第一篇：舞蹈校本實施綱要

《快樂學跳舞》舞蹈校本課程實施綱要 課程名稱：舞蹈校本《快樂學跳舞》

課程類型：藝術類，選修

課程資源：自編

開發主持：黨彩霞

學習對象：1-6年級學生

一、課程背景：

舞蹈是受許多學生喜愛的藝術形式，通過舞蹈教育，不僅使學生了解舞蹈藝術，并且使其形體、行為、舉止、性情等方面，得到良好規范，影響他們一生。形體訓練的過程也是綜合能力提高的過程。教育的核心是培養學生的創新思維和發展個性。而形體訓練是具有這一核心所需要的可貴的環境和發展的土壤。讓學生學習舞蹈不僅僅是身體素質的訓練，也是精神文明教育和美育教育，它在全面調理身體形態的同時高學生的綜合能力。

二、課程目標：

總目標:

通過舞蹈實踐活動，激發學習興趣，為今后的舞蹈學習奠定基礎。在自信、有表情的表演中，加強合作交流，既表現個體的水平，又體現群體的意識，增強集體主義精神。在舞蹈訓練、表演過程中，豐富情感，提高審美能力，進而促進人格完善。了解舞蹈的基本要素，掌握一定的舞蹈基礎知識，培養學生動作的協調性、節奏感。情感目標：激發學生對舞蹈的興趣。

能力目標：

1．培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

2．訓練簡單的形體與基本功如：適當涉及腰、腿、胯的軟度及開度。

3．通過訓練，使學生具備初步的舞蹈韻律，聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。掌握一定的舞蹈知識。

4．學會舞蹈的基本的步伐與動作，學會兩個生動活潑的簡單舞蹈組合。

5．通過實踐訓練，培養學生學習舞蹈的興趣，享受音樂的快樂，提高學生的舞蹈能力，提高藝術素質。

三、課程內容

1．基本站姿，身體姿態。了解身體的方位和音樂練習。簡單的舞蹈組合動作。

2．舞蹈的基本手位、腳位。藏舞、蒙古舞、維吾爾族舞基本手位、腳位。東北秧歌的舞蹈動作。

3．簡單的腰腿軟開度訓練。加強基本功練習。舞蹈組合。

4.社交舞蹈——拉丁舞（恰恰）的學習。

5．綜合課程，結合前面內容對學生進行鞏固練習。

6.基本舞步訓練。舞蹈組合。

四、課程實施

1．重視學生審美能力的培養。

2．在學習舞蹈技法的基礎上，重視學生個性發展，培養創新精神，使學生作品賦有童趣。

3．注意教學方法的多樣性和靈活性，避免教師死板傳授。

4．培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。

5．將舞蹈學習從技法學習的層面提高到文化學習層面，逐步引導學生理解其中蘊涵的精神之美、格調之美、意境之美。

五、課程評價

1．重視學生的自我評價，培養學生獨立表現、自我分析的能力，樹立學生的信心。

2．根據學生興趣、態度，按照優、良、合格的等次，結合學生自評、互評、教師點評的多種評價方式。

3．尊重學生的個性發展，鼓勵學生大膽表現。

第二篇：舞蹈校本課程綱要

舞蹈校本課程綱要

課程名稱：舞之韻 課程類別：藝術類

教材類型：自編活動教材

適用對象：七年、八年、九年愛好舞蹈的學生 學習時間：每周五下午兩節課后 課程理念：

（1）強化舞蹈審美理念

審美體驗是在審美過程中所產生的心理效應。在舞蹈教學的各項內容、各個環節中，應以情感人，創設藝術化的教學氛圍，師生共同感受美、表現美、創造美，從而豐富人的情感世界，培育高尚的情操和完美的人格。

（2）激發鞏固學習舞蹈的興趣

興趣是學生學習舞蹈的動力，它的產生與保持，取決于是否能從舞蹈動作中獲得每的享受和身心愉悅，要根據學生學習舞蹈的認知規律，增強舞蹈動作的貼切性與情緒性，要創設生動活潑的舞蹈教學環境，對學生予贊賞和鼓勵，使學生的學習興趣不斷生成強化。

（3）注重舞蹈的文化品位

舞蹈蘊涵了很深的文化內涵，具有相應的文化價值。舞蹈教育要以舞蹈文化為主干，注重舞蹈教學內容的人文性與時代感性，形成多元文化，達到傳承民族文化，拓寬藝術視野的目的。（4）重視實踐

實踐是培養舞蹈能力的基礎。舞蹈教學中應激勵學生主動地參加集體性、多樣性、探索性的實踐活動，并在活動中充分發揮潛能，獲取新的知識。

（5）關注個性發展

舞蹈屬于提高性藝術教育。應充分發揮學生個性特點，是學生在舞蹈教學活動中獲得自主的空間。設計思路：

按照課程的定位、性質及課改的心理念，結合教師自身特點、學生的現有水平，制定總體目標、階段目標。低年級為基礎班，主要是基本功練習和律動表演再穿擦學習簡單的舞蹈，每學期學跳二個舞蹈作品，對學生而言，既有所得，又沒有太大的壓力，使學生的興趣得以充分的提高。教師盡量的給孩子多些舞蹈素材，對學生今后的編舞大有幫助，使她們成為班級的文藝骨干力量。本課程基本符合學生的身心能力，又能促進個性發展，兼有拓展性課程與選修課的功能。課程目標： 總目標：

（1）通過舞蹈實踐活動，激發學習興趣，為今后的舞蹈學習奠定基礎。

（2）在自信、有表情的表演中，加強合作交流，既表現個體的水平，有體現群體的意識，增強集體主義精神。

（3）在舞蹈訓練、表演過程中，豐富情感，提高審美能力，進而 促進人格完善。

（4）了解舞蹈的基本要素：動作的姿態、節奏和表情；掌握一定的舞蹈基礎知識：一些兒童舞、民族舞基本步伐、基本動作；培養學生動作的協調性、節奏感。使之獲得感知、表現的基本能力，提高對舞蹈的認知水平和審美能力。

情感目標：激發學生對舞蹈的興趣，養成愛跳舞的態度。能力目標：學會舞蹈的基本步伐與動作，學會二至三個生動活潑的簡單舞蹈（可能會有一些流行舞蹈、民族舞蹈的因素）。

行為目標：積極參加各類舞蹈活動，初步具有良好的舞蹈學習習慣。課程設置：

此舞蹈校本課程屬于一種拓展性課程，適合低年級，以練基本功為主，學習簡單的律動以及舞蹈。課程評價：

校本課程作為一種拓展性、研究性課程，使學生的特長能得以充分的發揮，所以并非要給學生一個明確地界定。從某種意義而言，只要學生的興趣得以滿足、發揮、鞏固。那么，這就是師生共同的成功之處。況且，在藝術活動中，學習舞蹈的孩子所表現出的那份自信、在舞臺上所表現的各種肢體語言，一定會讓每一位旁觀者作出正確地評價

訓練內容：

一、基本功訓練

1、把 上 訓 練： 壓腿（前腿、旁腿、壓肩、擔腰、后腿）、踢腿（前腿、旁腿、后腿）

2、把 下 訓 練： 橫叉、豎叉、窩魚、下腰、技巧（前

橋、后橋、側手翻）

二、訓練組合

1、頭部訓練組合

2、開胯訓練組合

3、腿部訓練組合

4、勾繃腳訓練組合

三、排練舞蹈組合

1、舞蹈

2、舞蹈：

3、舞蹈：

第三篇：圍棋課程校本課程實施綱要

河西小學白云山校區校本課程

圍棋課程實施綱要

一、基本項目

1、主講教師：張村

2、教學材料：選編

3、課程類型：選修課

4、授課時間：每周三下午

5、授課對象：三至五年級選修本課程學生

二、具體內容

1、課程性質

圍棋是我們中華民族優秀的古典文化，娛樂性、創造性、趣味性和競技性使其得以綿延幾千年而不衰，它的益智教化、陶冶性情功能更為人們所賞識。許多有識之士呼吁重視圍棋的教育功能，使之進入中小學的課堂，讓琴棋書畫這四大文化藝術在教育園地上同放異彩。

2000年，共青團中央宣傳部和中國圍棋協會共同倡導發起了青少年棋藝培訓和等級測試活動。2001年3月，國家教育部和國家體育總局聯合發文要在學校開展圍棋活動，這有利于青少年學生個性的塑造和美德的培養，有利于培養學生獨立解決問題的思維能力、操作能力。

現代教育重視培養學生的素質，孩子經常下圍棋，其思維能力、想象能力都能得到極大鍛煉，面對下棋的輸贏心理素質也能得到良好培養。為讓更多孩子從中受益，提高他們的綜合素質，我校開設了圍棋選修課程。

2、課程目標

1、了解圍棋的起源、現狀，掌握和應用基本的圍棋知識和技能。

2、培養圍棋活動的興趣和愛好，認識圍棋人物。

3、培養良好的大局觀，具有良好的心理品質，培養人際交往能力與合作精神。

4、發揚體育精神，形成積極進取樂觀開朗的生活態度。

5、在圍棋活動中形成克服困難的堅強意志。

3、教學內容及所要達到的標準

本課程從入門開始以24學時為一段落，初步了解圍棋知識掌握基本為圍棋技能，使學生達到認識圍棋、喜愛圍棋、初步掌握和學會圍棋。

4、課程實施:

