第一篇：傾聽自己的身體

傾聽自己的身體:一個癌癥患者的重生手記

(2012-10-23)

說到身體里面細致入微的演變，我相信，無論是醫生還是他們手中的現代儀器，都不會比我更有發言權了，因為他們不會比我更了解我自己的身體。

我們每天的生活中多了一項內容：我把自己的感覺詳細描述出來，曉東在日記中一一記錄。我們一絲不茍地執行著醫生所說的“觀察”，也就是國外專家提醒我們的“更重要的是看病人的癥狀”，態度虔誠，甚至有些愚笨。

如今翻看這些日記，對照前因后果，我才發現，它對我們沒有誤入所謂“不惜一切代價也要治”的歧途，竟是必不可少的環節。

所以，如果有哪一天醫生突然宣布你得了癌癥，我會強烈地建議你也像我一樣，不僅傾聽醫生的話，也仔細地傾聽自己的身體在說什么。

我們對自己的了解總是太少，所以就算你已過了“知天命之年”，也還是有很多東西需要學習。傾聽自己身體發生的每一個細微聲音，正是我在疾病猝然降臨之后學習的第一件事。每天清晨醒來，我靜靜地躺在床上，緩緩移動四肢，深深吸氣，感覺到氣流經過喉嚨進入胸腔、大腦和腹部，流向全身，再慢慢地把體內的空氣吐凈。如此反復數次，隨著空氣的流動，仔細體會頭顱的疼痛沉悶是輕了還是更重了、身上有沒有出現新的不適。然后仰面向著天花板，睜開雙眼，辨別屋頂燈的圓型輪廓，又以兩邊墻壁懸掛的鏡框作為參照，依次側目斜視左右，這樣可以清晰地辨別影像重疊和視覺暈眩有沒有變化。

我發現，當我將今天和昨天比較時，似乎感覺不到任何變化，但我若將這一周和上一周比較，竟有癥狀減輕的跡象，至少沒有像醫生預言的那樣日愈惡化。我能看到眼前物體的旋轉移動變得緩慢，雙影逐漸合一，盡管仍然頭痛腦漲，但已經變得可以忍受。我不再暈眩，也不再嘔吐。我漸漸地感覺到睡夢和清醒之間的界限。

我為此高興，似乎看到了希望。不過，每當我對醫生述說這種種跡象時，他們看著我的眼睛就會條件反射般地投射出一種懷疑和不屑。

他們不關心我的敘述，也不相信。看我遲遲不肯接受手術，還沒完沒了地要求他們做出這樣那樣的解釋，他們就理所當然地把我當成一個諱疾忌醫而又自作聰明的人。

“你也是個有文化的人啊。”**醫院神經外科一位醫生說這話的時候，看著我的眼神怪怪的。

他們的目光這么包圍著我，帶著嘲諷和輕蔑，就算在我逃離醫院回到家里時，還是不肯散去。

真見鬼！有一段時間，它讓我對自己的絮絮叨叨產生了疑問：也許真像那些醫生說的，病人常常因為適應了身體的病態而感覺麻木，就誤以為是疾病減輕？

或者，是那個他們不愿說出口來的念頭：我所說的一切，只不過是一個病人在心理恐懼和情緒失常狀態中的幻覺？

可是我的身體深處仍在發出自己的聲音，微弱但卻清晰可鑒，沒有任何懷疑的目光可以淹沒。

我不是醫生，對于癌癥的來龍去脈，完全不懂。對于那個被現代檢測儀器造就出來的如夢如幻的黑白世界，我也一竅不通。不過，說到身體里面細致入微的演變，我相信，無論是醫生還是他們手中的現代儀器，都不會比我更有發言權了，因為他們不會比我更了解我自己的身體，他們也不會像我的妻子那樣，為我記下一點一滴的情節，悉心對照。

能夠成功地獨自行走，在我們看來是一個標志性的進步。它似乎確鑿無疑地證明了我的癥狀正在好轉。

那一天我乘坐電梯來到樓下，走進院子里，手里拄著一根拐杖，依靠一副墨鏡遮擋強烈的日光。我在磚石小徑上挪步，小而碎，身體搖搖擺擺，腳下踉踉蹌蹌，像個蹣跚學步的嬰

兒，也像個半身不遂的老人。眼前還有陣陣暈眩，腦子里面那種鉛一樣的沉重也還存在。不過，我能聞到周圍春天的氣息，白天變長了，陽光被染上一層柔和的暖色調，花草樹木爭奇斗艷，微風拂在臉上，溫馨可人。一切都充滿了生機與活力。

我感覺死神已經被我甩在身后，漸行漸遠。

回到家的時候臉色蒼白，但我的樣子顯然有些得意。

“走了40分鐘，”我對曉東說，“一個人！”

她把我那戴著墨鏡拄著拐杖的樣子上下打量一番，笑說：“像個‘黑老大’。”我自豪地宣布：“從今天起我不再需要別人攙扶了。”

我們坐在桌前，喝蘋果汁，談論著除了反復咀嚼醫生宣布的壞消息之外我們還能做點什么，也說起我這第一次“放單飛”的感覺。

“有些累，”我不得不承認，“就像走了很長很長的路。”

