第一篇：自我監督

自 我 監 督

（一）自我監督的目的和意義

自我監督又稱自我檢查，就是運動者在體育鍛煉過程中，對自己健康狀態和生理功能變化做連續觀察，并定期記錄于鍛煉日記中，供本人、指導者和醫師參考。其目的在于評價鍛煉效果，調整鍛煉計劃，防止過度疲勞和運動性操作發生，更有利于健康水平的提高。因此是運動醫務監督的一個補充方法，是指導者和醫師作為掌握和評價運動者情況的一項依據。經常地自我監督對于增進信心、堅持科學鍛煉，防止過量或不足，對提高鍛煉效果和養成運動衛生習慣等都有重要意義。指導者和醫師應經常檢查自我監督記錄表，必要時進行重點檢查，采取相應措施。

（二）自我監督內容和方法

自我監督的內容包括主觀感覺和客觀檢查，可依據自我監督表的內容進行實施和觀察（如表3-5-1）。

1.運動心情，即運動欲望。正常是精神飽滿、精力充沛、自信心強。如情緒低落、心情不佳，則厭煩運動，甚至怕練。

2.身體感覺。正常時自我感覺良好，身體無不適感覺。如運動中或運動后異常疲勞，有頭昏、惡心、嘔吐、全身無力、肌肉酸痛等不良反應時，應詳細記錄。

3.睡眠。良好的睡眠就應是入睡快，睡眠深而少夢，晨醒后頭腦清醒，精神狀態好。如果入睡慢，容易做夢，睡中易醒，日間無力嗜睡，精力不集中，容易疲勞等，表明睡眠失常。

4.飲食。參加體育鍛煉能量消耗大，所以，食欲會變得好起來，想進食且食量大。如果運動后不想進食，食量減少，表明運動量安排不當或身體健康狀態不良。

5.排汗量。出汗量如和平時無明顯差別時，尿量應無大變化。當輕微活動就會大量出汗時，表明疲勞或革些功能不良，特別是有自汗和夜間盜汗現象時，表明身體極度疲勞或有其他疾病。

6.心率。一般在早晨起床前測定晨醒后的脈搏。脈搏應平衡，鍛煉一段時間后會稍有下降。如出現晨脈 增快，或有心律不齊癥，可能與疲勞和過度訓練有關，應注意觀察。

7.體重。進行耐力運動（中等運動強度）時，體重應該是平穩的。但在鍛煉初期，由于水分和部分脂肪的丟失，可使體重下降2~3千克，以后因肌肉體積增加，體重還會稍回升而保持平衡。如果體重持續下降，表明有嚴重的疲勞或患有其他消耗性疾病。

8.肺活量。有條件時，應在運動前做一次肺少量檢查。參加有氧代謝運動后，肺活量會增加一些。如持續下降則表明肺功能不良。

9.血壓、心電圖。在有條件時，或某些患有心腦血管疾病者，要定期檢查，并做運動前后對比的試驗。

10.鍛煉情況及成績。記錄完成計劃情況、訓練量和測驗成績等。

11.其他記錄。缺席情況、受傷情況、中斷運動時間和氣象條件等。

12.指導員和醫師的評語。主要是對運動量、鍛煉方法、運動操作和某些注意事項方面給予指導。

第二篇：環保自我監督檢查制度

自我監督檢查制度

為貫徹《安全生產法》、《環境保護法》，落實“安全生產、綜合預防為主”的工作方針，加強公司安全環保監督管理工作，減少和避免安全環保事故，保障公司財產和員工生命安全、防治污染，依據國家有關法律法規和相關政策規定，結合公司實際情況，制定本制度。

一、本制度適用于公司各生產部門。

公司應不斷改進和完善安全生產條件，建立健全安全環保責任制度，確保安全生產。

公司安全環保工作本著“誰主管、誰負責”的原則，貫徹落實企業法人或委托代理人對安全生產全面負責的責任制，公司主管領導負責責任制的組織實施工作。

公司安全環保管理辦公室（簡稱“安環辦”）負責安全生產的具體組織實施工作。

二、公司各級領導應加強對安全生產工作的領導，支持、督促公司各級安全環保管理組織依照本制度履行安全生產監督管理職責；安環辦在安全生產監督管理中對存在和發現的重大安全環保問題應及時予以協調解決。

