第一篇：習慣決定命運主題班會

《習慣決定命運》主題班會

活動目的：通過這次班會，讓學生意識到改掉壞習慣，培養好習慣的重要性，鼓勵并要求他們發現自己的陋習，并努力改掉那些陋習，養成良好的習慣，嚴格要求自己，一步步地進步。

活動形式：分組討論并比賽、故事講解、自我總結

活動過程：

一、班主任寄語：

有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運（查·艾霍爾）習慣形成性格,性格決定命運。這也就是我們今天的班會主題——《習慣決定命運》

二、習慣是什么？習慣 xí guàn

[habit;custom;practice] 逐漸養成而不易改變的行為。

習慣的養成有如紡紗，一開始只是一條細細的絲線，隨著我們不斷地重復相同的行為，就好像在原來那條絲線上不斷纏上一條又一條絲線，最后它便成了一條粗繩，把我們的思想和行為給纏得死死的。

三、討論：生活中有哪些習慣？哪些是屬于好習慣，壞習慣？（分成兩大組，一組同學說說哪些是壞習慣，另外一組說說哪些是好習慣）在15分鐘內舉例最多的獲勝（壞習慣）第一組：

學習（上課、作業、考試、效率）： 生活（衛生、禮儀、勞動、）： 性格（人際交往、優缺點）：

四、說說看：好習慣有哪些好處，壞習慣有哪些壞處？

五、怎樣改掉壞習慣，培養好習慣？

1、導入名人故事：

魯迅生于1881年9月25日，出生于紹興城內都昌坊口一個破落的士大夫家庭。魯迅原名周樹人，英年早逝，他是中國現代著名的文學家、思想家和革命家。

魯迅自幼聰穎勤奮，三味書屋是清末紹興城里的一所著名的私塾，魯迅十二歲時到三味書屋跟隨壽鏡吾老師學習，在那里攻讀詩書近五年。魯迅的坐位，在書房的東北角，使他用的是一張硬木書桌。現在這張木桌還放在魯迅紀念館里。

魯迅十三歲時，他的祖父因科場案被逮捕入獄，父親長期患病，家里越來越窮，他經常到當鋪賣掉家里值錢的東西，然后再在藥店給父親買藥。有一次，父親病重，魯迅一大早就去當鋪和藥店，回來時老師已經開始上課了。老師看到他遲到了，就生氣地說：“十幾歲的學生，還睡懶覺，上課遲到。下次再遲到就別來了。”

魯迅聽了，點點頭，沒有為自己作任何辯解，低著頭默默回到自己的坐位上。

第二天，他早早來到學校，在書桌右上角用刀刻了一個“早”字，心里暗暗地許下諾言：以后一定要早起，不能再遲到了。

以后的日子里，父親的病更重了，魯迅更頻繁地到當鋪去賣東西，然后到藥店去買藥，家里很多活都落在了魯迅的肩上。他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到當鋪和藥店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上課。雖然家里的負擔很重，可是他再也沒有遲到過。

在那些艱苦的日子里，每當他氣喘吁吁地準時跑進私塾，看到課桌上的“早”字，他都會覺得開心，心想：“我又一次戰勝了困難，又一次實現了自己的諾言。我一定加倍努力，做一個信守諾言的人。”

后來父親去世了，魯迅繼續在三味書屋讀書，私塾里的壽鏡吾老師，是一位方正、質樸和博學的人。老師的為人和治學精神，那個曾經難魯迅留下深贏得記憶的三味書屋和那個刻著“早”字的課桌，一直激勵著魯迅在人生路上的繼續前進。

2、小結說明：

習慣要靠習慣來征服（坎普滕的托馬斯）

人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配自己（奧斯特洛夫斯基）

一個人如果每年根除一種惡習，那么他用不了多久就成為十全十美的人（坎普滕的托馬斯）在克服惡習上，遲做總比不做強（利德益特）

（1）改掉壞習慣，要有一個堅強的意志力。自我控制能力。

（2）向自己做個承諾，要分階段制定一個可衡量的目標，切忌一開始就做出多大的承諾。（3）一開始最好對你非常有把握的事情做出承諾，即使是非常微小的事情，也一定要做到你所承諾的事，每做到一步就要鼓勵自己一下。慢慢的，你的榮譽感就會積少成多，當你自己有自控能力時，你也將自信，從而就可以做更大的承諾。記住，持之以恒是必須的。

