第一篇：中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)漫談

中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)漫談

主講：西昌學(xué)院教育管理學(xué)

賀新宇

一、心里健康的含義

心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致的一種良好的心理功能狀態(tài)。它是一個人的主觀體驗(yàn)（主觀性、積極性、全面性）。

1、主觀性：心理健康與否，往往來自個人的主觀體驗(yàn)，客觀條件只是作為影響體驗(yàn)的潛在因素，表現(xiàn)為平衡。

2、積極性：表現(xiàn)出肯定的、正面的精神面貌，熱忱的、進(jìn)取的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為適應(yīng)。

3、全面性：心理健康與否，表現(xiàn)在知、情、意的各個過程和個性的各個方面，即協(xié)調(diào)。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、人生態(tài)度積極

樂于學(xué)習(xí)：對學(xué)習(xí)抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難。熱愛生活：有正常的好奇心和積極的生活態(tài)度，富于生活情趣。書山有路趣為徑，學(xué)海無涯樂作舟

2、人際關(guān)系和諧

有合群、同情、愛心、助人的精神，在與人交往時，能夠主動關(guān)心、幫助他人，表現(xiàn)出真誠、尊重、理解和接納，具有正確的交往態(tài)度和有效的人際溝通技巧。

人際關(guān)系中存在的心理障礙表現(xiàn)：嫉妒、羞怯、自卑、猜疑、自私、自傲、偏見與報(bào)復(fù)心理。心理健康的學(xué)生：樂于與人交往，在與人相處時，積極態(tài)度（如尊敬、信任、喜悅等）多于消極的態(tài)度（如嫉妒、懷疑、憎惡、恐懼等）。

3、良好的適應(yīng)能力

心理健康的中小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會要求。

4、客觀的認(rèn)識自我和評價他人。

5、較強(qiáng)的情緒控制力

情緒適度：能表現(xiàn)出與客觀情緒和年齡相符合的情緒，能夠采取積極的方法擺脫消極情緒，能依場合的不同，適當(dāng)控制自己的情緒，保持情緒適度、穩(wěn)定、平衡、快樂。

情緒積極：一個心理健康的學(xué)生，一般是心境良好、愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。

情緒與心理健康的關(guān)系：美國一家醫(yī)院調(diào)查表明，在五百名患胃腸病的學(xué)生中，因情緒不好而導(dǎo)致病的占百分之七十四。

6、良好的人格品質(zhì)

7、智力正常

正常的智力是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活最基本的心理?xiàng)l件。心理健康的學(xué)生應(yīng)當(dāng)思維發(fā)展正常，能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，有創(chuàng)造力。思維不正常主要表現(xiàn)：注意力障礙、財(cái)富狂想、被害狂想、夸大狂想、健忘癥、思維強(qiáng)迫等。

8、行為表現(xiàn)規(guī)范

行為與社會角色相符合，行為與年齡特征相符合，一個人的認(rèn)識、言談舉止表現(xiàn)為符合年齡心理特征，是其適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的重要條件。對不同的刺激反應(yīng)適度。

三、中小學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)

1、社交恐懼

2、考試焦慮

3、人格障礙（1）分裂型

(2)沖動型

（3）偏執(zhí)型

（4）表演型

怎樣用愛心平衡學(xué)生的心理

主講：涼山州教科所

王曉榮

一、不要常常處于自責(zé)之中

二、不要處處與人爭斗

三、生活中常常充滿激情，為自己創(chuàng)造實(shí)現(xiàn)理想愿望的平臺

四、不要對周圍人和親人期望過高

五、尋找一點(diǎn)時間和空間讓自己暫離困境

六、在處理問題上能夠做一些適當(dāng)?shù)淖尣?/p>

七、對人的善意就是給自己的溫暖

八、學(xué)會排除自己的心理煩惱（找人傾訴）

九、幫助別人做事，積極、適當(dāng)?shù)膴蕵?/p>

十、知足常樂

心理失衡指的是個體的愿望、需求得不到滿足或遭受挫折，經(jīng)歷失敗時，產(chǎn)生的一種心理上的不平衡，甚至紊亂的狀態(tài)。心理失衡是心理不健康的預(yù)兆，它不僅影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)與生活，而且直接關(guān)系到學(xué)生素質(zhì)的全面、健康發(fā)展與成才。心理疾病發(fā)病的高峰期是青少年時期，品德不良行為最容易出現(xiàn)在青少年時期。

要引導(dǎo)學(xué)生平衡失調(diào)的心態(tài)，教師首先必須要了解造成學(xué)生心理失調(diào)的原因是什么。根本原因是需求得不到滿足，如自卑和嫉妒的心態(tài)，可能是受人尊重的需要得不到滿足而產(chǎn)生的兩個極端。自憐的心態(tài)，可能是群屬需要得不到滿足的結(jié)果。委屈，是因?yàn)榕s得不到相應(yīng)的需要。苦惱，是被需要與現(xiàn)實(shí)的矛盾所折磨的。我們應(yīng)盡力設(shè)法滿足學(xué)生的正當(dāng)需要，只有教師用愛心撫慰他們受傷的心靈，用愛心澆灌他們稚嫩的心田，才能使他們的心理盡可能得到滿足。

一、消除學(xué)生自卑的心理

教師要用愛心幫助學(xué)生克服自卑心理，達(dá)到心理平衡，應(yīng)從以下方面去努力：

1、要教育和引導(dǎo)有自卑感的學(xué)生認(rèn)識人生和社會，使之樹立正確的人生目標(biāo)。

人一旦認(rèn)識到人生的價值和意義，一旦有了追求的目標(biāo)，就會鼓起勇氣，拼搏上進(jìn)。

2、要培養(yǎng)學(xué)生良好的自我意識，學(xué)會正確評價自己。

人不可能完美無缺，人要睜大眼睛看到自己的長處，也要有勇氣承認(rèn)自己的不足。我們要幫助學(xué)生從人與人的比較中，從自己的失敗與成功中，以及從別人對自己的評價中看到真正的自我，認(rèn)識自己的思想、能力、知識水平及個性特點(diǎn)，找準(zhǔn)自己在社會、集體中的角色和位置，揚(yáng)長避短，學(xué)會自我補(bǔ)償，有良好的自我意識的人總是堅(jiān)信“上帝關(guān)上了你進(jìn)來的門，肯定還會為你打開一扇窗”。

3、對于有自卑感的學(xué)生要多支持、多鼓勵，要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘他們身上的優(yōu)點(diǎn)，并及時加以肯定，有時還可以適當(dāng)?shù)姆糯笮钥隙ǎ约ぐl(fā)振奮。

4、要努力避免和消除引發(fā)自卑的誘因，如不諷刺、挖苦學(xué)生，不輕易給學(xué)生定性，不揭短，尊重學(xué)生的人格和應(yīng)有的權(quán)利，批評注意場合并適度，建立良好的班集體，創(chuàng)造和諧融洽的人際范圍等。

二、消除學(xué)生自傲心理

自傲是與自卑相對的一種不良情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn)，是學(xué)生存在的另一種主要的認(rèn)知偏差，同樣嚴(yán)重危害著學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等諸方面的健康發(fā)展。主要表現(xiàn)在：

1、過度關(guān)注和欣賞自己。

2、貶低和排斥他人。

3、以自我為中心。

4、心理過度狹隘。

5、易于自我滿足。

6、抗挫能力不足。

消除方法：

1、曉之以理，講清自傲的害處。

2、引導(dǎo)學(xué)生在評價與自我評價中學(xué)會常用別人的長處比自己的短處，常用社會需要比自己的不足，通過心理置換，找到差距，逐漸消除自傲資本。

3、有意控制自傲學(xué)生的表現(xiàn)機(jī)會，減少自負(fù)頻率和縮小自負(fù)空間，弱化自負(fù)心理。

4、對有自傲心理的學(xué)生表揚(yáng)要適度，對他們做的成績不能做放大性肯定，一些自我評價過高有自負(fù)心理的學(xué)生，極易接受別人對自己的過高評價，即使明眼人一聽就知道是捧場的話，他們也會認(rèn)為受之無愧。