1、督促檢查公司的安全生產工作，及時消除公司安全環保事故隱患。

2、負責安全生產的法律法規和相關政策的宣傳教育工作, 不斷提高全體員工遵紀守法意識和安全生產的自覺性，落實公司安全生產責任制。

3、貫徹執行國家安全環保法律法規，制訂公司安全生產管理制度和操作規程，監督檢查安全生產管理制度和操作規程落實情況，對公司安全生產進行日常性巡視檢查，發現問題采取糾正或預防措施，減少或避免公司生產環保事故。

4、提出保證安環辦實施綜合監督管理安全生產投入的有效性和適宜性建議，報企管部審核，經公司主管領導批準后執行。

5、督促檢查公司安內全生產工作，及時消除安全環保事故隱患，實施公司制定的安全環保事故應急救援預案。

6、及時并如實向公司領導和安全環保監督管理部門報告公司安全環保事故。

7、負責建立、修訂和保存特種作業人員檔案，進行特種作業的組織管理和監督工作，確保公司特種作業人員按照國家有關規定進行專門的安全作業培訓，取得特種作業操作資格證書，持證上崗。

8、配合安全環保監督管理部門到公司進行的監督檢查和指導工作，對指出的安全環保隱患和提出的改進建議，在規定時間內采取糾正和預防。

9、保護公司生產經營區域內發生的生產安全事故現場，應確保受傷人員得到及時救治。協助安全環保監督管理部門進行的調查和處理工作。

10、每月定期、節假日及惡劣氣象條件期間對公司安全生產進行全面巡視檢查，發現問題并及時采取糾正和預防措施，對暫時難以消除的重大安全環保隱患報公司主管領導并采取應急措施。

11、參與公司新建、改建、擴建工程項目中有關安全生產方面的設計方案和最終驗收的申報工作，并對施工過程的安全生產負有監督責

任。

12、負責對新進的員工進行上崗前的安全教育培訓的監督實施工作。

13、安環辦應當在有較大危險因素的生產經營場所和有關設施、設備上設置明顯的安全警示標志。

三、安環辦定期召開工作例會，分析公司安全環保形勢，學習貫徹有關文件精神，針對問題制定改進措施并予以落實。

1、安環辦應利用公司各種會議對主管負責人和員工進行安全環保教育，安環辦應利用公司信息網絡、板報、橫幅等多種形式和手段，開展經常性的安全生產方面的宣傳教育活動。

2、公司各級領導應充分重視公司及部門安全生產工作，帶領員工自覺遵守有關法律法規和制度，按照安環辦的要求落實對員工安全生產的教育和宣傳，提高員工的安全環保意識和自我保護能力。

3、安全環保監督檢查人員應忠于職守，堅持原則，秉公執法。

4、安全環保監督檢查人員應當將檢查的時間、地點、內容、發現的問題及處理情況紀錄在《安全環保檢查記錄臺賬》上，并由檢查人員和被檢查部門的負責人簽字，被檢查部門的負責人拒絕簽字的，檢查人員應當將情況記錄在案，并向安環辦和公司主管領導報告。

四、安環辦、各級主管人員、公司的保安隊伍，為公司應急救援組織成員。應急救援組織的教育培訓、管理協調和救援調度由安環辦負責。

第三篇：自我監督與制度監督并舉

自我監督與制度監督并舉

黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視巡視工作，把巡視作為黨內監督的戰略性制度安排，確立巡視工作方針，推進巡視工作“三次深化”，實現了黨的歷史上首次一屆任期內中央巡視全覆蓋，巡視監督在全面從嚴治黨中的尖兵和利劍作用得到充分彰顯，巡視制度被賦予新的活力，在管黨治黨理論和實踐上實現重大創新與突破，成為黨內監督的一張亮麗“名片”，贏得黨心民心。實踐證明，巡視工作是治標之舉，也是治本之策，必須在堅持中深化、在深化中堅持，發揮標本兼治作用。《中國共產黨巡視工作條例》的修訂頒布實施，是黨的巡視工作發展史上的重要里程碑，為深入開展巡視工作提供了重要遵循和制度保障，對于推進全面從嚴治黨、依規管黨治黨建設黨具有十分重要的意義。

