第一篇：田徑興趣小組活動小結[大全]

田徑興趣小組活動小結

張新民

本學期我校組建了校級田徑興趣小組，本小組共有學生20人，來自四、五、六三個年級。現將活動半年的情況作以下小結：

一、輔導內容：

這學期我從平時的體育課并結合運動會運動員的成績進行了篩選，組建了田徑隊。在平時的訓練中，著重訓練一般素質，如柔韌、力量等，提高學生的底子。為以后的專項訓練作準備。

二、出勤情況：

每天早晨，我安排學生作常規性的訓練。學生也做到了按時到、按時走，有病有事能請假。除個別調整的學生外，其他基本做到出滿勤。

三、管理情況：

由于隊員基礎不同，專項也不同。為了取得更好的管理效果，我安排一位六年級的負責任、成績佳的老隊員作為田徑隊的隊長，專門負責當天的訓練。我還重視發揮骨干榜樣作用，特別是張鼎然和夏躍峰兩位隊員能積極主動訓練，給其他隊員產生了積極的影響。同時訓練時，我采取集體和分組活動相結合。在分組訓練時，我巡回指導，隊長配合，在管理上做到有條不紊。

四、學習成效：

通過半年的訓練，隊員的基本身體素質有了提高，度過了“腳痛”等反應期，可以進行正常的訓練。

五、存在的問題及下學期打算：

目前田徑隊還是存在一些問題：學生的思想境界不高，怕苦，有退縮心理；另外得不到家長的支持。所以下學期，要進一步做好學生的思想工作，爭取各方面的支持。我自己則堅持在規定的時間內訓練，端正思想，不怕苦、不怕累，做到訓練系統化、長期化，盡早定好每個隊員的專項，加強專項訓練，努力提高專項水平，為各項比賽做好準備。

第二篇：田徑興趣小組活動小結

田徑興趣小組活動小結

本學期我校組建了校級田徑興趣小組，本小組共有學生9人，來自四、五兩個年級。現將活動三個多月的情況作以下小結：

一、輔導內容：

這學期我從平時的體育課并結合運動會運動員的成績進行了篩選，組建了田徑隊。在平時的訓練中，著重訓練一般素質，如柔韌、力量等，提高學生的底子。為以后的專項訓練作準備。目前已經確定的項目有跳高、跨欄、長跑等。

二、出勤情況：

每次周二、周四下午第三節課，我都安排了訓練內容。每天早晨，我也安排學生作常規性的訓練。學生也做到了按時到、按時走，有病有事能請假。除個別調整的學生外，其他基本做到出滿勤。

三、管理情況：

由于隊員基礎不同，專項也不同。為了取得更好的管理效果，我安排一位五年級的負責任、成績佳的老隊員作為田徑隊的隊長，專門負責當天的訓練。我還重視發揮骨干榜樣作用，特別是回燕龍和解許怡兩位隊員能積極主動訓練，給其他隊員產生了積極的影響。同時訓練時，我采取集體和分組活動相結合。在分組訓練時，我巡回指導，隊長配合，在管理上做到有條不紊。

四、學習成效：

通過三個多月的訓練，隊員的基本身體素質有了提高，度過了“腳痛”等反應期，可以進行正常的訓練。

五、存在的問題及下學期打算：

目前田徑隊還是存在一些問題：學生的思想境界不高，怕苦，有退縮心理；另外得不到家長的支持。所以下學期，要進一步做好學生的思想工作，爭取各方面的支持。我自己則堅持在規定的時間內訓練，端正思想，不怕苦、不怕累，做到訓練系統化、長期化，盡早定好每個隊員的專項，加強專項訓練，努力提高專項水平，為十月份的市運動會作準備。

2006年6月

輔導老師：呂紅霞

第三篇：田徑興趣小組活動計劃

田徑興趣小組活動計劃

2009---2010學第一學期

田徑興趣小組活動計劃

二00七年九月三日

2007-2008學第一學期

田徑興趣小組活動計劃

田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一。作為學校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學生進行特長培養。

一、學生情況分析

田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質及相應的訓練條件。在所培訓的學生中有老隊員也有新隊員，1—3年級不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。

