第一篇：不合理懲罰案例

不合理懲罰案例

案例1

烏魯木齊消息：烏魯木齊某小學的一名9歲的女學生，因未及時交作業(yè)，而被老師強行扒下褲子展覽屁股。

事后，小云（化名）幾次在夜間哭鬧，家人感到奇怪便開始詢問，最后小云才說出緣由。該校領(lǐng)導得知此事后，深感此事件的嚴重性，立即組織全校師生召開大會對此事進行討論，并讓這名教師當眾檢查。

案例2

鄭州消息：6名初二的學生因沒有完成家庭作業(yè)被老師趕出教室，隨后，這位老師讓他們排著隊從二樓跳下。這起發(fā)生在河南某鄉(xiāng)一中的體罰學生事件在當?shù)匾饛V泛的關(guān)注。

記者看到該校教學樓的二樓距地而約3米來高，樓下是硬土地，上面裸露著磚頭。該校朱校長介紹，初二（1）班6名學生沒完成家庭作業(yè)，數(shù)學老師熊某某勒令他們到走廊上去寫。過了一會兒，這些學生仍沒寫完，一位學生說：“我不會做?！毙芾蠋熣f了句氣話：“人家都會你不會？你懲笨，跳樓算了?！比缓缶突亟淌依^續(xù)上課。沒想到幾個學生真的鉆過護欄抓著下邊鐵管跳了下去。居然沒有事又回到樓上對教師說：“我跳下去了，讓我進班吧?！钡苣衬巢恍?，那學生就當著教師的面，又跳了一次。熊老師就對其他5名學生說：“你們做不出來都跳下去吧?！?/p>

5名學生排著隊都依次跳下去了。其中一名學生落地時扭傷了腳，當即坐在地上不能走路。事情發(fā)生后，熊某某被限期調(diào)離。記者了解到初二（l）班還有一項規(guī)定；物理單元考試誰成績下降一分吃一個雞蛋。擔任物理課的周老師解釋說，現(xiàn)在不讓打、罵、體罰學生，也不讓罰款，她就想出這個辦法。

案例3

當前,許多學校罰款成風,常常會在一些學校的有關(guān)《學生管理制度》中發(fā)現(xiàn)有關(guān)罰款的規(guī)定.如《···中學有關(guān)維護校園秩序創(chuàng)建安全文明學校的幾項規(guī)定》中規(guī)定:“······二,有下列行為之一者給予5—100元罰款處理.1,隨地吐痰,潑污水,亂倒垃圾,亂扔雜物者.2,在墻壁,黑板,廁所等公共場所胡刻亂畫涂改等有傷風雅者.3,抽煙,喝酒,打游戲機者.4,故意損壞桌椅,門窗,玻璃,黑板,儀器等公共財產(chǎn)者.5,隨意拉動電源開關(guān)者.”還有的規(guī)定曠課遲到罰款,甚至明文規(guī)定考試不及格的也要罰款.更有甚者,有的學校領(lǐng)導認為這是他們學校的特色,是依法治教下的“依法治校”.案例4

三毛是大家非常熟悉、非常喜歡的女作家，她與撒哈拉沙漠的故事，她與大胡子荷西的愛情，都是那么令人感動，而她的自殺，也令許多人為之惋惜，為其傷心?？梢哉f三毛的死是一場人生悲劇，悲憤是在瞬間發(fā)生的，但其自殺的想法卻早在少年時期就已發(fā)端。

