第一篇：云南民族大學學生社會實踐活動參考選題(二)

四．社會學類

1.關注民生和更加注重公平—當前社會發展主題（以一個或數個村莊為例）

2.建團90周年，云南省各地共青團事業發展與創新

3.文化產業在“十二五”規劃中的重要社會地位（以一個或數個村莊為例）

4．建設和諧社區的典型調查

5.大學生就業現狀與存在問題

6.大學生上網成癮現象及其原因與對策

7.80后城市青年家庭的家務勞動情況與性別分工

8.大學生村官的工作現狀及心理動態

9.當代中國城鄉家庭結構變化調查

10.社會安全感現狀和原因調查分析

11.生活方式的改變與生活滿意度的調查分析

12.社會公平感與納稅行為的關系調查研究

13.就業方式和就業觀念變化的調查研究

14.城鎮老齡事業發展的調查研究

15.當代社會變遷中消費文化興起問題調查研究

16.弄明對土地的儀式變遷及其成因調查分析

17.云南青年志愿者事業的發展狀況和影響.農村環境污染情況調查研究

18.城市中農民工狀況的專項調查

19.大眾傳媒中表達的價值觀對受眾的影響調查

20.云南留守兒童調查分析

21.時尚的社會心理學研究

22.某縣（鄉）非物質文化遺產級保護情況調查

23.農村環境污染情況調查（以一個或數個村莊為例）

24.龍頭企業帶動鄉村發展情況調查（以一個企業為例）

25.云南水電開發與電氣技術專業大學生就業之關系分析

26.農村社會保障制度現狀與存在問題

27.城市失地青年就業與發展情況（城市失地青年指土地在城市化過程中被征收家庭中的青年人）

28.城市（或者農村）青年業余時間學習與技能培訓的現狀分析

29.XX縣（鄉、村）新農村建設現狀調查

30.XX縣（鄉、村）撂荒現狀調查

31.XX縣（鄉、村）新型農村合作醫療實施狀況調查

32.XX縣（鄉、村）農村富余勞動力轉移現狀調查

33.XX縣（鄉、村）農村富余勞動力素質狀況調查

34.XX縣（鄉、村）農村富余勞動力轉以后的農村社會狀況調查

35.對城鎮化過程中失地農民利益保障機制的調查

五．教育類

1.2.3.4.紅色書籍，中小學黨的宣傳教育的調查分析 農村留守兒童教育狀況 邊疆地區教育現狀及反思 當代大學生價價值取向和心理素質的調查分析

5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.農民工子弟學校的狀況和管理問題調查研究 鄉村小學師資隊伍建設情況調研（以鄉鎮為單位）進城務工青年子女上學存在的問題及對策 大學文化和國際化視野研究 校園文化建設與大學精神的提煉研究 教育國際化背景下思想政治教育創新研究 少數民族大學生就業思想政治教育研究 高校民族團結教育研究 雷鋒精神的繼承與弘揚研究 搞笑網絡思想政治教育工作基本歷程和基本經驗研究 當今中國的教育現狀及反思 當今大學教育及改革 教育國際化背景下中國教育事業發展的機遇與挑戰 家鄉農村法律援助現狀調查分析研究 公民法律知識了解情況與措施 各階層職業消費者維權情況 社會維權情況調查與提高維權率措施 中觀環境保護問題的法律對策 對于弱勢群體法律援助狀況的調查 網絡信息安全與法律保護

六．管理類

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.中國共產黨領導下的服務型政府建設的個案研究 城鎮化進程中的政府轉型和行政改革典型調查 非盈利組織的作用及其法制化、規范化的調查研究 社區物業管理體制和模式的因素調查與分析 大學生學生社團發展研究 高校安全穩定風險評估機制研究 和諧校園建設與和諧師生關系研究 高校學生使用微博、社交網站級移動上網狀況、影響評價及學校跟進工作的辦法研究 農村基層會計工作調查 人力資源管理與地方經濟發展 某地公共事業發展情況調查

