第一篇：1-電大-職業生涯規劃匯總小抄

一、判斷題

1.“高職低就”現象意味著工作者所具有的教育和培訓比工作所要求的多。（√）2.“生涯”指一個人的職業或生活活動，而非生活模式。（×）3.“執行”是CASVE循環的最后一個階段。（√）

4.“職業”指不同行業和組織中存在的一組相類似職位。（√）5.“組織文化”可以被視為一種組織經驗的習得產物。（√）

6.CIP有助于改善生涯發展，因為它排除了在決策制定中如何定位這一環節。（×）

7.按照亨考夫的觀點，高收入的腦外科醫生、辯護律師、電影明星和會計也屬于服務行業。（√）8.彼得德魯克認為“組織”不是一個社區或家庭，而是階級或黨派。（×）9.獨立簽約人包括像商店業主或旅店業主這樣的商業業主。（×）

10.獨立簽約人被定義為依靠自身提供的一種產品或服務而獲得消費者的個人。（√）11.對于不同的雇主，工作和家庭生活的關系是相同的。（×）

12.對于一些剛進入工作市場的新工作者來說，能夠協商的空間是很寬的。（×）13.對于員工來說，臨時就業和為派遣機構工作之間是沒有區別的。（×）14.工作不僅限于有償活動，休閑活動也是其中很重要的一部分。（√）15.工作面試中雇主的興趣焦點在于三個領域，個人興趣、技能和價值觀。（√）16.雇主和求職者是以相同需要進入招聘和聘用過程的。（×）17.和就業運動有關的最重要元認知是指一個人的積極參與精神。（√）18.后備員工被定義為只在需要時才被聘用一天或幾周的員工儲備。（√）19.技能與能力常常用于職業評定，所以兩者的含義是相同的。（×）20.繼續教育并非對于所有工種的工人都是必需的。（×）

21.簡歷的目的是幫助尋找面試的機會，它應該是一個完整的生命歷史。（×）

22.盡管電子溝通有很大進展，但是很多求職過程仍然依賴標準形式的書面和口頭溝通。（√）23.據統計，世界各地的女性都比男性工作更長的時間。（√）

24.考慮來自重要他人的意見是很重要的，所有的意見都是有幫助的。（×）25.科技不能對職業生涯產生足夠的影響。(×)26.能力包括發展和習得的知識與軀體行為。（×）27.培訓的期限是根據特定職業準備來定義的。（√）28.任何求職策略的最終目標都是獲得一份工作。（√）

29.生涯對于個人而言是獨特的，沒有兩個人有完全相同的生涯。（√）

30.生涯問題解決和決策制定是事件，不是持續的過程。（×）31.市場僅包括貨物交換，通常會涉及金錢。（×）

32.所謂A型人格的人精力充沛，過度投入工作，其行為一定程度上是男性的特質。（√）33.通識課的目的是為了擴寬視野，了解當今世界正在發生的事情。(√)34.系統型決策風格的人傾向于對人和事件做出整體的反應。（×）35.消極的想法會干擾思考自己的價值觀、興趣和技能。（√）

36.消極的自我挫敗式思維只有在金字塔模型和CASVE循環的底端才可能出現。（×）37.消極自我對話會導致拖延或者不開始自己的求職活動。（√）

38.薪水協商的訣竅是要知道工作會支付多少薪水以及自己的價值是多少。（√）39.信息加工金字塔模型中的每一層都是建立在更低一級水平基礎上的。（√）40.興趣的定義是人們為了樂趣或享受而做的事。（√）

41.影響生涯發展的因素中任何一個都無法單獨決定一個人的生涯。（√）

42.由于四種外部的社會因素會影響個人的職業發展，所以說在信息時代，我們需要新的生涯元認知。（√）43.與自我知識有關的積極元認知，是和我們在工作、教育和娛樂方面的各種選擇相聯系的。（×）44.在不斷獲取各種職業選擇信息的過程中，首先要確保自己對各種選擇持積極的態度。（√）45.在當今社會，忠誠和長期的承諾仍是工作者和組織之間社會契約的一部分。（×）46.在一個組織中，只存在一種“組織文化”，每個工作團隊不能有自己的文化。（×）

47.在自我覺察中，成為一個有效的生涯問題解決者意味著“個人能意識到自己就是任務執行者”。（√）48.執行加工領域的元認知處于金字塔模型的頂端。（√）49.執照與證書不同，它是由政府部門而非專業機構頒發的。（√）50.自我知識是職業生涯規劃的基礎。（√）

二、單選題

1.（A外包）指組織解雇永久性正式員工，與其他公司簽約，讓其來從事被解雇員工的工作。2.（A興趣）表明我們喜歡哪種活動或更愿意做什么，可以幫助找到特定職位。3.（B工作共享）是指一項工作由兩個人來分擔。

4.（B價值觀）激勵我們工作，并能幫助識別潛在的雇主和工作環境。5.(B簡歷)記錄了一個人申請某個職位的資格。

6.（B系統）型決策風格的人是有條理的，他們見識廣泛，深思熟慮，邏輯性強。7.（C技能）使我們能成功完成某項工作任務。

8.（C角色沖突）發生在雙方都認為其中一方應繼續擔當傳統養家糊口角色的雙職工關系中。

9.（C元認知）處于“信息加工金字塔”的頂端。

10.（C遠程辦公）是指在遠離辦公室或雇主工作場所的地方工作。

11.（D合同工作者）被定義為由公司簽訂合同讓他們去客戶的工作場所為客戶提供服務的人。12.（D臨時勞動力）沒有持續就業的契約或合同——工作是有時間限制的。13.（D尚未決策）的個體，是指那些對職業選擇沒有做出承諾的人。

14.（D收入差距）是一個重要的勞動力市場趨勢，與工作者之間收入差距的增長有關。15.（B自我對話）是我們完成一項特定任務時，自己對自己過去現在和未來能力的對話。16.“工作”對于生涯專家來說是一種可以為自己或他人創造價值的（C活動）。17.“工作”指為個體或他人提供（C有價值產品）的活動。

18.“某些對你來說很重要、很想要的東西或你應該去做的事情”是對（D價值觀）的定義。19.“元認知”所屬的領域是（B執行加工領域）。20.“組織”指具有特定（D目標）的機構。

21.“組織文化”常常反映組織創建者的（D價值觀），也就是認為事物“應該如此”的思考方式。22.《韋伯大辭典》中對（B愿景）的定義是“在做夢或夢幻中看到的東西”。23.CASVE循環是一個自身（A不斷循環）的過程。

24.按照里夫金的看法，“第三次工業革命”的開始是人們越來越多的使用（B微芯片）。25.本門課程的課程性質是（B選修課）。

26.大多數教堂、慈善團體和社會服務組織均屬于（A非營利性組織）。27.對于休閑來說，其最突出的要素是（B由自己決定的）。28.發展自我控制中的自我控制技術是在后天習得的（A思維過程）。29.父母都工作的家庭叫做（A雙職）家庭。

30.改善元認知技能的方法書中涉及了若干種，其中包括（A辨別消極想法）。31.個體雇員的生涯發展與組織整體發展間的關系是（B聯系緊密的）。

32.工作機構變化的一個例子是，公司裁員后從其他公司購進相同的服務，這被稱為（C外包）。33.雇主可能故意讓面試者覺得沮喪或試探面試者在重壓下如何反應，這種面試形式稱為（D壓力面試）。34.過程取向理論中的“生涯彩虹理論”是由（D舒伯）提出的。

35.積極的自我對話對于決策最重要的好處是能產生一種（D積極的期待）。36.繼續教育有時也叫做（A在職培訓）。

37.杰里米里夫金的基本觀點是：全球和經濟正在經歷著根本改變，這些改變將導致每周40小時的傳統工作方式逐漸（A衰落）。

38.決策制定是一種廣泛的（C生活技能），在生活、生涯發展與規劃中被運用得更多。39.卡爾榮格的人格量表包括（A感覺-直覺）。

40.可以根據個人的內部力量，如興趣、價值觀等，以及其與外部力量的關系來設定個人的職業（A方向）。41.里奇費勒的“新的菱形”理論中最重要的部分是（A核心員工）。

42.理查德布利斯的基本觀點是，那些想要解決生涯問題或做生涯決策的人需要辨別其（C潛在技能）。43.理查德朱迪等人認為，在21世紀，科技帶給國家經濟、公司和個體工作者的（C創造性破壞）會更大。44.臨時雇員需要將每一次任務看成是一次（A冒險），保持積極態度是必要的。45.羅克奇所定義的工具價值觀指我們在日常生活中行動和行為的（A方式）。46.面試前的練習，關鍵在于要（D避免）記憶自己在面試時想說的話。

47.評級很可能以一種知名度競爭的幻想方法來進行，這種方法稱為（C聲譽分析）。48.生涯決策的規劃和求職過程是以（B信息加工）為基礎的。49.書中所舉的AMERCO公司是一個提供（B家庭）支持的典型案例。50.所謂“CIP”指的是（A認知信息加工）。

51.談到正在改變的職業和家庭角色問題時，書中舉例說明（B搬遷）增加了雙職工夫婦生涯規劃的復雜性。52.外包或短期的工作最普遍的形式之一是使用（A臨時雇員）。53.我們的元認知技能實際上是一種我們思考（C自己思維）的能力。54.我們將“職業”定義為在不同行業或機構中都有一組相似的（D工作）。55.下列因素中（C自然因素）不屬于阻礙個人做出有效決策的常見問題。56.許多年前，簡歷被稱為（B資格簡歷），是一種自我推銷的工具。57.以下阻礙個人進行有效決策的因素中，（A經濟衰退）屬于社會因素。58.允許員工自己確定自己工作時間和計劃的工作方式被稱為（A彈性工作）。59.運用于公司的戰略思考過程，（D可以）應用于個人的生涯思考。

60.在了解自己以便做出生涯決策的過程中要確保對自己有一個（C積極）的態度。61.在面試之初，留給雇主的第一個印象是（B著裝）。

62.在自我對話中，想成為一個有效的問題解決者，你必須有能力認為自己在這個領域是（B勝任的）。63.職業教育是以（A工作）為取向的教育形式。

64.職業指導專家弗蘭克.帕森斯介紹生涯選擇的重要著作是（B《選擇一份職業》）。65.主張（C人的發展）文化的組織更可能獲得生涯的發展。66.自我知識和職業知識屬于金字塔模型中的（B知識領域）。

三、多選題：

1.（AB）為大學生提供了特別種類的臨時性工作。A、實習生制 B、聯合培訓生

2.（ABCDE）等重構策略可以將求職者的失業觀點從消極變為積極。A、什么是正常的 B、成就 C、可遷移的技能 D、積極的支持 E、外化問題

3.“人造物品”象征著組織的信念和文化，如（ABCD）。A、建筑物設計 B、空間裝飾 C、網頁設計 D、服裝顏色 4.“生涯干預”指為人們生涯發展提供幫助的（ABE）。A、計算機系統 B、問卷量表 E、視聽材CASVE循環料 5.“信息加工金字塔”底部知識領域中的自我知識包括了解自己的（ACE）。A、價值觀 C、興趣愛好 E、技能 6.“組織文化”可以通過以下方面觀察到，其中包括（ABCDE）。A、常規行為 B、規范 C、主導價值觀 D、哲學觀 E、情感或氛圍

7.《娛樂咨詢手冊》一書中，將休閑活動分為９大類，其中包括（ABCDE）。A、運動 B、手工藝活動 C、藝術音樂 D、志愿者活動 E、收集活動

8.20世紀70年代初，約翰霍蘭德把大多數人歸類為六種RIASEC類型，其中包括（DE）。D、藝術型 E、社會型

9.C、新的工作方式 D、變化中的職業家庭角色

10.CASVE循環的階段包括（ABCDE）。A、溝通 B、分析 C、綜合 D、評估 E、執行

11.初始面試包括的形式包括（ABCDE）。A、電話面試B、計算機面試C、行為面試D、壓力面試E、文件處理面試 12.菲格勒的10種最熱門可遷移技能包括（ABCDE）。A、預算管理 B、公共演講 C、公共關系 D、與人面談 E、教學教導

13.關于工作和生產國際變化，本章涉及了一些觀點，其中包括（ABC）。A、后資本主義社會 B、全球化企業網絡 C、工作終結觀

14.吉爾特霍夫斯特德發現不同國家的文化差異可以通過（BCDE）范疇來區分。B、權力距離 C、回避不確定性 D、個人主義 E、男性化

15.簡歷的內容范疇包含（ABCDE）。A、身份B、職業目標 C、教育 D、經歷 E、積極品質

16.可供選擇的工作方式包括（ABCDE）A、非全職工作B、彈性工作制C、遠程辦公D、獨立簽約人 E、臨時勞動力 17.賴克將企業網絡描述為不同形態，其中一些最通常的形態包括（ABCDE）。A、獨立利潤中心 B、派生合伙關系 C、特許經營 D、納入合伙關系 E、純粹經紀

18.臨時勞動力中包括（AB）。A、代課教師 B、建筑工人

19.羅伊公式所解釋的“職業選擇”是指應把（ABCDE）綜合起來考慮一個職位。A、一般經濟情況 B、家庭背景 C、機遇因素 D、朋友和同事 E、婚姻狀況

20.求職信的形式包括（AB）。A、獵槍型 B、步槍型

21.生涯決策者的幾種狀態包括（ABC）。A、做出決策的 B、尚未決策的 C、無法決策的 22.雙職家庭所面臨的困難包括（ABCDE）。A、搬遷 B、競爭 C、角色超負荷 D、角色沖突 E、子女

23.為面試做準備是非常必要的，這一過程中要用到的幾個關鍵方面的知識包括（AB）。A、了解自己 B、了解雇主

24.心理學家馬丁凱茨歸納了10種與工作有關的價值觀，其中包括（ABCDE）。A、高收入 B、社會聲望 C、獨立性 D、幫助別人 E、穩定性

25.新的工作方式模式包括（ABCDE）。A、彈性時間制 B、兼職 C、工作共享 D、家庭工作制 E、遠程工作模式 26.新的社會契約是建立在雇員有（BD）的基礎上的。B、培訓 D、發展機會

