第一篇：大學(xué)生素質(zhì)擴展訓(xùn)練感想

大學(xué)生素質(zhì)擴展訓(xùn)練感想

良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人基本的個人素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人的智慧和技能只有在這兩重人格力量的駕馭下，才能迸發(fā)出耀眼的光芒。素質(zhì)擴展起源與流行國外幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的具有思想性，挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人的積極的人生態(tài)度和團隊精神，是現(xiàn)代人的一種全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

在大學(xué)校園里每一屆的學(xué)生都會在每一年舉行一次素質(zhì)擴展活動，這次素質(zhì)擴展活動主要是給那些還互相不認(rèn)識的同學(xué)一個初次認(rèn)識和了解的平臺，雖說在此次活動中我有一點遲到，但這絲毫沒有影響到我在此次活動中的熱情，應(yīng)為在此次活動中有許多有趣而且有利于與同學(xué)更加了解并培養(yǎng)團隊精神活動。

在開展此次活動之前，已經(jīng)有我們院素質(zhì)擴展部策劃好本次活動的內(nèi)容，這要求我們這些參與者在他們的帶領(lǐng)下完成在活動開始前的一些要求和準(zhǔn)備：1，集合，用于我們院的隊伍龐大，根據(jù)專業(yè)進(jìn)行分開式的活動，我們則要求在周二下午兩點在主樓集合；2，分組，根據(jù)班級人數(shù)進(jìn)行分組，我們這被分成三組；3，組建，根據(jù)分組的情況選出組長，想出隊名及口號。這些提前必備的作業(yè)讓我們清楚的認(rèn)識到團隊合作精神在此次活動中的重要性。

在此次的素質(zhì)擴展活動中，我們進(jìn)行了許多團隊合作與智慧的相結(jié)合的活動，這樣的活動也讓我們這些參與者，在活動過后有一些結(jié)合現(xiàn)時甚或中的感想與體會心得：

1.默契，簡而言之，就是要注重真?zhèn)€團隊的交流，這個要求一個小組在活動前

與活動中利用語言進(jìn)行彼此的交流與思考分析，這是搞好活動的基本要求。

2.冷靜，無論什么時候都要冷靜，不要被浮躁的心來打擾自身的判斷能力，再

分成小組的情況下避免不了競爭，有競爭就會有勝負(fù)，我們既沒有理由為此擔(dān)憂，但又有勇氣與膽量來奪得勝利。

3.不要輕易放棄自己的判斷力或者思考的分析能力，在這樣的活動中，彼此都

會有干擾對方的聲音，或是隊員中不同的理解認(rèn)識能力，這是偶不要急于放棄自己的想法與判斷，如果很早的放棄了自己的想法，會導(dǎo)致很多無法彌補的損失。

財政金融學(xué)院 財政學(xué)（1）班王媛

4.不要把隊友的失敗當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力或是壓力，在這次活動中，隊友避免

不了處錯誤的情況，但是我們沒有必要將這樣的錯誤當(dāng)成是自己前進(jìn)的壓力，要把隊友的失敗當(dāng)成是一次經(jīng)驗或是教訓(xùn)，防止自己出現(xiàn)類似的錯誤。

5.在做出一個行動之前要認(rèn)清它的前景，不要盲目的行動，不管是在任何事之

前都要仔細(xì)考慮它的前因與后果，不要頭腦發(fā)熱盲目的行動，這樣不利于事態(tài)的發(fā)展。

6.要積極主動的承擔(dān)責(zé)任，這是我們在做任何是之前必備的準(zhǔn)則，責(zé)任越大對

于我們的成長的幫助越大，不要害怕承擔(dān)責(zé)任的后果，這樣的行為或須會讓你沒有前進(jìn)的推動力或是機遇。

7.相信自己的隊友，要相信自己的隊友，要在自己的范圍下不斷鼓勵和支持

他們，永遠(yuǎn)要記住我們是一個集體，不要只顧自己而放棄隊友，這樣不利于團隊的進(jìn)展。

盡管在此次活動進(jìn)行的時間較短，但我們卻在這樣的活動中感觸頗多，這些在活動中認(rèn)識和了解到的人生準(zhǔn)則，對于我們今后在生活中的各方發(fā)面，都有很大的積極作用。