在新修訂的《中國共產黨巡視工作條例》中，明確規定對巡視對象執行黨章黨紀黨規、落實黨風廉政建設“兩個責任”進行監督，緊扣黨的政治、組織、廉潔、群眾、工作和生活“六大紀律”，進一步延伸了巡視監督“四個著力”內涵。通過把紀律建設擺在更加突出的重要位置，增強黨的意識和規矩，強化主體責任和監督責任，為依紀依規治黨、全面從嚴治黨提供了有力制度保證，體現了巡視工作的不斷創新和成熟。

新的《巡視條例》著重從巡查范圍、內容、方法三個方面進一步強化了巡視力度，主要有以下幾個特點。

一是突出巡視范圍，覆蓋面進一步擴大。為使“全覆蓋”成為“剛性”要求，確保如期完成任務，修訂后的《巡視工作條例》將“實現巡視全覆蓋、全國一盤棋”明確寫入“總則”。條例對巡視對象作了重新界定，擴大了巡視范圍，在中央巡視組對省區市“四套班子”開展巡視的基礎上，將“省、自治區、直轄市高級人民法院、人民檢察院黨組主要負責人，副省級城市黨委和人大常委會、政府、政協黨組主要負責人”以及“中央部委領導班子及其成員，中央國家機關部委、人民團體黨組(黨委)領導班子及其成員，中央管理的國有重要骨干企業、金融企業、事業單位黨委(黨組)領導班子及其成員”納入中央巡視范圍，并對省一級巡視對象和范圍作出相應規范。

二是突出巡視內容，問題導向進一步明確。修訂后的《巡視條例》，緊扣黨的政治、組織、廉潔、群眾、工作和生活“六大紀律”，對“四個著力”監督內容作出新的概括，對巡視內容作出較大調整。條例明確規定，巡視組要著力發現以下問題:違反政治紀律和政治規矩，存在違背黨的路線方針政策的言行，有令不行、有禁不止，陽奉陰違，拉幫結派等問題;違反廉潔紀律，以權謀私、貪污賄賂、腐化墮落等問題；違反組織紀律，違規用人、拉票賄選、買官賣官，以及獨斷專行、軟弱渙散、嚴重不團結等問題；違反群眾紀律、工作紀律、生活紀律，搞形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風等問題。可以預見，在新的《巡視條例》指導下，今后的巡視工作將繼續堅定問題導向，進一步實現有的放矢、精準打擊，發現問題、形成震懾。

三是突出巡視方法，制度機制進一步改進。按照與時俱進、實事求是的工作方法，新修訂的《巡視條例》規定巡視組新增六種主要工作方式，包括抽查核實領導干部報告個人有關事項的情況、開展專項檢查、提請有關單位予以協助、派出巡視組的黨組織批準的其他方式，將中央下發制度與巡視工作無縫對接。進一步拓寬了巡視發現問題的途徑，有助于巡視組突破障礙和阻力。“派出巡視組的黨組織批準的其他方式”系授權性條款，相當于從法規層面給與了巡視組“尚方寶劍”。此外，專項巡視也是十八大以來巡視工作的一大創新舉措。這次修訂明確將“專項巡視”寫入《巡視條例》，把巡視從程序、時間、對象等固化模式制約中解脫出來，更加機動靈活，使黨內監督不留空白，讓心存僥幸者感到震懾常在。

這次《巡視條例》修訂，凸顯了紀在法前、黨紀嚴于國法，把紀律和規矩挺在前面的本質要求，體現了全面從嚴治黨一刻不能放松的現實需要，是中央反腐決心和政治定力外化彰顯的標志。

作為基層黨員干部，一方面我們要加強自我監督。強化敬畏之心，對黨和人民心懷敬畏，學會經常反省自己，正確認知自己。敢于堅持真理，又要敢于修正錯誤；既要擇善固執，又要知錯能改。面對誘惑要有定力，保持心態平衡，永遠不動搖。要不斷加強自身修養，提高思想道德水平，將紀律和規矩挺在法律前面，堅守做人做事的底線。

另一方面，我們要重視制度監督。眾所周知，自我監督，是一種自我修養和自我克制的道德行為，其效果與個人的思想修養息息相關，對于思想水平較差的人而言，這種監督方式能夠起到的效果有限，并不能完全阻止權力的濫用。因此，監督工作要重視制度監督，將自律與他律有機結合。在工作當中，我們要自覺接受人民群眾、同事領導，以及各級紀檢部門的監督，時刻提醒自己廉潔自律，奉公守法。

通過自我監督與制度監督并舉，不斷深化對從嚴治黨的認識，才能在巡視工作發揮的“利劍”作用中，有力地促進全面從嚴治黨的落實。

第四篇：鍛煉日記與自我醫務監督

隨著學校素質教育的貫徹實施，參加體育鍛煉的學生越來越多，但許多學生鍛煉時只憑興趣和愛好，不知道鍛煉到什么程度合適。盲目地進行體育鍛煉，不但沒有起到良好的鍛煉效果，而且會導致各種運動傷害事故的發生，損害了健康。針對了這一情況，本人結合自己的體育專業知識，并與高一教材相對應的體育鍛煉計劃聯系起來，總結了一套簡單易行的醫務監督方法——寫鍛煉日記。

學生每次按照自己的鍛煉計劃鍛煉后，就以日記的形式對自己的健康和身體狀況進行記錄，以便通過日記來了解自己在鍛煉期間的健康狀況和由于運動引起身體的種種變化，在專業教師的指導下及時反饋自己制定的鍛煉計劃是否合適自己，從而來調整自己的鍛煉計劃，使其更加科學化。鍛煉日記的格式與普通日記相同，注明時間、天氣，其主要內容通常包括以下幾個方面：

1.鍛煉內容 記錄當天的鍛煉項目，譬如：跳繩5分鐘、蛙跳30米、籃球20分鐘、耐久跑1000米、引體向上15次等。

2.自我感覺 體育鍛煉后的感覺可以用“良好”、“中等”、“不好”等詞來表示。在備注欄也可以詳細說明，如“精力充沛”、“感覺良好”、“四肢無力”、“頭暈胸悶”等詞記錄。

3.脈搏 一般在鍛煉前的安靜狀態下和鍛煉結束后5分鐘左右各測量一次脈搏，并進行記錄。

4.排汗量 檢查排汗量的多少，用“很多”、“增多”、“一般”、“不多”、等詞語進行記錄。

5.食欲 記錄每天的食欲情況，如“食欲良好”、“飯量增加”、“食欲減退”、“不想吃飯”等。

6.睡眠 應記錄“睡得好”、“一般”、“屢醒”、“多夢”、“失眠”、“嗜睡”等。

根據日記的這些記錄，既可以及時調整鍛煉的內容、持續的時間、運動的負荷，來調整運動量，又可以作為鍛煉計劃階段評價的依據。參照日記的記錄內容調整自己的鍛煉計劃，使該計劃更合理、更科學。

通過寫鍛煉日記進行醫務監督能使學生及時避免和防止鍛煉過程中可能出現的各種問題，并能更好地安排和控制鍛煉計劃的內容、運動量、運動強度。使體育鍛煉能更好地達到增強體質、增進健康和提高運動技術水平的效果。

第五篇：監督管理局工作的自我總結

監督管理局工作的自我總結

2011年，在市委、市政府和省局的正確領導下，我局始終堅持以科學發展觀統攬全市食品藥品監管工作，全面貫徹落實省食品藥品監管工作會議和市委五屆十一次全會精神，圍繞我市“爭先進位、率先崛起”的目標，把保障群眾飲食用藥安全作為中心任務，深入開展食品藥品安全專項整治工作，繼續強化藥品市場監管，大力推進機關效能建設，確保了廣大人民群眾飲食用藥安全有效。

一、趁勢而上，切實發揮食品安全“抓手”作用

半年來，我們繼續認真貫徹《關于進一步加強食品安全工作的決定》，抓住重點工作任務，落實工作措施，務求實際效果，不斷提高綜合監管能力，提升組織協調水平，使我市的食品安全狀況出現持續好轉局面。

一是組織召開食品安全協調委員會會議。組織召開了兩次市食品安全協調委員會會議，總結回顧了XX年全市食品安全工作，并就XX年全市食品安全工作作了分析部署。

二是出臺各項工作制度并扎實開展市場整治。我們先后制定了《##市食品安全監管信息管理辦法》、《##市食品安全信息報送制度》以及各重大節假日的整治通知等文件，市政府出臺了《##市食品安全事故應急預案》。按照國務院、省、市政府部署，我們制定了《##市食品安全專項整治工作方案》，先后牽頭組織農業、質監、工商、衛生等職能部門開展了元旦、春節、“五一”等一系列食品安全專項檢查和整治，尤其突出了對農村兒童食品的整治，根據##市長的批示精神，結合我局、工商、衛生、教育等九個單位專題調研結果，制定了《##市農村兒童食品安全專項整治方案》，從6月1日開始，對農村兒童食品安全進行為期3個月的專項整治行動，取得了較好的成效。6月初，根據省局《關于組織開展劣質奶粉核查的緊急通知》的要求，我們高度重視，立即將《通知》精神下發各相關部門，并組織協調工商、衛生等部門，緊急核查“東方牌”劣質奶粉。

三是認真開展自評及迎評工作。為科學評價我市食品放心工程成果，市食品安全協調委員會辦公室制定了《##市食品放心工程量化考評實施細則》及量化考評標準，對各部門實施食品放心工程情況進行了檢查和綜合評價，為迎評工作打下堅實基礎。今年1月份，順利通過省食品放心工程綜合評價組檢查，我市的食品安全工作走在全省前列。

四是對市食品安全協調委員會成員單位進行考核。3月份，市食品安全協調委員會會同目標辦對全市21家食品安全協調委員會成員單位進行了考核，通過聽匯報、看資料、查記錄、查案卷、實地察看等形式，全面了解各成員單位食品安全目標責任制落實情況，并及時將考核結果反饋。各縣區政府和各職能部門都高度重視食品安全目標考核，極大地提升了食品安全責任目標考核的效能。

二、打假治劣，切實加大藥品市場監管力度

藥品監管是食品藥品監管部門工作中的重中之重，半年來，我們堅持以整頓和規范藥品市場秩序為目的，始終保持打假治劣的高壓態勢，突出“四抓”，取得可喜成效。

一是抓整治。我們先后開展了藥品包裝說明書、疫苗質量、醫療機構用藥用械、“齊二藥”、魚腥草注射劑、A型肉毒素等多項專項檢查。“齊二藥”假藥事件發生后，我們高度重視，認真做好核查工作，并堅決做到“三個不準”：一是對“齊二藥”生產藥品進行全面清查，不準有疏漏;二是對“齊二藥”生產藥品進行有效控制，不準再使用;三是對一旦確定是假藥的，要進行徹底處理，不準出現傷害事故。在一個多月的核查中，共查封扣押9個品種、共計13169支“齊二藥”生產藥品，未發現國家局公布的12個批次、5個品種的“齊二藥”假藥。除此之外，我們對藥品生產企業和醫院制劑室開展了從原輔料到產成品的全面檢查。進一步加強與公安聯合打假的工作機制，制定了《聯合開展打擊制售假劣藥品醫療器械違法犯罪活動的若干工作規范》。2011年，共出動執法人員400余人次，車輛近100臺次，檢查涉藥單位139家，立案94起，端掉4個地下藥械窩點。