第一篇：淺談如何培養(yǎng)中小學生的心理健康

淺談如何培養(yǎng)小學生的心理健康

閩江師范高等專科學校 李燕麗

摘要

小學生是祖國的未來和希望，培養(yǎng)小學生的心理健康任務(wù)義不容辭。童年期是一生中學習活動奠定基礎(chǔ)知識和學習能力的重要時期，也是心理發(fā)展的一個重要階段，根據(jù)小學生的心理發(fā)展特點以及小學生的心理健康的標準，提出相關(guān)的培養(yǎng)小學生心理健康措施。

關(guān)鍵詞：培養(yǎng)，小學生，心理健康

近年來，心理健康教育已經(jīng)在很多小學開展起來，心理健康教育在小學教育中占著重要的意義。首先是心理健康教育的重要內(nèi)容；有助于塑造小學生健全的人格；同時也是小學生身心健康發(fā)展的需要。首先我們應(yīng)明確心理健康是指心理形式協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格相對穩(wěn)定狀態(tài)，將小學生的健康的標準簡要可歸納為以下幾方面：

① 學習生活適應(yīng)良好。表現(xiàn)在：學生能夠成為學習的主體，表現(xiàn)出自己學習活動的主人和探索者，能從學習中獲得滿足感并從中增強自信心，使自己充分相信的能力；對學習有頭趣，上課能專心聽講，樂于開動腦經(jīng)，其注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力等智力因素均得到良好的發(fā)展，智力水平達到或超過同齡兒童的正常水平；學習成績較為穩(wěn)定，對達到學校生活的多種要求并不感到十分困難，如獨立完成作業(yè)；在學習中形成良好的學習習慣，會自己制定學習計劃，獨立思考，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習，預(yù)習功課并長期堅持努力學習；學習中遇到不愉快的情緒體驗，如憂愁、恐懼、悲傷、考試前的焦慮和教師提問時的緊張等，能擺脫困擾并進行合理調(diào)適。

② 能夠正確評價自己。對自己的優(yōu)點和長處能夠有所了解，對缺點與短處也略知一二。小學生會在頭腦中形成“我是一個較聰明的孩子，只是有些調(diào)皮”的觀念，也會反躬自問：“我在某方面的情況與別人相比怎么樣？”他們從父母、教師、書本上獲得的是非觀念及其價值觀比較來判定自己，并希望得到別人的贊同與認可。心理健康的小學生能虛心地、批判地接受別人的評價，被表揚時不驕傲，被批評是不自卑，能客觀正確地認識自己，并力圖改正自己的錯誤和彌補自己的不足之處。

③ 初步具備自控能力。小學生在自控能力方面無法與成年人相比，但在沒有干擾（如噪音、忽然出現(xiàn)新奇的事物）的情況下，能夠控制自己的行為，做事有一定的耐性與毅力，如在沒人干擾的情況下，能堅持自己完成作業(yè)。如果下學生在無人干擾的情況下，無法自己控制自己，碰到小小的問題就打退堂鼓，那是心里不健康的表現(xiàn)。④ 對外界事物充滿好奇。心理健康的小學生對于新鮮事物、新任務(wù)充滿了熱烈的好奇心，表現(xiàn)出濃厚的興趣和嘗試的欲望。他們不斷擴展自己的生活范圍，樂于接觸他人和新鮮事物，從中獲取一些新的經(jīng)驗，體驗其中的道理與艱苦，如凡事喜歡多問幾個為什么。

⑤ 愿意與人交往，人際關(guān)系和諧。小學生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系與同伴關(guān)系等，心理健康的小學生與人交往時，既能注意到對方的要求，又能適當滿足自己的需要，表現(xiàn)在喜歡參加集體活動，樂于幫助他人，被同伴喜歡，尊重父母，不回避與老師的交往，在公共場合遵守公共秩序，懂得只有尊重與關(guān)心他人才能得到回報，良好的關(guān)系只有在相互信任、尊重和關(guān)心中才能獲得發(fā)展，不以表面印象來評價自己，不將自己的好惡強加給他人，能采取積極主動的方式與人溝通。

⑥ 行為方式與小學生的生理年齡、性別相符合。小學生的行為特征應(yīng)該是天真活潑、淳樸中夾帶著一些頑皮、任性和以自我為中心，如果一個小學生表現(xiàn)出與他實際年齡不相稱的老氣橫秋，則應(yīng)當引起家長老師的高度重視，另外，在小學階段，兒童的性別意識較為淡薄，但男女學生的行為差異還是存在的。男孩子熱衷于踢足球、打籃球，喜歡制作模型船、飛機等、喜歡看戰(zhàn)爭題材的作品；女孩子喜歡跳皮筋、踢毽子、喜歡布娃娃等手工制品，愛看《白雪公主》之類的童話作品。如果兒童的行為異化，即男孩子表現(xiàn)出女孩子行為，而女孩子的行為帶有過多的男孩子氣傾向，尤其是前者，將會給他們將來的心理健康留下嚴重的隱患。六、七歲到十二、三歲是兒童開始進入小學學習的時期。這是兒童心理發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期。在小學低年級，兒童還有明顯的學前兒童的心理特點，而小學高年級兒童隨著心理年齡的變化，逐漸步入青春發(fā)育期。在教育的影響下，小學兒童的認知能力、個性特點都在不斷的發(fā)展變化，表現(xiàn)如下：

① 小學兒童具有年齡階段所有的學習特點：

兒童的年齡越低，學習動機越具體，兒童的學習動機更多地與學習活動本身直接聯(lián)系，與學習興趣發(fā)生聯(lián)系或為學習興趣所左右；小學兒童的學習興趣是促使兒童自覺地從事學習活動的一種重要的推動力，與此同時在小學的學習活動中，兒童初步形成了對教師、集體、作業(yè)、評分等的學習態(tài)度。

② 小學兒童思維發(fā)展的基本特點： 在整個小學時期內(nèi)，小學兒童的思維逐步過渡到以抽象邏輯思維為主要形式，但仍帶有很大的具體性與不平衡性；由具體形象思維到抽象思維邏輯的過渡，存在著一個明顯的“關(guān)鍵年齡”；逐漸具備了人類思維的完整結(jié)構(gòu)，同時這個思維結(jié)構(gòu)還有待進一步地完善和發(fā)展。

③ 小學兒童的自我意識的發(fā)展特點：

在小學時期，兒童的自我意識正處于所謂的客觀化時期，是獲得社會自我的時期，在這一個階段，個體顯著地受社會文化影響，是學習角色的最重要時期。角色意識的建立，標志著兒童的社會自我觀念趨于形成。

④ 小學兒童的社會性認知特點：

小學兒童的自我意識的發(fā)展是從具體的片面的向抽象到較為全面的認識過渡。與此同時，隨著兒童認知中的自我中心成分的逐漸減少，兒童對他人的認識也逐漸趨于客觀和深刻。

