第一篇：職場生涯如何規(guī)劃——想清楚這些問題事半功倍

本文由碧野牧歌貢獻(xiàn)

doc文檔可能在WAP端瀏覽體驗不佳。建議您優(yōu)先選擇TXT，或下載源文件到本機查看。職場生涯如何規(guī)劃——想清楚這些問題事半 想清楚這些問題事半 職場生涯如何規(guī)劃 功倍

你今天想要什么樣的生活，需要的是昨天的努力，而你明天需要什么樣的成就，那 就靠今天的把握!

現(xiàn)代作為職場中的人，現(xiàn)實的殘酷不得不使你自己要進(jìn)行職場生涯的設(shè)想與規(guī)劃，因 為你不這樣做，那么，你可能就會成為一個庸碌者、一個失敗者和一個后悔者，也就無法 到達(dá)職場的最巔峰成為眾人矚目的成功人士。即便職場人把自己的職場生涯前程設(shè)計得非 常渺，并不是多么高遠(yuǎn)，也同樣需要進(jìn)行對自己職場生涯進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃與設(shè)計，否則也 同樣無法逾越鴻溝，到達(dá)即將到達(dá)眼前的成功或明天的成功。

因此，對自己職場生涯規(guī)劃對于職場人而言，自己如何把握分寸，如何能夠使自己的 生活不至于一團(tuán)糕，使自己的未來充滿迷人的色彩而非空中樓閣，必須進(jìn)行科學(xué)的職場生 涯規(guī)劃。

據(jù)科學(xué)家對25—35歲職場的中堅后續(xù)力量這個人群調(diào)查得知：27%人，沒有目 標(biāo);60%的人，目標(biāo)模糊;10%的人，有清晰但比較長期的目標(biāo);3%的人，有清晰且長期的 目標(biāo)。而這種調(diào)查統(tǒng)計的數(shù)據(jù)導(dǎo)致的結(jié)果是：3%的人，后來成為白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。10%的人，后來成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。60%的模糊目標(biāo)者，幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與 工作，但都沒有什么特別的成績。27%的人，后來是生活不如意，常常失業(yè)，抱怨他人，抱怨社會、抱怨世界。這種結(jié)果看起來是水到渠成和順理成章的事，實際上，在這個學(xué)歷貶值、經(jīng)驗飽和、能力褪化、精神壓抑、健康透支和許多人前途渺茫的現(xiàn)實世界當(dāng)中，如果作為職場中的你 不進(jìn)行有效合理的職場生涯設(shè)計與規(guī)劃，沒有明確的規(guī)劃目標(biāo)，看不見的危機，步步緊逼，那么，最后的歸宿可以毫無懸念的可以歸結(jié)到上組數(shù)據(jù)中那60%的群當(dāng)中.學(xué)歷貶值：在我們經(jīng)歷學(xué)歷貶值的時期時，應(yīng)清醒的看清，各類公辦高校、民辦高校 及聯(lián)合辦學(xué)等方式而組建的高校不僅成規(guī)模、成氣候的如雨后春筍般的出現(xiàn)，導(dǎo)致大量的 高學(xué)歷人群的陡然擴大，靠一紙大學(xué)文憑就高枕無憂的日子，早已經(jīng)一去不復(fù)返！

經(jīng)驗飽和：根據(jù)職場調(diào)查人群所得到的數(shù)據(jù)與結(jié)果顯示，28-32年齡段的職場人最缺乏安 全感，在競爭中缺乏優(yōu)勢。原因是：工作8年和工作5年，在從業(yè)經(jīng)驗上已無區(qū)別，并且這 個年齡階層處于經(jīng)驗的高不成低不就的情境之下，而后來者在學(xué)歷、知識更新以及上進(jìn)心 方面都更勝一籌。經(jīng)驗優(yōu)勢越來越小，人卻越來越老使得這部分年齡段的職場人所處的現(xiàn) 狀相當(dāng)尷尬。

能力褪化：許多的職場人，由于“重復(fù)、機械的勞動導(dǎo)致能力下降”的原因而選擇跳槽的 占48%，位居第二，僅次于占52.5%的“不滿薪酬”。重復(fù)性的工作或勞動不僅扼殺前途，也在吞噬生命，許多職場人在一個崗位或職位上一干就是短的幾年，長的十幾年，從事的 工作在這期間幾乎沒什么變化，相對于日新月異不斷更新的社會與職場而言，既便對于那 些學(xué)歷較高，知識扎實的職場人而言，其能力也處于褪化之中。

精神壓抑：現(xiàn)實的激烈競爭與繁忙緊張的工作以及無休無止的工作、巨大的壓力、無 時不在的電子郵件、7天24小時全天候待命使職場人倍感精神萎靡、感覺疲倦、經(jīng)常失眠、心情郁悶。有數(shù)據(jù)顯示：城市中25%的人存在顯性或隱性心理障礙。其中一半人又是占社 會少數(shù)的白領(lǐng)階層、骨干階層和精英階層，這部分中約有70%處于亞健康狀態(tài)，而在高血 壓人群中，約20%是35歲左右的這部分人。

對此，我們不止一次的也許會告慰自己，前途是光明的，道路是曲折的，許多職場人 總是不能很好的調(diào)節(jié)與改變這些現(xiàn)狀，使自己的職場生涯盡量的避免這些不穩(wěn)定和不和諧 因素

以及危機因素的困擾，還自己的未來一片光明。這也是許多人所苦悶和頭痛的一件大事。

那么，僅僅是想著這些問題，做在溫水中被煮的青蛙而逐漸喪失自我，喪失未來的職場 愿與目標(biāo)嗎?也許你對自己的回答堅決是——不。對，是需要改變，改變—才能更好地生存 和更好的發(fā)揮，更好的發(fā)展!雖然許多職場人所面對的，是迅速成長的群體，是整個新生 代的挑戰(zhàn)!但只要我們調(diào)整好心態(tài)，把握好機遇，落實好行動，強化好執(zhí)行，我想，更多的 職場普通人士也會成長為精英，成就一番創(chuàng)業(yè)與就業(yè)的傳奇，有著迎來無數(shù)鮮花、掌聲與 微笑的職場未來生涯。

對于此，我曾經(jīng)看到身邊許許多多渴望成功的職場人，他們總是眼高手低，不善于從細(xì) 節(jié)入手，從小事做起，從而導(dǎo)致人到了35歲以后的中年，仍然到處奔波的去找工作，再重 新定位自己，用豪言壯語對自己說自己的人生座標(biāo)在哪里，未來如何如何?可就是不去執(zhí)行 與實施，就是不落實到行動中。

后來，我告誡這部職場人，如果他們不夠努力和不懂得科學(xué)的職場行動，可以用另一組 數(shù)字說話：普通員工晉升至經(jīng)理的比率為45%，經(jīng)理至總監(jiān)的晉升率13%，總監(jiān)至副總經(jīng) 理的晉升率3%，副總經(jīng)理晉升至總經(jīng)理不足0.2%.在很多時候，職場人不得不為自己畫一個“餅”，一個未來能夠衣食無憂，有著高品質(zhì)生 活的“餅”，而這個“餅”也許會脫離當(dāng)時的現(xiàn)實情況，但也不是沒有理由不實現(xiàn)的，如查很好 的去實踐與實現(xiàn)，也很快和很有可能會達(dá)到的。這個“餅”就是我們的職場生涯規(guī)劃，需要 科學(xué)的去把握：

一、運用突破性思維丈量未來

職場人的生涯是完全可以實現(xiàn)顛覆循規(guī)蹈矩和傳統(tǒng)的現(xiàn)實，可以說是很大意義上是思 想決定行為，行動決定命運的。如果一個職場沒有這種突破自己、跨越自己的思維，連明 天和未來的職場是怎么樣的想都不敢去想，也不敢大膽的去設(shè)想，那么未來的職場生涯如何能夠談得上丈量呢?)

因此，職場人要樹立“相信好，而且會更好”的信念，不斷的充實自我的同時，也要認(rèn) 清自己否定自己，有了好的解決方案，立刻打破它，并思考更好的解決之道，沒有最好，只有更好。

二、確認(rèn)目標(biāo)并進(jìn)行科學(xué)細(xì)分,為什么在職場中，許多人的職位不斷得以晉升，薪酬待遇以及個人能力不斷能夠提高，個人價值不斷得以實現(xiàn)?而另一些人則是相反的停滯不前甚至在退步?很大程度上在于沒有 明確的和得到職場人自己確認(rèn)的目標(biāo)。所謂“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，或許對于一些“當(dāng)一天 和尚撞一天鐘的人而言”他們只求的是學(xué)佛學(xué)道，只盡義務(wù)而無視責(zé)任，并沒有用心參禪悟 道，他們就永遠(yuǎn)當(dāng)不了“住持或方丈”。

職場人也是如此，如果能夠樹立一個要成為“得道高僧”的目標(biāo)，然后去將佛學(xué)禪道努 力的悟透，那么心中就會充滿殷實和厚重，而未來也變得不再遙遠(yuǎn)和更加清晰。

但職場人在設(shè)立和確認(rèn)職場目標(biāo)時，盡可能把握好，給自己的行為設(shè)定明確的方向，使 自己充分了解每一個行為的目的。使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排時間。迫使自己未雨綢繆，把握今天。(********.com)使自己能清晰地評估每一個行為的進(jìn)展，正面檢討每一個行為的效率，能把重點從工作本身轉(zhuǎn)移到工作成果上來，使自己在沒有得 到結(jié)果之前，就能看到結(jié)果，從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情和動力。!

三、學(xué)習(xí)，是改變的最佳途徑

我不止一次的在給許多企業(yè)講課和與職場人探討時提出：“一個人的學(xué)歷只能代表過去，而二十一世紀(jì)一個人的能力在于后天的學(xué)習(xí)力”。職場人，尤其是一些年輕人，能夠時時認(rèn) 識到學(xué)習(xí)的重要性是非常關(guān)鍵的，這不僅可以彌補知識的缺陷，而且更能提升自己的能力 與專

業(yè)水平，最終達(dá)到綜合素質(zhì)的提高。這也是符合社會越來越需要復(fù)合型人才的需要。

學(xué)習(xí)，不僅是個人的提升，也是團(tuán)隊績效得以提升，學(xué)習(xí)型個人，學(xué)習(xí)型團(tuán)隊與組織的 形成就是許多企業(yè)為職場人提供一個良好的學(xué)習(xí)氛，以便職場人更好的為企業(yè)服務(wù)。

四、要有源源不斷的激情

許多職場人或許都看過《激情燃燒的歲月》這部電視劇，作為充滿了革命樂觀主義和激 情主義的主角石光榮，自始至終在自己一生的軍人職業(yè)生涯中都有飽滿的激情貫穿其中，這就是他能夠吸引無數(shù)人喜愛和觀看這部影片的最大魅力所在。無論是哪種職業(yè)，都需要 激情，都需要一種通過激情而迸發(fā)和衍生出來的斗志。從而，使職場人能夠不斷的走向成 功。但是，職場中的激情或許不是時時處處都會夸張的得以顯露的，但只要職場人士能夠 掌握一個激情的度，時時心中裝有激情，并且不要表現(xiàn)出心血來潮的激情時有時無，也就 是很難能可貴的了.五、把握機緣 活在當(dāng)下 許多職場人總是喜歡做“白日夢”，心存僥幸的設(shè)想著“天上掉餡餅”的事會發(fā)生在自己身 上，并沒有把未來職場的成功歸寄于今天或明天的努力。就象許多人想著某天會發(fā)大財而 去購買有獎的大額彩票一樣，幻想著如果我怎么樣，就會怎么樣?如果那件事不是因為如何，我就會如何??

而職場人如果能夠不要過多的把精力與時間花費在想這些問題上面，結(jié)果耗費了許多 的財、物、時間、精力到頭來還是一場空。職場人要的不是這些，而是應(yīng)去很好的把握好 身邊的機緣，不要讓這些機緣隨便輕易的從身邊和自己的職場與生活中溜走，那就是萬幸 的事了。愚者等待機緣，智者把握和創(chuàng)造機緣，職場人在對自己的職場生涯進(jìn)行有目標(biāo)的 規(guī)劃與設(shè)計后，做好今天和當(dāng)下的活，想明天的事，看好胳膊上的手表，不要讓時間再白 白溜走，你的未來在職場也等于已經(jīng)成功了一半了。

第二篇：去加拿大留學(xué)這些事情必須清楚

文都國際教育官方網(wǎng)站：http://www.tmdps.cn/ 去加拿大留學(xué)這些事情必須清楚

去加拿大留學(xué)，有很多事情需要同學(xué)們提前得了解清楚，比如：加拿大的學(xué)校通常什么時候開學(xué)?加拿大讀大學(xué)要多少學(xué)費?在加拿大留學(xué)是否可以轉(zhuǎn)學(xué)等等，只要了解清楚了，我們的留學(xué)才能好好的留學(xué)，如果還有不了解的同學(xué)不妨隨小編一起來看下面的內(nèi)容吧!

1.我應(yīng)該何時申請

留學(xué)專家建議你至少在開學(xué)前3-4個月遞交申請。

如果你只有錄取通知書的復(fù)印/傳真件，你可以先用復(fù)印件遞交申請，之后再盡快補交原件。如果你還沒有得到學(xué)位證書，你也可以遞交申請，但要說明你的畢業(yè)日期，且在得到學(xué)位證書后盡快遞交其公證件。

遞交上述材料時請注明你的姓名，出生日期和檔案號碼。

2.加拿大的學(xué)校通常什么時候開學(xué)

學(xué)期制學(xué)校：二個學(xué)期的中學(xué)開學(xué)日期為2月和9月，三個學(xué)期的中學(xué)入學(xué)時間為1月、5月和9月。學(xué)年制的學(xué)校的開學(xué)日期為每年的9月。

3.留學(xué)加拿大是否需要學(xué)習(xí)許可

如果你去加拿大留學(xué)，那么你需要學(xué)習(xí)許可。

以下情況屬于例外：如果你去參加不超過6個月的短期課程，則你不需要學(xué)習(xí)許可。但是，如果你是中國公民，你仍需要申請臨時居民訪問簽證。如果你進(jìn)入加拿大參加短期課程，然后打算繼續(xù)學(xué)習(xí)且總時間超過6個月，那么你需要離開加拿大申請學(xué)習(xí)許可。因此，如果你有計劃在加拿大停留超過6個月，即使你目前只是去參加短期課程，你也應(yīng)該申請學(xué)習(xí)許可。

如果你申請去魁北克學(xué)習(xí)，你還需要由該省公民與移民關(guān)系部(MRCI)簽發(fā)的魁北克接收證明(CAQ)。

4.如果我拿到了學(xué)習(xí)許可，能不能在加拿大定居

學(xué)習(xí)許可不是簽發(fā)給那些企圖尋求捷徑進(jìn)入加拿大(或延長他們在加拿大的停留時間)以便達(dá)到定居、非法工作或除上學(xué)以外的其它任何目的申請人的。如果你是因為上述原因而申請，我們建議你不要申請，因為你的申請將會被拒簽。

5.留學(xué)加拿大的前途怎樣

留學(xué)加拿大的前途，大致可概括為以下兩種發(fā)展方向：

a)留加發(fā)展：畢業(yè)后，在加拿大找一份適合的工作，申請綠卡(永久居民);申請加入加拿大國籍，或轉(zhuǎn)到美國發(fā)展，在中、加、美三國之間選擇更好的發(fā)展機會;

b)回國發(fā)展：加拿大學(xué)歷，全球認(rèn)可;再加上國外生活學(xué)習(xí)的經(jīng)歷和語言優(yōu)勢，可回國謀求更廣闊的發(fā)展。

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6.加拿大讀大學(xué)要多少學(xué)費

在加拿大讀大學(xué)必須繳交學(xué)費，但不昂貴。學(xué)校與學(xué)校之間，專業(yè)與專業(yè)之間費用不一樣。學(xué)費從1.2萬到2.3萬不等。

7.如何辦理加拿大留學(xué)簽證的延期

在留學(xué)簽證到期前至少兩個月，憑學(xué)校續(xù)讀證明和銀行存款證明(顯示有12000加元左右)到當(dāng)?shù)氐募幽么笠泼窬稚暾垖W(xué)生簽證延期，學(xué)校有專門負(fù)責(zé)外國留學(xué)生工作的人員幫助辦理。

我的配偶和/或孩子能不能陪我去加拿大，或者以后去加拿大看望我

如果你先行獨自去往加拿大，有可能你的親屬將不能赴加陪讀。如果你希望你的配偶和/或孩子與你同時赴加或以后赴加陪讀，你必須證明你能夠負(fù)擔(dān)他們的費用。由于加拿的機構(gòu)和政府組織提供的資助通常只夠一人使用，你很有可能需要提供其它的資金或儲蓄證明。你的親屬也需要向簽證官證明他們在 中國有足夠的牽掛促使他們會離開加拿大回到中國。

8.我能不能邊讀書邊打工

如果你是全日制學(xué)生而且持有有效的學(xué)習(xí)許可，你可以在校園內(nèi)打工。否則，你需要有移民局簽發(fā)的工作許可才能在加拿大邊讀書邊工作。

9.我到達(dá)加拿大以后是否可以申請新的簽證或許可

不可以。你必須在加拿大境外的簽證處辦理新的簽證申請手續(xù)。你只能在加拿大境內(nèi)申請延長你的探訪者身份。

10.在加拿大讀書安全嗎

加拿大以安全，公正與和平社會而聞名。自1990年代起，加拿大的犯罪率已經(jīng)逐漸下降。在1997年，加拿大警方通報的犯罪率已經(jīng)連續(xù)第六年降低5%，暴力犯罪率連續(xù)第五年下降，而殺人犯罪率現(xiàn)在為所有通報暴力事件的1%以下。不同于其南邊的鄰國美國，加拿大嚴(yán)格管制槍支，且通常不得攜帶和持有槍支。

加拿大的大學(xué)和學(xué)院每年都為成績優(yōu)秀的學(xué)生頒發(fā)獎學(xué)金，但數(shù)額從1，000加元起。但留學(xué)生不能指望獎學(xué)金來支付在加拿大期間的學(xué)費和生活費。GeorgeBrownCollege每年提供2個大專以上專業(yè)的獎學(xué)金名額：獎金1萬加幣，并提供1年以上證書學(xué)生8個獎學(xué)金名額，獎金1000加幣一個。ConcordiaUniversity國際學(xué)生和本地學(xué)生一樣可以申請獎學(xué)金，專業(yè)覆蓋面還很廣，體育，科學(xué)，藝術(shù)，工商管理等。Huron University College國際學(xué)生如果5門功課全部80分以上，就可以申請1500-3000的獎學(xué)金/年。

11.在加拿大留學(xué)期間，生病了如何就醫(yī)

留學(xué)專家指出，留學(xué)期間應(yīng)該購買醫(yī)療保險。加拿大醫(yī)療費昂貴，但購買醫(yī)療保險后就不同了。每年600加幣的醫(yī)療保險費便可享受加拿大優(yōu)越的醫(yī)療保險福利，生病時可以得到免費治療。

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12.在加拿大留學(xué)是否可以轉(zhuǎn)學(xué)

加拿大教育采取學(xué)分制，在相互承認(rèn)學(xué)分的學(xué)校之間都可以申請轉(zhuǎn)學(xué)。你應(yīng)該與加拿大公民身份和移民部聯(lián)系，更換你的學(xué)習(xí)許可.13.在加拿大留學(xué)期間是否可以打工

留學(xué)專家指出，國際學(xué)生在加拿大留學(xué)期間只允許在校內(nèi)打工。如：做圖書管理員助理、校內(nèi)勤雜工等工作，畢業(yè)后可從事與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的實習(xí)工作，取得就業(yè)許可的要求是：

a)此工作是所學(xué)科目的必要組成部分(不包括所學(xué)專業(yè)為財會及醫(yī)學(xué)的學(xué)生);

b)此工作與某一被認(rèn)可的研究或培訓(xùn)項目有關(guān);

c)完成大學(xué)或者專科學(xué)校課程后，可以從事與專業(yè)相關(guān)的實習(xí)工作(最長一年)。

14.留學(xué)生是否可以暫時離開加拿大

可以。但是如果在你離開加拿大時，你的學(xué)生簽證即將到期，需在離開加拿大前，憑學(xué)校的讀證明辦理延期，以免再次入境時遇到麻煩。

15.我在加拿大期間生病或受傷了怎么辦

你的任何醫(yī)療費用都由你自己承擔(dān)。你可以買旅游者健康保險，以防萬一。

以上就是文都國際教育小編為同學(xué)們帶來的去加拿大留學(xué)這些事情必須清楚的相關(guān)內(nèi)容，希望能夠給申請者們帶來幫助。

文章來源于文都國際教育：http://www.tmdps.cn

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第三篇：【2014高考】家長做好這些事,考生備考事半功倍

【2014高考】家長做好這些事，考生備考事半功倍

高考臨近，有的家長很緊張，把家里的氣氛都弄得很緊張，教育專家建議，越是接近高考，就越應(yīng)該減壓。家長的心態(tài)對考生的備考是很重要的，所以特別要提醒家長的是，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，平常心是最好的態(tài)度，此外，消極情緒盡量要克制，因為一個輕松、溫馨的家庭環(huán)境會讓考生減輕壓力。

由此可見，家長的一言一行對考生是起到很重要的作用的，那作為高考備考考生家長，有哪些細(xì)節(jié)是需要注意的呢？

每天和孩子溝通：溝通能讓家長及時知道孩子每天的學(xué)習(xí)情況，此外，家長最好做到少說多聽，交流過程中不要嘮叨，如果真的是想叮囑孩子，最好概括成一兩句話，點到即止。在溝通過程中，家長可以了解孩子學(xué)習(xí)、考試和自我評估的情況。與孩子共同調(diào)整期望值，不要要求過高，一般“踮起腳尖能夠得著”的目標(biāo)是比較客觀的、合適的。

經(jīng)常和孩子一起總結(jié)成功的經(jīng)驗也是一件很有趣的事，要經(jīng)常鼓勵孩子，適當(dāng)?shù)墓膭钍强忌斑M(jìn)的動力。

有的家長常會透過門縫窺視孩子在做什么；有的家長借送水果之機探尋孩子是否在專心學(xué)習(xí)；有的家長過分干涉孩子，除了復(fù)習(xí)功課，什么都不許做：不許打球，不許聽音樂，不許和同學(xué)聯(lián)系。這些做法作為家長可能是習(xí)慣性的、不經(jīng)意的，但是，孩子可能會敏感地認(rèn)為是在監(jiān)視他、不信任他，影響孩子的學(xué)習(xí)情緒，家長最好不這樣做。

第四篇：中層——職場感悟：精力管理 事半功倍

精力管理事半功倍

你需要掌握的最基本的原則像短跑運動員一樣生活，而非馬拉松運動員。時間是職場中人最感稀缺的資源。“高效人士”往往把時間安排的滿滿的，絕不浪費時間。每天都忙忙碌碌，總是在與時間賽跑，希望在最短的時間里干完最多工作。就如很多經(jīng)理人每天工作12到14個小時，很少正常吃飯，不是隨便抓點什么匆匆填進(jìn)肚子，就是坐在辦公桌旁邊干邊吃；要么就是沒完沒了的應(yīng)酬，無法與家人共進(jìn)晚餐；睡眠不足，沒有時間運動；心懷愧疚和不快，身心俱疲，這一切似乎已經(jīng)成了經(jīng)理人的生活常態(tài)。

我們大多數(shù)人都用延長工作時間的方法來應(yīng)對日益繁重的工作任務(wù)，這不可避免地影響到我們的身體、心理和情緒。就企業(yè)而言，這必將導(dǎo)致員工的工作積極性降低、精力渙散、離職率居高不下、醫(yī)療成本激增。

如何更合理地安排工作，提高工作效率，排遣精神壓力，是每位管理者和員工共同關(guān)心的話題。

提高你的專注力

工作效能專家戴維?艾倫認(rèn)為，影響工作效率的最大阻礙是，人們對自己要辦的事情缺乏切實的把握。他們既沒有明確工作事項，也沒有具體落實，于是事情就一直縈繞在人們的心頭，既耗費精力，也造成了巨大的精神壓力。實際上，大腦的主要功能是思考，而不是記事。所以，把想法從腦子里全部倒出來，列出一份清單，是非常重要的一步。

大腦清空后，接下來需要把大任務(wù)分解成一個個較小的“下一步行動”，然后集中精力逐項落實。這種方法實際上是在創(chuàng)造人們做事的動機：我看到我想要的結(jié)果，我相信我能做到，也知道怎么做。

艾倫是暢銷書《搞定I：無壓工作的藝術(shù)》的作者。在書中，他論述了列出工作清單，然后逐項推進(jìn)的效能管理方法。他的擁躉們將這套方法稱為“GTD”。GTD方法的主要原則是，用記錄的方式將頭腦中的各種任務(wù)移出來，并且安排好下一步行動，從而做到心無掛念，集中精力做好手頭的事情。

GTD最大的用處是，干掉一件事是一件，把控時間的成就感就這么一點點的積累起來、養(yǎng)成習(xí)慣之后成為一種高效率的行為方式，對重建信心尤其是擺脫忙忙碌碌卻一事無成那種挫敗抑郁感很有幫助。

管理能量，而非時間

工作效能專家托尼?施瓦茨是Energy Project公司的CEO。這家公司曾為包括索尼公司和美聯(lián)銀行在內(nèi)的一些大型組織提供了咨詢和培訓(xùn)服務(wù)，通過一個名為“能量管理計劃”的項目，幫助數(shù)千位領(lǐng)導(dǎo)人和管理者建立起良好的習(xí)慣，科學(xué)地管理他們的能量，而非時間。最后的數(shù)據(jù)表明，參與該計劃的員工的績效表現(xiàn)均優(yōu)于對照組，高能量能夠創(chuàng)造出更高的績效。

施瓦茨認(rèn)為，延長工作時間之所以不可取，是因為時間是一種有限的資源。

相比之下，能量則不同。人的能量包括四個基本層面——身體、情緒、思維、精神。他建議人們合理管理自己的能量，在一段時間的高度專注之后，要適當(dāng)休息，做到能量的平衡。

能量管理計劃首先從對體能的關(guān)注開始，因為一個好的身體能夠產(chǎn)生更多能量。誰都知道營養(yǎng)不良、缺少運動、睡眠不足和休息不夠會降低人的基礎(chǔ)能量水平，削弱他們的情緒控制力和專注力。施瓦茨和他的同事幫助經(jīng)理人制定一些能夠增強、恢復(fù)和補充體能的習(xí)慣，敦促他們規(guī)律飲食，按時作息，加強鍛煉。很多參與這一計劃的管理者都反映，隨著體能的增強，他們的工作效率也有所提高。

該計劃的第二個關(guān)注點是情緒。施瓦茨認(rèn)為不管外部壓力有多大，人們只要控制好自己的情緒，就可以提高能量的質(zhì)量。大多數(shù)人都發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己情緒愉快的時候，往往就是績效最高的時候。為做到這一點，除了注意工間休息，還應(yīng)養(yǎng)成三個簡單而有效的習(xí)慣——深呼吸放松自己，向他人表達(dá)贊賞，并且換一種積極的方式來講述自己生活中發(fā)生的事件。事實證明，積極的情緒能夠提高能量的質(zhì)量水平。

該計劃的第三個關(guān)注點是思想，思想必須集中。許多高管認(rèn)為，如果有一大堆任務(wù)擺在面前，就必須同時著手處理，但實際上，這種做法會降低工作效率。施瓦茨建議高管們制定一些習(xí)慣來減少科技給生活帶來的無情干擾。比如：只在固定時段接發(fā)電子郵件，開會時不接聽電話，等等。集中注意力，使高管們的能量不致分散，他們就能在較短的時間內(nèi)完成與過去相同的工作量。

該計劃的第四個關(guān)注點是精神。施瓦茨認(rèn)為，當(dāng)人們的日常工作和活動與他們最為珍視的、能夠賦予他們意義感和目的感的東西相一致時，他們的精神能量就會發(fā)揮作用。為此，人們需要理清優(yōu)先事項，并以此為準(zhǔn)在三個方面制定習(xí)慣：做自己最擅長和最喜歡的工作；有意識地為生活中最重要的領(lǐng)域分配時間和精力，認(rèn)真工作，關(guān)心家庭、健康和他人；此外，還要在日常行為中奉行自己的核心價值觀。

施瓦茨是一個嚴(yán)格自律的人，他強調(diào)要建立一套積極的程序，有意識地修正自己的行為。比如，他會把最重要的工作放在一早就做，因為這個時候人休息得最充分，注意力也最集中。而90%的人一上班就查收電子郵件，這等于把工作安排的主動權(quán)交給了別人。為了避免受到電子郵件的干擾，一個人應(yīng)該定期處理自己的郵箱，這樣可以避免郵件經(jīng)常干擾我們的日常工作。

施瓦茨認(rèn)為，為了有效地給員工補充能量，組織的著眼點必須從“向員工索取更多”轉(zhuǎn)移到“為員工付出更多”，這樣，他們才會鼓足干勁，才能為每天的工作投入更多。

鏈接：

建立個人精力管理模型

第一步：根據(jù)你的精力周期細(xì)分全天的時間。

必須要承認(rèn)，人在一天不同的時間段中，精力水平是不一樣的。你首先要做的就是劃分出你的“優(yōu)質(zhì)、中質(zhì)、低質(zhì)”時間段，之后才能將不同難度的事情安排到不同精力水平的時間段中去。

第二步：為你的每個時間段確定一個虛擬的精力總值。

根據(jù)這個時間段的長短，和一定的標(biāo)準(zhǔn)(例如十五分鐘對應(yīng)一個0.5的精力值，半小時對應(yīng)一個1的精力值等)，為這個時間段建立一個總體數(shù)值。

第三步：定義事務(wù)的精力消耗值。

每完成一件事情，都需要消耗你的時間和精力，但是消耗的多少是有區(qū)別的。你需要定義精力消耗的等級。(注意定義的等級盡量簡單，不要有太多等級。)

有一些事情做完以后不會消減你的精力，反而會提升你的精力，例如你做了一件自己特別喜歡的事情，或者是一個放松休閑的事情。不過根據(jù)我的經(jīng)驗，這種小小的精力提升不會特別多。

你只需要用各個時間段的精力總值，減去事務(wù)的精力消耗值，就可以估算出剩余精力，就可以知道自己這個時間段是不是能做得完這么多事情(相減為負(fù)，當(dāng)然就意味著你做不了這么多事情；相減為正，就可以繼續(xù)在這個時間段內(nèi)安排事情)。

第四步：在合適的軟件上分配你的待完成事務(wù)。

把上面定義的分類體系移植到一個合適的時間管理軟件中，你就可以開始實際的操作了。

選擇時間管理軟件的標(biāo)準(zhǔn)：

1、全平臺的軟件是首先考慮的(即有pc版本、mac版本、手機版本、網(wǎng)頁版本)。

2、不能實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)同步功能的時間管理軟件都不要選擇。

3、至少有3類以上能夠自己定義的分類信息。

4、“任務(wù)(task)”和“日歷(calendar)”不是一回事，別選錯了軟件類型。

5、快捷第一原則。記錄下一個任務(wù)需要點擊的按鈕越少越好，理想情況在3次以內(nèi)。

第五篇：在職場通過這些問題可以看出一個人的本質(zhì)

