第一篇：冬季各年齡段男性保健健身方案

冬季各年齡段男性保健健身方案 天氣漸漸轉涼了，在這個寒冷的季節里要怎樣鍛煉才能即強身健體又不傷害自己的身體呢？專家為各年齡段的男性健身愛好者設計了不同的鍛煉方案，每個人都可以對照自己的年齡，以相應的方案進行鍛煉，這樣你就不必為冬季體質下降和身材臃腫而煩惱。

冬季，適合20歲左右年輕人的運動很多，如滑雪、球類運動、長跑等，都可以根據自己的愛好選擇。但這個年齡段的男性在運動時應遵從“持之以恒”的原則，即運動量不必太大，但最好能夠做到每天運動30分鐘以上。如果沒有時間，一周進行鍛煉的次數也要在4到5次左右。年輕男性需要避免的是“不活動則已，一活動就過于劇烈”，搞得身體疲憊不堪，這樣不利于增加肌體的調節免疫力。

30歲左右年齡段的男性身體功能已超越了頂峰，這時如忽視身體鍛煉，身體的耐力和攝氧量就會逐漸下降，此時身體的關節常會發出一些響聲，這是關節病的先兆。專家指出，為了使關節保持較高的柔韌性，30歲男性應多做伸展運動，還要注意心血管系統的鍛煉。比如，每星期3次、每次10 次到 30分鐘的慢跑或游泳，可以鍛煉心血管系統；舉重運動也很適合30歲左右的男性，但試舉的重量要輕一些，做的次數可多一些；久坐辦公室的男性更要多做伸展運動。方法是：仰臥，盡量將兩膝提拉到胸部，堅持30秒鐘；仰臥，兩腿分別上舉，盡量舉高，也保持30秒鐘。40歲以上的男性肌肉的可鍛煉性已下降25％，體力逐漸下降，肌肉逐年萎縮，身體開始發福。因此，超過40歲的人選擇運動項目不僅應有利于保持良好的體型，而且要能預防常見的中老年疾病，如高血壓、心血管病等。因此，每星期一、五進行兩次運動比較適合這個年齡段的男性，運動內容包括：20－30分鐘中等強度的運動，如慢跑、跳舞、騎自行車等。

50歲以上的男性運動時，脈搏每分鐘最好不超過130－140次，可做一些自己能承受的運動，如慢跑、高爾夫球、散步太極拳等。做機械運動要防止意外，最好不使用啞鈴，改用健身器，進行5－10分鐘的伸展運動，尤其要注意活動各關節和那些易于萎縮的肌肉。此外，一周加做一次45分鐘的增強體力的鍛煉，可用俯臥撐、半下蹲等，重復多組，每組約20次

第二篇：完整男性健身計劃

完整男性健身計劃
根據男性的身體特點，制定健身計劃，選擇適當的健身方法。男性健身計劃主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的訓練，起到增強體質的作用。本專題主要介紹肌肉耐力訓練方法的內容，基本的鍛煉方法見選擇正確的鍛煉方法。

男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長并稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合 理的飲食來做到。現代生活緊張忙碌，工作壓力大，平時進行運動鍛煉的時間不多，擬定合理的健身計劃，對于保持良好的身體非常重 要。

耐力訓練時一項塑造強健體魄和肌肉的有氧運動。在相似強度的運動中，耐力訓練會使肌肉強健，但不會提高心臟功能。因為肌肉比脂 肪組織消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最終會維持較理想的體重。耐力訓練根據人的不同生理特點制定不同的計劃。如果訓練不 得當，舉重就帶有更高的風險而傷及肌肉和關節。想要舉重的人需要一些基本的指導，包括如何負重和調節重心，以及反復動作中如何 呼吸（在推或提時初期，在放松時吸氣）。對于大多數人來說，一次訓練應控制在 10-15 次。太大的重量會增加危險。應交替訓練身體 各部位。

需要說明的一點是，健身運動作為業余愛好者，應以自身身體條件為依據，適量運動，同時注意技術動作規范，采取足夠的安全保證，以免造成身體傷害。對于初學者、沒有把握或者高難度動作，應由教練指導并陪同進行訓練。

胸部訓練計劃：寬厚的胸膛是贊美男性身材的慣用語，健美的男性胸部應寬厚結實，而肥胖、胸肌松弛都會影響胸部健美，同時肥胖也 會增加疾病的機會。建議經常采用體育鍛煉的方式改善胸部形態，對初練者，重點是掌握技術規范動作，為以后鍛煉做準備。

臀腿部訓練計劃：臀、腿部是比較難訓練的部位，聯系時多采負重方式，可以提高肌肉瞬間爆發力。完善的部位練習不但可以塑造完美 的下肢曲線，還可以提高耐力與柔韌性，緩解疲勞，提高工作效率。

背部訓練計劃：完美的背部應是上部肌肉和下部肌肉同樣發達。否則背部就不勻稱。勻稱的背部在寬度和厚度上應該平衡，背部曲線非 常重要。

肩部訓練計劃：影響肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分組成。前束較薄弱，在改善肩部形象時，既要做 到薄弱部位有限，又要保證全面發展。形體的發展要勻稱、協調和整體一致。