1、每周二課時，利用掛盤講解教學，學生之間可以相互對弈，體驗下棋樂趣。

2、教會學生利用網絡下棋，從小樹立起適應社會、挑戰自我的競爭意識。

3、利用專業的圍棋教材、習題集讓學生更熟練的掌握圍棋知識。

5、課程評價：

以綜合圍棋能力為核心，具體評價學生參與訓練比賽，獲取知識，處理知識，運用知識，分析和解決問題的能力，以及在解決問題過程中表現出來的創新意識、實踐能力和其他非智力因素的形成狀態和發展水平。

實施以參與性、完成性為衡量標準的評價模式，通過討論、作業、觀察、適當的書面考試及實戰比賽訓練等方式從圍棋基礎知識、圍棋基本技能、圍棋課表現、參與競賽情況等方面給與評定，定性評價與定量評價相結合。

2013.2

第四篇：舞蹈課程綱要

舞蹈課程綱要一、一般項目

學校名稱：辛安一小

科目名稱：小學舞蹈興趣小組課程綱要 授課課時：15課時

授課對象：3-5年級學生

開發者：王晶晶

日期：2012、3、1

二、課程元素

（一）課程目標：

1、讓學生從小在音樂舞蹈的熏陶中受到美的教育、塑造優美體態。

2、了解民族舞的基本舞步和形體動作，完成幾個舞種的組合表演。

3、陶冶高尚情操、啟發空間想象和創造力、表現力，提高舞蹈文化藝術修養和審美能力。

（二）課程內容與課時安排：

1、基本手位（1課時）

2、基本舞步組合（2課時）

3、基本手位及組合（2課時）

4、身韻組合（2課時）

5、軟開度組合（2課時）

6、勾繃腳組合（2課時）

7、東北秧歌步伐（1課時）

8、東北秧歌臂花（1課時）

9、東北秧歌組合(2課時)

（三）課程實施：

1、課程資源

⑴教材：根據校園舞蹈小學教程及學生的實際情況進行適當的調整。

⑵活動資源：校園舞蹈小學教程DVD。

⑶其他資源：網絡及舞蹈大賽等的相關資源。

2、學習方式

⑴感悟與觀察：教師通過范例展示、視頻展示等方式，讓學生感悟舞蹈藝術的魅力。

⑵實踐：學生學習各種腳位、手位、相關組合及成品舞，教師親身教授、指導。

⑶交流展示：藝術月及六一兒童節，讓學生展示學習的成果。

3、教學方式

⑴做好活動前的準備：包括資源準備、活動設計準備、技能準備、舞蹈室地面及音響的準備。

⑵利用現代化教學技術如電子白板教學，給學生創造良好的學習環境，充分利用多種課程資源，如：電子教學用書、視頻、網絡資料等。

⑶在活動過程中培養學生的創新精神和實踐能力，尊重學生個性，鼓勵學生在學習基本技法的基礎上自我創編動作與舞蹈。

⑷參與市綜合藝術月與學校慶六一演出等多種活動，鍛煉學生的舞臺表演能力，使其在舞蹈學習中，個人藝術修養得到一定的培養與提高。

（四）課程評價

1、評價方式

A、多元評價。學生自我評價、小組間評價、家長評、指導教師評。

B、過程性評價與階段性評價相結合。

C、描述性評價與成果性評價相結合。

2、評價標準

A、“金舞鞋”獎：能積極參與每次的活動，舞感與節奏感較強，個人表演及參與參與意識較高，能夠自主創編動作及小組合，擔任過市級以上大型舞蹈演出活動。

B、“銀舞鞋”獎：能積極參與每次的活動，有一定的舞感及節奏感，能夠較好地完成學習活動，對于舞蹈學習有一定的收獲和感悟。

三、所需條件

1、學校要提供教師所用舞蹈的相關材料、記錄活動歷

程的相關音像設備。

2、學校要為教師提供教學當中所需要的舞蹈道具、場地及音響等相關設施。

3、學校要為學生的展演活動積極配備交通、演出化妝、匯演交流等條件的便利。

第五篇：校本舞蹈教案

舞蹈校本課程綱要

課程類別：舞蹈

適用對象：1—6年級愛好舞蹈的學生

課程理念：

（1）強化舞蹈審美理念

審美體驗是在審美過程中所產生的心理效應。在舞蹈教學的各項內容、各個環節中，應以情感人，創設藝術化的教學氛圍，師生共同感受美、表現美、創造美，從而豐富人的情感世界，培育高尚的情操和完美的人格。

