第一篇：素質(zhì)擴展心得

素質(zhì)擴展心得

現(xiàn)代社會每個人都面臨著知識的不斷更新而帶來的巨大挑戰(zhàn)，為適應(yīng)社會，我們必須開發(fā)有效的學(xué)習(xí)手段來增強自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成。拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。

首先說明一下我是雄鷹隊的一員，我們的隊長是個極其負(fù)責(zé)的人從沒落下我們中的任何一名學(xué)生，不管前方的險阻多大我們都是一起走過來的。真的很高興能有這次機會參加此項活動，它讓我更加懂得了團結(jié)的精神，深刻體會到了團結(jié)的力量，讓我的人生多了一份生機！在這次活動中、我們參加了6個項目。其中有一個最讓我印象深刻的就是“同舟共濟”這個活動。而且這個活動是我們第一個參加的活動，更讓我印象深刻。當(dāng)我看著相關(guān)人員拿著那僅有的一樣工具時，我驚呆了。你們知道是什么嗎？那就是一張在普通不過的報紙，而它就是相當(dāng)于一條船。需要我們用勇氣和智慧去挑戰(zhàn)它。這需要我們團結(jié)一致，否則的話，一旦出錯，我們大家都將陷入深淵，萬劫不復(fù)。過了一會兒，我們的隊長號召大家要齊聚一心，我們每個人都配合隊長的行動。我們十幾人需要都在這條船上，不能落下一個。接著就是大家齊心協(xié)力都站在這張小小的報紙上。當(dāng)我看到這種情形是，我簡直不敢相信我們能夠取得成功。我覺得那根本不可能，一張這么小的報紙竟要容納我們這么多人。但是奇跡出現(xiàn)了，我們做到了，并且在那上面持續(xù)了一段時間，我簡直不敢想信，讓我為之震驚。從中我看到了我們的團結(jié)。我們都不認(rèn)識，可是我們竟能有如此強的團結(jié)精神，實在是值得稱贊啊！在我沒參加此次活動之前，我真的還沒體會到如此強有力的精神，那就是團結(jié)！

通過這次活動，使我受益匪淺，終生難忘。這次活動激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我會更懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道！

10商英

（一）班蔡海燕

第二篇：素質(zhì)擴展心得體會

素質(zhì)擴展心得體會

人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)擴展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。團結(jié)

任何一個項目的完成都需要團隊中的個體相互信任，相互支持。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度的挑戰(zhàn)了自我，更重要的是活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。從單干到相互扶持，去完成一個只有團結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。用一種叫做團結(jié)的力量把我們這群不熟悉的同事的心牢牢的結(jié)合在一起。我們實現(xiàn)了每個很難達(dá)成的日標(biāo)，用團結(jié)的力量。信任

這些項目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)、在一個項目的開始，我們的不信任造成了時間的流逝、體能的消耗、目標(biāo)那么的遙遠(yuǎn)。當(dāng)我們在順利完成了目標(biāo)之時，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時無刻發(fā)揮著無可取代的作用。團隊領(lǐng)導(dǎo)力

在活動中，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此分成管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。發(fā)掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料！而大多數(shù)人都深深的潛伏著，要靠外界的東西激發(fā)它。一個優(yōu)秀的團隊可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控能力很強的隊員來。因為這個團隊有著健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍，信任，團隊，責(zé)任是每個成員的信條，這樣的團隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團隊，而這樣的團隊也是發(fā)揮潛能力的信念來源以及實施場所。在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前，自我超越，說不定只要堅持就會海闊天空。

經(jīng)過這次素質(zhì)擴展活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住嚴(yán)峻考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。

桃江污水處理廠

王頻

2015年5月26日

第三篇：團隊素質(zhì)擴展

團隊素質(zhì)拓展總結(jié)

