第一篇：談?wù)動鹈蛑械姆词趾髨銮蚝桶l(fā)高遠(yuǎn)球

談?wù)動鹈蛑械姆词趾髨銮蚝桶l(fā)高遠(yuǎn)球

今天和大家再聊聊羽毛球中的發(fā)高遠(yuǎn)球和反手后場球。

一．發(fā)正手高遠(yuǎn)球

對于新手來說是不是經(jīng)常遇到這樣一個現(xiàn)象，當(dāng)自己發(fā)出一個高遠(yuǎn)球，被水平高的球友，一板給扣殺了?？偸且詾閷κ值乃教呤菓?yīng)該的。其實不然，很多時候是因為我們發(fā)的高遠(yuǎn)球不到位。即使現(xiàn)在我也經(jīng)常遇到這樣的情況。

前段時間，一位老師告訴我，說我發(fā)的球不到位，我就悉心請教發(fā)球的要領(lǐng)。發(fā)出的高遠(yuǎn)球應(yīng)該這樣：球要落在對方底線的兩條橫線之內(nèi)，最好更接近于底線；同時球點要高，最好8、9米以上。為什么這樣呢？

其一、球如果很高時，在下落時速度比較快，球托是向下的，基本與拍面平行，即使是較高水平的選手，也很難控制球托與球面。其

二、發(fā)到對方底線附近時，對方選手回球的質(zhì)量將大幅下降，留給自己找其空檔的機(jī)會越大。其

三、發(fā)出這樣的高遠(yuǎn)球，對方不容易扣殺，但要注意對方吊網(wǎng)前球；同時對于高水平對手，注意其直接打出我們的底線高遠(yuǎn)球。二．反手后場球

對于很多選手來說，最羨慕的就是有一手漂亮的反手后場球。其實反手球也不是那么難打，反手球要注意兩點，一是步伐必須到位、二是掌握揮拍的技術(shù)要領(lǐng)。

1.步伐到位

如果要打出比較好的反手球，前提必須是步伐一定要趕在球即將下落的前方。以右手持拍為例，人要處在球即將下落的前方，同時使右肩面對來球，形成右腳在前、左腳在后。如果不趕在球下落的前方去接反手球，那只能依靠手腕的力量去接，是無法打出高質(zhì)量反手球。

2.反手的技術(shù)要領(lǐng) 在向反手位運動的過程中，右手小臂與大臂大于90度，以右肩為軸在身體前側(cè)向左肩移動，在移動過程中逐步使小臂下傾，右臂上抬，直至大臂與肩平行。手背朝向臉部（看手表的姿勢），反手輕松握拍，使球拍垂向地面、球拍面與身體平行。在即將擊球時，形成右腳即將在前、左腳在后；抬大臂帶動小臂向右肩斜后上方伸出，在伸出小臂的同時，向外轉(zhuǎn)動手腕（小臂外旋）帶動小臂一起旋轉(zhuǎn)，同時伸直手腕與小臂是一條直線（即展腕）；展腕的同時，后三指抓緊球拍、同時用拇指捻動球柄、食指扣緊球拍，右腳落地，擊球。擊球后，兩眼應(yīng)能正對球拍面。

上述是自己在打反手球時的技術(shù)要領(lǐng)，大家在練習(xí)時一定要慢慢分解，不能一氣呵成，什么時候熟練了再連貫起來。還是我開始重復(fù)的，要打出好的反手球，步伐是前提，你跑不到位，即使技術(shù)再好也無從談起。

第二篇：羽毛球后場高遠(yuǎn)球的練習(xí)方法

羽毛球后場高遠(yuǎn)球的練習(xí)方法？

我打羽毛球已經(jīng)近半年了，但打后場高遠(yuǎn)球總是力不從心，打不遠(yuǎn)。請肖老師指教該怎么練習(xí)？

肖杰：你所提到的也是大多數(shù)羽毛球愛好者面臨的問題。擊高遠(yuǎn)球的具體方法及要領(lǐng)，在以往的雜志中已進(jìn)行過講解，這次只與大家聊聊后場高遠(yuǎn)球的一些輔助練習(xí)方法。

后場高遠(yuǎn)球是一項最基本的技術(shù)，也是一項非常重要的技術(shù)。為了初學(xué)者能夠在短時間內(nèi)掌握此項技術(shù)，在這里我以右手持拍為例，介紹幾種擊后場高遠(yuǎn)球的輔助性練習(xí)方法，供廣大讀者練習(xí)時參考。

圖3A 圖3B

1、右臂伸直，盡力保持固定不動，僅用手腕、手指發(fā)力連續(xù)做擊球動作的快速揮拍練習(xí)(圖3A、圖3B)。

圖4A 圖4B

2、右臂上臂固定不動，以肘為基點，前臂微外旋后倒引拍，然后內(nèi)旋揮臂，通過手腕手指發(fā)力，做連續(xù)的快速揮拍練習(xí)(圖4A、圖4B)。

3、將羽毛球拍換成網(wǎng)球拍，按上述同樣的動作進(jìn)行揮拍練習(xí)。以上揮拍動作要求每天做3組，每組30次。第一組與第二組間隔1分鐘，第二組與第三組間隔2分鐘。

D、打高遠(yuǎn)球，引拍時就已呈正拍面，要糾正嗎？

按照現(xiàn)在的動作，高遠(yuǎn)球也基本上能到位。但是因為在引拍的過程中已經(jīng)形成正拍面，所以沒有最后擊球瞬間內(nèi)旋的動作。需要改變現(xiàn)在的動作嗎？

肖杰：嚴(yán)格說來，打高遠(yuǎn)球時，當(dāng)手臂手肘上抬，前臂后倒引拍，帶動手腕也隨之自然外旋引拍，此時手腕呈自然放松狀態(tài)，因此還不是正拍面迎球(而是球拍與來球呈垂直狀態(tài)拍框?qū)η?。緊接下來手臂內(nèi)旋揮動發(fā)力的同時，帶動手腕轉(zhuǎn)腕形成正拍面擊球。這是高遠(yuǎn)球的常規(guī)動作描述。

如果如你陳述的：“在引拍的過程中已經(jīng)形成正拍面，所以沒有最后擊球瞬間內(nèi)旋的動作?！边@樣的動作狀況，手腕在擊球前已經(jīng)形成極度的后伸動作(形成正拍面)，造成腕關(guān)節(jié)緊張，會對擊球發(fā)力造成一定的影響。

E、柔韌性、協(xié)調(diào)性和球感對技術(shù)進(jìn)步影響大嗎？

肖老師，您好！我家孩子學(xué)習(xí)羽毛球近半年時間，沒有什么進(jìn)步。教練說孩子的協(xié)調(diào)性、柔韌性和球感不好是影響進(jìn)步的最重要因素。是這樣嗎，請您指教。

肖杰：孩子教練說協(xié)調(diào)性、柔韌性和球感不好是影響孩子進(jìn)步的重要因素，我非常贊同。身體的柔韌性與運動中動作的協(xié)調(diào)性密切相關(guān)，良好的柔韌性有助于提高動作的協(xié)調(diào)性，同時也有助于靈敏性的發(fā)展，對適應(yīng)和掌握羽毛球運動特點和規(guī)律是非常有幫助的。少年兒童階段是發(fā)展柔韌和協(xié)調(diào)素質(zhì)的最佳時期，訓(xùn)練中可偏重此項能力的發(fā)展與提高。值得一提的是，鍛煉中應(yīng)遵循客觀規(guī)律，科學(xué)地安排訓(xùn)練內(nèi)容，有步驟、有計劃地發(fā)展必須的素質(zhì)，在提高身體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力和靈敏度的同時，注重球感的培養(yǎng)，形成良好的習(xí)慣，為將來奠定堅實的運動基礎(chǔ)。通俗地說，球感是運動中人體對場地空間感覺、身體位置和飛行球體位置的一種整體的綜合感覺能力，與意識、判斷和運動素質(zhì)息息相關(guān)。少年兒童階段，是培養(yǎng)和發(fā)展球感的關(guān)鍵時期，具體的一些簡要練習(xí)方法，在過去的技術(shù)課堂欄目里曾介紹過，你可以參照相關(guān)的內(nèi)容作為指導(dǎo)孩子訓(xùn)練的參考。

第三篇：羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球說課稿

尊敬的各位評委老師 下午好！

我今天說課的題目是《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》

一、本節(jié)課的指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。針對學(xué)生的實際情況，以加強(qiáng)學(xué)生身體活動能力，培養(yǎng)鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法為目的，在學(xué)校場地允許的情況下，安排羽毛球的正手發(fā)高遠(yuǎn)球為本節(jié)課的主要內(nèi)容，教師通過不斷引導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，充分發(fā)揮主體作用，使學(xué)生樂意去練，以充分激發(fā)學(xué)生積極參與運動的興趣。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)和練的過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。