我想表現得積極一點兒，于是慢慢讓自己的情緒平靜下來，又開始搜索身體里逐漸冒出的細微跡象，依次排列起來，營造出一種樂觀的氣氛。

“你看，我每個星期都在進步。”我說：“開始兩周只能臥床不起；接著的兩周，可以靠著衣柜站起來；然后呢，可以扶著墻壁挪動腳步；然后又可以被人攙扶著走到院子里去，現在，我居然能夠獨自行走了。也許??也許有一天我真的可以重返滑雪場呢。”

這些都是事實。醫生也許會不以為然。他們會說，這不過是感覺，不科學，也不嚴謹。但是無論如何，它們給了我巨大的鼓舞，也感染了曉東。她在當天的日記中再次流露出快樂的情緒。她說，這是我們“今天最大的收獲”。

摘自《重生手記》

第二篇：傾聽自己的聲音

傾聽自己的聲音

我孤獨的站在山的那頭，一聲空靈清澈的聲音響徹天空，“我要傾聽屬于自己的聲音”。

多少次迷茫，殘留下一顆困倦的心仍在原地等候。

多少次艱辛努力，換來失望與沮喪。

多少次漫無目的的奔馳，錯過了，才知一切的一切本就不是自己所求。

生命在延續，時光在無情的“溜”走，既然我無法抓住它們，那就讓我聽著自己的聲音，義無返顧的走著屬于自己的路吧。追塑歷史，多少偉人，因為一路傾聽著自己的聲音，經風雨，歷坎坷，久經磨難，終于大寫了屬于自己的美好人生。

自己的聲音，是一種人生航向，是一種精神指引，是我們每個人都不可少的內心的呼喚！

我要傾聽自己的聲音！

第三篇：傾聽自己的心跳

傾聽自己的心跳

承德市雙橋區 河北民族師院附中 初二十六班

白惠文

指導教師：呂紅梅

郵編：067000 傾聽著自己的心跳，慢慢的你會發現，每一次開心時的笑聲，每一次傷心時的抽泣聲等等，都會感到微微的顫動。也正是因為生活的豐富多彩，我在每一次的心跳中，快樂成長。

在學校里，我喜歡和同學們在一起奔跑，一起歡笑，一起手拉著手，在操場上快樂的奔跑，和她們把自己一天的疲倦灑下。有時候，我想這就是快樂吧。上課時，和朋友們一起積極地思考問題，共同體會上課的樂趣。這個時候，我的心跳是那樣的平緩，卻感到了無盡的快樂。

放學路上，我會和好朋友們一起步行回家。我們暢談著班級的趣事，分享著彼此的快樂。轉眼間，已經到達家門口。卻發現，正是有了同學們的陪伴，才使得放學的路上不再孤單。一路上，洋溢著我們的歡聲笑語。這一刻，我的心跳是那樣的有力，充滿了支持的能量。

回到家，第一眼看到的肯定是母親,看到你忙忙碌碌的身影,不知何時,廚房成為了你最喜歡的地方。我悄悄地走過去，突然在你后面抱住你的腰，倚靠著你溫暖的背。這一刻，我的心跳開始急促起來。我想這便是愛的表現吧。

我打開臺燈，它呆呆的望著我。快速飛動的筆頭，似乎在發泄我一天的勞累。又是一道難題，心里不免有些煩躁。放下筆，又是一番絞盡腦汁才恍然大悟。這道題是自己努力的結果，是自己努力后才接觸的汗水的果實。這一刻，我的心有微微顫動了一下。就這樣我一次又一次的傾聽著我的心跳，體會著生活的精彩。

傾聽自己的心跳，才可能知道風雨后彩虹真正的顏色，才能面對每一輪嶄新的日出都能贏得一個全新的自我。

傾聽自己的心跳，充實自己的記憶。用自己的左手溫暖右手，拉著朋友走在友誼的小路上。

傾聽自己的心跳，聽它如何在不同的情境中跳動。聽它給自己帶來的震撼，是親情為我的成長填了一抹亮色。

我傾聽著自己的心跳，感到生命一如春華絢爛，秋葉靜美：感到我的成長是慢慢的，一步一個腳印的。突然感到心中的快樂一時間涌上心頭，我知道，生活是如此精彩，而我正在這里快樂地生活。

第四篇：給自己身體的感謝信

給自己身體的感謝信

我感恩大腦：是他給于我智慧；是他給于我豐富的情感；是他給于我嚴謹的思維；是他給于我辨別善良與丑惡的洞察力與認識力；是他給于我對美好事物的記憶力；是他給于我協調與適用力；他是我生命升華的源泉。

但近兩年，他也累了，白發也多了，他沒有很好地休息，睡眠不足是他衰老的主要原因。為改善這種情況，我將決定：

每天22：30準時入睡；

并盡量少或不看電視；

隔離輻射源，手機遠離床頭，臥室內不放電視，平時手機用耳機，讓其遠離大腦；

多吃對大腦的維護有益的食品，如核桃，豆制品等；

我感恩眼睛：是他給了我一雙明眸，可以感測周圍的一切五彩繽紛，給了我多姿多彩的人生；是他給了我觀察世界的視眼，體會人間的饑寒冷暖與百態人生，洞察人世間的陰暗與晴朗；是眼睛，給了我光明，照亮前行的路。

