第一篇：中考前動員會上的講話學生會

在中考前動員會上的講話

同學們：

大家好！今天，我們滿懷著美好的希望，洋溢著奮斗的豪情，迎來了2011年初中畢業學業考試，今天下午在這里召開中考動員大會。這是一個給大家加油鼓勁的大會。我就考前如何做好心態調節、怎樣科學安排生活和學習，考試答卷中有何技巧，考試期間有哪些注意事項，做好哪些事才能有助于發揮正常的應考水平等問題與同學們交流，希望能夠給大家一些有益的幫助。

一、保持健康心態，勇敢面對中考。

1、首先，要調整好考前的心態，要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力，我能成功！我有實力，我能成功！

2、要克服焦慮情緒。考試焦慮主要表現為精神緊張，反應遲鈍，引發記憶障礙，嚴重的出現頭暈、惡心等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮，因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待考試環境，“心底無私天地寬”。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通學生，和你一樣，至于監考教師，他們更多的責任是給大家創設一個安靜、整潔、有序、公平競爭的考試環境，更好地為大家服務如分發試題、解答一些問題，因此考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業一樣，因此，也用不著焦慮，害怕。

3、要有“一顆紅心，兩手準備”。中考的確很重要，考試成績的優劣決定你是否進入理想的學校。因此，我們要從 1

戰術上高度重視考試。但是，這種想法要適度，有的學生把這次考試看做決定命運的戰場，這種“一張考卷定終身”的思想只會加重自己的心理負擔，對考試有害而無利。雖然升學對人生來說是一次施展才智，接受考驗的機會，但并不是唯一的機會。成才之路千萬條，不必千軍萬馬去擠一根獨木橋，古語道“天生我材必有用”、“三百六十行，行行出狀元”。當今社會給人們提供了越來越多的成才機會，我們大可不必再把命運的賭注全部壓在中考上。說到底中考還是一場考試，考試對于我們同學來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰略的角度上藐視考試。

同學們，努力調整好自己的心態，正確的估計自己，在考試時，全心全意地做自己的試卷，絕不去想什么其他的事，不必過早地去計較等待你明天的是鮮花怒放還是雨打芭蕉。多一點平常心，也許你能發揮得更好，獲得意外的收獲。

二、講求答題的技巧，沉著應對中考。

（1）走進考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以內心默念：我能成功！我能成功！然后進行深呼吸，來緩解緊張情緒。發卷子后，同時腦子里要安排好作戰計劃，部署答卷策略和時間安排。

（2）認真聽好監考老師宣讀的考試規則。

（3）通覽全卷，沉著應戰。當拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數，沉著應戰。清點試卷數目和頁數，缺卷或有殘卷及時聲明；認真、規范、準確填涂答題卡和姓名、準考證號等信息。

（4）仔細閱讀并理解每份試卷的指導語。

（5）審題一定要穩，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。

（6）答題順序安排應是：從前到后，先易后難，穩扎穩

打，最后攻關。考試中肯定會出現意想不到的問題或難題,這是我們早已經預料到的，“人易我易，我不大意；人難我難，我不畏難”，所以不要慌張，要沉著應戰。做不出來的難題可以先跳過去，但是要做個小記號，當試卷基本答完，再回過頭來換一個思路重新作答。

（7）只管自己執行考試程序，不要理會他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學是不會做的空著的題比較多的同學，所以你不要受它的影響。

（8）有問題時要敢于舉手提問。

（9）書寫要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會給作文的得分帶來優勢。

（10）最后要仔細檢查。對于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時間。選擇題答案要確保準確完整地填涂到答題卡上。

（11）特別強調要一絲不茍、每分必爭。中考成績是錄取的重要依據，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生必須一絲不茍，認真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。每題的答案，都要做到內容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。遇到一時難以解答的問題，要認真分析、思考，會多少答多少，能推導幾步就做幾步。對分數少的小題，也要認真回答，爭取多得分。整個卷面要保持整潔，清晰，否則也會造成無謂失分。

三、考試期間注意事項：

1、合理飲食。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對不要吃生、涼、辛、辣、過期霉變的食物，避免鬧肚子，學校食堂為大家提供的事物是經過嚴格的工作程序烹飪燒制的，請大家放心食用。要注意適時休息，養足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經。但嚴禁劇烈運動，避免出汗受涼引起感冒甚至發生意外傷害影響中

考。

2、充足睡眠。中考期間請大家執行考試作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午進行午休，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發揮。如果一旦失眠，科學研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照常考試。

3、充分熟悉考場環境，使自己迅速適應考試環境。

4、帶好各種考試用品。進考場前檢查一遍，鉛筆、碳素鋼筆、HB鉛筆、橡皮、圓規、三角板、量角器、手表、耳機、計算器、裝訂好的開卷考試材料、風油精等（不要喝飲料，溫開水最好），特別是準考證帶好。

5、考后不回憶考題，不過多的和同學、家長討論交流答案及考試情況。不估算成績，做到考一門，忘一門，安全休息與調整，積極投入到下一門考試中去。

6、安全是幸福的源泉，考試期間尤其提醒廣大考生注意安全。走讀的同學往返學校途中要做到耳聰目明，過馬路時“一停二看三通過”，所有住宿同學考試期間不準出校門，嚴格遵守作息時間，如果遇到突發事件，如停電、暴風雨等要沉著、冷靜，聽從老師的指揮調度。如果遇到危險更要頭腦清醒，一面斗智斗勇，一面迅速向老師報告，請求幫助。今天來到我校參加中考的還有青山初中、城關初中212位考生，希望富水初中的同學以熱情、大方、活潑、文明的形象當好東道主，善待小客人，與青中、城中的同學友好相處，共同進步，并在生活、學習等各方面給予幫助和關心。

同學們，“狹路相逢勇者勝”，老師相信你們，家長相信你們，你理想中的學校正在伸出雙手歡迎你們，成功一定屬于勇于拼搏、善于拼搏的人。

預祝同學們旗開得勝，馬到成功！

謝謝大家！

第二篇：在中考前動員會上的講話

在中考前動員會上的講話

今天是六月十一號，再有六十多個小時，各位同學就奔赴考場，迎接挑戰，我們在這里隆重集會，就是要在考前這段時間內，幫助同學們穩定情緒，調整心態，充實輕松地過好考前的兩天，以良好的精神狀態迎接考試，力爭取得理想的成績。

一、穩定情緒，形成良好的應試狀態，做好應試準備。

有一位教授說過一句話：“無論是高考還是中考，都是四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調節成功與否將會極大地影響他的考試成績。在剩下的幾天時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把平時掌握的水平充分的臨場發揮出來。現在距離中考只有三天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好，吃不香，其實只有科學合理地安排好這幾天的時間，才能有助于發揮正常應考水平。

1、什么樣的狀態是應考的理想狀態呢?即平常狀態．

2、考前心理調節要注意十六個字：增強信心、調節情緒、進入狀態、充分發揮。

(1)增強信心：許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好靠前的心理狀態呢?一是要增強自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己大苛求。

(2)調節情緒：中考前的各項活動，要安排的充實有序，既緊張又愉悅，勞逸結合。把每天活動安排合理防止忙忙亂亂，使生理節奏感與心理節奏感增強。

(3)進入狀態：這兩天不能過分放松自己，還要適度地進行學習，當然也不能做偏難怪的題，不能大量地做題。

(4)考試中應做到信心、專心、細心、恒心一一這是中考成功的保證。同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱。信心在考場中的表現是遇到難題鎮定自若沉著應考，要有一個樂觀、自信、平和的心態．

專心：它是頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能

感知深刻、積極思維，才能處于最佳的心理和生理狀態。

細心：每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失．有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。第一、考前準備要細心．要做好思想和物質準備，考前考后要檢查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。第二、考試時做題要細心。做題前先填準考證號碼、姓名。將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，突破困難題，一分不浪費。”做到細心的口訣是：通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細中求速度，快中不忘穩；做題要細心，檢查要認真。

恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后的考試極為不利，它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神。

