第一篇：年終工作體力透支

年終工作體力透支？腳趾操+貓式背部操抗疲勞

頻道熱點： 五大克服手腳冰冷攻略 冬季養(yǎng)生多吃藥膳粥 冬季也要給情緒保暖摘要：一到年終，工作就瘋狂而至，無論是久坐的辦公室族還是長期站立的銷售族，體力和精神都將近透支。想抗疲勞？不妨試試這兩種特殊的體操——腳趾操和貓式背部操！

對于打工一族來說，年終真是又可愛又可恨，可愛的是忙完之后可以輕輕松松過新年，可恨的當(dāng)然是接踵而來的工作。年終工作難免體力透支，想對抗疲勞，不妨百忙中抽點時間做做體操。

抗勞腳趾操

腳被稱為“健康晴雨表”，多活動腳趾可以促進血液循環(huán)，有效消除足部疲勞，對長時間站立的人來說尤其有益。在工作之余，你可以試試《澳大利亞每日電訊》報推薦的幾種腳趾運動方法。

動作一：雙腿直立，腳尖并攏，雙手扶椅背；提身用腳尖站立，保持1分鐘后，回到原位，身體重量先由腳掌過渡到腳掌。

動作二：坐姿，用腳趾縫夾住一物體（手帕、襪子），將該物體傳給另只腳，直至夾穩(wěn)。

動作三：雙膝微屈，兩腳掌前部夾住地上的一書本。

動作四：用腳趾從地板上夾起小球，反復(fù)練習(xí)。

動作五：用腳掌外側(cè)著地走動。

動作六：坐姿，兩腳掌緊緊相觸，盡力分開腳趾。

動作七：坐在地板或是床上，不要盤膝，腳掌外側(cè)著地。貓式背部操

有沒有察覺，每當(dāng)貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然后向前伸一個大大的懶腰？貓式背部操就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的熱身動作，對消除背部僵硬和疲勞亦甚有功效。

1．跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀干成直角，令軀干與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應(yīng)垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指向前方。

2．吸氣，同時慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成一條弧線。眼望前方，垂下肩膊，保持頸椎與脊椎連成一直線，不要過分把頭抬高。

3．呼氣，同時慢慢地把背部向上拱起，帶動臉向下方，視線望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感覺。配合呼吸，重復(fù)以上動作6至10次。

動作變化：完成步驟3后，再一次挺直腰背，同時抬起你的右腳向后蹬直至與背部成水平位置，腳掌蹬直，左手向前方伸展。抬起頭，眼望前方，伸展背部。伸直的手和腳與地面保持平行。

益處：充分伸展背部和肩膊，改善血液循環(huán)，消除酸痛和疲勞。脊椎骨得到適當(dāng)?shù)纳煺?，增加靈活性。

注意事項：動作不要太快，亦不要猛力將頸部前后擺動或把腰部拱后。不要過分伸展頸部。

第二篇：試論警察體力透支與再生

試論警察體力透支與再生

隨著人類社會的不斷進步與發(fā)展，我國改革開放的不斷深入，新時期下公安工作的內(nèi)涵與外延正在不斷增加和擴大。特別是當(dāng)前警務(wù)工作與非警務(wù)工作交織在一起，消耗了大量的警力，使公安機關(guān)警力本身就緊張的狀況無法得到緩解，我們的民警為了完成這些繁重的工作任務(wù)，消耗了大量的體力，同時又得不到很好地恢復(fù)與保養(yǎng)，嚴(yán)重地影響了民警的身體健康，削弱了公安機關(guān)的戰(zhàn)斗力。究其原因：除了公安工作的特殊性以外，還存在著：一是警察體力透支現(xiàn)象嚴(yán)重；二是各級公安機關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)對警察體力透支和再生問題沒有引起足夠重視；三是警察體力再生的具體措施不到位等原因。筆者就公安機關(guān)警察體力透支與再生問題作一些研究，供大家參考。

一、警察體力透支現(xiàn)象嚴(yán)重

所謂警察體力透支是指公安機關(guān)長期分配給民警的工作或交辦的任務(wù)，嚴(yán)重地超過了國家法定的公務(wù)員工作時間，致使民警只有靠加班加點來完成，造成民警體力消耗過大和身體素質(zhì)普遍下降的現(xiàn)象。警察體力透支還包括腦力、心理、精神等方面的嚴(yán)重支出。

“警力”和“警察體力”是兩個完全不同的概念?！熬Α笔侵妇斓谋?，是從整體上來說的；“警察體力”是指警察體能綜合狀況，是從總體和個體上來說的；“警察”是指國家維持社會秩序和治安的武裝力量，也指參加這種武裝力量的成員；“民警”是“人民警察”的簡稱，是由我國社會主義的國家性質(zhì)決定的。兩者是一種包涵與被包涵的關(guān)系，“警察”的外延大；“警察體力”與“民警體力”概念相同。

《中華人民共和國憲法》第二章公民的基本權(quán)利和義務(wù)中第42條、第43條規(guī)定了公民享有充分的勞動權(quán)、休息權(quán)和獲取報酬權(quán)，每周五天工作制就是國家對公務(wù)員勞動權(quán)的具體規(guī)定及應(yīng)用，不存在透支與不透支的問題。但是我們的民警在法定的工作時間內(nèi)無法完成單位分配的工作或者交辦的任務(wù)，只有靠延長工作時間才能夠完成，是警察體力的一種透支現(xiàn)象?！匆弧倒ぷ魃蠂?yán)重超時間，導(dǎo)致民警休息權(quán)無法保障

在具體工作中，我們把警察體力透支分為一般透支，嚴(yán)重透支，超嚴(yán)重透支三種現(xiàn)象?！?〉一般透支。一般透支就是指警察每周要加班加點一到兩個工作日，即8—16小時內(nèi)，這應(yīng)是允許的透支范圍；

〈2〉嚴(yán)重透支。嚴(yán)重透支就是指警察每周要加班加點三個工作日以上，即24小時以上。這種透支方式，勢必造成警察整體身體素質(zhì)下降，應(yīng)當(dāng)引起警覺；

〈３〉超嚴(yán)重透支。超嚴(yán)重透支就是指警察每周要加班加點五個工作日以上，即40小時以上。也就是說每周7天要連續(xù)每天工作11小時或者每周5天要連續(xù)每天工作16小時以上，長年累月如此，后果十分嚴(yán)重。

據(jù)統(tǒng)計：某縣公安局現(xiàn)有民警234 人，按民警工作性質(zhì)分成兩大類：一類是從事行政管理工作的民警，每周加班加點在26小時以上。其中值班10小時，政治學(xué)習(xí)5小時，參加各種臨時性的工作11小時以上，如統(tǒng)一行動、治安大清查、專項斗爭、專項治理，完成其他工作等。單位行政領(lǐng)導(dǎo)的值班、政治學(xué)習(xí)、出差時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般從事行政管理的民警；另一類是在第一線從事業(yè)務(wù)工作的派出所民警、交巡警、刑警、治安民警等，每周加班加點均在50 小時以上，其中值班24小時以上，政治學(xué)習(xí)5小時，參加各種臨時性的工作21小時以上，如偵察破案、查處治安案件，統(tǒng)一行動、治安大清查、專項斗爭、專項治理，完成其他工作等。

按照我國公務(wù)員每周5天工作制的規(guī)定，我們的民警工作時間最長不超過40小時，一般實際工作37.5小時。但是某縣234 名民警，平均每周加班加點37 小時，是法定工作時間的一倍。其中一線業(yè)務(wù)民警的加班加點，超出了法定工作時間的1.35倍，機關(guān)行政管理民警超出了法定工作時間的0.7倍。如果將民警的勞動權(quán)與休息權(quán)分開來說，勞動時間的相對延長，就是對休息時間的絕對占用，導(dǎo)致民警休息權(quán)無法保障，造成警察體力嚴(yán)重或者超嚴(yán)重