27.信息加工技能的CASVE循環主要包括（ABCDE）。A、溝通 B、執行 C、評估 D、分析 E、綜合 28.休閑與其他職業和教育活動相比，可以是（BCD）。B、饋贈的 C、補充的 D、補償的 29.以下選項中屬于決策制定模型階段的是（BC）。B、探索 C、具體化

30.影響婦女職業生涯的因素包括（ABCDE）。A、職業刻板印象 B、低薪 C、壓力 D、騷擾 E、傳統性別角色期望 31.影響生涯發展的外部力量包括（ABCDE）。A、技術應用的增長 B、全球化經濟市場 C、變化的工作機構 D、新的工作形勢 E、兩性在家庭中的新關系

32.有關決策者的決策風格，書中涉及了若干種，其中包括（ABCD）。A、自發型 B、系統型 C、外部型 D、內部型 33.有效的問題解決和決策制定意味著我們要有效運用（BCDE）領域的信息。B、自我知識 C、職業知識 D、決策過程 E、執行加工過程

34.與生涯決策有關的自我知識的幾個部分包括（ACD）。A、價值觀 C、興趣 D、技能

35.元認知技能涉及的內容包括（ABCDE）。A、找出待解決問題 B、規劃和程序策略 C、使用簡單的指南 D、持續監督 E、做自己最好的朋友

36.在“重構生涯元認知”的問題上古德曼提出的觀點內容包含（ABCD）。A、新的世界經濟 B、變化中的公司文化 37.在大多數技術取向的職業中，進一步的（DE）是很必要的。D、繼續教育 E、培訓

38.在雇員租賃中，一個組織雇用一個租賃公司來接管人事管理工作，工作包括（ABCDE）。A、工資表 B、員工聘用 C、員工解聘 D、保險福利 E、政府報告

39.在金字塔模型的執行加工領域即元認知中，有幾種特別重要的技能，其中包括（BCD）。B、自我對話 C、自我覺察 D、控制和監督

40.在決策制定中，問題解決涉及思考或加工信息，這一思考過程包括（CE）。C、認識差距 E、分析成因

41.在開展一項就業運動時需要考慮很多因素，其中包括（ABCDE）。A、與雇主聯系 B、現場參觀 C、工作目標具體化 D、準備簡歷 E、識別目標目的

42.在以下（ABCDE）的領域中都會出現各自典型的消極思維。A、決策制定：溝通 B、決策制定：分析 C、決策制定：綜合 D、決策制定：評估 E、決策制定：執行

43.執行加工領域的元認知技能影響我們的思維方式以及隨后在就業運動中的行為，其中包括（ABCD）。A、自我對話 B、自我察覺 C、控制 D、監督

44.職業和培訓之間的關系常常由（ABCD）的過程來連接。A、認證 B、評級 C、證書 D、獲得執照 45.職業教育發生在（BCD）的教育階段。B、中學 C、大學 D、成人

1、生涯規劃：是對人生進行的從生到死規劃，這個過程包括你的職業生涯規劃、家庭生涯規劃、社會生涯規劃、休閑生涯規劃等。

2、職業規劃：是職業生涯規劃的簡稱，就是對職業生涯乃至人生進行持續的系統的計劃的過程，它包括職業定位、目標設定、通道設計三部份內容。通常所說的職業生涯設計實際上是指對職業通道的設計

3、職業興趣：職業興趣是一個人積極探究某種職業或從事某種職業活動所表現出來的特殊個性傾向，它使人對某種職業給予優先的注意，并具有向往的情感。

4、組織文化：：是指組織全體成員共同接受的價值觀念、行為準則、團隊意識、思維方式、工作作風、心理預期和團體歸屬感等群體意識的總稱。

5、職業：是人們在社會中所從事的作為謀生手段的工作；從社會角度看職業是勞動者獲得的社會角色，勞動者為社會承擔一定的義務和責任，并獲得相應的報酬；從國民經濟活動所需要的人力資源角度來看，職業是指不同性質、不同內容、不同形式、不同操作的專門勞動崗位

6、組織：從廣義上說，組織是指由諸多要素按照一定方式相互聯系起來的系統。從狹義上說，組織就是指人們為實現一定的目標，互相協作結合而成的集體或團體，如黨團組織、工會組織、企業、軍事組織等等。狹義的組織專門指人群而言，運用于社會管理之中。在現代社會生活中．組織是人們按照一定的目的、任務和形式編制起來的社會集團，組織不僅是社會的細胞、社會的基本單元，而且可以說是社會的基礎。

7、休閑：是個體在閑暇時間里按照自己的醫院與偏好，從事的以獲取身心愉悅自我實現或精神滿足的活動。他說一種自愿的活動。

8、內職業生涯：是指從事一項職業時所具備的知識、觀念、心理素質、能力、內心感受等因素的組合及其變化過程。

9、外職業生涯：指從事職業時的工作單位、工作地點、工作內容、工作職務、工作環境、工資待遇等因素的組合及其變化過程。

10、練內功策略：就是提高心理素質水平，它主要通過培訓、自主學習等渠道，提高自己的競爭能力并在實際的工作中取得業績，獲得外界認可。

11、職業發展路徑：概括地說就是員工都有從自己現在和未來的工作中得到成長、發展和獲得滿足的強烈愿望和要求。為了實現這種愿望和要求，他們希望在自己的職業生涯中順利成長和發展，從而制定自己成長發展的職業計劃的實施過程。職業要發展必須要不斷的學習，不然會在職場的競爭中被淘汰，職業的未來掌握在自己的手中，而不受別人的控制，只有不斷學習才能更好為自己的職業創造更好的舞臺。

12、生活餡餅法：先由咨詢者畫一個大圓圈，象征著餡餅，然后讓咨詢對象根據他們的生活中各項內容所占得比例將餡餅分割。生活餡餅的主要作用是幫助咨詢對象對自己的生活做出客觀地具體地系統地分析和檢查，使他們的生活朝著更為理想的境地發展。

13、生命彩虹理論：20世紀80年代，舒伯提出更廣闊的觀念，生命虹理論。他認為職業發展是人生成長的一部分，除了職業角色之外，沒一個人在一定的年齡還要扮演著某些其他的角色，而且。對每一個人來說，每一種生活角色的強度隨時間而發生變化。生涯發展階段與角色彼此間交互影響，描繪出一個重要的生涯發展關系為生命彩虹圖。

14、評定能力的方法

答：

1、量表測驗法

2、他人評定法

3、自我反省法

4、時間驗證法

15、進行時間管理的意義（此答案僅供參考）

答：人的一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。如何有效率地利用時間呢？我有下面幾個建議：

1。知道你的時間是如何花掉的。挑一個星期，每天記錄下每30分鐘做的事情，然后做一個分類（例如：讀書、準備GRE、和朋友聊天、社團活動等）和統計，看看自己什么方面花了太多的時間。凡事想要進步，必須先了解現狀。

2。學會使用時間碎片和“死時間”。如果你做了上面的時間統計，你一定發現每天有很多時間流失掉了，例如等車、排隊、走路、搭車等，可以用來背單詞、打電話、溫習功課等。大家喜歡用MP3播放器聽音樂，但是為什么不把一些學習的內容（英語會話、生字和錄下來的廣播新聞等）放入你的MP3播放器呢？在國外，現在流行podcast，就是把一些可以用聽來了解的信息，錄入MP3播放器，在開車回家時聽。無論自己忙還是不忙，你要把那些可以利用時間碎片做的事先準備好，到你有空閑的時候有計劃地拿出來做。

3。每天一大早把一天該做的事排好優先次序，并要求自己這天把最重要的三件事做完。有的年輕人會說自己“沒有時間學習”，其實，換個說法就是“學習沒有被排上優先級次序”。曾經有一個教學生做時間管理的老師，他上課時帶來兩個大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個實驗，在其中一個玻璃缸中先把小石、砂倒進去，最后大石頭就放不下了。而另一個玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說：“時間管理就是要找到自己的優先級，若顛倒順序，一堆瑣事占滿了時間，重要的事情就沒有空位了。”

4。運用80%—20%原則。人如果利用最高效的時間，只要20%的投入就能產生80%的效率。相對來說，如果使用最低效的時間，80%的時間投入只能產生20%效率。一天頭腦最清楚的時候，應該放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一起的時間，相對來說，不需要頭腦那么清楚。所以，我們要把握一天中20%的最高效時間專門用于最困難的科目和最需要思考的學習上。

5。如果你在自己寢室實在無法專心，那就到圖書館去讀書，那里既沒有影響你的室友，也沒有誘惑你的計算機和網絡。

16、確定職業生涯目標的秘訣

答：

1、要有目標動機

2、信息要充分

3、判斷優劣的標準要準確

4、確定職業生涯目標的方法要合理。

17、職業決策平衡單的操作方法

答：職業決策平衡單的操作方法如下：（1）確定你的職業決策考慮因素。你可以從以下幾方面考慮：①自我部分。②外在部分。（2）利用職業決策平衡單進行職業生涯目標決策。（3）打分。（4）計分方法。

18、SWOT分析法

答：稱為態勢分析法是一種能夠較客觀而準確地分析和研究一個單位現實情況的方法。利用這種方法可以從中找出對自己有利的、值得發揚的因素，以及對自己不利的、如何去避開的東西，發現存在的問題，找出解決辦法，并明確以后的發展方向。根據這個分析，可以將問題按輕重緩急分類，明確哪些是目前急需解決的問題，哪些是可以稍微拖后一點兒的事情，哪些屬于戰略目標上的障礙，哪些屬于戰術上的問題。它很有針對性，有利于領導者和管理者在單位的發展上做出較正確的決策和規劃。

19、職業興趣的評定方法

答：

1、量表測評法

2、工作觀察法

3、羨慕他人工作法。20、擬定一份個人短期的職業生涯規劃（此答案僅供參考）

一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀念的。生命就像一張白紙，等待著我們去描繪，去譜寫。若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要。應公司對我的信任和對我的栽培之意，我試著為自己做一份短期的職業規劃，將自己的未來好好的設計一下。

自我簡介：我是一個老家承德現居保定并準備常駐保定的專科生，最大的希望——讓家人生活富足。我性格外向、開朗、活潑，有很強的親和力，業余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天、游戲。喜歡看小說、散文，喜歡和年長的人聊天，平時與人相處融洽。很喜歡從事管理方面的工作，從小學以來就擔任班干部直到大學畢業，而且在當兵兩年里也擔任班長，動手能力較強，做事認真、踏實，有很強的學習愿望和能力。03年時在北京海淀區學習電腦，對電腦也比較了解。從事貴公司的工作經驗非常欠缺。不過不會可以去學，就怕不懂裝懂。

專業分析：本人所學的專業為管理類，我們學習旅游管理，綜合其他學科，對市場營銷、企業管理、經濟學等方方面面都有一定的了解，雖然多而不精，但是也可以說是培養了全方位人才。

個人短期職業規劃：根據自己的興趣和所學專業，本人特對未來2年作初步職業生涯規劃如下： 1、2012-2013年

目標：實現管理方面的職位提升。充分利用自己的條件優勢，拿出軍人不怕苦不怕累的精神，努力學習、工作，全面提高個人綜合素質，并為職位提升做準備。2、2013-2014年

目標：買一處房子，努力賺錢，努力賺錢，還是努力賺錢。

結束語：計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業業的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。

21、制定計劃的步驟

答：制定計劃的步驟總共分7步

1、明確你的目標

2、將你的目標分解成幾小步

3、細化你的計劃

4、為你的計劃定上“鬧鐘”

5、建立追蹤機制

6、按計劃行動

7、在工作進行中適當的調整計劃。

22、麥克里蘭發現高成就需求者的主要特點 答：麥克里蘭成就動機理論中高成就需求者的特點：

①高成就需求者喜歡設立具有適度挑戰性的目標，不喜歡憑運氣獲得的成功，不喜歡接受那些在他們看來特別容易或特別困難的工作任務。他們不滿足于漫無目的地隨波逐流和隨遇而安，而總是想有所作為。他們總是精心選擇自己的目標，因此，他們很少自動地接受別人——包括上司——為其選定目標。除了請教能提供所需技術的專家外，他們不喜歡尋求別人的幫助或忠告。他們要是贏了，會要求應得的榮譽；要是輸了，也勇于承擔責任。

②高成就需求者在選擇目標時會回避過分的難度。他們喜歡中等難度的目標，既不是唾手可得沒有一點成就感，也不是難得只能憑運氣。他們會揣度可能辦到的程度。然后再選定一個難度力所能及的目標——也就是會選擇能夠取勝的最艱巨的挑戰。對他們而言，當成敗可能性均等時，才是一種能從自身的奮斗中體驗成功的喜悅與滿足的最佳機會。

③高成就需求者喜歡多少能立即給予反饋的任務。目標對于他們非常重要，所以他們希望得到有關工作績效的及時明確的反饋信息，從而了解自己是否有所進步。這就是高成就需求者往往選擇專業性職業，或從事銷售，或者參于經營活動的原因之一。

23、非正式群體的特點

答：非正式群體的特點：

1、群體形成具有自發性;

2、群體結構具有不穩定性;

3、群體成員信息交流多元化;

4、群體成員凝聚力強;

5、群體種類具有多樣性;

6、核心人物作用大.24、進行職業生涯評估的必要性

答：（1）正確的職業生涯評估可以審視目標本身是否適當，即繼續堅持這一職業生涯目標是否有望取得成功。（2）恰當的評估可以檢查出職業生涯策略適當與否，而準確地了解這一策略能讓你更好地邁向自己的職業目標。（3）經常性的評估會把我們指引至不斷改善的良性循環之路。

