不吃零食的建議書

不吃零食的建議書1

親愛的同學們：

在校園旁邊的路上，經常會看見一些小販在賣零食。面對這些噴香的燒烤和油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……，你是不是經常駐足觀望、垂涎欲滴?是不是經常掏出口袋中的零花錢買一些解饞過癮?

細心的同學們可能會發現，有的同學養成了邊走邊吃、邊玩邊吃的壞習慣，更有的同學上課也偷偷地吃，隨手丟的垃圾屢見不鮮。時常吃零食會引起腸胃功能失調，有些還含有毒致病物質，在嚴重影響校園環境衛生的同時，危害了自己的身體健康。所以，我們在此向全體同學發出倡議：關心健康、勤儉節約、拒絕零食!并做到以下幾點：

一、堅決杜絕零食，不把油炸或燒烤食品、香辣絲、口香糖、棒棒糖、瓜子等零食，帶入校園;(可以帶早點，如：盒粉、包子、饅頭、餅干、飲料和水等。)

二、不亂扔吃早餐等所產生的垃圾，要及時放進垃圾桶內;

三、課間時間不外出買零食吃。

同學們，我們青少年正處于生長發育的黃金階段，為了自己的身體健康，為了能夠更好的'學習，我們呼吁，讓大家一起行動起來，告別零食小攤，告別垃圾食品，使我們的校園更加清潔美麗，我們的身體更加健康強壯!

xxx

20xx年x月x日

不吃零食的建議書2

零食是指那些含熱量高，多數沒有其它營養的食物，這些食品不衛生，容易穿了染乙肝，吃這些食物一定會影響到我們正常吃飯，影響到我們的健康。不利于少年兒童健康成長，同時也給我們學校的環境造成破壞，因此我在這里倡議，我們要遠離零食，不吃垃圾食品。

學校從今天進行檢查，學生干部和老師不定時間進行檢查，發現在學校吃垃圾食品的，進行教育。還要給這個班級扣分，每發現一人扣該班0.1分，并且沒收垃圾食品。

今天中午，紀律檢查的.學生干部到政教處開會。

政教處

20xx年x月xx日

不吃零食的建議書3

全校少先隊員們：

同學們吃零食現象比較普遍，有的甚至養成了邊走邊吃的壞習慣，更有的同學上課也偷偷地吃，這不但影響學校的環境衛生、增加家長的經濟負擔，而且學生吃零食也不利于身體健康，尤其在購買零食時不注意食品的'質量和衛生，存在著嚴重的安全隱患，更不利于學生安心學習，不利于艱苦樸素教育，不利于學生健康成長。

為了引導大家樹立正確的飲食觀，拒絕拉圾食品，凈化校園環境衛生，為大家健康成長創造整潔的校園，向同學們發出如下倡議：

我全校少先隊員號召：保護環境，勤儉節約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點盡量不在學校吃，不允許將吃早點產生的垃圾隨便亂扔。

四、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

五、全校施行見了廢紙、石子彎彎腰活動，地上的臟東西同學你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。

六、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次保持方便清潔。

七、學習偉人勤儉節約的精神，提倡節約零花錢。

八、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學們拒絕零食、保護環境，勤儉節約，讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園。

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20xx年x月x日

不吃零食的建議書4

親愛的孩子們：

你是否發現，咱們校園的操場上、樓道里、甚至連班級教室里有時都散落著各種食品包裝袋。不僅如此，放學的路上隨處可見同學們或是有滋有味地啃著炸雞翅、煎香腸，或是津津有味地吃著薯片、冰沙，隨手丟下的卻是令人觸目驚心的垃圾，果皮紙屑“遍地開花”，嚴重影響了校園和周邊的環境衛生。

