第一篇：教師職業倦怠的成因及應對策略

教師職業倦怠的成因及應對策略

一.教師職業倦怠的成因主要受外界環境因素的影響較大。外界環境因素對教師職業倦怠的影響包括以下方面：

1、社會輿論及期望值過高

社會一面贊譽教師的“紅燭精神”、“春蠶精神”，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點閃失，便受到社會輿論的譴責。教師的職業確實是神圣和偉大的，然而在當今社會里，價值取向多元化，家長、學生及社會各界對教師的期望也日漸分歧，因而無形增加了教師的工作壓力。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

2、經濟收入偏低

近年來，國家雖然采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經濟地位有了顯著的提高。但同其他吃財政飯的行業相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是小學教師。持續的物價上漲，使生活在城鎮的小學教師入不敷出。低微的經濟收入使一些教師對自己的社會地位產生焦慮，心理失衡，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。

3、工作強度過大

城鎮學校大多是高班額（我們學校最高峰時班額高達62人），高班額帶來上課管理的高強度，剛開學老師們就啞了嗓子，特別是任教低年級的教師終年聲音嘶啞。高班額隨之帶來每天批改作業量大，輔導學生作業時間多。由于小學教師職業的特殊性，教師扮演多重角色：為了學生安全，教師要帶班值班，扮演多重角色；應付各級領導的檢查、評比等等，都讓教師心理不堪重負。

二、矯正策略

1、輕負減壓。學校辯證地看待教師職業倦怠心理，反思辦學行為，立足生本理念下開班設課制度為教師減負。學校每個班堅決不允許超過45人，班額的縮減為教師減輕了負擔和壓力。立足人本理念，體現人文關懷，盡量避免做應景的事，做勞民傷財的事。

2、激勵成功。為了調動廣大教師積極投身教書育人事業的積極性，幫助教師從思想上克服職業倦怠，我們充分發揮了兩種激勵機制的作用。一是精神激勵。精神需要是教師的主導需要，他們更多的是追求自我價值的實現。因此，我們應當把精神激勵放在首位，使教師獲得成功感、幸福感。首先是對在教育教學方面有突出貢獻的教師，在年度評先評優方面優先。再是在全校教師中開展“優秀德育工作者”、“教研希望之星”、“學科教學能手”三個系列優秀教師的評選活動，在教師中產生了巨大的反響，其激勵作用是巨大的，在他們的帶動下，學校各項工作積極進取，教學認真探究的風氣蔚然形成。二是物質激勵。物質激勵能使精神激勵的效果得到強化。

第二篇：教師職業倦怠的成因及應對策略

教師職業倦怠的成因及應對策略

職業倦怠又名工作倦怠，是20世紀70年代美國學者費登伯格在研究職業壓力時提出的，它是指在職業環境中對長期的情緒緊張源和人際關系緊張源的應激反應而表現出的一系列心理、生理綜合癥，是一種個體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求而產生的身心耗竭狀態或是一種心理枯竭的現象。

教師職業倦怠現象不但極大地危害了無數教師的身心健康、教師專業發展，而且嚴重影響教育事業、整個社會的發展，因此了解教師職業倦怠的形成原因及探討教師職業倦怠的應對策略刻不容緩。為此我采用了訪談交流的調查方式與瀘水縣老窩中學的教師進行交流，了解了老窩中學教師關于教師職業倦怠的一些看法，并探討了相應的應對策略。現將調查的結果總結如下：

一、教師職業倦怠的癥狀

教師職業倦怠是指教師由于精神和精力變得枯竭，而對教育教學工作產生的消極和疏離狀態。教師職業倦怠主要表現為：工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。教師職業倦怠的具體表現為：

1、對工作失去了興趣，對缺乏熱情和創新力，開始認為自己的工作毫無意義。對學生失去了耐心和責任心，對學生在課堂上出現的違規違紀現象要么聽之任之，任其發展，要么將問題夸大化，對學生采取嚴厲的懲罰手段。對于學生所犯的錯誤采取了兩個極端措施，而不是對學生進行悉心教育，曉之以理、動之以情。