二、教材分析：本次課的教學(xué)主要內(nèi)容是：羽毛球發(fā)球中的正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，羽毛球是一項非常普及且易于開展的體育運動，深受廣大學(xué)生的喜歡。他要求學(xué)生在場上不停的移動步伐，跳躍，轉(zhuǎn)體，揮拍，合理的運用各種擊球動作技術(shù)和步伐在球場上往返對擊。同時羽毛球運動形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，青少年參加羽毛球運動，不僅可以使身心得到全面的鍛煉，還能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良心理素質(zhì)。本課強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)主觀參與意識，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的同時激發(fā)學(xué)生的運動興趣，本節(jié)課羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)也是羽毛球運動中一項主要的部分，正手發(fā)高遠(yuǎn)球是發(fā)球中的一種，發(fā)球質(zhì)量的好壞直接影響你下一拍的主動與被動，因此學(xué)好該技術(shù)對羽毛球以后的動作技術(shù)學(xué)習(xí)有著積極的促進(jìn)作用。

三、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象是初中二年級40名學(xué)生，他們的年齡為15歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴(kuò)散，所以注意力集中時間不長。他們對羽毛球有著很高的熱情，主要存在的問題是該階段的學(xué)生之間的技術(shù)會存在參差不齊的情況，有些同學(xué)可能會怕自己做得動作不好而難看，練習(xí)時可能會出現(xiàn)比較被動的情況，所以教師要根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點安排練習(xí)，不要過分的強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)，使學(xué)生在快樂中達(dá)到教學(xué)效果。

根據(jù)上面的分析，特制定如下教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)和技巧，領(lǐng)會運動的節(jié)奏感。

2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)使95%以上的學(xué)生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)，50%以上的同學(xué)能在老師的指導(dǎo)下完成動作。

3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)初步培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運動的鑒賞能力及發(fā)展自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和成功感。

本次課的重點:擊球時拍面角度的控制。

難點： 整個動作用力順序及銜接，擊球的時機(jī)，和擊球時力量的掌握。

四、教法學(xué)法的運用 教法：

1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考、創(chuàng)新能力。

2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，以優(yōu)美的動作示范，有利于學(xué)生模仿正確的動作技術(shù)。

3、糾正錯誤法：由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

學(xué)法：

1、采用示范教學(xué)，配合師生互動演示，這樣能能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會意圖快，容易接受。

2、分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過多次反復(fù)的練習(xí)，達(dá)到熟練程度。

3、組織小組間比賽，增強(qiáng)競爭性和娛樂性氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本節(jié)課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，模仿，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)過程：根據(jù)認(rèn)知事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為五部分：

1、上課集合：安排時間3分鐘，體委整隊，清點人數(shù)，師生問好，向?qū)W生介紹本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，安排見習(xí)生。（3分鐘）

2、開始部分：安排時間7分鐘，帶領(lǐng)學(xué)生們做熱身操，結(jié)合小游戲，安排兩個學(xué)生一組互相壓肩，活動身體的各個關(guān)節(jié)部位，著重腕關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)的活動。這樣安排意指在引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時培養(yǎng)互幫互助的習(xí)慣，把平時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來，為人體進(jìn)入活動狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生。（12分鐘）

3、基本部分：安排時間25分鐘，講解示范過程，老師通過直觀示范法做正手擊打發(fā)高遠(yuǎn)球的完整動作，并指出難點與重點部分，提問學(xué)生觀察到的動作技術(shù)特點，提問學(xué)生主動出來模仿并讓其他學(xué)生評價該學(xué)生模仿的動作；（約占10分鐘）在講解示范過后安排學(xué)生分組練習(xí)，兩個人一組徒手練習(xí)原地正手發(fā)高遠(yuǎn)球動作，學(xué)生模擬手中持一個羽毛球，兩人面對面原地模擬發(fā)球動作；注意：從引拍到模擬擊球過程中，要求學(xué)生雙腳不能有移動或完全離地。

