第一篇：家長如何有效地幫助孩子中高考

一直成績不錯，一上場就歇菜？

明明是尖子生，一上考場就失利？

滾瓜爛熟的知識，一上考場就大腦一片空白？

喪失信心，一到重大考試就發(fā)揮失常？

大部分的高考失利，都是因為沒有發(fā)揮好！

而考試發(fā)揮需要三個條件，一是實力，二是技巧，三是心理調(diào)控。

——岳曉東博士

還有兩個多月就要高考了，中考也相繼而來，無論是哪一個考試，作為家長，都懸掛著一顆焦慮的心，家長們想盡一切辦法給孩子創(chuàng)造最好的學(xué)習(xí)環(huán)境，哪怕一只貓的腳步聲也不能打擾到孩子學(xué)習(xí)，提供最好的飲食營養(yǎng)，強烈期望孩子能夠考入重點中學(xué)、名牌大學(xué)。

家長們，你們的減壓方法是否起到了良好的作用？

你們的所作所為是給孩子減壓了還是給孩子加壓了？

單單的生活照顧就足以幫助他們順利進行高考、中考嗎？

答案是顯而易見的，這是遠遠不夠的。我們會看到，有的學(xué)生在三調(diào)考試之后回家復(fù)習(xí)考試，認為在學(xué)校里不能集中精力，擔(dān)心被打擾，往往這部分學(xué)生在高考中都沒有發(fā)揮好；有的學(xué)生在臨近考試時，情緒容易激動，甚至出現(xiàn)與同學(xué)打架的行為；有的學(xué)生臨近考試時熬夜看小說，去網(wǎng)吧；有的學(xué)生深夜學(xué)習(xí)到兩點，白天上課睡覺，學(xué)習(xí)效率極低；甚至有些學(xué)生上課時大喊大叫、情緒失控等。凡此種種，都是考前焦慮的表現(xiàn)，也是一種不合理的情緒宣泄和壓力疏導(dǎo)的方法，因此影響學(xué)習(xí)與考試成績。心理調(diào)控是如此重要。

曾經(jīng)有一個家長，每逢大型考試都會對孩子說：“兒子，好好考，不要緊張，不要擔(dān)心考不好……”孩子每次大考都沒有發(fā)揮好，而這個孩子平時學(xué)習(xí)成績都是在班級前幾名，有幾次還考過第一名。在高考時，兒子在即將進入考場前接到了父親的電話，依照平時的成績可以進入重點大學(xué)，但他的分數(shù)卻剛剛達到本科線，你能想一下父親對兒子說了什么。

我們該怎么做，才能有效的幫助孩子？

我們怎么做，才能幫助孩子發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平？

如何做優(yōu)秀的高考后勤部長，幫助孩子順利高考？

營造寬松的家庭氛圍,信任是良好的家庭氛圍的關(guān)鍵。在高考前，請家長們大膽的相信孩子一回，相信孩子的自學(xué)能力、自控能力、自主能力，不給孩子施壓，不懷疑其學(xué)習(xí)自覺性，不限制其活動自由，家長們請做回自己。

家長們，請這樣做：

1、多問一問

家長要放下身段，虛心文孩子想要什么，不想要什么，而不是僅憑自己的想法，我認為孩子需要什么。

2、多聽一聽

坐下來，用心聽孩子說什么，站在孩子的角度，能理解孩子的感受，從而走進孩子的內(nèi)心世界。

3、多笑一笑

多在孩子面前笑一笑，少在孩子面前發(fā)脾氣，父母不在孩子面前吵架。

4、不過多嘮叨

高三的孩子是一個具有獨立意識的個體，知道自己該做什么不該做什么，家長們不要整天把高考掛在嘴邊。

5、不過分期待

如果家長的期待過分超出了孩子的實際水平，容易給孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力，傷害孩子的自信心。