由于學(xué)院黨委對我們?nèi)朦h積極分子的極大關(guān)心和重視，也為了讓我們這些平日在室內(nèi)生活學(xué)習(xí)慣了的學(xué)生從容面對將來社會對我們提出的各項素質(zhì)要求，旨在鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生在設(shè)計、計劃、組織、管理活動中的能力，以及讓學(xué)生在集體活動中體會人員的合理分工，過程中的相互交流溝通、調(diào)整方案決策和團隊精神等方面的重要性及作用，黨課培訓(xùn)結(jié)束后，我們院黨校培訓(xùn)班的學(xué)員們參加了室外團隊素質(zhì)拓展活動。

本次素質(zhì)拓展的活動內(nèi)容是各小組間進行排球?qū)官悾捎谖疑蠈W(xué)期的體育課選修了排球課，所以組長進行分組，安排上場的人員時，我主動跟組長要求參加。分好組之后我們先進行熱身訓(xùn)練，五個人站好隊，然后讓每個人訓(xùn)練發(fā)球、傳球等等，讓大家相互熟悉，更有默契感。雖然時間很短，但對后面的比賽起了一定的作用。分析好戰(zhàn)略之后，小組間的對抗賽馬上開始了。剛開始的時候，大家手上的球還不是很聽使喚，雙方主要靠發(fā)球得分。但是打了一小節(jié)之后，真正的對抗賽開始了，旁邊不打球的同學(xué)開始為我們加油打氣，打到最后兩隊的比分不想上下。我們在休息期間對對手進行分析后，專打他們的疏漏區(qū)域。很高興我們贏了。旁邊的同學(xué)也為我們鼓掌、慶賀。其實這項運動就是鍛煉團隊的合作精神。不管是傳球，接球還是扣球，都需要團隊里的人相互配合。

通過這次訓(xùn)練，真正讓我刻意的去體會團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神的培養(yǎng)，使團隊成員齊心協(xié)力，擰成一股繩，朝著一個目標(biāo)努力，對單個成員來說，團隊要達(dá)到的目標(biāo)即是自己所努力的方向，團隊整體的目標(biāo)順勢分解成各個小目標(biāo)，在每個成員身上得到落實。團隊精神能推動團隊運作和發(fā)展。在團隊精神的作用下，團隊成員產(chǎn)生了互相關(guān)心、互相幫助的交互行為，顯示出關(guān)心團隊的主人翁責(zé)任感，并努力自覺地維護團隊的集體榮譽，自覺地以團隊的整體聲譽為重來約束自己的行為，從而使團隊精神成為團隊自由而全面發(fā)展的動力。

團隊精神培養(yǎng)團隊成員之間的親和力。一個具有團隊精神的團隊，能使每個團隊成員顯示高漲的士氣，有利于激發(fā)成員合作的主動性，由此而形成的集體意識，共同的價值觀，高漲的士氣、團結(jié)友愛，團隊成員才會自愿地將自己的聰明才智貢獻(xiàn)給團隊，同時也使自己得到更全面的發(fā)展。團隊精神有利于提高組織整體效能。

這次活動非常的有意義，它讓我更清楚的明白了團隊精神的重要性。社會在發(fā)展，時代在進步，一個人的力量是有限，但是集體的力量是強大的。而且一個團隊會讓工作更高效、有序的進行。如果今后還有這樣的活動，我還會積極的參與。

第四篇：擴展心得!!

擴展訓(xùn)練心得體會 團結(jié)就是力量，齊心協(xié)力成就未來，一個團隊企業(yè)的進步一托的不是一個英雄主義，而是高度互動、高效協(xié)作、高效溝通、全力執(zhí)行、目標(biāo)一致、敢于自我挑戰(zhàn)，自我突破。

通過有軌電車活動中，認(rèn)識到團結(jié)一致，齊心協(xié)力、發(fā)揮團體團結(jié)齊心勇往直前的精神。通過高空跳斷橋活動，我深深體會到敢于自我挑戰(zhàn)，多一些勇氣和毅力，要相信自己，戰(zhàn)勝自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛網(wǎng)活動中.增強了團隊自信心，精誠合作、相信同事等于相信自己，要拉近我們之間心的距離，使大家感到精誠合作能完成個人無法完成的任務(wù)，通過孤島求生活動學(xué)會在工作生活中換位思考、對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解多一些協(xié)商。