手臂訓練計劃：手臂是人們最常使用的部位，男性在日常運動時，一定要保持腰、背、胳膊和手臂這些部位的運動機能，多做有針對

第三篇：幼兒園各年齡段目標

幼兒園各年齡階段數學教學目標

一、幼兒數學教育總目標：

1.引導幼兒對周圍環境中的數、量、形、時間和空間等現象產生興趣，建構初步的數概念。

2.能從生活和游戲中感受事物的數量關系并體驗到數學的重要和有趣，學習用簡單的數學方法解決生活和游戲中某些簡單問題；

3.培養幼兒對數學活動的興趣，使他們愿意并喜歡參與數學活動。4.發展幼兒的智力，尤其是思維能力。

二、幼兒數學領域階段目標 小班上學期

1.引導幼兒按物體的名稱或某一特征進行分類。

2.比較兩個物體的大小、長短，并按物體大小、長短給4個以內物體排序。3.初步感知4個以內物體的數量。

4.在日常生活和游戲中，感知圓形。5.以自身為中心，區別上、下、前、后。6.初步感知時間，知道白天、黑夜。

7.愿意參加數學活動，喜歡擺弄、操作數學活動材料。小班下學期

1.學習按物體的某一特征給5個以內物體排序。

2.認識“1”和“許多”，初步感知“1”和“許多”的關系。3.用“一一對應”的方法比較兩組物體的數量，感知多、少和一樣多。4.引導幼兒手口一致地點數5以內的實物，并能說出總數。5.在日常生活和游戲中，感知正方形、三角形。6.以自身為中心，區別里、外。7.在老師的幫助下，會選擇標記對周圍事物進行記錄。

8.愿意參加數學活動，能在老師的幫助下按要求取、放操作材料。中班上學期

1.有初步的數目守恒觀念。

2.運用多種感官感知物體的特征，嘗試按物體的兩個特征進行分類。3.認識6以內的數字，理解數字代表的基數意義，能用數字表示物體的數量。4.在日常生活和游戲中，認識長方形、半圓形等，發現圖形之間的關系。5.有初步的時間概念，知道昨天、今天和明天。

6.能注意和發現日常生活、周圍環境中的數量關系，并產生探索的興趣。中班下學期

1.學習按量的差異及一定規律進行排序。

2.認識數字7－10，進一步理解數字代表的基數意義，能用數字表示物體的數量。3.發現周圍環境中數字不同的作用意義，理解數字代表的序數意義。4.知道物體更多的計數方法和讀法。5.在數列中發現數目的等差關系和相對關系。6.以某一物體為中心，區別上下、前后。7.嘗試運用標記等記錄周圍事物和現象。大班上學期

1.能從不同角度（包括同時按兩個維度）對物體進行分類，有初步的概括能力。2.知道10以內的單、雙數及相鄰數，會倒和成組地數數。

3.用不同的方法分解（或組成）一組物體（5以內），發現總數與部分數之間的關系，部分數與部分數之間的互補關系和互換關系。

4.學習5以內的加減，引導幼兒理解加法、減法的含義。

5.正確書寫阿拉伯數字1－5，培養其認真、正確、整潔的書寫習慣。6.學習用自然物測量物體，會比較粗細、輕重、厚薄等。

7.有基本的空間方位概念，能以自身為中心區分左、右，能依據一定的特征辨別目標位置。

8.有一定的時間觀念。認識時鐘，學習看整點、半點。學習看日歷，知道一星期有七天。9.積極、主動地參加數學活動及數學問題的討論。大班下學期

1.引導幼兒等分（二等分、四等分）或不等分一個整體，感知整體與部分的關系。2.用不同的方法分解（或組成）一組物體（6－10），發現總數與部分數之間的關系，部分數與部分數之間的互補關系和互換關系。

3.學習6－10的加減，進一步理解加法、減法的含義，具有初步的估算意識。4.正確書寫阿拉伯數字6－10，培養其認真、正確、整潔的書寫習慣。5.在日常生活游戲中，認識正方體、長方體、球體等幾何形體。6.認識人民幣。

7.運用標記等記錄周圍事物和現象，初步了解一些簡單的統計方法。

8.能在老師的幫助下歸納、概括有關的數學經驗，學習從不同角度、不同方面觀察與思考問題，能通過觀察，比較、類推、遷移等方法解決簡單的數學問題。

幼兒園小班第一學期各領域的要求

健康領域：

1、學習控制、調整自己的情緒。

2、學習新早操，動作正確，能積極參加多種體育運動，并注意安全。

3、能獨立進餐、盥洗，穿脫衣服，學習整理床鋪、管理自己的物品。

4、有初步的自我保護意識，對陌生人和危險事物有警覺。科學領域：

1、對周圍的事物、現象感興趣，有好奇心和求知欲。

2、喜歡用多種感官探索周圍環境。喜歡提問，愿意收集感興趣的信息。

3、能從生活和游戲中學習簡單的數、形、時空等概念。學習使用比較、分類、排序、測量等方法。語言領域:

1、樂意用普通話與人交流，能用簡單的語言回答別人的問題，并大膽的表達自己的愿望和要求。

2、學習安靜地傾聽他人的講話。能聽清楚老師的簡單指示并照著去做。

3、喜歡聽故事、念兒歌、看表演、看圖書，能初步了解其大致內容，能大膽的回答老師的提問。

社會領域：

1、能感知幼兒園環境的美，愛幼兒園，知道幼兒園的名稱。了解自己長大了，是小班的小朋友了。

2、能從性別、外行等外在特征上比較自己與別人的不同。

3、樂意參加幼兒園的各種活動，親近與自己生活密切的人。如老師和保育員，自己和父母和家庭的其他成員，知道如何去稱呼他們。并且知道要尊重成人。

4、觀察周圍生活環境及變化。喜歡參與各種節日活動，體驗節日快樂的氛圍。

藝術領域一（音樂）

1、觀看大班幼兒的音樂活動，激發幼兒對音樂是興趣和學習音樂的愿望。

2、能用正確的姿勢、自然的聲音，一句一句地歌唱，初步理解和表現歌曲的形象、內容、情感。

3、基本上能隨著音樂節奏做上肢或下肢的簡單的基本動作和模仿動作，學做一些簡單的音樂游戲。

藝術領域二（美術）

1、在老師啟發下，引起對周圍美好事物的興趣，喜歡參加美術活動，并愿意向別人講述自己作品的內容。

2、學習用棉簽，紙團，印章，蠟筆，水彩筆，泥，紙，固體膠水等工具和材料，大膽地涂涂畫畫，粘粘折折，搓搓團團。

3、學習正確的握筆方法和作畫姿勢，養成大膽作畫的習慣；學習用點、線來表現熟悉的物體，引導幼兒認識紅、黃、藍、黑、綠、白6種顏色，培養幼兒對色彩的興趣，初步學會自由選用自己喜愛的顏色作畫。

4、學習撕紙的方法，學習用固體膠水粘貼材料。

5、學習用搓、團圓、壓、粘合等方法，組合簡單的圖形。

幼兒園小班第一學期教學目標及領域目標

小班第一學期教學目標：

促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，增強體質，培養良好的生活衛生習慣和參加體育活動的興趣。

發展幼兒正確運用感官和語言進行交往的基本技能，增進其對環境的認識，培養有益的興趣和動手能力，發展智力。

萌發幼兒愛家鄉、愛祖國、愛集體、愛勞動、愛科學的情感，培養誠實、自 信、勇敢、好問、友愛、愛惜公物、不怕困難、講禮貌、守紀律等良好的品德、行為、習慣以及活潑開朗的性格。

培養幼兒感受美和表現美的情趣和能力。

教育內容與要求： 健康領域

1.適應幼兒園的集體生活，情緒基本安定、愉快。

2.逐步學會獨立進餐和入廁，在成人幫助下學習洗臉、刷牙、穿脫簡單的衣、褲、鞋。學習坐、站、行的正確姿勢。

3.了解簡單的衛生保健知識，樂于接受疾病預防和治療，認識五官及主要功 能，懂得并學習保護。愛吃多種事物，養成喝水的習慣。注意個人衛生，愛清潔。

4.知道并學習避開日常生活中電、火、車輛等不安全因素。5.樂意參加體育活動，發展走、跑、跳、鉆、攀爬等動作。

語言領域

1.學習安靜地傾聽他人講話。聽懂日常用語并學習按語言調節自身行為。

2.繼續學說普通話，樂意用普通話與人交流。能用簡單的語言回答別人的 問題，表達自己的愿望和需要。

3.喜歡念兒歌、聽故事、看表演、看圖書等，初步了解其大致內容，并樂 意表達自己的感受。

社會領域

1.樂意參加幼兒園各種活動，親近與自己生活密切的人。

2.喜歡和同伴一起游戲，學習分享、等待與輪流，體驗與教師、同伴共處的快樂。

3.在成人啟發下學習關注他人的情緒表現，并做出安慰、關心、助人等簡單行 為。樂意招呼熟悉的人，學習有禮貌地求助和感謝他人的幫助。

4.能從性別、外形等外在特征上比較自己與別人的不同。

5.逐漸接收老師的建議和指示，知道遵守集體生活中的基本規則。

6.觀察周圍生活環境及其變化。喜歡參與各種節日活動，體驗節日快樂的氣氛。

科學領域

1.在成人引導下能發現周圍環境中有趣的事物。2.樂意用多種感官感知周圍的物品、現象，了解物品顏色、大小、形狀、數量、方位等的明顯特征，嘗試簡單的比較、分類。

3.喜歡操作、擺弄。嘗試提問和表達自己的所見所聞等。

4.親近大自然，喜愛并學習愛護周圍的動植物。

藝術領域

1.在成人引導下，能注意和親近周圍環境中熟悉的諸如樹木花草、小動物、交 通工具等美的事物，并產生愉快的情緒。喜歡聽音樂和觀看美術作品，能借 助動作、表情、語言等，表達對藝術作品的感受。

2.嘗試用自己喜歡的顏色、材料和工具進行美術活動，學習用畫、折、搭、剪、貼、撕、揉、捏等技能，自由大膽第表現所熟悉物體的粗略特征。

3.學習用正確的姿勢和自然的聲音唱歌。喜歡用身體動作自由地進行歌表演、做律動。喜歡打擊樂活動，能打擊簡單的節奏。學習和老師、同伴一起做音 樂游戲，感受音樂的旋律、節奏和情緒。