2、疏于工作，在工作過程中只是為了應付，抱著“混飯吃”的心態進行工作，不知道將來會怎樣，對未來沒有信心。工作過程中不思進取，得過且過，在教學工程中遇到困難時不愿意接受同事和領導的建議。永遠停留在現狀，無法在工作上取得明顯的進步。

3、工作過程中容易產生厭倦情緒，教學過程中很容易產生情緒波動，經常帶著情緒上課，動輒對學生亂發脾氣，甚至還會將生活中或工作上的不滿發泄在學生身上。

4、在人際交往上逐漸疏遠他人，經常與人發生爭執。

二、教師職業倦怠的形成原因

教師職業倦怠不是某件事或某些事引發的，教師職業倦怠的形成是一個漸進的過程。初期，教師對工作充滿熱情，工作過程中講的是奉獻，認為自己有社會意義，但隨著時間的推移，各種壓力逐漸增多，自我成就感得不到滿足，工作得不到認可，逐漸就形成了職業倦怠。造成教師職業倦怠的因素除個人外還包括工作任務、學校、社會、工作對象等多方面的因素。

1、工作壓力大、工作時間長

教師的職業性質決定了教師的工作時間要明顯比其他職業的工作時間要長很多。教師除了按正常時間上下班外，還要花費大量的時間用來備課以及批改學生作業。如果按一個老師任教兩個班級來算：教師在上課前備課平均要花費2個小時。假如一個班有40名學生，批改每個學生的作業需要5分鐘，那么一節課下來教師批改作業的時間就需要6個小時多。在加上上課時間，教師一天的工作時間就遠遠超過其他職業。這還是按照所上班級為同一年級來計算。如果所傷科目為不同年級那么時間將會更多。如果擔任班主任工作的話，一天工作時間要超過12小時。如此長時間超負荷運轉，使不少教師在心理上和情緒上處于極度疲勞和衰竭的狀態。而這種疲勞和衰竭狀態正是教師職業倦怠產生的典型癥狀。

2、學校因素

學校是教師工作的主要陣地，教師的職業倦怠在很大程度上與學校的管理相關。學校管理能不能給教師營造一個良好的教學環境，直接影響著教師的情感狀態。如果學校在教育管理過程中檢查、評比過多，而提供給教師展示自我、實現自我價值及與同事之間的交流學習的機會過少的話將會直接影響到教師的人際交往，導致教師身心疲憊。此外學校在教學評比過程中不正常競爭、獎勵與批評機制的不健全、領導與領導直接的關系不和睦等都會使教師對工作失去興趣。這些都會直接造成教師的職業倦怠。

3、社會因素

隨著社會的發展和教育的改革對教師的素質要求越來越高，教師不得不利用各種時間參加各種各樣的培訓，以提高自己的素質。從客觀上來說，教師為社會的發展做出了培養了一批批人才，為社會的發展做出了巨大貢獻，教師應該擁有較高的工資待遇和社會地位。然而，事實卻恰恰相反，在我國教師的社會地位和工資待遇都偏低，與社會賦予教師職業的崇高使命并不相稱。此外，隨著社會的巨變，人們的價值取向越來越多元化，教師不得不面臨著包括價值觀在內的各種沖突，承受很大的心理壓力。同時還承擔著為國家培養下一代的歷史重任，這種對社會所承擔的責任和職業的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的心理負擔、精神負擔。很容易使教師形成職業倦怠。

4、工作對象因素 1）、學生管理困難

教師所面對的不是工廠的機器，不是生硬的產品，而是一個個活生生的人。每一個孩子都是一個思想的王國，其思想行為、習慣、接受能力，理解能力各不相同且不斷變化，教師必須根據不同的對象，不斷調整教育教學生方式、方法，必須在面對不同的學生的同時，尋找其共性，尊重其個性，而且還要通過自己的言行來影響人，這本身就是一種不可回避的壓力。特別是現在的獨生子女學生較多，家庭教育也存在一定的問題，學生的學習問題、行為問題、思想問題，都給教師帶來了難以排解的長期壓力。