三、解除學(xué)生嫉妒心理

嫉妒者是處于劣勢時產(chǎn)生的心理失落和不平衡。他們雖表面氣壯如牛，但內(nèi)心空虛，隱含著一種悲觀情緒。

教師要以真誠的愛心去感化嫉妒者，從而消除和化解嫉妒。常言說“恨是離心藥，愛是膠合劑”因此，要教育學(xué)生當(dāng)遇人嫉妒時，如果能夠以德報(bào)怨，用愛心去感化嫉妒者，恩怨也就自然化解了。

方法：

1、幫助學(xué)生認(rèn)識嫉妒的危害，要讓學(xué)生知道是人都會嫉妒，但嫉妒會使好友翻臉，傷害感情。嫉妒心理會使人變得冷漠，孤僻、空虛、陰沉等。

2、營造健康的班集體心理氛圍。

3、充實(shí)學(xué)生精神世界。

4、建立公平、友好的競爭機(jī)制。競爭在集體和生活中難免，它是醫(yī)治嫉妒的特效藥，公平友好的競爭依靠的是能力和智慧。

四、轉(zhuǎn)變學(xué)生失落心理

學(xué)生的失落心態(tài)是由多方面的因素引起的“落差”，這種“失落”心理，也反映出當(dāng)今學(xué)生在遭遇挫折時心理脆弱的普遍性缺陷。方法：

用愛心、誠心和耐心去營造師生之間的和諧氛圍，理解和賞識是平衡學(xué)生心理，改變學(xué)生失落心態(tài)不可或缺的重要條件與行之有效的手段之一。

五、釋放學(xué)生委屈心理

現(xiàn)在的獨(dú)生子女在家屬于絕對的“核心”，備受大人的關(guān)注，因而造成他們的優(yōu)越感越來越強(qiáng)，自尊心強(qiáng)。方法：

1、讓學(xué)生把所受的委屈和不快在適當(dāng)?shù)膱龊闲钩鰜怼?/p>

2、在學(xué)生情緒平靜后，讓學(xué)生述說事情的來龍去脈，鼓勵他們主動述說自己的感受，盡量做到換位思考，并循循善誘加以疏導(dǎo)。

3、心理成熟度差的學(xué)生，不太容易適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制，從而在人際關(guān)系和心理健康中更容易出現(xiàn)問題。因此，教師要提高學(xué)生的心理成熟度，而不是讓他們一味地覺得委屈，要讓學(xué)生學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒。

六、釋放學(xué)生心理自憐心理

這種學(xué)生故作怪狀，與人為難，在別人無可奈何的眼光中肯定自我價值，于是放縱自我，貶低自我。

造成的原因：

1、學(xué)生本身思想認(rèn)識、思想方法、生理心理方面的影響。

2、外界（包括學(xué)校、家庭、社會）消極因素的引誘（如網(wǎng)絡(luò)）。

3、學(xué)習(xí)生活中各種挫折所造成的不良情緒。

4、教師、家長錯誤的教育觀念好教育方法。學(xué)生心理禁區(qū)

1、生理缺陷

2、心理狀態(tài)

3、家庭問題 方法：

通過各種活動，培養(yǎng)較強(qiáng)的適應(yīng)能力和自制力。

七、化解學(xué)生苦惱心理 主要表現(xiàn)：

1、學(xué)習(xí)方面的焦慮。

2、安全方面的焦慮。

3、同伴方面的焦慮。

4、親情方面的焦慮。

5、師生方面的焦慮。

6、自我方面的焦慮。

7、其他方面的焦慮。

方法：

教師要充分了解學(xué)生苦惱的原因，對癥下藥，只有將無限的關(guān)懷給予學(xué)生，才能化解學(xué)生苦惱心理。

第二篇：中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

圖 1 心理健康的良好狀態(tài)如同花兒充盈開放

一、如何理解心理健康的概念

什么是健康？隨著科學(xué)的發(fā)展和時代的變遷，人們逐漸更新了“四肢健全，無病、不虛弱”的健康理念。1978 年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）在世界保健大憲章中明確地對健康進(jìn)行了定義：“健康不僅是身體沒有病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會的適應(yīng)能力”。1989 年，世衛(wèi)組織對健康又做出了最新補(bǔ)充：“一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面皆健全才算健康。”這種健康的定義，標(biāo)志著從單純的生物醫(yī)學(xué)模式向著社會－心理－生物現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康不再僅僅限于生物學(xué)領(lǐng)域，而是與社會、心理、精神、環(huán)境等諸多因素聯(lián)系在一起。在這里，心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中不可分割的重要組成部分。

什么是心理健康？第三屆國際心理衛(wèi)生大會（1946）曾為心理健康下過這樣的定義：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

《簡明大不列顛百科全書》中對心理健康的描述則是：心理健康包括一切旨在維持和改進(jìn)心理衛(wèi)生的種種措施，諸如精神疾病的康復(fù)及預(yù)防，減輕充滿沖突的世界帶來的精神壓力，以及使人處于能按其身心潛能進(jìn)行活動的健康水平。

我們認(rèn)為，心理健康是指人的心理在認(rèn)知、情感、行為之間的協(xié)調(diào)，心理內(nèi)容與客觀世界的統(tǒng)一，個體與社會環(huán)境的相適應(yīng)，精力的旺盛和情緒的愉快，人格的健全和發(fā)展。心理健康的基礎(chǔ)層次是沒有心理疾病，高級層次指向高于常態(tài)的健康人格發(fā)展。

二、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)

掌握心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)，對于人們進(jìn)行心理健康的自我診斷，有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，并對發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)，進(jìn)行早期干預(yù)和治療具有重要意義。本課程擬在自我認(rèn)識、人際關(guān)系、情緒情感、社會適應(yīng)四個主要方面來描述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

（一）自我認(rèn)識方面－了解自我，悅納自我

一個人能否認(rèn)識自我，是否有正確而且穩(wěn)定的自我概念，已經(jīng)成為心理健康的重要條件。自我認(rèn)識有兩個主要方面。

1．了解自我

即對自己有恰如其分的評價。心理健康的人了解自己的能力、性格、愛好和情緒的特點(diǎn)，有優(yōu)勢也有不足，不自卑也不盲目自信。由于了解自我，他所制定的生活目標(biāo)和自我期待也是切合實(shí)際的。

2．悅納自我

人們通常會希望自己能干、漂亮、成功，受他人肯定和喜愛，希望達(dá)到更完美的境界。然而，人總會有這樣或那樣的、先天或后天的缺陷，有些改善余地有限，有些無法補(bǔ)救。心理健康的人總是努力發(fā)展自身的潛能，肯定自己，并且對于自己無法彌補(bǔ)的缺陷能坦然接受，安然處之，不怨天尤人。

（二）人際關(guān)系方面－理解他人，善與人處

人是社會性動物的特性決定了人傾向于和他人交往，而不能離群索居。人際關(guān)系的好壞是心理健康不可或缺的方面。衡量一個人的人際關(guān)系，往往從以下方面入手：一是人際交往的認(rèn)知，對他人認(rèn)識和理解的程度；二是人際交往的態(tài)度和行動，與他人實(shí)際融洽的程度。

1．理解他人

正確看待別人是能建立良好的人際關(guān)系的前提。心理健康的人不僅能正確看待自己，也能客觀地了解他人的認(rèn)識和情感的需要，包括他人的個性、興趣和能力、品質(zhì)，能看到并學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)。

2．善與人處

心理健康的人與人相處時積極的態(tài)度總是多于消極的態(tài)度：樂于與人交往，關(guān)心他人的需要，誠心地贊美，并善意地看待他人的缺點(diǎn)，善意地批評。心理健康的人不將自己的好惡強(qiáng)加于人，也不一味只求獲取別人的認(rèn)可與贊許，而是有合作能力以及獨(dú)立自主能力。由于喜歡別人和接受別人，所以心理健康的人在別人中間也總是受到歡迎，有穩(wěn)定的朋友關(guān)系。

（三）情緒情感方面－情緒穩(wěn)定，積極樂觀

人的心理健康不僅受其認(rèn)知的支配，更受其情緒的直接影響，積極情緒能提高活動水平，有利于身心健康；消極情緒則會降低活動水平，有害于身心健康。衡量情緒情感的指標(biāo)有二。

