第一篇：站班會

站班會是電力建設土建施工安全工作的基礎

石 建

（中國電力工程顧問集團公司西南電力設計院，四川，成都610021）作者簡歷：石建（1959-），男，國家注冊安全工程師、高級政工師，大學學歷，曾從事工程地質勘測、2×1000MW火力發電廠新建工程專職安健環工程師等工作。先后在《科技資訊》、《華章》及《合肥晚報》等雜志、報刊發表文章，其論文被《中國改革可持續發展文獻》、《中國當代思想寶庫》、《中國當代文庫》、《求是先鋒》-《新中國六十年發展的理論與實踐》等十多部大型理論叢書收錄，并擔任《盛世之光-中國當代創新理論與實踐》一書的副主編。

摘要：班組安全管理是電力建設土建施工安全工作的基礎，而站班會直接關系著施工現場的安全。推行站班會是夯實安全基礎的重要手段，可以提升所有一線從業人員的安全意識，是構建安全長效機制的有效舉措。將近80％事故是由于 “三違”造成的，站班會制度使現場作業處于可控狀態，有效地加強現場安全管理。將班前會的“三查”、“三交”等內容予以明確，實現了作業前準備工作的科學化、標準化、規范化，扎實推進站班會制度的落實。

關 鍵 詞：電力建設

土建施工

安全基礎

站班會

長效機制 中圖分類號：X773

文獻標識碼：A

站班會是電力建設土建施工安全工作的基礎

班組安全管理是電力建設土建施工場所安全工作的基礎，而每天的站班會是班組安全管理的重頭戲，直接關系著施工現場的安全。許多電力建設土建施工現場發生的事故都和沒有開或沒有認真開站班會有關。

一、推行站班會是夯實安全基礎的重要手段

班組是電力建設土建施工企業安全生產最基層的組織，是實現安全生產的基石，是安全工作的一個重要環節，是電力建設土建施工場所安全生產工作中的一個重要舉措，是夯實安全基礎的重要手段。企業實行班組的站班會措施，可以提升所有一線從業人員的安全意識，為安全發展奠定一個很好的安全基礎。

（一）實行站班會的重大意義

要想在電力建設土建施工企業中全面推動安全工作，提升安全管理水平，確保安全生產，大力營造抓安全、保安全的濃厚氛圍，必須充分認識站班會的重大意義。

通過站班會，可以提高一線從業人員的安全意識，提升安全管控水平，實現零傷害，是構建安全長效機制的有效舉措，也是衡量各級領導干部安全管理能力的一項重要指標。

（二）實行站班會的好處

1、能夠充分發揮了人的主觀能動性

人的不安全行為和物的不安全狀態是引發事故的直接原因，而人的不安全行為又占據了主導地位，經過事故統計分析：發生工傷事故和生產事故將近80％是由于職工“三違”（違章指揮、違章操作、違反勞動紀律）原因造成的。站班會制度正是從人這一主導因素入手，以一套制度化、規范化、科學化的流程規范了人的行為，也從中充分發揮出了人的主觀能動性，通過人的安全行為去正確判斷物的不安全狀態，并且采取有效措施，使現場作業處于可控狀態。

2、加強了臨時工、民工的安全管理 現在許多企業一線員工是由臨時工、民工組成的，而對臨時工、民工的管理向來是安全管理工作的難點。針對臨時工、民工安全意識隨機性變化大的特點，通過站班會這種教育訓練活動，有針對性地加強了臨時工、民工的安全意識。這些群體通過這種形式基本能掌握現場的安全、技術要求及危險點，安全防范意識明顯提高，有效地加強了現場安全管理。

3、培養了作業人員遵章守紀的自覺性 站班會制度的實行，加強了制度的嚴肅性，保證了實施的效果，同時通過站班會的開展，培養了一線作業人員遵章守紀的自覺性，營造了良好的反違章氛圍。

4、保證了作業前的危險點分析與預控工作的有效開展 站班會制度將危險點分析與預控工作作為 一項重要內容扎根于每一項作業中，要求作業人員做好開工前的危險點分析和預控，作業過程中的危險點預控措施的落實，完工后的危險點評估。

5、為標準化作業的全面實施積累經驗 站班會制度充分運用標準化作業的精髓，將班前會的“三查”、“三交”等內容，在“站班會記錄卡”中以標準、規范的格式予以明確，避免了主觀臆斷、作業安排不合理、危險點考慮不周、現場作業隨意性大等不足，實現了作業前準備工作的科學化、標準化、規范化，增加了作業的安全保障。

二、對實行站班會的認識誤區

在施工單位的班組內開展站班會是非常有必要、非常重要的，是實現安全生產達到“預控、可控、受控”的關鍵性環節。然而，在電力建設土建施工中存在許多誤區：一是一些人對安全工作存在僥幸心理、麻痹大意，對站班會認識上存有偏差，甚至認為“多此一舉”沒有必要，員工被動參與站班會，沒有形成整體聯動，還存有馬虎了事、走過場的現象，與預期目標差距很大。二是站班會建設推進緩慢，有些領導對站班會建設的認識不夠，認為安全工作是安監部門的事，施工班組沒有必要搞站班會。三是部分建設單位為追求效益的最大化，有的甚至違背工程建設客觀規律，安全意識差，根本不愿意開展站班會。

三、積極推進班前站班會的實施

要解決站班會存在的問題，提高站班會質量，必須從以下四個方面下功夫：

一是班組長要充分認識站班會在安全管理中的地位和作用，認真進行每天的班前安全講話(站班會)和班后安全小結[1]。班組長在站班會上除了聽取班員匯報、安排當日工作、講解作業流程、危險源點辨識外，還要結合當日具體工作進行安全思想教育、布置交代安全措施，以保證各項工作任務、安全順利完成。

二是站班會必須注重實效，不能流于形式。要注意了解、總結成功的經驗和做法，找出存在的問題和不足，對工作中的不安全因素和違章行為要敢于提出來，進行嚴肅客觀的批評，要充分發揚民主，集思廣益，集中每個人的智慧，開展批評與自我批評，提高站班會實效。

三是要做到持之以恒。安全管理是一項長期性的工作，不可能一蹴而就，需要的是常抓不懈、需要的是高度認真負責的態度。

四是專職安全管理人員要及時地對站班會的執行情況進行督促、檢查和幫助，作業班組對站班會內容認真執行的組員要給予肯定，對不執行者要批評、指正。

四、扎實推進站班會制度的落實 一是健全完善各級安全生產責任制，將班前站班會責任制落實到全方位、全過程。

二是要進一步明確“一把手”的安全職責，發揮好“安全第一責任人”作用，開展經常性的站班會檢查，“一把手”要親自參加班組站班會活動，落實“三交三查”。

三是落實安全監督職責。各級安全監督部門作為安全生產綜合監管部門，要以深入推進站班會建設為抓手，進一步強化日常安全生產監督檢查，突出抓好動態突擊檢查，通過檢查、監督、考核獎懲、責任追究等措施切實推進班前站班會責任落實。

五、實行班前站班會的操作要點

（一）確定站班會的目標

突出重點，強化措施，全力提升安全生產管控水平。

站班會的目標就是夯實安全管理基礎，有效防范事故發生。在開展“班前站班會”時要注意把握重點，明確責任，突出效果。

1、每日開工前，由班組長組織班組全體人員列隊進行站班會;當工作設有總負責人時應分層次進行站班會，即：工作總負責人與各分負責人、各分負責人與各自的工作班成員依次進行。

2、站班會的內容應寫入規范的“站班會記錄卡”中，由工作(總)負責人提前準備，站班會時逐項進行，其作為開工前準備工作中安全、技術措施的內容之一，所列項目全部具備條件后方可開工。

3、對參加工作、施工作業的人員的檢查情況、安全措施、安全注意事項和安全工器具的落實情況在工作負責人檢查或全體成員共同檢查后必須由全體人員確認、履行簽名手續后方可開始工作。

4、站班會應體現實效性、針對性和簡短性，時間一般在5分鐘，在現場作業開工前進行。

5、將站班會制度與反違章工作有機結合，定期進行檢查與考核，對不嚴格執行站班會制度的視為違章，依據《反違章作業處罰及培訓管理規定》給予相應的處罰。[1]

（二）站班會的主要內容

“三交三查”是班前站班會的重要手段，開展班前站班會要堅定不移地進行“三交三查”，“三交”（交任務、交安全、交技術），“三查”（查衣著、查“三寶”、查精神狀態）。即工作前，全班集合，班長檢查每個成員是否穿工作服？是否扎好安全帶、戴好安全帽？是否睡好覺？精神狀態如何？然后進行分工，布置工作，交待技術要點、安全注意事項和危險點。必要時要求作業人員回答工作的目的、內容、方法、安全注意事項以及工具、材料的準備情況。[2]

