體現他們的情感和心理活動。對于現代人來講，體育舞蹈則具有世界語言之蓑稚、從藝術心理角度分析：“肢體線條的律動正是心靈意識流動的軌跡，是人的心理情感的展現。”人們在翩翩起舞中，可達到交流思想、抒發感情，增進友誼的目的另外通過跳舞可以消除人們因日常二作掌習和生活中的精神緊張和情緒不安。

體育舞蹈活動就為人們創造了一種良好自0氣氛美妙動聽的音樂、優美動人的舞姿、輕松愉俠的氣氛感染著在場的每個人，使人們在注意力傾瞳賞音樂和舞姿．在和諧的韻律中獲得精神享受．使由于工作和學習造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒德到緩鬣和諷節，并使心情開朗，再以更高的熱情投人新的生活當中，從而達到了健全心理之目的。

第二篇：體育舞蹈課(華爾茲)說課稿

華爾茲說課稿

一、指導思想

根據學校體育“健康第一”的指導思想，真正促進學生身心健康，體育課也應更加生動活潑，豐富多彩，更具有時代性，讓學生在歡樂的中氣氛，精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發展。在全面推行素質教育、重在培養學生能力的今天，我們為適應當前以健康教育、創新教育和愉快教學為突破口的教學改革，選擇以高等學校體育教學大綱教材為依據，結合高校學生精力充沛、求知欲強、求新求變的特點，我選擇體育舞蹈當中華爾茲為主授教材。在實際教學過程中，選擇“邊講解邊示范”的體育教學模式。通過優美的音樂節奏、標準的教師示范、簡潔的語言提示、口頭的精神鼓勵等方法，來激發學生的學習興趣，掌握華爾茲的基本技能，培養學生對音樂和華爾茲的鑒賞能力。使學生體驗到和諧、默契和成功的快樂；在學習中陶冶情操，增強自信，從而表現出大學生健康的形體美、優雅的氣質美、飽滿的精神美。為終身體育打好堅實的興趣基礎和技能基礎。

主 題：發展學生興趣、培養學生技能，增強學生體質、提高學生創新能力。

二、教材分析

1、地位與作用

隨著社會的發展進步，生活水平的改善提高，休閑和娛樂體育正逐漸走進人們的日常生活，得到迅猛而快速的普及，體育舞蹈作為一門新興且快速普及的休閑娛樂體育項目，以其獨特的健身和社交魅力很快風靡全國，成為改革開 1

放以來，深受人民大眾喜愛的一項健身休閑娛樂體育活動。華爾茲是體育舞蹈中的一支，它源于歐洲宮廷舞蹈，融合形體、舞蹈、服飾、音樂為一體，給人形體提拔、動作優美、服飾華麗和音樂抒情四位一體的精神和身體的享受。是一種能改善身姿、健美形體、增強體質、培養氣質、陶冶情操、提高個人素養、振奮精神狀態的體育鍛煉形式。

實踐證明，學生參加體育舞蹈學習的過程，是一個從不會到會經歷許多困難、挫折、協調和磨合的過程，一支舞蹈的完美完成，充分體現了學生之間的默契、協調、理解和合作精神；不僅提高了學生的身體素質，還鍛煉了學生之間的團隊合作精神，更重要的是通過這種獨特的雙人協作體育運動形勢，為學生今后更好更快的融入社會提供了一次有益的校內實踐，使學生的身體和心理素質及運動技能都得到了提高。

2、創新與改革

⑴教法：以學生練習為主，教師講解示范為輔；教師邊講解邊示范學生邊練習。⑵音樂的配置：鼓點清晰、節奏舒緩的三拍音樂。

⑶給學生以充足的舞蹈創新時間和念動想象空間。

三、學情分析

1、生理分析

本節課是針對大一年級學生設計的，該階段學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統功能日趨完善，與高中階段相比，肌肉力量變大、機體協調更強、動作領悟更深、學習意愿和相互配合更好。

2、心理分析

認知方面：這一時期學生對動作學習已有自己的見解，在授課時對學生提出的見解和建議要認真對待，尊重學生的見解和建議，對正確的建議和意要予

以吸收和采納。

情感方面：這一時期學生心理較脆弱，情感易波動。教師通過創造舞蹈教學意境，使學生專心地融入到舞蹈動作和音樂中去，專心學習、舒緩壓力，樹立自信心，提高學習效率。對在學習中個別學生出現的自卑、挫折等不良情緒，教師要找出癥結、正確引導、適當鼓勵；對不守紀律、不認真學習的學生要及時糾正，批評時要注意方式、方法和語氣，避免產生逆反心理。

四、教學要求及重難點

1、教學要求：熟悉華爾茲的音樂節奏，掌握華爾茲的基本步伐。

2、教學重點：按教材規定要求完成全套動作。

3、教學難點：動作協調、到位并與音樂節奏協調同步。

五、教學方法：

1、教師講解、示范法，學生觀察模仿練習法。

2、分解、完整法。先男女分開各自練習，熟練后再搭伴共同完成完整動作。

3、預防糾錯與口頭評定法。練習中隨時口令糾錯，適當時予以口頭鼓勵。

六、教學目標：

1、在暫短的教學過程中使學生對本次課的教學內容產生濃厚的興趣，初步了解華爾茲的發展起源、簡單動作和基本步法；通過華爾茲的練習，來增強學生的體質和對社會環境的適應能力。

