第一篇：學生假期或課余時間跟導師做實驗證明

學生假期或課余時間跟老師做實驗證明

茲證明醫藥化工學院班年月 至年月期間跟隨導師做實驗（共計周），課題名稱。特此證明。

導師簽名：

年月日

第二篇：大學生假期或課余時間如何合理安排

大學生假期或課余時間如何合理安排

摘要：當今社會大學生作為國家的寶貴資源之一，肩負著歷史的使命、人民的重托，是我們國家與民族的棟梁及希望。大學階段則是每個大學生發展自身人生觀與價值觀的最佳時期，其中大量的自由支配時間則為發展提供了條件，因此，能合理的安排支配自己的假期時間對大學生來說尤為重要，科學合理的安排好假期時間，物盡其用，真正在大學期間發展自我，充實自我，完善自我，最終以最佳的精神風貌走向社會舞臺。

Abstract: In today’s society, the university students as one of the valuable resource in our country, undertaking the history responsibility and human’s duty.They stand for the ridgepole and hope for our nation.The college school time is the best time to develop one’s philosophy and axiology, for every college student.And they own a mass of spare time to achieve their self development.So,it’s very important for college students that administrate their holiday time or weekend reasonablely.Arranging the free time scientificly,bringing your time into full play, is the core of every university man during your school life time.At that time, you should develop your various ability, consummate your character, creat your interests, then go to your future society stage with the most invigorating attitude.關鍵詞：合理；時間；發展自我正文：

在如今這個科技發達、極具時代風貌的社會主義社會里，大學校園儼然一塊寶地，它不斷的孕育著時代各領域的尖端人才，向人才緊缺的市場輸送一批又一批天之驕子。在美麗的大學校園里，到處都是青春飛揚的笑臉，作為新時代的大學生，他們不僅擁有許多積累知識的機會，還擁有了更多的自由支配時間。我們會好奇得思考，在這些富余的時間里，他們都會做些什么呢？他們又是怎樣妝點和豐富他們的課余時間的呢？學習？上網？做兼職？還是······隨著時代的日益發展與進步，若要做到與時俱進，除了在不斷積累更多的專業知識外，還要努力地學習各種生存技能，把握時代的脈搏，使得自己逐漸強大，能夠應對社會給予的各種機遇及挑戰。這樣的大學生活才是大學生應該追求的。

1、針對大學生假期或課余時間安排的調查分析

1.1、調查結果

為了解大學生的假期生活，了解他們的時間是否安排得合理，利用得得當，中國調查網曾進行了一項以“大學生假期時間安排狀況調查”為題的問卷調查，調查顯示，在接受調查的48%的男生與52%女生中，有56.76%的人覺得大學里的假期時間還是適中的，但也有37.84%的學生覺得假期時間太短，有許多事情來不及完成；談到假期規劃，42.16%的學生講到他們并沒有對假期進行規劃，總覺得計劃了卻完不成，42.97%的同學對假期有簡單的計劃。但是有大部分學生還是覺得對假期時間能提前有個規劃是很好的，比例達到70.27%；而對于假期規劃的主要考慮點則聚焦于促進學習、享受生活、社會實踐等幾方面。涉及到學習，在假期里每天的學習時間達到3小時以上的，比例僅占了2.7%，22.97%選擇了學習時間在1小時以下，而基本上沒有在學習上花時間的人數達到40.54%。還有部分學生會選擇做兼職來度過自己的假期時間，約21.32%。對于當前的大學生活，有70%的同學覺得不滿意,20%認為無所謂，余下10%則認為很無聊。（顯示數據均摘自于中國調查網）

1.2、調查分析

根據此次調查結果以及目前我國高校學生現狀顯示，我國大學生的假期時間安排主要分為以下幾個類型：學習奮斗型、社會實踐型、走親訪友型、休閑娛樂型、游手好閑型。

1.2.1、學習奮斗型

這一類型的學生會仔細詳盡的計劃自己的假期時間，將學習置于主要位置，假期里平均每天花在學習上的時間超過平均值，他們會將自己的學習情況做整體的分析與評估，然后找到自己在專業或非專業學習方面的優勢與不足，然后對癥下藥，為自己制定合適的學習計劃，并在假期里按計劃實施，彌補自己的不足，加強優勢方面使之更上一層樓。這類學生是已經形成了良好的學習習慣，有很強的自主性，所謂大學就是老師只是引導學什么，至于怎么學、從哪學就全靠學生自己去探索。像這種自主性很強的學生能很好的適應大學的學習生活。