第二篇：班會

5.1勞動節主題班會記錄

主持人：五年級 “勞動最光榮”主題班會現在開始！

主持人： 五一國際勞動節，是全世界勞動人民的節日。1886年5月1日，在美國芝加哥，20萬工人舉行大罷工，要求實行8小時工作制。這一斗爭得到世界各國人民的支持。后來，國際工人組織為了紀念這個有意義的日子，就把這天定為國際勞動節。

主持人：“小喜鵲，造新房，小蜜蜂，采蜜糖。幸福的生活從哪里來？要靠勞動來創造??”每當唱起這支歌，親愛的同學們，你會想到什么呢？對，小喜鵲靠勞動為自己建造新房子，小蜜蜂靠勞動換來甜美的蜜糖，是勞動為我們帶來幸福的生活，勞動最光榮！下面，由我們全班同學齊唱：《勞動最光榮》。

主持人：走在鄉間的小路上，牧歸的老牛是我同伴??每當唱起這首《鄉間小路》時，我就想起“農民老伯伯勞動歸來，小伙伴放牛回家”的情景，請欣賞詩朗誦《晚歸》

主持人：各行各業的勞動者，在自己平凡的崗位上辛勤的勞動著，為我們創造了今天這樣的幸福生活。請聽詩朗誦《礦工的太陽》

主持人：彭德懷是我們國家的開國元勛，也是八路軍的總指揮，他非常體諒農民伯伯的辛苦，請聽《彭德懷開田的故事》

主持人：勞動是人間最亮麗的風景線，幸福的生活靠勞動創造，請聽詩朗誦《五一頌》。

主持人：勞動創造了世界，光榮永遠屬于偉大的勞動者，請聽故事《我的名字叫勞動者》

主持人：浪漫從詩篇中走來，走向轟鳴的機床，走向勞動者光榮的崗位。勞動永遠是美麗的，勞動永遠伴隨著芳香的浪漫。請欣賞詩朗誦《五一節勞動之歌》

主持人：勞動者的世界豐富多彩，勞動者的心靈細膩透徹，傳世的樂曲在思念中，追述著勞動者的浪漫。下面請欣賞相聲，《勞動創造了人》。

主持人：“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。請聽詩朗誦《站在季節邊緣》

主持人；勞動創造了今天的業績，勞動裝點著祖國的繁榮，請聽XXX為我們講述一個動人的故事《勞動者的故事》

主持人：沒有建筑工人的辛勤勞動，就沒有我們漂亮的教室，舒適的房間，請聽詩朗誦《建筑工人》

主持人： 勞動描繪了美好的前景，勞動釀造了甘甜的美酒，歡樂與我們共享，幸福與我們共享，讓我們一起為祖國干杯，讓我們全班為勞動者一起高唱《蝸牛與黃鸝鳥》

主持人：“要學喜鵲造新房，要學蜜蜂采蜜糖，勞動的快樂說不盡，勞動的創造最光榮！”同學們，用我們的雙手去勞動，用我們的雙手去釀造更甜美的生活！

主題班會到此結束！

《我愛祖國》主題班會活動方案

一、活動目的：通過本次活動，使學生了解祖國的一些成就，結合奧運會和香港回歸澳門回歸讓學生產生強烈的民族自豪感及民族自信心。懂得要做一個堂堂正正的中國人，就得從小做起，從現在做起，從身邊的事做起。激發學生熱愛祖國的感情，引導學習扎扎實實努力實踐，積極參加各項活動，全面提高自己的綜合素質與能力。

二、活動準備：提前把節目布置下去。

三、活動主持人：4名

四、活動過程

1、談2008年奧運會。

2、詩朗誦《祖國，我親愛的祖國》

3、朗讀愛國名言。愛國名言

愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。——列寧

為中華崛起而讀書。——周恩來

我是中國人民的兒子。我深情地愛著我的祖國和人民。

——鄧小平

中國惟有國魂是最可寶貴的。惟有他發揚起來，中國人才真有進步。——魯迅

人民不僅有權愛國，而且愛國是個義務，是一種光榮。——徐特立

天下興亡，匹夫有責。

——（清）顧炎武

常思奮不顧身，而殉國家之急。——（漢）司馬過

科學沒有國界，科學家卻有國界。——（俄）巴甫洛夫

誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。——（俄）別林斯基

為祖國而死，那是最美的命運啊！——（法）大仲馬 愛祖國高于一切。——（波蘭）肖邦

人類最高的道德是什么？那就是愛國之心。——（法）拿破侖

愛國是文明人的首要美德。

——（法）拿破侖

縱使世界給我珍寶和榮譽，我也不愿離開我的祖國。因為縱使我的祖國在恥辱之中，我還是喜歡、熱愛、祝福我的祖國。

——《匈）裴多菲 熱愛祖國，這是一種最純潔、最敏銳、最高尚、最強烈、最溫柔、最無情、最溫存、最嚴酷的感情。一個真正熱愛祖國的人，在各個方面都是一個真正的人?? ——（前蘇朕）蘇霍姆林斯基

愛國主義也和其他道德情感與信念一樣，使人趨于高尚，使人愈來愈能了解并愛好真正美麗的東西，從對于美麗東西的知覺中體驗到快樂，并且用盡一切方法使美麗的東西體現在行動中。

死去元知萬事空，但悲不見九州同。

王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。

詩意： 我本來就是知道人死去了就什么也沒有了。只是為沒有親眼看到祖國的統一而感到悲傷。王者之師平定中原的那一天，在家里祭祀祖先的時候，千萬不要忘記(把這件事情)告訴你們的父親。

陸游是南宋愛國詩人，畢生從事抗金和收復失地的正義事業。雖然屢遭投降派排擠、打擊，但愛國熱情始終沒有消減。《示兒》詩是詩人臨終寫給兒子的遺囑，表達了詩人至死念念不忘“北定中原”、統一祖國的深摯強烈的愛國激情。

3、唱歌曲《和祖國媽媽在一起》 《我的中國心》

河山只在我夢里

祖國已多年未親近

可是不管怎樣也改變不了

我的中國心

洋裝雖然穿在身

我心依然是中國心

我的祖先早已把 我的一切

烙上中國印

長江 長城

黃山 黃河

在我心中重千斤

無論何時 無論何地

心中一樣親

流在心里的血

澎湃著中華的聲音

就算生在他鄉也改變不了

我的中國心

長江 長城

黃山 黃河

在我心中重千斤

無論何時 無論何地

心中一樣親

流在心里的血

澎湃著中華的聲音

就算生在他鄉也改變不了

我的中國心.老師：同學們，歷史的接力棒即將傳到我們的手中，我們作為21 世紀的新中國的建設者，我們又有什么志向呢？

5、舞蹈、未來暢想（學生扮演成不同職業的人，暢談自己20年后的樣子。一邊說一邊做動作。有醫生、老師、農民、解放軍、計算機專家、科學家、建筑師等等）都在自己的崗位上為祖國作更大的貢獻。

老師：在其中作串聯銜接上下場的順序。老師4：《國慶舒懷》向國慶獻禮。主持甲：從青藏高原到東北邊疆，乙：從美麗的海南島到富饒的新疆戈壁。丙：從97年的香港回歸到99年的澳門回歸。丁：祖國日益的強大！甲：祖國阿，親愛的母親。

乙：讓我們在您的懷中使勁的成長吧！

丙：明天我們將把你建設的更加美好。我愛祖國我愛祖國

五、班主任講

六、活動結束

七、活動小結：同學們,今天我們在這里成功地舉行了《我愛祖國》為主題的班會活動，活動內容豐富多彩，大家都能積極參加。希望通過這次活動，同學們在今后的學習生活中能夠真正做到熱愛祖國。在這里，祝愿大家好好學習，天天向上，謝謝大家！

《品味端午文化》主題班會記錄

【活動地點】：各班教室 【活動時間】：農歷五月初三日 【活動內容】：以游戲的形式體現端午的風俗，弘揚民族傳統文化，烘托節日氣氛，豐富校園文化生活，活躍同學們的課余生活。【活動目的】：

1、通過活動讓學生了解端午節的來歷及風俗習慣，培養學生的好奇心和求知欲。

2、在了解端午節由來和風俗習慣時，鍛煉學生通過各種渠道（書籍、報刊、網絡、他人經驗等）獲取信息的能力。

3、通過活動，培養學生的合作意識與動手能力。

前期準備工作：準備好活動用的布、針線、材料以及粽子和五彩線。【活動流程】：

一、開場白

班主任：又到一年粽飄香，你們是否對華夏傳統節日——端午節有所期待呢？農歷五月初五，是我國傳統的端午節，又稱端陽節。端午節是我國二千多年的舊習俗，早在周朝，就有“五月五日，蓄蘭而沐”的習俗。每到這一天，家家戶戶都懸鐘馗像，掛艾葉菖蒲、賽龍舟、吃粽子、飲雄黃酒等，今天，老師和大家在這里共度佳節。

