第一篇：初中語文閱讀訓練的方法與途徑

遨游在語文閱讀訓練的晴空

——初中語文閱讀訓練的方法與途徑

內容提要：

語文學科的工具性的一種體現就是學生對閱讀材料的理解方面的技能性，在擁有閱讀技能的基礎上，發展學生的閱讀智能性，讓學生形成一個嚴密的閱讀理解能力體系，為學生的終生學習與發展打下堅實的基礎。

關鍵詞：閱讀訓練閱讀技能閱讀智能

中學語文教學要重視對學生語文能力的訓練，這是由語文學科的工具性和語文學習的實踐性所決定的。

培養學生掌握語文工具的能力是語文教學的根本任務，因此中學語文教學必須把向學生傳授知識，進行思想教育與培養學生的語文能力統一起來，使學生能夠正確理解和運用祖國的語言文字，具備一定聽、說、讀、寫能力，且養成良好的語文學習習慣。能力是只能在實踐中形成的，我們必須充分認識到實踐對于語文學習的重要性，明確只有在老師指導下，通過課內外語文學習活動的相互配合，進行聽、說、讀、寫及語文學習習慣的全面訓練，才能使學生真正把語文本領學到手。

一、語文閱讀訓練在語文教學中的地位

首先，語文教學包含有多方面的內容，就學科的性質而論，目前尚有多種說法，但有一條，語言作為載體的功能以及它作為語文課的主要對象是大家公認的。葉圣陶先生強調過：“學生須能讀書，須能作文，故設語文課以訓練之。”這揭示了兩層意義：一是語言運用能力，尤其是閱讀表達能力是語文的核心任務；二是這些能力的形成發展，必須依靠訓練。

其次，從語文學科素質教育的角度看，張志公先生曾說過：“今

天談語文教學，就要從今天的實際來講，從馬上就要進入二十一世紀的需要來講??從二十一世紀對學生語文能力有什么要求來考慮，不能脫離時代的要求。”這就進一步揭示了語言運用能力的訓練在語文教學中的地位，進一步揭示了語言能力訓練的具體內容。

二、語文閱讀訓練的方法與途徑

閱讀能力的訓練是閱讀教學過程中的核心內容，而這一內容主要是通過閱讀教學對閱讀技能的訓練和閱讀智能的訓練來落實的。

（一）、閱讀技能的訓練

閱讀活動能否順利進行要看對閱讀技能掌握到何種程度，因為閱讀能力以一定的閱讀技能為基礎，而閱讀技能的發揮又以對閱讀方式掌握到何種程度為轉移。

閱讀技能訓練所涉及到的閱讀方式很多，而用以打基礎的主要有以下四種：

1、朗讀訓練

朗讀是通過讀出詞語和句子的聲音把訴諸視覺的文字語言轉化為訴諸聽覺的有聲語言。朗讀的好處是：有助于增強對語言的感受能力，從而加深對文章思想感情的深入體味；可以促進記憶，通過“熟讀成誦”啟發頓悟，加深理解；可以鍛煉口才，通過朗讀豐富口語表現力，還可以提高對語言藝術的欣賞能力等。

朗讀訓練的常用方法有：老師的范讀、邏輯引讀、錄音范讀、提問接讀、學生齊讀、小組讀、個別讀、表情朗讀、分角色朗讀、自由讀等等。對讀物可采取全篇讀、分段讀、重點讀等。

2、默讀訓練

這是一種不出聲的閱讀方式。默讀比朗讀節省時間，加快了速度。默讀對于迅速準確無誤地把握閱讀材料的意義更為有利。因此，必須重視提高默讀理解的效率。一般認為，中學生的閱讀理解率可在70%——80%之間，我們要盡可能地讓學生達到這個能力。

默讀訓練中，應教會學生如何調動想象、聯想、思維和記憶的作用，以提高理解讀物內容的深度的速度。

常用的默讀訓練方法有：

（1）、限量法，即在一定時間內限定讀完一定數量的讀物，讀

后馬上測查理解和記憶的質量。

（2）、競賽法，即在同一時間、地點，讓學生默讀同一材料，然后通過搶答等比賽的形式，答出問題的結果。

3、精讀訓練

精讀訓練可以在認讀、辨體、復述的基礎上對讀物進行理解、質疑、評析、鑒賞。這是對閱讀材料的深層次的理解與感悟。

常用的精讀訓練方法有：

（1）、六步讀書法：認讀——辨體——審題——問答——質疑——評析（錢夢龍老師設計）

（2）、十步讀書法：審課題——讀課文——識生字——解新詞——寫提要——理層次——記段意——明中心——編提綱——評寫法（江蘇林華彬老師設計）

4、略讀訓練

略讀是一種與精讀相對而言的閱讀方式，略讀的特點是“提綱挈領”。略讀訓練需要大量的實踐，加強課外閱讀的指導，有助于這項技能的提高。

略讀訓練的指導可以從以下幾方面進行：

（1）、加強注意力的培養，提高在大量的文字信息中捕捉必要信息的能力，糾正漫不經心的的閱讀習慣。

（2）、加強拓寬視覺范圍、提高掃視速度的訓練。

（3）、著重訓練閱讀后，用簡練的語句迅速歸納材料的總體內容或概括中心意思的能力。

（二）、閱讀智能的訓練

閱讀是一項特殊的智能活動。所謂智能，指的是反映一個人的大腦功能的敏銳程度，及從事某種活動所具有的才能和本領。培養和發展智能，就是為了讓學生的頭腦更靈活，更聰明，更具有思考力，更富于創造精神。

1、形象思維的訓練

形象思維的訓練，主要是閱讀想象和閱讀聯想的訓練。

（1）、想象訓練

訓練想象的方法主要有：擴展性描述、組合性編寫、傳奇性編

劇、推測性填補等。

（2）、聯想訓練

訓練聯想的方法主要有：接近聯想、類似聯想、對比聯想等，聯想訓練有助于擴展讀者思路，溝通知識，是讀者加深對閱讀材料的內容和形式特點理解的必由之路。

引導學生發掘作品造詞造句，修辭手法等所蘊含的聯想、想象、啟發相應的多方位的聯想、想象。修辭和想象是一對親密的伙伴，作品中作者修辭手法的運用本身就充分發揮了作者豐富的聯想、想象。

2、抽象思維的訓練

抽象思維的訓練是指善于深入地鉆研思考問題，不滿足表面的認識，善于區分本質與非本質的特征。在閱讀教學中運用比較賞析之類的形式激發學生對語言信息的興趣是非常必要的，一旦興趣被激發出來，那么學習語文就變成他們的自覺行為。讓學生能在閱讀中有主見地分析判斷，在閱讀教學中，教師要鼓勵學生去疑——質疑——探索——釋疑，要努力為學生提供獨立思考、自己提出問題、探索問題的空間，從而鍛煉思維的獨創性。

抽象思維的訓練主要是“分析與綜合”、“比較與概括”、“判斷與推理”及思維系統化的訓練。

3、思維品質的訓練

思維品質的培養要結合具體的教學內容進行，要貫穿于閱讀教學過程中的各個環節，還要因材施教，根據每個人的特點進行。

閱讀教學對思維品質的培養來說具有許多優越的條件：

（1）、訓練思維的廣闊性，由于語文課本選用了大量古今中外的名篇，包含從自然界到人類社會的極其豐富多彩的知識經驗，學生閱讀這些文章時，教師給予適當的引導，學生的大腦就會形成多種通道，從而開闊眼界，開闊了思維。教師如能抓住閱讀材料的提供的條件，訓練學生去抓問題的本質，舉一反三，觸類旁通地思考，長此以往，學生就會有思維廣闊性的品質。

（2）、訓練思維的敏捷性，可以在閱讀能力的訓練中，讓學生多練快速閱讀，老師提問讓學生在短時間內迅速回答，或在規定時間內圍繞對讀物的感知理解完成一定數量的作業等，均能有效地提高思

維的敏捷性。

（3）、訓練思維的靈活性，可以利用對閱讀材料的某一問題的探討，要求學生從不同的角度回答一個問題，克服思維定勢，增強解決問題的靈活性。

總之，在語文教學中加強閱讀技能與智能的訓練可以給學生提供充分的聽、說、讀、寫、思的時間與情境；在學生充分的言語實踐活動中，全面發展學生的心理素質；可以逐漸地讓學生形成一個嚴密的閱讀理解能力體系，為學生的終生學習與發展打下堅實的基礎。

