第一篇：培訓游戲—團隊游戲—齊眉棍

培訓游戲—團隊游戲—齊眉棍/圈

游戲方法：

1)準備一根2-3米左右的輕質塑料棍(最好可伸縮)；

2)讓小組成員站成相對的兩列/并排一列亦可，讓小組成員全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；

3)將輕質塑料棍放在每個人的雙手上，注意：必須保證每雙手都接觸到輕質塑料棍的,并且手都在輕質塑料棍下面；

4)要求小組成員將輕質塑料棍保持水平，小組成員的任務是：

在保證每個人的手都在輕質塑料棍下面的情況下將輕質塑料棍完全水平的往下移動。一旦有人的手離開輕質塑料棍或輕質塑料棍沒有水平往下移動，任務就算失敗。

用圈亦可代替做本游戲。

游戲的啟示：

1、看似游戲很簡單，但要成功的完成非常不容易；

2、如果一個人去完成這個任務是相當簡單的一個事情，但是一個人做的工作由幾個人來作，它比一個人干時還要不容易完成，因為幾個人之間將形成許多的相互關系，制造出許多新工作，因此團隊的力量不容忽視，可以引伸到帕金森定律；

3、如果小組中有任何一個人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質塑料棍將無法保持水平下降

第二篇：齊眉棍游戲心得

齊眉棍游戲心得

齊眉棍游戲心得一：齊眉棍游戲心得

拓展課上，老師帶領我們做了一個名為“齊眉棍”的游戲，那是一個必須由團隊共同參與完成的小游戲。它的規(guī)則很簡單，但是，就是這么一個看似只需1、2分鐘就能完成的小游戲卻讓我們隊友個個在游戲結束后扼腕嘆息！在游戲中，當老師喊開始的時候，本應緩緩降低的竹竿卻“奇跡般”地被一次次抬高，最終，三次機會都以挑戰(zhàn)失敗而告終!

在游戲中，我一直奇怪：為什么竿子會一次次被抬升而非降落？有隊友說是規(guī)則不清，但是就我個人而言，即使在游戲中我也始終記得“齊眉棍”游戲的每個規(guī)則。回想當時場景，我認為出現(xiàn)失敗的原因之一是：個人的不自信，對“權威”不敢懷疑的態(tài)度造成的。游戲中，老師一開始為維持竹竿的平衡而托住了一端，其實他并無用力往上抬，但是由于某位隊友的使力而使竹竿向上移，而在那一瞬間大家都認為是老師在指引大家往上。雖然心存疑問，但是隊友們還是亦步亦趨跟隨了。亞里士多德說：“吾愛吾師，但吾更愛真理！”作為個體，首先我們要相信自己，對于事實與真理要勇于堅持，我們最講求的就是一個實事求是的態(tài)度！其次，作為一個團隊玩這個游戲，我認為我們缺少一種領導，我們需要一個統(tǒng)一指揮的領導人物。在團隊中，有時我們不需要說話，只需服從即可。只要隊長一開始強調好規(guī)則和重要注意點，齊下命令，相信隊員不會一開始就行動出現(xiàn)偏差。就上一點，則要求在團隊中一定要有鐵一般的紀律和每個隊員的專注與細心。這樣，我們就可以很好地減輕隊長的負擔，使我們的團隊多一層凝聚力！而在這個游戲中，讓我看得最清楚的一點是要想一個團隊力往一處使，勁往一處用，隊友間仍需要更多的磨練！游戲的幾次失敗，最顯著的一個原因是隊友的行動不一致。而我們團隊組成時間短，尚還未達到真正的團隊的階段，隊友間還缺少一種向心力、一種互動力，我們還需要一段時間的磨合令隊友都明白我們是一個團隊，而非個體，我們需互相協(xié)調行動！

一個簡單的游戲，卻讓我們一隊的人都對它心生遺憾，俗話說：人多力量大！但是，有時候人多卻并不是什么好事?！叭齻€和尚”的故事不正說明了這個問題嗎？如果只片面地強調“人多”的力量，那么最終將導致沒水喝的局面。因此，如果只是一味地執(zhí)行，而不懂得思考，不論對于自身的進步還是團隊的發(fā)展都是相當不利的。只有在有效的團隊領導下的“人多”那才能發(fā)揮巨大的力量！不論在生活還是在工作中，我們都需要一種集體的力量，如果我們要想把集體力量發(fā)揮最大，那么我們就需要一個有效的領導團體，要有一個有魄力的領導。另外，團隊中的每一位隊員都要有一種強烈的團隊意識。我們身處的團隊，首先要確定每一個人都有一個共同的利益觀念，一個共同的目標使之凝聚起來一起努力向前！團隊建設并不容易，正如一只木桶能夠裝多少水正常情況下，取決于三方面的因素：第一、是每一塊木板的長度，最短的木板決定盛水量。第二、是木板與木板之間的結合是否緊密。第三、是有一個很好的桶底。第一個因素大家好理解；但如果木板與木板之間存在縫隙或縫隙很大，也無法裝滿水；同樣如果沒有好的桶底，盛水只能是空想。這同樣表明群體變?yōu)閳F體需要隊友間的團結，需要每一位隊員的配合，需要一個共同的價值觀的體現(xiàn)。在生活中，處在朋友團體，我們就要忠于朋友；處在同事團體，我們就要服從公司規(guī)則，真誠。在工作中，處在工作團隊中，就要有一種貢獻的力量，一種為同一目標而努力的熱情！不論大小團隊活動，我們都要遵循同一規(guī)則，服從命令，統(tǒng)一行動，達到最好效果！

小游戲大感悟，讓我明白很多與人相處和應如何在團隊中成長、進步的道理。真的感謝老師的精心安排，讓我們在游戲中能夠體會到工作中的不足，能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題，得以及時反思，調整自己。同時，也感謝我的所有的隊友，能與我一起完成這個游戲，一起感悟，共同進步！

>齊眉棍游戲心得二：團隊體驗訓練”心得之“齊眉棍” >>（1525字）

參加完了“團隊體驗訓練”，帶著滿身的酸痛回到了家，但是內心的收獲卻是豐富的。開始的鋪墊訓練讓我們漸漸進入狀態(tài)，然后開始第一個項目——同心放下“齊眉棍”。

游戲很簡單，把我們40人分成3個小組（我們組13人，取名“珠峰”隊，還有其他兩個隊“旺旺隊”和“野狼隊”）。每組一根很細的pvc管（姑且稱作棍），所有隊員伸出食指擔住棍，高度同隊員中最矮的人的眉相齊——故稱“齊眉棍”，要求在大家同心協(xié)力下把棍放在地上，但是所有隊員的手指不能離開棍，在放下的過程中所有的人不許說話，只可以說“下”和“?！眱蓚€命令。

