第一篇：商務(wù)公關(guān)提高記憶力方法

商務(wù)公關(guān)提高記憶力方法

商務(wù)公關(guān)提高記憶力在這類人群中，這個話題已經(jīng)成為重點，公關(guān)類工作，由于工作原因，經(jīng)常要出去應(yīng)酬，出差，導(dǎo)致身體勞累，大腦身體乏力，記憶力減退。所以，這類人想要提高記憶力，補充大腦營養(yǎng)，必須有專門應(yīng)對的方法。下面，簡單介紹一下商務(wù)公關(guān)類工作人群提高記憶力方法。

商務(wù)公關(guān)提高記憶力方法一：

應(yīng)酬期間，洗手間中的保健操。抽出五分鐘時間，做做眼操，回來精神飽滿的面對工作。

第一節(jié)：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

第二節(jié)：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

第三節(jié)：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

商務(wù)公關(guān)提高記憶力方法二：

飲食提高記憶力，酒桌上，多吃含有花生和核桃等堅果類食物。因為這類食物中含有大量的苯丙氨酸，能夠幫助大腦提高記憶力，修復(fù)大腦組織。所以酒桌上選擇這類食物吃有助于提高記憶力。

商務(wù)公關(guān)提高記憶力方法三：

提高記憶力產(chǎn)品，平時可以選擇一些提高記憶產(chǎn)品，比如提高記憶力氨基酸，氨基酸是人體的必須物質(zhì)，所以不會對人體造成傷害，所以吃一些提高記憶力氨基酸。例如氨康源商務(wù)型提高記憶力氨基酸，專門針對商務(wù)公關(guān)人士大腦需求所設(shè)置的氨基酸，可以幫助大腦恢復(fù)，提高記憶力。

以上就是商務(wù)公關(guān)人士提高記憶力方法，工作固然重要，但是我們要在生活細節(jié)上養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高身體健康質(zhì)量，提高大腦記憶商數(shù)，提高記憶力。

第二篇：提高老年人記憶力方法

提高老年人記憶力方法有哪些? 老年人記憶力衰退，有什么方法可以彌補，是我們所關(guān)注的話題。記憶是一種心理活動，是人腦對客觀世界反映的一種功能。隨著年紀(jì)變老，人腦的記憶功能會起變化。但是，有的年達七八十歲，記性還好，有的年僅五六十歲，記性卻很差，就是同一個年齡，記憶減退也各異，有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)疾病都可能影響記憶，所以老年人的記憶力并非全面減退。

那么，為什么老年人記憶力會有減退的現(xiàn)象呢?

首先，人到年高之后，對記憶減退十分敏感，并且存有恐懼心理，以致加劇了記憶力的改變。、例如，一位中年婦女常夜夢自己記憶力完全喪失，連東南西北的方向都搞不清，到70歲時，她競陷人了嚴(yán)重記億障礙的狀態(tài)，子女的名字都記不起，識別不了方向，唯獨記得中年做過的夢，說自己記憶力變壞是實現(xiàn)了夢的預(yù)言。這位老婦人活到84歲，臨終前竟能寫出一封非常完整的信，記述了家庭生活的瑣事，一切都十分準(zhǔn)確。這說明她的記憶并非那么壞。而是常年存在著恐懼心理使她陷入了嚴(yán)重的記憶障礙之中。

其次是老年人自感記憶減退的主觀估計和客觀結(jié)果不一致，以致夸大了記憶力減退的嚴(yán)重程度。其實，其減退是輕微的，常常對一些無關(guān)重要的事情容易遺忘，而對于一些重大事件，卻無記億減退的表現(xiàn)。

如何彌補老年期出現(xiàn)的記憶減退現(xiàn)象呢?