參考文獻：

1、王鵬偉：《中學語文教育學與語文教學改革》，東北師范大學出版社，1999年第一版。

2、朱芒芒：《新課程理念下創新教學設計》，東北師范大學出版社，2002年第一版。

3、巢宗祺、雷實、陸志平：《語文課程標準解讀》，湖北教育出版社，2002年第一版。

論文標題：

遨游在語文閱讀訓練的晴空 ——初中語文閱讀訓練的方法與途徑

論文作者：張 育 明

作者單位：曲江區第二中學聯系電話：***

第二篇：演講與口才訓練方法

演講與口才訓練方法

課程簡介：自信放松練習、目光控制、肢體語言、聲音抑揚頓挫、控場抗干擾能力、開頭結尾技巧、即席演講、幽默技巧、推銷口才、應聘競崗口才、談判辯論、言之有序、言之有物、主持人訓練，(大釗演講與口才訓練方法)

上課形式：集中培訓、以練為主；體驗式教學、針對性輔導；結合成功學，重在突破，讓您先“敢說”，后“能說”。

特訓對象：中層人員基層人員剛進入社會人士大學生技術人員一切想在短期內突破口才、渴望擁有成功與幸福人生的各界人士！

1）速讀法

這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。

這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。

要求：讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽 不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就 很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字 清晰，發音準確，而不是為了快而快。

（2）背誦法

我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。

記憶是練口才必不可少的一種素質。沒有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是 一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟無事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用，“背”正是對這種能力的培養。

（3）練聲法

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的。

（4）復述法

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學們看一段幻燈片，然后請同學復述幻燈片的情節或人物的對話。這種訓練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫性。

其方法是：選一段長短合適、有一定情節的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強的一段，然后請朗誦較好的同學進行朗讀，最好能用錄音機把它錄下來，然后聽一 遍復述一遍，反復多次地進行。直到能完全把這個作品復述出來。復述的時候，你可把第一次復述的內容錄下來，然后對比原文，看你能復述下多少，重復進行，看 多少遍自己才能把全部的內容復述下來。這種練習絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張 心理。

1996年10月14日，黃大釗先生率先在北京主講“當眾講話和人際溝通訓練課程”。隨即和他的朋友邁出了國內“成人素質訓練課程”的第一步，并初見成效。2000年5月，在理論和實踐相對成熟的基礎上，黃大釗先生和曹瑞芳女士正式創立北京大釗口才培訓中心，并創辦“大釗訓練”品牌，開設了成人素質訓練的系列課程。2002年受國家勞動和社會保障部職業技能鑒定中心的委托，參與制定我國《與人交流職業資格測評標準》，并計劃在2005年推廣實施。北京大釗培訓中心，辦學的宗旨是：堅持“以學員為主體”的教學理念，訓練模式采取互動式教學，以學員為主體，老師為導向。讓學員在參與中得到人生的感悟；在訓練中得到能力的提高.經過8年不斷的教學探索，積累了大量的實戰訓練經驗，結合心理學的應用理論，針對人們當眾講話和人際溝通方面存在的諸多困難，歸納總結出了當眾講話“三步法”和人際關系“板塊說”，奠定了成人素質訓練課程的理論基礎。

第三篇：鉛球訓練方法與計劃

鉛球訓練方法

1.1 動力性練習組合：

斜身仰臥起坐：20X3組 臥推 10X3組

雙腿負重屈伸：20X3組 懸垂轉體 10X3組

雙臂負重上舉：20X3組 50米加速跑3組

這一組動力性練習負荷小、中強度、非常適應中小學運動員發展力

量的訓練，要求連續完成三組。（這組練習不僅不易疲勞，而且還能重復多次。

發展爆發力訓練與鉛球技術訓練結合：

2.手指俯臥、連續抓不同重量的鉛球。

3.用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的鉛球。

4.連續蛙跳、阻力負重連續滑步。

5.負重進行體側屈一體側轉的練習，用橡皮條牽拉完成技術動作，身體超越器械的練習。

1.2.5負重半蹲起結合提踵的練習，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術動作。

1.2.6各種跳躍練習，快速跑練習。

1.3 試著用下列方法進行臂力練習

1.3.1推小車要求：兩人配合協調，注意安全； 8—10米要求：兩腳支撐地面，只用雙手 向前移行.1.3.2 俯臥撐

1.3.3仰臥快速推杠鈴,沒有杠鈴用啞鈴代替.1.3.4快速推墻練習

1.4 注意事項:

6.運用以上兩種方法時,應注意以下幾點:

1.4.1采取隔天交替的訓練方式;

1.4.2在發展運動員爆發力訓練時，結合發展基本力量練習，使專項訓練負荷保持合理的節奏;

1.4.3在負重練習后合理安排放松練習，保持肌肉隨意放松能力;

1.4.4在發展專項力量訓練時,把鉛球技術結構結合起來，安排大量的負重滑步練習和用接近推鉛球技術，推各種不同重量的器械，這樣就將各關節肢體的爆發力和速度、靈敏等素質協調地結合起來.2.鉛球運動是屬于運動持續時間短、技術性強、以絕對力量為基礎、以速度為核心、爆發力要求高的運動項目。其成績主要取決于推鉛球的出手速度和出手角度。

2.1 出手方法練習（以右手為例）

7.2.1.1 學生對墻正面開立(距離1米)，右手持球于右肩頸部，左手扶球，然后伸臂把球推到墻上，中食指用力按住球，稍停，雙手把球接回。要求把球推到墻上后，成屈腕、中食指用力撥球狀，主要體會扣腕撥指動作。

2.1.2 學生正對投擲區兩腳開立，右手反握礦泉水瓶子右肩頸部，瓶內裝2／3沙子，大拇指墊在瓶底，屈膝，然后蹬地、伸臂、扣腕、撥指將其推出，要求瓶子在空中成直立狀飛行。主要體會上、下肢用力順序和正確的推、撥動作。

2.1.3 學生兩腳開立，右手持實心球(或鉛球)于右肩頸部，左手扶球，然后把球快速垂直推向地面(砸地)。要求球的落地點在兩腳之間稍前處，主要體會快速出手的肌肉感覺。

2.1.4 在2.1.3的基礎上，上體向右后轉并屈膝，然后，快速蹬地、轉體、收腹、伸臂、頂肩把球垂直推向地面。要求用力順序正確、動作連貫不停頓。主要體會蹬轉快、伸臂頂肩快、撥球快的三快動作。

2.2 出手角度練習

8.2.2.1 與同伴一起做蹬、轉、伸、抬體徒手模仿練習。模仿者做好預備推鉛球姿勢，同伴在其后面抓住其右手(起固定作用)，模仿者反復進行蹬轉伸抬體練習，要求提腳跟、蹬地同時送髖。主要體會全身協調用力。

2.2.2 做好預備姿勢對墻側向站立，蹬伸轉髖、抬體、頂肩不伸臂，利用蹬、轉、抬、頂的速度將球彈出。要求上、下肢協調配合，蹬、轉、挺、抬、頂依次用力。主要解決學生只注重上肢用力，而不會下肢用力的問題。

2.2.3 在距離投擲區5～8米的地方，設置一個平行于投擲圈延長線、高2．5米左右的橡皮筋，練習者用完整技術將球推過橡皮筋，要求推球時展體增加出手角度。

2.3 出手速度練習

9.2.3.1 用完整技術推礦泉

水瓶或壘球。要求盡量縮短完成動作的時間，主要體會快速用力的肌肉感覺。

2.3.2 側對墻(距離7米左右)推實心球。在投擲線與墻正中間設置一條平行于墻，高2．9米左右的橡皮筋，從墻高2．9米處，向下畫三條間隔0．5米與地面平行的橫線，練習者用完整技術將球推到墻上，在球不越過橡皮筋的前提下，在墻上的落點越高越好(球出手的速度越快，飛行的弧度就越小，在墻上的落點就越高)，要求不破壞完整技術動作，主要體會爆發式用力的肌肉感覺。