2、發展學生柔韌、協調和靈敏等身體素質，塑造學生挺拔的身姿、優雅的氣質、良好的音樂感和豐富的表現力，培養學生的團隊精神、協作能力及自控力。

3、伴隨著輕松舒緩的音樂，在活潑愉快的氛圍中進行華爾茲練習，讓學生真切感受華爾茲的動作美、音樂美和服飾美。培養學生的文明舉止、優雅氣質、團隊精神和協作能力；陶冶學生的情操。

七、教學過程

1、收心引趣階段（準備部分）：以游戲“貼膏藥”來激發學生的興趣，提高學生的參與意識及組織能力。

2、激發求知欲階段（熱身部分）：以柔韌性練習幫助學生回憶與復習上節課內容；教師表演一段華爾茲（本課要學習的內容）激發學生的學習興趣，產生我要學的想法。

3、參與體驗階段（基本部分）：教師是教學中的主導，先示范動作（讓學生熟悉華爾茲的“音樂節拍”和“基本動作”等）。

4、溝通恢復階段（結束部分）：伴隨著輕松、舒緩的音樂與學生進行思想交流，傾聽學生的感受和想法及下次課須要改進和提高的地方；布置課后作業；在優美的樂曲中結束本次課。

小結：

通過師生之間的坦誠交流，學生之間的相互評價，引導學生正確自我評價和他人的課堂表現，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。為每一位學生提供優質的體育教育和服務，始終貫穿于體育課堂教學之中。為每一位學生的美好未來，創造和奠定堅實的身體和興趣基礎。

第三篇：教師招聘考試體育說課稿：體育舞蹈《華爾茲》

一、說教材

體育舞蹈是以人體為表現工具，在音樂的伴奏下隨著音樂的節奏，通過身體各關節、各部位創造千變萬化的舞步和姿態，它既有文化藝術的內涵，又具備體育競技的特點，既能通過鍛煉強身健體，又能陶冶情操，娛悅身心，是集體育、音樂、舞蹈于一體的新型體育運動項目。

二、說目標

1.學習華爾茲的基本動作，方法和優美的身體姿態。2.了解其風格特點，音樂節奏和步伐變化。3.逐漸達到能夠獨立創編簡單的組合動作。

三、說教學重點、難點

重點：學好華爾茲的基本舞步，動作準確，步法熟練。難點：舞姿飄逸灑脫，優美大方。

四、說學情

學情是科任教師確定本課教材的重點、難點，選擇學法、教法和合理地安排教學程序，科學分配教學時間的依據。

體育舞蹈是一項新型的體育運動項目，深受學生的喜愛，現代中學生的興趣廣泛，自制能力差，心理素質，穩定性不強，對于學、練簡單的體育舞蹈動作，可能會出現注意力不集中或厭學現象，給教學帶來不便，那么，在教學過程中開創快樂、趣味性教學，運用變換練習方式、條件和要求等多種教學手段來激發學生的學、練興趣，出色的完成教學任務。

五、說教法

根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合中學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法： 1.講解法：語言精煉、講解適度。

(1)通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣，樹立學、練信心。(2)精講，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維，學練結合。2.示范法：華爾茲基本步法示范，建立概念，動作正確優美，利于模仿。(1)教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。

(2)通過示范，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。3.練習法：由易到難，逐步提高。

(1)通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

(2)學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環節，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。

六、學法指導

1.教、學相長：充分發揮學生的主觀能動性、激發興趣，主動、積極地投入學、練中去。

2.教師的講解、示范和提問對話，培養學生注重觀察，積極思維。3.通過帶練，示范練習和指導練習，讓學生學會模仿學習能力。

4.采用各種練習，不斷提高互學、互幫、互糾、互評，好學上進的思想，達到自主學習、快樂體育和探究的能力。

七、教學程序

遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分為：導入熱身、學習與體驗、身心放松等三部分。1.導入熱身：(1)教學常規

①體育委員整隊、檢查人數，并向老師報告出勤情況。②上課：師生問好!③宣布課的內容。(2)熱身活動

①繞大圓圈慢跑：教師指導，同學做其同步練習。②游戲：找朋友。2.學習與體驗：

(1)教師講解、示范：華爾茲的基本步法：前進變換步，退變換步

(2)分解教學：教師指導，帶領動作練習。

(3)分組練習：教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

(4)展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。3.身心放松：(1)整理隊伍，散開。(2)教師講解，示范。