（4）每天檢查完成情況，最好簡單作個記錄和總結。（可以尋求父母、同學、老師監督）（5）請你花幾分鐘時間，列舉幾個自己希望改掉的壞習慣，以及期望養成的好習慣。（6）培養好習慣只需要21天

習慣的養成，并非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重復會形成習慣，85天的重復會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

習慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

第三階段是21～85天左右，這個階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分之后，它會自然而然地不停為你“效勞”。

六、班會總結

每個人都不是十全十美的人，都會有一些陋習，可我們應該盡量去將陋習轉化為優點，做一個養成良好習慣的人，從今天起，每一個同學擬定一個改掉壞習慣的計劃，從一個個小小的壞習慣開始改正，慢慢地一步步的進步，如果你在克服壞習慣的過程中有了小小的動搖，可以尋求父母、同學、老師的幫助，讓別人監督你。希望我們所有的同學都能逐漸培養成良好的習慣，塑造最完美的自己。

唐瓊妮

第二篇：習慣決定命運主題班會教案

一、活動目的

通過活動，使學生加深對養成好習慣的認識,讓學生懂得, 一個人的習慣雖然是個人的事情,但實際上小小的習慣會有巨大的影響,好的習慣可以使人走向成功,壞的習慣使人失敗,習慣決定命運,為了我們的未來命運,必須養成好習慣。

具體內容：

主持人：

大家好！什么是習慣呢？請現場的同學們來做一個小小的游戲（兩掌相對，十指交叉。注意觀察大拇指的位置），這就是自然而又固執的習慣。法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”

習慣是一種無意識的形態，它看似不經意，實則嚴重影響著你的命運，改變著你的人行。良好的習慣將你從思維的束縛解放出來。“人要有目標，而目標就是織女，是你所追求的漂亮的東西，而習慣則像是牛郎，很勤懇、踏實。目標和習慣加起來就是‘天仙配’。”“有了目標，你一定要為這個目標設定一些習慣，等習慣養成了，離目標的實現也就不遠了。而有了好的習慣，你也可以為這個習慣找一個目標，使自己更有成就感。當然這里說的目標一定要切實可行，習慣也要數字化。因為習慣是抽象的東西，只有量化后才好執行，比如每天跑步半個小時。”“習慣就像燒開水一樣，” “燒燒停停水永遠不會開，剛熱了又涼了，只有一股勁將它燒到100度，你就成功了。所以，習慣要‘五動’，即啟動、百動、自動、永動和樂動。”簡單的事天天做就成了不簡單，容易的事認真做就成了不容易。當你的“好習慣”成為習慣后，一切規律都將改變，你也會自然而然地維持你的好習慣。

多一個好習慣，心中就會多一分自信；多一個好習慣，人生中就會多一次成功的機遇；多一個好習慣，生命里就會多一種享受美好生活的能力。但要想建立良好習慣，就必須專注執著、持之以恒。

哲理故事：

陳維濤同學講述故事：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭幾千斤重的大象，這不荒謬嗎？可這荒謬的場景在印度和泰國隨處可見。那些馴象人，在大象還小的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地不再掙扎了，直到長成了大象。這時的它本來可以輕而易舉地掙脫鏈子，但它放棄了掙扎。這個故事告訴我們：小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。而我們也常常被習慣的鎖鏈束縛著，卻從來不知道鑰匙就在自己手中。在我們成長的過程中，負面的經驗就像一條大鐵鏈，把我們捆縛著。因此，我們要想有所成就，就必須忘記過去，努力向前，沖破自我設限。

主持人：好習慣的形成大致分三個階段：

第一階段：1～7天左右。“刻意，不自然”

第二階段：7～21天左右。“刻意，自然”

第三階段：21～90天左右。“不經意，自然”

結語：每個人都是平等的，我們無法選擇父母，但是我們可以選擇未來，吃苦加勤奮才等于天才。只有靠自己能力去選擇好未來，進而才能快樂生活，享受美好人生。只有養成好習慣，才能造就美好人生。

