第一篇：感受籃球魅力 練就健康體魄

感受籃球魅力 練就健康體魄

澤州職中：韓向軍

學校體育工作是學校工作的重要組成部分，也是實施素質教育的渠道之一?；@球運動是高中學生最喜歡的項目之一，籃球受到眾多男生的青睞。為此，我們要堅持以“打造籃球文化，強健學生體魄”的指導思想，把學校的籃球工作放在重要的位置，提高籃球訓練的教學效率，通過各種渠道讓學生充分感受到籃球的魅力，投入到籃球運動中來，讓學生的身體在籃球場上得到鍛煉，讓學生的意志在籃球場上得到磨煉，讓學生的激情得到釋放，讓學生的才華得到充分展現。

一、緊扣學生心理，提高學生興趣。

男同學喜歡籃球，但大多數同學僅僅是喜歡來玩，來消磨時間，對提高自身的籃球技能沒有太多的興趣。其主要原因是認為自己不是專業運動員，學那么多沒有用。說到底還是對籃球沒有足夠的興趣?？鬃釉唬骸爸卟蝗绾弥?，好之者不如樂之者”。這句話充分說出了興趣對于學生學習的重要性。基于此，對于提高學生的學習興趣成了至關重要的環節。

喜歡籃球的同學都知道我國的籃球運動員姚明和易建聯，為此，他們都比較關注NBA。這從中也說明了他們對高水平的籃球運動的向往。當他們看到一些明星球員的精彩表現時，都會有一種急切的、想親身在籃球場上的沖動。為此，我緊緊抓住同學們 的這一心理，對其進行思想教育，進一步提高了學生對籃球的興趣，讓籃球帶給他們快樂與享受，讓他們充滿了對籃球的喜愛。

二、讓籃球提升學生的思想素質。

不能否定籃球場上個人的能力很重要，一些能力極其突出的球員能夠對比賽的結果起來決定性的作用，但這種情況在籃球比賽中并不常見?；@球是集體運動，是五個人的比賽，五個人團結起來就像一個人才行。這就顯得球隊的集體配合才更為重要，讓每一個籃球運動員，讓每個喜愛籃球的同學都明白這一點是至關重要的?；@球的精華是團隊配合，讓同學們明白我們在日常生活中，或是在日后的工作中要與他人配合才能創造出更大的輝煌，真正的從心里明白“團結就是力量”。

其次就是幫助學生樹立自信。樹立自信最主要的一點就是自己能發揮出自己的長處，并被別人所欣賞。到了籃球場上，誰都不想成為弱者，誰也不愿意輸球，每個人都會為最終的勝利去努力拼搏，貢獻自身的力量。這時我就要教同學們每個人都要找準自己的強項并加以發揮。如果他是個投手，就要讓他多投籃多得分；如果他是個傳手，就要讓他組織進攻，傳出好球，當好球隊的“大腦”；如果他是個運球高手，就讓多突破；如果他有身高優勢又有強壯的身體，就讓他多在籃下進攻。讓學生明白：只要相信自己，只人肯拼搏，每個人都可以創造輝煌。再把自己在籃球場上的所得運用到學習上，運用到日后的工作和生活上，對他們日后的人生之路的幫助是很大的。

三、完善教學方法，提高學生的籃球競技水平。

1、平時教學中應抓住技術動作的要領。

動作要領是技術動作的核心部分，在籃球技術教學過程中，老師要準確的把握每一個動作的技術要領，并能形象地講解給學生聽，同時要做好示范動作。

2、教學方法的運用要有針對性。

籃球的學習與練習是一個系統的過程，所涉及到的技術是多方面的，針對不同的動作、不同的學生，采取相應的方法，可以迅速提高教學質量，完善所學動作。

3、平時的教學離不開教學比賽。

想和做是分不開的，只想不做是空想，只做不想是埋干，都不會有最佳的效果。那么訓練和比賽也一樣，我們不能只練，那就會使所練之技無用武之地。必須把平時所學到的籃球技能通過教學比賽運用到實踐中去，在實踐中發現不足，發揚長處，揚長補短，才能進步的更快。

4、要加強對學生綜合素質的培養，提高學生的競技水平。具備充足的體力是打好球的關鍵之所在，所以要加強學生體能與力量的練習。其次是要培養學生良好的心態，不要一味想著比賽的結果，要心態平和，打好每一次進攻，做好每一次防守，從心里感受籃球帶給我們的享受。再次就是要培養學生勤學多練的精神，只有下到功夫，才會做的更好。