第二篇：云南民族大學學生社會實踐活動參考選題

云南民族大學學生社會實踐活動參考選題

一．哲學類

1.農村基層黨建管理體制及其成效的情況調查

2.建團90周年，建設社會主義核心價值體系的時間和經驗調查

3.對城市（農村）社區黨建工作的調查

4.網絡社會中人們交往關系的變化和倫理道德建設的調查研究

5.封建迷信在一些地方泛濫的表現及其原因的調查和分析

6.云南邊疆少數民族地區建設社會主義新農村的實踐

7.當代大學生的歷史責任與社會主義核心價值體系建設研究

8.社會主義核心價值體系融入思政工作研究

9.社會主義核心價值體系教育傳播研究

10.當代大學生核心價值觀研究

二．經濟類

1.云南橋頭堡，我國面向西南開放的國際大通道（以一個或數個城市為例）

2.邊疆及農村地區手機使用情況調查

3.我國傳統節日沿海開放開發的合作實驗區和實施“走出去”戰略的先行區的調查

4.深化與東南亞南亞的全方位開放合作，積極融入中國-東盟自由貿易區

5.家政服務業發展調查研究

6.小城鎮現代化建設的典型調查

7.物價上漲對于城市居民家庭消費的影響

8.城市青年房產購置與借貸問題（青年定義為23-25歲）

9.云南民族大學學生就業現狀與薪酬情況

10.農村青年外出就業與技能獲取情況-以某村為例

11.我國改革開放以來取得的成就及反思

12.全球金融危機及我國經濟的發展

13.在全球金融危機的背景下我國企業的發展現狀及出爐

14.我國企業轉變經濟發展方式提高自主創新能力，提高核心競爭力的調查

15.當前我國金融危機及我國經濟的發展

16.在全球金融危機的背景下我國企業的發展現狀及出路

17.我國企業轉變經濟發展方式提高自主創新能力，提高核心競爭力的調查

18.當前我國金融管理體制現狀及存在問題發展方向

19.國內經濟復蘇時期中高檔商品消費情況的調研

20.我國創業板對中小型新興企業的意義

21.城鎮居民低碳消費的探析

22.校園網購熱潮對經濟的影響

23.從網購營銷的逐漸走紅看互聯網零售的發展趨勢的調研

24.文化及藝術作品的再翻新對文化、經濟產業鏈的影響的相關調研

25.云南省市生態資源開發問題

26.阻礙欠發達地區脫貧致富的非經濟因素分析

27.有關收入分配及家庭收支狀況（不同階層、地位、職業）的調研

28.擴大居民消費需求的重點、難點和對策研究

29.暑期居民消費新高潮的調研

30.推進營業稅改增值稅的影響調研

三．法律類

1.革命根據地法律文獻的研究

2.我國物權法制定和頒行的經驗和意義

3.未成年人法律保護問題調查研究

4.法律援助的現狀和問題調查研究

5.論云南民族地區的發質環境構建調查

6.城市農民工勞動權益保障問題調查

7.云南少數民族習慣法于國家法的消解調查

8.云南農村法治建設調查

9.云南的村民自治環境調查

10.云南民族地區文物古跡保護調查

11.云南民族地區文化遺產保護對策

12.民族地區生態環境法律分析

13.XX社區居民法律意識調查

14.我國當前依法治國的落實情況

15.我國當前經濟法落實情況及在經濟全球化的背景下我國法律的完善

第三篇：云南民族大學校徽

1.本校徽已按比例縮放，請點擊圖片在新窗口中查看清晰原圖。

2.www.tmdps.cn整理的系列中國大學校徽，旨在為您制作簡歷時提供方便。

3.“云南民族大學校徽”的版權歸屬原設計者、學校所有。

第四篇：社會實踐活動選題

上海建橋學院學生社會實踐活動選題

作為當代的大學生，理應胸懷天下，心系祖國，情牽人民，理應意識到肩負的歷史責任之重，理應走出校園、走進社會、走進身邊的弱勢群體，緊扣時代脈搏，掃描社會萬象，體驗人生的苦辣酸甜。為了使我院的學生更多地了解國情、市情和民情，增強學生的社會責任感，增強《毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論》課程的教學實效性，也為了大力推進我校和諧校園的構建，特在我院部分學生中推行社會實踐活動。經學生和教師推薦，初步遴選出下列選題供大家選擇。

