第一篇：淺 議 網(wǎng) 癮大學(xué)生

學(xué)生與就業(yè)工作論壇

淺 議 網(wǎng) 癮

鈕曉悅

[文章摘要] 隨著計(jì)算機(jī)的普及、網(wǎng)絡(luò)的逐步延伸，被稱為第四媒體的計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、交流手段和生活習(xí)慣產(chǎn)生了巨大影響。大學(xué)生每天在網(wǎng)上的時(shí)間呈上升趨勢(shì)，網(wǎng)癮綜合癥的問題也凸顯出來。本文通過對(duì)網(wǎng)癮現(xiàn)狀的調(diào)查，從網(wǎng)癮綜合癥的定義入手，剖析了大學(xué)生中產(chǎn)生網(wǎng)癮的原因，并提出了解決網(wǎng)癮對(duì)策。

[關(guān) 鍵 詞] 網(wǎng)癮綜合癥休閑教育心理健康

遠(yuǎn)程教育、查資料學(xué)習(xí)、網(wǎng)上購物、在線聊天、網(wǎng)游、泡論壇??在如今的大學(xué)校園里，無邊的網(wǎng)絡(luò)，已經(jīng)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地“網(wǎng)”住了象牙塔，成為如今大學(xué)生學(xué)習(xí)和娛樂不可或缺的重要工具。但是，網(wǎng)絡(luò)在為大學(xué)生打開一扇便利之門的同時(shí)，也讓不少學(xué)生陷入“網(wǎng)癮”的深淵。中科院心里研究所在全國13所高校的最新調(diào)查顯示，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題日趨嚴(yán)峻，80%中斷學(xué)業(yè)的（包括退學(xué)、休學(xué)）大學(xué)生都是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮。

一、網(wǎng)癮綜合癥的定義及表現(xiàn)

網(wǎng)癮綜合癥（英文簡稱IAD）是對(duì)網(wǎng)絡(luò)的一種過度依賴，表現(xiàn)為對(duì)現(xiàn)實(shí)生活失去興趣；網(wǎng)上操作時(shí)間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足，且患者無法控制自主活動(dòng)。

網(wǎng)絡(luò)成癮臨床表現(xiàn)主要有：

1.對(duì)網(wǎng)絡(luò)有一種心理的依賴感，不斷增加上網(wǎng)時(shí)間。

2.從上網(wǎng)行為中獲得愉快和滿足，下網(wǎng)后則感到不安、焦躁、失眠、情緒低落、心情不佳、注意力不集中等。在個(gè)人現(xiàn)實(shí)生活中，花很少的時(shí)間參與社會(huì)活動(dòng)及與他人交往。

3.以上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實(shí)生活中的煩惱與情緒問題。

4.否認(rèn)過度上網(wǎng)給自己的學(xué)習(xí)、工作、生活造成的損害。

在高校中常能夠看到有的學(xué)生蓬頭垢面、不修邊幅，目光呆滯、沉默寡言，但一談起網(wǎng)上的事情就神情亢奮，其生活時(shí)鐘與人黑白顛倒。現(xiàn)在學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴的趨勢(shì)已經(jīng)到了需要非常重視的程度了，雖然大學(xué)生沉溺網(wǎng)絡(luò)在整個(gè)學(xué)校所占的比例非常小，但對(duì)每個(gè)學(xué)生來說卻是百分之百的危害。

二、大學(xué)生產(chǎn)生網(wǎng)癮的原因分析

（一）理想信念的淡化，奮斗目標(biāo)的缺失

大學(xué)生沉溺網(wǎng)絡(luò)一個(gè)很重要的原因就是經(jīng)歷了高考?jí)毫χ笸蝗环潘桑也坏椒较蚰繕?biāo)，從而被豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)世界所誘惑。在經(jīng)過了最緊張的高考之后，很多學(xué)生都有一種終于熬到頭了的感覺，從而對(duì)大學(xué)生活的認(rèn)識(shí)不再是繼續(xù)的拼搏進(jìn)取，而是來享受美好的大學(xué)生活。沒有了升學(xué)的壓力，人生觀、價(jià)值觀的迷茫導(dǎo)致了“早上八九點(diǎn)鐘的太陽們”不是朝氣蓬勃的學(xué)習(xí)生活，而是利用一切空余時(shí)間去享受，從而在各種誘惑前迷失了前進(jìn)的方向。

（二）休閑認(rèn)知不足，適應(yīng)性差

高校的課程較寬松，閑暇時(shí)間過多，學(xué)生不知如何合理安排,自制力差，從而沉浸在網(wǎng)絡(luò)的依賴上。與作者簡介：鈕曉月女信息工程系學(xué)工辦主任 1

中學(xué)緊張、充實(shí)的生活相比，大家從填鴨式的教育過渡到老師僅做指導(dǎo)、學(xué)生自主學(xué)習(xí)的狀態(tài)，學(xué)生所受的約束少了，自己支配的時(shí)間多了，雙休日，一周僅20-30節(jié)課。被動(dòng)的接受大學(xué)的生活節(jié)奏，誰都會(huì)，但能主動(dòng)的利用大學(xué)的生活節(jié)奏，卻不是每個(gè)人都能做好的。周末假期等閑暇時(shí)間的安排沒有規(guī)劃，網(wǎng)上一部電視劇就能看一天，QQ聊天、泡論壇甚至瀏覽色情內(nèi)容、網(wǎng)絡(luò)游戲等，一玩就玩到身體極限，然后吃飯睡懶覺，即使在正常周一至周五時(shí)間，也有相當(dāng)部分同學(xué)每天只要沒課就掛在電腦上。隨著現(xiàn)代學(xué)校公寓條件的提高，有經(jīng)濟(jì)條件的同學(xué)買了電腦，在宿舍就可以上網(wǎng)，而且大多是上網(wǎng)包月，有種不上就浪費(fèi)了的感覺，于是網(wǎng)上生活就成了他們閑暇休息的唯一方式。另外，沒有電腦的同學(xué)，學(xué)校旁邊的大量存在的網(wǎng)吧提供了相當(dāng)便利的條件，有的學(xué)生家庭不好甚至不惜壓縮伙食費(fèi)，也要來上網(wǎng)，既浪費(fèi)了金錢也浪費(fèi)了時(shí)間，透支了健康、荒廢了學(xué)業(yè)。

（三）心理素質(zhì)不高，缺乏抗挫折能力

現(xiàn)代大學(xué)生心理素質(zhì)不高，心理壓力過大，現(xiàn)實(shí)中的失意往往在虛幻的網(wǎng)絡(luò)中能夠得到心理上的補(bǔ)償，上網(wǎng)即成了一種逃避現(xiàn)實(shí)的工具。多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，在成長過程中，難免形成以自我為中心的意識(shí)，這都是影響人際交往中的潛在因素，像現(xiàn)在“單人床六人房”引發(fā)宿舍人際交往的大討論，同學(xué)來自天南地北，每個(gè)人都有著不同的生活經(jīng)歷、不同的生活習(xí)慣、不同的處世方式，所以，在與人交往中難免會(huì)有磕磕碰碰，在出現(xiàn)交往問題的時(shí)候，不是考慮如何改觀這種情況，而是一頭扎進(jìn)網(wǎng)絡(luò)的海洋，通過虛擬的網(wǎng)絡(luò)，QQ在線聊天、社區(qū)交友等填充并封閉自己的生活。另外，現(xiàn)代社會(huì)處處充滿了競爭，學(xué)生們時(shí)刻面臨著學(xué)習(xí)的壓力與就業(yè)的壓力，如考試成績的好壞、獎(jiǎng)學(xué)金的等級(jí)、重修問題、評(píng)優(yōu)評(píng)先、能否找到好的工作的問題等，這些相關(guān)的事情時(shí)刻都在困擾著學(xué)生，在某一方面稍受打擊，就有可能無法調(diào)整好狀態(tài)，而是選擇把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問題的工具。網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們的影響確實(shí)是巨大的，在現(xiàn)實(shí)中的失意往往在虛幻的網(wǎng)絡(luò)中能夠得到心理上的補(bǔ)償，在一次次得到心理上的滿足后就會(huì)越陷越深，以至最終使人沉迷其中而不能自拔。像某大學(xué)一位學(xué)生，因癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不分白天黑夜的玩，把生活費(fèi)用于玩網(wǎng)游、交重修費(fèi)，每天過的混混沌沌，清醒的時(shí)候想戒網(wǎng)，但真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候又發(fā)現(xiàn)困難重重，于是又回到沉湎網(wǎng)絡(luò)的惡性循環(huán)。我們應(yīng)該正視這樣的事實(shí)，盡管網(wǎng)絡(luò)游戲、BBS和QQ等網(wǎng)絡(luò)社交方式正逐步被大學(xué)生接受并滲入到我們的生活中，但其畢竟只是我們的一種休閑方式，決不能沉迷于此。