當我悲傷時，他是我暄泄的窗口，是我心靈療傷的老師；

眼睛是人心靈的窗口，從眼睛可以窺察到內心的思想，是心靈的鏡子。

布滿血絲的眼睛，是勞累與哭泣過的；

渾濁的眼睛，是內心迷茫與麻木的；

表面有暗影的眼睛，是身體受過內傷的，且久久隱于身的；

冷漠的眼晴，是殘酷的刀，是刻薄的，是滴血的；

炯炯有神的眼睛，是生命旺盛的，是激情的；

含情脈脈的眼睛，是春風蕩漾的，是迷人的，是溫暖的；

含蓄的眼睛，是智慧的，是聰明的，是有內涵的；是委婉的；

剛毅的眼睛，是有恒心的，是有韌性的；是不懼艱難的；

會笑的眼睛，是幸福的，是陽光的，是可傳遞愛的；

為了不讓這面鏡子蒙上灰塵，我們需要常擦拭內心的污垢，清潔內心的思想，常需要不斷反省與學習，讓其發睿智的光輝。

由于少年時的愚鈍，智商較低，故只好笨鳥先飛，故辛苦了眼睛，犧牲了他許多的休息時間。在八十年代，我們國家電力奇缺，常停電，晚上的自習常點蠟燭或煤油燈，初三的上半期，視力是飛速下降。又因沒有科學地保養，到高一時成了真性近視。從此，一幅厚厚的鏡片掛在我的臉上。我要警覺了，保養好這面心靈的鏡子。我將決定：

少看或不看電視；電腦前工作2小時，則眺望遠方3分鐘；

早上做5分鐘的眼保健操；

適當吃些魚肝油，清肝明目；

避免光線過強過弱的環境；保證一個舒適的光亮空間；

我感恩鼻子：是他給了我潔凈的空氣，是空氣的清道夫；是他贈給我充足的氧氣，給了我生命的活力；一旦身體有寒意，則以打噴嚏提醒我，注意加衣保曖；有時，以隆重的鼻音，充分地表達感情；但千萬不可嗤之以鼻，我們多贊美，少譏笑；多肯定，少輕蔑；

鼻有首當其沖的意思，有最早的最先的意思，受到很高的崇敬。形容一個行業與一個門派的開宗立派的人物，則稱為鼻祖。但切記不可鼻孔朝天，那是你自高自大，驕傲自滿的表現。

鼻與眼是兩姊妹倆，誰也離不開誰。形容人悲傷時，是一把鼻涕一把眼淚的。是情感的透徹外露。形容人很挑很苛，是橫挑鼻子豎挑眼；

把虛構的事物說得象真實的一樣，有鼻子有眼，活靈活現的。

本想巴結討好人,結果反倒碰個釘子,落得很沒趣，抹一鼻子灰。

人們通常用“一個鼻孔出氣”來指責為他人幫腔。然而，在醫學上，一個鼻孔出氣卻有很好的健康效果。最近，醫學研究發現，一個鼻孔出氣，也就是兩個鼻孔交替呼吸，給身體帶來8大健康好處。

鼻孔交替呼吸的好處：

讓人精力充沛：在感到精神萎靡、疲憊不堪時，只需幾次交替鼻孔呼吸練習，就能很快讓身體恢復精力。提高大腦活力：在注意力分散、思維混亂之時，交替鼻孔呼吸能夠提高大腦活力。考試或面試前，進行5分鐘的交替鼻孔呼吸能夠有效激活大腦、讓人表現更好。

清理肺部：每天早晚進行5分鐘的交替鼻孔呼吸練習，能讓廢氣和雜質從肺底大量排出。

穩定亢奮情緒：在焦慮或者亢奮時，通過用鼻孔交替呼吸能平復情緒。

消除沮喪：情緒低落沮喪時，用心做幾組呼吸練習，能緩解對不良情緒的過度反應。

改善睡眠：如果晚上不能很快入睡，那么朝右側臥，慢慢用右手拇指壓住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。這樣能激活副交感神經，有助于安神。

身體內的冷熱循環：印度瑜伽里，左鼻孔代表女性化、溫和、平靜與鎮定，右鼻孔代表男性化、火熱、激進和力量。經常使用某一個鼻孔呼吸能夠平衡體內冷熱。

同時調動左右大腦：交替鼻孔呼吸能夠充分利用左右大腦并提高整個大腦的使用能力。

與大家分享一個實用的方法：鼻孔交替呼吸基本法：

1、用右拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸氣，持續幾秒鐘；

2、用無名指壓住左鼻孔之后拇指放開右鼻孔，用右鼻孔出氣；隨后再用右鼻孔吸氣。

3、反復進行1—2組。但如果有高血壓等疾病，就不能憋氣練習了。

今天先感恩他們，心、肝、脾、肺、腎，都是一言難盡，且聽下回慢慢道來。

第五篇：傾聽自己的聲音 作文題

“傾聽自己的聲音”材料作文審題標示例及例文

22、閱讀下面材料，按要求作文。

《歸去來兮辭》中的陶淵明遵從內心的呼喚，毅然辭官歸田，享受了無盡的幸福和快樂；《滕王閣序》中的王勃身處逆境而不氣餒、不沮喪，為希望和理想而唱出了心中高亢的歌聲……他們都能認真地傾聽自己內心的聲音，知道自己想要什么，知道自己腳下的路將往何方……只有傾聽自己的聲音，我們才能夠真正地發現自己，才能給自己準確地定位，傾聽自己的聲音，讓我們的人生智慧而清明……