三毛早在13歲時就曾自殺過。三毛自幼性情孤僻，感情脆弱，讀初中二年級時數(shù)學成績很差。數(shù)學老師平時對三毛十分冷淡，一天三毛做不出習題，老師

便把她叫到面前，當著全班同學的面講：“我們班有一個同學最喜歡鴨蛋，今天我請她吃了兩個?！闭f著就用飯蘸墨汁的毛筆在三毛眼睛周圍畫了兩個圈，然后讓三毛轉(zhuǎn)過身去讓全班同學看。少年三毛根本就不知道如何保護自己，便順從地轉(zhuǎn)過身，全體同學頓時哄堂大笑。老師等大家笑夠后讓三毛到教室角落一直站到下課。下課后，老師又罰她從有眾多學生的走廊和操場繞一周再回到教室。許多學生看了三毛這副模樣都尖叫起來。三毛在學校受到莫大的精神刺激和侮辱，回家后并未告訴父母，自己也沒有掉淚。直到三天后才顯現(xiàn)出這件事的后遺癥：三毛早上去學校，在走廊看到自己的教室時立刻昏倒了。后來，她一想到去學校，便會立刻昏倒失去知覺。從此，三毛患上了嚴重的心理疾病——自閉癥，再也不肯去學校，越來越怕接觸外面的世界，害怕所有的人，她把自己也封閉起來達7年之久。

案例5

做錯題，罰抄萬遍“1+1＝2”

鄞州區(qū)五鄉(xiāng)鎮(zhèn)逸夫中學初二

（五）班，班主任老師經(jīng)常會用一些“奇招”來整治學生，比如，學生違反了校規(guī)、班規(guī)要交給老師罰款，學生做錯了題要罰抄10000遍“1+1=2”。，老師經(jīng)常對同學們“罰款”，一些同學因為沒做眼保健操，或者沒穿校服，都會被班主任處以10元、20元不等的罰款，做錯了一道數(shù)學題，被班主任罰抄了10000遍“1+1=2”。

（現(xiàn)代金報，06-4-21）

案例6

因為作業(yè)沒完成，九歲小學生遭老師當眾扇耳光并被罰用刀割手指。

因為沒有完成作業(yè)，廣州黃埔區(qū)一名只有9歲小學生遭老師當眾扇耳光的體罰，并被罰用小刀割手指。該學生的家長為此把肇事老師和學生所在學校一同告上法庭，提出高達100萬元的精神損害賠償。黃埔區(qū)法院一審判決：賠償小鄭精神撫慰金6000元，國光小學對原告作出書面道歉。

昨天的庭審中，法官曾建議雙方進行調(diào)解，但終因校方態(tài)度強硬，不得不通過法律來裁決。

（http:///ch2/yuanxiweb/education/web/jyal.htm）案例7

上課吃瓜子?老師罰長跪一小時

因為上課偷偷吃瓜子，貴州安順市一名只有8歲的小學生遭老師當眾一巴掌的體罰，并被罰跪長達一小時。該學生家長為此把該老師和學校一同告上法庭，提出高達50萬元的精神損害賠償。于劉同志老師態(tài)度強硬。他聲稱并沒有如此懲罰。目前此案正在進一步審理當中。

（億唐網(wǎng)10月15日）

案例8

1999年9月27日，陜西黃陵縣田在鎮(zhèn)中心小學教師葛小俠，因?qū)W生葛某沒帶《數(shù)學天天練》，便當即抽其兩耳光，然后將其踢倒，再讓全班28名男生每人抽葛某10教鞭；并規(guī)定誰抽得重便表揚誰，抽得輕要受10棒的懲罰；40多分鐘的無情棒，打得葛某小便失禁，休學在家。

第二篇：換位懲罰(班主任工作案例分析)

換位懲罰，以退為進

梓橦路學校 梁定英

進入初中，學生的學習任務明顯增加，學習時間延長，學習壓力也隨之加大。但隨著學生年齡的增長，他們開始有獨立的意識。這為我們的班級管理帶來更大的挑戰(zhàn)。如若事事都由班主任老師親力親為，一則老師的時間無法合理分配，二則也不能培養(yǎng)學生的自律能力，再則孩子長期在老師的監(jiān)管下，會失去自我。因此對于剛進入初中的孩子來說，自律是他們要學會的第一課，而要教會他們自律，規(guī)范自習課紀律則是第一步。

初一上學期的一個晚自習，本來教室里很安靜，后來一位家長打來電話，我起身去樓道接電話。前腳剛邁出教室，就聽到教室里有窸窸窣窣的聲音，因為在和家長通話，我也不好發(fā)作，只回過頭用眼神掃視了全班一遍，等他們都安靜后我又走出教室，但還沒有一分鐘教室里又開始有小聲說話的聲音，我的心中已經(jīng)開始有了怒火，但由于在給家長說孩子近期表現(xiàn)，只能壓著燃燒的怒火，忽略他們的吵鬧，接著小聲的說話聲越來越大，還不時傳來嘻嘻哈哈的打罵聲。等我10幾分鐘后結(jié)束時，教室里已是人聲鼎沸，一片歡聲笑語。