1.情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度 一個人的情緒穩(wěn)定性，表示出一個人神經(jīng)中樞系統(tǒng)興奮與抑止活動處于相對平衡狀態(tài)，不至于樂極生悲。一個人情緒上的反應(yīng)適度，則反映了一個人情緒的反應(yīng)強(qiáng)度能與客觀情境相一致，“當(dāng)喜則喜，當(dāng)憂則憂”，不無緣無故地高興和悲哀，也不會為一點(diǎn)小事而激動，一遇到問題就緊張。

2.心境良好，積極樂觀

心理健康的人總能在一般情況下，保持一種持續(xù)的良好心境，或稱稱持續(xù)一種樂觀心態(tài)。并不是說，心理健康的人不產(chǎn)生消極情緒。而是說，首先，心理健康的人可以發(fā)現(xiàn)消極事物的積極意義，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒；其次，心理健康的人面對失敗、疾病和親友死亡等等也會產(chǎn)生焦慮、悲傷、憂愁等消極情緒，但是不會長久。他們能控制、調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移消極情緒，以免除消極情緒對自身的傷害。心理健康更注重消極情緒在一個人身上持續(xù)時間的長短，以及它在整個情緒生活中所占的比重。

（四）社會適應(yīng)方面－正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取

人的社會環(huán)境像自然環(huán)境一樣，總在不斷變化之中。一個人的社會適應(yīng)良好主要表現(xiàn)在他能正視現(xiàn)實(shí)，積極工作生活以及主動改造環(huán)境上。

1．與現(xiàn)實(shí)保持良好接觸

心理健康的人能夠 與現(xiàn)實(shí)保持良好接觸，面對現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。他們能夠多方面尋求信息，善于傾聽不同的意見，觀察和分析環(huán)境中哪些需要改變和可能改變，哪些不可能或暫時不能改變，正確把握事實(shí)的真相，作出客觀的評價。

2．熱愛工作，有責(zé)任心

工作、勞動、學(xué)習(xí)對于心理健康之重要，猶如身體之必需維生素。飽食終日而無所事事，即使體格再健壯，其精神也是空虛的。在一般情況下，心理健康的人積極融入現(xiàn)實(shí)，認(rèn)真勞作，努力實(shí)現(xiàn)一定的社會所認(rèn)可的行為，對社會具有較強(qiáng)的責(zé)任心。同時，他們喜歡和享受勞作，能夠在工作中發(fā)揮出智慧和才能，由此體驗(yàn)到生活的充實(shí)以及自身存在的價值。

3．有挫折耐受能力和從危機(jī)中恢復(fù)的能力

他們對生活中出現(xiàn)的各種問題和麻煩，不退縮、不逃避、不幻想，能正確面對挫折情境，堅(jiān)持不懈地克服困難；也能在失敗時適時地改變或放棄原先的決定，重新作出調(diào)整。所以他們具有較好的挫折耐受能力和從危機(jī)中恢復(fù)的能力。

4．有限條件下積極改造環(huán)境和自身

心理健康的人會主動積極地去適應(yīng)環(huán)境，而不是消極地適應(yīng)環(huán)境。他們往往會對周圍提建設(shè)性的意見和可操作的改變方法，在不違背集體利益的前提下，積極發(fā)揮個性影響。

三、中小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)一般的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合中小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把中小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)也確定為自我認(rèn)識、人際關(guān)系、情緒情感和社會適應(yīng)等四個方面。

（一）能充分地了解自己 , 并對自己的能力做出適度的評價。

（二）與同學(xué)、老師和家長保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。

（三）心情開朗，樂觀向上，情緒基本穩(wěn)定。

（四）珍惜學(xué)習(xí)，熱愛集體，能與學(xué)校、社會保持良好的接觸與適應(yīng)，有一定的耐受能力。

如果說中學(xué)生和小學(xué)生側(cè)重點(diǎn)有些不同的話，心理健康的中學(xué)生更能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。心理健康的小學(xué)生通常覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高；心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍。

四、心理異常：心理問題、心理障礙與心理疾病

還有一種判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是從醫(yī)學(xué)角度進(jìn)行的，即沒有心理異常癥狀者被看作心理健康的人。下面所描述的現(xiàn)象就是偏離了心理健康狀態(tài)的心理異常狀態(tài)，只有將心理健康正反兩方面結(jié)合起來判斷，才會對心理健康狀態(tài)有一個全面、準(zhǔn)確、深入的把握。

心理異常是指個體心理活動與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不能保持一致，心理反應(yīng)失去了合理性，心理過程失去了協(xié)調(diào)性，個性特征失去了穩(wěn)定性，社會功能受損，以至行為后果對本人或社會都不適應(yīng)。心理異常有輕重程度，它們依次排列為一般心理問題、心理障礙以及心理疾病。在這里我們介紹這三個概念的同時，重點(diǎn)介紹與心理問題、與中小學(xué)生有關(guān)的心理問題或心理障礙。

第三篇：中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)與心理輔導(dǎo)課稿范文

中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)與心理輔導(dǎo)

中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

一、如何理解心理健康的概念

什么是健康？隨著科學(xué)的發(fā)展和時代的變遷，人們逐漸更新了“四肢健全，無病、不虛弱”的健康理念。1978 年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）在世界保健大憲章中明確地對健康進(jìn)行了定義：“健康不僅是身體沒有病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會的適應(yīng)能力”。1989 年，世衛(wèi)組織對健康又做出了最新補(bǔ)充：“一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面皆健全才算健康。”這種健康的定義，標(biāo)志著從單純的生物醫(yī)學(xué)模式向著社會－心理－生物現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康不再僅僅限于生物學(xué)領(lǐng)域，而是與社會、心理、精神、環(huán)境等諸多因素聯(lián)系在一起。在這里，心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中不可分割的重要組成部分。

什么是心理健康？第三屆國際心理衛(wèi)生大會（1946）曾為心理健康下過這樣的定義：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

《簡明大不列顛百科全書》中對心理健康的描述則是：心理健康包括一切旨在維持和改進(jìn)心理衛(wèi)生的種種措施，諸如精神疾病的康復(fù)及預(yù)防，減輕充滿沖突的世界帶來的精神壓力，以及使人處于能按其身心潛能進(jìn)行活動的健康水平。

我們認(rèn)為，心理健康是指人的心理在認(rèn)知、情感、行為之間的協(xié)調(diào)，心理內(nèi)容與客觀世界的統(tǒng)一，個體與社會環(huán)境的相適應(yīng)，精力的旺盛和情緒的愉快，人格的健全和發(fā)展。心理健康的基礎(chǔ)層次是沒有心理疾病，高級層次指向高于常態(tài)的健康人格發(fā)展。

二、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)

掌握心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)，對于人們進(jìn)行心理健康的自我診斷，有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，并對發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)，進(jìn)行早期干預(yù)和治療具有重要意義。

本課程擬在自我認(rèn)識、人際關(guān)系、情緒情感、社會適應(yīng)四個主要方面來描述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

（一）自我認(rèn)識方面－了解自我，悅納自我一個人能否認(rèn)識自我，是否有正確而且穩(wěn)定的自我概念，已經(jīng)成為心理健康的重要條件。自我認(rèn)識有兩個主要方面。

1．了解自我即對自己有恰如其分的評價。心理健康的人了解自己的能力、性格、愛好和情緒的特點(diǎn)，1 有優(yōu)勢也有不足，不自卑也不盲目自信。由于了解自我，他所制定的生活目標(biāo)和自我期待也是切合實(shí)際的。

2．悅納自我人們通常會希望自己能干、漂亮、成功，受他人肯定和喜愛，希望達(dá)到更完美的境界。然而，人總會有這樣或那樣的、先天或后天的缺陷，有些改善余地有限，有些無法補(bǔ)救。心理健康的人總是努力發(fā)展自身的潛能，肯定自己，并且對于自己無法彌補(bǔ)的缺陷能坦然接受，安然處之，不怨天尤人。

（二）人際關(guān)系方面－理解他人，善與人處

人是社會性動物的特性決定了人傾向于和他人交往，而不能離群索居。人際關(guān)系的好壞是心理健康不可或缺的方面。衡量一個人的人際關(guān)系，往往從以下方面入手：一是人際交往的認(rèn)知，對他人認(rèn)識和理解的程度；二是人際交往的態(tài)度和行動，與他人實(shí)際融洽的程度。