開始的時候我們認為太容易了，當教練問我們完成需要多長時間時，“野狼隊”報30秒，我們兩個隊報60秒，但是當我們開始后才發(fā)現(xiàn)事情并不是看似的那么簡單。剛開始的時候雖然要求我們不許說話，但還是有好幾個人紛紛下命令，一會這個說“下”，一會那個又說“停”，結果一根很輕的小細棒放了十幾分鐘也沒有放下，更別說30秒還是60秒了。教練讓我們暫停，小組討論2分鐘然后繼續(xù)。這次好的多，沒有其他人的七嘴八舌了，只有隊長一人在說“下”、“?！?，但是在下的過程中由于每人的下降速度不同，經(jīng)常有人的手指離棒，還有人的手指不敢動，結果棒停在那幾乎不動，又一次失敗了。教練讓我們再討論3分鐘，這次我們調整了策略：棒的下降主要依靠兩端隊員控制，其他隊員只要手指輕輕靠住棒向下慢慢移動就可以了。經(jīng)過這樣的調整后果然好多了，有幾次我們幾乎把棒放到了地上，但在最后的離地十厘米左右的時候我們在調整手指方向的時候配合不好又失敗了，經(jīng)過幾次反復的實踐最終我們成功了，但看看時間——用了29分多鐘。訓練結束后我們都談了自己的感受。

看起來如此簡單的一件事為什么我們十幾個人反復做了近半小時才完成？為什么開始的時候我們的棒幾乎不向下移？在第一次討論后為什么有那么多人的手指離棒？在第二討論后為什么在快要成功的時候我們反而失敗了？

這個小游戲的關鍵就在于團隊配合。開始的時候我們隊員的凝聚力并不強，大家都從自己的角度來考慮，紛紛發(fā)布命令，都想成為團隊的領導者，結果沒有統(tǒng)一的思想，沒有統(tǒng)一的命令，別說放下棒了，即使想向下移動一點也是很困難的。所以在日常的工作生活中，哪怕是做一件很細微的小事，如果沒有統(tǒng)一的領導也不會做好。要民主更得要集中，好的民主是為了更好的集中。

經(jīng)過討論后大家認識到了這一點，把命令的發(fā)布權統(tǒng)一到了隊長一個人的手中，大家按照命令行動，棒也向下移動了，但是在移動的過程中有的人移動的快有的人移動的慢，大家步調不統(tǒng)一是這次失敗的主要原因。所以在大家目標一致的基礎上，還需要有必要的規(guī)定和制度來規(guī)范所有人的步調盡最大可能地達到一致。

第二次討論后，我們找到了完成任務的關鍵點，效率提高了不少。但是在即將成功的時候我們沒有控制好急于求成，沒有必要的“?！保尨蠹移届o一下急切的心情，結果欲速卻不達，這是最痛苦的。所以越是在接近成功的時候我們越需要冷靜，越需要一種平靜的心情來面對。

這個小項目的訓練強度雖然不大，但給我的啟示卻不少。首先是在一個團隊中必須要有一個核心領導，隊員必須要無條件地服從領導的命令，一定要避免出現(xiàn)“個人英雄主義”，認為自己比別人都強，可以不服從命令，可以自主行事。同時領導也要充分聽取、考慮隊員的合理建議，把其中好的部分進行應用。第二，團隊有了明確目標后，一定要做好計劃，讓隊員明確地知道，什么時候該做什么事，多長時間把事情完成到什么程度，只有這樣大家才能步調一致地向著目標前進。第三，在完成任何任務的過程中，總有“主角”與“配角”，不可能大家都是骨干，每名隊員必須明確自己的位置，不要出現(xiàn)“越位”情況，“主角”承擔起自己的責任，“配角”完成好自己任務，任務才能成功。

>齊眉棍游戲心得三：新市學校體驗活動反思——“齊眉棍”帶領心得感受>>（620字）

今天下午，有幸?guī)ьI了我校青年教師沙龍成員開展了一次團體體驗式活動。其中主要一個活動是“齊眉棍”。這次帶領是我第二次帶領“齊眉棍”這個活動。（另外一次是校外的老師團隊）。活動的過程不在說，只是在這里把自己作為一個帶領者的感受與大家分享，也是自我的一個反思吧。本次活動，我感覺自己有以下幾點好的地方和可以更好的地方。

好的地方：

1.膽子比以前大了。

2.目標基本完成。

3.問題的設計基本從三個層面去做的。

可以更好的地方：

1.忽略了找觀察員幫忙。

2.在活動過程中，應該更好地、嚴厲的對犯規(guī)現(xiàn)象制止，不要太顧慮。出現(xiàn)的錯誤越多，越說明老師的活動投入，越能更好地引出生活中的各類事件的討論。(其實怕老師在活動中更多的沖突出現(xiàn)，可能擔心自己不能更好地駕馭。以后要注意。)

3.最后一個層面“ so what'沒有展現(xiàn)很好。

“細節(jié)”處理可以更好的地方;

“細節(jié)”一：當我問到在這個活動中大家聽到最多的一個詞是什么？老師回答了我是：“下??下??”其實很好，我應該回應：“啊，是呀，但為什么嘴巴喊著下，但‘齊眉棍’怎么往上跑呢？”然后簡短的停頓，尋找聲音，如果沒有，在問剛才過程中發(fā)生了什么使它往上，進而自然引出討論，這里有點著急。

“細節(jié)”二：我最后一直在問，“你覺得在團隊協(xié)作中，什么是最重要的？這個問題“討論占線”拉長了。在縮減些。

“細節(jié)”三：特別是一位老師的回答：“我覺得自己在活動中“可有可無”時，我的回應不太好，怎樣可以更好滴呼應需要學習、再修煉。

第三篇：團隊培訓游戲

團隊培訓游戲

游戲名稱：猜五官

游戲介紹： 游戲說明：

1、兩人面對面

2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換；

游戲名稱：外星人

一、游戲目的：

1、活躍課堂氣氛，發(fā)揮學員創(chuàng)造力。

2、讓學員一起工作，建立團隊精神。

3、讓學員加入到一個有趣的問題解決的活動中。

二、游戲程序：

1、學員分組（8人一小組）

2、各個小組要按照任務說明書創(chuàng)造出外星人。

3、看哪一組學員速度快而有創(chuàng)新。

4、游戲分享討論

小組成員用什么方法達成共識，你認為最有創(chuàng)新的地方在哪里；什么有助于最后結果的產生？什么阻礙了最后結果的產生？

三、游戲規(guī)則

整個小組要共同創(chuàng)造出一個外星人，這個外星人只有7只腳，3只手在地上，而且全體小組人員必須連接在一起，成為一個整體并能夠行走數(shù)步。

四、我的體會

小組成員達成共識的方式一般來說往往有自發(fā)、說服、強迫、表決、仲裁等方式?！白园l(fā)”的方式最好但很不現(xiàn)實；“強迫”、“仲裁”可能會導致分裂；過多的使用“表決”則說明小組成員還不太默契，盡管它能“公正”的體現(xiàn)大多數(shù)人的意愿；“說服”是一個很溫和的方式，但需要時間和合作的心態(tài)；沒有一種方法是最好的，而應根據(jù)時機采用不同的方法；創(chuàng)新是生命活力的體現(xiàn)，但創(chuàng)新需要得到小組成員的認可才會有成績。