二、考試中應注意的幾個問題：

1、要認真遵守各項紀律要要求，要注意時間，開考15分鐘后不準進場，外語考試開考前三十分鐘進場，正式開考前15分鐘禁止入場，考試結束前不準提前交卷出場。

2、要規范答題，書寫規范整潔，不準使用涂改液、透明膠帶。

3、服從帶隊教師安排，每科考前要按時到指定地點集合領取準考證，考試結束后要及時將準考證交回帶隊教師。

考試過程中，如果遇到意外情況，要冷靜處理，要及時與帶隊教師聯系。

同學們，沖鋒的號角已經吹響，不要給整潔太多的壓力，要以一顆坦然的心態去面對中考。最后，預祝同學們中考一帆風順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！

第三篇：高考考前動員會上的講話

同學們：

大家晚上好！漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！

現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、考前心理調節。十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。

制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點復習。

進入高考時間節奏。今年高考科目順序有變動，要根據高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態，有助于充分發揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節、看書。休息半個小時。

3、4節、復習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復習英語、數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環境，包括衛生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。

每天以高考的心態做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。

注意飲食衛生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衛生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生，最好不要去衛生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。

參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

調整心理狀態。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現在開始就不要再“開夜車”了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。

增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

二、考試期間要求。

在考試期間要適當增加營養。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節食；不宜室內外溫差過大；不宜在風口上猛吹。

要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。

要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。

要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮定自若，沉著應考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。

細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。

第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備。考前考后要檢查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現突發事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。

第四篇：中考考前動員會上的講話

中考考前動員會上的講話

李先德

親愛的同學們： 大家好！

漫漫中考長征路已經進入尾聲了，明天同學們就要參加中考了，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來中考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。初中三年的奮斗，特別是中考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。“中考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。中考牽動著家長們的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。中考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！明天就要中考了，許多同學惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好時間，才能有助于發揮正常應考水平。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、保持健康心態，勇敢面對中考。

中考，作為國家向高一級學校選拔優秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。但是，這種想法要適度。有的考生過度重視考分，把考試視為決定命運的戰場，把考分看作“命根”，不達目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過重的心理負擔，對考試有百弊而無一利。此外，從另一個角度上來說，考試既然是國家、社會選拔人才、評價教學質量的一種方法，它就不會以任何人的意志為轉移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發揮著應有的功能，我們每個考生只不過是當中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應有的心理負擔，給自己帶來不良后果。中考，說到底就是一場考試。考試對于我們同學們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰略的角度上藐視考試。中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學習成績作基礎的。因此，中考時我們只要盡可能地發揮出自己平時的水平就是成功。從容的走向考場，勇敢地面對考試。

二、考前注意事項。

1．合理飲食。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能夠增強記憶力的食物。要注意適時休息，養足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。確保身體健康和情緒穩定。

2．合理睡眠。我們在中考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午進行午休，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發揮。

3．充分熟悉考場環境，使自己迅速適應考試環境。

4．帶好各種考試用品。考試專用袋，對單檢查一遍，鉛筆、水心筆至少帶兩桿，橡皮、圓規、三角板、量角器、手表、水等（不要喝飲料，涼開水最好），特別是準考證帶好。

三、如何消除考試焦慮。

心理上的充分準備，其戰略意義不亞于對知識的準備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現不同程度的焦慮情緒。事實上 考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學生都是上進的學生，緊張的情緒與上進心緊密相連。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關的人是不會緊張的。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進之人的專利，這種情緒本身足以說明同學們的自尊和上進。從這個意義上來說，考試前緊張的心理狀態是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調適方法：

1、首先，要調整好考前的心態。要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力, 我能成功！

2、克服焦慮情緒。考試焦慮主要表現為精神緊張，反應遲鈍，引發記憶障礙，嚴重的出現頭暈、惡心、手腳發涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就 是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現象，只要你從容地、有 序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每 一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環境。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通的學生，和你一樣，至于監考老師，他們也 決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。

3、對自己的期望值不要過高。心理學研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱 都不利于考場情緒的調動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發揮得更好，獲得意外的收獲。

四、答題技巧。

1、走進考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以內心默念：我能成功！我能成功！然后進行深呼吸，來緩解緊張情緒。發卷子后，同時腦子里要安排好作戰計劃，部署答卷策略和時間安排。認真聽好監考老師宣讀的考試規則。

2、認真聽好監考老師宣讀的考試規則。通覽全卷，沉著應戰。

3、通覽全卷，沉著應戰。當拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數，沉著應戰。清點試卷數目和頁數，缺卷或有殘卷及時聲明；認真 填涂答題卡和姓名、準考證號等等。

4、仔細閱讀并理解每份試卷的指導語。

5、審題一定要穩，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。

6、答題順序安排應是：從前到后，先易后難，穩扎穩打，最后攻關。考試中肯定會出

現意想不到的問題或難題,這是我們早已經預料到的，你要有充分的心理準備，但是要想開一點,因為你覺得難的題目別人也覺得難，所以不要慌張，要沉著應戰。做不出來的難題可以先跳過去，但是要做個小記號，當試卷基本答完，再回過頭來換一個思路重新作答。

7、只管自己執行考試程序，不要理會他人的答題情況。同學是不會做的空著的題比較多的同學，所以你不要受它的影響。

8、有問題時要敢于舉手提問。

9、書寫要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會給作文的得分帶來優勢。

10、最后要仔細檢查。對于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時間。

11、一絲不茍、每分必爭。中考成績是錄取的重要依據，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生 必須一絲不茍，認真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。每題的答案，都要 做到內容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。遇到一 時難以解答的問題，要認真分析、思考，會多少答多少，能推導幾步就做幾步。對分數少的小題，也要認真回答，爭取多得分。整個卷面要保持整潔，清晰，否則也會造成無謂失分。仔細檢查、補漏糾錯。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間允許，就應對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。要著重檢查有無漏題，是否切題，有無筆誤，做到有漏必補，有錯必糾，力爭答案的內容乃至標 點、符號、文字、圖表都準確無誤。（12）要及時總結經驗，調整考試對策和考試心態，以利再戰。考的比較好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒考好的考生也不要灰心，決不能 因為一門考得不好而喪失信心。誰能夠及時調整好心態，誰就是最后的勝利者！（14）選擇題存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機遇分，這種機遇 對每個人來講是均等的。對每個人來講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說明中是否有答錯倒扣分的規定，如果沒有，當遇到不能肯定選出正確答案的題目時，千萬不要放棄猜答案的機會，先用排除法排除能確認的干擾項，如果能排除兩個，其余兩項肯定有一個正確答 案，再隨意選其中一項，這就意味著你答對的概率為 50％，如果放棄就等于放 棄了這 50％的得分機遇。即使一個干擾項也不能排除仍不要放棄，四個選項中 隨便選一個，得分的機遇率仍有 25％，若每名考生對自己不能肯定答對的題目 都猜一下，那么機遇對每個人都是均等的，考試對所有的考生仍是公平的。對于尖子生來說，如果你有足夠的時間，對于實在難以定奪的四選一選擇題，可 以數一下全部選項 A、B、C、D 的個數，最終選擇你選用次數最少的一個，并 且更傾向 C 和的選擇。（15）要有一種挑戰困難戰勝困難的勇氣、信心和毅力。目前，能參加中考的同學可以說都是有相當“拼搏能力”的同學。有的人可能 會說，我在學校考試成績并不好呀。這可能是事實，但這一事實是有多種因素所 決定的。學校考試有時題目偏難，這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學 校的考試來論英雄，定成敗。所謂難題，一般指綜合性較強，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會超出初中所學范圍，總是滲透著所學的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識。所以，應當有攻克難題的信心，決不能在難題面 前后退。解答難題，可采用兩種方法：一是聯想法，即通過課本有關知識和過去 有關練習的聯想，進行推導，觸類旁通；二是試探法，即運用多種思考方法，從 不同的角度試解，打開思路，找出正確答案。一