25、如何開發自己的潛在能力

答：（1）發現自身特長；（2）正確評價成敗；（3）學會休息、使自己放松；（4）開發自己的想象力。

職業生涯規劃

單選題：（共20道試題，每題1分）

1、職業生涯規劃的意義包括：（D）

A．科學規劃人生

B．實現人生 C．不斷自我完善

D．以上答案都正確

2、以下哪個是職業生涯規劃的基本問題：（D）A．定向 B．定點

C． 定位

D．以上答案都正確

3、自我分析主要包括哪些方面：（D）

A．我的優勢

B． 我的劣勢 C．我的興趣

D．A和B為正確答案

4、三段式分析法的模式包括：（D）A．自我分析 B．目標確定 C．實施策略

D．以上答案都正確

5、責任意識缺乏的表現為：（D）

A．職業責任認識模糊 B．集體責任觀念淡化

C．工作責任心意識低下 D．以上答案都正確

6、有效地實現質量計劃是指：（D）A．定義和解決質量問題

B．真正好的質量管理過程實際上取決于客戶的感受，很多人在質量管理中會忽視客戶的反饋 C．高質量產品的生產靠高質量的人 D．以上答案都正確

7、克服學習障礙，就必須：（D）A．解開心結；

B．突破盲點；

C．跨越設防。

D．以上答案都正確

8、要做到自覺學習，需要從哪方面入手：（D）

A．克服學習障礙

B．自我上進

C．生涯學習。

D．以上答案都正確

9、馬斯洛認為人們的需要包括哪幾方面：（D）

A．生理需要和安全需要

B．歸屬與愛的需要

C．尊重的需要和自我實現的需要

D．以上答案都正確

10、大學生探索職業世界的途徑有：（D）

A．通過政府人力資源與社會保障部門

B．咨詢學校的老師

C．通過各種媒體

D．以上答案都正確

11、大學生探索職業世界的途徑有：（D）

A．咨詢社會職介公司

B．找單位實習

C．利用自己的社會關系網

D．以上答案都正確

12、帕森斯的人職匹配理論提出的職業選擇三大要素和條件是：（D）A．清楚地了解自己的態度、能力、興趣和其他特征的優勢和局限； B．清楚地了解職業成功所需要的知識、能力、素質、性格和機會； C．上述兩個條件的平衡。

D．以上答案都正確

13、要實現職業生涯規劃發展目標，必須強化時間觀念，從（）做起，盡早規劃人生。(C)A．入學 B．就業 C． 現在D．積蓄一定實力時

14、學校人通過努力學習獲取今后能在社會上生存和發展的能力，主要扮演（A）A．獲取角色B．付出角色 C．奉獻角色D．給予角色

15、對職業人的基本要求是（A）

A．行為不許出錯做人

B．做事

C．做人 D．思維

16、職業生涯規劃管理，是對計劃的（），高效率的完成既定目標。（D）A．實行、組織 B．指揮 C．協調、控制

D．實行、組織、指揮、協調和控制

17、要對職業生涯某個階段是否成功進行全面評價，必須綜合考慮什么因素：（D）A．個人、家庭因素

B．企業評價和社會評價

C．自我評價、家庭評價

D．個人、家庭、企業、社會等各方面

18、大學生必須樹立（）的理念，在校期間就養成自學的好習慣，為職業生涯的可持續發展奠定基礎。（B）A．勤學好問 B．終身學習C．樂于助人D．刻苦鉆研

19、（）是職業生涯規劃管理的重要手段。(C)A．善于請人督促

B．和老師搞好關系

C．定期自我檢查規劃落實的情況

D．每天飯后、睡前，閉幕反思

20、職業生涯的成功，不但意味著個人才能的發揮，而且必須為（）作出貢獻。(C)A．自我發展 B．家庭發展

C．推進人類社會發展 D．小團隊發展

3、調整職業生涯規劃的關鍵是（D）

A“我為什么干？”

B“我干得怎么樣？”

C放棄原有規劃

D選擇更適合自己的發展方向和發展目標

6、共同愿景與個人愿景的關系是什么？（D）A． 個人愿景是共同愿景的前提和基礎； B． 共同愿景的實現有利于個人愿景的實現；

C． 共同愿景根植于個人愿景，但能產生遠高于個人愿景所能產生的創造力。D． 以上答案都正確

9、提升自信的方法有：（D）

A． 積極的自我心理暗示——想象成功； B． 總結過去失敗的經驗。

C． 隨波逐流

D． A和B為正確答案

10、職業著裝應遵循的原則：（D）A． Aesthetics（美觀）B． Appropriateness（合適）C． Attitude（狀態）D． 以上答案都正確

14、階段目標中，前一個目標是后一個目標的（），后一個目標是前一個目標的（）。（A． 基礎 方向

B． 方向 基礎

A）

C．

基礎 基礎

D． 方向 方向

19、大學生調整職業生涯規劃的第一個最佳時期是（B）A． 工作兩、三年

B． 畢業前夕

C． 初入工作崗位的第一年 D． 規劃制定后

5、以下哪些屬于個人質量的3C：（D）

A． 承諾 B．能力 C．交流 D． 以上答案都正確

14、確定（）目標是職業生涯規劃的關鍵環節，其他環節全面圍繞它的確定展開。（A）A． 長遠目標

B．近期目標

C． 階段目標

D． 發展目標

判斷題：

1、識別、突破人生障礙是職業發展、生涯發展的基本問題。(正確)

2、《中華人民共和國職業分類大典》將我國職業歸為8個大類，66個中類，413個小類，1838個細類(職業)。(錯誤)

3、冷門目標的優勢在于有利于人才的嶄露頭角，生涯成功的可能性大大高于熱門目標。(錯誤)

4、“高職低就”現象意味著工作者所具有的教誨和培訓比工作所要求的多。(正確)

5、“執行”是CASVE循環的最后一個階段。(正確)

6、“生涯”指一個人的職業或糊口活動,而非糊口模式。(錯誤)

7、“職業”指不同行業和組織中存在的一組相類似職位。(正確)

8、“組織文化”可以被視為一種組織經驗的習得產物。(正確)

9、“駿馬無蹄難走路，人無目標難進步”的含義是目標對于人的重要性就像馬蹄對馬的重要性一樣。（正確）

10、“有志之人立長志，無志之人常立志”的意思是目標對每一個人來說都很重要。(錯誤)

11、短期目標可能是自己選擇的，也可能是單位或上級安排的。(錯誤)

12、中期目標是結合自己的志愿和所在單位的環境及要求制定的。(正確)

13、對于不同的雇主,工作和家庭糊口的關系是相同的。(錯誤)

14、對于員工來說,臨時就業和為調派機構工作之間是沒有區分的。(錯誤)

15、對于一些剛進入工作市場的新工作者來說,可以或許協商的空間是很寬的。(錯誤)

16、內職業生涯指的是基于你自身的性格、興趣、優勢特長等因素進行的職業規劃，確定適合你的目標。(正確)

17、內職業生涯是內部因素，外職業生涯是外部因素。只有內部因素與外部因素有效結合，你的職業生涯才能得到有效實施和執行。(正確)

18、內職業生涯發展是外職業生涯發展的前提，內職業生涯帶動外職業生涯的發展。(正確)

19、外職業生涯指的是如果根據初會環境、企業環境、行業發展等各方面情況，執行你在內職業生涯規劃時確立的職業目標。(正確)

20、消極的想法會干擾思考自己的價值觀、興趣和技能。(正確)

21、消極的自我挫敗式思維只有在金字塔模型和CASVE循環的底端才可能出現。(錯誤)

22、消極自我對話會導致拖延或不開始自己的求職活動。(正確)

23、生涯對于個人而言是獨特的,沒有兩個人有完全相同的生涯。(正確)

24、生涯問題解決和決議計劃擬定是事件,不是持續的過程。(錯誤)

25、下列說法對嗎？職業就是掙錢（錯誤）

26、下列說法對嗎？職業就是上班（錯誤）

27、下列說法對嗎？小強畢業后，不斷跳槽，干過送貨、組裝、營銷策劃-----平均每項工作都干半年。他也算是有職業。（正確）

28、下列說法對嗎？徐某是家庭婦女，他的職業就是在家里做家務（錯誤）

29、下列說法對嗎？靠倒賣文物發大財，這種職業是文物商販。（錯誤）

30、下列說法對嗎？一個人犯罪坐牢，出獄后干個體戶，蔬菜水果什么都買，他也是有職業的人。(正確)

31、判斷是否是職業理想：小劉的理想是掙夠了錢去周游世界(錯誤)

32、判斷是否是職業理想：小王在某工地打工，他的理想是通過自考，獲得大學文憑。(錯誤)

33、判斷他所做的是否是職業：張老板開了個印刷廠，專印制盜版書，牟取暴利。（錯誤）

34、判斷他所做的是否是職業：劉某為一家旅游公司在街頭發放、張貼廣告。（錯誤）

35、判斷是否是職業理想：小趙干的是會計工作，他希望能發達（錯誤）

36、判斷是否是職業理想：小從參軍入伍哪天開始就立志要當將軍（正確)

37、判斷是否是職業理想：李某業余愛好攝影，成為一名專業攝影師是他的理想（正確）

38、情商的英文縮寫是EQ。（正確）

39、情商的英文縮寫是IQ。（錯誤）

40、情商是一個人的情感能力——一個人感受、理解、控制、運用、表達自己以及對他人情緒的一種情感能力。（正確）

41、情商對工作的影響力是智商的9倍；一個人的成功20%取決于智商，80%取決于情商。(正確)

42、判斷他所做的是否是職業：小王從農村來到城市。通過勞動服務公司介紹，成為給居民做家政服務的小時工。(正確)

43、判斷他所做的是否是職業：周某刻圖章，做辦證業務，什么證章都給開(錯誤)

44、職業錨就是職業價值觀，也是自我意向的一個習得部分。(正確)

45、職業意識是對本職工作所具有的社會意義的敬重，并接受自己因從事該工作具有的角色，實現認同，在工作中加以貫徹。（正確）

46、職業倦怠又稱職業枯竭癥，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被消耗的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心里的疲倦。（正確）

47、職業生涯規劃的基本問題即我的職業生涯“干什么”、“何處干”、“怎么干”。這三個問題解決好了，職業生涯規劃才具有實際意義，職業生涯發展才能夠比較順利。（正確）

48、職業理想是用人單位最看重的品質。(錯誤)20、價值觀激勵我們工作,并能幫助辨認潛在的雇主和工作環境。(正確)

49、職業規劃是指個人發展與組織發展相結合，在對個人和內外環境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業發展目標，并選擇實現這一事業目標的職業或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動計劃，對每一步驟的時間、項目和措施作出合理的安排。(正確)50、職業是一系列有內在關系的工作的總稱，在經濟社會中客觀存在，與個人無關。(正確)

51、職業生涯規劃是指為實現職業生涯目標和行動計劃。這里所指的行動主要是指落實目標的具體措施，主要包括教育、培訓、實踐等方面的措施。(錯誤)

52、具有職業技能的成人創業優勢在于學過實用知識，具有實際操作能力。（錯誤）

53、具有職業技能的成人應該充分利用在校學習的大好時光享受生活，就業后在愿創業、敢創業、會創業三方面再做努力，為職業生涯發展的飛躍打下基礎。（錯誤）

54、具有職業技能的成人“先就業、后創業”，把創業安排為職業生涯規劃中后期的某個階段目標或發展的長遠目標。(正確)

55、個人愿景是組織中人們共同持有的意象或景象，它創造出眾人一體的感覺，并遍布組織活動的全部，使組織的各種不同的活動融為一體。（錯誤）

56.個人愿景是發自內心的、真正最關心的、最熱切渴望達成的事情，它是一個特定的結果、一種期望的未來或意象。主要包括自我形象、有形資產、家庭生活、個人健康、人際關系、職業工作、個人悠閑等7個方面。(正確)

57、共同愿景是組織中人們共同持有的意象或景象，它創造出眾人一體的感覺，并遍布組織活動的全部，使組織的各種不同的活動融為一體。(正確)

58、近期目標是否實現，既是長遠目標能否實現的必要前提，也是衡量職業生涯規劃設計優劣的重要指標。（錯誤）

59、近期目標是最重要的長遠目標。（正確）

60、獨立簽約人包括像市肆業主或酒店業主這樣的商業業主。（錯誤）

61、獨立簽約人被定義為依靠自身供給的一種產品或服務而獲得消費者的個人。(正確)62、在當今社會形態,忠誠和長期的承諾仍是工作者和組織之間社會形態契約的一部分。(錯誤)

63、在自我覺察中,成為一個有用的生涯問題解決者意味著“個人能意識到自己就是任務執行者”。(正確)64、在不斷獲取各種職業選擇信息的過程中,首先要確保自己對各種選擇持積極的態度。(正確)

65、在一個組織中,只存在一種“組織文化”,每個工作團隊不能有自己的文化。(錯誤)66、彼得德魯克認為“組織”不是一個社區或家庭,而是階級或黨派。（錯誤）

67、馬斯洛認為人們的需要包括五個方面：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要。(正確)

68、按照亨考夫的概念,高收入的腦外科醫生、辯護律師、電影明星和會計也屬于服務行業。(正確)69、工作面試中雇主的興趣焦點在于三個范疇,個人興趣、技能和價值觀。(正確)

70、工作世界是一個由地域、組織、行業、職業、職位所構成的一個嵌套生態系統。(正確)71、工作不僅限于有償活動,休閑活動也是此中很重要的一部分。(正確)72、和就業運動有關的最重要元認知是指一個人的積極參與精神。(正確)73、后備員工被定義為只在需要時才被聘任一天或幾周的員工儲蓄。(正確)74、技能與能力常常用于職業評定,所以二者的含義是相同的。(錯誤)

75、CIP有助于改善生涯發展,因為它排除了在決議計劃擬定中怎樣定位這一環節。(錯誤)76、簡歷的目的是幫助尋找面試的機會,它應該是一個完整的生命歷史。(錯誤)

77、盡管電子溝通有很大進展,但是很多求職過程仍然依賴標準形式的文字表達和口頭溝通。(正確)78、據計數,世界各地的女性都比男性工作更長的時間。(正確)

