第一篇：職業生涯規劃制定方法

職業生涯規劃制定方法

職業生涯是人生中最珍貴的歷程，它不僅是人們承擔社會責任，履行社會義務的關鍵時期，也是人一生中不斷地追求自我、實現自我的重要階段。既然個人職業生涯如此重要，那么我們應該如何科學合理地制定職業生涯規劃呢？

（一）自我分析——客觀認識自我自我分析是職業生涯具體設計的第一步。通過客觀分析自己的職業興趣、職業能力、行為風格、職業價值觀、個性特征等，了解自己喜歡干什么？能夠干什么？適合干什么？最看重什么？人與崗位是否匹配？作為設定職業生涯目標和策略的基礎，做出準確的職業定位。

（二）職業分析——理性評估職業

職業分析主要是對影響職業選擇的相關外部環境進行較為客觀、系統的分析。通過多種途徑，盡可能獲取目標行業、目標職業、目標企業（用人單位）的相關資訊，結合自己的專業情況、就業機會、職業選擇、家庭環境、社會需求等因素，理性評估職業機會，以此作為設定自己職業目標的基礎。

（三）職業抉擇——選擇職業目標和路徑

通過自我分析、職業分析，認識自己、分析環境，在此基礎上對自己的職業做出合理的定位和選擇。在職業選擇后，還須進一步考慮向哪一路線發展。即是走行政管理路線，向行政方面發展，還是走專業技術路線，向業務方面發展等等。發展路線不同，對其要求也就不同，這一點也不能忽視。通過前面幾個步驟的設計和規劃，可以確定選擇的職業和發展的路徑。

（四）計劃實施——制定行動計劃和策略

通過對目標實施階段的劃分，不同階段具體學習、工作內容的確立，學習方法和策略的總結等環節，制定出具有針對性、明確性的目標實施計劃。在制定計劃時要注意區分輕重緩急，在行動計劃和策略制定完成后，要采取高效的行動，學會時間管理和應對干擾。

（五）評估調整

根據自我發展、社會變遷以及其它不可預測的因素，主動適應各種變化，及時評估，靈活調整，不斷修正、優化自己的職業生涯規劃。

第二篇：制定一份職業生涯規劃

制定一份職業生涯規劃

——段智峰

一、自我分析

第一、我是誰？

第二、我在哪里？

第三、我將是什么樣子？

二、自我診斷第第一、診斷問題發生的領域，是家庭問題、自我問題、還是工作問題；或是其中兩者或三者的共同作用？

第二、診斷問題的難度。是否學習新技能？是否需要全神貫注？是否需要個人改變態度與價值觀。

第三、診斷自己與組織的相互配合情況。自己是否做出貢獻，是否學會在組織內部適合自己的職業領域中發揮專長，和其他組織人員的團結協作怎樣，組織對自己的職業生涯設計和自己制定的職業生涯規劃是否沖突等。

三、制定職業發展通路計劃職業生涯通路計劃應該包括以下內容：

(1)描述各種流動的可能性。

(2)反映工作內容、組織需要的變化

(3)詳細說明職業生涯通路的每一職位的學歷、工作經歷、技能和知識。

四、明確需要做的培訓和準備

列一目錄：在你職業生涯與生活中，什么你做得好？

什么做得不好？

你還需要什么？

是需要學習，需要擴大權力？

需要增加經驗？

再想一下，怎樣應用你的培訓成果？

你擁有什么資源？

那么，你現在應該停止做什么？

開始干什么？

培訓和準備的時間如何安排？

五、求詢

可以同朋友、同事或專業咨詢人員探討或研究，特別是和伴侶交談意見，詢問一些諸如怎樣找到更適合自己的職業發展途徑，如何應付目前的問題；如何同上級打交道，怎樣兼顧家庭與工作等。