首先，要對記憶減退現(xiàn)象有個正確的認識，從心理上消除“衰老到來”的沉重負擔(dān)。在回憶事件時，一時記不起，不要焦急。要相信這種現(xiàn)象會延時解除，隨時會在頭腦中回憶起來。必要時備一個小本子，對一些重要事情一旦在頭腦中出現(xiàn)，就立即記錄下來。

此外，不要孤立地銘記，還應(yīng)盡可能把前因后果和某些可供回憶線索的情節(jié)一道記人腦內(nèi)。這樣集中注意力，排除腦內(nèi)的無關(guān)聯(lián)想，是減輕記憶衰退現(xiàn)象的重要途徑。對于更年期出現(xiàn)的記憶減退現(xiàn)象，如果伴有不良的心理反應(yīng)，可連續(xù)2—3個月口服適量的谷維素。但這些措施只是一種輔助辦法，重要的是要在心理上進行自我調(diào)整和自我訓(xùn)練。

防止記憶力減退，需從三個方面著手。

第一要善于學(xué)習(xí)，有規(guī)律、不問斷地用腦，不能放棄。還要保證足夠的睡眠，讓大腦得到充分的休息。用腦時，應(yīng)安排短暫休息和戶外活動。

第二要盡量避免過度緊張、焦慮和激動。防止不良情緒對肋細胞造成強烈刺激。同時要加強思想修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)，妥善處理各種關(guān)系，以和睦、寬松、愉快的心情對待周邊的人和事，才有利于預(yù)防智力和記憶力的衰退。

第三要增加腦的營養(yǎng)。多吃一些富含維生素B族、維生素C的食物以及富含礦物質(zhì)、膽堿的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚和蛋黃、卷心菜等。同時還要補充氨基酸飲料。賴氨酸能使注意力高度集中。苯丙氨酸能改善記憶力及提高思維的敏捷度。精氨酸被稱為“大腦食糧”它能增強記憶能力，提高記憶商數(shù)。同時還能提高人體免疫力，增加抵抗力。以上就是提高老年人記憶力方法，對于需要提高記憶力老年人，不妨試一下。

第三篇：提高記憶力的方法

如何提高記憶力的方法今天我給大家講一下有關(guān)我自己是如何提高記憶力的方法，所謂記憶也分很多種比如說：形象記憶、抽象記憶、情緒記憶和動作記憶。那我就講講我自己的吧。

一、怎么提高記憶力以前我還是高三學(xué)生的時候，大家都知道高三這一學(xué)期是非常關(guān)鍵的而我爸媽對我抱有很大的希望，我也不想讓父母失望可我的學(xué)習(xí)成績也就一般般的那種而且對于老師講的東西很容易忘記，出非就是書不離手想的問題就馬上翻書，這樣的話只有平時做題看書那真等到考試我不就完了嗎？在說迎接高考也特別緊張于是我就四處打聽對有關(guān)如何提高記憶力的產(chǎn)品，最開始試了和多都沒有什么效果，有一天聽一個朋友說起一款名叫潤峰金康氨基酸提高記憶力型的產(chǎn)品，當(dāng)時我不怎么相信朋友就叫我買了試試我心里想反正也試了那么多了還在乎這一次嗎？于是在朋友的介紹下我在潤峰金康的官網(wǎng)上買了幾盒，喝了兩盒之后明顯感覺比以前好多了情緒也不那么緊張，最主要的事記憶力跟以前比明顯提高了很多。

二、提高記憶力的方法潤峰金康氨基酸提高記憶力的優(yōu)質(zhì)特性：純天然：完全由天然蠶蛹中提取，絕無化學(xué)成分和添加劑。低熱量:全部熱量僅有14.43KJ約合4K，無任何糖不必擔(dān)心致肥胖和升高血糖問題。弱堿性：PH值在7.4左右，非常適合人體調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境和抗疲勞。全面蛋白質(zhì)營養(yǎng)：含有人體不能合成八種必需氨基酸（蛋氨酸、賴氨酸、色氨酸、纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸）為我們減少了不必要的蛋白質(zhì)過多攝入，減輕了機體的負擔(dān)。其中苯丙氨酸、賴氨酸、色氨酸對提高記憶力具有明顯的效果。潤峰金康氨基酸果味飲料固體飲料適合于所有人群，潤峰金康氨基酸果味飲料含有人體供能和調(diào)節(jié)機體精神、注意力集中、思維所需的能量型氨基酸，經(jīng)常飲用使我們的記憶力明顯提高，精力集中、思維敏捷，增強免疫力.