79、考慮來自重要他人的意見是很重要的,所有的意見都是有幫助的。(錯誤)80、能力包括發展和習得的知識與身軀行為。(錯誤)81、培訓的期限是根據特定職業準備來定義的。(正確)82、任何求職策略的最終目標都是獲得一份工作。(正確)

83、長期目標能用明確語言定性說明，且有明確的實現時間范圍。(錯誤)84、一個自信的人一定是敢想、敢干、敢于面對現實、不怕挫折的人。(正確)85、事業是指值得個人投入一生心力，以獲得最大人生價值的生涯目標。(正確)

86、人的一生職業生涯包括職業準備期、職業選擇期、職業適應期、職業穩定期、職業衰退期五個階段，需要在不同階段完成了各自任務，個人就能實現事業的成功。(正確)87、市場僅包括貨物互換,都是關于金錢。(錯誤)

88、所謂A型人格的人精力充沛,過度投入工作,其行為一定程度上是男性的特質。(正確)89、通識課的目的是為了擴寬視野,了解當今世界正在發生的事情。(正確)90、薪俸協商的訣竅是要知道工作會支付多少薪俸以及自己的價值是多少。(正確)91、信息加工金字塔模型中的每層都是建立在更低一級水平基礎上的。(正確)92、影響生涯發展的因素中任何一個都無法單獨決定一個人的生涯。(正確)

93、由于四種外部的社會形態因素會影響個人的職業發展,所以說在信息時代,我們需要新的生涯元認知。(正確)

94、與自我知識有關的積極元認知,是和我們在工作、教誨和娛樂方面的各種選擇相接洽的。(錯誤)95、執照與證書不同,它是由政府部分而非專業機構頒發的。(正確)96、自我知識是職業生涯規劃的基礎。(正確)

97、開展職業信息訪談是大學生探索職業世界的途徑之一。（正確）

98、學校人的學習活動以思維為主，主要特點是做。（錯誤）

99、現代企業重視團隊精神，重視雇員之間的合作和企業的凝聚力。（正確)100、知識是能力的基礎，等同于自己的能力。（錯誤）

101、沒有首次就業，就不可能有從業的閱歷。（正確）

102、首次就業的實際崗位一定要選擇自己目標中的相關專業，爭取一次就業就能謀到理想的工作崗位。（正確）

103、推銷自己有直接推銷和間接推銷兩大類。（錯誤）

104、再次擇業是從業者提高就業質量、調整發展方向的好機會，一定要達到職業目標。（正確）

105、作為一個現代社會中的青年人，應把職業視為一生追求的事業。(正確)106、系統型決議計劃氣勢派頭的人傾向于對人和事件做出整體的反映。（錯誤）107、執行加工范疇的元認知處于金字塔模型的頂端。(正確)108、雇主和求職者是以相同需要進入招聘和聘任過程的。(錯誤)109、繼續教誨并非對于所有工種的工人都是必需的。(錯誤)

110、科技不能對職業生涯孕育發生足夠的影響。(錯誤)

111、興趣的定義是許多人為了樂趣或安享而做的事。(正確)

112、進行職業生涯設計時，所定的目標是否是激人上進并不重要，重要的是實事求是。(錯誤)

113、就業信息主要用于擇業決策和求職兩個階段。(正確)

114、社會能力的提高不需要靠日常生活的訓練。(錯誤)

115、事業與個人息息相關，只存在于個人追求中。(正確)116、眼高手低、自慚形穢，是許多青年人走向社會、初涉人世時易犯得毛病。(正確)117、進中央和地方各級人大、公安、檢察、法院、政府、軍隊等政府組織部門工作的都是公務員。(錯誤)

第二篇：2014年電大職業生涯規劃 考試小抄

職業生涯規劃復習題

1、職業生涯規劃——職業生涯規劃是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。

1、職業生涯規劃——簡單地說，職業生涯規劃就是規劃你從開始為工作學習到退休的整個職業歷程。職業生涯是你從事職業工作的所有的時間，職業生涯規劃包括職業規劃、自我規劃、理想規劃、環境規劃、組織規劃等。規劃職業生涯的目的就是爭取最大的收益，在職業探索的征程中少走彎路、不走錯路、避免走回頭路，能夠通過選擇走最佳的路徑來實現職業理想

2、職業規劃——就是通過規劃的手段來找到適合自己的職業的過程。找到適合自己的職業是職業規劃的核心標志，把“職業規劃”稱為“規劃職業”更容易理解其所代表的含義。

2、職業規劃——職業規劃是指個人發展與組織發展相結合，在對個人和內外環境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業發展目標，并選擇實現這一事業目標的職業或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動的計劃，對每一步驟的時間、項目和措施作出合理的安排。

3、練外功策略——主要是指個人通過充分地開發自己,主動地展示自己,為自己的職業生涯 發展創造更為有利的條件

3、練外功策略——主要是通過改善與外部環境的關系, 或適度表達自己的愿望, 來達到自己的職業目標。具體有兩種, 即自我展示策略和注重關系策略

4、職業成熟度——職業成熟度是指個體在完成與其年齡相應的職業生涯發展任務上的心理準備程度。

職業成熟度愈高,代表對職業的規劃與執行能力愈強,能夠做出最適當的職業選擇,進而獲得最成功的職業發展。反之,職業成熟度愈低,則表示對職業的規劃與執行能力愈欠缺,愈有可能做出不正確的職業選擇,進而遲滯個人職業生涯的發展。職業成熟度是就業成功的關鍵因素之一。

5、職業興趣——職業興趣是一個人對待工作的態度，對工作的適應能力，表現為有從事相關工作的愿望和興趣，擁有職業興趣將增加個人的工作滿意度、職業穩定性和職業成就感。

5、職業興趣——職業興趣是一個人積極探究某種職業或從事某種職業活動所表現出來的特殊個性傾向，它使人對某種職業給予優先的注意，并具有向往的情感。

6、外職業生涯——外職業生涯是指從事職業時的工作單位、工作時間、工作地點、工作內容、工作職務與職稱、工作環境、工資待遇等因素的組合及其變化過程。它是依賴于內職業生涯的發展而增長的。

6、外職業生涯——外職業生涯是指從事職業時的外在因素的組合及其變化過程。外職業生涯目標一般是具體的，包括工作單位、工作職務、工作內容、工作環境、工作地點、收入、福利待遇、聲望、職位等，它側重于職業過程的外在標記。

7、職業發展路徑——職業發展路徑，概括地說就是員工都有從自己現在和未來的工作中得到成長、發展和獲得滿足的強烈愿望和要求。

為了實現這種愿望和要求，他們希望在自己的職業生涯中順利成長和發展，從而制定自己成長發展的職業計劃的實施過程。職業要發展必須要不斷的學習，不然會在職場的競爭中被淘汰，職業的未來掌握在自己的手中，而不受別人的控制，只有不斷學習才能更好為自己的職業創造更好的舞臺。

8、職業——職業是指人們為了謀生和發展而從事的相對穩定的、有收入的、專門業務的社會勞動。這種社會勞動是對人民的社會方式、經濟狀況、文化水平、行為模式、思想情操等方面的綜合反映，也是一個人的權利、義務、職責的具體體現。

9、成就動機——成就動機是個體追求自認為重要的有價值的工作，并使之達到完美狀態的動機，即一種以高標準要求自己力求取得活動成功為目標的動機。（成就動機是指一個人所具有的試圖追求和達到目標的驅力）

10、組織文化——組織文化是指組織全體成員共同接受的價值觀念、行為準則、團隊意識、思維方式、工作作風、心理預期和團體歸屬感等群體意識的總稱。

11、生活餡餅法。——就是生活像吃餡餅一樣過。

答：餡餅的N種吃法包括：資本法和收益法、總額法和凈額法、公允價值法和名義價值法、權責發生制法和收付實現制法。

12、職業決策平衡單的操作方法。

答：（1）列出可能的職業選項（2）判斷各個職業選項的利弊得失（3）各項考慮因素的加權計分

（4）計算出各個職業選項的得分（5）排定各個職業選項的優先順序

13、麥克里蘭發現高成就需求者的主要特點是什么？

答：麥克里蘭發現高成就需求者有三個主要特點：

（1）、高成就需求者喜歡設立具有適度挑戰性的目標，不喜歡憑運氣獲得的成功，不喜歡接受那些在他們看來特別容易或特別困難的工作任務。

（2）、高成就需求者在選擇目標時會回避過分的難度。（3）、高成就需求者喜歡多少能立即給予反饋的任務。

14、影響職業生涯的因素有哪些？

答：影響職業生涯的因素有：

（1）、個人條件的影響，一個人的性別、年齡、成長經歷和教育背景都會影響到他的職業生涯的發展

（2）、家庭的影響。一個人的成長環境、教育方式、父母職業以及父母的價值觀、態度、行為、人際關系等都對他的職業選擇起到直接和間接的影響。

（3）、朋友、同齡群體的影響。同齡群體的工作價值觀、工作態度、行為特點等不可避免地會影響到個人對職業的偏好、選擇從事某一類職業的機會和變換職業的可能性等因素，（4）、社會環境的影響。社會環境中流行的工作價值觀、政治經濟形勢、產業結構的變動等因素，無疑都在個人職業選擇上烙下深深的印記。

15、設計職業發展路徑的步驟有哪些？

答：（1）.確定志向。

志向是事業成功的基本前提，沒有志向，事業的成功也就無從談起。

（2）.自我評估。

自我評估的目的，是認識自己、了解自己。因為只有認識了自己，才能對自己的職業作出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。

（3）.職業生涯機會的評估。

職業生涯機會的評估，主要是評估各種環境因素對自己職業生涯發展的影響，每一個人都處在一定的環境之中，離開了這個環境，便無法生存與成長。所以，在制定個人的職業生涯規劃時，要分析環境條件的特點、環境的發展變化情況、自己與環境的關系、自己在這個環境中的地位、環境對自己提出的要求以及環境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在復雜的環境中避害趨利，使你的職業生涯規劃具有實際意義。

（4）.職業的選擇。

職業選擇正確與否，直接關系到人生事業的成功與失敗。據統計，在選錯職業的人當中，有80％的人在事業上是失敗者。正如人們所說的“女怕嫁錯郎，男怕選錯行”。由此可見，職業選擇對人生事業發展是何等重要。

（5）.職業生涯路線的選擇。

在職業確定后，向哪一路線發展，此時要作出選擇。通常職業生涯路線的選擇須考慮以下三個問題：①我想往哪一路線發展？②我能往哪一路線發展？③我可以往哪一路線發展？對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業生涯路線。

（6）.設定職業生涯目標。

職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成敗，很大程度上取決于有無正確適當的目標。沒有目標如同駛入大海的孤舟，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。

（7）.制定行動計劃與措施。

在確定了職業生涯目標后，行動便成了關鍵的環節。沒有達成目標的行動，目標就難以實現，也就談不上事業的成功。這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪

崗等方面的措施。

（8）.評估與回饋。

俗話說：“計劃趕不上變化。”是的，影響職業生涯規劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂。其修訂的內容包括：職業的重新選擇；職業生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等等。

16、非正式群體的特點有哪些？

答：非正式群體的特點：（1）、群體形成具有自發性;（2）、群體結構具有不穩定性;

（3）、群體成員信息交流多元化;（4）、群體成員凝聚力強;

（5）、群體種類具有多樣性;（6）、核心人物作用大

17、進行職業生涯評估的必要性是什么？

答：進行職業生涯評估的必要性有以下幾點：

（1）、正確的職業生涯可以審視目標本身是否適當，即繼續堅持這一職業生涯目標是滯有望取是成功。

（2）、恰當的評估可以檢查出職業生涯策略適當與否，而準確地了解這一策略能讓你更好地邁向自己的職業目標。

（3）、經常性的評估會把我們指引到不斷改善的良性循環之路。

18、職業興趣在職業中的作用是什么？

答：興趣在職業活動中主要表現以下三個方面的作用：

1.興趣是職業生涯選擇的主要依據。興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量。興趣可以使人集中精力去獲得你所喜歡的職業知識，啟迪智慧并創造地開展工作。

2.興趣可以提高工作效率，充分發揮才能。一個人對某一方面工作感興趣時，枯燥的工作會變得豐富多彩、趣味無窮。興趣使工作不再是一種負擔，而是一種享受。因為興趣可以調動一個人的全部精力，以敏銳的觀察力、高度的注意力、深刻的思維和豐富的想象力投入工作，促進你能力的發揮，興趣和能力的合理結合會大大提高工作效率。

3.興趣是保持職業穩定、職場成功的重要因素。對某一職業有濃厚的興趣，是智力開發的“孵化器”。興趣是工作動力的主要源泉之一。對一個人來說，對工作感興趣，就愿意鉆研，就會出成就

良好而穩定的興趣使人從事各種實踐活動時，具有高度的自覺性和積極性。個人根據穩定的興趣選擇某種職業，興趣就會變成巨大的個人積極性，促使一個人在職業生活中做出成就。反之，如果你對所從事的職業不感興趣，就會影響你積極性的發揮，難以從職業生活中得到心理上的滿足，不利于工作上的成就。

19、可以從哪些方面進行職業外部環境分析？

答：

一、社會環境整體分析

（一）家庭環境分析。任何人的性格和品質的形成及個人的成長都離不開家庭環境的影響，大學生在進行職業生涯規劃時，考慮更多的是家庭的經濟狀況、家人期望、家族文化等因素對本人的影響。個人職業發展規劃的確立，總是同自身的成長經歷和家庭環境相關聯的。個人在成長過程中，在不同時期也會根據自己的成長經歷和所受教育的情況，不斷修正、調整，并最終確立職業理想和職業計劃。正確而全面地評估家庭情況才能有針對性地設計適合自己的職業規劃。