社會實踐活動選題

（一）1、上海市文化歷史古跡生存狀況調查。

2、上海市民改革開放前后家庭生活狀況的變遷（要求以個案調查為基礎）。

3、選取上海郊區的一個村鎮，調查一下當地社會主義新農村建設取得的成績及存在的問題。

4、在滬80后、90后農民工生存狀況調查（最好選取某個區域）

5、在滬農民工子女教育狀況調查（最好選取某個區域，并以個案調查為基礎）

6、上海某條河流的環境污染現狀與治理之道

7、上海市xx濕地（比如崇明縣東灘濕地）保護狀況調查

8、上海60歲以上老人生存狀況調查。（要求結合具體城市的人口資料分析，選取某個街道、某個社區，加上實際案例觀察和家庭訪談，了解60歲以上老年人的生活、交往形態）。

9、選取上海市某個街道，調查一下當地殘疾人以及智障人士的生存狀況

10、訪談革命老人、勞動模范、普通百姓，了解他們對革命、社會主義及改革開放、國家統一、黨的領導等等方面問題的認識；

11、科學發展觀與我的家鄉建設

12、××地區近年來經濟、社會發展有哪些經驗教訓。

13、某地農村留守兒童問題調研

14、上海普通居民對當地房價的態度及住房需求調查

15、某一村莊或某一城市社區文化建設的現狀調查。（深入普通群眾，了解當地的文化設施、文化活動的組織方式、居民參與狀況等）

16、某鄉鎮（或社區）居民收入差距的調研分析。

17、我與父母比同年（調查父母的童年、青年時代的生存狀況，然后與你的作對比）

18、鄉鎮居民賭博問題調查研究

19、低碳生活方式在城市居民中的認知與實踐現狀調查

20、選取上海某一個民營企業，調查其發展的現狀及其存在的問題

21、選取上海某企業，調查一下該企業發展狀況，尤其是科技進步對企業利潤貢獻率的大小。（可以就近選擇康橋工業區中的某些企業）

22、國人（最好選擇某一群體如：大學生）對毛澤東及毛澤東思想（或者對鄧小平及鄧小平理論）的評價調查。

23、電子商務和城市人群消費習慣調查

24、大眾媒體中表達的價值觀對觀眾的影響調查

25、上海街頭公用電話生存現狀調查

26、網絡游戲對大學生生活方式影響的調查

27、從電視相親交友類節目流行看社會婚戀價值觀的變遷

28、現階段民眾文化需求與文化建設狀況調查

29、上海動漫文化產業發展現狀調查

30、××地區民間資本市場的現狀及發展走向研究分析

31、結合崇明島建生態島的戰略決策，調查當地旅游景點的開發現狀與存在的問題。

32、上海建橋學院學生對自主創業的態度及狀況調查

33、上海建橋學院大學生創新意識調查

34、上海建橋學院學生職業價值觀調查

35、采訪幾位上海建橋學院優秀畢業生，請他們談談擇業及工作中的經驗和教訓

36、上海建橋學院××專業就業現狀及前景調查（如上海建橋學院寶石專業就業現狀及前景調查；上海建橋學院多媒體專業就業現狀及前景調查；上海建橋學院軟件專業就業現狀及前景調查，等等）

37、走進紅色旅游景點進行調查，或者采訪老紅軍、老黨員請他們談談自己的紅色記憶。

38、當前農民政治心態調查。

39、大學生勤工助學狀況調查。

40、農村文化建設（或者基層黨建）面臨的實際問題調查

社會實踐活動選題

（二）1、走進幼兒園、敬老院、特殊教育學校、民工子弟學校、科技館等機構做志愿者，然后寫體會。

2、體驗不同生活方式的生活（到某一行業、部門打工或實習等），然后寫體會；

3、結合學校搬遷，聯系自己的專業，談談你心目中的上海建橋學院臨港新城新校區。（要對臨港新城新校區所在地進行調查，并結合當地的發展實際）

說明：

1、此次社會實踐活動非常重要，每位同學都必須參加，親自調查，認真撰寫調查報告。調查報告的質量關系到每位同學平時成績的高低，優秀的調查報告將進行公開的展示并編撰成集。

2、以上選題僅供參考，可從其中選擇一個選題，也可以自行選擇主題進行調查，但須經任課教師批準。

3、可自行組隊，每組人數2-5人，確定組員之后選擇一名同學作為負責人。每組選好題目后，填寫《毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論課程社會實踐項目登記表》中的前三項，經任課教師批準后方可正式進行調查。