吃零食不但影響學校的環境衛生、增加家長的經濟負擔，而且同學們正處于長身體的特殊時期，很多零食含有過量的色素，有的還是地溝油做的，是典型的“三無產品”，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病也不利于身體發育，在零食的.質量和衛生方面也存在著嚴重的安全隱患。如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀。所以說：吃零食，百害而無一利!但總有些同學管不住自己的嘴，養成買零食、吃零食的壞習慣，一日三餐卻不好好吃，主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，既損害了身體健康，又破壞了校園的衛生整潔。為了引導大家樹立正確的飲食觀、消費觀，幫助大家健康成長，為此學校家長委員會就“拒絕零食，關注健康，凈化校園”發出以下倡議：

1.一日三餐，按時進餐，吃飽吃好主食，特別是早餐;盡量不帶零花錢上學，不買零食，不把零食當正餐。

2.全體學生家長和同學不帶飲料和零食進入校園，禁止在校園內吃零食。

3.不在上學、放學途中購買和食用各類零食，徹底遠離油炸食品及校外馬路邊小攤販的燒烤等不潔的食品。

4.堅持渴了就喝白開水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。

5.不亂丟亂扔果皮紙屑，不到超市購買零食，認真做好值日，積極保持環境衛生，為校園整潔添光彩。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為!

同學們，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言：拒絕零食從我做起!從現在做起!學習好榜樣，爭當“環保小衛士”!

不吃零食的建議書5

親愛的家長朋友：

面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你的孩子是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴?是不是經常買一些解解饞癮?家長們，你們知道嗎?當孩子享受這些美味的同時，不僅破壞了環境衛生，而且一些有害物質也悄悄潛入孩子的身體。所以我們特向全體家長發出倡議：關愛健康，勤儉節約，遠離流動攤點，拒絕不潔食品。

1.教育孩子遠離流動攤點，拒絕“三無食品和垃圾食品”。

2.積極宣傳，人人都來當“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的孩子，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”。

3.合理給孩子零花錢，讓零花錢為孩子的學習服務。

4.教育孩子養成良好的衛生習慣，嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發、勤換衣報，不喝生水，不吃腐爛變質的食物，少吃生冷、涼拌的食物。不隨便在校園內吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛生環境。

5.教育孩子養成良好的飲食習慣。一日三餐定時定量吃飯，多了解健康食品知識，建立合理的生活作息制度。盡量在家給孩子做營養早餐吃，外出就餐要選擇衛生潔凈、餐具消毒、環境整潔有序的正規餐館、飯店。

6.為了維護校園衛生和孩子的'個人形象，要做到三禁：

(1)教育孩子禁止在校門口的流動小攤上買零食。

(2)教育孩子禁止帶流動小攤上的食品到學校里。

(3)教育孩子禁止在校園里亂扔果皮紙屑。

家長朋友們，孩子正處于生長發育的黃金階段，為了自己孩子的健康，為了能更好的學習，我們呼吁：讓我們一起行動起來，從我做起，從現在做起，教育孩子管住自己的嘴，告別流動小攤，告別“三無食品、垃圾食品”!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!

不吃零食的建議書6

尊敬的家長朋友：

您好! 感謝您在百忙中抽空閱讀本倡議書。

近年來，我國發生了多起因“三無食品”引發的食品安全事故，給受害人及其家庭帶來了諸多痛苦。究其原因，主要是孩子喜歡在校園周邊或上下學路上的攤點購買食用零食造成的。這些小攤點上出售的食品多數為無生產日期、無質量合格證(或生產許可證)以及無生產廠名稱，存在著嚴重的安全隱患。您的孩子吃下這樣的零食不僅容易誘發消化道疾病，而且容易養成亂花錢、不講衛生的壞習慣，既影響了幼兒的健康成長，又增加了家庭經濟負擔和學校管理的難度，助長了幼兒的`消費心理和同學間不良的攀比風氣。為了保障您孩子的身心健康，我園開展以“拒絕三無食品，保障身心健康”為主題的食品安全教育活動，要求孩子拒絕“三無食品”，養成良好的衛生習慣。在此，特向全園家長發出倡議，請您支持配合，希望您能做到以下幾點：