⑤ 小學兒童社會交往性特點：

與幼兒相比，小學兒童的交往對象同樣主要是父母、教師和同伴，但其交往關(guān)系與性質(zhì)卻與幼兒園有完全不同的特點。隨著小學兒童的獨立性和批判性的不斷增長，小學兒童與父母、教師的關(guān)系從依賴開始走向自主，從對成人權(quán)威的完全佩服到開始表現(xiàn)富有批判性的懷疑與思考，與此同時，具有更加平等關(guān)系的同伴交往日益在兒童生活中占據(jù)重要地位，并對兒童的發(fā)展產(chǎn)生重大影響。

一、目前小學生心理健康現(xiàn)狀與心理健康問題的調(diào)查

（一）小學生心理健康現(xiàn)狀

唐慧琴等聯(lián)合19個省、自治區(qū)、直轄市為大中城市的心理衛(wèi)生工作者組成了全面22個城市協(xié)作調(diào)查組，采用阿肯巴赫和埃德爾布羅克編制的“兒童行為量表”中國標準化版對24013名4-16歲城市兒童進行的調(diào)查表明：小學生的心理行為問題因年級不同而表現(xiàn)出差異，從整體趨勢看，三至六年級的學生學習方面的心理問題逐漸增多。隨著年級的升高，學習方面體腦不協(xié)調(diào)，不適應(yīng)的學生逐漸增多，五年級學生問題最多，在人際關(guān)系的信任感方面，二至五年級小學生的問題逐漸增多，五年級逐漸增多，六年級明顯減少。另外，小學生的人際建設(shè)性不斷增強，在對社會自我、家庭自我、學業(yè)自我和自我認同上，小學至五年級學生的評價逐漸趨于消極，而六年級則有所回升。

（二）小學生具體心理問題的調(diào)查

①學習方面，比較突出的問題是缺乏學習自信、厭學、倦學與學習困難。

案例一：某小學生張麗麗，該同學在課堂上沉默寡言，經(jīng)常神不守舍，對學習沒有興趣，作業(yè)也不按時交，有時甚至根本就不做；早上起床后不愛上學，隨著年級的升高，學習知識內(nèi)容的加深，再加上父母外出打工，將其交給爺爺奶奶撫養(yǎng)，爺爺奶奶年級大又不識字，看管孩子是心有余而力不足，于是張麗麗同學學習成績直線下降。

②在人際交往方面的問題比較明顯，特別是以自我為中心，不遵守集體規(guī)則方面的問題比較突出，還有比如緊張的親子關(guān)系、同伴關(guān)系與師生關(guān)系等。

案例二：一天，老師收到了小明的談心日記，上面寫著：“高老師，我認為媽媽是世界上最令我討厭的人，我不喜歡她，我恨她。真心希望她不要出現(xiàn)在我面前。”看了他的談心日記，高老師很是震驚，小明的媽媽其實是一位非常慈祥的母親，為什么小明會討厭她、恨她呢？下課后，高老師找小明談了下。原來小明的媽媽每天總是不停地叮囑他應(yīng)該做作業(yè)了，應(yīng)該吃飯了，應(yīng)該睡覺了，不應(yīng)該吃零食，不應(yīng)該到外面去，應(yīng)該干這，應(yīng)該干那......整天不停地重復(fù)著這些話，嘮嘮叨叨。昨天媽媽讓小明早點睡覺就催了十幾次，小明就越不聽，惡性循環(huán)，就因為這些，小明和媽媽的關(guān)系越來越差。

③在小學的自我意識方面，常見的問題主要有：自卑、自大、自控能力差、攻擊性強等。

案例三：某小學生五年級趙濤家庭經(jīng)濟一般，父母都是工人，母親身體不好。趙濤從小就養(yǎng)成了自立自主的品格，自己吃飯、穿衣等，什么事都想“讓我來做”；上學以后主動地安排自己的學習活動和校外活動，很少讓父母操心。小學三年級他就希望老師、家長不要他作為小孩子來看待。他在班級里擔任管理生活的班干部，處處起著帶頭作用，每天放學后還要幫父母做一些力所能及的家務(wù)勞動，人們都夸趙濤是一個懂事的孩子。

和趙濤同一班的另一個兒童叫王宏，與趙濤大不一樣。王宏家庭條件優(yōu)越，從小就享受到了“421”家庭小皇帝般的呵護，上學以后學習成績還好，但是獨立自主意識差，對成人、父母、教師過分依賴，對參加學校和班級各項活動不自信，不積極，適應(yīng)性差，在沒有成人監(jiān)護下的情況下，就害怕發(fā)生危險與遭受失敗。

④小學生在情緒方面存在的問題主要是依賴性和固執(zhí)、任性、抑郁、焦慮、緊張、青春期的叛逆、心理承受力差是小學生普遍存在的問題。

案例四：梅梅今年八歲，可大家都說她是“人小脾氣大”，因為梅梅一動不動就愛發(fā)脾氣。只要稍有不順心的事，她就很難控制自己的情緒，總要拿哪個人或哪個東西來出出氣。她上課遲到受批評，回家后拿媽媽出氣，怪媽媽沒有早一點叫她起床；在學校值日時打掃衛(wèi)生，地掃得不干凈她怪自己掃帚破了不好掃，因此那掃帚發(fā)脾氣；考試成績不理想，她生老師的氣，說老師出題太怪、太難、太偏，弄得她做不出來。而且，梅梅發(fā)脾氣還有個特點就是怪別人不好，怪東西不中用，因而總要罵人、摔東西，把他們當成“出氣筒”。比如考試不理想，梅梅會生氣得把試卷撕得粉碎；和爸媽發(fā)脾氣。梅梅還會摔碗、摔杯子，甚至寫字不好她也會摔鉛筆、扔本子，為此，班上的同學給她起了個名字叫“脾氣大王”。

二、造成小學生心理問題的原因

1、社會原因：

①大眾傳媒的不良影響

大眾傳媒中不健康的內(nèi)容是造成小學生心理行為不健康的重要原因。例如，近年來社會上的一些負面影響對小學生的沖擊很大。西方一些不健康的暴力、色情影視內(nèi)容的流入，還有網(wǎng)絡(luò)、電視等，對孩子造成不良的刺激。由于缺乏辨別能力，一味模仿，也是造成小學生非正常心理的一大因素。②教育資源分配的不均

整個社會文化氛圍上，心理學健康教育知識未全面普及，對開展心理健康教育的認識還不夠全面。尤其是在農(nóng)村或偏遠的地區(qū)，有些甚至根本從未開設(shè)過心理健康教育課，農(nóng)村心理健康教育意識很淡薄。③教育評價體系過于單一

社會評價教育體系的最高標準還是以分數(shù)為主，評價體系過于單一，沒有重視小學生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