我怒火中燒，猛地推開門，一句話不說，兇神惡煞地站在教室門口瞪著他們，喧鬧聲戛然而止，所有人都驚恐地抬起頭來瞟了我一眼又低下頭。我暫時控制著心中的怒火，掃視全班，想抓幾個典型來大罵一頓，但又不知道誰吵的比較歷害。此時，我也在心中不斷提醒自己，要冷靜，要注意處理的藝術(shù)，因為無數(shù)次失敗的經(jīng)驗教訓告訴我，在暴怒的時候歇斯底里地痛罵學生一頓，說出無分寸過分的話，傷了孩子的自尊心，不僅不能起到良好的教育效果，還會讓孩子的反叛心理更強烈。但今晚的確又是一個教育學生的好契機，要讓他們知道在一個集體中自己的不當行為不僅僅影響了自己，也會禍及他人，要讓他們真正明白自律的重要性。幾分鐘后，我長長的舒了一口氣，放緩臉色，語調(diào)深沉地說：“今天晚上你們無節(jié)制的吵鬧，讓我非常生氣，也非常難受，但不是生你們的氣，我氣我自己，教不嚴，師之惰。你們的每一次錯誤都折射出我管理的失誤，也許我是一個不稱職的班主任，我沒有能力讓你們真正成為一個自律的人，今天需要被懲罰的人是我，不是你們?！甭牭竭@，有學生很驚訝地抬頭看了看我。沉默了一會兒，我又說：“同時，我們班的兩個班長，你們是班級的靈魂，老師的助手，在班級起帶頭作用，面對今天晚上的局面，你們站出來制止了嗎？”此時，兩個班長都難過的把頭壓得更低了。我又停下來望著全班同學，停頓了很久接著說：“兩個班長，我也不罰你們，你們的不作為也是我對你們的教育不夠。我決定去操場罰跑5圈，并好好反思我的管理到底哪里出了問題。反思一下這半期以來對你們的教育，為什么會如此失??！” 我剛轉(zhuǎn)身走出教室的前門，其中一個班長也走到教室的后門，望著我說：“我也有責任，也應該受懲罰?！蔽尹c點頭，示意她一起走。接著另一個班長也跟了出來。和孩子跑的5圈，我們一路無語，我知道與其不斷說教，不如讓他們自己去領(lǐng)悟。

等我們跑完，氣喘吁吁滿頭大汗回到教室，教室里安靜異常，每個孩子都看到了我們的汗水和疲憊。許多人臉上露出了難過、慚愧、不忍的表情，還有幾個小姑娘輕輕地在抽泣。我又是一陣沉默，我知道此時的他們在經(jīng)受著良知的譴責，他們犯了錯，卻讓老師和班長受罰，對乖巧懂事的孩子來說，這無異于心靈的煎熬和折磨。

又沉默了大約兩分鐘，我說：“我相信你們都懂得如何控制自己的行為，只是每個人，包括老師也會偶爾無法自控而犯錯，希望以后你們在犯錯時，當受到老師和其他同學提醒時及時意識到錯誤，立馬改正，都能夠嚴于律已，做一個真正自律的人。初中還有兩年半，期待你們的進步。”

那晚以后，我們班自習課無論老師在與不在紀律都非常好。不僅如此，課堂紀律、課間紀律和活動紀律也都不需要我操心了。紀律好了，班風自然就正了。

這件事后我開始對自己的班級管理方式進行了思考。

? 作為班主任，首先學會情緒管理。

人的情緒是客觀存在，不能否定和壓抑，只能管理和疏導。情緒管理是一種能力，可以在實際生活中有意識學習和培養(yǎng)，能否管理好自己的情緒是一個人是否成熟的重要標志，也是一個合格老師和班主任的標志。

