第一篇：宜良縣中小學(xué)生心理演講稿

宜 良 縣 中 小 學(xué) 生 心 理 演 講 稿

編寫人：洪宇杰演講人：洪宇杰

人生，是一段很長，同時(shí)也很難走的道路，在這條道路上有著許多很美麗，很迷人的花草樹木，而這些花草樹木就是一個(gè)個(gè)成就，一個(gè)個(gè)成功，這些不同尋常的一事一物，將隨著我們的成長充滿特殊的含義、美妙的意義。

首先要正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信

1.排除自己對(duì)自己過低的評(píng)價(jià)(如：長相、學(xué)習(xí)、思想……)，快樂地接納自己：

每個(gè)人只要生活在這個(gè)世界上，他都有他本生的意義。一個(gè)人必須明白人一生出來都有活著的權(quán)利，活著的意義，面對(duì)事實(shí)，接受自己吧！

2.發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，在此同時(shí)不要發(fā)展為自負(fù)心理：

人人都有好的一面，也有不好的一面，不可能十全十美。只能說讓這些不好的東西，盡量離我們遠(yuǎn)去，才能更好地走向成功和未來。在優(yōu)點(diǎn)得到發(fā)展的同時(shí)，不能過高的評(píng)價(jià)自己，也不能看不起別人，這就是自負(fù)。自負(fù)的人希望超過自己實(shí)際價(jià)值的肯定，結(jié)果往往適得其反。

3.充滿自信，實(shí)現(xiàn)理想：

我們要客觀的看待自己，樹立自信。（考試時(shí)，告訴自己：“這道題，我都不會(huì)做，還有誰會(huì)做。”

學(xué)會(huì)正確看待困難、挫折

1.其實(shí)困難時(shí)成功的基礎(chǔ)，困難只不過是人生必須經(jīng)歷的過程，真正的結(jié)果是勇氣：

困難能讓人更加的堅(jiān)強(qiáng)，磨練一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)的意志。挫折在智者眼里是一筆財(cái)富，是一顆顆閃閃發(fā)光的寶石；但在無知、愚蠢的人眼里就是萬丈深淵，一個(gè)不可逾越的鴻溝。

世上最偉大的兩種思想就是樂觀和寬容

1.寬容是一種美，同時(shí)也可以稱之為“理解”，它能讓你從壓郁，郁悶中解脫出來，就要看我們?nèi)绾问褂眠@種特殊的愛：

俗話說：“比大地更廣闊的是大海；比大海更廣闊的是天空；比天空更無邊的是人的胸懷。”只有寬容才能共處、創(chuàng)造、成就事業(yè)。寬容是大氣與大量，以寬大的心胸容納別人，不計(jì)較別人的過失。有的同學(xué)就會(huì)想，如果有的時(shí)候我寬容了他，他就會(huì)再犯錯(cuò)誤，對(duì)！寬容并不意味著放棄自己的獨(dú)立思考和主張。

2.樂觀是積極向上的象征，樂觀的人生才是最快樂的：

樂觀能讓人充滿自信。

感謝一切，回報(bào)一切

1.對(duì)手，敵人是我們每一個(gè)人渴望打敗、戰(zhàn)勝的目標(biāo)，同時(shí)也是我們學(xué)習(xí)的對(duì)象：

當(dāng)我們打敗對(duì)手的時(shí)候機(jī)會(huì)有一種自豪感，也會(huì)滿足自己內(nèi)心的一種感受，從而更好地做好這件事。

2.其實(shí)回報(bào)始終知恩的表現(xiàn)，“思想”先思后想，回報(bào)不僅是要用最美好的事物，最滿意的做法，有些時(shí)候在無形中你就已經(jīng)做到了回報(bào)：

有時(shí)候，在上課時(shí)，你認(rèn)真聽了一節(jié)課，或是幾分鐘，雖然只是少少的幾分鐘，但是在這短短的幾分鐘里你已經(jīng)回報(bào)了你自己和教你的老師，話雖這么說，但是這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。回報(bào)需要從小事做起，才能回報(bào)學(xué)校，回報(bào)父母，回報(bào)這個(gè)充滿愛的社會(huì)。

學(xué)會(huì)在友情，親情，師生情中感受到最甜蜜的幸福

1.友誼是生活中的樂趣、幸福。有時(shí)朋友會(huì)讓你懂得什么叫做真正、純潔的快樂：

在乎、珍惜友誼就是在珍惜自己的快樂，擁有它的人會(huì)飛向無邊無際的海洋，感受這甜蜜的人生。朋友能讓你在傷心難過時(shí)不再感到難過；在你孤獨(dú)寂寞時(shí)不再感到寂寞；能在快樂的時(shí)候和你一起分享快樂。

———同學(xué)們，我不知道你們是否聽過這么一句話：“當(dāng)朋友傷心，難過的時(shí)候我也會(huì)傷心，當(dāng)朋友實(shí)現(xiàn)自己理想取得成功的時(shí)候，我會(huì)更傷心！”這句話是我的一位老師告訴我的，在說完這句話的時(shí)候，他說：“洪宇杰，這句話能讓你思考，推敲一輩子。”朋友們，確實(shí)如此啊！友情不是普通的感情，有些時(shí)候它勝過一切。

2.親情是世上最最溫暖的，是最最幸福的：

學(xué)會(huì)觸摸親情、真正了解父母、尊重父母。有時(shí)，父母過度嘮叨其實(shí)也是一種愛，要用心去體會(huì)，避免發(fā)生“愛的沖突”。

3.師生情是學(xué)校里最復(fù)雜的，同時(shí)也是最明確的：

一個(gè)學(xué)習(xí)階段的老師，只不過是一個(gè)美好的“一瞬間”罷了！不可能永遠(yuǎn)更隨你。當(dāng)你走路的時(shí)候，到了一個(gè)岔路口，會(huì)看見一個(gè)畫著正確方向的標(biāo)志，那就是老師一句句明明白白的話語，它會(huì)照亮你實(shí)現(xiàn)理想的道路。

責(zé)任是成功的奠基石，是創(chuàng)建美好人生的基礎(chǔ)

1.明責(zé)任，負(fù)責(zé)任：

對(duì)自己負(fù)責(zé)：努力學(xué)習(xí)，塑造自我。如果渾渾噩噩，不動(dòng)腦筋，不思進(jìn)取，把自己的成長進(jìn)步只當(dāng)成家長和學(xué)校的事情，就是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。對(duì)他人負(fù)責(zé)：我們應(yīng)該在父母，老師，朋友，同學(xué)一切關(guān)心愛護(hù)我們的人有困難的時(shí)候幫助他們，不做有損于他們的事情。

對(duì)集體負(fù)責(zé)：集體給了我們友情，支持和榮譽(yù)，我們應(yīng)該以自己的行為增添集體的榮譽(yù)和力量。

對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)：以良好的行為，創(chuàng)造美好的社會(huì)。

我們的責(zé)任還有保護(hù)環(huán)境

我們大家很崇拜的周杰倫，曾經(jīng)唱過一首歌叫《世界末日》，歌詞寫到“想笑，來偽裝掉下的眼淚，點(diǎn)點(diǎn)頭，來承認(rèn)自己也怕黑??”其實(shí)，如果現(xiàn)在我們

再像這樣的話（亂扔垃圾、破壞環(huán)境、不愛護(hù)學(xué)校公共設(shè)施??）這樣的結(jié)果離我們已經(jīng)不遠(yuǎn)了。只要我們從現(xiàn)在開始做起，還來得及。同學(xué)們一天天辛勤的勞動(dòng)，一滴滴晶瑩的汗珠，換來的卻是我們亂扔的垃圾，這也許有點(diǎn)不像我們現(xiàn)代中學(xué)生的本色吧！

好了，說到這里已經(jīng)到一個(gè)段落了，真的，這美麗的蓬萊一中不知道為什么，它總發(fā)出一股不知道從何而來的力量一直支撐激勵(lì)著我，也許是我已經(jīng)滿足了我內(nèi)心的一種感受了吧！不管是什么，你們現(xiàn)在都要在這里好好學(xué)習(xí)，將來為校爭(zhēng)光。

最后，我這個(gè)人很喜歡交朋友，也很注重友誼，如果有意的同學(xué)，想解決一些心理或者學(xué)習(xí)方面的東的話，可以等下來互相認(rèn)識(shí)下，我來為你解答難題，謝謝！

祝你們：好好學(xué)習(xí)

天天向上

身體健康

第二篇：中小學(xué)生心理測(cè)試題

說明：下面有50道題，每道題有3個(gè)備選項(xiàng)，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，每題只能選擇一種結(jié)果。

A、較符合自己的情況 B、、難回答 C、不符合自己的情況

第一部分：學(xué)習(xí)方法

1、喜歡用筆勾出過記下閱讀中不懂的地方。A、B、C.2、經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)無直接關(guān)系的書籍。A、B、C.3、在觀察或思考時(shí)，重視自己的看法。而且在遇到問題時(shí)，對(duì)自己的看法很有信心。A、B、C.4、在對(duì)老師將要講的課會(huì)做充分的預(yù)習(xí)，并且會(huì)預(yù)先做一些練習(xí)。A、B、C.5、遇到問題，我喜歡和同學(xué)一起討論。A、B、C.6、為更好地理解老師講的課程，我會(huì)對(duì)筆記等內(nèi)容歸納成問或不問A、B、C.7、聽老師講解問題時(shí)，眼睛注視著老師。A、B、C.8、我喜歡利用參考書和習(xí)題集。A、B、C.9、對(duì)于學(xué)習(xí)中的要點(diǎn)，我會(huì)很注意歸納并寫出來。A、B.、C.10、我不經(jīng)常查閱字典、手冊(cè)等工具書。A、B、C.11、我對(duì)作業(yè)和考試中的錯(cuò)誤會(huì)進(jìn)行修改，并分析自己錯(cuò)誤的原因A、B、C.12、我認(rèn)為重要的內(nèi)容，就格外注意聽講和理解。A、B、C.13、閱讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。A.、B.、C.14、在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常聯(lián)系其他學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。A、B、C.15、在動(dòng)筆解題以前，先做全面的審題，有了設(shè)想后，才去解題。A、B、C.16、閱讀中認(rèn)為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號(hào)。A、B、C.17、經(jīng)常向老師或他人請(qǐng)教不懂的問題。A、B、C.18、喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問題。A、B、C.19.我很注意別人好的學(xué)習(xí)方法，并努力學(xué)會(huì)。A、B、C.20.對(duì)需要記牢的公式、定理等反復(fù)進(jìn)行記憶。A、B、C.21、經(jīng)常觀察實(shí)物或參考有關(guān)資料對(duì)其進(jìn)行學(xué)習(xí)。A、B、C.22、聽課時(shí)做完整的筆記。A、B、C.23、我有專門的錯(cuò)題本。A.、B、C.24、如果實(shí)在不能獨(dú)立解出習(xí)題，就看了答案再做。A.B.C.25、我經(jīng)常制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，但不一定按照計(jì)劃來做。A.B.C.第二部分：應(yīng)試心理

26、在重要考試的前幾天，我就坐立不安了。A、B、C.27、我每天早上都會(huì)吃飯而且早餐很有營養(yǎng)。A、B、C.28、在考試前，我總感到苦惱。A、B、C.29、在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。A、B、C.30、常會(huì)想到：這次考試要是得到低分?jǐn)?shù)怎么辦？A、B、C.31、.越臨近考試，上課時(shí)我的注意力就越難集中。A、B、C.32、.一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動(dòng)都感到?jīng)]勁。A、B、C.33、在考試前，我常做關(guān)于考試的夢(mèng)。A、B、C.34、到了考試那天，我就不安起來。A、B、C.35、當(dāng)聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。A、B、C.36、遇到重要考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。A、B、C.37、看到考試題目越多、越難，我就越感到不安。A、B、C.38、.一遇到很難的考試，我卻擔(dān)心自己會(huì)不及格。A、B、C.39、一遇到考試，注意力集中不起來。A、B、C.40、考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得很熟的知識(shí)一點(diǎn)也回憶不起來。A、B、C.41、考試中，我想上廁所的念頭比平時(shí)多些。A、B、C.42、我對(duì)考試十分厭煩。A、B、C.43、在考試時(shí)，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。A、B、C.44、.考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目。A、B、C.45、在進(jìn)行重要的考試時(shí)，我的頭就會(huì)痛起來。A、B、C.46、發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來不及做完考題，我就急得手足無措，渾身大汗。A、B、C.47、如果我考個(gè)不滿意的分?jǐn)?shù)，就不想看卷子。A、B、C.48、在考試后，經(jīng)常發(fā)展有的題目自己雖然懂卻沒答對(duì)。A、B、C.49、考試中，有時(shí)我會(huì)沉迷在空想之中，一時(shí)忘了自己是在考試。A、B、C.50、要是不進(jìn)行考試，我就能學(xué)到更多的知識(shí)。A、B、C.評(píng)價(jià)辦法：

以下是有分值的結(jié)果，只要你的選擇與下列結(jié)果吻合，可以得1分。請(qǐng)對(duì)照你的選擇統(tǒng)計(jì)你的得分。

結(jié)果為A，分值為1分的題目編號(hào)是：

1、1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.結(jié)果為B，分值為1分的題目編號(hào)為：無。

結(jié)果為C，分值為1分的題目編號(hào)為：10.24.25.26.28.50.評(píng)價(jià)結(jié)果：

第一部分的分值若高于20分，說明你的學(xué)習(xí)方法還是比較理想的。這一部分主要是針對(duì)學(xué)習(xí)方法的測(cè)試，比如是否善于總結(jié)對(duì)知識(shí)的掌握是否扎實(shí)，學(xué)習(xí)是否主動(dòng)自覺，對(duì)知識(shí)的涉獵是否廣泛，等等。總之，包羅了在學(xué)習(xí)方法上的各個(gè)方面。所謂“尺有所短，寸有所長”，學(xué)習(xí)就是一個(gè)不斷取長補(bǔ)短的過程，在某個(gè)方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成績(jī)一直比較理想，很可能得益于你所掌握的知識(shí)適合自己并且有正確學(xué)習(xí)方法。在以后的日子里，你不僅要繼續(xù)保持，還要繼續(xù)發(fā)揮學(xué)習(xí)中的積極主動(dòng)性，在新的學(xué)科和新的知識(shí)點(diǎn)中，不斷歸納總結(jié)，不斷發(fā)現(xiàn)新的方法，千萬不要因?yàn)槿〉玫某煽?jī)而驕傲自滿。如果在這部分的某些題目中沒有得到比較好的分?jǐn)?shù)，很可能說明你在某個(gè)環(huán)節(jié)上做得不好或者做得還不夠到位，對(duì)于這樣的題目，你需要考慮一下其目的是檢測(cè)你的哪一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，是上課聽講，還是回家做作業(yè)，或者是考試復(fù)習(xí)等。總之，每一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)都有其重要的作用。檢測(cè)和考試的目的是一樣的，結(jié)果并不是最重要的，從這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)問題才是我們的目的。如果你這部分的成績(jī)很好，但自己在學(xué)校考試中的表現(xiàn)一直不好，就說明你的問題并非出在方法上，也許是學(xué)習(xí)態(tài)度或?qū)W習(xí)品質(zhì)出了問題。若低于此分?jǐn)?shù)，則說明還有些地方?jīng)]做好，需要如何改進(jìn)等。

第二部分的分值若高于23分，說明你在考試中的心理素質(zhì)是比較好的。心理素質(zhì)對(duì)考試成績(jī)會(huì)有一定的影響，但絕不是決定性因素。我們重視心理素質(zhì)，因?yàn)橐院笞呱瞎ぷ鲘徫唬瑩碛辛己玫男睦硭刭|(zhì)對(duì)每個(gè)人來說都是非常重要的。否則，因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)太差而影響了考試成績(jī)，相信無論是學(xué)生、家長還是老師都會(huì)感到非常遺憾，非常可惜的。如果測(cè)試結(jié)果表明心理素質(zhì)全無問題，那么下次考試就不會(huì)把問題全部歸結(jié)為緊張啊，難受啊等問題了。若低于此分?jǐn)?shù)，就要注意分析自己的原因，可以根據(jù)之前我們提出的幾點(diǎn)建議，來提高自己的心理素質(zhì)。總之，我們既不要過分夸大心理問題的作用，也不要忽視它。保證在進(jìn)入考場(chǎng)之前，方方面面上都做好了充足的準(zhǔn)備。

第三篇：中小學(xué)生的心理輔導(dǎo)

第一章 中小學(xué)生的心理輔導(dǎo)

第一節(jié) 中小學(xué)生的心理健康

一、心理健康的概念

（一）健康的概念 “世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。

（二）心理健康的概念:心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程。? 兩層含義：

1、無心理疾病

2、有積極發(fā)展的心理狀態(tài)

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 智力正常、情緒適中、意志品質(zhì)健全、人格穩(wěn)定協(xié)調(diào)、自我意識(shí)正確、人際關(guān)系和諧、社會(huì)適應(yīng)良好、心理特點(diǎn)符合年齡特征。

（三）意志品質(zhì)健全

– 什么是意志健全？行動(dòng)的自覺性、行動(dòng)的果斷性、行動(dòng)的頑強(qiáng)性、反應(yīng)適度

（四）人格穩(wěn)定協(xié)調(diào)

– 人格——人格是個(gè)體在先天生物遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過與后天社會(huì)環(huán)境的相互作用而形成起來的相對(duì)穩(wěn)定的和獨(dú)特的心理行為模式。? 雙重人格（電影《綠茶》）

（五）自我意識(shí)正確 了解自己 悅納自己 完善自己

（六）人際關(guān)系和諧 了解、理解他人； 樂于接受他人與被他人所接受

心理的分類

心理健康觀念細(xì)化

三、影響中小學(xué)生心理健康的因素

生理因素

1、遺傳因素

2、孕期衛(wèi)生

3、生理疾病和外傷

4、內(nèi)分泌異常、心理因素

1、基本需要的滿足程度

2、心理矛盾和沖突

3、壓力與應(yīng)激

4、心理挫折 家庭因素

1、家庭解體

2、家庭不和

3、親子關(guān)系緊張

4、錯(cuò)誤示范

學(xué)校因素

1、負(fù)擔(dān)重、壓力大

2、教師的不科學(xué)的教育方式與方法

3、不良的師生關(guān)系

4、班集體中不良的環(huán)境與風(fēng)氣

社會(huì)因素

1、社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)生活環(huán)境的影響

2、社會(huì)文化背景與意識(shí)形態(tài)

3、大眾傳媒與社會(huì)風(fēng)氣

4、社區(qū)環(huán)境

頭腦風(fēng)暴：–目前中小學(xué)生常見的心理健康問題有哪些？

學(xué)習(xí)問題 問題表現(xiàn)為，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足（厭學(xué)）、多動(dòng)或注意力不集中、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮以及學(xué)習(xí)困難等

情緒問題 問題表現(xiàn)為，不能合理地將自己的負(fù)面情緒進(jìn)行宣泄。人際交往問題 問題表現(xiàn)為:不能正確地與異性、父母和老師進(jìn)行交往。行為問題 問題表現(xiàn)為:說謊問題、攻擊、逃學(xué)、違反紀(jì)律、網(wǎng)絡(luò)成癮等。自我方面的問題 問題表現(xiàn)為:自我評(píng)價(jià)低（自卑或自負(fù)）、以自我為中心。性心理問題

學(xué)習(xí)問題 問題表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)困難、考試焦慮

人際交往問題 問題表現(xiàn)為：異性交往問題、親子關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系 行為問題 問題表現(xiàn)為：厭學(xué)、違反紀(jì)律、網(wǎng)絡(luò)成癮等 自我意識(shí)危機(jī)

情緒問題 問題表現(xiàn)為：抑郁、焦慮、憤怒 第二章 中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法 第一節(jié) 心理輔導(dǎo)概述

一、心理輔導(dǎo)概述

（一）基本含義 心理輔導(dǎo)指心理輔導(dǎo)者與受輔導(dǎo)者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關(guān)系，以幫助來訪者正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，進(jìn)而欣賞自己，并克服成長中的障礙，改變自己的不良意識(shí)和傾向，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，邁向自我實(shí)現(xiàn)的過程。

學(xué)校心理輔導(dǎo) 教師直接或間接地對(duì)學(xué)生在適應(yīng)與發(fā)展上的問題給予幫助和以及對(duì)有關(guān)的心理和行為障礙進(jìn)行診斷矯治的過程。

（二）心理輔導(dǎo)的目標(biāo) 學(xué)會(huì)調(diào)適------調(diào)適性輔導(dǎo)-----基礎(chǔ)層次 尋求發(fā)展-------發(fā)展性輔導(dǎo)------高層次

（三）中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)情緒、學(xué)習(xí)習(xí)慣 2.人格輔導(dǎo) 自我意識(shí)、情緒、人際交往、青春期 3.生活輔導(dǎo) 休閑、消費(fèi)、日常生活技能 4.生涯輔導(dǎo)

第二節(jié) 中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法

（一）個(gè)體輔導(dǎo)

1.行為療法

---定義 行為治療家認(rèn)為：適應(yīng)不良行為是通過學(xué)習(xí)或條件反射形成的不良習(xí)慣，因此可按相反的過程進(jìn)行治療。行為療法又稱行為治療，是基于現(xiàn)代行為科學(xué)的一種非常通用的心理治療方法，是根據(jù)學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和心理學(xué)試驗(yàn)方法確立的原則，對(duì)個(gè)體反復(fù)訓(xùn)練，以達(dá)到矯正適應(yīng)不良行為的目的。理論基礎(chǔ)----行為主義

巴甫洛夫---經(jīng)典條件反射 華生 斯金納---操作性條件反射 班杜拉---觀察學(xué)習(xí)A、行為療法----強(qiáng)化療法

應(yīng)用強(qiáng)化手段增進(jìn)某些適應(yīng)行為，減弱或消除某些不適應(yīng)行為的方法。強(qiáng)化的種類 正強(qiáng)化 負(fù)強(qiáng)化

案例——一位母親訴說：小雄是她家3歲的男孩，每到吃飯的時(shí)候，全家總被他弄得雞犬不寧。沒坐上二、三分鐘他就會(huì)從椅子上溜下來，躲在桌子底下發(fā)出怪聲或拉人的腳；到廚房里東摸西弄，還會(huì)打開抽屜，把東西倒出來。如果我們將他拽到椅子上，他就會(huì)嚎啕大哭……。總之，不管怎樣，每天，他一定會(huì)鬧得一家人沒心情來好好吃一頓飯。

小雄的行為與環(huán)境之間的關(guān)系

? 情境：在晚飯的餐桌邊，一家人圍坐在一起，正興致勃勃地邊吃飯、邊聊天。此時(shí)，? 行為：小雄從飯桌邊椅子上溜開，四處游蕩。

? 即時(shí)后果：父母、姐姐立即放下碗筷，追逐小雄，拽他回桌邊吃飯。? 長期后果：父母與姐姐的注意與追逐滿足了小雄受到關(guān)注的需要，進(jìn)而維護(hù)和增強(qiáng)了小雄離開飯桌的行為。

方法

當(dāng)小雄離開座位到處游蕩時(shí)： 誰也不理他。當(dāng)小雄回到座位上: 家里的其他成員要及時(shí)與他交談，關(guān)注他、關(guān)心他。

B、行為療法----系統(tǒng)脫敏法 由南非精神病學(xué)家沃爾普創(chuàng)立（20世紀(jì)40年代）（貓和鐵籠）交互抑制的作用。饑餓的貓進(jìn)食后得到一種滿足和快意，這種滿足和快意可以抑制焦慮緊張反應(yīng)。不過這種抑制能力是非常有限的，通常只能對(duì)付比較輕微的焦慮。所以沃爾普是由遠(yuǎn)及近，循序漸進(jìn)，每次只增加一點(diǎn)焦慮，逐步增加，最終達(dá)到最嚴(yán)重的程度。對(duì)于人類來說，肌肉松弛技術(shù)就有對(duì)抗焦慮的作用。于是沃爾普以全身松弛代替食物作用，以想象自己暴露于可怕的刺激物面前代替實(shí)際暴露，創(chuàng)建了系統(tǒng)脫敏療法。

基本原理是：讓一個(gè)原可引起微弱焦慮的刺激，在求助者面前重復(fù)暴露，同時(shí)求助者以全身放松予以對(duì)抗，從而使這一刺激逐漸失去了引起焦慮的作用。適用于焦慮、恐怖狀態(tài)

操作步驟 第一步，教求助者掌握放松技巧；第二步，把引起焦慮的情境劃分等級(jí)；第三步，系統(tǒng)脫敏 讓求助者想象引起焦慮的情境同時(shí)做放松練習(xí)。經(jīng)反復(fù)練習(xí)，求助者對(duì)過去引起焦慮的情境逐漸脫敏。

學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練 求助者靠在沙發(fā)上，全身各部位處于舒適狀態(tài)，雙臂自然下垂或擱置在沙發(fā)扶手。讓求助者想象自己處于令人輕松的情境中，例如，靜坐在湖邊或者漫步在一片美麗的田野上，使其達(dá)到一種安靜平和的狀態(tài)。然后用輕、柔、愉快的聲調(diào)引導(dǎo)求助者依次練習(xí)放松前臂、頭面部、頸、肩、背、胸、腹及下肢，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)面部肌肉放松。每日1次，每次20—30分鐘。一般6-8次即可學(xué)會(huì)放松。要求求助者在家中反復(fù)練習(xí)，直至能在實(shí)際生活中運(yùn)用自如。

建構(gòu)焦慮等級(jí) 引導(dǎo)求助者說出引起焦慮的事件或情境并按照引起焦慮事件或情境從小到大排序，一般是讓求助者給每個(gè)事件指定一個(gè)焦慮分?jǐn)?shù)，最小焦慮是0，最大焦慮是100。這樣就構(gòu)成了一個(gè)焦慮等級(jí)表，0代表完全放松，100代表高度焦慮。理想的焦慮等級(jí)建構(gòu)應(yīng)當(dāng)做到各等級(jí)之間級(jí)差要均勻，是一個(gè)循序漸進(jìn)的系列層次。每一級(jí)刺激因素引起的焦慮，應(yīng)小到能被全身松弛所拮抗的程度，這是系統(tǒng)脫敏治療成敗的關(guān)鍵之一。要使這一等級(jí)的刺激定量恰到好處，要使各等級(jí)之間的級(jí)差比較均勻，主要取決于求助者本人。要求求助者閉上眼睛就可以想象出各種刺激畫面，畫面要具體、清晰，并且置身其中能出現(xiàn)相應(yīng)的情緒變化。當(dāng)然，如果有實(shí)際的刺激物，就用不著閉目想象。

系統(tǒng)脫敏

（一）求助者基本掌握放松技巧后，就可以開始脫敏訓(xùn)練按照設(shè)計(jì)的焦慮等級(jí)表，由小到大依次逐級(jí)脫敏。首先讓求助者想象最低等級(jí)的刺激事件或情境，當(dāng)他確實(shí)感到有些焦慮緊張時(shí)，令其停止想象，并全身放松。待求助者平靜后重復(fù)上述過程。

系統(tǒng)脫敏

（二）每次放松后咨詢師都要詢問求助者有多少焦慮分?jǐn)?shù)。如果分?jǐn)?shù)超過25分，就需要繼續(xù)放松。反復(fù)次數(shù)不限，直到求助者如此想象不再感到緊張焦慮時(shí)為止，此時(shí)算一級(jí)脫敏。接著讓求助者想象高一等級(jí)的刺激事件或情境，然后又全身放松，反復(fù)多次，直到想象這一刺激不再焦慮緊張時(shí)為止。如此逐級(jí)而上，直到求助者對(duì)最高等級(jí)的刺激脫敏。并在現(xiàn)實(shí)生活中不斷練習(xí)，鞏固療效。案例：一個(gè)考試焦慮的學(xué)生

事件 1.明天就要考試了，我還有很多書沒有看

2.我走在去考場(chǎng)的路上 3.我收到了試卷 4.我被一道題難住了 5.時(shí)間快到了，我根本做不完

6.考試后，我和別人對(duì)答案，發(fā)現(xiàn)自己的許多答案同他們不一樣。

咨詢員：我們現(xiàn)在從焦慮等級(jí)中最弱的刺激情景開始。明天就要考試了，可你還有很多書沒有看，你可以圍繞這一情景，利用你的想象力在腦海中生動(dòng)地加以描繪。請(qǐng)你把這一情景在頭腦中保持一段時(shí)間。（停20秒）請(qǐng)你告訴我，你想象到了什么景象？緊張程度怎么樣？

求助者：明天就要考試了，我還有很多書沒有看，我非常緊張，緊張地喘不過氣來，腦袋也暈了。我拼命地翻書、翻書… …同學(xué)問我一個(gè)問題，我一個(gè)都回答不出來，怎么辦？只有一個(gè)晚上的時(shí)間復(fù)習(xí)了，我出了一身冷汗… …

咨詢員：你很緊張，讓我們重新進(jìn)入放松狀態(tài)。深深地吸進(jìn)一口氣，保持一會(huì)，再保持一會(huì)。

（約10秒）好，請(qǐng)慢慢地把氣呼出來，慢慢地把氣呼出來。（停一會(huì)）現(xiàn)在我們?cè)僮鲆淮巍＃ǚ潘捎?xùn)練）現(xiàn)在你感到完全放松了嗎？ 求助者：（點(diǎn)頭）

咨詢員：請(qǐng)你在重新想象一下剛才的情景，明天就要考試了，你還有很多書沒有看… …

按照上述程序反復(fù)進(jìn)行，直到當(dāng)事人想象中不伴隨焦慮反應(yīng)時(shí)為止，這說明，當(dāng)事人對(duì)“焦慮等級(jí)”的第一種情景已經(jīng)脫敏成功，松弛反應(yīng)已經(jīng)抑制了想象中的相應(yīng)焦慮反應(yīng)，接下來對(duì)第二種情景進(jìn)行脫敏，由此類推。

操作前注意事項(xiàng) 學(xué)生受到過充分的放松訓(xùn)練所有足以引發(fā)焦慮的刺激已包容在焦慮層級(jí)表中學(xué)生對(duì)情境能形成清晰的想象 操作中注意事項(xiàng)（1）焦慮事件的層級(jí)表由雙方商定。（2）每次脫敏時(shí)間控制在30分鐘左右，脫敏事件1—3個(gè)。不能趕進(jìn)度，一定要確認(rèn)一個(gè)事件已經(jīng)不再產(chǎn)生緊張才能進(jìn)行下一事件的脫敏。（3）如出現(xiàn)疲勞應(yīng)及時(shí)終止

2.認(rèn)知療法 思考：你的所思所想（想法）會(huì)影響你的情緒和行為嗎？

影響情緒的，不是事情本身，而是我們對(duì)事情的想法

認(rèn)知療法：于本世紀(jì)60～70年代在美國產(chǎn)生。是根據(jù)人的認(rèn)知過程影響其情緒和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變求治者的不良認(rèn)知，從而矯正適應(yīng)不良行為的心理治療方法。

適應(yīng)不良行為和情感-----適應(yīng)不良認(rèn)知

治療過程：一般分為四個(gè)過程 ：

(1)建立求助的動(dòng)機(jī) 認(rèn)識(shí)不良的認(rèn)知-情感-行為模型

(2)適應(yīng)不良性認(rèn)知的矯正 建立新的認(rèn)知-情感-行為模式代替舊的

(3)在處理日常生活問題的過程中培養(yǎng)觀念的競(jìng)爭(zhēng)，用新的認(rèn)知對(duì)抗原有的認(rèn)知(4)改變有關(guān)自我的認(rèn)知

認(rèn)知療法—理性情緒療法 又稱ABC理論，Ellis在20世紀(jì)60年代創(chuàng)立

ABC理論：情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個(gè)體對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。

A----------------B-------------C 誘發(fā)性事件 對(duì)事件所持的信念 情緒及行為

舉例 事件A：出席一重要會(huì)議，突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)晚了。

情緒C：緊張、害怕、自責(zé)、沮喪

信念B：

1、我怎么這么差勁，連開會(huì)時(shí)間都會(huì) 搞錯(cuò)

2、我總是把事情搞糟，真無用

3、別人會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)大傻瓜

4、在眾目睽睽之下遲到，真是丟人現(xiàn)眼

不合理信念的三個(gè)明顯特征：絕對(duì)化的要求 過分概括 糟糕至極

駁斥D：1.每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)記錯(cuò)時(shí)間的這種情況 2．錯(cuò)過開會(huì)時(shí)間，只能說明我不夠細(xì)心，并不能說明我無用，許多事情我會(huì)是干得很不錯(cuò)的3．可能有人會(huì)認(rèn)為我真傻，但只是少數(shù)認(rèn)如此，大多數(shù)人會(huì)對(duì)我遲到持無所謂的態(tài)度4．遲到是不對(duì)的，別人可能會(huì)對(duì)我表示不滿，但這并非糟糕透頂。我繼續(xù)開會(huì)，繼續(xù)我的工作。

效果E：通過自我辯論消除自責(zé)

認(rèn)知療法-理性情緒療法

治療步驟

1、心理診斷階段。直接或間接地向求治者介紹ＡＢＣ理論的基本原理。找出其不合適的情緒和行為背后的信念

2、領(lǐng)悟階段。明確求助者的不合理信念，讓求助者進(jìn)一步領(lǐng)悟?qū)ψ约旱膯栴}及其與不合理信念的關(guān)系

3、修通階段。通過多種治療技術(shù)，幫助求治者認(rèn)清其信念的不合理性，進(jìn)而放棄這些不合理的信念，幫助求治者產(chǎn)生某種認(rèn)知層次的改變。

與不合理信念辯論方法（黃金原則：像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人）：合理情緒想象技術(shù)、布置家庭作業(yè)

4、再教育階段。鞏固心理治療的成果，并進(jìn)一步消除其他的不合理信念，幫助他們學(xué)會(huì)以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免再做不合理信念的犧牲品。

舉例 求助者：女，30歲，大學(xué)畢業(yè)，現(xiàn)任某工廠技術(shù)員。

主要問題：婚姻沖突。兩年前結(jié)婚，但婚后不久，發(fā)現(xiàn)丈夫?qū)ψ约耗魂P(guān)心，不做家務(wù)，而且經(jīng)常夜不歸宿，兩人感情逐漸出現(xiàn)裂痕。丈夫數(shù)次提出離婚，她也想離，但因自己愛面子，怕人議論，又考慮到孩子、住房等問題，一直沒有做出最后決定。為此，她一直處于矛盾、沖突、抑郁以及怨恨丈夫的情緒狀態(tài)中。咨詢師在了解了求助者的基本背景情況后，決定對(duì)其采用合理情緒療法。咨詢師：你覺得是什么原因使你一直處于目前這種情緒狀態(tài)中？

求助者：那還用說嗎？我們倆經(jīng)常吵架，他一點(diǎn)兒也不關(guān)心我……還有比這更糟糕的事嗎? 咨詢師：這些都是你生活中發(fā)生的一些事，我們稱之為誘發(fā)事件，但它們可能并不是直接原因。求助者：那是什么原因呢? 咨詢師：是你對(duì)這些事的一些看法。人們對(duì)事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能會(huì)導(dǎo)致不同的情緒結(jié)果。如果你能認(rèn)識(shí)到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是你頭腦中的一些不合理的想法造成的，那么你或許就能控制你的情緒。

求助者：會(huì)是這樣嗎? 咨詢師：我們舉一個(gè)例子，假設(shè)有一天你帶孩子去公園玩，你把你小孩非常喜歡的一個(gè)風(fēng)箏放在長椅上，這時(shí)走過來一個(gè)人，坐在椅子上，結(jié)果把風(fēng)箏壓壞了。此時(shí)，你會(huì)怎么樣? 求助者：我一定會(huì)很氣憤。他怎么可以這樣隨便毀壞別人的東西。咨詢師：現(xiàn)在我告訴你他是一個(gè)盲人，你又會(huì)怎么樣? 求助者：哦——原來是個(gè)盲人，他一定是不小心才這樣做的。咨詢師：你還會(huì)對(duì)他憤怒嗎? 求助者：不會(huì)了。我甚至有點(diǎn)兒同情他了。

咨詢師：你看，都是同樣一件事——他壓壞了你孩子風(fēng)箏，但你前后的情緒反應(yīng)卻 截然不同。為什么會(huì)這樣呢？那是因?yàn)槟闱昂髮?duì)這件事的看法不同了。

求助者：的確是這樣。看樣子我的問題的確是因?yàn)槲业囊恍┫敕ㄔ谧龉帧?/p>

咨詢師：就你的問題來說，別人也可能遇到。夫妻吵架，感情不和，這在夫妻間是 常見的事，但并不是每一個(gè)人都象你現(xiàn)在這個(gè)樣子，為什么會(huì)這樣呢? 求助者：……難道是我與他們想的不一樣？可是，我還看不到我的想法里有哪些不合理的地方。咨詢師：這正是我們下一步所要做的

[分析]咨詢師在向求助者介紹ABC理論：不是通過空洞的說教和宣講，而是通過舉例在求助者稍有領(lǐng)悟之后，咨詢師馬上結(jié)合她的具體問題進(jìn)行了分析咨詢師還沒有指出求助者的某個(gè)具體的不合理信念，但他已經(jīng)使求助者對(duì)下一步的工作——尋找不合理觀念并加以辯論有了心理準(zhǔn)備。

咨詢師：下面我們來具體談一談你和你丈夫的關(guān)系。

求助者；我對(duì)他很好，給他做飯，洗衣服，使他高興，總之我盡到了一個(gè)做妻子的責(zé)任和義務(wù)。可是他呢？他總是不耐煩，甚至不理我，真是傷透了我的心。

咨詢師：你是說你丈夫必須愛你，象你愛他一樣愛你。求助者：對(duì)，他必須，也應(yīng)該這樣做。咨詢師：你有什么理由要求必須這樣做呢? 求助者：因?yàn)樗俏艺煞颍覒?yīng)該得到回報(bào)。咨詢師：為什么因?yàn)樗悄阏煞颍捅仨殣勰悖?/p>

求助者：這……你好象在為他辯護(hù)。難道他那樣對(duì)我就有理嗎？

咨詢師：這不是為誰辯護(hù)，也不是有理沒理的問題。你可以希望他愛你，實(shí)際上很多人都有這樣的希望，但是你無法要求他必須愛你，因?yàn)檫@太難做到了，事實(shí)也證明了這一點(diǎn)。看，問題恰恰出在這里，因?yàn)槟阌辛诉@種必須的要求，而它又難以實(shí)現(xiàn)，所以你才會(huì)象現(xiàn)在這樣。

求助者：是的，如果我沒有這種要求，我也許不會(huì)象現(xiàn)在這樣。但是，我還是難以放棄。

咨詢師：那是因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了這種想法。其實(shí)，每個(gè)人的感情都可能會(huì)變，你固然可以要求自己始終如一，但你無法保證別人也象你一樣一成不變。

求助者：的確無法保證，感情這東西真是變幻莫測(cè)。

咨詢師：我們?cè)偌僭O(shè)一種情境，有一個(gè)男人愛上了你，對(duì)你非常好，但你卻不愛他——這非常有可能發(fā)生。對(duì)不對(duì)？

求助者：是的，實(shí)際上我在上大學(xué)時(shí)就遇到過這種情況。咨詢師：你是怎么做的？是不是也象他對(duì)你那樣？ 求助者：沒有，我最終離開了他。咨詢師：為什么呢? 求助者：因?yàn)椤驗(yàn)闆]有什么理由要求我必須愛他。我也做不到這一點(diǎn)。

咨詢師：你看，這件事和你目前與你丈夫的問題雖然具體情況不同，但本質(zhì)都是一樣的，我們都無法做到別人要求我們必須做到的事情，那么我們也就無權(quán)要求別人必須為自己做到什么。

求助者：……

咨詢師：有一個(gè)關(guān)于人際交往的“黃金規(guī)則”，就是“象你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”。你剛才對(duì)你丈夫的那種觀念符合這個(gè)規(guī)則嗎？

求助者：好象不是一回事。

咨詢師：其實(shí)你把這個(gè)規(guī)則用反了，我們將這類想法稱為“反黃金規(guī)則”：我如何對(duì)待別人，別人也應(yīng)如何對(duì)待我。這是對(duì)他人的一種不合理信念，是一種絕對(duì)化的要求，因?yàn)槲覀儫o法要求別人必須為我們做什么。如果總這樣想，你就會(huì)越想越惱火。

求助者：的確是這樣。看樣子，我確實(shí)不該有這樣的觀念

咨詢師：看，你的不合理觀念又來了，剛才那個(gè)是對(duì)別人，這個(gè)卻是對(duì)你自己的。誰說你不該有這樣的觀念？類似的觀念我們每個(gè)人都會(huì)有，但是我們要學(xué)會(huì)把對(duì)自己或別人“必須”、“應(yīng)該”做到的事情換成“希望”或“想要”。這樣，當(dāng)我們不希望或不想要的事情發(fā)生時(shí)，我們的情緒就會(huì)僅僅是一種失望，而不是過分強(qiáng)烈地怨恨自己或他人……

[分析] 通過上面的對(duì)話，我們可以清楚地看到咨詢師是如何與求助者的不合理信念“我對(duì)別人怎樣，別人也對(duì)我怎樣”進(jìn)行辯論的。咨詢師不僅通過各種質(zhì)疑性的提問，也通過列舉假想的情境來使求助者認(rèn)識(shí)到這一觀念的不合理性，并引導(dǎo)她對(duì)自己的問題加以主動(dòng)思考。可以看出，咨詢師在使求助者放棄這一觀念的同時(shí)，也在教會(huì)她如何用新的、合理的觀念來代替。也就是說，咨詢師不僅是一個(gè)辯論者，也是一個(gè)正確信息的提供者。3.來訪者中心療法 美國 羅杰斯創(chuàng)立 特點(diǎn)：1.充分相信人的潛力，認(rèn)為來訪者有能力找出更好的應(yīng)付現(xiàn)實(shí)生活的方法。

2.在治療過程中，咨詢員不是指導(dǎo)者，也不是權(quán)威或?qū)＜遥且粋€(gè)有專業(yè)知識(shí)的伙伴或朋友。在來訪者談話時(shí)，咨詢員要以執(zhí)情的態(tài)度傾聽，不打斷、不解釋，不把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給對(duì)方也不妄加評(píng)論，只是對(duì)來訪者的發(fā)言表示興趣、理解和耐心。也就是說，應(yīng)把主動(dòng)權(quán)交給來訪者，以來訪者為核心。

3.強(qiáng)調(diào)咨詢員與來訪者之間應(yīng)建立融洽的關(guān)系。這種關(guān)系是最重要的。咨詢員應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)真誠、溫暖和理解的咨詢氛圍。在這種氛圍里，沒有人告訴來訪者做什么，沒有人對(duì)來訪者干擾和控制，只有咨詢員的溫暖、關(guān)懷和理解，使來訪者感到輕松、自由、安全，可以將內(nèi)心的憂慮和痛苦一吐為快。

4.在整個(gè)治療過程中咨詢者不給予指導(dǎo)，這也是來訪者中心療法與其他心理療法最根本的區(qū)別。也就是說，咨詢員不要代來訪者作決定：也不確定下一步該討論什么，討論的主題是什么；不解釋和分析來訪者的談話，也不指出他存在的問題。咨詢員可以作情感反應(yīng)和內(nèi)容反應(yīng)，具體方法是重述來訪者說話的要點(diǎn)，鼓勵(lì)來訪者繼續(xù)說下去。

5.關(guān)于咨詢的內(nèi)容，不是把重點(diǎn)放在來訪者的過去，不一定要追究來訪者的病史，而是直接處理來訪者現(xiàn)在的情況，尤其是當(dāng)前的情緒困擾。

6.成功的咨詢表現(xiàn)為來訪者生活能力不斷提高，能妥善處理生活中的問題；緩解了情緒困擾與內(nèi)心的緊張和焦慮；變得更有信心；與他人的關(guān)系更融洽，行為也更成熟。此外，來訪者的心理適應(yīng)能力也增強(qiáng)了，能勇敢面對(duì)困難與挫折。4.理性--情緒療法

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)

多動(dòng)癥 “兒童多動(dòng)綜合癥”是兒童一種常見的心理功能障礙，據(jù)國外有關(guān)研究，發(fā)病率為3—10%，男多于女。患病的高峰期在7—14歲，到青春期癥狀多消失緩解。多動(dòng)癥兒童的智力正常或接近正常，行為表現(xiàn)為精力充沛，活動(dòng)明顯多余其他兒童。在課堂上注意力不集中，情緒不穩(wěn)定，小動(dòng)作多，不但自己不能專心聽講，還時(shí)常干擾別的同學(xué)，擾亂課堂秩序。在日常生活中任性，沖動(dòng)，冒失，做事不顧后果。與正常的兒童相比，他們的活動(dòng)在量和質(zhì)上都有所不同。

原因（1）遺傳因素。父母童年有多動(dòng)癥狀對(duì)兒童多動(dòng)癥的形成有一定關(guān)系。

（2）腦外傷或中毒因素。幼年時(shí)受過腦外傷或食物中毒而導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)障礙。（3）教育和環(huán)境因素。不良的成長環(huán)境，不當(dāng)?shù)慕逃绞綄?dǎo)致的導(dǎo)致的多動(dòng)癥狀。矯正 兒童多動(dòng)癥是神經(jīng)行為問題，因此，治療起來難度較大，可采用多種方法配合治療，必要時(shí)求助醫(yī)院神經(jīng)科，采用藥物配合治療。強(qiáng)化法，替代法； 焦慮癥 中小學(xué)生常見的是考試焦慮

考試焦慮是指學(xué)生因擔(dān)心考試達(dá)不到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài)。表現(xiàn) 生理反應(yīng):心率加快、呼吸加劇、多汗、尿頻、肌肉緊張

心理反應(yīng):苦惱、無助、頭腦空白、注意力分散、思維處于僵滯狀態(tài)、，不能正常歸納、分析和推理

行為反應(yīng):往往采取逃避的方式，他們或者胡亂作答，早早離開考場(chǎng)，或者東張西望，無心作答

原因分析 主觀原因 中學(xué)生對(duì)自己的期望值過高、對(duì)考試性質(zhì)和重要性的認(rèn)識(shí)程度和預(yù)測(cè)程度、對(duì)自身應(yīng)付能力的估價(jià)程度、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)試技能、個(gè)體的身體狀況如體質(zhì)的好壞、疲勞過度、睡眠質(zhì)量，另外，考試焦慮還與個(gè)體的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，憂慮、情緒不穩(wěn)定、追求完美傾向的學(xué)生更易產(chǎn)生考試焦慮。

客觀原因 教師和父母對(duì)孩子的期望過高。當(dāng)面臨一些重大的考試時(shí)，學(xué)生由于意識(shí)到考試成績(jī)對(duì)自己的意義重大，或者當(dāng)考試與獎(jiǎng)懲掛鉤時(shí)都會(huì)引起學(xué)生的焦慮。與考試本身有關(guān)。學(xué)生自身的氣質(zhì)類型。

矯正策略 1.重建自我，確立合理的期望值 2.加強(qiáng)考前復(fù)習(xí)，提高應(yīng)試技能

3.注意力轉(zhuǎn)移 4.運(yùn)用一些心理矯正方法。如放松訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練、表象訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏方法以及培養(yǎng)學(xué)生良好個(gè)性特征等減少和消除考試焦慮的發(fā)生。

網(wǎng)絡(luò)成癮 特征 : 1)下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事；2)總嫌上網(wǎng)的時(shí)間太少而不滿足

3)無法控制上網(wǎng)； 4)一旦減少上網(wǎng)時(shí)間就會(huì)煩躁不安 5)一上網(wǎng)就能消散各種不愉快； 6)上網(wǎng)比上學(xué)做功課更重要

7)為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往和工作、事業(yè)； 8)不惜支付巨額上網(wǎng)費(fèi)用 9)對(duì)親友掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為； 10)下網(wǎng)后有疏離、失落感

危害 對(duì)于青少年而言，正是自我發(fā)展的重要形成時(shí)期，這一發(fā)展由于虛擬網(wǎng)絡(luò)的各種非現(xiàn)實(shí)性因素，而使之缺乏良好發(fā)展的必要環(huán)境，因此容易導(dǎo)致人格缺陷。

自我角色的混亂；心理生理受損；消極地逃避現(xiàn)實(shí)；自我約束力的下降；違規(guī)甚至犯罪行為 成因 內(nèi)部原因:自我滿意感的缺失、人格中的某些缺陷、缺乏理解與溝通，過重的學(xué)習(xí)壓力，內(nèi)心的孤獨(dú)、寂寞，成人感的無法兌現(xiàn)才更多的沉溺于網(wǎng)絡(luò)之中的，他們之所以過度迷戀網(wǎng)絡(luò)是為了擺脫現(xiàn)實(shí)生活中的種種不愉快或壓力。或者說網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者在網(wǎng)絡(luò)中所體會(huì)到的快樂在現(xiàn)實(shí)生活中無法尋找到。

外部原因 :現(xiàn)實(shí)生活壓力過大、生活中的未知變量太多、對(duì)中學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)的錯(cuò)誤教育方式和引導(dǎo)

防治 家長和老師要采取正確的教育方式來引導(dǎo)中學(xué)生的上網(wǎng)行為。其次，提高中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交流溝通能力，重塑自信。建立現(xiàn)實(shí)社會(huì)的自我滿意感是最基本的預(yù)防思路。只有當(dāng)青少年在現(xiàn)實(shí)的生活中尋找到真正的目標(biāo)和方向，內(nèi)心充實(shí)，情感積極，網(wǎng)絡(luò)的誘惑力才會(huì)減少。抑郁癥 事實(shí)上，任何人都可以患上抑郁

定義:以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。過度的抑郁反應(yīng)，通常伴有嚴(yán)重的的焦慮。表現(xiàn)：情緒：消極，悲觀，頹廢，淡漠，失去滿足感和生活的樂趣

認(rèn)知：消極，低自尊，無能感，從消極方面看事物，喜歡責(zé)備自己，對(duì)未來不報(bào)多大希望

動(dòng)機(jī)：動(dòng)機(jī)缺失，被動(dòng)，缺少熱情

軀體：疲勞，失眠，食欲不振；易產(chǎn)生自殺念頭

診斷標(biāo)準(zhǔn) 癥狀標(biāo)準(zhǔn)：（1）心境抑郁（2）喪失興趣或樂趣；此外，表現(xiàn)出軀體、思維、意

志等其他癥狀

病程標(biāo)準(zhǔn)：持續(xù)兩周時(shí)間

嚴(yán)重程度：明顯的痛苦煩惱，在社交、職業(yè)和其他重要方面造成功能缺損。排除標(biāo)準(zhǔn)：排除由疾、物質(zhì)濫用、離喪等引起的癥狀

發(fā)病率 根據(jù)WHO研究報(bào)告和中國衛(wèi)生部有關(guān)資料，在中國有20%的人有抑郁癥狀，有7%的人患有重性抑郁癥，抑郁癥患者中有90%未得到過正規(guī)治療。抑郁癥占中國疾病負(fù)擔(dān)的第二位

病 因 與 發(fā) 病 機(jī) 制 病因不明確，多因素致病

1、遺傳：抑郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示，父母其中1人得抑郁癥，子女得病幾率為25%;若雙親都是抑郁癥病人，子女患病率提高至50%～75%。

2、環(huán)境因素：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)抑郁癥，如喪偶、離婚、失戀、失業(yè)、失去健康等，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。

3、疾病：罹患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人，得抑郁癥的幾率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，即使是輕微的情況，也會(huì)患上抑郁癥。抑郁癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。

4、其他：有研究證明，抽煙、酗酒與濫用藥物過去，可能會(huì)引發(fā)抑郁癥及焦慮癥。并且飲食上缺乏葉酸與維生素B12可能引起抑郁癥狀。

危險(xiǎn)因素 性別因素（成年男：女=1：2；青春期前男：女=1：1或2：1）

年齡因素：青春期前和更年期后

個(gè)性因素：不良個(gè)性的影響

生活事件的影響：幼年時(shí)期的不良環(huán)境（家庭和社會(huì)）、精神創(chuàng)傷

精神活性物質(zhì)影響：酒精/鴉片類物質(zhì)/中樞興奮劑，某些藥物的長期使用抗癆藥

/降壓藥/皮質(zhì)激素/抗精神病藥

軀體疾病和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病：腦血管病變/糖尿病/腫瘤/消化性潰瘍

治 療 藥物治療抗抑郁劑：經(jīng)典藥物，5--HT受體再攝取抑制劑（SSRI）丙戊酸鈉，碳酸鋰

抗精神病藥物 電休克 心理治療：認(rèn)知行為療法

補(bǔ)充： 自殺

一．統(tǒng)計(jì)資料 大部分抑郁癥患者會(huì)用自殺來結(jié)束自己的生命。在高中生以及大學(xué)生中，自殺是處于第三位的死亡原因。男性的自殺傾向是女性的4-5倍。只有在我國是女性的自殺傾向高于男性，尤其是在農(nóng)村。有關(guān)自殺的寓言和事實(shí)

二．自殺的危險(xiǎn)因素

1.生物學(xué)因素 和抑郁癥一樣，自殺也是可以遺傳的。2.抑郁和自殺 抑郁癥患者仍然是自殺率最高的群體。大約有80%的自殺者患有抑郁癥。3.文化差異和自殺 自殺在所有的文化中都存在，但是似乎在工業(yè)國家更為普遍。

4.性別、年齡與自殺 在自殺的人數(shù)上，女性大約是男性的三倍。但對(duì)于成功的自殺人數(shù)，男性卻是女性的四倍。

三．自殺會(huì)傳染嗎？

在對(duì)自殺進(jìn)行廣泛宣傳后的9天內(nèi)，自殺的案件有所增加。青少年自殺總數(shù)中的50%反映的是這種模仿行為。媒體對(duì)自殺的描述是浪漫的 ；此外，媒體經(jīng)常將自殺的方法十分詳細(xì)的描述出來，這實(shí)際上就為潛在的受害者提供了自殺指導(dǎo)。極少有報(bào)道指出由自殺未遂導(dǎo)致的麻痹癥、大腦損傷等悲慘結(jié)局或類似這樣的事實(shí)，也很少有報(bào)道說明自殺經(jīng)常與嚴(yán)重的精神障礙相聯(lián)系。

四．自殺的處理和預(yù)防 如果患者的自殺意圖和觀念非常明顯，那么危機(jī)干預(yù)、密切觀察以及住院治療就是必要的。如果不是的話，治療則應(yīng)該趨于長期化，應(yīng)該開始抗抑郁劑的藥物療法和/或心理治療，然后需要仔細(xì)地了解導(dǎo)致抑郁的各種因素。

恐怖癥 定義：接觸到特定事物或處境時(shí)具有的強(qiáng)烈的恐懼情緒，患者采取回避行為，并有焦慮癥狀和植物性神經(jīng)功能障礙的一類心理障礙。

三種類型

廣場(chǎng)恐怖癥：符合恐怖癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，害怕對(duì)象主要為某些特定環(huán)境，其關(guān)鍵臨床特征之一是過分擔(dān)心處于上述情境時(shí)沒有即刻能用的出口排除其他恐懼障礙。

案例分析：李某，男，36歲，不管走到哪里都需要太太作陪，甚至連上廁所也不例外。據(jù)李某回憶，他在25歲時(shí)，有一次單獨(dú)走過新華廣場(chǎng)，在空曠的廣場(chǎng)上，他突然產(chǎn)生了一種莫名的驚惶，呼吸持續(xù)加快，覺得自己快要窒息了，心臟也跟著猛烈跳動(dòng)，而腿則軟癱無力。眼前的廣場(chǎng)似乎無盡延伸著，讓他既難以前進(jìn)，又無法后退。在全身冷汗淋漓下，他費(fèi)了九牛二虎之力，才好不容易跋涉到廣場(chǎng)的另一頭。他不知道自己為什么突然會(huì)有那種反應(yīng)，但從那一天起，他對(duì)新華廣場(chǎng)敬而遠(yuǎn)之，下決心絕不再自己一個(gè)人穿越它，不久之后，他在單獨(dú)穿過童心橋時(shí)也產(chǎn)生了同樣驚惶而難受的感覺，隨后，在經(jīng)過一條狹長而陡峭的街道時(shí)，也莫名奇妙的心跳加快，全身冒汗，兩腿發(fā)軟，最后，不管他走到哪里，他太太必須跟在旁邊。

社交恐懼癥：符合恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，常伴有自我評(píng)價(jià)低和害怕批評(píng)，排除其他恐懼障礙

害怕對(duì)象主要為社交場(chǎng)合和人際接觸 如在公共場(chǎng)合進(jìn)食或說話、聚會(huì)、開會(huì)，或怕自己作出一些難堪

案例分析 柴某,女,20歲。與人交往時(shí)恐懼不安、羞于見人、焦慮痛苦，回避社交年余。兩年前，患者之父叫其去糧店領(lǐng)糧，但不小心把糧證丟失，全家為此焦急。父生性暴躁，厲聲訓(xùn)斥患者：“你這么大意怎么得了，以后跟你媽一樣成瘋子”，并以污穢詞語相辱，在眾多路人圍觀下，患者深感無地自容，患者之母罹患精神分裂癥經(jīng)治不愈，深感受遺傳之苦。父訓(xùn)斥自己“會(huì)成瘋子”使其恐怖倍增。隨后，特別注意自己的舉止言行是否變異，是否已經(jīng)引起他人的注意。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人看她，即感面紅耳赤、心情忐忑不安。上課見教師視線，如坐針氈，惶恐萬狀。鄰桌一位男同學(xué)見其表情緊張，時(shí)時(shí)關(guān)注詢問，患者據(jù)此認(rèn)為別人都在觀察自己。患者對(duì)鏡審視，未見自己有怪異之處，舉止言行也無失態(tài)表現(xiàn)。自知無必要緊張、恐懼，卻無法控制，而且對(duì)自己的這種莫明其妙的恐懼百思不得其解。為此，患者苦不堪言，四處求醫(yī)。因無法堅(jiān)持學(xué)習(xí)而休學(xué)深居簡(jiǎn)出。

特殊恐怖癥：又稱單純恐怖癥，表現(xiàn)為對(duì)廣場(chǎng)恐怖和社交恐怖兩種類型以外的某些特殊物體、情景或活動(dòng)的害怕。特殊恐懼癥有時(shí)也和其他心理障礙相伴出現(xiàn)。害怕對(duì)象是場(chǎng)所恐懼和社交恐懼未包括的特定物體或情境

案例分析1：苗某，女，37歲，個(gè)性外向，善于社交，有很多朋友，她唯一的毛病就是怕貓，但她對(duì)其他小動(dòng)物，譬如烏龜、小鳥都很喜歡，但就是不喜歡貓，不僅不喜歡，而且還怕得要命，一看到貓或想到貓，就會(huì)感到緊張、焦慮、驚惶得不知所措。雖然明明知道貓沒有什么好怕的，但總是擔(dān)心突然出現(xiàn)的貓會(huì)跳到她身上，抓她、咬她。自己也明知不大可能發(fā)生這種事，但就是揮不去這個(gè)念頭，一想起來就忍不住全身發(fā)毛。如果知道某人家里養(yǎng)貓她就避免踏入那個(gè)人家里。她不只怕貓，她也怕像貓一樣的皮毛制品，在公共車上，旁邊的乘客若穿著毛皮大衣，她就會(huì)渾身不自在，而避得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，她的生活里總是充滿了貓的陰影，任何突然出現(xiàn)的影子或聲響，都被他解釋成是貓?jiān)谧鞴郑砩弦步?jīng)常做有關(guān)貓的噩夢(mèng)。

發(fā)病機(jī)制 心理學(xué)機(jī)制 1.心理分析理論當(dāng)本我的沖動(dòng)和超我發(fā)生沖突時(shí)，自我如果不能運(yùn)用理性機(jī)制來調(diào)解他們的沖突以及緩解沖突引起的焦慮時(shí)，就不得不采用一些心理防御機(jī)制來應(yīng)對(duì)。當(dāng)自我的力量不足以抵擋或緩減這些焦慮時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)癥性的沖突。由于本我要尋求的本能沖動(dòng)處于潛意識(shí)領(lǐng)域，自我就很難意識(shí)到其沖突的真正對(duì)象，因此就體驗(yàn)到莫名的焦慮、恐懼。當(dāng)焦慮的對(duì)象被轉(zhuǎn)向外部世界的對(duì)象時(shí)，就表現(xiàn)為恐懼癥。

2.行為理論 行為理論的基本假設(shè)就是所有的行為都可以通過學(xué)習(xí)而獲得，恐懼反應(yīng)是通過條件反射而建立的。

3.認(rèn)知理論 認(rèn)知心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，情緒與行為的發(fā)生一定要通過認(rèn)知的中介作用，而不是通過環(huán)境的刺激直接產(chǎn)生。正常的認(rèn)知產(chǎn)生正常的情緒和行為反應(yīng)，異常的認(rèn)知產(chǎn)生異常的情緒反應(yīng)和行為。如果認(rèn)為某些實(shí)際無危險(xiǎn)的環(huán)境有危險(xiǎn)，就會(huì)形成恐怖癥。

生物學(xué)機(jī)制

治療

心理治療為主，藥物治療為輔

案例分析2：柳某，女，二十一歲，某科技大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。“長期以:來，我一直經(jīng)受著心理障礙的困擾和折磨，時(shí)至今日，我仍舊無法擺脫這個(gè)陰影。它已經(jīng)給我的生活和學(xué)習(xí)造成了很大的損失。我真心希望心理醫(yī)生能幫助我）她還在信中提出了會(huì)見時(shí)間，又特意囑咐道：“我不愿這件事讓別人知道，也不希望眾多過往的同學(xué)看見我，我沒有勇氣前來敲門，請(qǐng)你們將咨詢室外的門開一小縫，我即可進(jìn)來。她認(rèn)為自已是個(gè)怪人，有個(gè)害羞的怪毛病。兩年多來，從不多與人講話，與人講話時(shí)不敢直視，眼睛躲閃，像做了虧心事。一說話臉就發(fā)燒，低頭盯住腳尖。心怦怦跳，肌肉起雞皮疙瘩，好像全身都在發(fā)抖。她不愿與班上同學(xué)接觸，覺得別人討厭自己，在別人眼中是個(gè)：怪人”。最怕接觸男生．即使在寢室里，只要有男生出現(xiàn)，也會(huì)不知所措。對(duì)老師也害怕，上課時(shí)，只有老師背對(duì)學(xué)生板書時(shí)才不緊張。只要老師面對(duì)學(xué)生，就不敢朝黑板方向看。常常因?yàn)榫o張，對(duì)老師所講的內(nèi)容不知所云。更糟糕的是，現(xiàn)在在親友、鄰居面前說話也“不自然”了。由于這些毛病，極少去社交場(chǎng)所，很少與人接觸。

施治方案：認(rèn)知領(lǐng)悟療法，放松訓(xùn)練法。

咨詢與治療：首先，讓她回顧一下所經(jīng)歷過的不愉快事件，分析一下自己性格形成的過程，以找出造成她現(xiàn)在這種情況的真正原因，在心理醫(yī)生的耐心開導(dǎo)下，柳某細(xì)細(xì)地回憶道：“我從小性格內(nèi)向、膽小孤僻。父母對(duì)我要求極嚴(yán)甚至苛求。父親動(dòng)起怒來特可怕。記得一次我的考試成績(jī)不理想，父親讓我重做生題，我不樂意。父親怒氣沖天地將鋼筆甩到我臉上，筆尖刺傷了我的臉，鮮血直流．至今想起那件事還很害伯。父母很正統(tǒng)、很古板，對(duì)我的禁忌很多，不準(zhǔn)我和男孩子交往。父親認(rèn)為女孩子在外蹦蹦跳跳、打打鬧鬧是不正經(jīng)的，還容易上壞人的當(dāng)。所以除了學(xué)校和家，我很少在外玩耍，從不和男生交往．中學(xué)時(shí)，見到男女生之間的往來很反感。”談到不愉快的經(jīng)歷，柳某還講道：‘初中時(shí)，一向成績(jī)很好的我，一次提問沒答好，老師當(dāng)眾批評(píng)我、挖苦我，我難過得直流眼淚。再就是大一時(shí)，同室一位同學(xué)來自農(nóng)村，家境不好，我經(jīng)常主動(dòng)幫助她；資助她，可這樣反而傷了她自尊似的。她不但不把我當(dāng)朋友，反而時(shí)常挑剔我、指責(zé)我、刁難我，故意當(dāng)我的面和其他同學(xué)親親熱熱，冷落我、孤立我。這使我委曲極了，難過極了。我恨自己，自責(zé)自己是不受歡迎的人。后來，我們發(fā)生了沖突。我討厭她、恨她、和她不講話。我也覺得她討厭我。不知不覺地我就怕和人接觸了，愈來愈害羞了。”

原因分析：①你的內(nèi)向、孤僻、膽小的性格特征是影響人際交往的內(nèi)在因素。

②父母對(duì)你交往中的禁忌以及灌輸?shù)呐c男性交往的“羞恥感道德意識(shí)”，使你的性格中形成了較強(qiáng)的羞恥心，這對(duì)人際交往起著阻礙作用。③少兒時(shí)，你父親發(fā)怒導(dǎo)致的恐懼反應(yīng)和老師當(dāng)眾的批評(píng)、挖苦所產(chǎn)生的羞辱反應(yīng)在你的心靈深處留下了負(fù)性心理印痕。這種印痕會(huì)由于日后的負(fù)性生活事件而被激活，對(duì)心理障礙的產(chǎn)生和發(fā)展起作用。④在與同學(xué)相處中感到“好心未得好報(bào)”，反被誤解，惡意相待，于是委屈、怨恨、憤激；又由于心理防御機(jī)制的作用，這些挫折反應(yīng)在潛意識(shí)中被轉(zhuǎn)換為對(duì)那位同學(xué)的壓抑的敵意和回避反應(yīng)導(dǎo)致你產(chǎn)生了泛化心理現(xiàn)象(即由對(duì)某一人的敵意、回避發(fā)展為對(duì)周圍的人都產(chǎn)生了戒備心和回避反應(yīng))；另一方面，自責(zé)、自怨加重了你性格中的羞恥心和膽怯。所以，人際矛盾這樁負(fù)性生活事件是導(dǎo)致你對(duì)人恐怖的直接的、現(xiàn)實(shí)的誘因。

⑤正值青春期的你，一方面有著正常的與異性接觸的愿望；另一方面你已經(jīng)內(nèi)化了的有關(guān)兩性交往的“羞恥感道德意識(shí)”有意無意地使你批判自己的想法，抑制自己的欲望。因而，你常常處在一種是否與異性交往的心理沖突之中。而害伯、羞于見男生這種病態(tài)反而減輕了你的這種沖突。

建議：①設(shè)身處地地站在那位被你幫助而又對(duì)你不友好的同學(xué)的角度想一想，理解并寬容她。同時(shí)檢查自己是否存在過敏、多疑等不利于交往的心理。以此，逐漸解除壓抑的敵意。

②正確認(rèn)識(shí)兩性間的正常交往，認(rèn)識(shí)青春期渴望接近異性很正常，摒棄舊的道德意識(shí)，尊重自己的正當(dāng)意愿。

③找兩位關(guān)系較好的女生了解一下她們對(duì)你在與人交往中的反應(yīng)，如臉紅、發(fā)抖、目光恍忽等“不自然”狀態(tài)是否確實(shí)。目的是讓她通過調(diào)查，克服“想象觀眾”的作用。心理醫(yī)生為柳某制定了下一步的治療計(jì)劃：

①每天堅(jiān)持寫觀察日記，著重觀察周圍人的舉止言行和對(duì)你的態(tài)度。②分別調(diào)查兩位老師和兩位男生對(duì)你的評(píng)價(jià)，證實(shí)自己的感覺是否正確。

③每天做二至三次想象——放松訓(xùn)練。即在想象中將最想見又最怕見的人(如某位男生)，想回避又回避不了的人(如任課老師)突然呈現(xiàn)在自己面前，體察自己的情緒反應(yīng)和心理反應(yīng)，然后放松，使情緒和肌體產(chǎn)生由緊張到松馳的反應(yīng)，最后產(chǎn)生意向上的適應(yīng)并擴(kuò)展到現(xiàn)實(shí)行為中。④為其布置了“大目標(biāo)小步走”的與人接觸、交談的作業(yè)。

⑤加深對(duì)障礙產(chǎn)生原因的認(rèn)識(shí)，淡化負(fù)性心理印痕，提高挫折承受力，樹立正確的交往觀。

強(qiáng)迫癥 是一類以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為主要表現(xiàn)的焦慮障礙。以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動(dòng)作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會(huì)功能已嚴(yán)重受損。

強(qiáng)迫癥是一種極具破壞性的焦慮障礙，患者內(nèi)心感到非常痛苦，其正常的工作、生活也受到嚴(yán)重干擾。

診斷要點(diǎn)

一、不可控制的反復(fù)出現(xiàn)某種觀念、動(dòng)作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗(yàn)。

二、患者明知這些癥狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。

三、患者的工作，學(xué)習(xí)效率明顯下降，對(duì)日常生活也產(chǎn)生不良影響。

四、病前性格特征及病程可助診斷。病程可長可短，研究病例的病程至少三個(gè)月。

五、排除精神分裂癥、抑郁癥及腦器質(zhì)性疾病伴發(fā)的強(qiáng)迫癥狀。

（一）致病因素

1、生物學(xué)因素 遺傳因素；腦組織結(jié)構(gòu)因素。近年來不少研究表明，強(qiáng)迫癥狀與腦中的基底神經(jīng)節(jié)及前額葉的病變有關(guān)，也有通過顱腦手術(shù)而成功治療頑固性強(qiáng)迫癥狀的病例。必須指出，腦部器質(zhì)性病變、精神分裂癥、抑郁癥等都可有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，因此，千萬不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為患有強(qiáng)迫癥狀的都是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。

2、心理社會(huì)因素（1）壓力與創(chuàng)傷

（2）人格因素：2/3強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫性人格，其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點(diǎn)，其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉謹(jǐn)慎細(xì)心、過份注意細(xì)節(jié)、好思索要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。

（3）心理動(dòng)力因素：心理動(dòng)力學(xué)派認(rèn)為強(qiáng)迫癥狀來源于被壓抑的攻擊性沖動(dòng)或“性欲望”。（4）行為主義：學(xué)習(xí)理論解釋強(qiáng)迫觀念是激發(fā)焦慮的刺激和該觀念間建立條件聯(lián)系的結(jié)果。（5）認(rèn)知行為因素：認(rèn)知失調(diào)，常常對(duì)正常人不在意的信息過分主義，反復(fù)思考又使焦慮增加，由此形成惡性循環(huán)。心理治療

支持性心理治療。對(duì)強(qiáng)迫癥患者進(jìn)行耐心細(xì)致的解釋，使患者了解其疾病的性質(zhì)，指導(dǎo)患者把注意從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到日常生活、學(xué)習(xí)和工作中去，有助于減輕患者的焦慮。案例 當(dāng)事人為女性，今年36歲，公司中層管理人員，本科畢業(yè)

1、每天反復(fù)洗手20－30次，每次5－10分鐘；

2、每天洗澡1次，每次3小時(shí)；

3、每天用2個(gè)小時(shí)的時(shí)間清潔室內(nèi)衛(wèi)生，有些地方需要用酒精反復(fù)擦洗；

4、不敢使用公共廁所

5、不敢到飯店餐廳用餐；

6、不敢和別人握手；

7、有病不敢去醫(yī)院，除非萬不得已，即使去了也非常痛苦和焦慮；

8、頭腦里強(qiáng)迫思維很多，如為什么會(huì)有艾滋病？為什么無法治愈艾滋病？出門后門有沒有鎖好？經(jīng)常出現(xiàn)自己得了某種病躺在醫(yī)院里的圖像、等等，9、總是懷疑自己身上粘了什么東西需要反復(fù)的檢查；

10、開車總是認(rèn)為撞到了人，而不斷的看倒車鏡；

11、見到尖銳鋒利的物體非常恐懼，害怕會(huì)傷害自己或別人。

93年第一次發(fā)病。當(dāng)時(shí)一個(gè)非常要好的同學(xué)的叔叔因?yàn)楸秽従蛹业墓钒咽种概屏耍捎趥诤苄]太在意，也沒有打狂犬疫苗，一個(gè)星期后發(fā)病，醫(yī)治無效死亡。同學(xué)參加完叔叔的葬禮，她到同學(xué)家里安慰同學(xué)，用手拍過同學(xué)的肩膀。回家后擔(dān)心自己也被傳染了狂犬病，非常后悔自己不該用手拍同學(xué)的肩膀。這種擔(dān)心越來越嚴(yán)重，自己也知道這是不可能的，但無法控制自己的擔(dān)心。3個(gè)月后非常痛苦和恐懼，就到醫(yī)院注射了5支狂犬疫苗。注射結(jié)束后，癥狀得到明顯好轉(zhuǎn)。94年12月1日，世界艾滋病日，看過新聞以后，頭腦里突然出現(xiàn)自己會(huì)不會(huì)已經(jīng)被感染了艾滋病的想法，然后開始反復(fù)洗手。半年后，只要家里有客人來過就必須進(jìn)行徹底清潔，尤其是客人坐過的凳子和用過的東西必須用酒精擦洗。2年以后即使家里不來客人，也必須每天進(jìn)行清潔。對(duì)關(guān)于艾滋病和其他流行病的報(bào)道特別敏感。98年開始不敢使用公共廁所，也不敢到外面用餐。99年開始不敢去醫(yī)院。開始出現(xiàn)反復(fù)檢查的行為。00年看電視時(shí)，看到一個(gè)兇殺鏡頭，從此見到尖銳鋒利的東西就恐懼，害怕傷害自己或他人。開車時(shí)開始出現(xiàn)撞到了人的想法。01到03年間，病情時(shí)好時(shí)壞，起伏不定。

治療 認(rèn)知療法、行為療法、認(rèn)知行為療法、森田療法、催眠療法、藥物治療等等

第三章 教師心理健康

一、研究教師心理健康的意義

教師被譽(yù)為太陽底下最光輝的職業(yè)。今天，尤其是農(nóng)村的教師職業(yè)，不僅失去了昔日的光環(huán)，而且與清貧、倦怠相聯(lián)系。他們的心理健康問題不容樂觀——環(huán)境差!負(fù)擔(dān)重!心理壓力大而導(dǎo)致的職業(yè)倦怠（心理枯竭的一種）。社會(huì)對(duì)同樣具有七情六欲的教師，除了“學(xué)高為師，身正為范”的職業(yè)道德要求外，也需要給予他們普通人一樣的尊重與關(guān)懷。教師心理健康狀況對(duì)學(xué)生有哪些影響？

1.教師的心理健康狀況會(huì)影響學(xué)生的心理健康狀況：情緒不穩(wěn)定的教師會(huì)錯(cuò)誤的處理學(xué)生的問題，影響學(xué)生的心理健康

2.教師的心理健康狀況會(huì)影響師生關(guān)系 3.教師的心理健康狀況會(huì)影響學(xué)生的

學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度(一)教師心理健康的重要性 心理健康的教師——才能培養(yǎng)出身心健全的學(xué)生，才能勝任教育工作，為學(xué)生提供良好的成長環(huán)境與氛圍

教師心理健康為學(xué)生提供良好的成長環(huán)境與氛圍

教師以愛心、欣賞、尊重、鼓勵(lì)、勤勉和紀(jì)律營造一個(gè)促進(jìn)學(xué)生成長的環(huán)境，幫助學(xué)生建立豐盛的人生。教師的尊貴使命是：幫助學(xué)生確定自我價(jià)值，發(fā)展?jié)撡|(zhì)，培育他們的優(yōu)良品德和積極的人生態(tài)度，并引導(dǎo)他們向往公義、追求真理。

（二）教師心理健康的現(xiàn)狀(國內(nèi))中小學(xué)教師的發(fā)展?fàn)顩r直接關(guān)系到總體素質(zhì)。國內(nèi)一項(xiàng)“關(guān)愛教師”的調(diào)查顯示，63.2%的教師需要心理減壓，51.8%的教師認(rèn)為平時(shí)工作“疲于奔命”，88.6%的教師認(rèn)為工作量呈上升趨勢(shì)，52.84%的教師希望自己得到心理健康咨詢。可看出非個(gè)別現(xiàn)象。問卷調(diào)查法為主 工具：SCL-90（主）

結(jié)果 １．概況小學(xué)教師：心理健康受損檢出率為14.2％，單項(xiàng)嚴(yán)重的依次為：敵對(duì)，偏執(zhí)，人際敏感和抑郁，軀體化，焦慮，恐怖。小學(xué)教師軀體化和焦慮程度高于中學(xué)教師，其余無差異。

２．性別差異 男教師的偏執(zhí)程度顯著高于女教師

３．城鄉(xiāng)差異 城市教師的總均分，強(qiáng)迫癥狀，人際敏感，恐怖，偏執(zhí)和精神病性顯著低于鄉(xiāng)村教師，但軀體化顯著高

４．教齡差異 1～10年教齡的教師在總均分、軀體化、人際敏感、敵對(duì)、偏執(zhí)和精神病性顯著高于11～20年，20年以上教齡的教師

二、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理健康的教師必然尊重他的學(xué)生；知道如何建造師生之間的溝通；衷心地接納每一個(gè)學(xué)生；積極地關(guān)懷學(xué)生的需要與困擾；對(duì)于學(xué)生的態(tài)度是自由而不放任。

教師需要調(diào)查表

三、教師壓力來源——《怎樣教書不生氣》

來自學(xué)生：學(xué)習(xí)意愿低落，難以矯治的偏差行為等 來自家長：不關(guān)心孩子，不配合老師，過度干涉、批評(píng)等

來自學(xué)校及管理政策：班級(jí)人數(shù)太多，難以兼顧教學(xué)之外的行政負(fù)擔(dān)和雜務(wù)，與學(xué)校行政人員溝通不足等

社會(huì)因素 社會(huì)變化，教育改革 社會(huì)過高的期望 低待遇

社會(huì)取向?qū)處熉殬I(yè)的描述：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。這是傳統(tǒng)文化對(duì)教師奉獻(xiàn)精神的頌詞，但換一個(gè)角度看，也是對(duì)教師心理枯竭狀態(tài)的生動(dòng)描述。捧著一顆心來，不帶半根草去。20周年教師節(jié)教育部詩歌朗頌會(huì)主題詞。昨天提倡“燃燒自己，照亮別人”。今天強(qiáng)調(diào)“在燃燒的同時(shí)發(fā)展自己”，倡導(dǎo)資源的平衡與回報(bào)（德 —得）。

學(xué)校因素 學(xué)校的管理和條件，工作量大 學(xué)生品行、學(xué)習(xí)情況 學(xué)校的人際關(guān)系

工作量普遍較大。按有關(guān)規(guī)定，每周課時(shí)分為較輕（每周7節(jié)以下）、適度（每周8～17）、較重（每周18～24節(jié)）和很重（每周24節(jié)以上）。調(diào)查顯示，47．8％的中學(xué)教師每周 授課在18～24節(jié)之間；另有17．4％的在24節(jié)以上。

個(gè)人因素 過高的自我期望 教師能力素質(zhì)的束縛 教師的人格特征和感受力 適應(yīng)不良：新課程改革 各種培訓(xùn)、考試 經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重——男教師成家難（取樣評(píng)

估）、養(yǎng)家糊口難、買房難。

四、教師心理健康的維護(hù)

（一）社會(huì)對(duì)教師的理解與支持

（二）學(xué)校與同事的協(xié)助

（三）教師自我的調(diào)節(jié) 具體措施

（一）指導(dǎo)措施

1.校長與教育行政的協(xié)助（1）創(chuàng)造良好的校園氛圍（2）和諧的管理的作風(fēng)與工作方法

（3）設(shè)法協(xié)助教師解決物質(zhì)生活上的困難（4）減輕教師的課業(yè)負(fù)擔(dān)（5）為教師提供更多的娛樂的時(shí)間與場(chǎng)所（6）增加教師進(jìn)修機(jī)會(huì)

2.完善自身人格（1）良好的職業(yè)道德 敬業(yè)愛崗、富有犧牲精神。（2）博愛 熱愛自己的職業(yè)、熱愛自己的服務(wù)對(duì)象、熱愛同事、愛家庭、愛自己。羅曼·羅蘭曾經(jīng)說過,要播撒陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。（3）豁達(dá)、熱情。（4）有責(zé)任感、自信心、意志堅(jiān)韌。

3.提高自身修養(yǎng)（1）與人為善；（2）寬容、豁達(dá)；（3）陶冶情操、品位高雅；（4）提高專業(yè)技術(shù)水平；（5）提高社交能力。

4.調(diào)控情緒，自我緩解（1）保持樂觀的態(tài)度（2）轉(zhuǎn)移注意（3）增強(qiáng)自信心（5）悅納自我

但是，我們?cè)诠ぷ髦小⒃谏钪小⒃诩彝ブ须y免有失意、有矛盾、有沖突、有挫折，甚至有創(chuàng)傷，該怎么辦？

原則：該喜則喜，該悲則悲，該怒則怒。但要適當(dāng)控制、調(diào)節(jié)，減輕它的強(qiáng)度，縮短它對(duì)你的影響時(shí)間。

（二）情緒處理的方法： 1.換個(gè)角度想

2.注重修養(yǎng)，提高境界。站得高，看得遠(yuǎn)，不為蠅頭小利而惱。3.適當(dāng)表達(dá)自己的情緒 4.以合適的方式緩解情緒

5.靜下心來，學(xué)習(xí)Being（活在當(dāng)下）6.積極認(rèn)知，尋找快樂

第四篇：中小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)

中小學(xué)生心理發(fā)展的一般特點(diǎn)

小學(xué)生入學(xué)后，便以學(xué)習(xí)作為主導(dǎo)活動(dòng)了。在系統(tǒng)的教學(xué)活動(dòng)影響下，他們不僅增長了知識(shí)、技能，而且智力水平逐漸提高。集體和不斷擴(kuò)大的社會(huì)活動(dòng)領(lǐng)域，使他們逐漸發(fā)現(xiàn)自己和他人和集體和社會(huì)的關(guān)系，增強(qiáng)集體感、責(zé)任心、義務(wù)感，道德意識(shí)和自我意識(shí)都有所發(fā)展。但總的來說，小學(xué)生的身心發(fā)展均處于不成熟的階段。

小學(xué)生的生理處于平穩(wěn)發(fā)展的時(shí)期，骨骼、肌肉逐年生長發(fā)育，但骨化過程還尚未完成，骨骼易彎曲，骨骼、肌肉的力量也不強(qiáng)。心率、血壓、肺活量及其他生理指標(biāo)都不穩(wěn)定，且與成年人的指標(biāo)有較大差距。然而由于小學(xué)生的身體各器官、系統(tǒng)的生長發(fā)育確比幼兒有了很大進(jìn)展，加上他們活動(dòng)范圍的擴(kuò)大，小學(xué)生十分活潑，喜愛參加各種體力活動(dòng)，如爬山、游泳、打球、跑、跳等等，如果較長時(shí)間限制其活動(dòng)，他們就會(huì)感到身體不適。小學(xué)生大腦皮層高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能不甚完善，隨意運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平不夠高，他們對(duì)自己活動(dòng)能力的估計(jì)也不足，加之自我控制力差，在活動(dòng)過程中常常不會(huì)進(jìn)行很好的自我調(diào)節(jié)，以致活動(dòng)量過大，時(shí)間過久，造成疲勞，也有時(shí)會(huì)由此而產(chǎn)生違反紀(jì)律要求的行為。針對(duì)小學(xué)生活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，教師應(yīng)創(chuàng)造條件，使他們有活動(dòng)的余地，但同時(shí)注意引導(dǎo)和教育，幫助他們合理安排各種活動(dòng)的時(shí)間，使他們不要過于疲勞；在教育、教學(xué)中提出適當(dāng)?shù)膭?dòng)、靜要求，幫助他們鍛煉意志力；提醒他們注意活動(dòng)時(shí)保持身體的各種正確姿勢(shì)，以免使骨骼、肌肉和韌帶受損傷。

小學(xué)生腦重量七歲時(shí)約1280克，九歲時(shí)達(dá)1350克，12歲時(shí)便接近成人約1400克左右。小學(xué)生大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮性水平提高，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)從第一信號(hào)系統(tǒng)占優(yōu)勢(shì)逐漸向以第二信號(hào)系統(tǒng)占優(yōu)勢(shì)過渡。因而小學(xué)生學(xué)習(xí)能力與幼兒相比增強(qiáng)了并逐年提高。在認(rèn)識(shí)活動(dòng)中，小學(xué)生的求知欲、新奇感很強(qiáng)，對(duì)新鮮事物感興趣，有追求、探索的傾向，表現(xiàn)出喜歡參與或從事某項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的意向，但由于認(rèn)識(shí)能力的限制，他們往往對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)形式本身的興趣大于學(xué)習(xí)內(nèi)容，因而認(rèn)識(shí)活動(dòng)較為籠統(tǒng)、表面，深刻性較差。小學(xué)生的思維處于形象抽象水平，對(duì)于抽象程度較大的教材理解有困難，因此在小學(xué)的各科教學(xué)中，直觀手段是十分必要和有效的。

小學(xué)生的心理具有易變性的特點(diǎn)。他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)還不十分明確，容易受到成人和外界環(huán)境中各因素的影響；興趣還不分化，并且經(jīng)常變換；他們的注意力不夠穩(wěn)定，中、低年級(jí)學(xué)生一般只能集中注意20～30分鐘；小學(xué)生還沒有形成穩(wěn)定的性格特征。可見，小學(xué)生心理的可塑性極大，這一時(shí)期施之以良好的教育、教學(xué)，對(duì)奠定其良好的心理發(fā)展的基礎(chǔ)確有重大意義。

小學(xué)生的獨(dú)立自覺性尚差，幼稚性和依賴性明顯，在生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)等各方面，都需要成人監(jiān)護(hù)和具體指導(dǎo)。在小學(xué)，特別是中、低年級(jí)，教師的威信往往高于家長，學(xué)生對(duì)老師有一種特殊的依戀心理，對(duì)于教師的要求、教師講的道理、教師的評(píng)價(jià)等均有信服的意向，比較容易接受教育。所以，教師應(yīng)珍惜孩子的這種心理狀態(tài)，盡職、盡責(zé)、盡心地培育學(xué)生。

中學(xué)生的心理發(fā)展處在人生的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期。這一時(shí)期的學(xué)生充滿著各種心理矛盾，是獨(dú)立性和依賴性，自覺性和幼稚性錯(cuò)綜矛盾的時(shí)期。特別是初中學(xué)生，半成人、半兒童的特點(diǎn)十分明顯，可塑性大而不穩(wěn)定，需要教師特別加以關(guān)注。到高中階段，學(xué)生身心各方面趨于成熟、穩(wěn)定，逐漸跨入成人行列。中學(xué)生心理發(fā)展的一般特征可概括為“四性”、“四高峰”：

社會(huì)性。中學(xué)生心理發(fā)展更多地取決于社會(huì)和政治環(huán)境影響。中學(xué)生對(duì)社會(huì)政治生活中的問題，對(duì)人生的意義、升學(xué)、就業(yè)等問題越來越感興趣；社會(huì)政治因素更多地反映到他們身上，影響和改變其心理特征。中學(xué)生對(duì)父母、老師不再依賴、依戀。由于自我意識(shí)的發(fā)展，他們開始獨(dú)立思索，有了自己的見解和行為方式，表現(xiàn)出很強(qiáng)的獨(dú)立意向。閉鎖性。中學(xué)生不再像小學(xué)生那樣單純、幼稚，一切外露了，他們開始有了自己的“秘密”，不再輕易地表露自己的內(nèi)心世界。他們的情感也開始有了一定曲折和文飾的特點(diǎn)，自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)。動(dòng)蕩性。中學(xué)生的情緒、情感兩極性十分明顯，容易激動(dòng)，十分熱情而又經(jīng)常動(dòng)蕩、變化，所以容易出現(xiàn)沖動(dòng)行為。敏感性。中學(xué)生是長身體，長知識(shí)，形成世界觀的時(shí)期，他們精力充沛，興趣廣泛，思想活躍。對(duì)人、對(duì)事、對(duì)社會(huì)現(xiàn)象具有較強(qiáng)的敏感性，易接受新事物、新信息。

生理變化高峰。中學(xué)生屬青少年時(shí)期，生理發(fā)展處于由兒童向成年男女過渡的青春發(fā)育期。這個(gè)時(shí)期生殖器官開始發(fā)育并逐漸成熟，女孩子的青春發(fā)育約起于十一二歲，男孩子約始于十三四歲，此時(shí)，學(xué)生的生殖器官發(fā)育長大，同時(shí)，性腺機(jī)能開始顯現(xiàn)，表現(xiàn)為第一、第二性征的出現(xiàn)，男女兩性的性別差異日漸明顯。隨著性腺機(jī)能的逐漸發(fā)展、完善，學(xué)生骨骼、肌肉系統(tǒng)迅速生長，在一二年內(nèi)身高迅猛增長，體重也猛增，體態(tài)接近成人。中學(xué)生的心臟機(jī)能、肺活量等也都有顯著發(fā)展，接近成人。由于性機(jī)能的發(fā)展，會(huì)使學(xué)生萌發(fā)性意識(shí)，同時(shí)身體各方面的突變又使他們產(chǎn)生神秘感和好奇心，這些都會(huì)引起學(xué)生特殊的心理狀態(tài)。針對(duì)這種情況，學(xué)校應(yīng)采取良好的方式及時(shí)向?qū)W生講述生理衛(wèi)生知識(shí)并進(jìn)行性教育和道德、法制知識(shí)的教育，避免發(fā)生問題。

中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育趨于成熟，大腦內(nèi)部神經(jīng)細(xì)胞體積增大、神經(jīng)纖維增多，神經(jīng)元之間的聯(lián)結(jié)也增多，神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)和機(jī)能復(fù)雜化，大腦皮層基本發(fā)育成熟。中學(xué)生大腦神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能的主要特點(diǎn)是興趣性較高，興奮過程比抑制過程要強(qiáng)些，興奮和抑制的相互轉(zhuǎn)換較快。總的來說中學(xué)生大腦皮層興奮與抑制過程不夠穩(wěn)定，因而對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)作用有所下降，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作上暫時(shí)的笨拙，漸漸地，隨著興奮和抑制趨于平衡，上述現(xiàn)象即逝。中學(xué)生的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)從第一信號(hào)系統(tǒng)占優(yōu)勢(shì)很快轉(zhuǎn)到第二信號(hào)系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，為他們抽象邏輯思維的發(fā)展，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)科學(xué)理論及世界觀形成奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)。

智力發(fā)展高峰。與生理發(fā)展，特別是與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的成熟相適應(yīng)，中學(xué)生逐漸達(dá)到智力發(fā)展的高峰。據(jù)研究，若以100作為智力發(fā)展的最高水平，初中生的知覺能力即可達(dá)到100；初中到高中，記憶能力從95逐漸達(dá)到100；比較、判斷能力，初中時(shí)為80左右，到高中時(shí)達(dá)100；動(dòng)作及反應(yīng)速度也從初中時(shí)的90左右發(fā)展到高中的100。

社會(huì)需求高峰。中學(xué)生處于富于理想、充滿追求的時(shí)期。對(duì)知識(shí)的求索、對(duì)人生的思索、對(duì)理想的追求、對(duì)愛情的向往等精神方面的需求，和衣、食、住、行等物質(zhì)方面的需求都急劇上升。

創(chuàng)造高峰。青少年，特別是青年是創(chuàng)造性充分發(fā)展的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期是一生中最有活力和創(chuàng)造性的時(shí)期。他們最少保守思想，最勇于探索和實(shí)踐，智力又處于發(fā)展的高峰。古今中外，大凡有作為、有成就的人，都無不從青少年時(shí)期起打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

可見，青少年時(shí)期是人生的重要階段，珍惜中學(xué)時(shí)代，從身心各方面加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的教育、引導(dǎo)，對(duì)他們一生的發(fā)展將會(huì)起到重要促進(jìn)作用 ．青年期的發(fā)展課題

我國學(xué)者(張日異)1993年以多年研究成果為依據(jù)，并參考已有的發(fā)展課題，提出如下十項(xiàng)青年發(fā)展課題：

第一，對(duì)身體的發(fā)育及其變化予以理解和適應(yīng)。

第二，從精神上脫離家庭或成人而自立。

第三，學(xué)習(xí)并在學(xué)習(xí)過程中逐漸完善作為男性或女性的性別角色

第四，對(duì)新的人際關(guān)系，特別是對(duì)異性關(guān)系的適應(yīng)。

第五，學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)自我和理解自我。第六，學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)社會(huì)和對(duì)待社會(huì)。

第七，學(xué)習(xí)并確立作為社會(huì)一員所必須具備的人生觀和價(jià)值觀。第八，學(xué)習(xí)并掌握作為社會(huì)一員所必須具備的知識(shí)和技能。

第九，做選擇職業(yè)和工作的準(zhǔn)備。

第十，做結(jié)婚和過家庭生活的準(zhǔn)備。

在設(shè)定各個(gè)時(shí)期的發(fā)展課題時(shí)，要以生理發(fā)育、社會(huì)要求和心理發(fā)展水平為依據(jù)，在綜合判斷的基礎(chǔ)上提出來。青年期的發(fā)展課題代表著青年人格發(fā)展的成熟目標(biāo)和社會(huì)對(duì)青年的綜合要求，也反映著青年所面臨的各種問題。

青年在解決和實(shí)現(xiàn)所面臨的各種發(fā)展課題的進(jìn)程中，不可避免地會(huì)遇到許多問題和困難。他們也正是在解決這些問題，克服重重困難的過程中理解自我，理解成人并步人成人社會(huì)，從而結(jié)束由兒童向成人過渡的極為重要的發(fā)展任務(wù)，同時(shí)也就又進(jìn)入了另一個(gè)新發(fā)展里程。

中年期的心理變化特點(diǎn) 中年期是人生歷程中的中間階段，一般指35---60歲年齡區(qū)間。中年期是生理的成熟期，心的穩(wěn)定期，又是從青年期向老年期轉(zhuǎn)化的過渡時(shí)期。“中年實(shí)際并無顯著的生理界限，且各人之身心狀態(tài)不同，個(gè)別差異頗大”，“本期之成人，多已成家立業(yè)，生活較為安定，且能腳踏實(shí)地；雖其體力與精力已不如壯年期之充沛，但身心相當(dāng)健康而穩(wěn)定，刃歲以后，始略有衰弱之感”(呂俊甫，1982)。這個(gè)時(shí)期的心理發(fā)展特點(diǎn)既能體現(xiàn)出乎穩(wěn)性，又表現(xiàn)出過渡期的變化性。中年期是長達(dá)25年之久的漫長的人生路程，其前期，多以成熟和旺盛為主，同時(shí)伴有新 的變化特征，后期往往以變化為主，同時(shí)還維持某些生理成熟和心理發(fā)展平穩(wěn)的特征。

一、中年期的生理變化

中年期的生理發(fā)展介于青年期和老年期之間，青年期是生理發(fā)展達(dá)到成熟的時(shí)期，是生理功能旺盛的時(shí)期，老年期是生理組織和器官的老化期和生理功能的退行期，中年期則是生理成熟的延續(xù)階段，又是生理功能從旺盛逐漸走向退化的轉(zhuǎn)變期。．(1)身體變化

中年期的身體變化表現(xiàn)在體重增加，身體發(fā)胖，頭發(fā)逐漸變白并變得稀疏，面部、頸部、手臂等處的皮膚也漸粗糙。各種感覺器官及其功能也在發(fā)生變化，腦和內(nèi)臟器官也逐步走向退化。各種感覺器官及其功能都在發(fā)生變化。

(2)更年期

在發(fā)展心理學(xué)上所說的更年期是指?jìng)€(gè)體由中年向老年過渡過程中生理變化和心理狀態(tài)明顯改變的時(shí)期。更年期的年齡在50歲左右，有女性更年期和男性更年期，女性更年期的年齡早于男性。更年期是人生進(jìn)入衰老過程的起點(diǎn)，同時(shí)又可稱為“第二個(gè)青春期”。①女性更年期

女性更年期是指從婦女性腺功能開始衰退到完全消失的時(shí)期，也就是婦女絕經(jīng)前后的一段時(shí)期。多數(shù)婦女的更年期發(fā)生在45—55歲期間，一般延續(xù)8—12年(程學(xué)超，1991)。

女性更年期的特征是：女性的第二性特征逐漸退化，生殖器官慢慢萎縮，與雌性激素代謝有關(guān)的組織漸漸退化；出現(xiàn)植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的一些癥狀，往往表現(xiàn)為“婦女更年期綜合征”，其癥狀多種多樣。這些癥狀是由生理內(nèi)分泌改變因素引起，又受心理和社會(huì)因素的影響。

更年期是中年期婦女生理變化的自然現(xiàn)象，經(jīng)過生理和心理的調(diào)適，衡，便可順利渡過這一必經(jīng)的轉(zhuǎn)折期。②男性更年期

男性更年期是性器官開始萎縮，性功能由旺盛到衰減的變化過程。重新達(dá)到身心平

男性更年期的主要表現(xiàn)特征：性功能降低；伴有植物神經(jīng)性循環(huán)機(jī)能障礙；也常表現(xiàn)出精神狀態(tài)和情緒變化。

更年期給中年人生理和心理上帶來一些障礙和適應(yīng)上的困難，只要正確認(rèn)識(shí)、重視預(yù)防、主動(dòng)地進(jìn)行科學(xué)調(diào)節(jié)、保持樂觀開朗的精神狀態(tài)，以達(dá)到身心和諧平衡，就能輕松地迎接人生的“第二個(gè)青春期”。

二、中年期的心理變化 ①感知覺變化

在人的心理發(fā)展過程中，感知覺出現(xiàn)最早，也最先開始衰退。中年前期人的感覺比較靈敏和穩(wěn)定，中年后期各種感覺能力都開始減退。人過40歲以后視敏度和視覺感受性逐漸下降，聽覺閾限也隨年齡增長而逐步提高。

②智力變化 隨著年齡的增長，中年期的智力不可避免地會(huì)逐漸發(fā)生變化。對(duì)此，不同智力發(fā)展理論的觀點(diǎn)也不一致。按兩類智力——晶體智力和流體智力的發(fā)展模式，中年人的智力變化有上升和下降兩種趨向。中年期流體智力隨年齡增長而緩慢下降。這種智力水平的下降與組織信息能力以及在工作記憶中保持信息的能力密切相關(guān)。這些能力下降的物質(zhì)基礎(chǔ)是中年期的神經(jīng)生理的變化。中年期的晶體智力隨年齡增長而繼續(xù)上升。中年期的經(jīng)驗(yàn)日益豐富和知識(shí)不斷提高是晶體智力繼續(xù)呈上升趨勢(shì)的基礎(chǔ)。

③中年期的自我意識(shí)

自我意識(shí)是人格的重要組成部分，它的發(fā)展變化不僅與人格結(jié)構(gòu)的變化有著密切的關(guān)系，而且與人格發(fā)展水平也密切相關(guān)。中年期的人格結(jié)構(gòu)保持著相對(duì)穩(wěn)定性。中年期的自我意識(shí)也具有相對(duì)的穩(wěn)定性。中年期自我意識(shí)的變化主要表現(xiàn)為變化的傾向性。按照榮格的理論，人到中年，特別是進(jìn)人中年后期更多地表現(xiàn)出內(nèi)傾性的特點(diǎn)。從個(gè)體心理發(fā)展過程看，青年期以前的社會(huì)化過程要求個(gè)體適應(yīng)外界社會(huì)環(huán)境，從而也要求他們的心理活動(dòng)多指向外部，指向他人，所以他們的意識(shí)傾向也更多地表現(xiàn)為外傾性。中年后期需要尋找自我意識(shí)的平衡，再由于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累，他們變得老練持重，遭遇挫折時(shí)能夠反思，對(duì)待成績(jī)能夠依據(jù)確定的目標(biāo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，也能夠根據(jù)實(shí)際需要和期望適宜地調(diào)整自己的奮斗目標(biāo)。因此，到中年期個(gè)體的心理發(fā)展傾向逐漸轉(zhuǎn)為朝向內(nèi)部。

三、中年期的發(fā)展任務(wù)

中年期是個(gè)體對(duì)社會(huì)影響最大的時(shí)期，也是社會(huì)向個(gè)體提出最多要求的時(shí)期，因此中年期的發(fā)展任務(wù)來自于社會(huì)的要求；根據(jù)艾里克森的心理發(fā)展觀，中年期是人生發(fā)展歷程的第七個(gè)階段，其發(fā)展的主要任務(wù)是獲得創(chuàng)生感(也稱繁衍)，避免停滯感，這種發(fā)展任務(wù)主要來源個(gè)體內(nèi)在的發(fā)展變化。

哈威格斯特(RobertHavighurst，1972)把中年期的發(fā)展任務(wù)歸納為如下七條：(1)履行成年人的公民責(zé)任與社會(huì)責(zé)任；(2)建立與維持生活的經(jīng)濟(jì)標(biāo)準(zhǔn)；

(3)承受并適應(yīng)中年期生理上的變化；

(4)同配偶保持和諧的關(guān)系；

(5)幫助未成年的子女完成他們的發(fā)展任務(wù)，使他們成為有責(zé)任心的、幸福的成年人；(6)與老年父母保持密切的適應(yīng)關(guān)系；(7)開展成年人的業(yè)余、休閑活動(dòng)。中年人（40歲--59歲）心理特點(diǎn)：

1、能獨(dú)立地進(jìn)行觀察和思維，組織和安排好自己的生活；

2、情緒趨于穩(wěn)定，有能力延緩對(duì)刺激的反應(yīng)，能根據(jù)自己所處的客觀情境來調(diào)節(jié)自己的情緒惡化情感；

3、智力發(fā)展到最佳狀態(tài)，能進(jìn)行邏輯思維和作出理智的判斷，具有獨(dú)立解決問題的能力；

4、在人際交往方面逐漸完善，能把握和適應(yīng)環(huán)境，并按正確的批評(píng)意見和社會(huì)規(guī)范來調(diào)整自己的行為；

5、自我意識(shí)明確，能根據(jù)自己的才能和地位，來決定自己的言行；

6、有堅(jiān)韌的意志力，一經(jīng)確定目標(biāo)，可堅(jiān)定不移地創(chuàng)造條件為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。

老年期的心理變化

老年期(也稱成年晚期)，一般是指60歲以后的人生階段。這一時(shí)期是走向人生的完成階段，也是追及作為人的生活價(jià)值的最后時(shí)期。發(fā)展心理學(xué)

過去老年學(xué)多屬社會(huì)科學(xué)的研究?jī)?nèi)容，自20世紀(jì)70年代以來，老年心理學(xué)的研究日益增加，老年期的心理變化從理論到應(yīng)用都受到重視，成為發(fā)展心理學(xué)的重要組成部分。

一、對(duì)老年期心理發(fā)展變化的不同觀點(diǎn)

對(duì)老年心理的變化，研究者們持有不同的觀點(diǎn)，主要的有老年期是“喪失期”和“畢生發(fā)展觀”兩種。(一)老年喪失期

傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，老年期是在人生老化之前，一生獲得的喪失的時(shí)期。這里主要指：“心身健康”、“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)”、“社會(huì)角色”和“生活價(jià)值”的喪失。這些對(duì)人生具有重大意義的內(nèi)容的相繼喪失，被認(rèn)定是老年期的基本特征。

這種觀點(diǎn)，實(shí)際上是把老年的心理變化描寫成只是不斷老化和衰退，而沒有發(fā)展。其主要依據(jù)是：把人作為生物有機(jī)體，其心理活動(dòng)隨著機(jī)體的發(fā)展而發(fā)展，隨著機(jī)體的衰退而衰退；認(rèn)為心理發(fā)展是單向前進(jìn)的、不可逆轉(zhuǎn)的；認(rèn)為年齡(即時(shí)間)是心理發(fā)展或衰退的根據(jù)，而且是普遍適用的。

(二)畢生發(fā)展觀

自從巴爾特斯(B．P．Bdtes)等人提出畢生發(fā)展觀以來，對(duì)傳統(tǒng)的老年心理學(xué)觀點(diǎn)予以很大的沖擊。

畢生發(fā)展觀的基本觀點(diǎn)：心理發(fā)展貫穿人的一生；心理發(fā)展總是由生長和衰退兩個(gè)方面結(jié)合而成的；不同心理機(jī)能發(fā)展的形態(tài)和變化速率也有差異，發(fā)展較早者(如感知覺)，減退也早，發(fā)展較遲者(如邏輯推理)，衰退也晚；心理發(fā)展有很大的個(gè)體可塑性，即由于生活條件和經(jīng)驗(yàn)的變化，個(gè)體心理發(fā)展也會(huì)出現(xiàn)發(fā)展形式的變化；影響心理發(fā)展的因素有多種，其中主要有成熟(年齡階段)、社會(huì)歷史文化、非規(guī)范事件，且三者之間相互作用。年齡并非影響心理發(fā)展的惟一要素。

個(gè)體心理發(fā)展變化的總趨勢(shì)就是兒童期發(fā)展迅速，中年期有所減速但較為平穩(wěn)，老年期走向衰退。這一發(fā)展趨勢(shì)是客觀存在的事實(shí)，對(duì)這一趨勢(shì)的描述，特別是對(duì)老年期心理變化傾向的描述，是老年心理變化基本特征的反映。畢生發(fā)展觀強(qiáng)調(diào)了老年階段心理變化積極的因素，強(qiáng)調(diào)在一定程度上可以延緩衰老的同時(shí)，突出了發(fā)展的連續(xù)性和各個(gè)階段都有增長的特點(diǎn)。但是前者在肯定了老年心理衰退的大趨勢(shì)的同時(shí)，對(duì)積極的、還在發(fā)展的方面缺乏重視，后者則在強(qiáng)調(diào)積極發(fā)展的要素的同時(shí)，對(duì)一般的發(fā)展變化(有退化)趨勢(shì)的重視有所欠缺。應(yīng)該在肯定老年心理基本變化趨勢(shì)的前提下，對(duì)那些能夠延緩老年心理衰退，助長某些心理機(jī)能發(fā)展的要素予以足夠的重視，并科學(xué)地、正確地看待老年心理的發(fā)展變化。

二、老年期的認(rèn)知老化

認(rèn)知老化是當(dāng)代老年心理學(xué)研究最活躍的領(lǐng)域之一。關(guān)于認(rèn)知老化規(guī)律的研究頗受重視。在認(rèn)知老化規(guī)律的研究中，年齡因素與教育因素同認(rèn)知速度、工作記憶與非速度認(rèn)知國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程·心理咨詢師之間的效應(yīng)關(guān)系成為闡明老年期認(rèn)知老化規(guī)律的重要環(huán)節(jié)。學(xué)者們(李德明，2000)發(fā)現(xiàn)，年齡因素和教育因素在認(rèn)知老化過程中都起著重要的作用。但是兩者的效果相反，教育因素起正影響作用，年齡因素起負(fù)影響作用。

(一)年齡因素對(duì)認(rèn)知老化過程的影響

年齡因素在老年期認(rèn)知老化的進(jìn)程中起著促退的作用。年齡因素發(fā)揮作用的途徑分為直接影響和間接影響兩個(gè)方面。一方面它直接影響認(rèn)知加工速度，如知覺速度、運(yùn)算效率；另一方面，通過認(rèn)知速度減慢的中介間接地影響非速度認(rèn)知，如記憶、推理、知識(shí)等一般認(rèn)知能力。

(二)教育因素對(duì)認(rèn)知老化過程的影響

教育因素在認(rèn)知老化進(jìn)程中發(fā)揮延緩老化的作用。教育因素發(fā)揮作用的途徑也分為直接影響和間接影響兩個(gè)方面，與年齡因素同樣，它也直接影響認(rèn)知加工速度，也通過認(rèn)知速度變化的中介間接地影響非速度加工的一般認(rèn)知能力。此外，教育因素還能夠直接地影響非速度信息加工的一般認(rèn)知能力。

(三)從不同認(rèn)知過程看年齡和教育因素的作用

從認(rèn)知能力的角度來說，認(rèn)知加工速度的老化過程可以直接地接受年齡和教育的雙重作用，而非速度認(rèn)知能力的老化過程除了通過速度減慢的中介作用間接地接受年齡和教育的影響外，還直接受教育因素的影響。為了延緩和改善認(rèn)知老化過程，應(yīng)該積極地倡導(dǎo)和實(shí)施老年教育及認(rèn)知訓(xùn)練。

三、老年期認(rèn)識(shí)活動(dòng)的退行性變化

大量的研究表明，認(rèn)識(shí)活動(dòng)的退行性變化是老年期的心理發(fā)展總趨勢(shì)的另一特征，但不同的心理機(jī)能老化的速率也不一樣。

(一)感知覺退行性變化明顯

感知覺是個(gè)體心理發(fā)展最早，而衰退也最早的心理機(jī)能，衰退的主要表現(xiàn)是感覺閾限升高，即感受性下降。一般而言，這種下降趨勢(shì)是逐漸進(jìn)行，緩慢變化的。在各種感覺中，老化最明顯的，是對(duì)人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)作用最大的視覺和聽覺，覺、痛覺等其他感覺。

1．視覺退化其次是味

由于視覺器官功能下降，眼睛晶狀體彈性變小，視調(diào)節(jié)能力下降，老年視力明顯降低。“老花眼”是最明顯的視力減退癥狀。導(dǎo)致老年人視力減退病變的原因還有白內(nèi)障、黃斑病和青光眼。據(jù)我國的一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，?這三種病分別占被調(diào)查人數(shù)的38．5％、32．5％和1．4％。據(jù)廣東省對(duì)10多萬人的調(diào)查結(jié)果，61歲以上老年人法定盲者(視力在0．05以下)占法定盲人的72．97％(自林崇德，2000)研究也表明，老年人的視知覺能力、視覺注意能力都在減退，對(duì)視覺信息的加工速度下降得尤為明顯。

為了使老年人盡快地適應(yīng)視覺的退行性變化，應(yīng)設(shè)法充分發(fā)揮老年人的視覺經(jīng)驗(yàn)，充分利用多種感官獲取信息。同時(shí)要為老年人創(chuàng)造條件，．如使視覺信息簡(jiǎn)單清晰、對(duì)比度大等，以方便老年人的生活，彌補(bǔ)視覺功能衰退的不足。2．聽力下降

老年人聽力下降者眾多，研究指出，一般而言，人的年齡超過刃歲，聽力就有所下降，50--59歲被視為中國人聽力老化的轉(zhuǎn)折期。言語聽覺理解力，在20歲以后就隨年齡增加而逐漸下降，70歲以后下降得尤為明顯。因此對(duì)老年人講話要吐字清楚、速度放慢、突出關(guān)鍵部分，必要時(shí)要重復(fù)幾遍。

3．味覺、嗅覺、皮膚覺逐漸遲鈍，一過刃歲，人的味覺刺激閾便增大，味覺多樣性隨年齡增長而減退；60歲以后嗅覺辨別能力減退明顯，70歲嗅覺急劇衰退。對(duì)其他感覺研究較少，但已有研究表明，60歲以后各種感覺都有明顯下降。

(二)老年期記憶隨年齡增長而減退

老年人記憶變化的總趨勢(shì)是隨著年齡的增長而下降的，但是記憶衰退的速度和程度也因記憶過程和個(gè)體因素的不同而存在著差異。研究資料表明，成人記憶從50歲開始有明顯減退，70歲以后減退更顯著，過了80歲，記憶減退尤其迅速。老年人記憶衰退主要表現(xiàn)在長時(shí)記憶能力減退、回憶和再認(rèn)能力的減退等方面。

1．老年人長時(shí)記憶能力的減退

長時(shí)記憶保持時(shí)間較長，儲(chǔ)存的信息要經(jīng)過加工組織，其特點(diǎn)是依靠語義進(jìn)行儲(chǔ)存。記憶活動(dòng)的年齡差異主要表現(xiàn)在長時(shí)記憶方面。對(duì)記憶材料的加工可以是知覺的加工，也可以是理解性的加工。在長時(shí)記憶的組織加工方面老年人記憶衰退的主要表現(xiàn)是：對(duì)材料的加工缺乏主動(dòng)性；組織加工的效率降低。再認(rèn)和回憶是記憶的基本過程，這兩個(gè)過程也是衡量記憶能力的主要標(biāo)志。· 2．老年期再認(rèn)能力減退 ?

我國研究者研究了從幼兒到老年不同年齡階段人們對(duì)抽象程度不同的材料進(jìn)行再認(rèn)的能力。研究結(jié)果如圖3—9所示。

^ 毒 X X具體圖形O抽象圖形●詞 幼 初高 初 大中 壯 老年齡

兒 小小 中 學(xué)年 年 年 圖3—9·再認(rèn)能力隨年齡發(fā)展的變化趨勢(shì)(引自楊治良等《J心理學(xué)報(bào))，1981)圖3—9說明再認(rèn)能力發(fā)展的一般趨勢(shì)是隨年齡增長而提高，在小學(xué)末期或初中階段達(dá)到高峰，進(jìn)入成年以后開始減退，到老年期再認(rèn)能力明顯下降，乃至低于包括幼兒階段在內(nèi)的各年齡組。3．老年期回憶能力明顯減退

老年人的再認(rèn)與回憶都有老化，但是與再認(rèn)相比較，回憶能力下降顯著，老年記憶的減退主要表現(xiàn)在回憶能力的減退；老年人識(shí)記“姓氏”·最難，70--79歲組記憶姓氏的平均成績(jī)只有20歲組的30％，可見這方面的記憶是老年的一個(gè)敏感問題；老年人的編碼儲(chǔ)存過程和提取過程都有相應(yīng)的障礙，其記憶障礙可能是兩者相互作用的結(jié)果。但是主要的還是在于提取困難，較少由于編碼儲(chǔ)存的障礙；成人所使用的記憶方法主要有意義聯(lián)系法、分類法、聯(lián)系實(shí)際法、想象法等，而老年人則逐漸減少使用識(shí)記策略。

中國科學(xué)院心理研究所許淑蓮等研究了20歲至90歲成人的數(shù)項(xiàng)記憶能力的發(fā)展變化。研究結(jié)果進(jìn)一步地說明了老年記憶的一些特點(diǎn)：70歲是老年人記憶減退的關(guān)鍵點(diǎn)，70歲以后多數(shù)人的記憶減退顯著。

4．老年記憶衰退的延緩和彌補(bǔ)

影響老年記憶的因素除了年老之外，還有健康、精神狀態(tài)及腦力鍛煉和記憶鍛煉等。為了延緩和彌補(bǔ)老年人的記憶減退，應(yīng)該注意如下幾點(diǎn)：

(1)抓緊時(shí)機(jī)，加強(qiáng)記憶鍛煉，對(duì)剛剛記憶的事物抓緊運(yùn)用默讀、組織等方式重復(fù)記憶。

(2)主動(dòng)利用記憶方法，提高記憶效果。

(3)注意提示備忘，生活有序，為記憶信息的提取提供線索和條件。

四、關(guān)子老年期的智力減退

學(xué)者們從不同角度研究老年智力，也得出對(duì)老年人智力減退現(xiàn)象的不同見解。綜合多方研究，應(yīng)該認(rèn)為，老年人的智力有所衰退，但是又并非全面衰退。

1．老年期智力水平有所衰退

早期的研究者應(yīng)用測(cè)驗(yàn)去研究人的智力發(fā)展規(guī)律，發(fā)現(xiàn)在20歲以前是智力迅速發(fā)展的上升期，20歲左右是智力的高峰期，成人以后開始下降，到老年期，隨著年齡增長而衰退。卡普朗(Kaplan)綜合三項(xiàng)有名的研究成果，整理并繪制成如圖3—10的智力發(fā)展變化與年齡關(guān)系的曲線圖(根據(jù)測(cè)驗(yàn)得分進(jìn)行比較)。田3—10 智力發(fā)展變化與年齡的關(guān)系(引自 kaplan，1947)2．老年智力變化的不平衡性

有些學(xué)者從智力結(jié)構(gòu)的角度研究人的智力的發(fā)展變化，得出不同智力成分隨年齡而變化的軌跡并不相同。卡特爾(Cattell，1967)把智力的構(gòu)成區(qū)分為流體智力(FluidIntelli-gence)和晶體智力(CrystalLizedIntelligence)兩大類。流體智力是隨神經(jīng)系統(tǒng)的成熟而提高的，如知覺速度、機(jī)械記憶、識(shí)別圖形關(guān)系等都不怎么受教育與文化的影響。晶體智力是指通過掌握社會(huì)文化經(jīng)驗(yàn)而獲得的智力，·如詞匯概念、言語理解、常識(shí)等以記憶儲(chǔ)存的息為基礎(chǔ)的能力。在青少年以前兩種智力都隨年齡增長而提高，在成人階段，流體智力呈緩慢下降的趨勢(shì)，而晶體智力則一直保持相對(duì)穩(wěn)定，并隨經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的積累而呈上升趨勢(shì)，到老年期亦然。

五、老年人人格方面的變化情況

根據(jù)國內(nèi)外學(xué)者的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)老年人的人格隨著年齡的增長會(huì)發(fā)生多方面的改變，與此同時(shí)也有些研究發(fā)現(xiàn)老年人的基本人格仍然具有其持續(xù)穩(wěn)定的特點(diǎn)。1．老年人人格的變化

老年人人格總體改變的大體趨向如下所述：

(1)不安全感 不安全感主要表現(xiàn)在身體健康和經(jīng)濟(jì)保障兩個(gè)方面。到了老年，身體各系統(tǒng)和器官逐漸發(fā)生器質(zhì)性和機(jī)能性變化，經(jīng)常發(fā)生各種疾病，所以他們擔(dān)心自己的健康，對(duì)身體功能很敏感(據(jù)調(diào)查這類人數(shù)占半數(shù)或以上_)。對(duì)經(jīng)濟(jì)保障的擔(dān)憂，主要表現(xiàn)在老年人對(duì)生活保障和疾病的醫(yī)療和護(hù)理保障的擔(dān)憂。·

(2)老年孤獨(dú)感 老年人的孤獨(dú)感較為普遍，且來自各個(gè)方面。由權(quán)勢(shì)失落而誘發(fā)的孤獨(dú)，主要發(fā)生于離退休的領(lǐng)導(dǎo)人員；群眾失落感和信息缺乏是多數(shù)離退休者對(duì)退休生活的不適應(yīng)所致；最普遍的是老年人在家庭關(guān)系中的失落感，老年人渴望并追求天倫之樂，良好的家庭關(guān)系是他們的精神寄托。如果子女由于種種原因，忽略了或忽視了對(duì)他們關(guān)心，很少與他們溝通，家庭中的老者就會(huì)深深地體驗(yàn)著孤獨(dú)和苦楚。

(3)適應(yīng)性差 老年人不容易適應(yīng)新環(huán)境和新情境，他們對(duì)周圍環(huán)境的態(tài)度和方式逐漸趨于被動(dòng)，依戀已有的習(xí)慣，較少主動(dòng)地體驗(yàn)和接受新的生活方式。學(xué)習(xí)新東西也有困難。對(duì)意外事件的應(yīng)變性也較差。

(4)拘泥刻板性，速度減退 老年人傾向拘泥于刻板行為。有的研究發(fā)現(xiàn)，人到53歲以后刻板性就逐漸增強(qiáng)，此后年齡組均呈顯著差異。老年人在解決問題時(shí)為了求得謹(jǐn)慎使決斷速度減慢。他們注重準(zhǔn)確性，擔(dān)心閃失，寧愿犧牲速度也要少犯錯(cuò)誤。

(5)趨于保守 老年人經(jīng)驗(yàn)豐富，也注重自己的經(jīng)驗(yàn)，并希望子女接受自己的經(jīng)驗(yàn)方式。對(duì)由此而引發(fā)的矛盾不易理解，從而喋喋不休，愛發(fā)牢騷。

(6)回憶往事 老年人的心理世界逐漸表現(xiàn)出由主動(dòng)向被動(dòng)，由朝向外部世界轉(zhuǎn)為朝向內(nèi)部世界。因此很容易回憶往事，遇事情也容易聯(lián)想到往事。越是高齡，這種回憶往事的趨勢(shì)越明顯。據(jù)調(diào)查，60歲以上老年人有三分之二意識(shí)到自己的人格發(fā)生了變化。

2．老年人人格基本特征的穩(wěn)定性

老年人人格的某些方面發(fā)生變化實(shí)屬事實(shí)，但同時(shí)也要看到人格的基本特征始終有穩(wěn)定性。美國和德國的學(xué)者們都曾對(duì)不同年齡階段的人群，特別是老年人群進(jìn)行過長達(dá)10年左右的縱向跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：神經(jīng)質(zhì)(焦慮、敵意、沖動(dòng)性等)、外向性(依戀、交際、活動(dòng)等)，和體驗(yàn)與接受的個(gè)性(審美、情感體驗(yàn)、價(jià)值觀接受等)三個(gè)維度上的主要 表現(xiàn)基本上都具有持續(xù)穩(wěn)定性(其中只有體驗(yàn)和接受方面的穩(wěn)定性較低)；還有，活動(dòng)性、反應(yīng)能力、控制力和情緒這些較容易變化的人格特征，也表現(xiàn)出基本穩(wěn)定的傾向。這說明老年人人格的基本類型和基本特征不容易發(fā)生大的變化。

六、老年人的心理衛(wèi)生

老年人的心理衛(wèi)生與老年期的心理問題、老年人的生活事件、心理狀態(tài)和精神障礙，老年人對(duì)生活的滿意度等具有密切的關(guān)系。

老年期的心理特征和心理變化

對(duì)外界事物的感覺能力逐漸衰退，學(xué)習(xí)新事物較慢，但是老年人豐富的閱歷和人生經(jīng)驗(yàn)在一定程度上能彌補(bǔ)心理機(jī)能上的不足。注意力轉(zhuǎn)移緩慢、分配困難。死記硬背比年輕時(shí)差了，但理解之后的記憶能力并沒有明顯退化。想象力受到經(jīng)驗(yàn)的限制，很難活躍，愛嘮叨。消極、抑郁，容易煩躁、悲傷、害怕、不滿等，情感脆弱，生活、社交圈子變小，表現(xiàn)出對(duì)新的、自己不熟悉的事物、領(lǐng)域的畏難、畏懼、擔(dān)憂，甚至拒絕等表現(xiàn)。

第五篇：中小學(xué)生演講稿

爭(zhēng)做時(shí)代的好少年

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！我是五年級(jí)四班的張一丹，今天我演講的題目是《爭(zhēng)做時(shí)代的好少年》。

同學(xué)們，你可還記得第一次背起書包走進(jìn)學(xué)校的情景嗎？你可還記得打開第一本書的新奇嗎？你可還記得學(xué)寫第一個(gè)漢字的喜悅嗎？那踏進(jìn)校門的一小步，卻是人生的一大步。人生的探索之旅由此啟航，我們要以勤奮作船漿，以品德為航標(biāo)，爭(zhēng)做時(shí)代的好少年！

我們的學(xué)校，是知識(shí)的寶庫，是文化的走廊，是師生的樂園，更是人才的搖籃。同學(xué)們，在這里，我們沐浴著晨光，你是否想過，今天該干些什么？踏著夕陽，你是否問過，今天有多少收獲？

狄更斯說過，“我所收獲的，是我種下的。”每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為有才能的人，就看你去不去把握這個(gè)機(jī)會(huì)。才能來自勤奮，歷史上不是有無數(shù)人用行動(dòng)證明了這句話嗎？蘇秦為了督促自己勤奮學(xué)習(xí)，“頭懸梁錐刺股”的故事,留下了千古學(xué)習(xí)的美名。匡衡為了學(xué)習(xí)“,鑿壁偷光”；車胤為了學(xué)習(xí),“囊螢映雪”；楊時(shí)為了學(xué)習(xí),“程門立雪”等等。他們無一不是由勤奮好學(xué)，奮發(fā)向上獲得了超越自身的成功。知識(shí)改變命運(yùn)，真知影響人生。你是否也渴望像他們一樣，以勤奮去獲取知識(shí)，提高你的才能，改變你的人生呢？

同學(xué)們，我們小學(xué)生，更應(yīng)該好好把握，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己。不經(jīng)一番徹骨寒，哪來梅花撲鼻香？我們正處于學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，大好年華，豈能讓光陰虛度？人生能有幾回拼搏？人生能有幾個(gè)花季？所謂黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲，就是這個(gè)道理。

要爭(zhēng)做時(shí)代的好少年，不僅奮發(fā)向上，而且更要崇德向善。歷史上這樣太多的故事證明了這一點(diǎn)。“孔融讓梨”說明他從小就具有謙讓的美德；“岳母刺字”說明岳飛從小就受到母親對(duì)他的愛國主義思想的教育和熏陶；“三顧茅廬”體現(xiàn)了人與人要具有相互尊重的美德。我們小學(xué)生，要孝敬父母、尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，誠實(shí)守信，做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好少年。

“少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。”同學(xué)們，加油吧!只要我們奮發(fā)向上，崇德向善，就一定能用辛勤和汗水鑄就自己美麗的人生！今天，做時(shí)代的好少年，明天，一定會(huì)成為祖國的棟梁！

謝謝大家，我的演講結(jié)束。