此游戲可以從多方面進行總結，常規(guī)的列舉如下：

1、小組如何做計劃：目標-資源-計劃過程-選擇方案-執(zhí)行-改善。

2、小組成員合作：每個人都積極參與、貢獻主意、互相配合。

3、創(chuàng)造力與問題解決：嘗試新的方法與觀點。

4、解決沖突：誰最先想出主意的，結果怎樣。

游戲名稱：角色期待

一、游戲目的：

經(jīng)歷角色期待的壓力；分辨團體中，受角色期待的個人行為反應；探索整個團體表現(xiàn)角色期待的結果。

二、游戲程序：

1、培訓師從學員中征求十至十五位成員示范角色期待的結果；所有成員圍成一圈而坐。

2、替每位在中央的成員帶上頭盔或帽子，并將寫有期待角色和行為反應指示語的卡片貼上。雖成員不能看到自己的標簽，但須讓其他成員看得清楚（貼卡時，可請他們閉上眼睛，以免彼此泄漏角色）。

3、培訓師提供討論話題，要求每個人自然地與別人互動。特別強調每個人作他自己，而不是角色扮演，只是對說話者作反應時，要遵從說話者頭上的指示語作反應。再次強調，不準告訴別人彼此頭上的標簽，但又須按指示語作互動反應（約二十分鐘）。

4、領導者喊停，并請每位成員猜自己頭上的角色和指示語，然后再將標簽取下，并大聲念出來。

5、領導者跟整個團體進行討論（包括其他觀察活動者在內）。

在團體角色壓力下，作真正的自己容易嗎？會存在什么問題呢；當你正經(jīng)時，卻受到別人嘲笑，感覺如何呢？或當你想表露時，卻忽視別人，又有何感受；當成員如此對你時，自己的反應行為會改變嗎？例如，當他們忽視你，會不會變得畏縮；尊重你時，會不會表現(xiàn)出信心。

三、游戲準備：

每位成員有個用厚紙板作成的頭盔（或改用現(xiàn)成帽子亦可）；每個頭盔或帽子上貼上一張5公分×7公分的卡片，但卡片兩端以10公分長的紙條貼著。形狀如下：

10公分

5公分

卡片上寫出所期的角色，并說明其他成員反應此角色地的指示語。如：滑稽者：取笑我；專家：詢求我的勸告；重要人物：依順我；笨蛋：嘲弄我；小人物：忽視我；落魄者：可憐我；老板：惟命是從；無助者：支持我；（左列的角色中按需求自行假設，右列的行為反應指示語是供其他成員參考的，每張卡片只需一個角色）。

四、注意事項：

依成員的情況，決定需求的角色。例如黑道人物、老師、護士、警察、父母等一些現(xiàn)成或社會常有的角色；卡片上可只寫角色，而行為反應的指示語可讓其他成員投射或自行決定，可空白；活動停止時，可安排「角色理論」、「典型互動」或「按別人期待而活」等的小演說；）值得團體討論的期待角色可事先搜集，并加入討論。

游戲名稱：勇于承擔責任

規(guī)則：學員相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），我喊一時，向右轉；喊二時，向左轉；喊三時，向后轉；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。

當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！” 做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題？

面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認自己犯了錯誤；少數(shù)情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。

在日常工作中也有很多這樣的現(xiàn)象，在深圳有一家香港公司的辦事處，有一位主管和一位職員。辦事處剛成立時需要申報稅項，由于當時很多這樣性質的辦事處都沒申報，再加上這家辦事處沒有營業(yè)收，所以這家辦事處也沒申報。兩年后，在稅務檢查中，稅務局發(fā)現(xiàn)這家辦事處沒有納過稅，于是做出了罰款決定，數(shù)額有幾萬。這家辦事處的香港老板知道這件事后，就單獨問這位主管“你當時怎么想的，現(xiàn)在發(fā)生這要的事情？”這位主管說“當時我想到了稅務申報，但職員說很多公司都不申報，我們也不用申報了，考慮到可以給公司省些錢，我也就沒再考慮，并且這些事情都是由職員一手操辦的?！崩习逵终业竭@位職員，問了同樣的問題。這位職員說“從為公司省錢的角度，再加上我們沒有營業(yè)收入和其它公司也沒申報，我把這種情況同主管說了，最終申不申報還應由主管做決定，他沒跟我說，我也就沒報?！?/p>

游戲名稱：搜獵

所需時間：由參加的人數(shù)及所列項目的多少來決定

小組人數(shù)：無限制，但要分5-7人為一組

所需物品：給每一組發(fā)一個“尋獵”項目列表

游戲概述：

此游戲就開展于一個長期訓練過程的開始或訓練臨近結束的階段。

目的：

1、加深團隊成員間的接觸

2、發(fā)現(xiàn)團隊成員的智慧

步驟：

1、將團隊成員分為5-7人。

2、告知每個參與者將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到獎勵。

3、將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得表中所列內容。

4、設置一個時間限制，如1小時。

5、當時間到時，命令每個隊都集合回來，比較哪一個隊的得分高

討論題目：

1、其他小組與完成有多少差距。

2、你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的。

3、在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。

4、有人領導你的小組嗎？是誰？為什么他能領導？

游戲名稱：不倒翁

游戲目的：

體驗在一定的風險中，學習如何信任及支持他人；培養(yǎng)團體成員彼此間的信任感；從活動中建立個人在團體中的責任感。

游戲程序：

1、團隊成員分組。每組成員并肩圍成一個圓圈，而且一腳前一腳后相距約30厘米，自愿者先出來站在圓圈的中間，其它組員緊密的肩并肩。

2、站在中間的組員需雙手交叉抱住自己的大臂，并閉上雙眼，此時中間自愿者需對其他組員說：“你

們準備好要支持我了嗎？”其他成員需要說：“我們準備好要支持你了！”并將雙手舉至胸部高度且手心向外，做好支撐狀。

3、中間志愿者說：“我準備倒了”，其他組員同時說：“倒下”。此時在其倒下的方向需二位組員撐著，并再將其輕推至另一個方向。使中間者沿著圓圈的方向移動。

4、在沿著圓圈方向移動兩回后，開始將中間者輕推至另一方向，如此隨意推動中間者至任一方向，約一分鐘后，再共同將中間者扶正，使其恢復身體的平衡。接著再換另一位自愿者，遵循上述的程序，如此依序直到所有自愿者皆完成這項體驗活動。