學(xué)生練習(xí)過程，要求：動作輕松自然，發(fā)完球后身體自然前傾，身體保持正直，雙眼注視球的運動，右手自然擺到左肩上方，左手自然屈肘收起來。正手發(fā)高遠(yuǎn)球?qū)嵺`站位靠中線距前發(fā)球線大約一米的位置，左腳在前，腳尖正對球網(wǎng)，右腳在后，腳尖指向右前方，兩腳自然開立距離約與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍自然屈肘與身體右側(cè)，左肩對網(wǎng)，左手放球使球自由落體，右手同時大臂帶動小臂從右后方向左前上方揮動，當(dāng)球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球，球擊打出的同時，手臂向左上方揮動，擊球后身體重心由右腳移至左腳，身體自然微前傾。在學(xué)生練習(xí)的過程中老師巡回指導(dǎo)糾正動作，并根據(jù)不同學(xué)生的不同情況分別予以鼓勵。（約占15分鐘）

（整個過程共25分鐘）

4、結(jié)束部分：安排時間5分鐘，整理運動放松，組織：學(xué)生站成四列橫隊，體操隊形散開，教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學(xué)生在放松時做到輕松、快樂，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，進(jìn)行美的教育同時，又一次體驗上體育課的樂趣。（5分鐘）

5、課堂總結(jié)：安排時間5分鐘，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點和不足之處，達(dá)到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材回收，培養(yǎng)學(xué)生勞動觀念和愛護(hù)集體財產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。（5分鐘）

六、預(yù)計效果：學(xué)生能在教師指導(dǎo)下，認(rèn)真參與練習(xí)，并主動提出問題，勇于出來模仿動作，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)85%以上的學(xué)生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)，50%以上的同學(xué)能在老師的指導(dǎo)下完成動作。預(yù)計課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率150-160次/分鐘，平均心率達(dá)120-130次/分鐘，課堂效果較好。

*** P14******* 2014級體育教育1班

羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球說課稿

第四篇：羽毛球發(fā)高遠(yuǎn)球教學(xué)反思

羽毛球發(fā)高遠(yuǎn)球教學(xué)反思

結(jié)合當(dāng)前運動時令，以及場地器材等因素，羽毛球運動在我校已形成良好的運動風(fēng)氣。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)。今天，我所教學(xué)的內(nèi)容為《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》。本堂課，我充分準(zhǔn)備，在尊重個性的同時，讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)。并重視學(xué)習(xí)過程和方法的指導(dǎo)以及關(guān)注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)，所以在教學(xué)設(shè)計上我做了精心設(shè)計。課堂上，學(xué)生有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生能主動熱情地參與，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。

一、明確目標(biāo)，讓教學(xué)操作簡單、易掌握

正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的難點在于不好把握擊球時機(jī)和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學(xué)生找到擊球點，并能基本完成技術(shù)動作將球發(fā)出。所以明確目標(biāo)，就能細(xì)化技術(shù)動作，讓學(xué)生能更好的理解、掌握技術(shù)要領(lǐng)。從本次課的學(xué)習(xí)結(jié)果看，基本達(dá)到了預(yù)期設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)。

二、實施有效教學(xué)，簡化技術(shù)、突破難點

針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學(xué)中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠(yuǎn)端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學(xué)生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生形成初步的技術(shù)動作定型，最后在嘗試性的進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)。結(jié)果90%的學(xué)生基本上能通過所學(xué)技術(shù)將球發(fā)出。

三、利用游戲比賽練習(xí)腳步移動、培養(yǎng)團(tuán)隊意識

游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)合羽毛球教學(xué)實際，本次課的游戲設(shè)計為“米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習(xí)中，學(xué)生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達(dá)到了高潮。

四、認(rèn)識不足、優(yōu)化教學(xué)

本堂課雖然按照初步預(yù)想完成了教學(xué)，但在操作過程中也發(fā)現(xiàn)了一下不足之處，同時針對相應(yīng)問題提出了以下解決辦法：

1、組織教學(xué)稍顯呆板、老套，學(xué)生積極性還有提升空間?？赏ㄟ^變換組織形式進(jìn)行教學(xué)，如：自主看圖學(xué)習(xí)、小組討論學(xué)習(xí)、提示探究學(xué)習(xí)等多中學(xué)習(xí)方式，這樣更能培養(yǎng)學(xué)生的自主性與創(chuàng)新意識。

2、教學(xué)側(cè)重點還應(yīng)突出。本次課教學(xué)的重點就是解決擊球點，在技術(shù)講解上應(yīng)精講多練，應(yīng)讓學(xué)生多在實踐練習(xí)中體會摸索，教師可針對性的巡視指導(dǎo)。

3、運動量上還可以適當(dāng)加大。由于本次課是技術(shù)教學(xué)，故運動量偏小，可結(jié)合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數(shù)的腳步移動接力等等。