透支。

〈二〉任務(wù)繁重，工作環(huán)境較差，致使警察體力透支過大

〈1〉臨時性工作面廣量多，民警精力消耗過大。一線業(yè)務(wù)民警，每周要用近三個工作日的時間去完成名目繁多的階段性、臨時性工作。比如“春季百日大會戰(zhàn)”，這個專項斗爭一搞就是一百天，我們的民警把轄區(qū)內(nèi)翻了個底朝天，三個月時間下來，大家疲憊不堪；又如“夏季社會治安重點整治”專項治理工作，重點就是加強夜間的治安巡邏，一搞就是一兩個月，實行定人、定崗位、定時間，督察到現(xiàn)場辦公；另外象“秋季攻勢”和“冬季嚴(yán)打”等專項斗爭，一個接一個，名目繁多，往往上一個專項斗爭還沒有掃尾，下一個又在計劃中，而且這些臨時性工作時間緊、任務(wù)重、有指標(biāo)、要求高，搞得一線民警疲于奔命，效果如何暫且不論，消耗了大量的警力和警察體力確是事實。

〈2〉非警務(wù)工作花費了大量的警力，導(dǎo)致警察體力透支過大。當(dāng)前，社會各界對公安機關(guān)的要求越來越高，我們對社會的承諾也越來越多。再加上公安機關(guān)是接受當(dāng)?shù)攸h委、政府和上級公安機關(guān)雙重領(lǐng)導(dǎo)的，在完成上級公安機關(guān)分配的工作任務(wù)的同時，也要圍繞當(dāng)?shù)攸h委、政府的中心工作，對非警務(wù)工作也不能一概推辭，要慎重對待。例如前段時間的“非典”工作，已不是一般性的衛(wèi)生防疫問題，已上升到黨和政府的中心工作。為了做好這項工作，公安機關(guān)投入了大量的人力、物力和財力，我們的一些民警日夜戰(zhàn)斗在抗擊“非典”的第一線，尤其是發(fā)現(xiàn)疑似病例后，要配合相關(guān)部門，做好接觸人員的調(diào)查和隔離工作。對疫區(qū)人員流動到非疫區(qū)的調(diào)查，我們的一線業(yè)務(wù)民警，加班加點快速地完成了調(diào)查任務(wù)。公安機關(guān)要安排民警到一些隔離區(qū)值勤，還要處置發(fā)生的重大治安案件和事件，牽制了我們的大量警力。各地公安機關(guān)每年要處理大量類似“非典”的非警務(wù)工作，我們民警的體力透支過大。〈3〉彈性工作制度不規(guī)范，民警的勞動時間相對延長，休息時間得不到保障。上級公安機關(guān)要求各基層公安機關(guān)普遍實行彈性工作制，這一思路很好，可以解決基層派出所和機關(guān)一線科所隊八小時以外警力不足的問題。但是問題也就出來了，把民警的工作勞動時間從八小時延長到二十四小時，如何安排我們的民警休息，這是一個涉及到民警的切身利益和合法權(quán)益的問題，也是一個科學(xué)使用警力的問題。在實際操作過程中，變成了彈性工作制度不彈性的現(xiàn)象，對民警八小時以外的強制性規(guī)定，必須要有法律的依據(jù)，前提要合法，民警工作時間的相對延長，就是對其休息時間的絕對占用，關(guān)鍵是如何科學(xué)合理地安排警力，做到工作與休息兩不誤的問題。人不是機器，久張弓必力竭，這是一個硬道理，休息的前提是為了更好地工作。

〈4〉工作環(huán)境較差，民警體力透支增大。從目前的實際情況來說，基層公安機關(guān)的工作環(huán)境普遍較差，欠發(fā)達(dá)地區(qū)就更差。從硬件方面來說，表現(xiàn)為三差：一是房子差；二是交通工具差；三是其他基礎(chǔ)設(shè)施差。房子差主要表現(xiàn)在房屋陳舊，陰暗潮濕，辦公、生活用房不配套，夏天降暑和冬天取暖設(shè)備不全。特別是夏天高溫炎熱的時候，我們的一些民警，在悶熱的辦公室里，警服濕漉漉，肩上搭條濕毛巾，頭昏腦脹，在這種十分艱苦的條件下，還兢兢業(yè)業(yè)地工作著，他們靠的就是去拼體力；交通工具差更是一個現(xiàn)實問題。我們的一些鄉(xiāng)下派出所，目前只有一輛北京吉普車，這種車輛只能在山區(qū)當(dāng)交通工具，到城市里去辦案找不到停車的地方。特別是夏天高溫乘車，我們的一些民警風(fēng)趣地稱之為洗“桑拿浴”，那種滋味只有親身體會的人才知道，出一趟差真是要人半條命；其他基礎(chǔ)設(shè)施差是指基層派出所與硬件相配套方面的問題。如室外、室內(nèi)活動場地，食堂、廁所等不配套。就廁所而言，前幾年我們某地一鄉(xiāng)下派出所，連個廁所都沒有，大小便都要到300米外的公廁去，某年一天下午一名犯罪嫌疑人上公廁時，乘看守民警不備行兇逃脫，在逃跑過程中溺水身亡，發(fā)生了重大事故和重大群眾性治安事件。就事故本身而言筆者不想多說，但有一點我們應(yīng)當(dāng)明白，就是我們基層派出所的硬件實在太差了，假如派出所有了廁所，一切的事情就不會發(fā)生。但從另外一個角度來講，反映出我們民警的工作、生活條件實在太辛苦了，連最基本的吃喝拉撒條

件都不具備。

〈三〉經(jīng)費奇缺，加劇了警察體力的透支

當(dāng)前，公安機關(guān)面臨的最大問題就是經(jīng)費嚴(yán)重不足，連最基本的辦公經(jīng)費都保障不了，象偵查案件需要到外地調(diào)查，差旅費都報銷不了；民警常年辛辛苦苦地在第一線工作，本來就很少的一些合理補貼沒有錢發(fā)放，對警察體力再生方面的投入就更沒有錢了。比如合理地不違反財務(wù)制度地發(fā)放一定數(shù)量的加班補貼和獎金，搞一些福利，對一線民警分期分批進行療養(yǎng)和落實年休假制度，改善基層派出所的辦公配套設(shè)施和辦公環(huán)境，建立活動中心、療理中心等，由于經(jīng)費奇缺，就得不到落實。因此警察體力透支是一個長期而又復(fù)雜的問題，問題的關(guān)鍵就是經(jīng)費的問題。

二、警察體力嚴(yán)重或者超嚴(yán)重透支的危害性

公安工作是一項長期而又艱巨的工作，要完成這些工作，需要我們所有民警始終保持旺盛的精力和體力。警察體力透支簡單地說就是體力使用過度，科學(xué)地使用警力和消耗警察體力，對民警的身體健康沒有什么大的影響，但是長期過度地嚴(yán)重或者超嚴(yán)重地透支警察體力，就會造成我們民警總體身體素質(zhì)下降，甚至造成嚴(yán)重地傷害。