1、各位家長應向孩子介紹食用“三無食品”的危害性，教育孩子不在幼兒園附近的小攤子上購買任何食品及玩具，做到幼兒園家庭共教育。堅決杜絕在校門口買東西的問題。

2、家長每天合理安排孩子的時間，盡量不要讓孩子在家里吃早餐，而是直接到校吃飯。

3、要求孩子不帶零食和飲料到幼兒園內食用，教育孩子不要在飲食上互相攀比。

4、教育孩子養成良好的衛生習慣，不在校門口大小便，不隨地亂丟果皮、紙屑和包裝袋等垃圾。

不吃零食的建議書7

同學們：

為建設綠色學校，凈化校園環境，培養同學們健康飲食習慣，我校政教處、學生會向全體學生發出禁止吃零食的倡議。

同學們吃零食現象比較普遍，有的甚至養成了邊走邊吃的壞習慣，更有的同學上課也偷偷地吃，這不但影響學校的環境衛生、增加家長的經濟負擔，而且學生吃零食也不利于身體健康，尤其在購買零食時不注意食品的質量和衛生，存在著嚴重的安全隱患，更不利于學生安心學習，不利于艱苦樸素教育，不利于學生健康成長。

為了引導大家樹立正確的飲食觀，拒絕拉圾食品，凈化校園環境衛生，為大家健康成長創造整潔的校園，向同學們發出如下倡議：

1、全體同學不把油炸食品、燒烤食品、小辣腸、辣條、香肉絲、口香糖、棒棒糖、瓜子等不潔食品帶入校園。

2、禁止學生在校園內、教室里吃零食；

3、禁止學生邊走邊吃零食；有早飯沒吃等特殊情況可以征得老師同意，在教師辦公室吃。

3、全體同學堅持把早餐吃飽吃好，不以零食充當早餐。

4、不在超市或精品店購買小食品和食用各類零食。

5、不隨手亂扔果皮紙屑。

俗語說，一滴水可以反映太陽的光輝。同樣的，我們隨便的一句話、一個動作乃至一個眼神，可能就在別人面前折射出我們自己的文明程度。節約創造價值，所以我們也要創建節約型學校！因此，同學們，讓我們從現在做起，從身邊做起，從小事做起。同學們，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言：拒絕零食從我做起！身為一名職中的學生，相信我們今天的承諾，會成為我們終生的'追求！同學們，讓我們行動起來，做一個有理想、有道德的人，為職中增光，為建設一個文明、衛生、和諧的校園作出我們的貢獻！

建議人：

時間：

不吃零食的建議書8

同學們：

吃零食，浪費了金錢和時間，危害了身體健康，影響了交通安全，損害了學校公共衛生，帶壞了其他同學，特別是不利于良好習慣和道德品質的培養，病從口入人人皆知，掩口防病人人行動，所以我們特向全體同學發出倡議：遠離攤點 拒絕零食 暢通道路 關愛健康。

一、堅決杜絕零食，不吃零食。

二、不允許將吃零食產生的垃圾隨便亂扔。

三、徹底遠離油炸食品及校外小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

四、全校倡議撿拾廢紙、垃圾的活動。地上的臟東西你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾箱里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。

五、勤儉節約，提倡省下一分零花錢，奉獻一顆愛心。

六、為了維護校園衛生和你的'個人形象，要做到三禁：

(1)禁止在校外的小攤上買零食，遠離零食攤點或門市。

(2)禁止帶流動小攤上的食品或小攤食品進入學校。

(3)禁止在校園里任何位置吃零食。

同學們，我們青少年正處于生長發育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學習，我們呼吁，讓我們一起行動起來，遠離小攤，告別垃圾食品，這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!