2、家庭原因

①農(nóng)村留守兒童安全感缺失

在農(nóng)村存在很多的留守兒童，正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，缺少父母在思想認識上以及價值觀念上的引導和幫助，成長中缺少父母情感上的關(guān)注與呵護，普遍存在自卑，性格孤僻，情感冷漠，逆反心理強，焦慮，學習壓力大，人際關(guān)系緊張與敏感，偏執(zhí)，情緒不穩(wěn)定等心理問題影響小學生的身心發(fā)展。案例一中的張麗麗同學的情況就是屬于留守兒童缺乏父母的關(guān)愛。她厭學的原因主要是受家庭環(huán)境的影響。②家庭教養(yǎng)方式的影響

在現(xiàn)代家庭中，一般都是獨生子女，在家庭教育中，家長對子女的教育觀念，態(tài)度，方法各有不同，有的家長過分溺愛，孩子從小受盡了家長們的溺愛，遷就，孩子容易養(yǎng)成任性，固執(zhí)，自私，不合群等的不良性格。當上學讀書后，會為一點芝麻小事而憤怒，與同學之間發(fā)生沖突，又受不了一點委屈，為了一點小事大打出手。案例三中的王宏就是受其父母過分溺愛，導致孩子永遠長不大。有的家長則非常專制，不關(guān)心孩子的興趣與愛好，部分家長在處理孩子問題時不注意方式，態(tài)度，采用責罵，甚至拳打腳踢，用所謂的“暴力方式”教育孩子。缺乏合計的教育方法，有些家長對孩子的期望過高，讓學生產(chǎn)生了巨大的壓力。例如，案例二中大小明同學其家長要求孩子成為好學生，很少考慮孩子的意愿，想法，興趣，能力，把自己的意志強加到孩子的身上，結(jié)果造成了孩子心理壓力過大，缺乏自信，有些孩子甚至出現(xiàn)焦慮，抑郁等一系列心里問題，還有一種家長是采取忽視型，家長漠不關(guān)心孩子的學習，生活問題，只供孩子吃飽，穿暖，只關(guān)注孩子的身體健康，漠視孩子的心理健康。

3、學校原因

①教育觀念的影響

部分學校對校園心理健康教育關(guān)注不夠，甚至是漠視，只求成績高分，不注重學生的身心健康。

②教學方式的影響

有些教師教育教學方法不當。對于調(diào)皮的學生犯錯誤，教師都會以我們成人的眼光標準去評價，不僅使得學生沒有改正錯誤，而且還會使學生產(chǎn)生叛逆心理。案例四中的梅梅的行為缺乏老師的正確教育與引導。③校風建設(shè)問題

有些學校，尤其是山區(qū)小學缺乏積極向上的校風，班風，教風學風“四風”建設(shè)，沒有為學生營造一個良好的學習氛圍。

4、小學生自身原因

小學生自身條件和性格弱點以及其情感類型也是造成小學生心理健康的一大因素之一。

三、針對以上小學生常見的心理問題和結(jié)合造成小學生心理問題的原因，可以采取如下措施:

1、社會方面

①應(yīng)嚴厲打擊媒體中的一些非法暴力，色情內(nèi)容，創(chuàng)造健康文明的網(wǎng)絡(luò)電視媒體文化。②合理分配教育資源，尤其是農(nóng)村山區(qū)學校應(yīng)加大教育資源的投資力度，加強樹立心理健康意識。

③教育評價應(yīng)多元化。整個社會氛圍上不應(yīng)該只注重分數(shù)的提高，應(yīng)關(guān)注學生的身心素質(zhì)的全面發(fā)展，讓學生的德，智，體，美，勞全面發(fā)展。

2、家庭方面

①家長應(yīng)蒞臨孩子的成長并與孩子建立良好和諧的親子關(guān)系，保護好孩子的自尊心，不能過分溺愛，也不能過分專制或者忽視，應(yīng)讓孩子去做力所能及的事，不能包攬一切，即讓孩子明白自己的事自己做，以平常心正視孩子的發(fā)展，不要給予孩子過大的壓力。②家庭應(yīng)注意正確的教育方式，創(chuàng)設(shè)和諧溫馨的家庭氛圍，對于孩子的錯誤，父母應(yīng)采取正確方式進行引導教育以及指導改正錯誤，端正其行為，培養(yǎng)其孩子美好的品格。家長是孩子的第一任老師，應(yīng)以身作則，給孩子樹立良好的榜樣。

3、學校方面

①學校應(yīng)轉(zhuǎn)變教育觀念，開設(shè)心理健康教育課程并設(shè)立專門心理咨詢室，幫助有困難的學生解決心理健康問題。

②弘揚校園文化建設(shè)。通過開展各種藝術(shù)，文化，體育，科技等課內(nèi)外和社會實踐活動，引導學生多參加這些集體性實踐活動，提高學生興趣，活躍學生身心，達到陶冶情操，美化生活，融洽師生關(guān)系，改善學生心理環(huán)境，增強學生適應(yīng)社會的能力，也可以潛移默化的塑造學生的意志，性格，也讓學生正確認識自己，提高技能，也學會了如何與人相處。

③學校應(yīng)創(chuàng)設(shè)良好的校風，班風，教風，學風“四風”建設(shè)，讓學生在良好的校風校貌中，生理，心理，智力，能力等綜合素質(zhì)得到全面提升。

總之，培養(yǎng)小學生健康心理是一項系統(tǒng)工程，需要家庭，學校，社會與學生本人共同努力，才能逐漸形成，讓我們每一個人都來關(guān)心，維護孩子的心理健康，讓祖國的花朵在大家的共同呵護下茁壯成長，成為國家的棟梁之才。參考文獻: ①林崇德.主編.發(fā)展心理學.人民出版社,1995 ②林崇德.董奇.主編.小學生心理健康教育.中國輕工業(yè)出版社,2008 ③郭念鋒.主編.心理咨詢師.民族出版社,2012修訂版

第二篇：中小學生心理健康

名詞性解釋：

心理健康：就是不斷保持個體與環(huán)境的動態(tài)平衡，以實現(xiàn)個人和社會的需要。

心理輔導/心理咨詢：輔導者根據(jù)心理發(fā)展的特點，運用心理學專業(yè)知識和技能設(shè)計，組織各種教育活動幫助學生，形成良好心理素質(zhì)，發(fā)揮個人潛能，提升心理健康水平的過程。

心理健康教育：狹義專指學校的心理健康教育。第一次教育部發(fā)文：1999年8月《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》明確規(guī)定：中小學心理健康教育是根據(jù)中小學生心理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。