請以《傾聽自己的聲音》為題寫一篇作文，文體不限，字數不少于800字。《傾聽自己的聲音》作文指導和范文

一、解說：在閱讀理解的基礎之上進行練筆寫作，意圖是將閱讀與寫作結合，鞏固在閱讀中所得的人文啟迪。從寫作的層面說，意在訓練描述能力（包括實寫性描述和感覺化描述，實寫性描述注重細節場景描寫、注重人物、事件描寫等；感覺化描述更注重心靈的感覺和體驗）以及追求哲思之美。

在寫作時要注意理解幾個詞：一個是“傾聽”，傾聽就是平等的、真誠的聆聽，不回避，不推委、不漠視；再一個是“自己的聲音”，它是借指自己的感悟和理解、自己的態度和立場、自己的情緒和思想??當然，“自己”二字不能狹義的理解成以自我為中心，過度地放縱自我等等，而是要尊重自己，尊重內心，努力發現自我，認識自我，并把握自我。

現實生活中人們往往生活在他人的眼光和話語之中，往往為物質利益或現實困惑所牽累、所限制，身心都感到極不自由和痛苦??所以，傾聽自己的聲音，是我們能夠讓人生變得清醒、理性的條件。

比如，當別人對自己說“你為什么不這樣不那樣”的時候，我們是需要傾聽一下自己內心的話語，“這樣那樣的方式”就是自己想要的嗎？就是唯一適合自己的嗎？

再比如，當我們在現實的喧囂與物質的世界奔波忙碌的時候，當我們感覺到失去了內心的安寧和平靜的時候，我們也不妨傾聽一下自己的聲音，這是不是就是自己所想要的生活？我們內心的從容與恬靜應該怎樣去尋獲？

又比如，當我們遭遇到人生的逆境和暴風的摧折的時候，我們是不是也應該傾聽一下自己內心的聲音，怨天尤人與唉聲嘆氣能夠改變我們的境遇嗎？??

二、問題

1．傾聽自己的聲音，告訴自己要真誠，告訴自己要善良，告訴自己要有思考，要學會自己判斷，告訴自己要心中有陽光，臉上有微笑??“自己的聲音”是什么，一定要具體化。

2．要有具體細節的描述，文字要流暢生動一點；盡量地能寫出自己的一點感悟。3．說的話要有點年輕人的朝氣和個性。

三、例文

傾聽自己的聲音

天色暗沉沉的，暮色從四方升起。仲夏夜如同一只巨大的水杯，咕嘟咕嘟冒著泡的霧氣，淡而持續地播撒。我坐在電腦旁，先前QQ隱身，再打開《越獄》，體驗光與影的慶典。時間猶如致幻的藥劑，鍵盤敲擊聲，劇中談判聲熱火朝天地混雜在一起。正當劇中經典場景即將上演時，只聽四周輕微的“啪”一聲，霎時間，迷亂的音樂，閃爍的幻影，全都不見了。我暗自叫苦不迭。這可不單單是看美劇激動興奮的心情歸于失落，就連白熾燈也消停地閉上了眼睛。

我懷著僥幸的心理在一團悶熱中等了三分鐘，無所事事，也不知所以。時鐘仿佛也停擺了，四周陷于黑暗的寂靜。突然，在中庭里，裊裊縈縈，在花的陰影里，三個五個孩子扯著亮嗓。1 雖然看不真切，但窗外深邃的風景，仿佛是帶上編鐘余韻的飛鳥和花草，植入我置于黑暗中的心靈，讓我看見了黑暗隧道中閃爍著的全新的、溫柔的火亮。如果沒有停電，我一定是沉寂在那個虛擬世界中樂不思蜀，又怎么呼應自然的召喚，傾聽自己的聲音？

在黑夜我用手搭起一座小小的涼棚，仰望并聆聽著，浩瀚的天河嘩啦啦地從我的頭頂奔過。我把記憶的匣子慢慢打開。忽而發現，生與死，陰與陽，晨曦與遲暮，是一個無休止的輪回。我深深埋頭，又淺淺低頭，眼底有了清澈的潮濕。遠方，我的親人已等候多時，而我，只能從一張張泛黃的照片上，重復曾經的悲歡離合。我的心弦上爬滿了輕輕的夜語，夢開始的地方，總有一顆高大的親情樹，伸展愛的手臂，在天地間傳遞著竊竊的呼喚。

此時，我打開鋼琴，查理德·克萊德曼的音樂彌漫整個空間，輕柔中蘊含愴然，時而跌宕，時而舒緩。《愛的紀念》很怡然、很悠遠。在這樣的境界中，所有的語言都已失色。每個精致的音符，都是我傾聽自己的聲音。心事，從音符中脫落。徘徊在季節的籬笆之外，我的心情會突然間淚雨紛飛，我的眼睛會突然間大雪彌漫，曾經一季又一季的浪漫會突然間開始衰老。回首飄蕩過的歲月，能夠無憂無慮而多愁善感的日子還有多少？如果能夠回到從前，一切都將重新上演嗎？