三、對(duì)網(wǎng)癮的預(yù)防及診治對(duì)策

（一）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀價(jià)值觀，明確追求目標(biāo)、奮斗方向。

《中共中央關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》把引導(dǎo)學(xué)生逐步樹立正確的價(jià)值觀作為新形勢(shì)對(duì)學(xué)校德育工作提出的更高要求之一。學(xué)生的價(jià)值觀，是他們?cè)趯W(xué)習(xí)、成長、發(fā)展過程中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中各種事物、現(xiàn)象進(jìn)行評(píng)價(jià)、決定取舍的基本思想觀點(diǎn)。它支配、影響著學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的各個(gè)方面。有什么樣的價(jià)值觀，就有什么樣的人生方向，通過激起學(xué)生的熱情，促其積極創(chuàng)造與獲取，按照自己的生活準(zhǔn)則堅(jiān)定不移地去行動(dòng)，形成一定的思想動(dòng)力，價(jià)值觀對(duì)行為的長期支配，經(jīng)常重復(fù)和強(qiáng)化，最終養(yǎng)成習(xí)慣。總而言之，通過思想政治教育的途徑，讓學(xué)生明確奮斗目標(biāo)，不再停留在享受生活的層次上，真正做到有所追求“修身、齊家、治國、平天下”。

（二）加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的休閑教育及適應(yīng)性教育，合理的安排閑暇時(shí)間。

建議學(xué)院適當(dāng)?shù)陌研律n程安排緊湊，并且充分發(fā)揮學(xué)業(yè)指導(dǎo)老師的作用，對(duì)學(xué)習(xí)上多進(jìn)行引導(dǎo)，幫

助學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，并改進(jìn)教學(xué)方法和手段來培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，鍛煉學(xué)習(xí)意志力和自控能力。針對(duì)學(xué)生空閑時(shí)間比較多的情況，在此引入一個(gè)新的概念“休閑教育”。休閑教育即培養(yǎng)人對(duì)休閑行為的選擇和價(jià)值判斷的能力。休閑教育的內(nèi)容很廣泛，包括對(duì)智力和美的欣賞能力、心理承受能力、社會(huì)交往能力等方面的培養(yǎng)。“積極的休閑應(yīng)當(dāng)是讓學(xué)生學(xué)會(huì)在緊張的學(xué)習(xí)中得到放松，讓自己感到身心愉悅。參加學(xué)校的各類社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)習(xí)競賽、積極參加體育鍛煉、約上三五個(gè)好友出門旅游、鉆研興趣愛好、參加社會(huì)實(shí)踐等都是積極的休閑生活方式。”多種多樣的休閑活動(dòng)會(huì)大大減少學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。另外，寢室管理的規(guī)范化，限時(shí)用電，晚間查人等制度，也可以在很大程度上對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴的人起到制約作用。

（三）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力。

（1）建立專業(yè)化師資隊(duì)伍，建立心理咨詢相應(yīng)的專門機(jī)構(gòu)，完善心理咨詢和心理輔導(dǎo)職能。心理咨詢是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，高校要通過專、兼、聘等多種形式建立一支專業(yè)化師資隊(duì)伍，加強(qiáng)對(duì)教師心理咨詢服務(wù)的培訓(xùn)。

（2）建立多層次、多方位、多渠道的心理健康教育格局。在大學(xué)生中廣泛宣傳和普及大學(xué)生心理健康知識(shí)，使大學(xué)生了解掌握相應(yīng)的心理健康維護(hù)技巧，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，消除心理困惑，坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力。

（3）在大學(xué)生中建立相應(yīng)心理危機(jī)干預(yù)體制，形成心理聯(lián)絡(luò)的網(wǎng)絡(luò)組織結(jié)構(gòu)，注意發(fā)現(xiàn)和調(diào)動(dòng)學(xué)生思想和心理中的積極因素，促使大學(xué)生心理素質(zhì)的全面完善和發(fā)展，保證對(duì)有網(wǎng)絡(luò)依賴傾向的同學(xué)做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)反饋、及時(shí)診治。

對(duì)已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生該進(jìn)行重點(diǎn)整治，采取嚴(yán)控與疏導(dǎo)相結(jié)合的辦法，一方面嚴(yán)格早點(diǎn)名晚檢查制度，發(fā)揮黨團(tuán)青年和學(xué)生骨干的作用，及時(shí)向?qū)W院、輔導(dǎo)員通報(bào)網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的動(dòng)態(tài)，控制其出入網(wǎng)吧；另一方面，開展結(jié)隊(duì)幫扶，通過班干部、黨團(tuán)員青年與網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生結(jié)對(duì)，一起上自習(xí)、幫助補(bǔ)習(xí)功課以及聊天談心的方式，引導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生逐步擺脫網(wǎng)癮，開始健康的學(xué)習(xí)生活。針對(duì)個(gè)別嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)心理障礙者，學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，請(qǐng)專業(yè)老師進(jìn)行個(gè)別矯治，幫助其改正不良的網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣。

杜絕大學(xué)生網(wǎng)癮不能靠學(xué)校孤軍奮戰(zhàn)，而是個(gè)系統(tǒng)工程，在學(xué)校從多角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行啟發(fā)規(guī)勸教育的基礎(chǔ)上，其他各方面的社會(huì)因素，如校園周邊通宵營業(yè)的網(wǎng)吧等，則需依賴于教育、文化相關(guān)部門和網(wǎng)吧經(jīng)營者、家長等社會(huì)各界齊心協(xié)力，聯(lián)合起來實(shí)施系統(tǒng)工程，從根本上杜絕大學(xué)生“網(wǎng)絡(luò)成癮”問題的不斷發(fā)生。

綜上，我們對(duì)網(wǎng)癮及容易誘發(fā)網(wǎng)癮的網(wǎng)絡(luò)文化要有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)。高校學(xué)生的自控能力欠缺，自我意識(shí)強(qiáng)烈，易于陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的泥潭。但網(wǎng)絡(luò)無罪，如何利用好網(wǎng)絡(luò)，關(guān)鍵在于使用者自己，提高認(rèn)知意識(shí)，積極地對(duì)待大學(xué)生活，增強(qiáng)免疫力，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮。只要大家用積極的態(tài)度看待網(wǎng)絡(luò)，用科學(xué)的方法使用網(wǎng)絡(luò)，就一定可以找出通向前方的正確道路。

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第二篇：大學(xué)生價(jià)值疏離 網(wǎng)癮