目標分析：

在田徑項目中，競技比賽是衡量訓練的目標標準，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參加田徑隊的學生，取得了較好的成績，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。

采取的措施：

1、田徑訓練科學制定計劃，適合現階段青少年的生長發育，注意訓練中的調節放松，注意多樣

化，引起學生學習訓練興趣。

1、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。

2、對參訓隊員的心理方面嚴格把關，注重培養心理素質，能經受比賽的考驗。

附訓練表：

第一周：

一、速度訓練競走，200米X5；中長跑，300米X2200米X2；短跑、跳躍，100米X330米X4

二、耐力訓練跳躍、操場跑1000米；競走、操場走2000米。

三、力量訓練競走，跳躍。

第二周：

調整訓練

1、接力跑

2、“推小車”比賽

3、小足球比賽

二、強度訓練上坡走（競走）

三、柔韌性訓練競走，跳躍加自由游戲活動。

第三周：

一、素質訓練競走、短跑的專項練習

二、專項訓練短跑，50米X4 中長，100米X3 ；競走1000米X1；跳躍，節奏踏板跳

三、放松訓練短跑、放松跑200米；中長跑，放松跑100米；競走，放松走400米

第四周：

一、耐力訓練越野跑1000米；跳躍、專項訓練

二、短跑、跳躍；競走跳臺階X5

三、調整訓練

1、足球賽

第五周：

一、速度訓練競走，100米X4往返跑；中長跑，300米X1；短跑，50米X2跳躍。

二、放松訓練競走，放松走500米；跳躍、短跑，放松跑400米

三、耐力訓練競走，勻加速走2000米；

第六周：

一、強度訓練跳躍、30米X1050米X5 ；短跑，100米X2；中長跑，300米X2；競走，400米X4

二、跳躍、專項技術練習；短跑，輔助練習；中長，放松跑1000米；競走，放松走1000米

三、力量訓練跳躍、短跑，跳臺階X5

第七周：

一、勻加速訓練跳躍、短跑，勻加速跑500米；競走，勻加速走1000米

二、對訓練的各項專項進行階段測驗

三、強度訓練競走，300米X4；中長跑，200米X2；短跑、跳躍、50米X4

第八周：

一、耐力訓練競走，勻加速走2000米；中長跑，勻加速跑3000米；

二、放松訓練原地擺臂；跳躍，上幾步起跳；

三、力量訓練競走，跳臺階X10；跳躍、第九周：

一、調整訓練小足球對抗賽

二、速度訓練競走，400米X2：短跑，100米X2；跳躍、三、放松訓練競走，放松走2000米：中長跑，短跑，放松跑500米：跳躍專項訓練 第十周：

一、力量訓練跑臺階X10 ：跳躍X10

二、調整訓練

1、小足球賽

2、四人接力比賽

三、耐力訓練競走，勻加速走1000米；

第十一周：

一、柔韌性訓練競走，短跑，高抬腿；跳躍，拉肩練習

二、強度訓練競走，1000米X3400米X2；短跑，100米X4150米X2；

三、耐力訓練競走，勻加速走2000米；

第十二周：

一、跳躍、30米X10；短跑，200米X1100米X2；

二、放松訓練競走 放松走2000米；

三、調整訓練各專項綜合小比賽（游戲）

第十三周：

一、專項素質訓練五步或十步起跳；

二、速度訓練競走200米X5； 100米X2；跳躍、快速進行專項練習。

三、力量訓練分組拔河

第十四周：

一、跳躍、專項技術訓練與輔助練習；短跑、中長跑，放松跑1000米。

二、耐力訓練競走，勻加走3000米；

三、力量能力訓練

第十五周：

一、放松訓練 競走，放松走2000米；

二、競走，400米X4；中長跑，200米X1；短跑，200米X1；跳躍、30米X10。

三、競走，勻加速走2000米；短跑，勻加速跑500米；跳躍專項訓練

第十六周：

一、力量訓練

二、競走，放松走1000米；短跑，放松跑500米；跳躍專項練習動作體會。

三、競走，100米X2；跳躍、30米X10

第十七周：

一、競走，勻加速走1000米；短跑，勻加速跑600米；跳躍，專項反復練習體會。

二、調整訓練

1、多樣接力賽；

2、游戲

三、力量訓練競走，短跑

四、階段訓練檢測。

第四篇：田徑興趣小組活動記錄

田徑訓練活動計劃

田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一。作為學校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學生進行特長培養。