一切都安靜如初，我和爸爸媽媽在時間的長河里打撈著往昔的故事。記得這里不常停電，最近一次也時隔好久了。是的，那是個滿手握忘憂草的年紀，在父母營造的童話里，就像光良唱的那樣，幸福和快樂是結局。如今，我每晚在日光燈下完成那堆積如山的作業或是在臺燈下編織大段大段的文字，其實并未意識到，在成長中，我失去了什么。幸好停電了，才使時光和周圍的情境都變成值得追憶的部分；才使滿屋子都是安靜的味道；才使我能夠聽見自己的聲音；才使幸福的感覺，經過反復的摩擦、碰撞和動蕩，終于像平穩的呼吸一樣埋在體內安營扎寨。

愿時間的沙漏就此停止，停止吧……相信當黑夜如潮水般退去時，那些擱淺在心底的情感和聲音都會讓我的青春暗香浮動。

傾聽自己的聲音

“我是誰？我快樂嗎？我是否喜歡現在的生活？每一天的光陰對我而言是否珍貴而又充實?”每當聽到心靈的呼喚，我便告訴自己，做自己想做的事情。

傾聽自己的聲音，要快樂的生活，做自己想做的事情。

對酒當歌，人生幾何？人生在世，每一天都是新的，都是彌足珍貴的，不僅僅是因為二十四小時的光陰一去不復返，更因為這二十四小時的光陰充盈著我太多的溫馨與甜蜜。因此要珍愛每一天，要快樂地度過每一天，做自己想做的事情。拋開學習的競爭壓力，我最想要做的便是用心去欣賞自然的美。清晨推開窗子，你供養的日光射進來，照在我的臉上、身上，以及房間的每一個角落。微風輕拂而來，夾雜著清新的青草味兒，貪婪吮吸著的我不禁心曠神怡。午后，躺在樹蔭下乘涼，透過樹葉的縫隙，太陽的斑點淘氣地擠進擠出，在樹葉的晃動下亦隨之舞起來，令我眼花繚亂；悅耳的蟬鳴聲聲入耳，浮躁的心也慢慢平靜下來，酣甜地進入夢鄉……夜晚，在廣袤無垠的星空下，我不禁感慨宇宙的無窮與自個的渺小。繁星猶如寶石般鑲滿天空，像頑皮的孩子似的一閃一閃的眨著眼兒；月光如水，淡淡的光亮澄澈、透明、純凈。留心自然的美，在體驗中，我感到生活的快樂，做自己想做的事，我感到富足。

傾聽自己的聲音，不要做違背自己本性的事情。

性本愛丘山的陶潛，毅然辭官歸田，過著種豆南山下的愜意生活。精神上的富足使他對貧窮帶來的物質上的匱乏毫不畏懼——“簞瓢屢空，晏如也”；他更不怕風吹雨淋——“衣沾不足惜，但使愿無違”。在我看來，陶潛是崇高的，在那種世俗的氛圍里，他毅然堅守自己的本性，不為五斗米折腰，這是何等的堅韌。當今社會，有太多太多的人為了達到目的不擇手段，2 做了太多昧良心違本性的事，舍棄自我而一味逢迎奉承他人的現象又是多么的可悲。因此，每當我迷茫時，心聲響起，它告訴我，要堅守自己的本性，不要隨意的違背。在和同學相處時，若是彼此的意見產生分歧，不妨冷靜下來好好思考孰是孰非。如果發現錯在對方，千萬不能因為顧及太多而假意迎合，因為這樣不僅顯得自己善變而又毫無主見，而且還會逐步迷失自我。想想看，這人要是沒了自我，跟行尸走肉又什么區別？簡直太可怕了！所以，時刻保持清醒的頭腦是至關重要的，清醒的頭腦會使自己的意志更加堅定，更加尊重自己的心靈的呼喚，不要做違背自己本性的事情。

傾聽自己的聲音，好好生活，天天向上。

好好生活，天天向上。這句看似平凡無奇的話，在我看來，實在蘊含著太多的人生哲理。要做到如此并不容易，生活其實是一門藝術，只有物質和精神上的富足共存才是最完美的。怎樣才能好好生活，天天向上？首先，給自己每天的生活制定一張實際合理的安排表，讓生活系統規律；其次，根據制定的安排表逐一實踐完成，認真對待每一件事情；最后，對一天下來的生活進行反思，看看還有什么需要改進的。對我來說，在家和親人融洽相處，其樂融融；在學校好好學習，與同學建立良好的人際關系，珍惜彼此的友誼，生活就算挺好的。今天比昨天更開心些，犯的錯誤比昨天更少些，就算天天向上。只要以一顆坦誠的心去對待生活，我想一定能從生活中找到樂趣。