5、游戲分享討論題目：（1）在活動中，當你擔任支撐者和自愿信任倒者時，各有什么樣的感覺？（2）活動中你會怎么做或怎么想，才會相信其它人會安全的支持你？（3）從信任倒開始直到結束，你覺得身體有什么變化？（4）透過這樣的活動，你覺得大家彼此間的關系會有什么改變？（5）生活中，什么時候你才會完全信任一個人？

游戲規(guī)則：

1、每組所圍成的圓圈，盡量使中間者倒下的角度在15-30度間。

2、中間倒下者需兩腳直立，且雙手交叉抱在胸前。

3、倒下時身體盡量保持直線，不要扭曲。

4、中間者倒下時，支撐的組員要盡量撐住其背部或肩膀，且順勢輕推至另一方。

游戲準備：無須準備器材。

注意事項：注意絕對安全，場地選擇相對要松軟些。

小結提示：

建立信任是團體持續(xù)發(fā)展的關鍵，有信任感才能讓個體感受到安全感，打破自身的沉默、退縮與焦慮，進而能自我探索與自我表露。我們都有強烈的欲望，想要和人建立有意義的關系，此時我們才有勇氣因應生活中的問題，此種社會興趣，也反映著我們給予和接受的能力。延伸至生活中：什么時候你會放心地讓別人完成你請他為你做的事？在家中，父母親會信任你做哪些事情？你會怎樣處理這些事情？在單位里，哪些人會受到較多人的信任，他們有什么特別的地方？

創(chuàng)新提示

道（觀點）：這是一個提高團隊凝聚力、增強彼此信任的游戲。

天（時間）：在時間上可以安排在培訓過程之中，團隊成員彼此比較熟悉，有了一定的信任感。

地（空間）：空間上的安排可以不局限于培訓教室內，根據(jù)實際情況、課程重點及課時安排甚至可以是公司內、某一地域等。

將（領導）： 當你成為站在中間的志愿者，是否有領導者的感受？團隊的領導者需要有一定的親和力，需要把游戲的規(guī)則解釋清楚并親身示范。

法（規(guī)則）： 規(guī)則是應情境而改變的，此中的規(guī)則可以大家先商量，不一定拘泥于上面的規(guī)定。

游戲名稱：大樹與松鼠

適合人數(shù)：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。

3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。

4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

游戲名稱：紅黃牌

時間：5分鐘

道具：紅牌、黃牌

游戲操作：

兩人并排站立

聽意思舉牌

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我說：舉起紅牌 —————————— 舉起紅牌

我說：放下黃牌 —————————— 不舉牌

我說：不要放下黃牌 ———————— 舉起黃牌

放下紅牌 ——————————————放下紅牌

我說：不要不放下紅牌 —————— 放下紅牌

我說：不要不舉起黃牌 —————— 舉起黃牌

我喊一聲后就舉起紅牌 ———————— 不舉牌

我說：舉起黃牌 ————————— 舉起黃牌

我說：千萬不要不舉起黃牌 ————— 舉起黃牌

我說：不要放下紅牌 ———————— 舉起紅牌

我說：不要不放下黃牌 ——————— 放下黃牌

千萬不要不舉起紅牌 ———————— 舉起紅牌

我說：舉起雙手、原地跳一下、放下黃牌 — 放下黃牌、舉起紅牌

我說：放下紅牌 —————————— 放下紅牌

我說：不要放下黃牌 —————————— 舉起黃牌

千萬不要不舉起黃牌 —————————— 舉起黃牌

我說：不要不舉起黃牌 —————————— 舉起黃牌

游戲名稱：航空公司經(jīng)營游戲

游戲方法：

1、將學員分成5-6個組，每個組將分別代表一家航空公司在市場經(jīng)營；

2、市場經(jīng)營的規(guī)則就是：所有航空公司的利潤率都維持在9%；如果有三家以下的公司采取降價策略，降價的公司由于薄利多銷，利潤率可達12%，而沒有采取降價策略的公司利潤率則為6%；如果有三家和三家以上的公司同時降價，則所有公司的利潤都只有6%

3、每個小組派代表叫到小房間里，交代上述游戲規(guī)則。并告訴小組代表，你們需要初步達成協(xié)商。初步協(xié)

商之后小組代表回到小組，并將情況向小組匯報；

4、小組經(jīng)過討論五分鐘之后，需要作出最終的決策：降還是不降？并將決定寫在紙條上，同時交給講師。

5、講師公布結果

點評：

1、本游戲看似簡單，但結果往往出人意料但又在意料之中，因為大部分公司都會選擇降價，結果降價會導致兩敗拒傷；

2、還告訴我們兩個道理：1）不要假定競爭對手比你傻；2）不要打價格戰(zhàn)，因為價格戰(zhàn)沒有贏家。

游戲名稱：數(shù)字傳遞

游戲步驟：

1、將學員分成若干組，每組學員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔任監(jiān)督員；

2、所有參賽的組員排縱列排好，隊列的最后一人到培訓師處，培訓師向全體參賽學員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

3、游戲規(guī)則：

1）各隊代表到主席臺來，培訓師：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過姿體語言讓你全部的隊員都知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數(shù)字寫到講臺前的白紙上（寫上組名），看哪個隊伍速度最快，最準確；”

2）全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過姿體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數(shù)字寫在白紙上；

3）比賽進行三局（數(shù)字分別是0、900、0.01），每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。

小組討論：

1、P（計劃）D（實施）C（檢查）A（改善行動）循環(huán)中，在這個游戲中如何得到體現(xiàn)？

2、四個循環(huán)中，哪個步驟更為重要？

第四篇：團隊培訓游戲

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實用的團隊培訓小游戲

在當今很多企業(yè)中，團隊培訓游戲被廣泛應用，本文就具體介紹了，十二種比較實用的團隊培訓游戲，以供參考。

領袖風采

具體方法：分2個小組，每個小組的組長推選2個組員，在1分鐘內對指定產品進行推銷。并由其它組員舉手表決選出成功推銷者。失敗一方的領導受到相應處罰。

目的：加強團隊意識，由此可看出個體的不足會影響到團隊的業(yè)績，個人的成績是團隊業(yè)績的基礎。

1、城堡攻防

講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。他們各自的代表動作：

天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。

將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。

雙方在自己的城堡各自商量好準備做的動作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。

1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸?shù)囊环剑數(shù)囊环絼t開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑;等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然

上傳精彩 創(chuàng)造財富 1 海量實戰(zhàn) 專業(yè)實用 純餐飲文庫 餐飲資料庫·中國最大的餐飲資料下載平臺 http://www.tmdps.cn 后雙方重新商量好后重新開始游戲。當一方全體被俘或者游戲一定時間后，活動停止，人多方獲勝。

2、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動作，因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負后按1繼續(xù)游戲。