第五篇：羽毛球后場正手高遠(yuǎn)球教學(xué)方法的研究的教育論文

【摘 要】隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深入，研究和探討體育教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量已經(jīng)成為當(dāng)前一項十分重要且引人注目的內(nèi)容。而在羽毛球方面，后場高遠(yuǎn)球是羽毛球技術(shù)中的一項重要技術(shù)。這就需要在教學(xué)中突破傳統(tǒng)教學(xué)模式來提高教學(xué)質(zhì)量，將教學(xué)水平提高到新的階段。

【關(guān)鍵詞】羽毛球 高遠(yuǎn)球 教學(xué)質(zhì)量前言

羽毛球是一項技術(shù)性、技巧性很強(qiáng)的運動項目，甚至對身體形態(tài)都起著積極作用，適合于各個年齡層次，所以現(xiàn)在已經(jīng)成為社會上一項非常熱門的體育休閑運動。傳統(tǒng)的教學(xué)方法是以教師“教”為主的包辦式教學(xué)，學(xué)生自主練習(xí)較少，不利于學(xué)生能力的培養(yǎng)。當(dāng)前國內(nèi)外其它學(xué)科理論的研究結(jié)果表明：教學(xué)方法已經(jīng)從學(xué)生被動的學(xué)轉(zhuǎn)移到主動學(xué)。隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，普通高等院校體育教學(xué)已經(jīng)朝著以終身體育為目標(biāo)的方向發(fā)展，如何使體育課的教學(xué)，變成學(xué)生主動的“我要學(xué)”，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力和養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣，是普通高校體育教學(xué)改革成敗的關(guān)鍵，而得當(dāng)?shù)慕虒W(xué)法就能適應(yīng)這一要求。正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，動作難度較大，要想正確地掌握這項技術(shù)，首先要對其技術(shù)的各個環(huán)節(jié)有較詳細(xì)地認(rèn)識，明確關(guān)鍵環(huán)節(jié)的動作要求。其次在教學(xué)方法上必須采用解決關(guān)鍵環(huán)節(jié)的針對性較強(qiáng)的練習(xí)方法。才能有效的完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生在練習(xí)中體會成功的樂趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。研究對象和測試內(nèi)容方法與標(biāo)準(zhǔn)

本文的研究對象為北京體育大學(xué)、四川大學(xué)2006級體育公共課羽毛球?qū)＿x班，隨意抽取的1、2男生教學(xué)組。1組為徒手摹仿練習(xí)組（對照組），2組為主動持球練習(xí)組（實驗組）。

2.1測試內(nèi)容

正手擊后場高遠(yuǎn)球的技術(shù)達(dá)標(biāo)和技評。

2.2測試方法與標(biāo)準(zhǔn)

統(tǒng)一考試標(biāo)準(zhǔn)制定，并且每次組織兩位老師一起考試。

達(dá)標(biāo)：站位、準(zhǔn)備動作、引拍、揮拍、擊球、隨揮等動作基本正確；引拍、揮拍、擊球動作的發(fā)力，部位及順序基本正確。在10次擊高遠(yuǎn)球中，擊中6次視為及格；10次擊球可擊中9到10次視為優(yōu)秀；其他情況在10次擊球中可擊中6到8次，視為良好。根據(jù)擊球動作、拍面情況以及擊球發(fā)力情況，還要考慮擊球的弧度、速度、落點等情況綜合分析，然后定性分析，定量打分。

通過對兩所高校共72名學(xué)生進(jìn)行測試，可以看出在實驗班與對照班的擊球率與擊球效果等動作考核結(jié)果有顯著差異。并在兩所高校共72名學(xué)生中做了關(guān)于擊球率和學(xué)生在學(xué)習(xí)正手擊后場高遠(yuǎn)球難易程度的問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在學(xué)習(xí)掌握高遠(yuǎn)球的動作技術(shù)中對照班和試驗班有顯著差別。對傳統(tǒng)教學(xué)模式和創(chuàng)新性教學(xué)模式優(yōu)缺點的比較與分析