（二）學校環境分析。學校環境是指所在學校的教學特色與優勢、專業的選擇、社會實踐經驗等。

（三）社會環境分析。對社會環境因素的了解主要包括以下幾個方面：1． 社會政策，主要是人事政策和勞動政策；2． 社會變遷，比如知識經濟和信息化社會的發展，就會對人的職業生涯發展產生較大的影響；3． 社會價值觀，價值觀會隨著社會的不斷發展和進步而發生不同程度的變化，從而會影響社會對人的認識和對職業的要求；4． 科學技術的發展，科技的發展會帶來理論的更新、觀念的轉變、思維的變革、技能的補充等，而這些都是職業生涯規劃中不可或缺的要素。

二、組織（企業）環境分析。我們周圍經常發生這樣的事情，同樣的行業，有的人覺得越干越有意思，而有的人天天在思索如何換行業；同樣的工作，有人在一個公司工作非常愉快，而在另一個公司工作卻很不開心。其實只有知道了什么行業適合自己，找到適合自己的環境和氛圍，才會心情愉悅、充分發揮才能、高效投入工作并取得成功。

（一）職業環境分析

所謂職業環境分析，就是要認清所選職業在社會大環境中的發展狀況、技術含量、社會地位、未來趨勢等。比如：當前熱點職業有哪些，發展前景怎樣；社會發展趨勢對所選職業有什么要求，影響如何等。

（二）行業環境分析

所謂行業環境分析包括對目前所從事行業和將來想從事的目標行業的分析。分析內容包括行業的發展狀況、國際國內重大事件對該行業的影響、目前行業優勢與問題何在、行業發展趨勢如何等。

（三）企業環境分析

企業環境一般包括單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等。首先，要確定自己適合什么樣的企業文化、什么樣的環境，從而找到真正適合自己要求的公司。我們每個人都面臨著這樣一個嚴肅的事實：我們必須長期地、努力地工作，如果用幾年的時間做自己并不適合的工作（這樣情況非常常見），那么就是在浪費生命、浪費組織的信任。

（四）地域（城市）分析

20、什么是技能？如何提高個人職業技能？

答：技能就是掌握和運用專門技術的能力。

提高個人職業技能的方法有以下幾點：（1）、工作中的任何事情都要持之以恒。每個人接觸新工作都會覺得有些無所適從，不知道怎么開始著手，其實這個問題相信大家都體會得到，這主要歸結于自己對新事物的不了解，新的工作環境一切都要重新去適應，所以心道一個公司一定要好好表現，做事要踏實肯干，這樣總會慢慢適應你的工作了。

（2）、遇到挫折要堅持，突破自己的瓶頸。工作中經常會遇到很大的問題，自己慌亂不知如何去解決，這時一定要放平心態，讓自己以平靜的心態去面對問題，并暗示自己這是一個不錯的突破自己的機會，努力去做，凡事只要付出了，必然會有很大的收獲。

（3）、多請教他人工作的經驗和方法。好多同事都是神經百戰的，特別是領導和上司，他們一定有很多值得你借鑒和學習的地方，所以一定要多向他們去請教，多去學習他們好的處事方式和工作習慣，對于提升自己職業能力也是有很大幫助的。

（4）、給自己定下一定的目標，不斷激勵自己去完成這個目標。人生都是要不斷追求自己的理想和目標的，工作也是如此，給自己時常定一些合適的目標和計劃，并保證自己按時保質的的去完成它，這對自己的能力培養是一個非常好的方法，通過不斷的完成自己的任務和目標，自身的能力也會慢慢提升起來。

（5）、多注意休息，養精蓄銳才能好好工作。一定要注意自己的身體，俗話說，身體是革命的本錢，所以一定要保持健康的身體和良好的心態，工作之余多去參加一些其他有益的活動和聚會等，放松身心，以便休息之后更好的投入工作。

21、什么是休閑？休閑與工作之間的關系是什么？

答：休閑是指在非勞動及非工作時間內以各種“玩”的方式求得身心的調節與放松，達到生命保健、體能恢復、身心愉悅的目的的一種業余生活。科學文明的休閑方式，可以有效地促進能量的儲蓄和釋放，它包括對智能、體能的調節和生理、心理機能的鍛煉。

工作和休閑的關系：工作和休閑是既對立又統一的辯證關系，他們構成矛盾的兩個方面，共存于人的發展過程這一統一體中。

（一）工作和休閑的對立性。

1）時間上的對立。即對同一個主體而言，工作和休閑分屬于不同的時間段。眾所周知，每一個工作主體都要求最大限度的縮短自己的工作時間，因為進步也就意味著技術可以減少人們為了生存所進行的種種苦役。同時，充裕的休閑時間也促進了人們自身的發展和進步，進而推動了整個社會的發展。

2）性質上的對立。首先，從前面對二者含義界定的結果不難看出，工作是受約束的，它的內容、方式、方法都受一定的規范限制，按照一定的要求進行，工作者自身的興趣、愛好以及創造性、能動性等常常是受到抑制的。而休閑則是自由的，具有很強的選擇性。其次，工作常常以獲取報酬、創造物質財富為主要目的，休閑則以消費、獲得精神上的滿足為目的。最后，工作常常具有一定的組織性，在一定的組織下運作，而休閑則通常是自由松散、放蕩不羈的。

（二）工作和休閑的統一性。

1）二者相互依存。首先，工作是休閑的基礎。工作創造了豐富的物質和精神財富，使得休閑這一行為成為可能。同時，隨著技術進步，人們工作的時間也逐漸減少，休閑時間增多，使人們的體力和智力有了一個恢復的空間，促進了個人的全面發展。

其次，休閑刺激新的工作的產生。休閑活動本質上是一種消費行動，休閑活動的渴求和需要是一種創造性和能動性的需要，它的實現還能創造出新的需要來。休閑活動其對對物質財富和精神財富的消費創造和刺激了新的需要，從而導致了新的工作的誕生。“需要是同滿足需要的手段一同發展的，并且是依靠這種手段發展的。”

第三，休閑可以保障工作的順利進行。休閑能夠使工作人員的體力和智力得到恢復，緩解壓力，同時休閑還可以使個人的全面發展得到保障，這就保障了工作的順利進行，并未提升工作效率奠定了基礎。

2）二者相互轉化。首先，工作和休閑相互滲透。在現代社會中，休閑可能具有工作的某些特征，工作也可能具有休閑的某些性質，二者越來越難加以區分。比如，工作環境的美化使得工作環境寬松，工作人員精神愉快，使得工作能夠在休閑的氛圍中進行，而同時人們也會以度假等方式來完成工作。

其次，工作和休閑相互融合。工作和休閑的融合是歷史發展的必然，工作和休閑不僅可以實現主體一致，而且內容也可以完全吻合。我國建國初期人民的精神狀態和工作狀態就是一個絕佳的例子。

一切矛盾著的東西都互相聯系著，共處于一個統一體中，在一定條件下可以互相轉化。在我看來，人對自己精神滿足和潛能發揮的需要和人的自由全面發展的觀念覺醒，是工作和休閑這一矛盾的雙方共處于社會發展這個統一體中，并互相轉化的條件。因為正是由于這種需要，才使工作和休閑成為一個矛盾的兩個方面，才能是工作和休閑共存于人的發展過程這個統一體中。同時，也正是這種需求，才使工作和休閑這兩個矛盾的雙方相互轉化。

可見，休閑與工作既是相互獨立的，又是難以區分的。二者在矛盾的運動過程中不斷實現統一與融合，又不斷的走向對立，宛如一對處于熱戀當中的情侶。

22、什么是潛在能力？如何開發自己的潛在能力？

答：潛在能力指個人能力發展的可能性，這種可能性在外部環境或教育條件許可時，可以通過一定的經驗發展成為現實能力。

第一、要樹立遠大志向。古人講“非志無以成學”、“志不強者智不達”。所謂立志就是激勵自己走向一條進取的、迎難而上的、智慧的人生之路。

第二、要提高身心健康水平。健康的身體、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力機能很好地發揮作用，反之，人的智力活動就會受到壓抑。

第三、培養良好的心理品質。心理品質包括道德品質、意志品質、自信心、責任心等。

第四、學會學習。有人說過：“未來的文盲不是不識字的人，而是沒有學會學習的人。”學會學習可以使人更有效地發揮出自己的學習潛能。

第三篇：電大《職業生涯規劃》復習題

電大《職業生涯規劃》復習題

單選題：（共20道試題，每題1分）

1、自我分析主要包括哪些方面（D）：

A．我的優勢

B．我的劣勢

C．我的興趣

D．A和B為正確答案

2、以下哪些屬于個人質量的3C（D）：

A．承諾

B．能力

C．交流

D．以上答案都正確

3、有效地實現質量計劃是指（D）：

A．定義和解決質量問題

B．真正好的質量管理過程實際上取決于客戶的感受，很多人在質量管理中會忽視客戶的反饋

C．高質量產品的生產靠高質量的人

D．以上答案都正確

4、共同愿景與個人愿景的關系是什么？（D）

A．個人愿景是共同愿景的前提和基礎；

B．共同愿景的實現有利于個人愿景的實現；

C．共同愿景根植于個人愿景，但能產生遠高于個人愿景所能產生的創造力。

D．以上答案都正確

5、克服學習障礙，就必須：（D）

A．解開心結；

B．突破盲點；

C．跨越設防。

D．以上答案都正確

6、提升自信的方法有：（D）

A．積極的自我心理暗示——想象成功；

B．總結過去失敗的經驗。

C．隨波逐流

D．A和B為正確答案

7、職業著裝應遵循的原則：（D）

A．Aesthetics（美觀）

B．Appropriateness（合適）適合中職生橫向發展的職業群主要體現為技術等級和職務的提升，是中職生職業生涯發展潛在的崗位

C．Attitude（狀態）

D．以上答案都正確

8、獲取就業信息的渠道有哪些？（D）

A．招聘會

B．報紙和網絡

C．就業廣告

D．以上答案都正確

9、大學生探索職業世界的途徑有（D）：

A．咨詢社會職介公司

B．找單位實習

C．利用自己的社會關系網

D．以上答案都正確

10、帕森斯的人職匹配理論提出的職業選擇三大要素和條件是：（D）

A．清楚地了解自己的態度、能力、興趣和其他特征的優勢和局限；

B．清楚地了解職業成功所需要的知識、能力、素質、性格和機會；

C．上述兩個條件的平衡。

D．以上答案都正確

11、職業錨由哪部分組成：（D）

A．自省的才干和能力，以各種作業環境中的實際成功為基礎；

新市場營銷法則 助推企業成長電子商務營銷 食品餐飲營銷 建筑房產營銷 消費品營銷/ 7

B．自省的動機和需要，以實際工作中的自我測試和他人的反饋為基礎；

C．自省的態度和價值觀，以自我與雇用組織和工作環境的價值觀之間的匹配性為基礎

D．以上答案都正確

12、要實現職業生涯規劃發展目標，必須強化時間觀念，從（C）做起，盡早規劃人生。

A．入學

B．就業

C．現在 D．積蓄一定實力時

13、學校人通過努力學習獲取今后能在社會上生存和發展的能力，主要扮演（A）

A．獲取角色

B．付出角色

C．奉獻角色

D．給予角色

14、對職業人的基本要求是（A）

A．行為不許出錯做人

B．做事

C．做人

D．思維

15、要對職業生涯某個階段是否成功進行全面評價，必須綜合考慮什么因素：（D）

A．個人、家庭因素

B．企業評價和社會評價

C．自我評價、家庭評價

D．個人、家庭、企業、社會等各方面

16、大學生必須樹立（B）的理念，在校期間就養成自學的好習慣，為職業生涯的可持續發展奠定基礎。

A．勤學好問

B．終身學習

C．樂于助人

D．刻苦鉆研

17、大學生調整職業生涯規劃的第一個最佳時期是（B）

A．工作兩、三年

B．畢業前夕

C．初入工作崗位的第一年

D．規劃制定后

18、職業生涯的成功，不但意味著個人才能的發揮，而且必須為（C）作出貢獻。

A．自我發展

B．家庭發展

C．推進人類社會發展

D．小團隊發展

19、職業生涯發展目標分為（C）

A．長遠目標

B．近期目標

C．階段目標

D．發展目標

20、從學校人到職業人角色的轉換可以通過兩步完成（A）

A．學生時代做好轉換的心理準備。

B．學生時代只要學會知識就可以了

C．在首次就業后，結合崗位特點，在從業實踐中鍛煉能力

D．就業以后只要干好自己的工作就可以了

21、以下哪個是職業生涯規劃的基本問題：（D）

A．定向

B．定點

C．定位

D．以上答案都正確

22、三段式分析法的模式包括：（D）

A．自我分析

B．目標確定

C．實施策略

D．以上答案都正確

23、創新思維修煉的使用方法有：（D）

A．頭腦風暴法

B．提出問題法

C．平行思維——六頂思考帽子。

D．以上答案都正確

24、要做到自覺學習，需要從哪方面入手：（D）

A．克服學習障礙

B．自我上進

C．生涯學習。

D．以上答案都正確

25、馬斯洛認為人們的需要包括哪幾方面：（D）

A．生理需要和安全需

B．歸屬與愛的需要

C．尊重的需要和自我實現的需要

D．以上答案都正確

26、階段目標中，前一個目標是后一個目標的（A），后一個目標是前一個目標的（A）。

A．基礎 方向

B．方向 基礎

C．基礎

基礎

D．方向

方向

27、職業生涯規劃的意義包括：（A）

A．科學規劃人生

B．實現人生

C．不斷自我完善

D．以上答案都正確

28、大學生探索職業世界的途徑有：（D）

A．通過政府人力資源與社會保障部門

B．咨詢學校的老師

C．通過各種媒體

D．以上答案都正確

29、職業生涯規劃管理，是對計劃的（D），高效率的完成既定目標。

A．實行、組織

B．指揮

C．協調、控制

D．實行、組織、指揮、協調和控制

多選題：（共20題 每題1分）

1、職業生涯發展條件中的外部條件包括（A B C）

A．行業發展

B ．區域經濟發展

C．家庭狀況

D．學校狀況

2、設定階段目標的分段方法有（A B C）

A．職務晉升

B．職業資格標準

C．時間

D．學歷

3、創業者需要具有高層次的綜合職業能力，包括（A B C）

A．專業能力

B．方法能力

C．社會能力

D．松弛能力

4、在日常生活中，為求職做好的準備有:（A B C D）

A．收集就業信息

B．掌握求職技巧

C．善于推銷自己

D．掌握面試技巧

5、職業生涯發展目標分為（AC）

A．長遠目標

B．近期目標

C．階段目標

D．發展目標

6、以下什么重構策略可以將求職者的擇業概念從消極變為積極。(ABCD)