（2）激發鞏固學習舞蹈的興趣

興趣是學生學習舞蹈的動力，它的產生與保持，取決于是否能從舞蹈動作中獲得每的享受和身心愉悅，要根據學生學習舞蹈的認知規律，增強舞蹈動作的貼切性與情緒性，要創設生動活潑的舞蹈教學環境，對學生予贊賞和鼓勵，使學生的學習興趣不斷生成強化。

（3）注重舞蹈的文化品位

舞蹈蘊涵了很深的文化內涵，具有相應的文化價值。舞蹈教育要以舞蹈文化為主干，注重舞蹈教學內容的人文性與時代感性，形成多元文化，達到傳承民族文化，拓寬藝術視野的目的。

（4）重視實踐

實踐是培養舞蹈能力的基礎。舞蹈教學中應激勵學生主動地參加集體性、多樣性、探索性的實踐活動，并在活動中充分

發揮潛能，獲取新的知識。

（5）關注個性發展

舞蹈屬于提高性藝術教育。應充分發揮學生個性特點，是學生在舞蹈教學活動中獲得自主的空間。

設計思路：

按照課程的定位、性質及課改的心理念，結合教師自身特點、學生的現有水平，制定總體目標、階段目標。低年級為基礎班，主要是基本功練習和律動表演再穿擦學習簡單的舞蹈，每學期學跳二個舞蹈作品，對學生而言，既有所得，又沒有太大的壓力，使學生的興趣得以充分的提高。教師盡量的給孩子多些舞蹈素材，對學生今后的編舞大有幫助，使她們成為班級的文藝骨干力量。本課程基本符合學生的身心能力，又能促進個性發展，兼有拓展性課程與選修課的功能。

課程目標： 總目標：

（1）通過舞蹈實踐活動，激發學習興趣，為今后的舞蹈學習奠定基礎。

（2）在自信、有表情的表演中，加強合作交流，既表現個體的水平，有體現群體的意識，增強集體主義精神。

（3）在舞蹈訓練、表演過程中，豐富情感，提高審美能力，進而促進人格完善。

（4）了解舞蹈的基本要素：動作的姿態、節奏和表情；掌握一定的舞蹈基礎知識：培養學生動作的協調性、節奏感。使

之獲得感知、表現的基本能力，提高對舞蹈的認知水平和審美能力。

情感目標：激發學生對舞蹈的興趣，養成愛跳舞的態度。能力目標：學會舞蹈的基本步伐與動作，學會二至三個生動活潑的簡單舞蹈。

行為目標：積極參加各類舞蹈活動，初步具有良好的舞蹈學習習慣。

課程設置：

此舞蹈校本課程屬于一種拓展性課程，以練基本功為主，學習簡單的律動以及舞蹈。

課程評價：

校本課程作為一種拓展性、研究性課程，使學生的特長能得以充分的發揮，所以并非要給學生一個明確地界定。從某種意義而言，只要學生的興趣得以滿足、發揮、鞏固。那么，這就是師生共同的成功之處。況且，在藝術活動中，學習舞蹈的孩子所表現出的那份自信、在舞臺上所表現的各種肢體語言，一定會讓每一位旁觀者作出正確地評價。

舞蹈課教案(一)

教學課時：兩課時

教學目標：通過本節課讓同學們知道什么是舞蹈和舞蹈的類別

教學重難點：舞蹈的定義與舞蹈的種類 教學內容：

一、舞蹈的定義

舞蹈是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。舞蹈是一種以經過提煉、組織、韻律化了的人體動作為主要表現手段，在一定的時間和空間內運用人體動作的姿態、表情和動作流程等構成畫面，創造形象，從而表達某種思想情感的藝術。

二、舞蹈的特性

（一）形體表現性：就是舞蹈用形體語言來傳情達意的 特征。

（二）直觀動態性：就是舞蹈的一切創意都要通過觀眾現實直觀感受到的舞蹈動作來被感知。

（三）綜合展演性：包含舞蹈音樂、舞蹈燈光和舞蹈布景。

三、舞蹈的類別

根據舞蹈不同的風格特點來劃分： 古典舞：1.中國古典舞 2.芭蕾（Ballet）

民間舞：1.以反映該民族風土人情為主的民間舞

2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術構思的民間舞 現代舞：反對古典芭蕾因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代生活。

四、根據表現形式的特點來劃分

（一）獨舞

（二）雙人舞

（三）三人舞

（四）群舞：（主要功能：1.塑造群體形象2.營造意境背景3.外化主要人物內心的一種表現手段）

（五）舞劇：是綜合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺美術等綜合手段的舞臺表演藝術。

五、欣賞

欣賞芭蕾舞《天鵝湖》

舞蹈課教案

（二）教學課時：兩課時

一、教學目標：

1.通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

2.舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力及舞蹈前四節的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。

