第一篇：跳小繩活動繩

跳小繩比賽方案

一、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：2013年5月末

四、活動地點：學校操場

五、設置組別：

一年級；二年級、三年級；四年級；五年級；六年級；

六、裁判安排：

科任教師

七、比賽規則

１、并腿前跳：

參加對象：１－6年級

比賽時間：兩分鐘

比賽人數：5男5女

·比賽規則：

兩分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以兩分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。（1、2年級比賽時間為1分鐘）

2、速度跳：

參加對象：1—6年級。

比賽時間：一分鐘。

比賽人數：每班選出成績最好的2名同學和班任參賽。

比賽規則：1分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時3人的總次數取平均數。然后把全班并腿前跳平均數高者為勝。

3、評比方法

兩次比賽的平均數相加，平均數最高的班級為勝。

各班班任在大課間時積極組織學生練習，爭取在比賽中取得好成績。

第二篇：跳大繩活動方案

跳大繩活動方案

跳大繩活動方案1

游戲名稱：跳長繩

游戲目標：

1讓孩子們體驗創意繩索游戲的樂趣。

2引導幼兒改變各種形式玩繩，培養幼兒的協調能力，增強身體機能。

3.教幼兒掄長繩，跳大繩，鍛煉孩子的跳躍能力以及孩子的節奏感。

游戲準備：

1.兩條長繩

2.每人一條短繩

游戲過程：

一、開始部分。

整隊帶幼兒到游戲場地，檢查幼兒的穿戴、鞋帶是否系好。

讓幼兒聽音樂做小兔跳的動作。老師朗誦兒歌，激發孩子們的游戲欲望。

附兒歌：小繩小繩真有趣，天天和我做游戲，單腳跳、雙腳跳、帶人跳、挽花跳，正著跳，反著跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身體好。

二、基本部分。

(一)自由玩繩。

每個孩子都有一條短繩可以自由玩耍。 老師觀察并指導孩子們探索繩子的不同演奏方法

1跳繩：單腳跳、兩腳跳、兩腿跳、前跳、反跳、插花跳

2.兩名幼兒拉直繩子，其他幼兒站成一路縱隊，跑到繩下，用頭頂繩。

3.幼兒兩手拿繩，將繩踩在雙腳下，念兒歌學小兔跳。

4.讓兩個孩子拉直繩子的兩端，讓他們練習跳高。(高度約15--20cm)

5行走鋼絲：把繩子放在地上，讓孩子在繩子上行走，并注意腳不能離開繩子。

(二)教幼兒學習跳長繩：

1.教師出示長繩、讓幼兒認識長繩，教師講述長繩與短繩的不同：短繩是一個小朋友玩的'，最多帶著一個小朋友跳，長繩可以有幾個小朋友一起跳，但是繩子的兩端要有兩個小朋友掄著，這樣小朋友就可以一起玩了。

2.教師講述長繩的掄法：

兩個人可以握住繩子的一端，朝同一方向擺動，兩個人的力量要一致，然后老師演示擺繩的方法。

三。老師講解甩繩規則：拋繩者要有節奏、力度適中，注意不要撞到船長的頭。

4.讓幼兒練習掄繩方法。

5.讓幼兒念著兒歌跳長繩。讓孩子們隨著繩子的擺動跳躍。當他們讀到“手觸地”時，船長應迅速從繩子中跑出來，并盡量避免被繩子甩或抓住。

在旁邊等著的孩子應該跳進繩子繼續跳下去。讓幼兒反復練習跳繩。(附兒歌)一根長繩兩頭搖，小朋友們中間跳，小紅小紅蹦一蹦，小紅小紅跳一跳，小紅小紅請下去。

6把孩子們分成兩組進行比賽。老師提醒孩子們注意安全。

三、結束部分。

放音樂讓幼兒做放松動作，教師小結幼兒游戲情況,對個別能力差的幼兒進行鼓勵，表揚游戲中表現好的的幼兒。

跳大繩活動方案2

為了營造和諧校園的良好氛圍，培養學生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，增強學生的體質，增進各同學之間的`友誼，凝人氣，聚力量。研究生院將于近期舉辦跳繩比賽，期待廣大熱情洋溢的研究生同學屆時到場參與，為班級爭光!