4、調查報告要求：能運用《概論》課程相關知識去分析和認識問題。文章必須主題突出、闡述科學、條理清晰、結構合理、語言流暢。

5、社會實踐論文的字數要求：

①選擇社會實踐活動選題

（二）的同學，每人寫一份字數不少于2000字的心得。

②選擇社會實踐活動選題

（一）的同學，如是2-5人聯合調查，論文字數不少于3000字。如果是1人單獨調查，論文字數不少于2000字；每組提交一份調查報告，同時每個學生都要寫一份調查心得，字數不限。

6、社會實踐論文要求用A4紙打印，論文以學術論文要求和格式書寫。在論文中引用數據、資料、文獻等一定要認真核實并對文獻出處在文末的參考文獻部分認真列舉，如引用報刊必須注明報刊的名稱、刊登日期、版面，如網站資料必須注明網站地址、刊發時間。論文格式具體要求如下：

論文題目（黑體 四號 居中）

——副標題（宋體 小四號 居中，有則寫，可以空缺）

專業班級學號姓名（宋體 五號 居中）

摘要：200-300字（楷體 五號）

關鍵詞：3-5個（楷體 五號 各詞之間空一格）

正文（宋體 小四號行距1.5倍，上下左右頁邊距2.5厘米）

參考文獻：（宋體五號）

[1]作者姓名.文獻名稱，文獻出處，出版單位，出版時間或期號。（宋體五號）

7、調查報告和實踐活動推進表的紙質稿和電子文檔請于5月20日前交給任課教師。此外，調查過程中請務必拍攝照片（照片中需要有調查成員）作為佐證材料。

8、社會實踐過程中要特別注意人身和財產安全。

上海建橋學院思想政治理論教學部

2012年2月

第五篇：云南民族大學軍訓教案

云南民族大學

化生學院 2011級教練員制造

云南民族大學軍訓教案

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

云南民族大學

化生學院 2011級教練員制造

組訓提要

課目：單個軍人徒手隊列動作

目的：使大家了解和掌握單個軍人徒手隊列動作的動作要領，培養良好的軍姿，嚴整的軍容和嚴肅的隊列作風，達到協調一致的隊列動作。內容：1.立正、跨立、稍息

2、停止間轉法

3、行進與停止

4、步法變換

5、脫帽、帶帽

6、敬禮、禮畢

7、坐下、蹲下與起立 時間：10天

方法：理論提示。將做示范、組織練習、小姐講評 要求：

1、嚴格遵守隊列訓練場的紀律，做到令行禁止;

2、刻苦訓練，認真思考，努力掌握動作要領；

3、互幫互助，共同提高，積極營造良好的訓練氣氛。

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

云南民族大學

化生學院 2011級教練員制造

組訓進程

一、組訓準備

（一）整隊、整理著裝，清點人數，必要時向首長報告

（向右看齊，向前看；整理-著裝，停；向右看齊，向前看；報數；稍息，立正；報告，XXX同志，（敬禮）隊列集合完畢，參加訓練的應到*名，實到*名，未到*名，請指示，XXX同志：稍息，敬禮；班長：是。…………）(二)宣布組訓提要；

（主要包括課目、目的、內容、時間、方法、要求……..）

二、組訓實施

三、同志們！根據軍訓計劃安排，從今天開始由我來帶領大家進行半個月的軍訓工作，自我介紹…….第一課：立正、稍息

一、講解示范

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作基礎，軍人在宣誓、接受命令，進見首長或向首長報告、回答首長問話，升降國旗，奏國歌和軍歌的嚴肅莊重的時機和場合應當自行立正。

口令：“立正”、“稍息”

示范：示范立正、稍息（正、側面各做一遍）邊講邊做：聽到立正的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

云南民族大學

化生學院 2011級教練員制造

指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到稍息的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，體重大部分落于右腳，稍息過久自行換腿。

二、要領歸納

1.立正：

1）腳尖分開60度，胸、頸、膝蓋要挺住，頭正、肩平、臂下垂，下頜小腹收回。

2）立正時要精神振奮，姿態端正，做到三挺，兩收，一睜，一正，一用勁。

三挺：·挺膝：所謂挺膝即向后挺膝，膝蓋后壓腿挺直。

·挺胸：胸部自然挺出，兩肩稍向后張。

·挺頸：頸部緊貼衣領，頭有向上頂的感覺。兩收：·小腹微收，將腹中之氣提到胸腹之間。

·下頜微收，頸部挺直。

一睜：兩眼睜大，平視略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正：兩腳的開度與身體的方向要正。

一用勁：腰部頸部要當用勁，使身體有稍向上挺的感覺。

2.稍息： 快、穩、準。即出腳快，上體穩，出腳到位要準。

3.報數：分為整齊報數和1至2報數

1)整齊報數是指由排頭到排尾逐個進行報數

動作要領：聽到整齊報數的口令時，頭部向右轉45度，然后報數，要求頭部即轉即歸

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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2)1至2報數是指隊列中人員單、雙數情況