6、不過分干涉

很多家長認為這段時間太重要的，要求孩子不能做這個，不能做那個，對孩子的活動進行限制，除了學(xué)習(xí)什么都不能做，這樣的效果反而會適得其反。

以上方法轉(zhuǎn)自岳曉東博士。

除了以上對于家長的建議，還有很多方法適用于學(xué)生，幫助孩子減輕壓力，提高學(xué)習(xí)動力，建立良好的心理素質(zhì)。

以下幫助學(xué)生高考超長發(fā)揮的方法：

1、沙盤游戲療法進行壓力疏導(dǎo)、情緒疏導(dǎo)；

2、腦電生物反饋進行放松訓(xùn)練，提升睡眠質(zhì)量；

3、積極的心理暗示法幫助學(xué)生調(diào)控心態(tài)，提升自信心和掌控感；

4、考前放松訓(xùn)練法，幫助考生環(huán)節(jié)心理疲勞，以更好的精神狀態(tài)面對考試。

第二篇：家長怎么做才能幫助孩子渡過高考

馬上高考了，家長怎么做才能幫助孩子渡過高考

2014年的高考還有不到200天了，家長怎么幫助孩子渡過高考呢?面對孩子的成績以及志愿，高三家長應(yīng)該從以下幾個方面去把握。

1.家長不是萬能的，應(yīng)該做好自己力所能及的事情在孩子的學(xué)習(xí)上，家長管得越多，說不定成績越差。在孩子學(xué)習(xí)上。家長應(yīng)該做自 己力所能及的事情，家長能代替他們聽課，還能代替他們考試嗎?失敗的孩子后面一定有失敗的家長，但失敗的家長不一定導(dǎo)致孩子失敗！

2.給孩子建議之前要選擇傾聽

一些家長總是把自己的想法強加給孩子，不管孩子需不需要，每次講座的時候家長聽得都很專心，筆記本上都記錄了，特別是高考命題方向上的內(nèi)容，家長更是關(guān)注，可是到孩子面前，有多少孩子能聽家長的呢?因為家長很少傾聽孩子的想法，盡管很多家長自信的說，自己的孩子自己很了解，其實未必是這樣的。因為家長和孩子之間沒有形成牢固的溝通橋梁，所以會形成家長不一定聽孩子的，孩子也不一定聽家長的局面。當(dāng)家長放下居高臨下架子以后，把“你應(yīng)該干什么”改成“你需要我做些什么”的時候，孩子相反覺得自己有一種責(zé)任感，為了這份信任，為了這份溫暖。家長應(yīng)該選擇合適的時機和孩子溝通，多聽聽他們內(nèi)心的想法，如果沒有適合的時間，就選擇保持安靜，或者目光中給他們一個肯定的信任。選擇傾聽，知道他們需要什么，家長也就有滿足他們要求的方向。當(dāng)然是學(xué)習(xí)和生活方面的滿足，對那些沉湎于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生不適用。

3.少說空話多做實事

越是高考臨近，很多學(xué)生和家長心理波動越大，有一些家長從網(wǎng)上下載一些學(xué)習(xí)方法，隨意給孩子建議，還有到處聽講座，聽到了一些空話，回家就灌輸給孩子，結(jié)果問題沒有解決，反而添了一些亂。包括在學(xué)校課堂上，學(xué)生也應(yīng)該拒絕一些空話、套話，從自己需要做起，有針對性的訓(xùn)練，只有這樣才能高效的備戰(zhàn)高考。

4.拒絕妄下結(jié)論，綜合選擇策略

所謂說謀事在人成事在天，很多事情都能改變，但是前提是在你理性認識，并且優(yōu)化的選擇方案，最后付諸于行動。因此說不要絕對化的妄下結(jié)論，例如孩子成績不理想時因為沒有努力學(xué)習(xí)，孩子上好大學(xué)就是為了找一份好工作，由于很多家長的邏輯謬誤，妄下結(jié)論以偏概全，同時把一些結(jié)論建立在情感的基礎(chǔ)上，最后導(dǎo)致孩子高考成績不理想，志愿填報不合理。家長在每次做決定的時候，應(yīng)該多確立幾個方案，找出所有可行方案中最優(yōu)化的一個，這樣的話將會給你帶來顯而易見的效果。