為使比賽順利進行，現將比賽的有關事項通知如下：

一、參賽單位：

以班級為單位，各參賽隊報名人數為18人。

二、比賽地點：南區體育館門前

三、比賽時間：

20xx年10月28日中午12：10首輪

20xx年10月29日中午12：10復賽及決賽

四、比賽賽制：

以班級為單位，每班出18人，15人跳繩，3人搖繩(其中一名同學為搖繩替補)。

搖繩2人對面站立，手持長繩向1個方向搖動，其他運動員排隊依次連續從繩的一邊跑向搖動的繩子并跳過。以跳躍成功次數多少排出名次。如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過，使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數。各隊比賽時，場上同一時間不得超過兩個人。每人在場上連跳不得超過兩個。

請務必按時參加比賽。參賽雙方必須于比賽開始前5分鐘到場。遲到10分鐘按棄權處理，當場宣布告負。

比賽雙方如有異議，請當時提出，過后不議。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。

五、比賽流程：

首輪23個班隨機分為A、B、C、D四個小組，比賽時間為3分鐘，每組晉級兩個班級。

復賽8個班隨機分為兩組，A、B組抽簽決定，復賽時間為4分鐘，每組晉級兩個班級。

決賽4個班各進行5分鐘比賽，決出冠、亞、季軍。

比賽雙方如有異議，請當時提出，過后不議。如因天氣原因，比賽順延，另行通知。

六、獎項設置

冠軍：一名

亞軍：一名

季軍：兩名

希望廣大研究生同學在繁忙的學習之余，能前來為本班的同學加油，體現班級的凝聚力，盡顯研究生風采!

跳大繩活動方案3

為了活躍和豐富學生文化生活，增強學生身體素質，培養學生積極鍛煉的良好習慣，激發學生鍛煉的興趣;增強學生的'凝聚力、向心力。讓同學們享受陽光體育的同事們，可以充分展現集體個人風采，舉辦跳繩比賽，相關事宜安排如下：

一、時間：20xx年11月28日

二、地點：操場

三、比賽項目

跳大繩之八字跳

四、活動年紀：1—5年級

五、參加人員：

每班組成一個參賽隊，共計22人（男、女同學各10名跳繩，再加2名搖繩同學）

六、比賽規則：

八字跳繩比賽規則

（1） 比賽時間為三分鐘，跳超過三分鐘的選手獲勝。

（2）當裁判鳴哨開始時20名參賽隊員排成一行依次每人跳繩一次，以跳繩的中心為中心點8字圍繞跳，如此循環。比賽隊員應按順序排好，不允許插隊。

（3）在比賽中，如果有人犯錯并且跳繩不連續，則不計入運動員的跳躍次數，比賽將繼續進行。

（4）比賽若遇成績相同，進行一分鐘復賽，直至決出名次為止。

（5） 所有參賽隊伍必須按時到達場館并簽到。如果在比賽開始后10分鐘內未能到達場館，則視為棄權。

(6）參賽隊員要積極配合工作人員按照比賽規則完成比賽。任何非參賽者不得干擾裁判及工作人員的記錄。如有違規行為，則判為敗訴。情節嚴重的，直接取消比賽資格。

七、評獎辦法：

初級組：一等獎1名，二等獎1名

高級組：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名

八、注意事項：

1運動員穿著運動服和運動鞋參加比賽。賽前熱身

2、全體裁判、運動員要牢固“安全第一”的思想，在比賽中確保安全。

跳大繩活動方案4

一、活動目的：為了豐富學部體育鍛煉內容，強化學生身體素質，增強學生體質，促進各班級的聯系，活躍學部活動氣氛，學部決定在第九周下午第三節活動課時間，開展集體跳大繩比賽。希望各班抓緊時間訓練，力爭在比賽中取得優異成績。

二、比賽安排：

比賽時間：20xx年4月27日星期六下午第三場。地點：學校籃球場

競賽班：醫學部11個班，10個班

比賽要求：

規則：①時間一分鐘

②每對12人，其中2人投擲繩索，10人在中間跳躍。③ 需要10個人一起跳

④抽簽決定比賽次序

⑤ 計算一分鐘，計算有效次數和中斷次數

抽簽后比賽次序

11醫藥部學部“跳大繩”比賽成績

第一名：11藥劑3班(12人)

第二名：11護理4班 11護理2班(24人)第三名：11藥劑2班 11藥劑4班 11助產1班 (36人)

鼓勵獎：11護理1班 11藥劑1班 11助產2班(36人)

跳大繩活動方案5

一、比賽目的

為營造和諧校園的良好氛圍，培養學生的團隊意識，充分展現個班級良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，不斷增強身體體質和豐富活躍學生的'課余文化生活，我院特舉行跳繩比賽。

二、比賽時間

20xx年11月13日早晨8：30開始

三、比賽地點

社科樓西籃球場

四、參賽人員

10級、11級學生

五、舉辦單位

六、比賽項目

1、團體賽：跳大繩

2、單項賽：一分鐘計時跳小繩

七、比賽要求

1、團體賽：本項比賽為團體賽（“8”字接力跳，集體跳大繩）以班級為單位（每班12人），兩人搖繩，10人跳繩。限時三分鐘，超過三次使繩子中斷，則比賽停止。“8”接力跳依跳過繩子的累計人數多少作為評比依據。集體跳依累計跳過的次數多少作為評比依據。