傾聽自己的聲音，走自己的路，讓別人說去——我是我，我很快樂，我喜歡現在的生活。

傾聽自己的聲音

若我為浮云，必當順風而飄，風的呼嘯吶喊，道出我的無拘無束；若我為落花，必要隨水而流，水的滔滔流淌，歌出我的自由自在；若我為蒼鷹，必會振翅高飛，天地的寬廣無際，是我的不羈之所在……總之，我只要想，我想要傾聽自己的聲音！因喜歡而喜歡！

我總認為，我們沒有資格去評價一個人的一生，即使他庸碌無為的荒廢。這荒廢的生命，或許是他掩蓋了心靈的呼喚，或許是他的心聲準許他如此，無論如何，能夠否定一個人的價值的只有他自己。周國平說過：“只有傾聽心靈之聲，人才會覺得安穩踏實，猶如居于避風港中的孤舟。”羅伯特·科赫是德國著名的醫生和細菌學家。有一天，國王召他給自己看病，并要求：“你為我看病，不能像看別的病人那樣！”“請原諒，陛下，”科赫非常平靜地說，“在我眼里，病人都是國王。”科赫是勇敢的，他的勇氣來源于他的心聲，他聽見內心的聲音。有人或許覺得他笨，他不會用假話哄騙國王嗎？科赫不愿意令自己的心下跪，他只想表達自己的聲音，因為他知道，他無法忽視心靈之聲，而人云亦云，畏畏縮縮。

曾幾何時，我們真正地釋放過自己的聲音，不是隨波逐流，不是遮遮掩掩，不是強制地把它封鎖在我們的心房——那個幾近窒息而又縮小的空間。我很羨慕也欣賞陶淵明，他的人生真正地做到隨心所欲，山水田園是他的寄托，灑脫自在是他的收獲。縱使人們對他的辭官歸隱有爭議，可他聽不見，因為他不想聽也不在乎。陶淵明不是沒有做過官，官場的黑暗令他心寒，心靈的扭曲令他難受，思想的掙扎令他痛苦，終究他還是聽從自己的心。既然“富貴非吾愿，帝鄉不可期”，“曷不委心任去留”呢？那個朝堂，那位君主，令他沒有留戀，那么他又何必委屈自己為人臣，做些無用之事，虛耗自己的人生呢？要知道，在陶淵明當時所處的社會，他的決定也是需要勇氣的。

不說過去，說現在吧。時代的腳步加快，社會日新月異，不停地更迭變換，每個人都處在一種緊張的狀態之中，似迷路于沙漠，入眼的除了金黃還是金黃，原本如金的顏色卻成了一種窒息的逼迫。我們擁有更多的選擇，也必定要面對更多的挑戰與壓力，經常會令自己彷徨不安，困惑迷惘，像是游走在懸崖邊際，下一秒等待我們的可能是深不見底的深淵。我想請你摒棄周3 圍的一切干擾，忽略周圍的噪雜之聲，閉上眼，放松思維，凝神傾聽自己的聲音，什么才是你所在意的，你所追求的，你所擁有的？

有人白發蒼蒼地走完一生，但他一生中多次違背自己的心；也有人是英年早逝，卻不悔此生。霍去病的一生只有25年，可在世時他的心活得舒暢。他以“匈奴不滅、無以家為”為信念，堅定地指揮自己。18歲時的他便為驃騎校尉，率領八百驃騎，深入匈奴腹地，斬殺匈奴兩千多人。他的人生短暫，卻充實。他的英雄偉績，令歷史也無法淡去這顆璀璨的將星！

當我們猶豫徘徊時，心靈的聲音會變得微弱細小；當我們自信勇敢時，心靈的聲音會宏亮激昂地響徹胸中。我們的人生很短暫，生命很脆弱很渺小，要活得鮮明真實，就要傾聽自己的聲音。莫要“宿昔青云志，蹉跎白發年。誰知明鏡里，形影自相憐。”不要去強迫自己，違背自己，讓懊惱悔恨纏上你。曾經看到這樣一句話，雖然我還無法深切體會作者的心境，卻是令我印象深刻：“縱是情深，奈何緣淺，但不悔相思。”不論結果如何，順從自己的心。有過刻苦銘心的相思想念，至少擁有美好的回憶，而不是錯過的遺憾！

七、寫作（60分）

閱讀下面的文字，按要求作文。

漫畫家豐子愷說：人長大好比由青蟲變成蝴蝶，而大人們總喜歡在青蟲身上裝上翅膀令它同蝴蝶一起飛翔。請結合自己的經歷和認識，展開思考，寫一篇不少于800字的議論文或記敘文。自擬標題，不得抄襲。

七、寫作（60分）

閱讀下面的材料，按要求作文。(60分)孔雀在國際舞蹈表演競賽上獲得了大獎，引起了極大轟動。回國后，《鳥國日報》杜鵑記者訪問孔雀，發表了長篇訪問記。《舞壇》雜志還派人協助孔雀寫出了自傳《我的道路》，在《舞壇》雜志顯著位置刊出。