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20xx年x月x日

不吃零食的建議書

不吃零食的建議書1

零食是指那些含熱量高，多數沒有其它營養的食物，這些食品不衛生，容易穿了染乙肝，吃這些食物一定會影響到我們正常吃飯，影響到我們的健康。不利于少年兒童健康成長，同時也給我們學校的環境造成破壞，因此我在這里倡議，我們要遠離零食，不吃垃圾食品。

學校從今天進行檢查，學生干部和老師不定時間進行檢查，發現在學校吃垃圾食品的，進行教育。還要給這個班級扣分，每發現一人扣該班0.1分，并且沒收垃圾食品。

今天中午，紀律檢查的學生干部到政教處開會。

政教處

不吃零食的建議書2

同學們：

吃零食，浪費了金錢和時間，危害了身體健康，影響了交通安全，損害了學校公共衛生，帶壞了其他同學，特別是不利于良好習慣和道德品質的培養，病從口入人人皆知，掩口防病人人行動，所以我們特向全體同學發出倡議：遠離攤點拒絕零食暢通道路關愛健康。

一、堅決杜絕零食，不吃零食。

二、不允許將吃零食產生的垃圾隨便亂扔。

三、徹底遠離油炸食品及校外小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

四、全校倡議撿拾廢紙、垃圾的活動。地上的臟東西你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾箱里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。

五、勤儉節約，提倡省下一分零花錢，奉獻一顆愛心。

六、為了維護校園衛生和你的個人形象，要做到三禁：

(1)禁止在校外的小攤上買零食，遠離零食攤點或門市。

(2)禁止帶流動小攤上的食品或小攤食品進入學校。

(3)禁止在校園里任何位置吃零食。

同學們，我們青少年正處于生長發育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學習，我們呼吁，讓我們一起行動起來，遠離小攤，告別垃圾食品，這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!

牡丹區第二十二中學學生會

不吃零食的建議書3

xxx：

為建設綠色學校，凈化校園環境，培養同學們健康飲食習慣，我校政教處、學生會向全體學生發出禁止吃零食的倡議。

同學們吃零食現象比較普遍，有的甚至養成了邊走邊吃的壞習慣，更有的同學上課也偷偷地吃，這不但影響學校的環境衛生、增加家長的經濟負擔，而且學生吃零食也不利于身體健康，尤其在購買零食時不注意食品的質量和衛生，存在著嚴重的安全隱患，更不利于學生安心學習，不利于艱苦樸素教育，不利于學生健康成長。

為了引導大家樹立正確的飲食觀，拒絕拉圾食品，凈化校園環境衛生，為大家健康成長創造整潔的校園，向同學們發出如下倡議：

1、全體同學不把油炸食品、燒烤食品、小辣腸、辣條、香肉絲、口香糖、棒棒糖.瓜子等不潔食品帶入校園。

2、禁止學生在校園內.教室里吃零食;

3.禁止學生邊走邊吃零食;有早飯沒吃等特殊情況可以征得老師同意，在教師辦公室吃。

3、全體同學堅持把早餐吃飽吃好，不以零食充當早餐。

4、不在超市或精品店購買小食品和食用各類零食。

5.不隨手亂扔果皮紙屑。

俗語說，一滴水可以反映太陽的光輝。同樣的，我們隨便的一句話、一個動作乃至一個眼神，可能就在別人面前折射出我們自己的文明程度。節約創造價值，所以我們也要創建節約型學校!因此，同學們，讓我們從現在做起，從身邊做起，從小事做起。同學們，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言：拒絕零食從我做起!身為一名職中的學生，相信我們今天的承諾，會成為我們終生的追求!同學們，讓我們行動起來，做一個有理想、有道德的人，為職中增光，為建設一個文明、衛生、和諧的校園作出我們的貢獻!

不吃零食的建議書4

尊敬的家長朋友：

您好! 感謝您在百忙中抽空閱讀本倡議書。

近年來，我國發生了多起因“三無食品”引發的食品安全事故，給受害人及其家庭帶來了諸多痛苦。究其原因，主要是孩子喜歡在校園周邊或上下學路上的攤點購買食用零食造成的。這些小攤點上出售的食品多數為無生產日期、無質量合格證(或生產許可證)以及無生產廠名稱，存在著嚴重的安全隱患。您的孩子吃下這樣的零食不僅容易誘發消化道疾病，而且容易養成亂花錢、不講衛生的壞習慣，既影響了幼兒的健康成長，又增加了家庭經濟負擔和學校管理的難度，助長了幼兒的消費心理和同學間不良的攀比風氣。為了保障您孩子的身心健康，我園開展以“拒絕三無食品，保障身心健康”為主題的食品安全教育活動，要求孩子拒絕“三無食品”，養成良好的衛生習慣。在此，特向全園家長發出倡議，請您支持配合，希望您能做到以下幾點：