1.2.2、社會實踐型

假期里，在部分學生選擇埋頭苦讀的時候，一些人選擇了做兼職，這是一種社會實踐，有35%的學生是為了減輕家庭的經濟負擔，36%的人是想要自食其力，29%的人則認為報酬無所謂(數據來源于問卷星調查網)，能鍛煉自己的能力就好。社會實踐是大學生接觸社會、了解社會的一條重要途徑。不論從事什么樣的工作，都能夠在其中學到許多在課堂上學不到的東西，體驗生活的酸甜苦辣、喜怒哀樂，這樣既可以鍛煉自己，提高專業技能，又可以開闊視野，對社會有個最初的認知，為今后工作積累社會經驗。

1.2.3、走親訪友型

眾所周知，人并不是作為一個獨立的個體生活在這個繽紛的世界上的，每個人都與身邊的人有著千絲萬縷的聯系，平日里，各自有各自的學習、工作，忙綠的節奏使得親朋好友很難在一起聚一聚。好多大學生為了不留下遺憾，選擇了走親訪友式的假期，與家人朋友相聚在一起，在輕松愉悅的氛圍環境里聊聊過往，分享彼此的生活趣事，交換彼此展望未來的思想，得以促進與家人之間的感情，增進朋友之間的交流，加強友情的堅固。

1.2.4、游山玩水型

旅游，一直都是人們樂此不疲的話題。而在工作日，人們又被生活、工作或學習方面的各種問題纏繞，總是抽不出時間。大學生也是如此，所以假期則是好機會去游山玩水，以舒緩學習上遇到的壓力，去大自然接受美的熏陶，飽覽祖國的山河風光，使得生活張弛有度，勞逸結合。大學生們利用假期欣賞名山大川，不僅豐富了閱歷，增長了經驗，從外出經歷中體會人生，感觸社會，同時也能體驗到出門在外的不易。出門旅行，度假觀光，與同伴互相照顧，增進了解，培養與提高自身的交際能力。

1.2.5、游手好閑型

游手好閑這個詞一出現，它的褒貶之意就一目了然。從表面意思上來理解，就是假期里什么都不干，就是個閑人。據屬于這一類型的大學生來分析，也并非如此，只是他們對于假期比較沒有定義，不知道該干些什么或者說可以干些什么，對時間也沒有明確的安排，就帶著走一步看一步的心態來度過空余時間，所以假期對于他們來說是空虛的、無聊的，因此他們中的許多人就用打游戲或睡覺來打發一次次到來的假期。據了解，這種現象在大學生中很常見，而剛走進大學校園的大一新生尤為突出。

2、.大學生假期時間沒有充分利用的原因

2.1、本身沒有明確的目標

許多大學生，尤其是大一的學生，擁有了大量的自由自配時間，最初往往是不知所措，導致茫然空虛的度過。對于自身將來的發展沒有明確的展望，甚至不知道自己來大學是來學什么的，每天按部就班的上下課，空余時間就是在寢室或教師發呆或上網，白白地浪費時間，對于在大學里的學習和生活沒有合理的計劃，沒有明確的發展目標，人的一切活動都是由一定的動機所激發，并指向一定的目的。所謂有目標才有動力，既然目標未確定下來，那么自然地就成了“無聊”“昏昏”一族了。

2.2、對于制定的計劃不能實施

大學生是一群有理想。有抱負的青年，雖存在特例，但總體發展趨勢還是可觀的，許多大學生知道合理安排假期時間的重要性，還是做出了合理的規劃，結合學習、興趣愛好、現實狀況等，目的是將自己的假期安排的合理有序，但到最終好多人還是沒能畫上完美的句點，對于計劃不能很好的完成。這樣就在心理上產生個負面作用：既然完不成計劃，那何必要再對假期時間規劃呢，還不如就隨波逐流好了。一旦擁有這樣的消極心理，那么后面的假期時間安排就可想而知了。