大學(xué)生價(jià)值疏離問題分析

價(jià)值疏離是研究人們?cè)趦r(jià)值領(lǐng)域的疏離現(xiàn)象，其內(nèi)涵是指價(jià)值主體遠(yuǎn)離〔或偏離)當(dāng)前社會(huì)主流的思想、觀念、文化、道德及行為規(guī)范等。大學(xué)生的價(jià)值疏離通常表現(xiàn)為青少年的疏離感、冷漠感、不信信感，孤獨(dú)感、無力感、無范感(或稱無序感)，無意義感、自我分離感和文化分離感等。

網(wǎng)癮作為大學(xué)生存在的一種價(jià)值疏離表現(xiàn)，普遍存在于各個(gè)大學(xué)。由于網(wǎng)絡(luò)的超時(shí)空性、虛擬性和無規(guī)范性的特點(diǎn)，越來越多的大學(xué)生沉湎于網(wǎng)絡(luò)。我國大學(xué)生因網(wǎng)絡(luò)成癮而難以自拔的人數(shù)也在逐年增多。網(wǎng)絡(luò)成癮問題已經(jīng)成為一種不容忽視的社會(huì)心理頑疾，對(duì)我國高等教育的良性發(fā)展和年輕一代的健康成長造成了嚴(yán)重危害。

個(gè)案分析

（一）基本資料：

王某，男，1992年2月出生，大學(xué)本科文化程度。

（二）背景資料

家庭背景：案主家庭條件優(yōu)越，父親為局級(jí)干部。案主的父母工作較忙，他自幼長期跟姐姐一起玩耍，因此姐姐對(duì)他影響比較大。案主姐姐從小比較喜歡上網(wǎng)，每次上網(wǎng)的時(shí)候都喜歡帶著案主一起去網(wǎng)吧，久而久之案主逐漸養(yǎng)成了上網(wǎng)的習(xí)慣并形成了網(wǎng)癮。

個(gè)人情況：案主從小學(xué)到高中因?yàn)楦改冈谧约荷磉叄虼藢?duì)其形成了一定的約束力，所以案主的網(wǎng)癮表現(xiàn)并不是特別明顯。后案主進(jìn)入安徽省一所高等學(xué)校就讀，從此父母對(duì)其管教變得越來越少。由于案主性格比較內(nèi)向，進(jìn)入陌生環(huán)境后平常與同學(xué)交流比較少，因而更加比較喜歡進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)世界宣泄自己的情緒。

（三）主要問題

案主進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)后迷上了一款某著名網(wǎng)絡(luò)公司開發(fā)的網(wǎng)絡(luò)游戲，因此沉迷于網(wǎng)游，經(jīng)常出入網(wǎng)吧，徹夜不歸。由于案主家庭條件比較優(yōu)越，父母對(duì)于案主在大學(xué)的生活費(fèi)并沒有做出嚴(yán)格限制，所以案主的上網(wǎng)成本不成問題。案主進(jìn)入大學(xué)以后學(xué)習(xí)欲望基本消失，長期沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。當(dāng)被問及大學(xué)學(xué)業(yè)完成以后案主有什么規(guī)劃或者目標(biāo)時(shí)，他卻無法給出什么具體答案，表現(xiàn)十分茫然。

（四）問題分析

案主的主要問題是由不肯面對(duì)現(xiàn)實(shí)引起的。首先案主在現(xiàn)實(shí)生活中并沒有什么作為，但是在網(wǎng)絡(luò)游戲世界中案主有著卓越的成就，案主從網(wǎng)絡(luò)世界中獲得了 1

自己在現(xiàn)實(shí)世界中無法得到的贊許與認(rèn)可。其次，案主通過網(wǎng)絡(luò)游戲得到了許多現(xiàn)實(shí)生活中無法給予他的東西（如友情、成就等），網(wǎng)絡(luò)對(duì)他的回報(bào)在他看來是非常大的。正是由于這些原因，使得案主沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，并與現(xiàn)實(shí)世界脫離得越來越遠(yuǎn)，甚至對(duì)大學(xué)及其以后的人生連一個(gè)簡單的規(guī)劃都沒有，這也是案主主觀價(jià)值與社會(huì)主流價(jià)值所偏離一種表現(xiàn)。

個(gè)人觀點(diǎn)：我們大學(xué)生在生活中會(huì)遇到許許多多的壓力、困難，而在網(wǎng)上可以隨意發(fā)泄或傾訴，所以網(wǎng)絡(luò)就成為很多大學(xué)生負(fù)面情緒首選的宣泄場(chǎng)所和獲得心理壓力快速釋放的渠道。尤其是一些性格內(nèi)向的學(xué)生，剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，與新同學(xué)不熟悉，遇到困難與挫折時(shí)不愿意或不好意思與同學(xué)交流，找網(wǎng)友宣泄就可能成為比較理想的方式。長此以往，就形成了對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴心理，沉湎于虛擬世界，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)成了他們精神生活的支柱，正常的認(rèn)知、情感和心理定位受到影響，健康的性格和人生觀的養(yǎng)成受到影響。更為嚴(yán)重的是，沉迷于網(wǎng)絡(luò)尤其是游戲已成為近年來青少年刑事犯罪率升高的重要原因之一。

大學(xué)生的成長過程正是其自我意識(shí)的發(fā)展過程。在這個(gè)過程中，大學(xué)生特別渴望自我價(jià)值得到肯定。在現(xiàn)實(shí)世界里，大學(xué)生自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)還面臨著諸多限制，可是在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，人們可以說自己想說的話，做自己想做的事情，成為自己想成為的人，不僅可以實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中不能實(shí)現(xiàn)的價(jià)值追求，得到一種虛擬的價(jià)值認(rèn)可和成就感，甚至于還很容易獲得某種短暫的高峰體驗(yàn)，即一種可能是瞬間產(chǎn)生的、壓倒一切的敬畏情緒，也可能是轉(zhuǎn)眼即逝的極度強(qiáng)烈的幸福感。以網(wǎng)絡(luò)游戲?yàn)槔诰W(wǎng)絡(luò)游戲中，玩家可以拋開現(xiàn)實(shí)生活中的種種規(guī)定，通過按鈕為自己重新確定身份、財(cái)產(chǎn)、相貌、性別，也可以親自設(shè)置生存環(huán)境，不需要任何背景關(guān)系和資產(chǎn)準(zhǔn)備就可以挑戰(zhàn)一切，在游戲中的每一次勝利都會(huì)得到具體的獎(jiǎng)勵(lì)。這一切對(duì)于大學(xué)生來說，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)并不容易獲得，但互聯(lián)網(wǎng)上無窮無盡的游戲資源及其提供的機(jī)會(huì)可以使大學(xué)生的虛擬自我實(shí)現(xiàn)更加容易，而且還可以通過制作個(gè)人主頁，擔(dān)任版主，建立網(wǎng)站等形式強(qiáng)化和擴(kuò)大自我認(rèn)同。強(qiáng)烈的個(gè)體價(jià)值實(shí)現(xiàn)欲望與網(wǎng)絡(luò)提供的相對(duì)容易的價(jià)值虛擬實(shí)現(xiàn)方式，往往會(huì)導(dǎo)致一些大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生心理依賴而最終患上網(wǎng)癮。