中班幼兒五大領域發展水平目標（第一學期）

健康：

1、學習使用筷子,每天養成早晚刷牙、飯后漱口、飯前便后洗手等習慣。

2、不玩危險游戲，不做危險動作,遇到危險時知道呼喊求救。

3、能配合成人進行預防接種和疾病治療。

4、能聽信號，身體正直，有節奏地走和變速走,能協調靈敏地做不同類型的鉆、爬、滾、攀動作。

5、學習聽口令做動作，會按音樂節奏變換簡單隊形，并能動作準確地做徒手操、韻律操和器械操。

6、能在（20--30cm）的平衡木上行走并做簡單動作。語言：

1、懂得遵守輪流發言的規則。

2、詞匯豐富、能理解簡單的復合句，根據語言的指令，完成連續動作或簡單的任務。

3、能用普通話與周圍的人交流，說話禮貌、大方、自然。

4、能大膽說出自己的愿望和要求。

5、愿意當眾表演、說話。

6、能看懂圖書的主要情節，會一頁一頁翻書，喜歡講故事。社會：

1、愛護公物和環境，有收拾物品的習慣。

2、知道祖國、首都的名稱，認識和尊敬國旗、國歌。知道武漢的名勝古跡、3、不經允許不亂翻別人的物品，不是自己的東西不拿。

4、了解從事不同職業人們的勞動，體會其與自己生活的關系。

5、主動積極，情緒愉快的參加集體活動，能為集體服務。

6、懂得怎樣恰當地招呼客人，微笑、問好、讓座、說話和氣。

7、能接受別人的批評。

8、自信、大方、有禮貌地與他人交往，能主動與他人的合作，協商解決問題。

9、樂意獨立完成自己能做的事。科學：

1、認識常見的動、植物，并能進行區分。了解它們的生活習性和生存環境并進行分類，初步了人類與環境相互依存的關系。

2、知道四季、天氣的特征和變化，學做簡單的氣象記錄。

3、感知聲音和顏色的變化、沉浮等現象，具有探索自然奧秘的興趣。

4、了解風、云、雨、雪、空氣等自然現象。

5、理解今天、昨天、明天的含義。

6、鞏固10以內數的點數。

7、學習5以內數的形成，學會按數取物。

8、會按某一種規律排序。

9、認識半圓形、橢圓形等幾種幾何圖形，有一定的空間方位感（上下、里外）。藝術：

1、會聽前奏，間奏，能演唱不同性質的歌曲，演唱時姿勢正確，聲音自然，吐字清晰。

2、學會聽有變化的音樂，能按節奏做協調的動作。

3、學習幾種打擊樂器的使用方法，能為簡單的兒童歌曲和樂曲伴奏。

5、會使用幾種美工材料和工具愉快地涂，捏，畫，折，貼，印染等方法表現物體的主要形象。

6、能綜合利用多種美工技能，在教師的指導下參與環境布置。

7、能感受兒童藝術作品中的美，并學習扮演不同的角色進行表演。

本學期發展目標——語言

1、培養傾聽他人說話的習慣。

2、鼓勵幼兒用普通話大膽地表達自己的想法和感受，有表情地朗誦兒歌，能連貫、完整地復述故事。

3、引導幼兒學會有序、有目的地觀察事物，能圍繞主題談話和講述。

4、培養幼兒的閱讀興趣，能看懂并說出每幅畫的主要意思。

5、對生活中的常見符號感興趣。

本學期發展目標—音樂

1、能辨別并喜愛自然界和生活中各種美的聲音。

2、樂于參加音樂活動，能感受并初步欣賞音樂作品的美。

3、能初步感知理解音樂作品的內容、情感和意義，能初步運用聲音、動作創造性的進行音樂表現活動。

4、能自然有表情地歌唱，較協調地做出各種韻律動作，較熟悉地演奏幾種常見的打擊樂器。

5、初步學會與同伴進行合作表演，并能從中體驗快樂。

本學期發展目標—社會

1、了解自己的興趣，愿望、體驗和感激他人對自己的愛，愿意關愛弱小者，有愛心和同情心。

2、愿意為他人和集體做事，初步養成愛勞動的習慣，萌發愛集體的情感。

4、能遵守一日生活的基本規則，能簡單評價自己和同伴的行為，學習同伴的優點。

5、關心社區生活，初步了解社區的人文環境，樂意與人交往，學習謙讓和分享，具有初步的社會公德意識。

7、遇到困難、挫折，嘗試自己解決，初步養成勇敢、自信、合作等良好品行

本學期發展目標 — 數學

1、在日常生活和游戲中，引導幼兒點數“7”以內的物體，正確說出總數。

2、幫助幼兒認識“7”以內數字，理解數字的意義，會用數字表示物體的數量。

3、引導幼兒感知物體數量的差異，初步學習按物體的某一特征和規律進行“5”以內物體的排序。

5、引導幼兒區別物體間5個量的差異（長短、高矮、粗細、厚薄等）

6、引導幼兒正確辨認方位。

本學期發展目標—美術

1、鼓勵幼兒運用色彩、線條、形狀等大膽進行美術表現。

2、引導幼兒進一步學習多種繪畫方法，體驗不同藝術表現形式的魅力。

3、引導幼兒認識紅、黃、藍、綠、橙、紫等8—10種顏色，并逐步學會辨別同種色的深淺，學習用較豐富的顏色作畫。

4、引導幼兒樂于參加手工活動，學習正確使用多種手工工具和材料，幫助幼兒養成獨立取放、收拾整理的習慣。

5、引導幼兒學習用捏、插接等方法，塑造簡單的綜合體。

6、鼓勵幼兒按照自己的意愿大膽折、剪，貼出簡單的物象。

本學期發展目標—健康

1、引導幼兒愉快、安靜地進餐，幫助幼兒養成不挑食、細嚼慢咽的飲食習慣。

2、引導幼兒學習獨立有序地穿、脫和整理衣物。

3、在日常生活中，幫助幼兒了解五官的用處及簡單的保護方法。

4、幫助幼兒記住幼兒園的名稱、父母的姓名、家庭住址、電話號碼或其他聯系方式，與成人失散時知道尋求幫助。

5、引導幼兒認識幾種常見的危險標志。