注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理。

2、盲人闖雷陣

★教具：實心球若干個。

★場地布置：在10~15米長的前進道路上，無規(guī)則地放若干個實心球。★方法：每人預先選擇捷徑通過一次，碰球為失敗，看哪個能闖過雷陣。★規(guī)則：

1.不允許睜眼睛看。2.不許出聲或其他暗示。

3.碰球人不許繼續(xù)前進，立即將球放回原處。要求：練習人注意開始的前后間隔，以免碰撞。

3、萬花筒

比賽項目：50人混合團體比賽 比賽規(guī)則：

所有的參賽者務必記住以下的7條口訣： 牽?；?瓣圍成圈;杜鵑花2瓣好做伴 山茶花3瓣結兄弟;馬蘭花4瓣手拉手

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野梅花5瓣力氣大;茉莉花6瓣好親熱 水仙花7瓣是一家。

50人隨意站立在指定的圈內，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時回停止，當主持人喊到“山茶花”時，場內的參賽者，必須迅速包成3個人的圈，當喊到“水仙花”時，要結成7個人的圈，“牽?；ā本椭灰?個人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結成圈，或者數(shù)字錯誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。

評：要求你的反應敏捷，動作迅速，當然記憶力要相當?shù)暮茫?0個人的大游戲，難免會亂作一團，到時候你要記得相信自己

獎勵方法：等到圈內剩余人數(shù)到5人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個人獎。游戲時間：每輪15分鐘左右 游戲人數(shù)：每輪游戲人數(shù)30-50人

獎品數(shù)量：每輪游戲獎品數(shù)量根據(jù)實際而定(10份以下

4、抓手指

[目 的]集中注意力。

[方 法] 學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。

教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發(fā)出“1、2、3!”的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。

[規(guī) 則

1.搶口令者抓住無效。

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2.手掌不張開，抓住無效。

5、萬里長城

1、參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10-9-8-。。-1)，站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應該都能做穩(wěn)了

5、活動結束可以請人談談感受。

6、強渡金沙江

模擬背景：生活在云南邊陲金沙江邊的一個少數(shù)民族，每年春江水暖的時候，都要舉行聲勢浩蕩的傳統(tǒng)渡江比賽，有趣的是他們的渡江工具并不是“船”而是“橋”，而且除了渡江速度外，橋的美觀度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素，在他們樸素的民間游戲中，包含著豐富的團隊管理思想??

活動目標：

體驗統(tǒng)一的目標和行為規(guī)范對于團隊績效的重要性 領導能力和創(chuàng)新精神的訓練

練習“分析、目標、戰(zhàn)略、計劃、分工”的工作程序 強化團隊溝通和團隊合作意識

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回歸自然，娛樂身心。內容梗概：

分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名??

任務：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具(包括紙板箱、封箱帶、百得膠等)，自行設計、制作兩座相同的橋，并以這兩座橋作為“渡江”工具，渡過規(guī)定寬度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具較少、制作時間較短、“渡江”速度較快、橋身強度及美觀度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優(yōu)的組獲得優(yōu)勝。

渡江要求：同組的10個人全部站在A橋上，然后把B橋移到A橋前，10個人再全部轉移到B橋上，??如此不斷前進。過程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來??

7、拋接小熊

活動內容：在一片空場地所有的人圍成一圈，上一個拋手詢問下一個目標傳遞者：“準備好了沒有”，在接的人應答準備好之后，將球拋出，拋出后雙手抱胸，依次類推，直到所有的人傳接一次為止，計時;在規(guī)則熟知后，快速傳接一圈，計時;再次開始，此時有不斷的布熊玩具(20個)被拋入場中，看有多少個小熊是按照最后順序歸到最后者

活動目的：流程的熟悉，可以增加工作效率 在外界環(huán)境變化，多線程工作中的處理工作能力 活動道具：球;布玩具20個

8、盲人運球

任務：由隊長指揮隊員將紅桶中的球全部運到藍桶中。注意，整個過程中隊員的手不能接觸球;不能移動桶，可使用場地內的物品。

規(guī)則：(以15人為例

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15人中選1人為隊長，站在指定位置

選2人作副隊長，站在距離隊長10米遠的位置

其余12人，每3人一組;站在距副隊長5米位置，面向隊長，橫排站立;兩兩雙腿綁在一起，蒙住雙眼。

在每組人身后1米處放置一黃桶，桶中裝有30只乒乓球 在每組人側前1米處放置兩組工具。在副隊長和隊長中間的位置放置兩只藍桶。

所有隊員準備就緒，將任務卡交給隊長?；顒娱_始。

道具：4個紙杯，8個匙，8雙筷子，4把叉，1張任務卡。1張題目卡(可作為副隊長的干擾項目

9、龍馬傳奇

模擬背景：一個陽光燦爛的季節(jié)，一群來自現(xiàn)代化都市的職業(yè)探險家走入一片陌生而美麗的土地：四周群山環(huán)抱，草木森森，而眼前是一望無際的湖水??他們向往湖中那座神秘的小島，他們要在島上燃起炊煙、支起帳篷、享受沉靜在湖光山色中的生活，但是，他們首先必須抓緊時間，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作為登島的交通工具??

活動目標：

體驗統(tǒng)一的目標和價值觀對于團隊績效的重要性 培養(yǎng)員工的創(chuàng)新精神

練習“分析、目標、戰(zhàn)略、計劃、分工”的工作程序 培養(yǎng)員工團隊溝通和合作技巧 回歸自然，娛樂身心。

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內容梗概：

同舟共濟：各小組按照組織者事先提供的原始竹料、木板、繩子等，自行設計、制作一只竹筏，并用自制的竹筏劃過規(guī)定的航道??，所用原材料和工具較少、制作及劃行速度較快、失誤(有人落水)較少的隊獲勝。

曠野炊煙：架起土式的燒烤爐，讓肉香在傍晚的空氣中彌漫??

安營扎寨：兩人帳篷、三人帳篷、四人帳篷，像一簇簇鮮花散落在青青的草地上?? 篝火煽情：當篝火照亮夜空的時候，也照亮了每個人的心靈，所有的激情都在釋放、燃燒??

10、解扣

一、熟悉階段：參加者圍成一圈(人數(shù)為基數(shù)，有傷者旁觀，去除首飾等)，每人雙手一上一下伸展(所有人同一個手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一個方向一人)?；顒又腥魏稳说氖植坏盟砷_，否則將被處罰。

全體參加者雙手相握后，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。

如人數(shù)是雙數(shù)，會變成兩個圈。

目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。

11、極地求生

模擬背景：1943年初春的一天，由于一場暴風雪，你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內的一處林地，唯一可以慶幸的是團隊成員都沒有受傷，而且感謝上帝，你的一個隊員居然隨身帶著一本由美國國防部編撰的關于這一地區(qū)的信息匯總，除此之外，你們一無所有??氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時間逃出極地??