二、了解民族文化

班主任：（1）你知道端午節是怎么來的嗎？關于端午節有哪些傳說？

生：愛國詩人屈原因為擔憂國家興衰，憤而抱石頭投汨羅江自盡，而感動天下百姓，百姓為怕魚兒吃掉屈原尸體。于是用竹葉包成肉粽投入江中，這就是端午吃粽子的由來。

生：為了紀念愛國詩人屈原，居民為了不讓跳下汨羅江的屈原尸體被魚蝦吃掉，所以在江里投下許多用竹葉包裹的米食（粽子），并且競相劃船（賽龍船）希望找到屈原的尸體。

（2）在我們這兒過端午節有哪些有趣的風俗習慣呢？

生：吃粽子、撮五彩線戴。

（3）你打算怎樣度過今年的端午節呢？

生：我打算和家人一起吃粽子來過今年的端午節。

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三、游戲開始

（一）吃粽子比賽

班主任：我們先來猜個謎語：三角四楞長，珍珠肚里藏，要吃珍珠肉，解帶扒衣裳。（謎底：粽子）

班主任：下面我們就來個吃粽子比賽，怎么樣？（班主任講規則）

參賽者以四人為一組，蒙好雙眼，待主持人宣布“開始”后，各參賽選手在原地轉五圈，然后找到自己的粽子，以最快的速度解開包裝吃完粽子，當完全咽下后舉手示意，由小組長檢查無誤后示意主持人宣布比賽結束。為完成游戲時間最短的獲勝選手鼓掌。

班主任：從大家剛才的表現，可以看到同學們已感受到了過節的快樂。

（二）縫香包

先由班主任講解縫香包的要領和針法，然后同桌兩人一組，班主任宣布“開始”后，再動手，同桌可以互相幫助。時間為15分鐘。比賽結束后，由班干部推選出5個制作的精美的香包，制作人各自配戴自己的作品一塊合影留念。

（三）撮五彩線

還是同桌兩人合作，各自把自己準備好的五彩線拿出來，待班主任喊“開始”，自己動手開始撮，限時3分鐘。完了之后，把自己的成果戴到手上，舉手示意成功。

四、反思與拓展

這次活動，通過師生討論交流、游戲活動、展示作品，使學生在活動中充分展示自己的勞動成果與價值，了解了端午節的來歷及風俗習慣，培養了學生的合作意識與動手能力。端午節是我國傳統節日，有著悠久的歷史和豐富的習俗。可是，就在去年，韓國已經提前申請了端午節為東南亞文化遺產保護，這可給了我們極大的警示：我們應該熱愛我們的傳統文化習俗，讓它們代代相傳！

清明節主題班會方案

一、設計背景

《兩綱》要我們充分利用校園文化建設載體，營造民族精神教育的良好氛圍。利用清明、端午、中秋、重陽等民族傳統節日，引導學生了解中華的民俗風情和傳統美德。增強珍惜生命的意識和態度，并獲得一定的自我保護的能力。

在信息技術高度發展的今天，由于缺少了相互間的拜訪與真誠的交流，人與人之間的關系逐漸淡漠，再加上獨生子女問題越來越嚴重，所以我們的孩子都以自我為中心，他們愛的人只有自己，同時由于大人的溺愛，缺乏自我保護能力，因為大人對他們的要求唯有讀書。通過這次主題活動希望能給予他們指導和幫助，讓他們知道要“愛吾老及人之老，愛吾幼及人之幼”，懂得珍惜生命。

二、教育目標

1、認知目標：通過知識競賽，讓學生對我國的傳統節日——清明節有更具 體、詳實的了解。

2、情感目標：通過故事、寫文章知道要愛父母。通過錄象、朗誦知道我們的愛要更遠大，我們要努力學習，擔負起建設祖國的重任。通過小品、真實事件的討論，知道網絡游戲、毒品威脅著我們生命，我們要學會保護自己，珍愛生命。要有一顆寬容的心，就會減少許多麻煩，社會才能更和諧。

3、行為目標：通過活動能認清自己的不足，學會好好學習、熱愛生活、愛父母、愛同學、愛老師、愛班級、愛社會，遠離游戲和毒品。

三、課前準備

1、與清明相關的知識、圖片、歌曲、小品、故事。

2、清明節和父母一起去紀念自己的親人，寫下感受《在墳前》。

3、錄象片段：解放戰爭

4、小調查：家鄉的清明節

四、教育過程

（一）、了解清明節

1、引入 欣賞《清明上河圖》

2、知識競賽：清明節簡介，清明節由來，清明節習俗，清明節食品，清明節紀念方式及國外清明節。

讓學生知道清明節的日期；清明節的別名；隨著網絡發展，清明節有了不同的紀念方式；我們家鄉清明節的食品和習俗。

（二）、學會去愛

1、故事 《劉邦祭祖》

漢高祖劉邦在功成名就后想到誰？如果是你，你是怎么想的？

漢高祖劉邦在功成名就后想到的是自己的父母、祖宗。身體發膚受之父母，只有愛父母的人，才會愛同學、愛老師、愛班級、愛社會。

2、交流作文：《在墳前》

3、錄象片段：解放戰爭

為新中國獻身的叔叔阿姨們是怎樣想的？怎樣做的？如果是你，你敢嗎？

體會：我們今天的幸福生活是無數先烈用生命換來的，我們的道路是先輩用鮮血鋪成的。是他們為我們民族的解放，共產主義理想的實現不計個人得失，不畏艱難險阻。“東方紅，太陽升”，是他們用自己的熱血和生命掀開了我們祖國嶄新的歷史篇章！他們把生存的權利留給了后代，用血肉筑成了新的長城。認識到劉邦是小我，是小愛，他們才是大我，是大愛。

4、詩朗誦《站在烈士紀念碑前》

學生明理：我們會完成你們未完的遺愿，努力學習，將來使我們祖國更富強。

所以我們要珍惜生命的每一天。因為世界上唯一買不到的藥就是——后悔藥。些力所能及的家務、小事，多去換位思考，就能給人帶來快樂，同時自己也快其實，生活很平凡，愛很簡單，只要我們能心中裝著他人，多為別人著想，做樂。

談談你以后怎樣愛父母、愛同學。

5、結合我們的生活實際，我們該如何珍愛生命。

（1）遠離毒品

毒品在全球蔓延，威脅著我們的生命，我們要珍愛生命遠離毒品。學生可以展開討論。

（2）、生活中的危險

通過討論：知道不玩水、不玩火、不玩電；不亂穿馬路；不做危險游戲。

6、誦讀和清明節相關的詩句，加強感性認識。

五、教師總結；好好學習、好好生活、好好珍惜現在的一切，就是對逝去的親人最大的慰藉！最后隨著歌曲《清明的月》，結束這次主題教育。

第三篇：清潔班會（共）

主題班會

《學校是我家，清潔靠大家》

二年級四班

2013.11．4

一、本周班級工作重點：

1、根據班級工作計劃，重新調整了學生的座位；

2、召開值日組長會議，對他們提出了具體的工作要求，示范該如何打掃衛生；

3、加強了對學生的常規教育，包括上課時的紀律、穿校服、路隊、課間操等，具體規范了同學們在校的行為。

4、召開“學校是我家，清潔靠大家”為主題的班會,滲透對學生的保護環境衛生教育；

5、督促和要求學生在校園內和教室里，不要吃零食；不要亂丟、亂扔廢棄物等，提高自己保護環境的意識。

6、組織學生復習，迎接期中考試。

7、對參加秋季運動會的運動員進行選拔。

二、下周班級工作努力方向：

1、少數同學家庭作業不做甚至是潦草和應付了事，需進一步對他們加強教育，制定具體的幫扶措施，引導他們的學習。

2、班級集體活動的紀律有下降的傾向，需進一步督促和加強管理；還要對路隊、兩操紀律進行規范；

3、個別同學上課時紀律不好，約束能力差，有進一步影響其他同學學習的跡象，有待進一步對他們進行教育和引導；部分同學在值日時，不是來得不及時就是打掃得不夠徹底，需對他們具體示范，提出要求，加強監督。

4、教育學生注意在校的校園安全，尤其注意對學生進行課間、衛生間、樓梯行走等方面的安全教育。

5、認真組織學生復習，迎接期中考試。

活動背景：

現在的大多數孩子都是獨生子女，因父母及家人的多度寵愛，變得一切都以自我為中心。當他們邁進校門之后，由于不懂得最基本的衛生和環保知識。常常表現出某些不好的行為習慣，隨便亂扔垃圾，隨便亂丟紙屑，造成了學校環境的惡劣。如果不改變這些行為習慣，必將影響他們的健康成長和發展。活動目標：

要通過本次主題班會，使學生了解講究衛生的重要性，學習和了解基本的保護環境的常識。培養學生從現在做起，從自我做起，從一點一滴做起，努力提高自身的衛生，和愛護學校班級衛生的意識，做一個講究衛生，愛護環境的好孩子。活動形式：