第四篇：提高記憶力的方法有哪些

提高記憶力的方法 記憶，是獲取知識的必要手段和重要手段。對于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)的最大障礙莫過于記憶力差。怎樣克服記憶力差的困難，提高識記和學(xué)習(xí)的效果，是每一個學(xué)生都盼望解決的問題。那么，怎樣提高記憶力，提高記憶力的方法有哪些呢?

提高記憶力的方法

一、多吃水果和蔬菜

一項近期研究發(fā)現(xiàn)那些從30多歲起飲食中就富含水果和蔬菜的老年人患上老年癡呆的可能性明顯降低。氧化壓力和炎癥被認為是老年癡呆癥的發(fā)病因素，而水果和蔬菜中含有大量的抗氧化劑和抗炎物質(zhì)，能夠保護大腦免受這種損害。

二、合理的作息時間

調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

三、經(jīng)常回憶

我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi)容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物?發(fā)生了什么事?結(jié)局怎樣?仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。

四、調(diào)節(jié)腦狀態(tài) 修心堂(http://)

研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。因此，可以借助腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀等一些先進的設(shè)備來調(diào)節(jié)腦波，讓人體達到最佳的記憶狀態(tài)。普羅賽安腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀是目前國際上最先進的腦波調(diào)節(jié)儀器，不妨試試。

提高記憶力的方法，中外學(xué)者都歸納出了若干種。但哪種方法適合于自己，還得靠自己在學(xué)習(xí)實踐中摸索和總結(jié)。要找出適合自己的提高記憶力的方法，才是好方法。

文章摘自：腦空間網(wǎng) http:///

第五篇：商務(wù)公關(guān)策劃書

先富的現(xiàn)狀，有那些地方是富了的。富得怎么樣了。還貧困的現(xiàn)狀，那些地區(qū)是比較落后的。先富帶動后富有那些例子 成效如何

還可以拓展東南部和西北不的對比

對口支援的問題

認為先富可以帶動后富的你還可以展望以后能夠如何更好地帶動 我們現(xiàn)在很多城市都有對口支援的西部城市 城市農(nóng)村又可以對比。先富者和后富者的心理（憑什么他要先富我不能）對先富后富進程的影響

最好扯上政府政策和黨的知道思想

2011中國最富20個城市

“克拉瑪依”，是維吾爾語“黑油”（即石油）的意思，得名于市區(qū)東北兩公里處的黑油山。黑油山不是一般意義上的山，而是原油長年外溢凝結(jié)而成的高30多米的天然瀝青丘。午飯過后，我們驅(qū)車趕到那里。布滿山頭的油池，一個又一個，像撒落在沙漠中的一顆顆“黑珍珠”。我們在山上看到，幾口蓄積著黑色原油的環(huán)形池里汩汩地冒著油氣泡。腳下的黑油山，用她流淌不盡的黑色乳汁，養(yǎng)育出克拉瑪依的美麗。

20世紀(jì)40年代，寂靜的荒原突然響起了一串串鈴聲，一位名叫賽里木·巴依的老人騎著毛驢來到這里，他取下油葫蘆裝滿油，馱回到部落讓同族人點燈燒火。再后來，他撈的油多了就拿去賣，換些糧食和鹽。這能吐“黑金”的山被越來越多的人知曉。

1955年10月29日，一支由8個民族組成的青年鉆井隊來到這里，在茫茫戈壁灘上打下了第一口井。黑色的“油雨”傾盆而下，把大地染黑了。在共和國經(jīng)濟最困難的時候，新中國的第一個油田——克拉瑪依油田從此誕生！從此，來自全國各地的支援大軍一批批趕往克拉瑪依，拉開了石油會戰(zhàn)的大幕。成為中國陸地第四大油田，西部第一個千萬噸級的大油田。而今，克拉瑪依作為21世紀(jì)中國石油戰(zhàn)略接替區(qū)，承載著自治區(qū)“一黑一白”戰(zhàn)略和中國石油集團穩(wěn)定東部、發(fā)展西部的重點，將建成中國最重要的石油、石化基地之一。

克拉瑪依城市外緣缺少生態(tài)景觀綠地，城市外圍缺少防護綠地。由于防護綠地生長質(zhì)量差，未能起到較好的生態(tài)防護效應(yīng)。

為了水，克拉瑪依人真可謂是上天入地?zé)o所不為。繼百—克干渠之后，克拉瑪依人又先后修建了白楊河水庫、白—克輸水工程、調(diào)節(jié)水庫、黃羊泉水庫。這還不夠，1988年2月，供水公司還正式成立了人工降水隊，利用高炮，冬季催雪，夏季催雨。但是，這一切也難以從根本上解決缺水難題。

1995年8月，全國政協(xié)副主席、著名科學(xué)家錢偉長受國務(wù)院委托，率專家組赴新疆考察引水工程的可行性。在克拉瑪依，錢老認真聽取了油城嚴(yán)重缺水的現(xiàn)狀。改革開放以來，克拉瑪依的羊腸小路早被縱橫寬闊的柏油路代替，低矮簡陋的“干打壘”也由拔地而起的樓群取而代之。隨著人居環(huán)境的不斷改善，克拉瑪依人民的生活狀況也在不斷提高。2007年，當(dāng)?shù)厝司≌娣e達到34.75平方米，大大超過了23平方米的國家標(biāo)準(zhǔn)；地區(qū)GDP達到515億元，人均GDP繼續(xù)位居全國城市前列。正如詩人艾青所言：“可愛的克拉瑪依，是沙漠的美人！”（新疆克拉瑪依市全國相對富裕地區(qū)排第二原因

2010年12月17日 16:11

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克拉瑪依石油城，消費工資水平都很高的，由于引額濟烏工程現(xiàn)在克拉瑪依降水已經(jīng)明顯增多，自然條件得到改善。

克拉瑪依1955年開發(fā)建設(shè)以來,隨著油田生產(chǎn)的發(fā)展, 人口不斷增加.50年代人口迅速增長的原因主要有4個方面: 一是從軍隊復(fù)員轉(zhuǎn)業(yè)的軍人;二是內(nèi)地支援油田建設(shè)的職工和家屬；三是從新疆各地招收和遷入的員工；四是各類大中專院校畢業(yè)分配的學(xué)生。60年代后,在克拉瑪依出生的人口比例逐漸增大，1997年全市總?cè)丝?不含新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團人口)為254560人.其中男性136109人，占53.5%, 女性118 451人，占46.5%；全年

人口自然增長率為8.26‰。克拉瑪依市是一個多民族地區(qū)。1997年全市共有37個民族： 漢族、維吾爾族、哈薩克族、回族、蒙古族、錫伯族、滿族、俄羅斯族、柯爾克孜族、烏孜別克族、達翰爾族、塔吉克族、塔塔爾族、白族、苗族、彝族、壯族、侗族、瑤族、水族土族、黎族、畬族、羌族、布依族、朝鮮族、東鄉(xiāng)族、土家族、撒拉族、裕固族哈尼族、高山族、仫佬族、僳僳族、普米族、藏族、京族等。其中漢族人口占總?cè)藬?shù)的76.5%;少數(shù)民族人口占23.5%。

克拉瑪依市屬典型大陸性氣候,干旱少雨、春秋多風(fēng)是其突出的氣候特征.冬季寒冷,夏季炎熱,春秋季較短,冬夏溫差大.年平均大風(fēng)日數(shù)71.3天, 年平均氣溫8.1℃,無霜期

225天,平均日照時數(shù)2705.6小時.初霜一般在11月上旬出現(xiàn),終霜一般在3月下旬結(jié)束.一年中最高月平均氣溫為7月,平均氣溫27.6℃, 最低月為1月,平均為-16.3℃.年平均降水量108.9毫米, 年平均蒸發(fā)量達3008.9毫米,為降水量的20.8倍.克拉瑪依市建市40年來財政收入比較穩(wěn)定，財政收支不斷擴大。1992年后，隨著改革開放和社會主義市場經(jīng)濟的發(fā)展，全方位的市場經(jīng)濟體系逐步建立，財政和金融事業(yè)也隨之出現(xiàn)了新的飛躍。1997年，全面完成了各項工作目標(biāo)和任務(wù)。

全年實現(xiàn)國內(nèi)生產(chǎn)總值87億元（現(xiàn)行價），實現(xiàn)工業(yè)總產(chǎn)值176.8億元;社會商品零售總額10.99億元。克拉瑪依市由于受水資源和草場資源的影響, 使農(nóng)牧業(yè)生產(chǎn)和發(fā)展受到很大限制, 農(nóng)牧業(yè)生產(chǎn)規(guī)模在市屬經(jīng)濟系統(tǒng)中, 所占比重較小, 生產(chǎn)地區(qū)僅有市屬的2個鄉(xiāng)、3個牧場以及石油企業(yè)自辦的農(nóng)場等農(nóng)副業(yè)生產(chǎn)基地。主要農(nóng)作物有小麥、玉米、棉花、蔬菜等，主要畜牧及養(yǎng)殖業(yè)有牛、羊、馬、豬、雞、鴨、魚等。1992年后，由于加大了投入和扶持，使農(nóng)牧業(yè)發(fā)展較快。1997年，全市農(nóng)作物總產(chǎn)量和牲畜存欄數(shù)大副增長，農(nóng)牧業(yè)總產(chǎn)值與1992年相比，年平均增長近20%。

克拉瑪依市的個體私營經(jīng)濟在改革開放政策的扶持下發(fā)展較快。1981年出現(xiàn)了第一家私營工商企業(yè)；1992年底，有個體工商戶4000多家，從業(yè)人員4700多人。截至1997年11月，全市共有個體工商戶7496戶，從業(yè)人員11402人。

克拉瑪依市的金融事業(yè)是隨著石油生產(chǎn)的發(fā)展而發(fā)展起來的，金融事業(yè)主要為石油生產(chǎn)服務(wù)。建市40年來，金融事業(yè)從單一的存、放、匯發(fā)展為專業(yè)進行分工的比較完整的金融體系。克拉瑪依市的地方工業(yè)起步于50年代后期, 基礎(chǔ)比較薄弱。特別是市屬地方工業(yè)規(guī)模小，數(shù)量少，主要是為職工生活服務(wù)的面粉加工、食品加工、服裝加工和木器制作等輕型工業(yè)。改革開放以來，在“以油為主,多種經(jīng)營,綜合利用,全面發(fā)展”的方針指導(dǎo)下，相繼建成一批小型企業(yè), 市政府在資金和政策上給予地方工業(yè)以大力扶持, 使地方工業(yè)逐步發(fā)展。1992年后，地方工業(yè)發(fā)展較快,主要產(chǎn)品有勞保服、皮鞋、家具、紅磚、電子制品以及油漆、塑料、防凍液等化工產(chǎn)品。

克拉瑪依建市40多年來，隨著生產(chǎn)的不斷發(fā)展，人民生活水平不斷改善。主要表現(xiàn)在五個方面：一是居民收入繼續(xù)增長；二是消費結(jié)構(gòu)發(fā)生變化；三是貴重耐用消費品擁有量大幅度增長；四是居住條件得到改善；五是居民儲蓄存款幅度增加。全年新建住宅4990套，總面積32.02萬平方米，使居民居住條件繼續(xù)得到改善。農(nóng)牧民人均純收入達到5899元，人均增收472元！