5.正確處理好理想與現(xiàn)實之間的關(guān)系

面對孩子的成績，家長應(yīng)該多角度的去看，理性的去看，孩子的成績與他長期的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)校老師教學(xué)、學(xué)習(xí)方向都有很大的關(guān)系，每個孩子遇到的情況不一樣，適合他們的方案也就不一樣。家長面對孩子目前的情況，應(yīng)該靜下來心來，調(diào)整好心態(tài)，合理的運用資源，去改變能改變的，接受不能改變的，而不是一味的幻想孩子潛力有多大。

第三篇：生活中家長如何幫助孩子學(xué)習(xí)

生活中家長如何幫助孩子學(xué)習(xí)

俗語常說，“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯甘作舟”，在普通父母看來，好像學(xué)習(xí)就必定充滿艱辛與苦澀，根本不知道該怎么要求孩子們愛學(xué)習(xí)，結(jié)果使活潑可愛的孩子在枯燥煩瑣的簡單學(xué)習(xí)中日益緘默、消沉。學(xué)習(xí)的確不是一件輕松地只要抬抬手就能做好的事，但也不像許多人想像的那樣苦不堪言。會學(xué)習(xí)的人，會把學(xué)習(xí)視為一件樂事，時時飽含熱情充滿興趣，從而愛學(xué)、樂學(xué)、勤學(xué)。即使作為普通家長，父母也有責(zé)任幫助孩子學(xué)會學(xué)習(xí)，讓他們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣，不再將學(xué)習(xí)視作畏途，變苦于學(xué)習(xí)為樂于學(xué)習(xí)。

生活中如何幫助孩子學(xué)習(xí)呢？這就需要普通父母擦亮眼睛，借一雙慧眼，用心去尋找和捕捉每一個機會，把生活中的零碎的小事轉(zhuǎn)化為激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣的有力材料。那么，普通父母該怎么去下功夫呢？

一、課內(nèi)外聯(lián)系法

這種方法在孩子課堂學(xué)習(xí)某種知識的前后都可使用。在上課前使用，可提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，加強其課上的注意力，有利于順利掌握課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容。課后使用，則可加深孩子的印象，鞏固課上所學(xué)，并進一步激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。如有的家長在孩子要學(xué)習(xí)“水蒸氣”以前，先有意識地帶孩子去外面“賞云”并向孩子提出“云是怎樣形成的”問題，引以起孩子強烈的好奇心。這樣，當(dāng)孩子得知明天上課老師要講與其有關(guān)的問題時，就會帶著疑問去聽講，結(jié)果聽得特別認真投入。

二、生活小事鍛煉法

這種方法通過讓孩子參與日常生活中的一些小事，使他們學(xué)到一些有用的知識，鞏固加強其學(xué)校學(xué)習(xí)的結(jié)果，幫助孩子理解和掌握一些基本的概念理論。如讓孩子去買油鹽醬醋等生活日用品，在買東西找錢這一自然過程中，讓孩子熟悉單價、數(shù)量、實付額等常用概念。既鍛煉了孩子的生活能力，交往能力，又使孩子鞏固了相應(yīng)的數(shù)學(xué)知識，一舉多得。這樣的機會在生活中還有很多，關(guān)鍵是父母在善于發(fā)現(xiàn)，善于利用。

三、情境創(chuàng)設(shè)法

這種方法著力于創(chuàng)設(shè)一種情境，實際的或模擬的，讓孩子解決這種情境下可能出現(xiàn)的問題，幫助其開拓思路，利用已有知識，鍛煉思維能力和解決問題的能力。如有位家長送孩子上學(xué)時，看見有個人騎自行車的速度很慢，就上孩子找出10種以上影響車速的原因。孩子經(jīng)過思考，結(jié)果找出了上坡、頂風(fēng)、破車、騎車人有病、下大雪等15種情況。或者在夏季吃西瓜時，請孩子思考如何快速美觀地切好西瓜，如何切的刀數(shù)最少也能切成同樣多的塊數(shù)，等等。