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活動目標：

團隊決策、團隊合作的訓練 團隊信任的訓練 團隊溝通的訓練

領導能力和創(chuàng)新精神的訓練 回歸自然，放松身心，增進感情。內容梗概：

當你們正在籌劃如何求生時，你們發(fā)現(xiàn)有不明身份的其他團隊也在附近活動，他們可能也是由于天氣原因滯留在此的，這一情況的直接后果是：某些可能獲取的求生物資變得供不應求了??

經(jīng)過研究，你們確定了求生必須要做的兩件事:A.必須在Scheffervill鎮(zhèn)拿到一份關于如何走出極地的導引圖;B.必須想辦法渡過Laura河。

你們的問題是：A、導引圖被放置在一個特殊的范圍內，你們必須借助某些工具才能拿到它，而你們并沒有這些工具??B、河上沒有橋，但河水冰冷且水流湍急??

當然，你們的麻煩絕對不止這些??

12、模擬背景：你是一名深入敵后的盟軍特工，突然接到總部命令，必須盡快找到另外7名來自英、法、俄等盟國的同伴，然后去執(zhí)行一項絕密任務，與此同時，另外7人也收到了同樣的命令?問題是，你們相互之間從未謀面，你知道的只有接頭地點和接頭暗語??

活動地點：昆山市玉山風景區(qū)(亭林園)，或龍獅騰其它基地?；顒訒r間：1天 活動目標：

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體驗統(tǒng)一的目標和行為規(guī)范對于團隊績效的重要性 強化員工的責任意識和紀律意識 培養(yǎng)員工之間的相互信任

幫助員工認識個體的工作對于提高團隊效率的重要性 回歸自然，娛樂身心。內容梗概：

任務：每個小組按照司令部的指示，經(jīng)過4次在指定地點的神秘接頭，找到與自己同屬一個團隊的同伴，而接頭的唯一方式是暗語(如上句是：比爾蓋茨，下句是：小李飛刀)??

密令：出發(fā)前，每個小組的隊員會領到一張行軍圖并領取由司令部簽發(fā)的該小組“行動密令”包裹，包裹內有5封密令，分別為紅、白、綠、黃、藍5種顏色??

接頭：打開密令，將看到司令部簽發(fā)的一系列充滿懸念和未知的行動指令，不過，只要每個小組時刻牢記自己的使命、嚴格執(zhí)行司令部的命令，勝利將離我們越來越近??

會師：在第四次接頭之后，所有隊員須盡快趕到指定地點，并通過相互接過頭的隊員的相互指認，使同一團隊的隊員集合在一起，然后歡呼，然后擁抱，然后開始新的征程??

以上十二種團隊游戲對員工的培訓具有重要的作用，值得企業(yè)采用實踐。

資料來源：中國吃網(wǎng)

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第五篇：團隊凝聚力培訓游戲

團隊凝聚力培訓游戲

不同階段團體練習設計 團體初期適合的練習：滾雪球、拍打穴位、尋找我的那一半、對對碰、無家可歸、解開千千結等 有助于增進團體信任的練習：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物識人、同心協(xié)力等 促進團體凝聚力的練習：圖畫練習、故事完成、突圍闖關、組歌比武等 催化成員自我探索的練習：我是誰、生命線、自畫像、盾型探索、生存選擇、設計我的 T恤衫、生活計劃等 加強成員互動溝通的練習：循環(huán)溝通、金魚缽、腦力激蕩、熱座、鏡中人等 適合團體后期結束的練習：真情告白、心意卡、化妝舞會、聯(lián)歡會、大團圓、合唱等團體練習舉例一促進團體成員相識的練習我是誰：目的：讓成員很快行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認識和了解時間：大約 20 分鐘材料：個人信息卡（信息可根據(jù)團體目標和成員的不同而變換），獎品過程：給每個成員一張信息卡，要求他們立即行動起來，在團體中找尋具有信息卡上特征的人是誰。成員拿到卡，走到一個人身邊問他是否有信息卡上的特征。如果有，請他 1

告訴你他的名字，填寫在卡上。如果沒有，繼續(xù)問下一個人，看誰先將信息卡填滿，率先完成者讀出卡上的內容，念到名字者站起來。前三名有獎。誰是誰信息卡 信息特征 符合條件的人 來自天津 喜歡吃餃子 有一個十歲的男孩 每天堅持鍛煉身體半個小時以上 有五雙皮鞋 喜歡上網(wǎng)聊天 有時外出旅游 喜歡交朋友 對團體心中沒底知你知我 目的：初步相識 時間：約 8 分鐘 準備：足夠的空間，可以挪動的椅子 進行：指導者先讓團體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手，給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手，當指導者說“?！保總€成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對而坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，所屬單位，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾向聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

3.對對碰 目的：擴大交往圈子，拓展相識面 時間：約 10 分鐘 進行：剛才自我介紹兩個組合并，形成 4 人一組，他者介紹，每位成員將自己剛才認識的人向另外兩位新朋友介紹，每人 2－3 分鐘，然

后 4 人一起自由交談幾分鐘。連環(huán)自我介紹 目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣 時間：約 8－10 分鐘 操作：兩個 4 人小組合并，8 人圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當?shù)谝粋€人說完后，第二個人必須從第一個人開始講起，第三個人一直到第八個人必須從第一個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺地記住了他人的信息。關注練習： 目的：通過問與答的形式，促使成員關注他人感覺，并達到相識 時間：約 20 分鐘 操作：6 個人一組，自由協(xié)商，確定組長，然后從其中一位成員開始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一個自己想知道的問題，A 立即回答，除了政治問題、宗教問題，可以隨便提問，A 如果認為別人問的問題自己不想說，可以表達出來，為了不使自己的問題與他人重復，也為了更多地了解被詢問者的有關信息，提問者會把注意力集中在小組內，回答者因被全組其他成

員關注而增加信心。對 A 的提問結束后，可以圍繞 A 再自由交談幾分鐘，第一圈時每人只有一次權利問一個問題，如果還有想問的留到自由交談時間再問。組長要掌握時間，把握方向。當結束時就輪到向 B 提問，依次下去，一直到 F。

6.尋找我的那一半目的：彼此相識，建立互動關系時間：約 30 分鐘準備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板操作：對裁好的彩色紙由團體成員自由抽取，然后，成員必須在團體內找到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，找到后，將色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩人個人名字，兩人自由交談 5 分鐘，互相認識。然后全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團體中每個人都能相識。棒打薄情郎目的：盡快相識，增進團體凝聚力時間：約 20 分鐘準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后圍成一圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人 3 次被打就必須出來表演，作為懲罰。此練習適合青少年，在游戲中相識。連環(huán)炮目的：初步相識，并建立團體互動關系時間：約 40 分鐘準備：麥克風（道具）操作：以“接龍式”自我介紹訪問進行。首先，全體討論自我介紹就有內容，并討論當一名記者與被訪問者應注意的事項。然后，由指導者手持麥克風訪問一位成員，再由這位成員訪問另一位成員，如此反復進行，直到全體都被訪問，訪問內容主要是姓名、興趣等關于個人的資料，訪問過程中，記者可以用生動活潑的語言來發(fā)問。