2、單項賽：本項比賽為個人賽（一分鐘個人賽，男子一分鐘直飛跳，女子一分鐘死花跳），選手在指定區域內比賽，以1分鐘內次數最多者為勝。

3、比賽順序：

（1）比賽開始前15分鐘，各班負責人到主席臺抽簽，抽到的次序即進行比賽時的順序。

（2）先個人，再團體。

八、比賽進行的要求

凡參賽人員必須嚴格遵守比賽秩序，服從組織者的安排，不得有意破壞比賽的進行，否則定嚴肅處理。

九、裁判組

技術員、統計員均由體育部部長、干事負責

十、比賽獎勵：

1、個人獎勵：一等獎2名，二等獎4名，三等獎6名

2、團體獎：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名

十一、備注

如遇下雨等特殊情況比賽需推遲進行的體育部會另行通知，此次比賽的最終解釋權歸體育部所有，如有不明請聯系體育部

跳大繩活動方案6

游戲名稱：跳長繩

游戲目標：

1.讓幼兒體驗創造性玩繩的樂趣。

2.引導幼兒能變換多種花樣玩繩，發展幼兒動作的協調能力、增強身體機能。

3.教幼兒掄長繩，跳大繩，鍛煉孩子的跳躍能力以及孩子的節奏感。

游戲準備：

1.兩條長繩

2.每人一條短繩

游戲過程：

一、開始部分。

整隊帶幼兒到游戲場地，檢查幼兒的穿戴、鞋帶是否系好。

讓幼兒聽音樂做小兔跳的動作。教師朗誦兒歌，激發幼兒游戲的愿望。

附兒歌：小繩小繩真有趣，天天和我做游戲，單腳跳、雙腳跳、帶人跳、挽花跳，正著跳，反著跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身體好。

二、基本部分。

(一)自由玩繩。

幼兒每人一條短繩，自由玩繩，教師觀察并引導幼兒探索繩子的不同玩法：

1.跳繩：單腳跳、雙腳跳、兩腳交替跳、正跳、反跳、挽花跳

2.兩名幼兒拉直繩子，其他幼兒站成一路縱隊，跑到繩下，用頭頂繩。

3.幼兒兩手拿繩，將繩踩在雙腳下，念兒歌學小兔跳。

4.請兩名幼兒拉直繩子的兩端，讓幼兒練習跳高。(高度約15--20cm)

5.走鋼絲：將繩子放在地上，讓幼兒腳踩繩子走，注意腳不能離開繩子。

(二)教幼兒學習跳長繩：

1.教師出示長繩、讓幼兒認識長繩，教師講述長繩與短繩的不同：短繩是一個小朋友玩的，最多帶著一個小朋友跳，長繩可以有幾個小朋友一起跳，但是繩子的兩端要有兩個小朋友掄著，這樣小朋友就可以一起玩了。

2.教師講述長繩的掄法：

兩人可握住繩子的`一頭，向同一個方向甩動，并且兩人的用力要一致，然后教師示范掄繩方法。

3.教師講述掄繩子的規則：甩繩者甩繩子時應有節奏且用力要適中，注意不要打到跳繩者的頭。

4.讓幼兒練習掄繩方法。

5.讓幼兒念著兒歌跳長繩。讓幼兒隨繩子的甩動而跳躍，當念到“手摸地”時，跳繩者要迅速向繩外跑去，應盡量避免被繩子甩著或套住。在旁邊等候的幼兒應接著跳入繩中繼續跳。讓幼兒反復練習跳繩。(附兒歌)一根長繩兩頭搖，小朋友們中間跳，小紅小紅蹦一蹦，小紅小紅跳一跳，小紅小紅請下去。

6.讓幼兒分成兩組進行比賽，教師提醒幼兒要注意安全。

三、結束部分。

放音樂讓幼兒做放松動作，教師小結幼兒游戲情況,對個別能力差的幼兒進行鼓勵，表揚游戲中表現好的的幼兒。

跳大繩活動方案7

為了豐富學生課外文化生活，增強學生體質，提高班級凝聚力，培養學生集體榮譽感，從活動中認識到步調一致、團結協作方能取勝的道理，經研究決定舉辦縣莘實驗高中班級跳大繩比賽。