2.3、外在因素的干擾，意志力不夠堅定

周邊環境的影響力真是不可小視的，大學本來就是個讓人鍛煉自立自強的平臺，一旦有外在因素侵擾，人很容易受到干擾，再加之本身的意志力不構堅定，那么外界的誘惑又怎么抵擋得住？目前行走在大學校園里的基本上都是90后，既沒有正確的現在價值觀，又沒能傳承優秀的傳統價值，自信而脆弱敏感的90后面對著各色各樣的誘惑，有多強的毅力和信念能抵擋得了呢？

3.、合理安排假期時間的重要意義

當你忙的時候，時間過得很快，當你無所事事或急切地等待時間的時候覺得時間好漫長。時間很長但生命很短，或許你感覺不到時間的分分秒秒，但每個人的時間就這么多，過了就真的沒有了。大學時期是人一生中最美妙的時期了，倘若沒有好好珍惜時間，到頭來會發現被忽略的不是時間，而是自己。

時間是不會等人的，要讓有限的時間體現出無限的價值，這才是大學生該做的事情，既然大學生擁有充足的假期時間，那么合理的安排假期時間是很有必要的，因為合理安排假期時間具有極其重要的意義。

3.1、掌控時間就是掌控命運

時間就是生命，它不可逆轉，也無法取代。浪費時間就是浪費生命，而一旦把握好時間，你就掌握了自己的命運，并能夠將其價值發揮到極限。（---阿蘭·拉金）世界上本來就不存在“沒時間”這一說法，上天是公平的，他給沒人每天都是24小時，1440分鐘，86400秒鐘。除去吃飯睡覺上廁所的時間外，其余的分分秒秒都是屬于個人的自由自配時間，所以說，掌控好時間就是掌控了命運，因為生命是在這些流逝的時間上體現出價值的。作為大學生，掌控自己的命運是多么重要的一件事呀，它決定著自己將來的發展、前途，它體現著自己的世界觀、人生觀及價值觀，它承載著自己對人生的期待、希望與態度，這能說不重要嗎？那么要想做到“我的命運我做主”，就必須學會好好的掌控自己的空余時間，使得每一分鐘都有它獨特的價值，每一秒都成為最終能擁有自己人生掌控權的墊腳石。

3.2、能合理安排自身的生活與學習是大學生心理健康的要求之一

心理健康是一種持續的、積極的的心理狀態，個體在這種狀態下，能與環境有良好的適應，其生命具有活力，能充分發揮其身心潛能，就可視為心理健康。要保持持續積極樂觀的心理狀態，就要求能夠合理地安排自己的課余與假期，不能讓時間虛度過，也只有這樣才能與環境有良好的適應，保證生命的活力。在假期

時間里，積極地發展自身的興趣愛好，挖掘身體的潛能，成為一名活力飛揚，精力充沛，朝氣蓬勃的健康大學生。

3.3、學會利用時間是走向成功的基本

當我們總是一次次噓嘆別人的成功時，自己有沒有想過，他們為成功付出了多少心血，這些心血的基礎又是什么呢？沒錯，就是充分利用時間，做好每一份努力，才能收獲每一滴汗水。少年大學生鐘楊就是個很好的例子，他不論是課余還是假期，時間都安排的緊緊有條，每天完成作業后，或看課外書，或練書法、學畫，或做運動、練兵器等，總之，他的課外生活是豐富多彩的，他在總結經驗是說道：“我從不把時間浪費在沒有意義的事情上，在我看來，那是對時間的一種不尊重。”鐘揚畢業后分配到中科院武漢植物研究所,出版了兩部專著,在植物學上進行分類,創立了新的學術方向,先后應邀去美國、日本、蘇聯、澳大利亞講學。他的成功歷程告訴足以我們一個道理：能夠科學合理地利用時間不僅是走向成功的基礎，還是成功不可或缺的因素。

哪位大學生不希望成功？換句話說，大學生在之所以到大學接受教育，就是為了能有一個成功的將來，既然現在有大把的時間，何不好好的利用起來，為將來的成功鍛造有效的墊腳石。

4.、如何合理的安排假期時間

4.1、對大學生活要有所規劃。計劃它是一種預見性的安排，它會幫助你對于將要進行的事件有充分的準備，包括物質和精神方面的準備，這些準備反而會給你帶來更多的自由和主動，真正的自由、主動并不是來自于盲目隨意，而是來自條理有序。