(3)隨伴音樂節奏，翩翩起舞，歌聲、掌聲，心情舒暢，愉快放松。(4)小結：

①完成本課目標情況。

②組織學生收拾體育器材，如數歸還。③下課，師生再見

第四篇：體育舞蹈作業

．體育舞蹈的分類和內容

體育舞蹈也稱國際標準舞，按照內容劃分可以分為三大類：拉丁舞、現代舞、交誼舞。三大類舞蹈又包含了十七種舞：

1、拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五種舞。

2、現代舞包括華爾茲、探戈、快步、狐步、維也納華爾茲五種舞。

3、交誼舞包括布魯斯（慢四）、華爾茲（慢三）、維也納華爾茲（快三）、快四（又分南京小拉舞、湖南快四和北京平四）、倫巴、探戈、吉特巴七種舞，共十七種舞蹈。

二：學習華爾茲的心得體會

終于，華爾茲的考試還算比較完美的落下了帷幕，至少沒有因為考前的緊張，考試時腦袋里一片空白。說真的，我從不認為自己是一個有舞蹈天分的人，肢體總是很僵硬，那些柔美的動作根本做不來，所以每每看到其他同學那優美的舞姿時，我煞是羨慕。通過這段時間的學習，我覺得優美和舒展的身體線條是力與美的良好體現，平衡與對稱才會給人以賞心悅目之感。其次，節奏是舞者的載體，旋律是舞蹈的靈魂，所以掌握好音樂的節奏也是相當重要的。若男女步的動作不協調，跳出來感覺就會很呆板很機械，完全破壞了華爾茲應有的整體美和和諧美。還有最大的感受就是華爾茲能給人以自信，一定程度上可以培養我們女生的氣質。

第五篇：大學體育舞蹈理論

俄語1002班

吳梓筠

體育舞蹈的種類

體育舞蹈的種類有：華爾茲舞、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步舞、倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞。

體育舞蹈對大學生的影響

體育舞蹈具有很強的健身價值，參加這項運動會使人身心諸多方面都得到了全面鍛煉，從而得到有效的效果。國外一些學者在能量代謝方面對體育舞蹈進行了研究，從數據中得出：“倫巴”和“牛仔”接近和高于藝術體操和廣播操，“狐步舞”接近網球。“華爾茲”和“探戈”高于網球而接近羽毛球，“恰恰”和“快舞”接近長跑。由此可見，體育舞蹈對人體鍛煉價值不可忽視，長期練習可起到健美和減肥的作用。體育舞蹈是融體育與舞蹈為一體的新型體育運動項目，它之所以風靡世界、覆蓋全球，必有其獨特的功能，除了體育的教育性、鍛煉性、競技性、舞蹈的自娛性及娛人性等特點外，還可以將任何幾種特點進行組合，從而顯示出體育舞蹈的多功能特性。

經過了一學期的學習，我發現體育舞蹈對人特別是我們大學生的身心健康是有極大的好處和影響的，我總結了以下幾點：

1、首先，從身體上說，體育舞蹈起到了健美形體的作用。通過參加體育舞蹈鍛煉，可以改善體型體態，使人的體態豐滿勻稱，使形體符合一定的健美標準。男生身體勻稱，體格魁梧、四肢細長有力，形體呈楔形體。女生身材苗條、腰圍細小、胸圍豐滿，臀部上翹，四肢修長，形體呈曲線流暢，此起彼伏的波浪形狀，富有曲線美，既豐滿又不失女性的嫵媚，顯示出一種陰柔之美。因此，體育舞蹈鍛煉，可以塑造出健美的形體和良好的體態。

2、其次，我通過查閱一些資料發現，長期從事體育舞蹈鍛煉，心血管系統產生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉，使心肌發達，心搏有力。

3、重要的是，體育舞蹈有利于大學生的心理健康。體育舞蹈是人們交流思想，抒發感情，釋放壓力的最佳運動之一。通過群體的學習，大學生自我封閉的意識得到了完全的解脫，舞場中和諧，融洽，高雅的氣氛也增強了人的交流與溝通意識。體育舞蹈既增強了舞伴，舞友的友誼，又豐富了社會生活，提高了大學生人際交往的能力。可見，體育舞蹈是一項非常有利于身心健康的活動。體育舞蹈的動作多，風格各異，練習者在優美的伴曲下，盡情地享受著優雅的舞蹈，使人忘記煩惱、放松精神、心情舒暢，使人的神經得到充分的調節。總之，經常參加體育鍛煉，能增強體制，改善人體心血管系統、呼吸系統等機能狀態，改善神經系統的調節機能，促使效率健康，以達到健美、健身、健心的最佳效果。

4、有利于提高大學生的審美能力。體育舞蹈是一項融體育，音樂，舞蹈為一體的體育項目，其綜合性，藝術性很強，具有豐富的美學內容。體育舞蹈團體舞更是美不勝收，群體的配合位置，隊形的變化，亮麗的服飾，伴以相應的音樂構成了一幅幅豐富多彩的動態畫面，參與者在展示美的同時得到了身心的鍛煉，心靈得到凈化，觀賞者得到美的享受。

本學期內，我通過對體育舞蹈的初步學習，自我的體型，姿態等自身條件得到了改善，并在優美的音樂和舞蹈的影響下，審美情趣得到了提高，同時也釋放了壓力。