1、各位家長應向孩子介紹食用“三無食品”的危害性，教育孩子不在幼兒園附近的小攤子上購買任何食品及玩具，做到幼兒園家庭共教育。堅決杜絕在校門口買東西的問題。

2、家長每天合理安排孩子的時間，盡量不要讓孩子在家里吃早餐，而是直接到校吃飯。

3、要求孩子不帶零食和飲料到幼兒園內食用，教育孩子不要在飲食上互相攀比。

4、教育孩子養成良好的衛生習慣，不在校門口大小便，不隨地亂丟果皮、紙屑和包裝袋等垃圾。

不吃零食的建議書5

親愛的家長朋友：

面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你的孩子是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴?是不是經常買一些解解饞癮?家長們，你們知道嗎?當孩子享受這些美味的同時，不僅破壞了環境衛生，而且一些有害物質也悄悄潛入孩子的身體。所以我們特向全體家長發出倡議：關愛健康，勤儉節約，遠離流動攤點，拒絕不潔食品。

1.教育孩子遠離流動攤點，拒絕“三無食品和垃圾食品”。

2.積極宣傳，人人都來當“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的孩子，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”。

3.合理給孩子零花錢，讓零花錢為孩子的學習服務。

4.教育孩子養成良好的衛生習慣，嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發、勤換衣報，不喝生水，不吃腐爛變質的食物，少吃生冷、涼拌的食物。不隨便在校園內吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛生環境。

5.教育孩子養成良好的飲食習慣。一日三餐定時定量吃飯，多了解健康食品知識，建立合理的生活作息制度。盡量在家給孩子做營養早餐吃，外出就餐要選擇衛生潔凈、餐具消毒、環境整潔有序的正規餐館、飯店。

6.為了維護校園衛生和孩子的個人形象，要做到三禁：

(1)教育孩子禁止在校門口的.流動小攤上買零食。

(2)教育孩子禁止帶流動小攤上的食品到學校里。

(3)教育孩子禁止在校園里亂扔果皮紙屑。

家長朋友們，孩子正處于生長發育的黃金階段，為了自己孩子的健康，為了能更好的學習，我們呼吁：讓我們一起行動起來，從我做起，從現在做起，教育孩子管住自己的嘴，告別流動小攤，告別“三無食品、垃圾食品”!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!

不吃零食的建議書6

親愛的同學們：

在校園旁邊的路上，經常會看見一些小販在賣零食。面對這些噴香的燒烤和油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……，你是不是經常駐足觀望、垂涎欲滴?是不是經常掏出口袋中的零花錢買一些解饞過癮?

細心的同學們可能會發現，有的同學養成了邊走邊吃、邊玩邊吃的壞習慣，更有的同學上課也偷偷地吃，隨手丟的垃圾屢見不鮮。時常吃零食會引起腸胃功能失調，有些還含有毒致病物質，在嚴重影響校園環境衛生的同時，危害了自己的身體健康。所以，我們在此向全體同學發出倡議：關心健康、勤儉節約、拒絕零食!并做到以下幾點：

一、堅決杜絕零食，不把油炸或燒烤食品、香辣絲、口香糖、棒棒糖、瓜子等零食，帶入校園;(可以帶早點，如：盒粉、包子、饅頭、餅干、飲料和水等。)

二、不亂扔吃早餐等所產生的垃圾，要及時放進垃圾桶內;

三、課間時間不外出買零食吃。

同學們，我們青少年正處于生長發育的黃金階段，為了自己的身體健康，為了能夠更好的學習，我們呼吁，讓大家一起行動起來，告別零食小攤，告別垃圾食品，使我們的校園更加清潔美麗，我們的身體更加健康強壯!