朗誦兒歌、唱歌、知識問答、游戲。活動準備和分工：

1、搜索《小學生基本衛生常識》

搜索兒歌，《保護環境童謠》。搜集歌曲《咱們從小講禮貌》。

2、挑選安排學生主持人。活動過程：

一、主持人宣布宣布班會開始

老師：親愛的同學們，當我們背著書包走進校門，我們就成了實驗四小的一員。你們認為誰是學校的主人呢? 學生交流。

老師：在學校這個大家庭中這里，我們在保護環境方面應該怎么做? 學生自由發言。

老師：最近一段時間以來，學校衛生工作出現一些不盡人如意的現象。如：學生不太講究衛生，隨意亂丟垃圾，亂踏草坪，紙屑漫天飛等現象，嚴重影響校園環境。不利于同學養成良好的衛生習慣，急需養成教育等。

學校的衛生環境，是學校精神文明建設的窗口，也是學校師生素質高低的綜合反映。但由于同學們多年養成的不良行為習慣，經常給校園文明帶來不良的影響。

二、交流討論身邊的不良衛生行為

學生自由討論，討論身邊出現的不良道德行為。

班主任老師總結：下面給大家介紹一下我們身邊出現的一些不良行為習慣： 1.亂扔亂丟。現在同學們吃早點帶進校園的包裝紙、塑料袋不計其數，還有少數同學喜歡吃零食，也帶進了包裝袋或果皮等，除此之外，許多同學吃完冰棍就亂扔木棒，到處可見。雖然絕大多數同學注意了環境衛生，但也有極少數不自覺的同學隨手亂扔亂丟，即使不亂扔亂丟，也給學校的垃圾容器增加了負擔。2.亂涂亂畫、亂踢亂踏。

有的同學好動，總喜歡在教室內外的墻上亂涂亂畫、亂踢亂踏，在課桌上亂畫，留下許多痕跡，如鞋印，以及打掃衛生時甩在墻壁上的污水等等，有的污跡漫延到一米多高。3.隨地吐痰。

不少同學公共道德意識不強，無論在教室里，還是在校園內，隨地吐痰，結果在走道、教室內、地坪上經常出現令人作嘔的痰跡。4.垃圾亂倒。

有些值日生在打掃教室衛生時垃圾不是倒在垃圾箱內，而是倒在了不該倒的地方，甚至倒進果皮箱里。5.從樓上往樓下扔東西

在樓上的班級經常往樓下吐口水及扔垃圾，這種不道德的行為使很多樓下走動的人受到侵害。

因此，同學們養成良好的衛生習慣十分重要，你們不僅自己要講究衛生，還要人人爭當衛生監督員，共同來把學校的衛生抓上去，人人養成良好的衛生習慣，為構造干凈、清潔的文明禮儀校園做出一份貢獻。

三、如何養成良好的衛生習慣呢？全體同學都應該做到以下幾點：

①要養成不隨地吐痰的習慣。確因感冒克服不了的，應該準備衛生紙，吐在紙上，再扔進垃圾桶。

②要努力克服隨手亂丟的壞習慣。要把廢紙、零食袋、包裝袋等扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔東西的不道德行為。

③要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在衛生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾容器中，且不可亂倒，倒垃圾時不能倒在垃圾池邊上，以免風把垃圾吹到垃圾池外，影響環境衛生。

④主動隨手撿拾地面上的廢棄物，不讓他們再“惹眼”。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護學校環境的整潔。

⑤不把包裝袋帶進校園。每個人都保證做到不把包裝袋帶進校園，從根本上杜絕亂扔亂丟現象，拒絕白色污染。四：多種形式認識保護環境的重要性

1、朗誦兒歌 學生主持人甲：同學們，我們一切朗誦兒歌，《保護環境童謠》

伸伸手，彎彎腰，校園衛生要搞好。

廢紙屑，瓜果皮，隨手亂丟可不要。垃圾桶，對你笑，趕快讓它吃個飽。廢棄物，不亂扔，骯臟大家有責任。節約水，節約電，不亂花掉一分錢。清清水，歡樂流，隨手關掉水龍頭。校園越來越美好，你歡笑來我歡跳。

老師：同學們朗誦得真好，你們平時是這樣做的嗎? 做到的同學自己夸夸自己，沒有做到批評一下自己。

2、看垃圾食品的制作視頻。

3、環保知識互動問答。(學生主持輪流提問)

答對的：主持人帶領大家：大家豎起大拇指，鼓勵他說：XX，XX你真棒。

答錯的：另外找同學說說：為什么這樣是錯的。

(1)牛奶不是零食，可以帶進學校。(錯)

(2)學校規定不讓帶零食進學校，我在校門口吃完再進來。(錯)

(3)我看見水龍頭開了，趕緊跑過去關好。(對)

(4)我發現同學要下草坪捉蝸牛，我馬上制止他。(對)

(5)小華的小便實在憋不住了，他想就在洗手池里撒一次吧。(錯)

(6)保護校園和教室干凈整潔是我的責任。(對)

(7)秋天來了，我們喜歡的樹葉掉下來了，我把它們都撿起來放在課桌里。(錯)

(8)洗手池里有一張紙，看來快要堵住洗手池了，我還小，這可不關我的事。(錯)(9)冬天也要適當的通風換氣。(對)

(10)樓道的窗戶不要輕易打開。(對)

(11)今天小紅不想做衛生，趕緊找個人來替她做。(錯)

(12)我愿意幫助值日生做衛生。(對)

(13)同學們都還小，走路的時候可以摸著墻壁走。(錯)

(14)不在室內外亂扔紙屑和果皮。(對)

(15)小剛坐在窗戶邊，他常常向外扔東西。(錯)

老師小結：在我們的日常生活中，還有許多講究衛生，保護環境的小朋友。只要細心，小朋友都能發現他們，誰來夸一夸你發現的講究衛生，保護環境的小朋友呢? 學生自由發言。

老師：看到同學們這樣干凈、整齊、有責任心，我很為你們驕傲，自豪！4：讓保護環境之歌處處飛。我們一起合唱一首《咱們從小保護環境》。

(《咱們從小講禮貌》改編)。

晨風吹，陽光照，紅領巾，胸前飄，小朋友啊，歡歡喜喜進學校。見了紙屑撿起來，撿起來，花草樹木對我笑，對我笑。紙屑撿起來，垃圾不見了，咱們從小講衛生，咱們從小保護環境。好兒童，志氣高，講衛生，護環境，小朋友啊，咱們一定要記牢。保護環境，講衛生，講衛生，果皮紙屑不亂拋，不亂拋。衛生要做到，環境要保護，咱們從小講衛生，咱們從小保護環境。

師：同學們，講究衛生，保護環境。是我鍆的責任，是我們大家的責任。我們每一個同學要時時刻刻牢記這個責任，宣布班會結束 師：現在我宣布，《學校是我家，清潔靠大家》主題班會結束！

第四篇：高考班會

高考班會：高三班主任解讀最佳發揮的考試細節

甘霖豌豆/文

高考臨近，高三的備考工作也已到了收網階段，每一位同學的復習備考也已經到了飽和沖刺階段。如何有效地把學生應有的水平發揮出來，這是我們高三教師以及家長最關心的問題，博主甘霖豌豆作為一名高三實驗班的班主任，根據自己的調查和經驗，結合一些高考過來人的成功應試策略進行了補充與點評，梳理整理出了這篇高考考場策略指導性專題班會稿。在此貼出，與廣大的高三學子以及關心高考的家長們探討。

以下這20條高考考場細節能夠幫助廣大的高三考生正常地發揮出自己的水平來，有效地提高自己的高考分數。

1.選擇題做完就填答題卡

王妮麗(畢業于華師一附中，去年高考以583分考入華中農業大學生物學基地班)

為避免非智力因素失分，去年高考時，每門一做完選擇題就填答題卡。這時填答題卡心態較平靜，不會因為擔心時間不夠而出現涂寫錯位的情況。

【豌豆解讀】：看來考試成績的好壞與考試心情有關，所以我們一定要調節好自己的考試心情，利用一些小的技巧，如做完試題就填涂答題卡，這樣可以避免在最后時間較緊情況下因匆忙而涂錯、涂串或是沒有涂完而造成終生遺憾，尤其是英語選擇題比較多，涂完全部的答案估計得需要10—20分鐘，所以我們做完就涂卡，這時候我們該得的分數已經得到手了，此時的心情比較愉悅，緊張感就會減輕，以利于后面試題的解答與發揮。

2.考前看相關資料轉換思維

馬欽(畢業于華師一附中，去年高考以571分考入武漢大學建筑學專業)