A．什么是沒事了的B．成就

C．可遷移的技能

D．積極的支持

7、“人造物品”象征著組織的信念和文化,如(ABCD)。

A．建筑物預設

B．空間裝飾

C．網頁預設

D．服裝顏色

8、CASVE循環的階段包括（ABCDE)。

A．溝通

B．分析

C．綜合 D．評估

E．執行

9、菲格勒的10種最熱門可遷移技能包括(ABCDE)。

A．預算管理

B．公共演講

C．公共關系

D．與人面談

E．教學教導

10、吉爾特霍夫斯特德發現不同國家的文化差異可以通過什么范疇來區分。(ABCD)

A．男性化

B．權力距離

C．回避不確定性

D．本位主義

11、簡歷的內容范疇包含（ABCDE)。

A．身份

B．職業目標

C．教誨

D．經歷

E．積極品質

12、可供選擇的工作方式包括(ABCDE)。

A．非全職工作

B．彈性工作制

C．遠程辦公

D．獨立簽約人

E．臨時勞動力

13、羅伊公式所解釋的“職業選擇”是指應把以下哪些因素綜合起來考慮一個職位。(ABCDE)

A．一般經濟情況

B．家庭違景

C．機遇因素

D．伴侶和同事

E．婚姻狀況

14、影響婦女職業生涯的因素包括(ABCDE)。

A．職業刻板印象

B．低薪

C．壓力

D．騷擾

E．傳統性別角色指望

15、有關決議計劃者的決議計劃氣勢派頭,書中關于了若干種,此中包括(ABCD)。

A．自覺型

B．系統型

C．外部型

D．內部型

16、有用的問題解決和決議計劃擬定意味著我們要有用運用什么范疇的信息。(ABCD)

A．執行加工過程

B．自我知識

C．職業知識

D．決議計劃過程

17、在雇員租賃中,一個組織雇用一個租賃公司來接管人事管理工作,工作包括(ABCDE)。

A．工資表

B．員工聘任

C．員工解聘

D．保險福利

E．政府陳訴

18、在開展一項就業運動時需要考慮很多因素,此中包括(ABCDE)。

A．與雇主接洽

B．現場參觀

C．工作目標具體化

D．準備簡歷

E．辨認目標目的19、在以下的范疇中都會出現各自典型的消極思維包括：（ABCDE)

A．決議計劃擬定:溝通

B．決議計劃擬定:分析

C．決議計劃擬定:綜合 D．決議計劃擬定:評估

E．決議計劃擬定:執行

20、執行加工范疇的元認知技能影響我們的思維方式以及隨后在就業運動中的行為,此中包括(ABCD)。

A．自我對話

B．自我察覺

C．控制

D．監督

21、求職過程中保持積極的心態要做到（ABC）

A．要不怕挫折，遇到挫折后采取積極地態度分析失敗的原因。

B．要敢于競爭，保持良好的競爭心態。

C．要正視現實和自我，從實際出發，處理好理想和現實的關系。

D．要有什么事情都無所謂的態度。

22、創業者應有的心理素質主要有（ABC）

A．堅韌

B．合作

C．果斷

D．轉化

23、職業生涯發展條件中的內部條件包括（ABCD）

A．個性特點

B．學習狀況

C．行為習慣

D．自信心

E．職業能力

24、社會能力包括（ABCD）

A．交往和溝通能力

B．自我控制能力

C．推銷能力

D．執行能力

25、自我調適的主要方法，有:（ABCD）

A．自我轉化

B．適度宣泄

C．松弛練習

D．自我慰藉

26、從學校人到職業人角色的轉換可以通過兩步完成（AC）

A．學生時代做好轉換的心理準備。

B．學生時代只要學會知識就可以了

C．在首次就業后，結合崗位特點，在從業實踐中鍛煉能力

D．就業以后只要干好自己的工作就可以了

27、“組織文化”可以通過以下方面察看到,此中包括(ABCD)。

A．常規行為

B．規范

C．主導價值觀

D．情感或氣氛

28、雙職家庭所面臨的困難包括（ABCDE)。

A．搬遷

B．競爭

C．角色超負荷

D．角色沖突

E．子女

29、心理學家馬丁凱茨歸納了10種與工作有關的價值觀,此中包括(ABCDE)。

A．高收入

B．社會形態聲望

C．獨立性

D．幫助別人

E．穩定性

30、新的工作方式模式包括(ABCDE)。

A．彈性時間制

B．兼職

C．工作共享

D．家庭工作制

E．遠程工作模式

31、信息加工技能的CASVE循環主要包括（ABCDE)。

A．溝通

B．執行

C．評估

D．分析

E．綜合32、確立目標的過程，實際是個以自我設定目標為結果的自我（）的過程。（ABCD）

A．認知

B．贊同

C．承諾

D．實踐

33、初始面試包括的形式包括（ABCDE)。

A．電話面試

B．計算機面試

C．行為面試

D．壓力面試

E．文件處理面試

34、元認知技能關于的內容包括(ABCDE)。

A．找出待解決問題

B．規劃和程序策略

C．使用簡單的指南

D．持續監督

E．做自己最好的伴侶

35、職業和培訓之間的關系常常由的什么過程來連接。(ABCD)

A．認證

B．評級

C．證書

D．獲得執照

36、設定階段目標的表現形式有（ABCD）

A．簡圖

B．表格

C．文字

D．三者兼而有之

37、影響生涯發展的外部力量包括(ABCDE)。

A．技術應用的增長

B．全世界化經濟市場

C．變化的工作機構

D．新的工作形勢

E．兩性在家庭中的新關系

判斷題：（共60題 每題1分）

1、對于不同的雇主,工作和家庭糊口的關系是相同的。

錯誤

2、對于一些剛進入工作市場的新工作者來說,可以協商的空間是很寬的。

錯誤

3、對于員工來說,臨時就業和為調派機構工作之間是沒有區分的。

錯誤

4、雇主和求職者是以相同需要進入招聘和聘任過程的。

錯誤

5、和就業運動有關的最重要元認知是指一個人的積極參與精神。

正確

6、后備員工被定義為只在需要時才被聘任一天或幾周的員工儲蓄。

正確

7、技能與能力常常用于職業評定,所以二者的含義是相同的。

錯誤

8、繼續教誨并非對于所有工種的工人都是必需的。

錯誤

9、識別、突破人生障礙是職業發展、生涯發展的基本問題。

正確

10、《中華人民共和國職業分類大典》將我國職業歸為8個大類，66個中類，413個小類，1838個細類職業。

錯誤

11、“高職低就”現象意味著工作者所具有的教誨和培訓比工作所要求的多。正確

12、“生涯”指一個人的職業或糊口活動,而非糊口模式。

錯誤

13、“職業”指不同行業和組織中存在的一組相類似職位。

正確

14、內職業生涯發展是外職業生涯發展的前提，內職業生涯帶動外職業生涯的發展。

正確

15、事業是指值得個人投入一生心力，以獲得最大人生價值的生涯目標。

正確

16、事業與個人息息相關，只存在于個人追求中。

正確

17、“組織文化”可以被視為一種組織經驗的習得產物。

正確

18、工作世界是一個由地域、組織、行業、職業、職位所構成的一個嵌套生態系統。正確

19、CIP有助于改善生涯發展,因為它排除了在決議計劃擬定中怎樣定位這一環節。

錯誤

20、內職業生涯指的是基于你自身的性格、興趣、優勢特長等因素進行的職業規劃，確定適合你的目標。

正確

21、外職業生涯指的是如果根據初會環境、企業環境、行業發展等各方面情況執行你在內職業生涯規劃時確立的職業目標。

正確

22、價值觀激勵我們工作,并能幫助辨認潛在的雇主和工作環境。

正確

23、盡管電子溝通有很大進展,但是很多求職過程仍然依賴標準形式的文字表達和口頭溝通。

正確

24、據計數,世界各地的女性都比男性工作更長的時間。

正確

25、能力包括發展和習得的知識與身軀行為。

錯誤

26、培訓的期限是根據特定職業準備來定義的。

正確

27、消極的自我挫敗式思維只有在金字塔模型和CASVE循環的底端才可能出現。

錯誤

28、興趣的定義是許多人為了樂趣或安享而做的事。

正確

29、影響生涯發展的因素中任何一個都無法單獨決定一個人的生涯。

正確

30、與自我知識有關的積極元認知,是和我們在工作、教誨和娛樂方面的各種選擇相接洽的。

錯誤

31、在不斷獲取各種職業選擇信息的過程中,首先要確保自己對各種選擇持積極的態度。

正確

32、執行加工范疇的元認知處于金字塔模型的頂端

正確

33、判斷他所做的是否是職業：劉某為一家旅游公司在街頭發放、張貼廣告。

錯誤

34、下列說法對嗎？徐某是家庭婦女，他的職業就是在家里做家務

錯誤

35、下列說法對嗎？靠倒賣文物發大財，這種職業是文物商販。

錯誤

36、判斷是否是職業理想：小劉的理想是掙夠了錢去周游世界

錯誤

37、判斷是否是職業理想：小趙干的是會計工作，他希望能發達

錯誤

38、判斷是否是職業理想：小從參軍入伍哪天開始就立志要當將軍

正確

39、判斷是否是職業理想：李某業余愛好攝影，成為一名專業攝影師是他的理想

正確

40、判斷是否是職業理想：小王在某工地打工，他的理想是通過自覺高考，獲得大學文憑。

錯誤

41、職業生涯規劃是指為實現職業生涯目標和行動計劃。這里所指的行動主要是指落實目標的具體措施，主要包括教育、培訓、實踐等方面的措施。

錯誤

42、職業倦怠又稱職業枯竭癥，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被消耗的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心里的疲倦。

正確

43、個人愿景是組織中人們共同持有的意象或景象，它創造出眾人一體的感覺，并遍布組織活動的全部，使組織的各種不同的活動融為一體。

正確

44、個人愿景是發自內心的、真正最關心的、最熱切渴望達成的事情，它是一個特定的結果、一種期望的未來或意象。主要包括自我形象、有形資產、家庭生活、個人健康、人際關系、職業工作、個人悠閑等7個方面

正確

45、馬斯洛認為人們的需要包括五個方面：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要。

正確

46、情商的英文縮寫是IQ。

錯誤

47、情商對工作的影響力是智商的9倍；一個人的成功20%取決于智商，80%取決于情商。

正確

48、近期目標是最重要的長遠目標。

正確

49、“駿馬無蹄難走路，人無目標難進步”的含義是目標對于人的重要性就像馬蹄對馬的重要性一樣。正確

50、現代企業重視團隊精神，重視雇員之間的合作和企業的凝聚力。

正確

51、知識是能力的基礎，等同于自己的能力。

錯誤

52、首次就業的實際崗位一定要選擇自己目標中的相關專業，爭取一次就業就

能謀到理想的工作崗位。

正確

53、推銷自己有直接推銷和間接推銷兩大類。

錯誤

54、再次擇業是從業者提高就業質量、調整發展方向的好機會，一定要達到職業目標。

正確

55、作為一個現代社會中的青年人，應把職業視為一生追求的事業。

正確

56、具有職業技能的成人應該充分利用在校學習的大好時光享受生活，就業后在愿創業、敢創業、會創業三方面再做努力，為職業生涯發展的飛躍打下基礎。

錯誤

57、具有職業技能的成人“先就業、后創業”，把創業安排為職業生涯規劃中后期的某個階段目標或發展的長遠目標。正確

58、繼續教誨有時候也叫做脫產培訓。

錯誤

59、慈善集體和社會形態服務組織均屬于營利性組織。

錯誤

60、興趣表明我們喜歡哪種活動或更愿意做什么,可以幫助找到特定職位。

正確

61、進中央和地方各級人大、公安、檢察、法院、政府、軍隊等政府組織部門工作的都是公務員

錯誤

62、短期目標可能是自己選擇的，也可能是單位或上級安排的。

錯誤

63、中期目標是結合自己的志愿和所在單位的環境及要求制定的。

正確

64、長期目標能用明確語言定性說明，且有明確的實現時間范圍。

錯誤

65、一個自信的人一定是敢想、敢干、敢于面對現實、不怕挫折的人。

正確

66、職業是一系列有內在關系的工作的總稱，在經濟社會中客觀存在，與個人無關。正確

67、人的一生職業生涯包括職業準備期、職業選擇期、職業適應期、職業穩定期、職業衰退期五個階段，需要在不同階段完成了各自任務，個人就能實現事業的成功。

正確

68、按照亨考夫的概念,高收入的腦外科醫生、辯護律師、電影明星和會計也屬于服務行業。

正確

69、內職業生涯是內部因素，外職業生涯是外部因素。只有內部因素與外部因素有效結合，你的職業生涯才能得到有效實施和執行。

正確 70、任何求職策略的最終目標都是獲得一份工作。

正確

71、生涯問題解決和決議計劃擬定是事件,不是持續的過程。

錯誤

72、信息加工金字塔模型中的每層都是建立在更低一級水平基礎上的。

正確

73、由于四種外部的社會形態因素會影響個人的職業發展,所以說在信息時代,我們需要新的生涯元認知

正確

74、在當今社會形態,忠誠和長期的承諾仍是工作者和組織之間社會形態契約的一部分。錯誤

75、在自我覺察中,成為一個有用的生涯問題解決者意味著“個人能意識到自己就是任務執行者”