第三篇：習慣決定命運

習慣決定命運

思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。——題記 人們的行為，多半取決于習慣，但是習慣也可以決定一個人的命運。有些你做的并不起眼的小事，這些都是習慣的力量，它們也許會幫助你成就夢想，也許會讓你失去一次好機會！

成就夢想

40多年前，前蘇聯宇航員加加林乘坐“東方”號宇宙飛船進入太空，遨游了108分鐘，成為世界上第一位進入太空的宇航員。這一榮譽不是輕易就可以得到的。實際上，在確定人選[的時候，20個候選人的實力相當。在演習之前，主設計師驚奇的發現，在20位。、當中只有加加林是脫了鞋子進入機艙。因為他害怕弄臟了機艙。主設計師的勞動成果被人珍惜，愛護。自然非常感動。于是，他當即決定讓加加林執行這一試飛。加加林這一習慣給了他機會，讓他夢想成真！

失去機會

日本有家食品公司要招聘一位衛生檢測員，一位衣冠楚楚，氣度不凡的年輕人自信的走進了總經理的辦公室。他優雅的談吐，扎實的專業知識贏得了總經理的好感。但是在年輕人轉身離開的時候，他下意識的摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經理的眼睛。結果可想而知，一個沒有良好衛生習慣 的人怎么能夠做衛生檢測員呢？年輕人這一小小的壞習慣 讓他失去 一次得到薪水較高工作的機會。

多一個好習慣，就多一個成功的機會；多一個壞習慣，就少一份成功的自信，讓我們學會養成一個良好的生活或學習習慣，改掉壞習慣，為自己的人生打下一個好的基礎

第四篇：習慣決定命運

今天是12月18日，正好是我校從11月15日到12月18日“抓行為、養習慣、促學習”強化活動的最后一天，在這個特殊的日子里讓我們反思過去、準備明天。我們今天班會的主題是什么？生答??■

首先我們做一個小游戲■■

是左手大拇指,還是右手大拇指？生答??

感覺一下覺得非常舒服，這就是習慣。“習慣”是指長時間養成的不易改變的行為動作、生活方式、社會風尚等。教育家葉圣陶先生曾說過：“什么是教育？簡單一句話，就是養成良好的習慣。”前蘇聯教育家烏申斯基說：“人的好習慣就像是在銀行里存了一大筆錢，你可以隨時提取它的利息，享用一生；一個人的壞習慣就好像欠了別人一筆高利貸，老在還款，老還不清，最后逼得人走入歧途。” 還有一位教育專家講過：決定一個人學習成績的因素主要有三方面，一是天分或者說是智商，二是學習條件，三是習慣。他說，現在，人與人之間智力差異并不是特別大，人們的學習條件也相差不多，關鍵要有好的習慣。高中學習很重要，其他事情都要讓路，對此你怎么看？例如，對于學校要求的衛生標準你是如何看待的？■

找人回答

下面我們看一小故事■：

“一屋不掃，何以掃天下？”大的成功都是有微小的成功堆砌起來的，一個人連小事都做不好，那么何談成大事、就大業？

“千里之堤，毀于蟻穴”，講的就是細小事情的重要性，就像我們每天要做的衛生值日只要認真地、細致地去做，我們就可以生活在清潔的環境中，學習的心情也會因此更加愉悅。在這個過程中，我們的認真細致的品質被一點點加強，而這也恰恰是高中的學習中所必需的品質。因為，小事情的作用雖然是隱形的，但力量是巨大的。我們可以像陳蕃一樣有遠大的抱負，但決不能忽略這實現抱負所必需的認真細致的努力。

縱觀歷史，大凡獲得成功的人，無一不是養成良好行為習慣，形成自然，并長期堅持，1

最終取得成就的。魯迅先生小時候為養成不遲到的習慣，在自己的書桌上刻上一個“早”字來時時提醒自己；托爾斯泰年輕時為改掉身上急躁、懶惰、缺乏毅力的缺陷，堅持天天早起做操和臨睡前寫日記，直至逝世；美國福特汽車公司創始人福特，因一團廢紙成就了一生的事業。這些事例，無不給人以啟迪，讓人深思。有時成功與失敗之間的距離，就在這些行為習慣及不經意流露的細節之中。■