二、教學過程：

（一）、集合整理及準備活動 1.胸、腰等練習，教師逐個活動

2.進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習

3.進行其他適應性訓練。

（二）、教師示范舞蹈前四節動作一遍，學生初步感受。

（三）、舞蹈前奏部分動作教學： 1——8拍：原地錯步，兩臂左、右側平舉；

（1）2——8

拍：向左向右跳步拍手；

（2）（2）3——8拍：同（1）；

4——8拍：同（2）。

（四）、舞蹈主體舞段前四節教學： 1——8拍：第一節

跨步伸展； 2——8拍：第二節邀請舉拍； 3——8拍：第三節側點橫跨； 4——8拍：第四節踢腿上揚。

教師根據每節的舞蹈動作進行指導訓練，先慢后快反復排演糾正。

（五）合樂訓練及展示；

（六）教學拓展及小結，小結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。

（七）整理下課。

舞蹈欣賞《金孔雀輕輕跳》

教學目標：

1.通過欣賞孔雀舞蹈，激發學生的舞蹈學習的興趣。2.通過學習音樂，認識傣族音樂的風格，并且掌握二拍子的節奏特點。

3.通過學習舞蹈，準確掌握孔雀舞蹈，訓練學生的協調性。教學重難點：掌握音樂是重點，學習舞蹈是難點。教學過程:

一、以一段形象、優美的孔雀舞導入。

二、學習孔雀舞音樂（更好的熟悉和掌握音樂，為學習孔雀舞打下基礎。音樂是舞蹈的聲音，舞蹈則是音樂的形體。我們舞蹈課的音樂教學是為舞蹈教學服務的，其目的是為了學生更好的了解舞蹈，學習舞蹈，激發學生舞蹈興趣）

三、教學反思: 我設計這樣教學充分體現探索性教學，讓學生自主，獨立的發現問題。不是老是老師教學生學。讓學生自己成為小老師調動學生學習興趣和求知欲，真正的實現學生自主

傣族舞組合《金孔雀輕輕跳》

教學目標 ：

1.通過傣族舞的教學，使學生初步了解傣族舞蹈的基本風格，基本造型，動作 韻律特點等。

2.擴大豐富學生的眼界及知識，廣泛積累舞蹈素材，不斷提高自身鑒賞和舞蹈 表演的能力。

3.讓學生對自己所學的動作融會貫通，學會簡單的創編。

4.培養、增進學生熱愛少數民族文化的情感 教學重點 ：

1.了解傣族舞蹈特有的“三道彎”舞姿造型特點與舞蹈韻律感。

2.正確、熟練地掌握傣族舞的基本動作，完成組合學習。

教學難點 ：

1.連貫、準確、優美地完成動作，情緒表達恰當，準確把握舞蹈的風格與韻律。

2.自由創編活動，培養學生自主能力，在活動中充分的感受美，體驗美。

教學過程 ：

1.欣賞傣族民族風情

2.播放傣族舞《金孔雀輕輕跳》視頻

3.學習傣族舞蹈動作《金孔雀輕輕跳》共有四組動作:動作一：孔雀鶴立（學生模仿孔雀的動作，教師可提示）孔雀是傣族人民的吉祥鳥，所以傣族的舞蹈中很多動作都是表現孔雀的。師生一起做一個表現孔雀的簡單造型——孔雀鶴立。做法：雙手呈冠形，右手上舉略彎曲，左手提襟。

動作二：孔雀開屏

（一）動作三：孔雀開屏（二)動作四：傣族舞語匯用動作表演歌曲。

4.師生齊唱共舞。（跳孔雀舞）學生可跟著老師一起跳

舞蹈課教案

（八）課時：四課時

課題：常規練習，舞蹈組合 教學過程：

一、呼吸訓練

呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1．身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。

2．頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后 呼）。

3．手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。4．造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。

二、訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。

b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。

三、舞蹈組合練習

《阿西拉伊》基本動作

課題：舞蹈中的呼吸

教學目的：

1.在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。2.學習舞姿組合《大海啊，故鄉》,讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。

教學重難點：呼吸與動作的協調配合。

教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。

2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1.身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。

2.頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。

3.手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4.造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。

2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。

b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

課題：單手位

音樂《放風箏》 2|4拍

教學目標：1.學會手隨眼動，從手指尖到小臂、肘、上臂都要保持弧形。2.認識舞蹈術語：蓋手，晃手，撩手，并明確該動作形態。

教學準備：移動音箱、優盤。

教學過程：

1.師生問好，點名。2.宣布學習內容

3.單手位學習（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）前奏 準備動作，“背手、雙跪坐”，身向2點，視1點。

1-4 右手經過“蓋手”在身前劃一“立圓”再向旁拉開至“單山手”位。5 “壓腕”成“單山手”，同時視1點。6—8 靜止。

9—12 右手經“晃手”一周再向下至“單按手”位。13 “壓腕”成“單按手”，同時視1點。14—16 靜止。第二遍音樂

1—4 右手經“撩手”至“單托手”位。5 推腕成“單

托手”，同時視1點。6-8 靜止。

9-12 右手順原路線還原成“背手”。13-15 右、左、右傾頭三次，視1點。16 頭還原，視1點。

注意點：

（1）手的運動路線要沿圓弧形。

（2）動作時，切記不要聳肩。

（3）.要去體會圓的動作審美感覺，因為圓是中國舞的重要特征之一。

總結：表揚練得認真的學生，提出課下練習的要求

課題：壓胯

教學目標：提高學生胯部的柔韌性。

教學準備：移動音箱、優盤。

教學過程：

1.師生問好，點名。

2.復習上堂課的內容。

3.練習縱叉。

4.壓胯組合學習（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂《模仿操》 2|4拍 前奏 準備動作：“對腳盤坐”，雙手握腳腕，身向2點。（見場記）1-2 做“展胸，壓胯”。3-4 上體還原。

5-6 做“含胸，壓胯”，額頭貼腳。7-8 上體還原。9 第一拍“低頭”，第二拍還原。10 第一拍“仰頭”，第二拍還原。11-18 同1—8。19-20 先“仰頭”，后“低頭”，節奏同9-10。21-28 同1-8。第一拍右“轉頭”，第二拍還原。30 第一拍右“轉頭”，第二拍還原。31-38 同1-8。

39-40 頭先左轉，后右轉，節奏同29-30動作。練習中要強調的要領和注意點：

第一，這個組合主要鍛煉髖關節的前屈能力和拉長脊椎的目的。

第二，同時也鍛煉胯部的開度，因此對“對腳盤坐”姿勢，要求膝部盡量貼地面。

第三，做1-2的“壓胯”動作時要求抬頭、背部拉長挺直，這樣才能達到鍛煉髖關節前屈能力和拉長脊椎的目的。

第四，在聯系頭部的“低頭”，“轉頭”、“仰頭”時，要求上體不要隨頭部前俯、后仰，或右、左轉動。肩部固定不動。

第五，在身體不動的前提下，要求頭部最大限度的前低和后仰，左轉或右轉。第六，當上身下壓時，“盤坐”姿勢保持不變，尤其是膝該不能向上翹起，而要向下壓地。

第七，對于胯壓不開的學生不要急于求成，要循序漸進，不要出現髖關節損傷的事故。

小結：表揚練得認真的學生，提出課下練習的要求

課題：《快樂的舞蹈》

教學目的：

1.通過聆聽和演唱，感受樂曲和歌曲的舞蹈性。并能用編創適當的動作合著節拍表演。培養動作的協調性。

2.能看柯爾文手勢，認唱la、si，借助聽琴感受其音高。

3.能隨音樂用手按課本上的圖形譜劃動或走步來體驗音樂。

教學重點：聆聽音樂，通過編創表演培養學生動作的協調性

教學難點：

1.感受歌曲音樂的快樂及舞蹈性

2.調動學生參與的積極性

教學方法：音樂動感教學法

教學內容：

表演《假如幸福的話拍拍手吧》、《加沃特舞曲》

教學過程：

一、聆聽《加伏特舞曲》

1、完整聆聽樂曲。

提示：樂曲是什么音樂情緒?你的心情是怎樣的?適合你做什么動作?

2.復聽樂曲，用手指點劃課本上的圖形譜，再次體驗。3.再次復聽，請學生隨著音樂自由動作。

師：誰知道這段音樂叫什么名字？請一位同學來告訴我們。師：請大家跟著老師一起來跟著音樂來做。

（跟著節奏有規律的拍打身體，老師先用簡單的動作帶學生律動A段用一組動作，B段用另一組動作）

二、表演《假如幸福的話拍拍手吧》

1.反復聆聽歌曲錄音、范唱增強感受、并熟悉旋律。在反復聆聽中，教師可提示學生拍節拍、打節奏跟著音樂體驗、感受并說出歌曲的情緒。

2.教師的范唱可將速度稍放慢一些，讓學生聽清歌詞。提示學生：歌中都唱出了什么?小聲默唱，有感情地讀歌詞，小聲填唱歌詞。

3.歌中的附點音符要通過跟唱、模唱歌曲順帶學習，教師準確范唱，使學生能準確地演唱。

4.在基本熟悉歌曲時，可讓學生分小組編創表演動作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動作。

師：你可以和你的好朋友一起合作邊唱邊跳，看誰唱得認真跳得也好。

三、集體舞

基本隊形，站成若干橫排，注意間隔距離適中，手拉手。

基本舞步：略。

四、課堂小結

課題：《二拍舞步》

教學目標：

進一步要求學員找尋松弛、自然的舞蹈意識，在有趣的舞蹈中感受、表達出二拍舞步的跳躍性和活躍的舞韻。

教學準備：移動音箱、優盤。教學過程：

1.師生問好，點名。2.復習上堂課的內容。

3.學習二拍舞步組合。（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）音樂 《我是小小舞蹈家》

前奏 準備動作：方陣隊形（見場記一），正步雙臂下垂，身向中心。1-3 1號和2號做八次“叉腰吸跳步”前進成一橫排（見場記二）。3號和4號在原地拍手“正步屈伸”，一拍一次，做至16。

5-7 兩人右肩相對，順時針“拍手吸跳步”做八次（見場記三）。

9-12 做八次“叉腰吸跳步”前進，1號走到原2號的位置，2號走到原1號的位置（見場記三）

13-16 號和2號“拍手吸跳步”做八次，同時向右自轉一周半。

第二遍音樂3號和4號做第一遍1號和2號的動作（見場記四）；1號和2號原地拍手“正步屈伸”。

結束句：塑式造型。

要領和要點： 第一，“叉腰”的手拇指在后，其他四指在前。

第二，“叉腰”手臂的肘不要向前合，也不要向后掰，要與身體成一平面。

第三，身體要保持正直，不要前傾、后仰。

第四，“吸跳步”時，雙腳要有小的前吸和“繃腳”，不要做成“后吸”。

第五，“吸跳步”時，雙腳要有小的交替上下跳動，不要做成向前的蹉步。

第六，一定要保持松弛、自然的狀態，追求二排舞步的跳躍性和活躍的舞韻。

小結：表揚練得認真的學生，提出不足之處加以練習

《第二套全國中小學校園集體舞》

教學目標：

1．培養學生的舞蹈興趣，樹立審美觀念。

2．學習校園集體舞的基本動作，提高學生的身體素質。3．大部分學生能夠掌握組合動作，并通過學習提高學生的團結合作精神和創新能力。

教學重點：動作的到位及動作幅度的大小 教學難點：全身的協調配合以及動作和音樂的融合 教學內容：

1、整隊集合,師生問好

2、宣布本課教學內容、教學任務、整理服裝、報數。

3、要求：集合時動作要快速、整齊、安靜。

《青春飛揚》

方陣隊形（以8位男生、8位女生為例）。音樂2/4拍，歡快、動感。

教學過程：

1.觀看《青春飛揚》校園集體舞視頻。初步感受第二套校園集體舞《青春飛揚》所帶來的美的體驗以及舞蹈動作。

2.隊形：校園集體舞舞蹈隊形，兩排，左右同學為一組伙伴。前后交叉自然站立。

3.教師通過學生觀看視頻加以講解整個校園集體舞蹈動作。

舞蹈分三大段：第一段十一個八拍，第二段十二個八拍 第三段十二個八拍。最后接結束動作。4.示范準備拍動作

準備拍 ：第一個八拍：（1-8）男、女生自然位站立。

第二個八拍(1-2)男生向女生伸右臂行邀請禮，同時側身前屈90度。3-4 女生向男生點頭回禮，同時側身前屈75度。5-8 男女生按節奏顫膝、拍手。

第三、四個八拍,男女生按節奏踩踏步并胸前拍手。8拍還原。

5.教授第一段 ：

第一個八拍（1-4）男、女生同時身體前傾，撤右腿，屈左膝，雙手

握

拳，前

后

自

然

擺

臂，3拍上左，4拍右腳更上擰身向右后仰。5-8 撤右腿，回左腿，正步位，雙臂胸前屈伸，雙手握拳。吸腿跳躍。身體分別轉向8點、2點。

第一段（第二個八拍）1-8 1-4拍男、女生分別轉向3點和7點，踩踏步分別向后退，同時雙手立掌向前平推，掌心向外，配合腳下動作，4拍時跳躍擊掌轉向1點。5-8拍同1-4拍動作，方向相反。

第一段（三、四個八拍)重復第一、二個八拍動作。第一段(第五個八拍)1-8 1-4拍男、女生面對面開立，雙臂平舉，2拍左轉身后撤左腳成半蹲，雙臂屈肘疊放至胸前，右手在上，左手在下，3拍右轉身向1點邁右腳成還原，4拍吸腿拍手。5-8拍同1-4拍動作，方向相反。

第一段(第六個八拍)1-4 男生轉向5點，女生轉向1點做第五個八拍1-4拍動作，女生向3點移動，男生向7點移動。5-8 男、女生右轉身后撤右腳做1-4拍動作，位置在交錯后變為男前女后，女生向5點移動，男生向1點移動。

6.練習準備拍動作 7.總結

課題：《踏浪》

一、指導思想：

校園集體舞《踏浪》，以初中學生人體動作為主要表現手段，表達青少年的思想感情，反映校園生活的一種藝術形式。校園集體舞《踏浪》舞蹈的基本要素是動作的姿態、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養初中生具有健美的身體姿態，培養動作的協調性、節奏感，而且可以抒發和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質。

二、教學目標：

1.通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

2.舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力及舞蹈前四節的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。

三、教學內容安排：

校園集體舞《踏浪》的前四節的舞蹈動作

四、教具準備： 舞蹈伴奏優盤、室外授課音響擴音器材

五、教學過程：

（一）集合整理及準備活動：

1.胸、腰等練習，教師逐個活動；

2.進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習；

3.進行其他適應性訓練。

（二）教師示范舞蹈前四節動作一遍，學生初步感受。

（三）舞蹈前奏部分動作教學： 1——8拍：原地錯步，兩臂左、右側平舉；（1）2——8拍：向左向右跳步拍手；

（2）3——8拍：同（1）；4——8拍：同（2）。

（四）舞蹈主體舞段前四節教學： 1——8拍：第一節跨步伸展； 2——8拍：第二節邀請舉拍； 3——8拍：第三節側點橫跨； 4——8拍：第四節踢腿上揚。

教師根據每節的舞蹈動作進行指導訓練，先慢后快反復排演糾正。

（五）、合樂訓練及展示；

（六）、教學拓展及小結，小結本堂課的優劣之處，向學提出希望。

課題：健美操

場地：校操場

教學用具：移動音箱、優盤

一、教學目的

1.使學生初步掌握健美操部分基本步伐的技術及一級第一組合動作要領；

2.通過柔韌性的練習提高學生身體的柔韌性，為將來更好完成健美操動作打好基礎。

3.通過本次課的教學，調動學生學習健美操的積極性。

二、教學重難點：重點：對所學動作的掌握。難點：節奏與動作的協調配合。

三、課題常規： 1．組長集合整隊；

2．教師宣布本次課的內容及注意事項；

3.準備活動：徒手操：①頭部（4×8拍）； ②肩部（4×8拍）； ③腰背部（4×8拍）；④膝關節（4×8拍）； ⑤手腕、腳踝（4×8拍）；⑥與健美操運動相關的各個韌帶和關節。

要求： 徒手操練習要求動作輕松自然，動作 幅度不要過大，以免造成運動損傷。練習達到身體預熱目的，為課的基本部分做好準備。

三、教學內容：

1.健美操的基本步伐一：

踏步march（4×8拍）一字步easy walk（4×8拍）

V字步 V step（4×8拍）并步step touch（4×8拍）

健美操的基本步伐一：

①教師喊節奏、領操，學生跟著練習。

②踏步放松并調整呼吸。易犯錯誤：踏步時同手同腳。目的：動作的協調性、彈性以及學生獨立創新能力。要求：動作到位、步伐準確

2.大眾健美操一級的第一組合及學生串編基本動作組合 4×8拍×2 ①1—8原地踏步（以右腳為例）②1—4右腳向前走第四拍左腳點地,5 —8同1—4方向相反

③同（2）④1—2屈肘彈膝，3—4壓肘彈膝，5 —6同1—2，7—8同3—4。⑤ 動作同（1）至（4），但方向相反。

要求：①講解并示范大眾一級第一組合的動作過程

②分別對八個八拍的動作進行教學。

③八個八拍的動作連成套路進行練習（教師領操，慢慢做，力求動作規范到位）

4.結合口令進行練習，要求節奏準確。

5.糾正錯誤動作：先進行集體糾正，再個別糾正。

6.學生自由組合串編動作

目的：動作的協調性及連貫性。

要求：動作的發力點與音樂的重拍完美結合。3.柔韌素質的練習：

壓

肩：6×8拍

正壓腿：6×8拍

側壓腿：6×8拍

后壓腿：6×8拍

要求：動作規范、但幅度的大小因人而異，盡 可能拉到韌帶的極限。4.放松整理運動：

①踏步放松，調整呼吸；

②全身抖動放松； ③輕輕拍打身體放松； 教學要求：

①呼吸慢、深、均勻。

②動作到位準確

5.師生再見！