一、比賽時間：

20xx年3月10日——20xx年4月7日。

二、比賽地點：

高一年級在東教學樓前后；高二年級在西教學樓前后。

三、參賽單位：

高一年級、高二年級。

四、各年級領隊、技術指導及其職責：

高一前級部：

領隊：xxx技術指導：xxx。

高一后級部：

領隊：xxx技術指導：xxx。

高二前級部：

領隊：xxx 技術指導：xxx。

高二后級部：

領隊：xxx技術指導：xxx。

領隊職責：全面負責前級部的'組織工作、安全工作、維護好比賽秩序。

技術指導職責：全面負責前級部的場地劃分、裁判、物品準備、學生熱身等工作。

五、場地及物品協調：

xxx。

六、比賽辦法：

1.每個班級選男、女生各10人，每個班級跳兩次，成績按成功次數多的那次記。

2.每個級部經過第一輪的比賽后，再選出適當數量的班級進行決賽。

七、比賽規則：

1.參賽隊員必須是本班學生。

2.各班拉拉隊要文明觀看比賽，聽從指揮，熱情助威。

八、參賽紀律要求：

1.參賽班級必須提前5分鐘到達比賽地點，逾期者按棄權處理。

2.班主任老師全面組織本班級參賽工作，做好賽前動員、比賽中的指導以及賽后的思想工作。

九、獎勵辦法：

各級部獎勵前四名。

跳大繩活動方案8

一：活動目的

校團委協同11級b年段為豐富校園生活，為進一步增強學生體質，也希望通過此次活動增強校團委、各社團的.聯系及提升組織能力和凝聚力。

增進年段各班級間、師生間交流，從而加強團委、學生社團工作，進而促進校園精神文明，構建和諧校園組織了本次集體跳大繩活動。強調“充分調動各班級積極性，各展所長，百花齊放”的原則。跳繩比賽也是第29屆校運會之后一項規模較大的活動，意義重大。

二：活動項目：

集體跳大繩

三：活動時間：

第14周星期四（20xx年12月13日）下午第二節課活動時間

四：活動地點

校田徑場

五：參賽隊伍

12個班分為兩組，比賽順序由抽簽決定

六：場地分配

學校田徑分為兩組，每組6個班（即6個隊）。

七：工作人員分配

每組場館由3人負責，1人計數，1人計錄，1人監督，3人總結。最后由主席團選出獲勝隊伍。

八：比賽事項

比賽器材：繩索（統一備用繩）

比賽要求：每班一隊，每隊12人：領隊1人，搖繩手2人，跳繩10人（男女不限）

比賽規則：每隊有兩次機會。單根跳繩次數少于三次的，可以再跳一次，不計入有效次數；如果單次跳繩次數大于，則計算得分

九：活動流程：

（1） 學校團委書記陳立洪宣布比賽開始

（二） 比賽過程：

（1）提前半個小時清理場地

（2） 各班團隊和工作人員進入會場

（3）記錄員清點比賽人數無誤后比賽開始，記錄員開始記錄

（4） 在比賽結束時，記錄員將把xx給集合者

（5）人員匯總后，將結果提交主席團選拔獲勝團隊

（三）頒獎典禮

（1）主持人開場白

（2） 學校團委書記陳立洪對活動進行了總結和點評

（3）評審委組長公布比賽結果

（4） 嘉賓頒獎，獲獎團隊派代表上臺領獎

（5） 主持人宣布比賽成功。

十一：獎品需求及設置

獎品需求：依贊助情況和經費情況而定

設獎：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，優秀獎3名

十二：制度要求：

（1）選手應本著積極樂觀的態度參賽，比賽過程中尊重評審人員，工作人員，競爭對手

（2）評審組根據公平正義原則對參賽選手進行評分。 評審團有權制定比賽要求的詳細要求和最終解釋權

13： 承辦單位：福安職業技術學校團委

跳大繩活動方案9

一、活動目的：

通過深入開展民族團結教育活動，宣傳民族團結教育的重要意義，使師生了解民族知識和風俗習慣，樹立正確的民族觀，將民族團結教育工作與學校教育教學等各項工作有機結合，提高教育教學質量，將民族團結教育內容作為學校辦學特色及亮點，使之成為學校對外宣傳的重要內容。為了全面推行素質教育，豐富學生課余生活，以活動促進對學生管理，同時增強同學們的集體榮譽感，提高同學們的身體素質，體現學生團結、奮進、健康、向上的精神風貌，校團委、德育處共同舉辦了這次活動。

二、活動主題：

“民族團結，我們在行動”

三、活動目標：

（1） 這次活動的目的是讓更多的學生走進操場，走進大自然，走進陽光。促進民族團結，積極參加體育鍛煉，提高學生的身體素質。

（二）通過活動的組織和學生的參與，為他們搭建一個展示自我的舞臺，培養青年學生的健康體魄、團隊合作精神、集體榮譽感、積極陽光的生活性格和不畏困難的意志品質。進一步加強對學生的道德教育，促進學生健康成長。

四、活動時間、地點：

（1） 運行時間：20xx年5月9日至5月11日

地點：中學樓前

（2） 跳繩比賽時間：20xx年5月12日至5月13日

地點：中學樓前

五、活動的參與對象：

參加者：所有中小學教師，六年級，七年級，八年級和九年級。

集體跳大繩參與對象：中小學全體教師。

五、人員安排

裁判員：

負責學生：六年級組：；七年級組：

八年級組：；九年級組：

班主任：小學低端組：石新梅小學高段組：

中學1組（

七、八年級組）：

中學二組（九年級、高中組）：

負責人職責：

1、提前做好參賽隊員的挑選及調配，不得影響活動進度；

2、活動期間確保各自組員全部到場，紀律良好；

3、教師組負責人帶頭參加。

六、比賽規則

綁腿跑比賽規則：

1比賽開始前，將每組的左腿和另一組的右腿綁在一起。當哨聲響起時，所有的隊伍都會一起出去。

2比賽中，如果的'布帶脫落，必須在賽前綁好，否則視為犯規。

3在整個比賽過程中，你應該以規定的姿勢完成（步行或跑步）。

集體跳大繩比賽規則：

1每組兩人晃動繩子，其余人跳到繩子中間。

2、若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則此次停止，重新搖繩比賽繼續進行。每組有三次機會，跳投次數最多的一次為最后得分。