原本自己不緊張，考試前突然有一點緊張，因為有太多親友打電話慰問。建議親友最好在考試結束后慰問。

考英語前最好看看復習資料，并不是要記住什么知識點，而是讓大腦提前進入狀態，因為一進考場就要考聽力，如果大腦還沉浸在漢語的思維方式中，可能影響發揮。

去年數學試卷很難，自己考得很不理想，出考場時心情很糟糕，這時想起老師的建議：大聲朗讀下一門科目的課本，強迫自己進入狀態，效果不錯。

【豌豆解讀】：考試緊張，這是很正常的事情，考試不緊張就不正常了。但不能過度緊張，那樣會給自己造成很大的壓力，不利于應有水平的發揮。適度緊張是很有必要的，只有這樣才能夠真正地重視考試，才能很好的發揮出自己的水平，要不然就會把考試當做平時練習，蠻不在乎，更不利于考試的發揮。往往大型考試之前，同學們都有緊張感，所以我們要學會適度調節。例如，跟同學們聊一聊天說說話放松一下，或是通過大聲的朗讀，可以使自己很快進入到考試狀態與環境、語境中去，這樣對考試的發揮是很有利的。

3.遇事都往好處想

單博(畢業于華師一附中，去年高考以644分考入人民大學財政金融學院)

考試前一天沒睡好，但我一起床就對自己說“昨天睡得很好”，有了積極的心理暗示，一天順利挺過來了。

看大題時，先不想該怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己說“這題我會做”，讓自己有一個平和的心態答題。語文是弱項，相對考得最不好，但因為心態保持得很好，考過了就不再去想，并沒影響后來幾門發揮。

【豌豆解讀】：要相信自己的水平，相信自己已經復習的很好了，沒有什么不會的了，就是有不會的，也是別人不會的了，這題我都不會，誰還能會呢？即使是弱科，我們甘霖豌豆也要知足常樂，我只要把會做的都做上，把改得的分數都得到了，我就很好了，要時刻給自己打一打氣，阿Q一下，這樣把自己的要求降低一些，心態就平穩了，也就高興了，這時的思路就會很開闊了，超水平發揮也就很正常的了。

4.別看他人做題的速度

鄧瑋(畢業于市11中，去年高考以636分考入浙江大學心理學專業)

考第一門語文時，自己很緊張，試卷發下來都不敢看。于是閉上眼睛，想象一幅很平靜的畫面：“一望無際的大草原”，再睜開眼時心情好了許多。將試卷瀏覽了一遍，跟自己說了聲“很簡單”。

考場上不要左顧右盼，觀察別人做題的進度，萬一人家比自己快，會給自己壓力。

到考場遇到認識的老師、同學，建議主動打個招呼。即使是不認識的老師，也可問候一聲“老師好”，一般老師都會像老朋友似地回以微笑，這可以緩解緊張的情緒。

【豌豆解讀】：這些方法和措施都是很好的調節考試心態、考試情緒的方法，有心理學家研究證明，人在心態平穩或是心情高興的時候智商最高，最容易發揮出自己應有的高水平來。所以我們要時刻調節自己的心態與情緒，畢竟學習和考試也是一種別樣的心情。

5.高考作文從試卷中找靈感

陳維維(畢業于市11中，去年高考以648分考入武漢大學法學院)

考語文時，先看看作文題目和要求，再做前面的試題。因為試卷里會出現一些好句子和文章，也許會給寫作文提示一點思路和靈感。

數學考了140分的高分，心得在于“不要寄希望于檢查，盡可能做一題對一題”。有些考生做題不太仔細，總想著過后還要檢查，這不好。

【豌豆解讀】：做題就像交朋友，每一道試題就像一位陌生的朋友，你第一次見他，或許不認識他，但通過我們的聯想和遷移可以找到與其有關的其他題目，這樣就像我們要了解一個人先了解他周圍的朋友一樣；物以類聚，人以群分，這樣就會把問題得到解決。一定要注意能夠一次做對的題目，不要指望第二次，更不能寄希望于最后的檢查。因為我們第一次做不對，第二次竟會形成思維定勢的，再說了，到最后你的大腦由于高速運轉致使精力已經精疲力盡了，再分析問題就不如開始時清醒多了。在這種狀態下，是容易考慮不全而出錯的。

一眼不能夠找到類似老朋友的，或是沒有可以牽線搭橋的老朋友存在的，那么，我們甘霖豌豆先對其第一次熟悉，然后去做其他的題目，根據心理學得道，這時我們的大腦似乎已經開始分析中這位新朋友了；待到你第二次再見面時，已經似曾相識了，還找不到思路，再放棄，進行下一個題目，直到第三次，也就生題變為熟題了，已經是老朋友了，問題自然得到解決，畢竟你已經對其進行了不同時間的三次分析的。正所謂交朋友，一回生，二回熟，三次見面打招呼。

6.答題遇困難要鎮靜

秦聞笛(畢業于華師一附中，去年高考以566分考入華中科技大學)

去年考理綜時遇到很大麻煩。本習慣給三科分配時間，時間一到就算沒做完也要做下一科。可打頭陣的物理出師不利，沒在規定時間里完成，接下來化學連續兩題做不出，心里就開始打鼓，完全沒心情繼續。

當時放下筆對自己說，“一定要平靜下來，一定可以完成試卷的”，結果慢慢平靜下來，題目果然做得順了，回頭去做那兩道不會的題，也一下做出來了。考場上不論遇到多大困難，一定要保持鎮靜！

【豌豆解讀】：這個問題是涉及到考試策略與方法的，對于每一學科的考試，我們都應該有自己的考試策略和答題風格，即考試時間的規劃，答題的原則，遇到問題時的心理準備與應對方法、如何調節自己的在答題方案等等，計劃不如變化快，我們的計劃要隨著試題的難以程度隨時調整，目的是在有限的時間里有質有量的完成每一道試題。要隨機而動，在發卷后的 5分鐘里，要先瀏覽一下第二卷的試卷結構和試題的分布、那一程度等等，初步制定出本試卷的答題計劃和打題順序。先易后難，先熟后生，這就要成分利用這5分鐘，做好很好的規劃。只有這樣才不至于把難度較大的先做而浪費了時間、精力和感情，那樣就得不上失了，一旦把考試心情搞糟了，還要花時間來調整的。所以，要合理安排，鎮定自若的去答題，不會的先放一放，最后再做。心態最關鍵。

7.保持平常心

林潔婕(畢業于市11中，去年高考以672分考入北京大學光華管理學院)

一直是弱項的數學，高考考出了144分的高分；而一直認為是強項的語文考得“很不好”。這是因為考數學時有一顆平常心，反正是弱項，不會做很正常，一點也不慌，做一題是一題。而做語文時，患得患失，結果沒發揮出應有水平。

另外，建議做大型綜合題適當慢些，爭取一次做對，這種題目如發現錯誤，再去修改很耗時。

【豌豆解讀】：保持平常心就是在合理計劃前提下有步驟有方法的一道一道的把試題有條不紊地高質量完成的一種答題境界。在做題時，不要著急，關鍵是能不能走進具體的試題情境中去，按照讀題審題、形成思路、規劃答題、反思檢查這四個步驟按部就班的去對待每一道試題了，如果能夠按照這四個步驟去對待每一道題目，那么你的心態也就很快平靜了，思路慢慢打開，心情也就舒暢多了，也不會患得患失了。在答題時還要注意，審題要慢，書寫要快，計算要慢，答題要快，因為審題是解題的關鍵，要不然就會離題萬里了，書寫的再好又有何用呢。書寫要快，是為了節約時間的。所以，四步解題法既解決了心態問題，也解決了思路、時間、計算與規范的問題。

8.時間分配不要“頭重腳輕”

郭榮芳(畢業于黃陂一中，去年高考以544分考入中南財經政法大學)

理綜平時不是很擅長，高考時格外謹慎。前面每個選擇題6分，由于擔心失分，花了很多時間，導致留給后面大題的時間不足，匆忙中完成答卷。

考試時間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭取一遍做對，不要寄很大希望于檢查，因為時間不會很充裕。面對特別難的題，要勇于放棄。

【豌豆解讀】：對于考試的成功與否，在很大程度上取決于時間的合理安排、答題的規范程度和考試的心態等方面有關，在發下試卷后的5分鐘里要答題瀏覽一下試卷的結構和最后幾道大題的難易程度，然后做出適合于自己的答題順序，總的原則是先易后難、先熟后生，以在有限的時間內得到最多的分數為主要目標原則，不會的題目不要發揚釘子精神，要學會放棄，不要做無謂的犧牲，那樣會得不償失，所以一定要優化自己的答題策略和做題把握的原則。

9.看著眼熟的題更要留心

閆婕(畢業于黃石三中，去年高考以532分考入中南財經政法大學)去年考文綜，遇到一個與平時題目“相同”的題，不假思索就寫上了答案。考后才發現，它們之間“形似而神異”，結果大相徑庭。見到熟悉的題不要盲目高興，高考一般不會出現原題，此時更要注意細小變化產生的重大差異。