1．理解他人

正確看待別人是能建立良好的人際關(guān)系的前提。心理健康的人不僅能正確看待自己，也能客觀地了解他人的認(rèn)識和情感的需要，包括他人的個性、興趣和能力、品質(zhì)，能看到并學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)。

2．善與人處

心理健康的人與人相處時積極的態(tài)度總是多于消極的態(tài)度：樂于與人交往，關(guān)心他人的需要，誠心地贊美，并善意地看待他人的缺點(diǎn)，善意地批評。心理健康的人不將自己的好惡強(qiáng)加于人，也不一味只求獲取別人的認(rèn)可與贊許，而是有合作能力以及獨(dú)立自主能力。由于喜歡別人和接受別人，所以心理健康的人在別人中間也總是受到歡迎，有穩(wěn)定的朋友關(guān)系。

（三）情緒情感方面－情緒穩(wěn)定，積極樂觀

人的心理健康不僅受其認(rèn)知的支配，更受其情緒的直接影響，積極情緒能提高活動水平，有利于身心健康；消極情緒則會降低活動水平，有害于身心健康。衡量情緒情感的指標(biāo)有二。

1.情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度

一個人的情緒穩(wěn)定性，表示出一個人神經(jīng)中樞系統(tǒng)興奮與抑止活動處于相對平衡狀態(tài)，不至于樂極生悲。一個人情緒上的反應(yīng)適度，則反映了一個人情緒的反應(yīng)強(qiáng)度能與客觀情境相一致，“當(dāng)喜則喜，當(dāng)憂則憂”，不無緣無故地高興和悲哀，也不會為一點(diǎn)小事而激動，一遇到問題就緊張。

2.心境良好，積極樂觀

心理健康的人總能在一般情況下，保持一種持續(xù)的良好心境，或稱稱持續(xù)一種樂觀心態(tài)。2 并不是說，心理健康的人不產(chǎn)生消極情緒。而是說，首先，心理健康的人可以發(fā)現(xiàn)消極事物的積極意義，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒；其次，心理健康的人面對失敗、疾病和親友死亡等等也會產(chǎn)生焦慮、悲傷、憂愁等消極情緒，但是不會長久。他們能控制、調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移消極情緒，以免除消極情緒對自身的傷害。心理健康更注重消極情緒在一個人身上持續(xù)時間的長短，以及它在整個情緒生活中所占的比重。

（四）社會適應(yīng)方面－正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取

人的社會環(huán)境像自然環(huán)境一樣，總在不斷變化之中。一個人的社會適應(yīng)良好主要表現(xiàn)在他能正視現(xiàn)實(shí)，積極工作生活以及主動改造環(huán)境上。

1．與現(xiàn)實(shí)保持良好接觸

心理健康的人能夠 與現(xiàn)實(shí)保持良好接觸，面對現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。他們能夠多方面尋求信息，善于傾聽不同的意見，觀察和分析環(huán)境中哪些需要改變和可能改變，哪些不可能或暫時不能改變，正確把握事實(shí)的真相，作出客觀的評價。

2．熱愛工作，有責(zé)任心

工作、勞動、學(xué)習(xí)對于心理健康之重要，猶如身體之必需維生素。飽食終日而無所事事，即使體格再健壯，其精神也是空虛的。在一般情況下，心理健康的人積極融入現(xiàn)實(shí)，認(rèn)真勞作，努力實(shí)現(xiàn)一定的社會所認(rèn)可的行為，對社會具有較強(qiáng)的責(zé)任心。同時，他們喜歡和享受勞作，能夠在工作中發(fā)揮出智慧和才能，由此體驗(yàn)到生活的充實(shí)以及自身存在的價值。

3．有挫折耐受能力和從危機(jī)中恢復(fù)的能力

他們對生活中出現(xiàn)的各種問題和麻煩，不退縮、不逃避、不幻想，能正確面對挫折情境，堅(jiān)持不懈地克服困難；也能在失敗時適時地改變或放棄原先的決定，重新作出調(diào)整。所以他們具有較好的挫折耐受能力和從危機(jī)中恢復(fù)的能力。

4．有限條件下積極改造環(huán)境和自身

心理健康的人會主動積極地去適應(yīng)環(huán)境，而不是消極地適應(yīng)環(huán)境。他們往往會對周圍提建設(shè)性的意見和可操作的改變方法，在不違背集體利益的前提下，積極發(fā)揮個性影響。

三、中小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)一般的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合中小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把中小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)也確定為自我認(rèn)識、人際關(guān)系、情緒情感和社會適應(yīng)等四個方面。

（一）能充分地了解自己 , 并對自己的能力做出適度的評價。

（二）與同學(xué)、老師和家長保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。

（三）心情開朗，樂觀向上，情緒基本穩(wěn)定。

（四）珍惜學(xué)習(xí)，熱愛集體，能與學(xué)校、社會保持良好的接觸與適應(yīng)，有一定的耐受能力。

如果說中學(xué)生和小學(xué)生側(cè)重點(diǎn)有些不同的話，心理健康的中學(xué)生更能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。心理健康的小學(xué)生通常覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高；心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍。

四、心理異常：心理問題、心理障礙與心理疾病

還有一種判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是從醫(yī)學(xué)角度進(jìn)行的，即沒有心理異常癥狀者被看作心理健康的人。下面所描述的現(xiàn)象就是偏離了心理健康狀態(tài)的心理異常狀態(tài)，只有將心理健康正反兩方面結(jié)合起來判斷，才會對心理健康狀態(tài)有一個全面、準(zhǔn)確、深入的把握。

心理異常是指個體心理活動與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不能保持一致，心理反應(yīng)失去了合理性，心理過程失去了協(xié)調(diào)性，個性特征失去了穩(wěn)定性，社會功能受損，以至行為后果對本人或社會都不適應(yīng)。心理異常有輕重程度，它們依次排列為一般心理問題、心理障礙以及心理疾病。在這里我們介紹這三個概念的同時，重點(diǎn)介紹與心理問題、與中小學(xué)生有關(guān)的心理問題或心理障礙。

圖 2 異常心理狀態(tài)

（一）一般心理問題

什么是一般心理問題？它是非病理性的心理異常，通常被稱為心理困擾、心理失調(diào)或心理失衡。一般而言，有一般心理問題的人不具有同齡人所應(yīng)有的愉快滿意心境, 與他人相處略感困難 , 獨(dú)立應(yīng)對生活工作有些吃力。如果自己能夠主動調(diào)節(jié)或請專業(yè)人士幫助, 可以很快恢復(fù)到常態(tài)。

經(jīng)常被描述的一般心理問題有：不容易適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系不太好，耐挫力比較差，不太合群，比較自我中心，無端煩惱，注意力不集中，心理疲勞，自我怨恨，焦慮，抑郁，多疑，偏執(zhí)，消沉，狂熱，怯懦等等。

一般心理問題有哪些特征？ 一般心理問題是輕度的心理異常，與其他心理異常相比較，它的特征是： 首先，情景性和暫時性。心理問題與特定情景緊密相關(guān)，通常由特定的情景誘發(fā)，諸如學(xué)習(xí)壓力大、被老師批評、工作晉升失敗、婚戀挫折，或長時間加班勞累、身體疾病等身體不良狀況。這種反應(yīng)離開了特定的刺激情景，就會消失。絕大多數(shù)的心理問題不會經(jīng)常出現(xiàn)，更不會持續(xù)出現(xiàn)，而是偶發(fā)暫時的，持續(xù)時間較短。其次，功能損害輕微。有一般心理問題的人，能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說的詞匯，但是其 情緒反應(yīng)能在理智控制之下，其社會功能屬于些輕微的損害。再者，能調(diào)節(jié)。一般心理問題常常會自行緩解，或者減少次數(shù)和減弱強(qiáng)度，也會通過自我調(diào)整如休息、聊天、運(yùn)動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式使 4 其心理狀態(tài)得到改善，對于自己不能改善較重的心理問題，借助心理咨詢會有很好的效果。

那么中小學(xué)生一般容易出現(xiàn)什么心理問題呢？

1.學(xué)習(xí)上容易發(fā)生的心理問題

學(xué)習(xí)上容易發(fā)生的心理問題有學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)懈怠、考試焦慮、恐學(xué)癥等，在學(xué)業(yè)不良和學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生身上都有可能發(fā)生。讓我們重點(diǎn)了解一下考試焦慮。