七、比賽方法

綁腿跑比賽方法：

教師：七、八年級組；九年級、高中組；小學低端組；小學高段組；每組選出12人（6男6女）參加比賽，以計時方式到達終點站的勝者最快。

學生：六年級組、七年級組、八年級組、九年級組、以年級為單位，每組從該年級共抽取24人，（12男、12女）分別進行比賽，以計時方式最快到達終點站的獲勝。

集體跳大繩比賽方法：

教師：

1、七、八年級組；九年級、高中組；小學低端組；小學高段組；每個組長派6名老師（3男3女）跳到繩子中間

2.在每各組中，使用成功跳過的次數來確定結果。

八、比賽注意事項：

（1）所有隊伍必須準時到達以進行熱身。

（2） 各隊啦啦隊必須服從裁判員和工作人員的指揮，站在規定的賽道外。拉拉隊不可上場幫忙.

（3） 為確保比賽安全，參賽者不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判在裁判決定之前不能放開繩子。

（4）比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全。

九、獎項設置：

學生：六、七年級女生設為一個比賽組獎勵第一名，其它參賽隊員發紀念品，男生設為一個比賽組獎勵第一名，其它參賽隊員發紀念品。

八、九年級女生設為一個比賽組，獎勵第一名，其它參賽隊員發紀念品，男生設為一個比賽組，獎勵第一名，其它參賽隊員發紀念品。

教師：教師四個組，最后每組依成績排名取第一名、第二名，其他組發紀念品。

跳大繩活動方案10

為了豐富學生課外文化生活，增強學生體質，提高班級凝聚力，培養學生集體榮譽感，從活動中認識到步調一致、團結協作方能取勝的道理，經研究決定舉辦縣莘實驗高中班級跳大繩比賽。

一、比賽時間：20xx年3月10日——20xx年4月7日。

二、比賽地點：高一年級在東教學樓前后；高二年級在西教學樓前后。

三、參賽單位：高一年級、高二年級。

四、各年級領隊、技術指導及其職責：

高一前級部：

領隊 技術指導。

高一后級部：

領隊 技術指導。

高二前級部：

領隊 技術指導。

高二后級部：

領隊 技術指導。

領隊職責：全面負責前級部的`組織工作、安全工作、維護好比賽秩序。

技術指導職責：全面負責前級部的場地劃分、裁判、物品準備、學生熱身等工作。

五、場地及物品協調。

六、比賽辦法：

1、每個班級選男、女生各10人，每個班級跳兩次，成績按成功次數多的那次記。

2、每個級部經過第一輪的比賽后，再選出適當數量的班級進行決賽。

七、比賽規則：

1、參賽隊員必須是本班學生。

2、各班拉拉隊要文明觀看比賽，聽從指揮，熱情助威。

八、參賽紀律要求：

1、參賽班級必須提前5分鐘到達比賽地點，逾期者按棄權處理。

2、班主任老師全面組織本班級參賽工作，做好賽前動員、比賽中的指導以及賽后的思想工作。

九、獎勵辦法：各級部獎勵前四名。

跳大繩活動方案11

一、比賽目的：

為了促進學生和諧發展，培養學生對體育運動的興趣，增強體質，豐富校園文化生活，讓同學們勞逸結合，為學院全體學生提供一個展示風采、交流互動的平臺。

二、比賽主題：

跳出健康，跳出精彩.

三、主辦單位：

軍體部，共青團xxx委員會

四、承辦單位：

xxx學生會體育部

五、參與對象：

xxx全體學生

六、活動時間：

20xx年4月4日

七、活動地點：

籃球場

八、報名方式：

1.以各系(分院)為單位參加比賽。

2.各系(分院)最多可報2支隊伍，每支隊伍12人(每支隊伍男生5名，女生5名。其中搖繩2人，男女不限，其中包含隊長一名)。每支隊伍分別最多可報替補隊員5名(2名男生，3名女生)，以應對突發情況。注：請各系(分院)負責人在4月14日晚上6點前將報名表(見附錄)交至校學生會體育部此次跳繩比賽負責人xxx(聯系方式：xxxxxxx)或者xxx(聯系方式：xxxxxxxx)，謝謝合作!