【豌豆解讀】：遇到熟題或是似曾相識的題目，我們以一定要小心，更要認真審題，看看是不是真的是原來的熟題，要克服定勢防止粗心，熟題當作生題做，生題按程序做，繃緊這根弦，就可避免低級錯誤的出現。有些同學一見熟題心中大喜，提筆便寫，結果粗心出錯；或做到一定的步驟便做不下去，原來，考題與記憶中的熟題是兩回事。雖然自我發現錯誤，但時間已白白浪費了。

其實，高考時遇到熟題的情況并不多見，因為高考是具有選拔性的考試，所以考試時決不能被似曾相識的題目所迷惑，還應該按照審題、抓題干的關鍵詞、看清要求、找準解題依據、設計書寫的布局這樣的程序去完成，做完后還要反復檢查復看。當然，如果真的遇見熟題，那當然是好事，在考場這樣的特殊氛圍中，多少可以消除一些緊張的情緒。聰明的考生會抓住這千載難逢的機遇，嚴格按照解題程序，認真、細致、嚴謹、規范地完成題目，不漏掉任何一個小問題，不跳過任何一個不該省略的過程，不在任何一個細節上有所疏忽，保證解答的正確率，將分數穩穩當當、一分不漏地納入囊中。

10.不求每題都做 但求做一題對一題

胡慧(畢業于黃岡市羅田一中，去年以555分考入中南財經政法大學)

數學是弱項，去年高考還是考了119分，這得益于正確的答題策略：不一定把所有題做完，把能拿的分數全部拿到就是成功。

數學的大題按步驟給分，對不會做的題千萬不要無所作為，一定要把知道的全寫出來，哪怕只是解題思路，甚至一條輔助線都會得分。

【豌豆解讀】：俗話說的好，“不怕大題不得分，就怕題題都失分”，在高考這樣的大考中，試題具有一定的區分度且有一部分試題的難度很大，這就要求我們不一定吧所有的試題都做完，只要求能夠把我們做的全做對就可以得到高分，質量比數量更重要，千萬不要白做了些無用功從而導致浪費了精力，沒有得到分數，白費力氣。這是考試一大忌。

11.薄弱環節放最后

劉康(畢業于武漢四中，去年高考以592分考入華中科技大學電器工程及自動化專業)

高考時可帶一些小零食。去年自己帶了一塊巧克力進場，感覺體力不支或心情煩躁時用以補充體力，緩解情緒。

考理綜時，原本物理排在最前面，但自己將物理大題放在最后做，這是為了盡可能拿到最多的分。事實證明這個選擇很明智，因為物理的4道大題，自己全沒做對。如果一開始就在這些題上花時間，可能后面化學和生物能拿的分，會因時間關系丟掉了。建議考生把薄弱環節放在最后，盡可能抓牢強項的分。

【豌豆解讀】：我們不管干什么，都不要先做我們最不擅長的工作，因為不熟悉的工作消耗的精力大、耗費的而時間長，還不容易作對，那樣會影響我們的做題情緒，從而導致后面的容易題目沒有信心去做；所以我們要先做簡單的試題，耗時少，準確率高，做完后心情也高興，越做越有信心，能夠是自己在心情高興的時候發揮出自己應有的水平。畢竟考試是一種心情啊！

12.打草稿也排序

謝天(畢業于華師一附中，去年高考以625分考入北京師范大學數學科學學院)

審題是高考中很重要的環節，特別是大題的題目要在心中默讀幾篇，如果看不明白，可借助語文的語法分析法找出主、謂、賓，審清題目。審題時，還要特別注意一些專業術語，有時一個詞包含了很多引申意思。建議打草稿也不要太隨便，可以標出題號，按順序打，以便檢查。

【豌豆解讀】：不管做什么事情，我們都有個順序，做題也是如此，我們甘霖豌豆在有順序的同時還要規范，只有這樣我們考慮問題的思路才不會亂，才對問題有一個很清醒的認識，剪不斷，理還亂。我們只有規范地把我們的思路表達出來，才能夠得到好的結果，所以，不管是打草還是在試卷上答題，都要規范認真很，成為一種習慣。打草也要有順序切要規范認真一些，這樣在檢查的時候就會省很多的經理與事件，也很容易檢查出自己的錯誤，最好是逆向檢查法，這樣發現問題的機會更大。

13.弱項考題不放棄

王碧(畢業于武漢一中，2004年高考以643分考入武漢大學)

當年高考時，有一道化學題感覺有點難，根本沒想就直接放棄了。因為想到化學是自己的弱項，當時認定自己做不出來。可考完仔細一想，發現那道所謂難題其實很簡單，只要再稍加思考就能做出來。

【豌豆解讀】：自己的弱項科目試題不一定都很難，感覺南只是一種心理作用而已，所以不要認為都很難，只要是每一道試題都按照程序法來審題，找到解題的突破口還是可以解決的。如果弱項考題如一開始做不出，可在題前做下記號，檢查時再思考，不到最后交卷不要放棄。在其他題目都做完的情況下，你的心情很輕松，沒有了剛剛開始的緊張感，思維也比較開闊了，所謂的難題的解題思路可能一下子就豁然開朗了。所以不熬輕易說放棄，笑道最后，笑得最甜。

14.檢查時別輕易改答案

劉俊翔(畢業于武漢四中，2004年高考以600分考入華中科技大學)對自己的高考英語成績比較滿意，但要不是檢查時把好幾個原本答對的題目改錯了，成績會更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感覺，沒有絕對把握不要改答案。

【豌豆解讀】：在考試的時候，由于考試不但是知識的考察，還是對心理和體力的檢驗。在剛開始考試的時候，我們的精力很充沛，頭腦很清醒，問題的分析和反應也較快、準確度也高；而到題目都做完了回來檢查的時候，由于體力已耗大半，腦子有點累了，這個時候做題的效率和準確度急劇下降，所以這個時候檢查出的錯誤沒有絕度的把握，輕易別改，否則就要后悔的。

15.要讓自己睡好覺

熊夢(畢業于武漢一中，2004年高考以652分考入華中科技大學)因為緊張，高考期間根本沒睡著覺。高考第一天，完全靠亢奮情緒挺過去。但第二天實在堅持不住了，最后一門理綜考試時犯困，注意力完全不能集中。高考期間能睡好覺更好，如果實在沒睡好，進考場時，可適當準備一些提神的東西，如咖啡或茶。有時也要給自己一些心理暗示。在心里說，“沒問題的，我一定能發揮好”，就很平靜地去考試了。

【豌豆解讀】：休息好是人精力充沛的保障，所以不要太在意高考的重要性，那樣會自欺欺人的恐嚇自己，影響休息。放開自己大膽的睡覺，什么也別想，不就是考試嗎？就是睡不著，也要唐咋床上閉目養神，也是很好的兒休息。

16.做題先易后難是真理

蘇曉迪(畢業于武漢一中，2004年高考以676分考入復旦大學)

做試卷先易后難是考場真理。不管哪一門，遇到不會做的題，跳過去，回頭再想，要做到真正不影響考試時的情緒，盡量集中精力想眼前的題。

【豌豆解讀】：有科學研究表明，人在心情舒暢高興的時候，智商相對比心情糟糕時要高很多。基于這一點，我們一定要調節好自己的考試情緒，讓自己時刻處于亢奮狀態，這樣就會發揮出自己的高水平來。先易后難實際上那個就是這個道理，容易的題目做完后，心里很高興；難得題目找不到思路心理著急，這是心理就發毛。所以要調節答題的考試心情。

17.答題不要老看表

楊君(畢業于武漢一中，2004年高考以631分考入華中科技大學)為更好地掌握答題時間，很多考生都會帶表進考場。建議做試卷時，不要老看表，特別在遇到棘手的題目時，看表會給自己制造緊張情緒。一般監考老師會在考試結束前一刻鐘提醒考生，所以沒必要太在乎時間。

【豌豆解讀】：有效地控制好時間，這是考試必須的。但不要經常看表，那樣會給自己心理上一個負擔，造成緊張著急。一場考試最多看兩次表，一是做完選擇題看一下時間，合理分配一下第二卷的答題順序與思路；

二、是在接近考試結束還有15分鐘的時間里，一便做出試題的取舍與檢查安排。這樣你就能夠很好的發揮出自己的正常水平來。

18.少注意監考老師

王法(畢業于重慶市潼南中學，2003年高考考入華中師范大學)有些同學因為緊張，可能會有意無意看看監考老師。建議心理素質不是特別好的考生，進考場后最好不要看監考老師，否則多看幾眼，很容易讓老師懷疑你想作弊，總會注意你，這對考生心理可能會產生影響。

【豌豆解讀】：監考老師是為我們服務的，維持秩序的，而不是與我們過不去的，看老師不要緊，跟老師微笑一下，打聲招呼或是叫聲“老師好”到會拉近你與老師的心理距離，你自然就不會緊張了，轉移一下自己的心理視線是完全能夠辦到的。

19.吃穿用盡量不出新

韓禪帥(2003年高考以639分考入武漢大學生命科學學院)

有些同學可能想在考試當天使用新文具、穿新衣服等，建議考試當天的吃穿用盡量不要出新。文具用平時用順手的，吃穿也和平時差不多，這樣才可能保持一顆平常心去面對高考。

【豌豆解讀】：高考就是我們高中階段的一次大型考試，不要對他太在意，按照平時的心態去考試就可以了，可以地去準備一些平時不用的東西，反而對自己還有一種莫名的壓力。所以不要一切都是新的，適合自己的才是最好，順手的工具做事效率最高。

20.懂得放棄

李玲(畢業于柳州市一中，2003年高考以776分(滿分900分)考入華中師范大學)

當年高考數學很難，做最后3道題時，感覺都有些難度，但根據以前做試卷的經驗，總覺得至少應該做出一兩道，于是拼命逼著自己做，誰知道一題都沒做出來，還浪費了大量做小題的時間。

【豌豆解讀】 ：實在找不到思路，該放棄就放棄，不要貪心，覺得分數太高不舍得放，讓難題把你訂到了鐵板上無法離開，這樣只能浪費事件和精力，最后總空空如也。學會放棄也是一種精神，此題的放棄是為了其他題目的收獲，所以放棄也是一種成功。這樣的例子舉不勝舉。畢竟，退一步海闊天空。

第五篇：班會教案

（一）“好習慣伴我行”主題班隊會

（二）一、設計理念：

（三）1、自己的活動自己搞，充分展示個性才能。

（四）“充分展示學生個性、才能”是素質教育的重要特征。在本次活動的組織過程中，我注意尊重隊員的個性，根據每個隊員的特長分配活動角色，盡可能讓多一點的隊員參加表演，讓他們發揮自己的個性特長，讓全體隊員都參與到整個活動中來，做活動的主人。

（五）2、活動形式靈活多變，參與熱情高漲。

（六）針對小學生活潑好動的特點，本次活動采用小組唱、快板、朗誦、小品等學生喜聞樂見的形式，使活動變得生動有趣，把“良好習慣的種子”播種于隊員們的心田。利用精彩的節目表演傳遞著文明禮儀的內涵，打動他們幼稚的心，讓隊員們從中得到了啟發，將行為習慣牢記心中。

（七）二、活動目的

（八）通過活動，培養學生從小樹立良好行為習慣的意識，學會在日常學習生活中養成良好的行為習慣。

（九）三、活動準備

（十）1、召開中隊干部會議，制定“活動方案”，根據每個隊員的特長分配活動角色。

（十一）2、排演小品、朗誦、快板、兒歌等節目。

（十二）3、制作課件。

（十三）4、準備活動用具。

（十四）四、活動過程：

（十五）一 出隊旗，唱隊歌

（十六）中隊長：“全體起立，出旗，敬禮！”（十七）中隊長：“禮畢，唱隊歌！”（十八）中隊長：“請坐！”（十九）二 宣布活動開始

（二十）1、謎語導入，營造氛圍，揭示班會主題：

（二十一）大家好，首先請大家以熱烈的掌聲歡迎學校的領導、老師參加我們三年級五班的主題班會，謝謝！

（二十二）下面我想請大家猜一個謎語：

（二十三）我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是你的手腳，但我最聽你的話。

（二十四）對成功的人來說，我是功臣； 對失敗的人來說，我是罪人。（二十五）培訓我，我會為你贏得整個人生；放縱我，我會毀掉你的終身。（二十六）我到底是誰呢？（生答：習慣）（二十七）是的，是習慣。習慣有好的也有不良的，希望通過這次主題隊會，同學們能克服不良習慣。讓好習慣伴我們成長！三（5）中隊《好習慣伴我行》主題隊會現在開始。

（二十八）2、有請主持人。

（二十九）男：大家好，我是主持人……。（三十）女：大家好，我是主持人……。

（三十一）男：感謝中隊長和我們做的互動。習慣就像雛鷹的一雙翅膀（三十二）女：能讓我們在高高的藍天上遨游

（三十三）男：習慣就是我們成長過程中的最親密的伙伴（三十四）女：能讓小苗在陽光下茁壯成長

（三十五）男：同學們，當熟悉的鈴聲又在耳畔響起，瑯瑯的讀書又響起整個校園，新的一天開始了。我相信，在我們的每個人的內心，正涌起一股新的力量，渴望新的一天有新的收獲，有更大的進步。

（三十六）女：新的一天，新的平等機遇。如果你有不太滿意的過去。那么新的一天就是你重塑自我的開始。如果你有引人自豪的過去，那么請繼續努力。（三十七）男：良好的行為習慣是保證良好學習環境的前提，也是形成健康人格的基礎，讓我們以好的習慣開啟每個新的一天吧！（三十八）

3、齊讀：《行為規范三字歌》

（三十九）女：我們要養成良好的行為習慣，克服缺點為集體爭光。就讓我們一起從拍《行為規范三字歌》里來學一學這些好習慣吧！（四十）

4、歌曲《勞動最光榮》

（四十一）女：習慣不是一天、兩天養成的。一個好習慣大約需要21天72次行動才能養成。

（四十二）男：堅持的時間越長，習慣的力量就越強。

（四十三）女：習慣不是一成不變的，壞習慣也可以改變。

（四十四）男：只要有恒心，壞習慣就會和你說再見。請聽欣賞舞蹈《勞動最光榮》。

（四十五）5、《好習慣》

（四十六）男：好的習慣受益終生，首先，讓我們把這首《好習慣》送給大家。（幾個人讀，呈三角形）

（四十七）小學生，愛學習，養成習慣終受益；（四十八）早晨起，不懶睡，背著書包上學去；（四十九）見同學，問聲好，團結友愛講禮貌；（五十）見老師，行個禮，尊師重教講禮儀；（五十一）課堂上，專心聽，基礎打牢成績好；（五十二）勤思考，善動腦，積極發言才聰明；（五十三）寫作業，用心記，煉就本領比高低；（五十四）課堂外，多閱讀，博覽群書知識廣；（五十五）好習慣，早養成，自強奮進有活力；（五十六）好學生，愛學習，天天向上爭第一。

（五十七）男：今天我們班隊會的主題是“好習慣伴我行”，那大家都有哪些好習慣呢？

（五十八）學生1：每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種好習慣。（五十九）男：講得真好！

（六十）學生2：我每天放學回家后第一件事就是寫作業，這也是一種好習慣。（六十一）女：講得真棒！

（六十二）學生3：老師告訴我們要做好課前準備，所以每節課前我都自覺地這樣做。

（六十三）男：說得對極了！

（六十四）學生4：我做完作業就幫媽媽做家務。（六十五）女：這就是愛勞動的好習慣。（六十六）學生5：我一有空就看課外書。（六十七）男：這是愛讀書的好習慣。

（六十八）學生6：我每天早晨起來都到室外進行體育鍛煉。（六十九）女：這就是愛運動的好習慣。

（七十）學生7：我從來不亂花錢，爸爸、媽媽給我零用錢我都把它存起來，然后買學習用品。

（七十一）男：這就是勤儉節約的好習慣。

（七十二）

9、聽歌曲連唱：《粗心的小畫家》《一分錢》

（七十三）女：鐵的事實再次有力的證明了“好習慣成就好未來”“好習慣是人生的主宰”。我們要養成良好的行為習慣，克服缺點為集體爭光。下面請欣賞歌曲：《粗心的小畫家》

（七十四）女：說說你聽到了什么，有什么想法？

（七十五）（學生自由發言：在寫作業時，有很多同學就像這個粗心的小畫家一樣不認真，有的同學不知道老師留了什么作業，結果做錯了作業；有的同學慌慌張張的寫完也不檢查就去玩，結果出現了很多的錯誤；還有的同學不能夠按時的完成作業，作業拖拉，這些都是不好的現象，希望大家一定要改正。）

11、詩朗誦《點燃好習慣的心靈之燈》（七十六）男：習慣影響人一生，好習慣是人生旅途美好的種子，只要辛勤耕耘，總會綻放美的花朵！下面請欣賞朗誦《點燃心靈之燈》（七十七）好習慣，人生的禮儀天使。

（七十八）它無聲地引導我們的行為，默默影響著我們的一生（七十九）我爬上高山，尋找你

（八十）蒼老的古松告訴我，這兒有夏娃的儀容（八十一）我闖入了森林，尋找你

（八十二）雪白的綿羊告訴我，這里有惡狼的罪過（八十三）我踏上綠洲，尋找你

（八十四）渾濁的浪花告訴我，這兒的美人魚也會變丑（八十五）我捧一捧清泉,輕輕灑在心靈之上（八十六）我披上一份執著，踏出一路幽徑（八十七）我堅信

（八十八）播種行為，收獲習慣；（八十九）播種習慣，收獲性格；（九十）播種性格，收獲人生！（九十一）好習慣成就大未來！

（九十二）

12、課本劇《躺著看書壞習慣》

（九十三）女：好習慣能成就大未來，可呼嚕豬卻不這么認為。瞧，它來了，請欣賞課本劇《躺著看書壞習慣》。

（九十四）（草莓兔和呼嚕豬躺在床上來看書）

（九十五）兔：啊！躺在小床真享受，邊看書來邊休息，學習休息兩不誤。（九十六）豬：嘿嘿，我這個主意不錯吧？躺在床上不怕累，想看多久，看多久。（九十七）（兩個小朋友，你一本來我一本，看書看得很起勁，眼睛可就遭了殃。得得得……狗走進來