對(duì)于如何消除大學(xué)生網(wǎng)癮這一價(jià)值疏離，我認(rèn)為應(yīng)該從三個(gè)方面入手：

（一）社會(huì)方面：社會(huì)要加強(qiáng)其本身的控制力，要發(fā)揮正確的輿論導(dǎo)向作用，營造一個(gè)良好的氛圍。首先，要積極引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、價(jià)值觀和人生觀，建立和適應(yīng)正確的網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范。其次，倡導(dǎo)積極的社會(huì)主流文化，引導(dǎo)大學(xué)生正確處理遠(yuǎn)大理想和眼前利益的關(guān)系，使學(xué)生增強(qiáng)辨別是非的能力，堅(jiān)持正確的方向，珍惜大好時(shí)光，不至于在網(wǎng)絡(luò)這種虛幻的誘惑面前，迷失方向，導(dǎo)致自身價(jià)值疏離。

（二）學(xué)校方面：首先，高校要重視校園文化建設(shè)，形成積極進(jìn)取、健康向上的校園文化氛圍。全校要樹立良好的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，只有在良好的氛圍中,學(xué)生才不會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)這種虛幻世界。另外，高校要切實(shí)關(guān)注大學(xué)生的價(jià)值疏離感問題，在教給學(xué)生基本的心理健康知識(shí)和自我調(diào)適方法的同時(shí)，各系部及學(xué)校專職心理輔導(dǎo)老師要及時(shí)給予幫助，及時(shí)矯正部分學(xué)生的價(jià)值疏離感問題。

（三）大學(xué)生自身：作為行為主體的大學(xué)生應(yīng)該自覺的學(xué)習(xí)必要的科學(xué)文化知識(shí)，抵御不良思想或誘惑的侵襲，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，建立完整的人際關(guān)系體系。首先要進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)。同學(xué)朋友、家人、老師都是自己的傾訴對(duì)象，主動(dòng)找他們幫助自己解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的問題，通過校園的心理咨詢室讓自己學(xué)會(huì)一些自我的心理調(diào)節(jié)的方法，而不是一味的想通過網(wǎng)絡(luò)虛擬世界來得到解脫。其次自己要主動(dòng)參加一些各種形式的學(xué)習(xí)活動(dòng)、課外活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)自己諸如溝通、協(xié)調(diào)、合作能力，責(zé)任心，服務(wù)意識(shí)等，讓自己擁有健康快樂的心情。最后還要樹立正確的目標(biāo)，用目標(biāo)機(jī)制來矯正自己的網(wǎng)癮行為。

第三篇：教案_網(wǎng)癮

課題：戒除網(wǎng)癮 教學(xué)目標(biāo)

1、掌握網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性，了解成癮原因及應(yīng)對(duì)策略

2、在教授過程中引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題、解決問題的能力 教學(xué)重點(diǎn)

強(qiáng)調(diào)從思想認(rèn)識(shí)上轉(zhuǎn)化上網(wǎng)成癮的中學(xué)生 教學(xué)難點(diǎn)

1、面對(duì)網(wǎng)癮的策略

2、指導(dǎo)學(xué)生從思想認(rèn)識(shí)上、人生目標(biāo)上、生活態(tài)度上去轉(zhuǎn)化上網(wǎng)成癮的 學(xué)生

教具：多媒體

教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入課題

近期有家長反映，有的學(xué)生利用雙休日打著到別的同學(xué)家玩的幌子到網(wǎng)吧上網(wǎng)，甚至在網(wǎng)吧夜不歸宿。由這些現(xiàn)象可以看出，青少年沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲甚至患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥已成為日益突出的社會(huì)難題。網(wǎng)絡(luò)作為信息獲得的途徑已經(jīng)在人們的日常生活、學(xué)習(xí)和工作中占據(jù)越來越重要的位置，但是，網(wǎng)絡(luò)所帶來的負(fù)面影響也是非常明顯的。所以我們今天的主題是“全面認(rèn)識(shí)網(wǎng)癮及其應(yīng)對(duì)策略”。接下來，我們一起來看一張漫畫圖片（由此圖片引人深思，進(jìn)入課題）

（三）教授課題

首先我們來介紹一下什么是網(wǎng)癮？

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

了解了網(wǎng)癮之后就具體來看看網(wǎng)癮有什么具體的標(biāo)準(zhǔn)，怎樣來判定是否得了網(wǎng)癮綜合癥。這里我們采用的是美國匹茲堡大學(xué)指定的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

網(wǎng)癮的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)：

根據(jù)美國匹茲堡大學(xué)制定的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在8項(xiàng)檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)中，符合其中5項(xiàng)或更多，就初步符合診斷；如果再加上每周上網(wǎng)時(shí)間超過40小時(shí)，就更加符合診斷。這8項(xiàng)檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)如下：

.注于網(wǎng)絡(luò)或線上活動(dòng)，并且在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。.覺得需要花更多的時(shí)間在線上才能獲得滿足.多次努力想控制或停止使用網(wǎng)絡(luò)，但總是失敗。

.當(dāng)企圖減少或停止使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)，會(huì)覺得沮喪、心情低落、易發(fā)脾氣。.花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間總比預(yù)期的要長。

.為了上網(wǎng)，寧愿冒著重要的人際關(guān)系、工作或教育機(jī)會(huì)損失的危險(xiǎn)。.會(huì)向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網(wǎng)絡(luò)的程度。

.上網(wǎng)是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪。根據(jù)網(wǎng)癮的特點(diǎn)現(xiàn)在大家來討論一下網(wǎng)癮的特點(diǎn)及其表現(xiàn)，綜合大家所討論的結(jié)果，網(wǎng)癮有以下特點(diǎn)及表現(xiàn)

“網(wǎng)癮者”主要有以下幾個(gè)特征：

(1)耐受性逐漸增強(qiáng)。即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間才能獲得和以往一樣的滿足；

(2)出現(xiàn)戒斷癥狀。如果一段時(shí)間(從幾小時(shí)到幾天不等)不上網(wǎng)，就會(huì)變得焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時(shí)刻擔(dān)心自己錯(cuò)過什么；

(3)上網(wǎng)頻率總是比事先計(jì)劃的要高，且上網(wǎng)時(shí)間總是比事先計(jì)劃的要長；

(4)企圖縮短上網(wǎng)時(shí)間的努力總是以失敗而告終；

(5)花費(fèi)大量時(shí)間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動(dòng)上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等；

(6)上網(wǎng)使其社交、學(xué)習(xí)、工作等社會(huì)功能受到嚴(yán)重影響；

(7)雖然能意識(shí)到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重問題，仍然繼續(xù)花大量時(shí)間上網(wǎng)

結(jié)合身邊的例子，然同學(xué)們來一起來討論網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及其危害。

網(wǎng)癮，大致由4方面原因所致，其中最主要的是家庭。

? 家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭關(guān)系。有的家長喜歡暴力、批評(píng)的教育方式，即“控制型”的，造成孩子沒有長成應(yīng)該長成的“自我”；同時(shí)，夫妻關(guān)系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開戰(zhàn)的情況，這些都可能造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮。專家尤其強(qiáng)調(diào)了父親在家庭中的重要性。他說，父親在傳統(tǒng)家庭中代表著權(quán)威、榜樣、規(guī)則，對(duì)于孩子的成長起到非常重要的作用；網(wǎng)癮患者，多數(shù)缺乏父愛。

? 造成網(wǎng)癮的第二個(gè)因素是學(xué)校。部分網(wǎng)癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛發(fā)脾氣、愛訓(xùn)人；學(xué)校評(píng)價(jià)體系過于單一，用成績好壞評(píng)價(jià)學(xué)生。有 的孩子可能學(xué)習(xí)不是特別好，但是其他方面很優(yōu)秀，這些孩子在學(xué)校中得不到肯定，就可能投向網(wǎng)絡(luò)世界的懷抱。

? 第三個(gè)因素是孩子自身。如果一個(gè)孩子有多動(dòng)癥、抑郁癥等，就比其他孩子更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。主要包括人格特征和生理特點(diǎn)等；