9、循環(huán)溝通目的：打開話匣子，溝通練習，盡快相識時間：約 30 分鐘準備：椅子每人一把操作：成員 1、2 報數(shù)，分成兩人組，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一對應，面對面而座。每次兩

至三分鐘交流，各自自我介紹，然后指導者叫停，里圈不動，外圈站起來，向右挪一位，坐下繼續(xù)與新的朋友交流，自我相互介紹，如此循環(huán)往復，一圈下來，認識了不少人。這種方法有點強制談話，變化很大且快，成員常常很興奮。有時一個勁地說，時間到了對方?jīng)]有時間說了，所以，具有自我覺察能力者會立即自我反省，調整自我介紹時間，讓對方有機會講，這種快速相識的練習新奇有趣。不過人數(shù)不宜太少或太多，太少不成圈，太多時間花費多，且不易記住，一圈 10－15 人為宜。

10.請幫助目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關系時間40 分鐘準備：足夠的空間操作：領導者請成員閉上眼睛，想一想自己小時候最喜歡唱的歌是什么。想到者舉手示意。當成員都想到了，就請睜開眼睛，站起來，一邊哼唱自己喜歡的歌，一邊聽別人唱什么。接著，當聽到與自己一樣的歌時，聚到一起，成為小組，談談為什么喜歡這支歌，然后一起大聲唱。接著，交流小時候喜歡玩的游戲，為什么喜歡，再一起試試。最后各組表演。在此過程中，找到了知音，回到了過去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任與彼此接納的練習練習的目的：1 凝聚團體的共識，強化團體的向心力 2 培訓團體的默契，增進成員的互信基礎 3 強化成員在團體中的自我

價值感 4 促進成員的互動狀況 5 強調成員之間互助合作的精神 6 通過練習的特殊設計可以激發(fā)成員的思考和創(chuàng)造力舉例信任之旅時間：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約 60 分鐘準備：指導者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內室外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人，盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導者選定的路線，帶領盲人繞室內外練習。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助盲人，體驗各種感覺。練習結束后兩人坐下交流當盲人的感覺與幫助別人的感覺，并在團體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于盲人你看不見后是什么感覺；使你想起什么你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么你對自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)對于助人者，你怎樣理解你的伙伴你是怎樣想方設法幫助他的這使你想起什么。戴高帽子（也稱紅色轟炸或優(yōu)點轟炸）目的：學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點

并欣賞之，促進相互肯定與接納時間：約 50 分鐘操作：5－10 人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣。。賞之處（如性格、相貌、處事。。）然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個成員到中央戴一次高帽。規(guī)則是必須說優(yōu)點，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人。參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何怎樣用心去發(fā)現(xiàn)他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人練習結束時，大家心情愉快，相互接納性增高。此練習一般適合比較熟悉的成員應用。鏡中人目的：培養(yǎng)成員對他人的敏感性同，相互溝通，相互接納時間：約 15 分鐘操作：團體成員兩人一組，一人自由做動作，另一個人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會雙方用意。結束后互相交流，看看自己對他人的理解是否正確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復敘述，兩分鐘后互換角色。結束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。討論今后生活中如何應用各種感受。啞口無言目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受時間：約 30 分鐘操作：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態(tài)語言表達出自己內心的感受，讓其他成員猜猜動作及表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測是否準確，為什么？通過練習，學會從他人的手勢、表情、眼神、動作等非語言的溝通方式理解他人，訓練自己敏銳地觀察他人的感受。信任考驗目的：增加成員間的相互信任時間：約 50 分鐘準備：紙、筆操作：指導者讓成員就下列事件選擇其中一個并寫在紙上，1 最怕發(fā)生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘記的事 4 從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導者請其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能公開，如果不能，是否可以告訴某人，請他在信任量尺上先一點，表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請其他組員發(fā)表意見，說說各自的看法，認為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點，看一看個人與其他成員的選擇有無區(qū)別，為什么？成員依次發(fā)言，最后討論時重點放在對團體內成員間的信任有什么發(fā)現(xiàn)？團體內哪些行為阻撓彼此間的信任，為獲得別人的信任有什么辦法等問題。附信任量尺：

永遠保 愛人 咨詢員 團體指 朋友 同事 熟人 鄰居 同鄉(xiāng) 隨時公密 導者 開信任圈目的增進彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團體氣氛時間：大約 25 分鐘準備：寬敞的場地，8－12 人一組操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒，他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推倒中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松，可以換人到圈內體驗?；顒映浞煮w現(xiàn)團體的合作。信任跌倒目的：建立團體信任感和培訓團體融洽氣氛時間：大約 20 分鐘準備：每組 8－12 人，需要一定的空間可以活動操作：領導者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當領導者喊倒，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩(wěn)接住。然后互換角色。做完后在小組內討論。猜猜我是誰目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受時間：約 20 分鐘準備：白紙，筆。?！辈粚懨?，寫操作：每人發(fā)一張白紙，請寫下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。。完后將紙折疊好，放在團體中央，然后每人隨機抽取一張，打開紙上的內容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的，猜中的人要說理由，指導者引導團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。組員心聲目的：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想，勁往一處使。時間：約 30 分鐘準備：每人一張寫有未完成句子的紙，一枝筆操作：團體練習開始時，指導者給每人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，每個人自己獨立完成，然后每個人在團體內向別人講述。未完成句子的形式可以引導成員寫出個人心聲，指導者與他人可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發(fā)，增進了解，相互接納。此練習可能在第一次聚會結束時適用。附：組員心聲表對我來說，參加團體是：當我進入一個新的團體，我感到:我信任的人是：在團體中，我最擔心：我期望在團體中：

三、加強團隊合作的練習使用目的：通過團體成員

之間的合作練習，促進成員積極互動，充分體驗圍棋對個人的重要，團體合作需要主動，成員需要自覺根據(jù)任務找準自己的位置，互相配合。團體合作中會冒出一些領袖人物，指揮團體統(tǒng)一行動，如果群龍無首、意見分歧、各執(zhí)己見、不合作，團體就不能完成任務。練習可以強化互助合作的意識，感受團結力量大，體驗合作就是效率，從而增強團隊的凝聚力以及創(chuàng)造力。舉例：突圍闖關目的：促進人際關系，培養(yǎng)團隊合作精神時間：約 50 分鐘準備：足夠寬敞的活動空間，人數(shù) 8－12 人操作：突圍時，有一位成員主動站在團體中間，作為突圍者，其他成員用手臂互相勾結形成包圍圈，突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來。而包圍圈的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不能成功時可以宣稱放棄，換另外的成員體驗，如果突圍成功就結束，然后成員分享突圍活動的感受。闖關時，一位成員站在圈外，作為闖關者，力圖設法打入圈內，可以用推拉、鉆、繞、跳躍、甜言蜜語等方法全體成員圍圈面向外，彼此勾緊手臂，竭力排拒，不理睬闖關者。直到闖關成功，或者闖關者聲稱放棄?？梢栽贀Q人試試?；顒咏Y束彼此分享。可以討論：活動中你是否感覺到團體的重要你們或你是怎樣阻止或進入成功的；被團體拒之圈處是什么感受；你如何理解堡壘是從內部攻破的；團體在合作中有些什么問題，怎樣改進；