〈一〉警察體力嚴(yán)重或者超嚴(yán)重透支，導(dǎo)致全體民警身體素質(zhì)普遍下降，職業(yè)病突出，民警健康狀況令人擔(dān)憂

從某市公安系統(tǒng)對下屬2971 名民警健康〈依據(jù)體檢資料〉狀況進行分析，主要集中在以下幾種疾?。阂皇?8.47%的民警肝功能普遍較差。如患有肝炎、肝腫大、脂肪肝、酒精肝等；二是35.16 %的民警患有肥胖綜合癥。常常伴有高血壓、高血脂、膽固醇偏高等；三是68.29%患有嚴(yán)重的腸胃病；四是81.47%的民警患有頭痛、胸悶、失眠、四肢乏力和無名狀的炎癥。五是12.34%的民警患有后天性心臟疾病。

由于我們的民警長年累月地加班加點，晝夜顛倒，吃住無規(guī)律，正常人的生物鐘打亂了，再加上平時休息與保養(yǎng)措施跟不上去，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體免疫功能下降，普遍患有與職業(yè)相關(guān)的疾病。

〈二〉警察體力嚴(yán)重或者超嚴(yán)重透支，導(dǎo)致一線業(yè)務(wù)警察嚴(yán)重疾病纏身，花費了大量的醫(yī)療費用，使本來就捉襟見肘的醫(yī)療費更加緊缺

某縣公安局近234名民警，長年患肝病、后天性心臟疾病的老病號有10人，占民警總數(shù)的4%，這些老病號每人每年醫(yī)療費用均在2—3萬元，以往每年要花費全局60%以上的職工基本醫(yī)療費用。

從患有嚴(yán)重疾病的民警崗位去分析，以上10 人均是長期從事一線業(yè)務(wù)工作的民警。其中原在刑偵部門、派出所工作10年以上，現(xiàn)調(diào)到行政管理部門工作有5人，仍然在一線業(yè)務(wù)部門工作還有5人。

〈三〉警察體力嚴(yán)重或者超嚴(yán)重透支，導(dǎo)致一些民警英年早逝或者達(dá)不到我國公民的平均壽命

從近幾年我國發(fā)布的一些資料中表明，人均壽命均超過70歲以上，其中女性壽命比男性長。但是在公安系統(tǒng)內(nèi)部遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個水平。筆者從某縣公安局人事檔案中統(tǒng)計出以下數(shù)據(jù)： 〈A〉該縣已經(jīng)逝世的離休、退休民警平均壽命為66.12歲。從1982年底開始到2002年底為止，共離休、退休民警 20 人，其中離休、退休五年內(nèi)逝世為5人，占總數(shù)的25 %；10年內(nèi)逝世為 8人，占總數(shù)的 40%；

〈B〉所有逝世民警的平均壽命為59.95歲，含在職病逝的民警；

〈C〉現(xiàn)在長壽的為12人，占總數(shù)的 60 %。

從科學(xué)的角度來談長壽的問題，主要是工作、生活的規(guī)律性，飲食、營養(yǎng)的合理性，心理調(diào)節(jié)、身心保養(yǎng)的科學(xué)性，身體鍛煉的適當(dāng)性。作為我們的民警來說，平時就沒有條件去遵循這些長壽的規(guī)律，體力嚴(yán)重或者超嚴(yán)重透支后又得不到很好地恢復(fù)與保養(yǎng)，靠拼身體老本過

日子，其結(jié)果必然會導(dǎo)致英年早逝或者壽命不長的現(xiàn)象發(fā)生。

〈四〉警察體力嚴(yán)重或者超嚴(yán)重透支，導(dǎo)致民警總體和個體身體素質(zhì)嚴(yán)重下降，最終嚴(yán)重地影響了公安機關(guān)整體戰(zhàn)斗力

人民警察應(yīng)該是一支召之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝的準(zhǔn)軍事化隊伍。整體戰(zhàn)斗力形成的主要因素就是民警的整體身體素質(zhì)與個體身體素質(zhì)。比如要執(zhí)行某項長期而又艱巨的工作，或者開展大規(guī)模的專項斗爭、專項治理工作，領(lǐng)導(dǎo)和業(yè)務(wù)部門在抽調(diào)安排人員時，首先要考慮的就是我們民警的身體狀況，適應(yīng)不適應(yīng)這項工作。因此在公安機關(guān)內(nèi)部，民警身體健康狀況尤為重要，體力嚴(yán)重或者超嚴(yán)重透支，勢必導(dǎo)致民警總體和個體身體素質(zhì)嚴(yán)重下降，最終嚴(yán)重地影響了公安機關(guān)整體戰(zhàn)斗力。

三、警察體力的再生

警察體力再生是指公安機關(guān)對我們民警透支的體力如何科學(xué)地恢復(fù)與保養(yǎng)，以及科學(xué)、合理地使用警力的問題

第三篇：體力勞動強度分級

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體力勞動強度分級

有沒有想過你從事的是腦力勞動還是體力勞動呢？你從事的如果是體力勞動，那么體力勞動強度等級是多少呢？具體該怎么劃分體力勞動強度等級呢？小編在下文就會為大家介紹到具體的體力勞動強度分級劃分。

體力勞動強度分級

體力勞動強度分級：是中國制定的勞動保護工作科學(xué)管理的一項基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)，是確定體力勞動強度大小的根據(jù)。應(yīng)用這一標(biāo)準(zhǔn)，可以明確工人體力勞動強度的重點工種或工序，以便有重點、有計劃地減輕工人的體力勞動強度，提高勞動生產(chǎn)率。

1、綜述

體力勞動強度分級：是中國制定的勞動保護工作科學(xué)管理的一項基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)，是確定體力勞動強度大小的根據(jù)。應(yīng)用這一標(biāo)準(zhǔn)，可以明確工人體力勞動強度的重點工種或工序，以便有重點、有計劃地減輕工人的體力勞動強度，提高勞動生產(chǎn)率。

中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)GB3869—83(國家標(biāo)準(zhǔn)局1983年9月29日發(fā)布1984年12月1日實施)

現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)號為：GB3869-1997[1]

本標(biāo)準(zhǔn)適用于以體力活動為主的勞動，勞動強度的分級是勞動保護科學(xué)管理的依據(jù)。

2、基本定義

平均勞動時間率

平均勞動時間率指一個工作日內(nèi)凈勞動時間(即除休息和工作中間持續(xù)一分鐘以上的暫停時間外的全部活動時間)與工作日總時間的比，以百分率表示。通過抽樣測定，取其平均值。計算方法見附錄A。

能量代謝率

將某工種一個勞動日內(nèi)各種活動與休息加以歸類，測定各類活動與休息的能量消耗值，并分別乘以從事各該類活動與休息的總時間，合計求得全工作日總能量消耗，再除以工作日總時間，以千焦耳/分·米來表示。計算方法見附錄A。

勞動強度指數(shù)

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勞動強度指數(shù)是區(qū)分體力勞動強度等級的指標(biāo)。由各該工種的平均勞動時間率，乘以系數(shù)3，加平均能量代謝率乘以系數(shù)7求得。指數(shù)大反映勞動強度大，指數(shù)小反映勞動強度小。計算方法見附錄A。

3、強度分級

體力勞動強度按勞動強度指數(shù)大小分為四級見下表。

體力勞動強度級別勞動強度指數(shù)

Ⅰ<15

Ⅱ～20

Ⅲ～25

Ⅳ>25

Ⅰ級體力勞動

8小時工作日平均耗能值為3558.8千焦耳/人，勞動時間率為61%，即凈勞動時間為293分鐘，相當(dāng)于輕勞動。

Ⅱ級體力勞動

8小時工作日平均耗能值為5560.1千焦耳/人，勞動時間率為67%，即凈勞動時間為320分鐘，相當(dāng)于中等強度勞動。

Ⅲ級體力勞動

8小時工作日平均耗能值為7310.2千焦耳/人，勞動時間率為73%，即凈勞動時間為350分鐘，相當(dāng)于重強度勞動。

Ⅳ級體力勞動

8小時工作日平均耗能值為11304.4千焦耳/人，勞動時間率為77%，即凈勞動時間為370分鐘，相當(dāng)于“很重”強度勞動。

具體情況

國家技術(shù)監(jiān)督局1997-07-07批準(zhǔn)1998-01-01實施

前言

本標(biāo)準(zhǔn)是GB3869—83《體力勞動強度分級》標(biāo)準(zhǔn)的修訂版。GB3869—83《體力勞動強度分級》標(biāo)準(zhǔn)在我國已執(zhí)行多年，為了適應(yīng)社會經(jīng)濟建設(shè)的迅速發(fā)展，受勞動部委

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托對原《體力勞動強度分級標(biāo)準(zhǔn)》進行修訂。本修改標(biāo)準(zhǔn)比GB3869—83《體力勞動強度分級》標(biāo)準(zhǔn)更加科學(xué)，更加實用。新標(biāo)準(zhǔn)與舊標(biāo)準(zhǔn)相比有如下幾方面的優(yōu)點。

(1)把作業(yè)時間和單項動作能量消耗比較客觀地合理地統(tǒng)一協(xié)調(diào)起來，能比較如實地反映工時較長、單項作業(yè)動作耗能較少的行業(yè)工種的全日體力勞動強度，同時亦兼顧到工時較短、單項作業(yè)動作耗能較多的行業(yè)工種的勞動強度，因而基本上克服了以往長期存在的“輕工業(yè)不輕，重工業(yè)不重”的行業(yè)工種之間分級定額不合理現(xiàn)象的問題。

(2)體現(xiàn)了體力勞動的體態(tài)、姿勢和方式，提出了體力作業(yè)方式系數(shù)，這比籠統(tǒng)地提所謂體力勞動進了一大步。

(3)充分考慮到性別差異是本標(biāo)準(zhǔn)的重要特色之一。

與舊的體力勞動分級標(biāo)準(zhǔn)相比較，修改后的體力勞動強度分級標(biāo)準(zhǔn)在深度和廣度方面都有所發(fā)展和深化，但任何一個標(biāo)準(zhǔn)都決非一成不變，隨著社會的發(fā)展和經(jīng)濟水平的提高，標(biāo)準(zhǔn)法規(guī)需要不斷完善，適時修改。

本標(biāo)準(zhǔn)的附錄A是(標(biāo)準(zhǔn)的附錄)。

本標(biāo)準(zhǔn)由中華人民共和國勞動部提出。

本標(biāo)準(zhǔn)起草單位：中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院勞動衛(wèi)生與職業(yè)病研究所。

本標(biāo)準(zhǔn)主要起草人：劉尊永、金書香、李天麟。

1、范圍

本標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了體力勞動強度分級的劃分原則和級別。

本標(biāo)準(zhǔn)適用于體力勞動作業(yè)，是勞動安全衛(wèi)生和管理的依據(jù)。

2、定義

本標(biāo)準(zhǔn)采用下列定義。

2.1能量代謝率energymetabolicrate(M)

某工種勞動日內(nèi)務(wù)類活動和休息的能量消耗的平均值，單位為kJ/(min·m2)。

2.2勞動時間率workingtimerate(T)

工作日內(nèi)純勞動時間與工作日總時間的比，以百分率表示。

2.3體力勞動性別系數(shù)sexcoefficientofphysicalwork(S)

在計算體力勞動強度指數(shù)時，為反映相同體力強度引起男女性別不同所致的不同生理反應(yīng)，使用了性別系數(shù)。男性系數(shù)為1，女性系數(shù)為1.3。

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2.4體力勞動方式系數(shù)waycoefficientofphysicalwork(W)

在計算體力勞動強度指數(shù)時，為反映相同體力強度由于勞動方式的不同引起人體不同的生理反應(yīng)，使用了體力勞動方式系數(shù)。搬方式系數(shù)為

1、扛方式系數(shù)為0.40、推/拉方式系數(shù)為0.05。

2.5體力勞動強度指數(shù)intensityindexofphysicalwork(Ⅰ)

用于區(qū)分體力勞動強度等級。指數(shù)大，反映體力勞動強度大;指數(shù)小，反映體力勞動強度小。

3、體力勞動強度分級

體力勞動強度分為四級(表1)。

表1體力勞動強度分級表

體力勞動強度級別體力勞動強度指數(shù)

Ⅰ

Ⅱ

Ⅲ

Ⅳ≤15

>15～20

>20～25 >25

附錄A

(標(biāo)準(zhǔn)的附錄)

能量代謝率、勞動時間率和體力勞動強度指數(shù)的計算方法

A1平均能量代謝率M計算方法

根據(jù)工時記錄，將各種勞動與休息加以歸類(近似的活動歸為一類)，按表A1的內(nèi)容及計算公式求出各單項勞動與休息時的能量代謝率，分別乘以相應(yīng)的累計時間，最后得出一個工作日各種勞動休息時的能量消耗值，再把各項能量消耗值總計，除以工作日總時間，即得出工作日平均能量代謝率(kJ/(min·m2))。

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(A1)

表A1能量代謝率測定表

工種：_____________________動作項目：____________________________________________

姓名：____________________年齡：_________________歲工齡：_____________年

身高：_______________cm2體重：_________________kg體表面積：_________m2

采氣時間：__________________min________________s

采氣量

氣量計的初讀數(shù)

氣量計的終讀數(shù)

采氣量(氣量計的終讀數(shù)減去氣量計的初讀數(shù))____________L

通氣時氣溫_______________℃;氣壓_______________Pa

標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下干燥氣體換算系數(shù)(查標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下干燥氣體體積換算表)：______________

標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)氣體體積(采氣量乘標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下干燥氣體換算系數(shù))：_______________L

每分鐘氣體體積：=____________________L/min

換算單位體表面積氣體體積：=________________L/(min·m2)

能量代謝率：_________________Kj/(min·m2)

調(diào)查人簽名

每分鐘肺通氣量3.0～7.3L時采用式(A2)計算。

lgM=0.0945х-0.53794(A2)

式中：M——能量代謝率，kJ/(min·m2);

х——單位體表面積氣體體積，L/(min·m2)。

每分鐘肺通氣量8.0～30.9L時采用式(A3)計算。

Lg(13.26-M)=1.1648-0.0125х(A3)

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式中：M——能量代謝率，kJ/(min·m2);

х一一單位體表面積氣體體積，L/(min·m2)。

每分鐘肺通氣量7.3～8.0L時采用式(A2)和(A3)的平均值。

A2勞動時間率T計算方法

每天選擇接受測定的工人2～3名，按表A2的格式記錄自上工開始至下工為止整個工作日從事各種勞動與休息(包括工作中間暫停)的時間。每個測定對象應(yīng)連續(xù)記錄3天(如遇生產(chǎn)不正?；虬l(fā)生事故時不作正式記錄，應(yīng)另選正常生產(chǎn)日，重新測定記錄)，取平均值，求出勞動時間率(T)。

(A4)

表A2工時記錄表

動作名稱開始時間

(時、分)耗費工時，min主要內(nèi)容(如物體重量、動作頻率行走距離、勞動體位等)

調(diào)查人簽名：年月日

A3體力勞動強度指數(shù)計算方法

體力勞動強度指數(shù)計算公式見式(A5)：

I=T.M.S.W·10(A5)

式中：I——體力勞動強度指數(shù);

T——勞動時間率，%;

M—一8h工作日平均能量代謝率，kJ/(min·m2);

S—一性別系數(shù)：男性二1，女性=1.3;

W—一體力勞動方式系數(shù)：搬=1，扛=0.40，推/拉=0.05;

10一一計算常數(shù)。

常見職業(yè)體力勞動強度分級

表B.1常見職業(yè)體力勞動強度分級表

體力勞動強度分級職業(yè)描述

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I(輕勞動)坐姿：手工作業(yè)或腿的輕度活動(正常情況下，如打字、縫紉、腳踏開關(guān)等);立姿：操作儀器，控制、查看設(shè)備，上臂用力為主的裝配工作

II(中等勞動)手和臂持續(xù)動作(如鋸木頭等);臂和腿的工作(如卡車、拖拉機或建筑設(shè)備等運輸操作);臂和軀干的工作(如鍛造、風(fēng)動工具操作、粉刷、間斷搬運中等重物、除草、鋤田、摘水果和蔬菜等)

III(重勞動)臂和軀干負(fù)荷工作(如搬重物、鏟、錘鍛、鋸刨或鑿硬木、割草、挖掘等)。

IV(極重勞動)大強度的挖掘、搬運，4、計算方法

平均勞動時間率T

每天選擇接受測定的工人2名，按表A1的格式記錄自上工開始至下工為止，整個工作日從事各種勞動與休息(包括工作中間暫停)的時間，每個測定對象連續(xù)記錄3天，取3天的平均值，再求出勞動時間率。如遇生產(chǎn)不正常或發(fā)生事故時，不作正式記錄。

表A1勞動時間測定記錄表

動作

名稱開始時間

(時、分)耗費工時

(分)主要內(nèi)容(如物體重量、動作頻

率、行走距離、勞動體位等)

能量代謝率M

根據(jù)表A1的記錄，將各種勞動與休息加以歸類(近似的活動歸為一類)，然后分別計量從事各類勞動與休息時呼出氣的體積，按表A2的內(nèi)容及計算公式，求出各項勞動與休息時的能量代謝率，分別乘以相應(yīng)的累積時間，最后得出一個工作日各種活動和休息時的能量消耗值，再把各項能量消耗值總計，除以工作日總工時，即得出工作日平均能量代謝率(千焦耳/分·米)。

表A2能量代謝率測定記錄表

工種：

姓名：

體重：公斤

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1采氣時間：分

2采氣量(氣量計的終讀數(shù)減去氣量計的初讀數(shù))升

氣量計的終讀數(shù)升

氣量計的初讀數(shù)升

3量氣時氣溫℃氣壓帕斯卡

4標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下干燥氣體換算系數(shù)由標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下

干燥氣體體積換算表查得

5換算標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)呼氣量：采氣量乘標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下干燥氣體

換算系數(shù)升

6換算每分鐘呼氣量：標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)呼氣量/采氣時間升/分

7換算每平方米體表面積，每分鐘呼氣量;每分鐘呼氣量：

每分鐘呼氣量/體表面積升/分·米

8計算能量代謝率(千焦耳/分·米):

logYe=0.0945-1.15984……..(1)

log(13.26-4.1868Ye)=1.1648-0。0125x…..(2)

勞動強度指數(shù)Ⅰ

勞動強度指數(shù)計算公式如下： I=3T+7M 式中： Ⅰ——勞動強度指數(shù);T——勞動時間率=工作日內(nèi)凈勞動時間(分)/工作日總工時(分)(%);M——8小時工作日能量代謝率(千焦耳/分·米);3——勞動時間率的計算系數(shù);7——能量代謝率的計算系數(shù)。注：凈勞動時間，為一個工作日除去休息及工作中間暫停的全部時間。

附加說明

本標(biāo)準(zhǔn)由中華人民共和國勞動人事部提出。本標(biāo)準(zhǔn)由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生研究所負(fù)責(zé)起草。本標(biāo)準(zhǔn)主要起草人于永中、李天麟。

五、規(guī)定

1、國家禁止安排女職工從事的勞動有哪些?

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(一)礦山井下作業(yè)以及人工鍛打、重體力人工裝卸冷藏、強烈振動的工作;

(二)森林業(yè)伐木、歸楞及流放作業(yè);

(三)國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的第四體力勞動強度的作業(yè);

(四)建筑業(yè)腳手架的組裝和拆除作業(yè)，以及電力、電信行業(yè)的高處架線作業(yè);

(五)單人連續(xù)負(fù)重量(指每小時負(fù)重次數(shù)在六次以上)每次超過二十公斤，間接負(fù)重量每次超過二十五公斤的作業(yè);

(六)女職工在月經(jīng)、懷孕、哺乳期間禁忌從事的其它勞動。

2、女職工在月經(jīng)期間實行哪些特殊保護?

女職工在月經(jīng)期間，所在單位不得安排其從事高空、低溫和冷水、野外露天和國家規(guī)定的第Ⅲ級體力勞動強度的勞動;從事以上工作的經(jīng)期應(yīng)盡可能調(diào)整其從事適宜的工作，如不能調(diào)整時，根據(jù)工作和身體情況，給予經(jīng)期假1-2天，不影響考勤。

3、已婚待孕女職工禁忌從事的勞動范圍有哪些?

已婚待孕女職工禁忌從事鉛、汞、苯、鎘等作業(yè)場所屬于《有毒作業(yè)分級》標(biāo)準(zhǔn)第Ⅲ、Ⅳ級的作業(yè)。

4、對懷孕女職工有哪些特殊的勞動保護?

女職工懷孕期間，所在單位不得安排從事國家規(guī)定的第Ⅲ級體力勞動強度和孕婦禁忌從事的勞動，不得在正常勞動日以外延長勞動時間;對不能承受原勞動的，應(yīng)根據(jù)醫(yī)務(wù)部門證明，予以減輕勞動量或安排其他勞動。工程部門從事野外勘測工作及施工一線的女職工，應(yīng)安排適當(dāng)工作。

5、對懷孕的女職工禁忌從事的勞動有哪些?

①作業(yè)場所空氣中鉛及其化合物、汞及其化合物、苯、鎘、鈹、砷、氰化合物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯乙內(nèi)酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、環(huán)氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物質(zhì)濃度超過國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的作業(yè);②制藥行業(yè)中從事抗癌藥物及乙烯雌酚生產(chǎn)的作業(yè);③作業(yè)場所放射性物質(zhì)超過《放射性防護規(guī)定》中規(guī)定劑量的作業(yè);④人力進行的土方和石方的作業(yè);⑤伴有全身強烈振動的作業(yè)，如風(fēng)鉆、搗固機、鍛造等作業(yè)，以及拖拉機駕駛等;⑥工作中需要頻繁彎腰、攀高、下蹲的作業(yè)，如焊接作業(yè);⑦《高處作業(yè)分級》標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的高處作業(yè)。

（6）、女職工在懷孕期間有哪些保護規(guī)定?

(一)懷孕七個月以上的女職工，每天給予一小時工間休息并計算為勞動時間。

(二)懷孕女職工在勞動時間內(nèi)作產(chǎn)前檢查，檢查時間視作勞動時間。

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(三)懷孕七個月以上的女職工，經(jīng)本人申請，單位批準(zhǔn)，可請假休息，休息期間的工資應(yīng)為本人標(biāo)準(zhǔn)工資的75%左右。休息期間，不影響其福利待遇和參加晉級、評獎。

7、如何理解“不得在女職工懷孕、生產(chǎn)、哺乳期解除勞動合同”的規(guī)定?

實行勞動合同制的女職工，在合同期未滿的情況下，任何企業(yè)和個人都不得以懷孕、生育和哺乳為由，解除其勞動合同。合同制女職工在孕期、產(chǎn)期和哺乳期間，凡符合計劃生育規(guī)定的合同期已滿，也不能解除勞動合同，必須延續(xù)到孕期、產(chǎn)期和哺乳期滿。

8、對女職工懷孕流產(chǎn)有哪些保護規(guī)定?

根據(jù)醫(yī)務(wù)部門的證明，應(yīng)給予產(chǎn)假。懷孕不滿四個月流產(chǎn)的，給予十五至三十天的產(chǎn)假;懷孕四個月以上流產(chǎn)的，給予四十二天產(chǎn)假。

9、女職工的生育待遇有什么規(guī)定?

女職工懷孕，在本單位醫(yī)療機構(gòu)或指定的醫(yī)療機構(gòu)檢查和分娩時，其檢查費、接生費、手術(shù)費、住院費和藥費由所在單位負(fù)擔(dān)，費用由原醫(yī)療經(jīng)費渠道開支。

10、女職工的產(chǎn)假是如何規(guī)定的?

(一)正常生育者給予產(chǎn)假九十天，其中產(chǎn)前休假十五天。產(chǎn)假期包括星期日和法定節(jié)假日;

(二)難產(chǎn)女職工增加產(chǎn)假十五天;多胞胎生育的，每多生育一個嬰兒，增加產(chǎn)假十五天;

(三)實行晚育的女職工，按照有關(guān)計劃生育法規(guī)的規(guī)定增加產(chǎn)假天數(shù);

如分娩出死胎或分娩中死產(chǎn)，或嬰兒死亡，其產(chǎn)假分別按本條上述各項規(guī)定確定。

女職工在產(chǎn)假期間，工資照發(fā)，不影響其福利待遇和參加晉級、評獎。

11、教師正值寒暑假期間生育，產(chǎn)假是如何規(guī)定的?

女教師正值寒暑假期間生育，產(chǎn)假順延。

12、哺乳嬰兒的女職工，其哺乳時間是如何規(guī)定的?

有不滿一周歲嬰兒的女職工，其所在單位應(yīng)當(dāng)在每班勞動時間內(nèi)給予其二次哺乳(含人工喂養(yǎng))時間，每次30分鐘。多胞胎生育的，每多哺育一個嬰兒，每次乳時間增加30分鐘。每班勞動時間內(nèi)的二次哺乳時間，可以合并使用。哺乳時間和在本單位內(nèi)哺乳往返途中的時間，算作勞動時間。

13、女職工在哺乳期間，有哪些特殊保護?

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(1)所在單位不得安排其從事國家規(guī)定的第Ⅲ級體力強度的勞動;(2)所在單位不得安排其從事作業(yè)場所空氣中鉛及其化合物、汞及其化合物、苯、鎘、鈹、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯乙內(nèi)酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、環(huán)氧乙烷、苯胺、甲醛、錳、氟、溴、甲醇、有機氯化合物等有毒物質(zhì)濃度超過國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的作業(yè);(3)不得延長勞動時間，一般不得安排其從事夜班勞動;(4)產(chǎn)假期滿后，是否辦理離崗休假，根據(jù)工作情況和自愿相結(jié)合的原則，由有關(guān)部門批準(zhǔn)招待。在批準(zhǔn)休假期間內(nèi)工資不得低于75%。(勞動部勞安字[1990]2號《女職工禁忌勞動范圍》)

14、集體企業(yè)、實行承包或租賃的單位是否執(zhí)行《女職工勞動保護規(guī)定》?

集體企業(yè)及實行承包或租賃的單位，應(yīng)該執(zhí)行《女職工勞動保護規(guī)定》。(勞動部勞安字[1989]1號《女職工勞動保護規(guī)定問題解答》)

15、女職工勞動保護的合法權(quán)益受到侵害時如何取得法律援助?

可向所在單位的主管部門或當(dāng)?shù)貏趧硬块T提出申訴。受理申訴的部門應(yīng)當(dāng)自收到申訴書之日起三十日內(nèi)作出處理決定;如女職工對處理決定不服的，可以在收到處理決定書之日起十五日內(nèi)，向作出處理決定的上一級行政機關(guān)申請復(fù)議，也可以直接向當(dāng)?shù)厝嗣穹ㄔ浩鹪V。

對違反國務(wù)院《女職工勞動保護規(guī)定》和本辦法，侵害女職工勞動保護權(quán)益的單位負(fù)責(zé)人及其直接責(zé)任人員，其所在單位的主管部門，應(yīng)根據(jù)情節(jié)輕重，給予行政處分，并責(zé)令該單位給予被侵害女職工合理的經(jīng)濟補償;構(gòu)成犯罪的，由司法機關(guān)依法追究弄事責(zé)任。

16、關(guān)于上述各問題中有關(guān)用語的含義是什么?

(一)“第三、四級體力勞動強度”：是指按照國家標(biāo)準(zhǔn)GB3869-83《體力勞動強度分級》確定的第三、四級體力勞動強度。

(二)“一級高處作業(yè)”：是指按照GB3608-83《高處作業(yè)分級》的規(guī)定，高處作業(yè)高度在2-5M時，稱為一級高處作業(yè)。

(三)“低溫作業(yè)”：是指經(jīng)常在5℃以下低溫環(huán)境中的作業(yè)。

(四)“冷水作業(yè)”：是指上肢或下肢經(jīng)常直接接觸冷水的作業(yè)。

(五)“野外流動作業(yè)”：是指各種施工、地質(zhì)勘測、碼頭裝卸、養(yǎng)路等露天作業(yè)。

文章來源：律伴網(wǎng) http://www.lvban365.net/

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第四篇：4集體力量大

集體力量大

教學(xué)目標(biāo)：

⒈ 感受合作和團結(jié)帶來的歡樂。

⒉懂得合作的重要性，明白在一個集體中，只有團結(jié)一致、齊心協(xié)力才能辦好事情。

⒊學(xué)會交流合作，能夠?qū)F結(jié)合作精神運用到生活中去。教學(xué)時間：2課時

第一課時

課時目標(biāo)：

⒈ 感受集體帶來的歡樂。

⒉懂得依靠集體的力量去解決個人無法克服的困難并融入集體，團結(jié)集體的重要性。

⒊學(xué)會互相交流 課前準(zhǔn)備：

學(xué)生搜集反映“集體力量大”的故事、諺語、詩歌等，制作成一張卡片。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入 1.故事導(dǎo)入。

師：同學(xué)們，一朵朵美麗的小浪花匯成了廣闊的大海；一顆顆閃爍的小星星構(gòu)成了明亮的星空；一個個可愛的小同學(xué)組成了團結(jié)的班集體。我們一起去聽一個關(guān)于“集體”的故事吧！請你在聽完故事后，說一說這個故事告訴了我們什么道理。（教師點擊播放圖片+錄音“螞蟻運蛋糕”。）

2.小結(jié)揭題。

師：同學(xué)們，剛才的故事告訴了我們“集體力量大”的道理。齊讀課題。

二、學(xué)習(xí)1.交流故事。⑴ 講故事。

師：同學(xué)們在課前已經(jīng)搜集了許多反映“集體力量大”的故事。誰能講一講自己準(zhǔn)備的故事呢？

⑵ 看動畫。

師：一滴水可以匯成小溪，小溪可以匯成河流，河流可以匯成江海。同樣，一個手指舉起一個乒乓球都困難，但五個手指卻可以舉起一個皮球。我們一起去“故事屋”看一個“五個手指的故事”吧?？赐旯适乱院?，請你說說你的感受。（點擊播放動畫“五個手指的故事”。）

2.討論感受。

師：五個手指依靠集體的力量把皮球舉起來啦！

⑴ 講一講。你在生活中是否也懂得運用集體的力量去解決一些自己無法克服的困難呢？

⑵ 說一說。你參加過哪些集體活動呢？在這些集體活動中，你有些什么感受呢？

⑶ 小結(jié)。過去的生活經(jīng)歷是你們智慧的腳印。剛才的交流使老師感受到你們是一個懂得團結(jié)的好集體。

3.集體游戲。

⑴ 做一做。我相信大家一定能通過集體的力量，完成下面的小游戲！（教師點擊播放圖片“小游戲”。）

游戲規(guī)則：老師在10秒內(nèi)連續(xù)播放12張圖片。同學(xué)們以四人小組為單位對圖片名稱進行記憶，將結(jié)果寫在自己的草稿紙上，比賽哪個小組記住的圖片最多。在比賽前，四人小組可以進行討論。

⑵ 談一談。

請冠軍組代表介紹成功的秘訣。

⑶ 想一想。聽了剛才的介紹，你明白了什么道理？

⑷ 小結(jié)。在我們的生活中，只有集體的成員都融入集體，我們才能手拉手大踏步向前走。

4.走進生活。⑴ 看看想想。

師：“集體力量大”，這五個字的學(xué)問可真多呀！我想考一考大家是否掌握了這些學(xué)問。我們一起走進生活，去看看一群小學(xué)生在學(xué)校運動會中的各種表現(xiàn)吧。請你邊看邊想，思考哪些同學(xué)做得好，哪些還不夠。（教師點擊播放圖片+錄音“運動會組圖”。）

⑵ 評評議議。你打算在平時的集體生活中怎么做？ ⑶ 總結(jié)方法。

師：同學(xué)們，通過剛才的討論我們明白了集體是由我們每個人組成的溫暖的大家庭，少了誰也不行。只有大家團結(jié)在一起，集體才會有力量。（電腦屏幕顯示“回音谷”）

三、拓展 1．布置教室。⑴ 進“聰明谷”。

師：古人也明白這個道理，他們創(chuàng)造了許多諺語。請同學(xué)們欣賞一下“聰明谷”里的諺語。（教師點擊播放文字“聰明谷”。）

⑵ 辦“文化角”。

師：來，讓我們隨著音樂，發(fā)揮集體的力量，用“聰明谷”的內(nèi)容或者自己搜集的故事、諺語、詩歌等資料把班級“文化角”布置得漂漂亮亮的?。ń處燑c擊播放音頻“讓我們一起蕩起雙槳”。）學(xué)生有序地將事先準(zhǔn)備好的故事、諺語、詩歌等貼到“文化角”里。

2.布置作業(yè)。

師：我們班級的“文化角”可真漂亮，這是我們班集體勞動的成果。老師希望大家在平時的集體生活中，都能夠像今天一樣融入集體，擁抱成功！

課后思考：人多一定力量大嗎？在什么情況下人多才力量大？

第二課時

課時目標(biāo)：

⒈ 進一步感受團結(jié)合作的歡樂，培養(yǎng)集體主義精神。

⒉ 懂得合作的重要性，知道合作的豐富內(nèi)涵，明白在一個集體中，只有團結(jié)一致、齊心協(xié)力才能辦好事情。

3.學(xué)會交流與合作，能夠?qū)F結(jié)合作精神運用到生活中去。課前準(zhǔn)備：

1．教師準(zhǔn)備四個瓶子，每個瓶子裝好五只系有繩子的小球。2．學(xué)生準(zhǔn)備思考題“人多一定力量大嗎？” 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入 1.復(fù)習(xí)回顧。

師：同學(xué)們，上節(jié)課我們知道了個人離不開集體，個人不能脫離集體，集體力量大。課后大家一定都鉆研了思考題，誰能匯報一下自己的收獲：人多一定力量大嗎？

2．學(xué)生匯報交流。教師評價。

二、學(xué)習(xí)1．欣賞動畫。師：我們一起去看一個“運水果”的故事，看完以后，相信大家會有所啟發(fā)。（教師點擊播放動畫“運水果”。）

⑴ 討論。

A.這樣的“集體”力量大嗎？為什么他們不能成功？ B.生活中有沒有類似的情況？我覺得可以怎么改變？ ⑵ 小結(jié)。

師：人多未必力量大。只有大家心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，集體的力量才能發(fā)揮出來，集體的事情才能辦成功。

2．提供建議。

師：你能給動畫中的四只小動物出出主意，幫助它們成功地運走水果嗎？

⑴ 議一議。

學(xué)生交流并匯報合作建議。

⑵ 看一看。

師：四只小動物接受了同學(xué)們的建議，第二次一起搬運水果，結(jié)果怎樣呢？我們一起來看。（教師點擊播放動畫“運水果續(xù)集”。）

⑶ 小結(jié)。

師：團結(jié)合作，齊心協(xié)力真管用！3.走近榜樣。⑴ 觀看錄像。

師：同學(xué)們，如果集體中的每個人都能和大家團結(jié)、合作，不僅能解決平常的難題，或許還能做出了不起的事情呢！2006年，濮家小學(xué)的一批同學(xué)就捧回了一只全國冠軍的大獎杯！我們一起去看看。（教師點擊播放錄像“2006陽光伙伴杭州濮家小學(xué)勇奪冠軍”。）

⑵ 交流感受。

學(xué)生交流觀看錄像后的感受。

⑶ 再觀錄像。

師：這么多人合作獲得全國冠軍，多不容易??！他們?yōu)槭裁茨軌虺晒δ兀课覀兊男∮浾卟稍L了凱旋而歸的冠軍們，大家一起來看。（教師點擊播放錄像“采訪陽光伙伴冠軍隊隊員”。）

⑷ 討論匯報。

A．他們能夠獲得成功，最重要的原因是什么？ B．從他們身上，我們可以吸取什么樣的精神財富？ ⑸ 小結(jié)。師：他們合作的學(xué)問很大，需要互相理解，互相幫助；需要顧全大局，群策群力；需要齊心協(xié)力，團結(jié)共進。

4.嘗試合作。⑴ 出示項目。

師：下面，我們要做一個小實驗，看看同學(xué)們是不是善于合作。先請同學(xué)們看清楚實驗的規(guī)則和要求。（教師點擊播放課件“閃光的小球”下的文字“比賽規(guī)則”。）

⑵ 誘發(fā)興趣。

師：這個實驗可非同一般，一位外國的專家走遍了數(shù)十個國家，給無數(shù)國外的小朋友做過，但是都失敗了。最后，他抱著試試看的心情來到中國。中國的小孩子小梅帶領(lǐng)一批小伙伴接受了挑戰(zhàn)，最后他們憑著團結(jié)協(xié)作精神一舉成功，使外國專家激動萬分，連夸中國的小孩子了不起！正因為這些小球為國家爭了光，它們才被稱為“閃光的小球”。

⑶ 探究方法。

引導(dǎo)學(xué)生交流匯報怎樣才能保證在最短的時間完成任務(wù)。親手實踐。

⑷開展活動。

全班分成四個小組，教師要求各小組選派五名代表，組織學(xué)生開展競賽。（教師點擊播放課件“閃光的小球”下的動畫“比賽開始”。）

⑸ 采訪選手。

A.采訪冠軍隊，為什么能獲獎？有什么感想？

B.采訪其他隊，為什么比較慢或沒有成功，有什么教訓(xùn)？ ⑹ 小結(jié)。

師：在集體生活中我們要顧全大局，服從安排，密切配合。這樣能使集體的力量更加強大。只有每一個水手都能齊心協(xié)力向前劃槳，我們集體的大船才能乘風(fēng)破浪，駛向成功的彼岸。

三、拓展 詩歌結(jié)課。

師：小朋友們，就讓我們一起懷著對集體未來的美好心愿集體朗誦這首美麗的小詩吧。（教師點擊播放文本+音頻“我喜歡”）

第五篇：體力勞動強度分級

體力勞動強度分級

【頒布單位】 國家標(biāo)準(zhǔn)局

【頒布日期】 19830929

【實施日期】 19841201 中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)ＧＢ３８６９—８３（國家標(biāo)準(zhǔn)

局１９８３年９月２９日發(fā)布 １９８４年１２月１日起實施）

【章名】 全文

本標(biāo)準(zhǔn)適用于以體力活動為主的勞動，勞動強度的分級是勞動保護科 學(xué)管理的依據(jù)。

１．基本定義

１．１平均勞動時間率

系指一個工作日內(nèi)凈勞動時間（即除休息和工作中間持續(xù)一分鐘以上 的暫停時間外的全部活動時間）與工作日總時間的比，以百分率表示。通 過抽樣測定，取其平均值。計算方法見附錄Ａ。

１．２ 能量代謝率

將某工種一個勞動日內(nèi)各種活動與休息加以歸類，測定各類活動與休 息的能量消耗值，并分別乘以從事各該類活動與休息的總時間，合計求得 全工作日總能量消耗，再除以工作日總時間，以千焦耳／分·平方米來表 示。

計算方法見附錄Ａ。

１．３ 勞動強度指數(shù)

是區(qū)分體力勞動強度等級的指標(biāo)。由各該工種的平均勞動時間率，乘 以系數(shù)３，加平均能量代謝率乘以系數(shù)７求得。指數(shù)大反映勞動強度大，指數(shù)小反映勞動強度小。計算方法見附錄Ａ。

２．體力勞動強度分級

體力勞動強度按勞動強度指數(shù)大小分為四級見下表。

體力勞動強度分級表－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－

體力勞動強度級別 勞動強度指數(shù)－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Ⅰ ＜１５

Ⅱ ～２０

Ⅲ ～２５

Ⅳ ＞２５－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

２．１ Ⅰ級體力勞動

８小時工作日平均耗能值為３５５８．８千焦耳／人，勞動時間率為 ６１％，即凈勞動時間為２９３分鐘，相當(dāng)于輕勞動。

２．２ Ⅱ級體力勞動

８小時工作日平均耗能值為５５６０．１千焦耳／人，勞動時間率為 ６７％，即凈勞動時間為３２０分鐘，相當(dāng)于中等強度勞動。

２．３ Ⅲ級體力勞動

８小時工作日平均耗能值為７３１０．２千焦耳／人，勞動時間率為 ７３％，即凈勞動時間為３５０分鐘，相當(dāng)于重強度勞動。

２．４ Ⅳ級體力勞動

８小時工作日平均耗能值為１１３０４．４千焦耳／人，勞動時間率 為７７％，即凈勞動時間為３７０分鐘，相當(dāng)于“很重”強度勞動。

【章名】 附錄Ａ：平均勞動時間率、能量代謝率和勞動強度指數(shù)的 計算方法（補充件）

Ａ．１平均勞動時間率Ｔ計算方法

每天選擇接受測定的工人２名，按表Ａ１的格式記錄自上工開始至下 工為止，整個工作日從事各種勞動與休息（包括工作中間暫停）的時間，每個測定對象連續(xù)記錄３天，取３天的平均值，再求出勞動時間率。如遇 生產(chǎn)不正常或發(fā)生事故時，不作正式記錄。

表Ａ１ 勞動時間測定計錄表－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－

｜ ｜ ｜主要內(nèi)容（如物體重量、動作 ｜ 開始時間 ｜ 耗費工時 ｜

｜ ｜ ｜動作頻率、行走距離、勞名稱 ｜（時、分）｜（分）｜

｜ ｜ ｜動體位等）－－－－｜－－－－－ －｜－－－－－－｜－－－－－－－－－－－－

｜ ｜ ｜－－－－｜－－－－－－｜－－－ －－－｜－－－－－－－－－－－－

｜ ｜ ｜－－－－｜－－－－－－｜－－－ －－－｜－－－－－－－－－－－－

｜ ｜ ｜－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－

Ａ．２ 能量代謝率Ｍ計算方法

根據(jù)表Ａ１的記錄，將各種勞動與休息加以歸類（近似的活動歸為一 類），然后分別計量從事各類勞動與休息時呼出氣的體積，按表Ａ２的內(nèi) 容及計算公式，求出各項勞動與休息時的能量代謝率，分別乘以相應(yīng)的累 積時間，最后得出一個工作日各種活動和休息時的能量消耗值，再把各項 能量消耗值總計，除以工作日總工時，即得出工作日平均能量代謝率（千 焦耳／分·平方米）。

表Ａ２ 能量代謝率測定記錄表－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－工種： 動作項目： 年 月 日－－－－－－－－

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－姓名： 年齡： 歲 身高： 厘米 體重： 公斤 體表面積：平

方米－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－１ 采氣時間： 分

秒－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

－－－－－－－－－－－－２ 采氣量（氣量計的終讀數(shù)減去氣量計的 初讀數(shù)）升

氣量計的終讀數(shù) 升

氣量計的初讀數(shù) 升－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－－３ 量氣時氣溫 ℃ 氣

壓 帕斯卡－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－４ 標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下干燥氣體換算系數(shù)由標(biāo)準(zhǔn)狀

態(tài)下

干燥氣體體積換算表查得－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－－－５ 換算標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)呼氣量：采 氣量乘標(biāo)準(zhǔn)狀

態(tài)下干燥氣體

換算系數(shù) 升－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－

標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)呼氣量６ 換算每分鐘呼氣量：－－－－－－－升／分

采氣時間－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－７ 換算每平方米體表面積，每分鐘呼氣量：

每分鐘呼氣量

－－－－－－－ 升／分·平方米

體表面積－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－８ 計算能量代謝率（千焦耳／分·平方米）：

ｌｏｇＹｅ＝０．０９４５ｘ－１．１５９８４???（１）

ｌｏｇ（１３．２６－４．１８６８Ｙｅ）＝１．１６４８－

０．０１２５ｘ?????????????（２）－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

注：①Ｙｅ為能量代謝率（千焦耳／分·平方米）；ｘ為每平方

米體表面積每分鐘呼氣量。

②每分鐘肺通氣量３．０￣７．３升時采用公式（１）：每 分鐘肺通氣量８．０￣３０．９升時采用公式（２）；

每分鐘肺通氣量７．３￣８．０升時采用公式（１）和

公式（２）的平均值。

Ａ．３ 勞動強度指數(shù)Ｉ計算方法

勞動強度指數(shù)計算公式如下：

Ｉ＝３Ｔ＋７Ｍ

式中：

Ｉ——勞動強度指數(shù)；

Ｔ——勞動時間率

工作日內(nèi)凈勞動時間（分）

＝－－－－－－－－－－－－（％）；

工作日總工時（分）

Ｍ——８小時工作日能量代謝率（千焦

耳／分·平方米）；

３——勞動時間率的計算系數(shù)；

７——能量代謝率的計算系數(shù)。

注：凈勞動時間，為一個工作日除去休息及工

作中間暫停的全部時間。

附加說明：

本標(biāo)準(zhǔn)由中華人民共和國勞動人事部提出。

本標(biāo)準(zhǔn)由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生研究所負(fù)責(zé)起草。

本標(biāo)準(zhǔn)主要起草人于永中、李天麟。