第一篇：拓展感悟,感恩付出

拓展有感

通過本次拓展訓練使我感觸頗深，活動中的本一次感動仍在眼前。拓展訓練所給我們的啟發和經驗切是一筆永久的精神財富和一種良好的生存技能，在活動中我感受最深的有以下幾個方面：

首先，不要藐視任何一件事和勇敢的邁出第一步。第一個項目是空中斷橋雖然在下面看很簡單，但是當我們上去的時候感覺就那么簡單了。在我們的日常工作工作中哪怕是我們感覺一定能完成的事情，我們也不要去藐視它小看他。往往就是我們的一點小小的不在乎使我們喪失一個很好的機會，讓我們喪失信用等等。認真積極的對待我們身邊的任何一件事情，不要去藐視任何意見小事。當我們站在斷橋的這一邊感覺很困難，這個任務不容易去完成。當我們勇敢的邁出一步后發覺這件事也沒有那么困難，在我們的工作中也許會遇到這樣或那樣的困難只要我們堅強的邁出一步剩下的都會迎刃而解。

其次，不要小看團隊中的每一個人。團隊所有的人都有自己所擅長的東西和他人不可替代的能力，在這和項目中只有四個人一起去協做才會在最快的時間內到達終點。在我們的工作中也是一樣大家有緣分能在一個團隊中工作，每個人都有自己的長處和別人不可替代的品質。協作共贏才是現在工作中需要我們都要去考慮和思考的問題，我們是否在團隊中盡到自己的職責和用心去協作我們的同事等等。這一切都是要我們去看到任何一個團隊的人都要去正確的去看待他，不要因為自己能力強去忽視別人的存在。

再次，心存感恩。從我們的父母把我們帶到這個世界開始，到老

師把我們的栽培，再到公司老總對我們的栽培和給予我們成長的舞臺等等。他們對我們自己的健康成長和做人處事給予了很大的幫助和鼓舞，這一切需要我們大家在生活和工作中心存感恩。用一顆感恩的心去對待發生在我們身邊的每一件事和關心我們的每一個人，正是由于他們的關愛使我們在生活和工作上沒有過多的走彎路。心存感恩不是只在口頭上說一下，而是要在我們做事和做人上表現出來。說不如做這是我們大家都知道的事情，所以感恩要孝敬我們的父母、感激我們老師朋友和給予我們幫助的朋友等等。

最后，舍得。此次拓展訓練讓我認識到付出和索取是兩個截然不同的，我們在現在的生活中在意的是別人給予我們了什么而不是我們付出了什么。想要索取必須要付出，有些時候我們感覺我什么也沒付出也得到了很多東西。可是我們在索取后會喪失一些無形的東西，我們的誠信或者其他的東西。無緣無故的獲得會讓我們喪失的東西要多過我們獲得的東西，所以付出才有收獲。

此次拓展訓練是一次身心的領悟和放松，也是公司讓我們大家去挖掘自己的潛力的機會。活動雖然結束了但是我們感悟的東西要在我們的身上一直延續下去，這才是我們大家的需要感悟的。

張奇

二零一一九月

第二篇：拓展感悟

拓展感悟

面對激烈的市場競爭，很多人已經意識到了，激發人的潛能，再造團隊精神比獲取專業知識更有價值，親身體驗式的培訓比語言和文字更教人刻骨銘心。無錫馬山兩天一夜的拓展訓練讓我更多地體會到了這一點。拓展訓練以培養合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環保，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過創意獨特的專業戶外體驗式培訓課程，幫助我們重新認識和激發自身的潛能，增強團隊的活力、創造力和凝聚力，以達到提升團隊生產力的目的。它是一種境界，意味著拓展我們每個人都能實現心中的夢想。

拓展訓練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓練”；它回答的是這樣一個問題：在今天，知識和技能還只是有形的資本，而強烈的進取心、頑強的意志和良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量；如何開發出那些一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實現與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對于他人和社會的冷漠心態……這就是拓展訓練的真正意義所在。我們也可從中認識到以下幾點：

1.積極主動：積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。

樂觀自信、從我做起，環境因我而改變；坐言起行，言必行，行必果；從內心以同理心待人。

2.3.開拓創新：以開放的心態，應對變化，積極進取。認真負責：人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表

現。堅守承諾，積累信用。

4.獨立協作：獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自自己不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益，以雙贏的心態創造最大合力。

5.共享成功：成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶，共享成功的經驗，共享成功的好處，共享成功的快樂。

愿我們每一位參加拓展訓練的員工今后能夠在各種改革與挑戰中更為從容、有序和團結，能夠樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識，讓我們的團隊更加出色完美。

ZOE

第三篇：拓展感悟

拓展訓練感悟

4月2日，風和日麗，深圳招商銀行信用卡中心200多名員工一早就開赴東莞金龜拓展基地，進行為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。

第一環節是軍訓，動作也就是 立正、稍息、敬禮等動作。剛進入基地，大家還是一副休閑旅游的的樣子，但是一進入軍訓狀態，在教官的嚴厲教導下，我們這些來自各地的200多名招商銀行員工立刻士氣大增，規規矩矩，斗志昂揚。

第二環節是四個小游戲比賽，分別是我的旅行、移形幻影、群龍戲珠、穿越火線。200多名員工被分成12組來完成這四個游戲比賽。

第一個小游戲“我的旅行”這個游戲最為簡單，就是將一張寫著“我的旅行”的一張紙在每個組員中傳遞，只能有兩人同時接觸到紙，時間最短的組才能得分，我們第11組就采用快速傳遞的方法，嘗試過多次，都沒能得高分，最好教官告訴我們，把紙捏成團自由落體的形式穿過各個組員的手心，時間才會最短，此時我們才恍然大悟，看似簡單的工作，也有技巧可言，真是把簡單的工作做好也不簡單啊。

第二個游戲叫“移形幻影”，我們在組長的帶領下，每喊一個口令，大家都同時做出行動。在創造出最短完成時間記錄后，經過改進，再一次 刷新了最短完成的時間記錄，奪得高分。工作也一樣，只有團結一致，聽從指揮，一步一個腳印的走穩，才能完成任務。

第三個游戲叫“穿越火線”，為了完成比賽任務，我們第11組成員都脫去了外衣，有的還赤膊上陣，嘗試多次后，我們終于用最短時間完成了任務。工作和生活中也常常遇到這樣的障礙，只有拋開包袱，才能盡全力應對。

第四個小游戲叫“ 群龍戲珠”，每個組內只有一個排球，每個組員要用手背把球顛給下一位組員，每人只能顛球一次，球著地就得重來，在所有組員中顛過后，最短時間完成的組才能的分，我們第11組進過多次嘗試，都沒有成功，由于時間有限，最后不得不放棄。

事實證明這次比賽，我們把“群龍戲珠”這個小游戲放在最后做是非常明智的，因為在12個比賽小組中，我們組總分最高，其他很多組就是在這個游戲上花費太多時間，以至于沒有時間在其他小游戲上取得好成績。遇到困難，有時真應該要先易后難，懂得放棄，有失才有得。

午飯后，我們經過短暫的休息，迎來了第三環節項目，智力游戲 “木塊拼字”和 “漢諾塔 ”。

木塊拼字就是用四個不同形狀的木塊拼成“T”字母 ,接到任務后，大家就你一言我一語的比劃起來，都沒成功，最后還是在手機的幫助下完成了，此時我們才恍然大悟，但是大家在獨自完成拼字比賽時，很多人還是不會把木塊拼成“T”字，究其原因還是看木塊的角度問題，角度不對就很難拼成字。工作也一樣，解決問題不能一味的墨守成規，有時換個角度看問題，會有意想不到的收獲。

漢諾塔游戲，就是把一根木柱上的五個大小不一的圓圈，移到第三根木柱上去，不得大圈壓小圈。每人只移到一步，最先完成的組獲勝，比賽過程中，因我本人所走的第12步出現錯誤，導致我們組比賽以失敗而告終，真是一步走錯，滿盤皆輸，每個人的工作都是團隊運作的一小步，只有每人走好自己的一小步，團隊才能走一大步。

臨近傍晚，我們迎來一天拓展活動的收尾項目“爬云梯”，兩人扛一條木棍，排成一排，組成橫在空中的梯子，我們一個一個的在上面爬過，爬的過程中，不能只想著自己，更有想著下面的隊友，因為是團隊的力量在托舉著上面的人，需要的不只是勇氣，是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗。

夕陽西下，我們拖著疲憊的身體，完成了一天的拓展訓練，雖然有些累，但內心卻很滿足，也讓我對這次拓展訓練有很多新的體會，在今后的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這些游戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。

第四篇：只有懂得感恩才會懂得付出

只有懂得感恩才會懂得付出

------------感恩教育演講稿

“誰言寸草心，報得三春暉”。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，我們小時候背誦的這些詩句，講的就是感恩。“滴水之恩，涌泉相報”，“銜環結草，以恩報德”，中國綿延多年的古老成語，告訴我們的也是感恩。

感恩是每個人應有的基本道德準則，是做人的起碼修養。很多人、很多事，其咎蓋源于不會、不愿感恩，鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了愛的感情基礎。學會感恩，感謝父母的養育之恩，感謝老師的教誨之恩，感激同學的幫助之恩，感激社會的關愛之恩，感恩一切善待幫助自己的人，甚至僅僅是對自己沒有敵意的人。感恩，是人性善的反映；感恩，是一種生活態度，是一種品德，是一片肺腑之言。如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會導致人際關系的冷漠，不懂得知恩圖報、反而忘恩負義之人，必是遭人唾罵的無恥小人，所以，每個人都應該學會感恩。學會感恩，就是要學會懂得尊重他人，對他人的幫助時時懷有感激之心；學會感恩，就是要讓你知道每個人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂生活；學會感恩，首先要擁有一顆感恩的心，一個只有懂得感恩，才會懂得付出，懂得付出后，才能獲得感恩；學會感恩，要培養謙虛的品德，對待比自己弱小的人，要知道躬身彎腰伸出援助之手；學會感恩，要有奉獻精神，無論做什么事，應以“公”為先，做一個大公無私、樂于奉獻的人。

擁有一顆感恩的心，才會懂得回報父母生育、養育之恩，才會懂得珍視學校老師啟蒙、教育之恩，才會懂得珍惜社會和大自然供養之恩；擁有一顆感恩的心，才能更體會到自己的職責和責任；擁有一顆感恩的心，就會多一些寬容與理解，少一些指責和推諉；擁有一顆感恩的心，就會多一些和諧與溫暖，少一些爭吵與冷漠；擁有一顆感恩的心，就會多一些真誠與團結，少一些欺騙與渙散。學會感謝，是邁向自我實現價值重要的一大步，心存感恩與向人道謝是兩個讓人通往成功的習慣，而向別人表達謝意是尊敬與禮貌最高的表現方法，也是建立與維系人際關系的最安全方法。一個人會因感恩而感到快樂，一顆感恩的心，就是一個和平的種子，感恩是人與人之間的和諧因子。

沒有陽光，就沒有日子的溫暖；沒有雨露，就沒有五谷的豐登；沒有水源，就沒有生命；沒有父母就沒有我們自己；沒有親情友情，世界就會是一片孤獨和黑暗。小時候父母用手牽著我們，長大以后，父母用心牽著我們，感恩父母吧，它會使你親情永駐，心理永遠感到滿足，在成長的道路上充滿信心與活力，永不落伍掉隊。