四、趣味游戲法

這種方法旨在由家長帶領(lǐng)土完整孩子進行一些有趣的游戲，或做一些簡單的小實驗，激發(fā)孩子的好奇心和探究心，使其樂于學(xué)習(xí)掌握游戲，實驗背后蘊含的知識。如和孩子一起玩“壓不彎的紙條”游戲，讓孩子把一張寬帶紙條架在兩本書上，這時家長往紙條上放一盒火柴，紙條立刻會塌下去，然后將兩本書靠近一些，讓紙條向上拱起，卡在兩書之間，再放上火柴盒時，紙條就不會往下塌了。這個游戲利用了一個原理，即向上凸起的拱形物體能承受較大的力。因為它能把受到的壓力分解，傳到支撐它的物體上去，這樣，壓力對它本身的影響就大大減小了。當(dāng)孩子對此感興趣時，可告訴他，許多大橋和建筑物的屋頂都做成向上凸起的拱形，也正是應(yīng)用了這個原理。和孩子一塊，找出生活中常見的與此原理有關(guān)的事物，或者讓孩子設(shè)計一個與此有關(guān)的別的游戲，加深孩子對此的理解。

五、角色表演法

這種方法或用于許多方面，由家長和孩子一同參與，隨所要表演的內(nèi)容不同可采用獨白、對話、場景等不同形式，觀眾可由孩子的爺爺奶奶或小朋友擔(dān)任。角色表演法可以把希望孩子理解或掌握、遵行的知識、規(guī)范以孩子喜歡的形式生動形象地表現(xiàn)出來，孩子由于身臨其境，印象會更深刻，也更易于接受和掌握。

其實生活中類似的方法還很多，只要用心去發(fā)現(xiàn)、捕捉、任何一位普通父母都可以有自己獨特的方法，幫孩子從生活中更好地學(xué)習(xí)。只是別忘了，從生活中學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。不管家長使用的方法在旁人看來是如何荒謬、可笑，只要它能確實激起孩子的學(xué)習(xí)興趣，使他樂學(xué)，那么，家長成功了一半。剩下的，就是如何幫助孩子在興趣的指引下，持之以恒、科學(xué)地學(xué)習(xí)。在生活中隨時用慧眼去捕捉能激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣的機會，是普通父母輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時的重要地一環(huán)

第四篇：談家長如何有效地陪伴孩子成長

談家長如何有效地陪伴孩子成長

談家長如何有效地陪伴孩子成長

有這樣一位家長，可以說為了孩子是操碎了心，放棄了自己所有的娛樂時間，每天都陪在孩子身邊。可是她的孩子卻并不喜歡和她在一起，甚至覺得沒有媽媽陪在身邊會很開心。這位媽媽非常苦惱，為什么自己天天陪著孩子，卻沒有增進母子之間的情感呢？

由此引出了教育的一個重要詞匯——有效陪護。在這里要注意的是有效兩個字。剛才那位母親雖然陪伴孩子的時間很長，可試問：孩子喜歡和你在一起嗎？您陪伴孩子都做了些什么呢？孩子在這個過程當(dāng)中是否有收獲呢？你陪伴孩子度過的時光讓她感覺很難忘嗎？陪伴孩子的時間長短固然重要，但陪伴孩子的質(zhì)量卻更關(guān)鍵。

時間老人是公正的，他給我們每個人的時間，都不多一分也不少一秒，為什么有的孩子學(xué)習(xí)好、知識面寬、作為大呢？很大程度上是因為他們的時間利用效率高。為什么有的家庭關(guān)系好，父母孩子親情濃郁，這就要看家長是不是把和孩子相處的時間，都變成了有益的時間、快樂的回憶。

有效的家庭教育需要家長做到以下幾點，即七個關(guān)鍵詞：

第一個關(guān)鍵詞——“安心”

一些家長因為工作非常忙碌，偶爾有時間陪陪孩子，不是在打電話就是在思考工作。我建議——陪伴孩子的時候您就一定要安下心來，把心交給你的寶貝，全心投入地去和他一起活動。讓孩子感覺你的注意力是完全在她身上的，沒有失落感。哪怕只有十五分鐘，也好過你心不在焉地陪他一個小時甚至是半天。要么不陪，要陪就要安心。

第二個關(guān)鍵詞——“目標”