2）家長要求苛刻

每一位家長都有“望子成龍，望女成鳳”的心思，然而部分家長不能夠認識到學生成才的目標，對老師的要求過于苛刻。但學生的表現與期望出現差距是將責任都歸咎于教師，給教師帶來了更多的壓力。

5、個人因素

除以上外部因素外，教師個體的認識偏差與個體的人格特征也是導致職業倦怠的因素?如教師不現實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心降低、對自己的優缺點缺乏準確認識和客觀評價等都很容易產生職業倦怠；而有的教師又希望通過自己的努力來提高教育質量、實現自己的價值，但當他們覺得自己對工作的投入與從工作中的所得不匹配時，就可能產生職業倦怠?

三、教師職業倦怠的應對策略

造成教師職業倦怠的因素是多方面的，同樣緩解教師倦怠也需要從多方面入手，它不僅需要社會各界、各階層的廣泛關注，還必須在學生和教師個人層面上采取有效措施，改善學校辦學和管理現狀，為教師的工作提供支持和保障。主要從以下幾方面入手：

1、社會評價方面加以引導

教師是“人類靈魂的工程師”，在社會中扮演著“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干”的為人師表的角色，理應的到社會的尊敬。社會應該廣泛營造尊師重教的觀念，提高教師的社會地位。另一方面，社會各界還應該客觀公正地評價教師，要多尊重教師的創造性勞動，以換位思考的方式對教師日復一日、年復一年的育人工作，給教師更多的理解和支持。

2、學校管理方面加以改進

學校是教師工作的陣地，是教師的職業倦怠問題形成的源頭，針對教師的職業倦怠問題教師可以從以下方面加以改進：

1）加強教師職業道德教育。用正確的世界觀、人生觀、價值觀教育教師，培養教師敬業、樂業的精神，熱愛教育事業，勇于面對各種困難，在挫折面前有頑強的意志，有樂觀進取的精神；

2）給教師“減負”，即盡可能地減輕教師不必要的心理負擔，改變以學習成績好壞、升學率的高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發展性的評價機制；

3）創新和改進檢查、評比的方式，盡量以教育、教學工作為中心，使事業發展人、和諧留住人、感情溫暖人；

4）為中青年教師搭建專業化平臺，關注這個群體的發展，提高能力，增進修養。如舉辦中青年教師課堂教學比賽、外出交流學習、參加教學培訓等；

5）營造和諧的校園文化，組織教職工文體活動等，豐富教師的校園生活。

3、教師應認識自我、關愛自我

教師個體的認識偏差與個體的人格特征是導致職業倦怠的關鍵因素，同樣也是應對職業倦怠的關鍵所在。針對自身問題教師可以從以下幾個反面進行自我調節：

1）提升自我效能感

教師首先應該正確的認識自我，要全面客觀地分析自己的實際，要悅納自己，充分發揮自己的個性、特長和優勢，認識到自己的缺陷和不足，并努力克服自己的缺陷、不足。其次，對教師職業要有一個合理的認知，在看到教師職業的復雜性的同時，要看到教師職業的神圣與光榮。在遇到困難和挫折時，調節和控制自己，產生適度的情緒和行為反應，提升自我效能感。

2）放松情緒，減輕心理壓力感

教師職業的特殊性決定了教師必然要承受來自各方面的壓力。然而心理壓力一旦產生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產生更強的壓力感。情緒緊張和心理壓力就這樣相互影響，逐漸升級增強。這就要求教師要學會及時調節情緒。情緒的放松可以采用諸如放松訓練、轉移注意、與人交流等方法。3）人際交往的改進

教師就是“靠嘴吃飯的”，在教師的工作中離不開與人的交往，其中包括學生、家長、領導、同事等。教師必須要處理好各方面的人際關系。改進人際關系要先從改變自己開始，要加強品德修養，使自己具備誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質，要注意自己能力、特長、興趣的培養。同時，要學會正確認識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。