動作要領：頭部向右轉動45度，然后進行1至2的報數，隊列只能聽到1、2，1、2

4、向右看齊、向左看齊是隊伍中最常見的整隊方式

動作要領：

·當聽到向右看齊的口令時，隊列人員應頭部轉45度，身體迅速向右一排頭看齊，腳下應用小步，看齊后呈立定姿式。·當聽到向左看齊的口令時，隊列人員應頭部轉45度，身體迅速向左一排頭看齊，腳下應用小步，看齊后呈立定姿式。

三、易犯毛病及糾正方法

立正：

·兩腳跟不在一線，一腳在前，一腳在后。

糾正方法：畫一直線，兩腳跟站在直線上，反復體會練習。

·方向不正，偏左或偏右，兩腳分開的中心線與腳跟不垂直。

糾正方法：教練員與操練者對正，校正其兩腳位置，或結合“T字線練習。

·兩腳尖分開大于或小于60度。

糾正方法：用角度尺校正后，畫腳標線，反復練習。

·兩腿挺不直，未夾緊，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。

糾正方法：兩腿靠攏，膝蓋后壓上提，襠部夾緊，提臀并腿。

上體：

·挺腹過大，腰部反弓，撅臀。

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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糾正方法：收小腹，胸部提氣，上體稍向前傾，收腹提臀。

·含胸，端肩

糾正方法：兩肩自然下垂，稍向后張，胸部提氣上挺。

·腰部肌肉松弛，上體向一側斜，后仰或前傾過大。

糾正方法：腰部挺直，身體上頂，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。

·兩臂彎曲或外張

糾正方法：臂自然下垂，使臂輕貼兩肋。

·手腕不直，向前，后彎

糾正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。

頭部

·頸部未挺直，下頜上翹仰頭。

糾正方法：頸部輕起，下頜回收，使頭部上頂，頸部與衣領緊貼。

·頭倒向一側或臉偏向一側

糾正方法：頸部立直，校正其面部正直向前。

·面部表情不自然，肌肉過于緊張，張嘴閉嘴過度用力。

糾正方法：肌肉放松，表情自然，兩唇相接，輕輕閉合。

·左顧右盼

糾正方法：集中精力，向前平視。

稍息

·出腳方向不準，外跨或內伸

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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糾正方法：畫出腳標線，腳跟稍抬起，順腳尖方向貼地面伸出。

·出腳動作慢，彎腿

糾正方法：腿挺直，抬腳跟不要過高，繃腳面，腳尖用力。伸腿時膝蓋稍后壓。

·出腳距離過大或過小，上體后仰。糾正方法：畫出腳標線，反復練習，上體保持立正姿勢，腰部用力挺直。

·出腳身體重心過度前移，收腳時上竄聳肩。糾正方法：強調體重落于右腳，收腳時過大腿適度緊張用力，上體不動。

四、組織練習

1）個人體會

主要體會動作要領和注意問題，通過體會對這個動作有初步的了解和掌握。

2）單個教練

在個人體會基礎上，指揮員要對每個受訓者進行單個教練，指出存在的問題及克服方法，單個教練時，可采取讓受訓者出列和不出列兩種方法。

3）分組練習

分組練習，是在單個教練之后進行的。練習時，全連可分為若干組，組長對本組人員仍采取讓受訓者出列和不出列兩種方法，逐個檢查糾正，也可采取二人一組，互幫互學。

場地劃分：（例如：以※※班為準，間隔※步，距離※步帶開）

·小結講評

根據本課實施的具體情況，一般有以下內容：

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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·評比競賽檢查訓練的效果。·重述科目，目的，訓練問題。·表揚好人好事，樹立訓練典型。·指出存在的問題和克服方。

第二課：

跨

立

一、講解示范

用途：主要用于軍體操，執勤和艦艇上分區列隊的場合，可與立正互換。

口令：“跨立”