籃球運動的魅力就在于具有鮮明的游戲性、高度的集體性、強烈的對抗性、技戰術的多樣性，場上比賽的復雜性，吸引著廣大中學生參與其中，接受著籃球運動從技術、精神、身體、心理上的各種享受，使學生的身體得以強壯，思想品質得以升華。在籃球場上學生懂得了拼搏、團結、進取、協作的實質，為他們日后的發展打下最堅實的基礎。

第二篇：如何練就魅力演講好聲音？

如何練就魅力演講好聲音？

我們每個人生而有著各異的嗓音，或深沉宏亮，或尖細高揚，有人聲如軟玉，也有人鼻音濃重，不一而足。無論聲音稟質如何，它都是這個世界獨一無二的。而聲音又直接影響到演講過程以至演講效果。那么，演講中應該如何掌握好聲音，讓聽眾愛上聽你說呢？需要注意以下幾方面內容：01 鍛煉聲音從呼吸開始我們的聲音通過呼吸帶出來的。做個體驗，把一只手放在你的胸前，另一只手放在你的肚子上。當你呼吸時，感受一下是哪里會凸出來。如果你在呼吸的時候，胸部凸出來腹部縮進去，這就是“胸部發音”。可以這樣訓練，在吸氣的時候，讓腹部自然突出，感受腹部里面充滿了空氣。當你這么做的時候，有力的隔膜肌肉會向下彎曲，讓氧氣到達肺部下方的毛細血管。當你呼氣的時候，隔膜會向上彎曲，放出肺部的氣體。這叫腹部呼吸，它是專業播音員和歌手用來支持他們聲音的呼吸方法。當我們在緊張的時候，胸部或者喉嚨會收緊，這樣會阻礙氣流。當你呼吸的時候，有意識放松胸部和喉部，這樣可以減弱音量。你不用大聲喊都可以發出有力、圓潤的聲音?！居柧毞椒ā浚禾芍x書可以鍛煉腹部發音。（腹部發音有力、渾厚）02 音調是情感的流露，是一種情緒變化的表現音調直接影響聽眾的情緒。表達的意思不同，音調也不同。音調無所謂對與錯，唯一的錯誤是你沒有使自己的音調富于變化。持續的高音符會讓你的表達失去影響，讓人感覺不舒服；持續的低音符會拉低別人的情緒，造成催眠的聽力疲勞。這中間的變化性非常重要，你能不能在你的語言領域中靈活運用音調展示自己豐富的情感。試著改變你的音調來表達不同的意思?！居柧毞椒ā浚簣猿掷首x不同類型情感的文章。在朗讀文章中感受不一樣的意境及情緒的平衡點，慢慢就會找到感覺了。03 節奏很顯然是指我們講話的速度節奏在于語言的抑揚頓挫。說話的速度傳遞你的興奮和重視程度。講話速度不要太快，也不要龜速，如果你可以把語速掌控得很好的時候，遞進語速時會給聽眾一種感覺：你要講很重要的內容了。如果你全程語速過于慢的話，聽眾的興致會消散后逃離；如果你找不到內容中可以停頓的地方，那聽眾就收不到你要表達的核心重點。如果我們在講話過程中始終一個調講話，這叫“單調”。適當的停頓有利于讓聽眾接收到重點，它不僅僅是不說話就可以了——而是在過程中你故意的停留。這是一種強大的內心沖擊。就像拍電影，前面很自然的交代背景，起因，發生的事情，然后慢慢到高潮部分，電影情節都有最高點和最低點，講話也是一樣。停頓是你為他人創造一種體驗的空間，也是發現要點的地方。此外，要想在演講中有動聽的語音和語調，還需要注意以下幾點：1.聲音的清晰度演講是靠有聲語言來表達思想感情并與聽眾進行交流的。如果演講者聲音含混不清，就無法準確地傳情達意。演講時，要使聲音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，這主要表現在舌和唇上。舌頭在口腔中活動員積極、影響最大，漢語普通話所有音節中，除輔音的唇音以外，全都要靠舌頭的積極活動。舌頭彈動力強，聲音就會發得清晰；如果舌頭是軟綿綿的，缺乏阻氣力度，聲音就會模糊?？梢?，聲音的清晰與舌的活動狀態密切相關。2.演講的語言要流暢演講是一種口語表達藝術，它不僅要求聲音清晰、準確，而且要求演講者的語言流暢自然，婉轉甜美，以充分顯示嚴謹的邏輯力量和語言魅力。語言流楊度訓練重在加強語言實踐，多讀、多講?！白x”，就是多讀演講名篇，包括默讀、朗讀、快讀?！爸v”，就是只要條件允許，就不要放過機會，理清思路，不停地講下去，甚至參加辯論，以提高話語的流暢度。3.注意語氣的交錯性在演講過程中，語氣要隨著演講內容的發展變化而變化，有時在表示某種感情基調的同時，又出現其他的感情色彩，于是就有了語氣的交錯和重疊。聞一多先生的《最后一次的講演》，整篇的基調是憤怒、激越的，但其中也滲透著對李公樸先生及其家屬的強烈的愛以及對光明未來的期待和追求。因此，在進行語氣訓練時，要注意到這種語氣的交錯，分清主次，處理好重疊和過渡，使語氣更好地為內容服務。