4）學會運動、休閑和娛樂

教師的工作是比較繁雜的，工作量也遠遠超出其它工作。但是我們也要學會抽出時間參加運動、休閑和娛樂活動。運動、休閑和娛樂活動是人生的潤滑劑，多參加這些活動能夠讓自己輕松、滿足、愉快，達到調節情緒、平衡心態、促進健康、豐富經驗、提升價值的效果。另外，大家都懂得“身體是革命的本錢”，堅持“每天鍛煉一小時”能夠讓我們攢夠本錢，有更多的精力投入到工作當中，取得更好的成績，實現自我價值的提高。

5）及時充電，注重自我素養的提升

社會是發展的，每天都有各種各樣的新東西涌現出來。而教師面對的是求知欲強烈的學生，因此，教師需要及時對自己進行充電，在閑暇時多讀書，拓寬自己的視野，一方面豐富自己的知識，不至于被社會淘汰；另一方面，還可以帶動學生一起看書，養成良好的學習習慣。

6）學會微笑

微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調節心理的一種良好的方式。教師的職業病造就了教師不喜歡微笑，尤其是對學生，由于長期板臉，以至于日久面部神經麻木，不會微笑了。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱。

綜上所述，克服職業倦怠最主要的還是從主觀做起，作為教師要不斷提高自己、超越自己，從多方面轉變自己。同時還要學會不斷調節自己的心理狀態，以平和樂觀的心態應對工作、學習和生活。如此，必將有愉快的工作及幸福的生活。

第三篇：教師職業倦怠的成因及應對策略

淺談教師職業倦怠的成因及應對策略

一、我認為教師職業倦怠的成因主要受外界環境因素的影響較大。對于外界環境因素，我認為對教師職業倦怠的影響主要包括以下幾個方面：

1、社會輿論及賦予的期望值過高

社會一面贊譽教師，比如“紅燭精神”、“春蠶精神”。而另一面又要求教師“恪守師道”，若有半點閃失，便受到社會輿論的譴責。教師的職業確實是神圣和偉大的，然而在當今社會里，價值取向多元化，家長、學生及社會各界對教師的期望也日漸分歧，因而無形增加了教師的工作壓力。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

2、經濟收入真實的偏低

近年來，國家雖然采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經濟地位有了顯著的提高。但同其他吃財政飯的行業相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是小學教師。持續的物價上漲，使生活在城鎮的小學教師入不敷出。低微的經濟收入使一些教師對自己的社會地位產生焦慮，心理失衡，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。有的教師不得不被迫改行改業，甚至把教師的待遇作為擇業的反面教材的現象日益普遍。

3、工作強度過大

城鎮學校大多是大班額（我們學校人數最多班的人數高達78人），大班額帶來的上課管理的高強度，剛開學老師們就啞了嗓子，特別是任教低年級的教師終年聲音嘶啞，大班額隨之帶來每天批改作業量大，輔導學生作業時間多。由于小學教師職業的特殊性，教師扮演多重角色：為了學生安全，教師要帶班值班，扮演多重角色；應付各級領導的檢查、評比等等，都讓教師心理不堪重負。

二、矯正策略

1、輕負減壓。學校辯證地看待教師職業倦怠心理，反思辦學行為，立足生本理念下開班設課制度為教師減負。學校每個班控制不允許超過50人，班額的縮減為教師減輕了負擔和壓力。立足人本理念，體現人文關懷，盡量避免做應景的事，做勞民傷財的事。

2、激勵成功。為了調動廣大教師積極投身教書育人事業的積極性，幫助教師從思想上克服職業倦怠，我們充分發揮了兩種激勵機制的作用。一是精神激勵。精神需要是教師的主導需要，他們更多的是追求自我價值的實現。因此，我們應當把精神激勵放在首位，使教師獲得成功感、幸福感。首先是對在教育教學方面有突出貢獻的教師，在評先評優方面優先。再是在全校教師中開展“優秀德育工作者”、“教研希望之星”、“學科教學能手”三個系列優秀教師的評選活動，在教師中產生了巨大的反響，其激勵作用是巨大的，在他們的帶動下，學校各項工作積極進取，教學認真探究的風氣蔚然形成。二是物質激勵。物質激勵能使精神激勵的效果得到強化。三是提高教師的待遇，讓教師職業能真正成為香餑餑來引進更多的優秀人才從事教師工作。

