用健康的體魄迎接生活的微笑-健康建議書

親愛的父母：

你們好！

在今天這個(gè)金錢至上的時(shí)代里，相信你們每天都是為了工作而奔波，為了薪水而埋頭苦干吧！這也難怪，落后就要挨打，如果不兢兢業(yè)業(yè)些，怎么入得了上司的眼呢？我知道你們那不菲的工資是在那險(xiǎn)惡職場(chǎng)中的日積月累，可是這不值——你們因長(zhǎng)時(shí)間坐著，背脊雖然仍是筆直的，卻落下不少腰椎的隱疾；你們?cè)厩宄旱碾p目因浸染了太多電腦輻射而漸漸渾濁；升職期那段日子，你們忙得焦頭爛額，云鬢已漸染雪色，渙散的目光在與我們對(duì)視時(shí)，布滿蜿蜒血色的眼底絲毫沒有向往昔那么，慈愛的倒映出我們的影子。

雖然升職成功了，那時(shí)坐在慶功宴席上的我望著你們激動(dòng)卻又疲憊的笑顏，沒有喜悅，只有濃濃的不安。你們是在你們自己幸福機(jī)遇的海洋中逆游的魚。明知水流遲早要將自己沖垮，卻仍是不屈地逆流而上。我比起現(xiàn)在，倒是懷念起了曾幾何時(shí)的幾次全家出游。

那時(shí)的你們并未對(duì)社會(huì)有過多深入和踏足，只會(huì)在每一個(gè)陽(yáng)光普照的天氣，帶著年幼的我“走南闖北”：去充滿大自然氛圍的森林公園野餐，去波濤洶涌的江上遙望，去五光十色的街上攜手散步……對(duì)于那些日子，充斥在心的不只有懷念，更多是一種企盼。也許會(huì)有這種“不懂事”的心思是因?yàn)槲疫€小，理解不了你們苦衷。但是，我只是在希望你們挺直腰，站起身，將卸去你們歲月的工作時(shí)間交出去，換來(lái)一段與我們共度的時(shí)間罷了。

那么名利的東西，在我眼中是絕對(duì)抵不過你們健康體魄的。靠勞作耗命的工作換來(lái)的那未來(lái)的美好，那也得有命去受啊！我寧愿你們輕松些，未來(lái)不堪些。因?yàn)槟侵辽伲茏屛覀円黄鹱呦氯ァ?/p>

請(qǐng)和我們一起走出封閉的世界，走向外面的世界，讓世界把健康輸入你們的空間。

你們的女兒xxx

日期：20xx年3月18日

國(guó)旗下講話稿：《用健康的體魄迎接美好的明天》 親愛的老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的題目是：《用健康的體魄迎接美好的明天》。****中央國(guó)務(wù)院作出了《關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，《決定》明確指出:

健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。為此，學(xué)校的體育工作必須面向全體學(xué)生，以全面提高學(xué)生身心健康水平為主要目的，這就進(jìn)一步提高了體育教學(xué)在實(shí)施素質(zhì)教育中的重要地位。在人的整體素質(zhì)中，身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)。現(xiàn)在有一些同學(xué)把大部分時(shí)間用于看書、寫作業(yè)、應(yīng)付各種考試，片面追求高分，而忽視了上體育課和鍛煉身體，身體素質(zhì)自然下降。經(jīng)常會(huì)頭痛、頭昏、易疲勞、反應(yīng)遲緩。為此清華大學(xué)提出了8-1>8的理論，其基本涵義是：在一天8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間里，抽出1小時(shí)用于體育鍛煉，其學(xué)習(xí)效果將比8小時(shí)全部用于學(xué)習(xí)更好。這說(shuō)明體育鍛煉的重要性。

人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。

身體素質(zhì)的好壞和學(xué)生的智力培養(yǎng)關(guān)系密切。身體健康的學(xué)生求知欲強(qiáng)，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中往往積極性高漲，動(dòng)作敏捷靈活，思維開闊，精力

充沛，被人們稱為“又會(huì)玩又會(huì)學(xué)”的學(xué)生。而體質(zhì)差的學(xué)生則缺乏參與活動(dòng)的積極性，他們?cè)诨顒?dòng)中易疲勞，注意力難以集中，反應(yīng)慢，能力差，加上他們身體弱，疾病多，影響正常的學(xué)習(xí)、生活，智力的培養(yǎng)就無(wú)從談起。作為青少年，正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，首先應(yīng)該上好體育課，完成體育老師布置的教學(xué)任務(wù)。還要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)自已實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，經(jīng)常參加體育鍛煉，并且要持之以恒。我們現(xiàn)在的塑膠操場(chǎng)已修好，同學(xué)們有了更好，更寬的場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉了。記得上一學(xué)年里，許多班都有參加早上晨練的同學(xué)，他們堅(jiān)持每天來(lái)到學(xué)校，就到操場(chǎng)上跑上幾圈再回教室讀書。我希望，在我們操場(chǎng)完工的時(shí)候，也能很快地參加晨練，把自己的身體煉得棒棒的。只是在這兒要提醒同學(xué)們，在操場(chǎng)上鍛煉時(shí)一定要穿平底的運(yùn)動(dòng)鞋，要愛護(hù)我們的操場(chǎng)。最后，我想說(shuō)，老師們、同學(xué)們，你們?cè)趨⒓由眢w鍛煉的時(shí)候，也不要忘記心理的健康。每天給自己一個(gè)希望吧！在希望的陽(yáng)光下，讓我們健康地學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。我們不能控制機(jī)遇，卻可以掌握自己；我們無(wú)法預(yù)知未來(lái)，卻可以把握現(xiàn)在；我們不知道自己的生命到底有多長(zhǎng)，但我們可以安排好現(xiàn)在的生活；我們左右不了天氣的變化，卻可以調(diào)整自己的心情。每天給自己一個(gè)希望，讓自己的心情放飛；每天給自己一個(gè)微笑，讓我們擁有真正的健康。

親愛的老師們、同學(xué)們，面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉吧！