第一篇：在美華婦產醫院學到的分娩小妙招分享

在美華婦產醫院學到的分娩小妙招分享

題目取得挺大，內容其實不多，哈哈，我太懶了，而且很多東西Helen有提到，就不重復嘮叨了。我在6月16號，下午2:16雷電交加的時候生下6斤3兩的妹妹，有幾點可以分享：

1.宮縮真的很痛，但是同志們，我的經驗是越痛越不能叫出來，否則給了自己心理暗示后，會感到更痛。在剛宮縮的時候，我仿照《懷孕全書》里面的配方，自己做了一大瓶飲料：一個檸檬（擠汁），蜂蜜（按自己對酸甜度的需求給量），幾顆壓碎的鈣片，一升水。這個自制的飲料在宮縮的時候吃我覺得管用。而且在還不怎么痛的時候，一定要補充一些食物，我是趕緊吃了牛奶和面包，就這樣到了最后也都體力完全不支了。

2.關于生孩子的時候用力和憋氣的問題。我個人覺得用力的方式有些象做普拉提。同志們，腰椎（就是尾巴骨和后腰那一截）最好盡量是貼在產床上，然后感覺肛門是向天花板上頂。當宮縮開始的時候，深吸氣，然后得憋差不多10-20下，那股力氣不是直直的使向屁股的，最好是先滑向下塌的腰椎，再頂向肛門（算是走了條曲線救國的路線路：））這樣好像力氣能用得有效率。對了，憋氣真的太考驗人了，我到最后覺得馬上就要休克了，那么痛的同時還要憋著，早知道我提前每天練習在水盆里面閉氣了。

３.小孩的黃疸。一定一定要讓孩子在頭三天多喝水喝奶，特別是水。我們就是沒有經驗，小孩的黃疸比Helen家的嚴重很多。以為她睡三／四個小時是特別好的事情，而且30ml的配方奶其實也不夠，初期就差不多應該是35ml.我個人覺得至少是2小時喂一次。

4.特別特別推薦我的助產士——美華婦兒醫院的劉平。她來病房做交接，膚色黑黑的，給我印象不深。后來一次又一次宮縮的時候，她總是很平和地指導，鼓勵，這時我對她印象都還很淡。真到生孩子那幾十分鐘，她那種穩定，溫和的力量起了大作用，特別是在縫中切線的時候，我聽見一位醫生說：“可能還得縫深一些，你還是心軟。”當時真的很感動。后來遇到她值夜班，孩子一有動靜，她就進來幫助我們，笑呵呵的，非常細心，而且她看孩子的表情和眼神讓我們全家都很動容。

這里還是特別要感謝美華婦兒醫院的護士長，和各位助產士，她們細心地教我喂奶，給予各種細微的幫助；感謝張巖老師幫我做乳房按摩；美華婦兒醫院的王主任為了幫我接生，連續夜班接白班。

還要感謝愛敗的喵喵，小蟲，子曰，彤彤，因為你們的熱心我才找到美華婦兒醫院的。

關于還有什么問題，可以問我，目前想到的只有這些了。祝各位準媽媽一切都順利，開心。

第二篇：給美華婦產醫院的一封感謝信

給美華婦產醫院所有醫護人員的感謝信

選擇美華婦產醫院其實很偶然，因為我第一次生寶寶是在一家公立醫院生的，雖然整個生產過程只用了4個小時時間，但疲勞的生產和住院的過程拖垮了我，出院后整整打了一周的點滴。所以這次聽了朋友的紹后，來到了美華婦產醫院，也讓自己享受一次VIP服務。

事實果然如此，美華婦產醫院的人員工作耐心細致，熱情周到的服務給我留下了深刻的印象。

產前檢查時所遇到的王主任（王君華）和王敬玲大夫，一直強調：我是第二次生寶寶，可能會很快，一有動靜就要給醫院打電話。在三十六周檢查時，王主任更是說：寶寶已經入盆，并且已經足月，很可能會提前。

12月5日晚11點，我肚子疼，給美華婦產醫院打電話咨詢假宮縮一般會持續多久。值班人員馬上轉給了當班的醫生，當聽出是王主任的聲音時，我大大的松了一口氣，并匯報了當時的情況：5-8分鐘一次，每次不到半分鐘，已經持續了一個小時。王主任當機立斷讓我馬上來醫院。于是在安頓好大女兒后，我和老公便出發了。

12月6日凌晨來到美華婦產醫院停車場，服務人員接我們來到房間，助產士（徐雯）在做了簡短的自我介紹后，很快開始了檢查。還記得生老大時也是后半夜開始肚子疼，到醫院時已經宮縮1-2分鐘一次，當時值班的護士還是等老公辦完手續后，才進行檢查工作。雖然只是小小的細節，卻充分體現出美華婦產醫院的人性化服務的一面。