不吃零食的建議書7

親愛的孩子們：

你是否發現，咱們校園的操場上、樓道里、甚至連班級教室里有時都散落著各種食品包裝袋。不僅如此，放學的路上隨處可見同學們或是有滋有味地啃著炸雞翅、煎香腸，或是津津有味地吃著薯片、冰沙，隨手丟下的卻是令人觸目驚心的垃圾，果皮紙屑“遍地開花”，嚴重影響了校園和周邊的環境衛生。

吃零食不但影響學校的環境衛生、增加家長的經濟負擔，而且同學們正處于長身體的特殊時期，很多零食含有過量的色素，有的還是地溝油做的，是典型的“三無產品”，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病也不利于身體發育，在零食的質量和衛生方面也存在著嚴重的安全隱患。如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀。所以說：吃零食，百害而無一利!但總有些同學管不住自己的嘴，養成買零食、吃零食的壞習慣，一日三餐卻不好好吃，主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，既損害了身體健康，又破壞了校園的衛生整潔。為了引導大家樹立正確的飲食觀、消費觀，幫助大家健康成長，為此學校家長委員會就“拒絕零食，關注健康，凈化校園”發出以下倡議：

1.一日三餐，按時進餐，吃飽吃好主食，特別是早餐;盡量不帶零花錢上學，不買零食，不把零食當正餐。

2.全體學生家長和同學不帶飲料和零食進入校園，禁止在校園內吃零食。

3.不在上學、放學途中購買和食用各類零食，徹底遠離油炸食品及校外馬路邊小攤販的燒烤等不潔的食品。

4.堅持渴了就喝白開水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。

5.不亂丟亂扔果皮紙屑，不到超市購買零食，認真做好值日，積極保持環境衛生，為校園整潔添光彩。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為!

同學們，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言：拒絕零食從我做起!從現在做起!學習好榜樣，爭當“環保小衛士”!

不吃零食的建議書8

親愛的同學們：

大家都知道，吃零食是一個很不好的習慣，經常吃零食會增加腸胃的負擔，減少血液對大腦的供給，從而影響我們智力的發育;常吃零食，牙齒也得不到就有的清潔，時間長了蛀牙也增多了;常吃零食，一日三餐也吃不好，會導致營養不良。有的同學吃過零食后，包裝紙或果皮隨便扔，整潔的校園一會兒就變成了“大花臉”，因此我們向全體少先隊員發出倡議：拒絕零食，擁有健康，愛護環境。

1、要徹底拒絕零食，不去外面小店買零食，不把零食帶進校園。

2、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝白開水。

3、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

4、合理支配自己的零用錢，讓自己的零花錢用的有意義。

5、愛護校園環境，從小事做起。地上有了臟東西，同學們要主動撿起來，校園的環境會越來越干凈。

同學們,我們每個人都希望有一個健康的身體，能在清潔、舒適的學習環境中學習、生活、健康成長，而這一切都要靠我們平時一點一滴地養成，現在就讓我們從不吃零食做起吧!

同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到了吃飯時候，飯卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響了食欲，妨礙消化系統的功能，結果嚴重損害身體的健康。下面我們向大家介紹一下吃零食的危害。

第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象，嚴重的會得胃病。

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的生長發育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第四、倉促吃零食，食品和手往往都來不及進行必要的衛生清理，特別是邊走邊吃零食，更不衛生，非常容易得傳染病。更何況現在許多小廠生產的冷飲、膨化食品等零食，衛生質量常常存在比較嚴重的問題，化學物質超標，吃了會引發疾病、損害身體健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。

第五、吃零食還影響環境衛生，不利于校園文明建設。你瞧，同學們隨手丟棄的飲料袋、食品包裝紙、方便袋等，校園里有時處處可見，與鮮花綠樹多不協調啊。

第六、吃零食對牙齒健康也有很大的影響，青少年常吃含糖量較高的零食，又不注意口腔衛生和牙齒保健，就會導致蛀牙的發生。

第七、吃零食會造成浪費，加重學生的經濟負擔;吃零食不利于安心學習，對心理發展造成不良的影響。