初三學(xué)生小小原本學(xué)習(xí)成績還不錯，在一次月考中，數(shù)學(xué)卻考了個從來沒有的低分，氣得她把心愛的發(fā)卡都撅折了，隨后還病了一場。究其原因，她認(rèn)為是鄰桌同學(xué)在考試時不時翻試卷，總發(fā)出嘩嘩聲響影響到她的結(jié)果。小小說：“我一聽到別人翻卷子的聲音，心里就十分緊張，認(rèn)為人家已經(jīng)答完了，再看看自己，太慢了。頓時，我就覺得臉上火辣辣的，連握筆的手都哆嗦了。”以后的幾次考試，小小的不良感受越來越多。考前睡不好覺，滿腦子都是公式、定理；考試中，她不斷在告誡自己：一定要考好！但一看到不熟悉的題目，心就抽緊了，如果幾分鐘之內(nèi)找不到思路，小小頓時就手心冒汗、臉色蒼白，連呼吸也急促起來。反反復(fù)復(fù)總是這樣，小小沮喪極了，覺得對不起老師、父母，也對不起自己。

如果考生認(rèn)為自己在將要進(jìn)行的考試中可能失敗，并認(rèn)為這一失敗將可能導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果，那么，考生就有可能因此產(chǎn)生緊張、焦慮、擔(dān)憂、害怕等情緒感受，這就是考試焦慮。考試焦慮不僅以憂慮情緒為顯要特征，在認(rèn)知、生理和行為反應(yīng)也與正常學(xué)生不同。考試焦慮的學(xué)生總認(rèn)為別人都在關(guān)注自己，非常看重別人對自己的評價，自卑感較重，對考試取勝缺乏信心；由于焦慮，植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動增強(qiáng)，產(chǎn)生呼吸加劇，多汗、頭痛，肌肉緊張，而且好發(fā)脾氣、發(fā)呆、心神不定、思維停滯、多余動作增加等。

2.成長與發(fā)展中的問題

學(xué)生時期是人的身體、行為、性格和智力都迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。尤其是小學(xué)末或初中開始的青春期在這一階段，由于荷爾蒙激發(fā)，身心變化快，加之知識和經(jīng)驗(yàn)的不足，很容易產(chǎn)生適應(yīng)性的心理問題，如性心理問題。

性心理問題是伴隨著性生理的發(fā)育，性心理的發(fā)展、性意識的覺醒成為到了青少年期學(xué)生不得不面對的問題。由于社會文化方面的性禁錮、性放縱的直接影響，也由于自身人格不成熟、自控力差等原因，學(xué)生在成長過程中，常常會出現(xiàn)性生理、性心理方面的問題和偏差，因而體驗(yàn)到種種困惑、恐慌、焦慮和不安，比如性別角色混亂、自慰行為等問題。

青春期是男女性別角色分化的關(guān)鍵時期，是男女兩性認(rèn)同其身份角色、悅納自己的性別角色的關(guān)鍵時期，如處理不慎，將造成學(xué)生對自己的性別角色不認(rèn)同乃至角色混亂。有性別角色混亂 傾向的一些行為經(jīng)常出現(xiàn)在青少年學(xué)生中。如：有的女生把自己打扮成男生的樣子，走路、做事也大大咧咧，以豪爽為美，在女生群體中充當(dāng)保護(hù)者角色；反感來月經(jīng)等生理現(xiàn)象。男生卻把自己打扮成女性，說話“娘娘腔”、常有“蘭花指”、“吐舌”、“捂臉”等動作。性別角色混亂是指兩性在社會文化規(guī)定的各自相應(yīng)的社會位置和行為規(guī)范、模式上的混亂。如今，從全社會來看，性別角色模式雖在某種程度上已淡化，但是它依然存在于人們的意識中。

自慰行為 是指刺激性器官而引起快感的行為。無論男生、女生均可能出現(xiàn)這種行為，比如手淫行為，小學(xué)生中，挾腿摩擦癥更為多見。手淫發(fā)作時，多用手來擺弄生殖器，也有用被子、枕頭、桌角、玩具等進(jìn)行摩擦的。由于手淫產(chǎn)生興奮，會表現(xiàn)出面部潮紅、雙眼凝視一處、周身肌肉緊張等行為特征，持續(xù)幾分鐘后，出現(xiàn)乏力、出汗、思睡等現(xiàn)象，只要不是過度的手淫行為，可視為兒童、青少年生長發(fā)育過程中的正常現(xiàn)象。而過度手淫則是非正常狀況，它常常是由不良的環(huán)境、情緒矛盾所致。由于受觀念影響，有些學(xué)生雖自慰行為發(fā)生頻率較低，但還是易陷入深深的自責(zé)中，情緒低落、精神緊張、感覺羞恥，也為自己缺乏控制意志而自卑，所以手淫成為他們消除自己焦慮情緒的一種手段。

3.不良性格傾向

學(xué)生在性格傾向和情緒上出現(xiàn)的心理問題主要有自卑、抑郁、焦慮傾向等。

自卑 就是不切實(shí)際地低估自己，或只看到自己的缺陷而看不到自己的長處。自卑感在人生發(fā)展的不同階段都可能出現(xiàn)，在中小學(xué)生中更為常見，通常表現(xiàn)在自我認(rèn)知、人際交往甚至生理反應(yīng)上。自卑感強(qiáng)的人對自我的評價不符合客觀實(shí)際，對自己提出批評過多，評價過低，甚至沒有一處優(yōu)點(diǎn)；缺少自己的見解，有些可能好與他人比較，有些可能慣于自我比較，常為對自己無能為力而焦慮。

常用消極思維，總是想到壞的方面；常用過度概括的思想方式，將一次的失敗概括為“我不行”；自卑感強(qiáng)的學(xué)生人際關(guān)系敏感，過度重視他人的評價，不敢表達(dá)自己的意見、愿望：認(rèn)為這些是可恥的，說出來會被別人笑話，嚴(yán)重的自卑會逃避一切集體活動和社交活動。在諸多競爭活動中明明能成功也放棄機(jī)會。由于害怕失敗和膽怯，有自卑感的學(xué)生甚至還會出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，如：失眠、盜汗、心悸。如這種狀況長期持續(xù)就會蔓延到其它方面，以至發(fā)展到人格被這種無能感侵蝕。

抑郁的學(xué)生則看上去疲乏倦怠、表情冷漠，整個生活彌漫著灰暗的氣氛。有的人還自暴自棄、憤憤不平，認(rèn)為自己受到別人的迫害，想獨(dú)自離家，甚至出現(xiàn)自殘、自殺行為。很多抑郁的學(xué)生并不主動訴說情感體驗(yàn)，但當(dāng)深入詢問時，常常能清楚描述其抑郁情緒。情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡、悶悶不樂、無精打采，對一些原來喜愛的事情也沒了興趣，退縮、抑制、沒有愉快感；不愿意與人交往，故意回避熟人，干什么都高興不起來，總覺得自己什么都干不好，笨拙、愚蠢、丑陋、沒有價值；對未來缺乏信心，一點(diǎn)細(xì)小的過失或缺點(diǎn)也會帶來無盡的后悔，體驗(yàn)不到生活的快樂。抑郁的學(xué)生還會伴有失眠、食欲不振、疲勞、頭痛等生理反應(yīng)。

焦慮也分不同的類型。第一種是分離性焦慮，多見于小學(xué)低年級學(xué)生。表現(xiàn)為與親人、家庭分離時非常不安，害怕親人出意外，擔(dān)心與親人失散，害怕獨(dú)自留在家中。第二種是處境性焦慮：它是由親人亡故、父母不和、自己因病住院、意外事故，家庭、學(xué)校教育不當(dāng)?shù)人鶎?dǎo)致，可發(fā)生于平時情緒較穩(wěn)定學(xué)生身上。第三種為過度焦慮反應(yīng)，女生更為普遍。有這種情緒問題的學(xué)生大多性格溫順、膽小、多慮、敏感、缺乏自信、智力水平良好，對未來的情況總是有許多過分的、不切實(shí)際的煩惱，總擔(dān)心自己諸如沒有能力完成學(xué)業(yè)、考試成績不好被嘲笑、與同學(xué)相處不好而遇到困難，對日常一些小事也過分焦慮，并因此出現(xiàn)緊張、窘迫感，并伴隨睡眠障礙、食欲不振、心動過速等。