4.2、合理有效地安排時間。有效地利用時間是一項人人都可以掌握的技巧，甚至就像吃飯一樣簡單，它需要的只是人們的有心。所謂“世上無難事，只怕有心人”，首先改掉以往在處理時間方面問題的壞習氣，正確認識到合理有效利用時間的作用及意義，旨在將大學生活引上正常軌道。其次要做到勞逸結合，這樣才是最大程度上的合理又有效。

4.3、良好的習慣是一種個人競爭力，而堅持不懈是一種個人精神。時間的管理是一門智慧哲學，它需要一個漫長的演習過程，良好的習慣形成也需要一段時間，在這些過程中，堅持不懈是最最重要的因素。學貴有恒，不管是做什么，恒心和毅力都是最重要的。做到堅持，努力不懈，最后成為一種習慣，自然而然的會達到你想要的初衷。

全文總結：

“時間是最稀有的資源。若不將時間管理好，要想管理好其他事情就只是空談。”彼得·德魯克在《卓有成效的管理者》一書中如是說。時間對每個人來說都是彌足珍貴的，因為它的不可逆轉，因為它的流逝飛快，因為它的公平公正，沒有人能夠操控它，我們能做的只能是好好利用它的每分每秒。作為一名新時代的大學生，利用科學方法強化時間管理，提高時間利用效率，有效地改善自身的學習績效，提高生活的情趣，并以工作學習成效為基礎，打造屬于自己的卓越人生。這就是大學生的任務，也是使命。

參考文獻：

【1】阿蘭·拉金，劉祥亞譯，《時間管理經典：如何掌控自己的時間和生活》，金城出版社，2008年05月

【2】菲利普·津巴多，段鑫星譯，《時間心理學》，格致出版社，2010年08月

【3】李笑來，《把時間當作朋友》，電子工業出版社，2009年06月

【4】吳才智等主編，《大學生心理健康》，華東師范大學出版社，2009年05月

第三篇：學生假期實習證明

學生假期實習證明

茲有學校學院專業_同學于___年__月日至____年_月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生的職位是____，該同學在工作期間態度認真，腳踏實地，虛心請教并努力掌握工作技能，善于思考，能夠舉一反三，積極配合領導及同事的工作，虛心聽取他人的意見。同時，該同學嚴格遵守我公司的各項規章制度，實踐期間，服從安排，按時完成任務，并能與公司同事和睦相處，與其一同工作的員工都對該同學的表現予以肯定。

特此證明!

證明人：(公司蓋章)年月日

大學生社會實踐證明

______________學校：

貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。

特此證明!

__________(公章)

____年__月__日

實習證明

xx學校:

茲有貴校學習xx,在xx年x月x日于我公司進行了長達x多長時間的勞動實踐,主要參與了x......x項目,工作中表現積極.認真負責.謙虛好學.....,得到了充分的鍛煉,業務知識得到了快速提高,受到領導和同事們的一致好評.xx有限公司(章):

部門負責人簽字:x 年月日

社會實踐證明

______同學社會實踐證明

______________學校：

貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。

特此證明!

__________(公章)

____年__月__日

姓名班級學號 實習時間年月日至年月日

實習單位全稱

實習單位對學生實習情況的意見(可加附頁)

實習單位負責人簽章：

實習單位公章：

20xx年月日

實習證明

______________學校：

貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。

特此證明!

__________(公章)

大學生假期實習證明

學生實習證明

茲有___________學校________同學于________年__月__日至年__月__日

在__________大學生就業實習基地實習(/或者__________公司__________部門實習)。

工作期間表現良好，有效地幫助了_________作了_____________。(/可選)

特此證明。

_________大學生就業實習基地(/或者________公司)(蓋章)日期 實習證明

xx學校:

茲有貴校學習xx,在xx年x月x日于我公司進行了長達x多長時間的勞動實踐,主要參與了x......x項目,工作中表現積極.認真負責.謙虛好學.....,得到了充分的鍛煉,業務知識得到了快速提高,受到領導和同事們的一致好評.xx有限公司(章):

