第一篇：2014年中考備考：初三生切記四不宜

2014年中考備考：初三生切記“四不宜”

2014中考考生生活作息不宜違背自然規律。考前生活首先要符合自然規律。如果連必要的體育鍛煉都停止了，卻是不好的。

不宜違背作息規律

考生生活作息不宜違背自然規律。考前生活首先要符合自然規律。每天至少要保證6小時以上的睡眠。如果晚上溫習功課眼睛發澀、困乏不堪時，盡量不要靠咖啡、茶來提神。小睡一會兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時間排入復習計劃中，不要吝惜給自己休息時間。有些考生分秒必爭。連吃飯、上廁所的時間也要省，其實都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報紙，不僅可達到休息、放松情緒的目的。同時還可以了解一些社會焦點、熱點問題，有助于高考。

不宜放棄體育鍛煉

考生為了迎考，緊張復習，大有一刻值干金之感。可是，如果連必要的體育鍛煉都停止了，卻是不好的。因為長時間看書、復習、做作業，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當的活動、休息來調節和恢復。從生理科學的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。譬如當你看書復習時，大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區域的腦神經就處于興奮的工作狀態，如果復習時間過久，這一區域的腦神經就會轉入消極的抑制狀態，使人頭暈腦脹，記憶力減退，理解能力下降，注意力難以集中，進而影響學習效果。如果復習一段時間后，進行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經得到很好的鍛煉和恢復，再進行復習。學習效率便會明顯提高。

不宜濫用滋補品

考生不必期待那些標榜提神健腦的產品會產生“特異功能”，相反。過度服用滋補品只會傷身。有些考生天真的以為喝了這“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡飲食，其實這是一種誤區。合理搭配餐飲，注意均衡飲食才重要。

不宜濫用藥物

夏季有些人易患感冒，吃了感冒藥后，會覺得昏沉沉的。通常是由于其中某些藥品影響中樞神經所致。還有一些止咳藥也會引起頭昏、欲睡等等。所以考生生病用藥，特別是臨上考場時，用藥一定要注意藥品的不良反應。考生可請教醫生，選擇那些不會產生昏睡等副作用的藥品。

第二篇：2015中考備考：初三生切記“四不宜”

初中暑期輔導班：http://edu.21cn.com/kcnet1280/

不宜違背作息規律

考生生活作息不宜違背自然規律。考前生活首先要符合自然規律。每天至少要保證6小時以上的睡眠。如果晚上溫習功課眼睛發澀、困乏不堪時，盡量不要靠咖啡、茶來提神。小睡一會兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時間排入復習計劃中，不要吝惜給自己休息時間。有些考生分秒必爭。連吃飯、上廁所的時間也要省，其實都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報紙，不僅可達到休息、放松情緒的目的。同時還可以了解一些社會焦點、熱點問題，有助于高考。

不宜放棄體育鍛煉

考生為了迎考，緊張復習，大有一刻值干金之感。可是，如果連必要的體育鍛煉都停止了，卻是不好的。因為長時間看書、復習、做作業，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當的活動、休息來調節和恢復。從生理科學的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。譬如當你看書復習時，大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區域的腦神經就處于興奮的工作狀態，如果復習時間過久，這一區域的腦神經就會轉入消極的抑制狀態，使人頭暈腦脹，記憶力減退，理解能力下降，注意力難以集中，進而影響學習效果。如果復習一段時間后，進行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經得到很好的鍛煉和恢復，再進行復習。學習效率便會明顯提高。

不宜濫用滋補品

考生不必期待那些標榜提神健腦的產品會產生“特異功能”，相反。過度服用滋補品只會傷身。有些考生天真的以為喝了這“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡飲食，其實這是一種誤區。合理搭配餐飲，注意均衡飲食才重要。

不宜濫用藥物

夏季有些人易患感冒，吃了感冒藥后，會覺得昏沉沉的。通常是由于其中某些藥品影響中樞神經所致。還有一些止咳藥也會引起頭昏、欲睡等等。所以考生生病用藥，特別是臨上考場時，用藥一定要注意藥品的不良反應。考生可請教醫生，選擇那些不會產生昏睡等副作用的藥品。