3.推鉛球教學的方法

3.1學習握、持球的方法，建立對推鉛球正確的肌肉感覺。握好球后，可做兩手的交換傳遞；持好球后，可做下蹲、站起若干次；單臂持球向上托舉鉛球練習；圍繞腰間兩手做傳遞鉛球的練習。

3.2原地正面推鉛球練習：練習者正對投擲方向，兩腳平行開立稍比肩寬，右手持實心球或較輕的鉛球于右肩上，靠近頸部。然后屈膝下蹲，上體向有扭轉，右肩下沉，左臂和左肩稍向內扣。然后下肢迅速蹬起，利用軀干和手臂的力量將球向前上方推出，體會用力的順序。

3.3 原地側向推鉛球練習：投擲者側對投擲方向，兩腳開立比肩稍寬，左腳尖與右腳跟幾乎在一條直線上。右腿膝關節彎曲，體重落于右腿，左膝自然伸直，用前腳掌內側著地，身體向右屈體，借助于軀干的反振，右腿蹬轉，左腿配合積極有力的支撐，全身協調用力將球推出。

3.4原地背向推鉛球練習：投擲者背對投擲方向，兩腳前后開立比肩稍寬，身體前屈，下蹲，按側向推鉛球的要求將球推出。

3.5學習背向滑步技術的方法：

3.5.1 擺動腿的擺動練習：練習者成預備姿勢站立好以后，左手拉住約與肩同高的固定物或同伴的手，然后左腿回收，靠近右腿時大腿用力向后上方擺出。

3.5.2 擺動腿擺動落地練習：練習者成預備姿勢后，右腿用力向左腳著地位置處快速收拉，同時，左腿向體后邁出一步，兩腳幾乎同時著地，恢復到原來的預備姿勢。

3.5.3 投擲圈外徒手背向滑步練習：背對投擲方向站立，預備動作完成后，左腿用力向 后擺出，右腿順勢蹬伸，約滑行到圓心附近時，兩腳先后著地。

3.5.4 持球滑步練習：動作方法和要求同徒手滑步，持球時增加了一定的難度，容易產生提前推出的意識，因此滑步時要注意克服。

3.6 教法提示：

3.6.1滑步練習中強調以擺動腿帶動身體滑行，控制身體重心的起伏，以增大水平方向的速度。

3.6.2 非投擲臂在滑步過程中始終伸向胸前，頭部保持正直，保證滑步結束時，上體雖稍有抬起，但仍背對投擲方向，形成身體扭緊狀態。

3.6.3 滑步動作要有節奏感，速度適宜，不要過分強調步距，并且注意與最后用力結合，在滑步結束剎那，立即做蹬伸有腿轉髖動作。

3.6.4 練習時先輕球、后標準球；先圈外、后圈內，并逐漸要求充分利用投擲圈直徑，增加練習難度。

4.簡易柔韌素質練習九法

柔韌素質是指人體各個關節的活動幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。它是人體一項重要的身體素質和健康指標。它對掌握運動技術、預防受傷的預感性和可能性、保持肌肉的彈性和爆發力、維持身體姿態等方面都具有很重要的意義，因此，無論男女老少，不管是運動員還是普通人，都需要加以重視并經常進行練習。柔韌性素質的鍛煉方法和手段很多，可分為動力拉伸和靜力拉伸兩種，并有主動和被動之分。練習應以靜力性拉伸為主，輔以動力拉伸。

下面介紹九種針對全身各主要關節、肌肉和韌帶的靜力拉伸練習，這些難度適宜且簡便易行的伸展肢體動作，也可作為其他訓練前的準備活動，一般要靜止10～20秒，慢慢拉長肌肉和韌帶，以感到酸、脹、痛為限，重復8～10次即可。

一、直立壓頸 并腿直立，兩手垂于體側，頭分別向前、后和兩側壓頸，要盡量向下壓。

二、屈肘摸背 一手從同側肩上方屈肘向后下摸背，另一手從頭后上繞過握住其肘，緩慢用力向后下壓摸背，手盡量往下摸。

三、背后上下屈肘拉手 一手從同側肩上方，另一手從同側腋下伸向后背，兩手手指于背后相互勾住，上下分別用力緩慢拉。

四、分腿立向前屈體 兩腿分立與肩寬，向前屈體，兩手緊握兩腳踝部，上體緩慢用力向下壓。

五、分腿立側向振臂屈體 兩腿分立與肩寬，分別向兩側屈體，屈體時一手屈肘扶于腰部，另一手從頭上繞過向異側振臂。

六、跪地轉體摸腳跟 雙膝跪地，直體，向后轉腰，用轉腰側的手去摸另一側腳的腳跟。轉體時上體要挺直。

七、側弓步側體壓腿 兩腿分立，兩手屈肘抱頭，一腿向側跨出一大步，同時腿部外展改變腳的方向，以腳跟著地，腳尖翹起，向同側彎腰壓腿。

八、分腿蹲地肘觸地 兩腿分立，兩手屈肘互握住上臂，下蹲，上體緩慢前傾，盡量使兩肘觸地。

九、并腿跪立上體后倒 并腿跪坐，上體緩慢后倒，兩手撐于身后地面，后倒時，頭部和身體要保持正直。

5.準備期周訓練計劃

周一

（1）、臥推：60公斤×5次、70公斤×5次、80公斤×5次

3（2）、體前快推：30公斤×8次×5組

（3）、下蹲：100公斤×5次、110公斤×5次、130公斤×5次

（4）、半蹲：130公斤×7次×5組

（5）、滑步推球：30次（5公斤20次、4公斤20次）

（6）、加速跑：60米×周二

（1）、背向滑步推球：30次（2）、高翻：60公斤×5次、70公斤×5次、80公斤×5次

（3）、肩負杠鈴側屈：20公斤×10次×5組

（4）、輕松跨步跳：80次

周三

（1）、臥推：85公斤×5次×5組

（2）、半蹲：100公斤×5次×5組

（3）、背向滑步推球：20次

（4）、加速跑：60米×5次

周四

（1）、滑步推鉛球：30次

（2）、高翻：60公斤×5次、70公斤×5次、80公斤×5次、90公斤×5次

（3）、雙手推壺鈴：20公斤×10次×5組（4）、肩負杠鈴側屈：20公斤×10次×5組

（5）、輕松跨步跳：100次

周五

（1）、臥推：70公斤×5次×5組

（2）、半蹲：100公斤×5次×5組

（3）、背向滑步推球：20次

（4）、加速跑：60米×5次

周六

（1）、滑步推鉛球：30次

（2）、高翻：60公斤×5次×5組

（3）、雙手推壺鈴：20公斤×10次×5組（4）、肩負杠鈴側屈：20公斤×10次×5組

（5）、輕松跨步跳：100次

比賽期周訓練計劃

周一

（1）、滑步推鉛球：20次

（2）、肩負杠鈴側屈：50公斤×10次×5組

（3）、肩負杠鈴轉體：40公斤×10次×5組

（4）、肩負杠鈴前后交換腿跳：40公斤×10次×5組

周二

（1）、臥推：65公斤×5次、80公斤×5次、90公斤×5次×4組（2）、半蹲：120公斤×5次×5組

（3）、滑步推鉛球：20次

（4）、加速跑：30米×5次

周三

（1）、滑步推鉛球：20次

（2）、肩負杠鈴前屈：50公斤×10次×5組

（3）、負杠鈴前后交換腿跳：40公斤×10次×5組

周四

（1）、臥推：80公斤×5次5組

（2）、半蹲：100公斤×5次×5組

（3）、滑步推鉛球：15次

（4）、加速跑：30米×5次

周五

（1）、滑步推鉛球：15次

（2）、一般性體操和伸展性練習30分鐘

第四篇：16種演講與口才訓練方法

16種口才訓練方法！堅持，你就是下一個演講大師！

一個寒假不見，你突然變得伶牙俐齒、舌燦蓮花，讓同學同事大跌眼鏡。是不是很酷？趁著寒假好好練練口才吧。看進去的東西，不是口才；講出來的，才是口才；吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。拳不離手，曲不離口，學習口才也要不斷地開口開口再口！