孔雀成了知名度很高的舞蹈藝術家，各個協會、學會和社會團體的會議通知、請柬、聘書，紛至沓來，推選孔雀擔任領導職務或榮譽職務，而且都提出了不容推卸的理由。獨舞研究會和民間舞蹈研究會推選孔雀擔任副會長，因為它是著名獨舞家和民間舞蹈家；美化生活研究會和服裝研究會，推選孔雀擔任名譽理事，是因為它的服裝精美絕倫；水文地質研究會聘請孔雀為顧問，是因為孔雀肯定熟悉孔雀河，且孔雀河在水文地質學上有很高的學術研究價值；有色金屬研究學會聘請孔雀為名譽顧問，是因為孔雀石是提煉銅礦的重要原料；印度史研究學會聘請孔雀為名譽顧問，是因為孔雀肯定與孔雀王有瓜葛甚至有血緣關系，而研究印度史肯定是要研究孔雀王的?? 孔雀兼任的各種社會職務多達三四十種，各種各樣的理事會、年會、學術討論會應接不暇，幾乎天天都有。孔雀往返于各個會場之間，疲于奔命，再也沒有時間練功，體型越來越胖，后來竟步履蹣跚，根本跳不成舞了。

這個寓言故事給你怎樣的啟迪？請結合生活實際，立意自定，標題自擬，寫一篇不少于800字的記敘文或議論文。

七、寫作（60分）

1944年冬天，歐洲某國因戰爭經濟崩潰，物資匱乏，加之該國位于歐洲中部，冬季極為寒冷，百姓家里燃料不夠，難以熬過漫長的冬天。因此各地的政府只得允許百姓上山砍柴。不過地方政府先組織林業工作人員在林海里拉網式搜索，在老弱病殘的劣質樹木上做記號，然后告訴民眾:砍伐沒有記號的樹木將會受到處罰。在有些人看來，這樣的規定簡直就是個笑話:國將不國了，誰來執行處罰？令人驚異的是，戰爭結束，全國竟沒有發生居民違章砍伐無記號樹木的事，百姓都忠實的執行了政府這個沒有任何強制約束力的規定。

閱讀這則材料后你有何感悟？請自定立意，自擬題目，寫一篇不少于800字以上的記敘文或議論文。

龍亢農場中學2010屆學年高三第二次月考

語文參考答案

一、現代文閱讀（34分）

1、D（四項都是木村公信的節能舉措，但最能體現“對節能‘著了魔’”的應為D項，原文有“失去理智”作為語言提示）

2、C（以偏概全，原文是“多數專家都認為”，而不是“各國專家都認為”）

3、B（A這只是原因的一個方面，更重要的原因是有節能的“思維方式”；C原文是通過40%和1/4這兩個數據的對比，來說明日本在人口多、經濟規模大的情況下，節能問題卻抓得好；D“能5 源價格杠桿”只是一個外在的強制手段，它并不能“從根本上” 調控人們對節能問題的關注程度）

4、陽光代表溫暖和愛心，而眼睛是心靈的窗戶，這句話形象地寫出了奶奶對小姑娘美好心靈的贊許與肯定，對其撒落陽光的寬容與安慰。

5、（1）含有大自然的氣息，帶有泥土和花草樹木的呼吸和體溫，以及來自云層的清新與濕潤。（2）像是母親的擁抱、情人的撫摸、朋友的呵氣如蘭。（3）給予人發乎天、止于心的溫暖。（根據第④⑤段內容概括）

6、①賦予陽光以詩意般的色彩，增強了文章的可讀性②為下文的抒情和議論作鋪墊，說明陽光是有情感有生命的東西，可以在人們之間傳遞，可以帶給我們美好而奇妙的感覺。③豐富了文章的內涵，深化了文章的中心。

7、（1）比喻。如第③段“那時候，我像??的地方”，突出了作者對陽光的渴望；“陽光如同頑皮的小孩子??稍縱即逝”一句則形象地寫出了陽光鮮明活潑的特點。

（2）對比。如第④段用暖氣和陽光對比，突出了陽光具有大自然和親情因子的特點。

二、古代詩文閱讀（32分）

8、C（恩貸：寬恕）

9、Ｂ（Ｂ均為代詞，但第一句譯為“我”，第二句譯為“他、他們”；Ａ均為代詞，譯為“我”；Ｃ均為順接連詞，譯為“來”；D均為介詞，譯為“從”）

10、B（A第一句是說他愛好談古論今，第二句是假設；C第一句是向皇帝表達自己的忠心，第二句是對皇帝的奉承；D第一句是說自己報國無門，第二句是作者自己的哀嘆）

11、C（“自己原來親近的人怕受到牽連”不對，文中沒有這樣的表述）

12、見參考譯文畫橫線處。（1）“竊”1分，“過惡”1分，大意1分（2）“所犯”1分，“顯”1分，“重”1 分，大意1分。（3）“告訴”1分，“歸誠”1分，大意1分。

13、開篇寫花落，點出“春”；首句寫夕陽下柴門虛掩，末句寫黃昏時烏鴉翻飛，末句寫樵夫漁人勞作歸家，都緊緊扣著“晚”字。(分析“晚”，兩處1分，三處答全2分。若從詩歌意象的角度去作答亦可)

14、本詩表現了詩人閑適安寧的心境。全詩描繪柴門花落、烏鴉歸林、詩人小立、樵夫漁人歸家等畫面，以動襯靜，烘托出靜謐而富有生氣的意境，表現出詩人內心的閑適和安寧。(若從其他角度賞析，言之成理亦可)