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第三篇：初三中考備考動員會講話稿

中考動員會發言

各位老師、同學們：大家好！再過四個月,同學們即將參加畢業學業水平考試。這次考試是一次教學質量與學習成果的綜合檢閱。這就要求大家務必認真做好復習迎考工作，確保考試順利進行。因此要求每位同學要端正學習態度，積極主動地學習，在思想和實際行動上重視生物中考的重要性。今年中考生物學科的總分是100分，所占的分值不小，而在初中階段的生物仍屬于文科范疇，盡可能多背多記就能提高成績。可能有同學會說，我看了背了，但是就是記不住，考不好。其實你現在考不好并不是因為你不夠聰明，而是說明你努力得不夠。相信有部分同學，每次考后都會自我安慰：這次沒考好是因為忘了背，下次讀了、背了就會了。然后又在忐忑中放松自己。無論成績如何，無論別人怎么評價，其實你心中一定對自己的優點和缺點都很清楚，也就是說你到底有沒有盡全力去學習，你是知道的。不要為自己找這樣那樣的借口，不要為自己的不成功找擋箭牌。我們學校的學生有2個特點。一個是普遍存在的缺點：拖延癥。一天拖過一天，然后又重復自責、下決心、拖延。中考在即，現在必須根據自身情況制定適合自己的學習生活目標和計劃。如果你實在不知道如何制定自己的學習計劃，和一些成績比較好的同學多交流，觀察他們的學習習慣，然后模仿。另一個是優點：你們的潛力很大。現在還沒盡全力學習能考多少分，如果你們努力了，那是不得了的。所以你們缺乏的是面對現實的勇氣和追求夢想的毅力。你們現在需要的是戰勝自己，戰勝自己的惰性，把自己所有的力量都釋放出來，我相信你們一定會有所進步的。要知道盡力學習不單單是為了成績，不是做給家長、老師們看的。也是為了證明自己的潛力和實力，證明自己曾今奮斗過、曾今努力過，青春無悔！不留遺憾！

那么怎么努力呢？在學習方面，我對于你們的建議是：

首先，把課本和配套的教輔資料看到爛熟為止，這是最基礎的基礎；重點理解生物學基本概念和基本原理，做到熟記、透徹理解并能應用。考試是“題在書外，理在書中”，只有深刻理解書本知識，才能有效識記和解答題目。其次，每次上課努力比上節課多集中一分鐘的精力聽老師講課，慢慢你的思緒就會從別的地方拉回來。現在的復習課，老師在課堂上不單單復習各個考點，還會加強各知識點之間的內在聯系。所以聽好課，做好筆記非常重要。

最后，是希望你們養成有規律的學習習慣，至少“預習－上課－做題－復習”每一個環節都要做足。堅持一段時間，就能自然進入學習狀態。要保證桌面整潔，按計劃先學習哪個科目，桌上就放哪科的書本和資料。不要看一會英語，又翻一下數學等，這樣是沒效果的，只會浪費時間。開始學習之后，至少要專心學習30分鐘以上。學習通常都是以教科書為中心進行的。現在大家手上都有教輔書，該書的知識點整理得非常好，要懂得預習，能知道哪些是重點，哪些是難點。遇到不會的問題，馬上問老師或同學，直到弄懂為止。按時按量完成作業，并能基本上自己獨立完成作業。錯過一次的習題，盡量不會再做錯。最好整理錯題集，或者在試卷或教輔中標注出來，并堅持每周復習2-3次。不知大家是否記得八年級上學期的生物書上，有個關于動物行為的知識。其中有個內容是比較蚯蚓和老鼠走迷宮尋找食物的題目。蚯蚓要經過200次的嘗試才能準確找到食物，而老鼠十幾二十次之后就能快速找到食物了。因為越是高等的動物，學習能力越強。我們是人，是最高等的動物，學習能力應該更強才是。曾有研究表明，一個行為或動作重復21次后就會形成習慣。所以你們現在開始最少要堅持21次自己制定的學習習慣，之后就不會覺得難以進入學習狀態了。比如，堅持每天都有一定的背誦量。提高生物課的復習效率，方法是多種多樣的，所謂復習有法，沒有定法，貴在得法。以上是我個人的教學心得。希望同學們能好好利用剩下短短100多天的時間認真復習，注意加強體育鍛煉，積極調整好自己的生物鐘，保證復習效率，保證考試時擁有充沛的精力和積極的心態。我真誠祝愿每位同學能以自己扎實的學識和誠實的態度，考出風格考出水平！無悔青春！