正確

76、自我知識是職業生涯規劃的基礎。

正確

77、下列說法對嗎？職業就是上班

錯誤

78、共同愿景是組織中人們共同持有的意象或景象，它創造出眾人一體的感覺，并遍布組織活動的全部，使組織的各種不同的活動融為一體。

正確

79、職業生涯規劃的基本問題即我的職業生涯“干什么”、“何處干”、“怎么干”。這三個問題解決好了，職業生涯規劃才具有實際意義，職業生涯發展才能夠比較順利。

正確

80、開展職業信息訪談是大學生探索職業世界的途徑之一。

正確

81、情商的英文縮寫是EQ。

正確

82、情商是一個人的情感能力——一個人感受、理解、控制、運用、表達自己以及對他人情緒的一種情感能力。

正確

83、近期目標是否實現，既是長遠目標能否實現的必要前提，也是衡量職業生涯規劃設計優劣的重要指標。

錯誤

84、“有志之人立長志，無志之人常立志”的意思是目標對每一個人來說都很重要。

錯誤 85、進行職業生涯設計時，所定的目標是否是激人上進并不重要，重要的是實事求是。錯誤

86、眼高手低、自慚形穢，是許多青年人走向社會、初涉人世時易犯得毛病。

正確

87、就業信息主要用于擇業決策和求職兩個階段。

正確

88、社會能力的提高不需要靠日常生活的訓練。

錯誤

89、具有職業技能的成人創業優勢在于學過實用知識，具有實際操作能力。

正確 90、臨時雇員需要將每次任務看成是一次冒險,保持積極態度是須要的。

正確 91、本門課程的課程性質是必選修課。

錯誤

92、簡歷記載了一個人申請某個職位的資格。

正確

93、“工作”對于生涯專家來說是一種可以為自己或他人創造價值的活動。

正確

94、工作面試中雇主的興趣焦點在于三個范疇,個人興趣、技能和價值觀。

正確

95、冷門目標的優勢在于有利于人才的嶄露頭角，生涯成功的可能性大大高于熱門目標

錯誤

96、獨立簽約人被定義為依靠自身供給的一種產品或服務而獲得消費者的個人。

正確 97、簡歷的目的是幫助尋找面試的機會,它應該是一個完整的生命歷史。

錯誤

98、考慮來自重要他人的意見是很重要的,所有的意見都是有幫助的。

錯誤 99、所謂A型人格的人精力充沛,過度投入工作,其行為一定程度上是男性的特質。

正確

100、通識課的目的是為了擴寬視野,了解當今世界正在發生的事情。

正確

101、消極的想法會干擾思考自己的價值觀、興趣和技能。

正確 102、薪俸協商的訣竅是要知道工作會支付多少薪俸以及自己的價值是多少。

正確 103、判斷他所做的是否是職業：張老板開了個印刷廠，專印制盜版書，牟取暴利。

錯誤 104、下列說法對嗎？職業就是掙錢

錯誤

105、下列說法對嗎？一個人犯罪坐牢，出獄后干個體戶，蔬菜水果什么都買，他也是有職業的人。

正確

106、職業意識是對本職工作所具有的社會意義的敬重，并接受自己因從事該工作具有的角色，實現認同，在工作中加以貫徹。

正確

107、職業理想是用人單位最看重的品質。

錯誤

108、沒有首次就業，就不可能有從業的閱歷。

正確

109、允許員工自己確定自己工作時間和計劃的工作方式被稱為彈性工作。

正確

110、“高職低就”現象意味著工作者所具有的教誨和培訓比工作所要求的多。

正確

111、“執行”是CASVE循環的最后一個階段。

正確

112、獨立簽約人包括像市肆業主或酒店業主這樣的商業業主。

錯誤

113、生涯對于個人而言是獨特的,沒有兩個人有完全相同的生涯。

正確

114、系統型決議計劃氣勢派頭的人傾向于對人和事件做出整體的反映。

錯誤

115、在一個組織中,只存在一種“組織文化”,每個工作團隊不能有自己的文化。

正確

116、執照與證書不同,它是由政府部分而非專業機構頒發的。

正確

117、判斷他所做的是否是職業：小王從農村來到城市。通過勞動服務公司介紹，成為給居民做家政服務的小時工

正確

118、職業生涯規劃的基本問題即我的職業生涯“干什么”、“何處干”、“怎么干”。這三個問題解決好了，職業生涯規劃才具有實際意義，職業生涯發展才能夠比較順利。

正確

119、學校人的學習活動以思維為主，主要特點是做。

錯誤

120、對于休閑來說,其最突出的要素是由公司決定的。

錯誤

121、下列說法對嗎？小強畢業后，不斷跳槽，干過送貨、組裝、營銷策劃-----平均每項工作都干半年。他也算是有職業。

正確

第四篇：電大-職業生涯規劃機考答案

【引用】職業生涯規劃（2）5次測評

一、判斷題

1.“高職低就”現象意味著工作者所具有的教育和培訓比工作所要求的多。（√）

2.“生涯”指一個人的職業或生活活動，而非生活模式。（×）

3.“執行”是CASVE循環的最后一個階段。（√）

4.“職業”指不同行業和組織中存在的一組相類似職位。（√）

5.“組織文化”可以被視為一種組織經驗的習得產物。（√）

6.CIP有助于改善生涯發展，因為它排除了在決策制定中如何定位這一環節。（×）

7.按照亨考夫的觀點，高收入的腦外科醫生、辯護律師、電影明星和會計也屬于服務行業。（√）

8.彼得德魯克認為“組織”不是一個社區或家庭，而是階級或黨派。（×）

9.獨立簽約人包括像商店業主或旅店業主這樣的商業業主。（×）

10.獨立簽約人被定義為依靠自身提供的一種產品或服務而獲得消費者的個人。（√）

11.對于不同的雇主，工作和家庭生活的關系是相同的。（×）

12.對于一些剛進入工作市場的新工作者來說，能夠協商的空間是很寬的。（×）

13.對于員工來說，臨時就業和為派遣機構工作之間是沒有區別的。（×）

14.工作不僅限于有償活動，休閑活動也是其中很重要的一部分。（√）

15.工作面試中雇主的興趣焦點在于三個領域，個人興趣、技能和價值觀。（√）

16.雇主和求職者是以相同需要進入招聘和聘用過程的。（×）

17.和就業運動有關的最重要元認知是指一個人的積極參與精神。（√）

18.后備員工被定義為只在需要時才被聘用一天或幾周的員工儲備。（√）

19.技能與能力常常用于職業評定，所以兩者的含義是相同的。（×）

20.繼續教育并非對于所有工種的工人都是必需的。（×）

21.簡歷的目的是幫助尋找面試的機會，它應該是一個完整的生命歷史。（×）

22.盡管電子溝通有很大進展，但是很多求職過程仍然依賴標準形式的書面和口頭溝通。（√）

23.據統計，世界各地的女性都比男性工作更長的時間。（√）

24.考慮來自重要他人的意見是很重要的，所有的意見都是有幫助的。（×）

25.科技不能對職業生涯產生足夠的影響。(×)

26.能力包括發展和習得的知識與軀體行為。（×）

27.培訓的期限是根據特定職業準備來定義的。（√）

28.任何求職策略的最終目標都是獲得一份工作。（√）

29.生涯對于個人而言是獨特的，沒有兩個人有完全相同的生涯。（√）

30.生涯問題解決和決策制定是事件，不是持續的過程。（×）

31.市場僅包括貨物交換，通常會涉及金錢。（×）

32.所謂A型人格的人精力充沛，過度投入工作，其行為一定程度上是男性的特質。（√）

33.通識課的目的是為了擴寬視野，了解當今世界正在發生的事情。(√)