幼兒園幾乎每一節(jié)課都像是在做游戲。可是孩子在玩的過程中是有收獲、有進步的。他們的認知能力在不知不覺中慢慢得到了提高。很多家長只是單純地帶著孩子出去玩，其實心里沒有什么目標。一趟玩下來，可能孩子除了過程中瘋狂地開心了一下，沒過多久就漸漸淡忘了。兩者都是玩，區(qū)別就是我們有預(yù)定的目標。比如你要帶孩子出去旅游，就可以事先準備些旅游景點的圖片先給孩子看，讓他們?nèi)嵉卣乙徽覉D片上的那個景點在哪。這樣孩子會很樂意參與，更鍛煉了他們的記憶力和觀察力。此外家長也可以結(jié)合幼兒園的教學(xué)設(shè)定一些有目的性活動。如配合“衣服”這一主題，家長可以帶著孩子去逛一次商場，讓他們發(fā)現(xiàn)衣服在款式、面料、性別、年齡上的不同。回到家里再和孩子一起用報紙、塑料袋??制作一件衣服，讓他們穿著自己做的衣服跑來跑去，孩子一定很開心。這樣的方法既巧妙地豐富了孩子相關(guān)的主題知識，又讓他愛上了做手工。

第三個關(guān)鍵詞——“隨機”

上面提到的是有目的地陪護孩子，那么“隨機教育”也是家長陪護孩子時不可忽視的又一關(guān)鍵詞。“隨機教育”是在現(xiàn)實生活中遇到什么樣的情景，就借助和利用這些情景對孩子進行隨機教育，讓他在此情景中獲得一些有價值的東西。家長要把與孩子相處的每一段時間，變成愉快高效的價值時間，變成進行隨機教育的有利時機。

當(dāng)然隨機教育也要看場合的、講時機的。比如：家長可以在臥室里告訴孩子要把自己的房間整理好；吃飯的時候可以告訴他要講衛(wèi)生、飯前要洗手，吃飯的時候要講文明，不出大聲、不撒飯粒??有一種說法：“不在臥室里給孩子講猴子的故事。”在臥室里給孩子講畫書上的猴子，肯定不如在動物園里講效果更好。相反，在動物園里給孩子講臥室里的秩序、飯桌上的規(guī)矩，也和當(dāng)時的情景不符。

另外，有一些家長會帶孩子去參加朋友的聚會，不過孩子在那樣的場合一般都是不被大人關(guān)注的，或者不自覺地被大人排除在談話之外。此時，家長如果有意識地讓孩子參與進來，或者讓他去照顧比他小的同伴，或者讓他去幫著和服務(wù)員溝通??這種安排是有意識的，但不是強迫性的，是以家長為指導(dǎo)，以孩子為主體的引導(dǎo)性教育，是隱形的隨機教育。

第四個關(guān)鍵詞——“距離”

關(guān)于“距離”這一關(guān)鍵詞從以下兩方面分析：

1、年齡的距離要拉近

豐子愷先生曾經(jīng)說過：“我以為世間人與人的關(guān)系，最自然、最合理的莫過于朋友。君臣、父子、兄弟、夫妻之情，在十分自然合理的時候都不外乎是一種曠久的友誼。” “與孩子一起成長”——如果家長在陪伴孩子成長的過程中，能夠放下架子，放低身段，與孩子共同體會成長中的快樂與困惑，一定會從孩子身上學(xué)到很多有用的東西，孩子也會輕松愉快地在家長的陪伴下長大成人。何樂而不為呢？有一位教育家說得很好：“兒子三歲，我四歲”，和孩子在一起玩的時候就要放開了玩，敢跑、敢跳、敢瘋狂，盡情地享受孩子覺得非常快樂的游戲。

2、陪伴孩子要忽遠忽近

要和孩子保持適當(dāng)?shù)木嚯x，千萬不要整天黏在孩子身邊，嘴巴、眼睛不停地盯著她，這樣孩子容易在情感上變成一個不能被忽視的人，依賴性強，缺乏獨立能力和自信心。家長要讓孩子明白一個道理“我沒有看著你、沒有陪在你旁邊看你做事，并不代表我不愛你。”