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腿之間。兩手后背，左手握或右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。要求：跨立時，應“準確、迅速、保持”，即：腳跨出的距離準確，兩手的握法及位置準確，跨夾和背手的動作要迅速，完成動作后保持上體的立正姿勢。

要領歸納為：左跨一腳背手準，左手抓握右手腕。

二、主要體會動作要領和動作要求

三、單個教練時，應逐個檢查糾正，指出問題和糾正方法。

四、分組練習

全班分2—3個組，組長應予以逐個糾正。

五、小結講評（略）

六、易犯毛病及糾正方法

·兩手后背位置過高或過低

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

云南民族大學

化生學院 2011級教練員制造

糾正方法：應強調拇指根部與外腰帶下沿同高（內腰帶上沿同高）

·左腳跨出距離過大或過小

糾正方法：畫腳標線，反復練習。

·成跨立后，上體下沉

糾正方法：應強調上體保持立正姿勢。

第三課

停止間轉法

目的：使同志們掌握停止間轉法的動作要領 內容：·向左右轉

·向后轉 ·半面向左右轉

時間：※※小時

方法：講解示范，分組練習要求：（根據需要提出）

一、講解示范

1、向左右轉 口令：向左右轉

邊講邊做：聽到“向左右轉”的口令，以左右腳跟為軸，左右腳跟和腳掌的前部同時用力，使身體協調一致向左右轉90度，體重落實左右腳，右左腳取捷徑靠攏左右腳，成立正姿勢，轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

2、向后轉

口令：“向后——轉” 示范：示范向后轉的動作

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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化生學院 2011級教練員制造

邊講邊做：聽到“向后——轉”的口令，按向右轉的動作要領向右轉180度，轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

3、半面向右左——轉 口令：“半面向右左——轉”

動作要領：聽到“半面向右左——轉”的口令，按向右左轉的動作要領轉45度。

要求：轉動時，兩腿挺直，襠部嚴緊，兩臂不得外張，靠腳，轉體要一致，后腳跟要擺正，靠腳時不得外掃和跺腳，做到“三快一穩一正”（轉體快，前腳掌扒地快，靠腳快，轉體重心穩，轉體方向要正），確實使動作準確，轉體和靠腳節奏分明。

二、要領可歸納為：

做到“快、穩、直、齊、正” ·快：轉體快

·穩：轉體和靠腳時身體要穩 ·直：上體正直 ·齊：兩腿根靠攏并齊

·正：轉向新方向后，要成正90度或180度。

三、個人體會

通過體會，初步了解停止間轉法的動作要領

四、單個教練

單個教練分為出列和不出列兩種，具體同第一訓練問題。

為了方便于掌握停止間轉法，練習時間可進行分解后連貫，分解動作口令為“分解動作，向右左—轉，二”，聽到嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

云南民族大學

化生學院 2011級教練員制造

轉的動令后，按照向右轉的要領實施，轉向新方向時，不靠腳，聽到二的口令，左右腳靠攏右左腳，成立正姿勢。

五、分組練習

全班分為若干小組由小組長指揮。練習時仍貫徹單個教練逐個檢查糾正，也可以兩人一組檢查糾正。

六、小節講評：同第一個訓練問題

七、易犯毛病和糾正方法：

·轉體時彎腿

糾正方法：腿挺直不動，轉體時襠部夾緊 ·轉體時角度過大，過小

糾正方法：強調重心落于軸心腳，挺腿，挺胸，轉正后為軸腳掌迅速扒地，結合角度線反復體會。

·轉體時上身晃動

糾正方法：轉體時身體和兩腳要同時用力，上體保持立正姿勢。

·靠腳時外掃，身體往上顛，跺腳

糾正方法：靠腳時取捷徑迅速靠攏，轉體時兩腳跟不能有意上提，靠腳是腳腕適當用力。

第四課、集合、解散、整齊、報數(教練員喊口令)

1、講解：隊列的集合分為橫隊集合、縱隊集合、二列橫隊集合、二路縱隊集合。口令：“成橫隊(二列橫隊)——集合”、“成縱隊(二路縱隊)——集合”、“解散”。

動作要領：集合是在解散的基礎上進行的，聽到“解散”的口令，所屬人員迅速離開隊列位置

集合時，教練員應當先發出預告或者信號，如：“全體人員注意”，然后，教練員站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成橫隊一一集合”的口令，所屬人員聽到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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令，基準兵迅速跑到教練員左前方適當位置，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行對正看齊，成立正姿勢。