1994年《關(guān)于加強和改進中小學學校德育的若干意見》第一次用到“心理健康”術(shù)語。

心理健康教育遵循的原則：1：教育性；2：全體性原則；3：差異性原則；4：主體性原則； 5：整體性原則；6：保密性原則

心理健康教育課程：廣義：建立在大課程的概念上，包括專門的心理健康教育課程以及滲透在學科教學過程的心理健康教育課程；狹義上專指前者。

學習動機：是指直接推動學生進行學習的一種內(nèi)部動力，是激發(fā)和指引學生進行學習的一種需要，是影響學生學習的一種非常重要的的非認知因素。主要包括：學生的知識價值觀，學習興趣，學習能力感和自我效能感以及成就歸因這四個方面。

成就動機：是指個體積極主動的從事某種自認為重要或有價值的工作，并力求達到完美的內(nèi)在推動力。（其一是力求成功的意向，其二是避免失敗的意向）

學習策略：是指學生在學習活動中有效學習的程序、規(guī)則、方法、技巧及調(diào)控方式。既是內(nèi)隱的規(guī)則系統(tǒng)，又是外顯的操作程序和步驟。包括認知策略、元認知策略等類型。

自我認識：是指主體我對客體我的認識和評價，及自我認知和自我評價。

自我接納：是指個體對自己以及自己所具有的特征所持的一種積極的態(tài)度，既能欣然接受自己現(xiàn)實中的狀況，不因自身優(yōu)點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。

自我完善：即自我教育，是相對于被動接受教育而存在的。是指學生在實現(xiàn)自己的理想或目標的過程中，有意識的調(diào)控自己的心理和行為，充分發(fā)揮自己的主體作用。特別強調(diào)學生本人的主體性。

情緒認知：是指自己或他人內(nèi)在情緒狀況的推測，依賴于個人情緒認知線索的知識、情境和情緒表現(xiàn)之間關(guān)系的知識、預(yù)測情緒反應(yīng)結(jié)果的知識、情緒自我控制策略的知識。

情緒表達：指的是人們用來表達情緒的各種方式，其功能就是紓解情緒，使消極情緒得到緩解。

情緒管理：就是掌控自我，善于調(diào)節(jié)情緒，對生活中矛盾和引起的反應(yīng)能適可而止地排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時的緩解消極的情緒。

休閑教育與輔導：是指運用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助學生確立正確的休閑方式和態(tài)度，獲得必備的休閑知識和技能，以及學會選擇、安排有益的休閑活動方式，從而獲得充實而豐富的休閑生活，發(fā)展自己的才能與個性的一系列教育活動。、消費教育與輔導：是指運用有關(guān)心理健康的理論和技術(shù)，向?qū)W生傳授消費知識和技能，引導學生確立正確的消費觀念和消費態(tài)度，使其獲得必備的消費知識和技能，學會保護自身的權(quán)利，提高自身素質(zhì)的一種教育活動。

心理健康教育課程：是指學生在學校情境中獲得的關(guān)于心理健康發(fā)展，心理素質(zhì)提高方面的全部教育性經(jīng)驗。

生涯輔導：指為協(xié)助個體，在同一生的任何階段提供教育，培訓，職業(yè)選擇來管理他們的職業(yè)生涯的服務(wù)和活動。

生涯教育：指一種綜合性的教育計劃，其重點放在人的全部生涯上，即從幼兒園到成年，按照生涯認知，生涯準備，生涯熟練等步驟，逐一實施，是哦學生獲得謀生技能，并建立人的生活形態(tài)。

個別心理咨詢：是指“一對一”式的咨詢，是與較深入的探討來訪者個人化的心理問題，提供深層而持久的心理支持與幫助，在學生心理健康教育工作中具有非常重要的地位。

團體心理咨詢：又稱小組咨詢，是一種在團體情境下提供心理援助與指導的咨詢形式。

問答題：

心理健康的標準

（1）適應(yīng)性標準：以個人能否適應(yīng)環(huán)境來劃分心理健康和心理不健康。（2）發(fā)展性標準：盡其所能的勤奮以實現(xiàn)個人的價值，從而也實現(xiàn)個人對于社會的責任與貢獻。心理健康的評價（1）適應(yīng)良好；（2）無心理困擾；（3）有較

強的復(fù)活力

入學適應(yīng)常見問題及對策

（一）學習適應(yīng)問題

1：新課程新內(nèi)容的增加—對策（1）培養(yǎng)學生的學習興趣（2）及時運用反饋和評價（3）科學使用獎賞和懲罰（4）科學設(shè)置難度，激發(fā)成就動機（5）進行歸因訓練，促進學生努力

2：教師授課方式改變，學生不能適應(yīng)—對策（1）做好上課筆記（2）課前做好筆記（3）做好課后復(fù)習和課后作業(yè) 3：學習自信心不足—對策（1）積極的暗示（2）輔導學生建立短期目標，從小成功中獲得成就感（3）改變參考系，參照自我的進步

（二）人際關(guān)系適應(yīng)問題

1：師生關(guān)系適應(yīng)問題—對策（1）更新教育觀念（2）改變傳統(tǒng)的教學模式，根據(jù)需要，改變自己的位置，注重師生互動（3）充分利用課余時間，與學生進行交流（4）采取民主的教育態(tài)度（5）了解學生的需要，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

2：同伴關(guān)系適應(yīng)問題—對策（1）充分利用課堂教學實踐，安排互動（2）班集體建立詳細具體的規(guī)范（3）營造積極的班風（4）幫助學生提高人際認知水平（5）幫助學生學習社會交往技能，主動參與交往活動

3：親子關(guān)系適應(yīng)問題—對策（1）首先認識到任何家庭親子都有矛盾（2）既要考慮自己的情感需要，也考慮父母的（3）盡量學會站在父母的角度想問題（4）自己有錯誤的時候一定要承認改正

中小學生自我認識的發(fā)展趨勢：P 82（非重點內(nèi)容，但看下書）

自我認識的的途徑和方式

（一）物質(zhì)世界

（二）社會世界：方式：1：社會比較2：

反射性評價

（三）心理世界：方式：1：內(nèi)省2：自我知覺過程 3：因果歸因

自我接納的途徑和方式

（一）自尊的培養(yǎng) 方式：（1）教育學生學會

自尊自重（2）注意維護學生的自尊

（二）自信心的培養(yǎng) 方式：（1）給與學生積

極評價（2）因材施教發(fā)掘潛能（3）自我競賽獲得自信（4）創(chuàng)造機會發(fā)揮特長（5）集體贊許互相尊重

自我完善的途徑和方式

（一）自我設(shè)定與自我激勵

（二）自我監(jiān)督與自我控制

（三）自我體驗與自我強化 師生關(guān)系的特點

（一）在小學階段，學生對教師經(jīng)常是無條

件服從、崇拜和敬畏的。

（二）在初中階段后期，特點如下：（1）學

生在師生交往中要求有更多的獨立和自尊，同時期望得到關(guān)心和撫慰（2）教師在學生心目中的地位進一步降低（3）學生和教師在情感上的親密聯(lián)系具有選擇性（4）學生對教師的要求和期望更高、更全面、更深刻