網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為12－18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個(gè)時(shí)期的孩子，本身大腦皮層發(fā)育不完善，意識(shí)也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多都處于青春期，反叛心理嚴(yán)重，對(duì)新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險(xiǎn)和浪漫，以滿足這個(gè)階段的人生需求，而網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)之后，網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天，恰好對(duì)應(yīng)了青少年的心理需求，自然就會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮。

? 第四個(gè)因素在于游戲。角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網(wǎng)絡(luò)成癮。這種游戲可能會(huì)給孩子帶來成就感、滿足感；同時(shí)出于“哥們義氣”，孩子也有可能加入網(wǎng)絡(luò)游戲的隊(duì)伍，并最終成為網(wǎng)癮患者。

（網(wǎng)絡(luò)成癮的危害：睡眠休息時(shí)間減少、造成一系列軀體疾病、心理的依賴感，出現(xiàn)急躁 壓抑 敏感的情緒狀態(tài)、人際關(guān)系的畏縮化、道德感的弱化、學(xué)習(xí)成績下降、引發(fā)違法犯罪等社會(huì)問題。）

既然網(wǎng)癮對(duì)我們的危害如此之大，那怎樣來治療或者是戒除網(wǎng)癮呢？引發(fā)討論，其中要重點(diǎn)介紹心理療法。應(yīng)對(duì)策略（治療）（1）自我療法（2）音樂療法（3）體育療法（4）心理療法

? 認(rèn)知治療

? 認(rèn)知重建：改變其堅(jiān)定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網(wǎng)真好玩”，“再?zèng)]有比上網(wǎng)更刺激的事了”(可以采用蘇格拉底問話，辯論法):上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)、對(duì)網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度：不從感情上厭惡和排斥它，采取“導(dǎo)”而非“堵”的中肯態(tài)度、讓其充分認(rèn)識(shí)到成癮后的嚴(yán)重影響(癮發(fā)時(shí)用提示卡)。

? 自我提醒：將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對(duì)稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時(shí)；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時(shí)段內(nèi)默念或大聲對(duì)自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念 將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對(duì)稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時(shí)；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時(shí)段內(nèi)默念或大聲對(duì)自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念

? 自我辯論：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對(duì)不起自己的父母、親人等，在癮發(fā)時(shí)讓“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)行辯論，讓內(nèi)心的道德感、責(zé)任感與罪惡感、失敗感斗爭：從感情上戰(zhàn)勝自己，痛下戒除網(wǎng)癮之決心，增強(qiáng)自己的戒網(wǎng)動(dòng)機(jī)。

? 自我暗示:如果又有了想上網(wǎng)的念頭時(shí)反復(fù)自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再說”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每當(dāng)?shù)种谱×苏T惑，認(rèn)真學(xué)習(xí)，度過了充實(shí)的一天后，就進(jìn)行自我鼓勵(lì)，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅(jiān)持，加油”。這樣不斷強(qiáng)化，形成良性刺激，加強(qiáng)自己的意志，使上網(wǎng)的欲望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在墻壁上、床頭上，以便經(jīng)常看到、想到，鞭策自己專心去做。?.行為治療

? 強(qiáng)化法：自我獎(jiǎng)勵(lì)、自我懲罰，即視當(dāng)天的進(jìn)展情況而給自己一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，但應(yīng)注意其使用的內(nèi)容應(yīng)最好與上網(wǎng)無關(guān).獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰既可以由成癮者自己執(zhí)行，也可以請(qǐng)老師、同學(xué)、家長協(xié)助執(zhí)行。如，當(dāng)目標(biāo)執(zhí)行無誤，就獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等.? 行為契約法：成癮者與家長共同商定戒網(wǎng)的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長則擔(dān)任契約的執(zhí)行者，從而規(guī)范成癮者的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。? 厭惡療法：“厭惡刺激治療儀”電擊、默想癡網(wǎng)后造成的種種被辱場(chǎng)面，想象自己長時(shí)間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子，甚至可以讓其配合在上網(wǎng)后精神不振時(shí)保持原樣照張相，再與其以前精神狀態(tài)很好時(shí)對(duì)比，讓其厭惡自己的過度上網(wǎng)行為，從而激勵(lì)自己找回自我，增強(qiáng)自我效能感，但注意不要泛化到厭惡整個(gè)自我。

? 想象滿灌法：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對(duì)不起自己的父母、親人等，想象自己長時(shí)間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子；讓其厭惡“現(xiàn)實(shí)自我”的形象，并用“理想自我”激勵(lì)自己。

? 放松訓(xùn)練：為應(yīng)對(duì)戒網(wǎng)中癮發(fā)時(shí)出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以穩(wěn)定情緒，振作精神。?.輔助治療

還有一些方法不易明確歸為認(rèn)知療法或行為療法，卻在這兩種療法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下幾個(gè)：

? 轉(zhuǎn)移注意法：在其他活動(dòng)中尋找快樂，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑步、打球，讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對(duì)于一些因過度上網(wǎng)而產(chǎn)生孤獨(dú)、憂郁等情緒的學(xué)生，應(yīng)鼓勵(lì)他們多參加體育鍛煉，有助于促進(jìn)大腦中神經(jīng)肚物質(zhì)的釋放。? 社會(huì)支持法:社會(huì)成員尤其是父母應(yīng)更多地關(guān)心成癮者，理解他們，幫助他們，為他們戒網(wǎng)營造一個(gè)舒適、安全的人際環(huán)境，讓他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中的人際溫暖，滿足他們?nèi)穗H交往和情感溝通的心理需求，從而改變?nèi)ゾW(wǎng)絡(luò)中尋求心理需求的滿足的方式。[1] 課堂小結(jié)：

正確面對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，努力學(xué)習(xí)，展望未來、、、向同學(xué)們推薦一本書——《讓孩子從“心”遠(yuǎn)離網(wǎng)癮》 布置作業(yè)

結(jié)合自己的實(shí)際情況和本節(jié)所學(xué)知識(shí)請(qǐng)制定克服網(wǎng)絡(luò)成癮的實(shí)戰(zhàn)計(jì)劃。

并要求制定出自我獎(jiǎng)懲方式及監(jiān)督方式.中學(xué)生心理健康教育

——

網(wǎng)癮

第四篇：網(wǎng)癮演講稿

網(wǎng)癮演講稿1

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

在演講之前，我先給大家講個(gè)故事做引子。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，因上網(wǎng)受到母親的責(zé)罵，竟將含辛茹苦養(yǎng)育自己十幾年的母親活活打死。當(dāng)警察找到他的時(shí)候，他還在若無其事地上網(wǎng)打游戲。警察問他為什么敢打死自己的母親時(shí)，他的回答讓我們吃驚。他說：“我把她當(dāng)成了游戲中的對(duì)手。”而他卻不知道，他的母親永遠(yuǎn)也不會(huì)像游戲中的對(duì)手那樣再站起來了。

一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個(gè)個(gè)年輕的生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎?

當(dāng)然，也并不是所有的青少年上網(wǎng)都會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果。既然網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，那我們就做一個(gè)高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的.追求，更健康的青春。

仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們?cè)诩姺笔忞s的網(wǎng)絡(luò)世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優(yōu)劣;用我們最智慧的頭腦，嚴(yán)控自我;用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。

謝謝大家!演講完畢!