個人來到這個世界上，都要珍惜 拼搏的機會。中考，正是這樣的機會，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自 己“我能行”，對自己充滿希望，通過中考來證明自己能行。考試，特別是中考，正是一次表現自我，證明自我人生價值的好機會，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過自己扎實的努力，去獲取最理想的成功。因此，希望大家都 要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當你在三年前種下了一棵小桃樹，現在到了摘桃子的時候，當你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時候，難道你不為自己 辛勤汗水澆灌出來的碩果而高興嗎？

同學們，老師相信你們，家長相信你們，你理想中的學校正在伸出雙手歡迎 你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！預祝中考成功！

第五篇：高考考前動員會上的講話

高考考前動員會上的講話

各位老師、同學們： 大家晚上好！

漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過三天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。在剩下的三天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。那么，如何科學合理地安排好這三天的時間，才能有助于發揮正常應考水平呢？我想談談幾點個人建議與同學們交流一下：

（1）制定好作息時間及復習安排計劃。把每天的復習功課、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點復習。

（2）進入高考時間節奏。要根據高考開考時間與科目復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態，有助于充分發揮已掌握的知識。明天6月5日我們就要前往縣城準備迎考，后天 6月6日距離高考還有1天：我們要熟悉考場，考前動員，看考場周圍環境，包括衛生間等等。（住在南湖賓館的同學，我們要統一安排乘車，乘車時間、考慮堵車等因素。）最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。

（3）每天以高考的心態做適量的題目。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

（4）注意飲食衛生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議 1 同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衛生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生，最好不要去衛生條件差的小攤點上就餐（高考期間也是如此）。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。

（5）調整心理狀態。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長、老師和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以散散步、做做操，聽聽音樂來釋放心理壓力，但切忌劇烈運動，防止受傷；也不要玩手機和上網。因為玩手機、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

（6）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于挖掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。

（7）增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

（8）考試期間要求：

1、清楚高考新規：新規是：考試結束后，考生要靜坐等候監考人員收卷。以往則要求：考試結束后，考生立即離場。在考場發出“停止作答”指令后，就要坐在座位上，不要再動筆，千萬不要因小失大——自認為“偷”了時間，卻極有可能被捉。高考考試全過程實行視頻監控，之后省里還會組織回放審看，對于考生在考場上的一舉一動，監控都看得一清二楚。根據《國家教育考試違規處理辦法》，考試結束鈴響后繼續做題，將認定為違紀，取消考生該科目的成績。今年考生仍不準戴手表入場，考場（教室）將會配備時鐘。根據考務規定，在考試結束前 15分鐘，考點會統一廣播提醒“離考試結束還有15分鐘”。同時，考生不能將草稿紙、答題卡、試卷等考試用紙帶出考場，否則將以違紀論處，即取消該科成績(從往年經驗看，考生要防止無意識地把草稿紙帶出考場）。墊板也由考場發放，即在第一場考試時分發給考生，一人一張，也不準帶出考場。

2、要做好物質準備。考前考后要檢查必須攜帶的物品：準考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字（至少兩只）、無封套橡皮擦、直尺、圓規三角板等文具，是否帶齊。允許攜帶的物品：礦泉水（但要撕掉標簽）、無色透明塑料袋（裝證件和文具）/素色毛巾(擦汗用)。不允許攜帶的物品：無線通信工具（手機-----禁止帶手機進入考場（教室），一旦被發現，即使沒有開機，仍會被認定為考試作弊，取消所有科目成績）、計算器、手表、電子存儲設備、涂改液、修正液、軟包裝飲料、易拉罐飲料和有顏色的飲料、紙巾、濕紙巾、紙張、文具盒和眼鏡盒等。

3、要細心做題。通覽全卷分配好時間，認真細致審題，把握節奏穩中求快，先易后難該放就放，簡明扼要步驟詳細，檢查有序抓大放小。

4、要牢記“三不”。考試期間做到不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的科目考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

5、要守時守紀。一切行動要聽指揮，要有集體意識、時間觀念，要特別注意的是，考生遲到15分鐘，就不能參加考試，英語考試考前15分鐘就不能進入考點。要服從學校安排，認真遵守學校的各項紀律求，入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全。

最后，衷心的祝愿同學們高考一帆風順，旗開得勝，心想事成！預祝我校高考再創佳績！

謝謝大家！