一、學生情況分析

田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質及相應的訓練條件。在所培訓的學生中有老隊員也有新隊員，7--9年級不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。

二、目標分析

在田徑項目中，競技比賽是衡量訓練的目標標準，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參加田徑隊的學生，取得了較好的成績，本次爭取進入市前5名，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。采取的措施：

1、田徑訓練科學制定計劃，適合現階段青少年的生長發育，注意訓練中的調節放松，注意多樣化，引起學生學習訓練興趣。

2、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。

3、對參訓隊員的心理方面嚴格把關，注重培養心理素質，能經受比賽的考驗。訓練時間：每周一、三、五下午第三節 附訓練表： 第一周：

一、速度訓練

中長跑：500米X1、300米X2、200米X2；

短跑、投擲、跳躍：100米X3、80米X2、50米X2、30米X4。

二、耐力訓練

跳躍、投擲、短跑：操場跑1000米； 中長：操場跑1500米。

三、素質訓練 中長：（立臥撐X20下、縱跳X30下、）X3 短跑、投擲、跳躍：深蹲起20下X3、仰臥起坐30下X4、第二周：

一、調整訓練

1、接力跑

2、“推小車”比賽

3、小足球比賽

二、強度訓練

上坡跑X10（中長、跳躍、投擲、短跑）；

三、柔韌性、素質訓練

中長、短跑、投擲、跳躍：前壓腿，側壓腿、正踢腿、側踢腿、壓肩等各種柔韌性練習仰臥起坐40下X3

第三周：

一、素質訓練

中長、短跑（縱跳、跳臺階）X10；

跳躍、投擲（立臥撐、后蹬跑）X10及跳、投的專項練習

二、專項訓練

短跑，100米X450米X4 中長，300米X2200米X3； 跳躍，節奏踏板跳； 投擲，拉皮筋外投。

三、放松訓練

短跑、投擲、跳躍，放松跑2000米； 中長跑，放松跑4000米。

第四周：

一、耐力訓練

越野跑5000米；跳躍、投擲，專項訓練

二、力量訓練

短跑、投擲、跳躍（負重半蹲起、俯臥撐）X10； 中長（仰臥折體、立臥撐、縱跳）X5跳臺階X10

三、調整訓練

1、籃球賽

第五周：

一、速度訓練

中長跑，600米X1500米X1300米X1200米X2； 短跑，200米X3100米X250米X4 跳躍、投擲，30米X560米X380米X3

二、放松訓練

中長跑，放松跑4000米；

跳躍、投擲、短跑，放松跑2000米

三、耐力訓練

中長跑，勻加速跑5000米；

跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米

第六周：

一、強度訓練

跳躍、投擲，30米X1050米X5；

短跑，300米X3200米X2150米X2100米X2；

中長跑，600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1；

二、跳躍、投擲，專項技術練習； 短跑，輔助練習； 中長，放松跑4000米；

三、力量訓練

跳躍、投擲、短跑，負重半蹲起（30—60KG）X10 臥推（30—60KG）X10；

中長（仰臥折體X15立臥撐X15后蹬跑X30）X10跳臺階X10

第七周：

一、勻加速訓練

跳躍、投擲、短跑，勻加速跑2000米； 中長跑，勻加速跑4000米

二、對訓練的各項專項進行階段測驗

三、強度訓練

中長跑，500米X2300米X2200米X2；

短跑、跳躍、投擲，30X450米X48米X2100米X2150米X1

第八周：

一、耐力訓練

中長跑，勻加速跑5000米；

短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米

二、放松訓練

中長跑、短跑，大步幅后蹬走，原地擺臂； 跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球墻投

三、力量訓練 中長跑、（仰臥折體X15縱跳X40立臥撐X15）X10跳臺階X10； 跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGX10