量的積累必然導致質的飛躍。只要我們能完善每一個細節，就一定會做好每一件事，必定會達到預期目的。

比如我們的學習，每一個科目都在逐節逐章節地進行學習，我們自己也應該和教師的步伐一致，進行各科的認真細致的學習。我們要把每一節在高考范圍內的每個知識點都逐篇逐段，甚至逐字逐句地學習到，應做到毫無遺漏。這個階段，學習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓平地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。下邊討論二■

你怎樣看待跑操的意義？

找人回答

首先

集體跑步，為緊張的學習釋放壓力，同時鍛煉身體，增強身體免疫力。

其次

通過跑操，呼吸新鮮空氣，給大腦養料，什么郁悶和煩惱得到了放松，身心都得到放松，可以把前兩節課上緊繃的弦松弛，后幾節課又重新變得生龍活虎，有使不完的勁。到了高中，除了體育課其他運動項目較少。現在，學校推出跑操訓練，我們不能把跑操流于形式，早晨、上午下午第二節課之后在學校的組織下每班組成陣形，邊跑邊大聲喊口號，可以使自己變得越來越自信，增強抗挫折能力。

? 最后

班集體也因跑操擰成了一股繩，凝聚力大大增強。

下面看兩幅圖片■■■

感悟：

? 心中有集體的人，不會認為跑操只是形式，因為這是班級風貌的展示。

?團隊成員之間只有真誠合作，才能展現出集體良好的精神風貌，集體更優秀了，每一位同學才會更自信；只有大家密切配合，團結協作，才能使每天的學習生活煥發出生機和活力。

? 讓我們用自己的實際行動去丈量和縮短與理想的距離，讓拼搏的信念伴隨自己成長的步伐。用自己最奔放的熱情喊出最響亮的口號，演繹最豪邁的壯志。下邊討論三■

? 討論三：

? 你怎樣看待學校要求的穿著校服的問題？

找人回答

下面請看■■■

什么感覺？生答??■

一個人像一塊磚砌在大禮堂的墻里，是誰也動不得的；但是丟在路上，擋人走路是要被人一腳踢開的。——艾思奇

習慣的力量是一種巨大而頑固的力量。正常的習慣，大都由自制和自我練習養成；而壞習慣呢，則如野草一般，每當我們疏忽時，就蓬勃地蔓延起來。■

二、反思：以下習慣是否發生在自己身上及自己的一點點想法？為什么想管住自己有關不住呢

找人回答■

習慣要不是最好的仆人就是最壞的主人。習慣是所有偉人的奴仆，也是所有失敗者的幫兇。你可以利用習慣獲取財富，也可能由于習慣而遭到毀滅。人應當支配習慣，而決不是讓習慣支配人。

青蛙的故事——生活啟迪從前，有一群青蛙組織了一場攀爬比賽 比賽的終點是： 一個非常高的鐵塔的塔頂。一大群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油。比賽開始了 老實說：

群蛙中沒有誰相信這些小小的青蛙會到達塔頂，他們都在議論 ： “這太難了！它們肯定到不了塔頂！”“他們絕不可能成功的，塔太高了！” 聽到這些，一只接一只的青蛙開始泄氣了,除了那些情緒高漲的幾只還在往上爬。群蛙繼續喊著： “這太難了！沒有誰能爬上頂的！”越來越多的青蛙累壞了，退出了比賽。但，有一只卻還在越爬越高，一點沒有放棄的意思。最后，其他所有的青蛙都退出了比賽，除了一只，它費了很大的勁，終于成為唯一一只到達塔頂的勝利者。很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。有一只青蛙跑上前去問那只勝利者它哪來那么大的力氣跑完全程？它發現這只青蛙是個聾子！這個故事的寓意：永遠不要聽信那些習慣消極悲觀看問題的人。因為他們只會粉碎你內心最美好的夢想與希望！總是記住你聽到的充滿力量的話語，因為所有你聽到的或讀到的話語都會影響你的行為。所以，總是要保持。積極、樂觀！而且，最重要的是：當有人告訴你你的夢想不可能成真時，你要變成“聾子”，對此充耳不聞！要總是想著：我一定能做到！堅持到底。堅持的確是世界上最偉大的一種品質。意志的力量，是決定成敗的力量。在那個最危險的邊緣晃蕩的時候我總是壓一壓，告訴自己，忍不住的時候，再堅持一下。其實說白了也就那么一句話：忍不住的時候，再堅持一下。I Believe that nothing is impossible.我們年級將在下周進行月考，希望同學們可以明確目標，堅持不懈地努力，爭取屬于自己的進步。