比如，孩子在戶外的時候，有的家長會不停地喊：“哎喲，小心。哎呀！臟死了~~~”你想這樣的話孩子能開心嗎？煩都煩死你了，你更累得夠嗆。你首先可以和他共同尋找一些危險地帶，討論自我保護的方法，之后讓他盡情地去玩，你也在可以保護到她的范圍內(nèi)活動活動。一些活動你教會了他方法、告知了過程中可能存在的危險性等，就要讓孩子在你的視線范圍內(nèi)獨立、大膽地去完成。不要怕他會失敗，會流淚。其實孩子的脆弱、抗錯性差等很多性格上的缺點很多都是因為家長的過分關(guān)注有關(guān)。

第五個關(guān)鍵詞——“放手”

英國的一位女心理學(xué)博士曾經(jīng)說過一段話“這個世界上所有的愛都是以聚合為目的的，只有一種愛是以分離為目的的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早作為一個獨立的個體，從你的生命中分離出去，這種分離越早，你就越成功。”如今多半的家長都是因為孩子年齡小，舍不得、不放心讓孩子去做該做的事情。可是在這個過程中誕生了多少個懶惰寶寶、脆弱寶寶啊！“愛他就要放手”人作為生物的一分子，更應(yīng)該用推出的愛，給孩子一個更廣闊的空間——先是抱著孩子，后來是領(lǐng)著他，再后來是跟在他的身后，再后來看他走出你的視線，慢慢地孩子就可以獨立地去做一些事情了。

第六個關(guān)鍵詞——“爸爸”

如果說母親是孩子的港灣，那父親就應(yīng)該是遠航的領(lǐng)航人。父親會和孩子談一些母親陌生的話題，比如：軍事、汽車、飛機??不過現(xiàn)在的孩子多半都是喜歡自己的母親多過父親，有的孩子一個月才見父親一兩次，甚至有一些孩子和父親的關(guān)系很疏遠。其實，導(dǎo)致這一結(jié)果的原因就是父親在孩子成長中的“缺席”。父親經(jīng)常和孩子親密接觸，會使孩子變得更有安全感和更加自信；父親是離開母親懷抱之后地第一個朋友；父親是孩子通往外部的領(lǐng)路人，孩子的性格、情感、知識、道德品質(zhì)，都和父親有著重要的關(guān)系。一個孩子完整的人生中，怎么能夠缺少父親那份厚重的愛呢？在此我呼吁所有的父親，像關(guān)注自己的事業(yè)一樣地關(guān)注自己孩子地成長。

第七個關(guān)鍵詞——“一致”

可以從以下兩個面來理解“一致”：

1、家庭教育要一致

目前不少家庭都是四位老人＋保姆＋父母，有的甚至上了姨媽??這樣的家庭多半是溺愛的情況偏多，各成員在教育理念上存在著不同程度的差異。建議有這樣情況的家庭，開個家庭會議，統(tǒng)一意見，在陪伴孩子的時候態(tài)度、要求保持一致。

2、家園教育要一致

家長一定要熟知幼兒園的各種要求和方法，經(jīng)常與老師溝通、交流。在教育孩子方面與幼兒園教育保持一致。

總之，面對一個成長中的孩子，僅有愛心是不夠的，還要有愛的能力。這種能力不是天生具備的，而是我們心懷溫存的愛和責(zé)任，在和孩子一起成長的歲月中、在不斷地學(xué)習(xí)中慢慢增長。只要你愿意陪伴在孩子的身邊，只要你有意識，并且把握了與孩子相處的藝術(shù)，家長就可能把和孩子相處的時間變成“有價值的時間”，學(xué)會有效地陪護孩子健康成長。

第五篇：高考孩子家長座右銘

高考孩子家長

座右銘

1.多聽，少說，千萬不能嘮叨；

2.沉著，千萬不能焦慮，接受他（她）的一切；

3.鼓勵，盡量按照實際情況來鼓勵；

4.不能對孩子說負面的話；

5.修身養(yǎng)性，與孩子一起成長；

6.用平常心要求自己；

7.無為——不把自己的意識強加于孩子；

8.無爭——不與別人爭，不拿別人孩子說教，只鼓勵孩子做最好的自己；

9.不貪——樹立目標，但不反復(fù)強調(diào)；

10.知足——接納孩子的一切。