師生關(guān)系的分類：友好型，冷淡型，關(guān)懷型，拒絕型。

師生關(guān)系的教育和輔導（如果你是老師，你該怎么辦）

（一）尊重學生，注意師生互動；

（二）自我提升，注重師德禮儀；

（三）不斷學習，提高管理藝術(shù)； 同伴關(guān)系的教育和輔導

（一）教育方式：（1）充分利用課堂教學，促進學生同伴互動（2）建立班級活動規(guī)則，重視學生非正式團體

（二）交友原則：（1）善交益友；（2）樂交

諍友；（3）不交損友

（三）交友技巧：（1）傾聽；（2）換位思考 親子關(guān)系的教育和輔導

（一）父母學會理解和尊重子女：1：了解子

女對父母的期望，包括（1）關(guān)懷與幫助（2）傾聽與理解（3）愛與積極情感（4）接受和贊許（5）信任

2：調(diào)整對子女的期望值； 3：及時更新調(diào)整教育方式

（二）子女理解和尊重父母

巴昂-1997-世界第一個測量情緒智力的標準化量表《巴昂情商量表》 建立關(guān)系的技巧：（1）同情；（2）無條件積極關(guān)注；（3）真誠；

生涯教育輔導的目標是：培養(yǎng)學生的擇業(yè)意識，幫助學生樹立正確的勞動觀，職業(yè)觀和擇業(yè)觀，幫助學生了解社會，了解職業(yè)，了解自己的職業(yè)能力，職業(yè)興趣和職業(yè)氣質(zhì)等心理特點，幫助學生處理好個人專業(yè)、職業(yè)興趣與社會需要之間的關(guān)系，幫助學生升學和擇業(yè)的決策能力與技巧

情緒的一般功能：包括適應(yīng)功能，機動功能，組織功能，信號功能

情緒和心理健康的相互關(guān)系：一方面，積極的情緒與心理健康會（1）積極的情緒能夠促進認知（2）積極的情緒能撤銷和沖淡消極情緒（3）積極的情緒能提高應(yīng)對壓力的能力 ；另一方面；不良的情緒與心理健康會（1）過于強烈的情緒反應(yīng)（2）持久性的消極情緒 怎樣合理表達情緒：（1）覺察自己的情緒（2）選擇討論感受的時機（3）進入自己的內(nèi)在語言并學會調(diào)整（4）使用“我訊息”表達自己的情緒（5）運用理性途徑消除不合理性的想法而改變情緒

生命教育與輔導的途徑與方法：（1）開設(shè)生命教育課程（2）實施分享與體驗教學（3）啟發(fā)教師的生命關(guān)懷

第八章重點看：個別咨詢、團體心理咨詢的含義，形式，影響因素，技術(shù) 特點：（1）心理性；（2）職業(yè)性；（3）人際性；（4）成長性。影響因素：（1）個別心理咨詢的共同要素；（2）咨詢師的因素；（3）來訪者的因素（1：心理痛苦的程度；2：改變的動機；3：人格特點）；（4）其他因素（1：資訪關(guān)系；2：理論，策略和方法）。

個別心理咨詢的設(shè)置：環(huán)境，時間 過程（1）進入與定向；（2）問題—個人探索；（3）目標與方案探討；（4）行動轉(zhuǎn)變；（5）評估/結(jié)束 常用技巧：（1）積極傾聽；（2）詢問；（3）觀察；（4）面質(zhì)；（5）自我暴露；（6）解釋；（7）指導

關(guān)于活動設(shè)計：P152

最后一個問題：個別咨詢，團體咨詢和心理健康教育有什么差別？

第三篇：中小學生心理健康

中學生心理健康教育

心理健康教育，心靈的陽光工程。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。

因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。”

1.開展中小學心理健康教育工作，必須堅持以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導，貫徹黨的教育方針，落實《公民道德建設(shè)實施綱要》和《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》及《中共中央辦公廳國務(wù)院辦公廳關(guān)于適應(yīng)新形勢進一步加強和改進中小學德育工作的意見》，堅持于人為本，根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧發(fā)展。

2.開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保障心理健康教育的實踐性和實效性。為此，必須堅持一下基本原則：根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施教育；面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高；關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；尊重學生，以學生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結(jié)合；尊重、理解與真誠同感相結(jié)合；預(yù)防、矯治和發(fā)展相結(jié)合；教師的科學輔導與學生的主動參與相結(jié)合；助人與自助相結(jié)合。

一 心理健康教育的目標與任務(wù)

1.心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。

心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

2.心理健康教育的主要任務(wù)是全面推進素質(zhì)教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質(zhì)，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

按照“積極推進、實事求是、分區(qū)規(guī)劃、分類指導”的工作原則，不同地區(qū)應(yīng)根據(jù)本地實際，積極做好心理健康教育的工作。

<1>大中城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，要普遍開展心理健康教育工作。教師要在具有較全面的心理學理論知識和進行心理輔導的專門技能以及自身良好的個性心理品質(zhì)上有顯著提高。<2>有條件的城鎮(zhèn)中小學和農(nóng)村中小學，要從實際出發(fā)，有計劃、有步驟地開展心理健康教育工作。要抓好心理健康教育骨干教師隊伍建設(shè)，同時在總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上加強區(qū)域性心理健康教育的整體推進工作。

<3>暫不具備條件的農(nóng)村和邊遠地區(qū)，要從實際出發(fā)，制定出中小學地區(qū)性的心理教育的發(fā)展規(guī)劃：重點抓好一批心理健康教育的試點學校，積極開展心理健康教育教師的培訓工作；逐步推進心理健康教育工作。二 心理健康教育的主要內(nèi)容

1.心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法，認識心理異常現(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。2城鎮(zhèn)中小學和農(nóng)村中小學的心理健康教育，必須可從不同地區(qū)的實際和學生身心發(fā)展特點出發(fā)，做到循序漸進，設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容。

小學低年級主要包括：幫助學生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。

小學中高年級主要包括：幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的歡樂，調(diào)整學習心態(tài)，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學的進取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。

初中年級主要包括：幫助學生適應(yīng)中學的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀念，發(fā)展其學習能力，改善學習方法；把握升學選擇的方向；了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強自我認識，客觀地評價自己，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通；逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對 高中年級主要包括：幫助學生具有適應(yīng)高中學習環(huán)境的能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開發(fā)學習的潛能，在克服困難取得成績的學習生活中獲得情感體驗；在了解自己的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進行職業(yè)的選擇和準備；正確認識自己的人際關(guān)系的狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應(yīng)和體驗。提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。

三 心理健康教育的途徑和方法

1.開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學校應(yīng)據(jù)自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小學可以以游戲和活動為主，營造樂學、合群的良好氛圍；初中以活動和體驗為主，在做好心理品質(zhì)教育的同時，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與服務(wù)的緊密配合。

2.開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)ｎ}講座。包括心理訓練、問題辨析、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。要注意防止心理健康教育學科化的傾向。