成二列橫隊時，單數士兵在前，雙數士兵在后。

聽到“成縱隊——集合”的口令，基準兵迅速跑到班長前方適當位置，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正，成立正姿勢

成二路縱隊時，單數士兵在左，雙數士兵在右。

2、整齊

講解：整齊，是使隊列人員按規定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。（1）向右看齊

口令：“向右看——齊”。

動作要領：聽到口令，基準兵不動，其他士兵向右轉頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。

聽到“向前—看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。(2)向左看齊

口令：“向左看—齊”。

動作要領：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名士兵為基準，其他士兵向左轉頭看齊。

(3)向中看齊

口令：“以X X X為準，向中看—齊”。

動作要領：當教練員指定“以X X X為準”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看—齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領實施。聽到“向前——看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。

一路縱隊看齊時，可以下達“向前—對正”的口令。

3．報數

口令：“報數”。

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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動作要領：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數，最后一名不轉頭 第五課

蹲下、起立

一、蹲下 口令：蹲下。

(一)動作要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。

(二)訓練步驟與訓練方法

1、分解練習

口令：分解練習，蹲下，2。

動作要領:聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，兩腿挺直，體重落于左腳掌；聽到“2”的口令，身體重心后移的同時下蹲身體，體重落在右腳，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

2、連貫練習

按照蹲下的動作要領反復練習，注意體會下蹲時身體重心的移動變化，并注意強調動作的節奏。

二、起立 口令：起立。(一)動作要領

全身協力迅速起立，成立正姿勢。(二)訓練步驟與訓練方法

1、分解練習

口令：分解練習，起立，2。

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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動作要領：聽到“起立”的口令，全身協力迅速起立，兩腿挺直，身體重心落在左腳掌，上體正直，不靠腳；聽到“2”的口令，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。

2、連貫練習

按起立的動作要領進行練習，主要體會和掌握身體重心變化規律和起立與靠腳節奏。

第六課

敬禮、禮畢

一、敬禮 口令：敬禮

動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

二、禮畢 口令：禮畢

動作要領：聽到口令。將手放下。

第七課，行進與停止

我們將學習單個軍人徒手隊列動作中的齊步的行進與停止。齊步是軍人的常用步法，主要用于不對的整齊行進。其口令下達為：齊步—走！立定!嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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為了給同志們一個直觀的印象，首先我給大家綜合示范一遍，請大家注意看（示范完畢）

動作要領：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

歸納:齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。

常犯毛病及糾正：

1、八字腳：糾正方法：行進時，強調腳尖內側里合，并在一條直線上。

2、行進時，臂腿不協調。糾正方法：要求擺臂自然大方，臂腿同時擺動 并做到同時到位，反復練習。

3、步幅不準。糾正方法：按照75厘米步幅線反復練習

4、步速不準。糾正方法：按照指揮員正確的調整口令反復練習

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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其動作標準與要求：走直線，方向正，擺臂自然，定型定位，步幅步速準，動作協調一致

1、擺臂練習

口令：齊步擺臂練習，擺臂練習，1，2，停。

要領：聽到“1”的口令，右臂向前，左臂向后按齊步擺臂動作要領擺出;聽到“2”的口令，兩臂換擺，依次交替進行，聽到“停”的口令，兩臂放下，成立正姿勢。也可規定一次口令連續交替擺三或五次。

2、立定練習。（口令：立定練習，*步一靠，齊步走

要領：聽到立定練習，*步一靠，齊步—走的口令后，按照齊步走的要領，向前走*步，聽到2的口令后，右腳靠攏左腳，恢復立正姿勢。）

3、連貫練習。（口令：齊步--走！立--定！）

二、正步與立定

正步主要用于分列式和其他禮節性場合。口令:正步——走，立——定。

（一）動作要領：

左腳向正前方踢出約75厘米(腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌前地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著迷彩服時，約與第三衣扣同高），離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腳挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

（二）正步訓練可分為五個步驟，即：原地擺臂練習，原地踢腿練習，一步兩動，一步一動，連貫正步練習。

1、原地擺臂練習

口令：正步原地擺臂練習，正步擺臂，1，2，停。要領：聽到“1”的口令，右臂向前，左臂向后按正步擺臂動作要領擺出;聽到“2”的口令，兩臂換擺，依次交替進行，聽到“停”的口令，兩臂放下，成立正姿勢。也可規定一次口令連續交替擺三或五次。