情緒管理，是一個心理學名詞，指有意識調(diào)適、緩解、激發(fā)情緒，以此保持適當?shù)那榫w與行為，緩解或避免不當情緒與行為的產(chǎn)生。

班主任在管理班級時，要擁有良好的情緒，尤其在面對班級突發(fā)事件時不能盲目、沖動，不能隨心所欲不假思索，非常情緒化的處理問題。否則不僅不能取到教育效果，反而使師生更處在對立的兩面，使師生關(guān)系惡化，要學會給自己按“暫?！辨I，以此梳理自己的情緒，認真換位思考，分析問題產(chǎn)生的主客觀原因，蹲下身子，站在孩子的角度思考問題，不要用成人的高標準要求孩子做到十全十美，多給予孩子體諒和寬容，直到深思熟慮后再對孩子的行為作出反應。簡.尼爾森的《正面管教》里說到：“既然我們要孩子學會控制自己的行為，我們就應該學會控制我們自己的行為。有了這種意識，我們就能夠成為對自己的行為負責的人，并且將我們的行為轉(zhuǎn)變成鼓勵孩子的行為改進，并且又不損傷孩子的自我價值感?！比缛舢敃r我進去就如往常一樣對著他們歇斯底里地一頓大罵，或是再反復地講一大堆道理，這樣做既損傷了學生的自尊心，又會讓他們厭煩，最后也許有一點效果，但效果絕不會太長久。

? 適當沉默，引導學生自我思考，引發(fā)學生內(nèi)心變化。

管理心理學認為，人的態(tài)度決定人的行為方式，人的行為則是從需要開始的，只有當人在內(nèi)心產(chǎn)生某種需要，有內(nèi)驅(qū)力驅(qū)動時，才會有改變行為的動力。內(nèi)驅(qū)力是在需要的基礎上產(chǎn)生的一種內(nèi)部喚醒，推動人行為的改變。因此，當學生犯錯誤時，只有他們在內(nèi)心真正認識到自己的錯誤，引發(fā)他們內(nèi)心的變化，才會下決心改正。否則，一味的批評只會起到短暫的效果，時間長了，學生又會重犯。

而我們教育學生時，通常是語重心長苦口婆心的將道理講了一遍又一遍，其實很多道理學生聽的次數(shù)多了，也就聽煩了，而且他們并不是不明白道理，只是由于年齡問題他們在自我控制上還不能達到成年人的標準，或者說不知道用什么樣合適的辦法來改正既有錯誤，反復說教在教育上起的作用不會太大。而老師如能選準時機有意沉默，給他思考的空間，讓孩子在老師的沉默中對所做事情重新思考進行自我反思，之后老師再根據(jù)實際情況，指導孩子怎樣改正錯誤，爭取以后不再重犯，會比老師單純重復繁雜的說理更有說服力，更能觸動他們的內(nèi)心，這樣的教育才會更刻骨銘心。

? 面對學生的錯誤，多寬容，少負面懲罰。

在學校教育中，懲罰是為了控制學生的不良思想和行為而對學生的思想和行為給予的否定性評價或身體的處罰。目的是讓學生產(chǎn)生羞愧、痛苦或悔恨的情感體驗，進而能分清對錯，心理學認為，適當?shù)膽土P會讓學生產(chǎn)生一定程度的緊張、焦慮和畏懼情緒，這些情緒是人的內(nèi)驅(qū)力的源泉，可以促使學生通過自身意志去糾正不良行為。但過多的懲罰也會造成不良后果。

同時，作為教育者，面對學生的不良行為，我們也應該承擔至少與學生同等的責任。學生所犯的很多錯誤與其年齡有關(guān)，因此我們要適當寬容孩子的某些無關(guān)原則的錯誤，學會使用鼓勵性的語言，指導他們克服，而不是一味懲罰?！墩娼逃氛f到，“負面的懲罰只會激起反叛，并且讓孩子、父母和老師都灰心喪氣。當大人使用相互尊重、解決問題、鼓勵以及關(guān)注于解決問題的方案時，孩子們就會得到歸屬感，并且發(fā)展出負責任的行為?！敝挥凶尯⒆訉⒁?guī)范內(nèi)化為自我責任感后，孩子們才會主動遵守，才會在集體中找到歸屬感，而內(nèi)化的過程是教師降低自我位置，與學生共同學習，共同進步，共擔責任的過程。面對問題解決問題，而不是高高在上的一味批評指責。