3.個別咨詢與輔導。開設(shè)心理咨詢室（或心理輔導室）進行個別輔導是老師和學生通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關(guān)的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠積極識別并轉(zhuǎn)介到醫(yī)學心理診治部門。

4.要把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中。要創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。尋找心理健康教育的契機，注重發(fā)揮教師在教育教學中的人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級、團隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育。

5.積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。學校要指導家長轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。

四 心理健康教育的組織實施

1.加強對中小學心理健康教育工作的領(lǐng)導和管理。心理健康教育工作是學校教育工作的重要組成部分，各級教育行政部門和學校，要切實加強對心理健康教育工作的領(lǐng)導，積極支持開展中小學心理健康教育工作，幫助解決工作中的困難和問題。要通過多種途徑和方式，根據(jù)本地、本校教育教學實際，保證心理健康教育時間，課時可在地方課程或?qū)W校課程時間中安排。各地教育行政部門要把心理健康教育工作納入到對學校督導評估之中，加強對教師和咨詢?nèi)藛T的管理，建立相應(yīng)的規(guī)章制度。

2.加強師資隊伍建設(shè)是搞好心理健康教育工作的關(guān)鍵。學校要逐步建立在校長領(lǐng)導下，以班主任和專兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。專職人員的編制可從學校總編制中統(tǒng)籌解決。根據(jù)學校實際情況，可聘請一定數(shù)量的兼職教師或心理咨詢?nèi)藛T。公務(wù)員之家

要重視教師心理健康教育工作。各級教育行政部門和學校要把教師心理健康教育作為教師職業(yè)道德教育的一個方面，為教師學習心理健康教育知識提供必要的條件。要關(guān)心教師的工作、學習和生活，從實際出發(fā)，采取切實可行的措施，減輕教師的精神緊張和心理壓力，使他們學會心理調(diào)適，增強應(yīng)對能力，有效地提高心理健康水平。

3.要積極開展心理健康教育的教師培訓。教育部教組織有關(guān)專家編寫教師培訓用書，并有計劃、分期分批地培訓骨干教師。高等學校的心理學專業(yè)和教育學專業(yè)要積極為中小學輸送合格的心理健康教育教師。師范院校要開設(shè)與心理健康教育有關(guān)的課程，以幫助師范學生和中小學教師掌握心理健康教育的基礎(chǔ)知識和技能。

各級教育行政部門要積極組織對從事心理健康教育教師的專業(yè)培訓，把對心理健康教育教師的培訓列入當?shù)睾蛯W校師資培訓計劃以及在職教師繼續(xù)教育的培訓系列。培訓包括理論知識學習、操作技能訓練、案例分析和實踐鍛煉等內(nèi)容。通過培訓提高專、兼職心理健康教育教師的基本理論、專業(yè)知識和操作技能水平。

4.加強心理健康教育的教研活動和課題研究。學校在進行心理健康教育時，要從學生實際出發(fā)，強調(diào)集體備課，統(tǒng)一做好安排。要以學生成長過程中遇到的各種問題和需要為主線，通過教研活動，明確心理健康教育的重點、難點，掌握科學的教育方法，提高心理健康教育的質(zhì)量。堅持理論與實踐相結(jié)合，通過帶課題培訓合作研究等方式，推廣優(yōu)秀科研成果。5.各種心理健康教育自主讀本或相關(guān)教育材料的編寫、審查和選用要根據(jù)本指導綱領(lǐng)的統(tǒng)一要求進行。自2002年秋季開學起，凡進入中小學的自主讀本或相關(guān)教育材料必須按照有關(guān)規(guī)定，經(jīng)教育部或省級教育行政部門組織專家審定后方可使用。

6.各地在組織實施過程中，要注意心理健康教育與德育工作的密切聯(lián)系，既不能用德育工作來代替心理健康教育，也不能以心理健康教育取代德育工作。不能把學生的心理問題簡單歸結(jié)為思想品德問題。同時，各地應(yīng)根據(jù)中央和教育部的文件精神，對此項工作統(tǒng)一規(guī)范稱為“心理健康教育”。

7.心理咨詢是一項科學性、專業(yè)性很強的工作，也是心理健康教育的一條重要渠道。大中城市具備條件的中小學校要逐步建立和完善心理咨詢室（或心理輔導室），配置專職人員。對心理咨詢或輔導人員要提出明確要求。嚴格遵循保密原則，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學生接受心理測試，禁止使用影響學生心理健康的儀器，如測謊儀，CT腦電儀等。

8.各地教育行政部門和學校既要積極創(chuàng)造條件，又要從實際出發(fā)，有計劃、有步驟地開展心理健康教育工作。既要充分利用社會心理健康教育的資源，又要注意防止心理健康教育醫(yī)學化和學科化的傾向。不能把心理健康教育搞成心理學知識的傳授和心理學理論的教育，有生把心理健康教育看成是中小學各學科課程的綜合或思想品德課的重復(fù)。

中學生心理健康教育作業(yè)

學

院：

體育學院

班

級：

10級2班

姓

名：

宋

昇

學

號：

2010121224

第四篇：中小學生心理健康量表

中小學生心理健康量表（MHT）

《心理健康診斷測驗(MHT)》是華東師范大學心理系周步成對日本鈴木清等人編制的“不安傾向診斷測驗”修訂而成的,包含了中國常模。該測驗由學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向8個內(nèi)容量表構(gòu)成,測題量適中,覆蓋面廣,篩選率高,具有較高的信度和效度。該測驗共有100個項目，八個內(nèi)容量表和一個效度量表（即測慌量表），內(nèi)容量表的總分表示個人焦慮的一般傾向,得分越高表明心理健康狀況越不好。

八個內(nèi)容量表分別是：學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向等。每個項目后面有“是”和“不是”兩個答案，要求被試根據(jù)自己的真實情況進行選擇。

該測驗屬于團體測驗(也可個別施測)。測驗實施時，先發(fā)給被試每人一份“MHT回答紙”，要求填寫上省、市、區(qū)、縣、學校、年級、班級、學號、姓名、性別、測驗日期等。待被試填寫好上述各項后，再發(fā)下測題本，要求被試根據(jù)指導語來進行，邊看邊聽主試朗讀，同時做好“例題”練習。待被試掌握了答題方式之后，方可開卷進行正式測試。適用對象為小學四年級以上至高中階段。

測驗的計分規(guī)則是：凡是選“是”答案者記1分；選“不是”答案者記0分。在整個問卷項目中，組成效度量表的項目共有10項，它們是第82、84、86、88、90、92、94、96、98、100項。如果它們的得分合計起來比較高，則可以認為該被試是為了獲得好成績而作假的，所以測驗結(jié)果不可信。在解釋測驗結(jié)果時，對得高分的人需要特別注意，尤其是得分在7分以上者，可考慮將該份答卷作廢，并在適當時候重新進行測驗。

除去效度量表項目，將余下的全部問卷項目得分累加起來，即可得到全量表分。全量表分從整體上表示焦慮程度強不強、焦慮范圍廣不廣。全量表分在65分以上者，即可認為存在一定的心理障礙，這種人在日常生活中有不適應(yīng)行為，有的可能表現(xiàn)為攻擊和暴力行為等，因而需要制定特別的個人指導計劃。

除效度量表外，由測驗項目組成的八個內(nèi)容量表的組成與含義如下：(一)學習焦慮

由第1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15項組成。高分(8分以上)：對考試懷有恐懼心理，無法安心學習，十分關(guān)心考試分數(shù)。這類被試必須接受為他制定的有針對性的特別指導計劃。低分(3分以下)：學習焦慮低，學習不會受到困擾，能正確對待考試成績。

(二)對人焦慮

由第16、17、18、19、20、21、22、23、24、25項組成。高分(8分以上)：過分注重自己的形象，害怕與人交往，退縮。這類被試必須接受為他制定的有針對性的特別指導計劃。低分(3分以下)：熱情，大方，容易結(jié)交朋友。

(三)孤獨傾向

由第26、27、28、29、30、31、32、33、34、35項組成。高分(8分以上)：孤獨、抑郁，不善與人交往，自我封閉。這類被試必須接受為他制定的有針對性的特別指導計劃。低分(3分以下)：愛好社交，喜歡尋求刺激，喜歡與他人在一起。

(四)自責傾向

由第36、37、38、39、40、41、42、43、44、45項組成。高分(8分以上)：自卑，常懷疑自己的能力，常將失敗、過失歸咎于自己。這類被試必須接受為他制定的有針對性的特別指導計劃。低分(3分以下)：自信，能正確看待失敗。

(五)過敏傾向

由第46、47、48、49、50、51、52、53、54、55項組成。高分(8分以上)：過于敏感，容易為一些小事而煩惱。這類被試必須接受為他制定的有針對性的特別指導計劃。低分(3分以下)：敏感性較低，能較好地處理日常事物。

(六)身體癥狀

由第56、57、58、59、60、61、62、63、64、65、66、67、68、69、70項組成。高分(8分以上)：在極度焦慮的時候，會出現(xiàn)嘔吐失眠、小便失禁等明顯癥狀。這類被試必須接受為他制定的有針對性的特別指導計劃。低分(3分以下)：基本沒有身體異常表現(xiàn)。

(七)恐怖傾向

由第71、72、73、74、75、76、77、78、79、80項組成。高分(8分以上)：對某些門常事物，如黑暗等，有較嚴重的恐懼感。這類被試必須接受為他制定的有針對性的特別指導計劃。低分(3分以下)：基本沒有恐怖感。

(八)沖動傾向

由第8l、83、85、87、89、91、93、95、97、99項組成。高分(8分以上)：十分沖動，自制力差。這類被試必須接受為他制定的有針對性的特別指導計劃。低分(3分以下)：基本沒有沖動。

中小學生心理健康量表（MHT）

年級 班級 姓名 性別 年齡

說明：這個測驗是調(diào)查你的心情和感受的，不是測驗智力和學習能力，與學習成績無關(guān)，答案也沒有好壞之分。①請按照你平常所想的如實回答。②每一問題都要回答，但只能選擇一個答案，難以決定時，請選與你最接近的答案。③有不明白的地方可以舉手問老師。④回答時間沒有限制，但不要過分考慮，請寫出你最初想到的答案。本測驗每一問題都只有“是”和“否”兩種可供選擇的答案，請把你所選的答案在相應(yīng)的“□”上畫上√。

先做二個例題：

是

1、早晨起來，你是否感到頭疼。□

2、你是否一考慮到以后的事情就感到擔心。□

問卷測題

是

1你晚上要睡覺時，是否總想著明天的功課? □ 2老師向全班提問時，你是否會覺得是在問自己而感到不安? □ 3你是否一聽說“要考試”心里就緊張。□ 4你考試成績不好時，心里是否感到很不快? □ 5你學習成績不好時，是否總是提心吊膽? □ 6你考試時，想不起原先掌握的知識時，是否會感到緊張不安? □ 7你考試后，在沒有知道成績之前，是否總是放心不下? □ 8你是否一遇到考試，就擔心會考壞? □ 9你是否希望每次考試都能順利? □ 10你在沒有完成任務(wù)之前，是否總擔心完不成任務(wù)？ □ 11你當著大家面朗讀課文時，是否總是怕讀錯? □ 12你是否認為學校里得到的學習成績總是不大可靠? □ 13你是否認為你比別人更擔心學習? □ 14你是否做過考試考壞了的夢? □ 15你是否做過學習成績不好時，受到爸爸媽媽或老師訓斥的夢? □ 16你是否經(jīng)常覺得有同學在背后說你的壞話? □ 17你受到父母批評后，是否總是想不開，放在心上? □ 18你在游戲或與別人的競爭中輸給了對方，是否就不想再干了？□ 19人家在背后議論你，你是否感到討厭? □ 20你在大家面前或被老師提問時，是否會臉紅? □ 21你是否很擔心叫你擔任班級工作? □ 22你是否總是覺得好像有人在注意你? □ 23你在工作或?qū)W習時，如果有人在注意你，你心里是否會緊張? □ 24你受到批評時，心情是否不愉快？ □ 25你受到老師批評時，心里是否總是不安? □ 26同學們在笑時，你是否也不大會笑? □ 否

否

□ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □

□□27你是否覺得到同學家里去玩時不如在自己家里玩? □ □ 28你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤單的一個人？ □ □ 29你是否覺得和同學一起玩，不如自己—個人玩? □ □ 30同學們在交談時，你是否不想加入? □ □ 31你和大家在—起時，是否覺得自己是多余的人? □ □ 32你是否討厭參加運動會和文藝演出? □ □ 33你的朋友是否很少? □ □ 34你是否不喜歡同別人談話？ □ □ 35在人多的地方，你是否覺得很怕? □ □