六、總結并把自己的規劃寫出來

確定自己的職業發展領域，確定自己何時內部發展何時重新選擇，發展通路是怎樣的。職業生涯規劃（技術型）典型特征：性格內向，喜歡獨立思考，做事謹慎細致。職業選擇時，主要注意力是工作的實際技術。即使提升，也不愿到全面管理的位置，而只愿在技術職能區提升。成功標準：在本技術區達到最高管理位置，保持自己的技術優勢。主要職業領域：財務分析、計劃。典型職業通路：財務分析員－主管會計－財務部主任－公司財務副總裁。在承擔主管會計兩年后，如果本企業發展不佳，到大中型企業發展。培訓和準備：兩年內取得注冊會計師資格，在業余時間進修管理學知識。需要提高處理信息的能力，保持積極的心態。職業生涯規劃（管理型）典型特征：考慮問題比較理智，善于從宏觀角度考慮問題。能在信息不全的情況下，分析解決問題，善于影響、監督、率領、操縱、控制組織成員,善于使用權力。成功標準：管理越來越多的下級，承擔的責任越來越大，獨立性越來越大。主要職業領域：企業組織或部門的主要負責人。典型職業通路：工人－生產組組長－生產線經理－部門經理

個人職業生涯規劃的制定

一、個人職業生涯發展戰略規劃的定義個人職業生涯發展戰略規劃：你對自己未來職業生涯發展做出一個構想并制定具體步驟去實未來的過程。價值觀：促使你做出決定和行動的觀念、原則和標準構想規劃：用三四句話來描述你渴望的未來而非預測的未來行動規劃：用一段簡潔的、容易記憶的話來給職業生活指定方向

二、個人職業生涯發展戰略制定的原則

1.個人職業生涯發展戰略制定是一個連續不斷的過程，而不能一蹴而就。因此，在此過程中，你必須審時度勢來適應外界的變化

2.變化是外界給定不可預料的，而非你可以選擇的，你所能做出的選擇只能是你是否想影響這個變化而已

3.你不能預測未來，但你可以通過創造一個構想規劃來影響未來

4.未來不是過去的延續，在以前看來，最近的未來和現在幾無差別，但在今天變動是如此頻繁快速，即使最近的未來也可以和現在天差地別

5.沒有永久的解決辦法，只有權宜之計

6.失去的機會覆水難收

7.制定發展戰略應包括了行動

8.你永遠不能一次干完所有的事

9.你今天做出的最困難的決定也要到明天才會影響你，一個戰略性的決定對今天的活動不會有大的影響，但他會決定你在明天活動中所處的位置和能發揮的作用10.對未來沒有構想的人生活將漫無目的三、為你的構想規劃和行動規劃搜集材料

1.請列出你認為對你的一生很重要的幾個核心價值觀念：

2.請描述你希望成為的人以及你理想中的生活模式

3.請描述你向往的職業和你最喜愛的工作4.請描述你的特長

四、制定你的構想規劃請用三四句話來描述你理想中的未來（當你在構想時，試著暫時摒除內在的批判以及任何謙虛和謹慎的傾向，這時不應該想你的構想是否可以實現，這只是一個

幻想，思緒涌動，腦海只剩下美好的）

五、寫下你的行動規劃報告牢記以下十條準則，然后寫一份你行動規劃的草稿：

1、清晰，絕大多數人都能明白

2、足夠簡短，便于記憶

3、職業方向具體化

4、簡要概述所喜歡的生活模式

5、體現你的特長

6、內容廣泛，能夠靈活應用，但也不可散漫無章

7、能實際指導制定你的個人和職業決策

8、體現你的價值觀、信仰和職業決策

9、是可以實現的（既有挑戰性以符合實際）

10、能激勵你上進

六、寫一份你行動規劃的終稿現在寫出一份你的行動規劃的最終草案

七、制定目標和發展戰略來實現構想為了達到這次活動的目的，請以你的構想的某個方面為前提再來選擇三個目標，并初步制定相應策略。目標是一個可以引導實現你部分構想的目的，它不但必須符合你的價值觀和行動規劃，而且必須和你制定的其它目標相一致。目標必須比你的構想或行動更加具體目標所含的幾個要點：時間限定、成功的標準、目標的具體內容細節策略是實現目標的具體方法和技巧。實現你的構想需要制定許多目標，同樣達到其中的一個目標也需要若干策略

八、最大限度利用你的個人職業生涯發展戰略規劃經常保持回顧人的構想和行動規劃，必要時做出變動如果你的理想藍圖已經發生變化，你的構想和行動規劃也要做出相應的變動，從而目標和策略也應隨之改變。如果你覺得有必要或希望調整你的構想和行動規劃以及相應的目標和策略，你也應主動地進行調整當人做出一個對生活和工作極其重要的決定的時候，請考慮一下你的構想和行動規劃，并確保你正在仔細考慮的決策與你的本意相符與他人討論你的構想和行動方案并詢問實現構想的途徑，如果發現你的構想和他人對你的期望不符，請解決這些矛盾，以使其不會干擾你的目標的實現注意抓住機遇以實現你的目標保證定時檢查你的工作進度個人職業生涯開發個人職業生涯開發是指為了獲得或改進個與工作有關的知識、技能、動機、態度、行為等因素，以利于提高其工作績效、實現其職業生涯目標的各種有計劃、有系統的努力。能力的開發

1、如果有可能，要有勝任新工作的能力

2、向“挑選人”證明你具有必要的能力

3、能夠迅速取得新能力態度的開發

1、選擇自己的態度

2、做記錄

3、付出時間

4、自我審視職業資本的開發

職業資本－－一個人選擇職業、發展自我、運作金錢和創造財富等能力的總和，它是在與生俱來的先天基礎上，通過后天的社會生活和教育改造而逐步形成的，主要包括職業素質、職業技能和職業閱歷等多個方面。

1、努力汲取知識營養

2、樹立效率觀念

3、高瞻遠矚，樹立國際化觀念

4、腳踏實地，積極參與社會資本的開發社會資本－－處于一個共同體之內的個人或組織，通過與內部、外部對象的長期交往、合作、互利形成的一系列認同關系，以及由此而積淀下來的歷史傳統、價值理念、信仰和行為范式。

1、得體的服飾與儀表

2、對權力關系的把握

3、爭取領導的注意

4、人際關系的處理

5、掌握構建職業

人際關系網的技巧個人職業生涯開發的激勵與調適

1、樹立遠景目標

2、離開舒適區

3、把握好情緒

4、適時調高目標

5、加強緊迫感

6、撇開不適宜的朋友

7、迎接恐懼

8、做好調整計劃

9、直面困難

10、首先要感覺好

11、加強排練

12、立足現在13、敢于競爭

14、內省

15、走向危機

16、精工細筆

17、敢于犯錯誤

18、不要害怕拒絕

19、盡量放松

20、一生的縮影

第三篇：如何制定職業生涯規劃

如何制定職業生涯規劃

一、自我分析(對自己進行全方位、多角度的的分析)

1、職業興趣——喜歡干什么；

2、職業能力——能夠干什么；

3、個人特質——適合干什么；

4、職業價值觀——最看重什么；5勝任能力——優劣勢是什么。自我分析小結：

二、職業分析（對影響職業選擇的相關外部環境進行較為系統的分析）

1、家庭環境分析。如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響

2、學校環境分析。如學校特色、專業學習、實踐經驗等

3、社會環境分析。如就業形勢、就業政策、競爭對手等

4、職業環境分析

u行業分析（如xx行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析）

u職業分析（如xx職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析）

u企業分析（如xx單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析）

u地域分析（如xx工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析）

職業分析小結：

三、職業定位

綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業分析）的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析：

內部環境因素優勢因素（S）弱勢因素（W）外部環境因素機會因素（O）威脅因素（T）

結論：

職業目標將來從事（xx行業的）xx職業職業發展策略舉例：進入xx類型的組織（到xx地區發展）職業發展路徑舉例：走專家路線（管理路線等）具體路徑舉例：xx員——初級xx——中級xx——高級xx

四、計劃實施

制定短期、中期、長期目標

五、評估調整

職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正。

1、評估的內容：

a.職業目標評估（是否需要重新選擇職業？）假如一直……，那么我將……

b.職業路徑評估（是否需要調整發展方向？）當出現……的時候，我就……

c.實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果……，我就……

d.其它因素評估（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）

2、評估的時間：

一般情況下，我定期（半年或一年）評估規劃；

當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整。

3、規劃調整的原則

第四篇：理性的制定職業生涯規劃

一、理性的制定職業生涯規劃

根據調查，大學職業生涯規劃便捷式分析法普遍被大學生所用，但是該類方法均存在著不同的問題，期待大學生能夠有效規避。

1.自然發生法

有些大學生在職業方面缺少主動的選擇，有什么做什么。例如，某石油企業員工的子弟，大學畢業以后，因為家人長期在石油單位工作，就自然而然地按照家人的意愿想繼續進入石油企業，而不考慮自己的性格、興趣愛好、能力、價值觀等方面的因素，有可能因為自己過早地明確了大學畢業后的去處，使大學期間的學習和生活動力受到一定的影響，得過且過，順其自然。

2.目前趨勢法

隨著市場經濟的穩步發展，多元化已經成為當今世界的主要社會特征。大學生在制定自身職業生涯規劃時，因為對社會的了解程度不足，存在一定的叢眾心理，發現有一部分同學或師哥、師姐改專業做保險或營銷賺了錢，就確定自己以后也要去做營銷。這使得在校期間自我感覺到枯燥的、不喜歡的專業課程的學習受到影響。

3.最少努力法

大學生剛進入神圣的大學殿堂，有的認為可以歇一歇了；有的認為自己高中的時候非常的優秀，本不應該來到這個學校；有的聽信了他人的大學階段考試“突擊學說”，可能會放松自己，期待著盡量少做努力而實現比較好的結果，世界上不會有“天上掉餡餅”的事，要相信一切均需要自身努力，否則終會后悔，自食苦果。

4.拜金主義法

什么賺錢多久選擇什么發展途徑，例如，當前經濟管理專業比較熱門，工資待遇好，部分大學生進入大學后首先先入為主地認為自己現在所學的專業不好，要么像轉專業，要么不根據自身能力、性格、愛好等實際情況而選擇攻讀經濟管理類二學位，或者選修大量金融、股票投資類的課程，忽視本專業課程的學習。

5.刻板印象法

以性別、年齡、社會地位等刻板印象來選擇，例如，總認為女生不適合學建工技術，所以，當被調劑到建工技術專業時，覺得以后學習再好也不會有好的未來而自暴自棄。

6.櫥窗游走法

對各種職業都有好奇心，都希望了解，花費了大量的時間去猶豫的選擇，總有“這山望著那山高”的感覺。

7.假借他人法

個人的生涯規劃由他人代替自己決定和選擇。這些人包括：

(1)父母或家人。過分依賴父母或家人，不能獨立地規劃自己的生活，有可能會為

自己未來的職業留下痛苦的陰影。

(2)朋友或同僚。抱著對朋友或同僚的信任，過分迷信社會關系和求職背景，可能

會給自己背上沉重的包袱，自暴自棄，而非勇于挑戰自我，以積極的心態面對未來的職業生涯。

(3)老師。作為師者有時間可以為你答疑解惑，但深在學校大院，不一定能有一定的社會能量來為學生鋪就職業生涯道路。過分依賴或苛求，可能會事與愿違，而且不利于自我獨立生活能力的培養。

(4)社會。主動了解社會需求和所屬專業的行業動態，以用人單位的要求和標準來

引導大學生職業生涯規劃，是一種主動而又理性的選擇。

第五篇：制定職業生涯規劃的步驟

制定職業生涯規劃的步驟

1、自我評估: 自我評估是對自己做出全面的分析，主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質等等的分析，以確定什么樣的職業比較適合自己和自己具備哪些能力。

組織與社會環境分析

組織與社會環境分析是對自己所處的環境的分析，以確定自己是否適應組織環境或者社會環境的變化以及怎樣來調整自己以適應組織和社會的需要。短期的規劃比較注重組織環境的分析，長期的規劃要更多地注重社會環境的分析。

2、生涯機會的評估：

生涯機會的評估包括對長期的機會和短期的機會的評估。搜前程通過對社會環境的分析，結合本人的具體情況，評估有哪些長期的發展機會；通過對組織環境的分析，評估組織內有哪些短期的發展機會。通過職業生涯機會的評估可以確定職業和職業發展目標。

3、職業生涯目標的確定：

職業生涯目標的確定包括人生目標、長期目標、中期目標與短期目標的確定，它們分別與人生規劃、長期規劃、中期規劃和短期規劃相對應。一般，我們首先要根據個人的專業、性格、氣質和價值觀以及社會的發展趨勢確定自己的人生目標和長期目標，然后再把人生目標和長期目標進行分化，根據個人的經歷和所處的組織環境制定相應的中期目標和短期目標。

制定行動方案

在確定以上各種類型的職業生涯目標后，就要制定相應的行動方案來實現它們，把目標轉化成具體的方案和措施。這一過程中比較重要的行動方案有職業生涯發展路線的選擇，職業的選擇和相應的教育和培訓計劃的制定。

4、評估與反饋：

在人生的發展階段，由于社會環境的巨大變化和一些不確定因素的存在，會使我們與原來制定的職業生涯目標與規劃有所偏差，這時需要對職業生涯目標與規劃進行評估和做出適當的調整，以更好地符合自身發展和社會發展的需要。職業生涯規劃的評估與反饋過程是個人對自己的不斷認識過程，也是對社會的不斷認識過程，是使職業生涯規劃更加有效的有力手段。

5、職業生涯目標規劃方式：

職業生涯目標規劃，應從一生的發展寫起，然后分別定出十年計劃，五年、三年、一年計劃，以及訂出一月、一周、一日的計劃。計劃定好后，再從一日、一周、一月計劃實行下去，直至實現你的一年目標、三年目標、五年、十年目標。

①定出未來發展目標：今生今世，你想干什么?想成為什么樣的人?想取得什么成就?想成為哪一專業的佼佼者?把這些問題確定之后，你的人生目標也就確定了。②定出今后十年的大計。二十年計劃太長，容易令人泄氣，十年正合適，而且十年功夫足夠成就一件大事。今后十年，你希望自己成為什么樣子?有什么樣的事業?將有多少收入，計劃哪些家庭固定資產投資?要過上什么樣的生活?你的家庭與健康水平如何?把它們仔細地想清楚，一條一條地計劃好，記錄在案。

③定出五年計劃：定出五年計劃的目的，是將十年大計分階段實施。并將計劃進一步具體、詳細，將目標進一步分解。

④定出三年計劃：俗話說，五年計劃看頭三年。因此，你的三年計劃，還要比五年計劃更具體、更詳細。

因為計劃是你的行動準則。

⑤定出明年計劃：定出明年的計劃，以及實現計劃的步驟、方法與時間表。務必具體、切實可行。如果從現在開始制定目標，則應單獨定出今年的計劃。

⑥下月計劃：下月計劃應包括下月計劃做的工作，應完成的任務、質和量方面的要求，財務上收支，計劃學習的新知識和有關信息，計劃結識的新朋友等等。

⑦下周計劃：計劃的內容與上述⑥相同。重點在于必須具體、詳細、數字化，切實可行。而且每周末提前計劃好下周的計劃。

⑧明日計劃：取最重要的三件至五件事，按事情輕重緩急，按先后順序排好隊，明日按計劃去做?？梢员苊狻皳炝酥ヂ?，丟了西瓜”。

6、職業生涯規劃應遵循的原則： ①實事求是

準確的自我認識和自我評價是制定個人職業計劃的前提。

②要切實可行

首先，個人的職業目標一定要同自己的能力，個人特質及工作適應性相符合，一個學歷不高又無專業特長的職員，卻一心想進入管理層，在現代企業中顯然不切實際。其次，個人職業目標和職業道路確定，要考慮到客觀環境條件。例如，在一個論資排輩的企業里，剛畢業的大學生就不宜把擔當重要管理工作確定為自己的短期職業目標。

③個人職業計劃目標要與企業目標協調一致

職員是借助于企業而實現自己的職業目標的，其職業計劃必須要在為企業目標奮斗的 過程中實現。離開企業的目標，便沒有個人的職業發展，甚至難以在企業中立足。所以，職員在制定自己的計劃時，要與企業目標協調一致。