班主任工作是瑣碎而復雜的工作，我們必須謹慎而認真的對待。但認真并不是指事事親力親為，它更需要教育智慧，更需要我們“以柔克剛”。要培養(yǎng)學生自律，我們也不一定非要咄咄逼人，而進行換位思考，以退為進，會收到更好的教育效果。

第三篇：批評與懲罰的教學案例

在素質(zhì)教育為核心的現(xiàn)代中小學教育教學理念指導下，我們在實際的教學中仍舊存在這種現(xiàn)象：教師對學生的懲罰多于獎勵，批評多于表揚，否定多于肯定，從而導致課堂教學中出現(xiàn)一系列的問題。我們理應分析懲罰學生的負面影響，關(guān)注懲罰策略，講究教學管理藝術(shù)，更要搞清懲罰教育的現(xiàn)實意義及其重要地位，把懲罰轉(zhuǎn)變一種動力，以便能更好的教育學生，提高教

學效果。

在開學初的一次信息技術(shù)課我碰到了這樣一種場面。

因為信息技術(shù)課是學生們最愛上的課程之一，上課鈴響后，上課的學生老早就已經(jīng)進入計算機房，啟動計算機并各自操作著，我也步入教室，準備開始上課。在正常教學內(nèi)容結(jié)束后，我要求學生完成課本中的練習題。在每節(jié)課中，我要求學生5個同學為一組，在實際的練習中相互討論，共同解決問題，并在其中抽取一名同學為組長負責與老師進行交流，把本組不能解決的問題向老師匯報說明。

我按照常規(guī)，在上完課本內(nèi)容后便開始巡視學生的練習情況，并就各組提出的問題進行解答和記錄，以便在總結(jié)中向全體同學進行說明。在巡視到后排一組的同學時，我發(fā)現(xiàn)其中一組同學討論特別積極，并不斷用手指指點屏幕，我想他們組內(nèi)或許產(chǎn)生了意見分歧，正在爭論不休。所以就過去查看，那組同學也沒注意我的動向，仍舊我行我素。待我走進一看，我一腔怒火。原來他們正在討論qq內(nèi)容。學生看到我站在他們旁邊都一聲不吭，慌忙溜回到自己的座位，讓我奇怪的是，他們回到座位后還一個勁的點擊鼠標，好像要關(guān)閉什么窗口，我行動也快，瞟了一眼，頓時明白了其中，原來，他們在關(guān)閉qq窗口。我一聲令下，“把手放好！”，還沒來的及關(guān)閉的同學，在屏幕上堂而皇之的顯示著聊天窗口。

我這時也很為難，因為心中存在著矛盾，為什么呢！昨晚碰巧在和妻子一起看中央電視臺少兒頻道時看到關(guān)于兒童的懲罰教育相關(guān)內(nèi)容，并和她還展開了一場交流會，我妻子也是教師，所以兩人的交流內(nèi)容還是比較豐富，在交流中也得出了不少結(jié)論，但一點是明確的：在現(xiàn)實的教學中，不管是小學還是中學，懲罰在課堂中時刻存在，但教師對懲罰教育學生的藝術(shù)還了解甚微，并不能把握好懲罰的尺度或方式，沒有更好的運用懲罰來激勵學生，來引導學生。

思考片后，我果斷決定，不妨讓我也嘗嘗懲罰藝術(shù)的魅力，但是，到底怎么辦呢？我還是猶豫，其實是在思考到底怎樣解決這個問題。怎樣讓懲罰變成利益。

“qq”,它是交流信息的工具。我茅塞頓開，何不讓它變成我和學生交流的工具呢？我這時看了學生一眼，他們個個都像是老鼠見了貓，一聲也不吭。我叫組長站起來，問誰帶頭的，他不吭聲，我已經(jīng)明白一二了。隨后問他們，平時在課外有沒有在使用qq，他們點了點頭。我想，他們應該是比較了解了qq的使用方法。也能夠獨自安裝qq軟件。我問他們，還有其他同學在使用qq嗎？這時，他們個個都爭先恐后，點兵點將。我這時才恍然大悟，原來班級會使用qq的同學還真不少。這時，其他同學聽到后，都紛紛抬起頭看我。我看了一下時間，離下課時間還早，斷然決定：停止一切操作，坐好。