1、朗讀朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年。

2、對著鏡子訓練

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速讀訓練

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

7、背誦法

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟！

8、復述法

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

9、模仿法

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。

10、描述法

小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優美詞語的應用能力。

11、角色扮演法

在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。

12、講故事法

我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了！

13、積累知識，多翻翻字典、成語詞典

建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒！

14、對口才產生興趣

興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里；焦點到哪里，學問到哪里！這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優美，交際的儀態，幽默的笑眼，必然進步神快！

15、寫日記

寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

16、多找機會上臺

很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發言的機會。其實，這是一種誤區，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。

如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發表一下自己的觀點；有機會就給自己的員工、小組成員開開會；有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺；現在每逢節假日，路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已！放下自己，放下一切時，你發現學習口才就這么簡單！

第五篇：水粉畫的訓練方法與步驟

水粉畫的訓練方法與步驟

2011-5-25 17:48:33 水粉畫的訓練方法與步驟： A、方法

1、先讀畫，后學畫

“樹長得越高，根就應扎得越深”。引導學生學習技法的同時，升華到對審美規律的探求，拿大量的范畫，從構圖、空間、冷暖、素描關系、筆觸等諸要素分析作品，使學生對美有高層次的認識，拓寬他們的審美視野，深化他們的藝術語言，教會他們不只是看，而是如何去研讀、去品位其中的內涵。

2、先造型，后色彩

古人講的好“形散神滅?。畫色彩必須首先把握住大的素描關系。上色必須畫在與之對應的物體上才能稱之為色彩。色彩是用來塑造形體的，而不能用色彩去分解形體、減弱形體。強調空間對比的重要性，比如一塊襯布，立面與平面因為受光照射的角度不同，其空間也相應的發生了變化，這樣做的結果使學生在畫色彩的同時，自覺與其所學素描相結合，起到互補作用。

3、先整體，后局部

復雜深奧的學問，往往是依靠簡捷的方式來表達的，色彩繪畫雖是用筆調色，其實是依靠素描造型。

4、先主體，后襯布（或先襯布后主體或二者同時進行均可）。

先主體，后襯布有助于突出主體，分清主次；先襯布后主體有利于把握色彩關系，刻畫主體時候便于考慮其所處的環境進行聯系細致的處理；二者同時進行則更易于把握整體色彩關系。B、步驟：

（一）、構圖、打輪廓起稿階段（用普藍、赭石）

視平線一般在畫面的2/3處，畫物體局部疏密要得當，重心要平穩，主體物所占比例要得當。

勾輪廓，畫大形是為了了解和熟悉對象的造型和色彩的過程，忽視了這一過程就會導致在以后的具體描繪中心里無數。

在對物體進行大致的定位之后，接下來就是用結構素描的方法勾勒出對象的具體特征，結構關系以及物體的明暗變化。但此時不宜過多地對細部進行刻畫，否則就會使畫面破碎有失整體。（注意：用肯定、挺直的線條勾勒出對象大體結構關系與塊面轉折。用淡色大致分出黑白灰關系，注意物體的暗部與背景要融為一體。）

（二）、鋪大色調階段

將那些很復雜的造型和色彩豐富的物體簡練的概括為幾大色塊，此時不要把注意力集中在細枝末節上面，不要將每一個物體的色彩孤立地分開。可先畫面積大的主體色，再畫面積小的物體。色彩的飽和度一般高于對象的固有色。水分不宜過多，一次看準后將畫面的大色塊基本上填滿。在鋪暗部時不宜重復太多，否則易產生灰贓的效果，沒有透明感。

用筆時，注意依據物體的結構、前后位置擺出筆觸的方向，并要有干濕、堅柔、粗細的變化，防止平涂，筆觸沒有變化或朝一個方向。

（三）、深入塑造階段

鋪完大色調后就要進行深入刻畫。對于靜物的每一個細部形體結構、色彩關系、質感、空間感進行認真分析、比較、推敲，仔細塑造，保持整體與局部的比較，使其形體更為準確，色彩更為豐富，畫面更具整體性。如：在鋪大色調時影響了一些局部形體用色不準確的地方要進行自習調整。又如，畫面物體色彩之間要進行反復冷暖對比。注意類似色的比較和色相的微妙區別，使畫面物體色彩層次豐富。再如，在深入刻畫時注意前面物體塑造要細致，后面物體要概括，使之略虛，把前后空間距離拉開。根據不同物體的質感，表現手法要有所不同，色彩處理也應有所變化。

（四）、整體調整完成階段（加強或減弱各種對比關系）

檢查整個畫面，互相比較，找出每個可能破壞整體效果的問題。如畫面某些局部刻畫過于瑣碎或孤立，前后拉不開距離，虛實處理不當，空間層次不佳，物體亮部色彩發灰，暗部投影出現“臟“、”粉“、形體結構不準確，體積感不夠等。突出主體，刪除不必要的細節等

1、三原色

教學重點使學生認識三原色和三間色及其色彩特性。

教學難點掌握原色與間色的色彩關系，學會用原色調合間色的調色本領 教具準備電腦課件、錄像片、幻燈片、三色輪、色水、色彩方塊、色圈等。教學過程

一、組織教學:檢查學生用具準備情況。

二、“導入新課:(。1?放錄像思考問題:a.在繽紛的色彩世界中，我們經常看到的顏色有哪些?(師播放錄像，生觀察。)b.看了錄像，我們知道日常生活申色彩確實很多。請同學回答，剛d看到的顏色有哪些?(紅、黃、藍、橙、綠、紫……，2.板書課題:畫畫離不開色彩，今天，我們就來學習最基本的色彩知識 三，講授新課:(一)認識三原色

1認識三原色:a.出示定義。問:在這么多顏色當申，怎么樣的顏色稱為原色?哪幾種顏色是原色?請大家先記住這么一句話:不能由其他顏色調合成的顏色叫原色。(師貼出定義)。b.觀看電腦課件。師:哪幾種顏色不能由其他顏色調合成?下面大家來看一組畫面。聽聽顏色自己的聲音。(師擊鍵，播放設計制作好的電腦課件，一段擬人卡通畫面)。師:看了動畫鏡頭，知道幾種什么色在說話?(讓學生回答，說出紅、黃、藍。)師:這三種色都說了句什么?(不能由別的顏色調合成)c.得出定義:我們知道，不能由別的顏色調合成的顏色是原色，紅、黃、藍不能由別的顏色調合成，那么，紅、黃、藍就是原色。因為是三種顏色，所以我們稱它們為三原色。

(二)師示范三原色，師在預先繪制好的一色環圖上演示三間色的調配過程，邊調邊填。

四、課堂練習

1?用圓、方、三角形等幾何圖形，自?己?譯計排列組合，形成新圖形，分別用三原色和三間色進行填色練習。

2?作業要求:0可自己設計圖形填色。0調色時注意水份的掌握。0平涂著色 3?學生作業，教師巡視指導。

五、講評作業。

2、三間色 教學目的] 1.認識三間色----橙、綠、紫。2.掌握用原色調配間色的技能。[教學重點] 使學生認識三間色及其色彩特性。[教學難點] 掌握原色與間色的色彩關系，學會用原色調合間色的調色本領。[教學過程]

一、組織教學:檢查學生用具準備情況。

二、”導入新課:(2分鐘）1?放錄像思考問題: a.在緩紛的色彩世界中，我們經常看到的顏色有哪些? b.看了錄像，我們知道日常生活申色彩確實很多。請同學回答，剛d看到的顏色有哪些?(紅、黃、藍、橙、綠、紫……，2.板書課題: 畫畫離不開色彩，今天，我們就來學習最基本的色彩知識----《三原色與三間色》。板書課題:《三原色與三間色》 三，講授新課:(一)復習三原色與三間色。1?復習三原色: 師:看了動畫鏡頭，知道幾種什么色在說話? 2?認識三間色: a.觀看幻燈，讓學生觀察三原色相加能否變化出別的顏色。b.演示色輪，出示三色輪，分析三原色相加變化哪三種顏色。

問:色圈紅色和黃色重疊的部分是什么色?色圈黃色和藍色重疊的部分是什么色? 色圈藍色和紅色重疊的部分是什么色?(讓學生細致觀察后回答。)師小結:用色塊表示。紅＋黃＝橙 黃＋藍=綠 藍＋紅=紫 c.做實驗:通過實驗，"進一步證實三個公式。d.得出定義。