九、比賽規則和方式：

1、比賽場地，在東校區田徑場。每場比賽設有兩名裁判，兩名監督人員，一名計時員，一名記錄員。每塊場地裁判為兩名組成，若2名裁判所計數各不相同，以兩位裁判計數的平均值為準。每場比賽設2名比賽監督員，其職責為清點雙方人員是否符合規定(包括隊伍總人數、男女生人數和替補人員)，監督是否有違規現象，一經發現有違反比賽規則的隊伍就立即取消其比賽資格。

2、在比賽前可以試跳，直到隊員們都準備完畢后，以裁判的哨聲響起開始比賽。比賽開始與結束均以口令或鳴哨為信號。裁判員發出“選手準備”指令后，所有參賽運動員就位;發出指令“預備”后，所有參賽運動員做好跳繩準備，上場的10名參賽隊員站于繩的一側，兩名搖繩員持繩站好。

3、比賽采用抽簽方式決定先后順序，各個隊比賽結束后，統計各隊的有效跳繩數量，根據跳繩的數量進行排名。

4、在比賽進行中，不能換替補隊員。

5、計數：裁判長鳴哨后，全場裁判員開始計數。再次鳴哨時，比賽停止，計數完畢。計數標準：當聽到裁判員喊“預備”時，搖繩運動員持繩站好，裁判長鳴哨“開始”后，搖繩運動員方可將繩搖起，跳繩運動員開始進行跳繩。跳繩過程中，全部運動員跳躍成功記作一次。運動員一次動作失敗，造成搖繩停止，可在原地調整繼續跳繩。繩已過腳后停止，該次有效。

6、除參賽隊隊長、隊員、工作人員以外，其他人員一律不得進入比賽場地。

7、比賽時間為兩分鐘。在兩分鐘內跳繩次數最多的隊伍為獲勝隊伍。

8、裁判是秉著“公平、公正、公開”的.原則進行判決的，所以各參賽隊員在比賽過程中必須尊重和服從裁判的判決。不得與裁判發生沖突，情節嚴重者直接取消比賽資格，并報校方處理。

十、比賽注意事項

1、各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，并且請各參賽隊隊長收齊其所在隊隊員的能表明其身份的證件(包括替補隊員也是如此)，如學生證、身份證或者帶有照片的校牌，并交于賽事工作人員。比賽開始15分鐘參賽隊未到達現場,則作棄權處理。

2、每對隊伍完成比賽后不得離開比賽現場，必須在各系(分院)體育部負責人的帶領下，在比賽現場規定的區域內等候比賽全部結束。

3、啦啦隊必須服從裁判和工作人員的指揮，站在規定的比賽場地外。比賽時不得胡亂起哄、擾亂比賽

十一、獎項設置

本次比賽設冠軍、亞軍、季軍

(對獲勝隊伍的頒獎的時間待定)

十二、活動所需用品及器材

比賽用繩2條

口哨2個

秒表2塊

工作人員用水4箱

十三、經費預算：

冠軍：300元亞軍：200元季軍：100元

裁判補貼15元/位15x20=300元

口哨10元/個10x2=20元

飲用水(視情況而定)

比賽用繩(視情況而定)

預備資金100元

總計約：1000元

第三篇：跳大繩廣播稿

跳大繩廣播稿

跳大繩廣播稿1

因為有你賽場上，無數飛揚地紅色生命，無數威武的騎手，無數干枯的與藍天...

拼搏“拼卻老紅一萬點，換將新綠百千重”，拼搏的'永遠是勇者，成功也永遠屬于勇于拼搏的強者。接力棒傳遞的是一種精神，一種力量，更傳遞一種無畏、所向披靡的意志。每個健兒們都在拼，拼體力，拼意志。...

跳大繩廣播稿2

跳繩比賽又來到，運動健兒比“三跳”。奮力拼搏爭第一，拿了冠軍多自豪。發令槍，“嘭”聲響，運動健兒立即跳。鉚（mǎo）足力氣奪桂冠，五彩小繩手中搖。裁判員，真辛勞，比賽結束把鑼敲。幫助選手算成績，幕后英雄品質好。

跳大繩廣播稿3

人生是一本照相冊子，青春是里面一道最靚麗的風景線人生是一道溪流，青春是沿途一片最晶瑩的水波人生在街頭巷尾，青春是永遠不會說累的話題揚起頭，自信寫在臉上：“我們正年輕”我們正年輕，讓青春迎風飛揚在白色...