網(wǎng)癮演講稿2

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

在演講之前，我先給大家講個(gè)故事做引子。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了。”蚊子說：“別騙人了，誰不知道你那是個(gè)要命的陷阱。”蜘蛛說：“如今我開網(wǎng)吧了，真叫過癮，你快來試試吧。”蚊子聽了這話，便一頭扎了進(jìn)去……

網(wǎng)絡(luò)就像蜘蛛網(wǎng)一樣，延伸到了社會(huì)生活的各個(gè)角落。在眾多網(wǎng)民中，青少年是一個(gè)很重要的群體。據(jù)統(tǒng)計(jì)，截止到去年9月，我國上網(wǎng)人數(shù)已達(dá)到1580萬，其中青少年大約要占其中的19.3%，也就是說每5個(gè)上網(wǎng)的人中，就有1個(gè)是青少年。然而，網(wǎng)絡(luò)并不是一方凈土，它是一個(gè)利弊兼有的綜合體，可以將我們帶上天堂，也可以將我們拉入地獄。

網(wǎng)絡(luò)上有低級(jí)趣味的網(wǎng)絡(luò)游戲，還有色情和暴力等不健康的內(nèi)容。

而這些內(nèi)容又往往成為青少年沾染網(wǎng)癮的重要因素。學(xué)生因此沉迷網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致身心受傷和違法犯罪的例子可謂不勝枚舉。南昌的一位少年，連續(xù)3天3夜上網(wǎng)打游戲，導(dǎo)致雙目失明。有一個(gè)迷戀網(wǎng)絡(luò)的中學(xué)生，因被家長阻止上網(wǎng)，竟打罵父母，并揚(yáng)言要自殺。年僅17歲的少女小芳，因被網(wǎng)吧老板拒之門外，竟一把火奪去了二十幾個(gè)鮮活的生命。

此外，網(wǎng)癮會(huì)讓人沉醉于虛擬世界當(dāng)中，迷失了自我。一個(gè)網(wǎng)癮少年，因上網(wǎng)受到母親的責(zé)罵，竟將含辛茹苦養(yǎng)育自己十幾年的母親活活打死。當(dāng)警察找到他的時(shí)候，他還在若無其事地上網(wǎng)打游戲。警察問他為什么敢打死自己的母親時(shí)，他的回答讓我們吃驚。他說：“我把她當(dāng)成了游戲中的對(duì)手。”而他卻不知道，他的母親永遠(yuǎn)也不會(huì)像游戲中的對(duì)手那樣再站起來了。

一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個(gè)個(gè)年輕的.生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎?

當(dāng)然，也并不是所有的青少年上網(wǎng)都會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果。既然網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，那我們就做一個(gè)高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。

仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們?cè)诩姺笔忞s的網(wǎng)絡(luò)世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優(yōu)劣;用我們最智慧的頭腦，嚴(yán)控自我;用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。

網(wǎng)癮演講稿3

據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，我國網(wǎng)民超過一億，其中青少年網(wǎng)民占80%，青少年上網(wǎng)大多玩游戲和聊天為主。我國網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達(dá)250萬人，14歲-24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時(shí)期，占整個(gè)網(wǎng)癮青少年的90%.

網(wǎng)絡(luò)成癮的危害：

一：危害身體健康

由于長時(shí)間的上網(wǎng)，造成青少年視力下降,生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等生理特征。出現(xiàn)失眠、頭疼、注意力不集中、記憶力減退、消化不良、惡心厭食、體重下降。此外，還會(huì)誘發(fā)心血管疾病、胃腸神經(jīng)疼痛、緊張性頭疼等病癥。

二：造成人格異化

暴力和色情游戲充斥著網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)詐騙、賭博、人身攻擊、反動(dòng)言論等犯罪行為都可能使青少年收到傷害，道德觀念受到影響，使青少年產(chǎn)生一種“特別自由”感覺和“為所欲為”的沖動(dòng)，也容易產(chǎn)生攻擊性等反常行為。

三：荒廢學(xué)業(yè)前程

游戲開發(fā)商和網(wǎng)吧經(jīng)營者為了吸引和留住人，在游戲中設(shè)置了好多關(guān)口和陷阱，使得游戲者一步步沉迷其中。一些學(xué)生終日沉迷網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲，不但經(jīng)常曠課逃學(xué)，考試掛紅燈籠、留級(jí)甚至退學(xué)。以致于荒廢了學(xué)業(yè)，斷送了前程。

四：浪費(fèi)金錢

網(wǎng)癮與吸毒成癮類似。一接觸網(wǎng)絡(luò)就興奮，沒機(jī)會(huì)接觸就會(huì)寂寞難耐。可上網(wǎng)不是免費(fèi)的，作為一名沒有收入的青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)無疑會(huì)大大增加家庭的經(jīng)濟(jì)壓力，也容易誘發(fā)青少年不擇手段的欺詐和偷盜行為。

下面我們來看一看一些網(wǎng)癮導(dǎo)致的.悲劇案例.........

應(yīng)對(duì)策略：

1、外力幫助：這種力量主要來自自己的家人和老師，因?yàn)閷?duì)青少年正面影響最大的、最希望青少年健康成長的就是自己的家人和老師。因此在上網(wǎng)問題上要聽從家長的勸告、服從老師的管理。

2、自我認(rèn)識(shí)。自己不妨列舉一下?lián)碛芯W(wǎng)癮的好處和擁有網(wǎng)癮的壞處，而且盡可能多的列舉，然后再把好處和壞處進(jìn)行比較，最后在兩者之間做出自己的人生選擇。

3、系統(tǒng)脫敏。自己在做出正確的選擇后，就需要制定一個(gè)戒除網(wǎng)癮的計(jì)劃，逐步減少上網(wǎng)次數(shù)，逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

4、代替治療。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代，如打球、結(jié)交好友、寫日記或制定明確而可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。

網(wǎng)癮演講稿4

網(wǎng)絡(luò)作為信息社會(huì)的產(chǎn)物，社會(huì)文明發(fā)展的標(biāo)志，這以內(nèi)容的豐富性、傳播的便捷性、表現(xiàn)的多樣性、交流的互動(dòng)性、時(shí)空的無限制性和空間的虛擬性等特點(diǎn)，而成為廣大青少年喜聞樂見的一種學(xué)習(xí)、交流、娛樂方式，也在我們生活中占據(jù)著重要的位置。但是，我們?cè)诶镁W(wǎng)絡(luò)的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)清醒地認(rèn)識(shí)到：網(wǎng)絡(luò)其實(shí)是一把雙刃劍？

深夜12點(diǎn)，這原本是入睡的`黃金時(shí)間，可在校園的圍墻處卻有一群人在展現(xiàn)身手，縱然是高聳的圍墻，但對(duì)他們來說也不過是小菜一碟。可再看看次日的課堂上，他們頓時(shí)失去了翻墻的風(fēng)采，趴在桌上，全然忘記了課堂，丟掉了理想，放棄了夢(mèng)想，陶醉在腐朽的睡夢(mèng)中。盡管鈴聲一遍遍地響起，老師，一番番地教誨，但對(duì)于他們來說，滿腦只有虛幻的網(wǎng)絡(luò)。

那些迷戀于網(wǎng)線游戲，沉迷在虛幻中的同學(xué)們，當(dāng)你的替身戰(zhàn)意正酣時(shí)，你可曾想到焦急的父母正在等待你回家的消息？當(dāng)你陶醉于刀光劍影的時(shí)候，你可曾想到辛勤的老師燈下備課的身影？當(dāng)你與新識(shí)的網(wǎng)友一比高低時(shí)，你可曾想到同學(xué)那真摯的話語才是真正的友情？當(dāng)你沉溺于略帶灰色的網(wǎng)絡(luò)文學(xué)中的時(shí)候，你可曾想到現(xiàn)實(shí)世界正在漸漸離你而去？