我們這次拓展的最后一個項目是畢業(yè)墻，一堵光滑4米2高墻壁必須用搭成人梯才能翻越過去稍有不慎掉下來，這個項目我們分工協(xié)作，一部分男隊員先翻過去一部分男隊員在下面做人梯，剩余的人在后面高舉雙手做防護措施。就這樣我們?nèi)w通過了畢業(yè)墻，我們太棒了！。

這個活動中讓我親身感到人的潛能是無窮的，世上無難事、在活動過程中要相信你的隊友，他們能給你提供非常有效的完全保障，即使心里有點害怕，也要克服困難勇于面對挑戰(zhàn)，沒有什么不可能完成的任務(wù)，并且成功是屬于團隊中的每個成員更使我們學(xué)會關(guān)心，融洽的與群體合作，懂得怎樣將自己融入整個團隊貢獻(xiàn)自己一份力量，共同完成面對的挑戰(zhàn)。

最后我們感激我們的羅總，羅太給我們這樣的學(xué)習(xí)機會，也感謝創(chuàng)睿培訓(xùn)機構(gòu)的每一位老師帶給我們兩天這么精彩的培訓(xùn)活動,將使我們能將培訓(xùn)的收獲整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

卓越團隊心智訓(xùn)練，贏在心智,卓越團隊訓(xùn)練的心得體會,在戶外拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松***的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！

第五篇：擴展心得

10月16日，單位組織大家進行了一天的戶外拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓(xùn)練的體會：

一、團隊的力量勝過一切

感受到集體的智慧、眾人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊員分成2個隊，并發(fā)給一面隊旗，要求每個隊準(zhǔn)備一個隊名、隊訓(xùn)，然后排練隊歌。經(jīng)過大家的認(rèn)真討論，最后確定了我們的隊名是“磐石之師”、口號是“磐石磐石,團結(jié)奮進”、隊歌是《打把歸來》。通過這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。尤其在后邊的幾個訓(xùn)練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動。因為在這些訓(xùn)練項目中，不是一個人獨自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓(xùn)練，讓我倍加真實的感受到“團結(jié)就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。

二、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我科目訓(xùn)練，要求每個隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態(tài)達(dá)不到就不許通過，在平時我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場時雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認(rèn)為還沒有真正進入狀態(tài)，還有沒有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的耐心指導(dǎo)和隊員們的鼓勵下，第二次上場后我終于完成了這個項目的訓(xùn)練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會有完美的結(jié)局。同時學(xué)會鼓勵他人，欣賞他人。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。我堅信：通過這次訓(xùn)練，全體職工在今后的工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來.第二個項目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無窮的、向上的動力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭。后來在隊長的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析，終于找到了失敗的原因，終于在天黑之前順利的通過了電網(wǎng)。我們激動的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱巨的任務(wù)。

接下來的項目是“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底。隊長領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對人生是多么不易，多么堅強啊！經(jīng)過了困難重重，我們終于在規(guī)定的時間內(nèi)，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。

二、溝通的重要，計劃的目的——成功的條件

下午的“盲人造屋”“ 孤島求生”都是考驗著我們對于計劃和合作的理解。在盲人造屋中我們沒有很好的抓住“計劃”“核心”這四個字的精髓，盲目甚至有些無章的去構(gòu)思自己心中的房子應(yīng)有的結(jié)構(gòu)，結(jié)果自然是有點慘不忍睹。吸取了在造屋這個游戲上的教訓(xùn)，在接下來的孤島求生中，剛開始是有點不知所以然，后

來一個隊友一下子明白了這個游戲的意義，是讓我們懂得“角色互換，相互理解”，揭示了在工作中領(lǐng)導(dǎo)層、中層和基層之間要建立起溝通和合作的意識后才能成功這一真諦。體會到這一點后，游戲進行的很順利。短短的小游戲在教練的總結(jié)下同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們帶來了無窮的樂趣信心，與之一同的還有勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴。