第一篇：共同參與健康成就生命奇跡健康教育講座

共同參與健康成就生命奇跡健康教育講座 第一節(jié)、有哪些高危因素會(huì)引起肝癌呢?

肝癌(liver cancer)是發(fā)生于肝臟的癌病類疾病。肝癌的死亡率僅次于胃癌、食道癌。肝癌的初期癥狀并不明顯，晚期主要表現(xiàn)為肝痛、乏力、消瘦、黃疸、腹水等癥狀。那么為什么會(huì)患上肝癌呢?有哪些高危因素會(huì)引起肝癌呢?

但凡沾個(gè)“癌”字，都會(huì)叫人膽戰(zhàn)心驚、避之不及。可對(duì)那些可能轉(zhuǎn)化為癌癥的疾病，老百姓卻往往視而不見。據(jù)專家介紹，肝硬化轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟┑母怕矢哌_(dá)30%，但引起肝硬化的諸多因素如乙型肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、藥物性肝炎仍得不到良好的控制，肝損害只會(huì)愈演愈烈。專家表示，肝硬化高危人群應(yīng)提早預(yù)防，莫給肝癌留下可乘之機(jī)。

高危因素1：藥物性肝炎

有些人很喜歡用中藥，常認(rèn)為中藥沒有副作用，但醫(yī)生提醒，凡藥三分毒，無論西藥、中藥，濫用都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。不單留意藥物毒性，過期、變質(zhì)的食物同樣會(huì)損傷肝臟。

對(duì)策：當(dāng)天食物當(dāng)天處理，吃新鮮的食物，并注意葷素搭配，食物不要過度烹飪。不要濫用藥物，即使是使用中成藥，也應(yīng)等到正規(guī)醫(yī)院咨詢專科醫(yī)生意見。

高危因素2：酒精性肝病

顧名思義，酒精性肝病因“嗜酒成癮”而來的，一般每天飲酒80克以上，持續(xù)5年甚至更久，多會(huì)導(dǎo)致這一疾病。若繼續(xù)這么喝上5-10年，發(fā)展為肝硬化的概率將會(huì)升高。

對(duì)策：限酒或戒酒。

高危因素3：乙型肝炎

乙型肝炎病毒是導(dǎo)致肝硬化最常見的原因

對(duì)策：預(yù)防乙肝最有效的方法還是接種疫苗。此外，注意不要在衛(wèi)生條件差的地方文身、文眉、拔牙、穿耳孔、美容等。提倡安全的性行為。就算是乙肝患者，也可以通過抗病毒治療抑制乙肝病毒的復(fù)制。據(jù)了解，抗病毒治療既能保存所剩正常肝細(xì)胞的功能，也可以加強(qiáng)肝自身的修復(fù)能力。部分代償期患者的結(jié)節(jié)纖維甚至可在治療后被逆轉(zhuǎn)。

高危因素4：脂肪肝

脂肪肝是近年來上升很快的一類肝病，但并未得到像肝炎一樣的重視。其實(shí)，早期不干預(yù)，若等上十年二十年，它發(fā)展為危險(xiǎn)性疾病的效應(yīng)就會(huì)大大凸現(xiàn)出來了。“脂肪肝不但有3%-5%的機(jī)會(huì)發(fā)展為肝硬化，還是動(dòng)脈硬化、腦梗塞等致命性疾病的‘前奏曲’，所以，預(yù)防脂肪肝不單有護(hù)肝之用，對(duì)保持心腦血管的健康也有益。”

對(duì)策：注意合理膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維。注重勞逸結(jié)合，該休息的時(shí)候休息，吃飯、睡覺有規(guī)律，最好避免強(qiáng)腦力勞動(dòng)。保持良好心態(tài)，不要過于急躁。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很必要，建議早晚慢跑、打球、游泳等，且應(yīng)一以貫之。

通過以上內(nèi)容的講解，我們知道了哪些高危因素會(huì)引起肝癌，相信大家對(duì)肝癌的病因已經(jīng)有了一定的了解。如果您有肝癌的類似癥狀，一定要及時(shí)去相關(guān)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。希望這篇文章能夠?qū)δ蚰磉叺呐笥延?/p>

所幫助。此文僅供參考，如果您對(duì)肝癌還有其他問題，請(qǐng)?jiān)诰€咨詢我們的專家。

第二節(jié)、肝癌的一些早起癥狀

今天我們就一起來了解一下這方面的知識(shí)。

(一)肝癌的癥狀

早期肝癌可無癥狀體征,一旦出現(xiàn)典型的臨床表現(xiàn)時(shí),已屬于中晚期肝癌。

肝癌的常見癥狀有：肝區(qū)疼痛、納差、消瘦、乏力以及不明原因的發(fā)熱、腹脹、腹瀉、黃疸等。.肝區(qū)疼痛

常由腫瘤生長迅速使肝包膜張力增大,或腫瘤累及肝包膜所致。常為中晚期肝癌的首發(fā)癥狀。疼痛多位于右肋脅部或劍突下,初起多呈間歇性或持續(xù)性鈍痛或刺痛。疼痛可時(shí)輕時(shí)重或一段時(shí)間內(nèi)自行緩解,甚或消失。疼痛多以夜間明顯,有時(shí)需用鎮(zhèn)痛劑。若腫瘤位于肝右葉膈頂部則疼痛常可放射至右肩或右背部;若腫瘤位于肝左葉則較早出現(xiàn)中上腹脹痛;當(dāng)腫瘤位于肝右葉實(shí)質(zhì)深部時(shí),一般很少出現(xiàn)疼痛。肝區(qū)疼痛突然加劇,伴觸痛或肌衛(wèi)征陽性者,應(yīng)想到是肝破裂或腫瘤出血至肝包膜下。.消化道癥狀

常表現(xiàn)為胃納減退、飯后上腹飽脹、甚或惡心、嘔吐或腹瀉。消化道癥狀常由肝臟病理性改變,致門靜脈系統(tǒng)壓力升高,消化道功能失調(diào);或增大的腫瘤壓迫或累及胃所致。.消瘦與乏力

常出現(xiàn)于肝癌的中晚期。可能是腫瘤代謝產(chǎn)物引起機(jī)體生化代謝改變,加之進(jìn)食減少所致。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡病質(zhì)。.發(fā)熱

肝癌所致發(fā)熱一般在 37.5 ℃ 一 38 ℃ 左右,偶可達(dá) 39 ℃ 以上,呈不規(guī)則熱型,多不伴寒戰(zhàn),午后發(fā)熱較常見,有時(shí)也可見弛張型高熱。發(fā)熱可因腫瘤壞死或其代謝產(chǎn)物引起。.其他癥狀

有肝炎、肝硬變背景或腫瘤浸潤性生長較大致肝臟功能失代償者可有出血傾向,如牙齦、鼻出血及皮下淤斑等;也可出現(xiàn)低蛋白血癥,致水腫、腹水、腹脹等。腫瘤轉(zhuǎn)移至肺可引起咳嗽。腫瘤侵及并阻塞肝靜脈或下腔靜脈時(shí)可出現(xiàn)呈進(jìn)行性加重的下肢水腫,甚至出現(xiàn)腹水等布-查綜合征(下腔靜脈血栓阻塞型)的表現(xiàn)。

(二)肝癌的體征

肝腫大、上腹腫塊為中晚期肝癌的特征性體征,晚期肝癌或有肝硬變背景者可同時(shí)有黃疸、腹水、脾腫大、下肢浮腫及肝掌、蜘蛛痣、腹壁靜脈曲張等。.肝腫大位于肝右葉上段肝癌表現(xiàn)為肝上界上移,膈肌上抬、固定、運(yùn)動(dòng)受限;右葉下段肝癌常可在右肋弓下觸及腫塊;左葉肝癌常表現(xiàn)為劍突下腫塊,或有上腹部隆起。腫大的肝臟質(zhì)地一般較硬,若發(fā)生壞死液化或瘤內(nèi)出血,則質(zhì)地變軟或有囊性感。.腹水為晚期肝癌的體征。如由肝靜脈或門靜脈阻塞所引起,為高張力性腹水,表現(xiàn)為腹水增長迅速,腹部叩診鼓音,滿腹膨隆。由肝硬變引起者

張力較低。有肝靜脈或下腔靜脈阻塞或低蛋白血癥者,可伴有下肢水腫。如系肝癌結(jié)節(jié)破裂合并腹水者常為血性,并伴腹部壓痛。若由癌侵犯腹膜引起的為癌性腹水。在腹水量較多或右膈下肝癌時(shí)可有右側(cè)胸水。.黃疸表現(xiàn)為鞏膜或刷皮膚黃染,為肝癌的晚期體征。多由于癌腫直接壓迫或侵入膽管、膽總管等,也可是肝細(xì)胞的損害所引起。

以上就是我們今天為大家準(zhǔn)備有關(guān)于肝癌的一些知識(shí)介紹，希望能對(duì)大家有所幫助，如果您還有什么其他需要，你還可以咨詢我們衛(wèi)生院的醫(yī)生，我們隨時(shí)為您解答疑難，衛(wèi)生院全體職工一直在您的身邊關(guān)心您的健康問題!

第三節(jié)、哪些因素容易誘發(fā)肝癌？

肝癌(liver cancer)是發(fā)生于肝臟的癌病類疾病，肝癌的發(fā)病常隱匿，其患者多在肝病隨訪或體檢普查時(shí)應(yīng)用AFP及B超檢查偶然發(fā)現(xiàn)自己患了肝癌。如果肝癌一旦有癥狀表現(xiàn)，則大多已經(jīng)進(jìn)入了中、晚期。那么肝癌是哪些因素誘發(fā)的呢?下面我們就來了解一下。

1、飲食原因、首先，長期酗酒是損害肝臟的第一殺手。這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴(yán)重，還可誘發(fā)肝纖維化，進(jìn)而引起肝硬化。其次，吃霉變的花生、玉米以及用地溝油炸出來的油條也可使肝癌的發(fā)生率增加33%～66%。

2、酗酒、疲勞等不良習(xí)慣、酗酒、疲勞等不良習(xí)慣使人最容易得肝癌。肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會(huì)傷害肝臟。人如果

休息不夠，比如一宿沒睡，第二天化驗(yàn)肝功指標(biāo)肯定不正常。這種長期的傷害會(huì)轉(zhuǎn)化成慢性肝損傷，極易導(dǎo)致肝癌。

3、病毒性肝炎、因?yàn)楦伟┗颊哂?0%以上都是由病毒性肝炎轉(zhuǎn)化來的，所以，預(yù)防肝癌首先要預(yù)防慢性肝炎，避免接受不必要的輸血和注射。

4、工作緊張、精神壓力大、工作緊張、精神壓力大的白領(lǐng)人士，長期處于亞健康狀態(tài)，造成免疫力低下，容易誘發(fā)肝癌。

主講單位：大安市鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

時(shí)間：2012年2月10日

第二篇：戒煙健康教育講座

通知

公司各處室：

為提高公司員工的健康意識(shí)，讓公司員工了解高血壓的飲食、高血壓的運(yùn)動(dòng)、高血壓的自我管理、高血壓的按時(shí)就醫(yī)等健康的生活方式。決定舉辦健康教育知識(shí)講座，現(xiàn)通知如下：

時(shí)間：2014年3月28日14：00-15：30 地點(diǎn)：公司8樓會(huì)議室

講座內(nèi)容：高血壓的健康生活方式 授課人：張存金

浙江珊溪經(jīng)濟(jì)發(fā)展有限責(zé)任公司

2014年3月25日

高血壓健康知識(shí)講座

主講人：張存金

一、合理膳食

高興有病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣： ①首先要控制，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚。③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。④多次鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)降至6g以下，及普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。⑥多吃新鮮蔬菜和水果。

二、適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性，運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。

1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)： ①運(yùn)動(dòng)勿過量，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加運(yùn)動(dòng)量。②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時(shí)間；冬天：注意保暖，防中風(fēng)。③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。④選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。⑤進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后兩小時(shí)。

2、運(yùn)動(dòng)的禁忌： ①生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng) ②饑餓時(shí) 2 或飯后一小時(shí)不易做運(yùn)動(dòng) ③運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟 ④運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。

三、戒煙限酒

四、心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

五、自我管理

1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，及信心、決心、恒心

3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測血壓

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足

六、按時(shí)就醫(yī) ①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動(dòng)大③出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心嘔吐、視物不清、偏癱、失語、意識(shí)障礙、呼吸困難、肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請(qǐng)求就120急救中心。

第三篇：健康教育講座活動(dòng)

“健康教育知識(shí)”培訓(xùn)活動(dòng)記錄

活動(dòng)主題

關(guān)愛老年心理，促進(jìn)身心健康--健康教育講座

活動(dòng)時(shí)間

2019.02.14

活動(dòng)地點(diǎn)

村黨員活動(dòng)室

參加人員

部分村民

活動(dòng)內(nèi)容

我村特邀藏南鎮(zhèn)衛(wèi)生院專家大夫?yàn)榇迩f老年人講授身心健康知識(shí)。身體健康方面，主講人從注重飲食調(diào)理，保證睡眠質(zhì)量和適度運(yùn)動(dòng)上給予專業(yè)指導(dǎo)。精神健康方面主要強(qiáng)調(diào)了身心愉悅樂觀的重要性，主講人抓住老人的心理特征，通過兩個(gè)通俗易懂的小故事強(qiáng)調(diào)了心態(tài)決定心情好壞，并告訴老人要以健康為中心，做到兩個(gè)基本“點(diǎn)”：瀟灑一點(diǎn)、糊涂一點(diǎn)；三“忘”與三“樂”:忘年齡、忘疾病、忘恩怨，助人為樂、知足常樂、自得其樂；以及四大“要”點(diǎn)：要跳、要笑、要聊、要俏。主講人生動(dòng)的講課，讓在場老人們都聽得津津有味。主講人還建議老人們多參加集體活動(dòng)，與人交流。通過講座，讓大家了解到，老年人除追求健康的體魄，保持心理健康也至關(guān)重要。

“健康教育知識(shí)”培訓(xùn)活動(dòng)記錄

活動(dòng)主題

“春季如何預(yù)防疾病”—科普知識(shí)講座

活動(dòng)時(shí)間

2019.03.09

活動(dòng)地點(diǎn)

村計(jì)劃生育活動(dòng)室

參加人員

部分村民

活動(dòng)內(nèi)容

為了增強(qiáng)村民的養(yǎng)生意識(shí)，提高身體素質(zhì)，引導(dǎo)樹立科學(xué)健康的生活方式，我村組織村民開展“春季健康養(yǎng)生”為主題的科普健康知識(shí)講座，本次講座邀請(qǐng)社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生為大家講解。

主講醫(yī)生用通俗易懂的語言，深入淺出地對(duì)春季如何預(yù)防各類常患疾病進(jìn)行了講解，強(qiáng)調(diào)春季肝氣旺，要注意合理安排飲食、保持良好的心態(tài)、不盲目吃藥、濫用保健品等。結(jié)合實(shí)際，列舉大量事例總結(jié)人們因不良生活習(xí)慣引起的常見病，建議老年人春季應(yīng)根據(jù)年齡和身體狀況適當(dāng)進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，舒展身心、汲取自然的活力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。

“健康教育知識(shí)”培訓(xùn)活動(dòng)記錄

活動(dòng)主題

婦女健康知識(shí)講座

活動(dòng)時(shí)間

村計(jì)劃生育活動(dòng)室

活動(dòng)地點(diǎn)

2019.05.10

參加人員

全體婦女

活動(dòng)內(nèi)容

為更好地關(guān)愛婦女健康，提高廣大婦女朋友保健意識(shí)及婦科、慢性心血管疾病防治意識(shí)，一場專門為婦女朋友定制的健康知識(shí)講座走進(jìn)我村，為廣大婦女朋友們送上了一道實(shí)用的健康大餐。

鎮(zhèn)計(jì)生辦工作人員為大家講解了婦女保健知識(shí)，她用幽默通俗的講課方式從頸椎病、腰椎間盤突出的分型、癥狀，以及一般治療方案等方面給大家進(jìn)行了簡單介紹，使大家對(duì)頸椎病腰椎疾病有了初步的了解。她建議大家在日常生活中注重自我調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)場教大家做了一套頸椎保健操，給大家提供咨詢和建議，這種寓教于樂的講授方式深受大家歡迎。

“健康教育知識(shí)”培訓(xùn)活動(dòng)記錄

活動(dòng)主題

女性健康知識(shí)講座

活動(dòng)時(shí)間

2019.6.12

活動(dòng)地點(diǎn)

村人口學(xué)校

參加人員

部分婦女

活動(dòng)內(nèi)容

針對(duì)當(dāng)前社會(huì)職業(yè)女性心理壓力越來越大的現(xiàn)狀，鎮(zhèn)計(jì)生辦工作人員以“快樂工作，健康生活”為主題，為大家講解生活中如何緩解壓力以及控制情緒的一些小方法。她還講了常見的女性疾病的早期預(yù)防和自我診斷相關(guān)常識(shí)，就發(fā)病率高的幾種常見婦科疾病建議女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中，應(yīng)該注意預(yù)防和養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，做到有病早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)。

“健康教育知識(shí)”培訓(xùn)活動(dòng)記錄

活動(dòng)主題

“如何預(yù)防疾病”科普知識(shí)講座

活動(dòng)時(shí)間

2019.07.04

活動(dòng)地點(diǎn)

村會(huì)議室

參加人員

部分村民

活動(dòng)內(nèi)容

為了增強(qiáng)村民的養(yǎng)生意識(shí)，提高身體素質(zhì)，引導(dǎo)樹立科學(xué)健康的生活方式，我村組織村民開展“健康養(yǎng)生”為主題的科普健康知識(shí)講座，本次講座邀請(qǐng)社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生為大家講解。

參加主講的醫(yī)生用通俗易懂的語言，深入淺出地對(duì)預(yù)防各類常患疾病進(jìn)行了講解，強(qiáng)調(diào)春季肝氣旺，要注意合理安排飲食、保持良好的心態(tài)、不盲目吃藥、濫用保健品等。結(jié)合實(shí)際，列舉大量事例總結(jié)人們因不良生活習(xí)慣引起的常見病，建議村民春季應(yīng)根據(jù)年齡和身體狀況適當(dāng)進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，舒展身心、汲取自然的活力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。

第四篇：健康教育講座報(bào)道

起鳳小學(xué)開展健康教育宣傳活動(dòng)

為了提高孩子們的健康意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作，宣傳健康教育知識(shí)，起鳳小學(xué)組織開展了“爭當(dāng)健康小衛(wèi)士”的在活動(dòng)期間，我校開展了一系列豐富多彩、寓意深遠(yuǎn)的健康教育活動(dòng)。國旗下講話，少先隊(duì)大隊(duì)長為全校師生做了《種下健康，快樂前行》的生動(dòng)演講，希望大家在這美好的四月把健康、快樂的種子播下。學(xué)校的健康教育宣傳欄為少先隊(duì)員展示了基本的健康知識(shí)、生活方式以及小常識(shí)。學(xué)校還特別邀請(qǐng)了專家為少先隊(duì)員們做了健康教育講座，講解形式豐富多樣，內(nèi)容生動(dòng)有趣，極大地吸引了孩子們的注意力，加深了孩子們對(duì)健康知識(shí)的理解。

通過這些活動(dòng)，豐富了孩子們的健康知識(shí)，增強(qiáng)了孩子們的健康理念，有助于孩子們形成崇尚健康的生活方式。

（起鳳小學(xué)王新王曉宇）

第五篇：糖尿病健康教育講座

（六）健康教育知識(shí)講座

糖尿病

一、糖尿病的定義及危害

糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病。它是以血漿葡萄糖水平升高為特征的代謝性疾病群。引起血糖升高的病理生理機(jī)制是胰島素分泌缺陷及或胰島素作用缺陷。血糖升高時(shí)可出現(xiàn)多尿，多飲，多食，消瘦及視物模糊等癥狀。

糖尿病的患病率非常高，隨著人民生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，近年來糖尿病發(fā)病率逐年上升，成為繼心血管，腫瘤之后排在第三位的嚴(yán)重危害人民健康的非傳染性疾病。幾乎每個(gè)人的周圍都能接觸到一些糖尿病患者有家人，同事，鄰居等。印度，中國，美國是糖尿病最多的三個(gè)國家。在1995年的時(shí)候我國的糖尿病患者有1000萬，到2003年的時(shí)候打到了2300多萬，當(dāng)時(shí)預(yù)測到2025年能達(dá)到4600萬，可是在2007年的普查已經(jīng)達(dá)到了4600萬。2008年已經(jīng)超過了6000萬，可見中國的糖尿病是快速的增加。而糖耐量異常者，就是未到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)而血糖較高者也接近6000萬。相當(dāng)于有一個(gè)糖尿病就伴隨一個(gè)即將患上糖尿病的患者，這兩個(gè)數(shù)量加起來達(dá)到一億多。那么患病率與咱中國的人口數(shù)量的增加，人口的老齡化，平均壽命的延長，城市化傾向（現(xiàn)在是越來越多的人員涌向城市），還有生活的西方化（在國外已被淘汰的垃圾食品，像肯德基，麥當(dāng)勞在我國到處都是。在一些大城市，5分鐘就能見到一個(gè)肯德基，而我們中國是每28秒鐘出現(xiàn)一個(gè)糖尿病患者。

1.糖尿病的危害;1經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重（長期用藥）2生理上的危害（引起眾多的并發(fā)癥）3心里危害。糖尿病是一種終身性疾病，它有著急慢性病發(fā)癥。在我國只有1/3的患者能得到積極的治療，而另外2/3不能得到正規(guī)的治療或者根本得不到任何治療。糖尿病的發(fā)生率非常高，嚴(yán)重一影響患者的生活質(zhì)量。但是有些患者80多歲，患糖尿病30多年卻無明顯的并發(fā)癥，只是定期來住院調(diào)整藥物。這說明糖尿病雖然不能得到根治，但可以控制并發(fā)癥和預(yù)防的。糖尿病患者必須打持久戰(zhàn)，用知識(shí)戰(zhàn)勝糖尿病，得了糖尿病并不可怕，可怕的是患上并發(fā)癥。它有急慢性并發(fā)癥。

2.急性并發(fā)癥 糖尿病酮癥酸中毒 乳酸性酸中毒 高滲綜合征（老年人）低血

糖 合并感染。

3.慢性并發(fā)癥 可以累及多個(gè)器官。

侵犯到腦.：可以引起腦梗塞。

侵犯到心血管：可引起高血壓，冠心病，心肌梗塞。而心血管疾病患者致死致殘或造成經(jīng)濟(jì)損失的主要原因。

累及到腎臟：可引起糖尿病腎病，最終可致腎功能衰竭（也就是尿毒癥 大家都知道腎臟是人體的排泄器官，一旦它壞了，小便是排不出來）只能靠透析來維持生命，那不光人受罪花費(fèi)也很大。

眼睛：可引起青光眼，白內(nèi)障，視物模糊看不清東西。病程在20年以上的患者都有不同程度的視網(wǎng)膜病變，而視網(wǎng)膜病變是糖尿病失明的主要原因。

周圍神經(jīng)病變：可引起手腳麻木，刺痛感，身上有小蟲子爬的感覺或腳上有踩棉墊的感覺。

糖尿病足：也就是爛腳。千里之行始于足下，人一旦失去了雙腳就意味著日常生活是很難自理的。對(duì)這一點(diǎn)深刻體會(huì)莫過于因糖尿病足而截肢的患者。不要小看一個(gè)針眼，一個(gè)很小的傷口，還有腳氣

二、糖尿病的預(yù)防對(duì)策

糖尿病是一種可防可治之病。有研究表明,一般從餐后血糖升高到確診為糖尿病,需要7年左右的時(shí)間。最初的餐后血糖升高往往不用治療，只要改變飲食習(xí)慣和生活方式就可使血糖恢復(fù)正常。這足見糖尿病的早期預(yù)防是大有可為的，無糖尿病者完全可能不得糖尿病。雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平可使糖尿病患者不因糖尿病致殘或早亡，但其治愈還是很困難。因此，預(yù)防仍然是最關(guān)健的。

關(guān)于糖尿病的預(yù)防，有關(guān)專家提出了“四個(gè)要點(diǎn)”：

1．“多懂點(diǎn)兒”，即知識(shí)預(yù)防。接受健康教育，學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)。何謂“多”？就是既要知曉家庭有無糖尿病史，又要知曉防治措施，還要通過經(jīng)常檢測知道自己的血糖水平。

2．“少吃點(diǎn)兒”，即飲食預(yù)防。何謂“少”？就是進(jìn)食要留有余地，不可一味滿足食欲，七八成飽即可。飲食盡量清淡、低脂、低糖、多吃魚肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。減少脂肪的攝入量，增加膳食纖維，防止肥胖和高脂血癥等誘發(fā)因素的形成。有肥胖危險(xiǎn)因素者注意體重、腰圍、腰圍與臀圍比值的控制。日本的一項(xiàng)經(jīng)世界衛(wèi)生組織認(rèn)可的研究成果認(rèn)為，用涼開水泡茶喝，有肋于糖尿

病的防治，高危人群不妨一試。

3．“勤動(dòng)點(diǎn)兒”，即運(yùn)動(dòng)預(yù)防。運(yùn)動(dòng)可以減少脂肪組織和增加細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，降低患非依賴胰島素糖尿病的危險(xiǎn)。

適當(dāng)鍛煉還可增強(qiáng)心肺功能，降低血粘。目前公認(rèn)，經(jīng)常參加鍛煉的人比不參加運(yùn)動(dòng)的人隨年齡增長發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)要小20%。何謂“勤”？專家認(rèn)為，那種一周爬一次山，兩周游一次泳的間斷式的抽空鍛煉實(shí)際上起不到什么作用，年輕人應(yīng)經(jīng)常參加“出點(diǎn)汗、喘點(diǎn)氣”的運(yùn)動(dòng)，最好每天半小時(shí)，每周至少5次。

4．“放松點(diǎn)兒”，即心理預(yù)防。避免精神創(chuàng)傷，提高心理應(yīng)激能力，從而保證胰島素的正常分泌。

5．戒煙限酒，保證睡眠。高血粘者必須戒煙，因?yàn)槲鼰熆墒寡苁湛s，血粘加重。

三、糖尿病的治療方法

飲食指導(dǎo) 飲食控制是糖尿病的基礎(chǔ)治療措施，尤其是Ⅱ型糖尿病的重要治療手段。合理的飲食有利于減輕體重，控制血糖和防止低血糖，改善脂代謝紊亂和高血壓。教會(huì)患者根據(jù)自己的體重、身高、性別、運(yùn)動(dòng)量等情況計(jì)算飲食量，保證合理的營養(yǎng)，嚴(yán)格控制甜食，多吃纖維素的蔬菜，如青菜、芹菜等，避免進(jìn)食高膽固醇食物，要根據(jù)血糖制定糖尿病飲食。

運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)“生命在于運(yùn)動(dòng)”任何人都需要運(yùn)動(dòng)，此病除應(yīng)用藥物和飲食療法外，運(yùn)動(dòng)也尤為重要，首先可以提高胰島素的敏感性，改善血糖控制，其次加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利益預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥，最后可增強(qiáng)體力及免疫功能以及減輕病人壓力和緊張情緒。糖尿病運(yùn)動(dòng)應(yīng)因人而異，適可而止，循序漸進(jìn)，持之以恒，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，醫(yī)療步行是最佳方法。年青、體質(zhì)好的可采用跑步、游泳、登山、打球、騎自行車等，年老體弱者可打太極拳或慢速步行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為20-60分鐘，每周3-5次，運(yùn)動(dòng)最好選擇在餐后1小時(shí)左右進(jìn)行，出去運(yùn)動(dòng)要隨身攜帶糖塊，以免低血糖時(shí)備用。

用藥指導(dǎo)向其講解藥物的劑量、用法及用藥后可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，并介紹降糖藥的餐前餐后服用的不同類型，聯(lián)合用藥更應(yīng)小心謹(jǐn)慎。對(duì)胰島素冶療的患者應(yīng)告訴他抽取胰島素劑量必須準(zhǔn)確，應(yīng)在餐前半小時(shí)注射，必須按時(shí)進(jìn)餐。了解胰島素的種類、作用、特點(diǎn)、儲(chǔ)存方法、注射方法及不良反應(yīng)。不管是口服降糖藥還是注射胰島素均應(yīng)定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況，由醫(yī)生調(diào)整藥物劑量。