36你在參加排球、籃球等集體比賽輸了時，心里是否一直 認為自己沒做好? 37你受到批評后，是否總認為是自己不好? 38別人笑你的時候，你是否會認為是自己做錯了什么事? 39你學習成績不好時，是否總是認為是自己不用功的緣故？你做事失敗的時候，是否總是認為是自己的責任? 大家受到責備時，你是否認為主要是自己的過錯? 42你參加乒乓球、羽毛球、廣播操等體育比賽時，是否一出錯就特別留神? 碰到為難的事情時，你是否認為自己難以應(yīng)付? 你是否有時會后悔：“那件事不做就好了”? 你和同學吵架以后，是否總是認為是自己的錯? 46你心里是否總想為班級做點好事? 47你學習的時候，思想是否經(jīng)常開小差? 你把東西借給別人時，是否擔心別人會把東西弄壞? 碰到不順利的事情時，你心里是否很煩躁? 你是否非常擔心家里有人生病或死去? 你是否在夢里見到過死去的人？ 你對收音機和汽車的聲音是否特別敏感? 你心里是否總覺得好像有什么事沒有做好? 你是否總擔心會發(fā)生什么意外的事？ 你在決定要做什么事時，是否總是猶豫不決? 你手上是否經(jīng)常出汗? 你害羞時是否會臉紅? 你是否經(jīng)常頭痛? 你被老師提問時，心里是否總是很緊張? 你沒有參加運動，心臟是否經(jīng)常撲騰撲騰地跳? 你是否很容易疲勞? 你是否很不愿吃藥? 夜里你是否很難入睡? 你是否總覺得身體好像有什么毛病? 你是否經(jīng)常認為自己的體型和面孔比別人難看? 66你是否經(jīng)常覺得腸胃不好? 67你是否經(jīng)常咬指甲? 你是否經(jīng)常舔手指頭? □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □

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69你是否經(jīng)常感到呼吸困難? □ □ 70你去廁所的次數(shù)是否比別人多? □ □ 71你是否很怕到高的地方去? □ □ 72你是否害怕很多東西? □ □ 73你是否經(jīng)常做噩夢? □ □ 74你膽子是否很小？ □ □ 75夜里，你是否很怕一個人在房間里睡覺? □ □ 76你乘車穿過隧道或路過高橋時，是否很怕? □ □ 77你是否喜歡整夜開著燈睡覺? □ □ 78你聽到打雷聲是否非常害怕? 79你是否非常害怕黑暗? 80你是否經(jīng)常感到后面有人跟著你? 81你是否經(jīng)常生氣? 82你是否不想得到好的成績? 83你是否經(jīng)常會突然想哭? 84你以前是否說過謊話? 85你有時是否會覺得，還是死了好？ 86你是否一次也沒有失約過? 87你是否經(jīng)常想大聲喊叫? 88你是否能保密別人不讓說的事? 89你有時是否想過自己一個人到遠的地方去? 90你是否總是很有禮貌? 91你被人說了壞話，是否想立即采取報復(fù)行動? 92老師或父母說的話，你是否都照辦? 93你心里不開心，是否會亂丟、亂砸東西？ 94你是否發(fā)過怒? 95你想要的東西，是否就—定要拿到手? 96你不喜歡的功課老師提前下課，你是否會感到特別高興？ 97你是否經(jīng)常想從高的地方跳下來? 98你是否無論對誰都很親熱? 99你是否會經(jīng)常急躁得坐立不安? 100對不認識的人，你是否會都喜歡?

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第五篇：關(guān)注中小學生心理健康

關(guān)注中小學生心理健康

兩會召開了，電視報紙熱切關(guān)注，大街小巷人們津津樂道。兩會新聞經(jīng)常看，覺得代表們的發(fā)言很務(wù)實，是實實在在 的民聲。

中國人民大學教授郭國慶在兩會發(fā)言時說，目前中國約有21.6%的中小學生心理健康方面程度不同地存在問題，中小學生心理健康狀況堪憂。產(chǎn)生上述現(xiàn)象的主要原因是當前網(wǎng)絡(luò)、影視等大眾傳媒存在一些不健康的內(nèi)容，對缺乏辨別力的中小學生造成不良影響。特別是網(wǎng)絡(luò)上癮后引發(fā)了青少年的人格障礙。另外，在很多中小學，心理健康教育還是一片空白。家長重身體健康和質(zhì)量發(fā)展，對孩子成長過程中的心理健康關(guān)注不夠。

郭國慶建議，中小學心理健康的培養(yǎng)和教育要系統(tǒng)化，充分利用社會教育資源提高學生的心理素質(zhì)。要擴大心理健康教育的培訓范圍，大力普及心理知識，擴大心理健康教育的培訓范圍。此外，將網(wǎng)絡(luò)安全教育內(nèi)容編入計算機教科書，家長也應(yīng)該及時了解學生的思想情況，采取正確的方式教育孩子，更多關(guān)心孩子的心理發(fā)育。

郭教授之言有理。中小學生心理健康狀況真的有些讓人擔憂。新聞報道過，一個孩子由于厭煩奶奶管她，拿菜刀殺死了奶奶；一個男孩上網(wǎng)成癮，姐姐說他，不給說，辱罵姐姐，氣的姐姐自殺，而他對姐姐的死卻麻木不仁，沒有一點感覺。什么少年玩暴力游戲，殘忍殺死自己同學，一些孩子孤僻自私等等很多問題，這都說明我們青少年心理上出現(xiàn)了問題。馬家爵事件就是一個明證。我雖然工作在農(nóng)村，但在實際教育教學中也發(fā)現(xiàn)了一些問題。由于計劃生育政策的實施，農(nóng)村一家一戶孩子少，家長都比較嬌慣孩子，導致一些孩子遇到一點不如意便氣急敗壞，出現(xiàn)極端的思想和做法。我們學校一個孩子問奶奶要錢買零食，奶奶沒給他，然后就不回家了。老人家找到學校等在大門口，孩子想方設(shè)法逃開不見老人。老人家求我們老師勸說，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)。看了不忍心，那么大年紀了，頭發(fā)花白，寒風瑟瑟，等在大門口。孩子，你的心腸就這么硬嗎？在學生的作文日記里也看到。一個小女孩，媽媽帶她和弟弟到城里走親戚，媽媽給弟弟買了雙運動鞋，給她買了一條裙子，給弟弟買鞋花的錢多了，這個小女孩便認為媽媽偏心，在作文里發(fā)狠說，怎么討厭媽媽，恨媽媽，生下她又不愛她，“恨！很！恨！！”，觸目驚心三個恨字。還說等媽媽老了病了不管她隨她死了算了等等。看了毛骨悚然，心驚。平時這孩子在班里活潑可愛一派天真爛漫，怎也想不到因這一點點小事竟會有這樣憎恨生她養(yǎng)她的媽媽。據(jù)了解，她家人十分愛她，一家就兩個孩子，疼的像寶一樣，零花錢不少，穿的也好，不比別人差啊。孩子，生你養(yǎng)你的母親竟不如那幾十元錢嗎？你有沒有想過你是姐姐啊?

重身體健康，重智力開發(fā)，輕思想教育、輕心理健康教育。這也是應(yīng)試教育的惡果吧。學校心理健康教育是一片空白，有心理健康教育課本，但幾乎沒老師上過，而且學校也沒專業(yè)老師。教科書是擺設(shè)。“中小學心理健康培養(yǎng)和教育要系統(tǒng)化”如何系統(tǒng)而又落到實處？實際操作起來估計不容易，不是一日兩日能辦到的事。“將網(wǎng)絡(luò)安全教育內(nèi)容編入計算機教科書”，這可行，能立即實現(xiàn)。

希望很快見到行動。