師:通過剛才的講解、實驗。我們發現這三種色里面，不管哪」種色，都是由兩種原色相加產生的。根據這點，我們也給間色下定義。生:(答)師貼出間色定義(用兩種原色調合成的顏色叫間色)。3?做游戲: 師:接下來，我們一起來做個游戲，這個游戲是這樣:黑板上三個公式，每個公式都少了

一、兩種顏色。

(二)師示范三原色調配三間色，師在預先繪制好的一色環圖上演示三間色的調配過程，邊調邊填。在色環上先填上三原色，在兩原色之間再依次填上三間色。

四、課堂練習

1?用圓、方、三角形等幾何圖形，自己設計排列組合，形成新圖形，分別用三原色和三間色進行填色練習。4?講評作業。

3、十二色平涂

教學目的：

通過對色彩知識的學習，使學生能掌握較豐富的色彩語匯及最基本的調色方法，擴展并提高學生的色彩感知力。

教學重點：

進一步了解色彩三要素的基本概念及其特點。

教學難點：

用十二色進行平涂練習。

教具準備：

1、CAI課件

2、各類色彩卡片及水彩色。

3、實物平臺。

學生學習用品準備：

繪圖紙、鉛筆、毛筆、水彩色、調色盤。

教學過程：

一、組織教學：檢查學生用品準備情況。

二、引入新課：

發展思維，啟發學生的相象力。

世界是多彩的，我們無時不在感受色彩，同時也在不斷用色彩裝扮自己。（大屏幕展示幾幅色彩鮮艷的圖片）

教師提問：同學們能夠從大自然中找到哪些色彩的存在？

學生討論發言。

教師引導學生對上面幾個圖片進行分析，并總結歸納：色彩構成正是研究色彩組合、搭配規律的學說，能夠提高我們認識色彩的能力。

三、揭示課題、講授新課：

色彩構成：色彩構成是探討利用色彩要素獲得色彩審美價值的原理、規律、法則、技法的學說。

色彩三要素：

1、色相：指顏色的面貌。我們借助色彩的名稱區別色相。

（三原色調色過程展示）

色相環：以幾個主要色相為基礎，并分別配出中間顏色，組成的首尾相接的圓環。

（學生操作演示，完成一幅十二色色相環。）

2、明度：指色彩的深淺明暗程度。

黑白明度漸變圖（演示明度漸變過程）

3、純度：指色彩的鮮艷和純凈程度。

由于顏料的混合屬于色彩的減法混合，所以混入的色越多，明度越低，純度也有所下降。

（過程演示：二、三、四種色分別混合）

課堂小練習：

出示四種色塊，分別是紅色、粉紅、灰紅、深紅，由學生選擇出明度最高及純度最高的色塊。

教師講解知識點的過程中要注意結合實例分析，通過直觀感受使學生加深認識和理解。

四、學生作調色練習，教師巡回指導：

教師提出作業要求，屏幕展示出三組不同的明度漸變圖，學生可以臨摹圖例。這個練習的目的主要是培養學生對色彩明度的調配能力，在明度漸變準確的基礎上不提過高要求。

五、小結：將完成情況較好的幾幅作業放在實物平臺上進行現場點評，并由作者講述自己的作圖技巧和體會。最后，由教師將本課內容作簡單回顧。

4、同類色配色 教學目標

1、知識目標：使學生掌握同類色的基本概念、特點。

2、能力目標：培養學生的觀察能力，調色方法。

3、思想目標：提高學生的審美意識、創造能力。

教學重點

同類色的基本概念、特點。

教學難點

同類色的調色方法，變化與和諧。

教 具

掛圖、水粉、投影

教學過程

一、導入

1、回顧上節課學習內容：色彩純度的特點，即純度的深淺代表純度的什么特性？

（學生回答，教師板書。）

色彩的純凈程度，色彩純度反映色彩的遠近程度。

2、展示優秀作業。

3、在現實生活中，人們根據自然環境的色彩變化與搭配關系，總結出四種色彩搭配關系，即：同類色搭配、鄰近色搭配、對比色搭配、互補色搭配。

二、講授新課

下面請大家欣賞以下圖片，結合色輪。

三、指導學生練習

1、先畫輪廓

2、畫棕色部分

3、綠色和和黑色調配

4、湖藍和黑色配

四、評學生作業

五、拓展

觀察大自然的色彩

5、同類色表現 教學目標

1、知識目標：使學生掌握同類色的基本概念、特點。

2、能力目標：培養學生的觀察能力，調色方法。

3、思想目標：提高學生的審美意識、創造能力。

教學重點

同類色的基本概念、特點。

教學難點

同類色的調色方法，變化與和諧。

教 具

掛圖、水粉、投影

教學過程

一、導入

1、回顧上節課學習內容：同類色的配色方法？

（學生回答，教師板書。）

2、展示優秀作業。

3、在現實生活中，人們根據自然環境的色彩變化與搭配關系，總結出四種色彩搭配關系，即：同類色搭配、鄰近色搭配、對比色搭配、互補色搭配。

二、講授新課

下面請大家欣賞以下圖片，結合作品。

三、指導學生練習

1、先畫出花的輪廓

2、用黃色畫出花朵部分

3、大紅和中黃調配

4、涂背景

四、評學生作業

五、拓展

觀察大自然的色彩

6、類似色配色 教材分析

色彩的視覺規律范圍很廣，在12色輪環中，相鄰的色彩為類似色，相對的色彩為對比色。類似色在同一環境或畫面配合時，產生柔和、悅目的感覺；對比色在同一環境或畫面配合時，則會產生強烈而燦爛的色彩效果。教材通過大量大自然優美圖片的展示，讓學生感受不同色調，分辨對比色和類似色，在欣賞中自主探究色彩知識，易于提高學生的美術學習能力。而小知識和提示語給學生提供了專業的美學知識，使學生的美術素養得以進一步提高。重點：了解色相環的排列規律，知道類似色、對比色的知識并能準確區分。

難點：掌握色彩的強烈對比和柔和對比的關系及不同的色調，并應用于創作表現。教學目標

1.學習色彩知識，掌握對比色、類似色的基本知識。2.學習調色技能并運用色彩的對比知識進行表現，用類似色調或對比色調創作一幅漂亮的色彩畫，培養學生對色彩敏銳的觀察、辨別能力。

3.觀察、欣賞自然界、藝術作品中的不同色調，提高色彩美感意識，促進正確審美情操的培養。課前準備

（學生）水粉畫顏料、畫筆、調色盤、洗筆筒、抹布等繪畫工具材料。（教師）課件，學生用的畫紙等。教學過程 1.展示引入。

（1）教師利用課件引導學生聽兩段音樂，同時出示兩張不同色調的風景攝影圖片。

（2）討論：兩段音樂在節奏上和它所表達的情緒有何不同？（第一節：強烈、有力、跳躍。第二節：舒展、柔和、寧靜。）兩張照片分別對應哪段音樂？

（3）引入課題：音樂可以表達不同的感覺，色彩也會傳遞各種感覺的信息。今天我們一起來研究色彩的世界——色彩的對比。2.學習研究。

（1）教師課件演示講解概念：在我們的生活中，有著豐富的色彩，這些色彩集中在一起就會形成一種比較，就如濃與淡，干與濕等現象一樣，它們相互影響，顯示出各種差別的想象，我們稱之為色彩的對比。這些色彩對比有的感覺強烈，有的則比較柔和。（2）游戲：課件展示，請學生來找色塊拼擺。①組成連續的12色輪圖。②找出類似色。③找出強烈對比色。（3）小組學習交流：學習教材中關于類似色和對比色的知識，將第28頁里的圖片進行分類。3.欣賞作品，談論感受。

（1）欣賞課件中畫家和學生作品，說出色彩對比的類別，并找出強烈對比、柔和對比中較多的是什么色？——引出調子（一般指畫面中占據主要比例的色彩）。（2）小結：

強烈對比——較多的是對比色。

柔和對比——較多的是類似色（鄰近色）。

在我們的現實中,總會有一些色彩使人心潮澎湃,又有一些色彩使人心靜如水。無論是寫生還是創作，色彩畫中的調子往往是起重要的支配作用。一幅畫面中，色調作為一種獨特的色彩形式，它在表現色彩畫主題的情調、意境和傳達情感上是不可或缺的。它能直觀地使欣賞者受到感染而產生美的聯想，使欣賞者的情感和注意力被畫面中的色調所影響。而畫面有了這一些對比，才有了節奏和起伏，才會給人以完整而協調的美感。4.調色練習。