第四篇：教師職業倦怠成因分析及應對策略

教師職業倦怠成因分析及應對策略

職業倦怠是教師職業的一種病態，它是由教師身心疲乏而產生的一種對教育教學工作厭倦、懈怠的心理反應。據統計，在我國龐大的教師隊伍中，大約有百分之三十的教師存在職業倦怠或職業倦怠發展趨勢。如果這一現象得不到及時的改變，那么它將對整個中國社會產生巨大的負面影響。

教師職業倦怠是一種病態，其癥狀主要表現為以下幾個方面：

1、身體疲勞。

2、精神緊張、失眠多夢、情緒暴躁，容易對周圍的人發脾氣。

3、不想干工作，對工作和領導有抵觸情緒。

4、自我封閉，不與其他人交流、交往。

5、工作上總是愛抱怨，喜歡怨天尤人。

6、自我貶損，自己看不起自己。

7、沒有上進心，對教育教學工作敷衍了事，職業發展停滯。

8、容易把自身不良情緒宣泄到他人尤其是宣泄到學生身上，因而采取對學生進行打罵的體罰方式。來自加拿大學者的調查結果顯示，被體罰兒童成年后吸毒和酗酒的可能是正常兒童的2倍，因而患憂慮癥、反社會行為傾向和抑郁癥的幾率大大增加。在偶爾被打的受訪者中，有21%的患上了焦慮癥，70%的患上了抑郁癥，13%的酗酒，17%的吸毒。這一結果令我們感到震驚，但更多的是大家對教師職業倦怠這一“怪病”的擔憂。

眾所周知，每一種病都有其病因，教師職業倦怠這一種“病”也不例外，如果我們想要根治這種“病”,我們得首先找到它的病因，然后對癥下藥，方能做到“藥”到“病”除。我從教已經有有八年了，在這段時間里，我曾接觸過成百上千的教師，在他們當中，就有一部分人存在教師職業倦怠這一現象。曾經有一段時間，我也有過職業倦怠情緒，它嚴重傷害了我所教過的學生，也給我在教師職業上的發展帶來了很大的阻力。現在，我結合其他教師及自己的一些經驗，粗淺地談談教師職業倦怠形成的原因。

一、工作繁多 壓力大。

伴隨著教育的發展，教師所扮演的角色也越來越多，教師除了要傳道、受業、解惑之外，我們還要充當諸如：學生安全宣傳員、監督員，學生衛生監督員，學生心理輔導員，法律知識宣傳員，學生的知心朋友等眾多的角色，與此相適應的需要教師完成的軟件和硬件資料也越來越多。我粗略計算了一下，教師每年寫的字是普通人平均水平的二十倍；每年說的話是普通人的十倍；吸入粉塵的量是普通人的五倍。此外，我們還面臨來自學生、學生家長、學校領導自身家庭以及社會等各方面的壓力，在眾多壓力的驅使下，教師很容易產生職業倦怠情緒，這種情緒一旦產生，它又會反作用于各方，從而形成教師職業惡性循環，最終，我們所教的學生和我們自身都會成為教師職業倦怠的犧牲品，這無疑是一個教師職業的悲劇，其對整個社會的負面影響是不言而喻的。

二、受到不公正的待遇

每個教師在即將踏上講臺的之前，我們都懷揣著一個完美的教育理想，但過一段時間之后我們會發現，在現實的教育環境中，我們總會遭到一些不公正的待遇，如上級對教師的考核不公正，教師的評優選先單憑關系，工作量的分配不合理，工作的調配存在領導意圖，學校領導對教師的評價不客觀公正等。慢慢地，我們會發現，無論我們對工作多認真，無論我們對工作付出再多，無論我們多么用心地去對學生、教學生，始終都得不到領導的肯定，評優選先得名額總落不到我們頭上，于是我們最初的教育理想會隨之破滅，時間一長，職業倦怠情緒自然而然會產生。