6、引導幼兒走、跑時，上下肢動作協調，有精神．

7、引導幼兒跳躍時，蹬地較有力，落地時節要輕．

8、引導幼兒大膽地鉆、爬障礙物，手腳協調。

9、引導幼兒主動探索球的多種玩法，會拍球。

10、引導幼兒學會用單手向前上方用力揮臂擲物。

11、引導幼兒平穩、輕松地在一定寬度、高度的平衡板上行走．

第四篇：各年齡段游戲總目標

各年齡段游戲總目標 小 班 結 構 游 戲

活動目的：

1．讓幼兒喜歡參與建構游戲活動，在教師的鼓勵下，能夠按自己的意愿進行建構。2．讓幼兒對建構材料感興趣，感知材料的特征，熟悉材料的操作方法。

3．通過教師的鼓勵、幫助，讓幼兒學習用鋪平、延長、圍合、搭高、拼、插等技能，搭建物體的簡單造型，反映物體的主要突出的特征。

4．讓幼兒在建構活動中，感知物體的大小、顏色、形狀、長短、數量等，培養幼兒的感知能力。5．在建構活動中，鞏固、加深幼兒對物體外形特征的認識，發展幼兒的觀察能力。

6．鍛煉幼兒的小手肌肉動作，培養幼兒的手眼協調能力，培養幼兒的耐性及克服困難的頑強精神。7．教育幼兒愛護建構活動的成果，不亂扔、不損壞、輕拿輕放玩具。8．讓幼兒感知沙的特征，激發幼兒用沙玩建構游戲的興趣。

9．通過教師的幫助，讓幼兒學習正確收放游戲材料。

中 班 結 構 游 戲

活動特點：

中班幼兒在結構游戲中，目的性較小班明確，他們對操作過程十分感興趣，同時也對結果感興趣。他們能獨立地建構一些較形象的物體，也會按主題進行建構。能初步綜合利用材料美化結構物，并圍繞結構物開展游戲。游戲結束后，能 分類整理結構玩具。活動目的：

1．在模擬結構中繼續學習各種基本建構技能，學會建構物體的基本特征和某些細微部分，培養造型能力和動手操作能力。

2．能初步按意愿或命題進行有目的的構造活動。

3．在教師幫助下選擇玩具材料，培養按自己意愿進行想象與創造的技能。4．培養觀看簡單平面圖，并按圖紙建構的能力。5．初步培養認真細致、耐心的工作品質。6．培養觀察力、注意力，體驗成功的喜悅。

7．培養輪流、協商活動，互借互讓玩具的友好行為習慣，懂得應愛護玩具材料。

大 班 結 構 游 戲

活動特點：

大班幼兒對結構游戲較中、小班幼兒更感興趣，能有目的、有步驟、按一定順序地進行建構，會運用所學的建構技能搭建較復雜的物體造型或有主題的組合造型，愿意分工合作共同搭建，搭建的物體更逼真、形象，且構思新穎、富有刨造性。大班幼兒能夠根據自己的構思合理選擇、使用不同類型的材料，會使用輔助材料，同時也更加愛護建構材料和建構成果。活動目的：

1．讓幼兒主動參與結構游戲活動，發展幼兒的小手肌肉動作和手跟協調能力。2．讓幼兒學會正確操作和使用新材料，并合理地利用輔助材料。

3．讓幼兒學會運用排列、組合、連接、拼插、鑲嵌等技能，搭建較復雜的物體或進行主題構建。

4．加深幼兒對各種物體外形特征的認識，讓幼兒獲得有關勻稱、對稱、平衡、排列與組臺以及面與體等方麗的知識經驗。

5．培養幼兒的觀察力、注意力、想象力、創造力和空間知覺能力．培養幼兒耐心、細致、有始有終的良好品質。6．培養幼兒愛護建構材料和建構成果的意識，培養其合作意識，學會與同伴共同使用游戲材料合作做游戲。7．讓幼兒學會較客觀地評價自己或同伴的游戲情況，學會有條理地歸類收拾玩具。

小 班 表 演 游 戲

活動目的：

1．激發幼兒扮演角色的興趣和玩表演游戲的興趣。

2．通過與同伴共同玩表演游戲，感受與同伴共同游戲的樂趣。

3．在教師的幫助下，初步能按文學作品中的主要情節和人物的對話、動作玩表演游戲。4．學習并遵守簡單的游戲規則(如在指定范圍游戲、不爭搶玩具、玩具用后放回原位等)。5．通過游戲，幫助幼兒進一步理解作品的主題思想、主要情節和角色特征，感受文學作品的美。6．發展幼兒的口語表達能力，培養幼兒模仿力、表現力和想象力。

中 班 表 演 游 戲

活動特點；

表演游戲是幼兒根據童話，故事的內容，運用語言、動作表演所扮演角色的游戲。它與角色游戲一樣都是幼兒扮演角色的游戲，不同的是幼兒在表演游戲中扮演的是文藝作品中的角色；表演游戲與文藝表演也不相同，它不是以演給別人看為目的，而是為幼兒自娛而進行的。

中班的幼兒能按意想選擇角色。常是3—5人為一組表演游戲。表演的故事內容較簡單，情節變化不大，語句較短，對作品角色的扮演以模仿為主。合作游戲的能力尚在發展中。活動目的：

1．培養對文學作品的興趣，加深對文學作品的理解。

2．發展想象力。在教師的指導下，學習運用不同的語句、表情、動作表現角色的性格特征。3．發展口語表達能力，要求用清楚連貫的話言進行表演。

4．培養集體觀念和交往能力，能合作游戲，學習輪流、協商扮演角色，使用玩具。5．培養愛惜玩具材料的習慣，用后會整理、保管好。

6．在教師指導下；建立扮演角色，使用物品、場地的游戲規則。培養規則意識。

大 班 表 演 游 戲

活動特點：

大班幼兒對表演游戲的目的更加明確，對游戲興趣更濃，往往會有選擇地扮演某一角色，時也可能一個人扮演多種角色。在游戲中，幼兒不僅能注意到角色的語言、動作、表情、反映角色的性格特征，還能夠根據作品的主題思想和情節內容進行想象，創造性地進行表演。大班幼兒愿意通過協商選擇角色或輪流扮演角色，他們能夠注意角色間的相互配合，能夠自己組織游戲。活動目的：