15、第Ⅱ卷（表達題

共84分）

三、語言文字運用（24分）

16． C（A項“好高鶩遠”的“鶩”應改為“騖”；B項“事實勝于雄辨”的“辨”應改為“辯”；D項“循私舞弊”的“循”應改為“徇”。）17．A（A項“危言聳聽”意為“故意說使人害怕的話”，與語境正好相符；B項“身無長物”意指“貧窮，一無所有”，與語境不符；C項“不足為訓”指“不值得作為準則”，與語境明顯不符；D項“連篇累牘”形容“文章冗長．語言啰嗦”，與語境不符。）

18．D（A項“電視、廣播、影像、媒體、信息”并列不當；B項語序不當，應改為“從政策上和理論上作了??”；C項成分殘缺，在“明確”后加上“的做法”。）

19、強調“對象”：8月18日至19日是我們在光明中學參加高三模擬考試。

強調“行動”： 8月18日至19日我們在光明中學是參加高三模擬考試。強調“地點”： 8月18日至19日我們是在光明中學參加高三模擬考試。20、①“各位同學們”重復，去掉“各位”或“們”。

②

物品的特征不應具體寫出，改為“撿到皮夾一只，內有物品若干”。

③

去掉“本人十分感謝”。

④

署名與日期顛倒了，應署名在上，日期在下。

21、示例一：工作是等不來的，有無機會，看你怎么爭取；業績是要不來的，有無 成效，看你怎么努力；前途是盼不來的，有無出路，看你怎么奮斗。

示例二：家庭是隨意不得的，有無溫暖，看你怎么付出；婚姻是兒戲不得的，有無甜蜜，看你怎么相處；孩子是嬌寵不得的，有無才能，看你怎么教育。參考譯文：

我聽說人在困苦急迫的時候呼喚蒼天，疾病疼痛的時候呼喚父母，這是人的至理常情。我雖然像草芥一樣微不足道，卻有危急緊迫的懇求，急切地盼望天地父母哀憐我吧！

我很早就失去了父母，只有長兄蘇軾一人相依為命。現在聽說他犯了罪，被逮捕入獄，全家驚恐號哭，擔心他遭到意想不到的懲罰。我私下想來想去，蘇軾不論在家或做官，都沒有大的過錯。只是秉性愚鈍耿直，喜好談論古往今來的是非得失，先后多次上書議論國事，他的言論前后不完全一致。陛下英明神圣，恩德廣大，不加譴責。蘇軾卻狂妄急躁，缺乏思慮，私自倚仗皇帝猶如天地那樣包容寬大的恩德，自己不收斂不警惕。

近年來，在擔任杭州通判和密州知州時，平時每次遇到外物的觸發，便乘興寫作詩歌，說話有時很輕率。這些作品從前曾被同僚們上交朝廷，陛下擱置起來，不予問罪。蘇軾承受這種寬恕而十分感激，從此便深刻地自我悔過，不敢再寫什么了。但是他的舊詩，卻已經傳播開了。我實在可憐他過分自信，到了愚蠢的程度，不懂得文字的輕重厲害，詩文中表現出一些不恭順的跡象，現在雖然想改過自新，卻已經身陷刑律，不可挽救了。

蘇軾即將被捕的時候，派人告訴我說：“我過早衰老，體弱多病，一定會死在監牢里。死本來是我分內的事，但遺憾的是，我從小就抱定了有所作為的志向，而又遇到不常出現的明主，雖然當年曾跟當政者意見不合，但始終想在晚年為國家報效一點力量。現在遭到這種災禍，雖然想改過自新，洗心革面，來侍奉圣明的君主，也無從尋找獻身之路了。況且我在朝廷上最為孤立，皇帝的左右親近肯定沒有替我說話的人，只有靠你我兄弟的情分，試著向皇帝陛下乞求7 哀憐罷了。”我私自同情他的這種想法，經不起手足之情的促動，所以冒死替他說幾句話。

從前漢朝的淳于先生犯了罪，他的小女緹縈請求被收為官家奴婢，來贖回她父親。漢文帝因為這件事，便廢除了肉刑。現在像我這樣極為卑微的一點誠意，雖然萬萬比不上緹縈，可是陛下的聰明智慧和仁愛圣明，卻遠遠超過了漢文帝。我想乞求交出現任官爵，來贖回長兄蘇軾，并不敢奢望減輕他的罪過，只要能不死在獄中，就算很幸運了。長兄蘇軾所犯的罪，如果有明顯的文字根據，一定不敢拒不承認，從而重新犯罪。如蒙陛下哀憐他，赦免他的死罪，放他出牢獄，那就是死而復生了，這可該怎樣報答朝廷呢！我愿意和長兄蘇軾洗心革面，徹底改過，粉身碎骨，報效朝廷。只要陛下指派我們，不論去做什么，我們一定竭盡全力，直到生命完結！

我經不起孤危迫切、無處申訴的困苦，只得把全部忠誠交給陛下；希望陛下寬恕我的狂妄，特許我的乞求。我祈禱蒼天，請求饒命，情緒激切，神魂顛倒之極，到了無法自制的地步！