活動對你的生活有哪些啟發(fā)等問題。

同舟共濟 目的：集思廣益，團體合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團體力量克服困難，達成目的。時間：約 50 分鐘 準備：每組一張大報紙（或其他替代物），可視為大海中的一條船，每組 8 人。操作：練習開始時，指導者要求將圖紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要團體成員 8 人同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后讓成員們想方設法，使全體成員同時登上船，行動之前團體可以充分討論，拿出最佳方案。常常會出現(xiàn)成員同心協(xié)力，集思廣益，人拉人，人背人，疊羅漢等各種方法，體現(xiàn)團體的合作。當成功地完成任務后，領導者可以要求將面積減半，繼續(xù)實驗。完成后可以繼續(xù)將面積再減半，繼續(xù)實驗。完成后可以繼續(xù)將面積再減半，隨著難度嗇，成員的努力也會越來越加強，團隊的凝聚力空前提高。練習的過程中成員會忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習的結果常常出乎成員們的想象，成員創(chuàng)造性地發(fā)揮全組智慧，也讓成員充分體會團結合作的力量。無家可歸 目的：讓成員體會到和感受個人與團體的關系，團體對

個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力 時間：約 20 分鐘 準備：寬敞的場地 操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領導者說“變，4 個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家，此刻，請那些沒胡找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠、失落、擔。。心。。”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、。?！鳖I導者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融安全、踏實。。入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。解開千千結 目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性 時間：約 30 分鐘 準備：寬敞的空間。每組 8 人，可增加到十幾人 操作：指導者讓每組成員手拉手成為一個圈，1，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決難題，回復到起始狀況。練習需要成員有耐心、互相配合，齊心協(xié)力，當排隊困難、解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團體互助等感受，體會和確認團體合作的重要。

5、建高塔 目的；通過團體工作，了解合作的過程與重要性，學習互相配合上，學習用非語言的方式表達，增進團體信任和生產力。時間：約 65 分鐘（作業(yè) 40 分鐘，分享 15 分鐘，評比 10 分鐘）準備：每組 8 人，觀察員 1 人，40 張畫報紙，膠帶兩人卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導員先說明活動規(guī)則：全程不許說話，只能用非語言表達。搭塔時間只有 40分鐘，到時間必須停下。結束后將評比出哪組的塔最堅固、哪組的塔最高、哪組的塔最美麗、哪組的塔最富創(chuàng)意。觀察員必須記錄作業(yè)過程中，團體內發(fā)生的狀況，如主意是怎樣產生的；有分歧是怎樣解決的；誰是的關鍵人物；每個成員在團體過程中的表現(xiàn)與貢獻；有無違反規(guī)定（不許說話），等等，經(jīng)過 40 分鐘，叫停，讓各組成員自由走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體推介自己組的塔，說明塔名叫什么，為什么；塔的特色是什么；搭塔過程的感受是什。全部分享后，邀請每組觀察員將自己記錄到的組內發(fā)生的現(xiàn)象說了出來，引發(fā)小組成員的思考，最后，指導者總結，強調團體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準自己的位置，合作需要揚長避短，合作需要創(chuàng)意，以協(xié)助成員整理活動所得。組歌大比武 目的：了解他人，增進合作，培養(yǎng)團隊意識和歸屬感 時間：約 40 分鐘 準備：每組 8－10 人，1 枝彩色筆，1 張大白紙 操作：指導者要求成員充分談談小組的特征，然后有針對性地給小組命名，如“七仙女、組”“魅力四射組” “鏗鏘八人組”等，然后尋找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填詞，必須唱出各組的特色，然后排練。準備完畢，各組演出比賽，可以事先設立獎項并準備獎品。通過團體內充分互動，達到增強團體凝聚力的作用。如“玫瑰組合”小組用《下定決心》的歌曲為組歌旋律，填詞“你我大家，來自各地，朝夕相處，心心相??；助人自助，送上溫馨，他人舒心，我也開心；下定決心，學好咨詢，我用我心，去幫助別人?！?圖畫接力賽 目的：培養(yǎng)成員合作的態(tài)度，訓練思考、討論和創(chuàng)造的能力，學習合作的行為，培養(yǎng)團隊的合作精神 時間：約 60 分鐘 準備：每組 8 人，1 張 0 號圖畫紙，一套油畫棒或水彩筆，獎品 操作：指導者介紹活動規(guī)則，根據(jù)所規(guī)定的題材，（如走進考場，我們的學校，未來的學習，成功的日子等），各組成員在限定的時間內，通過充分討論，發(fā)揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。要求是成

員每人都必須動手，圖畫必須是團體合作的結果，成員如果各執(zhí)已見，不能充分討論協(xié)商，會由于意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務，如果成員協(xié)商充分，意見集中，作品不僅有創(chuàng)意、有特色，而且所花時間少。成員通過此練習，可以學習團體內如何溝通，促進合作。成員之間可以提供意見，便不可代畫，每人限畫 5 分鐘，時間到就換人接著畫，直到最后一位成員畫完，張貼各組的作品，邀請每組派代表對圖畫進行解說。根據(jù)各組合作的程度，圖畫的新穎、解說的水平等進行評比，宣布評獎結果。相親相愛一家人 目的：溫暖團體的氣氛，增加團體的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約 10－20 分鐘（一般在團體聚會結束時用）準備：錄像機，磁帶，動作圖片 操作：全組圍圈，組長說明團體中成員就像一家人，需要彼此支持、關懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產生作用，良好的氣氛又會促進成員的自我開放和信任。然后，教授并講解歌詞的涵義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團體氣氛熱烈親密，增強了團體成員的信任和親密感。四促進成員自我探索的練習使用目標：1 協(xié)助團體成員更清楚地認識自己及未來發(fā)展的可能性2 協(xié)助成員發(fā)掘自身內在的潛能，并充分發(fā)揮潛

能3 通過成員之間的互動和分享，強化自我表達的能力4 提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力5 強調成員彼此之間反饋和反應 1、20 個我是誰 目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。時間：約 50 分鐘 準備：1 張白紙，1 枝筆 操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰”。當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出 20 個。當指導者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組（5－6 人）內交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發(fā)言，交流練習的感受。

2、我了解自己嗎目的：自我探索，自我了解時間：80 分鐘準備：8 人小組，每人準備紙和筆。操作：發(fā)下練習紙如下，要求成員認真思考后填寫，然后組內分享交流 自我探索：