如今，我校要把感恩教育升為德育工作的重點，認真組織相關活動，以求實效。主要內容有：

①發起“讓感恩與你我同在”倡議書；

②開展有班級特色的感恩教育主題班會；

③寫三封感恩信：母親節(每年5月的第二個星期日)給母親寫一封感恩信；父親節(每年11月的第三個星期日)給父親寫一封

感恩信；教師節(每年9月10日)給教育自己的老師寫一封信感恩信；

④每年舉辦一次感恩教育的主題征文活動或演講比賽；

⑤回顧自己的成長經歷，體會父母的愛心；

⑥做“一日當家”活動，體驗父母的辛勞；

⑦當一次“小老師”，感悟教師的辛苦；

⑧每年大年三十夜為父母洗一次腳；

⑨觀看感恩教育影片；

⑩聽感恩教育講座；

?寫感恩日記；

?講感恩故事；

?唱感恩的歌曲；

?回憶對自己幫助較大、恩情較大的十個人；

?每天反思：今天有無給別人添麻煩？今天是否有進步表現？今天你最感激誰？

總之，我們希望通過感恩教育活動，使廣大學生懂得感謝，愿意感激，學會感動，學會感恩，加強學校感恩文化的建設；使全校學生懷著感恩之心生活，感謝父母、感謝老師、感謝黨、感謝祖國、感謝時代；常懷感激之情，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，用實際行動報答父母、報答老師、報效祖國，回饋社會。

第五篇：人要學會感恩要學會付出

人要學會感恩要學會付出

在這個混亂的社會，人與人之間還有感情嗎?親情·友情······感情是有的，但是很少，現在有的大多數是相互利用，親人不在親，那血濃于水的感情在金錢與權勢利益的趨勢下已經淡如水。友情，呵呵，真正的友情少之甚少，看看你身邊的人你的朋友，你朋友的朋友，他們中有多少是真心實意對你的？即使是真心實意對你的人，那你又是如何去回對他們的？別人對你親如家人，同甘共苦，當你有事的時候沖在前頭，這是你會慶幸我有一個多么好的朋友，出門在外朋友對你照顧有佳有什么都與你分享，這是你的內心一定會很雀躍我的朋友太好了，認識他很好``````但是當時間推移當這些隨著時間慢慢積累的時候，你就會覺得這些都是他們應該的，如果有一天朋友不在對你像以前那樣，你就會覺得我怎么有這么一個朋友``````你的內心會不舒服，但是你會仔細想一想你是怎么做的嗎？如果你仔細回想一下你會發現，其實不是朋友變了，而是問題出在自己身上，當朋友對你付出的時候你坦然接受，但是你有付出嗎？假如你有六個蘋果，朋友有六個梨·六個西瓜·六個桃子···朋友們都自己留下一個其余的都交換了，你收到了梨子·西瓜·桃

子······可是你自己卻沒有付出蘋果，一天兩天可以，天長日久可以嗎？其實不只是朋友，連自己的血親都如此，如果只是一味的從別人那里獲取不付出是不行的。其實作為一個人尤其是作為一個女人，我很慶幸我不是如上的那一類人，因為做人的基本道德我還是懂得的，在當今這個復雜的社會里，一味索取是不會長久的，我會學習處理周圍的人際關系。作為一個人不能太自私不能太貪財，尤其是作為一個女人不能太貪戀那些不屬于你的東西，食物·金錢·珠寶`權勢······別人的就是別人的即使這個人是你的父母你的血親，他們不給你的東西不要奢求，即使得不到也不要生氣，對于朋友他們的東西無論貴賤不論是否還需要，只要別人沒有開口給予你都不要去貪戀他們，更不要不要臉皮自己想當然的將其占為己有，你要知道別人的東西在好也是別人的，即使別人不給你你也不要甩臉色給你的朋友看，時間會見證一切，如果你還是那么任性那么自私，終有一天你會發現你周圍的朋友們都離你遠去，而你就真的是那孤家寡人了······所以作為一個人要學會感恩要學會付出只有這樣你才能擁有的更多······