學生們以為我要發(fā)火了。個個乖乖的把手放好，聽候我的“訓斥”。我向全班同學提出怎樣處置這5個同學。同學們議論紛紛，也一時不敢提出什么建議。這也是我預料的。但隨后，出乎我意料的事發(fā)生了?！袄蠋?，在上課時間，我們是不能使用qq，但是我們何不建個qq群，張斌（剛才的那組組長）對qq最熟悉，讓他負責，把您也加入其中，在課外我們也能請教請教您，或者幫我們解答不懂得問題?！边@時，整個教室炸開了。原本一動不動的坐著，現(xiàn)在交頭接耳，議論聲響徹一片。

稍過片后，“好！”，因為對懲罰藝術(shù)的嘗試，我下了決定。既然學生們能夠這樣“擁護”提出的決策，我繼續(xù)“演”下去。我宣布對張斌同學的懲罰意見：張斌負責建立自己班級的qq群，并負責日常的維護，整理工作，把同學們在學習中碰到的各種問題在qq群中提出來，供大家一起探討，不管是什么學科。并且把不會qq的同學教會，并把全班同學qq加入進來。

當我的宣布一結(jié)束，同學們“高聲歡呼”，我也看到張斌同學原本一臉沉靜露出一絲微笑……

在后續(xù)的生活中，我的決策得到肯定，同學們在qq群中都非常積極，暢所欲言，有針對性地探討一個問題，也有發(fā)表自己對某節(jié)課的看法，更讓我欣慰的是以前不敢在課堂中提問的學生都能和我交流。要求我解答問題，使我著實成了他們的課外老師。特別說明的是，在課堂中再也沒有出現(xiàn)剛才的一幕。

在此我借鑒自己經(jīng)歷及相關(guān)文摘，總結(jié)了下面的體會：

有效的懲罰，往往使學生由衷地感到高興，并因此受益匪淺。而粗暴的懲罰，往往使學生自尊心受損，產(chǎn)生逆反心理。懲罰的藝術(shù)是在理解、信任、關(guān)心和尊重的土壤里開出來的燦爛花朵。由于每個孩子都有獨特的個性，所以懲罰要因人而異，因事而異?？茖W的懲罰可

以讓孩子學會珍惜，懂得規(guī)則。

同樣是懲罰，甜甜的懲罰是善意的懲罰，更容易讓學生接受，因為懲罰中包含著懲罰者對被懲罰者的一種愛！當學生意識到“愛”這個字眼時，他會欣然接受你的懲罰并改正錯誤。試著使用甜甜的懲罰吧，它體現(xiàn)著懲罰者的高尚和大度，顯示了懲罰者的修養(yǎng)與寬容、胸襟與情懷。若能如此，懲罰對被懲罰者來說也是一種享受，一

種幸福。

做—名高尚的老師吧，讓我們的學生在接受懲罰時也能感覺到師愛，也能從中體味到你的寬容、你的關(guān)懷。如果能讓學生感覺到“被懲罰著，也是美麗的”，那你一定是學生心目中最好的老師。