（九十八）狗：快停下，這樣看書可不好。

（九十九）豬：有什么不好的，躺在床上多舒服，坐著看書才累人。

（一○○）狗：躺著看書壞習慣，看多了眼睛會受傷，快把姿勢換一換，小心變成近視眼。

（一○一）兔：啊？什么？近視眼，我不要！戴著眼睛太難看，草莓兔我要養成好習慣。

（一○二）兔狗：咕嚕豬，快起來，我們一起去歇一歇，看書不能這樣看。（一○三）豬：哼，我才不，我躺在小床上想看書來就看書，想休息來就休息，快活似神仙，我不用你們管。（一○四）兔狗：呼嚕豬……

（一○五）（草莓兔站起身，看看綠草看看云）

（一○六）兔：哇，草很綠，天很藍，向遠處看，眼睛好舒服啊，跑一跑，跳一跳，保護眼睛最重要。躺著看書可不好，這個壞習慣一定要改掉。

（一○七）（呼嚕豬不在乎，躺著看書多舒服，不聽說來不聽勸，呼嚕豬天天躺著看。過了幾天）（一○八）豬：唉啊！這……這是怎么回事啊？眼睛又酸又脹，好難受啊！AI YA！書上的字怎么來回晃啊！別跑！別跑！你們站住，站住！（一○九）兔：呼嚕豬，你在干嘛？

（一一○）豬：我……我發現書上的字不聽話，在紙上來回晃，看得我眼睛酸又脹。

（一一一）狗：不是字在晃，是你眼睛受了傷，快去找醫生。（一一二）（找醫生，看一看，咕嚕豬變成了近視眼）

（一一三）醫生：呼嚕豬，躺著看書得了近視眼，這樣下去以后必須戴眼鏡才可以啦！

（一一四）豬：啊！（哭）

（一一五）齊讀：呼嚕豬，來看書，躺著看來好舒服。

（一一六）丁當狗，把頭搖，這樣看書可不好。坐著瞧，坐著看，養成看書好習慣。

（一一七）女：同學們，呼嚕豬做得對嗎？（不對）是的，我們可不能象它那樣，我們要養成好習慣。

（一一八）

13、宣讀承諾。（一一九）男：習慣是首詩

（一二○）女：一首沒有結尾的詩（一二一）男：習慣是股泉

（一二二）女：一股清澈透亮的泉（一二三）男：習慣是首歌

（一二四）女：一首煥發向上的歌

（一二五）男：遵守禮儀，是你生活中的亮點（一二六）女：養成習慣，預示你正走向成熟（一二七）男：用真誠去澆灌（一二八）女：用熱情去哺育（一二九）男：用理解去培養

（一三○）女：讓好習慣在你我心中成長

（一三一）合：同學們，讓我們從今天開始，好好學規范，讓好習慣伴我們一起成長。

（一三二）全體起立，宣讀我們的承諾

（一三三）男：同學們，讓我們從今天起，好好學規范，守規范，讓好習慣伴我們一路成長，全體起立，（一三四）女：我們承諾：

（一三五）

1、維護校園整潔，增強環保意識，不亂扔垃圾，不隨地吐痰，不到處亂涂亂畫，不損壞花草樹木。

（一三六）

2、舉止文明，尊重師長，言行得當。使用文明用語，不說臟話、謊話，不打架斗毆，不大聲喧嘩。

（一三七）

3、講究個人衛生，常洗澡，勤換衣，保持衣服和手臉的衛生。（一三八）

4、自覺遵守紀律，不遲到，不早退，不抄襲作業，考試要誠實。（一三九）

5、自己的事情自己做。飲食有規律，不挑食。（一四○）

四、總結

（一四一）男：同學們，讓我們從今天起，好好學規范守規范，讓好習慣伴我們一路成長。下面請輔導員講話（一四二）輔導員講話：首先我祝賀你們今天的主題班會取得了圓滿成功。今天的班隊活動，同學們的表現都非常不錯，馬克思曾說過：“良好的習慣是一輛舒適的四駕馬車，坐上它，你就跑得更快。”這就形象地告訴我們，要想在學習上取得成功，就必須有好的習慣。希望同學們都能通過這次班會，知道什么是好習慣，都能和好習慣交上朋友。老師相信，在今后的生活中和學習中，你們能用自己的實際行動更好地實現自己的諾言，有信心嗎？（一四三）

五、結束：

（一四四）男：在白馬山小學的懷抱里，我們快樂學習。（一四五）女：在白馬山小學的懷抱里，我們奔向未來。（一四六）男：為了我們的校園更美麗，班級更進步，讓我們種下一個好習慣吧！（一四七）合：《好習慣伴我成長》主題班隊會到此結束，謝謝大家！（一四八）中隊長主持：全體起立，退旗、敬禮。

活動目的 通過活動使小朋友認識在學校要遵守學校的各項規定，做一個講文明懂禮貌的小學生。

一、活動過程：

（一四九）開始部分：

中隊長：全體立正，各小隊整隊，報告人數。

小隊長：稍息，立正，報數。（轉身跑到中隊長面前互相敬禮，報告）報告中隊長：第XX小隊原有隊員XX人，實到XX人，報告完畢。

中隊長：接受你的報告！

小隊長：（跑回原位）稍息！

中隊長：全體立正！（跑到中隊輔導員面前，敬禮，報告）報告輔導員，一年（5）中隊原有X人，實到X人，報告完畢。

輔導員：接受你的報告，祝你們活動成功。

中隊長：全體立正！出隊旗，敬禮；唱隊歌；全體坐下

（一五○）、活動過程 中隊長宣布：一（5）中隊《文明行為你、我、他》主題隊會現在開始。

主持人1：同學們,聽說我們班要開展《文明行為你、我、他》的班隊活動。你看，頑皮的小猴和可愛的小熊也被吸引過來了，它們給我們帶來了什么呢？

小猴： good afternoon！我是頑皮的小猴，知道今天一（5）班的小朋友要開展班隊活動，我也想來湊湊熱鬧，我給大家帶來了一條謎語，想猜嗎？（謎語：一棵樹，五個叉，不長葉子不開花）。you are great!

小熊：hello！everybody!剛才，一(5)班的小朋友果然厲害，我也想來考考大家,再給大家猜個謎吧。(我家十兄弟，天天不分離)猜出來了嗎？

主持人2：是啊，我們全班同學就像這十只手指一樣密不可分，只有互相之間有文明的行為，我們才能成為密不可分的伙伴。

主持人1：剛才，上臺表演的小朋友說得多好啊！我們從小就要懂得講文明懂禮貌。想一想，我們在學校有哪些方面要講文明呢?

學生發言:文明行為。

請聽朗誦《種下一個好習慣》

主持人2:我們班小朋友懂得可真多啊。我們一定能成為一個合格的文明小學生。

請聽表演唱：《咱們從小講禮貌》，剛才的表演真精彩！

主持人1：我們班有33位小朋友的中午飯在學校食堂吃，現在請這些小朋友來說說，從大家的就餐方面來看，小朋友們有那些不文明的行為呢？

就餐學生：說說吃中午飯時的不文明行為

主持人2：是啊，我們要珍惜糧食，每一顆糧食可都來之不易啊！請聽詩朗誦《憫農》

鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。

主持人1：只要我們嚴格要求自己，從小處做起，從現在做起，我們的文明之花一定會開得更加燦爛。

請欣賞小品：《同學之間》

請聽：《小學生日常行為規范三字歌》 升國旗 要敬禮 唱國歌 要肅立 尊長輩 愛幼小 孝父母 遵教導 會使用 文明語

幫殘疾 樂助人 不打架 不罵人 要誠實 不說謊 好習慣 早養成文明禮儀伴我行

主持人1、2:同學們,讓我們從身邊的小事做起，講文明懂禮貌，不管是你、我、他，讓我們每個人于文明相伴，形成一個文明的班集體。

輔導員講話

親愛的同學們，文明禮貌是一粒最有生命力的種子，作為一名學生，作為中華民族的后代，我們有義務，有責任弘揚我們的禮儀傳統，希望通過這次活動，能讓我們真正理解文明禮儀的重要性，讓我們把文明的種子撒遍生活的每一個角落，讓文明之花越開越盛，開遍家庭、校園、社會！讓你用自己的言行，從今天這次班會活動做起吧！

6、呼號

7、退旗

8、主持人宣布：本次活動到此結束。