財政金融學(xué)院 財政學(xué)（1）班王媛

第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想【范文】

良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力 量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶 外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。昆明素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時一艘大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了 “阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗 旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和 凝聚力，達(dá)到提升團隊生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴大到軍 人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)昆明企業(yè)形象策劃拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴大規(guī) 模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的 中心，外展訓(xùn)練強調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這 次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們 08級人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。

3、“破冰”。“破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。(前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個人。如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。

5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異常活躍，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格

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6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導(dǎo)員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏!我贏!大家贏！”通過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力。

7、信任背摔。

這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。

這個游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。

我認(rèn)為，這個游戲不是考驗?zāi)懥浚强简瀭€人對組員的信任，因為當(dāng)決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖，甚至很舒服。

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。

3、學(xué)會換位思考。昆明教育信息咨詢

通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。

第三篇：大學(xué)生素質(zhì)擴展培訓(xùn)體會

ww w.5 Y k j.CoM文

章 來源

素質(zhì)擴展培訓(xùn)體會

為了讓大家體會到團隊合作的重要性，懂得為身邊的人付出，學(xué)會關(guān)心身邊的人，10月27日，勤工助學(xué)服務(wù)中心（西校區(qū)）在xx校區(qū)開展了一場素質(zhì)擴展培訓(xùn)活動，共有48人了參加培訓(xùn)。

按規(guī)定，七點半，同學(xué)們就得在東五宿舍樓前集合。七點半時，因為趕時間，有的同學(xué)一邊走一邊往嘴里塞著早餐。8點40左右，在各部部長的帶領(lǐng)下，所有成員到達(dá)蔡家關(guān)。隨后，緊張而有趣的培訓(xùn)即將開始。

給同學(xué)們做培訓(xùn)的是上一任培訓(xùn)部部長薛偉。活動開始時，他讓所有成員繞田徑場跑一圈熱身，雖然下著小雨，但大家一點沒懈怠。接著，和以往的培訓(xùn)一樣，在培訓(xùn)師的要求下，同學(xué)們分成了四隊，每一隊都有自己的隊長和政委，各組成員在隊長和政委的帶領(lǐng)下組建自己的團隊，且都要有自己的隊名、隊歌、隊訓(xùn)和隊雕，接下來的活動幾乎都要以小組的形式進(jìn)行。20分鐘后，各小組成立，分別是：小狼隊、暴風(fēng)雨隊、馭火隊、星月隊。團隊展示完成后，輸?shù)膱F隊接受了“獎勵”——全體成員用屁股畫一個“8”字。之后，又進(jìn)行了“蛟龍出海”等活動。

吃過午飯休息一小時后，新的團隊pK拉開序幕。“數(shù)三抓手指、支援前線”等活動帶動了所有人的激情，吶喊聲，歡笑聲彌漫在現(xiàn)場上空。最后一個團隊比賽是“報數(shù)”，用時最少且沒出錯的團隊獲勝，輸?shù)膱F隊將被解散，且隊長和政委將接受懲罰，三輪的pK過后，只將留有一個隊。緊張的pK過后，最終的勝利者是暴風(fēng)雨隊，其余組隊長的政委接受了相應(yīng)懲罰。