致大會晨風輕輕地喚醒驕陽校園的操場傳來發令槍的.聲響彩旗與吶喊聲一起在飄蕩著心和起點緊緊的相連用青春和熱血來鋪灑白色的跑道用激情點燃勝利的曙光

跳大繩廣播稿4

輕輕的，你飛過這長繩，似燕，似風，似箭，仿佛星光，即閃即現。迎著無數期待的目光，遙望那若隱若現的終點，你毫無畏懼得沖向前方。你帶來的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫下一道風景，你辛酸的`淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評價你的標準，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩廣播稿5

生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優美的`身姿一直都在，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。

跳大繩廣播稿6

1、繩子在同學們手中揚起落下，舞出一道道落入人間的彩虹。看啊，運動員們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，洋溢著運動的氣息，沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動。那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的.人文女生們，用你們輕盈的動作，來詮釋我們青春的驕傲！

2、有序步伐中，體現的是那團結的含義；驚人的速度里，蘊含的是那奪冠的霸氣。你們好似層層的波浪，用行動書寫勝利的訊息！

跳大繩廣播稿7

活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優美的'身姿一直都在，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。

跳大繩廣播稿8

運動會那么精彩，會場上的`廣播稿也有很多種，運動會廣播稿范文一曾幾何時，我為痛失獎杯而愧誨不已。曾幾何時，我因別人而羨慕不已，傷心、失落已成過去，新的機遇也即將到來。...

來吧，像雄鷹，像閃電，像利箭，來吧，來吧，沖吧，起跑線在腳下。來吧，終點站不遠了!沖吧!來吧運動員們展開你們運動的翅膀，飛吧!搏吧!與閃電抗衡吧!來吧!來吧!搏吧同學們勝利就在腳下，comeon!comeon!陽光燦爛...

跳大繩廣播稿9

1、繩子在們手中揚起落下，舞出一道道落入人間的彩虹。看啊，運們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，洋溢著運動的`氣息，沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動。那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的人文女生們，用你們輕盈的動作，來詮釋我們青春的驕傲！

2、有序步伐中，體現的是那團結的含義；驚人的速度里，蘊含的是那奪冠的霸氣。你們好似層層的波浪，用行動書寫勝利的訊息！

第四篇：跳 繩 教 案

跳 繩 教 案

翟 佳

教學目標: 1.通過本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發展下 肢奔跑的能力。

2、培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神.發展下肢的能力。

3、培養學生的團結協作和頑強勇敢的精神。

教學成內容:

1、跳繩

2、游戲：開火車、火距接力

教學重點：運動中自然節奏把握； 難點：學生合作意識的培養；

教學過程:

一、課堂常規

1、體育委員整隊 報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)

2、師生問好

3、宣布課的任務

二、準備活動:

1、隊列:訓練

2、徒手操:

3、專項準備活:（1）腕關節運動。

（2）踝關節運動

三、跳繩活動

1、友伴練習(教師講動作 方法和要領。)

2、動作創新練習(學生自創動作, 教師指導。)

3、教師個別 指導。

4、優生表演。

四、游戲：火距接力

1、教師講游戲方法

2、教師做示范

3、學生練習.規則：

1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。

2、發出起跑信號后才能起跑，其余人接到火距后才能過起跑線.3、學生練習比賽。

4、分組比賽。、5.教師做正確 評定勝負。

調節及小結：

五、調節活動：

1、韻律操、和學生一起做操(1.按口令做。

2、表情愉快，輕松。3情緒飽滿。)

2、小結：(小結本課情況。)

3、下課：(收拾器材宣布下課.)、跳 繩 說 課 翟 佳

本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，使學生了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生掌握多種的跳繩方法，而且讓學生根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良 好的團結合作能力。

一、分析學生

本次課的授課對象是小學四年級學生。好動是學生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發生濃厚興趣。開始注意教師和同學們對自己的態度。因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創設活動的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生由學習，在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責。同時讓學生自由組合，有效的激發團隊精神、合作精神，有益于各層次學生得到提高。使學生在參與活動中得到成功感，給學生帶來：學會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開心和自豪，正確引導學生，弱化、扭轉不良的心理傾向。

二、教材的選擇

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。同時還可促進兒童智力、身高的增長，增強兒童心肺功能和胃腸功能。

三、教學目標

1、運動參與目標:使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。

2、運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。

3、身體健康目標:通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。

4、心理健康目標:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

5、社會適應目標：培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。

四、組織教法：

1、為了更好的完成教學目標，我在體育教學中以學生為主體, 充分調動了學生學習的積極性、主動性, 給學生營造了喜悅，快樂的空間，大大增加了學生對體育課興趣。

2、準備部分先讓學生進行游戲進行熱身，為上課做好生理和心理準備。而結束部分以悠揚的音樂舞蹈作為放松運動，陶冶情操、達到恢復學生生理和心理的目的。

3、由于跳繩的種類和方法很多，在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、短繩練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到復雜，并不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。然后讓學生充分聯想：用跳繩我們還可以做什么練習？并練習自己喜歡的內容。

4、讓學生根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新能力。

5、在教學中，我適當的參加各組的練習，加深了師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲的形式培養學生良好的團結合作能力。最終在五個學習領域中完成水平二的教學目標，使每位同學在本節課中都有不同的收獲和進步。

五、課的設計

準備部分：首先，進行《開火車》游戲，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然后充分熱身，為上課做好生理和心理準備。