三、待遇差

工作條件落后

隨著我國社會主義市場經濟的不斷發展，我們欣喜地看到，政府對教師的待遇越來越好，我們教師的工作條件和工作環境得到了很大的改善，但在廣大的農村地區，教師的工作條件和工作環境還很落后，遠遠跟不上教育的發展需求，這主要是由我國的基本國情以及各地區經濟條件所決定的。可一部分教師由于缺乏最基本的政治覺悟，不能客觀地看待這一現象，他們總愛拿自己的待遇、工作條件和工作環境同其它經濟發達地區老師的待遇、工作條件和工作環境相比較，他們總認為自己所享受的待遇就是最差的，而自己所在學校的條件就是最差的，自己所教的學生也是最差的，……，在這一系列想法的推動下，教師的心理會嚴重失衡，時間一長就會產生教師職業倦怠情緒。

綜上所述，教師職業倦怠情緒的成因是多樣的，復雜的，綜合的。我們不能簡單地看待其成因。既然找到了教師職業倦怠的病因，我們就可以“對癥下藥”，“醫治”好這一天底下對人類影響最大的職業病。

策略1 教育主管部門可以結合本地區實際，各學校實際，盡量為教師減少一些不必要的工作，形成人性化管理模式。爭取在為學生減負的同時也給我們教師減一下負，讓教師有更多的時間去做一些真正有利于學生發展的事。

策略2 學校主管部門和學校要改變其對教師進行單一的、量化的、非人性化的評價和考核模式，實行定性和定量相結合的考評辦法，在考評過程中堅持公平、公開、公正的原則，爭取給每位教師以客觀公正的評價，讓評價促進教師職業發展。

策略3 學校領導要想方設法，積極改善教師在學校的居住條件和工作環境，切實為每一位教師著想，多關心每一個教師的生活和工作，為他們解決一些實際問題，讓每一位教師都能把校園當著自己的家，從而把學生和同事當著自己的親人，以形成良好的教風和學風，讓每一位教師都能在自己的崗位上安心工作，搞好教書育人的工作。

策略4 教師自身要不斷學習，加強自身師德修養，充分認識到教師職業的特殊性，把“教好書，育好人”作為我們一身的職業追求。同時，我們還應該放平心態，消除功利心，不要和他人進行盲目的攀比，要自己看得起自己所從事的教師職業，要充分認識到教師職業巨大的社會價值，堅持正確的人生觀和價值觀，堅持我們最初的教育理想，努力使自己靜下心來，愛崗敬業，熱愛學生，熱愛生活，熱愛教育事業，做好太陽底下最光輝的職業，為把中國夢變成現實而做出自己應有的貢獻。

第五篇：中小學教師職業倦怠的成因及應對策略

中小學教師職業倦怠的成因及應對策略

一、引言

職業倦怠是當前社會普遍關注的一個熱點問題，中小學教師職業倦怠問題已經明顯影響到中小學教師的精神狀態和工作效果。因而，中小學教師職業倦怠問題越來越引起教育管理人員和教育研究人員的關注，研究和消除中小學教師職業倦怠已成為當前教師管理中的一個迫切需要解決的問題。

中小學教師是極易產生職業倦怠的職業，國內研究表明：中小學教師普遍存在職業倦怠問題，其中情緒衰竭已經到了十分嚴重的程度。教師出現職業倦怠后，常感到工作沒意義，沒價值，工作目標渺茫，對教育教學工作失去應有的興趣，日感焦慮與煩惱，有無助感，缺乏工作自信，缺乏進取心，工作中易躲避困難，敷衍工作，被動應付。這些表現已對教師的身心健康、教學質量及教師隊伍的穩定構成了巨大的威脅，對教師教學與學生發展造成了直接的負面影響。

因此，為了教師的身心健康、學校的教育質量、學生的未來，預防和緩解教師職業倦怠刻不容緩。

二、中小學教師職業倦怠的原因分析

壓力與教師職業倦怠有著極為密切的聯系，在訪談調查中發現，來自社會、學校組織、職業特征和教師自身等方面的多重壓力，是導致教師產生職業倦怠的主要原因。

（一）社會環境方面的壓力。1.社會期望值過高。教師不僅要傳承知識文化和培養各類合格人才，而且還要言傳身教，成為學生的榜樣。因而，教師承受著巨大的社會期望。同時，在今天迅速變遷的社會里，價值觀念日趨多元化，校長、家長、學生及社會各界對教師的期望也日益升級。在多方的期望之下，教師的工作壓力與日劇增。2.工資待遇低，社會地位不高。在社會對教師報以高期望的同時，卻出現了教師的社會地位不高、工資待遇低等一系列的反差。從客觀上說，教師對社會進步的巨大作用決定了教師應當擁有較高的工資待遇和社會地位。雖說近年來教師工資有過幾次大的調整，但從總體上來看，與勞動性質和強度相當的其他行業相比，中小學教師的工資待遇依然偏低。

（二）學校組織方面的壓力。教師的大部分時間都是在學校度過的，學校各方面的環境對教師職業倦怠有很大的影響。良好的工作環境可激發教師的教學積極性，使教師能夠充分施展自己的才能，有利于提高教學質量。反之，不良的學校氛圍則容易導致教師的職業倦怠。有研究發現，當教師感受到學校有一套對教師教學賞罰分明的激勵機制，在工作中能感受到更大的自由度和更多的自主權，并且覺得自己能夠參與學校的決策時，教師的職業倦怠就會降低。在教師的工作過程中，是否有來自于學校領導的支持、同事的支持、家庭成員的支持以及學生的支持，都會影響教師的職業倦怠。

三、緩解教師職業倦怠的應對策略

教師中存在著職業倦怠心理是客觀事實，但具體到個人或不同的學校，教師的職業倦怠又有較大的差異。既然產生職業倦怠的壓力來自于社會、組織、職業與個人等方面，那么，就可以從這些方面尋找對策，幫助教師緩解職業倦怠。

1.提高教師的社會地位和經濟地位。一種職業的社會地位，取決于它的經濟地位和職業聲望，同時，也決定該職業的吸引力和從事本職業人員的社會地位。教師的待遇低，導致心理失衡，失落感也由此而生，倦怠于是不可避免。要讓教師熱愛自己的職業，社會必須將“尊師重教”真正落到實處，切實提高教師的待遇和經濟地位。國家一方面應不斷增加教育投入，提高教師的收入水平；另一方面要加大宣傳力度，引導全社會關注教師行業，形成尊師重教的社會風氣，不斷提高教師的社會地位。這樣，才能讓教師在工作中體會到自身的價值，才能以健康而積極的情緒從事教育工作。

2.加強學校的組織文化建設。從組織角度上講，寬松愉快的工作環境，是教師保持健康心態的重要因素。通常在一所學校中，學校的組織文化與人際網絡往往很復雜，包括各種有形的、無形的、正式的、非正式的組織結構與人際關系，教師在這些人際網絡中與其他人員的交往互動，即形成一種學校文化。如果學校的人際氛圍不和諧，如，充滿個人主義，教師之間缺乏交流與激勵，甚至互相攻擊，等等，這些都將促使教師職業倦怠的產生。因此，對學校管理人員來說，營造良好的學校文化與氛圍是緩解教師職業倦怠的重要舉措。首先學校領導要實行開放民主的行政管理，賦予教師更大的自由度，使教師具有更強的責任感與歸屬感。其次，要建立賞罰分明的激勵機制，體現競爭精神，如果學校對教師的教學效果良莠不分，就很容易使教師陷于倦怠。最后，改革教師教學評價體系，以形成性評價代替終結性評價。