接下來是最后一個培訓(xùn)，也是最困難的一個——徒手攀爬高4.08米的“畢業(yè)墻”！

翻爬開始前，培訓(xùn)員選了顧家豪為總指揮，并規(guī)定，在整個翻爬過程中不能發(fā)出任何聲音，有犯規(guī)或動作不規(guī)范的現(xiàn)象，總指揮將接受懲罰。許多人看著高高的墻面討論，“這么高的墻怎么翻過去啊？”同時，xx在想著選那些同學(xué)作為基石。活動宣布開始后，所有成員安靜了下來，只剩讓人熱血沸騰的旋律在流動。在xx的安排下，同學(xué)們搭起了“基石”，第一個爬的人踩上了“基石”的肩膀，但由于手觸不到可以抓爬的邊緣，在墻面上僵持的一分多鐘，最后，在高個兒同學(xué)的支撐下爬了上去，緊接著，一個個成員成功翻越畢業(yè)墻。在翻越過程中，由于多人犯規(guī)，顧家豪做了將近兩百個俯臥撐。一時間，現(xiàn)場氣氛凝重卻又感人，許多女生都淚眼婆娑。

當(dāng)順利“畢業(yè)”了以后。所有參與成員坐在禮堂里，閉著眼睛，聽著耳畔悠揚的旋律響起，回想起今天所發(fā)生的事情時，許多人哭了。

xx同學(xué)說：“今天是最令我難忘的一天，很高興能與勤工的伙伴們度過這個難忘的日子，以后，我們都會慢慢成長起來的！”

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第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想

死與新生

悲觀的哲學(xué)家曾今說過，人類沒有救贖。

在宗教里，不可能有人的救贖，原因在于，人類不該被救贖，而是要讓其結(jié)束。

人類的個體若是完成，生存的意義就會消失，但人類卻只為了生存下去的欲望而無意識的拒絕它。所有人類在以人類的身份思考時，變得比動物還不如——明明是為了完成而生存，卻為了生存而拒絕完成。人類的起源，便是從這種矛盾開始的。

然而，求生的欲望是否有錯？在絕境中所用的種種手段是否骯臟？犧牲少數(shù)而存活多數(shù)的做法又是否能得到肯定？被稱為靈長的群體，都擁有被同一的意識——希望自己的世界能夠永存。人類這種舍棄自我的種族，會將本能朝某個方向收束而變?yōu)榭諝ぁ?/p>

這便是集體無意識。人類的思想、意識的最底層都連接這同一個巨大的湖，名為集體無意識的混沌沖動。在這里，不存在個體，只有人類原初的記憶，即為生存的本能。當(dāng)極端的環(huán)境來臨時，人類會拋棄理性，拋棄人與人的隔閡，回歸潛意識。

當(dāng)災(zāi)難來臨，當(dāng)絕望的未來充斥著放大的瞳孔，當(dāng)苦澀的海水淹沒了早已聲嘶力竭的喉嚨，還有希望的火種可以熊熊燃燒嗎？當(dāng)高聳的甲板壓在顫抖的心頭，當(dāng)跳躍的極限依舊不能夠到墻頭，堅強的人們就會因此低頭沮喪坐等死亡嗎？

無論是誰，都不愿預(yù)知黑暗的未來。既然尚未發(fā)生，也就無所謂改變。對于人類來說，未來是由思念凝聚成的。人們活在當(dāng)下，正用 1

自己的手創(chuàng)造著未來。雙肩承受的腳步，是對生命的呵護；臂膀拉起的重量，是對未來的祝福。縱然船體烈火熊熊，縱然海水冰冷刺骨，但依舊不能阻擋人類抓住最后一根希望的繩索。最終，當(dāng)全體人員都安全脫險時，才知道再困難的險境依舊可以渡過，再絕望的未來依舊可以扭轉(zhuǎn)。這是什么？想活下去的心溫暖了活下去的祈愿！

雨果說，我們都是罪人；我們都被判了死刑，但是都有一個不確定的緩刑期；我們只有一個短暫的期間，然后我們所呆的地方就不會再有我們。是的，人都會離開塵世，步入天堂亦或地獄，但你能讓安吉爾帶你步入神殿，讓高居伊甸園之上的耶和華親吻你的額頭、送上神的祝福嗎？你能讓自己的心因為善良，而在阿努比斯的天秤上變得和羽毛一樣輕嗎？如果不能，那你就將被地獄的枷鎖永遠(yuǎn)封印，時刻無不傾聽撒旦猙獰的笑聲。