1．讓幼兒積極參與表演游戲活動，認真扮演角色，在游戲中加深對文學作品的理解．從而激發幼兒對文學作品的興趣。

2．讓幼兒根據自己對文學作品的理解，在語言、動作、表情等方面人膽表現角色的性格特征．以發展幼兒的創造力、表演能力和口頭表達能力。

3．讓幼兒學會與同伴協商，輪流扮演角色，合作做游戲。

4．通過扮演角色，加深幼兒對角色的認識．學習角色的優良品德。

5．讓幼兒學習設計和布置游戲場景，學會自制簡單的道具，學會正確使用和替代游戲材料。6．培養幼兒愛護游戲材料的意識．讓幼兒學會正確收抬和整理游戲材料。

小 班 角 色 游 戲

活動目的：

1．讓幼兒喜歡參與角色游戲活動，對游戲活動感興趣。2．在教師的引導下，讓幼兒能夠按意愿選擇主題，扮演角色。

3．通過扮演角色，用語言、動作進行交流，讓幼兒學會反映簡單的現實生活和自己對所扮的角色的認識。4．通過游戲過程中的以物代物和一物多用，發展幼兒的想象力和創造力。5．讓幼兒建立并遵守游戲常規(如正確擺放物品、在指定的空間游戲等)。

6．在教師的提醒下，讓幼兒做到不亂扔、不損壞、輕拿輕放玩具，并在教師的幫助下，學習如何正確收拾放好玩具。7．讓幼兒學會禮貌待人，愿意與同伴交往，不妨礙別人游戲，培養幼兒良好的品德與行為。

中 班 角 色 游 戲

活動特點：

中班初期幼兒處于角色扮演游戲水平和初步合作水平階段。游戲主題比小班擴展，仍以日常生活為主，能反映社會生活內容，但情節仍較簡單。幼兒對參與角色扮演的積極性提高，能初步按所理解的角色職責活動。交往增多，能玩較穩定的主題，喜歡對游戲進行評議并展開爭論。活動目的：

1．加深對角色的理解，豐富游戲情節，能較形象地模仿社會角色的語言、行為，反映角色職責。

2．培養獨立性，能在教師啟發下獨立提出主題，按意愿選擇角色；在教師指導下，初步學會解決關于角色、玩具方面的爭端。

3．懂得扮演角色和使用物品、場地等應遵守游戲規則，增強規則意識。

4．發展想象力和創造力，能為游戲選擇替代玩具，在教師指導下自制簡單玩具；運用不同的語言、表情、動作去表現角色。

5．培養愛惜玩具的習慣，游戲后會整理場地，收拾玩具。6．學習社會角色的良好品德行為。

7．發展交往能力和初步合作能力，增進角色問、主題間的聯系與交往，初步學會協商、輪流、合作、友好地游戲。

大班角 色 游 戲

活動特點：

大班角色游戲的主題較中小班更廣泛、豐富，能反映現實生活中的各種事物和現象。游戲內容向廣泛的社會生活擴展，更有時代性。幼兒在游戲中往往是以家庭為中心，開展各種角色扮演和情節發展，他們不僅喜歡模仿接近的、熟悉的成人勞動與生活，而且也愛反映離自己生活較遠的主題內容。游戲的目的性、計劃性、獨立性增強了，角色間的關系更復雜了，游戲的集體性增強了。在游戲中，幼兒能夠獨立地提出主題、選擇伙伴、發展情節，能夠自己解決游戲中存在的問題、克服游戲中遇到的困難，能夠充分運用玩具開展游戲，并廣泛地與同伴交往。他們已具有一定的設計游戲和評價游戲的能力。活動目的：

1．鼓勵幼兒積極參與各種角色游戲活動，使之對角色游戲形成濃厚的興趣。

2．培養幼兒按意愿獨立確定游戲主題的能力，能正確反映角色的社會職責和角色相互之間的社會關系。3．讓幼兒學會通過大膽地進行假想、模仿和扮演社會角色，使游戲情節更加豐富。