以上諸種常見的心理問題還不屬于心理障礙的范疇，而是一種心理失衡的狀態(tài)，屬于一般的心理問題。但發(fā)展起來，少數(shù)人會變成心理障礙，例如異性社交障礙、學(xué)校恐懼癥等。學(xué)校中只可能有極個別的學(xué)生患有重度心理障礙或心理疾病。心理障礙和重度心理疾病不屬于心理教師輔導(dǎo)的范疇，需要及時識別和轉(zhuǎn)診。

（二）心理障礙

心理障礙是個體與他人、環(huán)境互動的不協(xié)調(diào)、扭曲的一種狀態(tài)，是心理狀態(tài)的某些方面發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離，通常是一般心理問題的累積、遷延、演變的結(jié)果。從臨床的觀點(diǎn)看，心理障礙屬于病理性的心理異常，但不是“精神病性”的。

心理障礙的表現(xiàn)雖然各異，但是也有著共同的特征，它們表現(xiàn)在：

第一，不協(xié)調(diào)性。其心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)（停滯、延遲、退縮）；兒童出現(xiàn)成人行為（不均衡的超前發(fā)展）；對外界刺激的反應(yīng)方式異常（偏離）等等。

第二，針對性和持久性。它通常與特定情景無必然聯(lián)系，往往對障礙對象（如敏感的事、物及環(huán)境等）有強(qiáng)烈的特異反應(yīng)（包括思維、情感及動作行為），而對非障礙對象可能表現(xiàn)很正常，且其狀態(tài)的時間已經(jīng)在 持續(xù)半年以上。

第三，功能損害性較大。可能使一個人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)（或某幾項(xiàng)）社會功能。如：社交恐懼者不能完成社交活動，銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常性交往。

第四，不能自行調(diào)節(jié)。不能通過自我調(diào)整而解決根本問題，必須有專業(yè)心理人員的幫助。

下面向大家介紹神經(jīng)癥及癔癥、人格障礙以及性心理障礙等幾種常見的心理障礙。

神經(jīng)癥以及癔癥：

神經(jīng)癥是一種由心理因素造成的非精神病性的障礙，大腦和神經(jīng)沒有器質(zhì)性損害，而高級神經(jīng)系統(tǒng)活動表現(xiàn)失調(diào)，是一種機(jī)能性障礙。癥狀 表現(xiàn)為明顯的適應(yīng)失調(diào), 長期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔, 嚴(yán)重影響正常的生活和工作，但仍能保持一般的社會適應(yīng)能力和和清醒的自知力。

神經(jīng)癥有不同的形式。如神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐怖癥，強(qiáng)迫癥、疑病癥、癔癥。

人格障礙及性心理障礙：

人格障礙也稱 人格異常或病態(tài)人格，是指人格特征明顯偏離正常，形成了一貫個人的反映個人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行在模式。人格障礙的主要特征為，從小時開始持續(xù)到成年或終身，一旦形成不易改變；智力正常，但情感與行為偏離較為明顯；本人并不能意識 7 到這種人格偏離；一般能正常處理自己的日常生活和工作。形成人格障礙的人一般已年過 18 歲，病程至少 2 年以上。

人格障礙的主要 類型有偏執(zhí)性人格，強(qiáng)迫性人格，表演性人格，分裂性人格，沖動性人格，依賴性人格，反社會性人格等。

性心理障礙：

性心理障礙又稱作性變態(tài)，是性對象或性欲滿足方式的異常。性變態(tài)者對正常的性生活沒有要求，甚至心懷恐懼。性變態(tài)包括戀物癖、窺陰癖、露陽癖、異妝癖等等，其行為常帶有強(qiáng)迫癥性質(zhì)。

（三）心理疾病

心理疾病也稱作精神病性的心理障礙或精神障礙，是嚴(yán)重的心理異常。主要類型有精神分裂、偏執(zhí)性障礙、心境障礙和一些兒童的精神障礙。

精神分裂及其妄想性障礙

精神分裂癥是以精神活動與現(xiàn)實(shí)環(huán)境相脫離，思維、情感、意志相互“分裂”的特征性癥狀為突出表現(xiàn)，并且伴有幻聽幻覺、緊張綜合征的精神病。這是精神科最常見的疾病，在大、中學(xué)生中間的發(fā)病率高達(dá)千分之六，也是最嚴(yán)重的疾病之一。該病多發(fā)生在青年期，起病緩慢，大致在半年左右成病。

妄想性（偏執(zhí)性）精神障礙：是一種以持久的妄想為突出表現(xiàn)的精神病。患者妄想的內(nèi)容多為迫害、嫉妒和偉大。病前人格多具有固執(zhí)、主觀、敏感、猜疑、好強(qiáng)等特征。妄想內(nèi)容有一定現(xiàn)實(shí)性。病程演進(jìn)緩慢，有時人格可以保持完整，并有一定的工作及社會適應(yīng)能力，多不為周圍人所察覺。

心境障礙

心境障礙又稱情感性精神障礙，是以明顯而持久的心境高漲或心境低落為主的一組精神障礙，這兩種狀態(tài)可以獨(dú)立存在，也可以循環(huán)交替出現(xiàn)。

躁狂發(fā)作的特點(diǎn)是情緒高漲、思維奔逸、精神運(yùn)動性興奮；其發(fā)作形式有：輕型躁狂、無精神病癥狀躁狂、有精神病癥狀躁狂和復(fù)發(fā)性躁狂癥。

抑郁發(fā)作的特點(diǎn)是情緒低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩。其發(fā)作形式有：輕型抑郁癥、無精神病癥狀抑郁、有精神病癥狀抑郁和復(fù)發(fā)性抑郁癥。

兒童多動癥

教師在中小學(xué)工作，還有必要認(rèn)識一些特殊的心理疾病，這里介紹經(jīng)常被提及的兒童多動癥。

兒童多動癥的全名稱“注意缺失與多動障礙”，簡稱 ADHD（attention － deficit hyperactivity disorders），是指與同齡兒童相比具有明顯的持續(xù)的注意力不集中、活動過度、沖動為主要特征的一組綜合征。此癥出現(xiàn)在 7 歲前，常在三歲出現(xiàn)，9 歲時癥狀最突出。男童多于女童。

多動癥的 癥狀特征是注意力不集中，沖動，活動過度，學(xué)習(xí)困難，性格或行為障礙。

在注意力方面的表現(xiàn)：注意力渙散、短暫，做事時難以集中精力。經(jīng)常容易因無關(guān)的細(xì)微刺激而分心；學(xué)習(xí)、做事不注意細(xì)節(jié)，馬虎潦草；對別人的講話經(jīng)常似聽非聽；經(jīng)常不能完全按要求做事，并且有始無終；粗心大意，經(jīng)常丟一些常用的東西，經(jīng)常忘事；經(jīng)常不愿意或回避那些需要用腦的事情。

在多動方面的表現(xiàn)：不論任何場合，處在不停活動的狀態(tài)中。在課堂上，經(jīng)常在座位上扭來扭去，小動作不斷，常在問題沒說完時搶先回答，經(jīng)常離開座位；平日里，忙忙碌碌，話多，走路急促；輪流活動時很難按順序等；在一些不該動的場合無目的亂跑亂爬；經(jīng)常打斷別人或強(qiáng)使別人接受他。

在沖動方面的表現(xiàn)：情緒不易控制，膽大不計(jì)后果，沖動任性，喜怒無常。由于患兒的沖動特性，導(dǎo)致其不易合群，引起別人的反感。別人的反感造成患兒的反抗心理，引起不良行為，如打架、頂嘴、傷人毀物，最后可能導(dǎo)致形成性格不良。

在學(xué)習(xí)困難上的表現(xiàn)：通常智力無問題，但學(xué)業(yè)成績差。這是由于注意力渙散導(dǎo)致的學(xué)習(xí)困難。克服注意力障礙，及時補(bǔ)課，可趕上來。