第三篇：籃球魅力--作文

籃球！幼時的夢想；籃球！我少時的夢幻；籃球！我發泄情緒的方式；籃球！我書寫藝術的篇章。

我的生活中因為籃球，才奏成了一曲多姿多彩的樂意。樂意中有理想，因為希望在里面；樂意中有歡笑，因為樂趣在里面；樂意中榮譽，因為勝利在里面；樂意中也有無奈，因為失敗在其中；只因為了它，生活依然精彩，只因有了它，世界依然有神話。籃球之所以是我們的夢想，那是因為飛翔是我們的夢想。生活中總有人放棄了籃球，但籃球卻從來未放棄任何人?；@球以它獨特的魅力，超強的魔力征服了它想征服以及它沒想征服的人。

籃球本身固然有著無限的魅力，但絕缺少不了的是有著同樣魅力的馳騁賽場的球員們，雖然他們只是籃球的一個小的部分，但正是這一個小的部分，才使籃球無比的精彩。他們或以完美的人格品質讓人崇拜，或以神奇的球技令人贊嘆或以桀驁不訓的性情使人折服。他們象一座、歷史豐碑，聳立在籃球的舞臺上。老牌球星因其有出神入化的表演，如不落的日月星辰留在球迷的心中，但同樣具有吸引力的是那些活躍在令日賽場上英雄好漢。我喜歡NBA中的球星，我更崇拜象姚明一樣的中國籃壇英雄。

籃球把力與美結合到了完美絕倫的境地。當精湛的技藝神奇地展現在觀眾面前；當風暴與陽光頻繁交替在賽場，當輝煌與失敗同時降臨到人間——人們感到了籃球無與倫比的魅力。

弘揚體育精神，壯我中華傲氣

當國際奧委會主席薩馬蘭奇說出：CITY IN BEIJING的時候，全國人民歡呼雀躍，舉國同慶，因為這不但說明了中國國力的增強，也說明了中國體育事業的飛速發展。

當許海峰得到中國奧運歷史一第一枚金牌的時候，當王軍霞披著鮮艷的國旗在跑道一奔跑的時候，當孔令輝獲勝后親吻著國旗的時候，當杜麗為中國奪得雅典奧運會射擊金牌的時候，這些都說明中國體育事業在以前所未有的速度飛速發展。

當體育健兒這國家爭奪榮譽的時候，我們也應該為祖國獻出自己的力量，雖然我們不能在奧運會上為祖國摘金奪銀，但我們可以在學校的賽場上拼搏競爭，用體育所帶給我們的旺盛的生命力和百折不撓的精神，為祖國的未來作出我們更大的貢獻。

運動是沒有負作用的良藥，它百利無一害的。

我們班有許多男生喜歡籃球，我們的隊長張啟增也因球玩的好而全校聞名。通過玩球我們班級同學的體質都特別好，每年的學校運動會、越野賽我們班都是學年第一。我們班的同學特別團結，這一點也跟我們玩球有關，因為球類是集體項目，一個人玩的再好，沒有其他同伴的配合也是不行的。玩球還讓我們的頭腦更加敏捷，學習的效率得到了提高，雖然我們有時也會因貪玩而影響學習，但誰又能抹殺玩給我們生活帶來的樂趣呢？人生所追求的不就是生活的樂趣嗎？

北京奧運會還有四年的時間，作為中學生的我們利用學習之余好好鍛煉身體強健體魄就是我們對北京奧運作出的貢獻?，F在的中國再也不是過去的東亞病夫，而是一位永遠佇立在東亞的巨人。

讓我們弘揚體育精神，來壯大我們中華的傲氣。

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第四篇：籃球的魅力

籃球的魅力

電子信息工程學院劉寒穎學號：11021023 打了那么多年的籃球，現在終于有了這個機會靜下心，想想籃球的魅力在哪，為什么當初我選擇了它并堅持到現在。

我已經記不清我是什么時候開始打籃球的，反正很早就接觸。因為我媽是老師，我就能夠有機會借個籃球，在籃球場玩。好像就那么投著投著然后就有了基本功。

后來，是NBA讓我真正對籃球產生了感情。那時候一放學就打開廣東體育頻道，看著當時巔峰時代的麥迪飄逸的地得分，心也跟著興奮起來，后來買了球，就跟著麥迪的節奏慢慢模仿著，投籃也是學他的。曾經因此拖累功課，家里的抽屜還留著我對父親的保證書，其中有句話是這樣的：“我視籃球為第二生命?！笨梢娢覍@球的癡迷。一直到現在上大學，我對籃球熱情未減?；@球，有著其它運動項目無可比擬的魅力。