第四篇：初三中考備考動員大會演講稿

初三中考備考動員大會演講稿

902班的全體同學：

大家早上好！我受學校委托到你們班召開2013屆中考備考動員大會，初三中考備考動員大會演講稿。首先，我代表學校向（902班）全體同學問聲好，你們辛苦了，你們是好樣的！

同學們，歲月如歌，青春如畫，轉眼間2013年中考悄悄向我們走來，回顧近三年所走過的路，感慨萬千。

葛公中學初三年級是一個和諧的大集體，由4個班19位教師和149名學生組成。我們初三全體教師將精誠團結，通力合作。我們將統一部署，協調步驟，統一資料，共享資源。對于初三的每一位學生，全體教師都是你們的參謀。每個班級，班主任和科任教師將齊抓共管；整個年級，將是上下一盤棋，交流先進，縮小差距，萬眾一心，黃土成金。我們將刻苦鉆研，潛心備課，不斷更新教育理念，努力完善教學方法。中考試題是我們的藍本，日常教學是我們的手段，課堂效率是我們的追求，金榜題名是我們的愿望。教無止境，學海無涯。離中考還有幾個月的時間，在這段時間里，我們將密切的注意你們，服務于你們，隨時關注中考動態，采集中考最新信息，海納百川，廣我體魄。我們將搜集中考名校資料，交流中考心得：他山之石，攻我璞玉。我們將做好全體考生考前、考試、考后的一切工作：當你們發揮出色成績時，我們將為你驕傲；當你們感覺稍有遺憾時，老師會與你分憂。一句話，我們與你們同在！

親愛的同學們，我們離中考決戰只有幾個月的時間了，幾個月不算短只要你發憤圖強，奮勇拼搏就能成就你的一生；幾個月不算長如果你成天渾渾噩噩無所事事你將斷送自己的前程！同學們，三分鐘的熱度是遠遠不夠的。我們要有勇往直前的信念和決不放棄的勇氣。

中考，是你們人生旅途的第一個加油站，他意味著你們的希望，你們的前途，甚至是命運和未來，如何在中考中脫穎而出，考出理想的分數，就能進省重點高中，將來就能考出理想的大學，就能成為祖國的棟梁之才

我們有很好的機遇：一是學校上下精誠團結，校風校貌空前嚴整，為我們提供了前所未有的環境氣候；二是我們遇上了一支愛崗敬業、業務能力極強的教師隊伍；三是我們有教育意識空前的家長的鼎力支持；四是我們有（45）名遵守紀律，勤奮學習，成績優秀的你們。五是我們學校制定了一套行之有效的中考備考方案。

如果我們堅持，那我們要走的路，是一條漫長的，曲折的路，演講稿《初三中考備考動員大會演講稿》。（本文出自范文.先.生網 www.tmdps.cn）但請堅信，吃得苦中苦，方為人上人。即使失敗，至少，我們曾經努力過。我們是活著的，為了命運而奮斗過的人，而不是行尸走肉。

但如果我們放棄了，那就連機會都沒有了。

成功者與失敗者并沒有多大的區別，只不過是失敗者走了九十九步，而成功者多走了一步。現在的我們，正是做抉擇的時候

滿是荊棘的玫瑰花呵！苦難與幸福共存。

播下行為的種子，可以收成習慣之果；播下習慣的種子，可以收成性格之果；播下性格的種子，可以收成命運之果。那么，初三，你打算播下什么樣的種子呢？

我們面臨的形勢：一是中考競爭依然激烈，二是家長和社會的期望值較高，三是時間緊、任務重，同學們要在幾個月的時間里完成新課的結束工作和七門課的復習、梳理工作。

同學們：“九年磨劍、六月試鋒”我們需直面現實，挑戰現實，挑戰人生，利用好每一分鐘，每一次考試不斷完善自己的知識和能力。為此，我提出一下復習備考要求：

1.樹立目標。我們的學習非為現在，而為將來。梳理明確目標擁有積極心態，是我們走向成功的不竭動力。

2.充滿信心。我自信，我能行。相信自己做得到，你就一定能做到。

3.堅決服從。不要自以為是！中考就是一場戰爭，是一沒有硝煙戰爭。在戰場上不折不扣地執行命令是克敵制勝的基礎，在備戰中考的這幾個月里，我要告訴同學們的是：不折不扣聽取老師的每一節課的講解，不折不扣地服從老師提出的每一個要求，不折不扣地完成老師交給的每一個任務，唯有如此，我們才能確保中考勝利，道理很簡單，老師比同學們擁有更為豐富的中考經驗，是中考戰場的指揮官，服從老師的安排比我行我素要強千百倍。

4.努力拼搏。人生能有幾回搏，此時不博待何時。

5.惜時如金。珍惜利用一切可以利用的時間，不放棄每一分每一秒。加快生活和學習節奏，記住教室永遠是學習的圣殿，不是戲耍打鬧聊天的天堂。

6.意志堅強。中考是綜合能力的較量，我們不可心懷僥幸。

7.自我約束，作風嚴謹，一絲不茍，精益求精。把粗心和誤差降到最低，只有這樣，才能讓我們遠離遺憾。

8.純凈思想，排除雜念，心無雜念，達到忘我的境地。

同學們：在這人生的轉折點，愿你們能把我生命之舵，揚起奮斗風帆，待到明年六月時，再有捷報傳！

你們看：老師們已經為你們點燃決戰的狼煙；學弟學妹們也正為你們的沖刺擊鼓吶喊；滿懷期盼的微笑也掛滿了父母那飽經風霜的臉。

努力吧！福中的驕子們，努力吧！是船，就要大海揚帆；是槳，就要奮勇向前；是雄鷹，就要一飛沖天；今天的頑強拼搏一定會鑄就你輝煌燦爛的明天。

親愛的同學們：

為了報答父母的養育之恩

為了報答學校的培育之情，為了老師的殷切之意，為了實現自己的人生夢想，請全體902班同學站起來舉起右手，握緊拳頭，在關系人生前途的神圣時刻，在中考前幾個月的關鍵日子，以青春的名義宣誓：

在中考沖刺的幾個月：

我將喚醒所有的潛能；

我將凝聚全部的力量；

信心百倍，斗志昂揚！

把握細節，挑戰極限！

查漏補缺，揚長補短！

落實課后，抓住課堂！

注重效率，珍惜時間！

幾個月，我們將專心致志志于學業，以昂揚的斗志向中考沖刺；

幾個月，我們要做精品，梅綻枝頭，狂掃書海；

幾個月，我們要做雄鷹，搏擊長空，笑傲蒼穹；

幾個月，我們要做王者，逐鹿考場，再創佳績，奮斗幾個月，我們將脫胎換骨；

奮斗幾個月，我們將成就夢想；

請父母放心，我們有信心，一定不讓你們失望！

請老師放心，我們有骨氣，一定會實現夢想！

請學校放心，我們有潛力，一定會為校爭光！

好！

謝謝大家！《初三中考備考動員大會演講稿》

第五篇：初三中考備考會發言稿

初三中考備考會發言稿

對于初三畢業班，學校特別的關注，加大了教學教研管理力度，抓得早，抓得緊，胡校長更是傾注大量精力。本學期初即扎實部署年級教育教學管理工作。且管教有度，勤于管理，善于思考，與老師們精誠合作，九一班整體表現出生機盎然的精神面貌，無論從學習的態度，學習的狀態和成績都有明顯的進步。

作為九一班班主任，我感觸頗深。覺得肩上的擔子很重，時間緊，工作壓力大。但是，我們的老師卻是那樣的不計較，不辭勞苦，敬業愛生，認真努力的把教學工作做好。這支隊伍，既有經驗豐富的老師，如..........等老師，工作毫無怨言，細致到位，樂于助人。也有青春活力的新秀如.........等老師，虛心學習，積極肯干，誠心服務學生。當同年齡人還在外面瘋玩著的時候，他們卻與教室為伴，與學生為伴。我們班的這群老師是學校的中流砥柱，正是他們的這種奉獻意識，吃苦精神和過硬的教學本領成就了我們這屆的初三精神，讓我們看到2015年中考新的希望。面對社會的關注，領導的信任，家長的重托，學生的期待，雖然任重而道遠，但我們信心百倍！這里，我謹代表九一班班主任再次向各位辛勤付出的老師們表示衷心的感謝和崇高的敬意!