雖然胎心監護顯示宮縮強度不夠，但王主任檢查卻說已經開了兩指，讓我留了下來。果然隨著時間一分一分的過去，宮縮很快加強到一分鐘一次，期間徐雯一直在我身邊監測宮縮，老公也一直幫助我調整呼吸給我鼓勁兒。回想當年生老大時，獨自一人忍著痛在走廊里尋索，還要被小護士教育：人家十點鐘開一指的還在床上躺著，你趕緊回去，別到處亂竄。好不容易熬到進待產室，一遍遍的求：給我查查吧，已經開幾指了？而助產士只是從仿佛總也填不完的表中抬起頭看看時鐘，冷冷的說，十五分鐘查一次，再等等。而老公更是在車內獨坐半宿，真是不可同日而語啊。

待開到了四指，徐雯將我送進了產房，王主任早已等在那里，時鐘顯示2:20。等老公換好衣服進來，讓我擺好姿勢就開始使勁兒了，我脫口問出兩個問題：“開全了么？破膜了么？”這真是讓我刻骨銘心的兩個問題——記得生老大時，因為我一直不停的問“開全了么？什么時候可以使勁兒呀？”助產士一臉不耐煩的說要使勁兒就使吧。可是在獨自用勁兒十五分鐘之后，來交接班的醫生卻說，還沒有破膜呢，使什么勁兒呀。結果，白白浪費了力氣不說，老大是人工破膜+側切才順利出生，臉上的也水腫足足用了三天才

消下去——“開全了用勁兒吧。”隨著回答，羊水也涌了出來，我按照耳邊的指示不斷地用力，用力，再用力！一陣輕松，小寶寶出生了，時鐘指向2:45。

感謝美華婦產醫院的王主任和徐雯的專業和細致，讓我有了這一次，超級順利的完全不同的生產經驗。

馬軍 兩個孩子的媽媽

2010年12月

于美華醫院

第三篇：曬曬我的美白祛斑小妙招

曬曬我的美容祛斑小秘方

當初選擇留在這座大城市里打拼，也是想闖出一片屬于自己的天空，代價是日益消磨的激情，越來越糟糕的健康還有越來越粗糙暗淡的皮膚。二十幾歲正是青春大好的年紀，居然長出了各種暗斑！大牌用不起，只好自己研究起美容祛斑的方法，日子久了，居然也頗有收獲。知道大家不想聽我廢話，還是趕緊曬曬我的美容祛斑小秘方吧!

網上常說的那些西紅柿面膜、醋蛋液什么的我就不多說了，效果還是有的，可以試一下。既然要曬，就曬一些比較不常見的。我的美容祛斑小秘方主要靠內調外養，內調主要是調整生活習慣，女孩子的話卵巢保養很重要滴，卵巢異常也是引起色斑的主要原因。飲食作息都健康規律一點。然后要注意防曬保濕，當然保持心情愉快也是很重要的哦!

食療就是要多吃富含維生素的果蔬，最基本的就是胡蘿卜、西紅柿了。曬曬我的美容祛斑小秘方還有自己研究出來的，名喚“美膚汁”。就是雪梨、甘蔗、葡萄還有蜂蜜，大概按1:2:3:1的比例，攪汁去渣，然后混合起來裝瓶備用。每天早晚用開水兌了喝一點，甜絲絲的味道還不錯，對于消除各種色斑很有用的。有時間的話我還會煲點黑木耳紅棗湯來喝，可以美容祛斑，健脾潤膚的。女孩子多喝還能益氣補血，駐顏美膚，很神奇的說!

外養的話，我的美容祛斑小秘方就需要排列一下了，方便MM們看：

1、我媽媽每次吃完西瓜后都直接用西瓜皮抹臉，看上去臟兮兮的也有失優雅，不過皮膚在同齡人里真的是又白又嫩，羨煞我也。作為淑女，我是直接把無籽西瓜去皮打汁，早晚潔面后把汁液拍打到臉上，可以讓皮膚越來越白嫩，而且還有補水潤膚的作用哦~~如果家里有泡剩下的花茶綠茶，用茶水洗臉也有美容祛斑的功效呢!

2、西紅柿祛斑大家都知道了，但我發現加上甘油會更好。做法是西紅柿打汁，加上一湯匙的甘油，調勻后涂在臉上，十分鐘之后洗干凈就好了。秋冬天皮膚干燥的時候用最好了，保濕效果很不錯。

3、我愛吃茄子，但不愛吃茄子皮，所以總是把皮丟掉，后來發現茄子皮用來擦長斑的部位，斑點會變淡，原來以前丟掉的都是寶啊！

5、我的美容祛斑小秘方里還有一招專門用來修復曬后修復的，我一被太陽曬就容易出現紅斑點，這時候做一下 牛奶 面膜可以補救：準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)，滴4-5滴橄欖油，再用化妝棉浸透，敷在臉上十五分鐘左右取下，最后用清水洗凈。馬上就可以看到效果了，臉摸上去都是滑滑潤潤的，長期用可以使膚色白凈均勻，還能收縮毛孔，淡化細紋皺紋呢!