同學(xué)們，快從虛幻的世界中解脫出來吧。時(shí)間正從你點(diǎn)擊鼠標(biāo)，輕敲鍵盤的手指間悄悄溜走。一個(gè)人的青春能有多少年？莫待白了少年頭，空悲切。等到高三結(jié)束的那一刻，你的懺悔便只能變作眼淚默默滴落。同學(xué)們，我們應(yīng)當(dāng)明白，在美麗的外表下往往隱藏著陷井的利刃。虛擬世界和現(xiàn)實(shí)社會(huì)一樣，是個(gè)光明與黑暗并存的世界，擁抱光明，就等于擁抱了一個(gè)燦爛的前程，擁抱黑暗，就好像步入萬丈深淵，所以，我們一定要拒絕網(wǎng)癮，文明上網(wǎng)。

網(wǎng)癮演講稿5

網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)出現(xiàn)在新時(shí)代的高科技，網(wǎng)絡(luò)雖然給人們的生活帶來了方便和快捷，但也給許多家長們帶來了困惱。孩子們總是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，玩游戲玩通宵、玩得廢寢忘食。讓家長們擔(dān)憂孩子的學(xué)習(xí)，擔(dān)憂孩子的身體健康和心理健康。大家都知道，一旦沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)有多大的危害。孩子們沉迷網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降了，整個(gè)人也變得恍惚，眼神都變得空洞而沒有神采，這樣的孩子家長們?cè)撊绾问呛?家長們對(duì)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮這一難題應(yīng)采取有效而簡捷的措施：

多帶領(lǐng)孩子外出采風(fēng);帶孩子走出封閉的房間，讓孩子不再只呆在電腦面前。拓展孩子的視野，讓孩子感受到大自然的風(fēng)采，讓孩子看到網(wǎng)絡(luò)上沒有的事物，了解到自己生活的環(huán)境多么的優(yōu)美，讓孩子不再沉迷網(wǎng)絡(luò)。

控制孩子上網(wǎng)時(shí)間;與孩子一同制定計(jì)劃，每天的上網(wǎng)量為多少，然后做到有獎(jiǎng)有罰，孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)時(shí)關(guān)掉了電腦，家長們要給予孩子一定的鼓勵(lì);孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)沒有及時(shí)關(guān)掉電腦，家長就要扣除孩子下次的上網(wǎng)時(shí)間來作為懲罰，這樣才能減少網(wǎng)絡(luò)對(duì)孩子的危害。

家長陪同孩子一起看書;家長和孩子一起在客廳里、沙發(fā)上閱讀書本，也有助于孩子走出網(wǎng)癮。家長不要只顧著自己的事業(yè)的忙碌，多和孩子在一起看看書，讓孩子感受到父母的關(guān)懷，讓孩子了解自己在父母心中的位置是多么的重要，家長也要督促孩子，不要讓孩子總是呆在封閉的空間里、呆在電腦面前。

多和孩子交談;家長要和孩子多交流多溝通，孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)肯定是有原因的，也許是父母給的愛不夠，孩子覺得父母不夠理解自己，孩子就在網(wǎng)絡(luò)上尋找快樂，家長們要了解孩子心理，多理解孩子，談?wù)摵⒆拥呐d趣愛好，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，有能有助于孩子走出網(wǎng)絡(luò)的陰霾。

孩子們總是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，玩游戲玩通宵、玩得廢寢忘食。讓家長們擔(dān)憂孩子的學(xué)習(xí)，擔(dān)憂孩子的身體健康和心理健康。大家都知道，一旦沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)有多大的危害。孩子們沉迷網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降了，整個(gè)人也變得恍惚，眼神都變得空洞而沒有神采，這樣的孩子家長們?cè)撊绾问呛?家長們對(duì)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮這一難題應(yīng)采取有效而簡捷的措施：多帶領(lǐng)孩子外出采風(fēng);帶孩子走出封閉的房間，讓孩子不再只呆在電腦面前。拓展孩子的視野，讓孩子感受到大自然的風(fēng)采，讓孩子看到網(wǎng)絡(luò)上沒有的事物，了解到自己生活的環(huán)境多么的`優(yōu)美，讓孩子不再沉迷網(wǎng)絡(luò)。控制孩子上網(wǎng)時(shí)間;與孩子一同制定計(jì)劃，每天的上網(wǎng)量為多少，然后做到有獎(jiǎng)有罰，孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)時(shí)關(guān)掉了電腦，家長們要給予孩子一定的鼓勵(lì);孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)沒有及時(shí)關(guān)掉電腦，家長就要扣除孩子下次的上網(wǎng)時(shí)間來作為懲罰，這樣才能減少網(wǎng)絡(luò)對(duì)孩子的危害。家長陪同孩子一起看書;家長和孩子一起在客廳里、沙發(fā)上閱讀書本，也有助于孩子走出網(wǎng)癮。家長不要只顧著自己的事業(yè)的忙碌，多和孩子在一起看看書，讓孩子感受到父母的關(guān)懷，讓孩子了解自己在父母心中的位置是多么的重要，家長也要督促孩子，不要讓孩子總是呆在封閉的空間里、呆在電腦面前。多和孩子交談;家長要和孩子多交流多溝通，孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)肯定是有原因的，也許是父母給的愛不夠，孩子覺得父母不夠理解自己，孩子就在網(wǎng)絡(luò)上尋找快樂，家長們要了解孩子心理，多理解孩子，談?wù)摵⒆拥呐d趣愛好，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，有能有助于孩子走出網(wǎng)絡(luò)的陰霾。

網(wǎng)癮演講稿6

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

在演講之前，我先給大家講個(gè)故事做引子。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了。”蚊子說：“別騙人了，誰不知道你那是個(gè)要命的陷阱。”蜘蛛說：“如今我開網(wǎng)吧了，真叫過癮，你快來試試吧。”蚊子聽了這話，便一頭扎了進(jìn)去……

網(wǎng)絡(luò)就像蜘蛛網(wǎng)一樣，延伸到了社會(huì)生活的各個(gè)角落。在眾多網(wǎng)民中，青少年是一個(gè)很重要的群體。據(jù)統(tǒng)計(jì)，截止到去年9月，我國上網(wǎng)人數(shù)已達(dá)到1580萬，其中青少年大約要占其中的19.3%，也就是說每5個(gè)上網(wǎng)的人中，就有1個(gè)是青少年。然而，網(wǎng)絡(luò)并不是一方凈土，它是一個(gè)利弊兼有的綜合體，可以將我們帶上天堂，也可以將我們拉入地獄。

網(wǎng)絡(luò)上有低級(jí)趣味的網(wǎng)絡(luò)游戲，還有色情和暴力等不健康的內(nèi)容。而這些內(nèi)容又往往成為青少年沾染網(wǎng)癮的重要因素。學(xué)生因此沉迷網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致身心受傷和違法犯罪的例子可謂不勝枚舉。南昌的一位少年，連續(xù)3天3夜上網(wǎng)打游戲，導(dǎo)致雙目失明。有一個(gè)迷戀網(wǎng)絡(luò)的中學(xué)生，因被家長阻止上網(wǎng)，竟打罵父母，并揚(yáng)言要自殺。年僅17歲的少女小芳，因被網(wǎng)吧老板拒之門外，竟一把火奪去了二十幾個(gè)鮮活的生命。

此外，網(wǎng)癮會(huì)讓人沉醉于虛擬世界當(dāng)中，迷失了自我。一個(gè)網(wǎng)癮少年，因上網(wǎng)受到母親的責(zé)罵，竟將含辛茹苦養(yǎng)育自己十幾年的母親活活打死。當(dāng)警察找到他的.時(shí)候，他還在若無其事地上網(wǎng)打游戲。警察問他為什么敢打死自己的母親時(shí)，他的回答讓我們吃驚。他說：“我把她當(dāng)成了游戲中的對(duì)手。”而他卻不知道，他的母親永遠(yuǎn)也不會(huì)像游戲中的對(duì)手那樣再站起來了。

一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個(gè)個(gè)年輕的生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎?