4．讓幼兒學會用協商的方法分配角色，學會分工合作，與同伴友好交往，分享游戲的快樂，初步學會解決在游戲中出現的問題。

5．讓幼兒學會大膽、有創造性地選用替代物與游戲材料，學會根據游戲的需要自制簡單的玩具，培養幼兒的想象力、刨造力和動手操作能力。

6．通過玩游戲，培養幼兒熱愛生活、關心他人、禮貌待人、建守規則等良好的品德行為。7．培養幼兒自覺地按要求歸類、擺放和收拾游戲材料的意識和能力。

第五篇：各年齡段角色游戲目標

角色游戲目標

一、角色游戲總目標：

1、對角色游戲有興趣，有積極參與角色游戲的愿望。

2、有初步的社會生活經驗和知識經驗，有參與游戲活動的積極性主動性和創造性。

3、積極交往，樂于合作。

4、掌握基本的行為規范，遵守游戲規則。

二、分級目標：

（一）小班角色游戲目標

1、有初步的角色意識，有運用玩具、材料扮演熟悉的感興趣的角色。

2、會模仿角色的典型行為和語言。

3、能進行角色間的簡單交往。

4、在教師幫助下，初步學會整理玩具、材料、愛護玩具，并能參與游戲的評價。

（二）中班角色游戲目標

1、擴大角色范圍，加深角色的理解，提高角色扮演水平。

2、會進行初步的合作，學習遵守游戲規則。

3、會選取替代材料，有自制簡單玩具的能力。

4、初步會對游戲材料進行簡單的評價。

（三）大班角色游戲目標

1、具有初步的游戲目的性，豐富加深游戲情節，進一步加深對游戲規則和角色職責的理解。

2、樂于與同伴合作，完成游戲。

3、游戲中能發揮想象力和創造力，有假想替代行為。

4、有初步的獨立解決問題的能力。

5、在教師指導下，會對游戲進行較準確的評價。

三、各年齡斑角色游戲學期目標：

（一）小班學期目標

小班第一學期角色游戲目標：

1、有初步的角色意識，喜歡運用玩具、材料扮演熟悉的、感興趣的角色。

2、游戲中知道自己扮演角色的名稱，學習模仿角色的行為和語言。

3、樂意和同伴進行交往。

4、在教師幫助下，初步學會整理玩具和材料，并讓他們知道愛護玩具。

小班第二學期角色游戲目標：

1、能動用玩具、材料扮演熟悉的感興趣的角色。

2、明確自己所扮演的角色，會模仿角色的典型行為和語言。

3、會進行初步的角色交往。

4、在教師幫助下，學會整理玩具、材料，參與游戲的評價。

（二）中班學期目標：

中班第一學期角色游戲目標：

1、觀察了解經常接觸到的人們的社會交往活動，有初步的感性經驗。

2、在情景中明確角色的職責，病學習遵守規則，進行角色交往。

3、在教師指導下，會為游戲尋找替代品。

4、游戲評價時，在教師啟發、鼓勵下，發表自己的意見。

中班第二學期角色游戲目標：

1、觀察了解人們的基本交往活動，并進行初步的模仿活動。

2、在教師啟發幫助下，初步會按自己的意愿提出游戲主題，商量游戲規則，合理分配角色，構思情節。

3、初步有為游戲尋找替代物、自制玩具的能力。

4、在教師幫助下，學習討論解決游戲中出現的問題，對游戲進行簡單的評價。

（三）大班學期目標：

大班第一學期角色游戲目標：

1、游戲時能先構思游戲情節后行動，增強游戲目的性。

2、在教師引導下能較形象地扮演角色，按角色職責行動。

3、在教師引導下，能用想象中的物品或動作替代所需物品，有初步的想象力和創造力。

4、初步學習獨立解決問題。

5、在教師引導下，樂于對自己、他人的言行做出正確評價。

大班第二學期角色游戲目標：

1、會集體討論，提出自己的意圖和設想，確定游戲主題和計劃，并實現計劃。

2、在教師引導下，會豐富和加深游戲情節，能較逼真地扮演角色。

3、在游戲中樂于自制玩具。

4、能積極參與游戲的評價活動，在教師指導下，對游戲進行較具體、準確的評價。

三、各年齡斑角色游戲月目標：

九月份：

1、了解進角色區活動的基本常規。

2、喜歡去角色區玩。

3、在教師引導下，了解熟悉角色的基本活動。

十月份：

1、學習遵守角色區活動的基本常規。

2、進一步了解熟悉的角色的活動，并在教師引導下學習扮演他們的基本活動。

3、在教師引導下，初步學會使用角色去所提供的活動材料。

4、游戲中學習使用簡單的禮貌用語，如“請、謝謝、再見”