第四篇：不合理信念

下面我來逐一解釋只要是正常人我保證你都曾這么歪曲的想過問題

1.絕對化 1.絕對化要求 絕對 比如，女生常常會說“我對他那么好，把什么都給他了，他憑什么這么對我！比如，女生常常會說“我對他那么好，把什么都給他了，他憑什么這么對我！” 言外之意就是，我對別人好，別人也就一定要對我好。我們都知道，言外之意就是，我對別人好，別人也就一定要對我好。我們都知道，就算是一 個非常受歡迎的人，十個有九個人都喜歡他，個非常受歡迎的人，十個有九個人都喜歡他，那總還是有那么一個人是不喜歡 他的。我們不能要求別人都喜歡自己，事實上圣人也做不到。他的。我們不能要求別人都喜歡自己，事實上圣人也做不到。再比如，你應該向我道歉，剛才明明是你錯了”“你必須和我重歸于好，再比如，“你應該向我道歉，剛才明明是你錯了”“你必須和我重歸于好，要 ”“你必須和我重歸于好 不你就再也遇不到比我還愛你的人了”“ ”“我一定要在這次考試中取得前三 不你就再也遇不到比我還愛你的人了”“我一定要在這次考試中取得前三 ”“我的孩子應該喜歡彈琴或者跳舞 我的孩子應該喜歡彈琴或者跳舞” 名”“我的孩子應該喜歡彈琴或者跳舞”等等 懷有這樣信念的人極易陷入情緒困擾中，因為客觀事物的發(fā)生、懷有這樣信念的人極易陷入情緒困擾中，因為客觀事物的發(fā)生、發(fā)展都有其規(guī) 信念的人極易陷入情緒困擾中 是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。因此，當某些事物的發(fā)生與其對事物的絕對化 律，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。因此，當某些事物的發(fā)生與其對事物的絕對化 要求相悖時，他們就會受不了，感到難以接受、難以適應并陷入情緒困擾。要求相悖時，他們就會受不了，感到難以接受、難以適應并陷入情緒困擾。

2.過分概括化 2.過分概括化 過分概括 這個不合理信念特別常見。這個不合理信念特別常見。不合理信念特別常見 一次考試失利，就認為自己一無是處；一次失戀，就認為自己失去了一切； 一次考試失利，就認為自己一無是處；一次失戀，就認為自己失去了一切；一 次被騙，就認為社會黑暗透 暗透。你不回父母家過年，就是不孝順。”“你不到 次被騙，就認為社會黑暗透。“你不回父母家過年，就是不孝順。”“你不到 火車站接我，你就是不在乎我的安全?！薄澳悴唤游译娫?就是不想理我。你不接我電話，就是不想理我?！薄澳?火車站接我，你就是不在乎我的安全?！薄澳悴唤游译娫挘薄澳?不借車給我，就是瞧不起我”......這樣的例子太多。”......這樣的例子太多 不借車

給我，就是瞧不起我”......這樣的例子太多。歪曲的評價自己的價值，其結(jié)果常常會導致自責自罪、歪曲的評價自己的價值，其結(jié)果常常會導致自責自罪、自卑自棄的心理及焦慮 和抑郁情緒的產(chǎn)生。歪曲的理解他人的動機，這會導致一味地責備他人，和抑郁情緒的產(chǎn)生。歪曲的理解他人的動機，這會導致一味地責備他人，以致 產(chǎn)生敵意和憤怒等情緒。產(chǎn)生敵意和憤怒等情緒。

3.糟糕至極 3.糟糕至極 “我遲到了，完蛋了，老板一定要開除我了”“又地震了，我看我們是活不成 我遲到了，完蛋了，老板一定要開除我了”“又地震了，”“又地震了 ”“我偏偏在這上大學的時候做闌尾手術(shù) 我想我畢不了業(yè)了”“ 我偏偏在這上大學的時候做闌尾手術(shù)，”“孩子現(xiàn)在 了”“我偏偏在這上大學的時候做闌尾手術(shù)，我想我畢不了業(yè)了”“孩子現(xiàn)在 都偷老師的黑板擦，那他長大還不是小偷 沒救了，沒辦法教育了”“ 長大還不是小偷，”“我這個 都偷老師的黑板擦，那他長大還不是小偷，沒救了，沒辦法教育了”“我這個 月都丟了三次錢包了，我真是世界上最不幸的人了” 月都丟了三次錢包了，我真是世界上最不幸的人了”

這是一種認為如果一件不好的事發(fā)生了，將是非?？膳?、非常糟糕，這是一種認為如果一件不好的事發(fā)生了，將是非?？膳隆⒎浅Ｔ愀?，甚至是一 場災難的想法。這將導致個體陷入極端不良的情緒體驗如恥辱、自責自罪、場災難的想法。這將導致個體陷入極端不良的情緒體驗如恥辱、自責自罪、焦 悲觀、抑郁的惡性循環(huán)之中，而難以自拔。慮、悲觀、抑郁的惡性循環(huán)之中，而難以自拔。