34.系統型決策風格的人傾向于對人和事件做出整體的反應。（×）

35.消極的想法會干擾思考自己的價值觀、興趣和技能。（√）

36.消極的自我挫敗式思維只有在金字塔模型和CASVE循環的底端才可能出現。（×）

37.消極自我對話會導致拖延或者不開始自己的求職活動。（√）

38.薪水協商的訣竅是要知道工作會支付多少薪水以及自己的價值是多少。（√）

39.信息加工金字塔模型中的每一層都是建立在更低一級水平基礎上的。（√）

40.興趣的定義是人們為了樂趣或享受而做的事。（√）

41.影響生涯發展的因素中任何一個都無法單獨決定一個人的生涯。（√）

42.由于四種外部的社會因素會影響個人的職業發展，所以說在信息時代，我們需要新的生涯元認知。（√）

43.與自我知識有關的積極元認知，是和我們在工作、教育和娛樂方面的各種選擇相聯系的。（×）

44.在不斷獲取各種職業選擇信息的過程中，首先要確保自己對各種選擇持積極的態度。（√）

45.在當今社會，忠誠和長期的承諾仍是工作者和組織之間社會契約的一部分。（×）

46.在一個組織中，只存在一種“組織文化”，每個工作團隊不能有自己的文化。（×）

47.在自我覺察中，成為一個有效的生涯問題解決者意味著“個人能意識到自己就是任務執行者”。（√）

48.執行加工領域的元認知處于金字塔模型的頂端。（√）

49.執照與證書不同，它是由政府部門而非專業機構頒發的。（√）

50.自我知識是職業生涯規劃的基礎。（√）

二、單選題

1.（A外包）指組織解雇永久性正式員工，與其他公司簽約，讓其來從事被解雇員工的工作。

2.（A興趣）表明我們喜歡哪種活動或更愿意做什么，可以幫助找到特定職位。

3.（B工作共享）是指一項工作由兩個人來分擔。

4.（B價值觀）激勵我們工作，并能幫助識別潛在的雇主和工作環境。

5.(B簡歷)記錄了一個人申請某個職位的資格。

6.（B系統）型決策風格的人是有條理的，他們見識廣泛，深思熟慮，邏輯性強。

7.（C技能）使我們能成功完成某項工作任務。

8.（C角色沖突）發生在雙方都認為其中一方應繼續擔當傳統養家糊口角色的雙職工關系中。

9.（C元認知）處于“信息加工金字塔”的頂端。

10.（C遠程辦公）是指在遠離辦公室或雇主工作場所的地方工作。

11.（D合同工作者）被定義為由公司簽訂合同讓他們去客戶的工作場所為客戶提供服務的人。

12.（D臨時勞動力）沒有持續就業的契約或合同——工作是有時間限制的。

13.（D尚未決策）的個體，是指那些對職業選擇沒有做出承諾的人。

14.（D收入差距）是一個重要的勞動力市場趨勢，與工作者之間收入差距的增長有關。

15.（B自我對話）是我們完成一項特定任務時，自己對自己過去現在和未來能力的對話。

16.“工作”對于生涯專家來說是一種可以為自己或他人創造價值的（C活動）。

17.“工作”指為個體或他人提供（C有價值產品）的活動。

18.“某些對你來說很重要、很想要的東西或你應該去做的事情”是對（D價值觀）的定義。

19.“元認知”所屬的領域是（B執行加工領域）。

20.“組織”指具有特定（D目標）的機構。

21.“組織文化”常常反映組織創建者的（D價值觀），也就是認為事物“應該如此”的思考方式。

22.《韋伯大辭典》中對（B愿景）的定義是“在做夢或夢幻中看到的東西”。

23.CASVE循環是一個自身（A不斷循環）的過程。

24.按照里夫金的看法，“第三次工業革命”的開始是人們越來越多的使用（B微芯片）。

25.本門課程的課程性質是（B選修課）。

26.大多數教堂、慈善團體和社會服務組織均屬于（A非營利性組織）。

27.對于休閑來說，其最突出的要素是（B由自己決定的）。

28.發展自我控制中的自我控制技術是在后天習得的（A思維過程）。

29.父母都工作的家庭叫做（A雙職）家庭。

30.改善元認知技能的方法書中涉及了若干種，其中包括（A辨別消極想法）。

31.個體雇員的生涯發展與組織整體發展間的關系是（B聯系緊密的）。

32.工作機構變化的一個例子是，公司裁員后從其他公司購進相同的服務，這被稱為（C外包）。

33.雇主可能故意讓面試者覺得沮喪或試探面試者在重壓下如何反應，這種面試形式稱為（D壓力面試）。

34.過程取向理論中的“生涯彩虹理論”是由（D舒伯）提出的。

35.積極的自我對話對于決策最重要的好處是能產生一種（D積極的期待）。

36.繼續教育有時也叫做（A在職培訓）。

37.杰里米里夫金的基本觀點是：全球和經濟正在經歷著根本改變，這些改變將導致每周40小時的傳統工作方式逐漸（A衰落）。

38.決策制定是一種廣泛的（C生活技能），在生活、生涯發展與規劃中被運用得更多。

39.卡爾榮格的人格量表包括（A感覺-直覺）。

40.可以根據個人的內部力量，如興趣、價值觀等，以及其與外部力量的關系來設定個人的職業（A方向）。

41.里奇費勒的“新的菱形”理論中最重要的部分是（A核心員工）。

42.理查德布利斯的基本觀點是，那些想要解決生涯問題或做生涯決策的人需要辨別其（C潛在技能）。

43.理查德朱迪等人認為，在21世紀，科技帶給國家經濟、公司和個體工作者的（C創造性破壞）會更大。

44.臨時雇員需要將每一次任務看成是一次（A冒險），保持積極態度是必要的。

45.羅克奇所定義的工具價值觀指我們在日常生活中行動和行為的（A方式）。

46.面試前的練習，關鍵在于要（D避免）記憶自己在面試時想說的話。

47.評級很可能以一種知名度競爭的幻想方法來進行，這種方法稱為（C聲譽分析）。

48.生涯決策的規劃和求職過程是以（B信息加工）為基礎的。

49.書中所舉的AMERCO公司是一個提供（B家庭）支持的典型案例。

50.所謂“CIP”指的是（A認知信息加工）。

51.談到正在改變的職業和家庭角色問題時，書中舉例說明（B搬遷）增加了雙職工夫婦生涯規劃的復雜性。

52.外包或短期的工作最普遍的形式之一是使用（A臨時雇員）。

53.我們的元認知技能實際上是一種我們思考（C自己思維）的能力。

54.我們將“職業”定義為在不同行業或機構中都有一組相似的（D工作）。

55.下列因素中（C自然因素）不屬于阻礙個人做出有效決策的常見問題。

56.許多年前，簡歷被稱為（B資格簡歷），是一種自我推銷的工具。

57.以下阻礙個人進行有效決策的因素中，（A經濟衰退）屬于社會因素。

58.允許員工自己確定自己工作時間和計劃的工作方式被稱為（A彈性工作）。

59.運用于公司的戰略思考過程，（D可以）應用于個人的生涯思考。

60.在了解自己以便做出生涯決策的過程中要確保對自己有一個（C積極）的態度。

61.在面試之初，留給雇主的第一個印象是（B著裝）。

62.在自我對話中，想成為一個有效的問題解決者，你必須有能力認為自己在這個領域是（B勝任的）。

63.職業教育是以（A工作）為取向的教育形式。

64.職業指導專家弗蘭克.帕森斯介紹生涯選擇的重要著作是（B《選擇一份職業》）。

65.主張（C人的發展）文化的組織更可能獲得生涯的發展。

66.自我知識和職業知識屬于金字塔模型中的（B知識領域）。

三、多選題：

1.（AB）為大學生提供了特別種類的臨時性工作。A、實習生制 B、聯合培訓生

2.（ABCDE）等重構策略可以將求職者的失業觀點從消極變為積極。A、什么是正常的 B、成就 C、可遷移的技能 D、積極的支持 E、外化問題

3.“人造物品”象征著組織的信念和文化，如（ABCD）。A、建筑物設計 B、空間裝飾 C、網頁設計 D、服裝顏色

4.“生涯干預”指為人們生涯發展提供幫助的（ABE）。A、計算機系統 B、問卷量表E、視聽材CASVE循環料

5.“信息加工金字塔”底部知識領域中的自我知識包括了解自己的（ACE）。A、價值觀 C、興趣愛好 E、技能

6.“組織文化”可以通過以下方面觀察到，其中包括（ABCDE）。A、常規行為 B、規范 C、主導價值觀 D、哲學觀 E、情感或氛圍

7.《娛樂咨詢手冊》一書中，將休閑活動分為９大類，其中包括（ABCDE）。A、運動 B、手工藝活動 C、藝術音樂 D、志愿者活動 E、收集活動

8.20世紀70年代初，約翰霍蘭德把大多數人歸類為六種RIASEC類型，其中包括（DE）。D、藝術型 E、社會型

9.C、新的工作方式 D、變化中的職業家庭角色

10.CASVE循環的階段包括（ABCDE）。A、溝通 B、分析 C、綜合 D、評估 E、執行

11.初始面試包括的形式包括（ABCDE）。A、電話面試B、計算機面試C、行為面試D、壓力面試E、文件處理面試

12.菲格勒的10種最熱門可遷移技能包括（ABCDE）。A、預算管理 B、公共演講 C、公共關系 D、與人面談 E、教學教導

13.關于工作和生產國際變化，本章涉及了一些觀點，其中包括（ABC）。A、后資本主義社會 B、全球化企業網絡 C、工作終結觀

14.吉爾特霍夫斯特德發現不同國家的文化差異可以通過（BCDE）范疇來區分。B、權力距離 C、回避不確定性 D、個人主義 E、男性化

15.簡歷的內容范疇包含（ABCDE）。A、身份B、職業目標 C、教育 D、經歷 E、積極品質

16.可供選擇的工作方式包括（ABCDE）A、非全職工作B、彈性工作制C、遠程辦公D、獨立簽約人 E、臨時勞動力

17.賴克將企業網絡描述為不同形態，其中一些最通常的形態包括（ABCDE）。A、獨立利潤中心 B、派生合伙關系 C、特許經營 D、納入合伙關系 E、純粹經紀

18.臨時勞動力中包括（AB）。A、代課教師 B、建筑工人

19.羅伊公式所解釋的“職業選擇”是指應把（ABCDE）綜合起來考慮一個職位。A、一般經濟情況 B、家庭背景 C、機遇因素 D、朋友和同事 E、婚姻狀況

20.求職信的形式包括（AB）。A、獵槍型 B、步槍型

21.生涯決策者的幾種狀態包括（ABC）。A、做出決策的 B、尚未決策的 C、無法決策的22.雙職家庭所面臨的困難包括（ABCDE）。A、搬遷 B、競爭 C、角色超負荷 D、角色沖突 E、子女

23.為面試做準備是非常必要的，這一過程中要用到的幾個關鍵方面的知識包括（AB）。A、了解自己 B、了解雇主

24.心理學家馬丁凱茨歸納了10種與工作有關的價值觀，其中包括（ABCDE）。A、高收入 B、社會聲望 C、獨立性 D、幫助別人 E、穩定性

25.新的工作方式模式包括（ABCDE）。A、彈性時間制 B、兼職 C、工作共享 D、家庭工作制 E、遠程工作模式

26.新的社會契約是建立在雇員有（BD）的基礎上的。B、培訓 D、發展機會

27.信息加工技能的CASVE循環主要包括（ABCDE）。A、溝通 B、執行 C、評估 D、分析 E、綜合28.休閑與其他職業和教育活動相比，可以是（BCD）。B、饋贈的 C、補充的 D、補償的29.以下選項中屬于決策制定模型階段的是（BC）。B、探索 C、具體化

30.影響婦女職業生涯的因素包括（ABCDE）。A、職業刻板印象 B、低薪 C、壓力 D、騷擾 E、傳統性別角色期望

31.影響生涯發展的外部力量包括（ABCDE）。A、技術應用的增長 B、全球化經濟市場 C、變化的工作機構 D、新的工作形勢 E、兩性在家庭中的新關系

32.有關決策者的決策風格，書中涉及了若干種，其中包括（ABCD）。A、自發型 B、系統型 C、外部型 D、內部型

33.有效的問題解決和決策制定意味著我們要有效運用（BCDE）領域的信息。B、自我知識 C、職業知識 D、決策過程 E、執行加工過程

34.與生涯決策有關的自我知識的幾個部分包括（ACD）。A、價值觀 C、興趣 D、技能

35.元認知技能涉及的內容包括（ABCDE）。A、找出待解決問題 B、規劃和程序策略 C、使用簡單的指南 D、持續監督 E、做自己最好的朋友

36.在“重構生涯元認知”的問題上古德曼提出的觀點內容包含（ABCD）。A、新的世界經濟 B、變化中的公司文化

37.在大多數技術取向的職業中，進一步的（DE）是很必要的。D、繼續教育 E、培訓

38.在雇員租賃中，一個組織雇用一個租賃公司來接管人事管理工作，工作包括（ABCDE）。A、工資表 B、員工聘用 C、員工解聘 D、保險福利 E、政府報告

39.在金字塔模型的執行加工領域即元認知中，有幾種特別重要的技能，其中包括（BCD）。B、自我對話 C、自我覺察 D、控制和監督

40.在決策制定中，問題解決涉及思考或加工信息，這一思考過程包括（CE）。C、認識差距 E、分析成因

41.在開展一項就業運動時需要考慮很多因素，其中包括（ABCDE）。A、與雇主聯系 B、現場參觀 C、工作目標具體化 D、準備簡歷 E、識別目標目的42.在以下（ABCDE）的領域中都會出現各自典型的消極思維。A、決策制定：溝通 B、決策制定：分析 C、決策制定：綜合 D、決策制定：評估 E、決策制定：執行

43.執行加工領域的元認知技能影響我們的思維方式以及隨后在就業運動中的行為，其中包括（ABCD）。A、自我對話 B、自我察覺 C、控制 D、監督

44.職業和培訓之間的關系常常由（ABCD）的過程來連接。A、認證 B、評級 C、證書 D、獲得執照

45.職業教育發生在（BCD）的教育階段。B、中學 C、大學 D、成人

第五篇：電大職業生涯規劃作業一

影響職業生涯規劃的因素

一．社會因素

社會是人才得以活動及發揮才干的舞臺，也是影響人們成長與成功的重要條件和因素。社會的政治經濟形勢、涉及人們職業權利方面的管理體制、社會文化與習俗、職業的社會體系等社會因素決定著社會職業崗位的數量與結構，決定著社會職業崗位出現的隨機性與波動性，從而決定了人們對不同職業的認定和步入職業生涯、調整職業生涯的決策。用人單位對員工的培養、自身的親戚朋友交際網、在職業發展過程中所能獲得的幫助、提高素質所需的學習機會和圖書資料、與職業生涯發展方面有關的制度與政策等也對社會職業結構的變遷、人的職業生涯變動的規律性產生影響。

二．教育背景

教育是賦予個人才能、塑造個人人格、促進個人發展的社會活動，它奠定了一個人的基本素質，對人生有著巨大的影響。有時候，一個企業會拒絕未達到某一教育水準的人。有些人擁有的技術已過時或者過于專業化，結果因為市場對他們的才能需求削減，他們在職業上的處境就將較為不利了。現在樹立終身教育的觀念，不斷學習成為人們的主要任務。教育上的成功與社會階層的晉升有明顯的關聯，教育是改變社會階層的主要動力，教育是一項工具，能夠幫助他們突出于庸碌的同事之上。人們的專業、職業種類，對于其職業生涯有著重大的影響，往往成為其職業生涯的前中部分以至一生的職業類別，即使人們轉換職業，也往往與其所學專業有一定聯系。

三．家庭影響

家庭是人生活的重要場所，一個人的家庭也是造就其素質以至于影響生涯的主要因素之一。一般父母對自己的子女會有一種期望，這種期望會在人的幼年時期留下印象，并隨時間的推移而強化，比較高的期望會有激勵作用。父母所從事的工作職業是人們觀察社會工作職業的開始，父母對自己的職業的認同與否，對人們將來是否愿意從事這種職業有很大的影響。父母及親戚平日干得比較多的行為，人們易于接受并熟悉，這會影響人們職業理想的確立和職業選擇的方向、種類。一個家庭經濟條件好，會使人們在將來所受教育的程度更高，職業選擇方面空間更大；一個家庭經濟條件差，會使人們所受教育培訓的機會減少，而且會使

人們感到肩上沉重的家庭責任，在是否讀書深造、工作單位離家遠近及效益好壞方面思慮頗多。

四．終極目標

人生終極目標，是一個人終生所追求的固定的目標，生活中的一切事情都圍繞著它而存在。終極目標能激發人們的熱情和活力，會給人們帶來長久的幸福、安寧和富裕，它是一項人們注定會去做的事情。職業是一個工具，是幫助人們實現終極目標的工具。人們通常去選擇與自己生活目標相一致的職業，人們可以問自己：“我的職業正在幫助我實現人生的終極目標嗎？”如果答案是否定的，那就干脆重新更換職業，倘若更換職業是不現實的，那可再進一步問自己：“是否有一種途徑可以讓我現有的職業與我的人生終極目標一致起來？”

對于第二個問題，答案常常是肯定的，人們在從事一種職業時，業余時間還可兼職。終極目標越高，人們的動力就越大，眼界越高，考慮問題越全面；終極目標越低，人們越易于安于現狀、產生惰性，對職業選擇也是如此。

五．興趣與意志

興趣是職業生涯選擇的重要依據，當一個人對某種職業發生興趣時，他就能發揮整個身心的積極性，就能積極地感知和關注該職業知識動態。興趣可以提高人們的工作效率，興趣可以調動人的全部精力，以敏銳的觀察力、高度的注意力、深刻的思維和豐富的想象力投入工作，進而大大提高工作效率。在其他條件相似的情況下，從事自己感興趣的職業不但讓你感到滿意，而且能夠讓你的工作單位感到滿意，并由此導致工作的長期性和穩定性。此外，多方面的興趣可以使人善于應付多變的環境，如果變換工作，只要自己感興趣，就能夠很快地學會這門工作技能，求職成功，并能夠在新的崗位上很快地熟悉和適應新的工作。人們不僅需要自己有能力從事什么樣的工作，更重要的是需要知道自己對哪類工作感興趣，只有將能力和興趣結合起來考慮，才能規劃好職業生涯并取得職業生涯的成功。

意志是一個人自覺地確定目標，支配與調節自己的行動，克服各種困難，從而達到預期目標的心理狀態。一個人對自己行動的目的有著正確、充分的認識，善于明辨是非，能當機立斷做出決定并予以執行，有堅韌的毅力、百折不撓的精神，在行動中善于控制自己的情緒，約束自己的言行，干事情有刻苦執著的精神

等，這樣有助于職業生涯獲得成功。職業生涯規劃的自覺性、進行職業抉擇的果敢性、為實現長期職業目標而努力的堅韌性、職業規劃和決策中的自制性、為完善職業生涯現劃做出大量努力的勤奮性等方面都有益于達到職業生涯規劃的科學性和合理性。沒有堅強的意志，人就會在順境中得意忘形，在逆境中消沉頹廢，最終不能實現自己的職業生涯現劃。意志強弱對于一個人的職業生涯規劃來說有著重大的影響作用。

六．機遇

機會，是一種隨機出現的、具有偶然性的事物。在一個人一生當中會遇到許多偶然的機會，有利的偶然機會就是機遇。如果社會上出現了給一個人提供個人發展、向上流動的職業環境，對于職業發展而言，那就是出現了機遇，這對一個人的職業生涯規劃有積極的推動作用。把握機遇的前提是完善自我、提高素質、具備職業發展的潛質。不具備這種前提，那機遇就不會青睞這種人，這種人就會與機遇擦肩而過。具備了這種前提還要善于發現機遇，如果漠視機遇，那這種人只能是英雄無用武之地，找不到職業發展的方向。抓住機遇是關鍵，只有抓住了機遇，才能有一個施展才華、快速成長的機會。機遇對于任何人都是平等的，又總是降臨于素質高、有準備的人的身上，誰素質高、準備充分，誰就能夠抓住機遇，獲得機會。