這便是人類，于集體無意識下統(tǒng)一的整體。在拉萊耶神殿里沉睡的舊日支配者面前，在憤怒的揮動著三叉戟的波塞冬面前，縱使我們會恐懼，縱使我們會迷茫，但人類的雙手依舊會搭在同伴的肩頭，共同面對。此時，會有所謂卑鄙不卑鄙，骯臟不骯臟的說法嗎？就算有人甘愿留到最終，但他的勇氣會被同伴繼承，他的那一份希望依舊會被同伴努力著。

是的，人類沒有救贖，也不應(yīng)該被神救贖，因為我們自己早已救贖了自己。就算人類的文明、人類的歷史會被毀滅，但人類不會結(jié)束，因為人類這個偉大的種族曾今在這個浩瀚無際的宇宙中存在過。

所有事物終將會消失、滅亡，進(jìn)而死去，如果不是這樣，過去與

未來的境界就會變得曖昧不清。事物就是因為無法挽回，才會讓人重視而不讓它逝去。為何只因為逝去，就認(rèn)為它沒有永遠(yuǎn)呢？即使消失，即使被遺忘，事物的存在依舊不會改變，會改變的東西，只是自身用以接受事物存在的心而已。

終于，東方的一縷陽光照射在曾今洶涌的海面，反射出迷人的彩虹。他們仿佛聽到，來自遙遠(yuǎn)天際傳來的未來福音。

周日 在路上拓展訓(xùn)練有感

重慶大學(xué)弘深學(xué)院經(jīng)管創(chuàng)新實驗班 張怡豐

2012年10月29日

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想

素質(zhì)拓展課心得

09級酒店管理1班 蔣東耀 090154124

11月25號至27號，我參加了為期三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課。通過這次拓展訓(xùn)練，使我們戰(zhàn)勝了自己，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，深刻體會到團隊精神的重要性。此次拓展訓(xùn)練雖然只有三天的時間，可所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，使我感受最深的有以下幾個方面：

一、互相信任：

背摔是一個體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任的項目，我們依次從２米多高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他隊員在背摔臺下用雙臂做保護。這項任務(wù)看起來簡單，做起來就難。它充分體現(xiàn)出團隊之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊友，臺下的隊友在接的時候能否負(fù)責(zé)任用出全力去保護隊友，這些都是這個項目對我們的考驗。

二、擁有信心：

高空叢林是要求自己一人在１０米多高的平臺上，借住懸吊的麻繩，走過近20米的鋼繩。對于有些恐高的我，這完全是自己挑戰(zhàn)自己。得克服恐懼，成功只有一步之遙，但必須勇敢跨出這一步，當(dāng)時我曾經(jīng)想退卻，感到恐懼，沒有面對恐懼而不畏恐懼的信心，但是通過大家的鼓勵，成功的完成了任務(wù)。

三、集體精神：

從剛開始組件隊伍，確立隊名、隊徽、隊歌、口號，到參加“拉扁帶”、“支援前線”、“同心鼓”、“雷陣圖”等等團結(jié)合作的游戲活動，一個個原本陌生的面孔逐漸變得可靠。個人的力量終究有限，然而集體的力量終于戰(zhàn)勝一切不可能。

四、團結(jié)集體：

“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的隊員不借助任何工具爬上4米多高筆直的墻上。這個項目培養(yǎng)了大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力、密切合作、克服困難的團隊精神，培養(yǎng)了大家計劃組織、協(xié)調(diào)組織能力，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實。培養(yǎng)了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信心，團隊只有在一起共渡困難，才能培養(yǎng)真正的凝聚力和真正的團隊成員，在團隊里大家的能力不同，優(yōu)勢也不同，在面對困難的時候，有能力克服困難的成員都挺身而出。“翻越求生墻”讓我們化為一個整體，齊心協(xié)力，迎難而上。

總之，通過參加這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課，我學(xué)到和很多，尤其是團隊精神的重要。收獲頗豐。