在人們不合理的信念中 往往都可以找到上述３種特征。在人們不合理的信念中，往往都可以找到上述３種特征。每個人都會或多或少 不合理 地具有不合理的思維與信念 而那些嚴重情緒障礙的人,這種不合理 不合理的思維與信念，不合理思維的傾向 地具有不合理的思維與信念，而那些嚴重情緒障礙的人,這種不合理思維的傾向 尤為明顯。情緒障礙一旦形成，往往是難以自拔的，此時就極需進行治療。尤為明顯。情緒障礙一旦形成，往往是難以自拔的，此時就極需進行治療。

我原來提過的合理情緒療法就很有用.我原來提過的合理情緒療法就很有用.下次再教大家如何用合理情緒療法自我 就很有用 調(diào)節(jié).調(diào)節(jié).

第五篇：自我懲罰的力量(班主任育人案例)

自我“懲罰”的力量

教育是人與人的細致入微的心靈接觸。以人格教育人格，以性情培養(yǎng)性情，以心靈感動心靈，是教育工作者尤其是班主任所追求的教育理想境界。我們在做班級工作時，總是視學生為朋友，一切為學生，真正把學生的全面發(fā)展當作教育的出發(fā)點和歸宿，努力營造一種和諧的、溫馨的育人氛圍，讓學生在良好環(huán)境下自主接受教育、自主發(fā)展?？晌覀兊南敕ㄍ⒉荒茼樌膶崿F(xiàn)，教學中的不和諧音符，會阻礙班級工作的順利開展。在這種情況下，正向引導的作用并不大，有時來點?自我小懲罰?，反而會收到意想不到的效果。

兩年前，我來到了一個新的工作環(huán)境，本來是滿懷著對新環(huán)境的無限憧憬與希望，可剛接手的這個班卻我措手不及。所有老師到班里上課就感覺到頭疼，除了紀律差外，地面衛(wèi)生更是不堪入目。可從學期一開始，我就天天講班級中的各項工作如何去作，班級紀律如何去遵守……日子就這樣也算相安無事地過去了，我正暗自慶幸呢！有一天放學后，班上的衛(wèi)生委員跑來報告，幾名男生未打掃完衛(wèi)生就?逃跑?了。回想一個月來班級的衛(wèi)生狀況，我這個班主任不免有些愴然：開學以來我就像一個?管家婆?一樣，整天跟在學生后面不敢撒手，唯恐一不小心就被學?？鄯郑@可如何是好？……

第二天的早讀時間，我來到班級向同學們宣布：?從今天開始，班級的衛(wèi)生由我來做。為什么？長期以來我們班級的衛(wèi)生做得不好，原因很多，但主要責任在我這個班主任，是我沒有管理好，也沒有教會同學們?nèi)绾巫觥Ｎ覜Q定今天放學后‘懲罰’我自己，直至教會大家做。?我宣布完畢，全班同學驚詫不已。

放學了，我到教室去宣布放學。可同學們在教室就是不動，就連平常那些一放學就奪而逃的同學也在靜靜地坐著，在我的?驅(qū)趕?下，同學們才將信將疑慢慢離開了教室。而班干部、當天的值日生則一個也沒有離開。有的同學悄悄地拿上了拖把、掃把準備做清潔，我很嚴肅地制止道：?你們就好好看老師是怎樣做的！?我開始做了：放凳子——掃地——拖地——擦課桌……這一切做好后，我才撣了撣身上的塵土與旁觀的學生一道離去。

第二天放學時我照例來到教室，又開始打掃衛(wèi)生……

第三天放學前我來到教室，教室里特別安靜，沒有一個同學像往常一樣急著要回家，而更令我吃驚的是教室里的衛(wèi)生已經(jīng)做好了，課桌擺得相當整齊，講臺、講桌干凈整潔。我平靜了一下激動的心情，微笑著對全班同學說：?感謝同學們對我的幫助，衛(wèi)生做得不好，原因不在你們，老師有不可推卸的責任。今天我們就來談談有關(guān)‘勞動’的話題。古人云‘一屋不掃何以掃天下’，縱觀古今中外，凡是那些對社會做出貢獻的人，他們都有一個共性——勤勞或勤奮，而好逸惡勞者將永遠會遭到社會的唾棄……?