5、在教師的引導下，參與游戲材料的歸放。

十一月份：

1、在教師提醒下，會按角色活動的基本常規去做。

2、學習用簡單的語言進行角色交往。

3、在教師提醒幫助下，堅持扮演自己的角色，不隨意走動。

4、在教師引導下，會協助歸放游戲材料。

十二月份：

1、樂于遵守角色區活動的基本常規。

2、知道自己所扮演角色的名稱，并模仿角色的典型行為。

3、學習用簡單語言進行角色間的交往。

4、在教師的提醒引導下，會輕拿輕放玩具，并學習歸放。一月份：

1、在教師引導下，角色之間會運用禮貌用語。

2、愿意與同伴進行交往。

3、在教師引導下，樂意把玩具、材料歸放整齊。二、三月份：

1、初步會遵守角色區活動的基本常規，堅持扮演自己所熟悉的角色。

2、游戲時在教師的指導下，表現出熟悉的角色的特點。

3、初步能以角色的身份進行簡單和語言交往。

4、在教師引導幫助下，初步會把材料歸放整齊。四月份：

1、學習運用玩具、材料扮演感興趣的熟悉的角色，并模仿角色的典型行為進行游戲。

2、會以角色的身份進行簡單的語言交往。

3、通過再現游戲內容、行為、情景，參與游戲評價。

五月份：

1、初步能運用玩具、材料扮演熟悉的角色，要游戲中表現出角色的典型行為和語言。

2、學習用簡單的語言進行區角間的角色交往。

3、在教師啟發幫助下，參與評價游戲。

六月份：

1、進一步運用玩具、材料扮演熟悉的角色，要游戲中表現出角色的典型行為和語言。

2、繼續學習用語言進行區角間的角色交往。

3、通過教師的提醒幫助，會把玩具、材料歸放整齊，并參與游戲的評價。

（二）中班月目標： 九月份：

1、鞏固角色活動時的基本常規。如適當的音量交談、愛護玩具等。

2、初步了解熟悉角色的主要職責，并模仿他們的主要活動。

3、學習根據教師提供的材料尋找代替物。

4、在教師引導下樂意參與游戲評價，并把物品歸放整齊。

十月份：

1、知道應按規定人數到活動區活動。

2、在教師指導下，進行區角間的簡單串聯。

3、初步觀察了解熟悉的角色的不同職責，并模仿他們的行為進行交往。

4、初步會根據教師提供的材料尋找替代物。

5、在教師指導下，主動參與游戲的評價。

十一月份：

1、在教師啟發下，初步會進行區角間的簡單串聯。

2、進一步觀察、了解熟悉的角色的不同分工，職責，并進行模仿活動。

3、游戲中缺少材料、玩具時，先試著自己去尋找替代物，在自己不能解決的情況下，再請求老師和同伴幫助。

4、在教師指導下，較積極地參與游戲評價。

十二月份：

1、游戲中在教師的提醒下，不擾亂別人的游戲。

2、學習運用已有的生活經驗，豐富已開設區角的活動內容。

3、在教師引導下，主動為游戲尋找替代物。

4、能較積極地參與游戲的評價。

一月份：

1、游戲過程中，在教師的提醒下，會將用后不用的物品放回原處。

2、在“沒事干”的時候，能在教師提醒下做到不擅自離開自己的“工作崗位”。二、三月份：

1、在教師引導下，了解角色間的聯系，明確角色的職責。

2、在教師啟發幫助下，學習提出游戲的主題，制定游戲規則，并按規則游戲。

3、根據教師提供的材料，學習制作一些簡單的區角活動中的玩具、材料。

4、游戲中碰到問題時，在教師的引導下會提出自己的意見。四月份：

1、在教師引導下，進一步了解角色間的聯系，明確角色的職責，并進行模仿活動。

2、在教師啟發幫助下，樂于提出游戲主題，制定游戲規則。協商分配角色進行游戲。

3、學習制作一些簡單的區角活動玩具、材料。

4、游戲中碰到問題時樂于聽取別人的意見。

5、在教師啟發幫助下，發表自己對游戲活動的意見。

五月份：

1、進一步觀察、了解角色間的聯系、角色職責，并在游戲中進行模仿交往。

2、學習按自己的意愿提出游戲主題，在教師的啟發幫助下，協商游戲規則和分工，進行游戲。

3、在教師的引導下，能主動為游戲尋找替代物，并制作一簡單的游戲玩具。

4、游戲中碰到問題時，在教師引導下，敢于提出自己的意見，并樂于聽取別人的意見。

六月份：

1、能按自己的意愿提出游戲主題，在教師的幫助啟發下，商量游戲的規則和角色的分配，并在游戲中學習構思情節，進行游戲。

2、在教師啟發下，學習協商解決游戲中出現的問題，并針對游戲中的一些情況進行簡單評價。

（三）大班月目標

大班第一學期角色游戲目標： 九月份：

1、在教師引導下，能掌握熟悉角色的特點，并較形象地進行扮演。

2、知道游戲時應先構思游戲情節，后進行游戲活動。

3、在教師的啟發下，能用想象中的物品替代所需物品。

4、初步學習協商解決游戲中出現的問題。

5、樂意對自己的言行作出評價，對他人的言行作出正確的評價。

十月份：

1、在游戲中表現出熟悉角色的特點。

2、在教師啟發下，學習構思游戲的簡單情節。

3、在教師啟發下，能用想象中的物品替代所需物品。

4、初步學習寫上解決游戲中出現的問題。

5、樂意對自己的言行作出評價，對他人的言行作出正確的評價。

十二月份：

1、表現出熟悉角色的特點，明確角色職責。

2、在教師的引導下，初步有先構思游戲情節后進行活動的習慣。

3、初步能用想象中的動作替代所需物品。

4、初步能協商解決游戲中出現的問題。

5、樂于對自己、對他人的言行作出正確評價。

大班第二學期角色游戲目標： 二、三月份：

1、在教師啟發下，對游戲提出自己的意愿和設想。并確定游戲的主題和計劃。

2、進一步掌握角色的特點，明確角色的職責、分工，并較形象地扮演。

3、在教師的引導下，會根據提供的材料自制一些游戲玩具。

4、游戲中碰到問題時，會試著自己解決，然后再請求幫助。

5、在教師引導下，說出游戲中好的行為，指出不良的行為。四月份：

1、在教師的啟發下，樂于聽取別人的意圖和設想，確定游戲主題和計劃，并進行游戲。

2、游戲中缺少玩具材料時，在教師的引導下，樂于根據教師提供的材料進行，并進行自制。

3、有自己解決問題的欲望，并在碰到問題時學習自己解決。

4、在教師啟發下，會對不良行為提出改正方法。

五月份：

1、在教師啟發引導下學習集體討論，確定游戲主題和計劃，進行游戲活動。

2、初步會根據角色的職責、特點豐富加深游戲情節，并形象地進行扮演。

3、樂于根據教師提供的材料為游戲自制玩具、材料。

4、在教師引導下，會先想解決問題的方法，然后再克服困難解決問題。

5、能較積極地對不良行為提出改進辦法。

六月份：

1、初步學會集體討論，確定游戲主題和計劃，并實現計劃。

2、會根據角色的職責、特點、豐富和加深游戲情節，并較逼真地進行扮演。

3、養成先想解決問題的方法，然后再克服解決問題的習慣。

4、積極地對游戲活動進行評價，愿意學習好的行為。積極地提出改進不良行為的方案。