基本部分：

1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。包括：跳繩特點、促進學生智力和身高的增長、增強兒童心肺和胃腸功能、也提高了身體素質。

2、通過進行分組練習,比比哪組學得快。然后,學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創編練習，比一比哪組學得快？哪組的跳法新穎？使學生智力得到發展。

3、最后，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習，并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。

結束部分

1、學生用《火距接力》的游戲，達到恢復學生生理和心理狀態的目的，同時也陶冶情操。

2、調節活動韻律操

3、小 結。

4、下課。

跳繩教學反思

翟 佳

不管教師在課前做了多少充分的準備工作，教案寫的如何的完美，只有當它在課堂得以很好地實施，才能算是一節成功的課，而課堂是老師與學生接觸、交流最多的場所，是教師給學生傳道、授業、解惑的地方，加上體育課自身特點，不同于其它的課堂教學。一節體育課的重點它的組織，有了好的組織課任務才能順利完成。這對于教師來說，不是那么容易的事，小學生缺少組織性和 紀律性。我個人的想法是，首先要了解小孩子的心理。

他們好動，好奇，對其他的事情非常感興趣，喜歡聽老師的表揚，鼓勵等等。所以教師要抓住學生這種特點來組織教學。例如，我在四年級上課是他們不聽話了，說：“老師看一看那一組小朋友守紀律，排的又快又齊，老師要給他表揚。”這樣他們為了得到這個表揚，他們會做的很好的。

其次是教會要用善意的謊言來騙。

就是要他們知道不管是什么組織都有他的紀律，人人都要遵守。要他們知道體育課是為了能讓他們的身體得到鍛煉，每個人都是班級的一部分，誰不遵守紀律誰就破壞整個班級的學習的環境.四年級學生處于水平二階段，接受能力較強，適當的隊列隊形變化練習有助于他們增強學生的集體主義意識。增強班集體的凝聚力。在練習方面，所有的課都要盡量的發揮學生的主觀能動性、創造性以及同學之間的合作精神，讓學生在探索中學習。在教學中，把培養學生的創造性思維、提高學生的自主學習的能力.

第五篇：集體跳大繩活動總結

集體跳大繩活動總結

本學期我校活動項目是《集體跳大繩》，這是一項既輕松有趣的活動。本期一共開展十二次活動。在活動中，學生積極主動地參與，從他們的臉上，看出興奮的表情。現將這一學期的工作總結如下：

一、學生了解了跳長繩技術 甩繩方面

（一）甩繩的人，個子高點，跳的人，個子矮點，最主要是甩繩的人，個子一定要高。高個子的手臂長，這樣甩起時，繩的高度就會很高。

（二）繩子落地時剛剛沾地。因為繩子打地太厲害，會短時變形，使跳的人很難跑進去和跑出來。而且有阻力，也甩不快了。跳繩方面。

（一）不要看繩子跳，看繩子會慌的。是要聽聲音跳的，聽著繩子落地時，發出的節奏，向里面沖。

（二）是應先站在中間跳，關鍵要看準繩子的起落，在繩子落下，要接進地皮時跳起，這樣反復練，開始可能掌握不準，會踩到繩子，多練幾次就會了。

（三）站在中間跳練一階段后，可大膽試著從外跑向里跳，同樣也是要看準繩子的起落，在繩子要擺上去時開始往里跑，剛好跑到時繩子要落地就跳起，就成功了。

二、學生掌握了跳長繩練習方法

1、同步雙腳跳彈簧跳：

想象一下你就是一根單腿彈簧，雙腳并攏，前腳掌站立。甩動一次跳躍一次。雙跳：甩動一次連跳兩次，每次甩繩的周期比彈簧跳稍長一些。這一動作節奏感明顯，比上一組動作相對輕松，可以讓你在緊張的彈簧跳后得以調整一下自己的呼吸。

2、單腿輪換跳躍漫步跳：

每個擺繩周期中用一只腳有節奏地蹬地跳躍，輪流進行。抬起的一條腿膝關節上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：動作要領與“漫步跳”基本相同，最主要的區別在于膝關節要抬高到與腰部相同的高度，同時軀干保持正直。這一動作對于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好處。

總之，學生會用學的技術去參與活動，有正面跳的、反面跳的、單腳跳、雙腳跳、跑跳的等等。隨心所欲選擇自己喜歡的動作，讓人看起來輕松、活躍、興奮。

集體跳大繩活動計劃

一、指導思想：

為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發揮，并根據學生身心發展的情況，特制定跳大繩小組活動計劃。

二、活動目標

通過一定的培養，使學生更好的了解跳大繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使跳的次數花樣達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發展的目標。

三、活動措施

1、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

②教師關注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

2、訓練時間安排

每周周四的下午二節課后

3、場地器材安排

訓練場地定在學校后面籃球場上。

器材方面：大繩6根由學校統一準備。