3.1自我持球的創(chuàng)新性教學(xué)模式與傳統(tǒng)教學(xué)模式比較對學(xué)生動作技能掌握情況的分析

在這兩所高校體育公共課羽毛球?qū)ｍ椊虒W(xué)中，自主持球創(chuàng)新的教學(xué)方法，有效解決了傳統(tǒng)教學(xué)長期無法有效解決的學(xué)生在學(xué)習(xí)時的諸多問題，解決了在動作的認(rèn)知階段、聯(lián)系階段學(xué)生注意力總是無法有效合理分配問題，解決了在傳統(tǒng)教學(xué)時，學(xué)生動作的擊球率低下等問題，同時提高學(xué)生的主動性和學(xué)習(xí)的積極性，能充分利用有限的時間讓學(xué)生更好的掌握每一項技術(shù)環(huán)節(jié)，從而提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。通過創(chuàng)新式教學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，該創(chuàng)新能有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的速度，使縮短技術(shù)教學(xué)周期成為現(xiàn)實。

3.2創(chuàng)新性教學(xué)模式解決了初學(xué)者擊球動作和擊球率普遍低下等問題

初學(xué)者在練習(xí)擊球時，通常依靠大肌肉群的發(fā)力，導(dǎo)致能量大量的損耗，最終傳給拍子的能量很少，擊球時拍子的速度很小，球飛行路線短，從而無法將球擊遠(yuǎn)。通過學(xué)生主動持球自拋自擊的方法對手臂的內(nèi)旋以及手腕的展、收等一些小動作的閃動發(fā)力練習(xí)，就可以將球擊遠(yuǎn)，通過多次練習(xí)使學(xué)生很快克服大肌肉群擊球的錯誤動作，同時也使擊球動作變得放松協(xié)調(diào)起來，使能量的傳遞得以進(jìn)行，再輔助以步法練習(xí)使學(xué)生對高遠(yuǎn)球的掌握更加牢固。由此可見，掌握羽毛球技術(shù)動作中的小肌肉群爆發(fā)性發(fā)力這一關(guān)鍵要點，使學(xué)生在正手擊后場高遠(yuǎn)球的擊球質(zhì)量大大提高。在解決教學(xué)中初學(xué)者擊球動作擊球率普遍低下的問題上效果良好。

3.3通過對創(chuàng)新性教學(xué)模式的研究在提高學(xué)生體質(zhì)和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣方面有更好的效果

雖然羽毛球選修課是根據(jù)學(xué)生的興趣愛好自由選課，但每個學(xué)生的基礎(chǔ)多少都會有些差別，每個人的身體素質(zhì)、運動能力、協(xié)調(diào)性都是不同的。從這方面講就給教學(xué)帶來了一定的困難。讓每位學(xué)生都掌握好羽毛球技術(shù)是教學(xué)的首要問題，解決好這個問題，才能取得良好的教學(xué)效果。從羽毛球的運動技術(shù)方面看，對人的身體素質(zhì)尤其是協(xié)調(diào)性有較高的要求，如何讓身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性差的學(xué)生更好的掌握羽毛球技術(shù)一直是比較難解決的問題。針對正手后場高遠(yuǎn)球，突出發(fā)力的教學(xué)，對學(xué)生的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性要求就低了很多，這使不同身體條件的學(xué)生更好的學(xué)習(xí)羽毛球提供了良好的學(xué)習(xí)的平臺，使學(xué)生動作的擊球效率在較短的教學(xué)時間內(nèi)就可得到很大的提高，從而激發(fā)了學(xué)生積極有效的思考動作，使學(xué)習(xí)更有針對性，能夠帶著問題去練習(xí)。學(xué)生一旦形成了良好的學(xué)習(xí)興趣就必然會提高學(xué)習(xí)效率，如此良性循環(huán)就體現(xiàn)了對發(fā)力的教學(xué)方法更優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，使學(xué)生在短時間內(nèi)學(xué)好羽毛球，提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)興趣。結(jié)論

通過對正手后場高遠(yuǎn)球教學(xué)方法的研究解決了傳統(tǒng)教學(xué)中難以解決的擊球動作擊球率普遍低下的問題，極大地調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極、主動性；實驗方法較好地解決了練習(xí)場館、練習(xí)密度、持球練習(xí)時間、練習(xí)主動性等諸多難以協(xié)調(diào)的問題，在教學(xué)練習(xí)過程中，學(xué)生表現(xiàn)出了濃厚的學(xué)習(xí)欲望，持球練習(xí)時間占到了總練習(xí)時間的80 %以上；占用場館面積小，而練習(xí)密度大幅提高；克服了傳統(tǒng)教學(xué)方法的諸多弊端，顯著提高了學(xué)習(xí)效率；同時，極大地緩解了教師授課的壓力，保證了教學(xué)任務(wù)的圓滿完成，教學(xué)效果得到了明顯改善。

參考文獻(xiàn)：

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