首先，籃球動作多樣化。最簡單的投籃姿勢就個人各異，男女還不同。有單手用力的，也有雙手用力的；有“投”的，也有“扔”的；有前傾的，也有向后仰的；有雙腿并攏的，也有習慣一只腿翹起來的??再加上扣籃、背投、上籃、拉桿等就更多花樣了。拉桿的動作可以說是籃球獨有的，要求運動員應有很好的滯空能力。我看了喬丹的拉桿合集，的確很震撼，很吸引人模仿。

籃球對器材要求簡單，可實踐性強，這也就是為什么籃球迷那么多，因為練習很簡單，找到一個籃球場，再幾人湊個籃球就可以進行，不像足球，要那么大一個場?？梢酝吨?，可以玩“升級”比賽，可以對抗比賽，對抗比賽可以單挑，可以組隊；可以半場，可以全場。簡單器械要求能隨時滿足球迷的需要，大家參與度就高。

打籃球的過程中體現的團隊精神也吸引著我們。阿迪達斯有個廣告：“這是五個人的比賽。”在正規比賽中，籃球不是個人的單打獨斗，而是團體的配合。就像高中哲學講到的個人與集體的關系一樣，個體間若能配合地天衣無縫，能起到一加一大于二的效果。我承認這點我需要改進，我多數時間喜歡玩個人。但當我偶然傳出一個助攻，我卻感覺比自己進一個球的興奮，好像為集體做了一件好事一樣。

籃球帶給我們的魅力還來自于國內外球星的人格魅力。我們會因此想到喬丹，是喬丹把籃球國際化，是喬丹賦予籃球美的藝術。他的后仰，他的罰球線扣籃，還有98年那記絕殺，一個比一個經典。雖然他已經退役，他的視頻下載量依舊沒有停，我宿舍還有兩人每天晚上下載他的經典比賽視頻看。球星的人格魅力當然還體現在球場外，姚明就是很好的例子。沒有給予成就的傲慢，他自大樂觀，微笑，大方，姚明在媒體面前永遠給人平易近人的感覺，也為中國樹立了良好的國際形象。

籃球的魅力道不清，說不完。俗話說只能意會不能言傳，唯有深入其中方能得之。一經接觸籃球，你得到的將是一次又一次的驚喜。朋友們，一起打籃球吧，感受籃球的魅力，讓我們等待下一次驚喜！

第五篇：魅力籃球,活力青春

魅力籃球，活力青春

--記材料與化學化工學部2013年秋季籃球聯賽

2013年10月20日星期日 14：00，材料與化學化工學部籃球聯賽在獨墅湖一期校園籃球場如期舉行。今天，天公作美，籃球場上也是熱火朝天的景象。下午共有兩場比賽，第一場是11級化工班對陣12級強化班，第二場是13級材料一班對陣13級化工班。兩場比賽都是曲折起伏，精彩不斷，令觀眾歡呼不斷。

14:00第一場比賽一開始，雙方便迅速進入狀態，你攻我守，看點頗多。第一節結束時比分為11級化工班7:12級強化班9，可謂勢均力敵。進入第二節，12強化班突然發力，時而內突，時而外投，頻頻得分，并在此節打出了8:2的小高潮，引得觀眾掌聲連連。至中場時，12強化班已確立了8分的領先優勢。下半場，11級化工不甘落后，以一名球員為核心開始反撲，但對手毫無破綻，緊緊咬住，下半場雙方戰成15平。最終12級強化以32:24贏得比賽。第二場由13級材料班跳到球，或許是受此鼓勵，材料班在首節氣勢如虹，竟打出了13:2的比分，讓觀眾都有些不敢置信。第二節，化工班迅速調整狀態，加強了防守并以此帶動進攻，不斷地追趕比分，觀看比賽的同學也不斷地為他們加油助威。下半場雙方都加強了身體對抗，雖然進球相對減少，但是精彩程度卻大大提高。最終，比分定格為42:29,13級材料一班取得勝利。比賽結束后，雙方球員互相熱情的打招呼，極好的闡釋了友誼第一，比賽第二的宗旨。

下午4:30兩場比賽全部結束，球員覺得酣暢淋漓，觀眾卻有些意猶未盡，都在期待著下一場比賽?；@球聯賽不僅鍛煉了球員的體魄，也給大家一個交流平臺，在這個聯賽期間，校園里定會生機勃勃，熱火朝天。