（1）作業要求：在教師提供的無色色相環涂色，要求先分別涂上三原色，每隔三個色塊涂上一種原色，即紅、黃、藍。再分別在中間的空格上涂上三間色，即在紅黃中間的一個涂上橙色，黃和藍之間涂上綠色，紅和藍之間涂上紫色。最后由原色調配成的間色再進行互相調配得到的復色涂上，如黃綠之間涂上草綠色，黃橙之間涂上橘黃色，紅與橙之間涂上朱紅色等。

（2）學生進行調色涂色練習，教師巡視輔導。5.展示評價。

（1）學生作品展示，互相評價：誰的作品涂色效果好？（2）教師進行點評小結。6.課后延伸。

觀察自己家的房間色調。

7、類似色表現 教材分析

在12色輪環中，相鄰的色彩為類似色，相對的色彩為對比色。類似色在同一環境或畫面配合時，產生柔和、悅目的感覺；對比色在同一環境或畫面配合時，則會產生強烈而燦爛的色彩效果。教材通過大量大自然優美圖片的展示，讓學生感受不同色調，分辨對比色和類似色，在欣賞中自主探究色彩知識，易于提高學生的美術學習能力。而小知識和提示語給學生提供了專業的美學知識，使學生的美術素養得以進一步提高。重點、難點

重點：了解色相環的排列規律，知道類似色、對比色的知識并能準確區分。

難點：掌握色彩的強烈對比和柔和對比的關系及不同的色調，并應用于創作表現。教學目標

1.學習色彩知識，掌握對比色、類似色的基本知識。2.學習調色技能并運用色彩的對比知識進行表現，用類似色調或對比色調創作一幅漂亮的色彩畫，培養學生對色彩敏銳的觀察、辨別能力。

3.觀察、欣賞自然界、藝術作品中的不同色調，提高色彩美感意識，促進正確審美情操的培養。課前準備

（學生）水粉畫顏料、畫筆、調色盤、洗筆筒、抹布等繪畫工具材料。（教師）課件，學生用的畫紙等。教學過程 1.交流匯報。

（1）學生匯報課前的觀察，說自己房間的色調，并出示圖片進行說明。（2）同學評價介紹是否恰當。

（3）教師小結：用不同的色調應注意選擇相應的表現內容和環境，這樣才會給人一種完整而協調的美感。2.欣賞感受。

（1）教師課件展示各種不同色調的室內裝飾效果圖，引導學生分析其中的色彩搭配關系。（2）教師課件展示各種藝術作品，引導學生分析感受作品的色調，說出自己的欣賞體會。（3）師生利用課件共同完成一幅畫面兩種色調的搭配練習。3.創作表現。

（1）作業要求：用類似色或對比色調創作一幅漂亮的色彩畫。（2）學生創作，教師巡視輔導，鼓勵學生大膽用色、大膽表現。4.展示評價。

（1）學生將作品分兩類展示，一類是類似色調，另一類是對比色調。（2）師生共同評價。評價要點是： ①從視覺效果看，哪幅作品最美？ ②對比色用得最好的是哪些作品？ ③類似色用得最好的是哪些作品？

8、調和色

教材分析:通過本課教學使學生了解色彩的調和現象，學習利用調和色表現物象的基本方法，感受調和色帶給人的美感。教學目標：

了解什么是色彩調和以及色彩調和給人帶來的和諧、平靜、溫馨的感覺；知道色彩調和的表現方法和特點。

會使用至少兩種調和色彩的方法。培養學生自主探究意識，激發他們對色彩的興趣，充分感受色彩的藝術魅力以及色彩與生活的緊密聯系。

教學重點：了解什么是色彩調和，能運用兩種以上的色彩調和方法，使畫面和諧、沉穩。教學難點：創造性地使用色彩調和方法，完成一幅自己喜歡的色彩豐富又和諧的畫。教學準備：教學課件、范畫、涂色工具、圖案草稿。教學過程：

一、欣賞導入：

課件出示：比較兒童居室效果圖。

思考：它們分別給人什么樣的感覺？你更喜歡哪一幅？為什么？ 教師：這種色彩豐富又和諧統一的搭配就是調和的美。揭示課題

二、講授新課：

1、色彩調和的準確定義是什么呢？書中介紹了那些色彩調和的方法？ 讓學生打開書本第十四頁，自學。

2、學生匯報，讀定義。

3、欣賞感悟：《雞冠花》與《睡蓮》這兩幅畫是怎樣使色彩調和的？ 組織小組交流，分析書中作品是如何使用調和色的，說說帶給人的感受。

設計意圖：了解色彩調和在美術作品中的應用，感受作品內容與色彩帶給人的調和之美。

4、如果我們來創作一幅畫，除了這幾種方法之外，還可以用其他什么色彩調和的方法？ 分組研究，討論。

5、演示調和色的調色方法。

教師：我們也來試一試，選一種方法為你的畫涂上豐富而又和諧的色彩。（1）、起稿。（2）、選擇水粉色。（3）、調色、著色。

學生觀看演示，動筆試一試還有哪些方法可以使色彩調和。設計意圖：學習色彩調和的方法，體驗色彩調和帶給人的美感。

三、學生作業

1、作業要求：

根據掌握的色彩調和的知識進行調色練習，完成一幅表現色彩調和的作品。

2、學生實踐創作，教師輔導。

9.對比色 學習目標：

1、學習色彩的對比知識，理解色彩的要素。

2、掌握色彩對比的處理方法并能運用在繪畫中，提高學生用色造型能力考、技巧。

3、掌握色彩對比知識、激發學生用色彩去創造美、表現美、培養審美情操。

教學重點：使學生掌握色彩對比的處理方法提高運用色彩的技能。

教學難點：理解和運用，理論與實踐結合，通過實踐加深理解。

教學過程：

1、從色彩的色相環中（掛圖）進行色彩比較P10示范分析單一顏色的明度變化處理（調節）方法，使學生知道對比色的來源。

2、教師引導學生利用色相環找出對比色，并交流對比色的色彩感受。

3、試畫一幅物畫（老師示范提供鉛筆稿畫法），讓學生講講自己用什么顏色上色，使畫面具有明度變化的節奏感。并提示物體明暗的色彩處理。

5、學生定稿后（可自己設計）上色，完成作品。

6、作品評析。

7、課后拓展

10、類似色 教材分析

類似色在同一環境或畫面配合時，產生柔和、悅目的感覺；教材通過大量大自然優美圖片的展示，讓學生感受不同色調，分辨對比色和類似色，在欣賞中自主探究色彩知識，易于提高學生的美術學習能力。而小知識和提示語給學生提供了專業的美學知識，使學生的美術素養得以進一步提高。重點、難點

重點：了解色相環的排列規律，知道類似色、對比色的知識并能準確區分。難點：掌握色彩色調，并應用于創作表現。教學目標

1.學習色彩知識，掌握類似色的基本知識。

2.學習調色技能并運用色彩的對比知識進行表現，用類似色調或對比色調創作一幅漂亮的色彩畫，培養學生對色彩敏銳的觀察、辨別能力。

3.觀察、欣賞自然界、藝術作品中的不同色調，提高色彩美感意識，促進正確審美情操的培養。課前準備

（學生）水粉畫顏料、畫筆、調色盤、洗筆筒、抹布等繪畫工具材料。（教師）課件，學生用的畫紙等。教學過程 1.交流匯報。

（1）學生匯報課前的觀察，說自己房間的色調，并出示圖片進行說明。（2）同學評價介紹是否恰當。

（3）教師小結：用不同的色調應注意選擇相應的表現內容和環境，這樣才會給人一種完整而協調的美感。2.欣賞感受。

（1）教師課件展示各種不同色調的室內裝飾效果圖，引導學生分析其中的色彩搭配關系。（2）教師課件展示各種藝術作品，引導學生分析感受作品的色調，說出自己的欣賞體會。（3）師生利用課件共同完成一幅畫面兩種色調的搭配練習。3.創作表現。

（1）作業要求：用類似色調創作一幅漂亮的色彩畫。

（2）學生創作，教師巡視輔導，鼓勵學生大膽用色、大膽表現。4.展示評價。

（1）學生作品展示

（2）師生共同評價。評價要點是： ①從視覺效果看，哪幅作品最美？ ②對比色用得最好的是哪些作品？ ③類似色用得最好的是哪些作品？

11、冷暖對比 教學目標：

1、復習鞏固冷暖色知識，感受冷暖色調的風景給人的不同感受。2啟發學生運用冷暖色聯想，表現人的心情、表情和其它東西。3 啟發學生還可以運用冷暖色表現什么？ 教學重點：

1、冷暖色的聯想。

2、冷暖色的搭配運用。教學難點：

啟發冷暖色的聯想

教學準備：CAI課件、手提電腦、投影儀。學具準備：水粉系列工具、水彩筆。教學設計：

一、復習導入新課。

1、請同學幫冷暖色找朋友，為打亂的冷暖色塊找到同類朋友。

2、上節課我們欣賞冷暖色調的風景畫，讓我們再次做進大自然去領略色彩美。（播放CAI課件）

二、欣賞激趣，啟發色彩聯想。1 色彩表現人復雜多變的心情。（看課件的例圖分析）師問：這幅畫表現了什么心情？還可以表現什么心情？ 學生自由發言

2我們還可以用舞蹈、音樂、歌唱來表現心情。教師為學生比放優美的音樂，讓學生感受各種樂曲的旋律、節奏和情緒，并隨著音樂翩翩起舞，用動作感受音樂的情緒，老師啟發學生：“如果用冷暖色怎樣表現此時的心情？”，學生在感受音樂的情況下，說出“用暖色表現歡樂愉快，用冷色表現憂傷憤怒”。

3、讓學生觀看課件上本班同學的喜、怒、哀、樂表情，以及老師用冷暖色畫出相應的漫畫。當每一幅生動表情出現時，學生都興趣很大，情緒高漲，老師適時啟發學生：“還可以用那些色彩表現豐富的表情？”，“歡樂只能用暖色表現嗎？”，學生思維活躍，發言積極。

三、發散思維訓練：還可以用冷暖色表現什么？ 學生：室內設計、景物、靜物、服飾、玩具…… 四學生完成作業，教師巡視輔導。

輔導要點：

1、啟發學生大膽想象，奇妙構思。

2、大膽運用冷暖色。

3、注意冷暖色的合理搭配。

五、展示優秀作品。

展示構思新、色彩運用好的作品，學生自評、互評，教師評。

六、課后小結。

七、教學反思：

1、這節課設計新穎，打破了教材只講冷暖色表現風景的單一，為學生創設情景，啟發學生用冷暖色表現人的心情、表情等，學生很感興趣，課堂氣氛活躍。

2、巧妙將音樂、舞蹈融入到美術課堂教學中，讓學生在優美的音樂中感受節奏、情緒，體會在心靈的畫板上用冷暖色表現復雜多變的心情和人豐富的表情。

3、課堂氣氛好，教學效果明顯，學生熱情很高，積極參與，作品表現豐富多彩，富有個性。

4、教師要積極專研教材，不做教材的搬運工，要研究教材，合理運用教材，慣徹新課標精神。

12、純度對比 教材分析

一般都選用單色系列組合，也可選用兩個色彩的明度系列，但也不宜擇用太多，否則易亂易花，效果適得其反。將色彩按等差級數系列的順序由鮮到灰或由灰到鮮進行排列組合的一種漸變形式叫純度推移。互補推移是處于色相環通過圓心180度兩端位置上一對色相的純度組合推移形式。將色彩將色相、明度、純度推移進行綜合排列、組合的漸變形式叫綜合推移。由于色彩三要素的同時加入，其效果當然要比單項推移復雜、豐富得多。重點：掌握色彩推移和色彩感覺的基本知識。難點：能運用色彩推移和色彩感覺進行表現，用色彩畫的形式表達自己某種體會或聯想。教學目標

1.認識色彩的三要素——色相、明度、純度，認識色彩的輕重冷暖等特性，了解色彩豐富的藝術表現力，以此分析作品的色彩關系。掌握色彩推移和色彩感覺的基本知識。2.能運用色彩推移和色彩感覺進行表現，用色彩畫的形式表達自己某種體會或聯想。

3.提高對色彩的敏銳感覺和美感意識，促進正確審美情操的培養，激勵學生熱愛藝術與藝術創造。課前準備

(學生)畫紙，繪畫工具。

(教師)課件，水粉畫工具等。教學過程

1.實驗引入，揭示課題。

（1）在一個大玻璃杯里倒入黃顏色的水，然后慢慢地加入藍顏色水。提問：請問玻璃杯里水的顏色有什么變化？（顏色慢慢地由黃變綠直到變成藍色）

（2）小結：色彩的世界充滿了無限的神奇！在今天這節課上，我們將進一步來學習色彩理性方面的知識，我們將認識色彩的三大要素：色相、純度（也稱彩度、飽和度）、明度。像剛才的實驗中我們看到顏色在色性上慢慢地產生變化，稱為色彩的漸變。2.排列游戲，理性分析。

（1）將剛才兩種顏色水的變化用色彩卡片排列出來（由黃色排到黃綠色、綠色、藍綠色，再排到藍色）。

（2）將黑板上的其他色彩卡片按照顏色的漸變排列（由綠到粉綠到白色，由綠到黃綠到黃色），并作相關的色彩實驗游戲。學生觀察、感受。

（3）出示示范圖片，讓學生把眼睛瞇成一條線來觀察，感受色彩的明度變化。（4）小結：

①色相：在剛才的活動中我們看到了色彩在變化過程中呈現出了不同的相貌，這就是色彩的色相。紅橙黃綠青藍紫就是七種不同的色相。色相是色彩的最大特征。②純度（彩度、飽和度）：在活動中我們還看到色彩在漸變過程中其純度也發生了變化。色彩的純度是指色彩的純凈程度，它表示顏色中所含有色彩成分的比例。含有色彩成分的比例愈大，則色彩的純度愈高，含有色彩成分的比例愈小，則色彩的純度也愈低。

③明度：明度是指色彩的深淺、明暗程度。各種有色物體由于它們的反射光量的區別而產生顏色的明暗強弱。色彩的明度有兩種情況：一是同一色相不同明度。二是各種顏色的不同明度。

色彩的色相、純度和明度三特征是不可分割的，在色彩學上也稱它們為色彩的三要素。3.深入生活，感受色彩漸變。

我們不僅要感激色彩為我們帶來的視覺美，更要學會用心靈捕捉生活中的色彩。色彩本身就是一種語言，有時不用具體的形象，美麗的色彩世界通過一年中四季的變化，它就可以告訴你它存在的意義。

（1）提問：在生活當中，哪些地方能看到漸變色彩？

（2）學生討論，教師小結：早上朝霞升起的時候能看到漸變色，晚上很多大型霓虹燈色彩是漸變的，天空是漸變的，海水是漸變的……剛才大家所說的都是生活中所觀察到的漸變色彩,實際上有一種繪畫中也常用漸變色彩,就是裝飾畫。

（提示：講解色彩知識包括色彩的明度、純度、色相的理解，闡述色彩的冷暖變化。）4.欣賞教材，觀察分析。

（1）提問：觀察這些不同的色彩推移作品，說說它們的色調特點。運用漸變色彩畫出來的畫與普通的畫有什么不同的感覺？

（2）小結：畫面有十分奇妙的光感與空間感。5.講解示范，明確要求。

（1）選擇好漸變的色彩，想一想將這種色彩變成另外怎樣的色彩。（2）顏料里不要隨意加水。

（3）漸變色彩的第一格顏色就是直接擠出來的色彩，比如紅色，然后慢慢地在紅色里加入黃顏料，要把握好色彩漸變的度，越往后黃色越多，最后一格就直接用黃色涂上。（4）不要涂出框格子外。6學生作業，教師巡視指導。作業要求：

（1）在一排方格內完成三組色彩的推移。

（2）選用恰當的顏色，運用色彩推移的方法為空白圖案填色，要求畫面工整，顏色搭配適當。

7.作業講評，小結下課。

鼓勵學生在今后的色彩繪畫中多嘗試漸變色，并出示優秀的學生作業進行欣賞、小結。

13、深淺對比 教學目標：

1、學習色彩的明度對比知識，加深對色彩要素的理解。

2、掌握色彩的明度的處理方法，并能在繪畫中運用，提高學生用色的造型的能力和技巧。

3、掌握色彩的明度對比知識，培養審美情操，激發學生運用豐富的色彩去創造藝術美和表現生活美。教學重難點：

1、重點：傳授色彩的明度對比知識，掌握色彩的明度處理方法，提高學生運用色彩的技巧。

2、難點：讓學生接受色彩的明度對比知識和對色彩明度進行操作，并在繪畫實踐中運用。從知識到應用是一個較復雜的轉換過程。教學中要抓住這個重要環節，用理論來指導實踐，從實踐中加深對理論的理解。課前準備： 范畫若干幅；

顏色本身的明度差別；

色彩明度較強和稍弱的示圖； 同一題材不同明度對比圖。教學過程：

1、揭題：同學們今天我們一起來學習色彩和明度對比的知識。

2、提問：

（1）什么叫明度？

（2）你能指出你衣袖上色彩的不同明度嗎？（3）為什么我們要學習色彩的明度對比？

3、明度演示：

（1）讓學生觀察彩色紙條（紅色），當我將紙條拉緊時，學生看到紙條上均勻的彩色。顏色沒有深淺變化。（2）當我將彩色紙條折成彎形狀后，再讓學生觀察，出現紙條的顏色與前次見到的不一樣，讓學生指導出同種顏色的深淺變化，并讓他們回答為什么會有這種現象。

（3）讓學生上講臺，自己挑選另一種顏色的紙條，按和的操作步驟進行曲演示，并指導該色紙變化的現象。

（4）屐基同探討：一種固有色由于受光強弱的不同出，現不同的明度變化現象，使色彩產生一種節奏美感。

4、提問：

（1）我們從演示中發現色彩明度變化的現象，在繪畫時如何反映？（2）如何使一種顏色出現不同的明度？（通過加白提高明度，加黑減弱明度。）

5、演示色彩明度的變化：

（1）先將紙面中間涂上本色，加白調勻后涂在本色左邊，再加白調勻后涂在更左邊。（2）用一支干凈的筆加黑色小許調勻后涂在本色的右邊，再加黑少許調勻后涂在更右邊。

6、指導學生進行色彩的明度對比練習。

7、作業講評。提倡多練習，并引導學生課外多動手。

8、全課總結。

14、水粉平涂 教學目標：

1、學習色彩的平涂知識，加深對色彩要素的理解。

2、掌握色彩的處理方法，并能在繪畫中運用，提高學生用色的造型的能力和技巧。

3、掌握色彩知識，培養審美情操，激發學生運用豐富的色彩去創造藝術美和表現生活美。教學重難點：

1、重點：傳授色彩的平涂知識，掌握色彩處理方法，提高學生運用色彩的技巧。

2、難點：讓學生接受色彩知識和對色彩進行操作，并在繪畫實踐中運用。從知識到應用是一個較復雜的轉換過程。教學中要抓住這個重要環節，用理論來指導實踐，從實踐中加深對理論的理解。課前準備： 范畫若干幅； 教學過程：

1、揭題：同學們今天我們一起來學習色彩平涂。

2、提問：

（1）什么是水粉平涂？

（2）為什么我們要學習水粉平涂？

3、教師演示：

（1）畫出樹的輪廓。（2）畫小草的顏色（3）涂樹冠

（4）大紅加白涂背景

4、學生練習5.評價學生作業

15、水粉勾線后水粉平涂 教學目標：

1、學習色彩的水粉勾線后水粉平涂知識，加深對色彩要素的理解。

2、掌握水粉勾線后水粉平涂方法，并能在繪畫中運用，提高學生用色的造型的能力和技巧。

3、掌握水粉勾線后水粉平涂知識，培養審美情操，激發學生運用豐富的色彩去創造藝術美和表現生活美。教學重難點：

1、重點：傳授水粉勾線后水粉平涂知識，掌握色彩處理方法，提高學生運用色彩的技巧。

2、難點：讓學生接受色彩知識和對色彩進行操作，并在繪畫實踐中運用。從知識到應用是一個較復雜的轉換過程。教學中要抓住這個重要環節，用理論來指導實踐，從實踐中加深對理論的理解。課前準備： 范畫若干幅； 教學過程：

1、揭題：同學們今天我們一起來學習水粉勾線后水粉平涂。

2、提問：

（1）什么是水粉勾線后水粉平涂？

（2）為什么我們要學習水粉勾線后水粉平涂？

3、教師演示：

（1）黑色畫出房子

（2）湖藍加白涂河水和天空（3）涂大樹和房子的屋頂（4）涂小船

4、學生練習

16、水粉勾線后水粉平涂 教學目標：

1、學習色彩的水粉勾線后水粉平涂知識，加深對色彩要素的理解。

2、掌握水粉勾線后水粉平涂方法，并能在繪畫中運用，提高學生用色的造型的能力和技巧。

3、掌握水粉勾線后水粉平涂知識，培養審美情操，激發學生運用豐富的色彩去創造藝術美和表現生活美。教學重難點：

1、重點：傳授水粉勾線后水粉平涂知識，掌握色彩處理方法，提高學生運用色彩的技巧。

2、難點：讓學生接受色彩知識和對色彩進行操作，并在繪畫實踐中運用。從知識到應用是一個較復雜的轉換過程。教學中要抓住這個重要環節，用理論來指導實踐，從實踐中加深對理論的理解。課前準備： 范畫若干幅； 教學過程：

1、揭題：同學們今天我們一起來學習水粉勾線后水粉平涂。

2、提問：

（1）什么是水粉勾線后水粉平涂？

（2）為什么我們要學習水粉勾線后水粉平涂？

3、教師演示：（1）綠色畫出金魚風箏（2）橘紅加白涂風箏（3）涂蝴蝶

（4）群青加白色涂背景

4、學生練習

17、油畫棒勾線后水粉平涂 教學目標：

1、學習色彩的油畫棒勾線后水粉平涂知識，加深對色彩要素的理解。

2、掌握油畫棒勾線后水粉平涂方法，并能在繪畫中運用，提高學生用色的造型的能力和技巧。

3、掌握油畫棒勾線后水粉平涂知識，培養審美情操，激發學生運用豐富的色彩去創造藝術美和表現生活美。教學重難點：

1、重點：傳授油畫棒勾線后水粉平涂知識，掌握色彩處理方法，提高學生運用色彩的技巧。

2、難點：讓學生接受色彩知識和對色彩進行操作，并在繪畫實踐中運用。從知識到應用是一個較復雜的轉換過程。教學中要抓住這個重要環節，用理論來指導實踐，從實踐中加深對理論的理解。課前準備： 范畫若干幅； 教學過程：

1、揭題：同學們今天我們一起來學習油畫棒勾線后水粉平涂。

2、提問：

（1）什么是油畫棒勾線后水粉平涂？

（2）為什么我們要學習油畫棒勾線后水粉平涂？

3、教師演示：

（1）用油畫棒畫出小鳥和花草的輪廓（2）畫出兒童膚色（3）各種顏色畫出花草（4）畫背景

4、學生練習

18、水粉畫創作 教學目標：

1、學習水粉畫創作知識，加深對色彩要素的理解。

2、掌握色彩的處理方法，并能在繪畫中運用，提高學生用色的造型的能力和技巧。

3、掌握水粉畫創作知識，培養審美情操，激發學生運用豐富的色彩去創造藝術美和表現生活美。教學重難點：

1、重點：傳授水粉畫創作知識，掌握色彩處理方法，提高學生運用色彩的技巧。

2、難點：讓學生接受色彩知識和對色彩進行操作，并在繪畫實踐中運用。從知識到應用是一個較復雜的轉換過程。教學中要抓住這個重要環節，用理論來指導實踐，從實踐中加深對理論的理解。課前準備： 范畫若干幅； 教學過程：

1、揭題：同學們今天我們一起來學習色彩平涂。

2、提問：

（1）什么是水粉畫創作？

（2）為什么我們要學習水粉畫創作？

3、教師演示：（1）畫出輪廓。（2）局部顏色（3）畫背景（4）刻畫細節

4、學生練習

用水粉把想象的畫出來