2、原地踢腿練習

口令：正步原地踢腿練習，護腹，踢右（左）腿準備，1，2…(換腿準備)…停。

要領：聽到護腹的口令，兩手五指并攏，自然伸直，按于小腹(左手在外)，兩手適當用力，協助小腹微收上提。聽到“踢右（左）腿準備”口令，兩腿尖迅速并攏，左跨上提，左腳尖勾起，腳跟下蹬，并將左腿尖放于右腳內側后三分之一處；所到“l”的口令后，左腳按正步踢腿動作要領踢出并穩住；聽到“2”的口令后，將左腳迅速收回至原處，反復練習；聽到“換腿準備”的口令，左腳靠攏右腳，右腳提起，照此法動作；聽到“停”口令，迅速靠腳放臂，兩腳尖分開約60度，成立正姿勢。

3、一步兩動練習

口 令：一步兩動，正步——走，2，1，停。要領：聽到“正步”的預令，兩腳尖迅速并攏；聽到“走”的口令，左腳按正步動作要領踢出，同時擺臂定位，體重落于右腳，上體正直微向前傾；聽到“2”的口令，左腳按要領在正前方75厘米處適當用力著地，臂不擺動，身體重心迅速前移至前腳，右腳迅速跟至左腳內側后三分之一處，蹬腳跟，翹腳尖，腿部自然伸直，胯部上提；再聽到“l”的嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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口令，右腳照此法動作，反復練習；聽到“停”的口令(一般下于左腳)，左腳在正前方大半步處著地，兩腿挺直，當重心落于前腳掌后，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

4、一步一動練習

口令：一步一動、正步——走，2，1，---停。要領：聽到“正步”的口令，兩腳尖迅速靠攏；聽到“走”的口令，左腳向正前方踢出定位，同時擺臂并定位，體重落于右腳，上體正直，微向前傾；聽到“2”的口令，身體重心迅速前移，左腳在正前方75厘米處適當用力著地，右腳迅速跟進，右腳蹬腳跟，翹腳尖，腿部自然伸直，當跟于左腳內側后三分之一處時，稍穩后迅速踢出，同時換擺臂：聽到“l”的口令，右腳迅速著地，左腳跟迸后按要領踢出，同時換擺臂，依次進行反復練習；聽到“停”的口令，左腳向前大半步著地，兩腿挺直，當身體重心落于左腳掌后，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時放臂，成立正姿勢。

5、連貫正步練習

口令：正步——走，立—定。

要領：聽到口令后，按正步行進與立定的動作要領進行。

要求：軍姿端正，精神振作，動作剛勁有力，自然協調，節奏感強。

三、跑步與立定

跑步主要用于快速行進，是我軍日常行進中常用步法之一。

口令：跑步——走，立--定。

（一）動作要領：

聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指第二關節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。每分鐘170-180步。

立定時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

(二)訓練步驟與訓練方法

1、原地擺臂練習

口令：跑步原地擺臂練習，跑步，1，2，停。要領：聽到“跑步”的口令，兩手迅速握拳并提于腰際；聽到“1”的口令，右臂迅速向前擺出并定位，左臂不動；聽到“2”的口令，兩臂前推后拉，自然換擺；聽到“停”的口令，左臂由前收回腰際，右臂不動，爾后兩手迅速放下，成立正姿勢。

2、立定模仿練習

口令：跑步立定模仿練習，跑步，l，2，3，4。要領：聽到“跑步”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到“l”的口令，左腳按齊步動作要領邁出，右臂按跑步動作要領擺出；聽到“2”的口令，右腳向前邁出，兩臂換擺；聽到“3”的口令，左腳向前大半步，腳尖向外分開約30度著地，同時左拳由前收回，與右臂停于腰際，兩腿挺直，身體重心移干左腳；聽到“4”的口令，右腳迅速取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

3、連貫動作練習

口令：跑步——走，立--定。

要領：按跑步與立定的動作要領反復練習。

四、踏步與立定

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！

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踏步用于調整步伐和整齊。停止間口令：踏步——走，立--定。行進間口令:踏步，立--定。

動作要領：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。立定時，左腳繼續踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按照上述要領進行)。

嚴格要求，嚴格訓練，服從命令，用心領會！