在學(xué)校中，多動癥的兒童與活潑多動的兒童容易混淆。教師做區(qū)分時，除了注意活動量程度，更要注意考察兩者的注意力狀況。多動癥兒童在看他喜歡的卡通時也坐不住，而正常的多動的兒童，在自己喜歡的事情上注意集中，全神貫注。此外，還要考察其年齡發(fā)生期，以及該生在安靜環(huán)境中的表現(xiàn)。

了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)以及心理問題的特征，對于增強(qiáng)與維護(hù)教師自己以及自己學(xué)生的心理健康都有很重要的意義。我們可以此為依據(jù)，進(jìn)行心理健康的診斷。發(fā)現(xiàn)心理狀況與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，運(yùn)用心理學(xué)知識加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，如果發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，及時地尋求社會支持系統(tǒng)，主動尋找心理咨詢的專業(yè)指導(dǎo)。

四、心理異常：心理問題、心理障礙與心理疾病

還有一種判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是從醫(yī)學(xué)角度進(jìn)行的，即沒有心理異常癥狀者被看作心理健康的人。下面所描述的現(xiàn)象就是偏離了心理健康狀態(tài)的心理異常狀態(tài)，只有將心理健康正反兩方面結(jié)合起來判斷，才會對心理健康狀態(tài)有一個全面、準(zhǔn)確、深入的把握。

心理異常是指個體心理活動與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不能保持一致，心理反應(yīng)失去了合理性，心理過程失去了協(xié)調(diào)性，個性特征失去了穩(wěn)定性，社會功能受損，以至行為后果對本人或社會都不適應(yīng)。心理異常有輕重程度，它們依次排列為一般心理問題、心理障礙以及心理疾病。在這里我們介紹這三個概念的同時，重點(diǎn)介紹與心理問題、與中小學(xué)生有關(guān)的心理問題或心理障礙。

第四篇：知識——中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)一覽表

知識——中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)一覽表

北京師范大學(xué)林崇德教授認(rèn)為，對于中小學(xué)心理健康在每個方面的具體標(biāo)準(zhǔn)，大體可從下面三個方面加以概括：一是敬業(yè)，二是樂群，三是自我修養(yǎng)。1學(xué)習(xí)方面的心理健康

學(xué)習(xí)是中小學(xué)生的主要活動。具體地說，學(xué)習(xí)方面的心理健康，表現(xiàn)在六個方面。

(1)體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體。心理健康的學(xué)生，時時處處表現(xiàn)出自己是學(xué)習(xí)活動的主人和積極的探索者。

(2)從學(xué)習(xí)中獲得滿足感。心理健康的學(xué)生從學(xué)習(xí)中獲得滿足感，并從中增強(qiáng)對自己的信心，充分相信自己具有學(xué)習(xí)的能力。

(3)從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展。心理健康的學(xué)生能合理使用體腦，順應(yīng)大腦興奮和抑制的活動規(guī)律，注重一定的運(yùn)動調(diào)節(jié)，能借助體腦獲得智力與能力的更好發(fā)展。

(4)從學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸。每個人都有幻想，心理健康的學(xué)生與有心理障礙的學(xué)生的根本區(qū)別在于前者的幻想有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)且在時間上比較短暫，不會妨礙其學(xué)習(xí)和人際交往。

1(5)從學(xué)習(xí)中排除不必要的恐懼。心理健康的學(xué)生能擺脫消極情緒的困擾，進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。

(6)從學(xué)習(xí)中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理健康的學(xué)生會制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，獨(dú)立思考，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課，長期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，逐漸形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。2人際關(guān)系方面的心理健康

中小學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面。學(xué)生處理錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。在人際關(guān)系方面，心理健康表現(xiàn)在五個方面。

(1)能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)。心理健康的學(xué)生了解彼此的權(quán)利和義務(wù)，既重視對方的要求，又能適當(dāng)滿足自己的需要，從而保證人際關(guān)系的健康發(fā)展。

(2)能客觀地了解他人。心理健康的學(xué)生不會以表面印象來評價他人，不將自己的好惡強(qiáng)加于人，而是客觀公正地了解和評價他人。

(3)關(guān)心他人的需要。心理健康的學(xué)生知道只有尊重和關(guān)心別人，才能得到回報(bào)。良好的人際關(guān)系只有在相互信任、尊重和關(guān)心中才能獲得發(fā)展。這就是“君子貴人而賤己，先人而后己”的道理。

2(4)誠心地贊美和善意地批評。心理健康的學(xué)生不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優(yōu)點(diǎn)。對于對方的缺點(diǎn)也不遷就，而是以合理的方式加以批評，并幫助其改正。

(5)積極地溝通。心理健康的學(xué)生對溝通采取積極主動的態(tài)度，在溝通中明確地表達(dá)自己的想法，并認(rèn)真聽取別人的意見。他們溝通的方式是直接的，而不是含糊其詞，在積極的溝通中增進(jìn)人與人之間的感情和友誼。真誠的友誼意味著健康。

(6)保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生能與人和諧相處，親密合作，但不放棄自己的原則和人格，即在保持個性和差異的前提下親密合作。3自我方面的心理健康

心理健康的人了解自己，并悅納自己。心理健康的人常常能正確地認(rèn)識自我、體驗(yàn)自我和控制自我，主要表現(xiàn)在六個方面。

(1)善于正確地評價自我。心理健康的學(xué)生必須學(xué)會正確地評價自我，不為他人的議論所左右，能夠一分為二地看問題，從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。

(2)通過別人來認(rèn)識自己。心理健康的學(xué)生能經(jīng)常反躬自問：“我在某方面的情況與別人相比怎么樣？”他們除同周圍的人相比較之 外，還常與理想的自我相比。心理健康的學(xué)生把別人當(dāng)成自己的一面鏡子，能虛心地接受別人的評價，從中認(rèn)識自我。

(3)及時正確地歸因。及時而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識的目的，因?yàn)閷W(xué)業(yè)成績或工作成果通常反映了一個人能力的大小或努力的程度。但如何歸因呢？是歸因于運(yùn)氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因，還是歸因于主觀的能力與努力的程度？心理健康的學(xué)生，主要?dú)w因于主觀。

(4)擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)。心理健康的學(xué)生不斷擴(kuò)展自己的生活范圍，從中不斷地充實(shí)自我，超越自我，悅納新的自我。

(5)根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平。心理健康的學(xué)生，善于根據(jù)自己的能力水平和目標(biāo)的難易程度，把抱負(fù)水平定在既有一定的實(shí)現(xiàn)把握，又有可能冒失敗風(fēng)險(xiǎn)的層次，以此激發(fā)自己努力進(jìn)取。

(6)具有自制力。心理健康的學(xué)生善于為既定的目標(biāo)而克服困難，迫使自己去完成應(yīng)當(dāng)完成的任務(wù)；善于抑制自己的其他不良行為和沖動，遇到挫折不憂郁、不悲憤，鎮(zhèn)定對待，分析根源，保持樂觀態(tài)度。（內(nèi)容來源于《小學(xué)生心理健康教育》，殷炳江著，人民教育出版社）

第五篇：中小學(xué)生心理健康

中學(xué)生心理健康教育

心理健康教育，心靈的陽光工程。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。

因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。”

1.開展中小學(xué)心理健康教育工作，必須堅(jiān)持以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，貫徹黨的教育方針，落實(shí)《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》和《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》及《中共中央辦公廳國務(wù)院辦公廳關(guān)于適應(yīng)新形勢進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作的意見》，堅(jiān)持于人為本，根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。

2.開展中小學(xué)心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保障心理健康教育的實(shí)踐性和實(shí)效性。為此，必須堅(jiān)持一下基本原則：根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施教育；面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識，使心理素質(zhì)逐步得到提高；關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性與針對性相結(jié)合；尊重、理解與真誠同感相結(jié)合；預(yù)防、矯治和發(fā)展相結(jié)合；教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動參與相結(jié)合；助人與自助相結(jié)合。

一 心理健康教育的目標(biāo)與任務(wù)

1.心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

2.心理健康教育的主要任務(wù)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和主動性，幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

按照“積極推進(jìn)、實(shí)事求是、分區(qū)規(guī)劃、分類指導(dǎo)”的工作原則，不同地區(qū)應(yīng)根據(jù)本地實(shí)際，積極做好心理健康教育的工作。