第四篇：關于“美”的感觸—我在《開學第一課》學到的-初中作文

關于“美”的感觸—我在《開學第一課》學到的

關于“美”的感觸—我在《開學第一課》學到的 武雅楠

“美”是什么？它可能是風花雪月、良辰美景，又或許是茶余飯后的一種閑情。但，僅此而已嗎？

焦劉洋告訴我：心懷夢想，并為之不懈努力，也是一種美。

焦劉洋、葉詩文是2012年倫敦奧運會游泳比賽金牌的獲得者。她們一次訓練就要游一萬米，困難之大可想而知。她們也曾在水下落淚，可是，她們卻從來沒有放棄，而是選擇加倍努力。

焦劉洋說：“我從5歲開始就愛上了游泳，后來就夢想著站在最高的領獎臺上。我不怕艱難，我相信堅持就可能實現自己的夢想！”自己所面對的學習中的困難又算得了什么呢？夢想并不遠，或許只需要我們踮起腳尖。奮斗的過程是艱苦的，困難的，但它也是快樂的，甜美的！吳斌叔叔用行動告訴我：愛是一種大美。

2012年5月29日，一塊車轂殘片突然砸向了正行駛在高速公路上的大巴車司機吳斌，并深深地插入了他的腹部。為了乘客的安全，他強忍著疼痛，緊握了方向盤，踩剎車，減檔，解安全帶，拉手剎，而這一連串的動作僅用了45秒，在生命最后的十幾秒，他還不忘叮囑車上的乘客：“不要走動，別驚慌。”終于他把車穩穩地停了下來，而他自己卻倒在了方向盤上。他的這種大愛，感動了一座城，他也把愛和美灑在了每一個人的心里。心中有光明，世界就不會黑暗！于丹老師說還有一種美，叫做“傳遞美”。

她給我們講了一個故事，她說：“生活是一鍋滾開水。現在把生雞蛋、茶葉和胡蘿卜分別放入水中，十分鐘后發現：雞蛋變硬了，胡蘿卜變成了胡蘿卜泥，茶葉在水中舒展開來。其實它們分別代表了生活中的三類人。雞蛋代表著那些過于自我，不融合的人。胡蘿卜變成了胡蘿卜泥，它代表著生活中丟失本心，失去自我的人。而只有茶葉在開水中舒展，既成全了自己又把清香傳給了他人。”我們做“茶葉”吧，用自己的力量把愛傳遞下去。

有一把火炬，永不熄滅；有一顆熾熱的紅心，永遠跳動；有一種美麗的大愛，不斷延續。從為了夢想歷經挫折而又堅強屹立的劉翔到90后孝女孟佩杰再到最美媽媽劉麗莉、最美司機吳斌……一次又一次愛的接力，美的傳遞，將全世界連在了一起！

美在汗水，堅持不懈；美在大愛，舍己為人；美就在身邊，我們共同創造共同傳遞！

第五篇：春季白醋臉部皮膚護理小妙招 掃除肌膚問題盡顯美白水潤肌

春季白醋臉部皮膚護理小妙招 掃除肌膚問題盡顯美白水潤肌-----蘭空醫院

1、白醋洗臉，早晚在盛有清水的洗臉盆中加入適量的白醋，清水與白醋混合之后用來洗臉，長期堅持使用這樣的洗臉方式，可是具有延緩肌膚老化，防止臉部皮膚過早的出現皺紋。

2、白醋祛斑，臉上出現斑斑點點十分的不好看，而且肌膚的小瑕疵也會讓自己的黯然失色。那么美眉么就用到最實惠的白醋吧，將白醋與食鹽與清水按適量的比例放入在器皿中，然后混合攪拌均勻之后，早晚用來洗臉，可是具有祛斑嫩膚的作用。

3、白醋爽膚水，白醋也可以成為爽膚水，而且實惠又非常的容易制作，當爽膚用完時，又急需爽膚水，那么白醋可是最好的幫手。將白醋與純凈水以1:3的比例調配好后，裝入到瓶子中，然后搖晃均勻就成為了爽膚水，然后噴在臉上，輕輕拍打讓爽膚水被臉部細胞吸收。

4、白醋去角質，在洗臉盆中加入溫水后再加入適量的白醋，然后用白醋來洗臉，可以起到軟化臉部皮膚的角質并且去除老化的角質層。瞬間肌膚就變得很嫩滑，而且還能夠新生的角質還能快的吸收護膚品的營養成分。

5、白醋補水保濕，白醋在春季還可以讓肌膚起到補水保濕的作用，為臉部皮膚的細胞及時的增加所流失的水分和營養成分。但是白醋一定不可以直接涂抹在臉上，一定要用清水將其稀釋之后在使用，令肌膚恢復彈性和光澤。

溫馨提示：白醋這非常不起眼的調味品卻有著健康養生的功效，改善和調節人氣的新陳代謝，而且還具有極高的美容護膚作用。小食物卻有著大大的功效，愛美的女生們一定常食用白醋，給自己一個健康的身體和健康的美肌膚吧。