在職場通過這些問題可以看出一個人的本質(zhì)

評價一個人的重要標(biāo)準(zhǔn)，就是那個人的大眾評價，即周圍人對其的看法，即使是私下的，也會被看做是客觀的標(biāo)準(zhǔn)。如果大部分人的意見 達(dá)成一致，那就會形成客觀事實。但是，如果大部分人做出的判斷都是錯誤的呢？或者他們有意貶低或抬高呢？那些贊美和貶低是準(zhǔn)確的嗎？

對一個人的判斷很可能會因為他人的評價，而產(chǎn)生錯覺。所以，當(dāng)你對一個人不夠了解時，一定要通過自己的眼睛去觀察。

如同同情有時會轉(zhuǎn)變?yōu)楹酶校环蠈嶋H的評價也會擾亂評價者的觀察，使他看不出員工的真實能力，因此會無法為公司推舉真正的人才。

《韓非子》中有這樣一段文字: “（毫無政治頭腦的君主）毫不懷疑地接受別人的尊崇’并在被別人指責(zé)時，不問緣由地感到厭惡。因此，奸臣為了權(quán)傾天下而廣散家財，用以招收門人、交往豪族，并與國外勢力進(jìn)行結(jié)盟，暗自培養(yǎng)自己的勢力，企圖謀反。對順從自己的人許諾，如果成功則予以高官厚祿，反之，利用一切手段除掉反對自己的人。人們往往會與出手大方的奸臣關(guān)系不錯，因此奸臣得以名揚天下，這些消息傳到君主耳邊，君主就會堅信他是賢臣。”

讓人驚訝的是，這些讓人產(chǎn)生錯誤判斷的原因往往非常合理。“受制于欲望，權(quán)衡著利益得失的人們——從滿足欲望的人群中得到贊揚和名聲——然后大家都相信這些為客觀事實”。這些錯誤都是因為人貪婪的本性而產(chǎn)生的。

《韓非子》舉例說明了這些原理。在觀察了秦國、楚國、齊國等五大諸侯國后，發(fā)現(xiàn)實現(xiàn)國富民強的都是能夠重用人才的國家，相反，風(fēng)雨飄零即將亡國的國家，無一例外的都是奸人當(dāng)政。毀滅王朝的逆臣都是親近國王、被很多人贊美的人物。這是非常好理解的，因為從來都不缺少對權(quán)勢者阿諛奉承的人。

那么怎樣才能避免評價的誤區(qū)而進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷呢？

職通天下視頻招聘提醒您：最重要的是拋開周圍不同的評價，通過對方的行動做出判斷，不要依賴于別人的觀點，而是要以行動為基礎(chǔ)來判斷他的想法、才智和能力，具體的判斷標(biāo)準(zhǔn)如下：

他跟誰見面，跟誰親近？

有錢時，他把錢花在什么地方？

沒錢時，他把錢花在什么地方？

遇到危機情況下他怎么處理？

《韓非子》中把這些當(dāng)做判斷真正品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。

首先，“跟誰親近”是看出一個人性格傾向的客觀依據(jù)。人親近的 對象基本都是跟自己性格相符的人，這是無法掩飾的，如同石蕊試紙隨著酸性程度不同，所呈現(xiàn)的顏色也不同一樣，這個標(biāo)準(zhǔn)是看透一個人性格傾向最有效果的方法。

第二和第三條有關(guān)錢的問題，可以發(fā)現(xiàn)他最珍惜什么，從而看出一個人的價值觀。如果對自己家庭用的錢多則表示他珍借自己家，如果對衣服和飾品用的錢多，則表示他比較重視自己的外表。如果知道了一個人的價值觀，那么就容易判斷了。

第四條，在危機情況下采取的行動是最為重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)，為什么呢？因為面對危機可以展現(xiàn)出一個人的本性。在危機時，有人會舍棄他人而自保，也有人會在危機時與別人共患難。能夠揭開一個人的面具，看穿其本質(zhì)的方法，就是觀察在危機的情 況下，那個人會采取怎樣的行動。

想要看透一個人的本性，觀察他的行為是最好的方法。說話可以用虛偽裝飾，用虛情假意包裝，但行為卻不能。即使用虛偽掩飾行為，也會留下痕跡，而且會留下做事前后不一的證據(jù)。