<1>大中城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，要普遍開展心理健康教育工作。教師要在具有較全面的心理學(xué)理論知識和進(jìn)行心理輔導(dǎo)的專門技能以及自身良好的個性心理品質(zhì)上有顯著提高。<2>有條件的城鎮(zhèn)中小學(xué)和農(nóng)村中小學(xué)，要從實(shí)際出發(fā)，有計(jì)劃、有步驟地開展心理健康教育工作。要抓好心理健康教育骨干教師隊(duì)伍建設(shè)，同時在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上加強(qiáng)區(qū)域性心理健康教育的整體推進(jìn)工作。

<3>暫不具備條件的農(nóng)村和邊遠(yuǎn)地區(qū)，要從實(shí)際出發(fā)，制定出中小學(xué)地區(qū)性的心理教育的發(fā)展規(guī)劃：重點(diǎn)抓好一批心理健康教育的試點(diǎn)學(xué)校，積極開展心理健康教育教師的培訓(xùn)工作；逐步推進(jìn)心理健康教育工作。二 心理健康教育的主要內(nèi)容

1.心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異常現(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識，其重點(diǎn)是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。2城鎮(zhèn)中小學(xué)和農(nóng)村中小學(xué)的心理健康教育，必須可從不同地區(qū)的實(shí)際和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容。

小學(xué)低年級主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣；樂于與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。

小學(xué)中高年級主要包括：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的歡樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。

初中年級主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；把握升學(xué)選擇的方向；了解自己，學(xué)會克服青春期的煩惱，逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己，積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通；逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對 高中年級主要包括：幫助學(xué)生具有適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境的能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開發(fā)學(xué)習(xí)的潛能，在克服困難取得成績的學(xué)習(xí)生活中獲得情感體驗(yàn)；在了解自己的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備；正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系的狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)。提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。

三 心理健康教育的途徑和方法

1.開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學(xué)校應(yīng)據(jù)自身的實(shí)際情況靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強(qiáng)心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小學(xué)可以以游戲和活動為主，營造樂學(xué)、合群的良好氛圍；初中以活動和體驗(yàn)為主，在做好心理品質(zhì)教育的同時，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗(yàn)和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)的緊密配合。

2.開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)ｎ}講座。包括心理訓(xùn)練、問題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學(xué)常識，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。要注意防止心理健康教育學(xué)科化的傾向。

3.個別咨詢與輔導(dǎo)。開設(shè)心理咨詢室（或心理輔導(dǎo)室）進(jìn)行個別輔導(dǎo)是老師和學(xué)生通過一對一的溝通方式，對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo)，排解心理困擾，并對有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，能夠積極識別并轉(zhuǎn)介到醫(yī)學(xué)心理診治部門。

4.要把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動之中。要創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。尋找心理健康教育的契機(jī)，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級、團(tuán)隊(duì)活動和班主任工作要滲透心理健康教育。

5.積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道。學(xué)校要指導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。

四 心理健康教育的組織實(shí)施

1.加強(qiáng)對中小學(xué)心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理。心理健康教育工作是學(xué)校教育工作的重要組成部分，各級教育行政部門和學(xué)校，要切實(shí)加強(qiáng)對心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，積極支持開展中小學(xué)心理健康教育工作，幫助解決工作中的困難和問題。要通過多種途徑和方式，根據(jù)本地、本校教育教學(xué)實(shí)際，保證心理健康教育時間，課時可在地方課程或?qū)W校課程時間中安排。各地教育行政部門要把心理健康教育工作納入到對學(xué)校督導(dǎo)評估之中，加強(qiáng)對教師和咨詢?nèi)藛T的管理，建立相應(yīng)的規(guī)章制度。

2.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)是搞好心理健康教育工作的關(guān)鍵。學(xué)校要逐步建立在校長領(lǐng)導(dǎo)下，以班主任和專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。專職人員的編制可從學(xué)校總編制中統(tǒng)籌解決。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，可聘請一定數(shù)量的兼職教師或心理咨詢?nèi)藛T。公務(wù)員之家

要重視教師心理健康教育工作。各級教育行政部門和學(xué)校要把教師心理健康教育作為教師職業(yè)道德教育的一個方面，為教師學(xué)習(xí)心理健康教育知識提供必要的條件。要關(guān)心教師的工作、學(xué)習(xí)和生活，從實(shí)際出發(fā)，采取切實(shí)可行的措施，減輕教師的精神緊張和心理壓力，使他們學(xué)會心理調(diào)適，增強(qiáng)應(yīng)對能力，有效地提高心理健康水平。

3.要積極開展心理健康教育的教師培訓(xùn)。教育部教組織有關(guān)專家編寫教師培訓(xùn)用書，并有計(jì)劃、分期分批地培訓(xùn)骨干教師。高等學(xué)校的心理學(xué)專業(yè)和教育學(xué)專業(yè)要積極為中小學(xué)輸送合格的心理健康教育教師。師范院校要開設(shè)與心理健康教育有關(guān)的課程，以幫助師范學(xué)生和中小學(xué)教師掌握心理健康教育的基礎(chǔ)知識和技能。

各級教育行政部門要積極組織對從事心理健康教育教師的專業(yè)培訓(xùn)，把對心理健康教育教師的培訓(xùn)列入當(dāng)?shù)睾蛯W(xué)校師資培訓(xùn)計(jì)劃以及在職教師繼續(xù)教育的培訓(xùn)系列。培訓(xùn)包括理論知識學(xué)習(xí)、操作技能訓(xùn)練、案例分析和實(shí)踐鍛煉等內(nèi)容。通過培訓(xùn)提高專、兼職心理健康教育教師的基本理論、專業(yè)知識和操作技能水平。

4.加強(qiáng)心理健康教育的教研活動和課題研究。學(xué)校在進(jìn)行心理健康教育時，要從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，強(qiáng)調(diào)集體備課，統(tǒng)一做好安排。要以學(xué)生成長過程中遇到的各種問題和需要為主線，通過教研活動，明確心理健康教育的重點(diǎn)、難點(diǎn)，掌握科學(xué)的教育方法，提高心理健康教育的質(zhì)量。堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過帶課題培訓(xùn)合作研究等方式，推廣優(yōu)秀科研成果。5.各種心理健康教育自主讀本或相關(guān)教育材料的編寫、審查和選用要根據(jù)本指導(dǎo)綱領(lǐng)的統(tǒng)一要求進(jìn)行。自2002年秋季開學(xué)起，凡進(jìn)入中小學(xué)的自主讀本或相關(guān)教育材料必須按照有關(guān)規(guī)定，經(jīng)教育部或省級教育行政部門組織專家審定后方可使用。

6.各地在組織實(shí)施過程中，要注意心理健康教育與德育工作的密切聯(lián)系，既不能用德育工作來代替心理健康教育，也不能以心理健康教育取代德育工作。不能把學(xué)生的心理問題簡單歸結(jié)為思想品德問題。同時，各地應(yīng)根據(jù)中央和教育部的文件精神，對此項(xiàng)工作統(tǒng)一規(guī)范稱為“心理健康教育”。

7.心理咨詢是一項(xiàng)科學(xué)性、專業(yè)性很強(qiáng)的工作，也是心理健康教育的一條重要渠道。大中城市具備條件的中小學(xué)校要逐步建立和完善心理咨詢室（或心理輔導(dǎo)室），配置專職人員。對心理咨詢或輔導(dǎo)人員要提出明確要求。嚴(yán)格遵循保密原則，謹(jǐn)慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用影響學(xué)生心理健康的儀器，如測謊儀，CT腦電儀等。

8.各地教育行政部門和學(xué)校既要積極創(chuàng)造條件，又要從實(shí)際出發(fā)，有計(jì)劃、有步驟地開展心理健康教育工作。既要充分利用社會心理健康教育的資源，又要注意防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化和學(xué)科化的傾向。不能把心理健康教育搞成心理學(xué)知識的傳授和心理學(xué)理論的教育，有生把心理健康教育看成是中小學(xué)各學(xué)科課程的綜合或思想品德課的重復(fù)。

中學(xué)生心理健康教育作業(yè)

學(xué)

院：

體育學(xué)院

班

級：

10級2班

姓

名：

宋

昇

學(xué)

號：

2010121224