當(dāng)然，也并不是所有的青少年上網(wǎng)都會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果。既然網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，那我們就做一個(gè)高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。

仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們?cè)诩姺笔忞s的網(wǎng)絡(luò)世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優(yōu)劣;用我們最智慧的頭腦，嚴(yán)控自我;用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。

網(wǎng)癮演講稿7

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

隨著時(shí)代的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)走進(jìn)了我們生活。網(wǎng)上購物，網(wǎng)上看電視，網(wǎng)上交友聊天都成為了生活中常態(tài)。網(wǎng)絡(luò)千般好，但也同樣存在著一些問題，網(wǎng)絡(luò)游戲等對(duì)我們的影響很嚴(yán)重。

我不知道大家接觸過游戲沒有，也不知道大家對(duì)待上網(wǎng)是什么態(tài)度，但是我們青少年上網(wǎng)成癮現(xiàn)象很嚴(yán)重，很多人為了上網(wǎng)已經(jīng)忘記了自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，忘記了自己的身份，經(jīng)常出入網(wǎng)吧，網(wǎng)咖。只為了上網(wǎng)。上網(wǎng)有好有壞，是一把雙刃劍，但是在拿起這把劍的時(shí)候，我們往往控制不住自己，只因?yàn)閷?duì)于網(wǎng)絡(luò)中各種信息，精彩的內(nèi)容我們不知道排除，也不懂的去規(guī)避約束自己。

永遠(yuǎn)不要小看網(wǎng)絡(luò)的力量，很多同學(xué)為了上網(wǎng)，晚上翻墻都要走出學(xué)校，只為了通宵上網(wǎng)。為什么那么想上網(wǎng)，為什么不懂得正確的使用網(wǎng)絡(luò)呢？雖然網(wǎng)絡(luò)有好處，但是用的不當(dāng)，會(huì)害人害己，已經(jīng)有多少人深深的被網(wǎng)絡(luò)所侵害，又有多少人能夠正確的使用網(wǎng)絡(luò)。不要為自己上網(wǎng)找借口，也不要高看自己，認(rèn)為自己完全可以約束自己，網(wǎng)絡(luò)的魅力太大既然我們做不多約束自己，那么我們就應(yīng)該遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。

我們還在學(xué)習(xí)，需要為了學(xué)習(xí)耗費(fèi)大量時(shí)間去完成學(xué)習(xí)的任務(wù)，永遠(yuǎn)不要認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)沒有壓力，不要輕易的碰觸網(wǎng)絡(luò)，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，我們應(yīng)該約束好自己，做好自己當(dāng)下的任務(wù)，不要給爸媽添麻煩，也不要把自己的未來葬送在上網(wǎng)時(shí)。現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)，為的是以后有更高的起點(diǎn)。我們不能為了自己的過去去做一些沒有必要的事情，多為自己思考，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)吧。

其實(shí)上網(wǎng)最大的害處，就是沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲，和各種不健康的信息里面，讓我們不能自拔，我們已經(jīng)長大了，應(yīng)該學(xué)會(huì)管束自己，不能隨意的`去做事情，不能給我們爸媽找麻煩，不能給我們的老師增加壓力。做好自己該做的事情，完成自己的學(xué)業(yè)。不要認(rèn)為我上網(wǎng)，不會(huì)有網(wǎng)癮。如果做不到，你約束不了自己該如何做，要如何戒掉網(wǎng)癮，大家想過沒有。

我希望大家端正心態(tài)，上網(wǎng)可以，但是不要沉迷網(wǎng)絡(luò)，不要沉迷游戲，給自己一點(diǎn)時(shí)間，多學(xué)一些東西，多讀一點(diǎn)書，不好嗎。我們讀書的時(shí)間其實(shí)并不多，只希望大家珍惜，不要染上網(wǎng)癮，我真誠的祝愿大家永遠(yuǎn)不要忘記，我們有著沉重的學(xué)習(xí)壓力。

謝謝大家！

第五篇：大學(xué)生如何克服網(wǎng)癮

大學(xué)生如何克服網(wǎng)癮

網(wǎng)絡(luò)以它特有的優(yōu)勢(shì)和發(fā)展速度，正在改變著大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和思維方式，滲透到了大學(xué)生活的每個(gè)角落。然而，網(wǎng)絡(luò)也是一把“雙刃劍”，然而，網(wǎng)絡(luò)也是一把“雙刃劍”，確實(shí)能給大學(xué)生帶來許多方便，但利用地不好，也會(huì)給大學(xué)生造成一些傷害！大學(xué)生應(yīng)該自覺的學(xué)習(xí)必要的科學(xué)文化知識(shí)，抵御不良思想或誘惑的侵襲，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，建立完整的人際關(guān)系體系。

1、自我反省。孔子曾說過：“見賢思齊，見不賢，而內(nèi)自省也。冷靜分析自己網(wǎng)癮的主客觀原因。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極應(yīng)對(duì)，創(chuàng)設(shè)環(huán)境，重塑自信。

2、要自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)。一個(gè)人要學(xué)會(huì)客觀地、全面地認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己，既不能自我膨脹，也不自我貶低。要善于發(fā)展自己的長處，還要敢于承認(rèn)自己的短處。

3、要自我心理疏導(dǎo)。同學(xué)朋友、家人、老師都是自己的傾訴對(duì)象，主動(dòng)找他們幫助自己解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的問題，通過校園的心理咨詢室讓自己得到解脫，通過心理咨詢熱線或心理健康雜志學(xué)會(huì)一些自我的心理調(diào)節(jié)的方法。

4、自己主動(dòng)參加一些各種形式的學(xué)習(xí)活動(dòng)、課外活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)自己諸如溝通、協(xié)調(diào)、合作能力，責(zé)任心，服務(wù)意識(shí)等，讓自己擁有健康快樂的心情。五是要樹立目標(biāo)，用目標(biāo)機(jī)制來矯正自己的不良行為。

5、通過心理輔導(dǎo)改善大學(xué)生的“網(wǎng)癮”心理。通過心理輔導(dǎo)，讓大學(xué)生切身感受虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界的不同，逐漸從心理上擺脫對(duì)虛擬世界的依賴。要加強(qiáng)大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中應(yīng)對(duì)問題、解決問題的能力。讓他們認(rèn)識(shí)到面對(duì)困擾，他可以通過多種方式解決，而不是簡單的網(wǎng)絡(luò)虛擬世界。必要時(shí)的心理干預(yù)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生必要時(shí)要進(jìn)行心理治療，比如行為治療、厭惡療法等。

6、確定自己的奮斗目標(biāo)，了解自己的性格，培養(yǎng)、了解自己的興趣。有興趣才有激情,有激情才敢于嘗試，才能發(fā)揮潛力。制訂實(shí)際的、可衡量的階段目標(biāo)。大膽做，不要擔(dān)心失敗，坦然接受，認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)。

7、加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)的法制化管理，建立網(wǎng)上監(jiān)察機(jī)制

7、通過加大網(wǎng)絡(luò)立法力度、完善法規(guī)來治理網(wǎng)吧經(jīng)營秩序混亂的問題。

8、加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)督與管理。引導(dǎo)高年級(jí)學(xué)生合理、文明使用網(wǎng)絡(luò)，增強(qiáng)大學(xué)生上網(wǎng)的法制意識(shí)、責(zé)任意識(shí)和安全意識(shí)，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)秩序，嚴(yán)肅網(wǎng)絡(luò)紀(jì)律。