第九周：

一、調整訓練小足球對抗賽

二、速度訓練

中長跑、短跑，300米X3200米X2100米X2； 跳躍、投擲，30米X1050米X2

三、放松訓練

中長跑，短跑，放松跑4000米 跳躍、投擲，專項訓練

第十周：

一、力量訓練

中長跑（握小啞鈴原地擺臂）X10跑臺階X10： 跳躍、、短跑，縱跳X40X10高抬腿1分X10： 投擲（臥推30--60KG）X15

二、調整訓練

1、小籃球賽

2、“推小車”比賽

三、耐力訓練 中長跑，勻加速跑6000米；

短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米（余外做專項練習）

第十一周：

一、柔韌性訓練

中長跑，短跑，連續蹬擺高抬腿； 跳躍，彈跳練習，背拱練習； 投擲，滑步蹬擺練拉肩練習

二、強度訓練 中長跑，（100米200米300米500米600米800米）X1； 短跑，100米X4150米X2200米X1； 跳躍、投擲，（30米50米80米）X3

三、耐力訓練

中長跑，勻加速跑8000米；

短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米 第十二周：

一、跳躍、投擲，30米X1050米X5； 短跑，300米X3200米X1100米X2；

中長跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；

二、放松訓練

中長跑，放松跑4000米；

短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米

三、調整訓練各專項綜合小比賽（游戲）

第十三周：

一、專項素質訓練 甩臂大步幅翹腳尖走； 后蹬跑；

高抬腿踩擺設物跑； 五步或十步起跳； 助跑滑步投擲。

二、速度訓練

中長跑，300米X2200米X2100米X2； 跳躍、投擲，快速進行專項練習。

三、力量訓練

（仰臥折體X15立臥撐X15縱跳X40）X10；（臥推30—60KG）X5X5； 深蹲起60—80KGX5X5

第十四周：

一、跳躍、投擲，專項技術訓練與輔助練習； 短跑、中長跑，放松跑4000米。

二、耐力訓練

中長跑，勻加速跑8000米； 短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米，三、力量能力訓練

第十五周：

一、放松訓練

中長跑，放松跑5000米；

短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米。

二、中長跑，600米X1500米X1400米X1200米X1； 短跑，300米X3200米X1100米X2； 跳躍、投擲，30米X1050米X5。

三、中長跑，勻加速跑6000米； 短跑，勻加速跑4000米； 跳躍、投擲，專項訓練 第十六周：

一、力量訓練

（深蹲起60—80KG、臥推）X10X10；

（仰臥折體X15、立臥撐X15、縱跳X40）10。

二、中長跑，放松跑5000米； 短跑，放松跑4000米；

跳躍、投擲，專項練習動作體會。

三、中長跑、短跑，300米X3、200米X3、100米X3； 跳躍、投擲，30米X10、50米X10。

第十七周：

一、中長跑，勻加速跑6000米； 短跑，勻加速跑5000米；

投擲、跳躍，專項反復練習體會。

二、調整訓練

1、多樣接力賽

2、籃球賽

三、力量訓練

（仰臥折體X15、立臥撐X15、縱跳X40、跳臺階）X10。短跑、投擲、跳躍（臥推30—60KG、）X5X10負重提踵

第十八周：

一、中長跑，勻加速跑6000米； 短跑，勻加速跑4000米；

跳躍，體會背拱過桿動作與節能奏踏板跳； 投擲，拉皮筋做投擲。

二、中長跑，500米X2、300米X2； 短跑，200米X、150米X2、100米X2； 跳躍，反復練習跳高動作與跳遠動作； 投擲，持標槍、鉛球進行反復的動作體會。

三、階段訓練檢測。

第五篇：田徑興趣小組活動計劃

xxxxx小學2017—2018學第一學期 鄉村少年宮田徑興趣小組活動計劃

指導教師：xxx 為豐富學生的業余生活，提高學生的興趣愛好，開展好我校田徑興趣小組，特制定本學期田徑興趣小組計劃如下

一、教學訓練的任務：

1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。

4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

二、教學訓練內容：

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

2、協調性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。(2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應練習。(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習：(1)各種跳躍練習。(2)各種腰、背、腹機練習。(3)橡皮條。(4)墊上練習等。

三、訓練次數與時間：每周訓練1次，每次一節課。時間定為每周三下午4:05—4:35。

四、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化

2、訓練必須常年系統的身體系統為主。

3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等意議。

五、思想教育和管理：要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長的聯系，使學生能安心訓練，創造更好的成績。