部門負責人簽字:x 年月日

第四篇：學生假期實習證明

茲有 學校 學院 專業_ 同學于___年__月 日至____年_月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生的職位是____，該同學在工作期間態度認真，腳踏實地，虛心請教并努力掌握工作技能，善于思考，能夠舉一反三，積極配合領導及同事的工作，虛心聽取他人的意見。同時，該同學嚴格遵守我公司的各項規章制度，實踐期間，服從安排，按時完成任務，并能與公司同事和睦相處，與其一同工作的員工都對該同學的表現予以肯定。特此證明!證明人：(公司蓋章)年 月 日 大學生社會實踐證明 ______________學校： 貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。特此證明!__________(公章)____年__月__日 實習證明 XX學校: 茲有貴校學習XX,在XX年X月X日于我公司進行了長達X多長時間的勞動實踐,主要參與了X......X項目,工作中表現積極.認真負責.謙虛好學.....,得到了充分的鍛煉,業務知識得到了快速提高,受到領導和同事們的一致好評.XX有限公司(章): 部門負責人簽字:X 年月日 社會實踐證明 ______同學社會實踐證明 ______________學校： 貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。特此證明!__________(公章)____年__月__日 姓 名 班級學號 實習時間年 月 日 至 年 月 日 實習單位全稱 實習單位對學生實習情況的意見(可加附頁)實習單位負責人簽章： 實習單位公章： 2014 年 月 日 實習證明 ______________學校： 貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。特此證明!__________(公章)大學生假期實習證明 學 生 實習證 明 茲有 ___________ 學校 ________ 同學于________ 年__月__日至 年__月__ 日 在 __________ 大學生就業實習基地實習(/或者__________ 公司__________部門實習)。工作期間表現良好，有效地幫助了_________作了_____________。(/可選)特此證明。_________大學生就業實習基地(/或者________公司)(蓋章)日期 實習證明

第五篇：學生假期實習證明

大學生暑期社會實踐證明

茲有 學校 學院 專業_ 同學于___年__月 日至____年_月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生的職位是____，該同學在工作期間態度認真，腳踏實地，虛心請教并努力掌握工作技能，善于思考，能夠舉一反三，積極配合領導及同事的工作，虛心聽取他人的意見。同時，該同學嚴格遵守我公司的各項規章制度，實踐期間，服從安排，按時完成任務，并能與公司同事和睦相處，與其一同工作的員工都對該同學的表現予以肯定。

特此證明!

證明人：(公司蓋章)

年 月 日

大學生社會實踐證明

______________學校：

貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。

特此證明!

__________(公章)

____年__月__日

實習證明

XX學校:

茲有貴校學習XX,在XX年X月X日于我公司進行了長達X多長時間的勞動實踐,主要參與了X......X項目,工作中表現積極.認真負責.謙虛好學.....,得到了充分的鍛煉,業務知識得到了快速提高,受到領導和同事們的一致好評.XX有限公司(章):

部門負責人簽字:X

年月日

社會實踐證明

______同學社會實踐證明

______________學校：

貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。

特此證明!

__________(公章)

____年__月__日

姓 名 班級學號

實習時間年 月 日 至 年 月 日

實習單位全稱

實習單位對學生實習情況的意見(可加附頁)

實習單位負責人簽章：

實習單位公章：

2014 年 月 日

實習證明

______________學校：

貴校________同學于____年__月__日至____年__月__日在我單位參加社會實踐。期間，該學生參與了___________________工作，態度認真，獲得了__________領導的一致好評。

特此證明!

__________(公章)

大學生假期實習證明

學 生 實習證 明

茲有 ___________ 學校 ________ 同學于________ 年__月__日至 年__月__ 日

在 __________ 大學生就業實習基地實習(/或者__________ 公司__________部門實習)。

工作期間表現良好，有效地幫助了_________作了_____________。(/可選)

特此證明。

_________大學生就業實習基地(/或者________公司)(蓋章)

日期

實習證明

XX學校:

茲有貴校學習XX,在XX年X月X日于我公司進行了長達X多長時間的勞動實踐,主要參與了X......X項目,工作中表現積極.認真負責.謙虛好學.....,得到了充分的鍛煉,業務知識得到了快速提高,受到領導和同事們的一致好評.XX有限公司(章):

部門負責人簽字:X

年月日