?人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有？■

第五篇：習慣決定命運

我曾經讀過一首名為《釘子》的小詩：

丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵；

壞了一只蹄鐵，折了一匹戰馬；

折了一匹戰馬，傷了一位騎士；

傷了一位騎士，輸了一場戰斗；

輸了一場戰斗，亡了一個國家。

剛剛讀到這首小詩，我還真沒覺得一個釘子能與一個國家有什么關系，又讀小詩時，才發現詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習慣的養成也是這樣。唯有從小事做起，才能養成良好的習慣，而良好的習慣會讓我們受益一生，因為習慣決定命運。可能有的同學會說：“我也知道隨地丟棄廢物、吐痰不好，可就是改不了。”其實，這位同學已經養成了隨地吐痰、丟棄廢物的壞習慣，要想改就不那么容易了。所以說要想使壞習慣變成好習慣不僅要從小事做起，還要有毅力。當吃了食品之后，先不要那么著急把包裝袋扔掉，走上幾步，看見了果皮箱再扔；隨身帶上衛生紙，如果想吐痰，就讓它派上用場或直接吐在痰盂中，過一段時間后，你就會驚奇的發現，即使手里拿著廢棄物也絕不會亂扔了，這樣，良好的習慣就養成了。

人們渴求上天賦予自己高智商，喜歡擁有大智慧，卻往往忽略了最大的智慧恰恰是貌似不起眼的良好習慣。

興趣是最好的老師，但興趣把我們領進門后，能夠讓我們繼續前進的就是習慣。我們常常強調“堅強的意志”、“堅忍不拔的毅力”是多么的重要，其實“意志”、“毅力”所含的潛臺詞就是“艱難困苦的環境”，這往往是令人生畏的。但人們對困境的理解帶有強烈的主觀色彩，被一個人視為無法忍受的“困境”，另一個人卻常常可以過得心安理得。中央電視臺教育頻道曾經采訪四位諾貝爾獎獲得者：朱棣文、康奈爾、霍夫特、勞夫林。他們輕松而自然地回答著主持人和觀眾提出的凝重的問題，在提問者看來，那富于挑戰性的夜以繼日的工作是常常難以忍受的，而在科學家們看來，那僅僅是他們習以為常的工作常態，在提問者看來那是要付出巨大代價的，而在科學家們看來都是習慣后的樂在其中。

平時，我們身邊有類似的情況，對絕大多數學生來說，上課認真聽講，自修課安靜作業，及時復習回顧已是一種習慣。但少數學生并沒有這樣的習慣。開學第一個星期，不管是學校、年級組還是班主任、任課老師強調最多的是什么？是聽課的方法效率，是自修課的安靜與高效，為的是養成一個好習慣。

同學們，良好的行為習慣是對成就事業有著極其重要的作用，“習慣是偉大行動的指南”。一個人習慣于懶惰，他就會無所事事地到處溜達，一個人習慣于勤奮，他就會孜孜以求，克服一切困難，做好每一件事情。

良好的行為習慣并非天生具有的，完全可以通過后天來培養，讓我們牢記著名心理學家威廉詹姆士的一段話：“播下一個行動，你將收獲一種習慣，播下一種習慣，你將收獲一種性格，播下一種性格，你將收獲一種命運”。好的習慣對于以后是十分重要的，它可以讓人的一生發生重大變化，滿身惡習的人，是成不了大氣候的；唯有有良好習慣的人，才能實現自己的目標。

同學們，要想自己的人生燦爛輝煌，必須要有良好的習慣；要想有良好的習慣，必須從一點一滴的小事做起，有著目標，堅持下來，才能成功。為了燦爛的明天，讓我們從培養每一個良好的習慣開始吧！