第一篇：幸福來源于內心的安寧

幸福來源于內心的安寧

今年，為了認真實施“人才造就工程”建設年活動，局里開展了“五個一”活動，其中的一個一就是讀一本好書，恰巧那段時間在讀白巖松的《幸福了嗎》，于是就報了這本書。到現在為止，書是快讀完了，可是對于幸福的概念是越來越模糊。什么是幸福，怎樣才能找到幸福等一切都是未知數。

其實在這本書里面，講的是白巖松他自己經歷的一些事情和感悟，將他自己最近十年中發生的比較重要的事情，比如：汶川地震、北京奧運申辦、走進臺灣、中國足球等，按照一定的內容進行分類，在敘述事情的同時，加進了自己的所思所想所悟。通過這些事情和國家的發展，透過自己的視角，結合幸福的思考，給大家打開了一扇窗戶，讓每個人都按照自己的想法定義各自的幸福是什么。

合上書籍，掩卷思考，低頭沉思。在接近不惑之年的我，我的幸福是什么？每天毫無目的的，為了生活在不停的奔跑著，是否有足夠的時間，靜下來心來，想想內心，我需要什么？我追求什么？在物質一直都不很豐裕的情況下，是否還有值得堅守的東西，是否還擁有內心的寧靜和滿足。那么對我而言幸福是什么呢？需要什么樣的內心世界，才能讓自己在這個嘈雜的世界，誘惑的社會里，能夠安然平靜的生活。

捫心自問，叩擊心弦，在現在的生活狀態下，恐怕只有——彎下攀比的腰，守住欲望的念。

在目前這樣一個物欲橫流，欲望無限的時代，每天面對著飛速發展的未來，四周都充斥著赤裸裸的誘惑，活在一個真實內心世界的人，面對他人的生活，難免有攀比，難免有掙扎，難免有流言，難免有對比。如何才能執著于內心，適應于大眾，是不是有時也有彷徨、徘徊、低落、失望的時刻，是不是也常常在漫長的黑夜思緒亂飛，如無主的幽靈，飄蕩在空中。其實有時候想想也很簡單，拋下所有的不切實際的欲望，踏踏實實的過自己的生活，面朝大海，春暖花開，可是說起來容易，做起來其實卻也很難。我想不外乎以下幾個方面：

一是要準確定位。人一生下，就要面對磨難，就要面對人間種種事件，公平的，不公平的。關鍵是當我們漸漸懂事，漸漸知理，就應該明白自己想要什么，知道自己在什么地方處于什么樣合理的位置。讓自己不會因為外來的因素，而迷失了方向，忘記了回家的路。

二是要舍得放棄。在這個科技日新月異的時代，在物質生活極大豐富的時代，好的、壞的，真實的，不真實的東西太多，有時候亂花漸欲迷人眼，自己的眼睛的看花了。明明什么都想要，到頭來竹籃打水一場空，什么都沒有得到。我們是不是要懂得選擇，聰明放棄，舍得舍得，有舍才有得，恰到好處的放棄，恰到時候的放手，都會減輕我們心靈的負重。

三是要珍惜擁有。珍惜眼前人，珍惜身邊事。珍惜現在心里、身邊、手上擁有的，比不切實際的追求前面的要可靠得多，珍貴的多。我們在學習時，常常被要求眼光要前看，要站得高，看得遠，要有前瞻性。可是在生活中，卻不能統一而論。學會珍惜現在的擁有，才是難能可貴的。

四是原諒失敗。人無完人，金無足赤。不要把一切都想的那么完美，除了增加自己的負擔，我們還能得到什么。隨著年齡的增長，要學會原諒自己的失敗，不要過高的提升自己的標準、目標。只有坦然面對自己的失敗，坦誠自己的不足，才能真正從內心原諒自己的失敗，有時才能卸下沉重的包袱，輕裝上陣，那么以后的生活，也會處亂不驚，內心平靜。

五是學會平衡。找到一個平衡的支點，給自己找到一條放生的路。每個人都有自己自己的長處，不要總想著拿自己的長處和別人的短處比，也不要拿自己的短處和別人的長處比。要明白上帝給關閉一扇門的時候，同時也肯定給你開了一扇窗。也許因為機會等原因，我們沒有太多的選擇，或者因為內心缺乏真正足夠的勇氣，我們無法走出去，那么我們就要學會在現有的環境中找到應該有的平衡。

六是內心知足。內心知足，一切祥和。我們要做的就是讓自己的內心充滿滿足感，要有樂觀的心態，要有快樂的心情。享受現在擁于的，放棄該要放棄的。多想想現在擁有存在的事務，想想我們自己的幸福。當物質不在是主要的幸福因素時，那么我們將擁有我們自己想要的幸福，因為我的有的，他人不見得有。

說了這么多，幸福是什么呢？其實幸福很簡單，也并不遙遠，只要我們內心充滿安寧——安心、寧靜！

第二篇：重視內心的安寧

重視內心的安寧

現如今，人們越來越重視健康了，“人到五十歲，身體第一位”，這句話幾乎成了中老年群體的口號。但是，許多人并不知道，所謂健康，不僅僅是身體上的無疾病，更重要的是心理上的健康。而內心的安寧則是心理健康的重要前提。聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號,“健康的一半是心理健康”，并且解釋說，健康不僅指一個人沒有疾病的癥狀，而且指一個人良好的精神狀態及社會適應能力。美國心理學教授理查德·格里格在他的《心理學與健康》一書中也指出,“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”。就是說，一個人的健康心理與自己的幸福感是息息相關、密不可分的。

那么，怎樣才能做到心理健康即內心的安寧呢？有一句詩歌說，“內心的安寧意味著一種成熟的經歷”。我們觀察生活可以看到，內心安寧的人，往往是比較成熟的人，往往是認識問題有一定高度的人。

在這個社會中，要想做到內心安寧并不是一件容易的事情，必須要有一種正確的信仰，也就是要有一種精神層面的東西來指導自己的行為，如果沒有精神上的追求，人就很可能會去盲目地追求物質。有了一輛車嫌不夠高檔還要再買一輛；有了一套房嫌不闊氣還要再買一套甚至幾套，還有不滿足者甚至跑到國外去買房子。如此欲望無止境，其內心如何能得安寧，如何能夠快樂？當今社會，可以說是物欲橫流。而因為欲望而衍生出來的許多虛榮心、攀比心、嫉妒心和不甘心等等又常常讓人忘記了自己是誰，搞不清自己真正需要的是什么，這就讓人很難做到內心安寧。如今給人們造成“精神污染”的原因實在不少，生活中的各種壓力就是其一，升學、就業、升職、看病、物價，幾乎無一不讓人倍感壓力。其二是拜金現象嚴重，許多人惟一的愿望就是賺大錢，心理除了錢以外再沒有其他追求，有了五位數想著六位數、七位數乃至更多數。佛說：“心為境所牽，愚者則迷亂?！眱刃淖屽X的欲望搞得不安寧，就什么也干不好。其實，生活中，那些特別愛錢的人，往往不容易賺到錢。一個人的欲望越來越大，得到的滿足反而越來越少，同時，內心的安寧也就越來越談不上。在建設和諧社會中有一句口號，就是要滿足人們的生活需求。這無疑是力求提升人們的幸福感。但實際上，一些人的需求是滿足不了的，假如人心就像一個填不滿的無底洞，假如不懂得知足，想用物質來滿足是相當難的。我們在創造美好未來生活的時候，除了追求必要的物質之外，切不可忽視內心的安

寧。

用精神層面的東西來指導自己的行為，莫若樹立正確的人生觀，修煉一顆無我利他的心，也就是過去常說的大公無私、先公后私。佛教講的“菩提心”、“慈悲心”，其實也是如此。說白了也就是不能整天只想著自己，而應該想著怎樣去幫助身邊的人和身邊的生命，若如此，你就會是快樂的，對周圍乃至社會也能產生良好的影響。而要達到內心的安寧，重要的是實現內心的和諧。前些年，有人提出要做到內心的和諧須具備“四心”，這就是平常心，即達到心平氣和的境界；公平心，即達到法德并重的境界；慈悲心，即達到高尚情感的境界；包容心，即達到海納百川的境界。仔細想來也確實如此，內心和諧，是外在和諧的生成條件和感知前提，沒有內心的和諧，就無法感知客觀世界的和諧，更不能營造社會的和諧。有道是：喜怒哀樂懼，人生之常情。生活在世界上，誰都可能會遇到不痛快的事情，也難免會生氣，難免會打破內心的安寧。如果修煉好了前面所說的“四心”，有些不痛快的事情很可能就會很快地煙消云散。即使一時間難以擺脫，也應懂得生氣之道。這就是生氣應該怎么生，也就是如何表達出自己的心情、看法，怎么能夠讓別人接受。生氣不是目的，目的是解決問題。生氣不但不能解決問題，反而會把事情搞糟搞復雜。尤其是那種生悶氣、倒憋氣，更于健康有害。當理智遭遇情感，結論常常跑偏，生氣不但會破壞自己安寧的心情，而且會直接破壞自己身體的健康，十分劃不來。

作者：戰富國

第三篇：尋找內心的安寧隨筆

下班回到寢室，同事都沒有回來，又剩我孤零零的一個人了，打開電視全是無聊的娛樂節目，這種窩在沙發里看電視的墮落生活我已經煩透了，難道我要一直這樣下去嗎？來到這里已經一個月了，我一直過著兩點一線的生活，小區是怎樣的環境，怎樣的布局，住了怎樣的人家，我一概不知，所有的一切對我都是陌生的，包括這個城市，這個小區，我似乎從來都不屬于這里。前幾天去姑姑家，哥哥送我回來的時候我都不認識回家的路，是啊，真的該出去走走了。吃罷晚飯，又聽到了小區后面傳來火車的“隆隆”聲，循聲望去，會看到小區的后面是大片的空地，有水塘，有鐵軌。我時常會望著那里發一陣呆，我喜歡這種聲音，在寂靜的夜晚，也只有這火車的鳴聲能到給我些許慰藉。一直想去后面看看，昨天約一同事“我們去后邊看看吧，似乎很美的樣子”同事說，那太不安全了，周圍好多外來務工人員，也許她是對的，于是這個念頭便打消了。但此時此刻，我卻再也按捺不住內心的沖動與渴望，“出去，出去”內心有個聲音在吶喊，我再也顧不得同事的警戒了，噔噔噔便出門了。

先在小區里轉了一圈，小區很大，有32棟樓，還有娛樂設施，這是我不知道的。小區里竟然停著兩輛大型的推土機，應該是廢棄了，有著斑駁的皮膚，都結了蜘蛛網，坑洼的輪胎見證了他曾經的奔波和勞苦，他們就這樣孤零零的停在那里，像滄桑的老人。樓房里不時傳來狗吠聲，才知道小區養狗的人家還真是不少。小區里有遛彎的老人，有推著孩子的年輕媽媽，還有匆匆趕回家的上班族。小區對面正在施工，周圍的環境很優美，綠化特別好，繞到小區的身后，視野好開闊，大片大片的空地像山里的原野，空地上是一排排高高的鐵架，架著一排排的高壓線。這里的土是那種大塊很粗糙的土，摻雜著大塊的淤泥，似乎還散發著咸腥的味道，低洼的地方長著蘆葦，這里曾經是一片湖吧！看著這低洼的濕地，聞著這咸腥的氣味，突然想起小時候和小伙伴在河溝里捉泥鰍的情景：光著腳丫在微濕的河床上用使勁的踩，用手使勁的拍，拍過的河床會像豆腐一樣細膩，這是就會有泥鰍會從你腳下鉆出來，這似乎成了一種游戲。泥鰍生命力很強，可以不吃不喝好長時間，等玩累了，我們幾個小伙伴便端著小水罐嘻嘻哈哈的回家去。走近水塘，那些圍繞著水塘的竟是蘆葦蕩，那些我原以為是雜草的東西。這是我第一次見到蘆葦蕩，大片大片的蘆葦蕩，不時還會傳來鳥鳴聲，讓我想起了孫梨先生的《白洋淀》，我似乎看到了漫天蘆花飄飛的景象。有一輛火車朝我駛過來了，是拉貨的火車，這是我第一次近距離的看飛馳的火車，此刻我仿佛真的成了一棵蘆葦，一直就在那里。

此刻的心是純凈的，是平和的，我很慶幸我來到了這里，讓我重新找到了內心深處的那份安寧。以后的每天我都要來這里看一看，走一走。

第四篇：幸福來源于付出

幸福來源于付出

我們常常想，幸福是什么。幸福是來自母親的吻，幸福是朋友真摯的問候，幸福是老師的語重心長。而所有的這些，都需要付出。

臨近考試，我在書房埋頭苦讀，媽媽見我如此辛苦，輕輕走進書房，親切地問我：“寶貝，喝點什么呢，復習這么用功？”我的復習被攪亂，有點不耐煩，“不喝，不喝。”我叫道，連忙又開始讀書。媽媽走近我，看著我用功讀書，俯下身子，在我的額頭上輕輕吻了一下，我看著媽媽，媽媽笑笑說：“好好用功啊?！蔽沂中腋?，時時刻刻都有人在關心我，而媽媽在為我默默付出她的愛，使我擁有了幸福。

有一次，我發燒了請假在家中休息，并沒有因不用上課而輕松，反而愁眉苦臉的，心里擔心著“今天的課沒上怎么辦啊，功課會不會落下？今天的作業是什么我也不知道啊?！毙睦锵駸徨伾系奈浵仭？纯幢恚欠艑W的時候了，聽見敲門的聲音，我拖沓的走去開門，想是媽媽或爸爸回來了。一開門，我馬上驚訝道：“呀，你怎么來了？”病焉焉的我有了一絲活力，只見門外的好朋友笑道：“我來給你送作業本呀。”我馬上請她進門，她邊走邊說著：“你怎么不注意身體，怎么

就發燒了？活該把功課給落了?！庇H切的責備又帶著嘲諷的語氣。我感到十分幸福，請假在家，朋友又不忘問候我、關心我。我說道：“謝謝你，不然我就慘了?！迸笥验_心的說：“你不上次也給我送作業嘛，對了，今天的功課都給你補補吧。”我的幸福，是朋友給我的付出，付出真誠、付出友誼，也是我對她的付出，幸福來源于相互付出。

記得那次我作業因為貪玩沒有寫完，向老師撒謊說忘帶了，老師在家長那里了解到情況，沒有在全班點破我的謊言，而把我叫到辦公室，語重心長地教育了我一番，使我認識到了錯誤，這也同樣讓我感到了幸福。這幸福是源于老師對我的那份負責、那份愛。

幸福，來源于付出，是他人對你的付出使你感到幸福，同樣，你也要去為別人默默付出愛與真誠，讓幸福充滿世界！

第五篇：幸福來源于安全

幸福來源于安全

各位領導、同事：

大家晚上好!

首先要感謝各位領導給予我們一個以演講形式來講安全、論安全相互促進，共同學習的交流機會。我今天為大家演講的題目是---------幸福來源于安全。

朋友，當你行走在路上，看到街頭那春暖花開，鳥語花香的美景時，你是否因為感受到大自然的美好而心生快感？當你回家看到古稀老人含飴弄孫的情景時，你是否因為他們心情舒暢的盡享天倫之樂而愜意滿足？當你和愛人相擁漫步在風景如畫的花園時，你是否會情不自禁的浮現出幸福的微笑呢？當我們享受這一幕幕美景時，我們可曾想過，沒有嫣然綻開的花蕾，哪有飄香可人的溫馨；沒有安全穩定的環境，哪有這舒心寧靜的綠色家園？——這一切，都來自于安全！

生活如此，我們的事業亦是如此。對于我們從事裝備制造、安裝、建筑工作生產第一線的人來說，安全就是責任，安全就是生命，安全是每一個人的權利和義不容辭的義務，也是開展一切工作的重中之重。沒有安全，就沒有企業的發展；沒有安全，就沒有個人的生存；沒有安全，我們的幸福又從何而來呢？在上班的每時、每分里，當安全隱患如同洪水猛獸一般，隨時張著血盆大口，盯著我們脆弱的肉體、麻痹的神經時，我們只有強化安全意識，增強責任心，安全生產才能不受威脅，只有增強責任心，安全才有保障，生命才會美麗。在巨化轉型升級過程中，有喜悅，有輝煌，也有不少的隱痛，那就是前不久，發生的高空墜落事故，1個鮮活的生命就這樣離開了這個美好的世界，離開了他們的父母、親人！而深究事故的原因，最根本的莫過于安全意識的淡漠和思想上的麻痹大意。就是這一小小的疏忽，就讓健康的生命置身于如此險境當中，小小的敷衍，就要用一生去品嘗因忽視安全而釀成的苦果。

據國家安全事故統計表明，我國平均每天因各類事故造成300人死亡，平均每年因各類事故造成的經濟損失相當于兩個三峽工程！這個數字難道不讓我們覺醒，不讓我們震撼嗎？他們用鮮血和生命換來的教訓，難道不應該使我們警惕和痛心嗎？安全與危險只是一瞬間，安全來不得半點麻痹和放松。但許多人在平日的工作中，執著于個人的經驗、放任自己的習慣性違章，不注意細節等問題經常發生。孰不知，細節決定成敗。自認為的一些小毛病，經過長時間的積累后，就有可能導致惡性事故的發生。

“安全工作零起點，始終處于起跑線”。安全就是企業的靈魂，安全就是企業最大的效益，安全就是職工最大的福利”。安全就是效益，安全就是生命，這些耳熟能詳的警世標語在現場隨處可見。安全責任重于泰山，這也是世人皆知保障企業發展的硬道理。以前我總認為這些大道理雖然與我們息息相關，但那都是上級管理部門總結出來的宣傳口號，讓我們工作在最基層的員工聽起來好旬有點空洞，覺得太籠統，不能完全領略到其中的真正含義和重要性，也就缺乏了它應起到的鞭策作用。但有一句話卻讓我徹底改變了這一看法，“高高興興上班

來，平平安安回家去”，是啊，這句話說得多么貼心，它包涵了你對每天工作的希望，對安全的渴望，還有家人對你平安歸來的那份期昐。但這一切都需要安全來做保障。然而，安全在哪里？安全怎么來呢？其實，安全就在我們心中，安全就掌握在我們自己的手中。

六月的天空蔚藍清澈，六月的鮮花嬌艷芬芳，六月的兒童活潑可愛。親愛的朋友們，如果你還留戀天空的蔚藍，如果你還眷戀鮮花的嬌艷，如果你還想與家人共敘天倫，幸福到老。那么請大家牢記，“幸福—來源于安全！”

工程公司

二0 一一年六月